Как понять что ты хочешь: Как понять, чего ты хочешь? — Карьера на vc.ru

Как понять чего ты хочешь: 15 советов

Судьба человека — путь проб и ошибок, самообразования и прочих шагов к самоидентичности. Но как понять, чего ты хочешь и что тебе нравится?

Когда не знаешь, чего ты хочешь от жизни, чем заняться, чтобы реализовать себя, к чему стремиться, как найти свою цель и о чем мечтать — жизнь становится пресной и совершенно пустой. К счастью, есть несколько способов, которые помогут понять, чем ты хочешь заниматься в жизни.

Сядь за стол

Выдели два часа своего времени (безраздельного, личного и спокойного) и сядь за стол. Это важно. Не на диван, не на скамейку, а за стол. Выпиши все, чем тебе нравится заниматься, что тебя интересует. Пусть это будет даже поток мыслей. Важно написать все.

А теперь отложи этот список и иди спать. На следующий день трезво посмотри, проанализируй, вычеркни откровенный бред. Теперь уже проще — есть основа и пути, куда двигаться дальше.

Прочитай, послушай, посети

Чтобы найти то, чем хочешь заниматься, в течение недели-двух попробуй прочитать/послушать/посетить несколько мест/мероприятий, связанных с выбранными сферами. Вдохни местный воздух, почувствуйте атмосферу. Так ты сможешь определить, подходит тебе выбранная сфера или нет.

Что не нравится?

Пойдем от обратного. Чтобы понять, что тебе нужно, определи то, что точно тебе не подходит. Поступи таким же путем: запиши на листе бумаги все, что тебе не нравится делать. Например, приди на работу к маме/ папе/ другим родственникам и пойми — подходит тебе эта сфера или нет. Увидел? Не нравится? Хорошо, двигайся дальше. Уже что-то есть.

Стажировка

В любой конторе/ журнале/ месте работы твоей мечты всегда требуются стажеры/ волонтеры. Да, все действительно так просто. Нужно всего лишь запастись решимостью, набрать номер телефона инстанции и спросить об условиях стажировки. Попытка — не пытка. Каким бы не был полученный опыт, он как нельзя лучше «отрезвит» тебя, даст более полные представления о будущей работе и поможет понять твое это или нет.

Путешествуй много и часто, если есть возможность

Замкнутое пространство, один и тот же круг друзей, общение с теми же коллегами часто заводят нас в тупик. Во время путешествий гораздо проще понять, кто ты. У тебя в голове происходит взрыв, всплеск вдохновения, энергии. Ты видишь, как живут люди далеко и близко, чем они занимаются, что их волнует.

Общайся с людьми старше себя

Как понять, что тебе нужно? Общаться с теми людьми, которые уже разобрались в себе. Возраст здесь играет незначительную роль, важен жизненный опыт. Особенно опыт тех, кто уже добился успеха в своем деле, кто чего-то достиг. Спрашивай совета, интересуйся всем.

Клуб по интересам

Существует масса организаций для студентов/ молодежи не только по интересам, а и общего направления. Почему стоит пойти на этот шаг?Во-первых, там ты можешь найти единомышленников. Во-вторых, ты можешь действительно хорошо провести время. В-третьих, зачастую люди вокруг нас дают понять, кто мы есть на самом деле.

Много читай

Чтобы понять, что тебе нравится, нужно много читать. Очень много читать. От художественной литературы до прикладной, по самым разным темам (чтобы понять, чем заниматься в жизни и что тебе по вкусу), порталов по теме до толковых художественных книг.

Думай своей головой

Хоть и девятый, но очень важный момент: думай своей головой. Не мамы/ папы/ семьи/ тети по маме/ папы, а своей. Как понять чего ты хочешь, если ты только то и делаешь, что прислушиваешься к советчикам. Тебе ведь жить этой жизнью. Если хочешь быть счастливым, очень важно любить то, чем ты занимаешься. Это — твои амбиции, жизнь.

Заводи контакты

Это называется нынче «нетворкинг» (network в переводе с английского — сеть). Твои друзья, которые сегодня чем-то интересуются и занимаются, в будущем станут успешными людьми, предпринимателями, специалистами. Будь вежливее со всеми. Старайся помочь другим, когда есть возможность. Такие взаимоотношения с людьми — это и есть кирпичики твоего будущего. Заводи контакты, полезные знакомства. То, что ты делаешь сейчас пригодится тебе в будущем.

Умей расслабляться

Чтобы определить, чем заниматься в жизни, иногда нужно отдыхать. Нельзя все время напряженно искать свое призвание. Подумал? Не идет? Возьми небольшую (!) паузу и просто отдохни. А затем принимайся за что-то новое. Это здорово помогает перезагрузиться.

Прислушивайся к родным и близким

А вот тут загвоздка. Мы писали выше, что не стоит слушать близких, ведь это твоя жизнь. Но! Слушать и бездумно следовать тому, что тебе навязывают родственники и прислушиваться к советам тех, кто уже обладает каким-то жизненным опытом — это разные вещи. Фильтруй советы и рекомендации. Бери только то, что и вправду тебе подходит, что тебе по душе.

Пройди тест

Пройди тест на профориентацию. Я не смеюсь сейчас. Тысячи психологов и других специалистов не просто так разрабатывали подобного рода тесты. В каждом вопросе и твоем на него ответе есть смысл. Следовать ли результатам теста или нет — твое право. Зато, если ты до сих пор не определился с тем, что ты хочешь делать в жизни, ты хотя бы определишь вектор, куда двигаться.

Выйди из зоны комфорта

Итак, пробуй выйти из своей зоны комфорта и заняться тем, чего раньше не пробовал. В неделю придумывай 2-3 таких занятия и максимумально расширяй свой кругозор. Представь, что ты — подопытный кролик и врач одновременно. Наблюдай за своей реакций на те или иные предметы/ активности/ занятия. Делай выводы. Так ты сожешь определить, что тебе интересно в жизни, а что — нет. Возможно, тебе придутся по душе занятия, о которых ты ранее и не думал, которые ты никогда не рассматривал.

Будь собой

Последний и самый важный пункт в определении свое будущее — будь собой. Серьезно. Перестань кого-либо копировать, если делал это раньше. Чей-то опыт может тебе не подойти, чьи-то взгляды могут расходиться с твоими. И это абсолютно нормально. У каждого свой путь. Важно пройти его самому от начала и до конца.

Как понять, чем ты хочешь заниматься в будущем? — Официальный сайт Милы Левчук

Как понять, чем ты хочешь заниматься в будущем? Давай разбираться!

⠀
🌺 Для начала нужно понять, к чему есть склонности и таланты. Их может быть много, поэтому не спеши зацикливаться на одной идее.

⠀
🌺 Слушай СВОИ желания. Существуют несколько критериев, позволяющих отличить настоящие желания от искусственных:

⠀
✅ Ты будешь делать это просто для удовольствия, даже бесплатно.
✅ Это позволяет выразить себя, раскрывает твой творческий потенциал, воодушевляет, даёт энергию.
✅ Если от этой идеи отказаться, твоя жизнь станет несколько опустошенной, станет скучно жить.
✅ Реализация истинного желания (цели) всегда происходит легко, мир как бы помогает в этом.

⠀

А вот критерии ложного желания:
❌ Ты делаешь это только потому, что так делают все, это модно или престижно.
❌ Тебе внушили, что ты должна делать так или иметь что-то, хотя лично ты к этому равнодушна.
❌ При всей привлекательности желания, тебя что-то гнетёт, что-то противится внутри, чувствуется тяжесть на душе. 🌺 Не отбрасывай идею только потому, что тебе кажется, что на этом не заработать. Заработать можно на всём!

⠀
🌺 Определи, какие характеристики деятельности тебе нравятся. К примеру, у рисования характеристики могут быть такими: спокойное, длительное, монотонное, сидячее, творческое. Они есть у всех профессий.

⠀
🌺 Бывает так, что хочется всё бросить и начать заново. Это абсолютно нормально! Никто не застрахован от ошибок, да и мы не стоим на месте, а развиваемся, и в процессе развития можем менять мнение. Поэтому это не только нормально, но и полезно. Главное, делать всё обдуманно.

⠀
🌺 Если тебе что-то не нравится, перестань этим заниматься хотя бы на время. И посмотри, что будет, послушай свои ощущения. Возможно, стоит отказаться совсем, а возможно, нужно просто сменить направление.

🌺 Не бойся пробовать! Попробовать и ошибиться всегда лучше, чем не делать ничего.

⠀

И помни, дорогая: не бывает правильного или неправильного выбора! Любой выбор хороший, разница лишь в последствиях, и к ним нужно быть готовой.

⠀

А ты уже сделала свой выбор?

⠀

Ваша @valeryway

#nevstade_предназначение

Поделиться

Поделиться
Поделиться
Поделиться

Как понять, чего ты действительно хочешь | by Ivanova

и решиться это сделать

С незначительным перерывом я уже больше года хожу на психотерапию. Недавно у меня появился вопрос, на которой самостоятельно ответить не получалось: занимаюсь ли я в жизни тем, чем хочу заниматься? Потому что по общему описанию у меня отличная работа, а по ощущениям — есть некоторые вопросы к себе и миру.

В ответ психотерапевт рассказал мне про очень и очень полезную концепцию, по которой настоящее «хочу» состоит из четырех частей. И чтобы понять, целостно ли твое желание стоит ответить, соответственно, на четыре группы вопросов:

1. Могу ли я? Могу ли я принять необходимые условия и обстоятельства? Есть ли у меня нужные навыки и возможности?
2. Нравится ли мне? Как я ощущаю себя в этом? Есть ли что-то хорошее, ценное для меня, что мне бы хотелось прожить, быть с этим в отношениях, приблизиться к этому и уделить этому время?
3. Правильно ли это для меня? Чувствую ли я, что это моё, что у меня есть с этим резонанс? Что говорит об этом моя совесть?
4. Есть ли в этом смысл? Имеет ли это значение для моего будущего? Как это согласуется с каким-то более широким контекстом моей жизни?

То есть если ты выбираешь, какому желанию следовать, а какому не стоит, то хорошо бы пройтись по этому списку и убедиться, что ты везде ставишь «да и да». Любой перекос в категорическое «нет» лишает желание целостности, приводит к вопросу о том, стоит ли его реализовывать. Или к необходимости что-то подкрутить, подкорректировать.

Например, для меня:
Писательство: да(?)-да-да-да
Продюсирование: да-да-нет-не знаю

А дальше остается «всего лишь» принимать решения, как с этим быть. То есть даже больше: придумывать решения, а потом решаться их воплотить. Тут мне помогает еще одна штука.

Когда я нахожусь в состоянии мании (биполярка), расстояние между желанием и действием стремительно сокращается. Захотел признаться в любви — уже звонишь. Захотел купить футболку — скупил магазин. Захотел основать коммуну — пишешь риелтору. Похоже, что в наивысшей степени такого состояния это расстояние вообще схлопывается, без минуты размышления между.

Когда я прихожу в себя, снова появляется обычная среднечеловеческая рефлексия. Пригласить знакомого в гости или не надо? Открывать свое дело или подождать? Публиковать пост в фб или не стоит?

Недавно решила, что можно, в целом, притворяться самой себе, что я все еще в состоянии мании. Думаю — вот была бы на взводе, я бы точно написала, призналась, стартовала. Так а что сейчас бояться? (А страшно просто жесть обычно.)

Как в детстве, когда стоишь на краю скалы у реки, и все прыгают, а ты вроде даже разбегаешься, но потом останавливаешься, не можешь себя заставить. Вот в мании такого не бывает. И в момент сомнения я стараюсь помнить, что если все-таки прыгаешь, и даже если отбиваешь ляжки, все равно тебе становится радостно и хорошо. Со скрипом, но помогает.

Как понять, чего ты хочешь от жизни? · Шаг к переменам

Сегодня нас окружают невиданные раньше возможности от выбора еды в супермаркете до страны проживания. Рассказ о том, что кто-то зимует в Азии, уже не звучит так, словно кто-то летает на Марс. Так, дело житейское.

Осталось только понять, чего ты хочешь от жизни.

Проблема выбора

Кажется, чем шире выбор и безграничней доступ к информации, тем проще организовать жизнь по душе. Но на деле мы все чаще оказываемся растеряны, без решимости посвятить себя чему-то конкретному. Без понимания, чего хотим.

Если с вопросом, что приготовить на ужин и где провести отпуск, мы еще как-то справляемся, то с более важными, жизнеопределяющими вещами впадаем в ступор, отдаваясь на волю случая.

Чем заниматься? С кем идти рука об руку по жизни? Где жить? Когда заводить детей?

Хотя, и с рядовым выбором не всегда просто.

На заре эпохи супермаркетов моя бабушка отправилась за мылом. И вернулась без него в полной растерянности.

– Бабушка, а мыло-то где?

– В новом магазине столько марок. Я не знала, что взять.

Не пойму, что хочу

Мы имеем богатство возможностей, но заранее не знаем, какой результат получим от каждого варианта. А что если другое лучше?

Вопрос, действующий похлеще нервно-паралитического газа.

Вирус бездействия питается внутренним конфликтом, когда за наше внимание одновременно борется несколько желаний. Часто противоречащих друг другу. И мы не можем расставить приоритеты, отделив важное от неважного.

Каждый второй мечтает найти предназначение, но не может ответить на вопрос, что ему по-настоящему нравится.

Какие фундаментальные стремления кроются за завесой всего наносного, включая красивые картинки из инстаграма?

Нет нужды выбирать из всех существующих в мире возможностей. Время слишком ценный ресурс, чтобы каждый раз перебирать весь ассортимент в магазине жизни.

Надо научиться отличать подходящие для себя варианты от горы мусора. И делать выбор из них.

Лучшее, что человек может сделать для себя — это ограничить выбор, ответив на вопрос: «Какой я?»

Ответ не поможет окончательно разобраться, чем ты хочешь заниматься. Но поможет глубже познакомиться с самим собой.

А это уже неплохое начало.

Как понять, чего ты хочешь?

Искать ответ на вопрос: «Какой я?» в разных проявлениях жизни.

Даже незначительных. Здесь нет мелочей.

Начните честно и без оглядки на других отвечать на самые простые вопросы о себе.

• Какие цвета больше нравятся? Яркие или спокойные?

• Вы быстрые или медленные?

• Вам комфортнее среди минимализма или милых вещиц?

• Нужно много путешествий или достаточно один-два раза в год?

• Больше любите города с музеями или природу?

• Хотите жить в доме или квартире?

• В жарком или умеренном климате?

• Предпочитаете работать в одиночку или быть частью команды?

• Что вдохновляет?

• Какое соотношение общения и уединения подходит?

• Как выглядит ваш идеальный рабочий день? Еженедельный отдых? Отпуск?

• Лучше чувствуете себя с теплой, согревающей пищей или зеленые смузи — ок?

• Какие физические нагрузки идут с удовольствием?

• Нужен большой гардероб или пусть будет меньше вещей, но более высокого качества?

• У вас большие амбиции или предпочитаете спокойную, размеренную жизнь?

• Что приносит радость?

• Чего вам точно не хочется?

Продолжите вопросы сами. Отвечайте так подробно, как можете. Записывайте.

Рассмотрите все аспекты жизни: работа, здоровье, отношения, семья, дом, финансы, недвижимость, еда, дружба, образование, внешний вид, путешествия, взаимодействие с окружающим миром. Какой вы в каждом из них?

Что делать с ответами?

Использовать.

Намывать как золото по крупицам то, что можно воплотить в жизнь уже сейчас, чтобы сделать ее комфортнее и радостнее.

Например, вы мечтаете о доме, но пока нет возможности. Спросите себя, почему вы этого хотите? Докопайтесь до сути.

Возможно, хочется чаще быть на природе, ухаживать за садом или иметь личное пространство? Подумайте, как привнести эти элементы в текущий день. Гулять в парке, разбить маленький сад на подоконнике или обустроить балкон, чтобы на нем проводить время как на веранде?

С большим количеством ответов вы не будете знать, что делать, но некоторые выведут на отличные идеи. На какие-то вы даже воскликните: «Черт, почему я еще этого не делаю?!»

Некоторые со временем потеряют актуальность или изменятся, потому что изменитесь вы сами. И это нормально.

На некоторые вопросы вы не сможете дать однозначный ответ. Вы поймете, что хотите и того, и другого, и третьего. И тогда надо будет учиться расставлять приоритеты.

А на часть вопросов не будет ответа, и вы подойдете к тому, что пора расширять представления о мире. Я это называю тренировкой насмотренности или диффузией идей. Об этом совсем скоро будет статья.

Но главное, появятся стремления, наделенные важностью и ценностью лично для вас. Надо будет составлять план и действовать.

Чтобы начать менять жизнь к лучшему, не нужны грандиозные задачи. Достаточно, чтобы они были вашими. Пусть ответы на вопрос: «Какой я?» станут маяком в выборе целей. Лакмусовой бумажкой «да» или «нет».

Учитесь распознавать вещи, которые вызывают чувство сопричастности, теплоты и внутренний ответ «да».

Это первый шаг в сторону самопонимания.

Я еще буду говорить, как двигаться в этом направлении дальше.

Как не зависать в самоанализе и быстро переходить к действиям.

Как в поисках ответа на вопрос «Какой я?» не потерять связку с реальностью.

Как обустраивая себе жизнь по душе, не только не разрушить важные отношения, но сделать их крепче.

Тем впереди много. Оставайтесь на связи.

А пока обратите внимание на мою книгу «27 эффективных практик для тела, ума и души». Некоторые из практик помогут уже сейчас нырнуть глубже в тему изучения себя и задать верное направление для своей энергии.

_____

В статье использован фрагмент картины Рафаэля Шантру “Мужчина с масками”. 1930 год.

Как понять, что ты хочешь на самом деле?

Недавно знакомая задала потрясающий по глубине вопрос – “я уже поняла, что могу все, но как понять, чего я действительно хочу?”

Действительно, на определенном этапе понимаешь, что открыты все двери, ты можешь быть кем угодно, делать что угодно, ты можешь освоить любую профессию, жить в любой стране. Осознать, что только ты сам себя ограничиваешь – это глубокое прозрение. Но тогда возникает естественный вопрос: “но что же мне выбрать? Я не могу делать все одновременно. Как понять, чего я действительно хочу?“

Большое счастье искренне задать себе такой вопрос, редко кто на это способен. Можно пробовать себя в том и в этом, можно экспериментировать и исследовать, искать себя. Я знаю многих людей, которые ищут себя всю жизнь, но так и не приходят к ответу, чего же они на самом деле хотят.

Почему? Почему так трудно ответить на этот вопрос? Мне кажется, проблема в самой постановке вопроса. Вопрос “чего Я действительно хочу?” предполагает, что вы отделены от жизни, что есть некий “Я”, который может хотеть что-то отличное от того, что сама жизнь хочет реализовать через вас.

Если пойти глубже, то подлинный вопрос звучит так: “Что сама жизнь желает выразить через меня? Что вселенная желает создать посредством меня? Где способности и таланты, которыми Ты меня наделил, будут наиболее угодны Тебе? Как я могу наиболее полно выразить волю Твою?“

Как ответить на эти вопросы? Где искать ответ? Кажется, что всех вокруг интересуют совсем другие вещи. По радио, телеку, в газетах, в разговорах людей обсуждается Навальный, конфликт в Сирии и еще тысяча вещей, которые не имеют никакого отношения к тому, кто вы есть и зачем вы здесь. А вы здесь не для того чтобы купить однушку в ипотеку! Какая разница, кто станет мэром Москвы или президентом страны, если вы не знаете, кто вы есть и что жизнь хочет выразить через вас?

Но в действительности, мы знаем. Мы знали это всегда и знаем это сейчас. Внутри нас встроен GPS (можете называть это как хотите – интуиция, внутренний голос или голос сердца), который всегда с нами и всегда точно знает, где мы и что нам надо делать. Этот GPS – наша непосредственная связь с Жизнью. Проблема лишь в том, что мы его не слышим – в голове слишком много помех, чтобы почувствовать этот едва различимый, но в то же время устойчивый сигнал.

Я не слышал свой GPS много лет, потом начал его улавливать, но по разным причинам предпочитал его игнорировать (ведь “Я” лучше знаю, что для меня лучше!) И я не могу пожаловаться на жизнь – я всегда получал все, что хотел. Кроме немногого, но самого главного – ощущения удовлетворенности, полноты жизни, радости, гармонии и счастья. Я хорошо помню это время – я спрашивал себя: “неужели вот это все – сидеть в офисе, зарабатывать деньги, жить на выходных и три раза в год куда-то ездить – это то, для чего я здесь? Неужели так и пройдет моя жизнь?” И мой логический ум отвечал: “парень, перестань, у тебя есть все, о чем многие только мечтают, что тебя не устраивает? Что? Радости нет? Самовыражения нет? Драйва нет? Но зато посмотри, сколько тебе платят!“

И какое-то время я следовал за логическим умом, игнорируя, что мне шептал мой GPS. Но постепенно, постепенно я начал слушать свой GPS, я начал ему доверять, начал задавать ему вопросы:

Что ты хочешь мне сказать? – “Ты здесь, чтобы радоваться каждому моменту и быть счастливым“

Спасибо кэп! И это все? – “Нет, ты не понял. Все, что я от тебя хочу – чтобы ты радовался, наслаждался жизнью, замечал, в какой гармонии все находится, какую красоту я создал для тебя, сколько любви в этом мире. Ты замечаешь это?“

Да, я чувствую это. Это все? – “Нет, это не все. Я хочу, чтобы ты делился тем, что у тебя есть с другими. Делился своими способностями, мудростью, спокойствием, любовью. Все, что я даю тебе, в действительности я даю другим через тебя. Ты просто проводник, и чем лучше ты проводишь, тем больше я тебе дам“

Как понять чего ты хочешь и что для этого делать

Последние выходные в этому году. В следующую субботу, 31 декабря большинство будет поглощенно новогодне-застольным предвкушением. Сегодня самое время подводить итоги и дооформить планы на предстоящий год.

Весь декабрь я много рассказывал и отвечал на вопросы, касающиеся составления плана на год и всевозможных new year’s resolutions. Часто задают похожий вопрос — как определить, чего я хочу в новом году? Людям, которые не пробовали всерьёз составить план на целый год вперёд, кажется странным. Как можно не понимать, чего ты хочешь? А вы попробуйте прямо сейчас написать пунктов 10 того, чего хотите достичь в 2012 году. Для разминки можно описать 7-10 ситуаций из завершающегося года, в которых вы ощущали себя счастливым.

Про то, как составлять план на год я уже писал. У меня есть конкретные, «оцифрованные» рубежи, которые я хочу достичь в будущем году. Это измеримые показатели. Сколько прибыли должна заработать та или иная компания. Когда и где я хочу пробежать марафон. К какому результату в плавании подойти к осени. Куда и когда отправиться в путешествие. Каждая из этих целей-маячков словно финишная черта, которую я стремлюсь преодолеть.

Когда я зацикливался только на подобных составляющих планов, всегда спотыкался об две сложности. 1. Мне трудно было себя мотивировать в промежутках между этими финишами. Создавалось ощущение, что ты живёшь только в короткие мгновения достижения результата. 2. Вытекающая из первой проблема опустошения после пересечения линии. Ты достиг того, к чему так долго стремился, задача выполнена и что? Порой после напряжённых дней завершения какого-нибудь проекта, вместо радости и удовлетворения, я впадал в полосу длительной апатии и безделия. Я искал что-то, что заполнило бы смыслом и радостью жизнь между достижениями измеримых целей.

Вариантов я перепробовал много, основных два.

1. Механический.
Дробить каждую цель на множество подцелей и шагов к ней. Любую большую задачу можно разбить на множество действий, которые необходимо предпринять для её выполнения. При дневном планировании, после записи текущих дел, обязательно просматриваю список целей на год — месяц — неделю. Определяется тот шаг, который ты можешь сделать сегодня для приближения к более крупной цели.

Отчасти таким арифметическим путём можно вычислить порцию удовлетворения от приближения к желаемой цели. Метод этот стал для меня составной частью планирования. Скорее он помогает не забывать о больших целях и не погружаться в текучку, но мотивирует он слабо.

2. Более действенный способ находить желание и энергию для ежедневной работы над своим планом — концентрация на желаемых ощущениях. Любая наша «измеримая» цель желаема нами для реализации ценностей, при которых мы переживаем определённые ощущения. Ощущения не привязаны к обладанию чего-нибудь материального или нашего физического месторасположения.

Например определённая сумма денег, которую я планирую заработать в той или иной компании — это не просто цифры. Для меня это возможность свободно распоряжаться собственным временм, средства для путешествий, способность включаться и поддерживать другие интересные мне бизнес-проекты. Это свобода и интересная жизнь. Как могу я себя ощущать свободным и вовлечённым в насыщенную жизнь ежедневно? Чтобы я сделал сегодня, прямо сейчас для того, чтобы ощущать себя так, ради чего готов стремиться к определённой доходности моих компаний?

Измеримые цели и ощущения словно прарллельные рельсы обеспечивают нам плавное, без рывком движени по жизни. Любые измеримые цели временны и преходящи, зато ощущения, могут преживаться только здесь и сейчас. Будущее и настоящее сходятся в наших действиях.

Попробуйте описать ощущения, которые доставляют вам радость и вызывают интерес. Почему мне нравится путешествовать? Каждая поездка планируется заранее. У тебя появляетс стимул, что-то приятное и интересное впереди, что помогает преодолевать сложности и огорчения, которых не избежать в повседневности. В путешествиях неожиданности и непривычная обстановка обдирает наши стереотипы и делает нас более восприимчивыми для новых ощущений и идей. Мы более внимательны к попутчикам. У нас появляются возможности лучше познать собственные способности и резервы, проявить их.

Когда я сформулировал для себя чего жду от путешествий, вдруг понял, что всё тоже самое могу переживать, никуда не уезжая. Нет, мне не перехотелось отправляться в Путь. Просто я понял, что можно путешествовать, не выезжая из города.

Такая жизнь не просто скрашивает время между реальными путешествиями. Оно наполняет его новым смыслом. Ты уже не живёшь от путешествия к путешествию. Каждый день, где бы ты не был, ты находишь способ, воспроизвести, проиграть важную для тебя ценность.

Мы находим себе цель, стремление к которой помогает осознать желаемое состояние и ощущения. Попытка воспроизвести желаемое состояние и ощущение здесь и сейчас, помогает нам определить действия, которые на стоит предпринять в данный момент.

Вместо с планом на год, который будет содержать правильным образом сформулированные цели стоит попробовать описать свои ценности. Для себя я описываю их в способах проживания желаемых ощущений. Здоровье и хорошее самочувствие — это ценность. Для меня оно реализуется в возможности тренироваться и ощущении радости от участия в соревнования в великолепной компании единомышленников.

Финансовая независимость — это возможность не кривить душой не заниматься делами и не общаться с неприятными мне людьми, только из-за «производственной необходимости». К тому же это возможность откликаться на предложения, которые тебе дарит судьба.

Цели, задачи определяют направление наших усилий.
Ценности мотивируют на действия.
Действия дают ощущение радости, контроля над собственной жизнью и пребывания в настоящем.

(Просмотрено: 294, сегодня: 1)

как понять, чего ты хочешь от жизни

С юных лет нас приучали к тому, что мы должны быть такими и никакими иначе, делать то, что удобно родителям, учителям и взрослым, мы должны соответствовать каким-то стандартам. И как понять, чего я хочу на самом деле от жизни в этом случае?

Я молодой: как определиться с будущей работой

Понять чего ты хочешь на самом деле, лучше в юности. Тогда у вас больше шансов убедить окружающих и времени на то, что побороться за себя.

Шаг первый. Два часа на себя

Это должно быть свободное время. Только ваше. Выделяем его для себя и садимся ЗА СТОЛ. Не на лавку или в кресло, а именно за стол. И все это время записываем все, чем вы интересуетесь или интересовались, чем по душе заниматься…Можно даже потоком мыслей. Но старайтесь записать ВСЕ! Это брейнсторминг. Откладываем записи и отправляемся спать. Утром изучите их и посмотрите на все трезво. Убираем самые бредовые мысли. Пускать блинчики по воде и надламывать крем-брюле ложечкой – не призвание.

Шаг второй. Посещаем, читаем, слушаем

Следующие пару недель посвящаем мероприятия и места, которые связаны с выбранными вами сферами. Как понять, чего ты хочешь от жизни, если не вдохнул воздух своего дела, не почувствовал атмосферу? Читаем, посещаем, слушаем.

Шаг третий. Ищем то, что точно не нравится

Для этого можно походить по работам друзей или родственников. И еще один момент. Если ваши родственники были неуспешны или несчастны, это не значит, что вы права на успех не имеете.

Шаг 4. Переживите стажировку

Наверняка там, где вы мечтаете работать, нужны волонтеры или стажеры. Можете напроситься на стажировку и убедиться в том, что это вам подходит. Или не очень.

Как определить цель в жизни: 8 идей

Чаще путешествуйте

Жизнь в замкнутом пространстве и с одними и теми же людьми может завести в тупик. А путешествия дают возможность и на себя посмотреть с другой стороны.

Общайтесь с теми, кто старше вас

Дело не в возрасте, а в опыте. Вот и ищите тех, кто имеет опыт в том деле, которое вам интересно.

Ходите в клубы по интересам

Здесь вы сможете найти себе единомышленников, провести хорошо время и понять, кто вы.

Читайте

Это нужно не только тем, кто не знает, чего хочет от жизни, а всем: молодым и взрослым, сформировавшимся людям и старикам.

Думайте только своей головой

Не головой родителей, друзей, родственников и учителей. Это вам жить и заниматься, а значит- нужно любить то, чем вы занимаетесь.

Занимайтесь нетворкингом

Нетворкинг – это деятельность, задача которой – решать все проблемы при помощи знакомых и друзей. Заводите контакты, старайтесь помогать людям, знакомьте их друг с другом и т.д.

Постоянно искать свое призвание не имеет смысла- утомляет. Так что, отдыхаем. Возможно, тогда все придет само.

Родных и близких все-таки нужно слушать

Ну, хотя бы прислушиваться и фильтровать рекомендации с советами.

Пройдите пару тестов на профориентацию

Ничего смешного. Не зря их разрабатывали психологи и прочие специалисты. А вот нужно ли им следовать – дело ваше.

Выходите из зоны комфорта

А значит, занимаемся тем, чего раньше не пробовали никогда. Это поможет не только расширить кругозор. Придумываем пару-тройку таких занятий на неделю и пробуем их. Откуда вы знаете, что это не ваше дело, если вы этим не занимались

Самое главное

Будьте самим собой.. Не копируйте, не подражайте. У вас свой путь. Вот и идите по нему, а не по чужому.

Если вы взрослый

Даже если вам уже больше 20, понять чего ты хочешь от жизни и исполнить свою мечту можно и нужно. Вот несколько советов.

Переверните все с ног на голову

Например, вы ненавидите свою адскую работу. Попробуйте описать, как выглядит самая ужасная работа, которая у вас могла бы быть. Например, вы работаете по 10 часов в сутки, ваш начальник приходится сыном учредителям компании – юный и ничего не умеющий, вы занимаетесь совершенно ненужным делом…

Чтобы понять, что вам действительно нравится, переворачиваем все. Например, вы не работаете в офисе, график у вас свободный, начальников нет, а работа творческая и связана с написанием книг. Так вы сможете пойти по правильному пути.

11 книг, чтобы наконец подняться с дивана и начать действовать

Представьте, что жизнь у вас не одна, а пять

Чему бы вы посвятили каждую из этих пяти жизней. В первой занимались бы ландшафтным дизайном, во второй-философией, в третьей –танцами, в четвертой – учителей, в последней- спортсменом…Возможно, спорт и танцы для вас просто важны, а философия нужна для саморазвития. Так почему бы не посвятить жизнь ландшафтному дизайну и учить этому людей.

Еще одно хорошее упражнение

Начните с перечисления всего, что для вас важно в жизни. Свой выбор не стоит объяснять. Нарисовав таблицу из двух колонок, впишите в нее в любом порядке список следующих важных вещей:

• Семья;
• Хобби;
• Работа;
• Отдых;
• Путешествия;
• Помощь людям;
• Написание книг;
• Общение;
• Прогулки;
• Деньги.

Теперь осталось сравнить между собой все пункты попарно. Например, если выбирать между семьей и хобби, от чего бы вы могли отказаться. Если вы можете отказаться от хобби, ставим возле семьи единичку. И не нужно стыдиться, если вы ставите на второе место семью или работу, а хобби на первое. Это может означать, например, что вам очень не хватает занятий своим хобби. Сейчас вы занимаетесь системой собственных приоритетов, а значит, их нельзя стыдиться. А теперь первый пункт сравниваем с третьим, четвертым и т.д.

Осталось только просуммировать баллы по каждому из пунктов. Те из них, что набрали больше всего баллов – это и есть главные ваши приоритеты. Что попало в первую тройку?

Представьте, что вам предлагают миллиард

Но взамен вы должны отказаться от любимого дело. Например, вы любитель футбола, но если вы получите этот миллиард, вам нельзя будет не только играть в футбол, но ходить на матчи и даже читать обзоры с новостями. Более того, на полученные деньги вы не сможете даже купить футбольный клуб. Потому, что нельзя…Согласились бы?

То, что поднимает вас с постели

Представьте, что вы человек очень занятый. На столько, что работаете с семи утра и до 11 вечера, у вас не всегда есть выходные и даже возможность позавтракать. Есть ли у вас хобби, которое заставит вас просыпаться еще на пру часов раньше, чтобы посвятить их именно этому заданию?

Жить осталось совсем недолго

Самый простой способ понять, понять чего ты хочешь на самом деле. Представляем себе момент, когда врач говорит, что у вас смертельный диагноз и жить вам осталось несколько месяцев. На что вы их потратите? Ну, кроме прощания с близкими, поездки в страну мечты и финальной гулянки в ресторане? На что у вас не хватало времени всю жизнь? Видимо, именно этим вам и нужно заниматься.

Ищите себя и помните, что живете и вы все-таки для себя, а не для того, чтобы кому-нибудь было удобно.

0
0
голос

Рейтинг статьи

Афазия

[en Español]

Человек с афазией может плохо понимать, говорить, читать или писать. Патологоанатомы речи могут помочь.

На этой странице:

О компании Aphasia

Афазия — это языковое расстройство, возникающее при повреждении головного мозга. Ваш мозг состоит из двух половин. У большинства людей языковые навыки находятся в левой половине мозга. Повреждение этой части мозга может привести к языковым проблемам.Повреждение правой части мозга может вызвать другие проблемы, например, плохое внимание или память.

Афазия может затруднить понимание, речь, чтение или письмо. Это не делает вас менее умным и не создает проблем с вашим мышлением. Повреждение мозга может вызвать другие проблемы наряду с афазией. У вас может быть мышечная слабость во рту, называемая дизартрией . У вас могут возникнуть проблемы с тем, чтобы заставить мышцы рта двигаться правильно, чтобы произносить слова, это называется апраксия .У вас также могут быть проблемы с глотанием, называемые дисфагией .

Признаки афазии

Афазия может вызвать ряд различных проблем. У вас могут быть проблемы с разговором, пониманием, чтением и письмом.

Говорящий

Вы можете обнаружить, что вы:

• Не могу вспомнить слова, которые вы хотите сказать.
• Скажите неправильное слово. Иногда вы можете сказать что-то родственное, например «рыба» вместо «курица». Или вы можете сказать слово, которое не имеет особого смысла, например «радио» вместо «мяч».«
• Переключить звуки на слова. Например, вы могли бы сказать «желаю дэшер» вместо «посудомоечная машина».
• Используйте выдуманные слова.
• Трудно произносить предложения. Отдельные слова могут быть проще.
• Объединяйте выдуманные слова и настоящие слова в предложения, которые не имеют смысла.

Понимание

Вы можете:

• Не понимаю, что говорят другие. Это может происходить чаще, когда они говорят быстро, например, в новостях. У вас может быть больше проблем с более длинными предложениями.
• Мне трудно понять, что говорят другие, когда вам шумно или вы находитесь в группе.
• Проблемы с пониманием шуток.

Чтение и письмо

У вас могут быть проблемы со следующими вещами:

• Бланки для чтения, книги и экраны компьютеров.
• Правописание и сложение слов для написания предложений.
• Используя числа или занимаясь математикой. Например, может быть трудно определить время, считать деньги или сложить и вычесть.

Причины афазии

Афазия чаще всего вызывается инсультом. Однако любой тип повреждения головного мозга может вызвать афазию. Сюда входят опухоли головного мозга, черепно-мозговые травмы и заболевания головного мозга, которые со временем ухудшаются.

Тестирование на афазию

Вам следует обратиться к врачу, если вам сложно говорить или понимать, что говорят люди. Врач определит, есть ли у вашей проблемы медицинская причина. Патолог речевого языка или SLP проверит вашу речь и языковые навыки.SLP спросит вас о проблемах, которые у вас есть, и о том, над чем вы хотите работать. SLP проверит, насколько хорошо вы:

• Понимать слова, вопросы, указания и истории.
• Произнесите слова и предложения. SLP попросит вас назвать объекты, описать изображения и ответить на вопросы.
• Чтение и запись. SLP заставит вас писать буквы, слова и предложения. Вы также прочитаете короткие рассказы и ответите на вопросы о них.
• Найдите другие способы поделиться своими идеями, когда вам трудно говорить.Это может включать указание или использование других жестов и рисование изображений.

Средства для лечения афазии

Есть много способов работать со своим языком. Тип лечения зависит от того, что вы хотите и в чем нуждаетесь. Вы можете работать с SLP самостоятельно или в небольшой группе. Возможно, вы захотите, чтобы ваша семья принимала участие в вашем лечении. Они могут помочь вам использовать навыки, полученные с помощью SLP, дома. Вы также можете присоединиться к группе поддержки или Stroke Club для социальных мероприятий.

Вы говорите на нескольких языках? Вы можете лучше говорить на одном языке и иметь больше проблем с другим.Или у вас могут быть проблемы с обоими. Вам следует работать с SLP, который говорит на обоих языках, если вы можете.

В тяжелых случаях вам может потребоваться найти другие способы ответить на вопросы или сказать людям, что вы хотите. Это могут быть простые жесты рук, письмо, указание на буквы или изображения или использование компьютера. Это дополнительная и альтернативная связь или AAC.

SLP может помочь вам подготовиться к возвращению на работу или учебу, если это ваша цель. Возможно, вам придется изменить то, как вы выполняете свою работу.Или вам может понадобиться специальное оборудование, которое поможет вам общаться. Ваш SLP может работать с вашим начальником или учителями, чтобы внести эти изменения.

См. Информацию ASHA для профессионалов на странице Aphasia Практического портала.

Советы по общению с человеком, у которого афазия

Эти советы могут помочь вам понять других людей и поговорить с ними. Поделитесь этими советами со своей семьей и друзьями.

Чтобы помочь мне поговорить с вами:

1. Привлекайте мое внимание, прежде чем начнете говорить.
2. Следите за мной. Следите за языком моего тела и жестами, которые я использую.
3. Поговори со мной в тихом месте. Выключите телевизор или радио.
4. Держи голос на нормальном уровне. Вам не нужно говорить громче, если я вас об этом не прошу.
5. Говорите простыми, но взрослыми. Не говори со мной свысока.
6. Используйте более короткие предложения. Повторите ключевые слова, которые вы хотите, чтобы я понял.
7. Замедлите речь.
8. Дайте мне время сказать. Это может занять у меня больше времени.Постарайтесь не заканчивать за меня предложения.
9. Попробуйте использовать рисунки, жесты, письмо и мимику. Иногда я понимаю это лучше, чем слова.
10. Попросите меня нарисовать, написать или указать, когда мне трудно говорить.
11. Задавайте мне вопросы «да» и «нет». Это легче, чем вопросы, на которые я должен отвечать словами или предложениями.
12. Позвольте мне иногда ошибаться. Возможно, я не смогу все время говорить все идеально.
13. Позвольте мне попробовать сделать что-нибудь для себя.Возможно, мне придется попробовать несколько раз. Помогите мне, когда я об этом прошу.

Прочие ресурсы

В этот список включены не все веб-сайты по данной теме. ASHA не поддерживает информацию на этих сайтах.

Чтобы найти ближайшего к вам логопеда, посетите ProFind.

Каковы ваши ценности? — Навыки принятия решений от MindTools.com

Решая, что в жизни важнее всего

Как бы вы определили свои ценности?

Прежде чем ответить на этот вопрос, вам необходимо знать, что такое ценности в целом.

Ваши ценности — это вещи, которые, по вашему мнению, важны для вашего образа жизни и работы.

Они (должны) определять ваши приоритеты, и в глубине души они, вероятно, являются показателями, которые вы используете, чтобы определить, складывается ли ваша жизнь так, как вы хотите.

Когда то, что вы делаете, и то, как вы ведете себя, соответствует вашим ценностям, жизнь обычно хороша — вы довольны и довольны. Но когда это не согласуется с вашими личными ценностями, тогда все кажется … неправильным. Это может стать настоящим источником несчастья.

Вот почему так важно прилагать сознательные усилия для определения своих ценностей.

Нажмите здесь

для просмотра стенограммы этого видео.

Как ценности помогают вам

Ценности существуют вне зависимости от того, признаете вы их или нет. Жизнь может быть намного проще, если вы признаете свои ценности — и когда вы будете строить планы и решения, которые их уважают.

Если вы цените семью, но вам приходится работать по 70 часов в неделю, почувствуете ли вы внутренний стресс и конфликт? И если вы не цените конкуренцию и работаете в среде продаж с высокой конкуренцией, скорее всего, вы останетесь довольны своей работой?

В подобных ситуациях понимание ваших ценностей действительно может помочь.Когда вы знаете свои собственные ценности, вы можете использовать их для принятия решений о том, как жить своей жизнью, и вы можете отвечать на такие вопросы:

• Какой работой я должен заниматься?
• Следует ли мне принять эту акцию?
• Стоит ли мне открыть собственное дело?
• Должен ли я идти на компромисс или быть твердым в своей позиции?
• Следует ли мне следовать традициям или идти новым путем?

Итак, найдите время, чтобы понять настоящие приоритеты в своей жизни, и вы сможете определить наилучшее направление для себя и своих жизненных целей.

!

Совет:

Значения обычно довольно стабильны, но у них нет строгих ограничений или границ.Кроме того, по мере вашего продвижения по жизни ваши ценности могут измениться. Например, когда вы начинаете свою карьеру, успех, измеряемый деньгами и статусом, может быть главным приоритетом. Но после того, как у вас появится семья, возможно, вы больше цените баланс между работой и личной жизнью.

По мере того, как меняется ваше определение успеха, меняются и ваши личные ценности. Вот почему поддерживать связь со своими ценностями — это занятие на всю жизнь. Вам следует постоянно возвращаться к этому, особенно если вы начинаете чувствовать себя неуравновешенным … и не можете понять, почему.

Выполняя приведенное ниже упражнение, помните, что ценности, которые были важны в прошлом, могут не иметь значения сейчас.

Определение ваших ценностей

Когда вы определяете свои личные ценности, вы обнаруживаете, что действительно важно для вас. Хороший способ начать делать это — оглянуться на свою жизнь, чтобы определить, когда вы действительно чувствовали себя хорошо и были действительно уверены в том, что делаете правильный выбор.

Шаг 1. Определите времена, когда вы были наиболее счастливы

Найдите примеры из своей карьеры и личной жизни.Это обеспечит некоторый баланс в ваших ответах.

• Чем вы занимались?
• Были ли вы с другими людьми? ВОЗ?
• Какие еще факторы способствовали вашему счастью?

Шаг 2. Определите времена, когда вы больше всего гордились

Используйте примеры из своей карьеры и личной жизни.

• Чем гордились?
• Другие люди разделяли вашу гордость? ВОЗ?
• Какие еще факторы способствовали возникновению у вас чувства гордости?

Подпишитесь на нашу рассылку новостей

Получайте новые карьерные навыки каждую неделю, а также наши последние предложения и бесплатное загружаемое учебное пособие по личному развитию.

Прочтите нашу Политику конфиденциальности

Шаг 3. Определите моменты, когда вы были наиболее удовлетворены и удовлетворены

Опять же, используйте как рабочие, так и личные примеры.

• Какая потребность или желание были удовлетворены?
• Как и почему этот опыт наполнил вашу жизнь смыслом?
• Какие еще факторы способствовали вашему чувству удовлетворенности?

Шаг 4. Определите свои главные ценности на основе вашего опыта счастья, гордости и удовлетворения

Почему каждое событие действительно важно и запоминается? Используйте следующий список общих личных ценностей, чтобы помочь вам начать работу — и стремитесь к примерно 10 основным ценностям.(По мере проработки вы можете обнаружить, что некоторые из них сочетаются естественным образом. Например, если вы цените благотворительность, общность и щедрость, вы можете сказать, что служение другим является одной из ваших главных ценностей.)

Шаг 5. Расставьте приоритеты для ваших главных ценностей

Этот шаг, наверное, самый сложный, потому что вам придется заглянуть глубоко внутрь себя.Это также самый важный шаг, потому что при принятии решения вам придется выбирать между решениями, которые могут соответствовать разным ценностям. Это когда вы должны знать, какая ценность для вас важнее.

• Запишите свои максимальные значения, не в каком-либо определенном порядке.
• Посмотрите на первые два значения и спросите себя: «Если бы я мог удовлетворить только одно из них, что бы я выбрал?» Это может помочь визуализировать ситуацию, в которой вам придется сделать этот выбор. Например, если вы сравниваете ценности обслуживания и стабильности, представьте, что вы должны решить, продать ли свой дом и переехать в другую страну для выполнения ценной иностранной помощи или оставить свой дом и стать волонтером для благотворительной деятельности поближе к дому.
• Продолжайте работать со списком, сравнивая каждое значение друг с другом, пока ваш список не будет в правильном порядке.

Совет:

Если вам сложно это сделать, рассмотрите возможность использования парного сравнительного анализа.

чтобы помочь вам. С помощью этого метода вы решаете, какой из двух вариантов наиболее важен, а затем присваиваете балл, чтобы показать, насколько он важнее. Поскольку так важно определить и расставить приоритеты для ваших ценностей, потратить время на этот шаг определенно того стоит.

Шаг 6. Подтвердите свои ценности

Проверьте свои главные ценности и убедитесь, что они соответствуют вашей жизни и вашему видению.

• Дают ли вам эти ценности хорошее самочувствие?
• Вы гордитесь своими тремя главными ценностями?
• Было бы вам удобно и с гордостью рассказывать о своих ценностях людям, которых вы уважаете и которыми восхищаетесь?
• Представляют ли эти ценности то, что вы поддержали бы, даже если ваш выбор не пользуется популярностью и ставит вас в меньшинство?

Когда вы учитываете свои ценности при принятии решений, вы можете быть уверены, что сохраняете чувство целостности и то, что вы знаете, является правильным, и подходите к решениям с уверенностью и ясностью.Вы также будете знать, что то, что вы делаете, лучше всего для вашего настоящего и будущего счастья и удовлетворения.

Сделать выбор, основанный на ценностях, не всегда легко. Однако сделать выбор, который, как вы знаете, правильный, в долгосрочной перспективе будет намного проще.

Ключевые моменты

Определение и понимание ваших ценностей — сложное и важное упражнение. Ваши личные ценности — центральная часть того, кто вы есть и кем вы хотите быть. Узнав больше об этих важных факторах своей жизни, вы сможете использовать их в качестве руководства, чтобы сделать лучший выбор в любой ситуации.

Некоторые жизненные решения действительно касаются определения того, что вы цените больше всего. Когда многие варианты кажутся разумными, полезно и утешительно полагаться на свои ценности — и использовать их как сильную движущую силу, которая укажет вам правильное направление.

Понимание другой культуры | Культурная идентичность

Вы живете в яркой многокультурной стране, поэтому здорово, что вы хотите понимать культуры, отличные от своей собственной.Есть несколько способов сделать это, но самый важный — помнить, что все мы просто люди, которые стараются сделать все, что в наших силах.

Что такое «культурная осведомленность»?

Культурная осведомленность или культурная восприимчивость — это осознание существования культурных различий и сходств, а не оценка людей на основе этого. Беспристрастный образ мышления позволяет вам наблюдать культурные различия, не называя их «хорошими», «плохими» или «правильными или неправильными».

Это не означает, что вы должны быть экспертом в других культурах. Это просто означает готовность быть непредубежденным и задавать вопросы, чтобы получить больше информации, а не резко реагировать на все, с чем вы не согласны.

Почему важна культурная осведомленность?

Австралия является суперпультикультурной, а это значит, что люди и традиции из многих других стран и культур заметны и прославлены. Скорее всего, вы встретите много людей и столкнетесь со многими незнакомыми вам ситуациями.

Развитие вашего понимания других культур или «культурной осведомленности» позволит вам иметь более значимое взаимодействие с окружающими. Вы укрепляете свое уважение и сочувствие к другим людям и отмечаете свои различия, а также свое сходство. Это снижает вероятность того, что вы будете относиться к кому-то иначе только потому, что он принадлежит к другой культуре или этнической принадлежности, чем вы.

Способы развития культурного взаимопонимания и осведомленности

Может быть очень легко придерживаться того, что вы знаете, вместо того, чтобы пытаться встретить людей, которые отличаются от вас.Однако активные попытки понять и принять культурные различия могут открыть вам целый мир впечатлений. Вот что вы можете сделать:

Осознайте себя

Развивайте свои собственные убеждения, ценности и личные предубеждения. Это включает в себя предубеждения относительно вашего собственного культурного происхождения.

Да, это может быть противоречие, но, сделав это, вы сможете подумать о том, как эти черты могут повлиять на ваш подход и понимание различий.

Вы можете попробовать: Подумайте, какие предположения вы делаете о своих друзьях, сверстниках, людях, с которыми вы работаете, и незнакомцах, которых вы видите гуляющими по улице.Какие предположения вы делаете о людях того же происхождения, что и вы?

Проведите собственное исследование

Изучение различных культур может стать отличным способом развить понимание культурного разнообразия.

Вы можете попробовать: Посмотрите иностранные фильмы на SBS или Netflix, посетите местный кулинарный фестиваль или поищите какие-нибудь онлайн-ресурсы. Например, ознакомьтесь с ресурсами Common Ground, чтобы узнать о культуре и истории коренных народов Австралии.

Поговорите с кем-нибудь из другой культурной среды

Постарайтесь лучше узнать кого-нибудь из другой культурной среды.Необязательно спрашивать их напрямую об их культуре, но, познакомившись с ними как с друзьями или сверстниками, вы автоматически узнаете больше об их жизни и опыте. Просто проявление любопытства и широты взглядов может быть полезным.

Вы можете попробовать: Поболтать или поговорить со знакомым, другом или коллегой, которого вы хотели узнать получше. Не забывайте относиться к ним так же, как и к любому другому, и не думайте о них только как о способе узнать о других культурных традициях.

Если вы предпочитаете попытать счастья в Интернете, есть сайты, которые помогут вам найти друга по переписке из других стран. Это также отличный способ попрактиковаться в языковых навыках, если вы изучаете язык.

Путешествие!

Один из лучших способов познакомиться с другими культурами и понять их — это действительно жить среди них. Это может занять некоторое время, но планирование поездки за границу в интересующую вас страну может быть лучшим способом открыть для себя новые культуры.

Вы можете попробовать: Оцените виртуальные путешествия и историю, не выходя из собственного дома.

Будьте терпеливее

Иногда по тем или иным причинам не так-то просто понять некоторые культурные различия. В таких ситуациях лучший подход — просто признать, что некоторые люди разные, и признать, что это нормально. Вам не нужно понимать кого-то или даже соглашаться с кем-то, чтобы принять его.

Вы можете попробовать: Практикуйте сочувствие к людям вокруг вас и помните о своих мыслях о других.Старайтесь не сравнивать и не судить. Узнайте больше о том, как стать более восприимчивым.

Культурно разные, с разными мнениями

Даже если вы слышите или читаете что-то об определенной культуре, важно понимать, что это не означает, что все люди этого определенного происхождения действуют / думают / верят в одно и то же. Точно так же, как не все, кого вы знаете, имеют одинаковые убеждения, люди, принадлежащие к разным культурным традициям, тоже не все придерживаются определенного пути.

Не ограничивайтесь стереотипами

Одна из самых больших трудностей, которые необходимо преодолеть в понимании культурных различий, — это вынесение суждений на основе одного мнения.Проведите собственное исследование и постарайтесь действительно узнать о людях, вместо того, чтобы делать общие оценки. Стереотипы людей, принадлежащих к разным культурам, могут повлиять на качество их жизни и возможности.

Каждый уникален

Главное помнить, что у каждого человека, независимо от его культурного происхождения, есть свои уникальные мнения, привычки и образ жизни. Чем раньше вы примете тот факт, что все разные, тем легче будет понять и принять культурные различия.

Почему мы все можем учиться, изучая психологию

Зачем изучать психологию? Есть множество веских причин изучать психологию, даже если вы не планируете изучать психологию или работать по специальности, связанной с психологией. Психология окружает вас повсюду и затрагивает все аспекты вашей жизни! Кто вы сейчас, какими вы будете в будущем, как вы взаимодействуете с семьей, друзьями и незнакомцами; это все вещи, которые психология может помочь вам лучше понять.

10 причин изучать психологию

Вот еще несколько веских причин, по которым мы считаем, что каждый должен хоть немного узнать о психологии.

Разберитесь в себе лучше

По мере того, как вы узнаете больше о том, как происходит развитие, как формируется личность и как такие факторы, как общество и культура влияют на поведение, вы можете глубже понять многие факторы, которые повлияли на вашу собственную жизнь.

Узнайте о методах исследования

Базовое понимание методов психологического исследования может помочь вам лучше понять некоторые из множества утверждений, с которыми вы столкнетесь в книгах, журналах, телешоу и фильмах.Стать более информированным потребителем психологии означает, что вы будете готовы отличить правду от вымысла, окружающего многие мифы о поп-психологии.

Улучшите свое понимание других

В следующий раз, когда кто-то будет вести себя определенным образом, вы сможете лучше понять влияние и мотивацию его действий.

Станьте лучшим коммуникатором

Изучение таких предметов, как эмоции, язык и язык тела, может помочь вам отточить свои навыки межличностного общения.Узнав больше об этих вещах, вы сможете лучше понять других людей и то, что они пытаются сказать.

Развивать навыки критического мышления

Изучая психологию, вы узнаете больше о таких темах, как научный метод, принятие решений и решение проблем, которые могут помочь вам отточить свою способность глубоко и критически мыслить по различным вопросам.

Поможет вам в будущей карьере

Конечно, есть много интересных профессий в области психологии, которые вы, возможно, захотите изучить, но изучение этого предмета может помочь вам и во многих других профессиях.Например, если вы хотите стать бизнес-менеджером, понимание человеческого поведения может улучшить вашу способность управлять своими сотрудниками и взаимодействовать с ними.

Узнайте о человеческом развитии

Понимание того, как люди меняются и растут на протяжении всей жизни, может облегчить понимание детей в вашей жизни, а также ваших стареющих родителей. Это также может пролить свет на ваш собственный опыт, поскольку вы сталкиваетесь с различными проблемами и возможностями по мере старения.

Дополняет другие области исследования

Поскольку различные области психологии охватывают целый ряд тем, включая философию, биологию и физиологию, изучение предмета может помочь вам получить более глубокое понимание этих связанных областей.

Развивайте понимание психических заболеваний

Хотя вы, возможно, не заинтересованы в том, чтобы стать психотерапевтом, изучение психологии может помочь вам лучше понять, как диагностируются и лечатся психологические состояния.

Вы также можете узнать, как можно улучшить психическое здоровье, как уменьшить стресс, как улучшить память и как жить более счастливой и здоровой жизнью.

Может быть весело и увлекательно

От интригующих оптических иллюзий, раскрывающих внутреннюю работу мозга, до шокирующих экспериментов, показывающих, как далеко люди пойдут, чтобы подчиняться авторитету, — всегда есть что-то удивительное и даже совершенно удивительное, чтобы узнать о человеческом разуме и поведении.

Можно ли научиться лидерству? — Insight Global

Кроме того, этот уровень эмоционального интеллекта даст вам хорошее представление о том, как вас будут воспринимать другие. Если вы знаете себя, вы будете знать, как позаботиться о себе, и, в свою очередь, будете готовы позаботиться о других. Будьте уверены в том, что вы приносите миру уникальную ценность и способны принести пользу другим.

Как только вы обретете некоторую уверенность и лучше поймете свой план, вы будете готовы к его выполнению.Однако, хотя план — важная часть головоломки, она не последняя. Возможность реализовать свои видения, цели, планы и амбиции — вот что делает вас уникальным и делает вас великим лидером. «У вас должна быть предвзятость к действию. Что вы можете сделать сегодня, чтобы помочь кому-то другому и повлиять на его жизнь? » сказал Райан Хок, ведущий подкаста The Learning Leader. Пристрастие к действию — это интуиция и побуждение к тому, чтобы всегда выполнять свои планы — жизненно важно набирать обороты, чтобы стать великим лидером, а предвзятость к действию — это выбор, который вы должны делать каждый день.

Наконец, внимательно относитесь к себе в ситуациях, когда вы балансируете между тем, чтобы быть менеджером и быть лидером. Быть лидером — это совсем другое дело, чем быть менеджером. Чтобы достичь такого уровня лидерства, вы должны искать возможности быть лидером каждый день. Вы должны искать возможности проявить инициативу, быть на шаг впереди и не ждать, пока люди укажут вам, что делать. Переход от «менеджера» к «лидеру» требует изменения мышления; вам не нужно ни разрешение, ни направление.Если вы научитесь делать шаг вперед и намеренно вести собственное развитие, вы установите планку для окружающих. «Соблюдение можно приказать, а приверженность — нет», — сказал Райан. Другими словами, легко получить указания, что делать и следовать набору правил и требований; стремление к самосовершенствованию и развитию окружающих с вдохновением и убеждением не может быть направлено. Итак, следуйте по дороге из желтого кирпича и сойдите с проторенных дорог — оставайтесь приверженными воплощению своих видений и не просто следуйте указаниям, а разжигайте свои амбиции.

Каждый человек, которого вы возглавляете, потребует особого внимания и вдохновения, что делает лидерство сложным навыком для совершенствования. Знайте, что вы никогда не станете идеальным, и иногда вы можете соскользнуть на старые управленческие методы. Но если вы продолжаете вставать с коврика и оставаться в гармонии с собой достаточно, чтобы испытывать страсть к своему видению, вы сохраните его. И, что наиболее важно, ваша страсть зажжет огонь в тех, кто вас окружает, чтобы преследовать то же, общее видение, и именно тогда вы поймете, что научились огромному мастерству лидерства.

4 шага к более четкому общению |

Прия Мистри

Этот пост является частью серии TED «Как стать лучше человеком», каждая из которых содержит полезные советы от людей из сообщества TED; просмотрите все сообщения здесь.

«У вас когда-нибудь был такой опыт?» — спрашивает физик Доминик Валлиман в разговоре на TEDxEastVan. «Вы разговариваете с кем-то, и они рассказывают вам что-то о предмете, который их очень интересует или о котором они много знают, а вы следите за ними.Затем на каком-то этапе вы понимаете, что как бы потеряли нить того, что они говорят … Вы понимаете, что совершенно не понимаете, о чем они говорят ».

Когда это произошло, вы, вероятно, почувствовали себя плохо — как будто вы просто не были достаточно умны, чтобы понять, что они говорят, и зря потратили время этого человека.

Возможно, вы тоже были на другой стороне. Вы говорили о чем-то относительно сложном и практически могли увидеть момент, когда ваш слушатель остановился.Это не только неудобно, но и огорчает, когда то, что вы говорите, важно, круто или ценно для слушателя.

Когда вы выступаете, «есть вещи, которые можно сделать, чтобы улучшить это», — говорит Валлиман. Все, что вам нужно сделать, это найти лучший способ объяснить ваш предмет.

Валлиман сделал это своей специальностью — он пишет детские книги и снимает видео на YouTube о квантовой физике, нанотехнологиях, теории относительности, ракетостроении и других традиционно сложных темах — и он придумал четыре принципа, которые помогут вам эффективно передавать сложные концепции.

Более того, он считает, что более эффективное общение не ограничивается наукой. Фактически, это может помочь всем нам рассказать об идеях, концепциях, изобретениях и людях, которые нас интересуют. «Я пришел к выводу, — говорит он, — что вы можете практически объяснить что угодно кому угодно, если вы все сделаете правильно».

1. Начните с правильного места.

«У всех разное образование, у всех разный набор знаний, и наша работа — объяснять информацию в терминах, которые они уже понимают», — говорит Валлиман.«Нет смысла оставлять пробел и начинать с него, потому что они не собираются следовать за ним».

Если вы сомневаетесь в том, что ваш слушатель уже знает или понимает, просто спросите. Он предлагает, когда вы начинаете объяснять, задавайте такие вопросы, как «Вы уже поняли это?» или «Есть ли в этом смысл?»

Что делать, если вы разговариваете с людьми, происхождение которых вам незнакомо? Если вы разговариваете с большой группой, «вы должны делать предположения, и поднятие рук тоже может быть полезно», — говорит Валлиман.«Всегда лучше проявлять осторожность».

Не беспокойтесь о том, рассказываете ли вы аудитории то, что они уже слышали раньше. «Люди обычно не возражают, — говорит Валиман.

2. Не заходите слишком далеко в кроличью нору.

Большинство из нас любит учиться, но за один раз мы можем усвоить лишь определенное количество информации. Избегайте сразу же засыпать людей слишком большими знаниями. «Лучше объяснить, скажем, три вещи, которые кто-то поймет… вместо того, чтобы загромождать их целой кучей информации, которая с самого начала сводит на нет всю вашу хорошую работу», — говорит Валлиман.

Допустим, вы с другом находитесь в художественном музее. Вы видите картину, которую любите, и которую вы изучали в колледже, но видите, что ваш друг не совсем понимает, что с ней делать. У вас может возникнуть соблазн объяснить все, что вы знаете об этой конкретной работе, рассказать ей о жизни и карьере художника, используемых материалах и техниках, движении, частью которого является художник, и так далее.

Вместо этого попробуйте сосредоточиться на общей картине (каламбур). Это может помочь вашему другу начать ценить это.В качестве примера возьмем модель Cool Summer Хелен Франкенталер (1962). Упомяните, как Франкенталер, подобно Джексону Поллоку, капал краской, окрашивал ее холсты. Как и капание Поллока, окрашивание было еще одной передовой техникой того времени. Затем попросите друга посмотреть на картину, как на пейзаж. Какую естественную сцену можно передать с помощью этих цветов в этих конфигурациях?

3. Сделайте ясность важнее точности.

Когда мы говорим о предмете, который нам очень хорошо знаком, нас может увлечь импульс сделать все «правильно».Однако иногда акцент на фактах может происходить за счет понимания.

«Лучше придумать более простое объяснение, которое, возможно, не совсем технически корректно, но оно передает суть», — говорит Валлиман. Постарайтесь установить в них базовое понимание. Если они хотят узнать больше, вы можете опираться на эти знания и создавать более полную и точную картину.

4. Объясните, почему вы считаете, что ваш объект такой классный.

«Если вы находите время, чтобы что-то кому-то объяснить, вероятно, есть причина, по которой вы это делаете — вы либо думаете, что это очень важно, либо очень, очень интересно», — говорит Валлиман. И если последнее, добавляет он, «чем больше вы можете передать это кому-то, тем больше вероятность, что они запомнят это и извлекут из этого какую-то пользу».

Итак, спросите себя: «Почему я считаю эту тему такой крутой?»

Чем больше вы можете передать свой энтузиазм другим, тем больше вероятность, что они тоже будут так себя чувствовать.Один из способов сделать это — привести примеры, демонстрирующие, насколько предмет актуален для их жизни, и которые могут воплотить его в жизнь.

Чтобы выяснить, как лучше всего объяснить ваш предмет, может потребоваться метод проб и ошибок, поэтому не расстраивайтесь, рассказывая о том, что вы знаете. Помните: обучение не ограничивается пониманием предмета, оно также может быть связано с усвоением того, что вы уже знаете, и пониманием этого таким образом, чтобы вы могли поделиться этим с окружающими.

Посмотрите его выступление на TEDxEastVan прямо сейчас:

10 лучших стратегий для обучения новым навыкам

Мы склонны думать о приобретении новых навыков, как мы думаем о выигрыше в лотерею:

«Ну да ладно, было бы неплохо…»

»… Подумайте обо всем, что я мог бы сделать с эти новые навыки и способности! »

«… Но шансы на это так малы… ммм, пройдет.»

Но хотя лотерея — это налог для чрезмерно оптимистичных людей, вам не нужны удача, молодость или даже высокий IQ, чтобы обрести тот новый навык, о котором вы думали. Все, что вам нужно, — это немного локоть. Смазка и правильные методы обучения.

Если вы хотите изучить новый предмет, получить новый навык или просто улучшить уже имеющиеся, эти 10 методов дадут вам основу, необходимую для достижения мастерства.

1. Откажитесь от своего стиля обучения

Вы визуальный ученик? Или ваш стиль обучения кинестетический или слуховой? Открою вам секрет: вы не являетесь ни одним из них.

Как бы нам ни хотелось верить, что мы лучше учимся в определенном стиле, на самом деле это мало влияет на нашу способность учиться.

В интригующем выступлении на TEDxUWLaCrosse доктор Тесия Маршик делится поразительным фактом: 40 лет исследований стилей обучения показали, что соответствие стилей обучения стилям обучения не имеет никакого значения. В своих собственных экспериментах доктор Маршик обнаружила, что студенты учились одинаково, независимо от того, как им был представлен материал.

Другое исследование было немного более резким в своих суждениях:

Контраст между огромной популярностью подхода, основанного на стилях обучения, в образовании и отсутствием достоверных доказательств его полезности, на наш взгляд, поразителен и тревожит.

Тем не менее, миф о стилях обучения сохраняется, как вам покажет быстрый поиск в Google. Итак, какой же действительно лучший способ учиться? Это в первую очередь зависит от того, чему вы пытаетесь научиться.

Например, если вы пытаетесь выучить новый язык, не читайте просто учебник.Смотрите телешоу, слушайте музыку и общайтесь с носителями языка через приложение для языкового обмена.

В эпоху, когда все доступно одним нажатием кнопки, есть много способов учиться. Ключ к взаимодействовать с информацией. В этом вам поможет использование нескольких источников. Не ограничивайтесь книгами — собирайте также подходящие видео, подкасты, фильмы и блоги!

2. Сделайте его более значимым для себя

Одна из основных причин, по которой «стили обучения» не работают, заключается в том, что мы изучаем вещи в терминах смысла.Ключевым моментом является поиск смысла в нашем обучении.

Исследование 1973 года Чейза и Саймона хорошо иллюстрирует это. В первой части теста шахматистам-любителям и опытным шахматистам показали расстановку шахматной доски из текущей партии и попросили вспомнить расположение фигур. Если игроки-любители с трудом могли вспомнить ни одну из позиций, то эксперты смогли вспомнить большинство из них. Эксперты видят стратегию, смысл того, почему части находятся там, где они есть.

Во второй части экспертам и любителям показали доски с произвольно расположенными шахматными фигурами и попросили их вспомнить.Обе группы выступили примерно одинаково. На этот раз эксперты не смогли найти никакой реальной связи или смысла в расположении частей.

То же самое и с обучением. Все мы узнали в школе различные факты и цифры, но сколько из них мы на самом деле помним? Только та информация, которая имела для нас значение, которую мы смогли связать с нашей собственной жизнью и опытом.

Если вы попытаетесь заставить себя запоминать случайные факты, вы, скорее всего, их забудете. Помните все те времена, когда вы пытались запомнить формулы, не понимая их значения? Чтобы закрепить ваше обучение, важно установить связи в реальной жизни и посмотреть, как это вписывается в более широкую схему вещей.

В следующий раз, когда вы будете брать уроки финансов, вместо того, чтобы запоминать формулу, попытайтесь понять, какое значение она имеет на практике и как вы можете использовать ее в своих интересах. Вы обнаружите, что можете гораздо быстрее усвоить концепции.

3. Учимся, выполняя

Люди — прирожденные ученики, и лучше всего мы учимся, когда выполняем задачи, которые пытаемся выучить. Независимо от того, насколько хороши были ваши оценки в колледже, большая часть вашего обучения происходит, когда вы приходите на работу и начинаете применять полученные знания.

Допустим, вы пытаетесь изучить SEO. Не тратьте все свое время на изучение жаргона и теории — погрузитесь как можно скорее, чтобы овладеть навыком методом проб и ошибок. Начать блог. Напишите несколько сообщений. Узнайте для себя, что работает, а что нет. Чем больше вы это делаете, тем больше вы узнаете.

А еще лучше — выработайте новые привычки, чтобы закрепить свои новые навыки. Начните с малого и вознаграждайте себя, чтобы начать выстраивать модель поведения, которая закрепит то, что вы изучаете.

4.Изучай великих, а потом практикуй

Начинающие писатели слышат снова и снова, что лучший способ писать лучше — это читать много книг, особенно классических. Почему? Потому что они узнают гораздо больше, изучая стили письма великих писателей, чем если бы они прошли курс письма.

Давайте продолжим этот совет. Хотя изучение великих важно, это скорее пассивное упражнение. Чтобы извлечь из этого пользу, вам необходимо применить полученные знания и в своей работе.

Один из способов сделать это — подражать экспертам, пока вы в конечном итоге не выработаете свой собственный стиль и технику. Бенджамин Франклин научился писать так, как он делится в своей автобиографии:

Я взял несколько бумаг (из журнала The Spectator) и, коротко намекая на настроение в каждом предложении, отложил их на несколько дней. , а затем, не глядя в книгу, попытался снова завершить работу над бумагами, подробно и так же полно, как и раньше, выражая каждое намекаемое чувство любыми подходящими словами, которые попадутся под руку.

Сравнив свои работы с оригиналами, он обнаружил, чего ему не хватало, и начал превращать сказки в стихи, а затем обратно. Так он научился лучше выражать себя.

Эту форму обучения можно применить к любому навыку, будь то письмо, говорение на другом языке или даже спорт. Сравните свою работу с работой экспертов в своей области, и вы заметите области, которые нуждаются в улучшении. Затем вернитесь к шагу 3 и продолжайте практиковать свои навыки. Вы заметите разницу.

5. Учите тому, что вы изучаете

Один из самых удивительных способов выучить новый навык — это научить его кому-то другому. Об этом явлении было проведено много исследований, но одно исследование особенно хорошо его иллюстрирует.

В исследовании две группы участников изучают один и тот же отрывок с разными ожиданиями. Одна группа должна была преподавать его позже, другая ожидала, что по нему будет проведен тест. В конце концов, обе группы были протестированы на материале. Угадайте, какая группа справилась лучше? Ага — тот, кто ожидал научить этому.

Почему это такой эффективный способ обучения? Потому что, когда мы учимся с намерением преподавать, мы разбиваем материал на простые и понятные для себя части. Это также заставляет нас исследовать тему более критически и тщательно, помогая нам лучше понять ее.

Чтобы использовать этот трюк, не обязательно иметь высшее образование. Попробуйте объяснить, что вы изучаете, друзьям или коллегам. Если вы изучаете новое программное обеспечение или навык для бизнеса, спросите своего начальника, можете ли вы рассказать об этом своей команде.Посмотрим, сможешь ли ты ответить на все их вопросы. Пишите регулярные сообщения в блоге или делайте видеоблоги во время обучения. Посмотрите, сможете ли вы выразить то, что вы узнали, простыми словами. Результаты могут вас удивить.

6. Проводите больше времени, практикуя то, что вам сложно

Практика сама по себе — это здорово, но если вы практикуете то, что хорошо знаете, вы делаете это неправильно. Чтобы преуспеть в каком-либо навыке, вам нужно выйти из зоны комфорта и практиковаться в вещах, в которых вы не очень хороши.Это называется преднамеренной практикой, и ее популяризировал Андерс Эрикссон.

Эрикссон и его команда изучали опытных спортсменов, скрипачей и чемпионов по запоминанию и обнаружили, что они тратили много времени на улучшение тех областей, в которых они были слабыми. Кроме того, они посоветовались со своими учителями, чтобы узнать, чего именно им не хватало.

Наряду с тем, что Эрикссон уделяет больше времени своим слабостям, он также подчеркивает важность концентрации во время занятий. Если вы занимаетесь практикой, когда ваш ум находится в постоянном движении, вы ничего не добьетесь от этого.

Итак, в следующий раз, когда вы сядете практиковать новый навык, выйдите из своей зоны комфорта и бросьте вызов самому себе. Сконцентрируйтесь на том, что для вас сложнее всего, и со временем вы обнаружите, что достигнете более высокого уровня общей эффективности.

7. Делайте частые перерывы

Мозг имеет два режима — сфокусированный и рассеянный. Для того, чтобы научиться происходить, одинаково важны оба режима.

Находясь в режиме фокусировки, вы можете изучить мельчайшие детали проблемы. В рассеянном режиме вы лучше сможете увидеть общую картину и собрать все воедино.Вы могли заметить, что это происходит в душе, когда вы не сосредотачиваетесь ни на чем конкретном, тогда вы внезапно вспоминаете факт, который ускользал от вас, или решение проблемы.

Важно дать своему мозгу расслабиться на некоторое время после особенно интенсивного сеанса учебы или практики, чтобы дать ему время соединить точки.

Один из хороших способов попрактиковаться в этом — использовать технику Помидора, при которой вы работаете над проектом в течение 25 минут, а затем делаете 5-минутный перерыв.После четырех таких занятий (то есть 100 минут работы с 15-минутным перерывом) вы делаете еще один перерыв на 15-30 минут. Этот метод помогает поддерживать ваш разум бодрым и гарантирует, что вы не страдаете умственной усталостью.

Не менее важно научиться продуктивно откладывать дела на потом, чтобы у вашего мозга было время по-настоящему перезарядиться.

8. Проверьте себя

Мы все ненавидели тесты в школе, но знаете ли вы, насколько они эффективны в обучении? Оказалось, что тестирование — один из лучших способов ускорить обучение, даже если вы просто занимаетесь самостоятельно и не сдаете экзамен с высокими ставками.

Тестирование превосходит даже такие методы, как перечитывание и просмотр заметок, когда дело касается уверенности в том, что вы усвоили знания. Исследование методов обучения лучших студентов, проведенное Elevate Education, показало, что, хотя большинство студентов перечитывают заметки перед экзаменом, лучшие студенты тратят свое время на решение проблем и сдачу практических экзаменов.

Почему тестирование так эффективно? Потому что для этого нужно сделать еще один шаг вперед. Напоминание показывает, сколько материала вы запомнили. Тестирование показывает, насколько хорошо вы можете использовать то, чему научились.В конце концов, это конечная цель обучения, не так ли?

9. Найдите наставника

Наставничество, возможно, самый быстрый способ поднять свои навыки на новый уровень. Наставник поможет вам сориентироваться в своей области, предлагая бесценную перспективу и опыт.

Сначала поищите в друзьях, семье и коллегах эксперта в том навыке, который вы пытаетесь освоить. Если вы никого не придумали, начните расширять поиск в более крупном сообществе и отрасли.

Обращаясь к экспертам, опишите, что вы можете предложить, а не то, что вы получите.Например, вы могли бы управлять их учетными записями в социальных сетях или помогать писать контент для их веб-сайтов. Какие бы услуги вы ни предлагали, обязательно сообщите им об этом.

Бизнес-тренер Майкл Хаятт дает хороший совет по поводу вопроса:

Хотя найти настоящего наставника может быть сложно, это возможно. Если у вас есть такая идея, начните с построения отношений — так же, как вы это делаете с любым другим. Не начинайте со словами «Ты будешь моим наставником?» (Это все равно, что просить кого-то жениться на тебе на первом свидании.) Лучше познакомьтесь с ними. Ищите возможности быть щедрым. Начните с малого и посмотрите, к чему это приведет.

Ключ — , начиная с — худшее, что может сделать человек, — это сказать «нет», поэтому спрашивайте!

10. Будьте любопытными

Ничто так не стимулирует обучение, как любопытство! Итак, как классно сказала мисс Фризл из «Волшебного школьного автобуса»: «Задавайте вопросы, делайте ошибки и получайте беспорядок!»

Вместо того, чтобы руководствоваться учебником, вы, , возьмете на себя инициативу. Ищите ответы во многих источниках.Не просто запоминайте теории и техники — подвергайте их сомнению на каждом этапе. Подумайте, почему они важны, почему они актуальны. Повозитесь с доступными инструментами и знаниями. Посмотрите, что вы в конечном итоге обнаружите! Вы можете удивить даже себя.

Продолжите обучение с помощью этих статей:

Чтение изображения: Аарон Бёрден . Создаёт изображение с помощью Rawpixel .