Как понять что мне нужно в жизни: Как определить что мне нужно от жизни. Как понять, чего ты хочешь от жизни, и найти себя? Мы нашли цель, но она не срабатывает

Как определить что мне нужно от жизни. Как понять, чего ты хочешь от жизни, и найти себя? Мы нашли цель, но она не срабатывает

Все, что вам нужно знать, чтобы разобраться, наконец, в своих истинных желаниях. Результаты могут вас удивить и даже шокировать.

Как понять, чего я хочу на самом деле? Как понять, какой жизнью я хочу жить?
Сегодня люди все чаще задают себе эти вопросы. И для этого есть веские основания. Верно?

Опять же кратко: это те люди, которые ведут себя как сканеры — перепрыгивают с пятого на десятое — но на деле они просто пытаются заглушить скуку.

Настоящие сканеры интересуются сразу многими вещами, и им хочется всего одновременно. Ложные сканеры скачут по верхушкам, только бы занять чем-то свой беспокойный ум.

От всего этого угара в головах современных людей поселился страх ничего не успеть, или ошибиться в выборе.

Как тут можно заняться одним конкретным делом, когда такой соблазн вокруг? Как понять, чего ты хочешь? А вдруг выберешь не то? Вдруг останешься не востребованным? Может, лучше было пойти в другой институт? А может вон у того чувака за соседним столиком в ресторане еда вкуснее? Что лучше выбрать — бэушный айфон или новый Galaxy? А если мой парень — не моя настоящая вторая половинка? Что я хочу? И т.д.

Чтобы остановить бешено вращающийся мир, нужно сойти с этой карусели и просто постоять некоторое время в сторонке, чтобы прийти в себя. Некоторые, к сожалению, делают это слишком кардинально.

Но можно и не выключать рубильник насовсем, а лишь переключиться в нейтральный режим. Вы не хуже меня знаете, о чем речь — , конечно же!

Не надо морщить нос, типа плавали — знаем. Обычно так поступают те, кто попробовал несколько раз, нифига не просек и забросил практику куда подальше.

Медитация — не таблетка Виагры, которая дает реакцию моментально. Над этим надо работать и порой достаточно долго, чтобы почувствовать заметный эффект.

Сами посудите, человек копил годами сумбур в своих мыслях и желаниях. А тут пришел эдакий сантехник-недоучка с одним лишь вантузом в руке и пытается весь этот засор за один раз прочистить. Получится у него? Вот то-то же.

Поэтому вам нужно успокоить метущийся ум, а лучшей практики, чем медитация еще пока не придумали для этого.

Кстати, очень удачный способ медитации — сосредоточиться на фразе «Хочу знать, чего я хочу». Она не только останавливает поток разнокалиберных мыслей, но еще и снимает часть напряжения и чувства вины, возникающих от того, что мы порой сами не знаем, чего хотим.

Не знаешь, чего хочешь? Ну так и загрузи свое подсознание этим вопросом, пусть само разбирается. А ответ может всплыть через некоторое время сам и чаще всего неожиданно.

Только не нужно специально его ждать и, тем более, расстраиваться, если он не приходит. Просто продолжи практику в следующий раз. И снова, и снова… Так это работает.

Если вы постоянно ищете новизны, пытаясь убежать от страха и скуки, то вам поможет своеобразная копилка идей
. Об этом тоже рассказывала в своей книге Барбара Шер.

Фишка на самом деле очень простая, но действенная. Вы просто беретесь за одно конкретное дело (блюдо в ресторане, партнера, бэушный айфон и далее по списку) и занимаетесь им до получения конкретного результата.

И как только в вашей голове прозвенит тревожный колокольчик и появится желание переключиться на что-то другое, то вы это другое осознаете, записываете на листок бумажки и бросаете в специальную коробку идей. Можете просто записать в блокнот и не заморачиваться с коробкой.

Смысл действия в том, что вы не копите идеи в голове, где и так от них тесно, а даете им реальное воплощение, путь даже пока и просто на бумажке. Так вы буквально «спускаете пар» и значительно уменьшаете внутреннее напряжение.

Это напряжение возникает как раз от того, что мы вечно опасаемся, будто не успеем сделать что-то важное, боимся это важное упустить, а потому мечемся между делами, стараясь ухватить их все.

Записав же все на бумажке, мы не только даем разрядку нервному напряжению, но и становимся увереннее от того, что ничего не забудем теперь и можно дальше спокойно работать.

Страх — есть склонность души, убеждающая ее в том, что желание не сбудется.
Рене Декарт

Между прочим, Барбара советует также записывать на бумажки и все возникающие тревоги, опасения, нехорошие чувства и мысли по любому поводу. Можете завести под них отдельную коробку или блокнот.

Это позволяет безопасно разрядить весь тот негатив, что засел в вашей голове давно и прочно. Считайте это халявной, но очень действенной психотерапией. Потом можете спалить этот блокнот. Попробуйте! Очень окрыляет:)

Тем, кто не хочет учиться и тратить много времени на одно дело

Это вот я! Да. С детства не люблю долго заниматься одним делом и изучать все его тонкости. Наверное, это все из-за соседки тети Нины, царствие ей небесное. Она все время говорила: Игорек у нас профессор!

И в школе мне было откровенно скучно. Ведь я же профессор и так все знаю, отстаньте от меня все.

Помнится, даже в любимом радиокружке я почти никогда не доводил сборку какой-либо схемы до конца. Мне нравилось начинать работу, но заканчивать — фу-фу-фу.

Кстати, кружков и секций различных в детстве я тоже сменил немало.

Это тоже определенный вид несчастного дайвера, или ложного сканера. Происходит он от неумения учиться. Это когда в детстве вас либо слишком перехваливали, либо вам все давалось поначалу очень легко, а потому возникала иллюзия, что так оно и будет дальше.

Но как только появлялись первые трудности, так возникал страх и неуверенность, а потому было легче бросить это дело и заняться чем-то новым.

Помочь тут может только терпение
. Терпение, которое со временем переборет разочарование.

Ведь именно его мы и боимся на самом деле — разочарования. Вдруг не получится, вдруг пойдет что-то не так, вдруг не похвалят, а наоборот будут насмехаться, вдруг я пропущу что-то важное, пока занят другим делом, и в старости останется только сожаление и ничего больше?

Терпение — трудная штука. Его не получить нахрапом. Нельзя заставить себя просто так вот терпеть и все. Это мазохизм. Необходимо найти в этом что-то интересное, что может увлечь и сгладить горький привкус. И таким интересом может стать любопытство.

Способный терпеть способен добиваться всего, чего он хочет.
Бенджамин Франклин

Что обычно пугает больше всего, когда боишься разочароваться? Правильно — неведение. Ты не ведаешь, что получишь в результате и заранее боишься неудачи.

Но что если включить любопытство и нацелиться не на положительный результат, а результат вообще?

То есть, проявить интерес к процессу, а не результату, как таковому. Вот просто взять и сказать себе: пофигу, что я могу ничего толком не добиться, но зато я попробую довести это дело до конца и посмотреть, что за хрень из всего этого получится.

Таким образом, сместить акценты. Когда ты не заморочен результатом, а делаешь что-то ради самого процесса (пусть даже поначалу тебя это совсем не торкает), то постепенно и незаметно ты втягиваешься и начинаешь замечать такие вещи, о которых раньше и не задумывался даже.

Это можно так же назвать медитацией. Ведь по сути это она и есть. И самое главное — со временем тебе начинает это нравиться. Процесс ради процесса и только.

Слышали про Поток? Это вот как раз он и есть, когда ты все внимание сосредоточил на процессе, пусть даже и просто ковыряешь в носу. Многие находят в этом смысл жизни.

Не в ковырянии в носу, конечно! А в ощущении Потока. Когда ты в нем, то тебе абсолютно по барабану, чем конкретно ты занят.

Так буддийские монахи всю жизнь неспешно махают мотыжкой в своем огороде или метут двор и при этом счастливы, как сто Будд.

Так писатель сочиняет свои вирши и наблюдает, как строчки ложатся на бумагу и творят новую Вселенную.

Так родители наблюдают за ростом своих отпрысков и радуются просто потому, что они есть.

Но сколько терпения нужно ко всему этому приложить! Без нужного интереса этого не сделать никак.

Интерес — вот что помогает справиться со всеми трудностями
.

Желаю вам найти свой интерес в жизни. Удачи! И подписывайтесь на наш канал в Telegram .

А вы уже знаете, чего действительно хотите? Напишите в комментариях и расскажите, как вы нашли свои истинные желания.

Вы не понимаете, чего хотите от жизни и чем хотите заниматься на самом деле? Из этой статьи вы узнаете о шести шагах, сделав которые вы разберётесь в себе и будете уверены в своих желаниях на 100%.

Болото неограниченных возможностей

Почти у каждого человека в жизни бывает момент, когда он внезапно с ужасом осознаёт, что не знает, чего хочет от жизни на самом деле. Он чувствует, что тонет в странном болоте из желаний, эмоций, мыслей, действий и событий. В попытках спастись, человек активно месит руками и ногами холодную и скользкую жижу, которая с каждым движением затягивает его в себя.
Сквозь темноту до него доносятся крики “действуй!”, “у тебя мало времени!”, “ты можешь всё!”, “главное не останавливайся и не сдавайся!”. Человек инстинктивно реагирует на призывы и карабкается. Но активные движения не выводят его из болота.

Ответить на мучающий человека вопрос не может дать никто, кроме него самого. То, что его сознание не даёт чёткий ответ, не значит, что ответа нет вовсе. Просто пока он скрыт на глубине – в подсознании. Под толстым слоем стереотипов чужих установок, мыслей, лежит жемчужина призвания. Чтобы всё для себя прояснить, надо достать эту жемчужину с глубины.

Способы погружения в подсознание и поиска этой жемчужины довольно просты – они давно изучены, описаны и проверены. Но почему-то о них до сих пор не рассказывают в школах и вузах. А миллионы людей сами не знают, чего хотят и проживают всю жизнь в сомнениях, опасениях и не получают того счастья, которое несёт их призвание. Люди годами ищут ответ и не находят его.

Почему так важно понять, чего ты хочешь от жизни?

Современная экономика требует от людей больше успевать и меньше уставать. А сами люди хотят меньше заниматься вопросами выживания, больше развиваться и наполнять яркими эмоциями свою жизнь. Набирают популярность такие темы личной эффективности как тайм-менеджмент, самомотивация и самодисциплина.

Личная эффективность – это постановка личных целей и их достижение. Многие тренинги, книги по личной эффективности начинаются с призыва ставить цели. Мол, наличие цели само по себе делает вас эффективнее 90% людей. И это правда. Но когда у человека нет привычки ставить цели, то он формулирует её из желания, которое первым приходит в голову. Очень скоро это желание куда-то пропадает, а цель остаётся и продолжает как бы извне воздействовать на человека, словно надзиратель, порождая недовольство собой и загоняя его самооценку под плинтус.

XXI век предоставляет огромный выбор путей развития и большие возможности для реализации самых смелых желаний. Успешные молодые люди зарабатывают много денег, путешествуют по всему миру и ни в чём себе не отказывают. Интернет кишит художниками, дизайнерами, актёрами, режиссёрами, певцами, бизнесменами, политиками, блогерами и писателями. Они живут яркой и насыщенной жизнью, меняют мир как хотят и не переживают о финансах.

Такого широкого выбора вариантов самореализации человек никогда не имел до сегодняшнего дня. Но этот же бесконечный выбор возможностей создаёт хаос из желаний и человек метается от одной возможности к другой. Хаос выбивает почву из-под ног и превращает жизнь в то самое болото неопределённости. Невозможно быть эффективным и конкурентоспособным, не победив этот хаос. Нельзя взять от жизни всё, когда ты не знаешь, что именно входит в это «всё».
Надо точно знать чего ты хочешь, потому что на этом базируется высокая эффективность и ощущение свободы.

Создайте Личный Устав

Людям, которые не стали высокоэффективными сами собой, перед тем как ставить цели, надо разобраться в себе и создать фундамент для целеполагания – принять основополагающий документ, некий Личный Устав. Чтобы на его основе ставить цели, строить планы и воплощать их. Я предлагаю вам сделать несколько простых шагов, в результате выполнения которых вы создадите свой Личный Устав. С ним вы обретёте уверенность в своих желаниях и планах.

Устав в организациях – это то, с чего начинается управление и развитие. В нём прописывается суть организации, основные правила и способы разрешения спорных ситуаций. Эффективное управление жизнью современного человека не менее сложный процесс, чем управление организацией, поэтому такой документ необходимо иметь каждому человеку.

Шаг 1 – Снимите трейлер вашей жизни

Отнеситесь к своей жизни творчески – как режиссёр относится к кинофильму. Ответьте себе на вопрос, что за кино вы хотите снять? Блокбастер, мелодраму, приключение, эпопею или триллер? На что оно похоже? Какой масштаб? Титаник, Терминатор, Звёзные войны, Кавказская пленница или Доярка из Хацапетовки?

Сделайте общую раскадровку – в первую очередь вам нужен образ вашей жизни. Возьмите лист бумаги, положите его горизонтально, разбейте на 9 равных ячеек. Зарисуйте в этих ячейках 9 главных кадров вашей жизни от рождения до смерти. В этих кадрах должны быть запечатлены самые важные моменты. Что это за моменты решать вам – это могу быть мировые достижения – победы в олимпийских играх или на президентских выборах, получение премии «Оскар» за актёрское мастерство или «каннские львы» за самый крутой в мире рекламный ролик. А может это моменты из тихой и уютной семейной жизни.

Есть разные способы уместить всю жизнь на один лист. Вот один из них.

В девяти кадрах уместите главную сюжетную линию, не выходя за эти рамки и отдавая себе отчёт в том, что те кадры, которые не вошли в этот лист – имеют второстепенное значение. Можете перерисовывать эту раскадровку несколько раз подряд, пока не убедитесь, что эти кадры действительно главные и что они обязательно должны быть в вашей жизни. Теперь в своём воображении добавьте деталей и красок к этим кадрам, запустите каждый кадр в движение на несколько секунд и склейте всё это в трейлер вашего фильма под подходящую музыку. Пересмотрите в своём воображении этот трейлер несколько раз. Ну как? Нравится вам трейлер вашей жизни? 🙂

Это ваше вИдение. Главное, что должно быть у вас, чтобы понять, что вы хотите от жизни на самом деле. Чем раньше у вас появится видение, тем лучше. Что может помешать его создать? Неразвитое образное мышление и сомнения. Развивайте в себе художника – учитесь рисовать, фотографировать, разукрашивать, обрабатывать фото, снимать и монтировать видео. Интернет переполнен статьями и видеоуроками на эту тему. Затем возвращайтесь к трейлеру своей жизни и переделывайте его периодически, пока не получите тот вариант, который вас полностью удовлетворит. Если вы смонтируете простой мультфильм или слайдшоу из кадров под музыку – это будет победа.

Пока вы не сняли свой собственный трейлер, можете посмотреть в качестве примера и для вдохновения старый трейлер «Пиратов Карибского моря». 🙂

В затее с трейлером есть только одна опасность – когда вы начнёте творить кино своей жизни, вы можете потерять интерес к фильмам и сериалам. Потому что эмоции, которые дают вам выдуманные герои и истории будут терять яркость на фоне вашей жизни, а потребность в искусственных эмоциях будет снижаться.

Шаг 2 –
Начните писать мемуары

Если у вас есть вИдение, то половина дела уже сделана. Теперь вам надо описать словами ваши главные ценности. Проблема в том, что люди не строят иерархию из своих ценностей, не расставляют приоритеты. В таком виде ценности хаотично мелькают перед глазами, а человек ситуативно реагирует на них. Это и есть то самое болото хаоса. Из этого хаоса и рождается вопрос «как отделить то, что я действительно хочу от того, что я на самом деле не хочу?». Ответить на него можно только если организовать ценности в систему. А когда возникает ситуация выбора, обращаться к этой системе. Важно, чтобы она была к тому моменту построена и описана.

Как её построить и описать? Для начала надо найти истинные ценности в общем потоке жизни. Для этого есть несколько инструментов: мемуарник, предельное «зачем?», декларация личной миссии, миллион долларов и 100 мечт.

Каждый вечер перед сном выделите 3-5 минут для того, чтобы вспомнить все события дня и записать в дневник-мемуарник одно – самое эмоционально значимое. Это не обязательно должен быть результат ваших действий, возможно это разговор с приятелем или инсайт, найденный в чьём-то блоге. Событие может быть как позитивным, так и негативным. Возле каждого события запишите ценность, с которым оно связано. Пример:

Событие – «прочитал пост в блоге о техниках повышения эффективности». Ценность – «саморазвитие». Событие – «поговорила с любимым парнем о новых мемах ВКонтакте». Ценность – «мемасики». 🙂

В конце недели вспомните все события недели и выберите из них самое главное. В конце месяца – главное событие месяца. В конце года – главное событие года. Посвятив 5 минут в день изучению своих ценностей, через год вы получите список ваших ценностей и поймёте их относительный вес в вашей жизни. Первые результаты вы получите уже через пару недель такой внимательной жизни или даже раньше. Но чем дольше вы будете вести такой эмоционально-ценностный учёт, тем лучше вы поймёте, что вы хотите от жизни.

Шаг 3 – Дойдите до предельного «Зачем?»

Это важное упражнение, которое прежде всего относится к распоряжению вашим свободным временем. Если вы понимаете, на что вы тратите своё рабочее время, потому что оно чаще всего зависит от начальства, то в своём свободном времени вы сам себе начальник. При этом большинство людей бессмысленно тратят своё свободное время, не задаваясь вопросом «зачем я это делаю?».

Возможно это вас удивит, но обычно у человека есть всего несколько часов свободного времени в неделю. Всё остальное время занимает работа, домашние дела, гигиена, транспорт и т.д. Эти несколько часов люди инвестируют в развитие, отдых, развлечение, хобби или деградацию. Многие люди не задумываются, зачем они делают в своё свободное время именно то, что они делают и не отдают себе отчёт в том, как это влияет на их будущее.

«Предельное „зачем?“» – это простое упражнение, и оно заключается в том, чтобы выяснить, чему вы посвящаете своё свободное время. Когда вы планируете, что будете делать в свои свободные часы, спросите себя зачем вы занимаетесь именно тем, чем вы занимаетесь. Например, вы собираетесь час смотреть смешные картинки в социальной сети или видосики на ютубе. Зачем? Чтобы отдохнуть, разгрузить мозги, снять напряжение. Лучший ли это способ отдохнуть или есть более интересные варианты?

Или вы решили пройти курс по тайм-менеджменту. Зачем? Чтобы успевать больше на своей работе. А это зачем? Чтобы получить повышение и больше зарабатывать. А это зачем? Чтобы съездить в отпуск на Бали и обеспечить образование своему ребёнку. Задавайте вопрос зачем как можно чаще и до предела. Дойдя до предельных ценностей, вы сможете в них разобраться и выстроить в иерархию. Опять же, их необходимо зафиксировать и включить в свой устав.

Шаг 4 – Напишите свою личную миссию

Вы свободный человек и ваша самая большая свобода заключается в том, чтобы решить, чему вы посвятите свою жизнь. Краткий ответ на вопрос «зачем вы пришли в этот мир?» – это и есть ваша миссия. Если у вас до сих пор нет этого ответа, то постарайтесь выяснить его как можно скорее. В этом кратком предложении концентрируются ваши ценности. Это смысл вашей жизни, ваш главный мотиватор, на нём должны базироваться ваши цели. Но миссию бывает довольно сложно найти и сформулировать.

Чтобы приблизиться к пониманию смысла вашей жизни, надо приблизиться к её противоположности, то есть к вашей смерти. Для этого не обязательно подвергать себя реальному риску – опять же на помощь приходит воображение. Попробуйте представить, что будет, если вас не будет? Что изменится в мире? Кто пострадает от этого? Чего не узнает или не получит мир, если вы не продолжите главное дело вашей жизни?

Самый сильный способ понять свою миссию, написать некролог – газетную заметку о собственной смерти. Какой бы вы её хотели видеть?

«… родился в … . Он достиг выдающихся высот в… Особенно его любили … и … за его непревзойдённые… Таких … как он не было до него и вряд ли мы увидим их на нашем веку».

Личная миссия – это стержень на который нанизывается пирамида ваших ценностей. Без этого стержня система не будет устойчивой.

На сегодняшний момент я вижу свою миссию в том, чтобы запустить необратимые положительные изменения в развитии России через медийную, образовательную, культурную деятельность. Стараюсь сделать так, чтобы блог, который вы сейчас читаете и эта конкретная статья работает на реализацию этой миссии.

Шаг 5 – Потратьте 5 миллионов евро

Вот вам задание проще и приятнее. Представьте, что у вас нет никаких ограничений в финансах. От троюродной прабабушки, которая прожила всю жизнь во Франции и недавно умерла, вам досталось наследство в 5 миллионов евро. На что вы их потратите? Какая потребность стоит за каждой покупкой? Выпишите все покупки в один список, а в колонке рядом ответьте на вопрос «зачем?» Это ваши ценности на сегодня. Постарайтесь разделить их на ваши «родные» и навязанные извне. Чаще избавляйтесь от ограничений в своей голове и воображение подскажет вам новые возможности.

Я знаю, что это не евро:)

Шаг 6 – Начните целенаправленно мечтать

Последнее задание – пожалуй, самое приятное, хотя не самое простое. Вспомните, найдите и выпишите сто своих мечт, которые вы ещё не воплотили, но которые вам хочется воплотить в течение вашей жизни. Присвойте каждой мечте «вес» от одного до десяти и распределите мечты по весу от большего к меньшему. Не обязательно писать все сто за один вечер. Просто начните писать этот список, перечитывайте его иногда и дополняйте. Когда появится новая мечта, обязательно запишите её в этот список, чтобы не забыть.

Резюме

Давайте подведём итоги и решим, что конкретно надо сделать, чтобы иметь убедительный ответ на вопрос «чего я хочу от жизни на самом деле?».

1. Опишите вИдение вашей жизни как кинорежиссёр. Решите, что за кино вы хотите снять, сделайте раскадровку жизни из шести кадров на одном листе. Вообразите «трейлер» вашей жизни, а лучше слепите его из рисунков или обработанных фотографий. Творите свою жизнь как кино.
2. Начните вести дневник-мемуарник. Выписывайте самые эмоционально значимые события дня, недели, года и ценности, с которыми связаны эти события. Распределите на отдельном листе эти ценности по их весу в вашей жизни.
3. Чаще задавайте себе вопрос «Зачем?», пока не получите предельного ответа. Выписывайте предельные ответы в дневник или блокнот. Стройте из них иерархию.
4. Сформулируйте личную миссию в одно предложение. Дайте краткий ответ на вопрос, зачем вы пришли в этот мир и что вы оставите после себя? Напишите некролог о себе.
5. Составьте список покупок на 5 миллионов евро. Выпишите потребности, которые удовлетворяют эти покупки.
6. Напишите список из 100 мечт. Регулярно мечтайте, воплощайте и дополняйте мечты.
   Соберите всё это в один документ. Назовите его Устав Ивана Иванова (или как вас там зовут). Распечатайте его. Примите его, утвердите своей росписью. Шаблон устава можете скачать по ссылке.
7. Обязательно внесите пункты 1-6 в свой план. Поставьте себе задачу «Создать Личный Устав» с дедлайном «до такого-то числа». Пока у вас его не будет хотя бы в черновом варианте, считайте, что ваша проблема не решена.
8. Периодически пересматривайте свой Устав, чтобы не забывать, что вы хотите на самом деле, обращайтесь к нему в моменты неопределённости. При необходимости, вносите в него поправки, издавайте новые версии и принимайте вновь.

Часть идей для этой статьи я взял из книги «Тайм-менеджмент. Полный курс.» Вы можете приобрести её электронный вариант на Литресе. Я считаю, что личную эффективность надо начинать именно с этой книги и именно с тех шагов, которые я дал вам в этой статье.

Я уверен, что если у вас появится Личный Устав, составленный на основе этих упражнений, то вы будете точно знать, чего вы хотите от жизни. Имея такой фундамент, можно ставить самые амбициозные цели и добиваться потрясающих результатов. О том, как правильно ставить цели, планировать планы и достигать результатов, я напишу в одной из следующих статей в этом же . Чтобы не пропустить её подпишитесь на канал

Все идет своим чередом: сюжет привычный, роли понятны, кадр сменяется кадром. Но на каком-то этапе главный герой обязательно спросит: «А что я хочу от жизни? Моя ли это роль? Счастлив ли я на самом деле? Подобные вопросы могут изменить всю жизнь, а поиск ответов подарить неоценённый опыт. Начать можно прямо сейчас, узнав о 6 шагах, ведущих к успеху. Но для начала желательно ознакомиться с симптомами неопределенного» состояния.

Признаки того, что человек не знает, что хочет на самом деле:

• Вопросы «Что закажем на завтрак?», «Латте или американо?», «На метро или пешком?» заставляют колебаться, меняя за 1 минуту по несколько раз решения.
• Возникает резкое желание куда-то пойти (в кино, например), но как только фильм начинается, человек понимает, что не хочет его смотреть.
• Периодически накатывает ощущения пустоты или , приводящее к .
• Отсутствует что-то предпринимать, двигаться в привычном ритме.
• Иногда складывается мнение, что наблюдаешь за собой со стороны.
• Любое давление с просьбами что-то решить загоняет в «тупик» и вызывает раздражение.

А теперь переходим к решениям.

1. А где здесь «Я»?

Заботливые родители привыкли «сами знать, что лучше». Они стремятся решить все проблемные вопросы за своих детей, оградить их от «негативного влияния» внешнего мира или финансовых трудностей. Именно поэтому вопрос о решают не выпускники, а их опытные близкие. «Пойдешь на юриста»,- говорит знающий отец. «Учитель – вот престижная и стабильная работа» — вмешивается бабушка. «Заменишь меня в бухгалтерии, место уже нагрето», — включается мама.

Так и получается, что талантливый художник, который смог бы стать в будущем высококлассным дизайнером, поддается уговорам взрослых. Он поступает на нелюбимый факультет, устраивается на нелюбимую работу и проживает не свою жизнь. Но ведь можно в любую секунду. Главное – отбросить то, что навязано кем-то со стороны. Возникновение вопросов «Где в этом всем настоящий Я?» и «Что я хочу от жизни?» является не только признаком зрелости, но и мотивирующей к личному росту пилюлей.

2. Сложить на себя досье.

Уделяя много времени работе, проблемам близких или постам других людей в социальных сетях, мы совершенно забываем о себе. Речь не о внешности или развлечениях, а о познании самого себя. Современная жизнь похожа на гонку, где торопясь «все успеть», теряешь главное – понимание, чего хочешь от жизни на самом деле. Обрести его поможет досье, сложенное в откровенной беседе с самим собой. Для этого необходимо вспомнить, что нравилось делать в детстве, к чему есть склонности, не зарыт ли в землю ?

Помощниками в детективной работе могут стать детские фотографии, полученные когда-то грамоты или награды, а также психологические исследования. В Интернете много , помогающих лучше познать себя, обратив внимание на качества, которые, возможно, остались в тени. Может пойти на пользу общение с психологами, посещение мастер-классов или участие в вебинарах, направленных на изучение личности.

3. Что написано пером …

Мысли и разговоры – это одно, а запись на листе бумаги – шаг ответственный. Может, такое утверждение звучит шутливо, но стоит человеку взять в руки ручку, как на него тут же находит «ступор». Для того чтобы написать первую строчку нужно как минимум сосредоточиться, собраться, сконцентрироваться. На этом этапе желательно выполнить несколько упражнений.

• Написать о своих мечтах и желаниях. Чем конкретнее они будут сформулированы, тем легче окажется последующая работа.
• Продолжить предложения: «Я хочу …», «Я не хочу …». Это может быть что угодно, но желательно, чтобы количество предложений в общей сумме не превышало 14 позиций.
• Теперь пора стать Алладином, которому посчастливилось найти волшебную лампу с Джином. А дальше – все как в знаменитой истории: Джин готов исполнить только три желания. Чур, менять решение нельзя! Хорошенько перечитав и обдумав все пункты, можно смело выделять три основных «хотения». Даже, если сказочный герой о них забудет, ориентиры, к чему стремиться, теперь будут.

4. Взгляд в будущее.

Многие молодые люди привыкли жить сегодняшним днем, забывая спросить себя: « добиться в жизни?» А зря. Ведь именно этот диалог определяет курс движения, уровень работы над собой и многое другое. Чтобы понять, в какую сторону направляться, достаточно нарисовать (не имеет значения устно или письменно) себя через 10, 20 и 30 лет.

Если воображение создало, например, позитивный образ успешного врача на собственной машине, то, скорее всего, нужно стараться получить качественное образование и хорошую практику. Но если силуэт врача кажется несчастным, раздраженным или усталым, то, может быть, путь выбран ошибочно?

Человек из будущего просто обязан быть улыбчивым и счастливым, в противном случае – все не имеет смысла.

Понять, что я хочу делать и чем заниматься можно методом проб и ошибок. В мире есть много разнообразных способов , попробовав что-то кардинально новое. Возможно, шитье кошельков, съемка документальных фильмов или ведение блога станет идеальным занятием. А ели нет? Значит, приобретённый опыт покажет направление, в котором двигаться точно не надо. Ведь понимание, чего я не хочу, умело отделяет зерна от плевел.

Судьба человека- путь проб и ошибок, самообразования и прочих шагов. Все могу, все хочу, но как понять какой выбор сделать?

1. Берем два часа своего времени (безраздельного, личного и спокойного) и садимся за стол

Это важно. Не на диван, не на скамейку, а за стол. Выписываем все, чем нравится заниматься, что интересует. Пусть это будет даже поток мыслей. Важно написать ВСЕ.

А теперь бумажку отложите, идите спать. На следующий день трезво посмотрели, проанализировали, вычеркнули откровенный бред. Теперь уже проще – есть основа и пути направления.

2. Прочитать, послушать, посетить

В течение недели-двух попробуйте прочитать/послушать/посетить несколько мест/мероприятий, связанных с выбранными сферами. Вдохните местный воздух, почувствуйте атмосферу.

3. Что не нравится?

Пойдем от обратного и таким же путем решаем что нам НЕ нравится делать. Например, придите на работу к маме/папе/другим родственникам и поймите – ваше или нет. Увидели? Не нравится? Гуд. Уже что-то есть.

4. Стажировка

В любой конторе/журнале/месте работы вашей мечты всегда требуются стажеры/волонтеры. ВСЕ ТАК ПРОСТО. Именно. Нужно всего лишь набрать номер телефона инстанции и спросить об условиях стажировки. Попытка – не пытка. Такой опыт как нельзя лучше “отрезвит” ваши представления о будущей работе и даст понять “оно” это или нет.

5. Путешествуйте много и часто, если есть возможность

Замкнутое пространство, один и тот же круг друзей, общения часто заводит нас в тупик. У тебя в голове происходит взрыв, всплеск вдохновения, энергии. Ты видишь как живут люди далеко и близко, чем они занимаются.

6. Общайтесь с людьми старше себя

Возраст здесь не столь важен, как важен жизненный опыт. Особенно опыт тех, кто уже успешен в своем деле и чего-то достиг. Спрашивайте совета, интересуйтесь.

7. Клуб по интересам

Существует куча организаций для студентов/молодежи не только по интересам, а и общего, так сказать, направления. Там вы можете найти единомышленников – раз, хорошо провести время – два. Три – зачастую люди вокруг нас дают нам понять кто МЫ есть на самом деле.

8. Читать много

9. Хоть и девятый, но очень важный момент(!)

Пожалуйста, думайте своей головой. Не мамы/папы/семьи/тети по маме папы, а своей. ВАМ жить и любить то, чем вы занимаетесь. Это – ваши амбиции, жизнь.

10. Заводите контакты

Это называется нынче “нетворкинг”(от “network”,”сеть”в переводе с англ.). Ваши интересующиеся и способные сейчас друзья – в будущем успешные люди, предприниматели, специалисты. Будьте вежливее со всеми. Правда старайтесь помочь другим, когда есть возможность. Такие взаимоотношения с людьми – это и есть кирпичики будущего. То, что вы делаете сейчас – Вы потом.

11. Умеем расслабляться

Нельзя все время напряженно искать свое призвание. Подумали? Не идет? Берем паузу и просто отдыхаем.

12. А вот тут загвоздка (см. пункт 9) – слушайте родных и близких

13. Тест

Пройдите тест на профориентацию. Я не смеюсь сейчас. Тысячи психологов и других специалистов не просто так разрабатывали подобного рода тесты. В каждом вопросе и вашем на него ответе есть смысл. Следовать ли результатам теста или нет – ваше право.

14. Выдыхаем, осталось немного

Итак, пробуем выйти из своей зоны комфорта и заняться тем, чего раньше не пробовали. В неделю придумываем таких 2-3 занятия максимум и расширяем кругозор. Представьте, что вы – подопытный кролик и врач одновременно. Наблюдайте за своей реакций на те или иные предметы/активности/занятия. Делайте выводы.

15. Последний и самый важный

Приготовились? Будьте собой. Серьезно. Перестаньте кого-либо копировать, если делали это раньше. Чей-то опыт может вам не подойти, чьи-то взгляды могут расходиться с вашими и это нормально. У каждого свой путь. Важно пройти его самому от начала и до конца.

Что вам нужно в жизни

Практически каждый здравомыслящий человек задумывался над вопросом что вам нужно в жизни, но так и не найдя ответа на него продолжал свою жизнь несчастным человеком. Вся проблема и причина кроется в недостаточных знаниях или нежелании понять, что вам нужно в жизни, из-за чего и происходят разнообразные проблемы и неудачная жизнь. Поэтому мы, сегодня разберем самые основные и эффективные методы, что бы понять, что тебе нужно в жизни, и вы смогли развиваться и добиваться успеха, зная свое предназначение.

Первое что вам нужно, что бы понять, что тебе нужно в жизни, это создать себе мотивацию и поставить цель для этого. Представьте, что произойдет в вашей жизни, когда вы сможете действительно решить и понять для себя что вам нужно в жизни, какими вы станете, какие новые возможности перед вами откроются, и самое главное станете ли вы счастливыми и успешными благодаря этому. Так же нужно ставить большие цели в жизни и мечтать о великой и прекрасной жизни, добиваясь всего этого и становясь успешным, тогда вам уже ненужно думать, что вам нужно в жизни, так как вы уже поняли и знаете это, и занимаетесь своим любимым делом.

Общение

Для того что бы понять и определиться что вам нужно в жизни, вам в первую очередь нужно начинать общаться с успешными людьми абсолютно в разных сферах деятельности. Так вы своими глазами сможете увидеть и пообщаться именно с теми людьми, какими вы сами можете стать в будущем и решите, что вам больше всего нравиться и подходит. Так вы сэкономите хоть немного времени в поисках именно того что вам нужно в жизни, занимаясь только тем делом которое вам больше нравиться и походит. Для общения с такими людьми вам в первую очередь нужно понять, как легко побороть одиночество, и начинать действовать как можно раньше и поймете что вам нужно в жизни.

Пробуйте

Самый эффективный и надежный метод, что бы понять и определиться что тебе нужно в жизни, это начинать пробовать делать хоть что-то прямо сейчас. Ведь все успешные и богатые люди начинали с этого, пробовали и искали себя во всех делах и занятиях. Вам нужно выработать в себе терпение, целеустремленность, побороть страх и лень. После этого просто берите и начинайте действовать. Ищите себе разнообразные занятия, увлечения, работу, в разных сферах, а потом записывайте на лист бумаги впечатления и оценки о каждой работе в конце месяца. И тогда, когда вы проделаете много разнообразной работы в разных сферах, вы уже сможете оценивать что вам больше нравиться и подходит, а в чем вы просто не сможете ничего добиться. Так через несколько месяцев такой регулярной работы, вы с легкостью сможете сказать, что вам нужно в жизни, и чем вы собираетесь заниматься, посвятив своему делу, целую жизнь. Но так, же помните что для успеха, лучше конечно заниматься чем-то одним, но если у вас есть желание и время заниматься качественно несколькими занятиями и добиваться больших результатов в каждом из них, то это будет еще намного лучше.

Деньги

Как бы ни было странным, но то, что вам нужно в жизни и большинству людей мира, это, конечно же, деньги. Без них, конечно же, намного труднее в жизни, но и с ними, когда их много создаются большие проблемы. Нужно знать одно, что в каждом человеке есть одна из двух проблем денег их либо слишком много или же недостаточно. И если этого не понять, то будет очень трудно в жизни. Нужно иметь правильное мышление и отношение к деньгам, и тогда проблемы с деньгами будут уже не такими трудными. Деньги это то, что вам нужно в жизни и в жизни многих людей, но они не основа жизни, они дают нам просто много новых возможностей. Для некоторых они приносят счастье, для некоторых отчаяние, все зависит только от самого человека и его отношения и взглядом на деньги, больше никто в ваших проблемах не виноват только вы и ваше мышление.

Счастье и успех

Конечно, для здравомыслящих и мудрых людей то, что вам нужно в жизни и таким людям это, конечно же, счастье и невероятный успех, и радость в жизни. Вам нужно понимать какие есть главные цели человека, и пользоваться ими, добиваясь их, становясь еще лучшим и великим. Счастье для каждого человека разное, поэтому соответственно сам человек вправе решать, что для него успех и счастье и как он его будет добиваться или будет добиваться вообще. Если же вы точно хотите узнать что вам нужно в жизни, то просто найдите свое дело, в котором вы будете, счастливы и добьетесь успеха, это главное. Но и не забывайте о вашей семье и детях, ведь это главное в жизни каждого человека.

Вот и все что мы собирались разобрать с вами о том, что вам нужно в жизни. Применяя все методы и советы, приведенные выше на практике уже сегодня, вы сможете не только быстро понять, что вам нужно в жизни, но и найдете свой смысл и предназначение в жизни, которое принесет вам невероятное счастье и успех.

СОВЕТЫ ПСИХОЛОГА

psyh—olog.ru

❶ Методы ❷ Советы ❸ Инструкции от Akloni

Часто я слышу такую фразу: “Хочу зарабатывать много денег, но не получается”. И звучит это так неуверенно, как будто ты точно не знаешь даже, хочешь ли ты эти деньги.

А какая именно сумма сделает тебя счастливым? Какую работу ты хочешь делать, чтобы она приносила желаемые деньги тебе? То есть по факту получается, друг, что ты не знаешь, чего ты хочешь на 100%.

Ты даже не можешь понять, что ты хочешь сегодня на завтрак, лениво листаешь меню в ресторане, не зная, что выбрать или долго мусолишь рубашки в примерочной магазинов, теряясь в догадках, какая лучше на тебе сидит. И как понять чем хочешь заниматься в жизни? Для многих это настоящая проблема.

Так что делать когда, не знаешь чего хочешь? Читай эту статью, а потом поднимайся с дивана и отправляйся воплощать свои настоящие мечты в жизнь!

Содержание статьи: «Как понять, чего ты на самом деле хочешь от жизни?»

1. Почему мечты не работают
2. Как понять чего ты хочешь в жизни: 5 советов от Антона Гломозды

Почему мечты не работают

Знаешь, почему мечты не сбываются? Потому что они не настоящие. Да-да, именно так: твое реальное желание, а не его суррогат или навязанные обществом стереотипы, будет таким сильным, что ты просто не сможешь его не реализовать.

Когда ты по-настоящему чего-то хочешь, это чувство и желание обладать прямо “жжет” изнутри, глаза горят, а руки делают. Проблемка вот только заключается в том, что распознать где же твоя мечта, а где подмена не так-то просто.

Смотри, тебе чуть ли не ежедневно трубят из каждого утюга, что иметь машину — это круто, и конечно же, не абы какую, а премиум класса. Чем круче машина, тем ты больше Альфа-самец.

Для кого-то это действительно так и есть, но для всех ли? Ты вот точно уверен, что Range Rover в кредит сделает из тебя Альфу? Ну хорошо, допустим ты уже на него заработал после прокачки на моем курсе по личностному росту и у тебя даже есть водитель. И ты как бы имеешь все атрибуты “статуса”. Но станешь ли ты счастлив от этого, будет ли стимул расти дальше?

Как правило, счастье для человека заключается в том, чтобы иметь желаемое. Неважно, будет ли это дом на Мальдивах, красный Феррари или определенная сумма денег, но ты не станешь счастливым, пока не получишь это. И ты будешь прикладывать максимум усилий, чтобы как можно быстрее добежать до этой мечты.

При этом четко представляешь ее, до мельчайших деталей. Если это машина, то знаешь наизусть всю спецификацию, цвет и даже запах нового салона. Если это дом, ты точно будешь понимать, где у тебя будет кровать, а где бар с виски. Если это твоя женщина, то ты представляешь, какая у нее внешность и характер. Хотя, последний пункт не исключает сюрпризов.

Если твоя мечта расплывчата, не может быть измерена плохо визуализируется и меняется каждый день, поверь, бро, это точно не то, чем тебе стоит заняться в жизни. Нужно уметь отделять мух от котлет, а чужие ожидания от своей реальной цели. Уметь находить настоящую страсть и достигать нужных тебе, а не папе, маме, жене, девушке и прочим людям результатов.

Как понять чего хочешь от жизни? Для начала просто расслабиться, выдохнуть и посмотреть прямо вглубь себя. Спойлер — сначала будет очень сложно. Но результат того стоит. Воспользуйся моими подсказками, как понять что ты хочешь. Я прошел этот путь и готов поделиться с тобой своими знаниями.

Как понять чего ты хочешь в жизни: 5 советов от Антона Гломозды

Побудь в одиночестве

В прямом или в переносном смысле. В идеале, конечно, уехать на пару дней, чтоб тебе никто не капал на мозг, отключить все телефоны и не заходить в соцсети. Остаться наконец-то с самим собой наедине. Сначала тебе будет трудно. 

Каждый день тебя преследует шум: звуки города, звонки, телевизор или разговоры людей. Ты все время находишься в информационном коконе: из каждого утюга транслируют какие-то тезисы, которые ты впоследствии можешь воспринимать за свои собственные мысли. 

Человеческая психика устроена так, что мозгу сложно вынырнуть из этой суеты, остаться в тишине и сразу же чувствовать себя комфортно. Сначала у тебя будет “ломка” и ты потянешься к телефону. Не делай этого, лучше возьми хорошую книгу и помоги мозгу адаптироваться к одиночеству. Только когда ум немного успокоится ты начнешь слышать свои собственные мысли и очень удивишься, что на самом деле редко слышишь себя. 

Просто позволь себе поскучать, не слушать советов близких, нравоучений начальника, подколок друзей, не смотреть на блогеров. Можешь даже немного помедитировать — Youtube в помощь.

Не можешь слинять? Просто выключи “звук” в своей голове усилием воли — представь, что все от тебя отстали и перестали задавать вопросы. Очень часто чужие мысли живут в нашей голове так глубоко, что даже и не вспомнишь, когда они туда попали. 

Но пока ты не избавишься от “чужого”, дальше не продвинешься. Научись плевать на мнение окружающих и выбирай жить так, как хочется именно тебе. Задачка непростая, но очень эффективная — только наедине с собой ты узнаешь, как понять что ты хочешь в жизни.

Расставь приоритеты

Установка “хочу все и сразу” не работает. Твое время, силы, ресурсы ограничены и, растрачивая их на невнятные цели, ты не сможешь добиться желаемого ни в одной из сфер. 

Делай меньше, получай больше — девиз современных эссенциалистов. Идейный вдохновитель этого философского направления Грег МакКеон говорит: “Научитесь расставлять акценты в своей жизни. Или за вас это сделает кто-то другой”. И знаешь, я с ним согласен на 100%. Если не возьмешь себя в руки и не решишь, что ты хочешь от этой жизни прямо, ты будешь просто тупо выполнять чей-то план и дальше ныть. 

Грубо? Зато правдиво. Прими тот факт, что только ты сам несешь личную ответственность за свою жизнь, за то, что в ней главное, а что второстепенное. Когда ты концентрируешься на главном, то даже физически ощущаешь уверенность — четко понимаешь, что это “оно” то самое “дело жизни”. 

Если хочешь, напиши на бумаге, что для тебя важно. Это облегчит задачу. Не нужно никому показывать список или объяснять, почему ты включил туда тот или иной пункт. Составь его максимально честно, не упрекай себя, если что-то не войдет в него. Доверься интуиции. Не ссы признаться себе самому, что именно “ЭТО” важно для тебя сейчас. 

Просто напиши 5-10 пунктов, сравни их попарно и оставь не больше трех. Именно это и есть те приоритеты, на которых сконцентрировано твое подсознание. И над ними тебе нужно работать в первую очередь.

Не ленись

Да, намного прикольнее в свободное время позависать в Тик-Токе, а потом ныть за кружкой пива друзьям, о том, что “я не знаю, чем заниматься в жизни”. Для этого не нужно никаких усилий. 

Но ты же не за этим сюда пришел? Ты пришел за волшебным пенделем — так вот он: “Перестань просирать свою жизнь и ответь на вопрос, зачем ты живешь?” Я думаю вряд ли для того, чтобы пахать за три копейки, не иметь успеха у женщин и лениво валяться на диване в свободное время. Потому что если бы тебе это нравилось, ты бы не читал эту статью.

Поэтому для начала смотри это видео. А потом начни менять себя с простых упражнений. Например, замени тупое пролистывание новостной ленты или компьютерные стрелялки мечтами. 

Ложись удобно, бери чистый лист бумаги, ручку и начинай мечтать. Записывай все, даже самые незначительные мысли, и самые бредовые мечты тоже записывай. Когда поток “мечт” иссякнет, возьми еще лист бумаги и разбирай каждую из них на вменяемость.

Сравни с этим чек-листом:

1. Это точно “моя” мечта, а не пришедшая извне?
2. Могу ли я ее воплотить прямо сейчас?
3. Если нет, что мешает (чего не хватает)?
4. Соответствует ли это моим убеждениям, ценностям?
5. На что я готов пойти ради этой цели? Чем пожертвовать?
6. Это точно мне нужно такой “ценой”?
7. Можно ли разбить эту мечту на составляющие части и достигать целей поэтапно?

Думаю, еще на после первых вопросов у тебя отпадет половина целей, которые на самом деле и не были твоими. Ну а дальше — дело техники: разбивая большую мечту на маленькие этапы и анализируя все способы ее достижения, ты сможешь прийти к цели намного быстрее.

Задавай больше вопросов

Самому себе, конечно же. Начни с вечного вопроса всего человечества: “Какое мое предназначение?”. Это уровень для прокачанных. Для более простого старта спроси себя:

1. Что я люблю: смотреть, читать, слушать, о чем разговаривать?
2. Чем я люблю заниматься, когда полон сил и энергии?
3. Если бы у меня было сто миллионов долларов, чем бы я занимался в свободное время?
4. Буду ли я заниматься этим через 5-10-15 лет с таким же энтузиазмом?
5. Что я не люблю больше всего? Какое занятие меня раздражает?

Вроде бы просто, согласись? Но знакомство с собой может стать очень неожиданным. Ты можешь задать себе любые вопросы в любом количестве. Чем больше вопросов ты задашь себе, тем проще будет понять, чем хочешь заниматься. 

Внимание: бонус от меня — один секретный вопрос, который поможет тебе получить ответы на все вопросы. Звучит он так: “ЗАЧЕМ?”. Это безотказный способ узнать все о себе и своих целях. 

Проверим на практике. Например, твоя мечта: “Хочу, чтобы все девушки модельной внешности западали на меня”.

— Зачем?

— Чтобы повысить свою самооценку. 

— Зачем? 

— Чтобы чувствовать себя уверенным и привлекательным. 

— Зачем? 

— Чтобы достичь успехов в бизнесе и “рвать” конкурентов на части…

То есть, смотри, как твоя изначальная мечта трансформировалась в реальную цель. Девушки модельной внешности нужны тебе не для того, чтоб любить тебя или делать счастливым, а для того, чтоб доказать самому себе свою состоятельность и повысить уверенность.

Избавься от негатива

Убирай из своего окружения нытиков, не читай плохие новости, не впадай в депрессию по пустякам. Не ной в конце концов, что у тебя что-то не получается. Плохое настроение, сомнения, страх = бездействие. 

Чтобы понять, чего ты хочешь и реализовать это, тебе часто придется идти против течения, против устаревших установок в голове. Только положительный настрой поможет тебе отбросить всю “шелуху” и ясно видеть ТВОИ цели. 

Окружай себя только тем, что вдохновляет, смотри мотивационные видео, визуализируй свои мысли — именно комплексная работа поможет быстрее сформулировать свои цели и четко видеть, куда ты хочешь двигаться. 

Услышать себя просто — нужно научиться слушать:

• выключай голову и побудь в тишине от всего;
• отдели зерна от плевел, а главное от второстепенного;
• подними свою жопу с дивана и проанализируй все свои мысли с помощью ручки и бумаги;
• задай себе вопросы и честно ответь на них;
• избавься от негатива и пессимистов в своем окружении.

Если тебе это близко, ты даже можешь помедитировать. Расслабься, сядь в удобную позу и наблюдай за своим телом. Если ты нащупаешь именно ТУ правильную, свою цель, оно отреагирует приятным возбуждением. 

И помни, когда ты найдешь ответ на вопрос, чего я хочу от жизни, ты сразу это поймешь.

Хочешь общаться с девушкой на одном языке? Хочешь ее понимать? Хочешь ее покорить?

Получи 3 видеоурока из закрытого курса «Как женское НЕТ превратить в женское ДА»

— Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой;
— Мышление успешного мужчины;
— 7 критических ошибок, которые ты совершаешь при общении с девушкой.

из которых ты узнаешь:

1. Причины своих проблем с девушкой;
2. Ограничивающие убеждения, которые мешают ее покорить;
3. Как покорить девушку, которая тебе очень нравится.

Получи 3 бесплатных видеоурока — https://goo.gl/gvYid2

Прочитал статью? Но как же внедрить все эти сведения на практике? Как получить пошаговую и комплексную инструкцию, чтобы добиться конкретной девушку?

Об этом ты узнаешь на платном тренинге «Как женское НЕТ превратить в женское ДА».

Получи 3 видеоурока из этого курса:

1. Причины, почему у тебя возникают трудности с девушкой
2. Мышление успешного мужчины;
3. 7 критических ошибок, которые ты допускаешь при общении с девушкой.

Зарегистрироваться и получить 3 видеоурока >> http://bit.ly/2KfbO0Q

Твои изменения после просмотра видеуроков:
— Ты осознаешь, откуда растут твои ограничивавшие убеждения в отношении девушек;
— Усилишь внутреннее состояние — станешь увереннее в себе;
— Научишься правильно себя вести с девушкой.

Этот шаг ни к чему тебя не обязызывает, но если тебе понадобиться помощь в покорении девушки — ты знаешь, к кому обратиться.

Зарегистрироваться и получить 3 видеоурока >> http://bit.ly/2KfbO0Q

ПОЛУЧИ 3 БЕСПЛАТНЫХ ВИДЕОУРОКА

получить

#цели
, #жизнь

6 доказательств того, что литература полезна в обычной жизни • Arzamas

На примере шести понятий из теории литературы

Рассказал Сергей Зенкин

Чтение. Жена художника. Картина Карла Холсё. Дания, до 1935 года© Fine Art Images / Diomedia

1. Литература учит нас говорить так, чтобы все слушали

Каким образом: учитесь у писателей и поэтов — речь должна быть странной, необычной, нарушать привычные ожидания.

Термин из теории литературы, который это объясняет: остранение.

Кто придумал термин: Виктор Шклов­ский — в статье, опубликованной в 1917 году. В отличие от многих других терминов тео­рии литературы, слово было не взято из обы­денного языка, а придумано специально. 

Что это значит: остранить — значит сделать странным. Мы привыкаем к сло­вам, ситуациям и прочим фактам нашего опыта, а писатель с помощью спе­циальных приемов делает привычные вещи необычными, заставляет нас увидеть их как в первый раз, по-новому на них посмотреть и по-новому осмыслить.

Остранение может быть двух типов. В пер­вом случае остраняются слова. Вместо того чтобы назвать вещь прямо, поэт называет ее иноска­зательно: не «в Санкт-Петербурге», а «на брегах Невы». Вместо того чтобы излагать коротко и просто, автор неэкономно расходует слова, например повторяет синонимы или же созвучные слова: «…уж он эту свою бочку поворачивал, переворачивал, чинил, грязнил, наливал, выливал, забивал, скоблил, смолил, белил, катал, шатал, мотал, метал, латал, хомутал…» (Франсуа Рабле в переводе Николая Люби­мова). Все, что расска­зывают в школе о метафорах, сравнениях и прочих фигурах речи, — это примеры остранения слов. Остранением речи являются стихи: в обычной жизни мы смущаемся, сказав что-то случайно в рифму, а в поэзии это обычно достоинство.

Второе применение остранения — к вещам. Вместо того чтобы назвать при­вычную нам вещь одним словом, писатель рисует целую картину, как если бы эту вещь кто-то увидел впервые, например ребенок, дикарь или ино­странец. В обычной жизни восприятие вещей автомати­зиру­ется, мы перестаем ощущать окружающие нас объекты, сводим их к стан­дарт­ным функциям и смыслам. Шкловский писал, что автоматизация «съедает вещи, платье, мебель, жену и страх войны», а цель хорошего писателя — сделать восприятие не автоматическим, а живым.

Толстой в романе «Воскресение» описывает церковную службу — это всем привычная, по крайней мере в его эпоху, церемония, а он до­тошно, с необыч­ным богатством деталей рассказывает, какие жесты произво­дит священ­ник, изображая дело так, как буд­то это видит человек со стороны, не знаю­щий, что такое церковь. В результате изобра­жение службы становится критическим: нас приглашают задуматься над тем, насколько «естествен» и насколько праведен официаль­ный культ, сколько лицемерия может скрываться за его условными обрядами.

Остранение, по Шкловскому, — базовое качество любого художественного творче­ства. Всякое искусство должно как-то остранять свой материал (например, лите­ратура остраняет и язык, и свою тему — то, о чем в произ­ведении написано). Нет остранения — нет искусства    Почему иногда мы не замечаем никакого остранения? Понятно, что язык Хлебникова необычный, но что странного в «скучных» описаниях природы у Тургенева? Тут важно помнить: то, что нам сейчас кажется обыч­ным, нейтральным, некогда могло быть очень непривычным: например, те же описания пейзажа, да еще и согласованные с пережи­ваниями персонажей, не были общеприня­тыми еще в европейской литературе XVIII ве­ка, до романтизма с его культом природы. Это значит, что с течением времени слово и произведение искусства сами подвержены автоматизации, могут стереться от упот­ребле­ния. Почему школьник скучает над клас­сическим текстом? Потому что этот текст не кажется ему чем-то новым, неиз­вестным, ему этот текст уже заранее знаком из позднейшей литературы, исполь­зующей те же сюжеты, те же приемы и фи­гуры речи. Более современное произ­ведение покажется ему и более ощутимым. .

Чем это полезно в обычной жизни?

Понять, как работает остранение, — значит научиться, во-первых, самому высказываться эффектно и действенно, так, чтобы тебя не слушали вполуха, а прислушивались внимательно. Во-вторых, это позволяет не только в искус­стве, но и в жизни смотреть на многие вещи остраненно, а значит, и крити­­чески, заново переживать их моральную и общественную неодно­знач­ность. Как писал Шкловский примени­тельно к Толстому, остранение — это «способ добраться до совести».

2. Литература учит видеть за частным — общее

Каким образом: у всего на свете есть структура, и ее надо разглядеть. А на книжках можно потренироваться.

Термин из теории литературы, который это объясняет: структура.

Кто придумал термин: «структура» — слово общенаучного языка, получившее специфи­ческое значение в структуралистской теории литера­туры, например у Юрия Лотмана в 1960-е годы.

Что это значит: допустим, мы читаем роман, где действуют люди, с которыми мы никогда не встречались. И эти люди произносят фразы, которые мы слы­шим в пер­вый раз. Тем не менее мы каким-то образом быстро понимаем, кто является главным героем, а кто — второсте­пенным, какая фраза является остроумной шуткой, а какая — горьким парадоксом. Конкрет­ные персонажи (с их внеш­ностью и биографией) или конкретные фразы в разных романах различ­ные, но мы понимаем, как к ним относиться, потому что привыкли к смысло­вым оппозициям, в которые они включены (в данном случае — «главное — второ­сте­­пенное», «забавное — печальное» и так далее). 

Это значит, что у каждого произведения есть структура — абстрактный каркас, состоящий из отношений между элементами; чтобы его увидеть, надо усилием ума опустошить, «выпо­трошить» из текста все конкретное и оставить только те роли, которые тот или другой элемент играет в процессе изложения. 

Структуры могут быть уникальными, а могут быть и повторяющимися. Многие произве­дения имеют одну и ту же структуру: все волшебные сказки, все детек­тивы, все торжественные оды. Такие однородные тексты являются нормой в традиционных культурах (таких как фольклор), а то, что нарушает эту норму, отбраковывается. В современной культуре все наоборот: повторя­емость струк­тур характерна для мас­совой словесности (тех же детективов), а выше всего ценятся необычные произведе­ния, структура которых сложна и уникаль­на. Они, конечно, складыва­ются из структур, существующих ранее (в конце концов, просто из стандартных конструкций языка), но в сложном и самобыт­ном тексте эти структуры соединяются и сталкиваются небывалым и уникаль­ным способом. 

Например, в «Преступлении и наказании» использованы две жанровые струк­туры: структура криминального романа и структура философского эссе. Читатель должен выделить эти две общие структуры и мысленно создать из них одну новую — вот какую работу на дом задает нам Достоев­ский. Для этого приходится приподняться над конкретным криминальным сюжетом и понять его не как «реальную», то есть уникальную историю убийцы, а как ти­пичную литературную историю, которую он уже встречал в других рома­нах. И припод­няться над философ­ским содержанием и воспринять его не как пря­мое, то есть уникальное обращение к себе, а как новую разработку идейных структур, которые пришли к Достоевскому из предше­ствую­щей литературной традиции. 

Чем это полезно в обычной жизни?

Во-первых, умение понять (хотя бы интуи­тивно) структуру произведения необходимо для чтения сложных текстов. Если не пони­маешь, что тебе рассказывают и зачем, попробуй разобраться, как это устроено, — может быть, на основе структуры текста откроется и смысл сообщения. 

Во-вторых, знание структур позволяет типи­зировать серийные произведения. В массо­вой культуре, как уже сказано, структуры постоянно повторяются. Если ты усвоил устройство одного такого текста, ты сэконо­мишь время, потому что тебе не надо будет читать другие тексты: ты уже заранее знаешь примерно, как они устроены. Например, если ты прочитал достаточно детективов, то уже в следующем можешь сам быстро вычислить убийцу — не потому, что ты ве­ликий сыщик (реальный сыщик, возможно, будет вести расследование совсем по-другому), а потому что опытный читатель.

И в-третьих, структуры есть не только в литера­туре, а вообще везде. В социаль­ной жизни, в экономике, в политике отношения тоже важнее, чем элементы, которыми они связы­ваются: например, сменяются поколе­ния поли­тиков, но остаются примерно одинаковыми отношения между партиями, которые они представляли. Даже если литература прямо не описывает эти отноше­ния, то она все равно тренирует своего чита­теля в расшифровке структур, а значит, учит его ориентироваться в жизни. 

Женщина с книгой. Картина Карла Холсё. Дания, до 1935 годаWikimedia Commons

3. Литература учит отличать важное от неважного, ценное — от мусора

Каким образом: если мы понимаем, чем классика ценнее и сложнее попсы, то и в жизни будем лучше разбираться.

Термин из теории литературы, который это объясняет: текст.

Кто придумал термин: это еще одно слово обще­научного языка, которое по-новому проблемати­зировано в структуральной теории литературы, напри­мер Юрием Лотманом в 1970-е годы.

Что это значит: в теории литературы слово «текст» употребляется иначе, чем в языко­знании. Для лингвистики любой осмыслен­ный фрагмент речи является текстом: эсэмэска, обрывочная фраза или роман Джойса «Улисс» — все это тексты. 

Иначе обстоит дело в теории литературы: не все написанное (и тем более не все сказанное) признается текстом. Текст — это особо ценное высказывание, кото­рое, в отличие от массы бросовых высказываний, мы считаем нужным сохра­нять, увекове­чивать, постоянно истолковывать (нередко противоположным образом), преподавать в школе. Даже черновик какого-нибудь романа обычно не называется текстом, хотя его тоже могут сохранять и изучать (чтобы лучше понять настоящий текст, то есть роман).

Конечно, сохраняются и толкуются не только художественные тексты — например, юриди­ческие тоже. Но у художественных произведений, по мысли Лотмана, есть еще специфическое качество: они особо сложны по своему устрой­ству. Это потому, что худо­же­ственный текст должен быть написан по крайней мере на двух разных языках — или, в терминах семиотики, он зашифрован как минимум двумя кодами. 

Первый из этих кодов — это наш естествен­ный язык. Чтобы прочитать «Пре­ступление и нака­зание», надо знать русский язык (а еще лучше — пони­мать, чем язык середины XIX века отли­чается от того языка, на кото­ром мы говорим сейчас). Вторым кодом могут быть, например, законы литератур­ного жанра: романа, новеллы, поэмы. В случае «Преступления и наказания» это, как мы уже говорили, законы криминального романа и законы философского эссе, которые находятся в динамическом взаимодействии.

Почему важно, чтобы кодов было несколько? Потому что текст, зашифрован­ный одним кодом, можно расшифровать и после этого резюми­ровать, кратко пересказать; его смысл можно зафиксировать, а само высказывание отбросить. Высказывания, стоящие того, чтобы их перечиты­вали и переосмысливали, содержат что-то еще, кроме элементарного одного смысла. Многознач­ность, которую мы ощущаем в литературных текстах, связана с тем, что в них взаимо­действуют несколько разных языков. Иногда каждому из языков соответствует свой персонаж произве­дения: это то, что Михаил Бахтин называл «полифо­нией», равноправным диалогом языков и идей в художественном тексте.

Чем это полезно в обычной жизни?

Во-первых, читая художественные тексты, мы учимся делать различие между куль­турно ценным высказыванием, которое заслуживает подробного истолко­вания и изучения, и теми ненастоящими, неполноценными «текстами», кото­рые можно просто опознать и отложить в сторону или даже сразу выбро­сить, не читая. 

Во-вторых, идея текста как особо сложного высказывания, совмещающего в себе разные языки культуры, позволяет понять слож­ность самой культуры, где сосуществуют, взаимодей­ствуют, а часто и конфликтуют между собой разные коды, разные дискурсы, то есть способы языкового осмысления реаль­ности: дискурсы профессиональные, научные (причем разных дисциплин и раз­ных школ), общественно-политические (опять-таки принадлежащие к разным идеологиям) и так далее. А художе­ственный текст является сжатой, компактной моделью такого устройства культуры — на его примере мы на­учаемся распутывать реальное многоязычие социальной жизни, в которой мы живем.

4. Литература учит понимать, когда нас обманывают, — и не поддаваться

Каким образом: нам часто внушают в разных целях, что наша жизнь предопре­делена, — но на самом деле такая предре­шенность есть не в реаль­ности, а только в повествовании о ней. Литература — не жизнь, и об этом важно помнить.

Термин из теории литературы, который это объясняет: повествование/нарратив.

Кто придумал термин: «повествование» — неспециальное и ничейное понятие. Все мы вроде бы знаем, что это такое, но более или менее точное определение выработано только в ХХ веке благодаря таким теорети­кам, как Ролан Барт и Жерар Женетт.

Что это значит: по-английскиnarrative — это любое связное изложение чего-либо. В русской терминологии не всякий такой «нарратив» счи­тается повествованием. Повествование — это, во-первых, рассказ о событиях (а не о чувствах, идеях и тому подобном). Во-вторых, этот рассказ должен вестись, когда события уже прошли: рассказчик мог быть раньше их участником, но теперь все равно говорит о них немного со стороны. 

Американский философ Артур Данто приводил такой пример. В повествовании историка может быть фраза «В 1618 году началась Тридцатилетняя война». А вот современник этого события (например, летописец, который заносит начало войны в свою хронику) не мог бы написать такую фразу — потому что не знал, сколько война продлится и как ее потом назовут. Поэтому хро­ника — летопись, бортовой журнал или днев­ник — не является настоя­щим повество­ватель­ным текстом, хотя в ней есть рассказчик и сообщается о цепи собы­тий.

Повествование — это взгляд из будущего, который устанавливает связи между событиями, следующими друг за другом. И такая связь, установленная задним числом и вытянутая в одну линию (из события А вытекает событие В, из собы­тия В — собы­тие С…), дает более схематичную картину, чем в действитель­ности. 

Логика повествования отлична от логики реальности. Как объяснял Барт, эта логика основывается на принципе «после этого — значит, вследствие этого», то есть причиной события по умолчанию считается другое событие, о котором нам сообщили раньше. Разумеется, в жизни это не так: у события могут быть многие другие причины, которые нам неизвестны и не прямо ему предшество­вали. Но повество­вательный дискурс это игнорирует. 

Благодаря этому в художественном повествова­нии меньше сюрпризов, чем в реальной жизни, — и мы можем легче, чем в жизни, предсказывать следую­щие события. Например, мы знаем, что главный герой романа если и умрет, то лишь незадолго до конца книги, а если попадет в смер­тель­ную опасность в середине книги, то наверня­ка спасется. Это обусловлено не его волшеб­ной неуязвимостью, а просто тем, что повествование так устроено. 

Литература сама иногда критикует и высмеивает такую повествовательную логику. Есть, например, знаменитое предание из древнеримской истории: царь Тарквиний обесчестил добродетельную Лукрецию, она покончила с собой, народ возмутился, изгнал Тарквиния, и с тех пор в Риме вместо царской власти стала республика. Это сильный, убедительный нарратив, где одно событие вроде бы с необходимостью следует за другим, вплоть до смены политического режима. Но вот Пушкин задался вопросом: а что, если бы Лукреция в реши­тель­ный момент дала Тарквинию пощечину? И написал поэму «Граф Нулин», где сельская помещица именно таким способом дает от ворот поворот назой­ливому столичному ухажеру. Получилось, конечно, опять-таки повествование, тоже по-своему логичное — но другое, пародирующее и деконструи­рующее логику предания.

Чем это полезно в обычной жизни?

Логика жизни отличается от нарративной логики, однако мы склонны об этом забывать. В резуль­тате мы начинаем осмыслять свою реальную жизнь как не­кое повествование. Например, мы мысленно выстраиваем цепочку причин и следствий и убеждаем себя, что то, что с нами происходит, фатально неиз­бежно. Мы гово­рим «полоса везения» или «невезения», как будто однажды выпавшая удача или неудача тянет за собой другие. На самом деле это иллю­зия: мы подчиняем сложную многофакторную действительность простой линейной повествовательной схеме. 

Эта иллюзия может быть и следствием сознательного, корыстного обмана: по той же схеме строятся так называемые политические и идеологические нарративы, когда целому народу внушают безальтерна­тивную версию его истории. Иногда говорят: «История не знает сослагательного наклоне­ния». Нужно правильно понимать эту фразу: «история» здесь значит «повествование об исторических событиях», которое ведется задним числом и выстроено в одну прямую линию. А настоящая история (процесс совершающихся событий и поступков) всегда могла пойти по-другому, и историки это знают, исследуя несбывшиеся варианты ее развития. «История», где все предрешено и не могло случиться иначе, нужна не историкам, а политикам, которые любят с помощью такой идеологии оправдывать свои ошибки и преступления. 

Литература и наука о ней дают нам инстру­менты, позволяющие замечать такие уловки и не попадаться на удочку нарративных иллюзий в реальной жизни. Что эффектно и изящно в романе, может быть грубым обманом или самообма­ном в действитель­ности, в политике и обществе.

Интерьер с читающей женщиной. Картина Карла Холсё. Дания, до 1935 года© Fine Art Images / Diomedia

5. Литература воспитывает в нас свободных людей, совершающих самостоятельный выбор 

Каким образом: когда мы читаем, мы не просто впитываем те смыслы, которые заложил в произ­ведение автор, — на самом деле мы постоянно совершаем выбор.

Термин из теории литературы, который это объясняет: чтение.

Кто придумал термин: все мы что-то читаем и вроде бы знаем, что это за занятие. Теория ХХ века — Ролан Барт, Ханс Роберт Яусс, Вольфганг Изер, Умберто Эко и другие ученые — сделала чтение проблемой и развернула к этой проблеме научные исследования.

Что это значит: литературоведение XIX века в основном изучало, как лите­ратура пишется, — сейчас больше думают о том, как она читается, насколько устройство литературного текста программирует тот или иной способ его чтения. Иными словами, у чтения, как и у текста, есть своя структура, и она лишь отчасти предопреде­ляется структурой текста. Чтение — творче­ский процесс: не усвоение однозначно заданного смысла, а свободная деятельность, в ходе которой читатель совершает множе­ство выборов, начиная с выбора, читать ли вообще данное произведение или не читать. А наука о литературе ищет в текстах момен­ты неопределенности, которые позволяют читателю выбирать между разными интерпретациями.

Что значит, что читатель выбирает? Он может читать произведение крити­чески или некри­тически, в разные моменты чтения применять к тексту разные способы дешифровки, опираясь на разные языки культуры. (Уже говорилось о двойственной структуре «Преступления и нака­зания»; так же и роман Умберто Эко, который был и ученым, и писателем, «Имя розы», можно читать как детектив, а можно — как фило­софское размышление о культуре.) В самом творческом случае читатель может даже пересочинять текст, например, сказать себе: «Я хочу, чтобы герои выжили и пожени­лись», и воображать такой финал, противо­речащий авторскому; или на­писать собственный вариант текста, его сиквел или приквел, как делают сочинители фанфиков.

Мы можем читать текст на общем с автором родном языке, на чужом языке оригинала, в переводе. Мы можем читать впервые или перечитывать, и наша реакция будет отличаться от первого чтения — мы ведь уже знаем, чем все кончилось. Мы можем читать с разными намерениями: отождествиться с геро­ем и через его судьбу что-то узнать об отношениях между людьми; или погру­зиться в язык / культурный код текста и освоить его сложные смыслы и спо­собы их выражения; или, скажем, испытать шок от нарушения эстетиче­ских или моральных традиций — типичное удовольствие совре­мен­ного читателя, которому недаром так и рекламируют книги: «сногсши­бательное произ­ведение». 

Способы чтения бывают не только индиви­дуальными, но и коллективными, то есть разделяются многими людьми и историче­ски изменяются. Например, Ханс Роберт Яусс показал, как менялось на протяжении короткого времени — жизни одного-двух поколений — восприятие французской публикой романа Флобера «Госпожа Бовари»: сначала в книге увидели лишь шокирующе «неприличное» описание адюльтеров (автора даже привлекли было за это к суду), но постепен­но возобладала другая точка зрения: в судьбе флоберовской героини стали читать критику противоречий буржуазного брака и даже, еще шире, универ­сальную склонность человека считать себя не таким, как он есть в действитель­ности (один из критиков так и назвал эту склонность — «боваризм»).

Чем это полезно в обычной жизни?

Все это значит, что литература формирует читателя как свободного человека, который самостоятельно вырабатывает свою пози­цию. Вместе с тем задача теории литературы — признавая за читателем свободу интерпретации, показать, что не все интерпретации равноценны. Какие-то из них могут быть более успешными, а какие-то — напрасными, не приносить никакого прира­щения смысла — когда читатель вчитывает в текст только то, что заранее знает сам и хочет в нем видеть. Иными словами, чтение следует изучать как ответст­венную свободу. Нет неиз­менной и однозначной «канонической» интерпре­тации текста, но разные возможные интерпре­тации подлежат сравнению и оценке, у них есть свои достоинства и недостатки.

Теорию чтения очень легко перенести с художественного текста на любую смысловую продукцию, с которой встречается человек, — на рекламу, пропа­ганду политической идеологии. Разбираясь в структурах чтения, мы лучше понимаем непредзаданность мира: мир открыт для разных смыслов, мы должны сами ответ­ственно осмыслять его. Здесь теория литературы практически перетекает в общую проблематику морали.

6. Литература позволяет, не рискуя ничем, испытать сильные ощущения — и быть готовым к ним в реальной жизни

Каким образом: мы проецируем свои пережива­ния на героев книг.

Термин из теории литературы, который это объясняет: мимесис.

Кто придумал термин: это понятие, в отли­чие от предыдущих, очень специальное, малоиз­вестное широкой публике. Термин «мимесис» унаследован от Платона и Аристотеля, но в современной теории существенно переосмыс­лен. Слово означает по-гречески «подражание»; в современном понимании имеется в виду не изображение какого-то внешнего объекта (например, худож­ник рисует цветок), а комму­никация (например, письмо или чтение), в ходе которой один субъект подражает другому. В теории литературы это понятие применяли, обычно не называя этим словом, члены русской формаль­ной школы 1910–20-х годов; сегодня его использует в числе других Михаил Ямпольский.

Что это значит: изучая мимесис, наука о литературе отвечает не на вопрос «Что значит текст?», а на вопрос «Что он делает?», какое воздействие он должен оказывать на читателя. 

Мимесис начинается там, где читатель начинает телесно сопереживать тому, кто говорит: автору произведения или рассказ­чику, иногда и герою. Такое бывает не только в литературе: например, на фильмах ужасов зрители инстин­ктивно вздрагивают и закрывают глаза, когда происходит что-то страшное; на комических спектаклях они заразительно смеются, подражая друг другу. Любовная проза навевает эротическое томление, а поэзия заставляет физи­чески переживать свой ритм — все это физиологи­ческая сторона миме­сиса. 

Подражать можно не только чувствам, эмоциям и физиологическим реакциям, но и словам. Сравнительно простой пример мимесиса — литератур­ное письмо, которое подражает чужой устной речи (в русской теории литера­туры такой прием называют сказом). Сто лет назад Борис Эйхенбаум разобрал с такой точки зрения «Шинель» Гоголя. Эффект этого произведения, как выясняется, обусловлен не столько смешной или трогательной историей мелкого чинов­ника Акакия Акакиевича, сколько тем, что автор на протяжении всего текста комически имити­рует, передразни­вает устную речь какого-то рассказчика — сбивчивую, неумелую, запинаю­щуюся. Такое подражание чужой речи нам предлагается внутренне переживать, чуть ли не прогова­ривать про себя — вплоть до беззвуч­ного шевеления губами. Если же это будет речь не сбивчивая, а, наоборот, благозвучная, нам, может быть, захочется ее петь. 

Более сложный мимесис — подражание процессу познания. Во многих жанрах литературы по ходу действия или рассказа происходит познание чего-то такого, что раньше было неизвестно: герой романа воспитания узнает, как устроена жизнь; сыщик в детективе выясняет, кто совершил преступление. Одновременно с ними все это постигает, проживая процесс узнавания, и чита­тель: весь процесс познания происхо­дит в его сознании. Литература — это в опре­деленном смысле и есть движение от незна­ния к знанию. 

Литературный герой есть миметическая фигура: в нем важна не столько биография (мы можем ее не знать или почти не знать) или характер (он может быть очень схематичным), сколько то, что мы проеци­руем на него свое пере­жи­вание. Мы сочув­ствуем герою (бывает, даже отрицатель­ному), пытаемся разгадать за него загадку, с которой он сталкивается; мы радуемся, когда он на­ходит успешное решение, беспокоимся и жалеем, когда он не может понять что-то такое, что уже поняли мы. На этом построен такой литератур­ный и театральный прием, как перипе­тия, — резкое изменение ситуации, когда выясняется что-то новое. Эдип жил себе, правил Фивами и вдруг узнал, что он по неведению совершил страшные преступления. Спраши­вается: какое нам дело до древнего мифического Эдипа? А дело в том, что нас заставляют пере­жить вчуже сам процесс резкого узнавания чего-то нового. 

Чем это полезно в обычной жизни?

Мимесис вообще — это психологическая разведка. Посредством условного худо­жественного сопереживания читатель может как бы задешево, понарошку пережить силь­ные эмоции, которые трудно найти в реаль­ной жизни (опасные, захватывающие приключения), а то и лучше вообще избегать (погибельный, трагический опыт).

Мимесис познания, если говорить конкретно о нем, — это упражнение в позна­нии мира. Литература в принципе говорит обо всем, что интересно человеку: она может по-своему рассказывать и о современной жизни, и об истории, и о фи­лософии, и об экономике. В отличие от науки, все это она представляет человеку не как готовые сведения, а как процесс; читая, нужно заново пере­жить добычу этих сведений, нередко сложную и драматичную.  

Что делать, если у вас инсульт? Невролог составил простую инструкцию, которая может вас спасти

За год в Беларуси инсульт случается более чем у 30 000 человек. Только 10% из них возвращаются к обычной жизни. Врач-невролог Сергей Марченко рассказывает, как определить инсульт и что нужно делать, пока еще не поздно.

Что такое вообще инсульт?

– Это острое нарушение кровообращения в головном мозге, которое всегда является вторичным заболеванием. У здоровых людей оно не возникает.

По механизму нарушения кровообращения инсульты разделяют на ишемические (около 85% всех инсультов) и геморрагические. В первом случае сосуд закупоривается тромбом (эмболом), во втором – сосуд разрывается. Деление инсультов по степени тяжести тоже есть, но даже нетяжелый инсульт – это смертельно опасное заболевание.

Симптомы у этих типов одни и те же?

Симптомы инсульта зависят от локализации в мозге, а не от того, какой именно это инсульт. Если нарушено кровообращение в центре речи, пострадает речь, в двигательном центре – нарушатся движения в руке и (или) ноге.

Как понять, что у человека инсульт?

Для выявления инсульта придуман очень простой тест, который рекомендуют все национальные и международные протоколы. Он называется «Лицо, рука, речь, время», и на его основании сотрудники бригады скорой помощи имеют право ставить диагноз «инсульт».

Лицо: просят пациента улыбнуться или показать зубы. При инсульте происходит заметная асимметрия  лица (угол рта с одной стороны «висит»).

Рука: просят пациента поднять и удерживать в течение 5 секунд обе руки на 90° в положении сидя и на 45° в положении лежа. При инсульте одна из рук опускается.

Речь: просят пациента сказать простую фразу. При инсульте у пациента не получается четко и правильно выговорить простую фразу, речь его неразборчива, невнятна.

При наличии хотя бы одного симптома, свидетельствующего о развитии инсульта, необходимо срочно вызвать «скорую» – чем раньше будет оказана помощь, тем больше шансов на восстановление.

Время: очень важно выяснить, когда случился инсульт. Нужно спросить у человека, когда он или окружающие впервые заметили эти нарушения. Если человек не может вспомнить, когда впервые заметил симптомы, мы спрашиваем его близких, когда те в последний раз видели его без них.

Есть понятие «терапевтическое окно» – время, когда можно попытаться полностью восстановить кровообращение. Оно относится к ишемическим типам инсультов, ведь, когда сосуд рвется, нужно не восстанавливать кровоток, а останавливать кровотечение и убирать гематому.

Длительность «терапевтического окна» – не больше 6 часов. Первые четыре с половиной часа закупорку сосуда можно вылечить и медикаментами (т.е. применив тромболизис), и эндоваскулярными способами (применив тромбэкстракцию) – то есть с помощью специальных устройств, которые проводят в артерии головного мозга и извлекают тромб механическим путем. В промежутке 4,5–6 часов возможно только эндоваскулярное лечение.

Успех лечения инсульта целиком и полностью зависит от времени обращения за медицинской помощью. К сожалению, если симптомы не очень ярко выражены, люди часто ждут, когда все само пройдет, а оно не проходит, и иногда становится только хуже.

А я могу по этому тесту определить инсульт у себя?

Конечно. Если вы понимаете, что с вами что-то не так, вы всегда можете улыбнуться себе в зеркало и посмотреть, насколько симметрична улыбка, оценить свою речь, попробовать удержать обе руки. Но все-таки чаще всего инсульты, конечно, диагностируют кому-то. Родственники видят, что с человеком что-то не то.

Когда случается инсульт, что в этот момент происходит с человеком? Он падает в обморок, резко ухудшается состояние?

Возможны все варианты. При закупорке крупного сосуда человек может и сознание потерять, потому что перестает снабжаться кислородом крупный участок мозга. Если сосуд маленький, симптомы могут быть малозаметными, но постепенно становятся более выраженными.

При инсульте должны быть все эти симптомы?

Нет. Симптомы могут быть и все вместе, и какой-то один из них: все зависит от того, насколько крупный сосуд и какая часть мозга пострадали. К тому же важно помнить еще такие нюансы: в тесте говорится только про руку, но слабость может быть и в ноге, у человека могут появиться расстройства координации.

Главное: если у вас внезапно изменилось состояние, не ждите, а сразу обращайтесь за помощью! Это касается не только инсульта, в медицине очень многое зависит от времени: сложно успешно лечить хирургическую патологию, когда боль в животе длится неделю, а кардиологам – инфаркт миокарда при длительности болевого синдрома более 24 часов.

С чем можно перепутать инсульт?

С болезнями, которые вызывают такие же симптомы. Это может быть и опухоль, и травма, и инфекционное поражение мозга (энцефалит, менингит). Все эти болезни опасны, и их в любом случае нужно лечить, а не ждать, пока само пройдет.

Такие симптомы, скорее всего, сами не исчезнут. И даже если они пропадут, к врачу идти обязательно. Есть понятие «преходящее нарушение мозгового кровообращения» – когда неврологические симптомы возникают, но быстро проходят, потому что кровообращение восстанавливается самостоятельно в течение суток. Это тоже очень грозное состояние, предвестник полноценного инсульта.

А можно ли не заметить инсульт?

Можно. Мозг отвечает за все в нашем организме, но при этом имеет функционально незначимые зоны: если инсульт случится в одной из них, симптомы будут малозначительны либо и вовсе незаметны. Такой инсульт часто обнаруживают уже в виде застарелых изменений на томограммах головного мозга.

Как мне помочь человеку, у которого инсульт?

Вызвать скорую помощь – набрав 103. Уже после уложить его с приподнятым на 30–45 градусов корпусом, обеспечить проходимость дыхательных путей, освободив шею от одежды и очистив полость рта от рвотных масс и инородных предметов, в том числе съемных зубных протезов, в случае бессознательного состояния пациента его необходимо повернуть на бок для профилактики попадания в дыхательные пути слюны, рвоты.

Никакую другую помощь оказывать не стоит: не снижать давление, не давать лекарств. Лечение инсульта зависит от его типа, а установить его может только врач. 

А что делать, если у меня инсульт с нарушениями речи, а рядом никого нет?

Если они незначительные, старайтесь сделать все, чтобы диспетчер скорой медицинской помощи понял, что вы хотите. Если не получается, попробуйте написать кому-нибудь из знакомых, попросите вызвать вам «скорую».

Что делать, если инсульт у человека случился вдали от города?

Все равно нужно вызывать скорую медицинскую помощь. У нас вся страна разделена на зоны обслуживания, за любым местом закреплена подстанция скорой помощи, откуда должна приехать бригада и оказать помощь.

Если это совсем глухомань и вы понимаете, что туда ехать будут очень долго, есть смысл погрузить человека в машину и доехать до ближайшего населенного пункта или больницы.

Сейчас в Беларуси идет активная работа по организации региональных сосудистых центров, которые предназначены для оказания помощи пациентам, находящимся примерно в 70-километровой зоне, где должны будут современными способами лечить и инсульты, и инфаркты.

Чем обычно заканчивается инсульт?

Смертью, инвалидностью или выздоровлением. Статистика исходов инсульта не меняется десятилетиями: 20–30% пациентов умирают в течение года, около 60% остаются инвалидами различных групп и только примерно 10% возвращаются к обычной жизни.

Если бы наши сограждане начали обращаться за помощью своевременно, меньше людей оставались бы инвалидами.

Около 60% пациентов с инсультами, к которым применяли тромболизис или тромбоэкстракцию, выписываются из больницы либо вообще без нарушений, либо с минимальными – это без учета реабилитационного периода. Именно поэтому я так радею за своевременное обращение к врачам: у нас есть все для лечения – знания, навыки и техника. 

А какими именно бывают последствия инсульта?

Чаще всего последствия – это симптомы, от которых не удалось избавиться во время лечения и реабилитации. Они зависят от размера инсульта и его расположения. Сразу предсказать исход инсульта в большинстве случаев сложно.

А бывают ли последствия со стороны психики?

Конечно, они могут быть, и более того, они часто встречаются. Инсульт – это повреждение мозга, тут даже логические цепочки строить не надо. Например, люди с нарушением речи порой становятся напряженными и чрезмерно активными из-за того, что их не понимают, что они не могут высказать свою мысль. Увы, бывает, люди становятся и неадекватными.

От чего зависит восстановление?

Во-первых, от времени обращения пациента, от того, удалось ли нам восстановить кровоток до гибели большого участка мозга. Когда сосуд перекрывается тромбом (эмболом), участок мозга, который кровоснабжается только этим сосудом, в любом случае погибает (совсем без кислорода мозг живет всего 5-6 минут) – это «ядро инсульта». Окружающие «ядро» участки мозга, имеющие смежное кровоснабжения не только из пострадавшего сосуда, будут испытывать кислородное голодание. И если мы вовремя восстановим кровоток, то они вернутся в обычное состояние и эти участки мозга останутся здоровыми.

Во-вторых, от диаметра закупоренного сосуда: чем он больше, тем больше инсульт, тяжелее симптоматика и лечение.

В «терапевтическое окно» обращается только 30% заболевших, и половина – пациенты с кровоизлиянием в мозг, которых лечат совсем по-другому, к которым тромболизис неприменим. Из этих 30% за 2017 год тромболизис и (или) тромбоэкстракцию удалось применить всего лишь в 4,2% случаев, то есть у каждого восьмого. Остальные лечатся как обычно, к ним не применяют эти современные методы: приезжают они вовремя, но мы находим противопоказания. В таких случаях, увы, кровоток восстановить не получается: люди либо погибают, либо остаются инвалидами.

Что мне делать, чтобы полностью восстановиться?

Вовремя приехать в больницу, удачно пролечиться и активно реабилитироваться. В реабилитацию входят прием лекарств, лечебная физкультура по рекомендации специалиста, посещение логопеда и т.д. Кстати, эффективность восстановления очень повышает поддержка и помощь близких. Как именно вы можете помочь, вам скажет и покажет лечащий врач, главное – заниматься с болеющим.

После инсульта обязательно ли идти к психотерапевту?

Лечить нужно все, что нуждается в лечении, любое отклонение в состоянии здоровья. Если у человека после инсульта сформировались нарушения, которые не прошли, с ними не нужно свыкаться – это касается и психики.

Есть ли вероятность, что инсульт снова повторится?

К сожалению, у тех, кто перенес инсульт, риск возникновения еще одного увеличивается во много раз, особенно в первый год. Дальше риск уменьшается, но все равно остается высоким. По данным различных публикаций, повторный инсульт возникает у 30–50% пациентов.

Обязательно после лечения соблюдать меры вторичной профилактики инсульта – это прием лекарств, у многих на пожизненной основе, качественное изменение образа жизни, контроль болезни, которая привела к инсульту.

А что мне делать, чтобы инсульта и в первый раз не было?

Быть здоровым. Только, к сожалению, с годами это не получается, поэтому первичная профилактика – своевременное выявление хронических и других заболеваний, которые могут привести к инсульту. Для этого у нас в стране хорошо продумана система диспансеризации: для каждого возраста разработан план обследований, который позволяет исключить болезни, характерные для него. Это бесплатно и доступно, главное – дойти до поликлиники, выполнить назначенные обследования, завершить все осмотрами необходимых специалистов. Кроме инсульта существует много других опасных болезней, и их все нужно лечить.

Если нет проблем со здоровьем, нужно исключить курение, злоупотребление алкоголем, начать больше двигаться и правильно питаться.

Какие болезни вызывают инсульт?

Болезни, которые встречаются у подавляющего большинства пациентов с инсультом, – это артериальная гипертензия, атеросклероз сосудов головного мозга, нарушение ритма сердца, сахарный диабет. Курение, употребление алкоголя, лишний вес, малоподвижный образ жизни – все это будет способствовать инсульту.

А что чаще всего «запускает» инсульт?

Далеко не всегда можно сказать, из-за чего случился инсульт. Организм может долго приспосабливаться к изменениям, пока они не превышают лимит его возможностей. Атеросклеротическая бляшка может долго расти, но рано или поздно она перекрывает сосуд или, если она нестабильна, отрывается от стенки и перекрывает его.

Чаще всего «спусковым крючком» является скачок артериального давления.

Зависит ли инсульт от наследственности?

Если у бабушки был инсульт, не обязательно, что он будет и у вас. Но бывает наследственная предрасположенность к хроническим болезням, которые становятся причиной инсульта. Если гипертония есть у вашей мамы, скорее всего, она будет и у вас.

Зависит ли болезнь от возраста?

Инсульт случается преимущественно у людей пожилого возраста, тех, кто вышел на пенсию. Но в последние годы отмечается увеличение доли пациентов трудоспособного возраста, современные диагностические возможности позволяют чаще выявлять эту болезнь у молодых людей.

4 способа понять своё призвание

Как правило, любимыми играми или занятиями с детства становятся те, в которых ребенок наиболее успешен или получает максимальное удовольствие.

Иногда достаточно погрузиться в детские воспоминания, чтобы понять, где зона вашей максимальной удовлетворённости. К какой активности вы всегда стремились, возможно, вопреки запретам, урокам, навязанным родителями кружкам. Вам хотелось сидеть дома вышивать и рисовать? Или собрать всех детей из соседних подъездов и играть с ними в школу? Или вы были готовы часами вертеться перед зеркалом, надев все возможные и доступные мамины украшения? А быть может, мяч и всё, что связано со спортом, было в основе вашей мотивации максимально быстро выполнить все домашние обязанности?

Опять же можно вспомнить, любили ли вы читать книги в уединении или были организатором всех игр во дворе? Некоторые с самого детства неравнодушны к торгово-денежным отношениям — такие дети то увлечённо играют в «магазинчик» и учатся считать на «живых деньгах», то пытаются обменяться вещами с одноклассниками, то заводят новую копилку или азартно играют в монополию, или находят ещё одну идею для очередной коллекции. А есть дети, которые готовы чинить, строить, вышивать и вязать с утра до вечера.

Вспомните, чем вы любили заниматься, — это может явиться ключом к пониманию того, чем нужно заниматься, чтобы наиболее успешно реализовать свою личность.

Этот вопрос включает в работу лобные части головного мозга, отвечающие за воображение, способность мечтать, творчество. Размышляя над этим вопросом, можно понять свои внутренние страхи, увидеть накопленные слои родительских и общественных мнений.

Вопрос можно обдумывать в несколько подходов, пока ответ на него не вызовет состояние внутренней мотивации и готовность активно действовать в выбранном направлении.

Если при ответе на этот вопрос, рождается вариант, который по тем или иным причинам недостижим или имеет ограничения, например «я стал бы воздушным гимнастом», нужно вернуться к понятию ценностей и выяснить, что в данной профессии или деятельности важно для человека, и найти альтернативные области, где ценности будут раскрываться не менее успешно.

Например, в воздушной гимнастике, важны «здоровье, чувство свободы и полета, красота тела». В 50 лет, возможно, уже будет трудно реализовать подобную задачу, но ничего не мешает заняться, например, йогой, а затем акро-йогой и получить превосходные результаты и раскрытие всех заявленных ценностей. В дальнейшем можно пробовать становиться инструктором и разделять свои ценности с «созвучными людьми».

Другой пример: «Я хотел бы быть учителем, работать с младшими классами». Ценности: любовь к детям, возможность делиться опытом. Если человек осознает, что у него недостаточно времени и сил, чтобы получить второе высшее педагогическое образование и начать карьеру с нуля, то можно подумать над различными курсами с авторской методикой преподавания русского, английского языка или другого предмета, к которому есть способности и возможности успешной реализации.

У последней черты: как понять, что пора разводиться

На днях Кристина Асмус, откровенничая о своём разводе с Гариком Бульдогом Харламовым, раскрыла причину их расставания. По её словам, мысль о необходимости расставания появилась несколько лет назад. Теперь же она окончательно убедилась в правильности своего решения.

Как же понять – действительно ли ваш брак дышит на ладан и пришло время разводиться или в отношениях просто наступил кризис?

И разошлись, как в море корабли

Развод и в самом деле очень часто видится единственным выходом из возникшего семейного кризиса. Правда, по-настоящему облегчение эта радикальная мера приносит довольно редко. Только в тех случаях, когда развод ставит точку в действительно умерших отношениях.

Например, недавно мой друг развёлся с женой спустя 13 лет совместной жизни. Последние полтора года они жили просто как добрые соседи – между собой практически не общались, проблемами и радостями друг с другом не делились, спали хоть и на одной кровати, но по разным краям. Правда, и никаких скандалов с бурным выяснением отношений не затевали. Приветливо-вежливое существование двух совершенно посторонних людей, которым и делить-то между собой нечего.

– Как-то сдулось всё у нас. Как футбольный мяч, который расшнуровали, – объяснял мне друг. – Фиг его знает, почему так получилось.

Немудрено, что решение о разводе, на которое в конце концов они отважились, вызвало у обоих огромное облегчение. Больше не надо было изображать видимость отношений, а главное, у каждого появилась возможность начать новую жизнь.

…Моя соседка решила развестись с мужем из-за его измены. Сначала она долго терпела и надеялась, что благоверный всё же сделает выбор и оставит любовницу. Но время шло, муж продолжал метаться между двумя женщинами. И в один момент, по её признанию, почувствовала, что жутко устала от всего этого.

Развод виделся ей уже не кошмаром, как это было вначале, а долгожданным избавлением.

– Мне даже дышаться легче стало с тех пор, как мы развелись, – уверяла она.

Развод Лизе и в самом деле пошёл на пользу. Она похорошела, с лица исчезло жалобное выражение, какая-то уверенность в себе появилась. Словом, развод принёс ей как раз то самое освобождение, о котором с таким вдохновением говорят ведущие программы «Клуб бывших жён».

Вернись, я всё прощу

Однако далеко не всегда после развода человек становится свободнее и счастливее. Нередко проблемы, которые возникают уже после семейной жизни, оказываются ещё более сложными, нежели те, что, казалось, отравляли существование в браке. Многие после развода даже начинают жалеть о случившемся. И, что самое любопытное, больше всех те, кому и принадлежала идея развода.

Это и не удивительно. Ведь нередко инициатор развода на самом деле не хочет расстаться со своим спутником жизни. Просто, угрожая развестись, он пытается сподвигнуть свою вторую половину на какие-либо изменения в поведении или существующих отношениях – заставить бросить пить, сделать выбор между женой и любовницей, начать зарабатывать деньги или, наконец, просто стать более внимательным. Причём обычно к таким приёмам прибегают представительницы слабого пола.

И я знаю немало примеров, когда недовольные поведением своего супруга жёны подавали на развод в расчёте на то, что благоверный испугается и начнёт как-то меняться. В ряде случаев этот приём действительно приносит результаты.

Так, муж одной моей знакомой, узнав, что она подала на развод, прямо при ней набрал номер телефона своей любовницы и объявил, что между ними всё кончено. А мой бывший одноклассник Витёк бросил пить – после того как уставшая от его пьянства супруга написала соответствующее заявление. Однако справедливости ради стоит отметить, что работает этот приём далеко не всегда.

И многие мужчины, даже если они и не настроены разводиться, тем не менее покорно принимают подобное решение своих вторых половинок. И последним потом ничего не остаётся, как либо всю жизнь жалеть о столь опрометчивом шаге, либо идти на попятную. Надо ли говорить, что в последнем случае угроза развода больше не будет казаться мужу пугающей. И в следующий раз подобный метод уже наверняка не сработает.

Впрочем, бывают случаи, когда люди искренне полагают, что, разведясь, они действительно изменят свою жизнь к лучшему. На деле же после развода нередко становится только хуже. А всё потому, что разрушенные отношения на самом деле были дороги и важны. И то, что супруги ошибочно приняли за гибель этих самых отношений, на самом деле было лишь их серьёзной болезнью, которую вполне можно было бы вылечить.

Поэтому прежде чем рубить сплеча, надо хорошенько прислушаться к себе и понять, чего же вы хотите в действительности – полного избавления от семейных отношений или всего лишь их существенного исправления.

Как знать свои потребности и владеть ими

Когда меня расстраивает моя повседневная жизнь, я склонен думать о том, что хочу вырезать. Есть привычки, от которых я хочу избавиться? Обязательства пролить? Друзья, от которых мне нужно двигаться дальше?

Это хорошая стратегия, но я всегда чувствую, что чего-то не хватает. Мне не приходило в голову, что это было, пока на прошлой неделе я не увидела твит автора Шерил Стрейд: «Чего вы хотите от своей жизни больше? Не меньше. Более. Какие?»

Чего вы хотите от жизни больше? Не меньше.Более. Какие?

— Cheryl Strayed (@CherylStrayed) 30 августа 2018 г.

Читая этот твит, меня осенило: я сосредоточил столько энергии на том, чтобы избавиться от того, что мне не служит, но я забываю заменить это чем-то, что делает . Я буду думать о том, чем я не хочу занимать свое время, а не о том, что я делаю. Я начал задаваться вопросом, чего я хотел больше, а не меньше.

ответов на твит Strayed варьировались от милости до сочувствия и общения с близкими. Когда я изо всех сил пытался придумать свой ответ, я понял, что сложно сформулировать, что именно нам нужно, и еще сложнее попросить об этом.Но это помогает нам узнать, как это сделать.

В то время как я сосредотачиваю так много энергии на избавлении себя от того, что мне не служит, я забываю заменить это чем-то, что помогает.

По словам исследователя Сета Дж. Гиллихана, доктора философии, знание и наименование ваших потребностей дает серьезные преимущества.

«Неудивительно, что люди, которые хорошо умеют определять свои потребности, также с большей вероятностью будут удовлетворены своими психологическими потребностями — они наслаждаются лучшими отношениями, большим чувством того, что они хорошо делают то, что они делают, и большей свободой в своих действиях», — пишет он. на Психология сегодня .

Те, кто может легко определить свои потребности, часто более эмоционально устойчивы, с меньшей вероятностью будут иметь FOMO (потому что вам на самом деле понадобится той ночью) и чувствуют себя более защищенными в своих отношениях — вероятно, потому что они не задаются вопросом, действительно ли они хотят что-то (или кто-то) вместо этого.

Хотите такой же стабильности? Вот несколько способов лучше узнать, что вам нужно, и начать просить об этом.

Начните с настройки своего тела

Допустим, вы чувствуете себя не в своей тарелке, но не знаете почему.Прежде чем думать о том, что нужно изменить, сосредоточьтесь на том, что вы чувствуете.

Ваши конечности полны адреналина?

Вы чувствуете перегрев?

Охлажден?

Жажда?

Постарайтесь сосредоточиться и быстро осмотреть свое тело, обращая внимание на свое психическое и физическое состояние. Определение того, где вы сейчас находитесь, — это первый шаг к пониманию того, что вам нужно.

Определите вашу потребность

Как только вы заметили, как вы себя чувствуете, возьмите ручку и лист бумаги (или приложение «Заметки» на телефоне) и запишите, что вам нужно, в зависимости от того, как вы себя чувствуете сейчас.

Идея здесь в том, чтобы принять все идеи, которые крутятся у вас в голове — я хочу почувствовать себя ближе к ней! Я хочу питать свое тело и превращать его в твердые, действенные потребности.

Не знаете, с чего начать? Центр ненасильственной коммуникации предлагает список «потребностей». Потребности варьируются от эмоциональных (принятие, признательность) до даже физического благополучия (воздух, движение).

Взгляните на список и запишите те, которые вы ищете. Обращение слов к тому, что вам нужно, может помочь вам стать еще более осознанным.

Спросите

Себя Что вам нужно

Как только вы поймете, чего вы хотите и чего вам нужно больше, самое время попросить об этом. Начните с того, что спросите себя, что вам нужно.

Кажется просто, правда?

Все, что вам нужно сделать, это посмотреть на свой список, выбрать потребность и заняться ею. Но формулировать свои потребности и преследовать их — это две разные вещи, и оправдания, как правило, всплывают в промежутке между ними. В следующий раз, когда вы обнаружите, что отказываетесь от чего-то, чего хотите или в чем нуждаетесь, попробуйте выговорить свое оправдание — вслух.

Найдите уединенное место и объясните свои рассуждения, как другу. Скорее всего, ваше обоснование отказа от ваших потребностей звучит немного глупее, чем в вашей голове.

Изучив список отговорок, напомните себе, почему вы хотите или нуждаетесь в этой конкретной вещи. Например, если вам нужно больше времени для себя, объясните, почему. Исследования показали, что разговор с самим собой может улучшить контроль над задачей и улучшить когнитивные функции — это всего лишь толчок, который вам нужен, чтобы добиться того, чего вы хотите.

Спросите у других, что вам нужно

Затем попробуйте спросить других о том, что вам нужно. Я понимаю, это сложно, особенно если ваши отношения построены на подавлении ваших потребностей во имя гармонии и непринужденности.

«Я обнаружил, что в большинстве отношений, которые в конечном итоге приводят к нашему разочарованию, мы обычно считаем [наши собственные потребности] достаточно незначительными», чтобы не тратить силы и неловкость разговора об этом », жизнь тренер Шаста Нельсон пишет на Huffington Post .«Итак, мы пытаемся убедить себя, что в этом нет ничего страшного, но затем мы обнаруживаем, что медленно отдаляемся от отношений, обижаясь на то, что она делает x или не делает x, как мы думаем, что она должна».

Совет Нельсона: начните разговор о том, что вам нужно, ведя с благодарностью. Поделитесь своей признательностью за время и усилия друга или партнера, а затем четко укажите, что вы вместо этого ищете.

Допустим, вам нужно сочувствие, но ваш приятель все время пытается сказать вам, что делать.Нельсон предлагает сказать что-то вроде: «Я ценю, что вы пытаетесь решить мою проблему, и я могу добраться до этой точки, когда мне это нужно. Но сейчас дело не столько в том, что я не знаю, что делать, сколько в том, что мне просто нужно, чтобы кто-то посочувствовал мне и сказал, что они понимают, почему я расстроен своим боссом! »

Начните с признательности, расскажите о своих чувствах, а затем расскажите о том, что заставит вас чувствовать себя хорошо и что вам нужно в этот момент. Опять же, сначала это будет нелегко, но с практикой вы научитесь лучше распознавать, владеть и делиться своими потребностями.А затем, как рекомендует великая Шерил Стрэйд, вы начнете понимать, чего хотите больше, а не меньше в повседневной жизни.

Читать дальше: Хитрый танец — сказать «нет» друзьям

7 способов понять жизнь

• Facebook

• Twitter

• Pinterest

Одно из лучших качеств, которыми вы можете обладать по мере продвижения по жизни, — это быть более понимающим — по отношению к людям, вещам, ситуациям и всему остальному.

Когда вы относитесь к категории людей с естественным пониманием, у вас другая точка зрения и вы склонны видеть то, чего не видят другие. Это не означает, что вы соглашаетесь на жизнь, вы просто понимаете вещи с разных точек зрения.

Вот почему понимающие люди также имеют самые чистые намерения. В этой статье мы поговорим о 7 способах стать более понимающими в жизни.

Что значит быть понимающим человеком

Понимающий человек знает, что существуют разные точки зрения на вещи и что то, что они видят, не соответствует действительности.Даже когда им не всегда легко, понимающие люди находят в глубине души видеть чью-то сторону вещей.

Это означает, что вы сочувствуете тому, через что проходит кто-то, и вы пытаетесь одновременно чувствовать и видеть вещи с их точки зрения. Когда кто-то понимает, ему также легко общаться с людьми, поскольку это в их природе.

Понимающий человек также имеет привычку быть внимательным к чувствам каждого, поскольку он не хочет, чтобы кто-то чувствовал себя непонятым или обделенным.Самая бескорыстная вещь, которую может сделать понимающий человек, — это быть всем для всех, чтобы оправдать свои чувства.

7 способов понять жизнь

1. Не всегда предполагайте что-то

Одна из худших ошибок, которую вы можете сделать, — это просто предполагать вещи, даже без конкретных доказательств. Это в первую очередь то, как люди чувствуют себя непонятыми, и когда это происходит, это отрицательно сказывается на ваших отношениях или дружбе.

Чтобы быть более понимающим, вы не должны предполагать, но должны быть открыты для всевозможных предложений. Когда вы пытаетесь быть понимающим человеком, вам необходимо иметь открытую перспективу и личность.

2. Будьте хорошим слушателем

К сожалению, в современном мире редко можно быть хорошим слушателем, потому что большинство слушает, чтобы ответить, но не слышит на самом деле того, что кто-то говорит.

Отсутствие чувства того, что вас слышат, заставляет кого-то чувствовать себя совершенно непонятым, поэтому ваши навыки слушания являются ключом к пониманию того, что они пытаются вам сказать.Вы не сможете понять их, если единственная причина, по которой вы слушаете, — это получение идеального ответа, потому что слушание не в этом.

Научитесь слышать между строк как то, что они говорят, так и то, что они не говорят, и так вы станете лучше понимать кого-то.

3. Разберитесь в себе лучше

Когда доходит до дела, иногда ваша неспособность понимать других происходит из-за того, что вы не понимаете себя.Вы не можете ожидать, что поймете определенные точки зрения, чувства и точки зрения других людей, если вы с трудом можете понять и объяснить свои собственные.

Вам нужно от всей души поработать над пониманием себя, прежде чем вы сможете даже попытаться дать другим такой же уровень понимания. В противном случае эта стена всегда будет удерживать вас от понимания других.

Если вы всегда не решаетесь выражать себя, проявлять доброту к себе или что-то в целом чувствовать, то как вы можете ожидать, что другие сделают то же самое для вас?

4.Помните, что это не слабость

У каждого есть несколько причин, по которым он отказывается не понимать кого-то, будь то ощущение, что это слабость, или просто отсутствие знаний для этого.

Поскольку понимание людей требует определенного уровня сочувствия и сострадания, это часто рассматривается как слабость, а не как сила.

Однако вы должны напомнить себе, что мы живем в и без того суровом мире, и вам не нужно быть еще одним дополнением к миру, который рассматривает эмоции как слабость.Понимание людей всегда будет сильной стороной, поскольку вы можете заставить людей почувствовать себя услышанными, когда легко чувствовать себя одинокими и непонятыми.

5. Вы получаете обратно то, о чем просили

Если вам трудно понимать других, знайте, что вы всегда получаете то, о чем просите, так или иначе. Если в последнее время вы чувствуете непонимание, возможно, это потому, что вы не понимали в ответ.

Говорят, вы получаете обратно то, что даете миру, и это утверждение верно.Вы не можете ожидать чего-то, когда отнимаете у других именно то, что вам нужно. Вместо этого покажите другим, что значит быть понятым, даже если вы сами этого не чувствуете.

6. Присутствовать при слушании

Звучит как банальный совет, но он намного сложнее, чем вы думаете. Вам кажется, что вы слушаете, но на самом деле ваш разум находится где-то в другом месте.

Это очень похоже на то, чтобы научиться лучше слушать, но это немного более конкретный совет.Не забегайте куда-нибудь, когда пытаетесь подтвердить чьи-то чувства и мысли, потому что это самый быстрый способ кого-то потерять.

7. Задавайте хорошие вопросы

Когда кто-то обращается к вам за советом или даже просто высказать свои чувства, вопросы — отличный способ заставить их почувствовать себя услышанными, понятыми и замеченными.

Когда вы задаете вопросы, это показывает, что вам интересно и искренне вы понимаете их точку зрения на вещи.Возможно, вы находитесь не в том же месте, что и они, но это показывает, что вы пытаетесь, а это важно, когда вы пытаетесь понять кого-то.

Важность понимания других

Вы не только построите крепкие дружеские отношения и отношения, но и покажете другим, что не все твердо придерживаются одной точки зрения.

В мире, где легко чувствовать себя одиноким и изолированным от того, с чем вы имеете дело, понимание других может действовать как спасительная благодать, которая им нужна, чтобы пройти через это.Не осознавая этого, все, что людям действительно нужно, — это чувствовать, что их слышат и понимают их чувства и мысли, какими бы необычными или приземленными они ни казались.

Последние мысли

Я надеюсь, что эта статья смогла пролить свет на все, что вам нужно знать о том, как стать более понимающим. Когда вы пытаетесь лучше понять людей, это прекрасное отражение вашего характера, которое оставит неизгладимое впечатление на других.

Если есть что-то, по чему люди могут вас запомнить, пусть это будет ваш понимающий характер.

Известных цитат и поговорок о том, как понимать жизнь

Как понять жизнь Известные цитаты и поговорки

Список из 100 самых известных цитат и высказываний о том, как понять жизнь , чтобы читать и делиться с друзьями на Facebook, Twitter, блогах.

100 лучших способов понять жизненные цитаты

№1. Мой дорогой Том,
Рад получить твое письмо.Напиши еще раз. Эта жизнь ужасна, и я не понимаю, как ее можно терпеть. — Автор: Сэмюэл Беккет

№ 2. Сознательно или нет, но все мы находимся в поисках ответов, пытаясь усвоить уроки жизни. Мы боремся со страхом и чувством вины. Мы ищем смысл, любовь и силу. Мы пытаемся понять страх, потерю и время. Мы стремимся узнать, кто мы и как стать по-настоящему счастливыми. — Автор: Элизабет Кублер-Росс

№ 3. Я не думаю, что некоторые спортсмены понимают, насколько велико быть спортсменом, что они могут сделать, просто пожав руку ребенку. Это может сделать фанатский день. Это может сделать жизнь фаната. — Автор: Мэтт Кемп

№ 4. Если у них нет такой экстремальной наркомании, вы никогда не сможете понять, как парень может потратить 300 или 400 миллионов долларов. Если мне нужно жить на вершине мира, я также должен жить на дне океана.Я не знаю, как жить посреди жизни. — Автор: Майк Тайсон

№ 5. Только когда вы находитесь в этой канаве, лежите там в грязном потоке, который вы создали из своей жизни, глядя вверх на вершину, с которой упали, вы действительно знаете, насколько вы малы, и понимаете, каким высоким вы были раньше. — Автор: Арти Ланж

№ 6. Если вы действительно хотите понять жизнь, вы должны перестать указывать пальцем на других и начать понимать каждый аспект своей жизни и видеть, как она формируется по-разному.- Автор: Рошан Шарма

№ 7. Первая часть спасения вашей жизни — это понять, как вы подвергали ее опасности из-за неправильной любви и жизни под властью своих страстей. — Автор: Род Дреер

№ 8. Гимнастика — это не только хорошо для жизни, но и важно понимать, как она помогает вам в жизни.- Автор: Шон Джонсон

№ 9. В жизни, если кто-то серьезно хочет понять, как устроен мир, он должен умереть хотя бы раз. — Автор: Джорджио Бассани

№ 10. Важно понимать свою модель владения, потому что это выражение ценностей, которыми руководствуется ваша жизнь. Вопрос о том, чем вы хотите владеть, на самом деле является вопросом о том, как вы хотите прожить свою жизнь.- Автор: Мари Кондо

№ 11. Я потрачу всю свою жизнь, пытаясь понять функцию запоминания, которая не является противоположностью забыванию, а скорее его подкладкой. Мы не помним. Мы перезаписываем память так же, как переписываем историю. Как вспомнить жажду? — Автор: Крис Маркер

№ 12. У Джой Рейнс есть подарок.Дар объяснения абстрактных понятий, таких как медитация, с помощью умных аналогий и метафор. ВПЕРВЫЕ в моей беспокойной, беспокойной жизни я действительно ПОНИМАЮ, как должна работать медитация, и ПОЧЕМУ я должен попробовать! — Автор: Элизабет Лими

№ 13. Мир не такой, какой он есть. Это как мы это понимаем, не так ли? И, понимая что-то, мы что-то к этому привносим, ​​не так ли?
Разве это не превращает жизнь в сказку? — Автор: Янн Мартель

№ 14. Это эго людей уводит их. Поэтому я должен сказать: позвольте своему разуму быть открытым для тех вещей, которые влияют на ваше эго. Научитесь принимать свои ошибки и научитесь понимать ошибки других. — Автор: Джейсон Энгай

№ 15. Перестань заботиться о том, что думают другие люди. Как? Поймите, что это ваша жизнь, а не их жизнь, и вам некого будет винить, кроме себя, если все пойдет не так, как вы надеялись… их мнение не должно иметь большего значения, чем ваше собственное. — Автор: Стефани Кляйн

№ 16. Когда мне стало лучше, я понял, что это за крыса, но затем мне пришлось понять невероятную сложность его жизни, как он должен был оставить меня там больным, чтобы жить со своими женами и бедами. — Автор: Джек Керуак

№ 17. Я не понимаю, хоть убей, как попытка понять вселенную, которая, как я считаю, исходит от Бога, может оттолкнуть нас от Бога.- Автор: Джордж Койн

№ 18. Я не знаю, как вы можете понять других людей или себя, если вы не читали много книг. Я просто не думаю, что вы способны справляться с требованиями и решениями жизни, особенно в отношениях с другими людьми. — Автор: Себастьян Фолкс

№ 19. Когда мы сможем сказать «нет» не только тому, что является неправильным и греховным, но также и тем приятным, полезным и хорошим, которые будут препятствовать и засорять наши великие обязанности и нашу главную работу, мы лучше поймем, чего стоит жизнь, и как извлечь из этого максимальную пользу.- Автор: Чарльз Уоррен Стоддард

№ 20. Вам не обязательно нравиться ни один из персонажей, если вы понимаете, почему и откуда они. Зачем нужно любить кого-то из персонажей фильма? Жизнь не такая. Тебе не нравятся все, кого ты встречаешь. — Автор: Ченнинг Татум

№ 21. Каким бы пугающим ни казалось жить без долговременной памяти, часть из нас может понять, насколько освобождающим может быть постоянный опыт жизни, такой, какая она есть прямо сейчас, в простоте мира, ограниченного тридцатью секундами.- Автор: Сюзанна Коркин

№ 22. Они слышат, как это вышло, но они не знают, как это произошло. Они не понимают, что так говорят в жизни. Вы поете не для того, чтобы почувствовать себя лучше. Вы поете, потому что это способ понять жизнь. — Автор: Ма Рейни

№ 23. Любой, кто пережил странный эпизод в своей жизни, который бросает вызов всем современным научным знаниям, может оценить пределы человеческого знания.Нет ничего лучше такого события, чтобы вы остро осознали, как мало мы на самом деле знаем и понимаем. — Автор: Стивен Саймс

№ 24. Я просто хочу встретиться с как можно большим количеством людей и поговорить с как можно большим количеством людей, но все, что позволяет мне это сделать, это моя главная цель. Просто чтобы понять как можно больше о жизни и о том, как она происходит. — Автор: Джене Айко

№ 25. Одной из трагедий моего отца всегда было то, что он был достаточно умен, чтобы понимать, насколько полно он гадил на протяжении всей своей жизни. — Автор: Тана Френч

№ 26. Я не понимаю, как большинство поп-звезд живут этой жизнью, когда им постоянно говорят, что делать, что надевать. Может быть, для некоторых деньги значат больше. — Автор: Майли Сайрус

№ 27. Как наивно и глупо молодые люди вообразить, будто они понимают одиночество преклонного возраста, пережиток ваших современников, любого, для кого ваш век памяти может иметь какое-то значение. — Автор: Билл Холм

№ 28. Это [F1] твоя жизнь. Вы сосредоточены только на одном, и нет места ни для чего другого. Друзья не обязательно понимают, потому что то, как вы думаете о жизни, развивается совершенно иначе, чем у нормальных людей.- Автор: Мика.

№ 29. Когда вы практикуете буддизм, вы должны всегда размышлять о себе, и вы не можете избежать своих проблем. Благодаря этому я лучше понимаю людей. Я чувствую, что чем больше я делаю это в своей жизни, тем больше я вижу, как играть персонажа. — Автор: Винесса Шоу

№ 30. В моем юном уме никогда не было смысла, как давняя боль могла помешать человеку идти правильно.Оставайся с ним на всю оставшуюся жизнь. Но теперь, когда я стал старше, теперь, когда я вел свои войны и стрелял из собственного оружия, я понимаю. — Автор: Райан Граудин

№ 31. Мы не признаемся в этом себе до самого момента смерти, но в этот момент мы видим всю жизнь перед собой и понимаем, как мы выбираем, каждый день нашей жизни, способ нашей смерти. — Автор: Орсон Скотт Кард

№ 32. Если вы никогда не пробовали плохое яблоко, вы не оцените хорошее яблоко. Если бы вы никогда не грустили, вы бы не знали, что значит быть счастливым. Если бы у вас никогда не было негативных мыслей, вы бы не научились силе позитивного мышления. Вы должны испытать жизнь, чтобы понять ее. — Автор: Jeekeshen Chinnappen

№ 33. Успех достигают люди, которые глубоко понимают реальность и знают, как использовать ее, чтобы получить желаемое.Верно и обратное: идеалисты, которые плохо разбираются в реальности, создают проблемы, а не прогресс. — Автор: Рэй Далио

№ 34. Чтобы быть наставником, вам нужно понимать, что происходит в жизни молодого человека, и вы просто хотите иметь внутренний диалог, который говорит: «Чем я могу помочь? Потому что мне действительно не все равно ». — Автор: Дипак Чопра

№ 35. Я пишу только для того, чтобы лучше понять себя … Я не пытаюсь показать, насколько я умен или образован, я просто пытаюсь поделиться своей душой. Обмен — это часть жизни. — Автор: Пауло Коэльо

№ 36. Я ЗАЯВЛЯЮ, что у Бога есть великий план для моей жизни. Он направляет мои шаги. И хотя я не всегда могу понять, как это сделать, я знаю, что моя ситуация не является неожиданностью для Бога. Он проработает каждую деталь в мою пользу.В его идеальное время все будет хорошо. Это мое заявление. — Автор: Джоэл Остин

№ 37. Люди покупают товары и хотят понять, что это такое и как они применимы в их жизни. — Автор: Тони Фаделл

№ 38. Я вырос в этом бизнесе … Большая часть моей жизни была сосредоточена вокруг вопроса о том, как НАСА помогает нам понять нашу родную планету… и понять наше место во Вселенной. — Автор: Эллен Стофан

№ 39. Секс лежит в основе жизни, и мы никогда не сможем научиться уважать жизнь, пока не узнаем, как понимать секс. — Автор: Хэвлок Эллис

№ 40. Если это фаза, ну и что? Если это вся твоя жизнь, кого это волнует? Вам суждено развиваться и понимать себя так, как вы никогда раньше не представляли.И наша кровь течет по вашим прекрасным венам, поэтому, несмотря ни на что, вы были благословлены духом женщин, которые умеют любить. — Автор: Габби Ривера

№ 41. Однажды утром вы просыпаетесь с большим количеством жизни позади вас, чем перед вами, не в состоянии понять, как это произошло. — Автор: Фредрик Бакман

№ 42. Привлекателен интеллект, но и жизненный опыт — тоже. Вы не можете накопить его, просто прочитав тонну книг. Но вы можете прожить много жизни за короткое время. Путешествовать. Говорите со всеми. Собирайте приключения и используйте их, чтобы понять мир. Так учишься хорошо относиться к людям. И это сексуально. — Автор: Николь Лапин

№ 43. То, насколько мы знаем и понимаем себя, критически важно, но есть кое-что, что еще более важно для того, чтобы жить искренней жизнью: любить себя.Знание — Автор: Брен Браун

№ 44. Хотя то, как работает природа, находится далеко за пределами способности человека понять, я обнаружил, что наблюдение за тем, как работает природа, предлагает бесчисленные уроки, которые могут помочь нам понять реалии, которые влияют на нас. — Автор: Рэй Далио

№ 45. И мы дали вам все, что нужно знать и понимать о нашем финансовом положении и о том, как мы живем.Итак, выборы, опять же, не будут решаться на этом. Будет решено, кто перевернет экономику и как рабочие места вернутся в Америку. — Автор: Энн Ромни

№ 46. Я думаю, что понимаю жизнь. Думаю, я понимаю, как жить. Я наслаждаюсь своей жизнью. Я действительно не живу таким экстравагантным образом, как думают люди. — Автор: Дональд Трамп

№ 47. Когда я по-настоящему понял механику трехактной структуры, моя жизнь стала намного проще. Он не говорит вам, как писать книгу, но помогает понять, почему что-то не работает, или какой ритм нужно сделать дальше. — Автор: Маркус Саки

№ 48. Все, что я знаю наверняка, это то, как я хочу провести свою жизнь — сотрудничать в меру своих возможностей с силами вдохновения, которые я не могу ни видеть, ни доказывать, ни командовать, ни понимать.По общему признанию, это странная работа. Я не могу придумать лучшего способа провести свои дни. — Автор: Элизабет Гилберт

№ 49. Вы понимаете, Учитель, не так ли, когда у вас есть мать, которая является ангелом, и отец, который является королем каннибалов, и когда вы всю свою жизнь плавали по океану, тогда вы просто не знаете, как это сделать. вести себя в школе со всеми яблоками и горными козлами. — Автор: Астрид Линдгрен

№ 50. Призвание не происходит от своенравия. Это происходит от прослушивания. Я должен прислушиваться к своей жизни и попытаться понять, о чем она на самом деле — совершенно независимо от того, о чем я хотел бы, чтобы она была, — иначе моя жизнь никогда не будет представлять собой что-то реальное в мире, какими бы серьезными ни были мои намерения. — Автор: Паркер Дж. Палмер

№ 51. Никто бы этого не понял, Аманда. Никто другой не поймет, как меня изменила одна гребаная ночь с виртуальным незнакомцем.Как я никогда не хотел быть ни с кем близко за всю свою жизнь. Пока не встретил тебя. — Автор: Джей Маклин

№ 52. Я чувствую, что нам на самом деле не нужны Священные Писания. Вся жизнь — это открытая книга, священное писание. Прочтите это. Учитесь, копая яму, рубя дрова или готовя еду. Если вы не можете извлекать уроки из своей повседневной деятельности, как вы собираетесь понимать Священные Писания? (233) — Автор: Свами Сатчидананда

№ 53. Как подобрать нити старой жизни? Как вы продолжаете, когда в глубине души начинаете понимать … пути назад нет? Есть вещи, которые время не исправить. Некоторые раны, которые заходят слишком глубоко … которые прижились. — Автор: J.R.R. Толкин

№ 54. Многие аспекты жизни нельзя объяснить с помощью логики или разума. Рассуждающая часть ума просто не способна понять многие причины и способы существования и небытия.- Автор: Фредерик Ленц

№ 55. Я научился адаптироваться к разным культурам и понимать все сферы жизни. Я также узнал, что уверенность — это ключ к успеху, даже если вам время от времени приходится ее притворяться. Как говорится, притворяйся, пока не сделаешь. — Автор: Марта Хант

№ 56. Да хоть убей, я никогда не пойму, как можно быть художником, но не хочу, чтобы люди понимали, кто вы как личность.- Автор: Блейк Шелтон

№ 57. Да хоть убей, она не могла понять, как такой упрямый тупоголовый шовинист может заставить ее пульс участиться, а внутренности превратятся в желе. — Автор: Джоанн Флюк

№ 58. Я действительно думаю, что в жизни есть много загадок и вещей, которые мы просто не можем понять, поэтому вашему мозгу нужно адаптироваться.Нам всем приходится иметь дело с поворотами судьбы, независимо от того, объяснены они или нет, и то, как вы реагируете в жизни на эти кривые, действительно является мерой человека. — Автор: Ларри Фессенден

№ 59. Он был достаточно любителем форм, чтобы понять очарование такой строгой жизни, сколько внутренней дикости она могла высвободить. — Автор: Лорен Грофф

№ 60. Мы дали все, что вам нужно знать и понимать о нашем финансовом положении и о том, как мы живем. — Автор: Энн Ромни

№ 61. Вы сказали: «Бог жесток», как человек, проживший всю свою жизнь на Таити, может сказать: «Снег холоден». Ты знал, но не понимал ». Он подошел к Дэвиду и положил ладони на холодные щеки мальчика.« Ты знаешь, насколько жестоким может быть твой Бог, Дэвид. Насколько фантастически жестоко? — Автор: Стивен Кинг

№ 62. Может быть, вам понадобится сорок лет вашей жизни, чтобы понять, как устроен мир. — Автор: Чак Клостерман

№ 63. Как писать о Норе Хоукс
Я пишу о женском персонаже, тщетно пытаясь понять две вещи: цель жизни и женщин. — Автор: Деннис Р. Миллер

№ 64. У всех странное детство и необычный жизненный опыт, знают они об этом или нет.Нормального детства не бывает. При написании фантастической фантастики полезно научиться понимать и артикулировать моменты личной, особой странности. — Автор: Келли Ссылка

№ 65. Человеческий разум действительно представляет собой пещеру, кишащую странными формами жизни, большинство из которых бессознательны и неосвещены. Если мы не сможем понять, как возникают мотивы, исходящие из этой неизвестности, мы вряд ли сможем предвидеть или контролировать их.- Автор: Чарльз Хортон Кули

№ 66. Вы даже не можете начать понимать биологию, вы не можете понять жизнь, пока не поймете, для чего все это существует, как оно возникло — а это означает эволюцию. — Автор: Ричард Докинз

№ 67. Трудные времена помогли мне лучше, чем раньше, понять, насколько бесконечно богатая и прекрасная жизнь во всех смыслах, и что многие вещи, о которых можно беспокоиться, не имеют никакого значения.- Автор: Карен Бликсен

№ 68. Я никогда не скажу другому человеку: «Я тебя не понимаю …» и почему? Потому что если я так говорю, это значит, что я в некотором роде инвалид. Я считаю, что неспособность понять точку зрения другого человека — это инвалидность. — Автор: К. ДжойБелл К.

№ 69. Как ты мог не перевести дух еще на один день? Как ваша собственная жизнь могла быть таким дешевым товаром? Но потом я начал понимать: когда твое существование — ад, смерть должна быть раем.- Автор: Джоди Пиколт

№ 70. Чтобы понять урожай своей души на фоне сезонного ритма, вы должны ощутить тихую радость по поводу прихода этого времени в вашу жизнь. Это должно дать вам силу и ощущение того, как вам откроется более глубокая принадлежность вашего душевного мира. — Автор: Джон О’Донохью

№ 71. Когда ваш начальник внимательно вас слушает, протягивает руку помощи и учится у вас, это повышает ваше достоинство и гордость. Это также поможет вашему начальнику проникнуться к вам сочувствием, чтобы лучше понять, каково это быть вами, и что вам нужно для достижения успеха на работе и в жизни. — Автор: Роберт И. Саттон

№ 72. «Тайная жизнь пчел» был моим первым романом, так что у меня не было процесса. Я летел, как говорится, на сиденье штанов, пытаясь понять, как я, как писатель, буду работать с рассказом.- Автор: Сью Монк Кидд

№ 73. Огромный успех в жизни приходит, если в детстве научиться формировать хорошие привычки. Хорошо помогать детям понять, что, когда они делают определенные вещи по привычке, они укрепляют шаблоны. — Автор: Чарльз Дахигг

№ 74. Все люди проходят через предыдущую жизнь … Кто знает, сколько плотских форм занимает наследник небес, прежде чем он сможет понять ценность этого безмолвия и уединения духовных миров? — Автор: Оноре Де Бальзак

№ 75. Может ли белая Америка действительно понять недоверие черных к правовой системе, их страхи перед расовым профилированием и полицией, не понимая, насколько дешевой была чернокожая жизнь в течение столь долгого времени в истории нашей страны? — Автор: Филип Дрей

№ 76. Вы не понимаете, Клэри. Вы не понимаете, что значит жить постоянно в состоянии войны, расти в битвах и жертвах. Думаю, это не твоя вина.Вы просто так воспитывались- — Автор: Кассандра Клэр

№ 77. Работа с Oxfam действительно открыла мне глаза на мир в целом и на страдания других. Но мой прошлый опыт и мой жизненный опыт позволили мне понять, насколько мы все взаимосвязаны. Я считаю, что страдания одного человека отражаются во всем мире. — Автор: Джой Брайант

№ 78. Как можно утверждать, что у вас есть страстный интерес к чему-либо, а затем не прилагать усилий, чтобы правильно это понять? — Автор: Саймон Чешир

№ 79. Я всегда был против брака. Я не понимал моногамии. Я не мог понять, как это может продолжаться. А потом я встретил Брин, и я начал понимать красоту постоянства, истории, перемен и катания на американских горках с кем-то — иметь спутника жизни.- Автор: Мария Белло

№ 80. Я действительно понимаю и понимаю очень хорошо на глубоком уровне, насколько мне повезло, какое это привилегированное положение и что в конечном итоге это делается для меня, моей семьи и моих детей. Но в то же время в жизни мужчины бывают моменты, когда просто хочется чувствовать себя нормально. — Автор: Джонни Депп

№ 81. Сколько раз Расти напоминал Мири: «Ты мой единственный ребенок». Ты моя жизнь. Так что, когда дело доходит до глупых поступков, не делайте этого. Потому что я не выдержу, если потеряю тебя. Понимаешь? Теперь Мири подумала, что она все поняла. Быть единственным ребенком было бременем. — Автор: Джуди Блюм

№ 82. Когда однажды уже невозможно понять, как человек отдает жизнь за свою страну — а время придет — тогда все кончено и с этой верой, и идея Отечества мертва; и тогда, возможно, нам будут завидовать, как мы завидуем святым их внутренней и непреодолимой силе.- Автор: Эрнст Юнгер

№ 83. Если кому-то интересно, как сенатор Гарри Рид намеревался управлять жизнью в меньшинстве, потребовался один день 114-го Конгресса, чтобы получить ответ: Точно так же, как он сделал в большинстве. Республиканцам было бы разумно понять, что он замышляет … — Автор: Кимберли Штрассель

№ 84. Откройте для себя и поймите истинную сущность времени, чтобы узнать, как лучше всего использовать и эффективно управлять им — Автор: Сандей Аделаджа

№ 85. Да, это было невыносимо: нужно продолжать после того, как ваша жизнь была разорвана на части, в то время как вы изо всех сил пытаетесь понять, как за долю секунды весь мир невероятным образом изменился. — Автор: Клэр Керзон

№ 86. Я вообще не трачу время зря. У меня совсем нет времени на людей, которые настроены очень негативно, или на людей, которые очень плаксивы, или на людей, которым жалко себя. Я обычно иду к ним и просто говорю, что вы не понимаете, насколько прекрасна жизнь и насколько она драгоценна.- Автор: Джейн Сеймур

№ 87. И вот тогда я понимаю, что на мне запятнали. Вне зависимости от того, люблю ли я его до сих пор, любил ли он меня когда-нибудь и в кого бы он ни влюбился сейчас, Виллем изменил мою жизнь. Он показал мне, как заблудиться, а потом я показал, как найти. — Автор: Гейл Форман

№ 88. Жизнь чертовски трудна. Как люди это делают? Как люди встают каждый день и справляются с этим дерьмом? Это действительно заставляет вас понять, почему в мире так много заблудших людей. Я имею в виду, это сложно — пытаться справиться с требованиями, которые поступают на тебя со всех сторон. — Автор: Лиза Шредер

№ 89. Вот увидите, поймете. Эти большие вещи, эти ужасные вещи не являются важными.Если бы они были, как можно было бы жить дальше? Нет, это маленькие мелочи, которые составляют день, которые приносят в жизнь полноту и счастье. — Автор: Бенедикт Фридман

№ 90. Если вы хотите познать себя,
Посмотрите, как это делают другие;
Если хочешь понимать других,
Загляни в свое сердце.
Что есть жизнь без сияния любви? — Автор: Фридрих Шиллер

№ 91. и впервые начал понимать отчаянную игру, в которую мы играем в жизни; и как однажды сделанное нельзя изменить или исправить никаким раскаянием. Но — Автор: Роберт Льюис Стивенсон

№ 92. Мы можем не понимать, как действует дух; но влияние духа на жизнь людей видно всем; и единственный неопровержимый аргумент в пользу христианства — христианская жизнь. Ни один человек не может игнорировать религию, веру и силу, которая может сделать плохих людей хорошими… — Автор: Уильям Барклай

№ 93. Я понимаю, что баскетбол — это не вся моя жизнь. Это только часть моей жизни. И есть много других вещей, которые меня очень интересуют … другие цели, к которым нужно стремиться, и именно так я обретаю баланс в жизни. — Автор: Яо Мин

№ 94. Кожа — это оболочка нашего тела, оболочка, доставляющая нас в мир.Если мы поймем, как функционирует кожа в среднем возрасте, и соответствующим образом скорректируем цели и образ жизни, мы будем удивлены, насколько лучше мы сможем выглядеть. — Автор: Джейн Фонда

№ 95. Забавно, как ты понимаешь вещи слишком поздно. Кто-то однажды сказал мне, что трагедия жизни в том, что вы понимаете ее задом наперед. Но я так не думаю. Я думаю, что трагедия жизни заключается в том, что трагедии нет — просто не знаешь об этом, пока не умрешь.»
— Пэтти Беллани — Автор: Марианна Макдональд

№ 96. Что бы вы ни изучали, посмотрите, сможете ли вы создать метафору, чтобы помочь себе понять самую сложную тему — вы будете удивлены, насколько она может воплотить ключевую идею в жизнь. — Автор: Барбара Окли

№ 97. Я пришел к пониманию того, что жизнь состоит из серии совпадений.Как мы на это реагируем — как мы упражняемся в том, что некоторые называют свободой воли, — это все; выбор, который мы делаем в пределах завихрений судьбы, определяет, кто мы есть. — Автор: Джон Перкинс

№ 98. Да хоть убей, я не понимал, как он [Аттикус] мог хладнокровно сидеть и читать газету, когда у его единственного сына был отличный шанс быть убитым из реликвии армии Конфедерации. — Автор: Харпер Ли

№ 99. Давай, давай выпьем. Как твоя личная жизнь?
О Боже. Почему женатые люди не могут понять, что это уже не вежливый вопрос? Мы бы не бросились к ним и кричали: «Как поживает ваш брак?» Все еще занимаетесь сексом? — Автор: Хелен Филдинг

№ 100. У меня жуть меток и ярлыков. Я, например, не понимаю, как люди могут говорить о «символизме» Бергмана. Мне кажется, что благодаря почти биологическому натурализму он далеко не символичен, он приходит к духовной истине о человеческой жизни, которая важна для него.- Автор: Андрей Тарковский

Почему важно понимать жизнь? — Mvorganizing.org

Почему так важно понимать жизнь?

Это помогает нам понять их убеждения, чувства, переживания и намерения. Мы можем сопереживать и думать о вещах с другой точки зрения. Это также позволяет нам гибко переходить от нашей собственной точки зрения к другой. Хороший пример — то, как мы переживаем эмоции других людей.

Какие 5 самых важных вещей в жизни?

Никогда не упускайте из виду:

• Семья. Наши отношения — это самое важное в мире.
• Друзья. Как и семья, друзья — одна из самых важных вещей в мире.
• Любовь. Любовь включает друзей и семью, ваше призвание и интимные отношения.
• Ваше призвание. Это ваше чувство смысла.
• Здоровье.

Что нам нужно понимать в жизни?

Смысл жизни — стремиться к процветанию человечества через общение, понимание и служение.Мы также понимаем, что для того, чтобы жить осмысленной жизнью, необходимо принять участие в определенных вещах.

Какова цель понимания того, что вам нравится делать и что вы делаете хорошо?

Понимание того, чем вы хотите заниматься в своей жизни, действительно поможет вам, наконец, понять, что вы должны делать в своей жизни. Некоторым людям это может помочь найти свою цель и по-новому взглянуть на все, что они делают в повседневной жизни.

Каковы преимущества понимания?

Одно из преимуществ понимания состоит в том, что оно открывает вам множество новых перспектив.С этой точки зрения, если вы выберете правильные, жизнь может быть намного прекраснее, чем вы можете себе представить. Я замечаю, что опоздавшие люди склонны всегда сосредотачиваться на отрицательных перспективах, а не на положительных.

Почему обучение так важно?

Обучение необходимо для нашего существования. Точно так же, как еда питает наши тела, информация и постоянное обучение питают наш разум. Сегодня непрерывное обучение является необходимой частью приобретения навыков критического мышления и открытия новых способов общения с людьми из разных культур.

Почему важно никогда не переставать учиться?

Обучение не заканчивается, когда вы заканчиваете школу, поскольку обучение — это процесс на протяжении всей жизни. Лучше общайтесь — чем больше вы узнаете, тем больше знаний и идей вы сможете поделиться с окружающими. Избавьтесь от скуки — учеба держит вас занятыми и помогает продуктивно проводить время.

Почему обучение важно для успеха?

Это помогает сделать мир лучше По мере того, как вы получаете образование, вы приобретете более глубокое понимание того, что правильно, что неправильно, справедливо и несправедливо.По мере развития навыков рассуждения и критического мышления вы сможете применять эти навыки в жизненных ситуациях.

Каковы преимущества обучения у других?

Некоторые преимущества обучения на собственном опыте: возможности для размышлений, очень личного обучения, усвоения информации и непреднамеренных открытий. С другой стороны, некоторые преимущества обучения у других: избегать распространенных ошибок, не воссоздавать колесо, доступ к мудрости и обширному источнику информации.

Почему так важно делиться своими жизненными знаниями?

Обмен знаниями и идеями помогает учащимся интегрировать информацию, дает им возможность владеть своими идеями и помогает им общаться с новыми людьми и контекстами. Акт обмена поддерживает жизнеспособность и актуальность обучения и способствует будущему росту.

Почему так важно учиться на чужих ошибках?

Вот преимущества обучения на чужих ошибках. Если вы действительно добиваетесь такого же успеха, как и другие, вы знаете, как его сохранить.Вы знаете, как избегать одних и тех же препятствий и быть на правильном пути. Люди совершают больше ошибок, чем добиваются успеха, поэтому вы получаете более ценную информацию.

Как вы учитесь на ошибках в жизни?

Ключевые моменты

1. Признайся.
2. Воспринимайте свою ошибку как возможность учиться и развиваться.
3. Просмотрите, что пошло не так, чтобы понять и извлечь уроки из своей ошибки.
4. Определите навыки, знания, ресурсы или инструменты, которые не позволят вам повторить ошибку.
5. Следите за своим прогрессом.

Почему мы не учимся на своих ошибках?

Тот, кто сказал, что мы учимся на своих ошибках, ошибся. Это исследование показывает, в отличие от предыдущих исследований, что нейроны мозга способны сохранять память о недавних успехах и неудачах во время обучения и работают лучше после того, как поступили правильно, чем после неправильного. …

КТО СКАЗАЛ учиться на своих ошибках?

Элеонора Рузвельт

Почему так важно ошибаться?

Ошибки учат нас тому, что не работает, и побуждают к созданию новых способов мышления и действий.Креативность и новаторство — это образ мышления, в котором ошибки рассматриваются как образовательные проблемы. Этот сдвиг в мышлении может дать положительную энергию для открытия чего-то нового и лучшего.

Как ошибки приводят к успеху?

Ошибки уводят нас от небольшого представления об успехе как об оттачивании навыка до (предполагаемого) совершенства в более широкую перспективу, которая охватывает успех как жизнь, охватывающую актуализацию и реализацию. Чтобы уйти от них, мы рассматриваем ошибки на более широком фоне нашего видения нашей жизни.

Чему нас учат ошибки?

1. Ошибки учат разъяснять, чего мы на самом деле хотим и как хотим жить. Слово «ошибка» приобретает значение только в сравнении с тем, что мы желаем, с тем, что мы считаем успехом. Замечание и признание своих ошибок помогает нам понять наши обязательства — то, чем мы действительно хотим быть, делать и иметь.

Что хорошего в ошибках?

Исследование магнитно-резонансной томографии, опубликованное в журнале Nature Communications, показало, что ошибка может быть приятной, если нашему мозгу дать возможность учиться на ней.У людей, которые следовали обучению, основанному на вознаграждении, и сумевших учиться на своих ошибках, во время третьего теста активировалась «цепь вознаграждения» мозга.

Как ошибки помогают нам расти?

Ошибки помогают учиться и расти; без них вы остаетесь статичными. Не двигаться вперед означает, что вы не расширяете свое сознание и не получаете более глубокого понимания себя и жизни. Если вы не допускаете грубых ошибок и не допускаете ошибок, вы не поймете тех, кто несовершенен.

Почему важно признать свои ошибки, напишите одну причину в поддержку своего ответа?

Есть много причин для признания наших ошибок.Это делает нас лучше, и люди уважают тех, кто умеет признавать ошибки. Признание своих ошибок позволяет нам строить лучшие отношения и брать на себя ответственность за свою жизнь.

21 вещь, которую каждый должен знать о жизни

Если кто-то хочет получить водительские права, стать сертифицированным бухгалтером или заниматься юридической практикой, он должен пройти тест. Тест подтверждает, что они имеют хотя бы минимальную квалификацию для продолжения.

Но что, если бы был тест на практику жизни ?

Тест, демонстрирующий готовность человека справляться с обязанностями и жизненными трудностями.

Что будет включено в такой тест? Что вам нужно знать, чтобы иметь наилучшие шансы на полноценную жизнь?

Что, если бы вы могли пройти вечерний урок, чтобы помочь вам пройти этот тест? Как будет выглядеть программа? Вероятно, что-то вроде приведенного ниже списка.

Это то, что вам следует знать, чтобы извлечь из жизни максимум удовольствия.

Программа этого класса не может охватить все, но она охватывает достаточно, чтобы вы могли с честью пройти жизненное испытание.

1. Никто не выйдет из этой жизни живым.

Первое, что мы должны признать, это то, что жизнь конечна.

Нам отведено так много дней. Однажды мы проснемся утром и начнем наш последний день на Земле.

Признание того, что жизнь временна, — это мудрый подход к жизни. Это поможет вам жить полнее каждый день и сосредоточиться на самом важном.

2. Жизнь непредсказуема, но план — хорошая идея.

Никто не может предсказать будущее — свое или чужое. События и события, которые мы не можем предвидеть, будут встречаться на нашем пути с некоторой частотой.

Но хорошо продуманный план может помочь нам ориентироваться в неизвестных водах впереди.

Думайте о плане как о предпочтительном будущем . Это не гарантия определенного результата, но план может устранить многие препятствия на пути к желаемому будущему.

Ношение зонтика не предотвратит шторм, но может свести к минимуму его последствия.

Составьте план. И рассчитывайте время от времени пересматривать его.

3. Хорошие дружеские отношения повышают качество жизни.

Мы встретим много людей в течение своей жизни. Некоторые будут просто временными попутчиками в путешествии. Остальные мы захотим присоединиться к нам на протяжении всего пути.

Глубокие и прочные дружеские отношения не возникают просто так. Для их формирования и поддержания требуются сосредоточенность, энергия, терпение и навыки.

Но, мальчик, они того стоят.

Хорошие друзья сделают ваше путешествие по жизни еще более ярким, чем вы можете себе представить.

Инвестируйте в несколько. Много не нужно. Это один из тех случаев, когда качество важнее количества.

4. Здоровые отношения делают жизнь богаче.

Что касается романтических интересов, это нормально признать, что не все отношения будут долгими, но было бы разумно попытаться сделать их как можно более здоровыми и свободными от конфликтов, насколько это возможно.

В отношениях вы проводите много времени со своим партнером. То, насколько вам понравится это время, во многом будет зависеть от вашего отношения, ожиданий и действий.

Как и дружба, для их поддержания требуется работа. И это командные усилия. Вы должны быть готовы внести своему партнеру такую ​​же сумму.

В конце концов, вы можете найти спутника жизни. Даже когда вы это сделаете, не забывайте прилагать усилия.

5. Ожидайте неудач.

У всех время от времени случаются неудачи. Одни раздражают, другие изнуряют. Но они обязательно придут.

Лучший подход — ожидать их, признавать их, работать над ними и обходить их стороной.

Некоторые неудачи могут иметь долгосрочные последствия, но они не должны расстраивать вас или вызывать отчаяние. Любите вы их или презираете — не вопрос. Важно то, что вы научитесь двигаться вперед вопреки им.

Несколько неудач полностью блокируют ваш прогресс. Хотя могут потребоваться объездные пути. Примите объезд. Вы можете даже обнаружить некоторые неожиданные благословения, пока будете справляться с неудачей.

6. Жизнь лучше, если жить по средствам.

Не нужно быть материалистом, чтобы признать важное место денег в жизни.Нам всем это нужно. И всем нам нужно управлять той суммой, которая у нас есть.

На самом деле, чем меньше у вас есть, тем важнее становится эффективное управление. Как только у вас появится какой-то доход, вы захотите составить бюджет, который отражает как ваш доход, так и предполагаемые расходы.

Чтобы скорректировать бюджет, чтобы он работал на вас, требуются месяцы. Но как только вы установите его, придерживайтесь его.

Бюджет имеет такое же отношение к деньгам, как график ко времени.График не создает время, он помогает вам управлять им. Бюджет не создает деньги, он помогает вам распоряжаться деньгами, которые у вас есть.

7. Необходимо знать и уважать основные ценности.

Жизнь временами усложняется. Все сводится к мудрым решениям, которые согласуются с тем, что вы считаете правильным и верным.

Поскольку решения часто несут эмоциональный багаж, очень помогает, если вы заранее знаете, что для вас наиболее важно.

То есть каких ценностей вы придерживаетесь наиболее твердо и глубоко?

Как только вы определитесь с тем, что для вас важно, вы будете лучше подготовлены, чтобы делать выбор, когда они сталкиваются с ними.

Как говорится: «Если ты чего-то не стоишь, то ни на что не пойдешь».

8. Жизнь лучше, если ты вкладываешься в свое здоровье.

В отличие от вашего автомобиля, который вы можете продать или бросить, когда он станет ненадежным, вы застряли в своем теле. Вы не можете обменять свое тело на замену. Итак, вы должны выяснить, как сохранить свое тело, чтобы оно служило вам всю жизнь.

Когда-нибудь мы сможем приобрести новые части тела, такие как водяные насосы или тормозные колодки.Но этот день еще не наступил.

Итак, узнайте, что способствует хорошему здоровью. Затем практикуйте эти привычки каждый день. Ваше тело будет вам благодарно. И ваше тело будет служить вам на протяжении всего пути.

9. Действия определяют результаты.

Вы не поверите, но есть люди, которые не видят связи между своими действиями и результатами.

Но, за некоторыми исключениями, корреляция прямая и безошибочная.

Чем раньше вы поймете тесную взаимосвязь между вашими мыслями, выбором и действиями… и их последствиями, тем лучше вам будет.

Когда вы думаете о чем-то, неплохо спросить, каковы будут вероятные результаты, если вы действительно это сделаете. Или какими они будут, если вы решите не делать этого.

Если вы сажаете кукурузу, ожидайте роста кукурузы. Если вы сажаете пшеницу, ожидайте, что она вырастет. Если вы ничего не сажаете, ничего не ждите.

10. Нездоровые отношения ведут к нездоровой жизни.

Жизнь достаточно трудна, когда у вас есть несколько подбадривающих, поддерживающих и полезных попутчиков.Насколько сложнее, когда вы позволяете токсичным людям присоединиться к вам в вашем путешествии.

Токсины ядовиты. Так токсичны люди. Они истощают вашу энергию, обескураживают вас, порождают в вас гнев, расстраивают вас и множеством способов усложняют вашу жизнь.

Избегайте их, если можете. Если их невозможно избежать, придумайте, как снизить их разрушительный потенциал.

Вам также может понравиться (продолжение статьи ниже):

11. Самодисциплина — ценное качество.

Говорят, что отвага — королева качеств характера, потому что все остальные проистекают из нее.

Я бы сказал, что второе место — это характеристика самодисциплины.

Без самодисциплины ваша жизнь будет борьбой от начала до конца. С самодисциплиной вы можете добиться многого из того, чего желает ваше сердце.

Самодисциплина — это выбор делать то, что вы, , не хотите, чтобы делал, чтобы в результате получить то, что вы, , хотите, .

Определите, чего вы хотите. Затем определите, что для этого требуется. Затем делайте это последовательно.

Великий мыслитель Аристотель сказал:

Мы то, что делаем неоднократно. Таким образом, совершенство — это не действие, а привычка.

Если вам не хватает самодисциплины, вы всегда будете оплакивать то, что у вас было или могло бы быть.

12. У тебя всегда есть выбор.

Одна из распространенных ловушек, в которую мы попадаем, — это ошибочное убеждение, что у нас нет выбора, когда мы на самом деле его делаем.Возможно, это не тот выбор, который мы хотим, может быть, это не тот выбор, который мы предпочитаем, но, тем не менее, это выбор.

Мы тратим так много времени и энергии на оплакивание выбора, которого у нет. Было бы намного лучше, если бы мы просто реализовали тот выбор, который у есть.

Какой следующий лучший шаг вы можете сделать? Сделайте этот шаг.

Если этот шаг окажется не таким уж большим, не беспокойтесь. Просто сделайте следующий лучший шаг после этого. Всегда есть следующий лучший шаг, который ты можешь сделать.Всегда.

13. Аварийный фонд поможет вам спать по ночам.

Вы, наверное, заметили, что жизнь непредсказуема. Никогда не знаешь, что может скрываться за поворотом. На самом деле будущее предсказать невозможно, так что не пытайтесь.

Вместо этого сделайте резерв на будущее. Один из способов сделать это — создать фонд на случай чрезвычайной ситуации.

Начните с того, что откладывайте процент от каждой зарплаты в свой фонд на случай чрезвычайных ситуаций. Вы можете начать с малого и со временем увеличивать процентное соотношение.

Нацельтесь на месячные расходы в надежном месте. Затем нацельтесь на два месяца, а в конечном итоге работайте до шести месяцев. Он поможет вам, если вы потеряете работу, заболеете или не сможете работать по какой-либо другой причине.

Чрезвычайный фонд не только подготовит вас финансово к неизведанному будущему, но и поможет вам лучше спать по ночам.

14. Страх должен мотивировать, а не парализовать.

Страх, как и неудача, вам не враг. Страх — это просто система предупреждения, призывающая вас действовать.

Есть 3 способа ответить. Сражайтесь, бегите или замирайте. Участвуйте в битве, избегайте битвы или стойте твердо.

Если дело удастся разрешить, вступайте в бой или сражайтесь. Если дело не в ваших силах, бегите. Если лучше всего решить эту проблему, не сражаясь и не убегая, сохраняйте текущую позицию.

У каждого из этих ответов есть свое место…

Если вы опасаетесь предстоящего собеседования, вам нужно подготовиться. Если к вам приближается ураган, это призыв идти в другую сторону.Если вы переходите улицу, а по пешеходному переходу мчится машина, вам следует остановиться прямо там, где вы находитесь, пока машина не проезжает мимо.

Научитесь видеть страх как свою систему предупреждения. Страх — это способ вашего тела сказать вам, что необходимо действие. Выясните, какое действие лучше всего, и примите его.

Не позволяйте страху парализовать вас. Позвольте страху побудить вас действовать наилучшим образом.

15. Лучше всего говорить то, что вы имеете в виду, и иметь в виду то, что говорите.

С самого начала жизни убедитесь, что вы человек слова.Что вы говорите то, что имеете в виду. Вы имеете в виду то, что говорите.

Первый — это около ясности . Второй — это примерно , надежность .

Не заставляйте людей понимать, что вы имеете в виду — просто говорите, что вы имеете в виду, четко и без двусмысленности.

Сестра-близнец, говорящая четко, говорит достоверно. Вы хотите иметь репутацию надежного человека. На то, что на вас можно рассчитывать, вы сделаете то, что обещали. Что когда вы не делаете того, о чем обещали, все будут считать, что вы мертвы.

16. Главное главное сохранить главное.

Мне нравились слова и мысли покойного Стивена Кови, который говорил, что слишком многие люди попадают «в гущу мелочей».

Он был прав. Вы избежите этой ловушки, если научитесь держать главное главным.

Не забывай свою цель. Не забывай свою цель. Не забывайте, что вы пытались сделать в первую очередь.

Держите самые важные вещи прямо на виду у вас.Сосредоточьтесь на важных вещах, уделите время и глубочайшую преданность.

17. Изменение того, что не работает, может иметь решающее значение.

Вы будете удивлены, как часто люди продолжают делать одно и то же день за днем ​​и год за годом, когда становится ясно, как колокол, что это не работает.

Но они все равно продвигаются вперед, делая одно и то же одинаково и каждый раз добиваясь одних и тех же результатов.

Они либо не осознают, либо забывают, что если вы всегда будете делать то, что всегда делали, вы всегда получите то, что всегда получали.

Если вы устали делать одно и то же и получать те же результаты, попробуйте сделать что-нибудь другое. Измени это. Исследовать. Мыслите нестандартно. Рискнуть.

Затем, если новая вещь дает те же результаты, которых вы не хотите… вы уже догадались… попробуйте что-нибудь другое. В конце концов вы придумаете, что работает. Это то, что вам нужно повторить.

18. Тактичный и ясный отказ убережет вас от затруднений.

Вы обнаружите, что путешествуя по жизни, есть люди, которые думают, что знают, что лучше для вас.Таким образом, они будут пытаться контролировать вас, манипулировать вами и влиять на вас в соответствии со своими планами.

Не позволяйте им это делать.

Вам нужно научиться говорить людям «нет». Знайте, что вы можете сказать «нет» одновременно четко и тактично.

Иногда вы можете захотеть объяснить причину своего решения. Но ты никому не должен объяснять.

Просто скажите: «Нет, у меня не получится, у меня другие планы». В ваши планы может входить сидеть дома, смотреть фильм в одиночестве и есть свое любимое мороженое.Без проблем.

Просто помните: вы хотите жить своей жизнью, а не чужой.

19. Промедление вам не поможет.

Есть много причин, по которым люди откладывают дела на потом. Я не говорю о преднамеренной задержке. Я не говорю о том, чтобы делать потом, что лучше делать позже.

Я говорю о том, что сделает то, что должно быть сделано сейчас.

Я знал людей, которые потратили столько же энергии на уклонение от задачи , сколько они потратили бы на выполнение задачи .

Если вы решили, что что-то нужно делать, сделайте это. Если вы решили, что этого делать не следует, то проблема не в промедлении.

Цель — перестать откладывать на потом то, что нужно сделать сейчас.

Это тебе нехорошо. Это усложняет задачу. Это мешает вашему прогрессу. Это может даже стать вашей гибелью.

20. Неудача — ваш учитель, а не враг.

Неудача неизбежна. Большие неудачи и маленькие неудачи. У всех они есть.Но неудачи не проблема, если мы не признаем их и не учимся на них.

Неудача — ценный учитель. Но вы должны быть готовым и готовым к обучению учеником.

Когда вы терпите неудачу, спросите себя, можно ли каким-то образом предотвратить неудачу. Тогда сделай иначе в следующий раз.

Говорят, что единственное, что более болезненно, чем учиться на собственном опыте, — это не учиться на собственном опыте.

21. Это тоже пройдет.

В вашем путешествии будут моменты, когда ваша жизнь будет не такой, как вы надеялись.

Вы теряете любимую работу. Отношения заканчиваются. У вас серьезная проблема со здоровьем. Жизнь кажется больше скучной, чем благословением.

Это нормально и распространено среди всех людей во всем мире.

Одна вещь, которая может помочь вам в такие времена, — это осознать, что это временно. Скажите себе, что все заканчивается, и это тоже пройдет.

Скажите: «Все будет хорошо, только не сегодня».

Думайте об этом как о длинном объезде по дороге, по которой вы путешествуете. Кажется, что объезд никогда не закончится.Но в конце концов все заканчивается, вы возвращаетесь на главную дорогу и продолжаете свое путешествие.

Не зацикливайтесь на своих обстоятельствах. Не тратьте слишком много времени на размышления о том, насколько хорошо было раньше. Научитесь принимать то, что вы не можете изменить.

Вы прошли?

Ну вот и все. 21 вещь, которую каждый должен знать о жизни Если вы проработаете каждый из них, вы будете готовы к заключительному экзамену.

А пока вы можете выбрать для работы только одну.Нет смысла быть ошеломленным. Просто выберите один из 21 и сосредоточьтесь на нем какое-то время. Сразу не справишься. Но если вы сосредоточитесь и посвятите этому свою энергию, в конечном итоге вы это сделаете.

Разберитесь в себе | Студенческая жизнь и жизнь в кампусе

Для разработки карьерных целей требуется информация двух типов: понимание себя и изучение вариантов карьеры, совместимых с вашими интересами, ценностями и навыками.Может быть полезно поработать с консультантом по вопросам карьеры, который может посоветовать вам использовать один из множества инструментов оценки, чтобы развить более глубокое понимание. В нашем курсе Canvas есть очень подробные ресурсы со встроенными самооценками и инструментами, которые помогут вам размышлять и делать заметки.

Подумайте о том, что вам нравится делать, что для вас важно и что вы делаете хорошо. Это поможет вам составить представление о своем идеальном положении, которое принесет вам реальное удовлетворение от работы.

Задайте себе такие вопросы, как:

• Чем я хочу проводить свои дни?

• О чем мне нравится думать, учиться и говорить?

• Я бы предпочел использовать свои аналитические способности или работать с людьми?

• Какую рабочую обстановку я считаю наиболее удобной?

• С какими людьми я хочу работать, для кого или рядом?

• Какого образа жизни я бы хотел?

• Какая мне нужна зарплата?

• Сколько времени я хочу для себя, друзей, семьи?

• На какого работодателя я хотел бы работать?

• Я предпочитаю работать независимо, в группе или индивидуально?

• Чем я хочу заниматься через год?

• Что меня мотивирует делать все возможное?

Уточнение интересов

Изучите свои рабочие интересы, размышляя о том, какие курсы и занятия вам понравились, а также о карьере, которую вы рассматривали.

Также учитывайте хобби, студенческие организации, волонтерскую деятельность и другие неформальные интересы. Вам нравится работать с людьми, данными, вещами или идеями, и как вы хотите с ними работать?

• Люди: Инструктаж, исцеление, развлечение, представление и т. Д.

• Данные и информация : Составление, классификация, вычисление, анализ и т. Д.
• Вещи : Проектирование, производство, компоновка, координация и т. Д.
• Идеи : Изобретать, общаться, интерпретировать, синтезировать и т. Д.

Оценка значений

Определите, какие из ваших ценностей или личных отношений, влияющих на ваши решения и действия, важны для вас с точки зрения удовлетворенности работой. Просмотрите следующее и оцените наиболее важные для вас. Какие значения отсутствуют?

• Помогая другим

• Вклад в общество
• Взаимодействие с общественностью
• Работа в команде
• Работает независимо / автономно
• Интеллектуальный вызов
• Признание
• Потенциал развития
• Финансовые вознаграждения
• Профессиональный статус
• Гарантия занятости

Определение навыков и сильных сторон

Навыки основаны на разнообразном рабочем, академическом и жизненном опыте.Вам нужно будет оценить навыки, которыми вы в настоящее время обладаете или хотите развить. Навыки обычно делятся на три категории:

• Навыки содержания работы демонстрируют вашу способность выполнять определенный тип работы. Это навыки, которые вы приобрели в ходе академических курсов или опыта работы, например, в области психологических исследований, бухгалтерского учета, проектирования двигателей, управления человеческими ресурсами, владения иностранным языком или написания статей для газет.

• Функциональные навыки применимы в разных сферах карьеры и академической подготовки, позволяя вам взаимодействовать с людьми, данными, вещами и / или идеями в самых разных условиях.К ним относятся решение проблем, анализ, продажа, построение команды, концептуализация и управление.
• Навыки самоуправления связаны со стилем или манерой вашей работы. К ним относятся такие способности, как соблюдение сроков, работа под давлением, внимание к деталям, а также личные качества, такие как терпение, надежность, готовность к риску, находчивость и новаторство.

Разработка предварительных целей

Обобщите результаты своей самооценки в списке или заявлении с указанием приоритетов, которое послужит справкой, когда вы начнете определять и исследовать карьеру.Включите навыки и знания, которые вы хотели бы использовать в своей работе, и подумайте, как ваши ценности могут соотноситься с другими потребностями. Например, вы можете предпочесть работу, помогающую другим, но вам больше нужна высокая зарплата для погашения ссуд на образование. Подумайте об условиях работы (некоммерческая, корпоративная, государственная и т. Д.) И размере организации. Разработайте географическую направленность поиска работы, указав один или несколько городов или регионов, которые вам интересны. Также включите другие важные для вас соображения, например образ жизни.Это те темы, в которых вам могут помочь консультанты по вопросам карьеры и консультанты. Есть также десятки веб-сайтов, многие из которых перечислены на странице «Ресурсы» с полезной информацией.

Десять важных концепций, которые мы все должны понять

1) Управляйте страхом / сохраняйте перспективу

Жизнь конечна. Управляйте своими страхами, большинство из них находятся в вашей голове, и продолжайте захватывать каждый день, как если бы он был вашим последним. Никогда не позволяйте страху мешать вам попробовать что-то новое. Вы никогда не поймете, из чего вы на самом деле сделаны, если не выйдете из своей зоны комфорта.

2) Альтруизм

Счастье не может быть результатом эгоизма. Я, я, я приведу к одинокой, грустной жизни. Будьте добрыми и сострадательными. Отдавайте другим, будьте щедрыми и распространяйте доброжелательность. Я искренне верю, что это вернется к вам, может быть, не материальным, но, возможно, более полезным способом, который поможет вам любить и уважать себя.

3) Будьте открыты и готовы учиться / адаптироваться

Попытайтесь понять, почему другие делают то, что они делают, прежде чем осуждать их.Будьте открыты и знайте, что всегда есть чему поучиться. Знания динамичны и постоянно меняются … То, что мы знаем сегодня, может быть оспорено и повернуто в их головах в будущем, всегда ищите и всегда проявляйте любопытство и помните, как мало вы знаете прямо сейчас. Слепая уверенность — всегда признак невежества.

4) Благодарность и признательность

Сосредоточьтесь на том, что в жизни хорошо, а не постоянно на том, чего не хватает. Ключи к воротам будут меняться, и всегда будет что-то еще … так где же это закончится? Я спрашивал многих богатых клиентов, говорят ли они когда-нибудь «да, я добился этого».. Пора уходить на пенсию на Багамах ». Большинство из них смотрят на меня, как на сумасшедшего, и говорят, что никогда не останавливаются и похлопывают себя по плечу. Это следующее, что им нужно, это никогда не закончится, и многие говорят, что если у вас есть деньги, вы постоянно беспокоитесь о их потере. Я не ожидал, что богатые люди будут жить так, но это реальность. Не обманывай себя, думая, что все будет хорошо, когда у тебя будут деньги — большая большая ошибка.

5) Живи настоящим больше

Наслаждайтесь жизнью в настоящем.Никогда не откладывайте жизнь в ожидании какой-то воображаемой точки / события в будущем. Буду счастлив, когда….

Активизируйте свои чувства в данный момент, по-настоящему наслаждайтесь компанией, в которой вы находитесь, слушайте музыку, по-настоящему наслаждайтесь вкусом еды. Учитесь чаще избавляться от будущего и всех его страхов.

6) Вера в себя

Верь в себя. Какой смысл унижать себя и критиковать себя. Как это тебе поможет? Будьте себе лучшим другом, научитесь делать комплименты себе и сосредотачиваться на том, что вам нравится в себе.Чем сильнее вы сопротивляетесь этой идее, тем больше вам нужно это делать.

7) Остаток

Все дело в балансе. Инь и Янь. Избыток вреден для здоровья. Никакой вины. Найдите время и побалуйте себя. Это действительно нормально. Позвольте себе наслаждаться жизнью и сбавлять обороты. Ошибочно полагать, что достижения ведут к счастью. Это чувство, которое дает вам достижение — чувство гордости за себя. Вы можете дать это себе, не делая что-то в первую очередь.

8) Найди свою миссию

Заглушите чужой шум.Что они говорят, что делают. Другие всегда будут осуждать и пытаться убедить вас поступить по-своему или принять их идеи. Вы определяете себя, никто другой. Решите, что для вас важно, и всем сердцем следуйте этому. В конце концов, это твоя жизнь … Ваша жизнь, ваши решения

9) Принять неопределенность

Контроль — это иллюзия. Научитесь принимать неизвестное и незнакомое. Выйди из зоны комфорта. Научитесь терпеть неопределенность. У умственно сильных людей есть две общие характеристики: они способны регулировать свои эмоции и терпеть неопределенность.Работайте с двумя навыками, а не пытайтесь контролировать других, окружающую среду. Невыполнимая задача, которая в конечном итоге заставит вас почувствовать себя еще более слабым и беспомощным.