При планировании беременности что нельзя делать: Страница не найдена | Центр медицины плода «Медика»

как и когда нужно планировать беременность

Нужно ли планировать беременность заранее? Чаще всего будущие родители посещают врача, когда она уже наступила. Хорошо, если со здоровьем у них все в порядке. Но что делать, когда они не подозревают о наличии нарушений в организме или генетической наследственности? Во многих случаях предотвратить развитие патологий у будущего ребенка могло бы элементарное обследование и лечение перед зачатием. Поэтому к планированию беременности сегодня начинают относиться достаточно серьезно.

Зачем нужно планировать беременность

В настоящее время еще многие люди недоумевают: зачем планировать беременность? Однако, согласно некоторым статистикам, абсолютно здоровыми рождаются только около 30 % малышей. У такого же количества уже имеется определенный диагноз. Оставшиеся дети относятся к группе риска. Ситуация объясняется тем, что в результате воздействия неблагоприятных факторов (некачественного питания, излучения, употребления лекарств, загазованности воздуха, курения и других) клетки человеческого организма непрерывно мутируют. Мутации, произошедшие в половых клетках, могут передаваться последующим поколениям.

Человек может и не подозревать о том, какие изменения происходят в его организме, особенно если у него отличное самочувствие, а внешний вид абсолютно здоровый. Чем старше человек, тем больше мутаций накапливается в его клетках. Все это передается в результате наследования, поэтому очень важно перед зачатием пройти тщательное обследование.

Планировать беременность обязательно нужно тем парам, у которых имеются наследственные заболевания, проблемы с вынашиванием ребенка. К группе риска относятся и будущие родители, проживающие в экологически загрязненных областях или работающие на вредном производстве. Но это не значит, что остальным не стоит беспокоиться, ведь планирование беременности, или осознанное родительство, – залог здоровья и благополучия будущего ребенка.

Когда планировать ребенка

В процессе планирования беременности необходимо тщательно проанализировать ситуацию на данный момент и немного заглянуть в будущее. Конечно, предвидеть все, что может произойти, не удастся, но некоторые моменты все-таки можно продумать. Специалисты рекомендуют начинать подготовку к зачатию за полгода или минимум за 3 месяца до беременности. Но это при условии, что внешне никаких признаков болезней у обоих родителей не наблюдается. В случае, когда хотя бы один из них имеет текущие или наследственные нарушения, срок увеличивается.

Беременность и возраст

Когда можно начинать планировать беременность? Какой возраст считается лучшим для зачатия и вынашивания? Согласно мнению специалистов, лучше всего беременеть в возрасте 21–26 лет. Дело в том, что гормональный фон женщины к этому моменту уже установился и у нее хватает физических сил для того, чтобы выносить и родить ребенка. К сожалению, сегодня возраст женщин, которые рожают в первый раз, значительно увеличился. Это связано в основном с социальной нагрузкой. Учеба, карьера, желание встать на ноги – все это отодвигает беременность на задний план, и первые роды все чаще происходят после 30 лет.

С одной стороны, положительным моментом является то, что зачатие происходит целенаправленно, осознанно, а ребенок рождается в материально обеспеченной семье. Но если говорить о процессе протекания самой беременности и здоровье будущей мамы и ребенка, то может возникнуть много проблем. Считается, что с возрастом уменьшается способность к зачатию и увеличивается вероятность генетических нарушений на уровне половых клеток.

Беременность и учеба

Если будущая мама учится и не может или не хочет отложить зачатие на потом, стоит подобрать для этого время таким образом, чтобы ребенок родился на каникулах. В результате она получит возможность находиться рядом с малышом, обеспечить ему грудное вскармливание и освоиться в новом статусе. Также при планировании беременности следует посмотреть: а не совпадет ли она с госэкзаменами или защитой дипломной работы? Даже при очень хорошей подготовке к сдаче это стрессовый фактор, а волнение и переживания могут причинить вред будущему малышу. Неплохо было бы поговорить с близкими людьми, насколько часто они смогут оставаться с малышом, когда мама будет на учебе. Ведь совмещать обучение, восстановление после родов и уход за грудным ребенком в одиночку очень сложно. Если есть возможность, то следует рассмотреть вопрос о няне.

Беременность и материальное благополучие

Перед тем как планировать беременность, стоит обсудить со второй половиной ваше материальное состояние. Насколько весом ваш вклад в семейный бюджет? Будет ли у мужа возможность обеспечивать возросшие потребности увеличившейся семьи после рождения малыша? Хотя и говорится: «Бог дал ребенка, даст и на ребенка», однако следует ответственно подойти к этому вопросу. Ведь, помимо питания и подгузников, потребуется покупать очень многое.

Беременность и жилищный вопрос

Немаловажно, где вы будете жить после того, как ребенок родится. Это также нужно обсудить на этапе планирования. Если жилье съемное, то следует заранее узнать у хозяев, будут ли они продлевать договор. Переезд с квартиры на квартиру с грудным ребенком – стрессовая ситуация. Кроме того, если вы собирались сделать ремонт, то работы лучше проводить до наступления беременности. Вдыхание строительной пыли, паров краски и других материалов не способствует нормальному развитию плода, это может спровоцировать выкидыш или развитие патологий.

Беременность и сезон года

При выборе времени зачатия стоит учесть, в каком сезоне родится ваш ребенок. Отсчитайте назад три месяца и подумайте, насколько комфортно будет вам и малышу. Так, если роды придутся на осень, то резкие перепады температуры воздуха и влажности могут помешать прогулкам. При весеннем зачатии велика вероятность заболеть вирусными инфекциями, что недопустимо в первые месяцы беременности. Однако третий триместр зимой будет переноситься намного легче.

Лето – хорошее время для зачатия благодаря обилию овощей и фруктов. В этом смысле осень тоже отлично подходит. Однако осенний период славится нестабильными погодными условиями и массовым распространением вирусных заболеваний. Последние месяцы беременности в этом случае выпадут на жаркий летний сезон, что может привести к частым отекам и сонливости.

Что еще подразумевает планирование

Консультация специалиста. В первую очередь, если женщина собирается в ближайшем будущем забеременеть, ей следует обратиться к врачу – терапевту и гинекологу. Причем к первому должен пойти и ее мужчина. Состояние здоровья не только женщины, но и ее второй половины в момент зачатия определяет, насколько здоровым будет малыш. Стоит приготовиться к тому, что придется посетить не одного специалиста. В случае выявления каких-либо нарушений или фактов может потребоваться дополнительное обследование и, возможно, лечение. Так, например, серьезным заболеванием, которое приводит к возникновению патологий у плода, является токсоплазмоз. Заразиться им можно от домашних кошек. Поэтому стоит обязательно сдать анализ крови на наличие антигенов, если представители этого семейства проживают в одной квартире с будущей мамой.

Коррекция приема лекарственных средств. Если женщине прописаны какие-либо лекарственные средства для постоянного употребления, то ей обязательно следует сообщить врачу, что она планирует зачатие и беременность. Доктор подберет подходящий, более безопасный аналог. Лекарство может обладать тератогенным и мутагенным действием, поэтому перед применением любого из них даже на этапе планирования беременности лучше всего предварительно проконсультироваться.

Сбор информации. Стоит расспросить родителей и родственников, были ли у них случаи невынашивания ребенка или проявления наследственных нарушений. При обнаружении хотя бы одного подобного эпизода нужно посетить генетика.

Самостоятельная подготовка. А какие шаги можно предпринять самостоятельно, без помощи специалистов? Для успешного зачатия, протекания беременности и рождения здорового ребенка обоим родителям тоже потребуется приложить усилия.

Отказ от вредных привычек. Курение и употребление спиртного могут спровоцировать гипоксию, выкидыш или привести к аномалиям развития органов у плода, поэтому стоит полностью отказаться от этих привычек.

Коррекция питания. Будущей маме необходимо следить за массой тела, поддерживая ее на оптимальном уровне. Ожирение, так же как и дефицит веса, способно вызвать развитие осложнений и у ребенка, и у женщины. Однако резко скидывать или набирать вес тоже не рекомендуется, так как это влечет за собой перестройку гормонального фона. Хорошим выходом будет умеренное потребление пищи с правильно составленным режимом, который может посоветовать специалист. Самостоятельно подбирать диету не рекомендуется.

Забота о здоровом образе жизни. Полноценный отдых, закаливание и физическая активность – факторы, способствующие легкому прохождению будущей беременности и рождению здорового малыша. В некоторых случаях может быть нелишним и дополнительный прием витаминов. Однако по этим вопросам также стоит проконсультироваться с врачом.

Ключевые рекомендации

1. Фолаты – обязательное назначение. Для профилактики дефектов нервной трубки плода и других пороков развития, а также осложненного течения беременности всем без исключения женщинам, готовящимся к зачатию, необходимо в течение 3 мес. преконцепционного периода и как минимум на протяжении I триместра гестации принимать фолаты (оптимально в составе фолатсодержащих комплексов) в дозировке 400–800 мкг/сутA. В группах высокого риска дефекта нервной трубки доза должна быть увеличена до 4000 мкг/сут (под контролем содержания гомоцистеина в крови).
2. Йод. В йоддефицитных регионах (95 % территории РФ) для профилактики эндемического кретинизма и врожденных заболеваний щитовидной железы у ребенка в течение 3 мес. до зачатия необходимо дополнительное назначение препаратов йода: женщинам – в дозе 250 мкг/сут, мужчинам – 100 мкг/сутA. При наступлении беременности количество потребляемого женщиной йода должно быть увеличено.
3. Железо. Решение о дотации железа необходимо основывать на данных лабораторной оценки показателей красной крови и айрон-статуса.
4. Витамин D. Всем женщинам, готовящимся к зачатию, желательно получать витамин D в дозе 600–800 МЕ/сут. Решение о назначении более высоких доз витамина D необходимо принимать на основании определения его концентрации в крови. Гиповитаминоз D подлежит обязательной коррекции.
5. Полиненасыщенные жирные кислоты. Для всех женщин в периконцепционный период желательно дополнительное поступление ПНЖК в дозировке 200–300 мг/сут с последующим продолжением на протяжении всей гестации для профилактики осложненного течения беременности и физиологического формирования структур головного мозга, органа зрения и иммунной системы плода. Оптимальный способ увеличения поступления ПНЖК – расширение диеты, при невозможности – медикаментозно.
6. Поливитаминно-минеральные комплексы. Целесообразность дотации витаминов и микроэлементов в составе некоторых поливитаминно-минеральных комплексов в преконцепционный период и во время гестации доказана в ряде крупных исследований. Из положительных эффектов в критериях доказательной медицины подтверждены снижение частоты дефектов нервной трубки и других пороков развития, сокращение доли детей, рожденных с дефицитом массы тела, уменьшение перинатальной смертности.

Таким образом, в планировании беременности нет ничего сложного и невозможного. Каждую отдельно взятую проблему можно постараться решить. Ведь, давая жизнь новому человеку, вы даете вместе с тем и качество этой жизни, определяя его будущее. Хорошей беременности!

В ВОЗ призвали не опасаться вакцинации от COVID-19 при планировании беременности — Общество

МОСКВА, 26 июня. /ТАСС/. Представитель Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) в России Мелита Вуйнович сообщила в интервью ТАСС, что женщинам, планирующим беременность, не стоит опасаться прохождения вакцинации от коронавируса.

«Система разработок вакцин и то, что мы знаем о них, [этого] достаточно, чтобы сказать, что ни одна из вакцин, которые сейчас находятся в производстве, не имеют потенциала влиять на беременность», — сказала она, отвечая на вопрос о том, влияет ли вакцина от коронавируса на репродуктивную функцию женщины и стоит ли опасаться вакцинации при планировании беременности.

По словам Вуйнович, такие опасения у женщин возникли из-за имеющихся представлений о живых вакцинах, которые первые три месяца беременности могут влиять на будущего ребенка. «Но это на самом деле относится к краснухе, которая [является] живым вирусом, и при заболевании им вызывает очень тяжелые последствия при беременности. И из-за этого, когда вакцинируются, скажем, от краснухи даже подростки, очень важно понимать, что мы не говорим о беременности», — подчеркнула она.

«Что касается именно вакцин [от коронавируса], таких опасений не должно быть. Это, к сожалению, миф. Что такое миф? Это история, которая придумана <…>. Так что не надо этого опасаться», — отметила Вуйнович.

Представитель ВОЗ указала на то, что практически все люди ищут информацию в СМИ о том, что их волнует. «Одно-два слова: исследовано, не исследовано, что [это] такое. Возможно, даже и мы виноваты как эксперты, потому что делились всеми деталями процесса исследования вакцины. Люди понимают, что входит [в компоненты вакцины], но не понимают, что это значит в использовании вакцины», — добавила она.

Угрозы для беременности

При этом Вуйнович предупредила о тяжелом течении беременности у женщин, заболевших COVID-19. «Беременность проходит очень тяжело, если женщина заболеет ковидом. Сейчас очень важно защитить молодых женщин, всех женщин, которые хотят иметь ребенка, от заражения ковидом, потому что сейчас тоже на уровне исследования, какие последствия коронавирусная инфекция имеет для беременности, для ребенка», — продолжила она.

Представитель ВОЗ отметила, что даже грипп и другие заболевания имеют очень большое влияние на беременность. Она напомнила, что во время пандемии свиного гриппа в 2009 году было много и выкидышей и других последствий для беременности, в том числе летальные исходы среди беременных.

«Так что абсолютная рекомендация сейчас на основании того, что мы знаем: да, надо защититься, неважно, что после этого планируется беременность. Если женщина беременна, тогда, конечно, мы советуем обязательно связаться с врачом, который понимает, который хорошо знает все о процессе иммунизации и о самих вакцинах, которые рекомендует, и тогда принимается индивидуальное решение о вакцинации», — подчеркнула Вуйнович.

Отвечая на вопрос о том, нужно ли выждать какое-то время при планировании беременности после вакцинации, Вуйнович отметила, что таких конкретных рекомендаций сейчас нет. «Но надо всегда, конечно, проконсультироваться. Даже, мне кажется, на сайте всех производителей вакцин сейчас по всему миру есть и эта рекомендация. Так что надо практически ссылаться на то, что говорят ученые, которые разрабатывали конкретную вакцину», — резюмировала специалист.

Планирование и ведение беременности

1Планирование беременности – эти слова все чаще и чаще употребляются на приеме врача гинеколога. А что же стоит за этими словами?

Большинство женщин, планирующих беременность, приходит к гинекологу в целях проверки на инфекции, передающиеся половым путем, чтобы не заразить во время беременности или родов будущего малыша. Это правильно. Но это всего лишь часть того необходимого плана обследований и рекомендаций, которые эти пациентки получают на приеме у врача.

Наша общая задача – это рождение здоровых детей.

Здоровье ребенка закладывается по времени очень далеко – в детстве его родителей.

Порой, именно из детского возраста тянутся те ниточки, которые с взрослением человека, становлением основных функций его организма превращаются в запутанные клубки, которые и приходится «распутывать» многочисленным врачам и специалистам.

Сведения о семье.

Для врача очень важна информация о перенесенных детских заболеваниях, о тяжелых и/или частых острых или хронических заболеваниях, о семейной наследственности. Всю эту информацию будущие родители могут выяснить у своих родственников. Данные сведения помогут врачу правильно составить план обследования, назначить консультации других специалистов, и, если потребуется, провести лечение до беременности для снижения частоты возможных осложнений во время последующих беременности и родов.

Другим немаловажным аспектом планирования беременности является установление характера питания, образа жизни и наличия вредных привычек  у будущих родителей.

Питание.

Известно же изречение: «Мы – это то, что мы едим».

Питание будущих родителей должно быть полноценным и разнообразным. Необходимо соблюдать принцип: «Чем проще пища, тем она полезнее». Следовать этому правилу в современных условиях довольно трудно, так как на прилавках магазинов находится огромное количество всякой вкусной всячины, кстати, не всегда полезной. Вот Вам совет.

Постарайтесь постепенно избавиться от употребления в пищу продуктов:

• с длительным сроком хранения,
• содержащих ароматизаторы «идентичные натуральным», красители, добавки,
• полуфабрикатов,
• искусственных напитков.

Опыт их применения в сравнении с многотысячелетней историей существования человека очень небольшой – всего 100 с небольшим лет. Обходились же раньше без всего этого люди! А вот как ингредиенты данных яств влияют на наши яйцеклетки, сперматозоиды и растущий организм малыша — не всегда известно. В связи с огромным количеством потребляемых нами вышеуказанных продуктов проследить за влиянием каждого из них не представляется возможным.

Помимо исключения из пищи всего выше перечисленного желательно ограничить употребление напитков, содержащих кофеин, а именно кофе, крепкий чай, кока-кола, какао. Дело в том, что кофеин у потомства лабораторных животных вызывает пороки развития. Отмечено, что употребление беременной женщиной трех и более чашек кофе в день вдвое увеличивает риск выкидыша.  Помимо этого кофеин уменьшает всасывание железа из кишечника, и увеличивает выделение кальция из организма с мочой, а эти элементы очень нужны как маме, так  растущему в ней малышу. Помимо кофеина в кофе и чае содержится много танинов, которые также связывают в кишечнике железо, витамины и другие полезные вещества, тем самым, уменьшая их концентрацию в организме.

Постарайтесь перейти еще до беременности с привычных жирных сортов мяса, рыбы и сыров на более постные.

Вместо жиров животного происхождения (масло, сало, жирная свинина, пирожные) в пищу правильнее употреблять жиры растительного происхождения (оливковое масло холодного отжима, нерафинированные масла, льняное масло).

Пища, которую Вы употребляете должна быть свежей и не подвергаться повторному разогреванию, т.к. при этом теряется большое количество питательных веществ. По той же причине желательно минимизировать такие способы приготовления еды, как жарка и длительная варка.

Для сбалансированного  питания следует увеличить долю растительной пищи, т.к. помимо большого количества витаминов она содержит клетчатку, способствующую лучшей работе кишечника и усвоению пищи.

Образ жизни.

«С рождением ребенка теряется право на выбор» — цитата из песни.

Будущие молодые родители должны это осознавать еще до зачатия и стараться вести более спокойную жизнь. Ночные клубы, длительное нахождение в душных и прокуренных помещениях, неправильный режим сна и бодрствования – все это может неблагоприятно сказаться на будущей беременности.

Вредные привычки.

Ни для кого не секрет, что курение, алкоголь и наркотики при беременности противопоказаны. К сожалению, на практике довольно часто приходится сталкиваться с неприятным запахом табака, исходящим от беременной женщины. А ведь эта привычка вредна и маме, и ее будущему малышу. Сигаретный дым содержит в себе никотин (суживает кровеносные сосуды и, тем самым, уменьшает доставку питательных веществ к ребенку), окись углерода (конкурирует с кислородом, тем самым, снижает его доставку к малышу), бензол (потенциальный канцероген, т. е. повышает риск развития опухолей), цианистый водород (используется человеком в качестве крысиного яда) и формальдегид (является ядом и приводит к мутациям в клетках). Чем не современный детектив?!

Целая преступная группировка! И действуют они, эти яды каждый день, незаметно, но методично, согласно эгоистичному желанию будущей мамы «сделать пару-тройку затяжек». Помимо собственного курения, женщина может получать все те же самые вещества, находясь в прокуренном помещении. Многие женщины заблуждаются, думая, что курение надо отменять постепенно, т.к. организм привык к никотину. Чем раньше Вы откажетесь от курения, тем лучше для Вас и вашего ребенка. Существует много способов самоизлечения от этой пагубной привычки. Надо только понять и захотеть.

Алкоголь легко проникает через плаценту и находится в такой же концентрации в крови плода, как и в крови матери. Чрезмерное употребление алкоголя приводит к врожденным порокам развития, особенно рук, ног и сердца. Сильно повреждаются клетки головного мозга. Для подготовки к беременности надо знать, что алкоголь может снижать функцию яичников. Поэтому при планировании беременности количество алкоголя необходимо ограничить до 2-3 единиц женщине, и 3-4 единиц – мужчине. Одна единица равна 125 мл сухого вина (8-9%) или 25 мл крепленых напитков (40% крепости). Бытует мнение, что до зачатия нельзя принимать алкоголь в течение трех месяцев. Если Вы и Ваш супруг последуете этому мнению, то честь вам и хвала! В момент зачатия яйцеклетка и сперматозоиды наименее всего подвержены действию алкоголя, так как находятся в «свободном полете», передвигаясь по маточной трубе в матку. А вот уже через 5-7 дней после зачатия маленький зародыш становится восприимчивым к алкоголю, т.к. прикрепляется к стенке матки и омывается материнской кровью.

Наркотики помимо своего прямого терратогенного действия несут в себе опасность рождения ребенка с наркотической зависимостью, с худшими показателями при рождении и заражения такими инфекциями как ВИЧ, гепатиты, сифилис. Для выведения наркотических веществ из организма будущие родители обязаны пройти специальный курс детоксикации.

Проанализируйте распорядок своего дня: сколько часов вы уделяете активному отдыху на свежем воздухе, спокойной прогулке, сколько времени у вас уходит на проезд до работы. На чем вы добираетесь до работы? Стоите ли в пробках? Есть ли на вашем месте работы какие-либо вредности, способные помешать благоприятному протеканию беременности.

Сейчас очень у многих работа связана с компьютером. По этому поводу проводились исследования по поводу влияния излучения с мониторов компьютеров на человека и беременность. Данное излучение не является ионизирующим, как рентгеновское, поэтому не оказывает вредного воздействия на формирующийся организм. К сведению, наибольшее излучение исходит не от экрана, а от задней части монитора, поэтому, в целях предосторожности постарайтесь не сидеть спиной к монитору коллеги.

В процессе обследования перед беременностью Вам может иногда понадобиться прохождение рентгенодиагностики. Просите медицинский персонал, чтобы Вам предоставили защитный фартук на область живота для снижения облучения половых органов, в частности яичников, в которых созревают яйцеклетки.

Медицинское обследование.

• Сдача крови на сифилис, ВИЧ, гепатиты В и С. В процессе беременности женщина неоднократно проходит обследование на данные инфекции. Но лучше исключить их наличие до беременности. Если какая-то из них обнаружится, то необходимо проконсультироваться у специалистов, пройти лечение и выработать план ведения беременности с учетом выявленного заболевания.
• Сдача крови на TORCH-комплекс. Это аббревиатура из начальных букв латинских названий инфекций, заражение которыми во время беременности очень опасно для малыша в плане появления пороков развития. К ним относятся: краснуха, токсоплазмоз, вирус простого герпеса, цитомегаловирус, корь и другие.
• Возможно, исследование клинического анализа крови, общего анализа мочи и биохимического исследования крови, исследования гормональной функции щитовидной железы.
• Исследование мазков на флору и инфекции, передающиеся половым путем, методом ПЦР.
• Осмотр гинеколога для исключения заболеваний женской половой сферы (опухоли, кисты, воспалительные процессы)
• Консультация терапевта или врача общей практики (измерение исходных артериального давления, веса, выявление заболеваний, которые могут осложнить течение беременности, и своевременное их лечение).

В заключении хочется упомянуть про поливитаминные комплексы. Их назначение при подготовке к беременности показано при ослабленном здоровье женщины, часто болеющей респираторными заболеваниями, соблюдающей вегетарианскую диету,  имеющей какие-то хронические заболевания или признаки недоедания. Если в процессе обследования выявляется недостаток того или другого витамина или микро-, макроэлемента, то он назначается дополнительно.

Исключением является назначение фолиевой кислоты, которую должна принимать каждая женщина, планирующая беременность, в течение 2-3 месяцев до беременности и в течение 3-х первых месяцев наступившей беременности по 400 мкг в сутки для снижения частоты врожденных пороков развития нервной трубки у плода.

Минздрав рассказал о важности вакцинации при планировании беременности

https://ria.ru/20210706/vaktsinatsiya-1740020084.html

Минздрав рассказал о важности вакцинации при планировании беременности

Минздрав рассказал о важности вакцинации при планировании беременности — РИА Новости, 06.07.2021

Минздрав рассказал о важности вакцинации при планировании беременности

Данных о негативном влиянии вакцин от новой коронавирусной инфекции на репродуктивную функцию мужчин и женщин на сегодняшний день нет, сообщается на сайте… РИА Новости, 06.07.2021

2021-07-06T00:23

2021-07-06T00:23

2021-07-06T07:57

распространение коронавируса

общество

москва

здоровье

россия

коронавирус covid-19

коронавирус в россии

министерство здравоохранения рф (минздрав россии)

/html/head/meta[@name=’og:title’]/@content

/html/head/meta[@name=’og:description’]/@content

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/1e/1591585975_0:0:3068:1727_1920x0_80_0_0_7f21c4573781b809a46875b9d05c7e75.jpg

МОСКВА, 6 июл — РИА Новости. Данных о негативном влиянии вакцин от новой коронавирусной инфекции на репродуктивную функцию мужчин и женщин на сегодняшний день нет, сообщается на сайте Минздрава.Ведомство опубликовало четвертую версию методрекомендаций по организации медпомощи беременным и новорожденным с коронавирусом.»На этапе планирования беременности важно пройти вакцинацию. Подчеркнем, что данных о негативном влиянии вакцин от COVID-19 на репродуктивную функцию мужчин и женщин на сегодняшний день (нет). Отечественные вакцины безопасны, в то время как сама коронавирусная инфекция может оказать негативное влияние на репродуктивную функцию», — говорится в сообщении.Также , по информации Минздрава, у непривитых беременных с коронавирусной инфекцией частота преждевременных родов значительно выше, чем в популяции в целом.»У невакцинированных беременных женщин, если они заболели COVID-19, частота преждевременных родов составляет 15-20 процентов, по данным различных источников. Это выше, чем в популяции в целом (шесть процентов), и объясняется наличием медицинских показаний для индукции родов до срока по показаниям при развитии тяжелой формы заболевания. Целесообразной считается вакцинация в группе риска тяжелого течения COVID-19 с 22-ой недели беременности», — подчеркивается в публикации ведомства.Уточняется, что у вакцинированных женщин, по сравнению с непривитыми, не отмечено большего числа преждевременных родов, самопроизвольных выкидышей, задержки роста плода и других акушерских и перинатальных осложнений.

москва

россия

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

2021

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

Новости

ru-RU

https://ria.ru/docs/about/copyright.html

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

https://cdnn21.img.ria.ru/images/07e4/0c/1e/1591585975_158:0:2889:2048_1920x0_80_0_0_ef74418b094785213be5bb91af4d1498.jpg

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

РИА Новости

[email protected]

7 495 645-6601

ФГУП МИА «Россия сегодня»

https://xn--c1acbl2abdlkab1og.xn--p1ai/awards/

общество, москва, здоровье, россия, коронавирус covid-19, коронавирус в россии, министерство здравоохранения рф (минздрав россии)

00:23 06.07.2021 (обновлено: 07:57 06.07.2021)

Минздрав рассказал о важности вакцинации при планировании беременности

МОСКВА, 6 июл — РИА Новости. Данных о негативном влиянии вакцин от новой коронавирусной инфекции на репродуктивную функцию мужчин и женщин на сегодняшний день нет, сообщается на сайте Минздрава.

Ведомство опубликовало четвертую версию методрекомендаций по организации медпомощи беременным и новорожденным с коронавирусом.

«На этапе планирования беременности важно пройти вакцинацию. Подчеркнем, что данных о негативном влиянии вакцин от COVID-19 на репродуктивную функцию мужчин и женщин на сегодняшний день (нет). Отечественные вакцины безопасны, в то время как сама коронавирусная инфекция может оказать негативное влияние на репродуктивную функцию», — говорится в сообщении.

Также , по информации Минздрава, у непривитых беременных с коронавирусной инфекцией частота преждевременных родов значительно выше, чем в популяции в целом.

«У невакцинированных беременных женщин, если они заболели COVID-19, частота преждевременных родов составляет 15-20 процентов, по данным различных источников. Это выше, чем в популяции в целом (шесть процентов), и объясняется наличием медицинских показаний для индукции родов до срока по показаниям при развитии тяжелой формы заболевания. Целесообразной считается вакцинация в группе риска тяжелого течения COVID-19 с 22-ой недели беременности», — подчеркивается в публикации ведомства.

Уточняется, что у вакцинированных женщин, по сравнению с непривитыми, не отмечено большего числа преждевременных родов, самопроизвольных выкидышей, задержки роста плода и других акушерских и перинатальных осложнений.

12 истин о планировании беременности, которые следует знать каждой / AdMe

= Партнерский пост AdMe.ru и Овариамин® =

Если вы решили подготовиться к зачатию ребенка со всей ответственностью, но не знаете, с чего начать, мы подготовили несколько советов, которые повысят шансы на успех.

Имейте в виду, что в идеале нужно вносить изменения в образ жизни за полгода до планируемого времени зачатия. Если это невозможно, начинайте готовиться по меньшей мере за месяц.

• Готовьтесь вдвоем.

Мужское здоровье в период планирования зачатия так же важно, как и женское. Созревание сперматозоидов происходит в течение 3 месяцев, поэтому лучше минимизировать воздействие неблагоприятных факторов в этот период (инфекции, стрессы, вредные привычки).

• Следите за циклом, но не живите по расписанию.

Помните, что день перед овуляцией наиболее важен. Но следуйте велению чувств, а не календаря. Если моменты вашей близости будут привязаны к календарю, вы будете нервничать, чувствуя весь груз ответственности, а это может снизить вероятность зачатия.

• Бросьте курить и пить алкоголь.

Каждая сигарета, выкуренная мужчиной за день, ухудшает подвижность сперматозоидов.

Что касается женщин, то курение негативно сказывается на способности к овуляции. Если курить после наступления беременности, это может привести к порокам развития плода. Также лучше сократить употребление кофеина.

• Занимайтесь спортом.

Физическая нагрузка поможет укрепить организм и улучшить циркуляцию крови. Пешие прогулки, хайкинг, фитнес укрепляют здоровье в целом и повышают шансы забеременеть.

Но не переусердствуйте: излишняя физическая активность может плохо повлиять на гормональный баланс и овуляцию.

• Обращайте внимание на побочные эффекты лекарств.

Если в период планирования беременности вы хотите принять какие-либо лекарства, посоветуйтесь сначала со своим врачом. Антибиотики, обезболивающие и некоторые другие препараты могут влиять на способность к зачатию обоих полов.

• Следите за весом.

Уровень половых гормонов напрямую связан с весом. Поэтому приведите его в норму. Даже 10—14 % лишнего веса снижают шансы женщины на зачатие. Скорректируйте свое питание: делайте выбор в пользу натуральных продуктов.

• Мужчинам следует избегать бани и сауны.

Самая комфортная температура для развития сперматозоидов — 34—36 градусов. Так что мужчинам в период планирования стоит избегать перегрева: не ходить в бани, не принимать горячие ванны.

• Будьте осторожнее с кошками.

Кошки, даже домашние, часто бывают носителями токсоплазмоза, который очень опасен для беременных. Лучше избегать общения с ними во время планирования беременности и ранних сроков.

• Избегайте химических веществ.

По возможности избегайте токсичных веществ (сахарозаменителей) и химикатов (всевозможных растворителей и пестицидов). А также помните, что многие чистящие средства для дома относятся к разряду токсичных веществ.

• Посетите терапевта и стоматолога.

Помимо того что терапевт направит вас на сдачу анализов, он поможет подобрать витамины, которые нужны именно вам. Посещение стоматолога также будет полезно: если есть необходимость в лечении, его лучше провести до беременности.

• Не стесняйтесь советоваться с гинекологом.

Иногда в силу анатомических или физиологических особенностей женщины сперматозоидам трудно попасть в матку. Поэтому стоит расспросить врача о том, что поможет в этом случае. Иногда достаточно просто сменить позу.

• Уделите особое внимание поддержке своего организма.

Не забудьте настроить свою репродуктивную систему на нужный лад. В этом поможет Овариамин – биорегулятор, который восстанавливает резерв женской репродуктивной системы и поддерживает его на естественном уровне, увеличивая шансы на зачатие и рождение здорового ребенка.

Тем, кто хочет подойти к планированию своей беременности ответственно и правильно, важно помнить, что, прежде чем начинать принимать любые добавки и лекарственные препараты, следует проконсультироваться с врачом.

Следует ли делать МРТ при планировании беременности?

Приехали в центр из Эстонии, Таллинна. Делали с мужем много процедур: мозг, сосуды, брюшная полость, мягкие ткани шеи. Всё быстро, качественно, ответ на руках. Спасибо! Буду рекомендовать ваш центр друзьям. И если надо будет опять МРТ, приедем именно к вам.

Надежда Марчук, Андрей Нестеров

Хочу поблагодарить весь персонал за внимательное обслуживание. Все было очень «по-петербуржски». Спасибо! Всем здоровья! Так и держать в дальнейшем марку!!! Успехов во всех ваших делах!

Бродягина Л.И.

Центр меня поразил новым ремонтом и новым современным оборудованием. Процедура обследования, двух отделов позвоночника прошла под классическую музыку и легкий «бриз», было спокойно и комфортно.

Дукич Е.Н.

Очень нравится ваш центр, услуги, обслуживание. Проверяюсь уже в 6-й раз за 2 года. Хожу только к вам. Очень удобно, комфортно. Квалифицированный персонал. Всем огромное спасибо. Отдельно хочется отметить доктора Черкасову С.А.

Игнатьева И.П.

Записывалась на исследование ночью. Приехала раньше времени, но все сделали быстро, четко и как и оговаривалось по более сниженной цене. Спасибо большое за отличный сервис.

Кобычева В.А.

Делала у вас МРТ неделю назад. Очень все быстро, вежливо, а главное — качественная расшифровка и заключение врача. Спасибо! Подписалась также в вашу группу ВК, вдруг еще понадобится?)))

Наталья Кияновская

Очень переживала перед обследованием, но сотрудники клиники успокоили и все прошло хорошо, спасибо! Результат был готов практически сразу, что очень порадовало! Добрая и уютная обстановка!

Елена

Правильное планирование беременности

Планирование беременности. Если Вы решили завести ребенка, то начинать нужно с планирования беременности. Этот процесс включает в себя обращение к специалисту, прохождение обследований и подготовку к зачатию.

Первый шаг — обращение к гинекологу, который должен принять во внимание Ваш образ жизни, выяснить наличие болезней. Вам необходимо сообщить врачу о ваших прошлых беременностях и абортах (если они были), способах контрацепции.

Но гинеколог не единственный врач, к которому Вам нужно обратиться. Также Вам стоит посетить терапевта (для выявления хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы и др.), стоматолога, ЛОР-врача, аллерголога (если есть аллергия на что-либо) и пр. Хронические заболевания могут негативно сказаться на беременности и будущем малыше, поэтому очень важно выявить и вылечить их до зачатия.

Кроме того, сдаются общий анализ крови, биохимический анализ крови и анализ мочи. Кровь также сдается обоими родителями и для определения группы крови и резус-фактора, чтобы отследить развитие патологий, т.к. может быть риск несовместимости будущих родителей.

Планирование беременности . Еще один значительный этап при планировании беременности — определение хромосомного набора пары. Этот анализ индивидуален для каждой пары, т.к. малыш получает по половине хромосом от каждого родителя. Абсолютно здоровая пара может стать носителем хромосомных перестроек, и при наследовании малышом такой перестройки от одного из родителей возможно появление дисбаланса. По статистике у пяти из ста полностью здоровых супружеских пар рождаются неполноценные дети. Этого можно избежать при своевременном выявлении перестроек в хромосомном наборе.

Образ жизни в период планирования беременности.

Планирование беременности. Родить здорового ребенка может только здоровая мама. Женщине необходимо быть в форме и заранее подготовить свой организм для легкого протекания беременности. В первую очередь очень важно следить за весом. Беременность — неподходящее время для диет, поэтому, если Вам нужно скинуть вес, сделайте это до беременности.

Занимайтесь спортом, это поможет Вам также облегчить роды. Начните упражнения до зачатия, занимайтесь регулярно, постепенно увеличивая нагрузку.

Конечно же, здоровый образ жизни означает отказ от вредных привычек.

Употребление алкоголя нужно прекратить за 3 месяца до зачатия, т.к. он негативно сказывается на половых клетках. Употребляя алкоголь, Вы препятствуете нормальному развитию плода.

Курение также негативно сказывается на здоровье ребенка. Никотин, смолы, канцерогенные вещества очень губительны для Вашего будущего малыша, они могут стать причиной задержки роста плода, ребенок может родиться с различными нарушениями функций головного мозга.

Также курение повышает риск выкидыша, осложнений у матери. Причем некурящая женщина тоже может пострадать от табачного дыма. Отказаться от сигарет порой бывает очень сложно, это большой стресс для организма и психики. Но Вы должны отдавать себе отчет, какой опасности Вы подвергаете своего будущего малыша.

Употребление наркотиков приводит к еще большим осложнениям вплоть до летального исхода.

Cудороги, аритмии, инфаркт, разрыв головного мозга — это только малая часть возможных проблем, которые сулит прием наркотиков. Высок риск выкидыша или преждевременных родов.

Планирование беременности. Также для беременной женщины очень строго нужно следить за приемом каких бы то ни было лекарств, принимать лекарства можно только после консультации с врачом. Забудьте о горячих ваннах, банях и саунах. Постарайтесь снизить потребление чая и кофе (не более 2 чашек в сутки), пейте травяные чаи и соки. За три месяца до зачатия начинайте пить витамины с фолиевой кислотой и внесите в свой рацион продукты ее содержащие (свежая зелень, капуста, морковь, бобовые, картофель, орехи). Фолиевая кислота — прекрасная профилактика многих врожденных заболеваний.

Мужчинам в период планирования беременности стоит поберечь себя и избегать всяческих болезней, особенно сопровождающихся повышенной температурой, не заниматься экстремальными видами спорта, также не ходить в бани и сауны, не носить тесное синтетическое белье.

Планирование беременности.

Занимаясь сексом  два-три раза в неделю, Вам понадобится от полугода до года, чтобы забеременеть. Пусть безуспешные попытки Вас не расстраивают, этому есть множество причин от стресса до недавнего приема противозачаточных таблеток. Даже если причина в Вашем здоровье, помните, что современная медицина излечивает как женское, так и мужское бесплодие, к тому же существуют методы искусственного оплодотворения.

Планирование беременности | До зачатия

Если вы пытаетесь завести ребенка или только думаете об этом, еще не рано начинать готовиться к беременности. Здоровье до зачатия и забота о здоровье сосредоточены на том, что вы можете делать до и в период между беременностями, чтобы повысить шансы на рождение здорового ребенка. Некоторым женщинам на подготовку тела к беременности уходит несколько месяцев. Для других женщин это может занять больше времени. Если это ваш первый, второй или шестой ребенок, следующие важные шаги помогут вам подготовиться к максимально здоровой беременности.

1. Составьте план и действуйте

Записали ли вы их или нет, вы, вероятно, думали о своих целях иметь или не иметь детей и о том, как их достичь. Например, когда вы не хотели иметь ребенка, вы использовали эффективные методы контроля рождаемости для достижения своих целей. Теперь, когда вы думаете о беременности, действительно важно предпринять шаги для достижения вашей цели pdf icon [PDF — 764 КБ] — забеременеть и родить здорового ребенка!

Профилактическое медицинское обслуживание поможет вам оставаться здоровым на протяжении всей жизни.

2. Обратитесь к врачу

Перед тем, как забеременеть, поговорите со своим врачом о медицинских услугах до зачатия. Ваш врач захочет обсудить вашу историю болезни и любые заболевания, которые у вас есть в настоящее время, которые могут повлиять на беременность. Он или она также обсудит любые предыдущие проблемы с беременностью, лекарства, которые вы принимаете в настоящее время, вакцинацию, которая может вам понадобиться, и шаги, которые вы можете предпринять до беременности, чтобы предотвратить определенные врожденные дефекты.

Если ваш врач не говорил с вами об этом виде лечения, спросите об этом! Составьте список тем для разговора, чтобы ничего не забыть!

Обязательно поговорите со своим врачом по поводу:

Состояние здоровья

Если в настоящее время у вас есть какие-либо заболевания, убедитесь, что они находятся под контролем и проходят лечение.Некоторые из этих состояний включают: заболевания, передающиеся половым путем (ЗППП), диабет, внешнее заболевание щитовидной железы, высокое кровяное давление и другие хронические заболевания.

Образ жизни и поведение

Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником, если вы курите, употребляете алкоголь или определенные наркотики; жить в стрессовой или оскорбительной среде; работать с токсичными веществами или жить рядом с ними. Специалисты здравоохранения могут помочь вам с консультированием, лечением и другими вспомогательными услугами.

Лекарства

Прием некоторых лекарств во время беременности может вызвать серьезные врожденные дефекты. К ним относятся некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту и без рецепта, а также диетические или травяные добавки. Если вы планируете беременность, вам следует обсудить с врачом необходимость приема любых лекарств, прежде чем забеременеть, и убедиться, что вы принимаете только те лекарства, которые необходимы.

Люди могут употреблять опиоиды в соответствии с предписаниями, могут злоупотреблять опиоидами, отпускаемыми по рецепту, могут употреблять запрещенные опиоиды, такие как героин, или могут использовать опиоиды как часть медикаментозного лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов.Если женщина беременна или планирует забеременеть, первое, что ей следует сделать, это поговорить с врачом. Некоторым женщинам во время беременности необходимо принимать опиоидные препараты для снятия боли или лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов. Составление плана лечения расстройства, связанного с употреблением опиоидов, а также других сопутствующих заболеваний до беременности может помочь женщине повысить ее шансы на здоровую беременность. Если вы боретесь с расстройством, вызванным употреблением опиоидов, взгляните на ресурсы CDC и партнеров.

Прививки (прививки)

Некоторые прививки рекомендуются перед беременностью, во время беременности или сразу после родов. Правильная вакцинация в нужное время поможет сохранить ваше здоровье и убережет вашего ребенка от серьезных заболеваний или проблем со здоровьем на всю жизнь.

3. Принимайте 400 мкг фолиевой кислоты каждый день

Фолиевая кислота — это витамин B. Если у женщины достаточно фолиевой кислоты в организме по крайней мере за 1 месяц до и во время беременности , это может помочь предотвратить серьезные врожденные дефекты мозга и позвоночника ребенка.

Подробнее о фолиевой кислоте »

4. Прекратите употреблять алкоголь, курить и употреблять определенные наркотики

Курение, употребление алкоголя и определенных наркотиков могут вызвать множество проблем во время беременности для женщины и ее ребенка, например, преждевременные роды, врожденные дефекты и смерть младенца.

Если вы пытаетесь забеременеть и не можете бросить пить, курить или употреблять наркотики, обратитесь за помощью! Обратитесь к врачу или в местный лечебный центр.

Ресурсы, связанные с алкоголем и наркотиками

Расположение лечебного учреждения для лечения наркозависимости внешний значок
Управление служб наркологической и психиатрической помощи (SAMHSA) имеет средство поиска лечебных учреждений.Этот локатор помогает людям найти программы лечения от наркозависимости и алкоголизма в их районе.

Анонимные алкоголики — внешний значок (A.A.)
Анонимные алкоголики® — это сообщество мужчин и женщин, которые делятся друг с другом своим опытом, сильными сторонами и надеждами, чтобы они могли решить свои общие проблемы и помочь другим вылечиться от алкоголизма. Найдите члена АА. значок программывнешний рядом с вами.

Подробнее об алкоголе и беременности »

Ресурсы для курения

1-800-ВЫЙТИ СЕЙЧАС (1-800-784-8669)

Подробнее о курении во время беременности »

5.Избегайте токсичных веществ и загрязнителей окружающей среды

Избегайте вредных химикатов, загрязнителей окружающей среды и других токсичных веществ, таких как синтетические химикаты, металлы, удобрения, спреи от насекомых и экскременты кошек или грызунов, вокруг дома и на рабочем месте. Эти вещества могут повредить репродуктивную систему мужчин и женщин. Они могут затруднить зачатие. Воздействие даже небольших количеств во время беременности, младенчества, детства или полового созревания может привести к заболеваниям. Узнайте, как защитить себя и своих близких от токсичных веществ на работе и дома.

Узнать о влиянии токсичных веществ на репродуктивное здоровье »

Узнайте, как CDC отслеживает состояние окружающей среды детей »

6. Как достичь и поддерживать здоровый вес

Люди с избыточным весом или ожирением имеют более высокий риск многих серьезных заболеваний, включая осложнения во время беременности, болезни сердца, диабет 2 типа и некоторые виды рака (эндометрия, груди и толстой кишки). ¹ Люди с пониженным весом также подвержены риску серьезных проблем со здоровьем. ²

Ключ к достижению и поддержанию здорового веса — это не краткосрочные изменения в питании. Речь идет об образе жизни, который включает в себя здоровое питание и регулярную физическую активность.

Если у вас недостаточный вес, избыточный вес или ожирение, поговорите со своим врачом о способах достижения и поддержания здорового веса до того, как вы забеременеете.

Узнать больше о здоровом весе »

7. Помощь в борьбе с насилием

Насилие может привести к травмам и смерти женщин на любом этапе жизни, в том числе во время беременности.Количество насильственных смертей, пережитых женщинами, говорит лишь отчасти. Еще больше людей переживают насилие и остаются с пожизненными физическими и эмоциональными шрамами.

Если кто-то проявляет насилие по отношению к вам или вы проявляете насилие по отношению к своим близким, обратитесь за помощью. Насилие разрушает отношения и семьи.

Узнайте о предупреждении насилия »

8. Изучите историю своей семьи

Сбор анамнеза здоровья вашей семьи может быть важен для здоровья вашего ребенка. Вы можете не осознавать, что порок сердца вашей сестры или серповидно-клеточная анемия вашего кузена могут повлиять на вашего ребенка, но поделиться этой семейной историей с врачом может быть важно.

Другие причины, по которым люди обращаются за генетическим консультированием, включают в себя несколько выкидышей, младенческую смерть, проблемы с беременностью (бесплодие) или генетическое заболевание или врожденный дефект, возникшие во время предыдущей беременности.

Подробнее о семейной истории »

Подробнее о генетическом консультировании »

9. Станьте психически здоровым

Психическое здоровье — это то, как мы думаем, чувствуем и действуем, когда справляемся с жизнью. Чтобы быть на высоте, вам нужно хорошо относиться к своей жизни и ценить себя.Каждый иногда чувствует беспокойство, тревогу, грусть или стресс. Однако, если эти чувства не проходят и мешают вашей повседневной жизни, обратитесь за помощью. Поговорите со своим врачом или другим медицинским работником о своих чувствах и вариантах лечения.

Узнайте о психическом здоровье »external icon

Узнать о депрессии »

10. Здоровой беременности!

Забеременев, не забывайте придерживаться всех новых здоровых привычек и регулярно посещайте врача на протяжении всей беременности для дородового ухода.

Узнайте, как сохранить здоровую беременность »

Список литературы

1. NIH, Образовательная инициатива NHLBI по ожирению. Клинические рекомендации по выявлению, оценке и лечению избыточной массы тела и ожирения у взрослых. Доступно в Интернете:
   http://www.nhlbi.nih.gov/guidelines/obesity/ob_gdlns.pdfpdf iconexternal icon (PDF-1.25Mb)
2. Moos, Merry-K, et al. Более здоровые женщины, более здоровые репродуктивные результаты: рекомендации по повседневному уходу за всеми женщинами репродуктивного возраста.AJOG, том 199, выпуск 6, приложение B, страницы S280-S289, декабрь 2008 г.

Что можно и чего нельзя делать при планировании беременности

1. Включите ли витамины в свой рацион
Ваш сбалансированный рацион должен включать все необходимые витамины и минералы, которые обеспечивают вашего ребенка питательными веществами. Его следует принимать наилучшим образом, чтобы поддерживать нормальный рост вашего ребенка. Однако сбалансированного питания не всегда достаточно.
Вашему организму могут потребоваться дополнительные витамины во время беременности.Витамины для беременных служат этой цели, обеспечивая будущих матерей более высокими дозами питательных веществ. В основном это витамины:
● Кальций
● Железо
● Фолиевая кислота
Вышеупомянутые поливитамины предотвращают случаи беременности с высоким риском и врожденной инвалидности. Однако всегда желательна консультация врача, так как передозировка витамина может вызвать пагубные последствия.

2. Не употребляйте чрезмерное количество кофеина.
Пытаясь создать для вашего ребенка здоровую среду обитания, необходимо уменьшить потребление кофеина.Ограничение потребления кофеина может повысить вероятность зачатия. Ежедневное потребление кофеина должно быть ограничено до 100 мг в день. Эти 100 мг означают одну чашку чая или кофе с кофеином каждый день.

3. Регулярно выполняйте физические упражнения
Прошли те времена, когда беременных женщин просили полностью постельный режим. Теперь мы все знаем, что регулярные упражнения полезны и для ребенка, и для вас. Регулярные тренировки помогают решить многие проблемы беременности, такие как:
● Перепады настроения
● Бессонница
● Увеличение веса
● Мышечная боль
Если у вас уже есть привычка ежедневно заниматься спортом, продолжайте.Тем не менее, проконсультируйтесь с врачом, если требуются изменения в вашем распорядке тренировок. Некоторые тренировки не рекомендуются в конце триместра. Кроме того, если вы не занимаетесь спортом каждый день, спросите своего врача о фитнесе. Врач установит безопасную и подходящую схему, удобную как для вас, так и для вашего ребенка.

4. Не переживайте.
Это то, что вы не можете контролировать, даже если захотите, и это может оказаться трудным. Стресс также возникает из-за гормональных изменений.Тем не менее, очень важно поддерживать его, чтобы предотвратить любые проблемы во время овуляции. Медитация, правильный сон и здоровые привычки могут в значительной степени снизить стресс. Для лучшего результата используйте дыхательные упражнения.

5. Ешьте морепродукты
Морепродукты богаты минералами и витаминами, включая цинк, железо и омега-3 жирные кислоты. Эти полезные для сердца витамины необходимы вам и вашему ребенку. Однако убедитесь, что он не сырой и не недоваренный. Полуфабрикаты из морепродуктов могут вызвать серьезные проблемы.
Тщательно приготовленные морепродукты уничтожают все вирусы и бактерии внутри. Кроме того, беременным женщинам не следует употреблять в пищу сырую рыбу и рыбу, содержащую много ртути. Вот некоторые примеры рыб, которые содержат много ртути:
● Tilefish
● Swordfish
● King mackerel
● Shark
Ешьте разные виды рыб, не придерживайтесь одной, чтобы избежать определенной концентрации минералов. Кроме того, ешьте менее 12 унций рыбы в неделю.

6.Сделайте прививку от гриппа
Беременным женщинам настоятельно рекомендуется сделать прививку от гриппа, если у вас нет аллергии, как указано производителем. Поскольку во время беременности снижается иммунитет, всегда полезно принимать меры по профилактике. Если вы случайно заболели гриппом, ваше состояние будет хуже, чем у любой другой небеременной женщины. Вакцина защитит вас обоих от ухудшения ситуации.

7. Не используйте смазочные материалы.
Когда вы пытаетесь зачать ребенка, никогда не выбирайте стандартные или обычные лубриканты, доступные в аптеке, это может снизить шансы на беременность.Ингредиенты, используемые для изготовления смазок, могут отрицательно влиять на подвижность сперматозоидов. Однако в некоторых случаях смазочные материалы становятся необходимыми, если вы долго пытались.
Однако некоторые лубриканты увеличивают шансы на беременность, поэтому перед покупкой поищите подходящую. Вы также можете проконсультироваться с врачом, если хотите получить совет относительно лубриканта, благоприятного для спермы.

8. Регулярно занимайтесь йогой
Правильная йога, за исключением горячей йоги или бикрама, необходима для поддержания здоровья вас и вашего ребенка.Вы также можете проконсультироваться с фитнес-гуру по поводу правильного расписания щадящей или пренатальной йоги, разработанного специально для будущих мам. У инструктора есть опыт и представление о том, какие позы будут безопасными для вас обоих, а каких следует избегать.
Если возможно, присоединяйтесь к занятиям йогой и занимайтесь йогой в присутствии инструктора для обеспечения безопасности. Но некоторым людям это неудобно, поэтому заранее примите соответствующие инструкции. Однако, если вы заметили какие-либо побочные эффекты, немедленно обратитесь к своему инструктору или врачу.

9.Не кури
Не рекомендуется курить и в обычные дни, но в большинстве случаев нельзя курить во время беременности. Для защиты здоровья ребенка важно не допускать попадания в него вредного воздуха. Перед зачатием жизненно важно, чтобы вы бросили курить и больше не имели к нему зависимости.

10. Увеличивайте вес, но с умом.
Не злоупотребляйте советом есть на двоих, чтобы есть без устали. Очень важно контролировать пищу. Должен быть правильный график ваших привычек в еде.Не переедайте.
Позаботьтесь о том, как вы едите и что вы едите. Если вы наберете много веса во время беременности, вы можете навредить своему ребенку. В 1 триместре ребенку нужно всего 100 дополнительных калорий. В 3-м триместре вам нужно дополнительно 300-500 калорий.

Планирование беременности — NHS

Вы можете повысить свои шансы забеременеть и иметь здоровую беременность, следуя инструкциям на этой странице.

Примите добавку фолиевой кислоты

Рекомендуется ежедневно принимать добавку фолиевой кислоты, когда вы беременны, иначе вы можете забеременеть.

Вам следует принимать 400 мкг фолиевой кислоты каждый день перед беременностью и каждый день после этого до 12 недель беременности.

Микрограмм в 1000 раз меньше миллиграмма (мг). Слово микрограмм иногда пишется греческим символом μ, за которым следует буква g (мкг).

Фолиевая кислота снижает риск возникновения у вашего ребенка дефекта нервной трубки, такого как расщелина позвоночника.

Дефект нервной трубки — это когда спинной мозг плода (часть нервной системы тела) не формируется нормально.

Вам могут посоветовать принимать более высокие дозы добавки — 5 миллиграммов (5 мг) каждый день.

Вам может потребоваться прием 5 мг фолиевой кислоты, если:

• у вас или другого биологического родителя ребенка есть дефект нервной трубки
• у вас ранее была беременность, вызванная дефектом нервной трубки
• вы или другой ребенок биологические родители имеют в семейном анамнезе дефекты нервной трубки
• у вас диабет
• вы принимаете противоэпилептические лекарства

Если вы считаете, что вам нужна доза 5 мг фолиевой кислоты, обратитесь к терапевту, поскольку он может назначить более высокую дозу.

Таблетки фолиевой кислоты можно получить в аптеке или поговорить с терапевтом о рецепте.

Не беспокойтесь, если вы неожиданно забеременеете и в то время не принимали добавки с фолиевой кислотой. Начните принимать их, как только узнаете, пока не пройдут первые 12 недель беременности.

Бросьте курить

Курение во время беременности связано с множеством проблем со здоровьем, в том числе:

Бросить курить может быть сложно, как бы сильно вы ни хотели, но поддержка доступна.

NHS Smokefree предлагает бесплатную помощь, поддержку и советы по отказу от курения, в том числе во время беременности, а также может предоставить вам подробную информацию о местных службах поддержки.

Дым от чужих сигарет может нанести вред вашему ребенку, поэтому попросите вашего партнера, друзей и семью не курить рядом с вами.

Исключите употребление алкоголя

Не употребляйте алкоголь, если вы беременны или пытаетесь забеременеть. Алкоголь может передаваться вашему будущему ребенку.

Употребление алкоголя во время беременности может нанести длительный вред вашему ребенку, и чем больше вы пьете, тем выше риск.

Узнайте об алкоголе и беременности, алкогольных блоках и советах по сокращению потребления.

Поддерживайте здоровый вес

Если у вас избыточный вес, у вас могут возникнуть проблемы с беременностью, и лечение бесплодия будет менее эффективным.

Избыточный вес (ИМТ более 25) или ожирение (ИМТ более 30) также повышают риск некоторых проблем беременности, таких как высокое кровяное давление, тромбоз глубоких вен, выкидыш и гестационный диабет.

Прежде чем забеременеть, вы можете использовать калькулятор ИМТ для здорового веса, чтобы узнать свой ИМТ.Но это может быть неточным, если вы беременны, поэтому проконсультируйтесь с акушером или врачом.

Во время беременности рекомендуется здоровое питание и умеренная физическая нагрузка, и важно не набирать слишком много веса.

Вы можете поддерживать здоровый вес, соблюдая сбалансированную диету и регулярно выполняя физические упражнения.

Знайте, какие лекарства вы можете принимать

Не все лекарства безопасны для приема во время беременности или планирования беременности, независимо от того, отпускаются ли они по рецепту или лекарства, которые вы можете купить в аптеке или магазине.

Информация:

Если вы принимаете прописанные лекарства и планируете забеременеть, проконсультируйтесь с врачом.

Не прекращайте прием лекарства, не посоветовавшись с врачом.

Узнайте о лекарствах при беременности.

Прививки и инфекции

Некоторые инфекции, например краснуха (немецкая корь), могут нанести вред вашему ребенку, если вы заразитесь ими во время беременности.

Большинство людей в Великобритании невосприимчивы к краснухе благодаря вакцинации против кори, эпидемического паротита и краснухи (MMR).

Если вам не делали 2 дозы вакцины MMR или вы не уверены, сделали ли вы их, попросите своего терапевта проверить вашу историю вакцинации.

Если вам не сделали обе дозы или нет записей, вы можете сделать прививки в приемном отделении терапевта.

Вам следует избегать беременности в течение 1 месяца после вакцинации MMR, что означает, что вам понадобится надежный метод контрацепции.

Поговорите с врачом, если у вас длительное заболевание

Если у вас длительное заболевание, такое как эпилепсия или диабет, оно может повлиять на решения, которые вы принимаете в отношении своей беременности — например, где вы, возможно, захотите дать рождение.

Перед тем, как забеременеть, обсудите со своим специалистом или терапевтом возможность забеременеть.

Если вы принимаете лекарство от заболевания, не прекращайте прием, не посоветовавшись с врачом.

Тестирование на серповидно-клеточную анемию и талассемию

Серповидно-клеточная анемия (ВСС) и талассемия являются наследственными заболеваниями крови, которые в основном поражают людей, чьи предки происходят из Африки, Карибского бассейна, Средиземноморья, Индии, Пакистана, Южной и Юго-Восточной Азии и Ближнего Востока .

Если вы беременны и живете в Англии, вам предложат скрининговые тесты на эти расстройства, но вам не нужно ждать, пока вы забеременеете, прежде чем пройти тест.

Если вы или ваш партнер обеспокоены тем, что вы можете быть носителем одного из этих заболеваний, возможно, из-за того, что кто-то из членов вашей семьи страдает заболеванием крови или является носителем, рекомендуется пройти тестирование, прежде чем создавать семью.

Вы можете запросить бесплатный анализ крови у терапевта или в местном центре серповидноклеток и талассемии.

Узнайте больше о скрининге на серповидноклеточные клетки и талассемию при беременности

Планирование беременности | Беременность, рождение и рождение ребенка

Если вы думаете о беременности, обратитесь к врачу для предварительной консультации. Они проконсультируют вас по вопросам планирования беременности.

Период до зачатия (от 3 до 6 месяцев до беременности) — это время для внесения изменений в жизнь, которые могут помочь повысить фертильность, уменьшить проблемы во время беременности и помочь в восстановлении после родов.

Фолиевая кислота

Если вы и ваш партнер планируете зачать ребенка, вам следует начать прием фолиевой и йодной добавки до того, как вы забеременеете. Фолиевая кислота помогает улучшить здоровье вашего ребенка, когда он растет. Ежедневный прием фолиевой кислоты до и во время беременности также предотвращает возникновение дефектов нервной трубки, таких как расщелина позвоночника, у вашего ребенка. Йод важен для развития мозга ребенка.

БАД можно купить в большинстве аптек.Убедитесь, что он содержит не менее 500 микрограммов (мкг) фолиевой кислоты и 150 мкг йода.

Для получения дополнительной информации см. Фолиевая кислота и беременность.

Наблюдая за тем, что вы едите

Если вы и ваш партнер готовитесь к беременности, вам следует изучить свой рацион и подумать, где вы можете выбрать более здоровую пищу. Сбалансированная диета, включающая большое количество свежих фруктов и овощей, повысит ваши шансы на зачатие и здоровую беременность.

Узнайте больше о состоянии здоровья до зачатия для женщин и мужчин.

Спирт

Нет безопасного количества алкоголя для употребления во время беременности; поэтому для беременных или планирующих беременность женщин воздержание от употребления алкоголя является самым безопасным вариантом. Алкоголь может повлиять на здоровье и развитие будущего ребенка на всю жизнь.

Курение

Отказ от курения до беременности — это самый эффективный способ защитить вашего ребенка и себя от серьезных осложнений во время беременности. Отказавшись от курения, вы с большей вероятностью забеременеете естественным путем и без промедления, с меньшей вероятностью пострадаете от выкидыша или внематочной беременности и с меньшей вероятностью преждевременно родите ребенка.

Обследование до беременности

Если вы планируете забеременеть, рекомендуется поговорить с врачом. Возможно, стоит подумать о некоторых исследованиях, а также обсудить ваше общее состояние здоровья и семейный анамнез. Это также может включать рассмотрение вакцинации, медицинских осмотров до беременности, таких как обследование шейки матки, обследование на ИППП и стоматологические осмотры, а также обсуждение изменений в образе жизни. Существует также возможность рассмотреть возможность скрининга генетического носителя для некоторых генетических состояний, которые могут быть переданы вашему ребенку, о которых вы не знали.Обсудите это со своим врачом.

Лучшее время для беременности

Месячный цикл женщины

Овуляция происходит каждый месяц, когда яйцеклетка выходит из одного из яичников.

Иногда выходит более одного яйца, обычно в течение 24 часов после первого яйца. В то же время слизистая оболочка матки начинает утолщаться, а слизь в шейке матки становится тоньше, поэтому сперматозоиды могут легче проходить через нее.

Яйцо начинает медленно перемещаться по маточной трубе.Если мужчина и женщина недавно занимались сексом, яйцеклетка может быть оплодотворена здесь спермой мужчины.

Выстилка матки теперь достаточно толстая, чтобы яйцеклетка могла быть имплантирована в нее после оплодотворения.

Если яйцеклетка не оплодотворена, она выходит из тела во время месячного периода женщины вместе со слизистой оболочкой матки, которая также проливается. Яйцо такое маленькое, что его не видно.

Забеременевшая

Вы, скорее всего, забеременеете, если займитесь сексом в течение дня или около того после овуляции (высвобождения яйцеклетки из яичника).Овуляция происходит за 14 дней до первого дня вашей следующей менструации (а не после нее). В среднем цикл длится 28 дней, но более короткие или более длинные циклы являются нормальным явлением. Таким образом, у женщин с 28-дневным циклом овуляция наступит на 14-й день, а у женщин с 30-дневным циклом — на 16-й день.

Яйцо живет от 12 до 24 часов после того, как оно выпущено. Чтобы беременность наступила, яйцеклетка должна быть оплодотворена спермой в течение этого времени. Если вы хотите забеременеть, занятия сексом каждые пару дней будут означать, что в фаллопиевых трубах всегда есть сперматозоиды, чтобы встретить яйцеклетку, когда она будет выпущена.

Сперма может жить в организме женщины около 5 дней. Таким образом, если вы занимались сексом за несколько дней до овуляции, у сперматозоидов будет время подняться по фаллопиевым трубам, чтобы «дождаться» выхода яйцеклетки. Трудно точно узнать, когда происходит овуляция, если вы не практикуете естественное планирование семьи или осведомленность о фертильности.

Вы можете узнать больше о времени секса и рассчитать овуляцию на веб-сайте Your Fertility.

Планирование беременности | Медицинское обслуживание и подготовка до беременности

Как мне спланировать беременность?

Планирование до беременности поможет вам и вашему будущему ребенку быть максимально здоровыми.Если вы думаете о беременности, обратитесь к врачу, чтобы он позаботился о беременности.

Что мне нужно сделать до того, как я забеременею?

Вы можете многое сделать, чтобы подготовиться к беременности и убедиться, что вы — и ваш будущий ребенок — максимально здоровы. Посещение вашего врача или местного медицинского центра по планированию отцовства для оказания помощи до беременности — отличный первый шаг.

Уход до беременности (также называемый уходом до зачатия) помогает найти проблемы, которые могут повлиять на вашу беременность, поэтому вы и ваш врач можете принять меры, чтобы избежать потенциальных проблем.Медсестра или врач поговорит с вами о вашем физическом и психическом здоровье и проведет любые обследования или обследования, которые могут вам понадобиться, чтобы убедиться, что у вас здоровая беременность. Они также могут дать вам советы о том, как забеременеть.

Ваш врач расскажет вам о вашем:

• История болезни и история болезни семьи

• текущие проблемы со здоровьем

• диета, витамины и образ жизни

• Безопасность любых лекарств / добавок, которые вы принимаете

• История беременности

• безопасность дома и на работе

• проблемы психического здоровья

Ваш врач, вероятно, также порекомендует вам посетить стоматолога для проверки.Если у вас заболевание десен, лечение до беременности может предотвратить проблемы со здоровьем у вас и вашего будущего ребенка.

Посещения до беременности — отличное время, чтобы задать вопросы, поэтому будьте готовы спросить обо всем, что вас интересует.

Нужно ли мне беспокоиться о беременности с высоким риском?

Наверное, нет — беременность с высоким риском встречается довольно редко.

Во время беременности может произойти множество вещей, которые вы не можете контролировать, и иногда что-то идет не так по случайным или неизвестным причинам.Однако есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы избежать проблем и убедиться, что вы и ваша беременность максимально здоровы.

Получение до беременности медицинской помощи у медсестры, врача или в местном медицинском центре планирования семьи до того, как вы забеременеете, а также регулярные посещения дородовой помощи на протяжении всей беременности — отличные способы снизить ваши шансы на беременность с высоким риском.

Определенные условия могут затруднить беременность. Особенно важно получить медицинскую помощь до беременности, если вы:

• страдают повышенным кровяным давлением или заболеванием сердца или почек

• имеют другие хронические заболевания, такие как диабет, волчанка или ВИЧ / СПИД

• имеют в анамнезе выкидыши, мертворождения или преждевременные роды

• знать, что у вас есть риск иметь ребенка с врожденными дефектами или генетическим заболеванием

• больны инфекцией, передающейся половым путем

• имеют недостаточный или избыточный вес

• старше 35 лет

Какую роль играет мой партнер в планировании моей беременности?

Ваш партнер может сыграть большую роль, если вы захотите.Поощрение и эмоциональная поддержка могут быть действительно полезными и важными, особенно если вы меняете свой образ жизни, готовясь к беременности.

Здоровье вашего партнера или донора спермы также важно, когда речь идет о беременности. Диета и образ жизни могут снизить количество сперматозоидов и качество спермы. Это может затруднить беременность.

Некоторые факторы, которые могут снизить количество сперматозоидов, включают:

• алкоголь питьевой

• курение или употребление других видов табака

• на стероидах

• употребляют запрещенные наркотики

• употребление некоторых рецептурных и безрецептурных лекарств

• недавнее и частое время работы в очень жарких средах (т.е.э., джакузи, сауны, парилки)

• нездоровое питание

Поговорите со своим партнером о выборе образа жизни, который может помочь его здоровью и вашей будущей беременности.

Нужен ли мне новый врач, когда я забеременею?

Если у вас уже есть гинеколог, акушерка или семейный врач, который вам нравится, вы можете продолжать посещать их на протяжении всей беременности. Если вы хотите переключиться на другую медсестру или врача, у друзей, членов семьи и других медсестер или врачей могут быть рекомендации.Вы также можете получить дородовой уход или помочь найти врача в вашем районе в местном центре здравоохранения по планированию отцовства.

Очень важно, чтобы вам нравился ваш врач или акушерка и вы чувствовали себя комфортно, честно говоря с ними о том, какую беременность и роды вы хотите провести. Вы можете заблаговременно побеседовать с любым поставщиком медицинских услуг, который будет помогать вам с беременностью, родами и родами. И совершенно нормально перейти к кому-то новому, если вы не чувствуете себя комфортно.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Нужно ли мне изменить свой образ жизни, прежде чем забеременеть?

Образ жизни может сильно повлиять на вашу беременность.Отказ от наркотиков и алкоголя, физических упражнений и соблюдение здоровой диеты поможет вам и вашему будущему ребенку оставаться здоровым.

Что мне есть, если я пытаюсь забеременеть?

Употребление разнообразных качественных продуктов очень важно для здоровой беременности и здоровья ребенка. Питательные вещества, которые вы вводите в свой организм, напрямую влияют на вес и здоровье вашего ребенка при рождении — даже после того, как он родился.

Многие люди считают, что им необходимо изменить свой рацион, чтобы иметь максимально здоровую беременность.Изменить способ питания может быть сложно — возможно, будет проще начать с добавления большего количества здоровой пищи, прежде чем отказываться от нездоровой.

Вот несколько советов по сбалансированной диете до беременности:

• Свежие фрукты и овощи

• Углеводы

  • Углеводы (углеводы) должны составлять чуть больше половины того, что вы едите. Постарайтесь получить большую часть углеводов из цельного зерна, например коричневого риса, овса, киноа, ячменя, кукурузы и цельнозернового хлеба.

  • Ограничьте количество обработанных и сладких углеводов, таких как печенье, торты, пирожные и белый хлеб.

• Белок

  • Белок помогает вашему плоду расти. Вы можете получить белок из мяса, молочных продуктов и тофу. Орехи, бобы, семена, чечевица, горох и темно-листовая зелень (например, шпинат и брокколи) также являются хорошими источниками белка.

  • Если вы вегетарианец или веган, вы все равно можете иметь здоровую беременность и получать много белка из неживотных источников.Но было бы неплохо рассказать врачу о своей диете, чтобы он мог убедиться, что вы получаете достаточно белка.

• Жиры

  • Некоторые жиры полезны и помогают усваивать витамины. Например, жиры, содержащиеся в орехах, рыбе и овощах, действительно полезны для вас, особенно во время беременности.

  • Ограничьте количество вредных жиров, содержащихся в молочных продуктах, красном мясе, свинине, жареной и нездоровой пище. Ищите продукты с низким содержанием насыщенных жиров, трансжиров и холестерина.

• Волокно

  • Клетчатку можно получить из фруктов, овощей и цельного зерна.

  • Хорошо съедать не менее 3-5 порций клетчатки в день.

• Соль, сахар и нездоровая пища

  • Ограничьте употребление сладких продуктов и напитков (например, конфет, газированных напитков и мороженого).

  • Ограничьте количество соленых, жирных, обработанных закусок (например, чипсов).

  • Старайтесь избегать полуфабрикатов и фастфуда.

Практически невозможно соблюдать идеальную диету, и время от времени можно ей заниматься. Но старайтесь есть как можно более здоровую пищу до и во время беременности. И не забывайте о разнообразии: употребление множества различных видов здоровой пищи поможет вам придерживаться сбалансированной диеты и не даст вам скучать с едой.

Когда вы забеременеете, вам нужно будет съедать на 100–300 калорий больше в день — беременность — это тяжелый труд!

Что мне нужно знать о занятиях спортом до и во время беременности?

Упражнения — отличный способ подготовить свое тело к здоровой беременности.И большинство людей могут безопасно заниматься спортом на протяжении всей беременности. Регулярные упражнения во время беременности дают вам больше энергии и помогают чувствовать себя лучше физически и морально. Это укрепляет ваше тело и может даже помочь облегчить роды.

Ходьба, плавание, йога, танцы, езда на велосипеде и другие виды умеренных физических нагрузок популярны среди беременных. Если вы еще не занимаетесь спортом, поговорите со своим врачом или акушеркой о том, как лучше всего начать и какие виды упражнений лучше всего подходят для вас.

Нужно ли мне беспокоиться о своем весе до и во время беременности?

Избыточный или лишний вес может затруднить беременность. А у людей со здоровым весом меньше шансов иметь проблемы во время беременности. Ваша медсестра или врач сообщит вам, нужно ли вам набрать или похудеть, прежде чем вы попытаетесь забеременеть.

Если ваш вес обычно находится в пределах нормы и вы придерживаетесь здоровых привычек, к концу беременности вы, вероятно, наберете не более 35 фунтов.Но тело каждого человека индивидуально, поэтому поговорите со своей медсестрой, врачом или акушеркой о том, что для вас означает «здоровый вес». Они также могут дать вам советы по контролю веса во время беременности.

Чего следует избегать, когда я пытаюсь забеременеть?

Курение, алкоголь и другие наркотики могут быть опасны для вашей беременности и вашего будущего ребенка. Изменив эти привычки перед беременностью, вы снизите риск возникновения проблем. Также важно убедиться, что ваш дом и рабочая среда являются безопасными и здоровыми для вас как умственно, так и физически.

Некоторые привычки очень сложно изменить. Поэтому лучше начать попытки как можно скорее, а не ждать, пока вы забеременеете.

Курение

Отказ от курения поможет вам, вашему будущему ребенку и всем окружающим стать здоровее. Курящим людям требуется больше времени, чтобы забеременеть, и у них чаще выкидыши, чем у некурящих.

Курение во время беременности подвергает плод воздействию опасных химических веществ и увеличивает вероятность того, что ваш ребенок родится раньше срока или будет иметь низкий вес при рождении.Курение также увеличивает риск возникновения других серьезных проблем со здоровьем после рождения ребенка, а также синдрома внезапной детской смерти (СВДС).

Бросить курить сложно, но ваш врач может помочь. И во многих центрах здоровья по программе планирования семьи есть программы, которые помогут вам бросить курить. Вы также можете позвонить по телефону 1-800-QUIT-NOW (1-800-784-8669).

Вдыхание пассивного курения (табачного дыма от других людей) также оказывает негативное влияние на вашу беременность. Если вы живете с кем-то, кто курит, попросите его курить на улице, подальше от вас.

Спирт

Держитесь подальше от алкоголя во время беременности. Большинство поставщиков медицинских услуг советуют беременным вообще не пить, потому что не известно «безопасное» количество, которое вы можете пить на любом этапе беременности.

Употребление алкоголя во время беременности увеличивает вероятность выкидыша. Это также может привести к преждевременным родам и даже к мертворождению. Употребление алкоголя во время беременности также может вызвать алкогольный синдром плода (ФАС).ФАС может нанести вашему ребенку серьезный физический вред и вред, связанный с развитием, например физическую инвалидность, нарушение обучаемости и другие состояния.

Также рекомендуется избегать употребления алкоголя, когда вы пытаетесь забеременеть. Вы не всегда знаете, что беременны, как только это происходит, поэтому отказ от употребления алкоголя до того, как вы забеременеете, может помочь вам избежать случайного употребления алкоголя во время беременности.

Если вам нужна помощь в прекращении употребления алкоголя, поговорите со своим врачом или посетите анонимных алкоголиков.

Лекарственные препараты

Употребление запрещенных препаратов во время беременности может вызвать серьезные проблемы. Эти виды наркотиков могут вызывать действительно привыкание. Они также увеличивают риск выкидыша и низкой массы тела при рождении. Ваш ребенок также может родиться зависимым от этого наркотика.

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, также могут вызывать привыкание и причинять вред вам и вашему ребенку. Расскажите своему врачу о любых лекарствах, которые вы принимаете, и посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства. Они могут порекомендовать вам перейти на другое лекарство или вообще прекратить прием во время беременности.

Если вам нужна помощь в прекращении употребления наркотиков, поговорите со своим врачом или посетите Анонимных Наркоманов.

Химические и токсичные вещества

Токсичные вещества на работе и дома также могут повлиять на вашу беременность. К ним относятся свинец, ртуть, удобрения, пестициды, растворители, радиация и фекалии кошек или грызунов.

Эти вещества могут повредить репродуктивную систему и затруднить беременность. Некоторые из них также могут нанести вред вашему плоду, если вы столкнетесь с ними во время беременности.Ваш врач скажет вам, от каких токсинов из окружающей среды следует держаться подальше.

Опасности при работе

Остерегайтесь опасностей на рабочем месте. Некоторые работы — например, те, которые связаны с воздействием химикатов, являются физически трудными или опасными — могут быть рискованными до и во время беременности.

Поговорите со своим начальником и врачом, чтобы выяснить, как можно безопасно работать во время беременности. И постарайтесь не стоять слишком долго и не работать слишком много часов подряд.

Напряжение

Избегание стресса и забота о своем психическом благополучии могут помочь вам иметь более здоровую (и более счастливую) беременность.Выделите время на то, что вам нравится и расслабляет.

Не стесняйтесь и наслаждаться своей сексуальностью. Секс или мастурбация могут помочь снять стресс и напряжение, и у многих людей во время беременности наблюдается повышенное половое влечение. Если вы хотите, заниматься сексом на протяжении всей беременности — это совершенно нормально и здорово. (И если вы этого не сделаете, это тоже прекрасно.)

Еще вопросы от пациентов:

Могу ли я заниматься спортом во время беременности?

Большинство людей могут безопасно заниматься спортом во время беременности — и это хорошая идея.Регулярные упражнения во время беременности дают вам больше энергии и помогают чувствовать себя лучше физически и морально. Это укрепляет ваше тело и даже может облегчить роды.

Ходьба, плавание, йога, танцы, езда на велосипеде и другие виды умеренных физических нагрузок популярны среди беременных. Если вы еще не занимаетесь спортом, поговорите со своим врачом или акушеркой о типах упражнений, которые лучше всего подходят для вас.

Можно ли заниматься йогой во время беременности?

Большинство людей могут безопасно заниматься йогой для беременных и другими видами умеренных физических упражнений во время беременности.Регулярные упражнения во время беременности дают вам больше энергии и помогают чувствовать себя лучше физически и морально. Это укрепляет ваше тело и даже может облегчить роды.

Было бы неплохо поговорить со своим врачом или акушеркой о том, какие виды йоги лучше всего подходят для вас. Если вы еще не занимаетесь йогой, поговорите с ними о том, как лучше всего начать.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Подготовка тела и жизни к ребенку

Вы решили, что хотите завести ребенка. Поздравляю! Это захватывающее время, которое также может вызвать у вас ряд вопросов, особенно если вы раньше не были беременны. Решение о том, когда вы будете готовы к рождению ребенка, — это очень личный выбор. Сроки у всех разные, будь то первая беременность или четвертая.

Независимо от того, хорошо ли вы планируете каждую деталь или предпочитаете плыть по течению, всегда полезно сообщить своему акушерству, что вы планируете беременность.

Вам может быть интересно, как далеко вам нужно планировать рождение ребенка и когда вам следует прекратить использование противозачаточных средств (противозачаточных). Возможно, вы обеспокоены тем, что ваши лекарства могут быть вредными после беременности. Некоторым женщинам также интересно узнать о прибавке в весе во время беременности и о том, как сохранить здоровую беременность.

Эти и многие другие вопросы объясняют, почему посещение для предварительного зачатия — отличный первый шаг!

При посещении перед зачатием вы можете рассчитывать охватить:

• Ожидаемые сроки беременности
• Когда прекратить использование противозачаточных средств
• Диета и упражнения
• Текущие лекарства, вакцины и пищевые добавки
• Общее физическое здоровье
• Эмоциональное и психическое здоровье
• Другие факторы образа жизни

Хронология беременности: как скоро вы можете забеременеть?

Как только вы решите, что готовы завести ребенка, вы, вероятно, повсюду заметите беременных женщин и младенцев! Друзья, соседи, коллеги, звезды кино — часто кажется, что все и везде беременеют.Это совершенно нормально. В конце концов, вы думаете о детях. Не расстраивайтесь, если на попытки зачать ребенка у вас уйдет несколько месяцев.

В среднем 84% женщин забеременеют в течение первых 12 месяцев после попытки зачать ребенка — не обязательно в первый месяц. (Для женщин старше 35 лет или женщин, у которых были проблемы с репродуктивным здоровьем, поговорите со своим врачом-терапевтом, если у вас был регулярный незащищенный секс в течение шести месяцев и вы еще не забеременели.) Полезно отслеживать свой менструальный цикл, чтобы вы могли определить, есть ли у вас у вас регулярная овуляция.

Ваш акушерский врач обсудит наиболее оптимальное время в вашем менструальном цикле для полового акта для зачатия. Получите факты зачатия на основе данных вашего врача вместо того, чтобы искать анекдоты. Часто благонамеренные друзья и семья сообщают вам информацию, которая просто не соответствует действительности. Ваш OBGYN поможет вам отделить факты от вымысла.

Узнайте, что делать, если вам не удается забеременеть.

Планирование ребенка

Хотя было бы неплохо точно знать, когда вы зачать ребенка, и выбрать, когда он родится, это одна из тех вещей в жизни, которые обычно находятся вне вашего контроля.И это нормально! Лучшее, что вы можете сделать, чтобы спланировать жизнь своего ребенка, — это поддерживать здоровый и сбалансированный образ жизни и получать удовольствие от путешествия к нему. На самом деле, небольшая неуверенность и умение находить радость в путешествии — отличный способ подготовиться к ежедневным неожиданным радостям родительства!

Когда прекращать использование противозачаточных средств

Противозачаточные таблетки — это ежедневные таблетки не зря. Когда вы перестанете принимать его, вы должны предположить, что можете забеременеть. Некоторым женщинам нравится прекращать прием противозачаточных таблеток, чтобы посмотреть, каков их цикл, но по-прежнему использовать презервативы, пока они не будут готовы к беременности.Другие просто прекращают принимать противозачаточные таблетки и не используют презервативы или какие-либо другие средства для предотвращения беременности.

Некоторые методы контрацепции требуют более тщательного планирования, чтобы вернуться к «исходному» менструальному циклу. Например, если у вас есть ВМС, вам нужно будет записаться на прием для ее удаления. Если вы использовали Depo Provera (противозачаточный укол), потребуется некоторое время, чтобы полностью покинуть ваш организм.

Ознакомьтесь с нашим обширным обзором возможностей контроля над рождаемостью.

Ваши лекарства, добавки и вакцины

Во время посещения до зачатия ваш акушер-терапевт обсудит ваши текущие лекарства, включая любые безрецептурные добавки, которые вы принимаете.Некоторые лекарства, отпускаемые без рецепта, могут быть небезопасными для беременных. Узнайте больше о безопасности этих препаратов во время беременности.

Если вы принимаете какие-либо лекарства , отпускаемые по рецепту, , вам следует поговорить со своим врачом-терапевтом, чтобы определить, можно ли их продолжить во время беременности или существуют безопасные альтернативы. Всегда консультируйтесь со своим врачом, прежде чем бросить или уменьшить количество рецептов.

Ваш OBGYN также проверит, актуальны ли ваши вакцины .Некоторые вакцины можно делать во время беременности, например, прививка от гриппа и вакцина Tdap, а другие нельзя.

Вы также расскажете о добавках . Мы всегда рекомендуем любой женщине, которая не предотвращает беременность, начать прием дородовых витаминов, содержащих фолиевую кислоту. Фолиевая кислота помогает снизить риск дефектов нервной трубки. Убедитесь, что вы дали своему OBGYN список любых других добавок, витаминов и трав, которые вы принимаете. Некоторые из этих добавок могут затруднить зачатие, а другие могут быть небезопасными для беременности.

Ваша диета и уровни активности

Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты и регулярные физические упражнения всегда важны для улучшения здоровья. Когда вы беременны, это еще более важно, так как ваша диета и уровень активности играют важную роль в здоровой беременности и рождении ребенка. Подготовьте свое тело к здоровой беременности, установив хорошие привычки прямо сейчас.

Сбалансированная диета означает, что вы получаете питание и энергию из цельных источников пищи различных цветов, ограничиваете обработанные и сладкие продукты и обеспечиваете адекватный баланс белков, углеводов и полезных жиров.Если вам сложно найти хорошие источники здоровых рецептов и планов питания, или если у вас есть особые диетические проблемы или ограничения, ваш OBGYN может порекомендовать вам поговорить с зарегистрированным диетологом или диетологом. Подробнее о питании во время беременности.

Упражнение тоже важно. Рекомендуется заниматься спортом 30 минут в день, 5 дней в неделю до беременности, во время беременности и после нее. Однако не переусердствуйте, поскольку чрезмерные упражнения также могут быть вредными.Обсудите уровень своей активности со своим врачом-терапевтом, чтобы узнать, могут ли вам потребоваться какие-либо корректировки в своей деятельности.

Узнайте больше о упражнениях во время беременности и посетите наши занятия йогой для беременных.

Генетическое консультирование и скрининг

Перед тем, как забеременеть, вы можете узнать, есть ли у вас риск рождения детей с определенными генетическими заболеваниями. Существуют тесты, которые вы и ваш партнер можете пройти, чтобы определить, подвержен ли ваш ребенок муковисцидозу или спинальной мышечной атрофии.

Если в вашем семейном анамнезе есть другие генетические заболевания, спросите своего акушера-терапевта, существует ли тест для определения риска заболевания вашего ребенка. Узнайте больше о генетическом консультировании и тестировании на генетические нарушения.

Забота о вашем психическом и эмоциональном здоровье во время беременности

Ваше психическое здоровье так же важно, как и ваше физическое здоровье! Депрессия или беспокойство — не повод не забеременеть. Существуют лекарства, которые помогают справиться с депрессией, которые также можно безопасно принимать во время беременности.Поговорите со своим OBGYN о возможных вариантах.

Ваш OBGYN также позаботится о том, чтобы у вас была благоприятная и безопасная домашняя обстановка. Если вы не чувствовали себя в безопасности дома или подвергались домашнему насилию, поговорите об этом со своим врачом-терапевтом, чтобы вы могли получить необходимую помощь. Если ваш партнер агрессивен или оскорблен по отношению к вам, он, скорее всего, будет оскорблять и вашего ребенка.

Алкоголь, никотин, марихуана и опиоиды

Да, все еще нормально употреблять алкоголь в умеренных количествах, пытаясь забеременеть.Конечно, после положительного результата теста на беременность важно прекратить употреблять алкоголь. Никакое количество или тип алкоголя не являются безопасными во время беременности. Алкоголь может повлиять на вашего развивающегося ребенка на любой стадии, что приведет к пожизненным трудностям в обучении, поведении и многом другом.

Если вы считаете, что у вас могут возникнуть проблемы с употреблением слишком большого количества алкоголя, сейчас хорошее время, чтобы обратиться за помощью, чтобы вы могли сократить потребление.

Курение сигарет, вейпинг и курение марихуаны также вредны во время беременности.Они могут привести к низкому весу при рождении и плохому развитию легких. Поговорите со своим OBGYN о стратегиях и поддержке, чтобы бросить курить или употреблять никотин.

Если вы используете opiods по медицинским или немедицинским причинам, обсудите это также со своим акушером-терапевтом.

Заключение

В Madison Women’s Health мы рады помочь вам улучшить свое здоровье, чтобы у вас были лучшие шансы на здоровую беременность и ребенка. При следующем осмотре обязательно сообщите своему акушерству, хотите ли вы забеременеть в течение года.Таким образом, она может предоставить вам информацию, которая учитывает ваше собственное здоровье и проблемы. Если вам не назначена встреча в ближайшее время, но вы готовы начать попытки зачать ребенка, запишитесь на прием до зачатия.

И помните, нет «идеального» времени для рождения ребенка. Чтобы стать родителем, нужно принять небольшую неуверенность и спонтанность!

Доктор Шефаали Шарма оказывает медицинские услуги женщинам в Мэдисоне с 2012 года и присоединилась к Madison Women’s Health в 2016 году.Она специализируется на акушерстве с высоким и низким уровнем риска, консультировании до зачатия, лечении аномальных маточных кровотечений, мультимодальных подходах к тазовой боли и консультировании по контрацепции.