Питьевая каша для детей: Каша Фруто Няня готовые кашки

Каша засыпайка | Уроки для мам

Вы, наверняка, слышали от друзей, родственников или из рекламы о невероятных кашках перед сном, которые волшебным образом помогут ребенку уснуть.

Аргументы, что ничего не нужно готовить, стоит, просто положить пару ложек каши в бутылку и малыш будет спать всю ночь, играют решительную роль в выборе продукта. Что же такое каша засыпайка?

Состав данного продукта содержит:

• различные травы;
• мёд;
• фрукты, которые помимо утоления чувства голода, успокаивают малыша.

Форма выпуска как в жидком виде (молоко вместе с кашей, готово к употреблению), так и в сухом — необходимо разводить.

Есть ли польза от таких каш или это очередная маркетинговая хитрость, чтобы нажиться на доверчивых и не высыпающихся мамах? Давайте разбираться.

Что обещают производители?

К примеру, каша засыпайка Фрутоняня в своем составе сухое цельное молоко, а значит  подойдет детям старше года. Чего-то супер сонного в составе каш не обнаружено, хотя производителя не стесняясь обещают, что “родители могут рассчитывать на спокойный и крепкий сон в течение всей ночи”. Читайте полезную статью Нормы сна детей до года>>>

Единственное, за счет чего может появиться крепкий сон – это от переедания и большого количества калорий,  которые содержат данные каши.

Производители каши засыпайка Агуша утверждают, что их продукт позволит быстрее и легче успокоить малыша перед сном. Сладкую кашку можно пить лежа, через трубочку.

Что же в этих продуктах имеет волшебное действие и снотворный эффект? Никаких химических компонентов и лекарств Агуша засыпайка не содержит. Волшебным снотворным действием обладают сами кашки: быстрое калорийное насыщение позволяет быстрее уснуть, хотя правильнее будет сказать “впасть в сон от переедания”

Читайте также о молочных кашах в питании и прикорме>>>

Состав каш

В состав каши молочной засыпайки входит несколько компонентов:

1. Молоко.

Важно! Давать малышу данный продукт можно только после достижения им 12 месячного возраста.

Почему?

Есть вероятность столкнуться с аллергией на белок коровьего молока. Проявляться может сыпью, вздутием живота, повышенным газообразованием и диареей. Подробнее в статье Аллергия на белок коровьего молока у грудничка>>>

1. Глютен.

Пшеничная, манная, перловая, овсяная каши в своём составе имеют компонент, который  тоже может вызывать аллергическую реакцию.  Данные каши вводим постепенно,  учитывая все правила правильного прикорма.  Смотрите курс Азбука прикорма >>> 

1. Травы.

Некоторые травы, например, мята, мелисса, липа могут вызывать аллергические реакции.

1. Сахар.

Важно! Может стать влияющим фактором при развитии сахарного диабета, привести к развитию кариеса и стать причиной увеличения веса.

Читайте полезную статью Когда начинать чистить зубы ребенку>>>

1. Мед.

Усваивается малышами на третьем году жизни, в раннем возрасте вызывает высыпания и может быть причиной аллергии. Читайте подробнее в статье С какого возраста ребенку можно мед>>>

Рассмотрим состав каш на примере 2 известных продуктов: Фрутоняня кашка перед сном и Агуша засыпайка.

Компоненты первой кашки:

• Фруктоза добавляет сладость блюду;
• Молотые крупы;
• Молоко;
• Мальтодекстрин, помогает желудку ребёнка легче усваивать полезные вещества.

Засыпайка от Агуши молочно-гречневая в своем составе содержит:

1. Молоко нормализованное.
2. Воду.
3. Муку гречневую.
4. Сахар.
5. Пребиотические вещества — фибрегам, олигофруктозу.
6. Продукт может содержать незначительное количество глютена.

Про гречку подробно рассказываю в статье Гречневая каша для первого прикорма>>>

Что говорят родители?

У каши засыпайки есть положительные отзывы. Но многие родители боятся давать в пищу детям, считая, что там много консервантов. Смысл в этом есть.

Хотя производитель утверждает, что эта молочная кашка хорошо подходит, если необходимо ночью успокоить малыша.

Хотя большинство родителей сходятся во мнении, что волшебный снотворный результат, о котором пишут производители не очень то и заметен.

Засыпайка: вред или польза?

Почему всё же не стоит отдавать предпочтение готовому продукту:

• На упаковке указано, что нет необходимости продукт хранить в холодильнике. Достаточно поставить в шкаф (с температурой 0 до +25). Какой молочный продукт выдержит температуру более 5 градусов?
• Срок хранения 6 месяцев. Как вы думаете, может ли молоко храниться 6 месяцев?
• Молоко, мёд, липа, мелисса, мята, сахар, глютен содержащиеся в составе каш могут вызвать сильные пищевые аллергии.
• Добавление кашки детской перед сном, в рацион вашего ребенка, может увеличить вероятность приобретения лишнего веса. Это связано с крахмалом и калориями, присутствующими в засыпайке.
• Проблемы с зубами. Сахар, мёд имеют разрушительное влияние на зубную эмаль (читайте полезную статью Ребенок ест много сладкого>>>)
• Дискомфорт в животе.

Важно! Проблемы с пищеварением, как правило, возникают, если вводить кашу в прикорм в раннем возрасте, потому что желудок ребенка недостаточно крепок.

Продукт может вызвать запор.

Читайте также полезную статью Запор после введения прикорма>>>

Преимущества засыпайки

1. Не нужно тратить время на готовку.

Только вот нормально ли в год и старше все еще продолжать кормить ребенка жидким питанием? Ребенок уже должен есть взрослую пищу, а не сладкую кашу на ночь.

1. Ребёнок ест сам.

Этот момент тоже весьма условный, поскольку каша жидкая и ребенок ее не ест, а пьет. Если постоянно питаться такими продуктами, то у ребенка возникают проблемы с жеванием и глотанием плотной пищи. Ребенок не учится есть самостоятельно, отказывается держать ложку и кормить себя сам.

Чтобы этого не произошло и ребенок ел хорошо и с аппетитом, смотрите интернет-курс для детей старше года Едим с удовольствием>>>

1. Посреди ночи плачущему малышу можно дать готовую кашку и дальше лечь спать.

Насчет каши ночью — отдельная история. Ночью ребенок старше года может получить лишь воду, а не дополнительный, калорийный и сладкий продукт.

1. Удобно брать на прогулку и в дорогу.

Это да. Как раз для таких экстренных и единичных случаев каша вполне подходит.

1. Долго хранится. Об этом уже поговорили.
2. Вкус нравится детям.

Любые сладости нравятся детям, но разве это хорошо? Сейчас эндокринологи бьют тревогу о все повышающихся процентах детей, страдающих ожирением с маленького возраста.

Альтернатива засыпайкам

Из-за опасностей для здоровья, вызванных добавлением в рацион вашего ребенка готовых сладких молочных кашек перед сном, необходимо попробовать альтернативные методы, чтобы получить желаемый результат и помочь малышу получить здоровый сон:

Следите за тем, чтобы ребенок бодрствовал по возрастным нормам. После того, как ребенок переходит на 1 дневной сон, в его жизни может появляться режим, когда вам проще планировать весь день.

Организм ребенка привыкает ко сну в определённые часы и вам будет легче уложить ребенка спать.

При трудностях с укладыванием и частых ночных пробуждениях, смотрите интернет-курс Как научить ребенка засыпать и спать без груди, ночных пробуждений и укачиваний>>>

• Cпокойное время провождение перед сном.

Обеспечьте ребенку спокойные игры, выключите телевизор, снизьте уровень освещения. Пусть неравная система ребенка настраивается на сон, а не на активность и бодрствование.

• Кормление до сна.

После года многие дети лучше начинают спать, если им устроить поздний ужин. Только это не должна быть сладкая каша, которая может возбуждать ребенка, а пусть это будет что-то питательное, но не очень калорийное. Кефир с крекером, банан, творожок.

• Ритуал на сон.

Пусть перед сном у вас выработается определенная последовательность действий, которую вы будете повторять изо дня в день. Подробнее в статье Ритуалы перед сном>>>

И ребенок начнет понимать, что все эти действия помогают ему расслабиться и спокойно пойти спать, а не начинать активно играть.

Кстати, исследования показали, что нет никакой связи между кормлением кашей засыпайкой и продолжительностью сна у детей. Единственное, что произойдёт — отсутствие чувства голода.

Лечатся ли нарушения сна кашами?

Если у малыша проблемы со сном регулярно, важно установить причину. Это может быть симптомом заболевания, стресса или неправильной организации сна в вашей семье.

Соответственно, пройдя лечение, либо вплотную занявшись режимом сна, выстраиванием границ и норм вокруг естественного процесса засыпания вы решите сложности со сном у ребенка БЕЗ использования сладких каш.

Что касается каш — ребёнок успокаивается не из-за какого-либо «снотворного эффекта» содержащегося в составе каши, а благодаря чувству сытости, сладости и большому объему, который он получает из бутылочки.

Но это не приносит пользу организму и может приводить к отдаленным проблемам со здоровьем и зубами.

Не стоит надеяться на волшебные свойства засыпаек. Эффект от кашек не более, чем маркетинговый ход, а компоненты входящие в состав просто вредны для детского организма.

Принимайте осознанные решения, особенно если дело касается здоровья ваших детей.

Читайте также:

Автор: Людмила Шарова

Как сварить жидкую кашу на молоке и на воде ребенку

Многие дети предпочитают именно жидкую кашу. Ее легче глотать, практически не нужно жевать, она имеет более гладкую структуру и нежную консистенцию. Энергетическая ценность жидкой каши конечно ниже обычной, за счет содержания большего количества низкокалорийной жидкости. Сложно сварить жидкую кашу только на первый взгляд. Мы откроем некоторые тонкости приготовления жидкой каши, тем самым поможем вам сварить вкусную кашу для детей самостоятельно и, возможно, дети полюбят это замечательное блюдо.

Какие преимущества идеальной жидкой каши для ребенка?

Идеальная жидкая каша для ребенка – это каша сваренная на воде, имеющая однородно-мягкую структуру, в ней нет сахара и соли а только натуральные, полезные добавки. С каждым видом каши хороши свои дополнения, овсянка вкусна с орешками и медом, гречка сочетается практически со всем (в том числе с грибами и овощами), пшенная с яблоком и корицей или с тыквой, рисовая с изюмом, 4-х зерновая с любыми сладкими ягодами и кусочками фруктов, пшеничная с сухофруктами и творогом. С осторожностью стоит относиться к добавкам-аллергенам: цитрусовые, гранаты, персики, мед, шоколад, сливки и т.п.

Почему жидкая каша подходит именно детям?  

Жидкая каша содержит множество витаминов и микроэлементов для полноценного роста и развития! Маленькому ребенку жидкую кашу кушать намного легче чем густую, особенно если сварена она из мелких или измельченных предварительно хлопьев. Кашу из любых хлопьев можно сварить по структуре схожей с манной. Кушать ее будет так же просто, а вкус и польза будут разнообразнее. Как это сделать читайте ниже.

Как приготовить жидкую кашу из хлопьев?

Во всех рецептах приведены традиционные пропорции для приготовления жидкой каши. Вместо воды вы можете использовать молоко, смесь воды и молока, сок и т.п. Сахар и соль добавляйте по вкусу желательно в начале готовки, так хлопья вы будете добавлять в уже подслащенный раствор и они равномернее пропитаются. Получившаяся каша может не совсем соответствовать вашим ожиданиям, смотрите наши советы как сделать жидкую кашу идеальной далее.

Здесь мы рассмотрим различные варианты приготовления классической жидкой каши из Крупных овсяных хлопьев. При приготовлении каш из других хлопьев ориентируйтесь на нашу таблицу и советы приведенные ниже.

Пропорции рассчитаны на приготовление двух небольших порций жидкой каши для ребенка или одной большой для взрослого:

 Количество хлопьев (мл)

Количество жидкости (мл)

Каша из овсяных хлопьев быстрого приготовления

Каша из овсяных хлопьев время варки 5 минут

Каша из крупных овсяных хлопьев

Гречневая каша

4-х зерновая каша

Пшеничная каша

1. Жидкая каша из Крупных овсяных хлопьев на плите :

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных хлопьев Myllyn Paras на плите возьмите:

• 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) Крупных овсяных хлопьев;
• доведите жидкость до кипения и медленно всыпьте хлопья постоянно помешивая;
• если считаете нужным добавьте чайную ложку сахара и щепотку соли;
• убавьте огонь так чтобы каша медленно кипела, поварите 15 минут помешивая, выключите огонь и накройте крышкой;
• через пару минут хлопья разварились и кашу можно кушать.

По желанию в овсяную кашу можно добавить горсть ягод, украсить орехами и сладким сиропом.

2. Жидкая каша из Крупных овсяных хлопьев в духовке (горшочки):

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Paras в духовке возьмите:

• 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев для одного горшочка;
• положите сразу все ингредиенты (хлопья, жидкость, сахар, соль) в жаропрочную емкость с крышкой и перемешайте;
• в разогретую до 180 градусов духовку поместите кашу, выключите духовку примерно через 15 минут;
• дайте горшочкам немного «дойти» в остывающей духовке. Через несколько минут аккуратно достаньте горшочки с кашей. Кушать можно прямо из горшочка или переложить кашу в тарелку.

С овсяной кашей в горшочке очень вкусно сочетается сливочное масло, сгущенное молоко и орехи. Хорошо варить ее на топленом молоке. Вообще кашу в духовке можно оставить томиться на длительное время (пару часов при низкой температуре – 60-80 градусов) чтобы молоко приобрело вкус томления. Тот же эффект получится при использовании мультиварки, если оставить кашу в режиме подогрева. Конечно в этих случаях жидкости потребуется еще больше на 200 мл на каждые 100 мл хлопьев.

3. Жидкая каша из Крупных овсяных хлопьев в микроволновке:

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Paras в микроволновке возьмите:

• 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев ;
• положите сразу все ингредиенты в глубокую емкость для микроволновой печи и перемешайте;
• готовьте кашу около 15 минут на максимальной мощности, если каша будет «убегать» откройте печь и перемешайте содержимое тарелки, затем продолжите готовить.

По истечению времени приготовления накройте тарелочку и дайте каше постоять, далее добавьте необходимые ингредиенты снова перемешайте и кушайте. Для приготовления жидкой каши в микроволновке лучше выбирать как можно более глубокие миски, так жидкость не будет выкипать и каша равномернее проварится. При первой готовке постарайтесь проследить процесс, чтобы каша «не убежала». В последующем сможете подобрать более подходящую из тарелок имеющихся в наличии.

4. Жидкая каша из Крупных овсяных хлопьев в мультиварке:

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Paras в мультиварке возьмите:

• 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев;
• положите сразу все ингредиенты в чашу мультиварки и перемешайте;
• готовьте кашу около 15 минут в режиме «КАША» или «КРУПА», после окончания программы содержимое чаши перемешайте и оставьте в режиме подогрева на несколько минут. Можно кушать!

Выложив кашу в тарелку добавьте любимые ягоды и приятного аппетита!

5. Жидкая каша Крупных овсяных хлопьев без варки:

Чтобы приготовить Овсяную кашу из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Paras без варки возьмите:

• 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев;
• положите сразу все ингредиенты в любую емкость и перемешайте;
• оставьте ее на ночь, а затем просто еще раз содержимое баночки перемешайте

В этом способе приготовления жидкой каши большой простор для выбора ингредиентов. В качестве жидкости хорошо использовать кисломолочные продукты. Подойдет фруктовый сок или ягодный морс. Можно для достижения наилучшего эффекта по мягкости хлопьев заварить их кипятком (стакана кипятка будет достаточно), накрыть и оставить на ночь. На утро остывшую кашу разбавить кефиром, молоком, соком и т. п. и с наслаждением съесть. Такой завтрак занимает минимальное количество времени, которое так необходимо в семье где есть маленькие дети.

6. Жидкая каша Крупных овсяных хлопьев в блендере (смузи):

Чтобы приготовить смузи из Крупных овсяных хлопьев Myllyn Parвозьмите:

• 400 мл (2 стакана) воды и 100 мл (1/2 стакана) хлопьев;
• положите сразу все ингредиенты в чашу блендера и взбейте до однородного состояния;
• разлейте содержимое чаши по стаканам, украсьте свежими ягодами и листочками мяты.

Этот напиток, благодаря отсутствию варки, обладает большим содержанием клетчатки и способствует улучшению пищеварения. Готовиться за пару минут. Ингредиенты можно использовать любые от молочных продуктов до овощных бульонов. Такой завтрак полюбится не только детям.

Проблемы, часто возникающие при варке.

1. каша все равно получилась слишком густой – уже готовую кашу можно разбавить молоком, например, чтобы довести до желаемой консистенции.
2. в обратном случае – если каша получилась слишком жидкой, положите в кашу сгущающие добавки – сушеные ягоды или фрукты, немного подождите и часть жидкости они возьмут в себя. К тому же нужно помнить, что с течением времени каша густеет и возможно вы делаете поспешные выводы. Если есть возможность – накройте кашу крышкой и подождите, каша станет гуще.
3. если вы заметили, что жидкая каша имеет не разваренные хлопья, то просто накройте ее крышкой и оставьте кастрюльку на плите, зерно впитает жидкость и «дойдет» само.
4. каша получилась невкусная, ребенок отказывается есть – попробуйте добавить его любимые наполнители. Вместо лишнего сахара в кашу лучше добавить любые нарезанные фрукты, ягоды и немного меда (только не добавляйте его в очень горячее молоко или кашу – полезные вещества разрушатся). Зимой можно добавлять джем без сахара, замороженные ягоды, орехи и сухофрукты. Пары ложек этих добавок на порцию будет вполне достаточно.
5. Следите за тем, чтобы каша была равномерно разварена и не имела комочков. При варке можно использовать сок вместо воды или добавить кусочек сливочного масла. Для детей-любителей полезных коктейлей можно приготовить фруктовые смузи.
6. после длительного нахождения в кастрюле или тарелке любая каша густеет, т.к. хлопья максимально впитывают в себя влагу.  Если вам нужно разогреть холодную загустевшую кашу, перед тем как поставить ее в микроволновку или на плиту, добавьте немного жидкости и перемешайте. Для того, чтобы каша не пригорала можно положить немного масла. Ну а если холодную кашу есть совсем не хочется, а выкидывать жалко воспользуйтесь рецептами:

Советы

Бывает, что ребенок отказывается есть полезную кашу именно из-за консистенции. Чтобы сделать однородную жидкую кашу а-ля манная, можно пойти на хитрость и хлопья предварительно измельчить в блендере, например. Изначальные пропорции приготовления при этом не меняются, но структура каши будет совершенно другой – гладкой и более однородной. Помните, что если в рецепте указано «1 стакан хлопьев» то даже если вы будете их мельчить блендером брать нужно 1 стакан до измельчения, т.к. после измельчения хлопьев по объему станет меньше.

Для улучшения вкуса готовой каши вместо пресной воды, хорошо использовать сок, нектары, фруктовые пюре, кисломолочные продукты и молоко. Все перечисленное можно разбавлять водой в произвольных долях. Ориентируйтесь на вкусовые пристрастия своего ребенка, на наличие заболеваний и аллергии.

Отличным выходом может стать овсянка в банке. Варить вообще ничего не нужно, просто с вечера перемешайте ингредиенты, утром каша готова! Это простой и вкусный выход, когда завтрак совсем некогда готовить. Большим плюсом здесь является то, что хлопья не подвергаются дополнительной термической обработке и сохраняют максимум полезных веществ. В качестве жидкости хорошо использовать питьевой йогурт, ацидолакт, снежок, топленое молоко, ряженку, фруктовый сок.

Больше о варке каши в мультиварке читайте в статье «Как готовить кашу в мультиварке»  

О каше на молоке без проблем узнайте из «Как сварить кашу на молоке без проблем»  

Чем еще полезно накормить ребенка читайте в статье «Любимая еда школьников с пользой для здоровья» 

Как легко и просто сделать детскую кашу в домашних условиях- Энциклопедия Детское питание

Левчук Виктория©

Все знают, что первая еда ребенка не должна быть куплена в магазине? Многие педиатры признают тот факт, что кабачок, зеленое яблоко и тыква остается в приоритете как первые продукты для ребенка.

Необходимо учитывать, что прикорм, вводимый новорожденному, должен быть основан на его потребности в питательных веществах и сытности продуктов, а не на традиционные практики, которые не имеет никакой научной основы.

Рис почти идеальный выбор для первого прикорма младенца. Рисовая крупа обладает низким содержанием белка и высоким содержанием углеводов. Ее часто смешивают с различным количеством грудного молока или молочной смеси.

Для большинства младенцев не имеет значения, какие первые плотные продукты он употребляет в качестве прикорма. По традиции, зерновые крупы обычно вводятся в первую очередь. Тем не менее, нет никаких медицинских доказательств того, что введение твердой пищи в определенном порядке, имеет какие-либо преимущества для ребенка.

Коричневый рис для домашней крупы больше подходит так как более питательный! Однако можно спокойно вводить обычный белый рис.

Какой вид риса можно использовать для детской рисовой крупы?

Тип риса, которые можно использовать в идеале для домашней крупы — это короткий рис. Короткий рис быстрее готовиться, более мягкий, чем длинный или средний размер зерна. Единственное ограничение в том, что он может стать липким и вязким, при варке и приготовления пюре или смешивания его. Можно использовать смесь различных видов риса, который нравится, только брать цельное зерно.

Из коричневого риса Жасмин и просто коричневого риса получается замечательная смесь для каш, также как из Басмати и простого коричневого риса. Если обнаружилось, что ребенок не любит эту смесь, можно рассмотреть вопрос о переходе к простому коричневому виду риса, пока он не привыкнет к твердой пище.

Многие родители полагают, что с помощью 2 стаканов воды и 50 грамм зерновой муки получается хорошая жидкая каша.

Что нужно сделать, чтобы приготовить рисовую муку?

Перед приготовлением каши для ребенка необходимо приготовить муку из риса, овсяных хлопьев или гречки, ведь лучше всего самостоятельно сделать из цельного зерна муку. Эта мука должна быть приготовлена заранее до приготовления каши. Зерна плохо усваиваются желудком ребенка, если оставить их в «сыром» состоянии.

Для приготовления рисовой муки необходимо использовать кофемолку или специальную мельницу для круп. Данные кухонные приборы должны использоваться только для круп, чтобы мелкие частицы других продуктов не попали в кашу малыша. Если используется старая кофемолка, то ее тщательно помыть и высушить, потом помолоть немного зерна и выкинуть его. Далее можно использовать по назначению.

Однако удобнее всего специальная мельница для круп, у меня например, есть старая советская мельница в виде мясорубки, она в моей семье кочует от малыша к малышу, ей пользовалась моя тетя, моя мама, двоюродные тети и т.д., как итог она досталась и мне, а после я ее отдам жене брата и т.д. Однако не стоит думать, что такая мельница бесполезная вещь, сначала используешь ее для приготовления каши малышу, а потом существует много взрослых рецептов из рисовой или овсяной муки. Если уж вообще она больше не нужна можно подарить подружке с маленьким ребенком, или использовать для перца. Однако стоит сказать, что после перца ее применять для приготовления крупяной муки не следует, стойкий запах и вкус перчика будет присутствовать в детской каше.

Почему не стоит использовать покупные готовые каши?

Причина, по которой не стоит использовать готовые покупные каши в том, что эти каши полуфабрикат, который обезвоживается. Готовое детское питание в виде каш чаще всего производится из зерна, которое было обработано, а затем измельчено в муку. Однако выбор всегда за родителями.

Можно детские каши хранить в холодильнике?

Детские каши могут храниться в холодильнике в течение 48 часов. Как и использование замороженной детской каши, правда, может измениться текстура. Замороженную кашу просто нагревают, а затем добавляют жидкость по желанию, по мере необходимости, для восстановления жидкой текстуры, которую предпочитает ребенок. Но лучше всего готовить каши на один раз перед употреблением ребенка во избежание различных расстройств.

Да, можно заморозить кашу. Для этого необходима специальная небольшая посуда, в виде лоточков или что-то подобное. Можно замораживать как каши, так и фруктовые и овощные пюре. Конечно, не все родители любят замороженные продукты, особенно если это касается питания детей, поэтому можно попробовать заморозить небольшое количество и посмотреть, понравится ли текстура каши после разморозки и будет ли ее есть ребенок.

Хранение каши:

Зерна необходимо хранить в герметичном контейнере в сухом месте шкафа или в холодильнике. Цельные зерна могут храниться в течение нескольких месяцев в сухом прохладном месте. Если температура становится чрезвычайно теплой можно хранить зерна в холодильнике.

Молотые цельные зерна, такие как рисовая мука, пшеничная мука, овсяная мука и тому подобное, следует хранить в герметичном контейнере, предпочтительно в холодильнике. Также их можно хранить в сухом прохладном месте. При долгом хранении необходимо проверять зерновую муку, так как она может стать прогорклой без охлаждения. При покупке любого типа размолотого цельного зерна, лучше всего брать меньше, чем выкидывать потом из-за того, что мука испортилась.

Те же «правила» применяются для рисовой или овсяной, или кукурузной муки и т.д., которые были измельчены в домашних условиях. Нужно хранить в герметичном контейнере, в сухом прохладном месте, предпочтительно в холодильнике, если дома тепло.

Не боимся и добавляем меня в ВК и Одноклассники, Инстаграм!

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта

«Энциклопедия Детское питание»!

Не забывайте сохранять нас в закладках! (CTRL+SHiFT+D) Подписывайтесь на сайт, комментируйте, делитесь в соц.сетях.

На нашем сайте Энциклопедия Детское питание есть полезная информация по питанию ваших детей, которая пригодится для каждого, причем мы обновляем сайт «Энциклопедия Детское питание» постоянно и стараемся искать и писать только отличную, проверенную и нужную вам и вашим детям информацию.

Отказ от ответственности № 1:  Необходимо понимать, что автор статей на сайте «Энциклопедия Детское питание» не является медицинским персоналом, «Я не врач». Информация, которой я делюсь, основана на моем собственном опыте. Моя цель – не учить Вас, как есть или кормить Вашего ребенка, а рассказывать о том, как мы сделали, что нового я узнала или прочитала. Это позволяет расширить картину знаний про Детское питание, дает увидеть весь процесс, чтобы Вы могли решить, это Вам нравится, стоит ли поступать также.

Отказ от ответственности № 2: Однако вышеописанное не отменяет посещение педиатра. Прежде чем начинать прикорм, необходимо узнать его профессиональное мнение о наилучшем способе введения новых продуктов для Вашего малыша. Также обращаю внимание, что нужно смотреть на первоначальную дату опубликованных статей, ведь некоторые «лучшие практики» могли измениться. Всегда консультируйтесь с педиатром Вашего ребенка по поводу прикорма и его здоровья.  

Отказ от ответственности № 3: Имейте в виду, что каждая семья уникальна, каждая ситуация также абсолютно уникальна. Нет универсальных решений. Найти то, что работает лучше для Вас, сможете только Вы сами. Определенные цели требуют определенных жертв и приоритетов — не каждый хочет делать такой выбор, и это ВЕЛИКОЛЕПНО! Просто знайте, чего Вы хотите достичь, и будьте готовы приступить к работе, прикладывая максимум своих сил!

Отказ от ответственности № 4: На сайте Энциклопедия Детское питание используются фото из книг по детскому питанию с указанием авторства, для более полного понимания информации (ст. 1274 п. 1 части четвертой Гражданского кодекса РФ). Литература по детскому питанию найдена в свободном доступе в интернете.

Абрикосовое пюре с курицей
Банано-яблочное пюре
Банановое пюре
Борщ
Бульон с горохом и рисом
Бутерброд с кольраби
Быстрый десерт из готового теста
Варенье из кабачков с клубникой
Гречка с зеленым горошком
Гречневая каша
Гречневая каша с абрикосами
Гречневая каша с бананом
Гречневый плов
Детская колбаса
Детская молочная каша с бананом
Детский винегрет
Детский кетчуп
Детский салат из огурцов
Детский салат Оливье
Детское печенье из каши
Детское пюре из клубники, банана, желтой черешни, мацони и печенья со злаками
Детское пюре с творогом и фруктами
Домашний дрожжевой хлеб с льняной мукой
Домашняя пицца
Завтрак на улице
Закуска из кольраби
Запекание цветной капусты
Запеченная морковь
Запеченная морковь и черешня с просом
Зимний салат с топинамбуром
Капуста с белой фасолью
Капустный салат как в столовой
Картофельное пюре
Каша из киноа и тыквы
Каша Киноа
каши на завтрак
Киноа и яблоко
Клубничное пюре
Клубничное пюре с бананом
Клубничный компот
Компот из диких яблок и малины
Компот из сухофруктов, запаренных в термосе» для ребенка старше 8 месяцев
Кукурузная каша
Кукурузная каша с грушей
Кукурузная каша с тыквой
Кукурузная каша с тыквой и морковью
Кукурузная каша с яблоком и морковью
Куриные котлеты с морковью
Курица с морковью, сладким перцем и картофелем
Макароны по-флотски
Макароны с апельсиновым соусом
Молочный суп из вермишели
Морковно- картофельное пюре
Морковно-рисовая запеканка
Морковь с курицей
Мухоморы из яиц и помидоров
Овощное пюре из цветной капусты и моркови
Овощной суп с кукурузной манкой
Овощной суп с сыром и кукурузной манкой
Овощной суп-пюре с болгарским перцем
Овсяная каша
Оладьи на горячем кефире
Омлет в пакете
Омлет с брокколи и цветной капусты
Омлетный блин
Персиковое пюре
Печеные яблоки 7 месяцев +
Пирог из кабачка и моркови
Пирог из кабачков
Пирог из риса и кабачков
Пицца из белокочанной капусты
Плов из кролика
Плов из курицы с зеленым горохом и кукурузой
Пюре из банана и черешни
Пюре из банана, творога и каши 4 злака
Пюре из брокколи (цветной капусты)
Пюре из брокколи, кабачка и цветной капусты
Пюре из голубики
Пюре из груши
Пюре из груши и банана
Пюре из груши и банана, запекание
Пюре из груши и тыквы 7 месяцев +
Пюре из груши, тыквы и персика
Пюре из груши, яблока, слив и чернослива
Пюре из индейки
Пюре из кабачка
Пюре из кабачка и брокколи
Пюре из кабачка, моркови и картофеля
Пюре из киноа и банана
Пюре из киноа и моркови
Пюре из киноа, банана и моркови
Пюре из киноа, кабачка и моркови
Пюре из киноа, персика и малины
Пюре из киноа, цветной капусты, яблока, гороха и мяты
Пюре из киноа, яблок, груши и изюма
Пюре из киноа, яблока, моркови
Пюре из кролика, брокколи и цветной капусты
Пюре из курицы, моркови, картофеля, яблока и гороха
Пюре из малины, черешни и банана
Пюре из моркови
Пюре из моркови и яблок
Пюре из моркови, картофеля, брокколи с сыром
Пюре из моркови, картофеля, яблока и киноа
Пюре из моркови, тыквы, яблока и чернослива
Пюре из моркови, яблока и картофеля
Пюре из репы и моркови
Пюре из сливы
Пюре из творога, клубники и банана
Пюре из тыквы
Пюре из тыквы и банана
Пюре из тыквы и кабачка
Пюре из тыквы и яблок
Пюре из тыквы, яблока и банана
Пюре из цветной капусты и брокколи
Пюре из цветной капусты и картофеля
Пюре из цветной капусты и риса
Пюре из цветной капусты и яблока
Пюре из цветной капусты, зеленого гороха и кабачка
Пюре из цветной капусты, индейки и картофеля
Пюре из цветной капусты, картофеля и кабачка
Пюре из цветной капусты, моркови и брокколи
Пюре из цветной капусты, моркови, сыра и риса
Пюре из цветной капусты, яблок и кабачка
Пюре из цуккини
Пюре из цуккини и картофеля
Пюре из цуккини, моркови и яблока
Пюре из черешни
Пюре из черники
Пюре из чернослива
Пюре из яблок, тыквы, моркови и немного карри
Пюре из яблока и груши
Пюре из яблока и клубники
Пюре из яблока, клубники и черешни
Пюре из яблока, персика и банана
Пюре морковь с тыквой
Пюре с творога и банана
Рагу из индейки, картофеля и моркови
Рагу из кабачков, моркови и брокколи
Рагу из рыбы, картофеля, моркови и брокколи
Рисовая каша
Рисовая каша из цельного зерна
Рисовая каша с морковью
Рисовая каша с тыквой
Рисовая каша с яблоками
Рисовая каша с яблоком и грушей
Рисовая каша с яблоком и тыквой
Рыбные котлеты с овощами
Рыбные полуфабрикаты
Рыбные фрикадельки с кетчупом
Рыбный суп для ребенка
Рыбный суп с лососем и сельдереем
Салат из моркови и кольраби
Салат из нута
Самый ленивый суп
Сливочный суп-пюре из кольраби
Смузи с овсянкой
Соус в горшочке
Суп из гороха и бекона
Суп из запеченных овощей
Суп из кольраби
Суп из лосося
Суп из цветной капусты
Суп с картофелем и репой
Суп с фрикадельками для привередливого едока
Суп-пюре из кролика, тыквы, картофеля, брокколи и цветной капусты
Суп-пюре из свеклы
Суп-пюре из тыквы с грибами
Суп-пюре с брокколи и сельдереем
Суп/рагу из свинины с картофелем и морковью
Сырные чебуреки
Сырный соус с тыквой (рецепт Аннабель Кармель)
Тыквенно-яблочное пюре
Тыквенно-яблочный сок
Тыквенный кекс
Тыквенный суп-пюре
Фруктовый салат
Фруктовый салат с манго
Хлебный лаваш
Цветная капуста с сыром
Чай липа и чабрец
Экспериментальный суп-пюре с вермишелью и чечевицей
Яблочное пюре
Яблочный сок

— безмолочные и гипоаллергенные каши

безмолочные и гипоаллергенные каши хайнц, беби, малютка, нутрилон, винни, умница, беллакт, мамако, беби ситтер

На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, Вы разрешаете их использование.

Ok

Каталог

Бренды

Закрыть

Обратный звонок

Расширенный поиск

Закрыть

Найти

Выберите категорию:

Все
РАСПРОДАЖА

ЕЛОЧНЫЙ БАЗАР

Детское питание

» Смеси

»» — с 0 до 12 месяцев

»» — с 0 до 6 месяцев

»» — с 6 до 12 месяцев

»» — с 12 месяцев

»» -на козьем молоке

»» -антирефлюксные

»» — кисломолочные и комфорт

»» -гипоаллергенные

»» — низколактозные и безлактозные

»» -лечебные (от аллергии, соевые, ПЕП, ПЕПТИ)

»» -ПРЕ

» Каши

»» — безмолочные и гипоаллергенные каши

»» — молочные каши на коровьем молоке

»» — каши на козьем молоке

»» — супы, десерты, пудинги, вермишель, хлопья

»» — готовые каши

» Чай

» Пюре

»» — мясное пюре

»» — рыбное пюре

»» — фруктовое и ягодное пюре

»» — овощное пюре

»» — фруктово-овощное пюре

»» — пюре с творогом, сливками, молоком, йогуртом

»» — готовые обеды

» Молоко

» Соки и напитки

»» — соки в стекле

»» — соки в тетрапаке

»» Nemoloko

» Вода детская

» Печенье

» Оливковое масло детское

» КАТАЛОГ ПО БРЕНДАМ

»» Бабушкино лукошко

»» Беби

»» Беллакт

»» Бибиколь

»» Винни

»» Детское питание на козьем молоке

»» Кабрита

»» Когда я вырасту

»» Малютка

»» Малыш

»» МД Мил

»» Нордик

»» Нутрилак

»» Сады Придонья

»» Симилак

»» Тема

»» Умница

»» Фрисолак

»» Флер Альпин

»» Хайнц

»» Хипп

Подгузники, салфетки, пеленки

» Впитывающие пеленки

» САЛФЕТКИ

» -подгузники 1 (NB)

» -подгузники 2 -3 (S-М)

» -подгузники 4 (L)

» — подгузники 4+

» -подгузники 5-6 (XL, 12+кг)

» -трусики 3 (S-M)

» -трусики 4 (L)

» -трусики 5 (XL)

» — трусики 6 и 7 (XXL)

» — трусики для плавания

» Goon

» Huggies

» Helen Harper

» Inseense

» Merries

» Moony

» Pampers

» YokoSun

» Солнце и луна

Одежда

» — чепчики и шапочки

» — боди и песочники

» — комбинезоны

» — теплые комбинезоны

» — костюмы

» — кофточки

» — ползунки

» — платья

» — коконы — спальники

» — футболки

» — штаны

» — на рост до 62см (0-3мес)

» — на рост до 68см (3-6мес)

» — на рост до 74см (6-9мес)

» — на рост до 80см (9-12мес)

» — на рост до 86см (1-1,5 года)

» — на рост до 92-98см (1,5-3 года)

» — на рост до 110см

» НОСКИ И КОЛГОТКИ

» ПЕРЧАТКИ

» ТРУСЫ

» постельное белье

Кормление из бутылочки

» Бутылочки

» Соски для бутылочек

»» — силиконовые (белые)

»» — латексные (желтые)

» Термоконтейнеры для бутылочек

» Ершики

Детская посуда

» -тарелки

» -ложки, вилки

» -поильники и кружки

» -ниблеры

Косметика и быт.химия

» Все для стирки и уборки

» Гели и пены для купания

» Зубная паста детская

» Соли и экстракты для ванн

» Крем под подгузник

» Шампунь детский

» Крем детский

» Крема от непогоды, от солнца, от комаров

» Молочко и масло для массажа

» Мыло детское

» Присыпки, тальк

» Помада гигиеническая

» BABYLINE

» BUBCHEN

» Мое солнышко

» НАША МАМА

» УШАСТЫЙ НЯНЬ

» ТИК-ТАК

» Synergetic

» Mepsi

ЗАЩИТА ОТ КОМАРОВ И КЛЕЩЕЙ

Игрушки

» ИГРУШКИ ДЛЯ КУПАНИЯ

» Детский транспорт

» Полесье

» Нордпласт

» Машинки металлические Технопарк

» Автотреки

» Мякиши

» ПЕСОЧНЫЕ НАБОРЫ

» Наборы продуктов

» Куклы

» Конструкторы

» НЕВАЛЯШКИ

» ПИРАМИДКИ

» Юлы

» -кубики

» Мозаика

» железные дороги

» наборы для ролевой игры

» Каталки для малышей

» настольные игры

» Машины на пульте

Пустышки

» — держатели для пустышек

» — силиконовые (белые):

»» — 0-6 мес.

»» — 6-18 мес.

»» — 18+ мес.

» — латексные (желтые):

»» — 0-6 мес.

»» — 6-18 мес.

»» — 18+ мес.

Слюнявчики

Прорезыватели

ПОГРЕМУШКИ

Безопасность

Гигиена

» Гигиена детская

»» Грелки с вишневыми косточками

»» Аспираторы, газоотводные трубочки, ватные палочки

»» Губки, термометры, круги для купания

»» Расчески, ножницы

»» Зубные щетки и зубные пасты для детей

» Гигиена взрослая

»» Зубные щетки и зубные пасты для взрослых

»» Мыло

СТИРКА

МЫТЬЕ ПОСУДЫ

УБОРКА

Товары для мам

» — для повышения лактации

» — молокоотсосы и системы хранения молока

» — прокладки, накладки и салфетки для груди

» — стерилизаторы и подогреватели

Горшки

» -обычные горшки

» -музыкальные горшки

» -антискользящие горшки

» -горшки-стульчики

» -писсуары для мальчиков

Производитель:

Все1TOY4LifeABtoysAppleAuraAventBabyLineBambiniBebiBondibonBossa NovaBubchenCamera (Тайвань)CAN DO (Япония)CanpolColgateDansukkerEcobooFa Fa (Япония)FairyFeedBack (Израиль)GoonHeinzHelen HarperHippHuggiesID KidsIdeshigyoInseenseKokubo (Япония)LG (Корея)LiberoLion (Корея)Lion (Япония)LubbyMama Ultimate (Россия)Maneki (Япония)MepsiMerriesMoony MosquitallNanamiNemolokoNordicNukPalmbabyPampersPeek-a-booPerioe (Корея)PicnicPlaygroPURSandokkaebi (Корея)SarmaSemperSilko (Китай)SynergeticTega (Польша)Top House (Германия)YokoSunАэлитаБабушкино ЛукошкоБеби СиттерБеллакт (Беларусь)Бибиколь (Нэнни)БытпластВернельВинни (Россия)Германия HapeГород мастеровДесятое королевствоДобрый конструкторДоместосДонатЕЖирафикиИграем вместеИнтексКабритаКассонКитайКнопаКогда я вырастуКореяКурносикиМD милМамакоМамеллеМир ДетстваМистер ЧистерМое солнышкоМой Малыш (Германия)МякишиМяслиНаша Мама РоссияНевская косметикаНовый жемчугНордпластНордпласт РоссияНутрилакНутрицияПемолюксПластмастерПлэйдорадо РоссияПолесьеПольшаРемедияРославльская игрушкаРоссияСады Придонья (Россия)СанитаСаноксСанфорСимилакСказкаСолнце и лунаСпектрСпеленокСтеллар РоссияСчастливое детствоТёмаТехнопаркТик-ТакТурцияУзбекистанУмкаУмницаУшастый няньФлер АльпинФрисоХЕЛПЧистинЭконом SMARTЮллаЯпония

+ПОДАРОК:

Вседанет

СУПЕРЦЕНА:

Вседанет

НАЖМИТЕ НА ПОДАРОК:

Вседанет

ПОДАРОК ЗА 2ШТ:

Вседанет

Новинка:

Вседанет

Спецпредложение:

Вседанет

Результатов на странице:

5203550658095

Показать

Сортировать по

Закрыть

Закажите до 12ч и мы привезём Ваш заказ в тот же день во второй половине дня! кроме субботы и воскресенья.
Оплата при получении!
Скидки от объема заказа до 5% сразу в чеке!
Подробности в разделе «Доставка и оплата»

Каша молочная, жидкая Пшенично-овсяная готовая к употреблению Gerber®(Гербер) с 6 месяцев ,200 мл.

У нас можно купить и оплатить картой «Пакунок Малюка»

Каша молочная, жидкая Пшенично-овсяная готовая к употреблению Gerber®(Гербер) с 6 месяцев ,200 мл.

Готовая к употреблению молочная каша Gerber® изготовлена из натурального молока и злаков, которые выращены под строгим контролем специалистов компании Nestlé. Готовая жидкая каша пшенично-овсяная Gerber® обогащена витаминами и минеральными веществами, необходимыми для здорового развития малыша.
Важно знать:
Кашки Gerber® являются источником такого важного элемента, как кальций, который способствует здоровому развитию малыша. А еще в готовые жидкие каши Gerber® добавлено железо, так как этот элемент необходим для профилактики железодефицита и для полноценного физического и умственного развития вашего малыша.

Состав: молоко сухое обезжиренное 44 %, вода питьевая, мука пшеничная (содержит глютен) 3,4 %, мальтодекстрин, смесь растительных масел (подсолнечное высокоолеиновое, кокосовое, низкоэруковое рапсовое, подсолнечное, антиокислители (L-аскорбилпальмитат, альфа-токоферол, лимонная кислота)), крахмал кукурузный, мука овсяная (содержит глютен) 1,3 %, кальция карбонат, витамин С, железа фумарат, цинка сульфат, витамин Е, ниацин, пантотеновая кислота, витамин В1, витамин А, витамин В6, витамин В2, йодид калия, фолиевая кислота, витамин К, биотин, витамин D, витамин В12.

Начните кормление с 1 чайной ложки, постепенно увеличивая объем. Рекомендуемый размер порции для детей с 6 месяцев — 150 мл, с 12 месяцев — 200 мл. Точную схему кормления поможет определить ваш педиатр.
1.Перед кормлением вымойте руки.
2.Перелейте необходимый объем в чистую посуду.
3.По желанию подогрейте (на водяной бане или в микроволновой печи) и тщательно перемешайте.
Дети с 12 месяцев могут есть кашу самостоятельно через трубочку (перед употреблением взболтать), всегда под присмотром взрослых. После длительного пребывания в каше трубочка может размягчиться.

Обратись к специалисту: 0-800-50-06-04 www.nestlebaby.com.ua

ВOЗ рекомендует исключительно грудное вскармливание в течение первых шести месяцев жизни и последующее введение прикорма при продолжении грудного вскармливания. Нестле поддерживает эту рекомендацию. Проконсультируйтесь с врачом-педиатром перед введением в рацион ребенка этой каши. Предупреждение: безусловное преимущество принадлежит грудному вскармливанию.

ТОП-10 Лучших Каш для Первого Прикорма – Рейтинг 2020 года

Каши для первого прикорма используются в двух случаях – когда нет возможности обеспечить ребенку грудное вскармливание либо для расширения рациона с 5-7 месяцев. Пока педиатры дискутируют, что важнее на первых месяцах младенцу – овощи, фрукты, кисломолочные либо молочные продукты в меню, производители совершенствуют продукцию. Лучшие каши для первого прикорма вошли в топ рейтинг 2020 года, а именно безмолочные, молочные смеси, соответствующие мировым стандартам и нормам качества. Прежде чем знакомиться с номинантами, будут названы ведущие бренды, успешные отечественные компании, а также критерии оценки каждого товара.

Кашу для первого прикорма какой фирмы лучше выбрать

Первый год развития и роста грудничка сопровождается коликами, адаптацией органов пищеварения к новым видам питания. Поэтому крайне важно обеспечить ему грудное вскармливание, если это невозможно либо этого малышу недостаточно, применяют детские каши от надежных компаний. Таковыми считаются:

• Nestlé – швейцарская транснациональная компания, действующая с 1886 года. Считается крупнейшим поставщиком продуктов питания, в том числе и для детей, корма для животных. Спустя какое-то время под такой маркой стала выпускаться косметика, фармацевтическая продукция.
• Fleur Alpine – компания была основана в Литве в 2008 году. Поставляет на мировой рынок линейку детского органического питания, сначала это были травяные чаи для малышей, теперь безмолочные/молочные смеси, другие продукты, изготовленные по нормам органического сельского хозяйства. Маркировку в виде «евро листа» указывает на европейского уполномоченного органа, который подтверждает органическое качество.
• Bebi – словенский бренд детского питания, поставляющий свою продукцию на рынок свыше 35 лет. В ходе создания каждой единицы специалисты следуют последним научным исследованиям в этой области. Приставка Premium подтверждает премиальное качество ассортимента.
• Беби Ситтер – торговая марка израильской компании U.I.M – URBIS. Под этим именем уже больше 20 лет поставляются безмолочные каши для младенцев с 4-месячного возраста. Вся продукция относится к премиальному качеству, это подтверждают многочисленные одобрительные отзывы педиатров.
• Винни – торговая марка принадлежит российской компании Инфаприм, что производит продукты питания для малышей и взрослых людей. Под брендом Винни на рынке представлены каши для раннего возраста, смеси, питьевая вода, соки.
• Humana – производитель, у которого единственного детское питание производится только в Германии. Рядом с мощностями находится 29 фермерств, поставляющих натуральное молоко. Более 60 лет компания отводит много времени на тщательную обработку, чтобы продукты соответствовали строгим стандартам качества.
• ФрутоНяня – торговая марка, принадлежащая российской компании «Прогресс» из Липецка. Свыше 27 лет производитель поставляет на рынок натуральную и полезную пищу для малышей. Только за год выпускается более 1 400 000 000 единиц в 250 категориях.
• HiPP – немецкая фирма, основанная в конце 19 столетия. На российский рынок поставляется более 120 товарных позиций с отметкой «экологически чисто», это фруктовые, овощные, мясные, растительные пюре, молочные каши, чаи, соки, отдельно линейка продуктов для молодых мам.
• Малютка – одна из самых первых торговых марок детского сухого питания в отечественных магазинах. Производит смеси компания Nutricia из Нидерландов. Успешность компании обусловили мировые нормы качества, современное производство, европейские ингредиенты, опыт свыше 40 лет работы.
• Агуша – отечественный производитель, история которого началась в СССР в 1982 году. Но такое имя было зарегистрировано только в 2001 году. Основное производство сосредоточено в Москве. Идея Агуши – экологичность, стремление к премиум качеству, в разработке продукции принимают участие научные специалисты, ведущие медики.

Рейтинг каш для первого прикорма

Продовольственная индустрия включает в себя большое видовое разнообразие продуктов для младенцев. Безошибочно определить, какую кашу выбрать для первого прикорма, поможет рейтинг с учетом мнений специалистов, педиатров, заботливых и опытных мам. Также каждого номинанта оценивали не следующие параметры:

• Наличие или отсутствие глютена;
• Основа – молочная/безмолочная;
• Однокомпонентный или многокомпонентный состав;
• Присутствие добавок – ферменты, витамины, минералы;
• Есть ли консерванты, усилители, ГМО;
• Возрастное ограничение к применению;
• Объем упаковки;
• Удобство приготовления.

Также перед тем, как занести в рейтинг номинантов, эксперты сопоставляли цену и качество. Немаловажным критерием стали реальные отзывы покупателей, определившие процент одобрения, преимущества и недостатки каждого товара. В результаты этого в список вошли 10 лучших каш для первого прикорма.

Лучшие безмолочные каши для первого прикорма

Открывают рейтинг безмолочные каши для первого прикорма с отметкой «гипоаллергенно». Главное отличие от других схожих товаров – отсутствие молочного белка, который сложно усваивается организмом младенца. Особенно их рекомендуют детям, склонным к аллергическим реакциям, нарушению стула и коликам. После сравнения отзывов, уровня спроса, рекомендаций педиатров были определены номинанты этой категории.

Nestlé

Самый распространенный в разных странах первый прикорм – безмолочные каши от известной марки Nestlé с гипоаллергенным составом. Самые важные его отличия от низкокачественной продукции – отсутствие пальмового масла, сахара, соли, других консервантов, внесение пробиотиков, ферментов для облегчения пищеварения. Что касается глютена, он присутствует в составе, но в минимальных количествах, как и лактоза. При непереносимости такого компонента родителям не рекомендуется регулярное использование таких смесей. В дальнейшем производитель предлагает пробовать каши мягкого расширения с сахаром, витаминными добавками, минералами, бифидобактериями.

Достоинства

• Широкий ассортимент;
• Безмолочная основа;
• Вкус;
• Полезные добавки;
• Недорогой ценовой сегмент.

Недостатки

• Лецитин;
• Небольшое количество глютена, лактозы.

Для грудничков предлагается несколько видов безмолочных смесей – гречневая, рисовая, овсяная. Во время готовки не образуются комки, процесс занимает всего несколько минут. Родители одобряют многообразие вкусов и добавок, невысокие расценки. Минусом считается лецитин, лактоза, глютен в составе, а значит, аллергикам такой корм не подойдет.

Fleur Alpine

Производитель высокого уровня, поставляющий на рынок только органические товары для рациона малыша, в том числе безмолочные смеси премиального класса. Подчеркивается, что в них отсутствует даже минимальная доза глютена, молочного белка, неуместно пальмовое и другое растительное масло, соль, сахар, фруктовые подсластители, ароматизаторы. Гарантом качества, экологичности выступает Институт Питания РАМН, его неоднократные клинические тесты. Возрастное ограничение – с 4 месяцев для младенцев с пищевыми формами аллергии, недостаточностью лактозы, не усвояемостью молочного белка. Продукция представлена в виде цельно зерновых смесей, насыщенных дополнительно витаминами, бифидобактериями для кишечника.

Достоинства

• Гипоаллергенность;
• Широкий ассортимент;
• Однородность;
• Отсутствие вредных веществ;
• Вкусовые характеристики.

Недостатки

• Стоимость;
• Недостаточный объем пачки.

Родители пишут, что легкая консистенция получается легко, быстро, без образования комков. Имеет приятный вкус без выраженных подсластителей. Недостатком считают ценник выше среднего уровня при том, что сама пачка маленькая, ее хватает 3-5 дней.

Bebi

Еще одна торговая марка премиального сегмента, предлагающая каши для первого прикорма с 4 месяцев без молочного белка. Практически вся продукция обогащена витаминами (12 шт.), минералами (2 шт.), пребиотиками для облегчения пищеварения. А главное, ни один продукт не приемлет пальмовое масло, минимальный глютен, разного рода консерванты, фруктозу, искусственные вещества. В продуктовом портфеле есть товары с разными составами – гречка, рис, овсянка, кукурузная крупа с высоким уровнем гипоаллергенности. В сухом состоянии это не перемолотая мука, а небольшого размера хлопья. С полугода можно давать смеси, дополненные лесными ягодами.

Достоинства

• Премиум-класс;
• Доступность;
• Гипоаллергенная основа;
• Хорошая усвояемость;
• Витамины, минералы.

Недостатки

• Ограниченный ассортимент.

Консистенция хорошо разводится с молоком, соком, овощными отварами. Отзывы родителей говорят о том, что Bebi не провоцируют аллергии, запоров, съедаются с большим аппетитом. К минусам относят только цену выше среднего уровня, а также небольшой выбор составов, вкусов.

Беби Ситтер

Безмолочные смеси от израильского производителя, которые полностью соответствуют международным стандартам качества. В ходе производства продукции применяется особая технология микрокапсулирования. Это позволяет сохранять биологическую активность минералов (8 штук), витаминов (13 штук), микроэлементов, которыми обогащен состав. Помимо этого крупы подвергаются специальной термообработке, из меньшего состава сухого концентрата можно получить больше готового продукта. В ходе клинических испытаний была неоднократно доказана высокая польза, качество, безопасность.

Достоинства

• Современная технология производства;
• Биологически активные компоненты;
• Крупитчатая форма;
• Только натуральные компоненты;
• Вкусовые характеристики;
• Быстрая растворяемость.

Недостатки

• Образование комочков.

Педиатры назначают каши Беби Ситтер детям с недобором веса, ослабленным организмом, заболеваниями печени. Если гречневая, рисовая каша легко растворяется во рту малыша, то с приготовлением кукурузной, овсяной придется потрудиться, чтобы размешать комочки. Минусом покупатели отмечают ценник.

Винни

Молодая отечественная компания пока на стадии развития и завоевания доверия. Низкие расценки позволяют продукции вытеснять некоторые узнаваемые бренды. Специалисты предлагают потребителю высококачественные формулы, их разрешено применять с 4 месяцев. Состав также же, как у предыдущих номинантов, обогащен минералами, пребиотиками для пищеварения, витаминным набором. Здесь нет растительных масел, консервантов, любых искусственных добавок и затрудняющих пищеварения глютеновых компонентов. Удобство приготовления обусловлено тем, что продукт не требует термообработки, его нужно разводить, тщательно размешивая.

Достоинства

• Низкоаллергенный состав;
• Сбалансированная формула;
• Легкость приготовления;
• Доступность.

Недостатки

• Комочки во время разведения.

Отзывы о первом прикорме гречневой каше Винни среди преимущества особенно часто указывают цену, доступность в продаже, продуманный состав без ненужных добавок. Но грубоватая консистенция часто приводит к образованию комков. У детей со склонностью к аллергии такое питание не провоцирует никаких реакций.

Хумана

Высокое качество предлагает немецкий производитель безупречной репутацией. Если родители задают вопрос специалисту, какие каши вводить в прикорм первыми, чаще всего им рекомендуют Humana. В составе безмолочной продукции отсутствует ГМО, глютен, сахар, соль, какие-либо вредные вещества, усилители вкуса, консерванты.

В отличие от многих ранее представленных марок, Хумана прославилась огромным разнообразием прикорма – однокомпонентные и богатые составы в зависимости от потребностей организма. Удобство приготовления обусловлено легким растворением в любых используемых жидкостях.

Достоинства

• Отсутствие аллергенов;
• Натуральность;
• Широкий выбор составов;
• Качество;
• Питательность;
• Доступность.

Недостатки

• Подсластители.

В многочисленных отзывах высокие оценки выставлены за качество, гипоаллергенность, безопасность для здоровья малыша, вкусовые качества. Свыше 90% родителей доверяют такому производителю. Минусом некоторые отмечают цены, а также ощутимые подсластители в некоторых смесях.

Лучшие молочные каши для первого прикорма

Не менее востребован первый прикорм молочными кашами, отличающимися высокой питательной ценностью. Он рекомендован малышам с усвояемостью молочного белка. Лучшие производители предлагают оптимальные формулы состава с жирами, белками, углеводами, минеральными, витаминными ресурсами для полноценного развития растущего организма. Чтобы предупредить аллергические проявления, такие смеси вводят не раньше 6-9 месяцев. Уровень спроса, процент одобрительных отзывов, советов медиков определили номинантов рейтинга.

ФрутоНяня молочная мультизлаковая

Свыше 25 лет компания поставляет на рынок молочные/кисломолочные составы, овощные/ фруктовые пюре, разные сладости, соки для всех возрастов. Единственное, что не предлагает Агуша – смеси для грудничков. Для сытости перед отходом ко сну отлично подойдет молочная мультизлаковая каша без вредных веществ, искусственных красителей, масел, соли. Чтобы придать больше вкуса, состав дополнен молочными сливками. Для каждой возрастной категории дополнены определенные витамины, минералы, чтобы поддерживать растущий организм.

Достоинства

• Натуральная формула;
• Экологичность;
• Разные вкусы;
• Легкость готовки;
• Доступность;

Недостатки

• Жидкая консистенция;
• Образование комков.

Заботливые родители одобряют витаминизированный состав без вредных добавок, ГМО, выраженный молочный вкус. Также большой спрос обусловлен невысокими расценками на разные виды продуктов. К недостаткам относят жидковатую консистенцию, склонную к образованию комков. В остальном нареканий на ФрутоНяню не возникает.

HiPP

Таким продуктом можно кормить малыша с полугода, так как в составе нет ГМО, консервантов, подсластителей, красителей, крахмала, ароматизаторов. Помимо молочной основы здесь можно видеть хлопья злаков, целый комплекс необходимых для организма ресурсов, фруктовые добавки для совершенствования вкусовых характеристик. На полках магазинов можно видеть молочные/безмолочные, моно- и поликомпонентные разновидности с фруктами, растительными экстрактами, пребиотиками, злаками, а также уже готовые жидкие каши в небольших баночках. Состав легко разводится в жидкой основе, преображаясь в легкую, однородную структуру.

Достоинства

• Видовое разнообразие;
• Натуральность;
• Приятный вкус;
• Удобство приготовления;
• Отсутствие сахара;
• Однородность консистенции.

Недостатки

• Не везде продается;
• Цена.

Судя по отзывам, Hipp рекомендует около 70% родителей. Высокие оценки были выставлены за состав, витаминные добавки, фруктовые вкусы и их разнообразие. Также одобрили легкость приготовления, отсутствие подсластителей.

Малютка

Быстрорастворимые молочные каши можно начинать вводить в рацион малыша с 4 месяцев. Отличие такой продукции заключается в отечественном производстве, а также опыте работы свыше 100 лет. В ассортименте можно видеть молочные моно-, мультизлаковые, а также гипоаллергенные безмолочные каши. Многие из них дополнены витаминами, минералами, пребиотиками для поддержания организма малыша. Состав полностью исключает соль, сахар, ГМО, глютен. Способ приготовления простой, но требует тщательного размешивания.

Достоинства

• Натуральность;
• Видовое разнообразие;
• Простота приготовления;
• Хорошие вкусовые качества;
• Недорогой ценник.

Недостатки

• Комки при разведении;
• Маленький вес упаковки.

Безглютеновую Малютку знают практически все молодые родители в силу распространенности торговой марки, ее продукции. Большой спрос обусловлен доступными ценами, хорошие оценки в отзывах ставят за состав, разнообразие, вкус. Нарекания есть разве что на большой расход одной упаковки, а также склонность к комкам при разведении.

Агуша

Завершает рейтинг одна из самых востребованных торговых марок готовых каш – Агуша. Большинство таких продуктов продаются в упаковке с тетра-паками, благодаря чему можно не измерять порции. В продаже находятся молочные, безмолочные, разные зерновые виды. За один раз используют всю упаковку без какого-либо хранения. В линейке представлены специальные составы для кормления перед сном, которые полноценно насыщают питательными, витаминными компонентами. Все они исключают ГМО и консерванты, для разных возрастных групп предусмотрены особые наборы и формулы.

Достоинства

• Готовый вид;
• Удобная упаковка;
• Разные виды на выбор;
• Отсутствие фруктовых ароматизиторов, подсластителей;
• В меру сладкий вкус;
• Пребиотики;
• Невысокая цена.

Недостатки

• Недопустимость хранения;
• Глютен в небольшой дозе.

Это один из лучших первых прикормов кашей, отзывы об Агуше подтверждают натуральность состава, вкус, отсутствие вредных для детского организма веществ. Около 80% родителей рекомендуют продукцию, а среди минусов отмечают следы глютена и короткий срок хранения.

Какую кашу для первого прикорма лучше купить

После того как были определены ведущие изготовители детского питания, их лучшие предложения из ассортимента, осталось сделать выбор в пользу чего-то одного. Что купить во многом будет зависеть от индивидуальных факторов – возраст малыша, особенности его организма и состояния здоровья. На основе сравнительного анализа плюсов и минусов каждого продукта, реальных отзывов родителей и педиатров были подведены следующие итоги обзора:

• Премиальное качество – Fleur Alpine;
• Народный выбор, популярная марка – Nestlé;
• Лучший состав и усвояемость – Bebi;
• Удобная упаковка, готовый продукт – Агуша;
• Самая низкая цена – Малютка;
• Сочетание цены и качества – HiPP.

Чтобы знакомство детского организма с первым прикормом прошло успешно, важно правильно подбирать производителя и продукты, постепенно вводить небольшими дозами в привычный рацион. Все представленные номинанты качественные, безопасные, питательные, а главное, одобрены медицинскими специалистами.

Какая вода полезна для детей

Хотя грудное молоко на 90% состоит из воды, иногда у грудничка бывает плохой аппетит или поднимается температура. Тогда он нуждается в дополнительном источнике чистой водички.

С четырехмесячного возраста уже нет никаких ограничений для употребления детской питьевой воды. Дети до года кушают жидкую и полужидкую пищу: пюре, каши; пьют компоты. Также у родителей возникает вопрос: на чем все это готовить, чтобы малыш получал достаточно жидкости и максимум пользы?

Для малышей с рождения предназначена бутилированная природная вода высшей категории. На упаковке она помечается значком 0+. И когда регулярно нужна вода ребенку – с какого возраста вопроса быть не должно. С самого раннего, с первых дней жизни малышу можно пить подходящую воду.

Особенности детской воды

Производители не просто так указывают знак 0+ на своих бутылках с водой для детей. Они точно знают, какую воду давать ребенку можно, а какую нет. Потому что производят продукцию с точным соблюдением рекомендаций Минздрава. Педиатры заявляют: вода для взрослых не подходит малышам раннего возраста, хоть и кажется одинаковой на вкус. По микроэлементному составу она строго регулируется ГОСТом. Вот в чем заключаются ее отличия от «взрослой».

• Не содержит в составе оксид серебра (полезен взрослым, но противопоказан детям).
• Ионов фторида – не более 0,6 в одном литре (иначе поражает детские зубы и кости).
• Без диоксида углерода, который способен вызывать раздражение слизистой желудка.
• Имеет сбалансированный комплекс ценных минералов для растущего детского организма.

Теперь вы будете уверены, какую воду можно давать детям, прочитав на этикетке микроэлементный состав продукта любой марки.

Особенности употребления

В крайних случаях, когда под рукой нет природной или фильтрованной воды, ребенку можно дать воду из-под крана, но только кипяченую. Кипячение защищает систему пищеварения от попадания возбудителей заболевания. Но лучше иметь дома запас специально купленной для малыша воды.

Вы можете покупать в магазине бутилированную детскую воду. В маленьких порционных бутылках, а также в объемных бутылях. Эту воду кипятить не требуется: она изначально соответствует всем санитарно-эпидемиологическим требованиям. И добыта из кристально чистых подземных источников в экологически чистых районах. Это также может быть горная вода, которая еще лучше, поскольку проходит естественную фильтрацию сквозь вулканические породы и насыщается полезными веществами.

Таким образом, какую воду пить детям – решать вам. Сегодня у родителей есть возможности для широчайшего выбора подходящего сорта среди десятков известных и проверенных марок. Можно выбрать удобный формат и регулярно заказывать доставку на дом.

Вот почему вашему ребенку следует есть овес на завтрак

Многие продукты, которые любят дети, не совсем богаты клетчаткой, поэтому, если вы положите им миску овсянки утром, это поможет им удовлетворить суточную потребность в клетчатке.

Доктор Сима Кханна

Овес — одно из самых полезных для здоровья злаков. Чистый овес — это цельное зерно без глютена и отличный источник важных витаминов, минералов, клетчатки и антиоксидантов. Научное название овса — Авена Сатива. Сырой необработанный овес готовится долго.По этой причине большинство людей предпочитают овсяные хлопья быстрого приготовления или овсяные хлопья быстрого приготовления. Это сильно переработанный сорт, поэтому их приготовление занимает самое короткое время. Овес обычно едят на завтрак с молоком, как овсяную кашу (приготовленную на молоке). В настоящее время также доступны соленые овсяные хлопья, которые можно есть детям с диабетом и ожирением.

Это хороший источник сложных углеводов и клетчатки, которые медленно усваиваются, и для их расщепления требуется больше калорий, что, в свою очередь, снижает вес.

Клетчатка бета-глюкан в овсе эффективна для снижения как общего холестерина, так и холестерина ЛПНП.Детям в возрасте двух лет можно есть овсянку. Чашка овсянки содержит 160 калорий, шесть граммов белка и четыре грамма клетчатки. Многие продукты, которые любят дети, не совсем богаты клетчаткой, поэтому, если вы положите им миску овсянки по утрам, это поможет им удовлетворить суточную потребность в клетчатке.

Овес можно сделать более питательным и вкусным, добавив корицу, кленовый сироп и изюм. Овес полезен для детей с ожирением из-за сложных углеводов и растворимой клетчатки. Овсянка очень сытная и содержит меньше калорий.Углеводный бета-глюкан также способствует высвобождению пептида, гормона, вырабатываемого в кишечнике в ответ на еду. Этот гормон сытости успешно снижает потребление калорий и может снизить риск ожирения. Это также снижает риск астмы (распространенное детское заболевание). Овес полезен для детей с глютеновой болезнью, поскольку он не содержит глютена.

Аллергия на овес и повышенная чувствительность вызывают реакцию иммунной системы. Это приводит к образованию антител, предназначенных для борьбы с чужеродным веществом авенин, которое организм воспринимает как угрозу.

Аллергия на овес встречается нечасто, но может встречаться у младенцев, детей и взрослых. Аллергия на овес может иметь следующие симптомы: от легких до тяжелых:

• Пятнистая, раздраженная, зудящая кожа
• Сыпь или раздражение кожи во рту и во рту
• Царапающее горло
• Насморк или заложенность носа
• Зуд в глазах
• Тошнота
• Рвота
• Диарея

Овес является хорошим источником витаминов и минералов.Они являются фантастическим источником клетчатки. Овес приносит несколько впечатляющих преимуществ для здоровья и добавляет разнообразия завтраку. Дети могут получить множество преимуществ от употребления овса в раннем возрасте. Обладая пользой для всех, овес — отличная еда и полезный вариант перекуса.

(Автор — диетолог-консультант)

Каша для детей — здоровое начало дня

Каша — популярный и чрезвычайно полезный завтрак для детей. Можно приготовить кашу самостоятельно или воспользоваться уже готовым рецептом каши.Выбрать подходящую еду для детей не всегда просто. Тем не менее, вы не ошибетесь, если подойдете утром к теплой овсяной каше .

кишечная флора вашего ребенка будет хорошо поддерживаться, и он или она будет получать много необходимых питательных веществ. Здоровый завтрак для детей не всегда требует больших усилий.

Каша готовится быстро, и ее можно дополнить множеством замечательных вещей, таких как фрукты , семена чиа , корица и орехов . Овес и овсяные хлопья также являются суперпродуктами и должны потребляться регулярно.

Вкусная каша: заготовка для детей.

Дети часто очень требовательны к выбору еды. Тем сложнее приобщить ребенка к здоровому питанию. Овсяные хлопья творит чудеса. Их можно сочетать с фруктами, орехами и другими вкусными и полезными продуктами.

Вам решать, чем кормить своих детей. Также можно приготовить овсянку вместе с детьми.Таким образом, они могут сами выбирать ингредиенты и получать удовольствие от их приготовления в дополнение к вкусной трапезе.

Рецепт здоровой каши для детей с приятным вкусом

Овсяная каша с шоколадной и фруктовой начинкой

Время приготовления 2 минуты

Время приготовления3 минуты

Общее время 5 минут

Порций: 1

Калорийность: 198 ккал

г

• 95 мл воды или молока
• 1/2 мандарина
• малина или ягоды на выбор
• темный шоколад

• Кашу залить горячей водой, молочным или овощным напитком и настоять 3 минуты.

• Тем временем вымыть ягоды и очистить мандарин от кожуры. Нарежьте или разломите шоколад на мелкие кусочки.

• Сверху посыпьте кашу фруктами и при желании добавьте несколько кусочков шоколада.

Калорийность: 198 ккал

Насколько полезна каша на завтрак?

Каша с водой — идеальный завтрак для детей. Он не содержит сахара и может быть подслащен свежими фруктами. Кроме того, он содержит большое количество белков и клетчатки.

Польза этого вкусного завтрака заключается в том, что он поддерживает кишечную флору, а овсянка даже предотвращает рак.

Если вы и ваши дети регулярно едите овсянку, вы, в частности, можете снизить уровень холестерина и сахара в крови. Кроме того, овсянка богата цинком, биотином, витамином B1, а также витамином B6.

Это преимущества овсяной каши на завтрак для детей овсянка

Овсяная каша для детей на завтрак предлагает множество преимуществ, а также обладает восхитительным вкусом при правильном приготовлении.Так что идеальный завтрак для школьников, а также для детей детского сада.

Некоторые преимущества:

• Energizer
• для кожи
• для живота
• с низким гликемическим индексом
• с высоким содержанием клетчатки
• длительное насыщение

Совет: Конечно, ваши дети не должны есть много овсянки каждый день. Мы рекомендуем ежедневную порцию от 50 до 100 граммов овсянки с добавлением орехов, фруктов, семян чиа, клюквы и многого другого.

Чем отличается овсянка от каши?

Пожалуй, наиболее очевидное различие между этими двумя блюдами состоит в том, что каша относится к овсяным хлопьям и обычно едят теплой. Его консистенция обычно мягкая и липкая. С другой стороны, чистую овсянку часто смешивают с орехами и мюсли, а затем едят с молоком в качестве каши или популярной каши Бирхера. Кашу обычно готовят на воде. Правильный рецепт каши — хорошее и вкусное начало дня.

Здоровые продукты для завтрака VERIVAL для детей

Детям ни в коем случае не нужно обходиться без шоколада, чтобы питаться здоровой пищей и хорошо начинать день. Идеальный завтрак для детей может быть разнообразным и точно соответствовать их вкусам. Какао-банановая каша VERIVAL показывает, что здоровое питание может быть интересным даже для самых маленьких.

Это высококачественный здоровый завтрак для детей, который готовится за считанные минуты. Так что ничто не помешает здоровому завтраку даже в беспокойное утро.Помимо вкусной каши для детей, VERIVAL предлагает множество других отличных продуктов для здорового утра без суеты.

Каша для всей семьи

Каша с водой — лакомство и прекрасный вкус как для детей, так и для взрослых. Приятное ощущение тепла в желудке обеспечивает сбалансированное и расслабленное начало дня.

Можно приготовить кашу самостоятельно или использовать качественный, уже готовый продукт, который нужно только прокипятить на воде. Через три минуты еда уже на столе, и вся семья может вместе позавтракать.

Каша — идеальный утренний завтрак для детей. Приготовление каши не занимает много времени, а из качественных продуктов без добавок VERIVAL готовить еще проще. Мы любим завтрак, детям тоже нравится. Вот почему VERIVAL предлагает отличные продукты с какао и бананом, чтобы обеспечить вашего ребенка важными питательными веществами.

Итак, он начинает свой день усиленным и продуктивным, чтобы соответствовать требованиям повседневной жизни. Но и другие продукты VERIVAL всегда вдохновляют молодых и старых.Привлекательное разнообразие продуктов обеспечивает долгожданную смену на столе для завтрака. Так что вся семья может день за днем ​​начинать жизнь благополучно и счастливо.

Могут ли дети есть овсянку на завтрак? | Здоровое питание

Карли Шуна Обновлено 19 ноября 2018 г.

Овсянка — это классический завтрак многих взрослых, но как насчет детей? Скорее всего, он не получит награды «Самый популярный завтрак», но овсянка — отличный выбор для молодых людей по причинам, в том числе питательности, удобству и универсальности.Некоторым детям может нравиться овсянка, но для тех, кто этого не делает, есть множество способов сделать ее более привлекательной для глаз и вкусовых рецепторов.

Подсказка

Конечно, дети могут есть овсянку на завтрак! По сравнению с сахарными хлопьями в коробках, овсянка — гораздо более здоровый выбор.

Здорово

Овсянка — победитель в области здравоохранения. Это цельное зерно без сахара, относительно низкокалорийное и содержит впечатляющее количество как клетчатки, так и белка.Одна чашка приготовленной овсянки содержит около 165 калорий, 6 граммов белка, 3,5 грамма жира, 28 граммов углеводов и 4 грамма клетчатки. Многие продукты, которые любят дети, не совсем богаты клетчаткой, поэтому, если вы положите им тарелку овсянки по утрам, это поможет им получить от 25 до 26 граммов в день, в которых они нуждаются. В обзоре исследования, опубликованном в 2015 году в журнале Food & Nutrition Research, ученые обнаружили, что дети, которые регулярно ели овсянку, в целом придерживались более здорового питания и с меньшей вероятностью страдали избыточным весом или ожирением.

Это быстро

Даже если вы сделаете старомодный овес с нуля, завтрак для вашего ребенка будет готов менее чем за 10 минут, и это огромное преимущество во время утренней спешки, связанной с подготовкой к школе. Если ваши дети достаточно взрослые, чтобы безопасно пользоваться плитой, они могут сами приготовить овсянку и добавить свои собственные начинки. Овес быстрого приготовления и быстрого приготовления занимают еще меньше времени и достаточно портативны, чтобы их можно было есть в дороге. Чтобы овес быстрого приготовления приобрел более «приготовленную в печи» текстуру, просто замочите его на 5 минут перед тем, как поставить в микроволновую печь.Если ваши быстрорастворимые пакеты из овса уже подслащены и вы хотите уменьшить количество сахара, вы можете вылить пакет через сито и вытряхнуть многие сахарные гранулы. Ваши дети многие никогда не заметят разницы!

Это универсально

Овсянку легко нарядить множеством разных способов, потому что ее натуральный вкус настолько нейтрален. Некоторые дети будут есть его просто с небольшим количеством подсластителя и молока, но если это надоест, его несложно подбодрить. Попробуйте предложить батончик с разнообразными свежими и сушеными фруктами, различными подсластителями и молоком и даже такими добавками, как арахисовое масло или небольшое количество шоколадной стружки.Если вашим малышам не нравится приготовленная овсяная каша, попробуйте размешать овсяные хлопья в тесте для блинов или кексов, превратить их в пюре или сделать из них смузи или запечь их в мюсли. Посыпать миску небольшой ложкой взбитых сливок — еще один способ заинтересовать детей, поскольку он делает завтрак больше похожим на десерт без добавления слишком большого количества сахара.

Овсянка: более безопасная альтернатива для младенцев и детей, которым нужна более густая пища

Определенные диетические текстуры часто назначают, чтобы помочь младенцам и детям с особыми потребностями есть более безопасно и легко.Например, детям с дисфагией или гастроэзофагеальным рефлюксом может потребоваться более густая пища, чтобы безопасно глотать или уменьшить рефлюкс.

В ответ на озабоченность по поводу мышьяка в рисе Американская академия педиатрии (AAP) теперь рекомендует родителям детей с такими заболеваниями использовать овсянку вместо рисовой крупы.

Почему овсянка?

Дети с такими заболеваниями получали больше рисовых злаков (и, следовательно, больше мышьяка) в течение более длительного периода времени.Для младенцев это повышенное воздействие также происходит в то время, когда они наиболее быстро развиваются и могут подвергаться наибольшему риску побочных эффектов мышьяка. Следовательно, требовалась более безопасная альтернатива.

Овсянка не относится к семейству пшеничных (т.е. овсянка не содержит глютена), поэтому она также безопасна для детей с глютеновой болезнью.

Советы для родителей:

• Поговорите с педиатром или специалистом по кормлению вашего ребенка о различных типах овсяных хлопьев, имеющихся на рынке, и о том, как добиться нужной консистенции.Количество овсянки, которое нужно добавить в жидкость (смесь, грудное молоко и т. Д.), Зависит от состояния вашего ребенка. Важно следовать рекомендациям педиатра или терапевта.
• Если вы смешиваете овсяные хлопья с сцеженным грудным молоком: Лучше делать это прямо перед тем, как ваш ребенок будет кормить. Если вы перемешаете его слишком рано, ферменты грудного молока расщепят овсянку, что сделает ее неэффективной.
• Если вы смешиваете овсяные хлопья в смеси: Наиболее эффективно, если делать это не более чем за 20–30 минут до кормления ребенка.
• Если ваш ребенок пьет его из бутылочки, возможно, вам придется увеличить размер сосков, чтобы овсянка стекала. Большинство специалистов по кормлению теперь рекомендуют либо соски с более быстрым потоком, либо предварительно нарезанные соски с поперечным сечением, предоставляемые больницей.
• Убедитесь, что ваш ребенок сидит в подходящем положении, так как это может повлиять на его или ее легкость и удовольствие от еды.
• Убедитесь, что вы не перекармливаете ребенка. Если он или она быстро набирает вес, но сильно срыгивает, попробуйте уменьшать вес при каждом кормлении.Например, младенцы с рефлюксом, как правило, лучше питаются небольшими порциями и чаще.
• Коммерческий загуститель Simply Thick не следует использовать для младенцев. Это увеличивает риск развития опасного для жизни состояния, называемого некротическим энтероколитом.

Дополнительная информация на HealthyChildren.org:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра.Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Здоровое питание для детей | nidirect

То, что дети едят и пьют в раннем детстве, может повлиять на их здоровье на многие годы вперед. Общие пищевые привычки формируются в первые несколько лет жизни, поэтому важно поощрять наших детей есть питательную пищу.

Что давать

Детям необходима здоровая сбалансированная диета, содержащая продукты из каждой пищевой группы, чтобы они получали широкий спектр питательных веществ, помогающих им оставаться здоровыми.

Аппетиты детей различаются в зависимости от возраста, скачков роста и степени активности, поэтому важно давать порции подходящего размера. Начните с малого, а если ребенок хочет большего, предложите ему это.

Картофель, хлеб, рис, макаронные изделия и другие крахмалистые углеводы

Продукты этой группы являются хорошим источником энергии, что особенно важно для детей, поскольку они очень активны. Они также содержат клетчатку и необходимые витамины и минералы, необходимые для роста и развития.

Дети должны иметь широкий выбор продуктов из этой группы продуктов, и их следует предлагать во время каждого приема пищи.

Предлагая детям эти продукты, помните:

• старайтесь предлагать широкий выбор хлеба, например, белый хлеб с высоким содержанием клетчатки, цельнозерновой, зернохранилище, лепешку, питту и картофельный хлеб
• Цельнозерновые хлопья для завтрака и цельный овес являются отличный способ начать день, так как они являются хорошим источником энергии, витаминов, минералов и клетчатки — выбирайте продукты с низким содержанием соли и избегайте хлопьев с сахарным покрытием, поскольку они могут вызвать кариес и побудить детей развить пристрастие к сладкому.
• Паста , лапшу и рис можно подавать во время еды, но избегайте закусочной лапши, поскольку она обычно с высоким содержанием жира и соли — попробуйте использовать коричневый рис и макароны из цельнозерновой муки
• отварить, размять или запечь картофель — выберите жареные чипсы вместо жареных или попробуйте домашние клинья

Фрукты и овощи

Призовите ребенка есть пять порций фруктов и овощей в день.Им следует есть разнообразные фрукты и овощи, так как это обеспечит им полный набор витаминов и минералов.

Выберите свежий, замороженный, консервированный, сушеный или сок, но помните, что фруктовый сок и смузи считаются только одной порцией, независимо от того, сколько в них фруктов, и их следует употреблять только один раз в день во время еды (небольшой стакана хватит, около 150мл).

Детская порция — это примерно половина порции взрослого или количества, которое поместится на ладони.Детей следует поощрять постепенно увеличивать размер порции до рекомендованного для взрослых.

Фасоль, бобовые, рыба, яйца и другие белки

Эти продукты являются богатыми источниками белка, витаминов и минералов. Белок необходим для множества функций всего тела; поэтому всем нам нужен белок в нашем рационе.

Фасоль, бобовые и чечевица являются хорошей альтернативой мясу, они содержат мало жира и много клетчатки, белка, витаминов и минералов. Попробуйте добавлять их в блюда, чтобы придать им цвет, вкус и текстуру, например, в запеканки, перец чили или соусы для пасты.

Детям рекомендуется есть две порции рыбы в неделю, одна из которых должна быть жирной, например, лосось, сардины, скумбрия или форель.

Яйца — удобная альтернатива мясу и чрезвычайно универсальны. Их можно помешивать, варить, пашот или делать из них омлет.

Мясо — хороший источник белка, витамина B12 и железа. Диета, богатая железом, поможет предотвратить железодефицитную анемию.

Обработанное мясо (например, колбасы, бекон, вяленое мясо и реформированные мясные продукты) и продукты из курицы часто очень нравятся детям.Их следует ограничивать, так как они содержат много жира и соли.

Молочные продукты и альтернативы

Молоко и молочные продукты (и их альтернативы) важны в детстве, поскольку они являются хорошим источником кальция, витаминов A и D, белков и жиров.

Кальций необходим для помощи детям в укреплении костей, а также для работы нервов и мышц. Витамин D необходим для усвоения кальция и поэтому играет важную роль в укреплении костей.

Цельное молоко следует давать детям до двухлетнего возраста.Если ребенок с двух лет придерживается разнообразной диеты, можно давать полуобезжиренное молоко.

При покупке альтернативных молочных продуктов, таких как миндаль или соя, выбирайте несладкие, обогащенные кальцием сорта.

Закуски и напитки

Зеленые блюда — выбирайте эти

Лучшие закуски и напитки между приемами пищи — это те, которые не содержат сахара. Напитки и закуски для ухода за зубами, которые можно предлагать между приемами пищи, включают:

• молоко или воду
• нарезанные фрукты и овощи, например, яблоко, грушу, банан, апельсин, морковь, перец или огурец
• хлеб или тосты (желательно из непросеянной муки или цельнозерновой) с небольшим количеством масла, маргарина или нежирной пасты (без джема, меда или шоколадной пасты)
• простые хлебные палочки или простые несоленые рисовые лепешки
• хлеб питта или простой рогалик, подаваемый с небольшим количеством масла, маргарин, нежирный спред или нежирный мягкий сыр
• натуральный йогурт или простой фруктовый сыр — добавьте свои свежие, замороженные или консервированные фрукты для дополнительного аромата
• цельнозерновые и несладкие хлопья (не добавляйте сахар в хлопья)
• бутерброды с начинкой без сахара, такие как помидоры, бананы, тунец, нежирное мясо или яйца

Янтарный выбор

Эти продукты питательны, но все же содержат сахар, жир или соль.Их лучше всего принимать во время еды (когда они менее опасны для зубов), и их не следует принимать слишком часто в качестве перекусов между приемами пищи. По возможности выбирайте нежирные сорта с низким содержанием сахара и соли.

Сюда входят:

• бутерброды с сырной начинкой или обработанное мясо, например ветчина
• пышки, намазанные тонким слоем с ненасыщенным маргарином или сливочным маслом
• сыр и крекеры
• кубики сыра

Красный выбор

Это наименее здоровый выбор .Большинство из них содержат много сахара, а также жира, соли или того и другого.

В случае употребления в пищу их лучше всего принимать в конце еды (когда они менее опасны для зубов), а не между приемами пищи. Продукты из красной секции следует давать только изредка.

Сюда входят закуски, такие как:

• торты
• печенье
• шоколад
• сладости
• пудинги
• чипсы
• мороженое
• выпечка
• сухофрукты, например изюм

Если ваш ребенок ест эти виды продуктов:

• старайтесь, чтобы они едят их только изредка или в небольших количествах, чтобы они составляли лишь небольшую часть общей диеты
• проверьте этикетку и выберите те варианты, которые содержат меньше жира, насыщенных жиров, сахар и соль
• помогают и поощряют вашего ребенка чистить зубы дважды в день — чистить зубы последней ночью и еще раз.

Напитки

Лучше всего предлагать молоко и воду.

Сладкие напитки повреждают зубы, особенно если их пить очень часто или пить из бутылки в течение длительного времени между приемами пищи.

Ограничьте употребление таких напитков, как фруктовый сок или тыква, во время еды и, если возможно, поощряйте вашего ребенка пить воду или молоко во время еды и между ними.

Соль

Нет необходимости добавлять соль в пищу вашего ребенка. Максимальное количество соли, которое должен есть ваш ребенок, зависит от его возраста.

В качестве ориентира:

• от одного года до трех лет — 2 г соли в день
• от четырех до шести лет — 3 г соли в день
• от семи до 10 лет — 5 г соли в день
• 11 лет и старше — 6 г соли a день

Если вы покупаете полуфабрикаты, даже те, которые предназначены для детей, не забудьте проверить информацию на этикетках, чтобы выбрать продукты с меньшим содержанием соли.

Попробуйте заменить соль перцем, зеленью и специями, чтобы придать аромат любимым блюдам.

Сахар

Слишком много сахара может способствовать увеличению веса и разрушению зубов, поэтому важно не давать ребенку слишком много сахара.

Максимально рекомендуемое потребление сахара для детей составляет:

• 4-6 лет — не более 19 г в день
• 7-10 лет — не более 24 г в день
• с 11 лет — не более 30 г в день

Не существует нормативных ограничений для детей младше 4 лет, но рекомендуется избегать подслащенных сахаром напитков и продуктов с добавлением сахара.

Суетливые едоки

Большинство детей проходят стадии, когда они перестают есть продукты, которые они использовали, или сокращают разнообразие продуктов, которые они ели. Для многих родителей это время может быть очень тревожным.

Дети довольно выносливы и не причинят себе вреда, если не будут есть достаточно в течение нескольких дней. Если проблема не исчезнет, ​​а вес и рост вашего ребенка будут нарушены, попросите врача направить вас к детскому диетологу за дальнейшими советами.

Вот несколько практических советов для родителей, имеющих дело с привередливыми едоками:

• Никогда не кормите ребенка принудительно
• убирайте еду, не суетясь, и не предлагайте альтернативы, подождите следующего перекуса или времени приема пищи, прежде чем предлагать снова еду
• давайте еду небольшими порциями во время еды
• попробуйте предлагать еду руками, так как это часто легче для маленьких
• тыквы и молоко может насытить ребенка, поэтому избегайте больших напитков перед едой
• перекус чипсы, шоколад, печенье и пирожные также могут насытить ребенка, поэтому не давайте закуски слишком близко к еде
• Попробуйте есть в спокойной и непринужденной обстановке, выключите телевизор и радио, уберите игрушки и не спешите приемы пищи
• сидите всей семьей за столом и наслаждайтесь едой вместе, показывая ребенку, что вы наслаждаетесь едой, может побудить его съесть немного больше
• Используйте яркие тарелки и столовые приборы

Согласно педиатрической группе Британской диетической ассоциации, новые вкусы или текстуры, возможно, придется предлагать несколько раз, например, 16 или 17 раз, прежде чем ваш ребенок их примет, поэтому не сдавайтесь слишком рано.

Здоровый вес

Следите за весом вашего ребенка. Если вы чувствуете, что у вашего ребенка избыточный вес, и хотите поговорить с кем-нибудь об этом, запишитесь на прием к школьной медсестре или врачу.

Лучше всего действовать как можно раньше, чтобы помочь вашему ребенку улучшить свои пищевые привычки и уровень активности, поскольку это поможет ему / ей на протяжении всей жизни правильно питаться и быть активным.

Если вы поощряете своего ребенка придерживаться здоровой сбалансированной диеты с небольшим количеством продуктов, содержащих сахар и жир, и поощряете его много физической активности, он должен поддерживать здоровый вес.

Вегетарианская диета для детей

Вегетарианская или веганская диета может быть полезной для здоровья при условии, что в нее входит широкий выбор продуктов. При отказе от мяса и продуктов животного происхождения потребуется дополнительная осторожность, чтобы ребенок получал все необходимые белки, витамины, железо и другие минералы. Это особенно важно, если ваш ребенок придерживается веганской диеты.

Детям, соблюдающим веганскую диету, сложнее получить все необходимые им витамины. Поэтому им также следует давать добавки витамина B12 и рибофлавина (еще один витамин B).

Получение достаточного количества белка

Убедитесь, что вы нашли альтернативу мясу, рыбе и курице как основным источникам белка. Сюда могут входить:

• зернобобовые, например, чечевица, масляная фасоль, фасоль, фасоль или нут
• творог из фасоли (тофу)
• соевый белок (растительный белок текстуры)
• микопротеин — источник грибкового белка
• орехи, мелко нарезанные или молотые (если нет семейной истории аллергии)
• молоко
• сыр
• яйцо

Получение достаточного количества железа

Вы должны убедиться, что ваш растущий ребенок получает достаточно железа.Хорошие источники железа включают:

• цельнозерновые злаки
• листовые зеленые овощи, такие как шпинат и кресс-салат
• бобовые
• сушеные абрикосы или инжир

Употребление в пищу продуктов, содержащих витамин С, вместе с продуктами, богатыми железом, может облегчить усвоение железа. из нашей еды.

Также не следует давать ребенку чай и кофе, так как это снижает количество усваиваемого им железа.

Упакованные ланчи

Важно, чтобы в ланч-бокс вашего ребенка входило сбалансированное разнообразие продуктов, чтобы он получал все питательные вещества, необходимые для полного раскрытия своего потенциала.Упакованные ланчи являются ценным вкладом в диету вашего ребенка, поэтому стоит потратить немного времени на планирование и подготовку того, что входит в их состав.

Недавние исследования детских ланчбоксов показали, что они слишком богаты жирами (особенно насыщенными), солью и сахаром, а чуть меньше половины ланчбоксов не содержат фруктов.

Еще полезные ссылки

Овес для младенцев — польза для здоровья, содержание питательных веществ и рецепты

Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.

Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как нашей редакционной командой, так и экспертами. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]

.

Последнее обновление 13 апреля 2020 г.

До шести месяцев идеально, если ваш ребенок находится только на грудном вскармливании, так как в это время грудное молоко содержит все питательные вещества, необходимые для его роста.Однако, как только ваш ребенок достигает шестимесячного возраста, он не только готов к новой пище, но и будет нуждаться в ней для правильного роста и развития. Многие родители склоняются к фруктам и овощам, когда начинают предлагать своим младенцам новые продукты. Однако, когда одни и те же фрукты и овощи употребляются вместе с другими продуктами с высоким содержанием энергии, их пищевая ценность значительно возрастает. Овес — одна из таких продуктов, о которой мы поговорим в этой статье. Читайте дальше, чтобы узнать больше.

Видео: Овес для младенцев — преимущества и рецепты

Полезен ли овес для младенцев?

Овес считается хорошим вариантом питания для младенцев, поскольку он богат минералами, витаминами, клетчаткой и антиоксидантами.Таким образом, они являются хорошим источником энергии для вашего ребенка. Овес также способствует пищеварению и очень легкий по сравнению с рисом. Установлено, что овес — единственная крупа, на которую аллергия у наименьшего числа детей. Тем не менее, все же рекомендуется проконсультироваться с педиатром, прежде чем начинать кормить ребенка овсом, чтобы исключить какие-либо побочные реакции.

Когда можно начинать кормить ребенка овсом?

Вы можете начать кормить ребенка овсом, когда ему исполнится семь месяцев.Начните с простых рецептов овсяной каши. Когда ваш ребенок привыкнет к овсяной каше, добавьте ароматов, фруктов и овощей. Но убедитесь, что вы вводите только один дополнительный ингредиент за раз, чтобы оценить его симпатии и антипатии и проверить наличие аллергии.

Польза овса для здоровья младенцев

Овес очень питательный и полезен для здоровья, особенно для младенцев. Вот некоторые из них:

1. Развитие костей и неврологическое функционирование

Овес содержит такие минералы, как кальций, железо, цинк, фосфор, калий, натрий и магний, которые необходимы для развития вашего ребенка.Вот краткое описание того, как каждый минерал способствует росту и развитию вашего малыша.

• Кальций и фосфор укрепляют кости, поэтому у вашего ребенка крепкие кости.
• Железо поддерживает уровень гемоглобина и помогает бороться с анемией.
• Калий и натрий, как известно, способствуют развитию неврологических функций организма.
• Магний помогает генерировать энергию и улучшать здоровье зубов и костей у младенцев.

2.Обеспечивает здоровый рост

Наличие таких витаминов, как фолиевая кислота, витамин B6, витамин K, витамин E, тиамин, рибофлавин и ниацин, делает овес незаменимой добавкой для роста и развития вашего ребенка.

3. Снижает риск атак свободных радикалов

Овес содержит здоровое количество антиоксидантов, которые могут снизить риск атаки свободных радикалов в организме, и поэтому должны быть важной частью рациона ребенка.

4.Обеспечивает энергией

Каждые 100 граммов овсянки обеспечивают младенцам 400 ккал энергии. Эта энергия важна для младенцев на стадии их развития, поскольку способствует их ускоренному росту.

5. Облегчает пищеварение

Овес содержит большое количество пищевых волокон, необходимых для правильного опорожнения кишечника. Поскольку пищеварительная система вашего ребенка все еще развивается, овес может помочь пищеварению, не создавая нагрузки на систему вашего ребенка.

Пищевая ценность овса

Овес богат питательными веществами, жизненно важными для вашего ребенка.Вот полный список питательных веществ, содержащихся в овсе.

Виды овса, которые может съесть ваш ребенок

Существует несколько видов овса, которые безопасны для детей. Вот некоторые из них:

• Детские овсяные хлопья легко доступны в виде порошка. Вам нужно только смешать его с грудным молоком или водой и покормить малыша.
• Если вы не можете найти овсяные хлопья для младенцев, вы можете накормить ребенка обычной овсянкой. Просто приготовьте их как следует и измельчите до образования однородной пасты.
• Быстро нарезанная овсянка — еще один вариант, который вы можете использовать. Хотя это не рекомендуется, поскольку предварительно нарезанная овсянка является наиболее переработанной формой овсянки, ее можно использовать только там, где нет другого варианта.
• Затем есть овсяные хлопья, которые также нужно варить в кипящей воде не менее пяти-шести минут. Убедитесь, что вы размяли вареный овес перед тем, и только потом кормите ребенка.
• Стальной овес также можно кормить младенцами. Хотя их нелегко найти, известно, что они довольно восхитительны.

Итак, теперь вы знаете, каким овсом кормить вашего малыша, давайте посмотрим, как его выбирать и как хранить.

Как выбрать и хранить овес

В то время как ваш ребенок может есть большинство видов овса, лучше воздержаться от того, чтобы давать ему овсянку быстрого приготовления или что-либо, подвергшееся чрезмерной переработке, так как оно останется практически без питания.Следовательно, лучший выход — найти для вашего ребенка стальной или обычный овес. Храните их в герметичных контейнерах в прохладном и сухом месте, чтобы они прослужили дольше. Если у вас в доме тепло, можно хранить емкость в холодильнике.

О чем следует помнить при кормлении ребенка овсом

Перед тем, как дать ребенку овес, вы должны запомнить несколько вещей, чтобы ребенок получал максимум пользы от этого продукта питания.

• Начинайте принимать твердую пищу только через шесть месяцев регулярного грудного вскармливания, чтобы избежать каких-либо побочных реакций на пищу.
• Выберите правильный сорт овса, полуфабриката или стальной резки.
• Тщательно варите овсяные хлопья в течение 20–30 минут или немного дольше, пока они не станут достаточно мягкими, чтобы ребенок мог их легко переварить.
• Дайте вашему ребенку в первый раз приготовленный овес и проверьте, нет ли у него аллергической реакции. Если нет аллергии, можно кормить малыша овсяным пудингом с добавлением фруктов. Однако, если он есть, немедленно обратитесь к врачу.

Овсяные рецепты для младенцев

Если вы планируете давать ребенку овес, вот несколько простых рецептов, которые могут вам помочь.

1. Рецепт овсяной яблочной каши

Состав

• 1/4 ^th чашка овса
• 1 стакан воды
• Одно яблоко, очищенное и натертое на терке или протертое в пюре

Метод

• Отварить овес в 1 стакане воды. Вы можете измельчить овес, а затем отварить его, чтобы получить более гладкую консистенцию.
• Регулярно помешивайте, чтобы не пригорело.
• Когда овес будет готов, добавьте тертое / протертое яблоко и хорошо перемешайте.
• Вы можете варить смесь еще пару минут.
• Дайте ему полностью остыть, прежде чем кормить ребенка.

2. Рецепт простой овсяной каши

Состав

• 1/4 ^th чашка овса
• 1 стакан воды
• 1/4 ^th стакан грудного молока

Метод

• Отварить овес в стакане воды. Убедитесь, что вы их тщательно приготовили.
• Смешайте эту кашу с грудным молоком.
• Доведите до комнатной температуры перед кормлением ребенка.

3. Рецепт детских овсяных хлопьев и банановых батончиков

Этот рецепт — отличная закуска для детей старшего возраста.

Состав

• 1/2 стакана молотого овса
• 1 банановое пюре

Метод

• Смешайте овсяные хлопья и банановое пюре.
• Придавите этой смеси формы по вашему выбору.
• Держите их на противне.
• Выпекайте при 180 градусах Цельсия от 10 до 15 минут.
• Если вы хотите, чтобы батончики оставались твердыми, их можно запекать в течение более короткого периода времени.

4. Рецепт из банана и овса

Состав

• 1/4 чашка овса
• 1 стакан воды
• 1 банан, протертый

Метод

• Варите овес в стакане воды, пока он не станет мягким.
• Добавьте банановое пюре и хорошо перемешайте.
• Подавать охлажденным.

5. Овес овсяный

Состав

• 2 столовые ложки нарезанной кубиками моркови
• 2 столовые ложки нарезанного кубиками картофеля
• 1/2 стакана овсяных хлопьев
• 2-3 стакана воды
• Щепотка соли (по желанию)

Метод

• В кастрюлю налейте немного воды и отварите овощи, пока они не станут мягкими.
• Добавьте овес и отварите, пока он не приготовится должным образом.
• При необходимости можно долить больше воды.
• Посолить по вкусу.
• Дайте блюду остыть, прежде чем кормить им ребенка.

Овсянка для младенцев — отличная добавка, когда они готовы попробовать твердую пищу. Не забывайте вводить новую пищу ребенку постепенно и после соответствующей консультации с педиатром. По возможности старайтесь давать ребенку органические продукты питания, чтобы получить максимальную пользу.

Ссылки и ресурсы

amaraorganicfoods.com

Также читайте: Здоровые и вкусные рецепты овсянки для младенцев

Групп здорового питания для детей 5-8 лет

Что такое здоровая еда для детей?

Здоровое питание для детей школьного возраста включает широкий выбор свежих продуктов из пяти групп продуктов :

• овощи
• фрукты
• зерновые продукты
• обезжиренные молочные продукты
• белки.

Каждая группа продуктов содержит разные питательные вещества, которые необходимы организму вашего ребенка для роста и правильной работы.Вот почему нам необходимо употреблять в пищу разнообразные продукты из всех пяти пищевых групп.

Фрукты и овощи

Фрукты и овощи дают вашему ребенку энергию, витамины, антиоксиданты, клетчатку и воду. Эти питательные вещества помогают защитить вашего ребенка от болезней в более позднем возрасте, в том числе от болезней сердца, инсульта и некоторых видов рака.

Поощряйте ребенка выбирать фрукты и овощи при каждом приеме пищи и в качестве закусок. Сюда входят фрукты и овощи разного цвета, текстуры и вкуса, как свежие, так и приготовленные.

Вымойте фрукты, чтобы удалить грязь и химические вещества, и оставьте на них съедобную кожицу, потому что кожица также содержит питательные вещества.

Многие дети, кажется, «привередливы» в том, чтобы есть фрукты и овощи. Вы можете помочь, будучи образцом для подражания здорового питания. Если ваш ребенок видит, что вы едите самые разные овощи и фрукты, он, скорее всего, тоже их попробует.

Зерновые продукты

Зерновые продукты включают хлеб, макаронные изделия, лапшу, сухие завтраки, кус-кус, рис, кукурузу, киноа, поленту, овес и ячмень .Эти продукты дают детям энергию, необходимую им для роста, развития и обучения.

Зерновые продукты с низким гликемическим индексом, такие как цельнозерновые макаронные изделия и хлеб, надолго дадут вашему ребенку энергию и заставят его дольше чувствовать сытость.

Обезжиренные молочные продукты

Основными молочными продуктами являются молоко, сыр и йогурт . Эти продукты являются хорошими источниками белка и кальция. Старайтесь каждый день предлагать ребенку разные молочные продукты — например, напитки с молоком, ломтики сыра или йогурты.

Детям старше двух лет разрешается есть обезжиренные молочные продукты.

Если вы думаете о том, чтобы дать ребенку альтернативу молочным продуктам, лучше всего поговорить со своим педиатром, терапевтом или медсестрой по уходу за детьми и членами семьи.

Белок

Продукты, богатые белком, включают нежирного мяса, рыбу, курицу, яйца, бобы, чечевицу, нут, тофу и орехи . Эти продукты важны для роста вашего ребенка и развития мышц.

Эти продукты также содержат другие полезные витамины и минералы, такие как железо, цинк, витамин B12 и омега-3 жирные кислоты.Железо и жирные кислоты омега-3 из красного мяса и жирной рыбы особенно важны для развития мозга и обучения вашего ребенка.

Старайтесь включать несколько разных групп продуктов в каждый прием пищи и перекус. Ознакомьтесь с нашими иллюстрированными рекомендациями по питанию для детей в возрасте 4-8 лет, чтобы получить дополнительную информацию о ежедневных порциях и рекомендациях. Вы также можете поговорить с диетологом, если у вас есть опасения по поводу питания вашего ребенка.

Полезные напитки: вода

Вода — самый полезный напиток для детей.К тому же он самый дешевый. Большая часть водопроводной воды обогащена фтором, что также способствует укреплению зубов.

Еда и напитки до ограничения

Лучше ограничить количество еды, которую ест ваш ребенок «иногда». Это означает, что у вашего ребенка будет больше места для здоровой повседневной пищи.

«Иногда» продукты включают фаст-фуд, еду на вынос и нездоровую пищу , такие как горячие чипсы, картофельные чипсы, дим-сим, пироги, гамбургеры и пиццу на вынос. Они также включают торты, шоколад, леденцы, печенье, пончики и выпечку.

«Иногда» продукты могут быть с высоким содержанием соли, насыщенных жиров и сахара и с низким содержанием клетчатки. Регулярное употребление этих продуктов может увеличить риск таких заболеваний, как детское ожирение и диабет 2 типа.

Вам также следует ограничить количество сладких напитков для вашего ребенка . Сюда входят фруктовые соки, ликеры, спортивные напитки, ароматизированная вода, безалкогольные напитки и ароматизированное молоко. Сладкие напитки содержат много сахара и мало питательных веществ.

Слишком много сладких напитков может привести к нездоровому увеличению веса, ожирению и кариесу.Эти напитки наполняют вашего ребенка и могут сделать его менее голодным для здорового питания. Если дети в молодом возрасте регулярно пьют сладкие напитки, это может стать началом нездоровой привычки на всю жизнь.

Еда и напитки с содержанием кофеина не рекомендуются детям, потому что кофеин мешает организму хорошо усваивать кальций. Кофеин также является стимулятором, что означает, что он дает детям искусственную энергию. Эти продукты и напитки включают кофе, чай, энергетические напитки и шоколад.

Здоровые альтернативы закускам и десертам
Поощряйте ребенка выбирать закуски из групп здорового питания.Это могут быть орехи, сыр, нежирный йогурт и свежие фрукты или овощи — например, палочки из моркови и сельдерея с соусом из хомуса, гуакамоле или цацики.

То же самое и с десертом в конце трапезы. Нарезанные фрукты или йогурт — это здоровый вариант.