Мама достала что делать: «Что делать, если мама достала?» – Яндекс.Кью

Дорогая мама, как ты меня достала. Почему взрослые дочери избегают общения с мамой | Психолог Соловьева Лариса

Не нужно думать, что взрослая дочь, избегающая контакта с мамой, выросла в семье, где ее били и обижали. Или что она бессердечный человек. Она действительно любит своих родителей. И желает им только лучшего. Но иногда, общение с матерями становится просто невыносимым. И тогда сложно взять трубку и ответить на звонок. А еще сложнее поехать навестить маму на выходные.
Что же отталкивает девочку (в возрасте от 18 до 60 лет) от общения с любимой мамой 

Дорогая мама, как ты меня достала. Почему взрослые дочери избегают общения с мамой

1. Излишнее любопытство. Этакая смесь разведывательного управления, санинспеции и полиции нравов. Мама в своей гиперопеке пытается быть в курсе всех дел своей дочери. Девочка давно живет своей жизнью. Но мама считает, что ей должны отчитываться обо всем. От состава обеденных блюд, до подробностей в личной жизни. 

Подобное любопытство — это прямое нарушение личных границ дочери. Мамочка, допустите на минутку, что есть вещи, которыми ваша дочь делиться не хочет. Может быть ни с кем. А может быть только с вами. Уважайте ее мнение. И если подумать, зачем вам это знать?

2. Привычка руководить дочерью. Критиковать каждое ее действие. Говорить, как следует поступать. Постоянно. Советы следует давать только, когда вас об этом просят. Брать на себя функции судьи и находить мелкие и крупные ошибки в поступках дочери — только огорчать ее. 

Дорогая мама, как ты меня достала. Почему взрослые дочери избегают общения с мамой

Дети ждут от родителей поддержки. Но никому не нравится, когда каждый их шаг подвергается критике. Выражать свою любовь и заботу можно по-другому.

3. Слишком много эмоций. Что бы не случилось в жизни дочери мама начинает бурно реагировать. Конечно, мама беспокоится и волнуется за ребенка. Но кому кроме мамы нужно это беспокойство? Мама не спит ночами и пьёт корвалол в переживаниях о дочери, накрутив себя из-за любой мелочи. А дочь чувствует себя виноватой и жалеет о том, что поделилась с вами своими переживаниями. 

Дорогая мама, как ты меня достала. Почему взрослые дочери избегают общения с мамой

Несколько советов любящим матерям, которые достают своих детей
-договоритесь о звонках в определенные дни и определенные часы. Когда у вашей дочери будет время поговорить с вами.Не дергайте ее каждый раз когда вам захотелось. Уважайте ее личное время.
— Не проявляйте излишнее любопытство. Все что захочет вам сказать ваша дочь-она скажет. Остальное-это ее личное дело. Дайте ей право на приватность
— Не стоит давать советов и высказывать свое критическое мнение если вас об этом не просят. С вами просто поделились информацией. И ждут понимания и принятия.
— -поддерживайте свою дочь. Даже если она ошиблась и что-то в ее жизни идет не так, не стоит говорить-самавиновата. У каждого в жизни случались ошибки. Просто дайте понять своему любимому детищу, что вы верите в нее и все у нее получится. А если нужно-то вы рядом.
— Не нужно рассказывать о том, что вы ночи не спали и волновались за нее. Девочка будет чувствовать себя виноватой и перестанет быть откровенной. Вам то зачем нужно чтобы она это знала о ваших тревогах? Она и без вашего беспокойства, понимает, что вы любите ее.
— Отпустите свою девочку. Она выросла. Вы вложили в нее много сил и любви. Вы готовили ее к жизни. И вот она, такая молодец, живет и познает жизнь сама. Она взрослая. Она справится. Она всему научится. Пусть даже на своих ошибках. Ведь и вы так же учились жить. Верьте в нее. Для нее очень важно знать, что вы в нее верите.
— Займитесь своей жизнью. Своим здоровьем. Невозможно жить чужими интересами. Это не идет на пользу ни вам, ни детям.

Дорогая мама, как ты меня достала. Почему взрослые дочери избегают общения с мамой

Советы измученным детям
— Договоритесь о времени когда вы будете созваниваться. Пусть это будет удобное для вас время. Объясните маме, что вы ее очень любите, но внеплановые звонки мешают.
— Когда мама излишне любопытна и начинает совать свой материнский носик в сферы, которые ее не касаются-останавливайте ее сразу. Это из серии дашь палец-откусит руку. Устанавливайте границы.
— -Не чувствуете себя виноватой, когда мама слишком разволновалась, узнав что-то от вас. Вы рассказывали не для того, чтобы взволновать ее. Вы просто делились информацией. Волноваться или принимать ситуацию выбор мамы;

-когда вам нужен совет, говорите об этом пр ямо. Останавливайте ненужную критику. Объясните, что вам нужен совет, а не разбор полетов;

-если вам неприятны ее вопросы, так об этом и скажите;
-бывают мамы реально невменяемые. Они не слышат и не понимают, когда их пытаются остановить. В таких случаях, проще выучить несколько социальноприятных фраз и использовать их в общении. «Все хорошо. Здоровье отличное. Погода прекрасная. Шарф ношу, ноги в тепле, суп кушаю. Люблю тебя. Спасибо, что ты обо мне беспокоишься. Я в порядке»
Общение будет формальным. Но не травмирующим никого из вас. Мама получит спокойствие зная, что ее дочь в порядке, а она хорошая мать раз все проконтролировала. А вы -спокойствие и здоровые нервы.

Почему трудно заботиться о стареющих родителях

©Психолог Соловьева Лариса Александровна

Понравилась статья, ставьте лайк и подписывайтесь на канал. Почта [email protected]

Что делать, если родители достали?

«Почему папа и мама не такие, как хочется, а такие, как есть: почему они постоянно контролируют меня, или наоборот, совершенно равнодушны? Что делать, если родители достали, как вести себя с ними, что бы они стали вменяемыми, жизнь выносимой, и можно было наконец расслабиться в собственном доме?» Это довольно распространенная тема, которую любят обсуждать подростки в своей среде, делясь друг с другом жалобами и рекомендациями.

 Данная  статья из этой же серии, она является продолжением статьи «КЛАССИФИКАЦИИ РОДИТЕЛЕЙ», можете для начала прочитать ее и попытаться определить, с каким тигром (или котенком) вы живете в одной клетке.

   Родители-отморозки

Ребенок, который живет с матерью-ОТМОРОЗКОМ, очень рано взрослеет. С одной стороны это неплохо, он у руля своей жизни уже в 13-15 лет. И ему не грозит выполнять чужую программу, например, поступить не в тот вуз и потратить время на приобретение ненужной ему профессии.  С  другой стороны – есть большой риск сделать неправильный вывод из эмоциональной холодности родителей, например, такой:

• «Мне не повезло в жизни». Или еще хуже: «
• Я недостаточно хорош, чтобы меня любить». Особенно, если свою жизнь он начинает сравнивать с более благополучной обстановкой в доме своих друзей.

Ребенок может начать изо всех сил протестовать и привлекать внимание какими-то неадекватными поступками, взывая тем самым: «Заметь меня наконец!». Тут до того, чтобы сбиться с пути и наделать глупостей, совсем недалеко.

Или – другая крайность: будет  стараться быть суперхорошим, чтобы заслужить любовь. В любом случае фокус его внимания будет не на себе, а на родителях и попытках исправить ситуацию.

Что делать, если родители не обращают на ребенка внимания?

Понять, что в такой позиции родителей много хорошего для него:

• Родители ничем не помогают, но зато и не мешают! Не лезут в его дела с навязчивыми советами, когда их не просят. Вместо того, чтобы попытаться добиться их внимания, можно сфокусироваться на себе!

Можно осредоточиться на своих целях и на своем будущем. Любовь и семья – впереди, а какая она будет —  зависит, уже не от родителей, а от выросшего ребенка. Кстати, именно из таких обделенных вниманием детей, иногда вырастают успешные взрослые, которые сами становятся отличными родителями, если вовремя принимают решение «я так жить не буду! И со своими детьми стану вести себя по-другому».

РОДИТЕЛИ ТЮРЕМЩИКИ

Самое главное качество, которым должен обладать подросток, если он живет с такими родителями — терпение. Вот кто действительно м ожет достать!

Но он должен понимать: все это закончится! Свобода придет!!! Конечно, можно и нужно воевать за нее уже сейчас, отстаивая свое право на личные тайны, друзей, более поздние приходы домой и прочее.

Что делать, если родители сильно контролируют?

•    Нужно стараться не испортить отношения так, чтобы репрессии усилились. Так бывает, когда тюремщик не мама, а папа. Отцы жестче, и  они с удовольствием включаются в соревнование «кто-кого».
• Запастись терпением
• Понемногу отвоевыват у родителей уступки, торгуясь с ними.

Если подросток достаточно мудр, чтобы видеть не только себя, он поймет причину жесткого поведения родителей: они просто очень боятся за него и чувствуют слишком большую ответственность. Ну как можно ненавидеть за любовь?

ПЕРЕПУГАННАЯ КВОЧКА

   Такая мама может достать любого своими бесконечными расспросами и неуместными советами. Однако, ее нужно щадить. Она так переживает за ребенка, что он очень быстро приучается не травмировать ее рассказами о своих неурядицах. Конечно, ребенку такой мамы хочется видеть не только страх и заботу. Идеальный вариант – иметь рядом взрослого друга, но Перепуганная Квочка – совсем не тот случай.

  У такого ребенка тоже нет другого выхода, чем быстро повзрослеть. К матери он начинает относиться как к младшей: «Мам, не беспокойся, у меня все в порядке». Даже если до порядка — как до неба! Он понимает, что адекватной помощи не дождется. Одни обмороки и ненужная суета. От тревожной заботы хочется отмахнуться как от надоедливой мухи.

Как вести себя с чересчур тревожной мамой?

• Не отмораживаться, от этого — только хуже.  Какую-то информацию все же придется матери  давать.
• Не пугать мать. Информацию  придется «фильтровать» и выдавать строго отмеренными порциями

Это умение приходит довольно быстро, если регулярно практиковаться. На самом деле, даже врать особо не нужно, просто научиться говорить необходимый  процент правды, чтобы не запутаться.

МАТЬ ПРИСЛУГА

   Тут очень большое искушение начать вести себя покровительственно и высокомерно. А как иначе, если мать сама напрашивается?Раздражает своей заботой…

Как вести себя когда мама достала своей заботой?

• По крайней мере, не забывать говорить «спасибо». Если мама относится к подростку так заботливо, ему повезло! Не у всех дома живет такое счастье. И это следует ценить.

Достаточно представить, как жилось бы без такой внимательной опеки (как живется  друзьям, у которых совсем другие матери? Можно сходить в гости и сравнить!)

Другое дело, к Матери Прислуге тяжело относиться не то, чтобы как во взрослому, но даже как к равному. Она как бы автоматически ставит себя ниже таким своим поведением. Дело подростка – не вестись на провокации, вместо снисходительности проявлять уважение. Она ведет себя так, потому что любит своего ребенка и умеет именно таким способом проявлять свою любовь. Не самый плохой способ!

МАТЬ ПОДРУЖКА

На первый взгляд, родители-друзья — самые комфортные родители для ребенка. Дружи себе и всё! Претензии, которые возникают у детей таких родителей, непонятны сверстникам. Но , как ни странно, такие родители тоже способны достать, еще как!

Чем достают родители-друзья?

• Они конкурируют с ребенком, вместо того, чтобы помогать ему
• Они слишком заняты собой, им не до детей.
• Ребенку таких родителей не хватает защищенности — «тыла» за спиной.

Дети таких родителей  тоже  рано повзрослеют. И пока мама или папа «догоняют» свою недожитую юность, решают свои проблемы самостоятельно.

Впрочем, можно все же попытаться вернуть родителей «на землю». Это происходит, если ребенок начнет вести себя как ребенок, просить совета или помощи и обращаться с родителями уважительно. В конце концов, пользы от того, что все находятся на своих местах – гораздо больше, чем когда хвост руководит собакой, а яйца поучают курицу.

   Итак, что делать, если достали родители? В первую очередь понять: как бы не чудили папа и мама, хорошо, что они есть! Именно такие, и других никто не даст. И об этом нужно помнить, когда хочется насмерть разругаться или уйти от них куда подальше. Переделать их невозможно, можно только любить и принимать. Ведь этого хотят все, и Ты в том числе… Какие есть идеи по этому поводу? Поделишься в комментах?
Если информация на сайте оказалась полезной, вы можете получать новые советы по улучшению качества вашей жизни на электронную почту! Это удобно!

автор блога

Юлия Головкина

Личные консультации помогут Вам решить индивидуальные вопросы

1. почта [email protected]
2. скайп  golovkinau
3. телефоны +380952097692; +380677598976
4. Viber +380952097692

Что еще почитать?

1. Классификация родителей

2. 15 способов взбесить предков

3. Как потерять доверие ребенка

4. Подростковый бунт

5. Я — родитель подростка

Как и почему матери манипулируют дочерьми — Wonderzine

«Я знаю, как лучше»

Обесценивание часто сопровождается нездоровым контролем за жизнью девушки. Часто это происходит, потому что мать не понимает, что в какой-то момент дочь должна стать самостоятельной и постоять за себя сама. «Многие матери пытаются остановить неизбежную сепарацию ребёнка. Особенно болезненной эта ситуация становится, если мать бессознательно хочет сделать из дочери идеального человека», — рассказывает Виктор Заикин. 

Основные проблемы с мамой у Лены начались в семнадцать лет. Она не ела мясо, не верила в бога и не собиралась в скором времени выходить замуж. «Тогда меня стали насильно кормить, под угрозой домашнего ареста водить в мечеть, чтобы я поняла, что обязана хранить девственность до свадьбы и вскоре найти мужа. Надо мной даже проводили какие-то странные ритуалы, чтобы изгнать демонов», — рассказывает Лена. Потом она влюбилась в одноклассника, и мама отреагировала на это очень плохо. Отобрала у Лены телефон, посадила её под домашний арест и запретила выходить на улицу. «Это оправдывалось якобы тем, что мне нужно готовиться к ЕГЭ, а не думать о мальчиках», — объясняет девушка. К счастью, ей действительно удалось поступить в престижный вуз и уехать, сведя общение с матерью к минимуму. «Я очень редко езжу домой, а по телефону сообщаю только о каких-то бытовых происшествиях. Как только я начинаю говорить о чём-то личном, случается скандал, и мама использует эту информацию, чтобы мной манипулировать», — говорит Лена. 

Мама входила в комнату Маши в любое время, не стучась и не спрашивая разрешения. «У тебя нет ничего своего и быть не может», — отвечала она на её возмущение. Иногда мать вскрывала ножом дверь в ванную, когда Маша закрывалась, чтобы помыться. «Ты такая беспомощная и не справишься с этим сама», — обычно объясняют своё поведение матери, помешанные на контроле. Так, мать может контролировать каждый шаг дочери: решать, что ей носить, как себя вести, где учиться и работать, с кем встречаться, во сколько возвращаться домой и как именно раскладывать вещи в шкафу. 

У дочери в ответ возникает твёрдая уверенность в том, что без указаний и советов матери она не справится. Ей начинает казаться, что она не может взять ответственность за свою жизнь, и она чувствует себя неудачницей, которая и шагу не может ступить без чьей-то помощи. Мама, в свою очередь, может упиваться ощущением власти и одновременно недоумевать, почему её дочь выросла такой безынициативной.

Отношения с матерью: Если мама раздражает

Мама – самый близкий человек. Обычно она знает о нас намного больше, чем кто-либо еще. Но именно с ней чаще всего мы ссоримся. Обижаемся на нее. Отказываемся признавать ее опыт.

Около двух месяцев назад вы регистрировались на один из наших открытых семинаров на тему «Отношения с мамой«. Хоть наша встреча давно состоялась, но проблема по-прежнему беспокоит многих. Я получила много вопросов: что делать, если мама раздражает, если мама достала, почему так часто возникают ссоры с мамой.

На один из самых частых вопросов я решила ответить отдельно. Вопрос звучит примерно так «Почему моя мама раздражает меня? Почему постоянно возникают ссоры с мамой на ровном месте?»

Открою вам небольшой секрет. Чаще всего нас раздражают именно те качества  в людях, которые мы отрицаем в самих себе. И отношения с матерью здесь не исключение. Чем сильнее дочка отрицает свою маму и ее жизненный опыт, чем чаще ссорится с мамой, тем больше она становится похожей на нее.

Сколько бы вы не говорили «Нет, я не такая, как она. Мама достала своими взглядами. Я другая, у меня все абсолютно по-другому». Ваши шансы повторить именно мамину модель поведения увеличиваются с каждым таким заявлением.

Не верите? Тогда пройдите небольшой тест, который вы найдете в видео ниже. Заодно узнаете, какие же качества вы так старательно игнорируете в себе. Поймете, почему начинаете злиться, когда замечаете их в своей маме.

Как отношения с матерью на самом деле влияют на нашу жизнь? Что нам дает мама и почему это так сильно влияет на нас и наши отношения с людьми. Почему именно от мамы зависит будет у нас вера в себя или нет. Как отношения с мамой влияют на наш успех.

Ответы на эти и другие вопросы вы найдете в записи семинара «Дочки-матери: Как перестать «воевать» с мамой и начать жить своей жизнью«. Запись семинара доступна на этой странице http://www.ladnaya-ya.ru/blog/3/dochki-materi-otnosheniya-s-materyu-skryto-vliyayut-na-nashu-vzrosluyu-zhizn-otryvki-iz-zapis

Считаете материал полезным — ставьте «лайк», делайте репост в соц.сетях, пишите комментарии! Давайте улучшать мир вместе!

Что делать с мамой

Статья  семейного психолога Ященко С.А.

Часто родители «лезут» в нашу жизнь не спрашивая хотим ли мы этого или нет. Что делать если мама или свекровь «достала» своими советами? Свекровь и невестка  — это вечная тема скрытого соперничества за любовь сына и мужа. Вот вопросы женщин в интернете психологу: 

Свет в окне

Девочки, родители лезут в нашу жизнь,  подскажите, как вы реагируете на бесконечные советы по уходу и развитию ваших малышей? Ну, честное слово, не знаю, куда от них деться. Моя мама меня достала, она уверена, что правильно только так, как делала она. У меня на очень многие моменты совершенно другой взгляд. А обижать её тоже не хочется.

Расскажу подробнее, если кто-нибудь откликнется. Буду с нетерпением ждать ответа.

Aninko

А есть кто-то кого мама еще не достала? Имею три фразы:

— Угу!

— Минздрав рекомендует…

— Мой ребенок, что хочу — то и делаю.

Но ничья мама с нами не живет. Хотя летом полтора месяца жили на даче со свекровью, там я говорила: “Да ладно, ты все перепутала”

Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А. 

телефон 303 20 60

Запишитесь к психологу    

amina

Привет! В нашу жизнь тоже лезут родители. Я уверена, что это самая распространённая проблема молодой мамы: как отвертеться от уймы советов. Мне кажется каждая мамочка чувствует своего малыша и знает, что лучше для него ! Ну а тот, кто не уверен в своих силах, может искать помощи у опытных. Но вот навязывать этот опыт, когда об этом не просишь…

Ангелина

Привет! Согласись и сделай все наоборот! А ещё лучше дать мамочке почитать хорошую книжку о том, что сейчас всё не так, как было раньше! Моя мама звонила мне миллион раз на дню и рыдала: «Сцеживайся, чем ребеночка кормить будешь!!!???» Когда я ей говорила. что этого не надо делать, она вообще впадала в истерику! А когда приезжала к нам в гости, после каждого кормления бегала за мной с кружкой))) Пока я её, простите, не ткнула носиком в Библию для современных мам, где она вычитала много полезного, и больше не пристаёт со своими советами!!!

Комментарии психолога:

Период семейной жизни до рождения ребенка – это период, когда молодые супруги отдаляются от родителей, а вот рождение ребенка снова приводит к тому, что без родителей не обойтись. Хорошо, когда опытная женщина, например мама, поддерживает начинающую молодую родительницу, хвалит ее за успехи и утешает в трудные моменты. Но, так бывает не всегда. Часто старшее поколение вместо поддержки и похвалы заваливает новоявленных родителей не только советами, но и критическими замечаниями. И чаще всего эти советы кажутся молодым мамам устаревшими, а замечания не справедливыми. А сама юная мать чувствует себя несостоятельной, не уверенной в себе и разрывается между своими новыми убеждениями и советами любимой мамы.

Почему родители лезут в нашу жизнь?

Причины:

1. Мама действительно имеет богатый опыт, который очень хочет вам передать из самых благих побуждений. Она только хочет быть нужной. Даже если у нее не очень хорошо получается.
2. Мама очень боится за вас и вашего ребенка, т.к. ей трудно увидеть пока, что вы уже взрослый человек и можете сами принимать решения и отвечать за их последствия.
3. Может быть, вы редко хвалите маму за ее помощь и поддержку, и она не чувствует себя достаточно значимой для вас.
4. Мама бессознательно соперничает с вами за роль лучшей матери.
5. Самый сложный случай: мама еще полна сил и энергии, которую не реализовала в жизни и неосознанно пытается оттеснить вас от малыша и занять ваше место, предоставив вам только роль сестры или подружки вашего ребенка.

В реальной жизни вышеперечисленные причины могут сочетаться между собой.

Что же делать, если мама достала?

Самое главное не впадать в крайности. Не отвергать все советы родителей, исходя из принципа: лишь бы наоборот, но и не принимать слепо все на веру. Доверять своей интуиции, новой литературе, но в тоже время и понимать, что мамин опыт тоже может пригодиться. Однако стоит все советы и книжные, и врачей, и мамины пропускать через внутреннюю цензуру: подойдет ли это именно мне и моему ребенку?

Но часто проблема молодой  мамы состоит не в том — принять или не принять совет собственной матери, а как отказать ей не вызвав обиды. Вот фразы, которые можно использовать:

— Мама, я очень тебя люблю, но этот совет меня очень раздражает…

— Мама, твоя помощь много значит для меня, но меня злит, когда мне  напоминают о моих ошибках…

— Мама, ты как умная женщина, наверное, понимаешь, что я должна научиться принимать свои решения и даже совершать свои ошибки…

— Мама, спасибо тебе за совет, я подумаю над этим…

— Мама, я очень ценю твое мнение, но давай последнее слово в воспитании моего ребенка будет за мной…

— Мама, мне очень обидно, что ты не позволяешь мне самой принимать решения…

— Мама, я понимаю, что ты заботишься о нас, но иногда меня раздражает, что ты много раз повторяешь одно и тоже…

Если вы обращаетесь с мамой вежливо, но маму продолжает обижать ваш отказ, то помните: здоровье и правильное воспитание вашего ребенка важнее отношений с мамой. Обида на вас другого человека есть ничто иное, как манипуляция: попытка вызвать у вас чувство вины и послушание. Если мамины чувства сильно заставляют вас переживать, это означает только то, что вы еще сами не выросли и зависите от мамы эмоционально. И она может вас дергать за веревочки ваших чувств. Просто начните спокойно реагировать на ее обиду. С любовью, но без излишнего сострадания. Как только вы перестанете «вестись» на мамину обиду, так и мама перестанет на вас обижаться. Ее обида потеряет смысл.

С уважением, семейный психолог Ященко С.А.

Запишитесь на консультацию к семейному психологу Ященко С.А.

 телефон 303 20 60

Запишитесь к психологу    

Читайте также:

Прочитайте о консультациях Ященко С.А.

Узнайте направления работы Ященко С.А.

Посмотрите сертификаты Ященко С.А.

меня уже достала моя мама и я хочу покончить со своей жизнью

Просьбы о помощи Напишите свою историю

я тоже учусь в школе. мне девять. меня уже достала моя мама и я хочу покончить со своей жизьнью

Андрей , возраст: 9 / 14.05.2012

Отклики:

Малыш! Все мамы ругают. И меня тоже ругала, да еще и била. Но это повод лишь погрустить чуток и браться за дело, а не думать о таких вещах.

Мама желает лучшего.

если не хочешь ,чтобы орала — слушайся, старайся делать что она просит/помогать ей сразу.

И все будет хорошо.

лучше мамы никого нет.

И поставь себя на ее место: она просит учить уроки, а ты ее не слушаешься. Что ей остается?

Она же хочет, чтобы ты вырос умный и самый лучший сын.

Все это к тому, что она любит тебя и она — единственный человек, которому не наплевать на тебя и твое будущее.

А друзья тебя никогда ругать не будут — ты же у них не живешь. Твоих друзей тоже их мамы ругают. так что это нормально.

не грусти, а поговори с мамой по душам.

Эля , возраст: 23 / 14.05.2012

Здорово

Тебе 9 лет. Жизнь непредсказуема. Я в 9 лет и подумать не мог что все будет как есть и то что я буду таким какой есть. И жил я не зря, очень даже не зря. Понял то что главное в жизни быть хорошим и искренним человеком тогда Бог будет на твоей стороне и вопреки всем испытаниям и нападкам оставаться им. Не факт что у плохого в итогом жизнь сложиться, а у хорошего нет. Не редко все происходит совсем наоборот но многое нужно выдержать. В конечном итоге каждый получит по делам своим, если конечно не раскаяться в грехах. Храни тебя Господь!

Русик , возраст: 22 / 14.05.2012

Солнышко, не делай этого. Впереди тебя ждет много светлого и радостного. Вырастешь, станешь сильным, смелым, еще и защищать маму будешь, помогать ей, а она тебя за это благодарить будет.
Мама сегодня может ругаться, потому что она устала на работе или поссорилась с папой, а завтра будет сожалеть об этом. И Вы помиритесь. Да, родители часто зря кричат на детей, ругают и даже бьют, но все равно они своих детей любят и хотят, чтоб у них все было хорошо. А так неправильно себя ведут иногда, потому что устают, много работают, или просто ошибаются.
Ошибаться свойственно каждому человеку.Прости маму.

Лена , возраст: 24 / 14.05.2012

когда мамы не станет, ты горько пожалеешь о своих
словах, но будет уже поздно…….

Эмма , возраст: 33 / 14.05.2012

Андрюш, не грусти! А тем более не думай о таких глупостях.Придумай что либо другое.Мы все учились в школе, и всех ругали мамы, но мыслей таких не было. Все что угодно натворить, только не распрощаться с жизнью. Каждому нужно пройти свой путь. Почему ты решил, что если тв покончишь с жизнью, то это конец? А вдруг те муки , которые прийдется пережить будут еще страшнее, чем нравоучения мамы? Ты точно пришел в этот мир не для того, чтобы сбежать , как трус.Держись, малыш,у тебя все будет хорошо!Прости немножко потерпи, подрастешь и никто тебя не будет ругать.Ты только представь сколько хороших дел ты не сделаешь, сколько всего упустишь, если решишь сделать эту глупость.Я верю в тебя.Храни тебя Господь!!

Елена , возраст: 43 / 14.05.2012

Ты про мам такое не говори, какой бы она не была, сердцем она тебя любит!У всех бывают такие моменты ненависти родителей, с этим надо смириться. мама тебе в будущем поможет. поверь мне, когда я прибавил в весе аж до 90кг в свои 14, мама в меня верила, когда все уже отвернулись… Мамина вера меня спасла от Веса. И запомни, Главное говори маме комплименты утешительные, помогай ей хоть немножко, целуй её, ей будет приятно.Сам проверь, говорю твоя жизнь по отношению к матери сменится…

SaptaN , возраст: 15 / 14.05.2012

Здравствуй, Андрюша!
Ты, что солнышко, держись. Даже не думай о таком. Мама тебя очень любит, просто может она не думает, что тебе плохо от ее нравоучений.
У тебя столько впереди хорошего.
Попробуй поговорить со своей мамой, рассказать, что тебя беспокоит. Только не совершай глупостей. В твоем возрасте детки очень ранимые и нуждаются в любви и внимании.
Моему сыночку 13лет. Я временами тоже сержусь на него, ругаю и за беспорядок в комнате и за компьютер, и за прогулы, и за костюм школьный, брошенный где попало в квартире и другие мелочи. А потом на работе переживаю, что надо было сдержаться и говорить с ним спокойно. Но я очень люблю своего сына.
Понимаешь, родителям кажется, что они видят жизнь своих детей лучше, что им надо делать, чем заниматься. Просто попытайся понять маму.
Я думаю, твоя мама б ужаснулась, что в твоей прекрасной головке такие страшные мысли.
Ты такой молодец, что написал на этот сайт. Ты умничка. Мама твоя гордится тобой и очень тебя любит, помни об этом. Слышишь, Андрюша, все будет хорошо. Солнышко, я в тебя очень верю и переживаю за тебя. Держись, малыш.

Лера , возраст: 39 / 15.05.2012

  Предыдущая просьба
Следующая просьба  
Вернуться в начало раздела

Я не могу общаться с матерью и ненавижу себя за это. Как живут люди с комплексом вины

Источник: Сноб (snob.ru), Москва, 6 сентября 2020

Чувство вины знакомо каждому. Но как жить, когда оно становится деструктивным и приобретает патологические формы? Люди с синдромом вины рассказали «Снобу», кто в детстве навязал им это ощущение и как оно осложнило их взрослую жизнь.

История Александры

Мне лет пять, сестре около трех. Мы балуемся. У мамы не получается нас успокоить, поэтому она ложится на диван, закатывает глаза и просит позвать соседку: «Я умираю!» Мы верим ей (мама сильно болела, мучилась астматическими приступами удушья и все мое раннее детство лежала в больницах), плача, обещаем слушаться, и просим: «Только, пожалуйста, мамочка, не умирай!» С тех пор я очень боюсь смерти и часто о ней думаю.

Я поздний ребенок. Моя мама выросла в консервативной семье. Она с детства внушала нам с сестрой, что добрачный секс — плохо, девушки, потерявшие невинность до свадьбы, — проститутки, а сам секс — грязь и мерзость и нужен только для рождения детей. Думаю, эти взгляды объясняются еще и тем, что она вышла замуж за нелюбимого человека, который был сильно старше ее. Это был своеобразный брак по расчету: матери нужно было зацепиться в большом городе, а отцу, для которого это был второй брак, была нужна бесплатная домработница. Когда, будучи подростком, я делилась с мамой своими любовными переживаниями и неудачами, она могла назвать меня идиоткой и сказать, что я сама виновата, потому что приличные девочки за мальчиками не бегают. Вместо поддержки и слов утешения я слышала только обвинения и упреки. При этом я не могу сказать, что чувствовала себя нелюбимой или недооцененной во всем остальном.

До 18 лет матери удавалось держать меня в ежовых рукавицах. Потом я начала «бунтовать»: перекрасила волосы в черный и сделала пирсинг. Отношений у меня по-прежнему не было. Мама постоянно контролировала, где я и с кем. Невинности я лишилась за два месяца до своего двадцатилетия. Мама уехала отдыхать к сестре, и я могла гулять допоздна с кем хочу. Отец относился к этому спокойно. Это был секс ради секса. Природа начала брать свое в 16 лет, но как-то возможности не было. А тут я просто переспала с парнем, которого знала пару недель. Помню, первой моей мыслью было: «Теперь меня никто не возьмет замуж».

С тех пор каждый раз, вступая в отношения или занимаясь сексом с новым партнером, я чувствую себя виноватой. Меня беспокоит, что они подумают обо мне плохо, хотя они и не думают. Я не хочу, чтобы они считали меня шлюхой. Эта установка, вбитая мне в голову еще в детстве, не дает мне спокойно жить, хотя мозгом я понимаю, что все это глупости.

Когда мать узнала, что я не «девочка», она сказала, что разочарована, что я ее опозорила: «Ты совершила “ошибку”, надеюсь, “ошибаться” (читай: заниматься с кем-то сексом до брака) снова не будешь». До сих пор, когда мы ссоримся, она иногда может назвать меня проституткой только за то, что у меня было больше одного партнера, да еще и до брака. При этом секс в моей жизни случался нечасто, и я никогда не изменяла постоянному партнеру, даже если спала с ним пару раз в год, до полного разрыва отношений. Ну вот, я опять начинаю оправдываться…

Сильное чувство вины повлияло не только на мою сексуальную жизнь. Мама, привыкшая жить нашей с сестрой жизнью, так и не смирилась с тем, что мы выросли. Когда в 25 лет моя сестра решила жить отдельно и съехала, мать со слезами на глазах обвиняла ее в неблагодарности, в том, что она «бросила на произвол судьбы пожилых родителей» и т. п. Отец, надо сказать, воспринял переезд дочери как само собой разумеющееся и не делал из этого трагедии. Я съехать так и не смогла. Чувство вины, любовь к родителям и ощущение того, что семья важнее всего, взяли надо мной верх, хотя я и понимаю, что съехать — не значит бросить. Ну и родители у меня действительно пожилые, я немного помогаю им финансово (что также не дает мне снимать жилье) и выполняю разную мелкую работу по дому: от хождения за продуктами в магазин и записи в поликлинику до прибивания полочек и починки ноутбука.

Все было бы нормально, но мать до сих пор пытается меня контролировать и лезть в мою личную жизнь («Хорошие девочки так себя не ведут!» — «Мама, я взрослая женщина! Хватит разговаривать со мной как с маленькой!»). Я пытаюсь отстаивать свои границы и учусь говорить «нет». Часто это заканчивается ссорой. Я срываюсь и ору матом, что меня все *** [достало], что я так больше не могу. Если мама проезжается по больному, могу ее послать. Раньше я всегда молчала, терпела ее оскорбления, но потом мне надоело. В ответ слышу, что я не имею права ее оскорблять, а она может это делать, потому что это она меня родила, а не наоборот. За эти срывы я потом очень себя виню. А мама начинает рассказывать подругам, что дети неблагодарные и не нужно им посвящать свою жизнь.

В последнее время я много плачу и думаю, что лучше бы я переехала. «Ну и съезжай! — говорит она, а потом почти сразу: — И ты туда же! Да я на вас всю жизнь положила, ночами не спала!» К слову, мать до сих пор безуспешно пытается вернуть мою сестру в отчий дом, пробуя повлиять на нее через родителей подруги, с которой сестра снимает квартиру. Мои разговоры на тему, что сестра давно уже взрослая, самостоятельная, независимая и не нужно вмешиваться в ее жизнь, приводят только к одной реакции: «Я не вмешиваюсь! И вообще, я мать, я знаю, как лучше. Она должна жить дома. Вот когда замуж выйдет, пусть делает что хочет».

Мама, в силу обстоятельств, так и не подала «стакан воды» своей матери. За лежачей бабушкой, которая жила в другой стране, много лет ухаживала моя тетя. Она так и не устроила свою жизнь. Иногда мне кажется, что со мной будет так же и что я освобожусь, только когда мамы не станет. Я ненавижу себя за эту мысль. И очень боюсь этого момента: я люблю родителей и не хочу их терять.

Все эти выяснения отношений и грызущее чувство вины отнимают очень много энергии, поэтому я стараюсь не выходить из комнаты и свести общение с мамой к минимуму, а это сложно — мы же живем в одном доме. Ну и, конечно, потом мать начинает обижаться, что я с ней мало общаюсь, а я опять начинаю терзаться чувством вины. И так по кругу.

Вероника Тимошенко, психолог Семейного центра «Отрадное»:

Многие психологи считают, что причиной ощущения вины у взрослых является строгое или даже жесткое воспитание, которое не учитывает потребности ребенка. Мать Александры использовала манипулятивные приемы, внушала девочке, что та обязана оправдывать ее ожидания, часто идеалистические. Чувство вины, навязанное девочке, использовалось как рычаг влияния на ребенка.

Человек, выросший в такой семье, как бы проживает не свою жизнь. Комплекс вины заставляет его постоянно угождать родительской воле. Он испытывает страх перед выбором: выбирает, кем быть, с кем жить, как себя вести, не самостоятельно, а с оглядкой на родителей. При этом ему кажется, что он недостаточно хорош в своем деле, в своих отношениях с партнером, детьми, друзьями. Чувство вины мучительно и доставляет огромный дискомфорт, который не дает чувствовать себя счастливым.

История Марьяны

Мама всю жизнь говорила мне, что я какая-то неправильная, что я ни с чем не справлюсь и ни на что не способна. Я ей верила и с детства жила с ощущением тревожности, думая, что так живут все. Только в прошлом году, когда из-за панических атак я обратилась за помощью к психотерапевту, у меня начали открываться глаза.

Мама с детства меня стыдила и винила во всем. Помню, однажды поздно вечером я, маленькая, проснулась и не нашла маму рядом. Я очень испугалась и, громко рыдая «Мама! Мама!», выбежала на крыльцо. Тут она появилась и, вместо того чтобы меня успокоить, начала орать, что мне должно быть стыдно, что я позорю ее перед соседями, такая большая — пугаюсь! Еще случай. Мы с мамой поздно возвращались домой. Идти было далеко, и нас взялись подвезти какие-то солдаты. Их было трое. Мама, тревожный человек, напридумывала себе что-то и начала плакать. Может, боялась ехать одна с тремя мужчинами. (Позже она рассказывала подруге, что не знает, что на нее тогда нашло.) Я испугалась и, не понимая, почему мама рыдает, тоже начала реветь. В итоге нас высадили на обочине. Мама начала кричать, что это сделали из-за меня и не надо было мне плакать. И таких ситуаций, когда меня делали виноватой, было много.

Вообще, мне кажется, что мы с младшим братом для мамы были чем-то вроде кошек: если мама была в хорошем настроении, могла погладить по голове, если в плохом — нам не стоило путаться у нее под ногами. У мамы была присказка, которой она пугала нас с братом, если мы не слушались: «Вы еще ко мне подскочите». Услышав это, мы кидались делать все. Правда, она нас не била. Бил наш отец-алкоголик — я до смерти его боялась. Мама это знала, но ничего не делала — ей плохо даются любовь и поддержка. Поэтому с детства я старалась быть максимально удобной для родителей: тихо сидеть, мало разговаривать, лишний раз ничего не просить, лишь бы они не сердились. Я считала, что так они будут меня больше любить и меньше ругать.

Через несколько лет мать развелась с отцом и частенько говорила нам с братом: «Если вам что-то не нравится, живите с ним». У меня было ощущение, что маме все равно, есть мы или нет. После развода мне ее ужасно не хватало: она много работала и практически все свободное время проводила с подругами. На фоне пережитого стресса в 16 лет у меня развились социофобия и обсессивно-компульсивное расстройство, позднее — генерализованное тревожное расстройство. Мы с психотерапевтом до сих пор работаем над этим.

Я поступила в университет, но позже бросила учебу из-за накрывшей меня на третьей сессии депрессии. Мама тогда как раз начала намекать, что не знает, чем платить дальше за обучение. А я уже была так вымотана, что в каком-то смысле решила сделать ей «одолжение», бросив все. Я думала, что недостаточно умна, чтобы учиться в университете, и мне нужно идти работать продавцом, как мама. Хотя все предыдущие сессии я сдавала успешно. После этого мама постоянно говорила мне, что я неудачница, что теперь у меня единственный выход — найти богатого мужа и жить за его счет, потому что толку от меня все равно никакого. Манипуляции, вранье, сарказм, обесценивание, критика и постоянное убеждение в том, что я беспомощная, подавались как забота обо мне. Поэтому я долго идеализировала маму и верила, что проблема исключительно во мне, что во всем виновата я. Доходило даже до мыслей о самоубийстве — таким скверным и никчемным человеком я себя чувствовала.

Я прожила с матерью еще лет десять — не было финансовой возможности съехать. Постоянные крики, скандалы, «ты живешь в моем доме, поэтому делай так, как я тебе говорю». Очень тяжело жить с человеком, который вечно всем недоволен и всех критикует. В 28 лет я съехала и наконец смогла выдохнуть. Мой брат, который младше меня на два года, до сих пор живет с мамой и не собирается съезжать. Он считает ее спасительницей, которая увезла нас от агрессивного отца-алкоголика. Думаю, брат подсознательно считает, что, пока он живет с матерью, с ним все будет в порядке.

С переездом тревога и депрессия никуда не ушли. Каждый раз, когда мы встречались с мамой, настроение портилось: меня словно бы откидывало назад, в прошлое, где меня ни во что не ставили и постоянно попрекали. Когда я говорила, как было бы здорово уехать жить в другой город или страну, она говорила, мне, что я не справлюсь и пропаду, да и вообще, как я могу мать родную оставить. Если я что-то не хотела для нее сделать, она говорила: «Ну, как же так, ты родной матери отказываешь?» И я снова чувствовала себя виноватой.

Пару лет назад к моей тревожности и депрессии прибавились панические атаки. Помню, в одну из ночей, когда меня накрыло, я позвонила маме и попросила поговорить со мной, потому что мне было очень страшно и казалось, что я умираю. Мама только раздраженно сказала, что я выбрала не самое удобное время для звонка, потому что ей завтра рано вставать на работу, и я сама должна справиться со своими проблемами. Больше я за помощью к ней не обращалась и наконец обратилась к психотерапевту. Он помог мне избавиться от панических атак и понять, что я не обязана поддерживать отношения с людьми, от общения с которыми мне плохо, даже если это мои родственники. Я поняла, что все это время не разрывала связь с мамой только из чувства долга, и в итоге прекратила общение. Но иногда я думаю, что ошиблась, что мне все это показалось, что вдруг мы с терапевтом не правы и своим решением я нарушаю вековые общественные устои. Мой внутренний ребенок до сих пор боится маму, от которой зависел в детстве.

Вероника Тимошенко, психолог Семейного центра «Отрадное»:

Марьяна выросла в дисфункциональной семье с зависимыми и созависимыми родственниками, а ее мать была эмоционально нестабильна. В таких семьях не соблюдаются личностные границы, нет уважения к друг другу и к детям, а у детей нет ощущения безопасности. Ребенку, чтобы выжить, приходится подстраиваться под взрослого, выполняя его эмоциональные запросы. Впоследствии эта стратегия не дает личности проявить себя и жить полноценной жизнью и может стать причиной различных расстройств.

История Сергея

Мой папа вырос без отца. Его мать работала кондуктором. Денег, чтобы поднять на ноги двоих детей, едва хватало. Отец рано узнал, что такое ответственность и самостоятельность. Хотя мы играли с ним в футбол, ходили на рыбалку, он не участвовал в моем непосредственном воспитании и никогда не давал советов, которые так нужны мальчику, — например, что делать, если начинается драка.

Моя мать — младший ребенок в многодетной деревенской семье. Ее детство тоже нельзя назвать счастливым: ей приходилось много хлопотать по хозяйству, а мой дед, выпив, иногда бегал за ней с топором забавы ради. После школы мать перебралась в город и выучилась на педагога. Она относилась ко мне не как к сыну, а как к ученику, плюс очень опекала меня. Мать постоянно ругала меня за оценки ниже пятерки, даже если это была пятерка с минусом, сравнивала меня с другими детьми и с собой: «Я училась на пятерки, ты тоже должен так учиться!» При этом за отличные оценки меня не хвалили, потому что получить пять — «нормально», «так и должно быть». Или вот еще показательный пример ее отношения ко мне. Когда мне было лет 5–6, я играл во дворе с пацанами: меня кинули в сугроб и навалились сверху, а я чуть не задохнулся, так как был самым мелким. Испуганный и зареванный, я вернулся домой и матюгнулся с порога на пацанов. За это мне тут же прилетело рукой по губам от матери, потому что я не должен ругаться. Почему я плачу, мать абсолютно не интересовало.

Когда мне было 12, родители взяли ипотеку — чтобы ее выплачивать, отец работал до поздней ночи. Примерно в этот же период мы забрали к себе парализованную бабушку, у которой начался маразм. Все это негативно сказалось на семейном психоэмоциональном фоне. После уроков я вынужден был сидеть дома и ухаживать за бабушкой. Я стал хуже учиться. Мои попытки оправдаться перед матерью ни к чему хорошему не приводили: в ответ на мои аргументы вроде «есть дети, которые учатся хуже» она лицемерно парировала «меня они не волнуют», хотя мать часто сравнивала меня с теми, кто учится лучше. Во время этих ссор я иногда слышал от матери «Вот некоторые в детском доме вообще без родителей живут, поэтому ты должен быть счастлив!» Я не понимал, почему она так со мной себя ведет, и в какой-то момент начал чувствовать себя нежеланным ребенком (позднее я предъявлял за это родителям претензии, пытаясь вызвать у них чувство вины — использовал против них их же методы). К тому же отец иногда, без зла или намерения причинить мне боль, рассказывал, что еще до женитьбы, в другом городе, у него хорошо складывалась работа ученого и он жалеет, что ему по семейным обстоятельствам пришлось все бросить и вернуться домой. Мое сознание извращало эту историю до мысли: «Раз он жалеет, что вернулся — значит, жалеет, что семью завел, что я родился».

К 16 годам я заработал депрессивное расстройство. Попытки словесно оправдать себя, избавиться от чувства вины, доказать, что я нормальный, ни к чему не приводили, а только усугубляли ситуацию, и я начал себя калечить. Физическая боль отвлекала от душевной и давала высвободиться эмоциям. В порыве злости, отчаяния, истерики я мог набить ручкой гематому на лбу и исколоть себе руку ножом. У матери тут же включался «материнский инстинкт», и она оставляла свои нападки. Получается, я становился тем, кто манипулирует и вызывает чувство вины. Мы менялись ролями.

В 23 года депрессия достигла пика: я потерял сон, не ощущал вкуса еды, вставал с ощущением, что на голову положили кирпич, и думал о суициде («Нет человека — нет проблемы»). Хорошие друзья отправили меня к психиатру. Сеансы психотерапии помогли мне вернуться в относительную норму, восстановиться физически и изменить отношение к ситуации. Однако я не могу сказать, что решил все свои проблемы.

Мое критическое состояние повлияло на отношения с родителями. С отцом я общаюсь нормально, поскольку к нему у меня меньше претензий. С матерью — когда как. Хотя у нас и были долгие беседы про прощение друг друга, ее привычка при любой ссоре вспоминать события 10–15-летней давности вызывает у меня острую ответную реакцию. Мы все еще периодически бросаемся друг в друга желчью, просто сейчас в конфликте доминирую я (при этом я не желаю родителям зла). Это абсолютно никому не идет на пользу, поэтому я решил отстраниться и свести контакты к минимуму. Когда я переехал от родителей, жить мне стало значительно легче.

Вероника Тимошенко, психолог Семейного центра «Отрадное»:

Мать Сергея была эмоционально холодна и дистанцировалась от ребенка. Помимо чувства вины навязала ему комплекс отличника.
Патологические размеры и формы чувство вины начинает принимать тогда, когда человек занимается постоянным самобичеванием, не верит в свои силы, становится обидчивым, отказывается думать и мечтать о будущем. Чтобы избавиться от этого деструктивного чувства, человеку нужно признать, что оно приобрело у него патологическую форму, и пойти на прием к специалисту. Потому что, как правило, самостоятельно принять постулаты, что никто не обязан соответствовать ожиданиям других, что у каждой личности есть свои границы, что каждая личность цельная и ценна сама по себе, посмотреть на ситуацию с разных углов, человек с комплексом вины не может.

Комплекс вины идет рука об руку с понятием долженствования. Есть расхожее понятие «никто никому ничего не должен». Оно может звучать спорно. Но попробуйте заменить слово «должен» на слово «хочу», и тогда ваши действия и ваша жизнь приобретут совсем другой смысл: я помогаю близким не потому, что должен, а потому что люблю их и хочу помочь. Чувствуете разницу?

Не стоит винить родителей и свое тяжелое детство в своих собственных уже взрослых проблемах и неудачах. Постарайтесь стать своему внутреннему ребенку лучшим родителем. Ваша жизнь в ваших руках.

Что такое комплекс вины и как от него избавиться

Ирина Кутянова, психолог Семейного центра «Печатники»:

Чувство вины — гипертрофированное чувство ответственности, оно может быть как рациональным, так и нерациональным. Нерациональное чувство вины возникает, когда на ребенка возлагают несоразмерную его возрасту ответственность (как в третьей истории), требуют и ожидают от него слишком многого. Ребенок не справляется и чувствует себя виноватым.

Во всех историях дети были нежеланны или рождены не в любви — и в этом изначально корень проблемы. То есть формирование комплекса вины началось еще до появления этих детей на свет. Такие дети всячески пытаются заслужить любовь родителей, но при этом считают, что недостойны быть счастливыми. Они стараются быть удобными, сначала для родителей, а в дальнейшем и для окружающих.

Нежеланным или рожденным не в любви детям родители бессознательно транслируют негативные установки на жизнь: не люби, не живи, не будь счастливым. Например, в первой истории мама на подсознательном уровне считала, что пошла на несчастливый брак, поэтому и дочь не имеет права быть счастливой и должна следовать по ее пути, а ее собственные желания — это плохо и греховно. В таких семьях существует проблема эмоционального слияния, отсутствия границ, ребенок воспринимается не как отдельная личность, а как собственность родителей.

Поэтому, чтобы преодолеть комплекс вины, человеку нужно работать с выстраиванием личностных границ, понимать, когда он действует под влиянием собственных эмоций, а когда — под влиянием чужих, повышать свою ценность и значимость и дать себе разрешение на то, чтобы жить, любить и быть счастливым человеком. Для людей с комплексом вины важно работать с высвобождением эмоций, хотя осознавать свою нежеланность и травматичное детство для них будет очень болезненно. Им важно отделиться от родителей, прежде всего эмоционально. Иногда необходимо физическое разделение: съехать и не позволять родителям вмешиваться в свою жизнь. Когда это происходит, чувство вины ослабевает и отношения выравниваются.

Однако таким родителям не просто отпустить своих детей. Когда дети вырастают, родителям становится страшно, что они станут ненужными. Тогда начинаются манипуляции: например, маме вдруг становится плохо, когда сын собирается на свидание или как-то пытается устроить свою личную жизнь. Родители начинают нагружать детей ответственностью и напоминать о неоплатном долге. Хотя забота о родителях заложена в нашей культуре, жизнь направлена на движение вперед: дети отдают «долг» своим детям. Ребенку, выросшему без родительской любви, сложно возвращать ее родителям. Он делает что-то для родителей вымученно, из гипертрофированного чувства вины и долга, а не из любви. Когда же ребенок растет в любви, он возвращает не «долг», а заботу, по собственному желанию.

Блог «Что для мамы» — ЧТО МАМА ЕЩЕ ДОЛЖНА С ЭТОМ ДЕЛАТЬ?

Работаете дома или живете на работе? Как переместить разум и тело

В эти беспрецедентные времена, когда мы более или менее живем в поту, для тех из нас, кто работает из дома, в одиночку или в окружении членов семьи, а не наших коллег, чрезвычайно важно найти способы отстраниться и переместить свой разум.

Прочитайте больше

Новизна дома улетучивается

Мы все готовы принести общие жертвы ради общего блага.Карантин — это то, что мы должны делать. Мы благодарны за то, что у нас есть здоровье, некоторые благодарны за то, что по-прежнему работают, но на этой неделе, когда мы вступаем в пятую неделю, меня поразило, что многие клиенты разделяют схожие настроения, новизна пребывания дома утомляется

Прочитайте больше

Что за мама в книге: выпускной сезон

В разгар выпускного сезона это может быть пора открывать новые горизонты и переходный период для новых выпускников и их семей.

Прочитайте больше

Глория: Жизнь — настоящая дань уважения отношениям матери и дочери

Я был настолько невероятно тронут Gloria: A Life, что мне потребовалось несколько недель, чтобы переварить пьесу и написать этот блог. Я благодарна большому кругу женщин в моей жизни и любила делиться опытом Глории с моей давней книжной группой.

Прочитайте больше

Ваша мама была образцом для подражания? Если нет, то найди!

Совет номер один, который дают успешные женщины, — это найти наставника или тренера.Одна женщина однажды сказала мне, что она ищет суррогатных родителей на всех своих работах, в то время как другие говорили, что ищут кого-то, кто мог бы «показать мне себя», потому что их матери только показали им, кем она хотела бы их видеть.

Прочитайте больше

Уроки, извлеченные на конференции по высшему образованию

Я знаю об этой конференции несколько лет. Меня приглашали несколько раз.Я всегда слишком занят, чтобы уложить конференцию в свой график. Наконец я посетила ежегодную конференцию Ассоциации женщин в высшем образовании Мид-Гудзон в пятницу, 5 октября.

Прочитайте больше

Сосредоточение на сильных сторонах: узнайте о своей маме и повысьте самосознание

В этот День матери, вместо того, чтобы послать маме карточку с клеймом и пометить ее в списке дел, я приглашаю вас использовать этот праздник как возможность лучше узнать ее (и себя).

Прочитайте больше

The Warrior Within: каким лидером вы хотите быть?

Что такое воин? Образ жизни воина — это не только защита себя и тех, кого вы любите, он подразумевает целостность, характер и жизнь чести.

Истинный воин требует равновесия.

Прочитайте больше

3 совета по переписыванию истории: руководство к отличному интервью

Большинство из нас приходят на собеседование с мыслью о том, что существует разрыв между нашей квалификацией и квалификациями, необходимыми для работы, независимо от того, существует ли этот разрыв на самом деле.

Прочитайте больше

У вас аллергия на офисную политику?

Мы все знаем, каково быть вовлеченным в офисную драму, как бы мы ни старались этого избежать. Пассивно-агрессивный начальник, помощник руководителя, который больше всех поддерживает своих « фаворитов », коллега, который просто не может признать свою ошибку … в офисах полно трудных людей.

Прочитайте больше

Отношения матери и дочери: все сложно

«Я не могу сделать это одна, мне нужна мама, и мне все равно, кто это знает!» — Рори Гилмор Девочки Гилмор

В нашей культуре мы видим один из двух стереотипов «мать-дочь», постоянно изображаемых в СМИ; дуэт убер-близких лучших друзей или враги, постоянно сталкивающиеся друг с другом.

Прочитайте больше

Отправляем ребенка в колледж!

Это снова то время года, и родители, и дети хорошо с ним знакомы. Чувства облегчения, страха, волнения и нервов разносятся по домам по всей стране.

Снова в школу.

Прочитайте больше

«Какая мама книга» встречает Джоди Топиц

Что за мама привлекает внимание на киноэкране! Я имел честь быть гостем в шоу Джоди Топиц we2me, шоу о разводе и переходном периоде, которое транслируется на общественном телевидении Принстона.

Прочитайте больше

27 интересных вещей, которые можно сделать с мамой

Это правда. Ваша мать — ваша единственная самая любимая женщина в мире, и вас двоих связывают узы, как никто другой. На протяжении всего вашего детства она заботилась о вас, воспитывала и наставляла вас. Она привела вас туда, где вы находитесь сегодня. Но теперь, когда вы все выросли и сами по себе являетесь красивой женщиной, пришло время воссоединиться с мамой.Потому что теперь вы равны. Вы лучшие друзья. Вот несколько занятий, которые определенно сблизят вас.

1. Возьмите попкорна и прокатитесь на киномарафон.

В фильмах и попкорне есть что-то такое, что никогда не теряет своего очарования. Найдите фильмы, которые понравятся вам обоим, и просто забудьте на пару часов обо всем остальном мире.

2. Устройте роскошный обед.

Выделить час из своего плотного графика не так сложно, как кажется поначалу.Пусть роскошная еда в приятном месте станет глотком свежего воздуха в вашей повседневной жизни. Дополнительным бонусом является отсутствие необходимости готовить до и убираться после!

через eatmagazine

3. Вместе ходите по магазинам.

Безупречный вкус и безупречный стиль вашей мамы могут стать конкурентом любой моднице. Кроме того, кто может быть более отзывчивым и честным другом по покупкам?

Via ScoopWhoop

4. Обыщите ее гардероб и примерьте ее любимые сари.

Она носит сари с легкостью и уравновешенностью, которые каждый раз поражают вас, и вы знаете, что всегда хотели иметь возможность повторить это. Найдите время и изучите уловки торговли. В конце концов, практика ведет к совершенству!

Via huffpost

5. Отправьтесь побаловать себя в спа-салоне.

Посмотрим правде в глаза, вам обоим нужен хороший массаж. Воспользуйтесь этой возможностью, чтобы снять стресс и расслабиться вместе. Вы знаете, что говорят, вы того стоите!

Через гиднабали.ru

6. Возьмитесь за руки на кухне и приготовьте еду только для вас двоих.

Соберитесь на кухне и приготовьте изысканный обед — только для себя. Кто сказал, что ghar ka khana должно быть скучным и повторяющимся?

Через cloudfront.net

7. Оживите старые времена с любимыми играми.

В каждой семье есть любимая игра. Будь то Ludo, Snakes and Ladders, Antakshari или Dumb Charades — если вам это нравилось в детстве, скорее всего, вы получите еще больше удовольствия, когда станете взрослыми.

Via wikiHow

8. Вытащите старые пыльные семейные альбомы и отправьтесь в путешествие по переулку памяти.

Старое действительно золото. Теперь, когда вы достаточно выросли, чтобы лучше понимать свою семью, вы будете поражены тем, как много вы упустили, когда посмотрели эти фотографии ранее!

Via TopYaps

9. Поделитесь анекдотами и маленькими безобидными секретами, которые вы скрывали от нее в детстве.

В детстве вам приходилось осторожно обходить правила, которые установили для вас взрослые, во взрослом возрасте некоторые вещи, которые вы скрывали от родителей, оказывались довольно забавными.Раскройте свои маленькие глупые секреты! Она может удивить вас несколькими своими.

Via Masalamommas

10. Познакомьте ее с вашей музыкой.

Вы выросли, слушая ее музыку в доме, и она навсегда останется в ваших детских воспоминаниях. Но пришло время и твоей маме познакомиться с твоим музыкальным вкусом!

Через weblack.it

11. Читайте любимые книги друг друга.

Какой лучший способ заглянуть в миры друг друга? Вы оба получите лучшее понимание и сформируете более глубокие связи.Добавление еще одного автора в список избранных — это просто бонус!

Via WhytoRead

12. Дайте волю своему творчеству — сделайте что-нибудь вместе.

Вы и ваша мама — отличная команда. Почему бы не попробовать свои силы в создании чего-то нового? Для большинства из нас в последний раз мы делали это вместе во время работы над школьными проектами. Пришло время использовать свои художественные навыки для чего-то более интересного!

Via Designrulz

13. Обновите стиль своей мамы и поэкспериментируйте с новым внешним видом.

Так же, как она может научить вас искусству завязывания сари, вы можете помочь ей обновить ее стиль. Вытолкните ее из зоны комфорта и предложите примерить новые наряды. Может быть, она наконец-то раскроет новый образ!

Via Johnboattours

14. Помогите ей с тем, в чем она не так хороша.

У каждого свои слабости, и твоя мать была опорой силы, когда ты попал в тупик. Помогите ей разобраться в некоторых ее проблемах. Это может быть что угодно — от выяснения настроек конфиденциальности в Facebook до приготовления идеального чизкейка.Вы в долгу перед ней!

Via sixarm.com

15. Сделайте шаг к более здоровому образу жизни.

Посетите диетолога, сделайте полное обследование тела … это может показаться не самым интересным занятием, но эти небольшие изменения могут иметь большое значение в долгосрочной перспективе.

Via New Indian Express

16. Спойте от души в караоке.

Идете ли вы в любимый бар или слушаете любимые песни дома, это обязательно будет весело.

Через YouTube

17. Попробуйте свои силы в садоводстве.

Пусть ее заботливая душа будет вашим проводником в этом процессе. В конце концов, когда дело доходит до другой жизни, кто знает лучше, чем она?

Via Marketplace India

18. Устройте вечеринку для всех своих друзей.

Попросите ее друзей прийти и долго поболтать за чаем и закусками. Узнайте все о том, чем они занимались в вашем возрасте. Знание того, что все эти изящные женщины прошли через то, что переживаете вы, действительно дает вам надежду на ваше будущее!

Via Glossophilia

19.Устройте пикник вдвоем!

Возьмите с собой небольшой обед и отправляйтесь на природу! Получите максимум удовольствия от приятной погоды, пока она длится.

Via Sambrita Basu

20. Посмотрите культурную программу в соседнем зале.

Будь то музыка, танцы или любое другое исполнительское искусство; живое выступление непременно завораживает. Отправляйтесь навстречу приключениям за пределами мира.

Via Wikimedia

21. Восстановите старую фотографию.

Оживите свои теплые воспоминания, воссоздав любимую старую фотографию.

Через Daily Mail

22. Вместе посетите музей.

Изучение общих интересов в свободное время даст вам больше поводов для разговора. Не то чтобы тебе все равно не о чем поговорить!

Via Wikimedia

23. Совершите импровизированную долгую поездку.

Позвольте своим инстинктам говорить, когда вы отправляетесь в путь и отправляетесь в совершенно случайную долгую поездку. Кто знает, куда вас могут привести дороги?

Via Dainik Bhaskar

24.Узнай что-то новое вместе.

Это всегда хорошее время, чтобы найти новое хобби или навык, и если делать это с одним человеком, который может раздвинуть ваши границы, это еще лучше!

Via ostoscaliani.com

25. Проведите праздничное время в парке развлечений. Если она готова, займитесь приключенческими видами спорта!

Где-то в нашем плотном графике мы совершенно забываем общаться с внутренним ребенком. Что ж, сейчас самое время выложиться изо всех сил и позволить маме наконец-то развлечься в парке развлечений, не беспокоясь о своих детях!

Через YouTube

26.Покупайте нижнее белье в Интернете — просто потому, что вы можете!

Было время, когда вы полностью запутались в своем теле и позволяли матери быть вашим проводником. Но теперь, когда вы знаете, что вам больше всего подходит и что вы любите, вы действительно можете исследовать — и, возможно, даже немного помочь ей!

Через afaqs.com

27. Щелкните несколько селфи вместе.

Попробуйте все безумные позы из книги, а затем придумывайте свои собственные. Сначала это может показаться забавным, но к концу у вас будет прекрасный набор воспоминаний, которые вы сможете пережить прямо на своих телефонах!

Через MovieTalkies.com

Есть еще несколько идей, которые мы упустили? Делитесь ими в комментариях!

45 лучших идей для мероприятий на День матери

Это одно из тех клише, которое на самом деле верно: лучший подарок на День матери, который вы можете сделать своей маме, — это ваше время. И хотя пандемия COVID-19 по-прежнему мешает семьям проводить время вместе, есть еще множество способов сделать День матери особенным. Мы подобрали ряд мероприятий ко Дню матери, которые подходят вашей семье.Если вам посчастливилось собраться вместе с мамой в помещении, вы можете попробовать обычный поздний завтрак — или пойти на что-нибудь более творческое и приготовить еду вне зоны комфорта. Те, кто не собирается собираться в помещении в этом году, могут найти множество развлечений на свежем воздухе, от игр на лужайках до походов и выступлений на открытом воздухе. А если в настоящий момент вы не живете рядом с мамой и не можете поехать домой в гости, есть множество способов оставаться на связи и создать специальный карантинный День матери.(Надеюсь, этот будет последним.) Неважно, лечите ли вы ее массажем или посещаете с ней онлайн-класс, одно из предложений в нашем списке обязательно создаст воспоминания, о которых она будет говорить долгие годы.

Устройте вечеринку с пиццей по своему вкусу.

Пицца своими руками: это ремесло (в зависимости от того, насколько искусно вы разместите начинку), занятие и блюдо одновременно! Начните с простого теста для пиццы, а затем каждый сможет добавить свою любимую начинку.Мама, конечно, получает первый выбор.

Рецепт домашней пиццы »

Проведите турнир по игре на лужайке.

Крокет, корнхол, бочче, дженга на открытом воздухе или подковы — какую игру предпочитает ваша семья? Разделитесь на команды и начните дружеское соперничество с вызовом на заднем дворе, впитывая лучи лучей. Сделайте ежегодную традицию и каждый год передавайте трофей победителю.

СВЯЗАННЫЕ: Лучшие игры на лужайке для серьезных соревнований на заднем дворе

Отправляйтесь на пляж.

В зависимости от того, где вы находитесь, может быть, еще не идеальная погода для купания. Но солнце, волны и хорошая книга — идеальные ингредиенты для расслабляющего Дня матери.

Собери свой фрукт.

Это занятие особенно интересно, если у вас много детей, которые хотят участвовать в нем. Затем, когда вы все вернетесь домой, вы сможете приготовить для мамы угощение из своего выбора. (Может, подарите ей клубнику в бокале с шампанским, пока она ждет.)

СВЯЗАННЫЙ: Вкусные рецепты клубники, чтобы сделать эту весну и лето

Купите билеты в театр.

Вы можете пойти на спектакль или в мюзикл — во многих городах даже проводятся театральные представления под открытым небом. Но если вы по-прежнему с подозрением относитесь к походу в театр, есть места, где можно транслировать спектакли и мюзиклы, не выходя из дома, например BroadwayHD или Национальный театр, который позволяет вам смотреть шоу мирового класса по ценам, которые вы Я бы никогда не получил, если бы купил билеты.

Сделайте альбом для вырезок.

Разбейте старые фотоальбомы, распечатайте фотографии своего телефона и превратите их во что-нибудь красивое. (Новички? Вы можете начать с поиска идей в Интернете.) Вы и мама можете работать над своими собственными страницами альбома для вырезок и связать их вместе, когда вы закончите.

Приведите в порядок сад.

Садоводы знают, что День матери — идеальное время для посадки семян.Вывести всю семью на улицу и вместе копаться в грязи. Каждый раз, когда она их видит, она будет вспоминать об особенном дне — это подарок, который дарить ей не перестает! Некоторые цветы, за которыми довольно легко ухаживать, включают подсолнух, бархатцы и душистый горошек — и если вы только начинаете, вы всегда можете обратиться к нашему Полному руководству по садоводству для начинающих.

Соберите головоломку.

Забронируйте поездку на выходные.

Нет такого дня, как День матери, чтобы быть импульсивным! Забронируйте поездку на выходные для вас двоих в симпатичный отель типа «постель и завтрак» в городе, который мама всегда хотела посетить. У вас нет денег, чтобы уйти далеко? Вместо этого попробуйте остановиться в доме.

Возьмите уроки флористики.

День матери наступает, когда весна уже в самом разгаре. Воспользуйтесь преимуществами сезона, отправившись с мамой на занятия по цветочному оформлению. В этом году их можно будет сделать виртуально, поэтому не имеет значения, находится ли мама на большом расстоянии, у нее все еще могут быть свои собственные цветы ко Дню матери, чтобы похвастаться в конце.

НАЙТИ КЛАСС

Отправляйтесь на фермерский рынок.

Нет ничего лучше, чем проснуться с солнышком и отправиться на фермерский рынок в выходные. Выбирайте свежие продукты и открывайте для себя новые фавориты вместе с мамой с кофе в руке.

Получите чтение карт Таро.

Ваша мама заинтересована в том, чтобы больше соприкасаться со своей духовной стороной? Вместе посетите гадателя карт Таро, ясновидящего, астролога или гадателя по чайным листам.Даже если вы не принимаете полностью за свои показания, у вас будет много интересного обсуждения их потом.

Наслаждайтесь бранчем.

Так получилось, что День матери приходится на воскресенье, которое также является универсальным днем ​​для вкусных поздних завтраков. Порадуйте маму ее любимым местом — просто не забудьте позвонить заранее, чтобы забронировать столик, так как в этом году количество посадочных мест может быть ограничено.

НАЙТИ БРАНЧ РЯДОМ С ВАМИ

Возьмите онлайн-уроки кулинарии.

Выйдите из своей зоны комфорта на увлекательный кулинарный урок, где вы двое сможете вместе выучить новый рецепт. Независимо от того, являетесь ли вы опытными домашними поварами, которые хотят попробовать новую технику, или новичками, которые только начинают заниматься, есть занятие, которое понравится вам обоим.

НАЙТИ КЛАСС ПРИГОТОВЛЕНИЯ

Закажи ей массаж.

Мама будет искренне признательна, если вы сделаете все возможное, чтобы назначить ей сеанс массажа.Присоединяйтесь к ней, если сможете, и превратите это в веселый спа-день!

ЗАБРОНИРОВАТЬ МАССАЖ

Подарите ей роскошный минет.

Помогите маме почувствовать себя королевой, устроив ей заслуженный удар. Если у нее есть любимый стилист по волосам, обязательно назначьте ему время. Или попросите совета у друзей и семьи!

Попасть в воду.

Воспользуйтесь теплой майской погодой, покатавшись на каяках, покатавшись на байдарках или займясь серфингом с мамой.Вы даже можете привезти всю семью!

Совершите экскурсию по историческим местам.

Если ваша мама любит историю, соберите семью на экскурсию по близлежащим историческим местам. Прекрасная погода и достопримечательности обязательно сделают ее день еще более запоминающимся, и они сделают несколько отличных снимков.

Идти на концерт.

В зависимости от того, где вы живете, музыкальные представления могут снова начаться, особенно на открытом воздухе, которые, как мы все знаем, в любом случае являются лучшими.

Поднимите стакан.

Отведите маму в бар под открытым небом и угостите ее всем, что ее душе угодно. В конце концов, это день, посвященный ей. Или найдите ее фаворит и посмотрите, сможете ли вы научиться делать это самостоятельно!

Возьмите уроки рисования и глотка.

Если всем 21 год и старше, запишитесь на мероприятие по рисованию и вину. Вы будете пить, смеяться и приносить домой красивое творение, чтобы вспомнить этот день.

НАЙТИ ВИРТУАЛЬНУЮ КРАСКУ И SIP

Ищите скидки на барахолке.

Ваша мама лучше всех умеет находить грандиозные предложения, так почему бы не присоединиться к ней за небольшими покупками? Отправляйтесь на блошиный рынок или в антикварный магазин, чтобы пополнить свою коллекцию. Никогда не знаешь, что найдешь.

Займитесь караоке вечером.

Направляйте свою внутреннюю Бейонсе и зажигайте под свои любимые мелодии.Щетки для волос работают хорошо, но вы можете еще больше повысить свой уровень караоке с помощью домашней системы, которая будет развлекать всю семью в течение нескольких часов.

Закажи семейную фотосессию.

Что может быть лучше семейного фото? Наймите фотографа, чтобы сделать бесчисленное количество снимков, которые вам понравятся долгие годы. Чем больше поколений мам, тем лучше.

Сделайте батончик из мороженого своими руками.

Превратите свою кухню в кафе-мороженое (и пообещайте ей, что после этого вы приберетесь).Выберите свою любимую начинку, например вишню мараскино и горячую помадку, и поместите их в ряд. Каждый может пойти по очереди и приготовить идеальное мороженое с фруктами.

МАГАЗИН СОЛНЕЧНЫХ НАБОРОВ МОРОЖЕНОЕ

Дай ей поспать.

На День матери (особенно, если он первый), подари ей то, чего она отчаянно жаждала: несколько часов непрерывного сна. Вы и ребенок можете пойти куда-нибудь вне диапазона слышимости и позволить маме услышать эти столь необходимые ZZZ.Подарите ей подушку для глаз цвета лаванды, чтобы она расслаблялась.

Поплавайте (или повесьте у бассейна).

Воспользуйтесь теплой погодой раннего лета и проведите день, расслабляясь в бассейне. Пусть мама расслабится на солнышке с хорошей книгой, пока папа занимается солнцезащитным кремом. Сделайте это еще лучше с помощью забавной поплавковой машины.

Отправляйся в йогу.

Если ваша мама не может насытиться «омм», вся семья может присоединиться к ней для занятия йогой.Многие студии предлагают семейные занятия, рассчитанные как на родителей, так и на детей.

Сходите на дегустацию вин.

Если все дети старше 21 года, то отправляйтесь в близлежащую винодельню на дегустацию ко Дню матери. Или, если она не «винная мама», попробуйте вместо этого попробовать местную крафтовую пивоварню. В конце дегустации обязательно возьмите бутылку или две ее любимого напитка и заберите домой.

Посмотрите бейсбольный матч.

Мама, как никто другой, любит болеть за хозяев! Пригласите ее поиграть в мяч в этот День матери.Начо на папу.

НАЙТИ БИЛЕТЫ MLB СЕЙЧАС

Планируйте пикник.

Мы уверены, что любая мама хотела бы повеселиться на солнышке с ее любимыми блюдами и любимыми людьми. Не забудьте про переделанную корзину с припасами.

Посмотреть фильм.

Когда в последний раз ей приходилось смотреть что-то, кроме детского шоу? Попросите кого-нибудь присмотреть за детьми и отвезти маму на несколько часов в кино.

Приготовьте вкусный ужин.

Если она всегда готовит еду, дайте ей выходной, приготовив один из этих простых рецептов ужина ко Дню матери. Сделайте еще один шаг, накрывая стол и вымывая посуду.

Позвольте ей Netflix выпить, пока вы чистите.

Угостите ее попкорном и бокалом вина и начните мыться. Она получит так необходимое «время для себя» и , после чего она сможет насладиться красивым чистым домом!

Книжный мани / педикюр.

Ничто так не говорит «ты лучший», как хороший скраб для ног и свежий слой лака. На Groupon часто можно найти хорошие предложения на роскошные мани / педикюр. Или просто отправляйтесь в местный салон на улице.

Сделайте ей газированную бомбу для ванны.

Украсьте столовую.

Организуйте охоту за мусором.

Заставьте детей составить список охоты на мусорщиков.Затем разделите семью на команды и попросите их заполнить список. Нам нравится идея включения таких пунктов, как «снимите на видео, как вы рассказываете кому-то о трех вещах, которые вам больше всего нравятся в маме» или «найдите цветок на улице, чтобы подарить маме».

Запланируйте дневной поход.

Помогите маме снова ощутить связь с природой, проведя время на свежем воздухе. Вы можете устроить это семейный пикник или, если вы знаете, что ей не терпится вернуться к более сложным тропам, наймите няню на несколько часов.

НАЙТИ ТРАССУ

Прогуляйтесь по ботаническому саду.

К началу мая обязательно зацветут цветы, а это значит, что прогулка по близлежащему ботаническому саду — великолепный и продуманный способ отпраздновать ее День матери.

Сходите в музей или галерею.

Если она хотела бы посмотреть новую выставку или галерею, вся семья сможет провести из нее день.Некоторые музеи могут даже предложить специальные туры ко Дню матери и мероприятия, которые ей обязательно понравятся.

Помогите ей изучить увлекательный проект.

Может быть, она всегда хотела попробовать свои силы в фотографии, а может, она хочет научиться готовить французскую кухню. Каковы бы ни были ее интересы, в вашем городе, вероятно, есть класс или мастерская, где она может изучить новую страсть или возродить старую.

НАЙТИ КЛАСС СЕЙЧАС

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

50 мероприятий, которые можно сделать с мамой на День матери

43 Коронавирус Безопасные и недорогие занятия для мамы в этот День матери

Для многих День матери 2020 будет другим, чем в прошлые годы. Вот несколько идей, как вы все еще можете проявить к ней свою заботу.

Идеи социального дистанцирования

1.Играть в настольную игру по видеозвонку

Если вы и ваша мама владеете одной и той же настольной игрой, вы можете играть в нее виртуально. Просто отразите игровые фишки на своей доске.

2. Практически пообедаем вместе завтраком

Бранч в честь Дня матери — основной продукт питания для многих семей. Вместо того, чтобы делать это лично в этом году, почему бы не сделать это виртуально? Если вы живете далеко от любимого человека, вы можете даже бросить ингредиенты на его порог, чтобы поесть то же самое.

3. Оставьте ей подарок

Живете ли вы на небольшом расстоянии от мамы или нет, вы могли бы доставить или доставить подарок к ее порогу. Затем сделайте видеозвонок, когда она его откроет.

4. Позвоните «за окном» по телефону

В последнее время в социальных сетях появляется много изображений членов семьи, которые идут в дома своих родственников и не звонят за окном. Хотя это не идеально, это отличный способ быть как можно ближе друг к другу в это время социального дистанцирования.

Поисковые идеи

В наше время, в котором мы живем, когда мы все делаем много покупок в Интернете, сейчас проще, чем когда-либо, понять, что именно мама хотела бы на День матери. Вот четыре метода, которые вы можете использовать, чтобы понять это.

5. Посмотрите ее «недавно просмотренные товары» или «список желаний» на Amazon

Попросите у нее доступ к телефону или ноутбуку. Зайдите на amazon.com и просмотрите «недавно просмотренные товары», ее корзину или ее список желаний.Если вы видите там что-то, кроме туалетной бумаги или чего-то еще такого практичного, возможно, она заинтересовалась этим, просто не нажала на курок, купив это для себя.

6. Посетите один из ее любимых интернет-магазинов

Сделайте то же самое для интернет-магазина, который ей очень нравится. Часто на сайтах, которые продают товары в Интернете, вы можете «отложить на потом» или «поставить лайк» на товары, которые хотите купить, но не готовы к этому.

7. Посетите ее Pinterest, чтобы увидеть, что она недавно закрепила

Pinterest — еще одна платформа, на которой вы можете получить представление о том, что может понравиться вашей маме (или жене).Вам даже не нужно брать ее компьютер, чтобы проверить это, если у вас есть бесплатный профиль.

8. Распечатайте семейные фотографии, которые она сняла со своего телефона

Если вы одолжите ее телефон, вы можете отправить фотографии по электронной почте или текстовым сообщением, удалить улики, а затем удивить ее, распечатав их и поместив в рамку, альбом для вырезок или фотоальбом.

Полностью бесплатные идеи

9. Сделайте ей купонную книжку

Это не новая идея, но она никогда не устареет.Создайте для нее книгу купонов, которая включает в себя то, что вы можете для нее сделать, например, «завтрак в постель», «сладкая еда на ваш выбор», «глубокая уборка ванной» или все, что вы хотите добавить.

10. Готовьте свой любимый ужин

Независимо от того, опустошает мир пандемия или нет, нам все равно нужно есть. Покажите ей свою заботу, приготовив ей то, что она любит.

11. Сделайте это ночным кино

Ужин и фильм? Найдите фильм, который ей нравится, и посмотрите его вместе с ней.

12. Семейная игровая ночь

Мамы любят, когда их семья вместе и ладит. Вечер семейных игр — отличный и особенный способ провести время вместе.

13. Нарисуй ей ванну

Хотя мамы любят проводить время с семьей, они также любят отдыхать. Нарисуйте ей ванну, налейте ей стакан вина и возьмите хорошую книгу и кассира, чтобы не торопиться.

14. Детализируйте ее машину

Возьмите пылесос, несколько салфеток и Windex и вымойте ее машину сверху донизу.Кто не любит чистую машину?

15. Испеките для нее что-нибудь

От выпечки в доме приятно пахнет, выпечка вкусная, а выпечка — это не то, чем большинство людей не занимаются постоянно. Кроме того, поскольку у нас есть складские запасы галантереи, у вас, вероятно, уже есть ингредиенты для чего-то отличного в вашем шкафу.

16. Сделайте ей массаж лица и кожи головы

Хотя это может показаться вашей маме странным, это может быть отличным вариантом, если вы пытаетесь показать жене, что цените то, что она мать вашего ребенка или детей.Если вы в первую очередь не разбираетесь в уходе за лицом, посмотрите видео на YouTube и не беспокойтесь о нем. Я уверен, что ваша жена не ожидает качественного спа и будет просто рада, что вы попробовали.

17. Ручной массаж

То же самое. Наверное, странно для твоей мамы, а тем более для твоей жены.

18. Завтрак в постель

Завтрак в постель потрясающий. Вставайте пораньше, приготовьте что-нибудь вкусненькое и побудите ее не торопиться и наслаждаться этим.Обязательно выберите небольшой букет цветов и поставьте его на поднос.

19. Купите ей кофе в местной кофейне

Хорошо, этот не бесплатный, но он отлично сочетается с завтраком в постель. Соедините домашний завтрак с ее любимым кофе из кофейни, и это будет выигрышная комбинация.

20. Сделайте ей маникюр

Возьмите кусачки для ногтей, буфер для ногтей и несколько вариантов лака для ногтей и сделайте ей спа-процедуру.

21.Сделайте ей педикюр

Если вы пойдете по этому маршруту, на вашем пути появятся массивные пирожные. Посмотрите видео на YouTube, чтобы узнать, как сделать импровизированный педикюр в домашних условиях.

22. Сделайте ей массаж

23. Отремонтируйте то, что вы откладывали по дому

Пренебрегали ремонтом ограды, заменой лампочки или исправлением дырявого крана? Эти маленькие демонстрации усилий могут иметь большое значение.

24.Организовать охоту за мусором вокруг города

Ради развлечения, создайте в городе охоту на мусор, безопасную для коронавируса. Вы могли бы сделать это особенно значимым, если бы вы и дети прятали личные подтверждения на каждой остановке.

25. Ваучер Bed n ’Book

Как и в случае с купонной книжкой, создайте несколько купонов «ben n’ book ». Эти купоны дают ей право использовать их и проводить столько времени в постели, читая или смотря телевизор, сколько она хочет.

26. Пикник в парке

Вытащите одеяло, возьмите корзину для пикника и упакуйте особый обед для всей семьи, чтобы насладиться на свежем воздухе.Скрестим пальцы, хорошо в воскресенье!

27. Я люблю тебя банка

Возьмите большую банку из каменной кладки и наполните ее маленькими однострочными записками для вашей жены / мамы, которые скажут ей, как сильно вы ее любите и цените. Такие вещи, как: «Мне нравится твоя улыбка. Это делает мой день ярче ». Затем она сможет выбрать небольшие утверждения в любое время, когда ей нужно будет взбодриться.

Идеи недорогие

28. Новое фото ее детей или внуков

Распечатайте фотографию с ее детьми или внуками, возьмите рамку и заверните ее.Готово!

29. Свеча

30. Жемчужная ванна

31. Лосьон

32. Мыло

Мыло не цвета слоновой кости. Подарите ей что-нибудь потрясающе пахнущее в милой упаковке!

33. Букет цветов

Поддержите наших местных флористов, купив красивый букет.

34. Домашняя клубника в шоколаде

Сходите в продуктовый магазин, возьмите полусладкие шоколадные кусочки Nestle Toll House или шоколадные вафли Ghirardelli, растопите их, обмакните немного клубники и подарите ей милое блюдо.

35. Самодельный магнит
Это отличный магнит для детей. Пусть они сделают ей магниты с надписью «Я люблю тебя, мама» для холодильника, чтобы постоянно напоминать о том, что о ней заботятся.

36. Набор для выращивания подсолнечника

В Интернете можно найти массу наборов для выращивания, так как День матери — это весенний праздник, многие мамы думают о выращивании и выращивании растений, и этот продуманный подарок наверняка удовлетворит ее зеленый палец. Вот одна идея .

37. Создайте индивидуальную ювелирную посуду

Блюдо для украшений — это небольшая тарелка, которую ставят на комод, куда вы кладете серьги, кольца или что-то еще в конце дня. Если вы чувствуете себя мастером, сделайте для мамы индивидуальное ювелирное блюдо. Посмотрите видео на YouTube , чтобы понять, как это сделать.

38. Купи ей взрослую раскраску

Раскраски для взрослых, если вы не слышали о них, — это именно то, на что они похожи. Раскраски для взрослых.Кто не любит раскрашивать?

39. Дайте ей кусок торта от Pure Bliss

Поддержите наш замечательный местный магазин десертов, Pure Bliss . Если у вас его не было, это замечательно, и ей это понравится. Возможна доставка через Viking Food.

40. Сделайте сюрприз для нее садоводством, озеленением или стрижкой

Ей понравится ваша помощь в том, чтобы двор и сад выглядели потрясающе.

41. Создайте для нее памятную книгу, наполненную заметками ее детей, фотографиями и утверждениями

Это займет некоторое время, но ей это точно понравится. Вот видео на YouTube, которое показывает, как делать записки.

42. Создайте подарочную корзину для хобби

Из ее хобби есть ли что-нибудь, что она использует, что могло бы быть устаревшим или нуждающимся в обновлении? Сходи в магазин, брось его в корзину, купи мятую бумагу и вуаля!

43. Запасись чаем

Сходите в магазин, возьмите несколько разных сортов чая, бросьте их в корзину, и ей понравится новый выбор чая на выбор.

37 Чем заняться в День матери

Несмотря на то, что есть части жизни, которые несколько вернулись к нормальной жизни, типичное празднование Дня матери — завтрак или бранч в День матери, спа-день или долгожданный личный визит — в этом году все еще не может быть жизнеспособным вариантом. Так что же делать любящей, находящейся на большом расстоянии — или социально отстраненной — дочери или сыну, чтобы почтить память самой важной женщины в своей жизни?

Если вы хотите выйти за рамки простой и ожидаемой открытки ко Дню матери или подарка ко Дню матери, существует множество творческих способов, которыми вы можете общаться с мамой или бабушкой дома.Телефонный звонок обязательно скрасит ее день; видеозвонок еще лучше. Наблюдайте, как ее щеки приобретают фирменный оттенок «румянца», когда вы и ваши братья и сестры тосты за нее с «мамой» -осас во время виртуального счастливого часа. Если она любит садиться, отправляйтесь в лучшую в мире экскурсию по саду , не вставая с дивана. В настоящее время вы можете пройти виртуальный урок рисования, и вы оба получите подарок на память, который будет напоминать вам друг о друге. Даже самые маленькие — от малышей и дошкольников до детей младшего возраста — могут принять участие в действии со своими собственными шедеврами!

Что бы вы ни выбрали, не забывайте, что ваша мама будет рада чувствовать, что ее ценят и любят.Просмотрите этот список того, чем можно заняться с мамой в День матери, чтобы сделать ее особенный день самым лучшим и запоминающимся.

1

Приготовить семейный рецепт

В каждой семье есть рецепт, который передается из поколения в поколение. Отметьте День матери, научив самых маленьких в семье секретам приготовления знаменитого лимонного торта тети Сисси или шоколадного пирога бабушки, получившего приз.

2

Сделать венок

Запланируйте веселый «полдень» и выберите простой проект, например, этот тряпичный венок в форме сердца, который понравится как маленьким, так и взрослым.Для этого поделки оберните полоски мягкой фланели вокруг пенного венка в форме сердца, чтобы создать мягкий эффектный предмет с надписью «Я люблю тебя!» Бьюсь об заклад, она будет поддерживать его круглый год!

3

Отметьте ее любовь к дизайну

Если ваша мама давняя поклонница журналов о дизайне и всего красивого, подарите ей виртуальный урок дизайна интерьера, который преподает единственная и неповторимая Келли Уэстлер. Ее серия из 17 классов охватывает все, от источников вдохновения до героев дизайна.

ПРИНИМАЙТЕ КЛАСС ДИЗАЙНА ИНТЕРЬЕРА

4

Сделайте маму списком для воспроизведения

Авторы песен давно пишут трогательные тексты о мамах и дочерях. Составьте для нее плейлист с лучшими песнями ко Дню матери, чтобы напомнить ей, как сильно вы ее цените.

5

Посмотреть фильм про мать и дочь

Скорее всего, вы провели много времени, припарковавшись перед телевизором, так почему бы не сделать это «вместе» со своей мамой? Если вы хотите приложить дополнительные усилия, отправьте ей заранее кружку и пару уютных носков вместе с предполагаемым временем прослушивания любимого фильма — дополнительные баллы за фильм, посвященный динамике матери и дочери, — а затем договоритесь о том, чтобы общайтесь по телефону или FaceTime, цитируя любимые строки и обсуждая такие вещи, как: «Дилан Макдермотт становится еще красивее, вам не кажется?» и «Знаете ли вы, что дом Шелби теперь представляет собой настоящий отель типа» постель и завтрак «?»

6

Устройте чаепитие (настоящее или виртуальное!)

День матери выпадает в это волшебное время года, когда погода приятно теплая (но не жаркая), а деревья и цветы цветут, так почему бы не перенести вечеринку на улицу, устроив чаепитие в саду — вместе или удаленно.Отправьте с собой подарочную корзину Country Living, наполненную закусками, или даже лучше: закажите одну корзину для себя и отправьте ее ей, и вы можете одновременно есть лимонное песочное печенье в красивой обстановке на свежем воздухе, даже если вы не можете быть в то же место.

Найдите больше идей для чаепития в честь Дня матери.

7

Отведайте «мама» -за на виртуальном бранче.

8

Пройдите вместе класс по аранжировке цветов

Лучше букета цветов только создать свой! Проведите некоторое время вместе, укладывая великолепные цветы в творческие композиции, взяв виртуальный мастер-класс ко Дню матери со столом Алисы.

9

Совершите поездку по самым красивым садам мира со своего дивана

10

Пролистать пользовательский фотоальбом

Больше времени дома — больше времени для сортировки семейных фотографий. Зайдите на такой сайт, как Artifact Uprising или Shutterfly, чтобы создать собственный фотоальбом, в котором будут освещены совместные любимые моменты из прошлого — вспомните семейные каникулы, дни рождения, праздники и многое другое. Закажите копию для себя и своей мамы, а затем пролистайте ее вместе лично или по телефону и переживите те счастливые времена.(Кроме того, разве ей не нужны дополнительные фотографии внуков?)

11

Испечь что-нибудь вместе

12

Попробуйте уроки рисования дома

Проверьте свои художественные способности … с помощью маленького вина. По всей стране нет недостатка в художественных студиях, которые предлагают сочетания рисования и вина, а теперь некоторые предлагают готовые наборы, которые вы и ваша мама можете делать дома.

13

Проведите виртуальную ночь бинго

Используйте веб-сайт, например My Free Bingo Cards, чтобы сыграть в традиционную игру с мамой и остальной семьей, или вы можете сыграть в индивидуальную игру Bingo, которая вращается вокруг ее любимых вещей.

14

Проведите дегустацию вин для всей семьи

Выберите свой список бутылок и сортов заранее (чтобы каждый мог запастись соответствующим образом) или попробуйте такую ​​услугу, как VineBox, которая доставляет партию вина к вашей двери.Настройте звонок Zoom, чтобы вы могли все вместе пить и сравнивать заметки.

15

Коллективно займемся вышивкой крестиком

16

Устройте барбекю на заднем дворе

Если ваша мама любит меньше «чая с пышками» и больше «пива и барбекю», зажгите гриль и отпразднуйте главную леди своей жизни непринужденной вечеринкой на лужайке с нашими лучшими рецептами приготовления на гриле. Если вы не можете быть вместе, согласовывайте с отцом дуэльное меню, которым вы можете наслаждаться «вместе».»Вы даже можете сделать групповой подарок брату и сестре с набором для кукурузной ямы на заднем дворе.

17

Арендуйте машину ее мечты на день

Так что есть еще много мест, куда нельзя поехать, но можно удивить маму, прокатившись на машине, которую она всегда мечтала водить.

19

Протяни руку помощи

Проведите день волонтерством для дела, близкого вам обоим, например, для подготовки пакетов услуг для нуждающихся организаций.Помощь другим наполняет вас обоих теплым и туманным чувством.

20

Вместе пролистать журнал

(Подсказка, подсказка: мы знаем хороший вариант!) А если серьезно, есть что-то неспешное и расслабляющее в листании журнала, и вы и ваша мама можете сделать это по телефону, обсуждая, стоит ли красить свою кухню таким образом. цвет на странице 81, или стоит ли вам начать собирать корнишскую посуду. Если она еще не подписалась, вы можете удивить ее подарочной подпиской Country Living здесь.Загрузите подарочный сертификат подписки, чтобы сообщить ей, что он скоро появится.

21 год

Приготовить что-нибудь «Вместе»

Учитывая, что мама, вероятно, научила вас ходить по кухне, приготовьте любимый семейный рецепт дома по видеозвонку, как она делает то же самое на своей кухне. Еще лучше: попросите детей тоже помочь, чтобы они могли увидеть, как бабушка месит тесто или замораживает торт. (Не забудьте милый фартук!)

22

Проведите собеседование в День матери

Сейчас прекрасное время, чтобы ваш сын или дочь побеседовали с женщиной часа лично или по телефону.Несомненно, они (а может быть, и вы!) Узнают много нового о любимой женщине, будь то истории о ее детстве, первой работе, дне свадьбы или скрытых талантах. Отправляйтесь в StoryCorps за всевозможными советами, связанными с документированием семейных и устных историй.

23

Потренируйтесь в виртуальном классе

Начните День матери на здоровой ноте, попробовав вместе новый урок тренировок. Это не только невероятное объединяющее занятие, но и вы почувствуете прилив энергии и готовность к битве за день.

24

Возьмитесь за проект домашнего декора

27

Угостите ее едой вне дома

Каждый должен сделать перерыв в приготовлении еды в особенный для мамы день. Будь то завтрак или поздний завтрак, обед или ужин, «возьмите маму с собой», чтобы пообедать в ее любимом местном ресторане, который предлагает местный самовывоз, доставку или, возможно, открытую площадку.

Получите все лучшие предложения ко Дню матери.

28 год

Собирать ягоды

Весна — идеальное время для сбора ягод, и есть вероятность, что рядом с вами есть открытая ферма или фруктовый сад, и вся ваша семья позволит выйти и выбрать свои собственные. Возьмите с собой камеру и запечатлейте все веселые воспоминания о сборе ягод, которые у вас останутся!

30

Подавать завтрак в постель

31 год

Исследуйте природу

Выйдите на улицу и подышите свежим воздухом в сопровождении мамы.Отправляйтесь ли вы в длительную прогулку или на короткую прогулку, будет приятно выйти и начать движение, особенно перед тем, как вы наслаждаетесь множеством десертов ко Дню матери.

33

Устройте завтрак с блинами

34

Проводить время в ее саду

Посетите местный питомник и попросите маму выбрать новые цветы или овощи для своего сада, а затем помочь ей их посадить. Пока вы занимаетесь прополкой или поливом, она оценит этот жест.

Купите лучшие садовые подарки, которые нужны маме сейчас.

35 год

Посетить винодельню

Если мама наслаждается стаканом Мерло каждую ночь, подумайте о том, чтобы запланировать посещение ближайшего виноградника, чтобы потягивать вино, или поищите виртуальные туры по винодельне.

36

Сделайте ей домашний маникюр

Свежая подпилка и новый безупречный цвет лака заставят ее почувствовать себя на миллион долларов.

37

Пойти на верховую езду

В большинстве мест, где можно заняться верховой ездой, есть специальные предложения ко Дню матери, так что подумайте о том, чтобы отправиться на загородную прогулку с мамой.

Эрин Кавото
Эрин Кавото — помощник редактора ThePioneerWoman.com, освещает вопросы питания, праздников, домашнего декора и многого другого.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

25 вещей, которые каждая работающая мама должна делать для себя

В постоянной спешке отметить наши бесконечные списки дел и быть всем для всех, работающим мамам нелегко упустить из виду то, что нам, возможно, нужно получить по. Итак, в духе того, что мы сначала надеваем метафорические жизненные маски и функционируем с большей умиротворенностью и ясностью, мы составили еще один список дел для вашего рассмотрения, но это все о вас и о том, как лучше служить своей маме. потребности в этом новом году.

1. Возьмите все дни отпуска.

американских служащих тратят около 429 миллионов оплачиваемых отпускных дней ежегодно. Это отличный отпуск! Каникулы сокращают сердечные приступы и депрессию, снимают стресс и могут улучшить производительность труда и творческие способности. Даже если вы не можете позволить себе уехать из города, подумайте о ночлеге, которое может творить чудеса с умом и восстанавливать дух — просто планируйте делать то, чего вы никогда раньше не делали. Но если вы не торопитесь, проиграете только вы.

2. Сядьте на диету в социальных сетях (бросьте Pinterest?).

Social Media — это современный виртуальный охладитель воды, удобный способ общаться с друзьями и вдохновляться тем, чем вы хотите заниматься. Но большим минусом является его врожденная способность отбирать часы из вашего рабочего дня, влияя на вашу продуктивность. Другой: в прошлом году журнал Journal of Social and Clinical Psychology связал чрезмерное использование Facebook с депрессией из-за увеличения «социальных сравнений» (также известных как сравнение нашей жизни с идеализированными изображениями жизней других).Не говоря уже о том, что Pinterest может заставить вас чувствовать себя еще хуже из-за того, что вы не сшили для своего ребенка костюм на Хэллоуин. Так что, ради вашего здравомыслия, время от времени охлаждайте его при переходе по ссылкам.

3.

Будьте со своими детьми, когда вы возвращаетесь домой с работы (а не одновременно по телефону).

Ваш начальник может ожидать, что вы будете реагировать на электронные письма в нерабочее время, но стоит подумать о том, чтобы обуздать это ожидание — ради ваших детей. Более половины детей чувствуют, что их родители слишком часто проверяют их устройства, и их самая большая жалоба заключается в том, что родители не могут даже сосредоточиться на них достаточно долго, чтобы завершить разговор (ой!).Прежде чем мы узнаем об этом, наши дети вырастут, получат собственные устройства и будут использовать их, чтобы отключать нас — и мы будем винить только самих себя.

4. Просыпайтесь на 15 минут раньше, чем все в доме.

Это легче сказать, чем сделать, но преимуществ много. Представьте себе, если хотите, возможность погрузиться в сознание в относительной тишине, не отклоняя поток вопросов о предстоящем расписании дня. Или пользоваться ванной без перерыва.Или насладиться первым глотком кофе в тишине и покое. Или насладиться первым глотком кофе во время просмотра нескольких минут новостей или эпизода Real Housewives , который вы записали вчера вечером. Эти 15 минут могут быть самыми близкими к медитации, поэтому мы обязаны себе этим крошечным отрезком времени, всеми правдами и неправдами.

5. А по выходным поспать.

Мы все понимаем, как муки раннего отцовства могут вызвать недосыпание, но менее широко освещается вопрос о том, как проблемы со сном у работающих родителей могут сохраняться даже после того, как наши дети усвоили твердый режим сна.Повышенное ожидание оставаться подключенным к рабочему месту вплоть до отхода ко сну может повлиять на сон из-за воздействия света и необходимости «быть включенным» без достаточного количества времени, чтобы расслабиться ночью. Сон по выходным не излечит от недосыпания, но время от времени приятно.

6. Делитесь своими работами с детьми.

В сознании маленького ребенка «работа» может показаться этим мифическим местом или занятием, которое отнимает у него слишком много вашего времени и внимания.Приоткрывая завесу своей профессиональной жизни и показывая своим детям, чем вы занимаетесь и куда идете каждый день, вы позволяете им узнать, что ваша работа значит для вас и вашей семьи, преимущества тяжелой работы и то, как ваша профессиональная жизнь влияет на других. И вы побуждаете их представить, чем они однажды могут зарабатывать на жизнь. Кроме того, ваша карьера благоприятна для ваших детей: недавнее исследование показало, что взрослые дочери работающих матерей с большей вероятностью будут иметь работу, нести ответственность куратора, работать больше часов и зарабатывать больше денег, чем те, чьи мамы оставались дома полный рабочий день.А сыновья, воспитанные работающими матерями, больше времени уделяют уходу за членами семьи. Беспроигрышный вариант.

7. Время от времени устраивайте у мамы истерику — или, по крайней мере, хорошенько поплачьте.

Послушайте, уроды редко бывают идеальными, но, как живым, дышащим созданиям, нам иногда приходится выпускать пар из своей жизни в скороварке. Кроме того, пролитие слезы или расслабление может стать катарсическим эмоциональным разрядом, помогающим снять накопившийся стресс. Кроме того, ваши дети со временем вырастут и поймут, что мама — это не просто мама — это человек с очень настоящими чувствами и эмоциями.Они могут не только научиться отпускать собственные эмоции, но и проявить к вам больше сочувствия.

8. Будьте таким же умелым делегатом дома, как и на работе.

На работе у вас нет абсолютно никаких проблем с возложением обязанностей на свою команду, чтобы работа была выполнена. Так в чем проблема дома? Слишком часто, движимые чувством вины за то, что мы проводим так много времени вне дома, мы чувствуем себя обязанными выдать себя за Марту Стюарт и брать на себя больше, чем наша законная доля домашних обязанностей, что еще больше усугубляет нашу и без того напряженную жизнь.Так что помните, что выполнение домашних обязанностей может принести детям важные преимущества, например, непреходящее чувство мастерства, ответственности и уверенности в своих силах. Попросите детей вынести мусор, загрузить посудомоечную машину и т. Д. Это будет хорошо для них — и для вас. И если ваш супруг (а) не делает справедливой доли участия, постарайтесь уравновесить и это.

9. График отключения от сети.

Как мы сообщали еще в декабре, экраны вызывают сильную зависимость как у взрослых, так и у детей, и слишком много времени перед экраном может усугубить все, от уровня стресса до сна.Кроме того, исследования показывают важность психологической отстраненности от работы в нерабочее время, чтобы избежать выгорания и улучшить здоровье. Установите время каждый день, чтобы отключиться от сети и придерживаться его. Мы обещаем, что ваши электронные письма будут там утром.

10. Запирайтесь в ванной раз в неделю. И делай там все, что хочешь.

Средняя мама уделяет себе всего 17 минут в день . Ничтожные 17 минут! Этого времени едва хватает для туалета. Мы считаем, что такое крошечное время просто неприемлемо, и поскольку ванная комната часто является единственной комнатой в наших домах, которая служит священным частным пространством, мы в Working Mother рекомендуем вам захватить книгу, журнал или вашу любимую маску для лица. Сделайте себя как мужчина и изолируйте себя в своей ванной на добрых 20 минут, чтобы вернуть мне время, которое у нас отнимают каждый божий день.

11. Даже если вы не любите свою работу, сосредоточьтесь на одном или двух вещах, которые вам в ней нравятся.

Нет идеальной работы — только 4 из 10 сотрудников чувствуют себя высоко вовлеченными на рабочем месте. Это происходит по разным причинам: вам может нравиться реальная работа, но культура может не подходить, или культура благоприятствует, но работа не приносит результатов, или вам просто нужно потратить слишком много часов. Стремясь к лучшим возможностям, постарайтесь сделать свое время на текущей работе менее напряженным, сосредоточив внимание на вещах, которые приносят наибольшее удовлетворение.Вы дадите себе возможность оставаться на позитивной стороне, пока не сможете что-то изменить.

12. Заведи лучшую подругу.

Мало что может утешить работающую маму больше, чем совет доверенной подруги. Близкие дружеские отношения могут помочь уменьшить беспокойство, улучшить ваше здоровье и даже продлить жизнь. Существует исследование сканирования мозга, показывающее уровень тревожности женщин до и после того, как они были поражены электрическим током, как в одиночестве, так и когда они держались за руки сузившимся бутоном. Каждое сканирование показывает менее активные опасные центры мозга, когда участники держат друзей за руку во время шока.Если это не является убедительным аргументом в пользу еженедельной беседы о кофе, мы не знаем, что дает!

13. Найдите свою внутреннюю задиру маму.

Надрать задницу — изнурительное — и часто устрашающее — предложение для и без того истощенной работницы. Но бывают моменты в нашей жизни, когда мы вынуждены показать миру, из чего мы сделаны. Есть много способов надеть штаны для большой девочки и быть доброжелательной задирой, будь то пропаганда позитивных изменений в своем сообществе; противостоять своим детям, супругу или начальнику; или просто тратят на себя время или деньги.Конечная награда в том, что вы достаточно воодушевлены, чтобы постоять за себя? Положительный пример, который вы подаете своим детям.

14. Возьмите выходной.

Когда вы в последний раз наслаждались неторопливым бранчем с другом? Вам сделали массаж ног и ног? Купили одежду без нетерпеливых глаз вашего партнера и детей, прожигающих вам дыры? Сходили на занятия йогой или просто пошли на долгую неспешную прогулку? Мы все заслуживаем время от времени проводить в выходные дни для себя, чтобы послушать собственные мысли и подзарядить наши постоянно истощающиеся батареи.Предложите партнеру сделать то же самое в какой-то момент. Вы вернетесь в семейную битву более счастливыми, менее обидчивыми и более заинтересованными, сможете сосредоточиться на том, чем ваша семья хотела бы заниматься, без малейшего желания оказаться в другом месте.

15. Сделайте профессиональный выстрел в голову, который вам нравится.

В нашу эпоху постоянной связи возможности профессионального роста безграничны — обучение онлайн-курсу, написание статьи через профессиональный объектив, простое составление цифрового резюме и многое другое.Профессиональный выстрел в голову сразу же говорит миру о нескольких вещах: вы настоящий человек, вы имеете в виду бизнес (в прямом и переносном смысле) и готовы взять на себя роль лидера. Вы обязательно найдете это бесценным активом.

16. Попробуйте что-нибудь новое (например, урок рисования или собрание женского кружка).

Ничто так не заставит вас почувствовать себя более измученной, измученной песчанкой на колесе, чем падение в колею. Чтобы сохранить позитивный настрой, эксперты предлагают попробовать новое занятие.Исследования показывают, что люди, которые участвуют в разнообразных переживаниях, с большей вероятностью сохранят положительные эмоции и сведут к минимуму отрицательные, чем люди с меньшим опытом. Так что дивиденды от часа или двух, чтобы выйти из зоны комфорта, бесценны.

17. Займитесь работой.

Большинство работающих мам могут подтвердить, что жонглирование реально, и оно может быть очень утомительным, если просто держать все наши яйца в воздухе. Когда наше шаткое равновесие нарушается из-за чьей-то работы, иногда бывает трудно найти в себе силы постоять за себя.Вместо этого мы можем позволить этому уйти — в ущерб себе. Например, дисфункция коллеги заставляет вас больше работать на вашей тарелке или вызывает драму, которая влияет на вашу работоспособность. В такие времена стоит заявить о себе как можно более позитивно. Конечно, вы всегда должны выбирать свои сражения, но не жертвуйте самооценкой ради мира.

18. Физические упражнения (будь то прогулки в одиночестве или с детьми, или выделение времени на потную тренировку в тренажерном зале).

Преимуществ регулярных упражнений слишком много, чтобы перечислить их в абзаце, но вот некоторые из них: они помогают снизить вес; снимает стресс; снижает риск рака, диабета и сердечных заболеваний; укрепляет ваши кости и мышцы; и улучшает настроение.Есть ли на земле работница, которой бы все это не принесло пользы? Взяв с собой детей, вы продемонстрируете, что упражнения тоже должны быть неотъемлемой частью их жизни.

19. Поддерживайте свой профиль в LinkedIn.

LinkedIn стал невероятно мощным инструментом поиска работы и виртуальных сетей. Всего за пять минут вы можете наладить связи, одобрить выступления коллег и добавить в свой список потенциальных клиентов и коллег одним нажатием нескольких клавиш. Вместо того, чтобы ломать голову, когда вы будете готовы к скачку работы, найдите время, чтобы отточить свой профиль на регулярной основе, даже если вы абсолютно любите свою работу и чувствуете себя в ней в безопасности.Это может предоставить вам дополнительные возможности для саморекламы, например публикацию сообщений или статей, которые повысят вашу позицию эксперта в своей области.

20. Избавляйтесь от одной кучи беспорядка примерно каждые две недели.

Давайте посмотрим правде в глаза: несмотря на все, что у нас есть, мысль о поддержании абсолютно чистого дома может вызвать паническую атаку — и мы не поддерживаем это. Но стоит тратить время на то, чтобы периодически подавать или отбрасывать ошибочные документы. Беспорядок может буквально поднять наш уровень гормона стресса кортизола и заставить нас чувствовать себя более подавленными и утомленными, чем те, кто жил в более организованных домах.Так что не забудьте потратить 10 штук, чтобы просмотреть каталоги с доставкой по почте, прежде чем они возьмут верх.

21. Сеть по случаю.

Вы отказываетесь от индустриальных коктейльных вечеринок в пользу обеда с детьми? Или откажитесь от конференций в пользу большего количества часов в офисе? У сети — даже несколько раз в год — много преимуществ. Лучший способ выделиться для строителей сетей или соискателей работы — это наладить личное общение. Это может не только открыть новые профессиональные возможности в будущем, но и привести вас к новому другу, пока вы занимаетесь этим.

22. Убедитесь, что ваш партнер (если он у вас есть) регулярно проводит время наедине с вашими детьми.

Сюда входят ночевки, выполнение домашних заданий и подготовка к школе по утрам. Слово «партнер» подразумевает разделение обязанностей 50/50. Но слишком часто женщины — даже те из нас, кто работает полный рабочий день — берут на себя львиную долю ответственности за уход за детьми в нерабочее время. Игра дома с переутомленным и недооцененным мучеником ни к чему не приведет, но еще больше переутомлена и недооценена.И это лишает ваших детей и вашего партнера возможности развивать глубокую динамику друг с другом. Когда речь заходит об эгалитарных правах и оплате труда в нашем обществе, женщины уже находятся в невыгодном положении. Дом с равными возможностями — это меньшее, чего мы заслуживаем.

23. Иди на подходящее свидание.

Неустанные требования карьеры и ухода за детьми могут легко сказаться на ваших отношениях с партнером, а ваша способность хорошо общаться друг с другом может со временем ослабнуть.Выделите время, если можете, ежемесячно, чтобы пойти на настоящее свидание. Это не обязательно должно быть дорого — попросите друга несколько часов понаблюдать за детьми, пока вы идете за гамбургерами и пивом, или ускользайте из офиса во время обеденного перерыва, чтобы пообщаться в местной закусочной. Повод нарядиться и несколько часов непрерывного разговора могут творить чудеса в ваших отношениях.

24. Избавьтесь от вины.

Вина работающей матери ощутима. Мы все когда-то чувствовали это, например, когда наши профессиональные обязанности заставляют нас пропускать школьный спектакль или проводить меньше игровых мероприятий, или когда наши дети падают в оценках (конечно, это наша вина).Чтобы облегчить ваш разум, Американская психологическая ассоциация проанализировала 69 исследований за 50 лет и выяснила, что дети, чьи матери работали, когда они были молоды, не имели серьезных проблем с обучением, поведением или социальными проблемами и, как правило, были хорошо успевающими в школе и меньше страдали от депрессии и беспокойства. . Это подводит нас к следующему, что вам следует сделать….

25. Прощай себя.

Жизнь работницы не для слабонервных. Полные 80 процентов работающих мам испытывают стресс из-за того, что все сделано, а каждая четвертая из нас плачет в одиночестве из-за стресса, связанного с домашним хозяйством, по крайней мере, один раз в неделю.Это много слез. Но практикуя самопрощение, мы высвобождаем сдерживаемый гнев, который может усилить наш стресс и даже вызвать болезнь. Все мы ошибаемся. Все, что мы можем сделать, это лучшее, что мы можем сделать, и лучший вариант — это преодолеть любой гнев и печаль, которые мы испытываем по отношению к себе, и отпустить их. В конце концов, у кого есть время ругать себя, когда ей так много всего нужно держаться? Не нам!

.