Как научиться принимать решения: как научиться самостоятельно принимать решения

Содержание

как научиться самостоятельно принимать решения

Мы часто знаем, чего хотим, но не можем решиться на это и отдаем ответственность в чужие руки. А выбор есть всегда, и он состоит как минимум из двух пунктов – «Сделать/ не сделать», «Да/Нет», «Хочу/ не хочу». Но, выбирая крайности, мы отбрасываем промежуточные прекрасные альтернативы. Давайте разберемся, почему же нам так сложно делать выбор, как научиться принимать решения самостоятельно и «опереться» на этот мир.

Почему мы боимся делать выбор: главные причины

Дети часто живут по распорядку, составленному родителями. Мамы/папы/бабушки лучше знают, как правильно и старательно ведут в обход граблей. Поэтому нередко дети вырастают без необходимого багажа собственного жизненного опыта. В итоге взрослые «дети» не отличают личные желания и желания родственников или даже социальные ожидания.

Еще одна причина – социальные ожидания. Мы часто слышим «это неправильно / так не принято / что люди скажут / есть такое слово «надо»» и пр. В таких условиях личные желания и стремления – не в счет. И когда-нибудь человек привыкает загонять вглубь свои желания ради долга, переставая делать собственный выбор и принимать собственные решения.

При этом принятие решения может и должно быть в радость. Этому можно научиться.

Читайте еще: Села батарейка: 7 вещей, которые отнимают вашу энергию каждый день

Без плана Б

Если вам сложно решиться на большую авантюру, решитесь на маленькую. Например, не поддавайтесь на уговоры друзей, если решили провести вечер дома с книгой. Или, к примеру, купили вещь? Выбросьте чек на выходе из магазина, чтобы не возвращать ее. Съешьте то блюдо, которое первым пришло в голову или попалось на глаза в меню. Принимайте маленькие решения и не выясняйте, что по этому поводу думают другие. Вы решили – вы сделали. Ошиблись? С гордостью примите этот факт.

Самоанализ

Откажитесь от взывания к другим «а что ты думаешь по поводу этого платья / парня /работы?», не утомляйте их опросами «а был ли я прав? достаточно ли я компетентен для этого?».

Только вы знаете, чего хотите на самом деле, и что искренне вас радует. Хотя часто эти желания приходится «выкапывать» из-под груд чужого мнения. Учитесь чувствовать себя, слышать слабый зов своих желаний. Поэтому все вопросы переадресовывайте себе и мужественно принимайте решения.

Научитесь понимать личные эмоции – научитесь ставить правильные (свои!) цели, и, что важно, достигать их. Задайте себе вопрос – «Это то, что я выберу, проживая последний день своей жизни? Этот выбор сделает счастливым меня или родителей/подругу/друга?».

Понять собственные эмоции, желания тела и души помогает практика отказа от определенного чувства – зрения, слуха, голоса. На выбор завяжите глаза, закройте уши или не раскрывайте рта в течение пары часов или дня. Вы сразу почувствуете, насколько тесна ваша связь с собой же, какие желания являются истинными.

Читайте еще: Плохие слова: как то, что мы говорим, «программирует» нас и мешает двигаться вперед

3. Правильно формулируйте свои желания

Забудьте формулировки «Хочу, но…невозможно/далеко/дорого». Почему дорого? Потому что, например, вы мало зарабатываете, много тратите или наобум прикинули бюджет поездки. Почему невозможно? Потому что вы, например, не найдете время на изучение языка, поиск альтернатив и никому не говорите о своих желаниях. Не боритесь с собой. Осознайте факт, что вы боретесь со здравым смыслом окружающих людей, которые решили за вас, что что-либо сложно и невозможно.

Решите, чего хотите, и хотя бы попытайтесь преодолеть навязанные «но». Сначала это сложно – нет практики самоанализа с раскладыванием действий и причин на мелкие «кусочки», зато есть привычка выбирать самый простой путь отговорок. Но при желании вы сможете найти свое и сделать шаг навстречу собственным желаниям.

4. Поработайте над самооценкой

Неуверенные в себе люди твердо убеждены, что они недостойны большего. И в этом они правы, но ровно до того момента, как не начнут «прокачивать» самооценку. Займитесь телесными практиками (йога, контактная импровизация, танцы, актерское мастерство) – увидите, что мир стал проще и люди понятнее. Займитесь спортом – увидите, как физическая красота преображает вашу силу духа. Смените гардероб и привычки – увидите, как разнообразен мир, сколько впечатлений вам открылось.

Читайте еще: Против течения: 10 оригинальных способов начать мыслить по-другому и «расшевелить» себя

Как научиться принимать решения Самооценка Статьи Бориса Литвака

Как научиться принимать решения

Так уж устроена жизнь, что нам волей неволей приходится принимать различные решения. Эти решения могут быть разными по своей сложности и значимости. В одних случаях мы принимаем простые решения, например в супермаркете мы решаем какое печенье купить, или на какой колбасе остановиться. Есть немного более сложные решения, например, какую машину выбрать или какие обои поклеить в спальню.

А есть серьезные решения, принятие, либо непринятие которых может кардинально изменить жизнь человека. Это, как правило, судьбоносные решения, к которым относится выбор жизненного пути, брак, смена работы, открытие бизнеса, вложение денег и т.д.

Кому-то тяжело даются даже простые решения, и человек может месяц размышлять над тем, какого цвета кофточку выбрать. Кто-то легко проходит испытания с легкими решениями и «зависает» на важных решениях. У разных людей по-разному. Наверное, большинство людей согласятся со мной, что умение принимать грамотные решения, умение принимать их вовремя во многом определяет успешность человека в жизни, и само качество жизни. Вместе с тем, довольно часто в своей практике я сталкиваюсь с тем, что человеку очень тяжело принимать решения. И прежде всего это касается решений, связанных с его судьбой, то есть решений важных и судьбоносных. Поэтому в данном разделе мы разберем психологические механизмы принятия решений. Почему человек мучается в нерешительности, и постараемся сформулировать некоторые правила принятия решения.

Волевой акт или как мы начинаем действовать

Классический волевой акт состоит из следующих этапов:

-Возникновение потребности (мотива)

-Борьба мотивов Принятие решения

-Планирование Реализация плана

-Обратная связь (таких петель обратной связи может быть несколько)

-Корректировка плана

-Реализация откорректированного плана

-Удовлетворение потребности

В рамках данного раздела мы остановимся только на первых трех пунктах, а особое внимание уделим второму и третьему пункту. Человек обычно что-то делает только в том случае, если у него появляется какая-то неудовлетворенная потребность, поэтому любое действие начинается с возникновение мотива удовлетворить одну из наших потребностей. Но потребность у человека не одна. У нас много потребностей и когда возникает новый мотив, он обязательно будет соперничать с другими нашими мотивами за то, какой из них будет удовлетворен в первую очередь. Поэтому в любом случае, прежде чем приступить к действию мы проходим этап борьбы мотивов. И хорошо, если эти мотивы сильно различаются по своей значимости. Помните, был фильм с Фаиной Раневской «Подкидыш». Там маленькой девочке героиня Раневской задавала вопросы: Девочка, что ты хочешь? На дачу? Или чтобы тебе голову оторвали? Безусловно, при такой постановке вопроса борьбы мотивов не будет. Вернее она обязательно будет, но этот этап закончится довольно быстро, т.к. мотивы несопоставимы по своей значимости и силе. Заядлый болельщик смотрит футбол. Финал чемпионата мира. Интереснейший матч. Вдруг он чувствует потребность сходить в туалет. Но еще не сильно приспичило, и в борьбе мотивов поход в туалет проигрывает желанию посмотреть интересный матч. Проходит время, и актуальность похода в туалет постепенно нарастает. Мотив набирает силу и постепенно становится сопоставим с желанием досмотреть матч. Наш болельщик мучается борьбой мотивов и даже пару раз вскакивал, чтобы удовлетворить туалетный мотив, но очередной опасный момент на футбольном поле заставлял его вернуться обратно. Наконец он понимает, что далее тянуть с походом в туалет нельзя и борьба мотивов заканчивается принятием решения бежать в туалет, т.к. болельщик понимает, что последствия не реализации столь сильного мотива может привести к печальным последствиям. Решение принято. Теперь без всяких сомнений он бежит в туалет. После удовлетворения этой потребности, она тут же лишается своей силы и на первый план вновь выходит потребность посмотреть футбол. Если с туалетом и футболом все более менее понятно, то, что происходит в случае, когда сила мотивов не так равнозначна, а последствия не столь очевидно. Очень часто в этом случае человек застревает на этапе борьбы мотивов.

Борьба мотивов

От чего зависит скорость прохождения этапа борьбы мотивов?

Например, человек где-то работает, уже более пяти лет на одном месте. И вдруг его приглашают на работу в другую организацию. Иногда он даже сам искал себе новое место работы, прошел собеседование, получил приглашение на новое место работы и вдруг… Вдруг сильно засомневался, а есть ли смысл такого перехода. Может все-таки остаться на старом месте работы. Или человек работает наемным сотрудником, но уже несколько лет вынашивает идею своего бизнеса. И вот ему предлагают стать компаньоном и уйти в свободное плавание. И становится страшно, он теряет покой, нервничает, изводит себя и никак не может решиться. Хотя вот она мечта, совсем близко. Скорость прохождения этапа борьбы мотивов зависит от нескольких факторов: Если мотивы несопоставимы по своей силе (один мотив существенно сильнее другого), то борьба мотивов проходит быстро и завершается в пользу более сильного мотива. Помните в фильме «Подкидыш» героиня Фаины Раневской спрашивала у девочки: «Скажи мне девочка. Ты хочешь на дачу или чтобы тебе голову оторвали?». Естественно в таком случае борьбы мотивов не будет. Много решений мы принимаем, не застревая на борьбе мотивов, потому что мотивы слишком разнятся по силе. Если оба мотива важны и одинаковы по силе, то мы пытаемся увидеть конечный результат, который последует за принятием того или иного решения. Безусловно, человеку будет проще принимать решение, если ему гарантируют, что он примет правильное решение, и оно однозначно приведёт его к успеху. Например, если человеку, который не может решиться на переход на новое место работы, кто-то придет и скажет, что Вася переходи обязательно. Через год тебя повысят, через два ты станешь заместителем директора с большой зарплатой, а через пять ты станешь компаньоном. И все это скажет человек, которому можно верить, который является авторитетным предсказателем, прогнозы которого сбываются на 100%, то борьбы мотивов как таковой не будет. Вернее она быстро закончится. Или напротив, этот же авторитетный предсказатель скажет, что не надо переходить в эту фирму. Тебя там обманут, атмосфера в коллективе там ужасная, перспектив никаких и т.д., то борьбы мотивов тоже не будет, т.к. будет понятен конечный результат. В этом пункте есть одно НО. Мы далеко не всегда можем увидеть конечный результат, последствия принятого нами решения. Большинство решений предполагают то, что они могут оказаться неудачными. Человек это понимает, поэтому застревает на этапе борьбы мотивов, пытается рассмотреть конечный результат и не принимает никакого решения. Или принимает решение, которое через пять минут меняет на другое, а через десять минут на третье. Таким образом, застревает на этапе борьбы мотивов по следующим причинам: Человек стремится принимать только те решения, которые на сто процентов гарантируют ему успех. Он как бы говорит, я готов принять это решение, только обещайте мне, что у меня все получится. Т.к. никто такой гарантии дать не может, то человек застревает на этапе борьбы мотивов, пытаясь добиться увидеть гарантии. Именно этим объясняется стремление нерешительных людей постоянно обсуждать свои сомнения с окружающими и советоваться со всеми подряд. Как будто другие могут разглядеть в будущем то, что не может он. На самом деле человек собирает мнения, чтобы удостовериться в правильности своего решения. Даже после принятия решения, любая негативная оценка перспектив со стороны значимых людей может отбросить человека на этап борьбы мотивов. Стремление играть только наверняка приводит к пассивности и постоянному эмоциональному напряжению, о причинах которого мы поговорим чуть позже. Причины застревания на этапе борьбы мотивов связаны со страхом неудачи, который приводит к падению самооценки. Если человек понимает, что гарантию на успех ему дать никто не может. Если он понимает, что возможно принятое решение окажется неоптимальным, и события будут разворачиваться по пессимистическому сценарию. Если он оценил риски и понимает, что возможно события будут развиваться не так как хотелось бы, но это не приведет к фатальным последствиям, то тогда человек не будет мучиться на этапе борьбы мотивов, а просчитает варианты и примет решение, понимая, что возможно это решение может оказаться не вполне удачным. Человек не боится неудачи, т.к. считает, что без ошибок невозможно ничему научиться. И эта неудача никак не повлияет на его самооценку.

Эмоциональный фон этапа борьбы мотивов

В преферансе есть такая пословица: снос определился, игрок развеселился. Кто играет в преферанс, тот поймет эту пословицу. Когда решение принято, становится легче. А что же происходит с человеком на этапе борьбы мотивов? Почему говорят, что, мол, он мучается с выбором? Почему мучается? Да потому, что он не знает последствий своего решения или отсутствия решения. Формируется дефицит информации, а дефицит информации, как известно, приводит к появлению тревожности. Именно тревожность определяет эмоциональный фон человека на этапе борьбы мотивов. Тревога очень тяжело переносится человеком, она буквально изводит его. Поэтому человек, находящийся на этапе борьбы мотивов часто бывает очень нервным. И в тоже время он с интересом слушает всю информацию, касающуюся его ситуации, т.к. только информация позволяет эту тревогу снять. Этим же частично объясняется стремление со всеми советоваться, т.к. мнения других в ряде случаев позволяют тревогу заглушить.

Принятие решения

К нам часто обращаются за помощью люди, которые хотели бы найти свое место в жизни, свое призвание. В большинстве случае они выбирают из нескольких вариантов, но хотят остановиться только на одном. Основные опасения, связанные с выбором того или иного пути связаны с тем, что человек боится, что он пойдет по этому пути и через какое-то время он поймет, что ошибся с выбором пути. В итоге человек застревает на этапе борьбы мотивов и фактически ничего не делает в попытке найти единственно правильный вариант. Так какое решение хочет принять человек? Он хочет принять единственно правильное решение одно и на всю жизнь. То есть человек хочет принять НЕПЕРЕСМАТРИВАЕМОЕ РЕШЕНИЕ. Если уж принял решение, то его обязательно нужно реализовывать в течение всей жизни. Согласитесь, очень ответственно принимать решение на всю жизнь, которое невозможно пересмотреть. Выбор спутника жизни для многих превращается в вариант такого, не пересматриваемого решения на всю жизнь. Естественно, что принять такое решение дело ответственное и тяжелое. На мой взгляд, это неправильный подход к принятию решения. И при принятии решения, проще ориентироваться на то, что я принимаю решение, которое могу пересмотреть. Тогда, если я принял ранее неудачное решение, то я от него могу отказаться и другое решение, при этом новое решение тоже нужно рассматривать как пересматриваемое. Если я принял решение, что жениться нужно один раз в жизни и долго решался на брак, а потом понял, что мне не хочется быть с этим человеком, то при не пересматриваемом решении я буду «жить и мучиться». Если решение пересматриваемое, то я признаю, что я ошибся, и буду искать более подходящую спутницу жизни. Адаптивность и принятие решения У меня в планах написать отдельную статью по поводу адаптивности, по причине ее большой распространенности, поэтому в данном разделе я рассматриваю адаптивность только в контексте принятие решения. Потому что умение принимать решение это тоже навык и как любой навык его нужно наработать. Человек, который воспитывался в условиях адаптивности, не имеет такого навыка. С детства ему четко дали понять, что твои желания здесь ничего не значат и родители лучше знают, как правильно жить на этом свете. Нужно отдать должное, что родители действительно лучше детей знают, что и как делать, чтобы все получилось хорошо. Они не дают ребенку принимать самостоятельные решения, а принуждают ребенка выполнять те решения, которые они принимают за него. Самое противное в этой ситуации то, что вначале решения родителей действительно более эффективные, чем детские решения, что в принципе вполне объяснимо. Но в итоге ребенок совершенно не получает навыка принятия решения и навыка получения ошибок. Собственных ошибок. В конце концом наступает период, когда нужно принимать самостоятельные решения, а делать этого нечем, т.к. навык просто не сформирован. И выхода здесь два, либо найти кого-то, кто примет это решение, либо сидеть на рогах альтернативы. И любое, даже примитивное решение дается громадными усилиями.

Выводы

Принятие решений это навык, который желательно формировать с детства. Кто это процесс не прошел в юности, должен пройти его, будучи взрослым. Будут ошибки. Но другого пути нет. Любое решение может оказаться ошибочным. Только решительные люди понимают, что ошибка это опыт, который их развивает. Нерешительные воспринимают это как личное поражение, что сопровождается падением самооценки, чувством неудачника, самобичеванием. Нужно работать над самооценкой, чтобы проблемы и неудачи не приводили к ее падению. Стремление принять решение, которое гарантирует успех, приводит к отказу от решения. Когда человек отказывается от выбора, это тоже выбор. Выбор оставить все как есть. Это одна из причин пассивности. Принимайте любое решение как пересматриваемое и корректируемое. Цена принятия решения один раз и на всю жизнь слишком высока. На него решиться очень тяжело. Научитесь вовремя фиксировать убытки, в случае, если решение оказалось неверным. Вовремя выйти из отношений, если стало понятно, что это «не Ваш партнер». Вовремя сменить место работы, если видите его бесперспективность. Подходите к принятию решения рационально. Рассматривайте все варианты и просчитывайте риски. Постарайтесь максимально убрать эмоции из процесс принятия решения.

Рекомендую прочитать мою следующую статью «Бытие VS Сознание»

Категории статей

Как научиться самостоятельно принимать правильные решения

Быстрое принятие решений связано с риском, поскольку при этом исключаются другие варианты действий. Каждая ошибка может оказаться фатальной. Как научиться брать на себя ответственность, действовать спокойно и хладнокровно?

Как научится самостоятельно принимать решения

Наша жизнь представляет собой постоянную череду принятий решений. Они могут быть как незначительные, так и довольно серьезные, которые оказывают большое влияние на нас, и приводят к серьезным изменениям.

Человек постоянно решает, что купить на обед, куда пойти вечером, какую книгу прочитать, в какой ВУЗ пойти учиться, какую профессию выбрать, как заработать миллион и т. п.

И если цена вопроса небольшая, то решение дается нам легко и принимается быстро, ведь потеря в случае ошибки будет невелика. Но, чем серьезнее предстоит выбор, тем сложнее его сделать. В данном случае правильное решение может привести к большому успеху или же наоборот может стать причиной потерь и неудач. Поэтому то очень важно знать, как принять правильное решение.

Как правильно принять решение

Обязательно ставьте себе временные рамки для осуществления верного выбора. Наличие ограничения заставляет вас выбирать наиболее эффективное решение в той или иной ситуации. Этот процесс описывает так называемый закон вынужденной эффективности.

Для принятия верного варианта вам необходимо собрать максимальное количество информации. Чем больше фактов у вас будет на руках, тем проще вам будет сделать эффективный выбор. Так вы сможете более-менее объективно оценить ситуацию. Помните, что эмоции – ваш враг в принятии решения, поскольку во время всплеска чувств вы не можете рассуждать объективно и отстраненно. Постарайтесь выждать момент, когда в душе все перекипит, и только тогда браться за дело, поскольку на горячую голову вы можете принять далеко не самое лучшее решение.

Помните, что если поиск правильного варианта действий связан с работой, то можно переложит этот вопрос на кого-то другого. Так вы сэкономите себе уйму времени. Кроме того, выполнив какую-то задачу один раз, можете рассчитывать на то, что вам придется делать это постоянно. Дополнительная загруженность без соответствующих дивидендов абсолютно бесполезна. Поэтому мыслите максимально рационально, ведь делегирование полномочий – весьма удобный инструмент для «разгрузки» своего рабочего графика.

В процессе принятия решения обязательно выставляйте приоритеты в своих размышлениях. Структурирование мыслей по принципу важности – это отличный навык, который позволит быстро находить эффективный выход из любой ситуации. Если это умение не развивать, при разборе сложных задач вы будете постоянно путаться в своих же рассуждениях.

Кроме того, есть риск, что вы возьмете за основу принятия решения неверный критерий, что приведет к непонятным последствиям. С большой долей вероятности ваш выбор будет неэффективным, а зачастую еще и тупиковым. Совершая ошибки, вы со временем, конечно, сможете развить свой навык в принятии решений.

Но, нарушая так называемый «обзор» выбора, вам не удастся определить причинно-следственные связи, которые объяснят, почему решение было верным или наоборот. Поэтому перед сложным выбором желательно структурировать все свои мысли и составить «рейтинг приоритетности» различных факторов в своей голове.

Страх перед возможным провалом также мешает найти правильное решение. Многие терпят поражение, руководствуясь этим неэффективным чувством. Для того чтобы страх вам не мешал, нужно детально проанализировать последствия, к которым может привести тот или иной выбор, после чего действовать. Во время принятия решения лучше всего сохранять спокойствие. Если вы довольно мнительная личность, то можете расслабиться, послушав любимую музыку, отдохнув или, на крайний случай, выпив успокоительного.

Объективность – еще один фактор, который обеспечит принятие правильного решения. Нужно оставаться честным с самим собой и искусственно не приукрашивать факты, которые способствуют неправильному выбору. Расстановка приоритетов – одна из наиболее главных составляющих при оценке различных вариантов действий. Подумайте, что для вас важнее всего: деньги, карьера, семья и т. п. Кроме того, нужно оценивать затраты, поскольку этот фактор может оказать серьезное влияние на эффективность того или иного решения.

Как принять правильное решение

Большинство из нас очень часто жалеют о содеянном, полагая, что сделали неверный выбор. На самом деле, если рассуждать трезво, можно прийти к выводу, что не бывает правильных и неправильных решений. Если вы настроены на достижение целей, и эта цель приоритетна и важна, все действия по направлению к ней будут абсолютно верными. Выбор правильного решения понятие довольно субъективное, поэтому руководствуйтесь своими желаниями.

Нередко возникают ситуации, что выбор можно отложить до прояснения некоторых деталей в том случае, когда задержка не принесет никакого ущерба. Однако можно попасть в ловушку, когда новые факты все больше затрудняют процесс принятия решения, возникает непредвиденная информация, которая требует уточнения.

Такой парадоксальный эффект проявляется в том, что, чем больше усилий и настойчивости вы пускаете на достижение результата, тем хуже у вас все получается. Или другими словами, чем дольше вы решаете какую-либо проблему, тем больше неясных фактов всплывают в этом деле.

Время в любом случае ограничивает возможность анализировать различные варианты. Отказаться от выбора тоже является определенным решением, хотя зачастую оно может быть самым неэффективным. Например, если вы не можете выбрать из двух профессий подходящую для вас, то рискуете в конечном итоге остаться без работы или стать неквалифицированным чернорабочим. В такой ситуации любое вариант будет выгодней для вас, нежели отказ от выбора. И если вы все же не можете определиться, то лучше будет принять решение наугад, нежели отказаться от такового.

Бывают случаи, когда поспешное решение приводит к краху. В таких ситуациях лучше всего выждать некоторое время, для того чтобы оценить проблему. Однако нужно помнить, что затягивать момент принятия решения долго тоже нельзя (особенно это касается работы), поскольку вас могут или опередить, или ситуация может обостриться. И тогда вы пожалеете о том, что не сделали выбор раньше. Позволить себе детально обдумывать различные варианты могут только люди на высоких должностях, поскольку они знают, что кроме них принять решение не сможет никто.

Что помогает принять правильное решение

Решать серьезную проблему совсем не обязательно исключительно своими силами. Вы всегда можете посоветоваться со своими друзьями или родными. Несколько раз озвученная задача проясняет ситуацию в целом, и вам будет гораздо легче найти простой и гениальный выход из сложившейся ситуации.

Кроме того, ваши собеседники могут дать действительно дельный совет. Единственный момент – не стоит рассказывать всем и каждому о ваших проблемах, поскольку так вы ни к чему не придете, а только потратите уйму времени на бесполезные жалобы. К тому же каждый готов дать совет, а слишком много советов легко собьют вас с толку. Если вы привыкли полагаться на мнения близких людей, то в ситуациях, которые требуют оперативных действий, можете представлять в голове, что вам посоветовал бы ваш друг. Такой внутренний диалог во многих случаях может оказаться невероятно полезным.

Принимая решения, игнорируйте эмоции, которые направлены на достижение быстрого результата. Такое ложное рвение может сыграть с вами злую шутку. Для того чтобы избежать возможных негативных последствий следует использовать метод Сьюзи Уэлч «10-10-10», который заключается в том, чтобы предположить, к чему приведет ваше решение через 10 минут, 10 месяцев и 10 лет.

Всегда ищите альтернативные возможности. Не стоит полностью отдавать предпочтение одной только идее, слепо веря в ее правильность. Придумайте еще хотя бы несколько вариантов, для того чтобы сравнить с вашим первым. Представьте, что первоначальная идея просто не существует, и подумайте, что будете делать в такой ситуации. Вы однозначно найдете еще несколько альтернатив.

Если вы все же не можете определиться на 100%, ложитесь спать, а за ночь к вам может прийти великолепное решение. Это объясняется тем, что наше подсознание знает все возможные выходы из сложившейся ситуации. Во время сна будет происходить непрерывный процесс анализа, а утром ваше подсознание может выдать вам оптимальный вариант. Перед тем, как ложиться, еще раз задайте себе вопрос, после чего положите ручку и листик возле себя. Это нужно для того чтобы в случае необходимости быстро зафиксировать какую-то мысль.

Не стоит игнорировать интуицию (методы развития интуиции), ведь наш внутренний голос ошибается гораздо реже, чем разум. Поэтому перед принятием решения постарайтесь прислушаться к своим чувствам. Если испытываете какой-то дискомфорт, то стоит пересмотреть еще варианты. Теперь вы знаете, что помогает принять правильное решение. Давайте рассмотрим, как придерживаться выбранного варианта.

Как следовать принятому решению

Как только вы приняли решение, начинайте действовать сразу же без промедления, поскольку всякого рода задержки лишь снижают ваши шансы на достижение успеха. К тому же, вы сеете зерно плохой привычки постоянного откладывания дел на потом, что чревато тем, что никогда не будете достигать намеченного результата.

Помните, что менять свои решение после того, как пройдено уже полпути к цели, в крайней мере неэффективно. Будьте верны своим первоначальным взглядам. Так вы сформируете уверенность в том, что все делаете правильно, и успех не заставит себя долго ждать. Однако будьте начеку.

Если поймете, что ваш путь явно ведет к провалу, лучше отказаться от него как можно раньше. Помните, что даже успешные предприниматели очень часто меняют свой курс. Найдите баланс между гибкостью и упорством. В таком случае вы будете двигаться к цели настойчиво, при этом сможете оперативно изменить план действий без особых потерь для себя.

Напоследок нужно отметить, что для того чтобы научиться принимать правильные решения, следует использовать личный опыт. При этом ориентируйтесь на вышеприведенные советы, ведь ваши решения не могут быть правильными в 100% случаях. Постоянное изменение окружающей действительности заставляет и вас меняться.

Так что будьте гибкими в процессе выбора верного решения. Помните, что ваши методы могут давать сбой, какими бы идеальными они вам ни казались. Больше экспериментируйте и делайте несвойственные вам тактические шаги, ведь зона комфорта, в которой вы привыкли находиться, ведет к деградации. Личный опыт – один из самых верный советчиков.

Harvard Business Review Россия

Некоторое время назад я имел возможность личного общения с одним из самых именитых советников СЕО Рэмом Чараном, среди клиентов которого были гендиректора компаний GE, DuPont, Novartis, 3M, Verizon. За свою 40-летнюю практику он видел множество СЕО и свел свое мнение о становлении выдающихся лидеров вот к чему: чтобы стать выдающимся лидером, требуются годы практики в принятии сложных решений и взятия личной ответственности за результаты, а также дисциплина выполнения задач с возрастающей сложностью и регулярная работе с наставниками.

Похожей точки зрения придерживается и известный консультант и автор бестселлера «От хорошего к великому» Джим Коллинз. Он считает, что успешный CEO — это решительный, скромный и волевой человек.

Мнения самых разных мыслителей в сфере бизнеса и менеджмента и результаты фундаментальных исследований в этой области (например, CEO Genome Project, в которое вошли оценки 17 тыс. Топ-менеджеров) сходятся в одном качестве эффективного и результативного лидера — его способности самостоятельно и своевременно принимать ответственные решения. Этот навык как никакой другой позволяет эффективному СЕО двигаться со своей компанией вперед в «тумане» неопределенности будущего.

Можно ли сформировать навык принятия решений? На мой взгляд, можно, как и любой другой навык. И ниже я расскажу о том, как именно это сделать.

ЧТО

Все начинается с вопроса «что?». С этого короткого слова запускается любая трансформация — от готовности вести здоровый образ жизни, наладить свое финансовое благополучие или выстроить счастливые отношения между супругами с атмосферой любви и заботы до стремления быть выдающимся бизнес-лидером и результативным СЕО.

Через вопрос «что?» формируется осознание желания или понимание проблемы. Что вам необходимо сделать, чтобы через пять лет возглавить публичную компанию? Что вам требуется, чтобы компания, которая находится под вашим управлением, вышла из разряда посредственных и стала демонстрировать выдающиеся результаты, обгоняя рынок? Что требуется, чтобы советы директоров публичных компаний имели желание избрать вас своим председателем совета директоров?

Задайте себе следующие вопросы:

Что мне не дает покоя в моем текущем положении?
Что в моей работе позволит чувствовать гордость мне, моей команде, нашим клиентам и нашим акционерам в течение следующих 24 месяцев?
Что из задуманного позволит мне ощущать, что я приближаюсь к своей долгосрочной цели в течение следующих 6 месяцев?

КАК

Далее следует важный тактический вопрос «как?». Он как мост связывает мечты и цели с достижениями. Для развития навыка принятия решений стоит проанализировать свои ситуации из прошлого, когда решения давались легко и когда, наоборот, вы избегали решений, так как боялись ответственности, а неизвестных факторов было слишком много. Какие решения из тех, что вы избегали в прошлом, вы могли бы принять сейчас? Кто из известных вам людей вызывает у вас уважение своей способностью принимать решения? Если такие люди есть, почему бы не пригласить их на ланч или не позвонить им и обсудить, что они делали, чтобы развить у себя этот навык. Все профессионалы когда-то были любителями. Наблюдайте вживую или через книги за выдающимися людьми, которые достигли невероятного успеха в способности принимать решения.

КОГДА

Заключительный вопрос — «когда?». Важно не только определить когда вы начнете развивать свой навык принятия решений и к какому периоду вы достигнете намеченной цели, но и определить промежуточные рубежи, по которым вы будете замерять успешность вашего прогресса по формированию этой способности.

Это ваш «секундомер». Он будет избавлять вас от безответственности, иллюзий и фантазий. На каждое ваше «что» должно быть «когда». Без «когда» ваше «что» — это просто мечта.

Действительно ли вы хотите стать в ряды выдающихся СЕО? На что вы готовы ради достижения этой цели? Людей часто притягивает «верхушка айсберга» чужого успеха в виде признания, денег, стиля жизни. Но, как известно, верхушка — это лишь 10% всего айсберга. А под «водой» в биографии выдающегося лидера находятся «пот, кровь и слезы». Лидер — это большая работа над собой. Лидер — это собственный выбор, а не выбор собственной должности.

У выдающихся СЕО есть целый набор принципов, которыми они руководствуются в своей жизни. Способность принимать решения — один из них. Включите в свой арсенал три вопроса «что?», «как?» и «когда?» и сделайте их помощниками вашего успеха на пути к выдающимся результатам. Если вам действительно это важно, у вас обязательно получится.

Об авторе. Ярослав Глазунов — управляющий партнер российского офиса компании Spencer Stuart, автор книги «Анти-Титаник. Руководство для CEO. Как выигрывать там, где тонут другие», основатель программы по развитию высокоэффективных генеральных директоров СЕО Academy.

Как принимать решения | Фоксфорд.Медиа

Нам всё время приходится принимать решения: что приготовить на завтрак, какой маршрут выбрать, где жить, какую профессию получить. Если выбор касается всей жизни или нашего будущего, мы можем откладывать решение до бесконечности из страха ошибиться. Рассказываем о принципах и техниках, которые облегчают процесс принятия решения и помогают сделать выбор в конкретной ситуации.

Относитесь к выбору с лёгкостью

Нам трудно принимать решение, если мы относимся к нему слишком серьёзно, боимся возможной ответственности или последствий. Философ Рут Чан, обучающая людей принципам принятия решений, утверждает: чтобы избавиться от этого страха, нужно осознать — трудный выбор необязательно связан с самыми ответственными моментами в жизни. Выбрать, что есть на завтрак не менее сложно, чем решить, на какое направление поступать в вуз.

Например, у вас есть овсяная каша или шоколадный пончик. Первое полезнее, второе — вкуснее, очевидного решения нет, а значит, это трудный выбор. Тем не менее вы справляетесь с подобными решениями каждый день, а значит, способны делать и более серьезный выбор, если перестаёте бояться и переживать из-за ответственности или последствий.

Опирайтесь на ценности

Принимая решения, недостаточно ориентироваться на объективные категории, которые можно взвесить, оценить, измерить. Не менее важно учитывать свои ценности и желания. Например, вы не можете выбрать, кем стать, художником или юристом. Вам нравится рисовать, но все говорят: этим на жизнь не заработаешь, а вот юрист — высокооплачиваемая и престижная профессия. Если бы значение имело только это, выбор был бы очевиден, но обычно это не так. Учитывайте ваши внутренние ощущения: что больше нравится и подходит. Если вам важно выражать себя, создавать прекрасное и творить в одиночестве, тишине и покое, работа юристом принесёт вам деньги, но не сделает счастливым.

Доверяйте интуиции

Порой обе альтернативы кажутся абсолютно одинаковыми, плюсы и минусы каждого решения уравновешивают друг друга. В этом случае попробуйте довериться интуиции. Интуиция — не мистический дар, а способность нашего мозга принимать решения в обход сознания, анализируя даже те факты, которые от него ускользают. Если не можете сделать выбор, прислушайтесь к себе. Какие ощущения возникают в теле, когда вы думаете о том или ином варианте: напряжение или расслабление? Представьте в подробностях, как изменится ваша жизнь после сделанного выбора. Какие эмоции пробуждает эта картина: удовольствие, радость или сомнение, тревогу? Выбирайте вариант, который не вызывает психологического или физического дискомфорта.

Не перекладывайте ответственность на других

Чем больше у вас опыт принятия самостоятельных решений, тем проще это даётся. Даже если возраст пока позволяет вам переложить решение на учителей или родителей, не поддавайтесь этому соблазну. Советуйтесь со взрослыми, собирайте разные мнения, но окончательный выбор делайте самостоятельно, взвесив все за и против.

Делая выбор, действуйте по определённому алгоритму. Это поможет сориентироваться в ситуации и ничего не упустить.

Шаг 1. Изучите вопрос

Не спешите принимать решение, если не владеете всей информацией. Например, перед поступлением полезно изучить, какие направления есть в вузах вашего города, какие экзамены туда сдавать, каковы проходные баллы и сколько стоит платное обучение. Собрав максимум информации, вы сможете увидеть ситуацию целиком и оценить перспективы.

Шаг 2. Придумайте больше вариантов

Не останавливайтесь на одном или двух. Как ни странно, принимать решение проще, если выбирать из нескольких подходящих альтернатив. Например, вы выбираете, кем быть. Если вам одинаково нравится сразу три или четыре профессии, делать выбор не так страшно, ведь в каждом варианте есть свои плюсы. С поступлением в вуз ещё проще — вы можете подать документы на все направления, которые вас устраивают, и отложить решение до результатов поступления, а затем выбрать из оставшихся вариантов.

Шаг 3. Взвесьте риски

Исключите варианты, которые ведут к рискованным последствиям. Не стоит подавать документы лишь в тот вуз, где прошлогодний проходной балл значительно выше ваших суммарных баллов ЕГЭ — вероятность остаться «за бортом» слишком велика.

Шаг 4. Оцените плюсы и минусы

Для этого используйте матрицу для анализа решений — Decision Matrix Analysis. Эта методика помогает оценивать положительные и отрицательные стороны вопроса.

Занесите в строки таблицы варианты, из которых надо сделать выбор, а в столбцы — факторы для оценки. Затем оцените их по шкале от 0 (плохо) до 5 (очень хорошо). Суммируйте баллы, и вы увидите, какие варианты выгоднее по объективным параметрам. Чтобы выбрать из них, подключите ценности. Например, в таблице два первых вуза явно лидируют по очкам, осталось решить, что для вас важнее — удобное расположение или низкие проходные баллы.

Таблица «На какой юридический факультет поступать»

Если решение надо принимать срочно, прислушаться к себе не получается, а проводить детальный анализ нет времени, используйте простые техники, облегчающие выбор.

Методика самураев: они принимали решение за семь вдохов. Сделайте семь глубоких вдохов, одновременно думая о проблеме. Если вам не удалось определиться, что делать, значит, момент для принятия решения неподходящий или не хватает информации для оценки всех факторов.

«10/10/10» (10 минут, 10 месяцев, 10 лет)

Оцените, какое значение для вас будет иметь тот или иной вариант через 10 минут, 10 месяцев или 10 лет. Взгляд на проблему с этой дистанции поможет успокоиться и принять верное решение.

«Самый неудачный вариант»

Выберете самый неудачный вариант из списка и вычеркните его. Так же поступите с оставшимися альтернативами. В итоге останется решение, которое сейчас наиболее оптимально.

Не бойтесь тренироваться в принятии решений, и вы поймёте, что всё не так сложно. Какой бы вариант вы ни выбрали, только вам решать, верным он оказался или нет. И даже если нет, не переживайте — ошибки всегда можно исправить.

Как научиться принимать решения (3 простых правила)

Наверняка, Вы знаете, что принятие решений — одна из ключевых составляющих бизнеса. Часто, в бизнесе нужно принимать не просто решения, а сложные решения. И порой времени на принятие решений очень мало.

В этой статье хочу поделиться с Вами методикой, которая поможет Вам научиться принимать решения. Представлю ее в виде нескольких правил:

Правило №1

Принятие решения — это действие.

У многих людей есть заблуждение, что они делают выбор в момент размышлений. На самом деле, это не так. Вы делаете выбор в тот момент, когда совершаете действие. То есть: перед Вами два маркера — красный и черный, и Вы думаете какой бы использовать; выбор Вы делаете в тот момент, когда берете в руку один из маркеров. Сколько до этого Вы сидели и размышляли — не имеет значения, было это 10 секунд или 2 часа. Это не было выбором. Выбор — это момент действия.

Правило №2

Не бывает неправильных решений.

Поняв это правило, Вам станет намного проще идти по жизни. Люди искренне верят, что могут принять неправильное решение, но это далеко от действительности. В реальности, Вы не можете принять неправильное решение. Почему? Потому что Вы никогда не сможете узнать, что было, поступи Вы иначе. Например: Вы планируете отдых на выходные, и у Вас есть два варианта: отправиться на пляж загорать или поехать в лес собирать грибы. Вы выбираете поехать в лес. Но приехав в лес, Вас накрыл серьезный ливень, и отдых был провален. Вы делаете умозаключение – «я принял неправильное решение, надо было ехать на пляж». Но Вы никак не можете знать, что случилось, если бы Вы поехали на пляж. Может быть, начался бы шторм или по дороге Вы бы попали в ДТП или у Вас бы украли сумку. Вариантов много. Но! Правда в том, что Вы не знаете как было бы. И поэтому предположение, что Вы поступили неправильно — ложно. Помимо этого думать, что Вы всегда принимаете только правильные решения намного комфортнее. Это позволит Вам уберечь тысячи нервных клеток и даст возможность с легкостью принимать решения.

Правило №3

Сделать лучше, чем не сделать.

Люди всегда сожалеют о том, чего не сделали значительно сильнее, чем о том, что сделали. Например, я никак не могу забыть, как не осмелился подойти к девушке, которая понравилась мне так сильно, как ни одна девушка на свете. У меня колотилось сердце, дрожали колени и я струсил. Я не смог подойти. Конечно, я мог быть отвергнутым (и от этого было бы больно), но все могло быть иначе. Я не попробовал и в этом я виноват. Если бы я попытался и получил отказ, я бы чувствовал себя значительно лучше сейчас. Прошли уже годы, но я все так же помню тот день и тот взгляд.

Бывали ли случаи, когда я делал все, что от меня зависит и все равно терпел поражение? Конечно, бывали. Но морально я себя чувствовал значительно лучше, чем в случаях, когда я не сделал все, что мог.

Каждый день мы сталкиваемся с каким-то выбором. Сходить в спортзал или нет, почитать книгу или не сегодня, съездить на тренинг или найти очередную отговорку…

И делая выбор, следует просто подумать, о том какой ответ, сегодня перед сном, Вы дадите самому себе на вопрос: «Сделал ли я все, что мог двигаясь к своей цели?». Если ответ «да», то все прекрасно, Вы настоящий молодец. Если «нет», не ложитесь спать до тех пор, пока он не превратится в «да». Даже если придется впахивать еще 24 часа подряд.

С намерением быть вам полезным!

Автор статьи Олег Карнаух

Как принимать решения самостоятельно | Советы психолога

В нашем современном мире нужно уметь и знать, как принимать решения самостоятельно, правильным и выгодным для вас образом. Но проблема многих людей в том, что не все имеют достаточно правильных знаний и опыта в том как принимать решения таким образом, что бы это приносило больше успеха и счастья. Так же принимать решения самостоятельно, человеку мешает его страх и лень, с этим так же нужно уметь правильно бороться. Поэтому мы, сегодня разберем данный вопрос, приводя только самые основные и эффективные методы и способы что бы каждый смог точно знать и принимать решения в своей жизни, правильно и с пользой.

Первое что вам нужно, что бы знать, как принимать решения самостоятельно, нужно четко определиться и понять то, какую пользу от этого вы получите. Ведь человек воспринимает только ту информацию, за которую ему нужно заплатить деньги, силы или потерпеть большую неудачу. Поэтому что бы принимать решения, вам нужно работать над собой и стремиться научиться всему этому путем постоянной практики, поражений и неудач. Создайте свой стиль поведения, чтобы не копировать окружающих, а делать и создавать, что-то свое и достигать успеха. Нужно четко наметить себе большие цели и создать свою мечту.

После этого создать мотивацию для жизни, которая будет вам всегда помогать, при неудачах и проблемах, когда опускаются руки и человек хочет забросить то, чем занимается. Для этого есть одна эффективная мотивация применяемая многими. Вам нужно просто решить для себя, что вы хотите от жизни добиться и представить мысленно, что вы уже имеете это и добились желаемого результата. Тогда вам будет намного проще и легче достигать успеха, не обращая внимания на поражения и неудачи, так как у вас есть своя мечта, и вы всеми силами стремитесь к ней, сжигая за собой мосты.

Верные и нужные знания

Что бы понять, как принимать решения, вам нужно уяснить в первую очередь, чем вы собираетесь заниматься в жизни, а так же, какие знания вам для этого необходимы. Поймите на конец, какие знания вам нужны, и начинайте искать источники данных знаний, черпая только самое необходимое и важное для вас и вашей работы. Основной источник это книги. Выберете то, что вы хотите достичь в жизни, например, стать лучшим оратором мира, и начинайте искать все книги связанные с ораторским выступлением, психологией общения с людьми и всеми остальными тематиками книг связанными с улучшением своей речи и смелости при выступлениях перед большими публиками. Если есть большой выбор книг данной тематики, тогда выбирайте авторов книг, которые добились успеха в ораторском искусстве и будет вам счастье.

Принимайте четко, изменяйте медленно

Что бы принимать решения как можно лучше и точнее, пользуйтесь самым лучшим и эффективным методом для этого. Этот метод заключается в том, что нужно четко и быстро принимать свои решения, что бы это не возникало сомнения, а менять свое принятое решение нужно как можно медленнее, чтобы не потерпеть неудачу. Так как, человек знающий, чего он хочет от жизни, и имеет свою мечту, при первой появившейся хорошей идеи должен сразу же принять решение для ее реализации, а менять свои планы и идеи нужно достаточно медленно, чтобы не опустить шанс добиться желаемого успеха.

Мнения окружающих

Что бы принимать решения правильно и безоговорочно, нужно правильно относиться к мнениям окружающих и их критике. Помните только одну важную вещь, что те люди, которые начали заниматься своим делом, будут в большей мере поддаваться критике, люди будут говорить вам, что вы ничего от этого не добьетесь, что ваша идея бессмысленная. Слабые люди поверят мнениям окружающих, бросят свою идею, любимую работу, мечту и больше никогда не будут иметь шанса, добиться успеха. Единственный вариант, это просто не слушать окружающих, до тех пор, пока вы не достигните своей мечты, тогда люди сами перестанут вас критиковать, так как убедятся что вы достигли того чего хотели.

Меньше всего поддаются критике и вообще не имеют критики люди, которые ничем не занимаются, поэтому сейчас так много неудачников. Наметили цель, добейтесь ее, не слушая мнения окружающих, у вас своя голова и свои взгляды на жизнь. Берите и черпайте только лучшее у лучших и успешных людей, проанализировав, и поступив по-своему.

Страх и лень

Помните так же то, что бы принимать решения самостоятельно и правильным образом, вам нужно избавиться от плохих вещей как страх и лень. Так как именно это блокирует ваше сознание, новые идеи, и принимать решения в таком состоянии невозможно. Лучший способ это перебороть себя и поставить сильную мотивацию и наметить грандиозную цель, которая будет для вас лучшим мотивом. Сжигайте за собой мосты, чтобы не было шансов двигаться назад, только вперед и с песней, и вы обязательно достигните желаемого успеха.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, как принимать решения правильным образом. Применяя и пользуясь всеми методами и способами данные выше на практике, вы сможете научиться и узнать, как принимать решения, добьетесь всего, чего вы запланировали, станете еще успешнее и счастливее.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

Как важно научиться принимать решения

Выбор и принятие решений — это часть жизни. Проще говоря, способ развития жизни — с ее перипетиями, поворотами, началом и остановкой — требует от нас делать выбор и принимать решения на каждом этапе пути. Поэтому я нахожу увлекательным и несколько сбивающим с толку то, что к тому времени, когда молодые люди достигли совершеннолетия, многие еще не овладели искусством принятия решений. На самом деле, многие люди боятся перемен, потому что это означает, что им придется задуматься о чем-то отличном от того, к чему они привыкли, и, возможно, даже от них потребуют внести изменения.

Почему это так? Что ж, может быть много причин, много факторов, которые определяют, почему одни люди могут просто погрузиться в жизнь и делать то, что требуется, с энтузиазмом и азартом, в то время как другие парализованы при мысли о необходимости подойти к чему-либо, что может потребовать действий. Темперамент, характер или характер человека могут влиять на его взгляд на жизнь. Некоторые люди бесстрашны, любят риск и приключения, в то время как другие боятся изменений и ошибок, предпочитая оставаться ближе к тому, что им знакомо, и не заходить слишком далеко — в том числе их выбор и решения.

Некоторые люди в прошлом обжигались из-за неправильного выбора и решений и снова боятся рискнуть сделать неправильный выбор или решение. Таким образом, они могут ничего не делать, надеясь, что изменение пройдет само по себе, или исчезнет, или что кто-то другой позаботится о том, что необходимо сделать.

Затем возникает проблема, когда дети никогда не учатся принимать решения, потому что их никогда не учили, как это делать; многие из важных решений были сделаны за них, и они, возможно, просто не имеют права голоса в этом вопросе.Это может быть вина родителей, которые пытаются контролировать слишком большую часть жизни своих детей, опасаясь, что они упустят то, что они, родители, считают важным, если они, родители, не вмешаются, чтобы обеспечить «правильный» курс для жизни. их дети.

Суть в том, что принятие решений — это то, что нам всем нужно научиться делать. Этому очень важному жизненному навыку следует обучать с самого начала, поскольку для овладения процессом принятия решений требуются годы практики. Умение делать правильный выбор и мудрые решения зависит от нескольких факторов: стадии / возраста развития человека, наличия общего представления о том, что хорошо, а что плохо (и я имею в виду это в самом широком моральном смысле, поскольку у человека может сложиться собственное представление о том, что правильно. и неправильно для них лично по мере взросления), понимая, что влечет за собой процесс принятия решений, и практикует !

Вы можете подумать, что начинать с младенцев — это слишком рано, но это не так.

Хорошая практика — закреплять неприемлемое или потенциально вредное поведение. Например, когда ребенок начинает ползать, находит на полу мелкие предметы или грязь и заглатывает их, целесообразно не только убрать этот предмет, но и сказать ему «нет», и объяснить ребенку, почему класть этот предмет ему в рот нельзя. Хорошо. Даже если ребенок может изначально не понимать, что вы говорите, слыша это снова и снова, он начнет устанавливать связь и понимать, что любое поведение имеет последствия — некоторые хорошие, некоторые плохие.

Малышам нужно дать возможность выбора. Например, предложите ребенку выбрать только между и двумя вещами. «Хочешь хлопьев или яиц; молоко или сок? » «Вы хотите носить зеленую рубашку с этими синими брюками или это платье с леггинсами?» Это позволяет ребенку иметь право голоса в принятии решений, которые соответствуют вашему выбору и распорядку дня.

Предлагайте разумные варианты / варианты, доступные детям младшего возраста.

Задачи не должны выходить за рамки своего развития.Например, создайте небольшие рабочие места, которые позволят вашему ребенку работать рядом с вами, например, мыть пыль с мебели, добавлять один или два ингредиента в рецепт, выбирать продукты в супермаркете и т. Д.
Когда ребенок переходит на стадию «Я могу сделать это сам», позвольте ему попробовать под вашим наблюдением и контролем.
Воспитывать ответственность, позволяя ребенку выполнять некоторые домашние дела / работу самостоятельно; например, собирать игрушки, кормить домашнего питомца и т. д.
Разбивайте задачи на более мелкие части или шаги, показывая детям, что есть порядок выполнения задач.
Поощряйте, особенно когда ребенок расстроен или теряет терпение.
Хвалить; радоваться хорошо выполненной работе, особенно когда это достигается совершенно новый навык, например, одеваться, кататься на велосипеде или оставаться сухим всю ночь.
Для дошкольников расширить выбор. По мере того, как ребенок становится старше, его способность понимать тонкую разницу между правильным и неправильным возрастает, а также его способность понимать последствия своего поведения.
Выбор кадра с использованием простых для понимания ключевых слов, таких как «Как вы думаете, это хорошая идея / решение / выбор, или, может быть, не лучший?» У вас есть идея получше или вы хотите принять другое решение / выбор? ‘
Задайте вопросы, чтобы помочь ребенку понять различные возможности: «Как вы думаете, что произойдет, если вы решите сделать ____?» «Что вы почувствуете, если сделаете ____?» Если в чем-то участвует кто-то другой, например, друг или брат, вы можете спросить ребенка: «Как вы думаете, как он будет себя чувствовать в результате сделанного вами выбора?»
Учитывайте идеи или мнения вашего ребенка, когда дело доходит до принятия семейных решений.Ребенок будет чувствовать себя услышанным, его мнение будет оценено по достоинству, а его уверенность в самовыражении будет взращена. Они также начнут понимать, что есть процесс, связанный с принятием решений.

Для детей школьного возраста: расширьте возможности выбора, которые вы им даете, и важность решений, которые они решают принять. Это включает в себя их деятельность, их друзей, школьную программу и образовательные обязательства, а также личный выбор, например, когда ложиться спать, стиль одежды, которую нужно покупать, преследование личных интересов, таких как музыка, фильмы, книги, и стремление к особым талантам и творчеству. такие способности, как спорт и искусство.Конечно, вы, как взрослый, по-прежнему можете принимать множество важных решений в отношении детей, но важно дать им возможность учиться самостоятельно.

Обучайте процессу принятия решений.

Определите проблему. Укажите необходимость / причину решения.
Обсудите возможные варианты и / или решения.
Обсудите варианты и их потенциальные последствия, а затем сузьте список до не более трех вариантов.
Выберите один из трех вариантов, сформулируйте план действий и выполняйте его.
Оцените решение. Если решение удовлетворительное, у вашего ребенка появится чувство выполненного долга. Если вас не устраивают, или они не оправдывают ожиданий, или это просто плохая идея, пересмотрите другие варианты / возможности, которые могут принести лучший результат.

Будьте доступны вашему ребенку, чтобы говорить о вопросах или проблемах, возникающих в результате решения, а также поощрять и оказывать поддержку, особенно в свете неправильного решения. Принятие плохих решений — это часть процесса взросления.

Следует поощрять подростков и молодых людей к расширению своего выбора и решений. Признайте, что подростки хотят иметь больше контроля над своей жизнью. Им нужно больше независимости, больше времени с друзьями и больше развлечений. Поощряйте своего молодого взрослого самостоятельно практиковать навыки принятия решений, когда это возможно, а вы наблюдаете за происходящим со стороны. Когда вы в одиночку продолжаете делать выбор и принимать важные для вашего ребенка решения, вы подрываете его / ее самооценку и уверенность.

Никто не ожидает, что все время будет делать все правильно. Мы часто этого не делаем. Но представление о том, что делать, поможет облегчить важные выборы и решения. Правильное принятие решений — один из важнейших жизненных навыков.

12 способов принимать более правильные решения

В большинстве случаев, когда вы делаете, особенно на работе, вам, скорее всего, придется пройти через процесс принятия решений. Со временем вы должны развить навыки для принятия лучших решений на основе прошлого опыта и любых новых знаний.Есть еще шаги, которые вы можете предпринять, чтобы научиться принимать более правильные решения для себя, своего будущего и своего рабочего места. В этой статье мы рассмотрим 12 способов, как вы можете принимать более обоснованные решения.

Подробнее: Навыки принятия решений: определение и примеры

Почему важно принимать более правильные решения?

Важно принимать более правильные решения по многим причинам, включая более глубокое самоощущение, обучение на собственном опыте, выделение среди коллег, повышение уверенности в себе и демонстрацию себя как профессионала.

12 советов, как принимать более правильные решения

Вот 12 вещей, которые вы можете сделать, чтобы принимать более правильные решения:

1. Старайтесь не задумываться. , минусы, последствия и все доступные варианты, но чрезмерное обдумывание может помешать вам принять окончательное решение. Важно иметь возможность прийти к выводу, не тратя слишком много времени на оценку всего. Излишнее обдумывание может заставить вас принять решение, которое вы обычно не принимали, и в то же время вызвать чрезмерный стресс.

Чем больше вы обдумываете, тем выше вероятность того, что вы внесете сомнения в свой процесс принятия решений, что может стать закономерностью и повлиять на будущие решения, которые вам придется принимать. Если вы боретесь со своим решением, сделайте шаг от него и вернитесь, когда ваш разум станет более ясным.

2. Позаботьтесь о себе

Ваш сон и потребление воды могут повлиять на ясность ума и сосредоточенность, а также повлиять на ваши способности принимать решения. Старайтесь спать от семи до девяти часов в сутки.Чтобы добиться этого, постарайтесь прекратить пользоваться электроникой прямо перед сном и подумайте о машине белого шума, которая помогает убаюкивать вас и удерживать вас там. В течение дня выпивайте восемь стаканов воды. Возможно, вам будет легче пить, если вы всегда будете держать бутылку с водой рядом с собой. Если вам сложно пить воду, попробуйте добавить в воду фрукты, чтобы она приносила больше удовольствия.

3. Удалите себя из ситуации

Если вы хотите лучше принимать решения, может быть полезно позволить себе быть сторонним наблюдателем за ситуацией.Когда вы это сделаете, вы с большей вероятностью подумаете обо всех других вариантах и даже будете более открыты для рассмотрения компромиссов, что может быть особенно полезно, когда ваше решение влияет на других. Иногда в процесс принятия решения вовлечено множество эмоций, и удаление себя из ситуации даже на короткий период времени может помочь вам переориентировать и взглянуть на факты из того, что перед вами.

4. Не уклоняйтесь от своих ошибок

Один из лучших способов принимать более правильные решения — смотреть в лицо своим ошибкам и учиться на них.Совершение ошибок не обязательно является негативным явлением, поскольку они могут дать вам больше уверенности в своих способностях принимать решения в будущем на основе вашего опыта.

Подробнее: Действия, которые необходимо предпринять после совершения ошибок на работе

5. Изучите противоположность своего решения

Прежде чем двигаться вперед с тем, что, по вашему мнению, является вашим окончательным решением, убедитесь, что вы учли полную противоположность . Важно быть уверенным в своих решениях, поэтому, изучив другие варианты, вы можете получить уверенность в том, что принимаете правильное решение или делаете другой выбор, о котором вы, возможно, даже не задумывались.Когда вы бросаете вызов самому себе, вы также бросаете вызов любым давним убеждениям, которые могли омрачить ваши прошлые решения. Изучение вариантов выбора поможет вам принимать взвешенные решения и расти как человек, принимающий решения.

6. Спрашивайте отзывы

Существует тонкий баланс, которого следует соблюдать осторожно, запрашивая отзывы в процессе принятия решения. Некоторые отзывы могут быть очень ценными, особенно если они исходят от людей, которые были в вашей ситуации и могут рассказать вам о своих результатах или тех, кем вы восхищаетесь за их опыт и знания по определенной теме.Также полезно попросить обратную связь от тех, на кого вы напрямую повлияете своим решением, поскольку они смогут лучше представить вам точку зрения, которой у вас еще нет.

Однако слишком много отзывов может усложнить ваше решение из-за того, что вы получите слишком много разных мнений, с которыми вам, возможно, будет трудно справиться.

7. Дайте себе совет

Чтобы принимать более правильные решения, представьте, будто вы даете совет другу, как действовать дальше. Поступая так, вы удаляете себя из ситуации, достаточной для того, чтобы принять более объективное решение.Посоветовать другу может быть намного проще, чем принять решение без этого, к тому же вы можете обнаружить, что вы добрее к себе и более позитивно оцениваете свою роль в принятии важных решений.

8. Управляйте своими эмоциями

Эмоции должны играть роль в принятии решений, но становится необходимым убедиться, что вы действуете с эмоциональным интеллектом, если хотите принимать более обоснованные решения. Точно так же, как просьба об обратной связи — это тонкий баланс, точно так же и управление своими эмоциями.Слишком много эмоций может омрачить ваше суждение, заставляя вас принимать решения, которых у вас могло бы не быть, если бы вы думали более рационально.

Это касается как положительных, так и отрицательных эмоций. Например, если вы чем-то чрезмерно взволнованы, вы не хотите принимать поспешные решения, основываясь на своем волнении, а не на том, как этот предмет будет выглядеть на практике.

9. Взвесьте краткосрочные и долгосрочные последствия

Практически каждое решение имеет краткосрочные и долгосрочные последствия, и, когда вы приходите к выводу, важно учитывать и то, и другое.То, что может показаться отличным краткосрочным решением, может не показаться прекрасным, если смотреть на долгосрочную перспективу, и наоборот.

Кроме того, не забудьте изучить решения, которые могут вызвать некоторую дезорганизацию или дискомфорт в краткосрочной перспективе, но имеют очень полезные долгосрочные преимущества, которые делают все, что того стоит. Например, если менеджер решает реструктурировать офис, вы можете почувствовать себя перемещенным, поскольку это вынуждает команду работать в другом месте, пока офис находится в стадии строительства, но как только он будет завершен, вы можете быть довольны сплоченным офисным пространством, которое способствует совместной работе и открытости. коммуникация.

10. Примите возможность принять неверное решение

Чтобы лучше принимать решения, нужно быть готовым рисковать и знать, что не каждое принимаемое вами решение будет лучшим. С этой возможностью нужно смириться, чтобы в первую очередь чувствовать себя уверенно при принятии решения. Преимущество знания того, что ваше решение может быть неправильным, заключается в том, что вы более открыты для плана на случай непредвиденных обстоятельств, если что-то пойдет не так.

11. Оставайтесь верными своим ценностям

Когда вы остаетесь верными своим ценностям в процессе принятия решений, вам будет легче увидеть путь впереди, принимая решения, исходя из ваших целей и того, что вы видите. ситуация складывается в долгосрочной перспективе. Кроме того, верность своим ценностям дает вам уверенность и помогает принять свое решение, даже когда все идет не так, как вы надеялись.

Подробнее: 6 шагов к раскрытию ваших основных ценностей

12.Используйте данные

Для принятия обоснованных решений, которые вы можете представить своему руководителю, используйте данные, когда они доступны. Отчеты данных и аналитики могут помочь вам принимать решения на основе истории, тенденций и прогнозов. Данные помогают вам понять, как процессы работали в прошлом, и получить полезную информацию, которую вы можете использовать в своих интересах.

8 простых шагов к принятию правильных решений для достижения ваших целей и мечтаний

Чувствуете ли вы, что застряли в какой-либо сфере своей жизни? Вы слишком напуганы, чтобы предпринять соответствующие шаги для продвижения своей карьеры, развития отношений, здоровья и богатства?

Вы хотите начать делать успешный выбор, который будет постоянно двигать вас в направлении вашей мечты?

Если вы ответили утвердительно на любой из этих вопросов, возможно, пришло время оценить ваш процесс принятия решений.Понимание того, как работает этот процесс, необходимо для преодоления основных препятствий на пути к успеху.

Вспомните самый трудный выбор (-ы), с которым вы столкнулись во взрослой жизни: выбор плана медицинского обслуживания, планирование свадьбы, уход с работы, открытие собственного дела, выяснение, сколько вам нужно накопить для выхода на пенсию.

Принятие решений играет важную роль в развитии событий в нашей жизни. Но люди обычно не обращают особого внимания на глубокие последствия принятия решений.Большинство из нас движется по жизни, не обращая внимания на то, о каких мыслях мы думаем и какие действия предпринимаем.

Однако повседневные решения, которые мы принимаем, создают нашу личную реальность. И наши решения формируют то, кем мы являемся как личности.

Большинство из нас запрограммировано принимать решения, основанные на страхе, низкой самооценке и недостатке силы воли.

Итак, вместо того, чтобы делать смелые шаги, мы в конечном итоге застреваем в зоне комфорта.

К счастью, научно доказано, что можно перепрограммировать ваш мозг на более высокие уровни сознания.Итак, если вы недовольны тем, как развиваются ваши жизни прямо сейчас, совместные усилия по выходу из зоны комфорта — чтобы принимать более правильные решения — будут ключом к тому, чтобы стать тем человеком, которым вы хотите быть. и создание той жизни, которую вы хотите иметь в будущем.

Когда вы прилагаете усилия, чтобы положительно контролировать свое здоровье, богатство и образ жизни, вы активируете четыре неврологических процесса, которые являются соавтором книги Neuro Wisdom: The New Brain Science of Money, Happiness and Success , Марк Уолдман называет это «4 столпа богатства».”Вот они:

Мотивация. Когда вы осознаете, что именно вас мотивирует, вы можете сознательно выбирать действия, которые принесут наибольший успех.

Принятие решений. Когда у вас появляется мотивация что-то приобрести или сделать, ваш мозг активирует цепи в лобных долях, чтобы начать принимать решения. Этот процесс может быть нарушен стрессом, беспокойством и сомнениями. Но вы можете тренировать свой ум, чтобы оставаться сосредоточенным, уверенным и оптимистичным.

Творчество. Используя силу своего творческого воображения, вы быстрее решите проблемы и повысите свою продуктивность.

Осведомленность. Процесс осознанного саморефлексии может улучшить самосознание, социальную осведомленность и духовное осознание, придав вашей жизни больше смысла и цели. Вы также будете стимулировать схемы своего мозга на сочувствие, сострадание и нравственность.

Каждый из четырех столпов важен для достижения цели и успеха.И если вы пренебрегаете какой-либо из них, вы, вероятно, ограничите свою способность создавать как внутреннее, так и внешнее богатство.

Давайте продолжим сосредотачиваться на втором столпе из четырех столпов: принятии решений. Вот восемь шагов, которые помогут вам принимать более правильные решения.

1. Используйте оба полушария мозга.

Что является первым шагом в процессе принятия решения? Что ж, принимая важное решение, почувствуйте себя вправе использовать обе стороны вашего мозга (а не только логическую, левую).Важно найти баланс между эмоциями и разумом.

Правое полушарие, наш эмоциональный интеллект, неразрывно связано с нашим поведением. . . и важные решения, которые мы принимаем на протяжении всей жизни. ~ ЩЕЛКНИТЕ ЧТОБЫ ~

Процессы принятия решений и генерации идей начинаются в вашей левой префронтальной коре, и если за этими процессами не стоит достаточно эмоций, часть вашего мозга, называемая прилежащим ядром (NAc), не активируется.Если NAc не активирован, дофамин (нейротрансмиттер хорошего самочувствия, который распознает вознаграждение) не попадет в ваше тело, и вы, скорее всего, останетесь немотивированными в своей зоне комфорта. И решения, принятые из зоны комфорта, редко в конечном итоге приносят вам пользу.

2. Визуализируйте свое будущее, успешное «я».

Если вы хотите знать, как принимать успешные решения, подумайте о том, что для вас значит успех. Как вы определяете личный успех? Запишите свой ответ в дневник или на лист бумаги.

Затем визуализируйте свое идеальное будущее. Сделайте это, приняв расслабленное положение, закройте глаза и позвольте своему разуму погрузиться в сон наяву.

Что ты видишь и чувствуешь? Вы сияете энергией? Вы здоровы? Вы когда-либо были в лучшей форме? Ты влюблен? У вас есть поддерживающее сообщество и веселый круг друзей? Вы финансово независимы? Хорошо ли вы ладите со своими деловыми партнерами, коллегами и сотрудниками? Делайте заметки, если хотите.

Креативная визуализация — важная техника для тех из нас, кто идет по пути большого успеха. Когда у вас есть позитивный мысленный образ. . . и видя себя успешным человеком, вы начинаете верить, что способны на совершенное здоровье, счастье и богатство. Видеть — значит верить, верно? И вы должны верить, чтобы достичь.

3. Признайте силу каждого принимаемого вами решения.

Прежде чем принять решение, вы должны понять последствия своего выбора.Любое решение, которое вы принимаете, вызывает цепочку событий.

Например, если компания, с которой вы хотели бы работать, требует, чтобы вы провели презентацию для ключевых заинтересованных сторон перед тем, как вас наняли. . . и вы решаете не доводить дело до конца, потому что боитесь публичных выступлений, это решение может привести к тому, что вы упустите возможность иметь свою собственную многомиллионную компанию в будущем.

В данном случае все сводится к тому, чтобы сначала принять решение преодолеть свой страх публичных выступлений, чтобы вы могли заниматься любимым делом и быть финансово независимыми до конца своей жизни.

4. Дайте волю своей интуиции.

Когда вы колеблетесь между несколькими вариантами, ваша интуиция становится одним из самых мощных инструментов принятия решений. Чтобы отточить интуицию, остановитесь на мгновение и не думайте о плюсах и минусах. . . просто сядьте в тихом месте и обратите внимание, какие чувства выходят на поверхность.

Вы чувствуете стеснение в области груди? Или открытая легкость в сердце? Вы чувствуете облегчение? Возбуждение? Какие еще физические ощущения вы чувствуете?

Исследования показывают, что наши инстинкты часто сначала поражают нас на интуитивном уровне, сообщая нам то, что нам нужно знать задолго до того, как наше сознание догонит.Нейробиолог и один из ведущих мировых авторитетов в области человеческого сознания доктор Джоэл Пирсон недавно обнаружил, что интуиция действительно существует.

Пирсон и его исследовательская группа продемонстрировали, что бессознательные эмоции улучшают скорость и точность принятия решений — открытие, которое может оказаться важным для исследований того, как сознательная и бессознательная информация объединяются, чтобы формировать и влиять на поведение.

Принимая важные решения, вы должны настроиться на свою внутреннюю мудрость.Лучший древний совет для определения того, чего вы действительно хотите, — это заглянуть внутрь себя.

Итак, прежде чем делать какие-либо важные шаги, найдите время, чтобы исследовать это «забавное» чувство. Скорее всего, у вас раньше было предчувствие; намек, который направил вас в правильном направлении? Это ваше шестое чувство общается с вами. Обратите на это внимание.

Будь спокойна и знай.

5. Не спрашивайте других, что вам следует делать.

Не нужно спрашивать людей, что они думают.Когда вы зацикливаетесь на мнениях других о том, что лучше для вас, становится еще труднее принять решение.

Если вы спросите 4 человек, что, по их мнению, вам следует делать, вы, скорее всего, получите 4 разных совета. И обратная связь, скорее всего, приведет к путанице и второстепенным догадкам.

Не стесняйтесь проконсультироваться с людьми, на которых напрямую повлияет ваше решение. . . а затем уверенно сообщите всем, что вы решили.

6.Задайте себе правильные вопросы.

Как только вы узнаете, как вы относитесь к этому решению, пора задать вашему мозгу правильные вопросы: чего я хочу в этой жизни? Приведет ли результат моего решения ближе к тому, чего я действительно хочу? Перевешивает ли выгода стоимость? Стоит ли вознаграждение за уровень риска? Насколько я привержен этому изменению?

Как объясняет д-р Дэвид Уэлч, профессор политологии в Университете Ватерлоо в Онтарио и автор книги Decisions, Decisions: The Art of Effective Decisions: The Art of Effective Decisions , «Люди, не обладающие саморефлексией, в конечном итоге окажутся принимать плохие решения, потому что они в первую очередь не знают, чего хотят.«

Прежде чем связывать себя узами брака, спросите себя: действительно ли я хочу выйти замуж за этого человека? Или я просто хочу когда-нибудь выйти замуж с детьми?

7. Согласуйте свою жизнь со своими основными ценностями.

Решения, которые вы принимаете на основе ваших основных ценностей, создают мотивационное выравнивание. Поэтому принимайте решения, основываясь на том, соответствуют ли они вашим высшим ценностям, увлечениям и приоритетам, иначе вы не почувствуете, что сделали правильный выбор.

Прежде чем вы сможете понять, связано ли решение с вещами, которые для вас наиболее значимы, вам сначала нужно понять, что это за ценности.Составьте письменный список ваших высших ценностей. И когда вы все проясните, составьте список всех способов, которыми ваш выбор соответствует (или не совпадает) с этими ценностями.

8. Что бы вы ни решили делать, будьте терпеливы и упорны.

Вы когда-нибудь встречали сурового человека, который вам не нравился? Даже если да, разве вы не испытывали некоторого трепета перед их стремлением к успеху?

Когда дело доходит до действий в вашей жизни, у вас должен быть крепкий костяк. Поэтому, прежде чем начинать собственное дело, убедитесь, что вы делаете что-то, что мотивирует вас проявлять настойчивость (несмотря на неудачи).

Grit — это страсть и настойчивость в достижении очень долгосрочных целей. У упорства есть выносливость. Упорство придерживается вашего будущего, изо дня в день, не только на неделю, не только на месяц, но и на годы, и очень много работает, чтобы сделать это будущее реальностью. Упорство — это марафон, а не спринт.
Анджела Ли Дакворт

Наряду с упорством и упорством не менее важная черта успешных людей.

Вы должны быть увлечены своим жизненным выбором.В страсти есть сила.

Поэтому, когда дело доходит до принятия правильного решения, не отступайте в зону комфорта и продолжайте карьеру, которую вы терпеть не можете. Найдите способы разжечь свой дух и совершить гигантский прыжок к своей мечте.

Если у вас есть энтузиазм и настойчивость в достижении долгосрочных целей, вы можете добиться всего.

Теперь, когда вы знаете, как принимать более правильные решения в своей жизни и работе, я надеюсь, что вы почувствуете вдохновение выйти за пределы своей зоны комфорта и вступить в свое идеальное будущее.И если вы все еще читаете это, скорее всего, у вас есть мотивация стать лучшей версией себя.

Так что дальше?

Присоединяйтесь к нам на бесплатном тренинге NeuroGym, организованном Джоном Ассарафом, где вы узнаете нейропсихологию и науку, лежащие в основе достижения целей, и как быстрее и проще достичь своих целей.

БОНУС: Вы получите бесплатно загружаемый план успеха. Откройте для себя еще больше способов тренировать свой мозг!

Мы будем рады услышать от вас!

Пожалуйста, поделитесь своими мыслями и / или вопросами в поле для комментариев ниже.

Преподавание принятия решений: важность правильных решений

В современном мире существует огромная потребность в хороших лицах, принимающих решения. Нужны люди, умеющие быстро и ответственно принимать решения. Вот почему для вас так важно научить своих учеников навыкам принятия правильных решений. Для этого ваши ученики должны понимать важность принятия решений.

Хотя каждый должен принимать решения, удивительно, как мало известно о том, как принять правильное решение.Большинство решений принимаются без какого-либо представления о принципах принятия решений, описанных в этом разделе. По оценкам, около половины решений, принимаемых в бизнесе, неверны. Если у вас будут лучшие навыки принятия решений, то процент правильных решений, несомненно, возрастет.

Вот пять тем, которые мы рассмотрим в этом разделе, чтобы научить важности правильных решений:

Решение проблем или принятие решений
Характеристики лиц, принимающих хорошие решения
Три самых важных критерия для принятия правильных решений
Приносит стоимость
Двигайтесь вперед без забот

Решение проблем vs.принятие решения

Во-первых, ваши ученики должны понимать, что решение проблем и принятие решений — это две разные вещи. Решение проблем означает необходимость принять решение из-за обстоятельств, не зависящих от вас. Принятие решения означает выбор принять решение, потому что вы хотите, чтобы произошло что-то, чего не происходит в настоящее время. Решение происходит потому, что вы хотите, чтобы что-то произошло, а решение проблемы происходит тогда, когда проблема возникает.

Характеристики лиц, принимающих правильные решения

Лучшие лица, принимающие решения, — это люди, которые могут объединить логику, анализ проблемы и интуицию, чтобы прийти к правильному решению.Научите своих учеников этим дополнительным характеристикам, которые присущи большинству хороших руководителей:

Быть хорошим слушателем. Лица, принимающие хорошие решения, должны уметь слышать и учитывать мнение других людей при принятии решений.
Наличие четкого набора приоритетов. Как мы обсудим позже в этом разделе, лица, принимающие решения, должны знать свои приоритеты или ценности, чтобы выбрать хороший или «правильный» путь.
Открытый ум. Лица, принимающие хорошие решения, открыты для взглядов и способов мышления других людей, а не застревают на одном образе действий.
Гибкость и желание меняться. Хороший человек, принимающий решения, открыт для новых или альтернативных способов делать вещи, которые в конечном итоге могут сработать лучше.
Реалистично. Лица, принимающие хорошие решения, понимают реалистичные результаты, к которым приведут разные пути.

Три самых важных критерия для принятия правильных решений

Три самых важных критерия для принятия правильных решений — это ценности, опыт и здравый смысл:

Ценности — То, что ваши ученики ценят, определяет их поведение.Их убеждения порождают отношения, отношения порождают чувства, а чувства приводят к поведению.
Опыт. Все мы учимся принимать решения на собственном опыте. Время покажет, хорошее или плохое решение.
Здравый смысл. Здравый смысл, или то, что вы знаете, является ключевым компонентом при выборе одного пути по сравнению с другим. Используйте свои знания, чтобы принять лучшее решение.

Возвращает значение

Принятие правильных решений — важный навык.В современном мире существует огромная потребность в хороших лицах, принимающих решения. Когда ваши ученики улучшат свои навыки принятия решений, они повысят свою ценность в своей будущей работе, в семьях и сообществах.

Двигайтесь вперед без забот

Принятие решений предполагает выбор. Многие люди боятся принимать решения, потому что могут принять неправильное решение. Принятие правильного решения зависит не столько от образования, сколько от здравого смысла. Научите своих учеников тому, что здравый смысл, общие знания и их системы ценностей являются наиболее важными критериями для принятия правильных решений.

Как успешные люди принимают решения по-другому

«Решения — это развилки на дороге», — говорит он. «С нами не бывает жизни; мы активный участник. Мы получаем от жизни то, что выбираем ».

«Это больше, чем просто выбор в данный момент, правильное принятие решений требует дисциплины», — говорит Уитакер. «Большинство из нас идут тяжелым путем, узнавая, чего не следует делать, и развивая мудрость в будущем», — говорит он. «Однако успешные люди по-разному подходят к решениям; у них есть методический взгляд на выбор.«

Когда у вас есть несколько инструментов, вы можете каждый раз уверенно выбирать нужный вариант», — говорит Уитакер.

Знайте, что не все решения принимаются равными

Успешные люди признают, что есть маленькие, средние и большие решения. «Небольшие решения влияют на вас в течение дня, например, что вы носите и что едите», — говорит Уитакер. «Средние решения влияют на вашу жизнь в течение года или около того, например, решение вернуться в школу или найти соседа по комнате. Они влияют на вашу жизнь, но это не страшные моменты.

Успешные люди не тратят много внимания на мелкие решения. «Им весело с ними», — говорит Уитакер. «Вы будете принимать 150 небольших решений в день. Есть место, чтобы играть с последствиями, потому что они низкие «.

Важные решения принимаются один или два раза в год, и успешные люди используют свои цели, чтобы сделать правильный выбор. Знание своих целей является ключевым моментом, и Уитакер говорит, что у успешных людей есть четыре стратегии, которые помогают им четко определить, чего они хотят.

Они ставят перед собой пять главных целей и сосредоточены на них.
Они определяют высший приоритет и благоприятно относятся к нему при принятии решений.
Они ищут совпадения целей и решений, более внимательно относясь к этому решению.
Они ценят импульс, определяя преимущества продолжения движения в правильном направлении.

Как поступать с плохими решениями

Мы все принимаем неправильные решения, но успешные люди, конечно, исправляют их быстрее, — говорит Уитакер. «Большинство людей не действуют; это больно, — говорит он.«Когда у успешных людей достаточно доказательств того, что они приняли неправильное решение, они не ждут большего. Например, они готовы закрыть бизнес и пойти в другом направлении. Они быстро терпят неудачу, идут дальше, а потом больше не говорят об этом ».

Они тоже быстро исправляют. «Они существенно изменят сделку», — говорит Уитакер. «Дело не в том, чтобы усерднее стараться — это ловушка для благих намерений, но всегда то же самое. Ты уже очень стараешься ».

Главное — всегда возвращаться к своим целям.«Я называю это большой перезагрузкой», — говорит Уитакер. «Все ходят с ошибками, которые они сделали, и почти каждый принял плохое решение в большой категории. Вы не хотите доходить до середины карьеры и думать: «Это не то место, где я думал, что буду». Нет ничего более обескураживающего. Что вы с этим делаете? »

Худшая реакция — это то, что Уитакер называет «достижением целей», когда ваши цели снижаются в соответствии с вашими текущими обстоятельствами. «Мы делаем это, чтобы не расстраиваться из-за отсутствующей отметки», — говорит он. «Мы говорим:« Ну, я все равно не хотел эту работу.«Стремление к цели — плохой поступок для будущего. Успешные люди ставят перед собой твердые и почтительные цели, а затем продолжают целенаправленно принимать решения вокруг них ».

Избегайте ловушек

Также важно понимать, когда ваша способность принимать правильные решения уязвима, например, когда вы спешите, гордитесь, злитесь, одинокие, отвергнутые, пьяные или усталые, — говорит Уитакер. «Успешные люди знают, когда у них нет подходящего места для принятия решения, и они говорят:« Дайте мне поспать над этим »или« Дайте мне подумать об этом ».Я вернусь к вам », — говорит он. «Они нормально не дают ответов. Они откладывают, пока не узнают, что их мнение правильное.

Принятие решения, когда вы не в правильном настроении, приводит к последствиям. «Последствия накапливаются и превращаются в сожаление», — говорит Уитакер. «Сожаление имеет большое влияние, и вы носите его как багаж из-за того, что принимаете неверные решения. Когда успешные люди повторяют сожаления, они извлекают у них уроки, и тогда с ними покончено; они их убрали ».

Успешные люди не хотят позволять другим брать на себя управление.«Люди часто уступают контроль таким вещам, как судьба и удача», — говорит Уитакер. «Нет такого. Если мы владеем своими решениями, мы получаем то, что выбираем. Хорошие вещи приходят к тем, кто решает ».

Как принимать разумные решения, не будучи удачливыми

Мало что может изменить вашу траекторию в жизни или бизнесе так сильно, как научиться принимать эффективные решения. Однако на самом деле никто не учит нас, что значит принимать неизменно качественные решения.

Принципы принятия решений, изложенные в этой статье, практичны и проверены временем.Они работают в реальном мире.

В этом руководстве мы рассмотрим:

Готовы? Хорошо, давайте копнем.

Никто не научил вас принимать решения

Я начал работать в спецслужбе 28 августа 2001 года. Две недели спустя мир уже никогда не будет прежним.

Моя степень по информатике потеряла свою ценность после нескольких продвижений по службе. Я пришел из мира единиц и нулей, а не людей, семей и межличностных отношений.

Только что окончив школу, я обнаружил, что мои решения влияют не только на моих сотрудников, но и на их семьи.Не только в моей стране, но и в других странах. Однако была одна небольшая проблема. Я понятия не имел, как принимать разумные решения. Я понятия не имел, как уменьшить количество ошибок. Я знал только, что обязан принимать наилучшие решения, какие только мог. Но с чего начать?

Не существует класса, называемого «принятие решений». Принятие лучших решений — это не один навык, а скорее набор инструментов и структур. То, что отличает неизменно хороших лиц, принимающих решения, от плохих, — это серия разнообразных мысленных концепций и инструментов (а также соответствующая конкретная информация).

Большинство из нас работает как плотник, имея только молоток. Для человека с молотком каждая проблема выглядит как гвоздь. Независимо от работы, мы вытаскиваем молоток и пытаемся заставить его работать. Хотя молоток часто может в конечном итоге выполнить свою работу, за это приходится платить. В моем мире неправильное решение может стоить жизни, повлиять на мою страну или даже начать войну. Молота было недостаточно, мне нужно было больше инструментов.

Чтобы заполнить свой мысленный набор инструментов, я осмотрел свою организацию и нашел несколько наставников.Я наблюдал за ними, задавал им надоедливые вопросы и пытался узнать от них как можно больше. Я вернулся в школу, чтобы получить степень MBA. Я прочитал все, что мог, о принятии решений и инструментах, которые мне нужно было разработать.

Благодаря Интернету я больше не ограничивался лучшими учителями в моей организации или университете. Доступен был весь мир. Я мог найти лучших учителей в мире, изучить их инструменты и основы и добавить их в свой мысленный набор инструментов.

«Чем старше я становлюсь, тем больше понимаю, сколько бывают умников.Разновидностей смарта очень много. И глупцов тоже много ».

— Джефф Безос

Ваш разум — машина сопоставления с образцом

Вы, вероятно, этого не знаете, но вы уже мыслите ментальными моделями. Ментальные модели — это ментальные блоки знаний, которые представляют концепцию. Гравитация — это модель. Таковы вероятностное мышление, инверсия и энтропия.

Ментальные модели формируют то, как вы думаете, как подходите к решению проблем и как вы определяете важную информацию и игнорируете то, что не имеет значения.Ментальные модели в вашей голове — это набор ваших когнитивных навыков.

Принятие решений

Подумайте о состоянии вашей жизни, карьеры, бизнеса, ваших основных взаимоотношений — обо всем, что имеет для вас значение.

Сколько важных решений вам уже пришлось принять? Оглядываясь назад, насколько хорошо вы их сделали?

Сколько решений вы приняли сегодня? Как вы приняли эти решения? Есть ли способ лучше?

Не все решения имеют значение.Большинство решений, например, где взять бутерброд, не имеют значения. Последствия этих решений не имеют значения.

Тем не менее, некоторые решения имеют решающее значение — они меняют нашу жизнь. Независимо от того, кому доверять, где жить или на ком жениться, эти решения принимаются годами.

Тем не менее, у большинства из нас нет необходимых навыков, чтобы обдумать эти проблемы. В результате мы часто возвращаемся к списку сторонников мошенничества, в котором вы перечисляете все положительные моменты, которые происходят с одной стороны, а отрицательные — с другой.

Несмотря на то, что этот список полезен при принятии решения о том, что пообедать, в нем есть много белых пятен.

«Я считаю преступной тратой времени проходить через медленное и болезненное испытание, чтобы выяснить что-то для себя, если те же самые вещи уже были установлены и предоставлены другими».

— Томас Эдисон

Умные люди принимают ужасные решения

В противном случае умные люди могут принимать ужасные решения. Подумайте о таких решениях:

Наполеон решил вторгнуться в Россию (и Гитлер сделал это снова 130 лет спустя)
Редактор решает опубликовать О.Дж. Симпсона Если бы я сделал это
Крис Уэббер выбирает тайм-аут, которого у него не было в «Финале четырех» 1993 года
Решение НАСА игнорировать проблемы с уплотнительными кольцами на Challenger
Знаменитая ошибка президента Кеннеди по продолжению операции в заливе Свиней, унаследованная от предыдущей администрации (ошибка, на которой он быстро усвоил)
Маргарет Тэтчер решила поддержать «подушный налог», который привел к ее увольнению ее собственной партией
Юрген Шремпп, генеральный директор Daimler-Benz, принимает решение о слиянии с Chrysler, несмотря на массовое внутреннее противодействие и общую историю крупных сделок M&A, которые работают очень плохо
Джим Крамер смотрит на Bear Stearns в 2007 году и называет его «ПОКУПАТЬ».
… и еще сто тысяч…

Это были катастрофические решения, принятые людьми, которые в некотором смысле были профессиональными лицами, принимающими решения.У них были безупречные полномочия и суждения, и тем не менее они принимали неверные решения из-за неправильного суждения, слишком ограниченного ментального представления мира или простой глупости.

Источники глупости

Есть множество причин, по которым мы не принимаем эффективных решений.

Давайте посмотрим на пять самых крупных:

1. Мы непреднамеренно глупы . Мне нравится думать, что я рационален и способен непредвзято интерпретировать всю информацию, но это мечта.Когнитивные предубеждения прекрасно объясняют, как наше эволюционное программирование сбивает нас с пути. Заблаговременное знание этих предубеждений редко помогает нам принимать более правильные решения. Однако существует множество легко узнаваемых ситуаций, повышающих вероятность того, что мы собираемся сделать что-то глупое. Если мы устали, слишком сосредоточены на цели, торопимся, отвлечены, действуем в группе или под влиянием группы, мы более склонны к глупости. ²

2. У нас неверная информация. Принятие решений на основе неверных предположений или фактов может привести к катастрофе.

3. Мы используем неправильную модель. Мы используем ментальные модели для принятия решений. Качество этих моделей определяет качество нашего мышления. Мы используем ложные, неполные или неправильные модели по разным причинам. Новички склонны использовать модели, которые, как известно эксперту, неполны или неактуальны. Вероятность использования неправильных моделей возрастает по мере увеличения темпов изменения окружающей среды.

4. Мы не учимся. Все мы знаем человека с 20-летним опытом, но на самом деле это один и тот же год снова и снова. Ну, иногда этот человек — это мы. Если мы не понимаем, как мы учимся, мы, скорее всего, будем повторять одни и те же ошибки снова и снова.

5. Осмотр делаю добро. Наше эволюционное программирование заставляет нас делать то, что легко, а не то, что правильно. В конце концов, зачастую легче показать себя добродетельным, чем на самом деле. Мы неосознанно делаем выбор, основываясь на оптике, политике и защищенности.Мы ненавидим критику и ищем одобрения со стороны коллег и начальства. Часто мы в первую очередь хотим чувствовать себя хорошо, а во вторую — добиться желаемого результата.

К счастью, мы можем предпринять шаги, чтобы уменьшить вероятность глупости и увеличить вероятность принятия правильных решений в каждой из этих категорий.

«Лягушка в колодце ничего не знает о могучем океане».

— Японская пословица

Интеллектуальная подготовка: мир междисциплинарен

Мы живем в обществе, требующем специализации.Быть лучшим — значит быть в чем-то экспертом. Требуются буквы после вашего имени и десятилетия опыта в окопах, прежде чем вы сможете утверждать, что что-то знаете. В каком-то смысле в этом нет ничего плохого — для решения проблем и развития нашего глобального потенциала требуются специальные знания. Но побочным продуктом этого нишевого фокуса является то, что он сужает способы, которыми мы думаем, что можем применить свои знания, не называя себя мошенничеством.

Итак, мы думаем, что физики не могут научить нас любви; математики не могут научить нас тому, как вести бизнес; Поэты не знают, что такое «моя жизнь.«А блоггеры не могут вносить свой вклад в философию.

Я не верю, что это правда.

Знания достать сложно.

Это требует работы и самоотдачи, и я думаю, что мы в долгу перед самими собой, чтобы взять это из коробки и поэкспериментировать с ним. Мы должны не соответствовать требованиям, и применять все имеющиеся в нашем распоряжении знания для решения проблем и задач, с которыми мы сталкиваемся каждый день.

Подумайте об этом. Со временем вы узнали много основ о том, как устроен мир.Возможно, вы читали книгу о Манхэттенском проекте и создании ядерной бомбы, которая была запущена в Хиросиме. Эта история демонстрирует невероятную силу самоподдерживающихся ядерных реакций. Вы когда-нибудь задумывались о том, чтобы применить эти идеи в своей жизни? Вам следует.

Как мы принимаем решения

Когда в последний раз вы думали о том, как вы принимаете решения?

Если вы похожи на большинство людей, вас никогда явно не учили, как принимать эффективные решения. Вы принимаете решения, как игрок в гольф, который никогда не брал никаких уроков: несчастный из-за состояния вашей игры, но при этом не стремящийся научиться лучшему свингу и вместо этого надеясь на лучшее каждый раз, когда поднимаете клюшку.Надеюсь, что на этот раз ваш выбор наконец-то удастся.

В начале 1980-х Чарли Мангер и его партнер Уоррен Баффет осознали, что их ссудно-сберегательная операция, как и вся остальная отрасль, обречена на провал из-за не зависящих от них сил. В то время, когда почти никто из их коллег не предпринимал никаких действий, они кардинально изменили курс, значительно уменьшив влияние банкротства банка на остальную часть своего бизнеса. Эти двое мужчин знали, что им нужно действовать иначе, чем их сверстники.

Это сработало: индустрия ссудо-сбережений рухнула, но Мангер и Баффет избежали этого, едва заметив царапину. Они избавили себя от большого стресса и финансовых проблем, применив уникально эффективную систему организованного здравого смысла. Оглядываясь назад, это кажется очевидным хорошим решением; в то время это казалось странным и необычным.

Урок для нас заключается в том, что люди, принимающие неизменно правильные решения, пользуются тем, как устроен мир. Это мудрость.

Настоящее знание искусства принятия решений, которое остается верным во времени и обстоятельствах, эпохах и эпохах, может помочь увеличить шансы на то, что мы получим желаемое, и уменьшить количество дорогостоящих ошибок.

В то время как все остальные гадают, следуя старым шаблонам, слепо следуя когнитивным предубеждениям, мы можем быть ясными и сфокусированными на лазере.

Вот что такое Фарнам-стрит.

Вот несколько примеров применения — или неприменения — знаний о том, как на самом деле устроен мир.

Неважно, насколько вы умны, если вы не понимаете, где вещи складываются, а где они мультипликативны. Никола Тесла не смог понять умножение на ноль, когда он не осознал, что плохие отношения с другими людьми влияют на его жизнь.Хотя американец сербского происхождения был блестящим изобретателем, ему было трудно общаться с другими людьми, из-за чего с ним было трудно работать. Эта проблема стоила ему Нобелевской премии и состояния, которое сегодня, вероятно, сделало бы его самым богатым человеком в мире.
Хотя все мы полагаемся на карты, упрощающие принятие решений, они не всегда точны. Генерал Джордж С. Паттон-младший понимал, что карта — это не территория. Когда он посетил войска возле Кутанса, он обнаружил, что они сидят на обочине дороги и изучают карту.В ответ на запрос Паттона о том, почему они не пересекли Сену, солдаты сообщили ему, что они изучают карту и не могут найти безопасного места для перехода вброд. Паттон сообщил им, что он только что перешел через нее вброд, и глубина ее не превышала двух футов.
Хотя всем нам нравится заниматься сексом, это желание свидетельствует о недооценке законов термодинамики. Умные компании, такие как Berkshire Hathaway, руководимые легендарным инвестором Уорреном Баффеттом, понимают, что контраст важен.Сексуальный интернет-бизнес редко бывает эффективным, каким бы хорошим он ни был, потому что другие почти так же хороши. Вам нужен контраст — быть большой рыбой в маленьком пруду. И вот что вы обнаружите, проанализировав типы инвестиций, которые он делал за эти годы. Если вы собираетесь соревноваться с людьми, вы хотите соревноваться с людьми, которые намного менее искушены, чем вы.
Понимание и применение ментальной модели относительности помогло Майклу Абрашоффу взять наихудшее судно Тихоокеанского флота США и превратить его в лучший.В своей книге « It’s Your Ship, » он писал: «Самый важный навык, которым может обладать шкипер, — это способность видеть глазами экипажа».

Этот сайт посвящен пониманию и применению этих проверенных временем ментальных моделей. Знание того, как устроен мир, означает, что вы можете перестать бороться с реальностью — и с собой вместе с ней.

Общие концепции мышления

Сочетание интеллектуальной подготовки — изучения крупных проверенных временем идей из различных дисциплин — с общими концепциями мышления значительно улучшит ваши навыки принятия решений.

Эти рамки мышления помогут вам взглянуть на проблемы с разных сторон.

Инверсия — инверсия, также известная как «обдумывание чего-либо в обратном направлении» или «обратное мышление», — это метод решения проблем.
Мышление второго порядка — спросите себя: «А что потом?»
Карта — это не территория — Карта реальности — это не сама реальность. Если бы какая-либо карта отображала его реальную территорию с идеальной точностью, это был бы размер самой территории.

Все эти концепции (и шесть других) можно найти в The Great Mental Models Volume 1: General Thinking Concepts .

Добавьте к своим навыкам принятия решений

Как не быть глупым — Глупость — это игнорирование или игнорирование явно важной информации. Вот семь ситуационных факторов, которые ставят под угрозу ваши познавательные способности и повышают вероятность глупости.
Матрица решений: как расставить приоритеты, что важно. Матрица решений — это мощный инструмент, который поможет вам определить приоритеты, какие решения заслуживают вашего внимания как лидера, а какие следует делегировать.Вот как вы можете начать использовать его сегодня.
Как научиться думать — аргумент, чтобы тратить больше времени на размышления.
Анатомия решения: введение в процесс принятия решений — структурированный процесс для прохождения решений.
Используйте журнал решений (пример шаблона). Одна из причин, по которой мы пытаемся научиться лучше принимать решения, заключается в том, что мы редко получаем отзывы о качестве наших решений.
Двухэтапный процесс улучшения вашего мышления — как решают самые умные люди.
Наука бить — Тед Уильямс, один из лучших нападающих в бейсболе, много знал о принятии эффективных решений.
Древний урок ответственности за решения — «Решение является ответственным, — писал Чарльз Франкель, — когда человек или группа, которые его принимают, должны отвечать за него тем, на кого оно прямо или косвенно влияет».
Когда кто-то говорит: «На этот раз все по-другому», подумайте очень внимательно.
Если у вас нет глубокого владения языком, у вас проблемы.Трудно принимать решения, основываясь на поверхностных знаниях.
Три фильтра, необходимые для размышления о проблемах — Три фильтра, которые помогают нам интерпретировать реальность.
Как люди принимают важные решения — Все мы проходим через психологические этапы, когда принимаем важные решения.
Убедитесь, что вы можете ответить на следующий вопрос.
Избежать глупости легче, чем искать таланта. Если вы любитель, вам следует сосредоточиться на том, чтобы избегать глупостей.
Сохранять простоту и избегать глупостей — Уильям Джеймс сказал: «Искусство быть мудрым — это искусство знать, что упускать из виду.«Более правдивых слов не было сказано.
Ваша окружающая среда имеет значение, если вы хотите принимать более обоснованные решения. Трудно принимать рациональные решения так, как работает большинство из нас.
Что важнее при принятии решений: анализ или процесс? — «Наше исследование показывает, что, вопреки тому, что можно было предположить, хороший анализ в руках менеджеров, обладающих здравым смыслом, естественно, не приведет к правильным решениям».
Что происходит, когда решения принимаются неверно? — «Когда решение идет не так, как надо, мы склонны сосредотачиваться на людях, которые его приняли, а не на самом решении.Наше предположение, которое на самом деле необоснованно, состоит в том, что хорошие люди принимают правильные решения, и наоборот ».

Книги для улучшения решений

Мы составили список из 39 самых полезных книг по принятию решений. Вот некоторые из моих рекомендаций:

Примечания:

¹ перефразировано моим другом Питером Кауфманном.
² См. Работу Адама Робинсона.

Мой ребенок испытывает трудности с принятием решений: чем я могу помочь?

В: Моя дочь не может принять решение, чтобы спасти свою жизнь.Когда она выбирала новую рубашку в магазине, у нее случился кризис, потому что она не могла выбрать между красной или синей. Каждый раз, когда мы оказываемся в ресторане, если мы позволяем ей, она тратит 30 минут на то, чтобы решить, что она хочет заказать. Даже вопрос о том, хочет ли она, чтобы к вам приехал хороший друг, может испортить ей день, когда она будет колебаться между да или нет. У нее такие трудности с принятием решений. Как я могу ей помочь?

Решения, которые дети принимают в молодом возрасте, скорее всего, мало повлияют на их будущее

В конце концов, не имеет значения, выберет ли она однажды вечером куриные наггетсы или пиццу из меню или наденет красную или синюю рубашку, чтобы пойти в школу.

Но навыки, которые развиваются у детей, принимая эти, казалось бы, несущественные решения сейчас, могут иметь большое влияние на людей, которыми они в конечном итоге станут. Правильно принятое решение приводит к удовлетворению и удовлетворению, пишет Джим Тейлор, писатель и психолог в «Психологии сегодня». А когда дети страдают от неправильного выбора, в следующий раз они научатся делать его лучше.

«Принятие решений — один из важнейших навыков, который необходимо развить вашим детям, чтобы стать здоровыми и зрелыми взрослыми», — пишет Тейлор.«Принятие решений имеет решающее значение, потому что решения, которые принимают ваши дети, определяют их жизненный путь».

В то время как у некоторых детей нет проблем с выбором желаемого, для других это нелегко. В данный момент они могут быть парализованы нерешительностью, когда родители расстраиваются, недоумевая, почему они не могут просто выбирать между, например, попкорном или конфетами в кинотеатре.

Ключ, по словам Дженнифер Миллер, эксперта в области социального и эмоционального обучения и автора книги «Уверенные родители, уверенные дети», дает детям множество возможностей для принятия более мелких решений.

«Чтобы стать ответственным лицом, принимающим решения, вам нужно много репетиций с меньшим выбором», — сказал Миллер. «И этот меньший выбор должен быть аутентичным. Если мама предлагает вам два варианта, но на самом деле она хочет, чтобы вы выбрали один, это не настоящий выбор «.

Детям, которым трудно принимать решения, Миллер предлагает три стратегии, позволяющие развить их способности.

Дайте им возможность выбора и проявите терпение

Мелки или фломастеры? Велосипедная прогулка или детская площадка? Вместо того, чтобы планировать свой день за них, дайте маленьким детям возможность контролировать его.«Выбор не должен быть масштабным, драматическим и монументальным, чтобы повлиять на уверенность ребенка», — сказал Миллер.

Пока они обдумывают варианты, дайте им немного времени.

«Нам так легко вмешаться и сделать это, и мы даже не задумываемся дважды, потому что это обычная повседневная проблема. Большой крик, — сказала она. «Но для ребенка, который борется, это большой крик. Им нужна практика. Поэтому иногда требуется наше терпение и время ожидания, чтобы позволить им бороться с нами вместе с нами.Тогда в следующий раз это не займет так много времени «.

Разговор о целях

Если ваш ребенок пытается решить, пригласить ли друга на вечеринку, например, поговорите с ним об их целях и приоритетах. Хотели бы они укрепить свои дружеские отношения прямо сейчас или действительно могли бы провести некоторое время в тишине? Это друг, с которым они хотели бы познакомиться поближе, или есть другой друг, с которым они предпочли бы пообщаться?

«Задайте им лишь несколько основных вопросов, потому что у них еще нет критериев для принятия решений», — сказал Миллер.«Вы помогаете им понять, как вы решаете важные вопросы. Для молодежи это не интуитивно «.

Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах

Если ваш ребенок любит готовить, запишитесь на урок кулинарии. Если они не могут перестать писать код, вовлеките их в компьютерную программу. «Ищите то, что может сыграть на их сильных сторонах и где бы они ни пересекались по интересам, где они встречаются с другими детьми, у которых есть что-то общее с ними, и где они, вероятно, будут хорошо относиться к себе», — сказала она.

Научите их доверять своей интуиции

Иногда решения кажутся правильными или неправильными. Миллер советует родителям научить своих детей доверять этой интуиции, особенно когда они могут оказаться в опасности.

«Вы можете практиковать связь между мозгом и кишечником, — сказал Миллер, — когда видите что-то тревожное по телевизору, говоря:« Как ваше внутреннее самочувствие? » Как вы себя чувствуете? Вы чувствуете, что хотите сбежать? Вы чувствуете себя в безопасности? Вы должны доверять этому чувству. Он там, чтобы защитить вас.’”

Идея урока: ознакомьтесь с нашими рабочими листами «Вопросы для детей» в качестве дополнительного задания.

Не спасай их

«Будьте осторожны, чтобы не спасти своего ребенка в таких ситуациях, даже если вы, вероятно, очень расстроены. [В ресторане], если у вас нет получаса, чтобы решить, что делать здесь, как вы можете не спасти ее, но и поддержать ее? Есть небольшой способ? Может быть, она заказывает гарнир, а вы помогаете ей заказать остальное, но вы заставляете ее полностью взять на себя ответственность за гарнир и сформулировать, что она хочет, официантке.Умение самоутвердиться также является ключевым моментом. И если у нее не будет такой возможности, это усилит ее беспокойство, потому что, когда она не с вами, ей придется это сделать ».

Дженнифер Миллер, Эксперт в области социального и эмоционального обучения и автор книги «Уверенные родители, уверенные дети»

Пусть потерпят неудачу

«Часть ваших детей, которые учатся принимать правильные решения, позволяет им принимать плохие. При правильном обращении плохие решения могут сыграть важную роль в том, чтобы ваши дети стали хорошо принимать решения.Да, они должны нести ответственность за свои решения, наказывая их последствиями, соизмеримыми с их правонарушениями. Но детей также необходимо попросить изучить свои решения, понять, почему они приняли плохое решение, и убедиться, что они «поняли это», чтобы они больше не приняли такое же плохое решение ».

Джим Тейлор, Автор и психолог, через Psychology Today

Поощрять действие

«Вместо того, чтобы убеждать их:« Давай, давай, решай », попробуйте дать им понять, что решение будет принято вами по умолчанию, если они не предпримут никаких действий.Итак, мы можем сказать: «Хотите яблочный сок или апельсиновый сок? Вы хотите решить, или я должен решить? »Похоже, вы хотите, чтобы я принял решение. Это яблочный сок. Конечно, они взбесятся: «Я хотел апельсиновый сок». Ожидайте этого. И вы можете просто дать им знать: «Мне очень жаль. Похоже, ты разочарован моим выбором. В следующий раз ты сможешь решить для себя ».

Элисон Шафер, Эксперт по вопросам воспитания, через Huffington Post