Как женщине повзрослеть психологически: «Как повзрослеть девушке психологически?» – Яндекс.Кью

Содержание

Как повзрослеть девушке. необходимых правил для быстрого взросления личности

В определенный момент девушки хотят стать более самостоятельными, построить собственные отношения, но многих из них пугает процесс взросления. Как повзрослеть девушке психологически, и при этом не нарушить свой уклад в привычной жизни?

Причины эмоциональной незрелости

Хочется или нет, но вопрос эмоциональной зрелости затрагивает каждого человека, независимо от пола и ритма жизни. Процесс взросления происходит индивидуально, и нередко психологический возраст человека явно не соответствует физическому.

В современном мире большинство представительниц прекрасного пола являются слишком избалованными, в связи с чем долгое время считают эталоном правильного поведения только себя. В мыслях таких девушек присутствуют только собственные желания, мнения и потребности.

При первой же ситуации, когда проблемы выходят из-под контроля, появляется некая обида и разочарованность из-за того, что желания не совпали с возможностями. При этом появляется некая озлобленность на внешний мир и окружающих людей. Из данной ситуации смогут выйти лишь те дамы, которые своевременно задумаются о значимости не только своей персоны, но и о других людях.

При неправильном воспитании, несостоятельном обществе и плохих примерах в окружающем социуме, девушка становится основным очагом обид и несправедливостей, которые, как ни странно, скрываются в ней же.

Различного рода бунтарство и попытки доказать свою правоту любой ценой могут стать явным признаком эмоциональной незрелости.

Взрослые люди с психологией детей — это те личности, которые в детстве страдали от недопонимания, недоверия, нехватки внимания и высмеиваний. Очень важно в таком случае девушке понять, что никто не сможет исправить ситуацию, кроме себя самой, поэтому необходимо как можно скорее делать первые шаги навстречу психологической зрелости. Как повзрослеть девушке, с чего же начать?

Первые шаги навстречу зрелости

К сожалению, большинство барышень уверенны, что для того, чтобы стать взрослее, необходимо больше времени проводить самой или в шумных взрослых компаниях, курить и выглядеть как взрослый человек. Однако это самое большое заблуждение, которое просто необходимо вовремя осознать. Основной признак взросления женщины — это ее характер, манера поведения, возможность контроля своих эмоций, а также чувство ответственности.

Второе, на что нужно обратить внимание, оценка собственных недостатков и достоинств. При этом необходимо научиться трезво оценивать проблематику и находить действительно виновных в данной ситуации. Как ни странно, но чаще всего проблема кроется в нас самих.

Умение расставить приоритеты, знать собственную цену и принимать решения обдуманно — вот основные критерии психологической зрелости
. Например, человек сам выбирает себе друзей и круг общения. При этом эмоционально зрелая личность, находясь в определенном социуме, сможет сделать выводы о том, действительно ли данное общество является подходящим. Огромным плюсом является тот факт, что в отличие от ребенка, такой зрелый индивидуум обладает свободой выбора, но в то же время, тщательно мониторит всю ситуацию.

Конечно, не обойтись и без желания быть материально независимым. Умение обеспечить себе проживание, заниматься любимым хобби и так далее — это главный шаг навстречу взрослой и самостоятельной жизни. Как бы банально ни звучало, но умение справиться с бытом и стандартными проблемами — это еще один шаг. Психологическая зрелость — это не только эмоциональное состояние человека, но и физическое.

Умение готовить, убирать, справляться по дому, с детьми, приспосабливаться к окружающему миру и проблемам, а также вливаться в любой коллектив — необходимые навыки для жизни любого человека.

Подготовив себя морально к серьезным проблемам и реальной жизни, можно увереннее стать на ноги и материализовать себя в этой жизни. Если девушка владеет своими внутренними ресурсами, эмоциями, чувствами, а также поддержкой окружающих, то можно смело идти навстречу взрослой жизни и не бояться будущего. При этом вопрос в отношении того, как повзрослеть женщине, девушке или парню, уже не будет казаться столь сложным. Уверенность в себе, готовность к поступками и решительность — основной ключ к успеху, развитию личности и взрослой жизни.

Главное вовремя подобрать этот ключ и не остаться навсегда маленьким ребенком в душе. Ведь не внешность выдает возраст, а психологический настрой, мышление и эмоциональная зрелость.

Видео «Как быстро повзрослеть?»

Советы психолога, которые помогут справиться с эмоциональной незрелостью и быстро повзрослеть.

Комментариев нет

Может ли девушка достичь гармонии и удовлетворённости собственной жизнью, не зная, как повзрослеть психологически и сориентироваться на обновлённое более глубокое понимание счастья? В определённый момент уже . Вполне естественно, что девушке хочется строить собственные отношения с друзьями и представителями противоположного пола. Но как вырваться из привычной колеи, что совсем недавно обеспечивала уют и ощущение счастья?

Как повзрослеть психологически: причины эмоционального инфантилизма

Необходимость психологического взросления ждет практически каждую девушку, которая привыкла считать себя избалованной девочкой. Стоит ли удивляться, что такая особа не допускает и мысли о собственной несостоятельности и праве других людей на личное (порой неприятное для нее) мнение. Эталоном правильной оценки и справедливости она считает только себя саму и собственные интересы. Подобная , когда обстоятельства складываются вразрез с её желаниями. Неспособная признавать собственные ошибки и внутренне совершенствоваться, девушка считает мир враждебным и несправедливым. Из такой ситуации победителем смогут выйти только те девушки, кто осознает значимость не только собственной персоны, но и других людей.

Психологическое взросление спасёт и молодую женщину, которая мстит за обиды и несправедливость (причиной которых на самом деле кроется в ней самой). Её бунтарство и внутренняя неудовлетворённость сводится к попыткам доказать собственную правоту во что бы то не стало. В противном случае девушка проявляет агрессию и старается сделать назло окружающим, тем самым лишь .

Такой девушке повзрослеть психологически поможет осознание неизбежности запретов (как основного условия организации жизни и быта) обеспечивающих гармоничное сосуществование разных индивидуумов и их безопасности в обществе.

Кроме того, психологическими детьми зачастую остаются те девушки, которых с детства подавляли и высмеивали родители, учителя или сверстники. Здесь причина проблемы скрыта в желании оставаться в тени и привычке не полагаться на собственное мнение. Их инфантилизм заключается в подсознательном страхе принимать решения и поисках ободрения собственных поступков у других людей. Такие личности зачастую идут на поводу у тех, кто уверен в себе, и легко поддаются постороннему влиянию. Повзрослеть психологически им поможет только осознание собственной ценности как уникальной личности. Очень и не бояться быть в центре внимания, а также , не прибегая к конфликту.

Как девушке повзрослеть психологически: первые шаги

Поиск решений, подсказывающих, как девушке повзрослеть психологически, заключается не в пристрастии к алкоголю, курению или физической близости с более взрослым партнером. Признак взросления заметен по характеру человека, его манере себя вести и брать на себя ответственность.

Помимо желания стать взрослой, барышне придётся осознать себя самостоятельной и психологически зрелой. Другим не менее важным аспектом является объективная оценка своих достоинств и недостатков. Здесь уже : пришло время самой распутывать хитросплетения обстоятельств.

Психологическое взросление характеризуется также способностью девушки расставлять приоритеты, когда она знает собственную цену, принимает самостоятельные решения, оценивает перспективу и выбирает друзей. В отличие от ребёнка такая личность обладает внутренней свободой, но держит себя в ежовых рукавицах самодисциплины. Однако не только е выделяет повзрослевшую девушку, но и забота о других, стремление к материальной независимости.

Чтобы стать взрослой нередко приходится менять привычное понимание мира и собственные убеждения. Психологическая зрелость предусматривает умение готовить, справляться с детьми, приспосабливаться к окружающей обстановке, вливаться в коллектив и трудиться. Если прилагать усилия для обучения, овладения определёнными навыками и сноровкой, жёсткие условия судьбы не покажутся чересчур уж болезненными.

Если девушка способна мобилизовать внутренние ресурсы для преодоления страха при отсутствии поддержки у окружающих — можно не бояться будущего. А готовность к решительным поступкам при трезвой оценке ситуации – это верный путь из мрачного тупика к успеху и признанию себя как личности. А чувствовать себя себя комфортно в человеческом обществе девушке поможет способность понимать людей, прощать ошибки и .

Приветствую дорогих читателей сайта. В этой статье мы поговорим о том, кто такие взрослые люди, какими качествами они обладают и, отталкиваясь от этого, мы с вами рассмотрим способы, которые позволят нам стать абсолютно взрослым человеком.

Наверное, вам не раз говорили, что вы ведёте себя, как ребёнок. И, возможно, вас это задевало. Если честно, то кого как. Потому что у людей всегда есть свои потребности. Кому-то очень хочется почувствовать себя самостоятельным и взрослым человеком. Потому что это вроде как уже своего рода «имидж».
Другая категория людей всячески пытаются скрыться от возможности повзрослеть, потому что находят взрослую жизнь скучной, серой и уж слишком серьёзной. Ведь взрослым не дано веселиться, как принято у нас сейчас это считать. Собственно, у всех на этот счёт своё мнение.

Что обычно делают взрослые люди?

Естественное, все взрослые люди живут отдельно от своих родителей и всё делают сами. Всё делают самостоятельно. Все взрослые люди ходят на работу и там занимаются взрослыми делами. А если сказать шутливо, то взрослые люди отличаются от людей-детей ростом. Уж они куда выше, чем человек-ребёнок.

Если вспомнить своё детство, то именно так я и считал. Я думал, что взрослые люди — это люди, которые ходят именно на работу, а не в школу или университет. Я считал, что взрослые люди — это те люди, которые ни во что не могут играть, даже если им этого хочется. Они просто должны держать в себе это желание (поиграть в игру). Взрослые всё сами делают, что это отнюдь верно, и рожают детей. Больше разницы человека-ребёнка от человека взрослого — нет.

Со временем, я стал считать, что взрослый человек — это тот, кто занимается сексом. Это тот, кто курит и пьёт алкоголь. Уж извините, но штампы тогда давали о себе знать. Совсем недавно я запутался, кто такие взрослые люди, а кто до сих пор ещё остались в глубоком детстве. Поразмышляв над этим вопросом: кто такие взрослые люди
, я сделал уже другие выводы. У всех свои версии на этот счёт, но волей-неволей, некоторые взрослые люди предпочитают оставаться ребёнком. Но остаться ребёнком — это не значит не в состоянии справляться «со взрослыми» делами и работой. Потому что многие сейчас оценивают взрослых людей по их характеру, манере поведения и, в конечном счёте, что и как они делают.

Я бы хотел взломать немного стереотипы и различные думы о взрослости человека. Дело в том, что я знаю женщину, которой уже сорок лет, и дочь уже взрослая (относительно), и она, к сожалению, пока вынуждена жить с родителями. Она домохозяйка и воспитывает маленького сына.

Разговаривая с ней, я вижу, что она взрослый человек. Она рассуждает, как взрослая мама, и никакие внешние »
невзрослые»
штампованные обстоятельства ей в этом не помешали. Поэтому важно сделать вывод, что взрослый человек — это не тот, кто живёт во «взрослых» условиях. Взрослый человек — это мы сейчас, как раз-таки, и рассмотрим.

Кто такие взрослые люди?

Взрослые люди, это, прежде всего, те люди, которые пришли к осознанию, что они взрослые!! То есть они имеют желание стать взрослым человеком и признают себя таковым, несмотря на то, что им там говорят. Они знают свои плюсы и минусы, и делают всё для того, чтобы стать взрослым и самостоятельным. Здесь даже не зависит от условий, в которых они сейчас живут: например, с родителями. Или пока полностью не могут себя обеспечить.

Факт состоит в том, что они стараются стать самостоятельными. Стать уверенными в себе личностями. Ведь уверенность — это качество взрослого человека. Взрослый человек понимает, что всю ответственность он должен брать на себя. Он не спихивает все проблемы на других. Он их решает сам, потому что ему это интересно. Потому что он сам жаждет разобраться в своей ситуации.

Взрослый человек — это тот, кто знает свои цели и следует им. Он знает себе цену. Он знает, что он хочет, с кем ему можно общаться, а с кем нет. За него не решают это другие. Он сам принимает решения и все его последствия.

Взрослый человек наделён самодисциплиной. То есть, это человек, который принял решение и тут же сделал. Его манера держать себя отличается от человека-ребёнка, а внутренняя свобода — это достойное качество взрослого человека.

Взрослый человек сам обеспечивает себя и свою семью. Заботится о них и помогает им во всём. Взрослого человека можно найти по тому, что и как он говорит.

Как повзрослеть? Как стать взрослым человеком?

Берите ответственность на себя.
Этот мы уже вкратце обсудили. Дело в том, что пока человек не возьмёт все свои мысли, действия и поступки под свою ответственность, он не сможет повзрослеть. Потому что сами мы помним такое детское выражение: «Он первый начал…»
Смешно, если такое скажет взрослый человек. Вы должны знать, что вы хотите и что должны сделать. Всё, что случается — это результат принятого вами взрослого решения. Беря ответственность на себя, за вас не решают другие, что и как вам нужно делать. Раньше это делали родители. Теперь ваше решение — это ваш выбор.
Признайтесь себе, что вы взрослый человек.
Это важно сделать, потому что есть люди, которых можно спросить: «Как ты считаешь, ты взрослый человек?»
Тут можно услышать такой ответ: «Нет, ты что?! Я не хочу взрослеть».
Поэтому важно сделать такой, казалось бы, маленький шаг. Зато он важный!
Пересмотрите свои убеждения.
Дело в том, что у всех своя теория взросления и свои ответы на то, кто такой взрослый человек. Здесь надо смотреть на своё мнение и на то, во что вы верите. Все люди разные, и как говорится: «Сколько людей — столько и мнений».
Просто для кого-то вы считаетесь взрослым человеком, а для кого-то ещё совсем ребёнком. Поэтому важно считаться со своими убеждениями. Если вы убеждены, что вы взрослый человек и делаете правильные шаги к взрослению, значит, вы взрослый человек.
Делайте всё сами.
Взрослый человек — это тот, кто способен позаботиться о себе. Это факт, и это стоит принять. Необходимо приучать себя делать всё самостоятельно. Например, женщина в свои 18 лет уже должна уметь готовить. Мужчина тоже, но будет лучше, если он уже будет способен себя обеспечивать. Нельзя надеяться на других. Можно и нужно надеяться только на себя. Все мы знаем, как жизнь может дать «волшебного» пенделя. Женщина всю жизнь не работала, а только занималась детьми, и вдруг муж от неё уходит. И что остаётся делать женщине с детьми? Она вынуждена приспосабливаться и начать обеспечивать себя и своих детей. Поэтому я рекомендую вам не ждать, пока жизнь сделает вам такой пинок. Лучше готовьте себя ко всему прямо сейчас.
Ваше окружение.
Окружение очень влияет на вас: «С кем поведёшься, того и наберёшься».
Вам стоит задуматься над своим окружением. Заставляют ли они вас мыслить и действовать, как взрослый человек?! Но я говорю не про то окружение, которое считает, что путь взросления лежит через дым табака и употребление алкоголя.
Постоянство в условиях.
Чем жёстче условия, тем взрослее вы станете. Вы наберётесь и ума, и мудрости, и сформируете в себе характер. Но и здесь нужно постоянство. Почему? Ничто не стоит на месте. Так же, как и наше развитие. Если вы поедете на велосипеде в горку и остановитесь, то что произойдёт? Вы покатитесь вниз!!!

Я помню, как с моим братом мы открыли бизнес (весовое мороженое). Нам тогда было по 19 лет. Те условия и люди сделали из меня взрослого человека. Потому что и окружение такое было и условия. Но, к сожалению, летом нам пришлось свернуть лавочку, и всё вернулось на круге «своя».
Спустя время, я заметил, что веду себя так же по-детски, как и раньше. И я сделал выводы, что только постоянные условия способны сделать из нас взрослого человека.

На этом пока все способы и советы заканчиваются. Можно стать взрослым человеком и в 15 лет, а можно и в 25!!! У всех свой путь. Всё начинается с желания и осознания себя взрослым человеком. Рекомендую посмотреть видео!!!

Инфантилизм в современном обществе — явление не ново. Вы наверняка замечали, что все больше и больше людей ведут себя как дети: вину за свои поступки перекладывают на обстоятельства и других людей, не умеют постоять за себя, постоянно жалуются на судьбу, не развиваются и так далее. Если и Вам часто говорят, что Вы ведете себя, как ребенок, значит нужно срочно перестраивать себя. Для этого возможно потребуется адский труд, но оно того стоит. Ведь Вы приобретаете особую энергию и уверенность в себе, и что самое главное — расположите к себе людей. В этой статье мы рассмотрим с вами самые эффективные способы, как повзрослеть.

Почему многие взрослые так и остаются детьми

Если взрослый человек ведет себя инфантильно, значит он просто-напросто не хочет взрослеть или не знает, как это сделать. В первом случае человеку так удобно и легче жить. Ведь ему не нужно ничего думать, за него решают другие люди: куда пойти учиться, кем работать, сколько зарабатывать. Да и вину за свои промахи и ошибки зачем брать на себя? Ведь во всем виноват случай, сотрудник, близкий друг. Инфантильный человек не решается принимать решения и всячески пытается убежать от ответственности.

Существует психологическая теория Э. Берна, согласно которой в каждом из нас живет ребенок, взрослый и родитель.

К сожалению, такое ребячество к добру не доведет. Рано или поздно жизнь даст пинок и потом выбор остается за взрослыми “детьми” — либо дальше ныть и жаловаться на судьбу либо же брать жизнь в свои руки и вставать на путь взросления.

Мир взрослых: какой он на самом деле

Взрослая жизнь не такая, как юношество и детство. Здесь все гораздо серьезнее. Ведь вся ответственность за Вас лежит не на плечах Ваших родителей, родственников или друзей, а на Ваших собственных. Если Вы задаетесь вопросом: “Как повзрослеть?” для начала нужно узнать, что же представляет собой взрослая жизнь, как ведет себя полностью сформировавшийся человек.

Серьезный индивид — это не тот, кто курит, употребляет алкоголь и вовсю ведет половую жизнь, а тот, кто живет отдельно от своих родителей и не зависит от них в финансовом плане, то есть человек, который полностью обеспечивает себя и все делает сам.

Взрослого человека можно легко узнать по тому, что и как он говорит, какие действия и поступки совершает. В его жизни отсутствует частое хихиканье, как у подростка, а в разговоре нет сплетен и пустых бессмысленных тем. Он ценит свое время, говорит по делу, а шутит лишь тогда, когда это уместно.

Отечественные и западные психологи определили и некоторые критерии психологической зрелости:

ответственность за свои поступки и происходящее вокруг;
понимание людей, любовь и уважение к ним;
принятие рациональных взвешенных решений;
умение правильно контактировать с окружающим миром;
способность реализоваться в плане профессии;
умение противостоять стрессам и различным трудностям, встречающимся на жизненном пути.

Вдобавок к этому взрослые люди обладают богатым жизненным опытом, у них мир не хаотичен, а более структурирован. Они знают, куда им двигаться, чем заниматься, какие цели поставить.

Эффективные способы, как можно повзрослеть

Взросление — это тяжелый труд. Ведь здесь нужно полностью трансформировать свою личность, стиль жизни и взаимоотношения с окружающим миром. Сделав это, Вы себя не узнаете — вместо ребенка перед зеркалом Вы увидите взрослого человека.

Одна из цитат популярного индийского мистика Ошо говорит о том, что, взяв жизнь в свои руки, человек наполнится энергией и почувствует небывалые перемены.

Существует множество способов, как повзрослеть. Но мы с Вам рассмотрим пятерку самых эффективных из них.

1. Приучите себя ставить серьезные цели

Если Вы хотите войти во взрослую жизнь, Вам просто необходимо научиться ставить перед собой цели. Они должны быть большими. Это может быть освоение новой профессии, совершенствование своих навыков и талантов, создание счастливой семьи, достижение материального благополучия и так далее.

2. Будьте ответственны за себя и за свои поступки

Взрослая жизнь — это не игрушки. Здесь за Вас никто решать Ваши проблемы не будет. Только ребенок может спрятаться от них и ничего не делать. Вы должны понять, что сами должны отвечать за себя, свои поступки и за то, что с ним происходит. Только став ответственным можно прожить счастливую и успешную жизнь.

3. Будьте самостоятельны

Очень важно быть самостоятельным. Развитая личность всегда может позаботиться о себе и о других. Поэтому, начиная с 18 лет нужно надеяться только на себя, а не на других людей. Важно сделать так, чтобы самостоятельно обеспечивать себя и все делать самостоятельно, начиная с выбора вуза и заканчивая составлением планов на будущее.

4. Изучайте свое “Я”

Во взрослой жизни крайне важно принять себя таким, какой Вы есть и заглянуть внутрь себя для того, чтобы тщательно изучить свое “Я”. Ведь только ребенок не принимает себя и не понимает, какой он на самом деле. Изучение своей личности — это трезвый взгляд на самого себя, где видны все слабые и сильные стороны. Видя свои слабости, взрослая личность должна уничтожить их или превратить в плюсы.

Также тщательно изучить себя поможет расширение кругозора (путешествия, новое любимое занятие, посещение выставок и различных мероприятий), общение и знакомство с новыми людьми.

5. Ведите себя как взрослый человек

И еще один способ, как повзрослеть — вести себя по-взрослому. Как это? Во-первых, нужно научиться контролировать свои желания и те из них, которые считаются детскими, стоит обуздать и направить энергию на более зрелые цели.

Также очень важно говорить “Нет”. Например, если Вас пригласили на шумную вечеринку, а Вы в этот вечер планируете завершить срочный проект, то выберите второй вариант. Ведь именно он приведет Вас к успеху, а не гулянка до утра. А еще взрослые люди следят за своей внешностью. Они питаются только полезной пищей, занимаются спортом, ухаживают за чистотой кожи и волос, на работу носят опрятную одежду более сдержанного стиля. Кроме этого, нужно быть всегда открытым и честным и только тогда перед Вами откроются двери в успешное будущее.

Повзрослеть возможно не сразу выйдет, все случиться с опытом. Поэтому наберитесь терпения и через некоторое время Вы достигнете того, чего желаете.

Как девушке повзрослеть психологически

«Пора тебе уже повзрослеть» — такая фраза, сказанная тебе близкими людьми, начинает уже психологически напрягать. И вроде как ты уже не малолетка, а девушка вполне себе солидных годов, а отношение к тебе от окружающих, как к наивной дурочке — несерьезное. Твои идеи игнорируются, а иногда даже высмеиваются, хоть и по-доброму. В твоих советах не нуждаются, потому что считают их нелепыми. Ну что с тобой не так, и как доказать кругу твоего общения, что ты уже достаточно взрослая, и не только по паспорту?

Меняй имидж

Первое впечатление о человеке всегда складывается именно по внешнему виду. К девушке «синему чулку» относятся как к зубриле, погрязшей в науках и ничего вокруг не видящей, а «серую мышь» вообще не замечают. Поэтому каждой девушке всегда хочется выделиться и одеться броско. А как выглядишь ты, если в тебе видят только наивную девочку?

Маленькая девочка

Стразики, бантики, оборочки, перенасыщенность розового цвета. Такая — «Мисс Розовые Мозги» или «Анимешка». Девушка явно не хочет взрослеть. Дома у нее гора плюшевых игрушек и кукол Барби. До сих пор такая девушка ведет свой дневник в тетрадке, описывая свои впечатления вручную. Да и голос она старается подделывать детский.

У некоторых актрис есть особое амплуа — «инженю». Это когда взрослые тети играют маленьких девочек. Ну как в нашем старом фильме «Золушка». На тот момент, между прочим, актрисе, сыгравшую главную героиню, было 37 лет. Но это кино, а в жизни часто бывает, что девушки, и даже взрослые женщины, заигрываются, оставаясь надолго в детстве.

Поэтому если у тебя такой же детский имидж — немедленно его меняй. Увидишь, как к тебе изменится отношение окружающих людей, когда на смену платьиц с оборочками придут шикарные вечерние платья и деловые костюмы. Хотя бы внешне ты пока выиграешь.

Также будет интересно: В чем секрет счастливых отношений

Фриковская мода

Если ты еще не набила себе тату и не накачала «воспаленные» губы, то тебе повезло. Потому что такая мода, к счастью, уже проходит. Такое впечатление, что имиджмейкеры проходящего времени просто издевались над своими клиентами. Девушка, похожая на надувную куклу из секс-шопа, вызывает если не смех, то недоумение — и как ее угораздило?

На сегодняшний день, такие селфи девушек с обезьяньими губами и пустыми глазами — отличный повод поразмять язык острословам. Да и вообще, на сегодняшний день такая «надувная кукла» — это наглядный образ женской тупости. Если тебя еще не покидает мысль что-то подобное сделать со своим телом, то вот что тебя ждет:

Набить тату — это больно. Но еще больнее ее свести, да и шрамы будут напоминать о себе. То, что тебе сейчас кажется актуальным в рисунке или надписи тату, вскоре может показаться лишним. Это же не рисунок маркером, так просто не проходит. Да и года идут, а старушка с татушкой выглядит смешно.
Накаченные губы. Такие два пельменя выглядят отвратительно. Их, конечно можно «откачать» обратно (и то не все), да и не у всех женщин получается вернуть себе прежний свежий вид. Мало того, придется еще и ждать полгода, чтобы произошли метаморфозы в обратную сторону.
Современная сомнительная мода + тату + обезьяньи губы. Представляешь, в скором времени, когда пройдет этот идиотизм, ты будешь в ужасе стирать свои селфи. 100 % ты будешь стесняться таких фотографий, а значит, что у тебя совсем не будет памяти о твоей молодости. Обидно, правда? Поэтому совет такой — не беги за ненормальной модой, просто одевайся и украшай себя со вкусом.

Также будет интересно: Как перестать бояться мужчин

Важность самообразования

Школа учит грамотности, ВУЗы дают специальность, жизненный опыт дает мудрость, а вот какой тебя по уму воспринимают окружающие — зависит только от твоего самообразования. Слыть дурочкой среди друзей, коллег и однокашников — не совсем высокий почет. Мягко сказать. Поэтому, без чтения морали, вот тебе в помощь две статьи, которые тебе помогут:

Школа выживания

А вот этой главе прояви особое внимание. Если у тебя нет жизненного опыта в юном возрасте, то ты его можешь наверстать тремя этапами. Правда, пока не в полной мере, но они, возможно, пригодятся в дальнейшем.

Удивительно, но чаще всего психологическое взросление приходит тем молодым людям, кому в детстве пришлось несладко. Трудная семья, неустроенность в жизни родителей, изгой в классе — такого человека жизнь научила быть сильным духом и выживать судьбе назло. И полная противоположность — его сверстник-мажор, совсем не приспособленный к жизни, и он едва ли выживет, окажись он один в сложной ситуации.

Если ты выросла с детства заласканной и избалованной родительским вниманием, но хочешь повзрослеть самостоятельно, попробуй пройти три этапа. Только постарайся не останавливаться на середине. Это не круги ада, но сложно будет.

Может быть, заинтересует: Как девушке справиться с комплексами

Этап первый: «Робинзон Крузо»

«Качалки», спортзалы, фитнесы-шмитнесы — это конечно хорошо. Для поддержания хорошей фигуры и здоровья. Но взросления это не дает. Попробуй присоединиться к группе, которая любит туризм. Только не тот туризм, который на пляже у отеля, а настоящий — с палатками и кострами. А еще лучше — где есть доля экстрима, например сплавы.

Что тебе это даст:

Ты научишься жить в социуме без привычных благ. По началу тебе будет тяжело спать на твердой земле в спальнике, но это хорошее испытание лично для тебя.
Ты закалишь свой характер. В таких походах неженкам не место — у каждого свои обязанности, которые он должен исполнять без капризов.
Ты научишься выживать в трудных условиях. Неизвестно, какие сюрпризы может преподнести тебе судьба, а навык уже будет.
Ты избавишься от множества фобий, которые у тебя были до этого времени: паучки, глубина воды, темнота — всё это в будущем покажется пустяками.
Поддержка всей группы в сложном выживании научит тебя ценить дружбу и разбираться в людях — кто слаб духом, а на кого, наоборот, можно положиться в трудную минуту.
И главное — скоро ты поймешь, насколько это романтично.

Этап второй: «Волонтер»

У многих волонтерство ассоциируется с чем-то гадким: это что — менять старикам подгузники и выскребать фекалии в вольерах у животных? Нет, это добровольная и бескорыстная помощь тем, кому гораздо хуже тебя. Для соблюдения их гигиены есть другие люди, если ты так брезглива.

В первую очередь — это психологическая помощь, именно в этом заключается урок школы выживания для тебя самой. Если ты хоть раз покормишь с ложечки немощного старика где-нибудь в хосписе, ты начнешь понимать, что такое жизнь наизнанку, а значит можешь стать взрослее еще на один шаг.

Только никаких активистов — ни политики, ни правопорядка на улицах, как сейчас любят пиариться молодые люди на Youtube. Даже о собачьих питомниках пока забудь. Тебе нужны люди. С реальными историями. В домах инвалидов и престарелых, на улицах, раздавая еду бездомным, в детских приютах. Суметь их выслушать и проникнуться в их судьбу.

Что тебе это даст:

Ты поймешь, что не каждый бомж — это опустившийся на дно человек, что иногда дети могут быть духом сильнее взрослого человека, что инвалид старается не отличаться от здорового человека, и что даже старый человек хватается за соломинку, чтобы еще хоть немного пожить.
Ты станешь милосерднее и терпеливее к людям. Поймешь, что твои крошечные проблемки — это ничто по сравнению с чужими. Твой кругозор расширится. И с этого момента тебе станут противны досужие девичьи сплетни ни о чем. Осуждать людей, не зная о их проблемах, будет не в твоих правилах.
Подбадривая таких людей и заряжая их своим оптимизмом, ты подаришь людям хоть лучик надежды. А это значит, что еще одна ступенька к твоему взрослению уже заложена — именно твое доброе слово стало для кого-то очень значимым.

Этап третий: «Самостоятельность»

Возможно, этот этап будет для тебя самый сложный. Тебе придется принимать решения самой на целый месяц. Сними жилье отдельно от родных. Даже не квартиру, а угол у какой-нибудь бабушки или комнату в общаге. Чем сложнее условия, тем лучше.

Устройся временно на работу с ежедневной оплатой. Нет, не на престижную, а простую. Например, горничной, продавцом в магазине или на рынке. Ровно на время самостоятельного проживания. И попробуй прожить на свои доходы. Но с одним условием — на это время тебе никто не должен помогать даже копейкой — ни родители, ни друзья.

Что это тебе даст:

Ты научишься ценить каждый заработанный рубль, особенно если с твоими запросами приходилось жить на одних кашах, сваренных на воде.
В отличие от «Робинзона Крузо», ты будешь так же жить в социуме, но без единой поддержки, а значит, что еще больше закалишь свой характер.
Ты узнаешь, что такое несправедливость — когда в деньгах обманывают наниматели, когда в сложной ситуации от тебя могут отвернуться друзья, и тебе выход из положения придется находить самой, не надеясь ни на кого.
Ты начнешь по-настоящему ценить своих близких, не устраивая им капризов со словами «Я хочу!». Ты справишься со своим эгоизмом.

Возвращение в привычную жизнь

Если ты пройдешь все три этапа, плюс смена имиджа и самообразование, то твои метаморфозы в твоем привычном окружении заметят все. Стать взрослой девушкой тебе удалось, даже в твоем юном возрасте. Ты станешь на «голову выше» твоих друзей, даже если они сами по годам взрослее тебя. А это значит, что ты навсегда сотрешь с себя образ наивной дурочки.

Еще по теме:

Как повзрослеть… взрослому | Интерфакс-Запад: новости Беларуси и мира

Психологический возраст не зависит от количества прожитых лет. Так, «ребенком» можно оставаться до глубокой старости, и минусов в этой ситуации гораздо больше, чем плюсов. Так, люди, застрявшие в «детской» позиции, наотрез отказываются брать ответственность за свои поступки и решения. Поэтому уверены, что в их неприятностях виноват кто угодно: злые начальники, завистливые коллеги, бестолковые спутники жизни, неблагодарные дети – только не они сами. Чаще всего «дети» не задумываются о том, что они не являются авторами своей жизни. Но если человек осознал, что ему недостает самостоятельности и умения слышать тихий голос разума, он начинает ломать голову над тем, как достичь «психологического совершеннолетия». О том, что для этого необходимо предпринимать, порталу www.interfax.by рассказал психолог Сергей Ермаков (г. Владимир).

– Какие признаки позволяют судить о том, что человек не достиг психологической зрелости? Каковы минусы «детской» позиции?

– На мой взгляд, психологическая зрелость и «детская» психологическая позиция не являются взаимоисключающими.

Собственно, зрелость – это состояние баланса и равновесия, когда качества и свойства, которые проявляет человек, соответствуют контексту ситуаций, событий и состояний, в которых он пребывает. Иногда побыть «ребенком» – здорово и полезно, есть ряд ресурсных преимуществ: спонтанность, эмоциональная естественность, открытость другим людям, новому опыту, творчеству, возможность снизить или полностью переложить ответственность за какие-то вопросы на других.

Подобные проявления могут быть полезны и уместны, когда в жизни человека наблюдается общий дисбаланс в сторону постоянного самоконтроля, сдержанности, тотальной ответственности за всё и за всех.

К минусам «детской» позиции можно отнести:

как правило, зависимое и подчиненное положение от того, кто психологически сильнее;

сниженную способность позаботиться о себе, защитить свои права, проявить себя;

неспособность в полной мере осознать сложность и вариативность многих аспектов жизни;

сниженную способность контроля эмоций и настроения, преобладание ситуативных эмоций «хочу»/не хочу».

Однако замечу, что минусы эти, которых можно назвать еще с десяток, не абсолютные – в том смысле, что подобные проявления в большей степени делают неудобным человека для окружающих, нежели для него самого.

– По каким причинам человек может застрять в детстве? Какова ответственность семьи? Школы? Общества в целом?

– Выделю две причины:

Нет причин психологически взрослеть. Пока окружение человека обеспечивает комфортные для него условия, изменений не произойдет. Чтобы состоялся переход, нужны либо внутренние движущие силы развития, либо резкое изменение внешних условий (потеря поддержки и защиты), делающих «детскую» стратегию невозможной.

Нет навыков психологического взросления. Даже если у человека есть желание или его внешние условия больше не позволяют быть психологически «ребенком», то этого не всегда достаточно. Необходима информация о том, как можно вести себя по-другому, и обучение новым навыкам, стратегиям.

Ответственность семьи, школы и Общества в целом за то, что человек остается в «детской» позиции, конечно, присутствует. Как бы внешние системы ни жаловались на неудобства, но для них существует очень весомое преимущество: человеком в «детской» позиции легко управлять, он удобный и безопасный.

Претензии во многом возникают, когда у какой-либо системы, поддерживающей человека, наступает нехватка ресурсов. Именно тогда и начинаются разговоры о том, что человек должен отвечать за все сам, заботиться о себе, обеспечивать себя и т.д. Кстати, именно противоречивые требования одних и тех же внешних систем могут сильно тормозить человека в развитии и не давать ему возможности сдвинуться вперед, вызывая как бы «зависание».

– Человек осознал, что в жизни занимает позицию «ребенка», и его это не устраивает. Что он должен предпринимать для того, чтобы начать взрослеть?

– Прежде всего понять, что не нужно воспринимать это как болезнь и кидаться из крайности в крайность. Как я уже говорил, «детская» позиция имеет не только минусы, но и ресурсные возможности. Поэтому, корректируя поведение, следует ориентироваться не на полный отказ в пользу другой стратегии, а на расширение поведенческого диапазона и сбалансированность.

Начать же можно с того, чтобы оценить ситуацию в жизни в целом, взглянуть на то, в каких аспектах проявляется «детская» позиция и в чем именно, как конкретно она мешает. Например, чрезмерная чувствительность к критике, зависимость от чужого мнения, неумение контролировать свои эмоции, отсутствие планирования деятельности, целеполагания («жизнь одним моментом»). С такими проявлениями человеку трудно создавать и развивать полноценные близкие отношения.

Следующий шаг – обдумать варианты того, как человек хотел бы вести себя по-другому, что хотел бы чувствовать, к чему новое поведение и отношение должны привести. Затем постепенно начинать пробовать вести себя по-новому, поначалу в чем-то небольшом, в безопасных условиях, чтобы понять, подходит ли новое поведение, и наработать первичные навыки.

Не стану говорить, что это просто сделать, вовсе нет, именно поэтому психологические сложности в эффективной для себя социальной адаптации – одна из главных проблем современного человека. Нужна последовательная работа «от малого к большому», и хорошо, если на первом этапе она будет осуществляться при помощи психолога. Поскольку я отношусь к специалистам, которые воспринимают и рассматривают человека как целостную систему, то считаю, что работать необходимо не с отдельными ситуациями (например, болезненной реакцией на критику начальника), а с системой восприятия через «детскую позицию».

Беседовала Ирина Барейко

Как человеку повзрослеть психологически | Психология на psychology-s.ru

Многие современные люди задумываются о том, достигли ли они психологической зрелости. Как же определить, являешься ли ты взрослым человеком или же так и остаешься на уровне подростка? Ведь от этого очень много зависит и, в первую очередь, зависит, как оценивают тебя и твое поведение окружающие люди, какие перспективы роста существуют и т.д. Постараемся дать ответы на эти непростые вопросы.

Какие существуют критерии психологической зрелости?

Ответственность за происходящее, когда человек не перекладывает на окружающих вину за свои ошибки.
Умение конструктивно взаимодействовать с окружающим миром.
Способность понимать людей, любить их.
Способность справляться с психоэмоциональным стрессом.
Способность принимать рациональные взвешенные решения.
Способность реализовать себя в мире профессиональной деятельности.

Если человек отвечает всем эти критериям, то он психологически является взрослым, если же он проявляет инфантильность, то в душе он все еще остается ребенком. Как преодолеть в себе этого ребенка и обрети нового взрослого? Предлагаем несколько психологических советов, которые помогут ответить на этот вопрос.

Ставьте перед собой большие цели

Одним из способов психологически повзрослеть становится необходимость ставить для выполнения цели взрослого человека: совершенствоваться в мире профессионального мастерства, стараться достичь более высокого уровня, создать семью и приложить все усилия для ее материального обеспечения. Но, а самое главное – понимать, что за все в своей жизни человек несет личную самостоятельную ответственность. Принятие такой ответственности – это уже половина успеха. Взрослый человек – всегда отвечает за свои поступки. Только ребенок боится принять на себя это чувство.

Совет второй: заботьтесь о ближних

Только взрослый психологически человек может по-настоящему заботиться об окружающих его людях. Помогайте младшим и старшим, берете на себя обязанности, за которые потом вам придется отвечать. Чувство заботы очень близко чувству ответственности и чувству любви. В гармонии между собой все это рождает ощущение психологической зрелости, позволяющее подняться на новую ступень развития.

Примеритесь со своими ребенком в душе и оставьте его в покое

Согласно психологической теории Э. Берна, в каждом человеке живет взрослый, ребенок и родитель. Часто люди, перенесшие в своем детстве какую-либо травму, надолго остаются в душе своей детьми, бессознательно считая, что так им легче жить. Постепенно маска ребенка просто сливается с образом самого человека. В таком случае все признаки инфантильности налицо: человек боится принимать самостоятельные решения, боится сурового к себе отношения, не может правильно оценивать свои поступки и избегает ответственности.

В таком случае человек, испытывающий подобные проблемы, должен обрести гармонию между всеми своими «я» и стараться большее внимания уделять взрослому человеку, живущему в его душе.

Четвертый: проанализируйте свою семейную историю

Часто ребячество и детское поведение связано с семейной историей человека. Возможно, родители его были излишне авторитарны и не давали ему принимать самостоятельных решений. В таком случае уже став взрослым по паспорту, человек не может стать им по-настоящему. Он живет с оглядкой и всегда чего-то боится. Поняв это, легче обрести чувство уверенности в себе и психологически повзрослеть.

Совет пятый: решайте проблемы, перед которым вас ставит жизнь

Избегание проблем – это характерный способ поведения ребенка, решение проблем – это способ поведения взрослого человека. Поэтому если вы хотите психологически повзрослеть, вы должны научиться тем или иным образом решать те жизненные проблемы, с которыми сталкиваетесь. При этом такие решение должны быть не по-детски эмоциональны, а по-взрослому продуманы и рациональны.

Принимайте решение самостоятельно

Признак взрослого человека – это умение принимать самостоятельные решения. Опять-таки эти решения принимаются не под давлением эмоций, а под давлением железных и актуальных для вас аргументов. Психологически взрослый человек по тому и не обвиняет окружающих в своих бедах, потому что знает, что все, что он делает – он делает по своей доброй воле.

Совет седьмой: не проявляйте юношеского максимализма, будьте гибкими в принятии взаимных решений

Максималистичность и упрямство – это как раз черты ребенка, который не понимает еще того, что мир многообразен, поэтому в нем надо проявлять терпимость и гибкость в поведении и в отношении с окружающими людьми. Поэтому и вы, если хотите психологически повзрослеть, будьте терпимы к окружающим и ищите в них не только недостатки, но учитесь видеть их достоинства.

Изучайте вашу мотивацию

Как правило, признаком психологически взрослого человека является сильная мотивация. Ведущими мотивами поведения взрослой созревшей личности являются не избежание наказания (как у ребенка), а созидание чего-то нового, стремление к успеху, создание семьи и обеспечение ее и т.д.

Поэтому внимательно изучите те мотивы, которые вами движут. Если эти мотивы еще детские, то вам нужно серьезно пересмотреть их. Иначе психологически повзрослеть у вас не получится.

Как мы видим, для того, чтобы психологически повзрослеть, человек должен приложить максимум усилий. Но самое главное, он должен из ребенка превратиться во взрослого человека. Ведь сохраняя свою инфантильность, пестуя ее, он лишает себя нового ощущения – ощущения того, что мир изменяется, и он изменяется вместе с ним. Тем более что не нужно убивать в себе ребенка. Ощущение ребячества можно хранить в своей душе, однако нужно не позволять ему властвовать над собой.

Вам должно быть так-же интересно:

Как человеку повзрослеть психологически: девушке или парню

Доброго времени суток, дорогие читатели. Сегодня мы ответим на вопрос, как повзрослеть психологически. Вы узнаете, какие признаки характеризуют зрелого человека, выясните, что может указывать на незрелость. Ознакомитесь с ценными советами касательно этого вопроса.

Отличие взрослого от ребенка

Имеет за плечами жизненный опыт, знает много о реальной жизни.
Способен сдерживать эмоции, когда находится на людях.
Понимает, что необходимо вести себя культурно, ведь является сознательным членом социума.
Несет ответственность за свою жизнь, а также за своих близких.
Ни от кого не зависит, сам себе опора.

Критерии психологической зрелости и признаки незрелости

В современном мире есть иллюзия, что этап взросления — это плохо, лучше оставаться в детстве, как можно дольше. На самом деле, многим людям уже давно пора избавиться от розовых очков и осознать, что детство уже закончилось, а во взрослой жизни есть множество преимуществ. Перед взрослым человеком открываются различные возможности, он может строить определенные планы и воплощать свои мечты в реальность.

Согласно ряду психологических исследований критериями зрелости являются:

умение конструктивного взаимодействия с окружающим миром;
ответственность за то, что происходит;
нежелание перекладывать на кого-то свою вину или ошибки;
умение противостоять психоэмоциональному стрессу, справляться с ним;
возможность реализоваться в профессиональной деятельности;
умение понимать других людей, испытывать к ним любовь;
возможность принятия рациональных решений, обдуманных и взвешенных.

Человек, который соответствует вышеизложенным критериям, является психологически взрослой личностью. Если же присутствует инфантильность, то этот индивид застрял в детстве.

Если рассматривать психологическую незрелость, то существует ряд признаков, характеризующих данное состояние.

Нерешительность. Сталкиваясь с какой-то проблемой, индивид не может сделать выбор, его пугают возможные ошибки.
Безответственность. Человек постоянно перекладывает на кого-то принятие решений, особенно самых важных в своей жизни. Делает это для того, чтобы избавится от ответственности за возможные последствия.
Излишняя жалость к своей персоне, потребность обвинять всех вокруг, но не себя. Такому индивидуум мир кажется несправедливым. Человек начинает винить во всех своих проблемах во взрослом возрасте своих родителей.
Категоричность суждений. Если взрослые люди могут гибко реагировать на различные события, то человек, который все еще психологически не зрел, начинает делить мир на белое и черное, присутствует уверенность в том, что собственная позиция является верной, а мнение других людей неправильным.

Как повзрослеть

Попробуйте примириться с «ребенком», который живет в Вашей душе, оставьте его в прошлом. Известно, что человек, который в детском возрасте перенес какую-то психологическую травму, остается «ребенком» на долгое время, он уверен, что так легче жить. Со временем маска «малыша» сливается с образом индивида. Тогда на лицо проявления инфантильности, страх перед принятием собственных решений, неумение здраво оценивать поступки, постоянное убегание от ответственности. Человек в таком случае должен осознать, что уже вырос, что у него другие потребности, и нужно забывать о том «ребенке», который таится где-то глубоко.
Сделайте анализ своей семейной истории. Известны случаи, когда повзрослеть не может человек, который воспитывался в слишком авторитарной семье, ему не давали возможности принимать решения. Когда такой индивид вырастает, он не умеет быть взрослым и ответственным. В такой ситуации лучшее решение обратиться за помощью к психологу, который поможет осознать, что пришло время взрослеть и брать на себя ответственность, становится самостоятельным.
Осознайте, что недопустимо избегать проблем, постоянно от них бегать. Вы уже выросли и должны самостоятельно принимать решения, сталкиваясь со сложностями, решать их.
Избавьтесь от юношеского максимализма. Научитесь проявлять гибкость при взаимоотношениях с разными людьми.
Научитесь брать на себя ответственность. Это первый критерий взросления. Во взрослом возрасте необходимо знать, чего Вы хотите от жизни, что нужно сделать, для того чтобы получить результат. Необходимо понимать, если Вы берете ответственность на себя, избавляете других людей от принятия Ваших решений. Естественно, было время, когда все важные вопросы решались вместо Вас родителями. Вот теперь наступил момент, когда Вы сами должны делать свой выбор.
Научитесь все делать самостоятельно. Необходимо понимать, что взрослые люди способны позаботиться о себе. Девушка в 18 лет уже должна знать хоть основные принципы того, как готовить еду, желательно, чтоб и парень в таком возрасте умел о себе заботиться, желательно и обеспечивать. Не нужно надеяться, что кто-то другой поможет. Стоит учитывать и такие ситуации, когда девушка, которая посвятила себя ребенку и семье, занималась домашним хозяйством, никогда не работала, в какой-то момент остается одна, например, муж ее бросает. Что тогда ей остается делать, да еще и одной с детьми? Нужно вовремя взрослеть и не надеяться на то, что в случае чего кто-то поможет.
Обратите внимание на тех, кто Вас окружает. Необходимо понимать, что окружение очень влияет на поведение человека. Но не стоит думать, что помогут повзрослеть люди, употребляющие алкоголь или те, кто курит. Нет, тут речь идет о взрослых, самодостаточных людях, которые знают, чего хотят от жизни и стремятся к достижению своих целей.
Родители могут задаваться вопросом, как повзрослеть девушке, если их дочь сидит у них на шее и не хочет ничего делать, двигаться дальше, как говорится, хорошо устроилась. Нужно понимать, что такое поведение недопустимо, что барышне нужно определиться с тем, чего она хочет достичь в жизни. Возможно, в данный момент нет каких-то увлечений, интереса к какой-то работе. Значит, пришло время искать себя. Важно определиться со сферой деятельности, которая будет интересной, и начать работать в этом направлении.
Ставьте перед собой достижимые цели. После их выполнения, переходите к стремлениям, на достижение которых понадобится больше времени. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте двигаться вперед.
Научитесь заботиться о себе и своих близких.
Научитесь планировать свой день, распределяйте важные дела и не очень, научитесь контролировать свое финансовое положение, обязательно уделяйте время занятием спорта, правильному питанию и здоровому сну.

Когда у Вас приходит осознание того, что Вы психологически не зрелы, то должны понимать, что Вам предстоит очень длительная и тяжелая работа, которая будет проделана не за один день, возможно, уйдет неделя, а то и месяц. Главное, поставить перед собой данную цель и идти к ее достижению, не сломится под возникающими трудностями.

Теперь Вы знаете, как повзрослеть парню или девушке психологически. Как видите, достаточно много представителей современной молодежи продолжает оставаться в «детском возрасте», временами не желает взрослеть осознанно. Однако, стоит понимать, что этот процесс необходим. Человек должен взрослеть, развиваться, брать на себя ответственность. Со временем, когда появится дети, Вам придется стать для них наставником, человеком, с которого нужно брать пример. Поэтому очень важно суметь стать взрослым не только внешне, но и психологически.

Как повзрослеть девушке в 15 лет. Как повзрослеть девушке. Принимайте решение самостоятельно

Меняй имидж

Маленькая девочка

Фриковская мода

Набить тату — это больно. Но еще больнее ее свести, да и шрамы будут напоминать о себе. То, что тебе сейчас кажется актуальным в рисунке или надписи тату, вскоре может показаться лишним. Это же не рисунок маркером, так просто не проходит. Да и года идут, а старушка с татушкой выглядит смешно.

Накаченные губы. Такие два пельменя выглядят отвратительно. Их, конечно можно «откачать» обратно (и то не все), да и не у всех женщин получается вернуть себе прежний свежий вид. Мало того, придется еще и ждать полгода, чтобы произошли метаморфозы в обратную сторону.

Современная сомнительная мода + тату + обезьяньи губы. Представляешь, в скором времени, когда пройдет этот идиотизм, ты будешь в ужасе стирать свои селфи. 100 % ты будешь стесняться таких фотографий, а значит, что у тебя совсем не будет памяти о твоей молодости. Обидно, правда? Поэтому совет такой — не беги за ненормальной модой, просто одевайся и украшай себя со вкусом.

— здесь можешь узнать о правильном общении с представителями сильного пола;
— тут есть советы, как стереть с себя оболочку инфантильной дурочки, за которую тебя, возможно, принимают.

Этап первый: «Робинзон Крузо»

Что тебе это даст:

Ты научишься жить в социуме без привычных благ. По началу тебе будет тяжело спать на твердой земле в спальнике, но это хорошее испытание лично для тебя.

Ты закалишь свой характер. В таких походах неженкам не место — у каждого свои обязанности, которые он должен исполнять без капризов.

Ты научишься выживать в трудных условиях. Неизвестно, какие сюрпризы может преподнести тебе судьба, а навык уже будет.

Ты избавишься от множества фобий, которые у тебя были до этого времени: паучки, глубина воды, темнота — всё это в будущем покажется пустяками.

Поддержка всей группы в сложном выживании научит тебя ценить дружбу и разбираться в людях — кто слаб духом, а на кого, наоборот, можно положиться в трудную минуту.

И главное — скоро ты поймешь, насколько это романтично.

Этап второй: «Волонтер»

Что тебе это даст:

Ты поймешь, что не каждый бомж — это опустившийся на дно человек, что иногда дети могут быть духом сильнее взрослого человека, что инвалид старается не отличаться от здорового человека, и что даже старый человек хватается за соломинку, чтобы еще хоть немного пожить.

Ты станешь милосерднее и терпеливее к людям. Поймешь, что твои крошечные проблемки — это ничто по сравнению с чужими. Твой кругозор расширится. И с этого момента тебе станут противны досужие девичьи сплетни ни о чем. Осуждать людей, не зная о их проблемах, будет не в твоих правилах.

Подбадривая таких людей и заряжая их своим оптимизмом, ты подаришь людям хоть лучик надежды. А это значит, что еще одна ступенька к твоему взрослению уже заложена — именно твое доброе слово стало для кого-то очень значимым.

Этап третий: «Самостоятельность»

Что это тебе даст:

Ты научишься ценить каждый заработанный рубль, особенно если с твоими запросами приходилось жить на одних кашах, сваренных на воде.

В отличие от «Робинзона Крузо», ты будешь так же жить в социуме, но без единой поддержки, а значит, что еще больше закалишь свой характер.

Ты узнаешь, что такое несправедливость — когда в деньгах обманывают наниматели, когда в сложной ситуации от тебя могут отвернуться друзья, и тебе выход из положения придется находить самой, не надеясь ни на кого.

Ты начнешь по-настоящему ценить своих близких, не устраивая им капризов со словами «Я хочу!». Ты справишься со своим эгоизмом.

Возвращение в привычную жизнь

Каждый человек, подходя к очередному жизненному периоду, понимает, что пора становиться ответственным и за свою жизнь, и за жизнь близких. Но когда этот период наступает и как к нему подготовиться?

Осознание

Как стать взрослым человеком и вступить в самостоятельную и ответственную жизнь? Первым должно прийти осознание того, что все в жизни зависит только от самого себя. Что выстраивание отношений в паре или в коллективе (и даже с подругами) — это труд, и не всегда он легкий. И второе, не менее главное, — нужно принять и запомнить на уровне подкорки: никто ничего никому не должен!

Когда придет осознание этих важных правил, нужно задуматься о том, что можно предпринять, чтобы изменить в корне жизнь. Принимать решения и исполнять их придется самостоятельно.

Для кардинальных изменений нужно составить план. Следует учесть в нем не только свои желания, но и интересы близких и окружающих людей. Процесс взросления как раз и начинается тогда, когда человек воплощает в реальность поставленные задачи.

Ведь что такое взрослость? Это прежде всего мыслей, поступков, эмоций, поведения. И с возрастом она не всегда связана.

Формируйте интересы

Как стать взрослой и самостоятельной? Нужно начать развивать поведение зрелого человека. Начинаем с Отсутствие движения и хобби или других интересов показывает незрелость человека в общем. Хорошо из множества сегодняшних предложений выбрать дело по душе и, постепенно развивая его, стать профи. Можно попробовать себя в фотографии, освоить какой-либо музыкальный инструмент или даже иностранный язык. А может, попробовать себя в актерском искусстве или битбоксе? Главное, чтобы выбранное занятие нравилось, чтобы оно не стало тягостной повинностью.

Это первая заявка на взросление. Ситуация предполагает множество плюсов. Например, появятся новые темы для бесед с людьми, разделяющими этот вид хобби, или новые знакомые. Любое интересное занятие повышает самооценку и развивает воображение.

Другим положительным моментом наличия хобби, считают психологи, является стимуляция той части мозга, которая отвечает за положительные и счастливые эмоции.

Хорошо, если занятие будет активным и полезным по жизни.

Постановка цели

Как стать взрослой личностью? Необходимо научиться ставить цели перед собой и достигать их. Это важный этап взросления.

Надо предпринять попытки разобраться в своем характере. Определить свои сильные стороны и слабые. Изучить склонности к различным областям знаний. Выбрать ту, с которой можно пойти по жизни, достичь высот мастерства и извлечь максимум выгоды как душевной, так и материальной. Поставленные цели гармонизируют личность, помогают работать над характером.

Поставить — занятие не из легких. Но без этой стадии нет будущего. Начать выстраивание главной идеи нужно с категорий: когда, что, кто, где, зачем и как.

Когда
. Это временные рамки. Дату, конечно, определить трудно, да и бессмысленно. А вот примерные временные рамки необходимы, это поможет не сбиться с курса и точно идти к желаемой цели.
Что
. Это сам факт желаемого. Чего именно хочется достичь. Этот пункт требует конкретики. Обтекаемые варианты не пройдут. Цель не должна расплываться. Можно продумать несколько более мелких, непременно ведущих к основной.
Кто
. Это надежные помощники и советчики. Как взрослые, так и ровесники, уже чего-то достигшие в жизни.
Где
. Место, точное или в широком понимании этого слова, в котором будет происходить работа над целью.
Зачем
. Это чуть ли не самый важный пункт. При достижении цели нужно видеть, что картина жизни складывается, как и было задумано. Здесь очень важно понять значимость цели.
Как.
Это пункт составления пошаговой инструкции. Расписать нужно каждый шаг.

Расставляем приоритеты

Как стать взрослее? Необходимо научиться определять, когда нужна серьезность, а когда можно и подурачиться. Ведь взрослость не означает постоянную серьезность.

Человек зрелый в поступках, мыслях и действиях умеет чувствовать аудиторию, угадывать настроение окружающих. Следовательно, может быть серьезным и веселым в нужное время. В идеале хорошо этому научиться в обществах разного ранга.

Отдыхайте

Не менее важно отводить себе каждый день время для ничегонеделания. Это очень важно: давать себе просто побездельничать какой-то небольшой отрезок времени, чтобы спустить пар и освободиться от ненужных эмоций. Но здесь главное — не забывать, что шутить про слабости, внешность другого и унижать категорически нельзя!

Есть немаловажный этап взросления: понятие серьезности ситуации. На особых мероприятиях или в специальных местах нужно не только быть серьезной, но и проявлять внимание к происходящим событиям. Это дает понять окружающим, что человек повзрослел.

Уважение

Как можно стать взрослым? Только уважая других. Жить нужно в мире со всеми и с самой собой. Если человек постоянно раздражает окружающих или близких ему людей, о какой разумности можно говорить? Взрослый человек всегда принимает к сведению желания и потребности близких и окружающих людей. Такое поведение достойно его.

Но это вовсе не означает, что себя и свои желания нужно позабыть. Это означает, что нужно найти баланс между своими чувствами и желаниями и чувствами и желаниями окружающих. И жить по истине, старой, как мир: относись к людям так, как ты хотел бы, чтобы они относились к тебе. А хамство и грубость нужно пресекать. Просто не встречаться и не общаться с такими людьми.

Как стать взрослее? Выбирая друзей правильно. Они должны делать нас лучше. И никак иначе. Люди, которые тянут вниз, должны исчезнуть из вашей жизни.

Эмоции

Очень чувствительная составляющая взрослого человека. Задиристость и агрессия показывают неуверенность в себе. Оба этих чувства наносят вред окружающим и, главное, лицу, их выражающему. Если человек замечает за собой такие моменты, специалисты советуют поговорить с кем-то, вызывающим доверие (родителями, близкими родственниками или друзьями). Возможно, они помогут обратить внимание на эти всплески и постепенно свести их на нет.

Взрослое, осознанное поведение не даст человеку опуститься до уровня сплетен и слухов. Это очень ранит, даже если обсуждение не имеет злого умысла. Слухи могут сделать «крутой» пятиклассницу, но не того, кто думает о том, как стать взрослее. Ведь многие распускающие слухи даже не задумываются, что о них тоже могут сплетничать.

Нужно избавляться от людей, которые выражают плохое отношение к человеку. Если откомментированная фраза или действие не вызывают у другого человека чувства вины и последующего извинения, то расставаться надо с таким человеком без сожаления.

Взрослые люди всегда открыты

Это не так страшно, как кажется. Надо только попробовать — и, как говорится, люди к вам потянутся. Например, не надо осуждать человека, если его привычки или убеждения отличаются от общепринятых. Надо попробовать проявить интерес к такой нестандартной жизненной позиции. Также нужно учиться меньше говорить, больше слушать.

Никто не совершенен

Как стать взрослой в отношениях? Надо, прежде всего, не ждать от людей подвоха. Нужно принять, что все совершают ошибки (собственно, так же, как и вы). Этот пункт взросления довольно сложный, но принятие его на веру покажет окружающим, насколько человек стал взрослым.

Как стать взрослой девушкой? Проще простого: нужно обрести уверенность в себе. К примеру, не нужно извиняться за свои странности или причуды, даже если окружающие их не одобряют. Если такое поведение никого не унижает и не обижает, значит, смело можно выражать свою жизненную позицию таким образом. Взрослая девушка не сомневается в себе и всегда в любом обществе будет такой, какая есть на самом деле.

Ну и, естественно, задаваясь вопросом о том, как стать взрослее, нужно научиться быть откровенным. И прежде всего наедине с собой. Это один из важных постулатов поведения взрослого человека.

Причины эмоциональной незрелости

Различного рода бунтарство и попытки доказать свою правоту любой ценой могут стать явным признаком эмоциональной незрелости.

Первые шаги навстречу зрелости

Видео «Как быстро повзрослеть?»

Советы психолога, которые помогут справиться с эмоциональной незрелостью и быстро повзрослеть.

Отличие взрослого от ребенка

Имеет за плечами жизненный опыт, знает много о реальной жизни.
Способен сдерживать эмоции, когда находится на людях.
Понимает, что необходимо вести себя культурно, ведь является сознательным членом социума.
Несет ответственность за свою жизнь, а также за своих близких.
Ни от кого не зависит, сам себе опора.

Критерии психологической зрелости и признаки незрелости

Согласно ряду психологических исследований критериями зрелости являются:

умение конструктивного взаимодействия с окружающим миром;
ответственность за то, что происходит;
нежелание перекладывать на кого-то свою вину или ошибки;
умение противостоять психоэмоциональному стрессу , справляться с ним;
возможность реализоваться в профессиональной деятельности;
умение понимать других людей, испытывать к ним любовь;
возможность принятия рациональных решений, обдуманных и взвешенных.

Нерешительность. Сталкиваясь с какой-то проблемой, индивид не может сделать выбор, его пугают возможные ошибки.
Безответственность. Человек постоянно перекладывает на кого-то принятие решений, особенно самых важных в своей жизни. Делает это для того, чтобы избавится от ответственности за возможные последствия.
Излишняя жалость к своей персоне, потребность обвинять всех вокруг, но не себя. Такому индивидуум мир кажется несправедливым. Человек начинает винить во всех своих проблемах во взрослом возрасте своих родителей.
Категоричность суждений. Если взрослые люди могут гибко реагировать на различные события, то человек, который все еще психологически не зрел, начинает делить мир на белое и черное, присутствует уверенность в том, что собственная позиция является верной, а мнение других людей неправильным.

Как повзрослеть

Попробуйте примириться с «ребенком», который живет в Вашей душе, оставьте его в прошлом. Известно, что человек, который в детском возрасте перенес какую-то психологическую травму, остается «ребенком» на долгое время, он уверен, что так легче жить. Со временем маска «малыша» сливается с образом индивида. Тогда на лицо проявления , страх перед принятием собственных решений, неумение здраво оценивать поступки, постоянное убегание от ответственности. Человек в таком случае должен осознать, что уже вырос, что у него другие потребности, и нужно забывать о том «ребенке», который таится где-то глубоко.
Сделайте анализ своей семейной истории. Известны случаи, когда повзрослеть не может человек, который воспитывался в слишком авторитарной семье, ему не давали возможности принимать решения. Когда такой индивид вырастает, он не умеет быть взрослым и ответственным. В такой ситуации лучшее решение обратиться за помощью к психологу, который поможет осознать, что пришло время взрослеть и брать на себя ответственность, становится самостоятельным.
Осознайте, что недопустимо избегать проблем, постоянно от них бегать. Вы уже выросли и должны самостоятельно принимать решения, сталкиваясь со сложностями, решать их.
Избавьтесь от . Научитесь проявлять гибкость при взаимоотношениях с разными людьми.
Научитесь брать на себя ответственность. Это первый критерий взросления. Во взрослом возрасте необходимо знать, чего Вы хотите от жизни, что нужно сделать, для того чтобы получить результат. Необходимо понимать, если Вы берете ответственность на себя, избавляете других людей от принятия Ваших решений. Естественно, было время, когда все важные вопросы решались вместо Вас родителями. Вот теперь наступил момент, когда Вы сами должны делать свой выбор.
Научитесь все делать самостоятельно. Необходимо понимать, что взрослые люди способны позаботиться о себе. Девушка в 18 лет уже должна знать хоть основные принципы того, как готовить еду, желательно, чтоб и парень в таком возрасте умел о себе заботиться, желательно и обеспечивать. Не нужно надеяться, что кто-то другой поможет. Стоит учитывать и такие ситуации, когда девушка, которая посвятила себя ребенку и семье, занималась домашним хозяйством, никогда не работала, в какой-то момент остается одна, например, муж ее бросает. Что тогда ей остается делать, да еще и одной с детьми? Нужно вовремя взрослеть и не надеяться на то, что в случае чего кто-то поможет.
Обратите внимание на тех, кто Вас окружает. Необходимо понимать, что окружение очень влияет на поведение человека. Но не стоит думать, что помогут повзрослеть люди, употребляющие алкоголь или те, кто курит. Нет, тут речь идет о взрослых, самодостаточных людях, которые знают, чего хотят от жизни и стремятся к достижению своих целей.
Родители могут задаваться вопросом, как повзрослеть девушке, если их дочь сидит у них на шее и не хочет ничего делать, двигаться дальше, как говорится, хорошо устроилась. Нужно понимать, что такое поведение недопустимо, что барышне нужно определиться с тем, чего она хочет достичь в жизни. Возможно, в данный момент нет каких-то увлечений, интереса к какой-то работе. Значит, пришло время искать себя. Важно определиться со сферой деятельности, которая будет интересной, и начать работать в этом направлении.
Ставьте перед собой достижимые цели. После их выполнения, переходите к стремлениям, на достижение которых понадобится больше времени. Никогда не останавливайтесь на достигнутом, продолжайте двигаться вперед.
Научитесь заботиться о себе и своих близких.
Научитесь планировать свой день, распределяйте важные дела и не очень, научитесь контролировать свое финансовое положение, обязательно уделяйте время занятием спорта, правильному питанию и здоровому сну.

Так что, если вам надоели детские разговоры и ссоры вокруг себя, или вы хотите, чтобы вас больше уважали люди, попробуйте некоторые из представленных способов, чтобы узнать, как стать более зрелым. Вне зависимости от вашего возраста, вы всегда будете казаться взрослым среди окружающих, если вы стали зрелым.

Шаги

Развить зрелое поведение

Развивайте свои интересы.
Отсутствие динамики или развитых интересов, или хобби может способствовать тому, что вы будете казаться незрелым человеком. Если вы найдете что-то такое, что будет доставлять вам удовольствие, и вы станете в этом «профессионалом», то так вы будете выглядеть более опытным и взрослым. Также это даст вам новые темы для разговоров с другими людьми вне зависимости от того, разделяют ли они ваше увлечение.

Ставьте перед собой цели
и работайте над их достижением.
Частью зрелости является способность принимать свои существующие сильные стороны, определение тех областей, в которых вы должны достичь еще большего мастерства и установка целей на будущее. Помните про будущее и позволяйте ему правильно освещать ваши решения в жизни. Как только вы поставите перед собой четкие, выполнимые и поддающиеся измерению цели, начинайте работать над тем, чтобы их добиваться.

Научитесь определять, когда можно подурачиться.
Чтобы казаться зрелым человеком, необязательно быть все время серьезным. Настоящая зрелость подразумевает понимание уместности поведения и умение определять, когда можно подурачиться, а когда нужно быть серьезным. Хорошо, если у вас получается быть несерьезным на разных уровнях, чтобы уметь сводить свое настроение подурачиться к разным масштабам.

Постарайтесь выделить себе на каждый день время, чтобы просто побездельничать. Вам необходимо время, чтобы спустить пар и побездельничать. Дайте себе немного времени (скажем, после школы), чтобы от души покуролесить.
Стоит понимать, что не всегда ваша несерьезность подходит официальным ситуациям, например, в школе, в церкви, на рабочем месте и особенно на похоронах. От вас будут ожидать проявление внимания, а не розыгрышей. Так что несерьезность в подобных ситуациях обычно сигнализирует о незрелости человека.
Однако в неформальных ситуациях, например с друзьями или даже в кругу семьи, уместно подурачиться. Это даже может еще крепче связать вас друг с другом.
Установите для себя некоторые критерии, чтобы знать, когда можно побыть несерьезным или пошутить, а когда нет. Не позволяйте себе шутки и шалости подлого или унижающего характера.

Уважайте других.
Нам всем нужно жить в мире друг с другом. Если вы делаете что-то, чтобы намеренно раздражать других, или не принимаете во внимание чувства других людей при каких-либо действиях, то окружающие могут смотреть на вас как на человека незрелого. Постарайтесь не забывать о потребностях и желаниях окружающих, это поможет вам создать себе репутацию зрелого и достойного уважения человека.

Уважительное отношение к окружающим не означает, что вы должны позволять вытирать об себя ноги. Это означает, что вам нужно прислушиваться к другим и относиться к ним так, как бы вы хотели, чтобы относились к вам. Если другие люди грубы, или недобро к вам относятся, не отвечайте им тем же. Покажите, что вы выше этого, покинув их.

Выбирайте себе зрелых друзей.
Ваши друзья влияют на ваше поведение. Убедитесь, что вы общаетесь с теми, кто делает вас лучше, вместо того, чтобы проводить свое время с людьми, которые тянут вас назад.

Развить эмоциональную зрелость

Не становитесь задирой и не участвуйте в травле.
Агрессия зачастую возникает из чувства неуверенности или низкой самооценки. Она может стать способом выражения и утверждения своей власти над другими. Агрессия несет вред тем, на кого она направлена и также несет вред тому, кто ее выражает. Если вы замечаете за собой агрессивное поведение, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, например, с родителями или школьным психологом о том, как это остановить.

Не сплетничайте, не распускайте слухи и не говорите о людях у них за спиной.
Сплетни, распространение слухов и разговоры за спиной могут ранить других также сильно, как если бы вы ударили их в лицо, а может быть и сильнее. Даже если вы сплетничаете без злого умысла, это тоже может нанести вред. Зрелые люди проявляют беспокойство о потребностях и чувствах других, и не совершают поступков, которые могут ранить.

Если кто-то к вам недобро относится, будьте выше этого.
Если вы можете, не отвечайте; ваше молчание даст сигнал, что сказанное человеком не является чем-то нормальным. Если вы не можете это так пропустить, просто скажите человеку, что его комментарий был грубым. Если человек извинится, примите извинение; если нет, просто уходите.
Будьте открыты новому
.
Зрелые люди всегда открыты. Не стоит что-либо игнорировать или отвергать возможность просто потому, что вы об этом никогда не слышали или никогда не пробовали. Вместо этого посмотрите на это как на возможность научиться чему-то (или у кого-то) новому и необычному.
- Если у кого-то убеждения или привычки отличаются от ваших, не начинайте сразу судить этого человека. Вместо этого задайте такие открытые вопросы как, например, «Не расскажете ли об этом мне подробнее?» или «А зачем вам это?»
- Старайтесь больше слушать и меньше говорить, по крайней мере, сначала. Не прерывайте людей и не говорите «А я думаю…». Пусть они говорят. Вы будете удивлены тем, что узнаете.
- Спрашивайте разъяснения. Если кто-то рассказывает или делает то, что не кажется правильным, прежде чем осуждать, попросите разъяснения. Например, если вы думаете, что кто-то оскорбил ваши убеждения, сделайте глубокий вдох и затем скажите что-то вроде «Я слышал, вы сказали ______________ . Вы точно это имели в виду?» Если человек скажет, что имел в виду совсем другое, примите его слова.
- Не ждите от людей только самого плохого. Участвуйте в ситуации, ожидая, что каждый является таким же человеком, как и вы сами. Возможно, они не намеревались язвить или навредить, но они тоже могут совершать ошибки. Если вы научитесь принимать людей такими, какие они есть, то это поможет вам стать более зрелым.
- Иногда вы просто не будете с кем-то согласны. Это нормально. Иногда вы должны просто согласиться или отказаться – это присуще зрелости.
Будьте уверены в себе
.
Не стоит извиняться за любые причуды или странности, которыми вы обладаете, даже если другие их не одобряют. Пока ваше поведение не противоречит общественным нормам и не причиняет никому вреда, вы можете свободно выражать свою индивидуальность. Зрелые люди не сомневаются в себе и не стараются казаться тем, чем не являются.

Будьте собой.
Показателем зрелости считается способность сохранять верность себе. Вы можете быть уверенным в себе без всякого высокомерия или помпезности. Зрелому человеку не нужно разносить в пух и прах других или что-либо разыгрывать из себя.

Примите личную ответственность.
Принятие ответственности за свои слова и поступки, возможно, является самой важной частью становления зрелости. Помните, что все с вами
происходит не просто так. В своей собственной жизни вы являетесь распространителем информации. И ваши слова, и поступки имеют последствия, как для себя, так и для других. Откровенно признавайтесь, когда вы совершаете ошибки. Поймите, что у вас нет возможности контролировать других, но вы можете контролировать свои поступки.
- Принимайте на себя ответственность, если что-то идет не так. Например, если вы плохо написали сочинение, не вините в этом учителя. Подумайте о том, какие ваши действия привели к такому результату. Что в следующий раз вы можете сделать лучше?
- Меньше концентрируйтесь на том, справедливы ли какие-то вещи. В жизни не всегда все по справедливости. Иногда вы не получаете того, чего заслуживаете. Зрелые люди не позволяют несправедливости вставать на их пути по достижению цели.
- Контролируйте то, что можете. Иногда вам будет казаться, что вы не можете контролировать свою жизнь. Иногда это так и есть. Вы не сможете проконтролировать менеджера ресторана, чтобы он вас нанял, или человека, который вам нравится, чтобы он согласился с вами прогуляться. Но есть то, что вы можете держать под контролем. Например:
  - Для работы: вы можете навести лоск и внести корректировки в свое резюме. Вы можете как можно лучше подготовиться к собеседованию. Вы можете одеться как профессионал для собеседования. Вы можете прийти вовремя. В конечном итоге вы можете не получить работу, но проконтролировать все свои приготовления.
  - Для отношений: вы можете быть уважительным, забавным и добрым. Вы можете держать себя в руках рядом с другим человеком. Вы можете быть чувствительным и рассказать ему/ей, что хотите отношений. Вот что вы можете проконтролировать. Даже если что-то не получилось, вы можете расслабиться, осознавая, что были честны с самим собой и пытались изо всех сил.
- Не принимайте поражение. В большинстве случаев люди сдаются, потому что это легче, чем снова пытаться. Легче сказать себе «я неудачник», чем «что ж, этот подход не сработал, посмотрим, что еще я могу сделать». Примите ответственность за свой выбор и выбирайте продолжение попыток, независимо от того, что это.

Общаться как взрослый

Контролируйте себя
.
Гнев является сильной эмоцией, но его можно укротить. Не стоит слишком остро реагировать на незначительные и маловажные вещи. Когда вы чувствуете, что на взводе, остановитесь и отсчитайте про себя 10 секунд, чтобы обдумать свой ответ перед тем, как что-либо говорить. Это предотвратит вас от совершения тех поступков, о которых вы пожалеете, и позволит вам стать более зрелым в общении.
- После того как вы остановитесь, спросите себя, что на самом деле происходит. Какова реальная проблема в происходящем? Почему вы расстраиваетесь? Вы можете обнаружить, что злитесь из-за того, что случилось пару дней назад, и из-за чего в действительности не стоит громить свою комнату.
- Подумайте о потенциальном решении проблемы. Прежде чем выбрать какой-либо способ, подумайте над разными вариантами. Какой из них справится с происходящим?
- Подумайте о последствиях. Это именно то, на чем спотыкается большинство людей. «Делать то, что я хочу» зачастую считается наиболее привлекательным решением, но решит ли оно в действительности проблему? Или еще ее усугубит? Подумайте, каким может быть результат каждого из возможных способов.
- Выберите решение. После того как вы рассмотрели возможные последствия каждого варианта, выберите тот, что вам покажется самым лучшим. Обратите внимание на то, что это не всегда самый легкий или самый забавный способ! И это тоже является частью взросления.
- Если вам нужно что-то сказать, говорите это спокойным голосом и подкрепите несколькими разумными аргументами, чтобы оправдать свои чувства. Если человек просто хочет поспорить, а не выслушать, уходите от конфликта. Это того не стоит.
- Когда вы разозлены или слишком остро реагируете, глубоко подышите и сосчитайте до 10. Вы должны поддерживать самоконтроль и не позволять гневу брать над вами верх.
- Если вы вспыльчивы, то окружающие могут забавляться, провоцируя вас. Если вы будете держать себя в руках, они потеряют интерес к своему занятию и оставят вас в покое.
Научитесь ассертивной коммуникации.
Когда взрослые хотят общаться серьезно, они используют ассертивную технику и модели поведения. Ассертивность – это не то же самое, что дерзость, высокомерие или агрессия. Личности, обладающие этим качеством, четко выражают свои ощущения и потребности, и они слушают, когда другие делают то же самое. Высокомерные и эгоистичные люди не заботятся о потребностях других и сконцентрированы только на том, чтобы получить то, что хотят они сами, когда они этого хотят – вне зависимости от того, что это сделает других несчастными. Научитесь отстаивать себя без высокомерия или агрессии, и вы определенно почувствуете себя более зрелым. Вот несколько способов, как общаться в напористом стиле:
- Используйте «Я»-утверждения. «Вы»-утверждения заставляют человека чувствовать, будто его обвиняют и отказывают. Удержание внимания на том, что вы чувствуете и переживаете, позволяет вам оставаться в продуктивной зрелой манере общения.
  - Например, вместо того, чтобы сказать своим родителям: «Вы меня никогда не слушаете!» попытайтесь использовать «Я»-утверждение вроде «Мне кажется, мою точку зрения никто не услышал». Когда вы ясно скажете, что вы чувствуете, другой человек, скорее всего, захочет узнать, почему у вас такие ощущения.
- Признавайте также и потребности других. Мир не вертится вокруг вас. Хорошо, когда вы ясно выражаете свои чувства и эмоции, но также не забывайте спрашивать других об их потребностях. Способность ставить других на первое место перед собой и есть настоящий признак зрелости.
- Не спешите с выводами. Если вы не уверены в том, что случилось, спросите! Не судите заранее – помните, у вас нет полной информации.
  - Например, если ваш друг забыл, что вы собирались вместе пойти за покупками, не надо думать, что он о вас не думает или что он ужасный человек.
  - Вместо этого используйте «Я»-утверждение в качестве приглашения другу выразить свои чувства: «Я очень расстроился, когда ты не смог отправиться за покупками. Что случилось?»
- Предлагайте окружающим сотрудничество. Вместо того чтобы сказать «хочу пойти покататься на скейте», попросите поучаствовать в этом и других: «А чем бы хотелось заняться вам?»
Прекращайте ругаться
.
Для многих людей во многих культурах зрелое общение подразумевает отсутствие ругательств, в особенности нецензурных. Сквернословие может шокировать окружающих, или даже заставить их чувствовать себя так, будто вы их не уважаете. Также оно может заставить других думать, будто вы некомпетентны или не умеете общаться. Вместо ругани постарайтесь расширить свой словарный запас . По мере того как вы будете учить новые слова, используйте их для того, чтобы выражать свои мысли и чувства.
- Если вы часто произносите проклятья, когда расстроены или ударились, попробуйте превратить это в игру, вместо проклятий придумывайте необычные выражения. Вместо проклятий, когда вы ударились ногой, намного смешнее (и более выразительно) будет, если вы скажете что-то необычное вроде «Дурацкие обезьянки!»
Разговаривайте вежливо, не повышая голоса.
Если вы повышаете голос, особенно, когда злитесь, то это, скорее всего, заставит окружающих чувствовать себя неловко. Они даже могут решить не обращать на вас внимание. Крик – это для малышей, а не для взрослых.

Следите за своими телодвижениями.
Ваши жесты могут сказать так же много, как и ваши слова. Например, если вы скрестили перед собой руки, то это может сказать другим, что вас их слова не интересуют. Если во время разговора вы стоите, ссутулившись, то это говорит о том, что вы на самом деле «не здесь» или хотите оказаться в другом месте. Изучайте сигналы своего тела и следите за тем, чтобы оно говорило то, что вы хотите выразить.
- Вместо того чтобы скрещивать перед собой руки, оставьте их расслабленными по обеим сторонам тела.
- Стойте прямо, не горбитесь, голову держите параллельно полу.
- Помните, что и ваше лицо тоже может подавать сигналы. Не закатывайте глаза и не рассматривайте пол.
Разговаривайте с людьми на серьезные темы.
Такими темами можно считать школу, новости, жизненный опыт и жизненные уроки, которые вы получили. Конечно, вы можете уделить некоторое время шуткам с друзьями. Все зависит от вашего окружения. Возможно, вам не захочется говорить на одни и те же темы с лучшим другом и учителем по математике.
- Задавайте вопросы. Одним из признаков зрелости является любознательность. Если вы только говорите о своем, вы не будете казаться зрелым. Вовлекайте других в беседу. Если кто-то рассказывает что-то интересное, попросите рассказать об этом подробнее!
- Не делайте вид, что вы знаете то, чего на самом деле не знаете. Признать, что вы чего-то не знаете, может оказаться трудным. В конце концов, вам действительно нужно стать взрослым и информированным. Но если будете притворяться, что что-то знаете, то это только приведет к тому, что вы будете выглядеть (или чувствовать себя) глупо. Намного лучше будет сказать что-то вроде: «Я еще не читал об этом. Нужно посмотреть!»
Говорите приятные вещи.
Если вы не можете рассказать что-нибудь позитивное, лучше молчите. Незрелые люди постоянно что-то критикуют и показывают на недостатки других людей, и, не колеблясь, говорят обидные во всех смыслах вещи. Иногда они оправдывают свою жестокость, начиная со слов, что они «просто честны». Зрелые люди осторожно подбирают слова, и в своем стремлении быть честными не обижают людей, так что не забывайте следить за своими словами, и не говорить того, что может ранить других. Относитесь к другим так, как бы вы хотели, чтобы они относились к вам.
Учитесь искренне извиняться за свои ошибки
.
Независимо от того, насколько вы сознательны, время от времени вы говорите что-то обидное или невольно обижаете других людей. Мы все совершаем иногда глупые поступки, ведь никто не совершенен. Учитесь сдерживать свою гордость и говорить: «Я прошу прощения». Искреннее, честное извинение за свое высказывание или поступок продемонстрирует вашу зрелость.
Зрело воспринимайте как комплименты, так и критику.
Если кто-то делает вам комплимент, скажите «спасибо» и больше ничего. Если кто-то вас критикует, будьте вежливым и скажите что-то вроде: «Хорошо, я определенно над этим подумаю». Возможно, критика неверна, но если вы вежливо ее воспримете, то будете выглядеть зрелым в тот момент.
- Старайтесь не воспринимать критику лично. Иногда, люди могут стараться помочь и неверно выражаться. Если вы думаете, что это такой случай, попросите разъяснений: «Я слышал, что вам не понравилось мое сочинение. Не могли бы вы конкретнее об этом рассказать, чтобы я мог учесть это в будущем?»
- Иногда критика рассказывает нам намного больше о том, кто ее дает, а не о вас. Покажется ли она несправедливой или обидной, помните, что другой человек, возможно, просто пытается показать себя лучше, разнося вас в пух и прах. Не позволяйте этому влиять на вас.
- Вежливое принятие критики не означает, что вы не можете постоять за себя. Если кто-то ранит ваши чувства, скажите ему вежливым и спокойным тоном: «Я уверен, что вы не имели этого в виду, но когда вы раскритиковали мой внешний вид, то это сильно меня обидело. В следующий раз вы не могли бы воздержаться от комментариев о моей внешности?»

Будьте добрым, понимая друзей и каждого! Будьте добрым не один день, а все время.
Трудно приобрести зрелость. Однако не меняйте себя, чтобы стать зрелым. Вместо этого стремитесь быть тем, кто вы есть, и быть хорошим. Нет больше вопросов о том, кто старше, а кто младше. Если вы хотите, чтобы люди воспринимали вас всерьез, подумайте о том, как действовать, чтобы вас услышали, только не забывайте, что как только вы сделаете первый шаг, вам нужно твердо стоять на своем и не менять решения. Если что-то пошло не так – старайтесь сохранить спокойствие и подумайте над следующим шагом, не вините других, ведь вы совершаете поступок, и вы за него ответственны. Будьте взрослым и ответственным.
Когда вы с кем-то конфликтуете, не спорьте, а старайтесь разрешить его спокойным рациональным образом. Если он перерос в спор, заканчивайте его как можно скорее.
Относитесь к другим так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам. Это в основном считается определением зрелости.
Записывайте свои цели для того, чтобы стать более зрелым, и планируйте свои действия для их достижения. Например, вы можете решить вести себя тихо вместо того, чтобы постоянно распространяться о себе. Поработайте над этим в течение недели, а затем оцените результат. Даже если сначала вы не будете совершенны в этом, старайтесь дальше.
Проявляйте милосердие. Даже если кто-то не заслуживает второго шанса, дайте его. Это сделает вас более великим и зрелым.
Вам следует знать, как нужно выглядеть в разных ситуациях. Волосы оранжевого цвета в виде шипов могут выразить вашу индивидуальность, но если вы работаете в официальной обстановке, то такая внешность может подтолкнуть других к мысли о том, что вы человек незрелый, даже если это не так.
Постарайтесь концентрировать свое внимание на вопросах других людей. Так вы будете казаться более зрелым.
Пунктуальность – добродетель!

что влияет на это, шаги к психологической зрелости. Что на самом деле значит быть взрослой девушкой

Инструкция

Привыкайте сами решать все свои проблемы. Не перекладывайте работу над какими-то вопросами на других людей, не пытайтесь избежать принятия ответственных решений. По-настоящему взрослый человек отвечает за свои слова и поступки. Он не ищет виноватых и надеется только на собственные силы. Когда вы будете относиться к жизни так же, тогда вы поймете, быть зрелой личностью.

Умейте себя обеспечить. Найдите работу, которая будет приносить вам достаточный доход, чтобы удовлетворить все ваши насущные потребности. Человек, который постоянно берет деньги в долг и зависит от своих родителей, не может считаться до конца взрослым. Если, несмотря на наличие постоянной работы, вы не можете уложиться в личный бюджет, надо либо увеличить свои доходы, либо урезать расходы, пересмотрев некоторые привычки. Умение управлять финансами отличает взрослого человека.

Научитесь владеть собой. Взрослого человека отличает умение контролировать собственные эмоции. Особенно это касается негативных чувств. Взрывной характер и неумение вести себя в обществе говорит о том, что перед вами не зрелая личность, а капризный ребенок. Осознайте необходимость управлять своими эмоциями и не давать им подавлять ваше сознание. Тогда вы проявите себя как ответственный, взрослый человек.

Перестаньте жить в выдуманном мире. Снимите розовые очки и посмотрите на окружающую действительность объективно. Перестаньте быть чересчур наивным человеком. Не давайте себя обмануть. Взрослый человек критически относится к словам других людей, не все принимает на веру и проверяет факты, прежде чем им довериться. Не позволяйте другим влиять на ваше мнение. Научитесь распознавать попытки манипулирования вами и подавления вашей воли. Всегда думайте, какие могут быть скрытые мотивы у окружающих.

Научитесь защищать себя от негатива. Речь идет не о том, чтобы давать сдачи каждому, кто вас обидит, а о правильной реакции на отрицательные моменты в жизни. Не стоит принимать близко к сердцу досадные мелочи, которые происходят ежедневно, и расстраиваться из-за пустяков. Научитесь морально отгораживаться от натиска внешнего мира. Иначе вам грозит настоящий стресс. Берегите себя.

Выработайте свою систему принципов. Действуйте согласно вашему мировоззрению и не предавайте своих взглядов. Взрослый человек имеет собственную точку зрения по каждому вопросу, который так или иначе его касается. Привыкайте размышлять, решать, что для вас лучше, как поступить правильно. Умейте аргументировать свое мнение. Учитесь мыслить.

Вам давно «за…», но вы до сих пор ведете себя по-детски. Самое грустное, что вы этого не замечаете. Нет, вы не отказываетесь кушать кашу и не носите на голове бантики. Просто вы смотрите на окружающий мир с точки зрения ребенка.

Как известно, все мы родом из детства. И в каждом из нас и в зрелом возрасте остается что-то детское, милое и трогательное. Недаром говорят: «Будьте как дети!»

– это способность удивляться миру и воспринимать его яркость и новизну. Это способность быть непосредственным, способность раскрывать другим свои чувства… И это прекрасно. Но рано или поздно наступает время, когда нам приходится брать на себя ответственность за то, что происходит в нашей жизни. И вот тут-то порой выясняется, что мы к этому вовсе не готовы. Мы привыкли, что всю жизнь за нас кто-то что-то решает. И, вырвавшись из-под родительского крыла, снова ищем человека, который возьмет на себя ответственность за нас. Это может быть мужчина, подруга, соседка или коллега…

Ну и что же тут плохого, скажете вы. Да в сущности, ничего. До тех пор, пока это не приведет к драме. И все закончится конфликтом, разводом, увольнением с работы… Потому что другой человек откажется за вас отвечать, ему хватает и собственных проблем.

Какие поступки характерны для «женщины-ребенка»?
К примеру, вы демонстративно надуваете губы и перестаете разговаривать с мужем, если он, по вашему мнению, совершил какой-то проступок, вместо того, чтобы обсудить создавшуюся ситуацию… Вы устраиваете истерику и топаете ногами, добиваясь, чтобы вам купили новую шубу или отвезли в отпуск туда, куда вы хотите… Вы капризничаете и требуете от окружающих то одно, то другое… Вы плачете, если вас кто-то обидел… Вы долго помните обиду, даже если она совсем пустяковая… Вы всегда вините в своих бедах только других людей и никогда – себя…

Сомневаетесь? Последите за своим лексиконом. В нем часто проскальзывают фразы: «Не хочу и не буду!», «А я назло тебе это сделаю!», «Я тебе покажу!», «Я тебе это припомню!», «Я тебя никогда не прощу!», «Это ты во всем виноват!», «Это она во всем виновата!» Кроме того, вы обожаете сообщать людям, что вам в данный момент жарко, душно, холодно, что вы хотите есть, пить, в туалет, у вас болит голова, вы устали, и вообще, вам дискомфортно… И они обязаны обеспечить вам комфорт, чего бы им это ни стоило… Ведь ребенок обычно не думает об удобстве других людей, потому что он по своему малолетству не способен об этом задумываться, он просто говорит, что ему плохо, и ждет, что взрослые устранят проблему.

Еще одна характерная черта женщин-«девочек» — называть всех подряд уменьшительно-ласкательными именами. Ведь если вокруг одни уютные «Леночки» да «Мариночки», то наша «девочка» ощущает себя в безопасности. Кстати, окружающие платят ей той же монетой. Если вас в сорок лет все зовут Ирочкой или Машенькой, то есть над чем задуматься, ведь «маленькая собачка — до старости щенок». Скорее всего, вас просто не воспринимают всерьез.

Многим «девочкам» хорошо в своем амплуа, и они остаются в нем до преклонного возраста. Но в большинстве случаев возникают проблемы.
Мужу надоедают капризы и непредсказуемость жены-ребенка. Подруга устает выслушивать жалобы на то, как ее, несчастную, все обижают. Коллегам может осточертеть переделывать за «девочкой» некачественно выполненную работу или покрывать ее, когда она вместо работы упархивает на очередное . Попытки разговора «по душам», как правило, приводят к новым обидам. «Девочка» никак не может понять, почему на нее, такую хорошую, все ополчились…

У фантастов Марины и Сергея Дяченко есть замечательный роман «Мигрант», действие которого разворачивается на планете, жители которой сдают Пробу — экзамен на право «быть себе хозяевами». Это означает – взять на себя ответственность, контролировать себя. Те, кто не сдает экзамена, становятся «зависимыми», за них отвечает кто-то другой, они ограничены в праве распоряжаться собственной судьбой.

Так кем вы хотите быть – «себе хозяйкой» или «зависимой»? Ребенком или взрослой женщиной? Если вы все-таки выберете последнее, то вам следует в первую очередь признать, что ваша судьба зависит лично от вас, а не от кого-то другого.
Что вы на равных с мужем строите семью; что у вас есть обязанности по работе, которые никто за вас выполнять не будет; что ваши отношения со или соседкой не клеятся и по вашей вине тоже; что дети загоняют вас в гроб не потому, что они изначально плохие, а в том числе и потому, что вы вырастили их такими; и, наконец, что вам никто ничего не должен просто так.

Осознав это, спросите себя: «Что я могу сделать, чтобы моя ситуация изменилась?» Именно «я», а не «другие»! Разработайте план, начните действовать, учитывая не только собственные интересы, но и интересы других людей. И не исключено, что все действительно изменится в лучшую сторону.

Каждая школьница когда-нибудь задумывается как стать взрослой девушкой. Нам хочется, как внутренних, так и внешних перемен, чтобы избавиться от детства. И сделать это вполне реально. Вы должны подойти к задаче комплексно, чтобы измениться не только для окружающих, но и для себя. Ведь это нужно в первую очередь, именно вам.

Как стать взрослой девушкой в отношениях?

Чтобы в отношениях с парнями, подругами, родителями быть по-настоящему взрослой, вам нужно:

Держать свои обещания;
Отказаться от лишних капризов;
Не ругаться и не скандалить;
Контролировать свои эмоции;
Быть пунктуальной;
Не делать необдуманных поступков.

Но не стоит думать, что взросление — это злость и депрессия. Вы не должны быть хмурой и недовольной. Просто стоит избегать излишне яркой радости, проявлений агрессии и пафоса. Также необходимо начать мыслить справедливо, критикуя себя и свои действия.

Если вы сделаете это, то объект ваших отношений точно это оценит. Ведь капризных и взвинченных детей не любит никто. А взрослую девушку примут на «ура», и родители, и друзья, и парень. Только не стоит меняться слишком быстро. Не делайте из этого показуху.

Как стать взрослой в 11 и 13 лет?

Девушки от девочек отличаются своими возможностями. Чтобы быть взрослой, вам необходимо научиться полностью себя обслуживать (готовить, убирать комнату, гладить и проч.). Так вы заметно возрастете в глазах родителей и получите уверенность в себе.

Делайте сами уроки и справляйтесь с любыми внешкольными делами. Учитесь пользоваться советами старших и искать информацию в интернете. Решайте проблемы, а не перекладывайте их на других.

Ограничивайте себя в желаниях и откажитесь от материализма. Если вы страстно желаете новенький телефон, потому что это круто, то вы еще не повзрослели. Взрослый человек умеет контролировать свои эмоции, превращая бездумные желания в конкретные цели.

Считайтесь с мнением других людей. Умейте слушать собеседника, давать советы и помогать ближним. Так вы возрастете духовно, и ваше поведение точно нельзя будет назвать детским.

Умейте принимать решения самостоятельно. Ведь взрослый человек живет исключительно своим умом. Но только не надо отрекаться от чужого мнения вовсе. Оно должно рекомендательно присутствовать в жизни.

Как не надо становиться взрослой?

Некоторые девушки думают, что начало сексуальной жизни является шагом к взрослению. Но секс — это простой физиологический процесс, который не делает вас старше. Поэтому не пытайтесь отдаться первому встречному, чтобы возрасти на пару лет.

Не стоит делать кардинальных перемен и в имидже. Конечно, над внешним видом стоит поработать. Только делать это нужно совместно с работой духовной. Иначе, вы будете выглядеть, как девчонка, которая пародирует свою маму.

Сразу откажитесь от нарушения закона, вредных привычек и иных радикальных мер. Ведь, принимая алкоголь и наркотики, вы просто покажете еще раз, что ваш детский разум легко поработить.

Взросление — это не раскрепощение, а воздержание. Это процесс отказа от зла потому, что вы так считаете, а не потому, что вам запрещает мама. А все остальное является лишь дополнением к основе.

А стоит ли быть взрослой?

Многие люди (особенно женщины) не взрослеют никогда в жизни. Это не мешает им рожать детей, водить автомобили и даже руководить себе подобными. Ведь детство — это:

Возможность обвинять всех в своих ошибках;
Совершение глупых поступков;
Жизнь за счет других;
Отсутствие напряженных мыслей;
Плетение интриги сплетнечество;
Зависть, злость, хамство.

Все это нас очень притягивает. И поэтому далеко не каждый человек желает осознавать себя взрослым. Но стоит помнить, что ребенок всегда слаб, нестабилен психически и уязвим. Значит, не стоит ровняться на таких людей.

Если вы решили стать взрослой девушкой, то идите до конца. Это верное решение. Сначала, изменить себя будет трудно. Но потом, это начнет вам нравиться. Ведь гораздо лучше быть хозяином своей жизни, а не прислушиваться к тому, что скажут другие, находясь в мире иллюзий и обмана.

Многие современные люди задумываются о том, достигли ли они психологической зрелости.

Как же определить, являешься ли ты взрослым человеком или же так и остаешься на уровне подростка? Ведь от этого очень много зависит и, в первую очередь, зависит, как оценивают тебя и твое поведение окружающие люди, какие перспективы роста существуют и т.д.

Постараемся дать ответы на эти непростые вопросы.

Какие существуют критерии психологической зрелости?

Рассмотрим сначала критерии психологической зрелости, представленные в работах ведущих отечественных и западных психологов. Согласно исследованиям психологов, такими критериями являются:
— Ответственность за происходящее, когда человек не перекладывает на окружающих вину за свои ошибки.
— Умение конструктивно взаимодействовать с окружающим миром.
— Способность понимать людей, любить их.
— Способность справляться с психоэмоциональным стрессом.
— Способность принимать рациональные взвешенные решения.
— Способность реализовать себя в мире профессиональной деятельности.
Если человек отвечает всем эти критериям, то он психологически является взрослым, если же он проявляет инфантильность, то в душе он все еще остается ребенком. Как преодолеть в себе этого ребенка и обрети нового взрослого? Предлагаем несколько психологических советов, которые помогут ответить на этот вопрос.

1. Ставьте перед собой большие цели

Одним из способов психологически повзрослеть становится необходимость ставить для выполнения цели взрослого человека: совершенствоваться в мире профессионального мастерства, стараться достичь более высокого уровня, создать семью и приложить все усилия для ее материального обеспечения. Но, а самое главное – понимать, что за все в своей жизни человек несет личную самостоятельную ответственность. Принятие такой ответственности – это уже половина успеха. Взрослый человек – всегда отвечает за свои поступки. Только ребенок боится принять на себя это чувство.

2. Заботьтесь о ближних

Только взрослый психологически человек может по-настоящему заботиться об окружающих его людях. Помогайте младшим и старшим, берете на себя обязанности, за которые потом вам придется отвечать. Чувство заботы очень близко чувству ответственности и чувству любви. В гармонии между собой все это рождает ощущение психологической зрелости, позволяющее подняться на новую ступень развития.

3. Примеритесь со своими ребенком в душе и оставьте его в покое

Согласно психологической теории Э. Берна, в каждом человеке живет взрослый, ребенок и родитель. Часто люди, перенесшие в своем детстве какую-либо травму, надолго остаются в душе своей детьми, бессознательно считая, что так им легче жить. Постепенно маска ребенка просто сливается с образом самого человека. В таком случае все признаки инфантильности налицо: человек боится принимать самостоятельные решения, боится сурового к себе отношения, не может правильно оценивать свои поступки и избегает ответственности.
В таком случае человек, испытывающий подобные проблемы, должен обрести гармонию между всеми своими «я» и стараться большее внимания уделять взрослому человеку, живущему в его душе.

4. Проанализируйте свою семейную историю

Часто ребячество и детское поведение связано с семейной историей человека. Возможно, родители его были излишне авторитарны и не давали ему принимать самостоятельных решений. В таком случае уже став взрослым по паспорту, человек не может стать им по-настоящему. Он живет с оглядкой и всегда чего-то боится. Поняв это, легче обрести чувство уверенности в себе и психологически повзрослеть.

5. Решайте проблемы, перед которым вас ставит жизнь

Избегание проблем – это характерный способ поведения ребенка, решение проблем – это способ поведения взрослого человека. Поэтому если вы хотите психологически повзрослеть, вы должны научиться тем или иным образом решать те жизненные проблемы, с которыми сталкиваетесь. При этом такие решение должны быть не по-детски эмоциональны, а по-взрослому продуманы и рациональны.

6. Принимайте решение самостоятельно

Признак взрослого человека – это умение принимать самостоятельные решения. Опять-таки эти решения принимаются не под давлением эмоций, а под давлением железных и актуальных для вас аргументов. Психологически взрослый человек по тому и не обвиняет окружающих в своих бедах, потому что знает, что все, что он делает – он делает по своей доброй воле.

7. Не проявляйте юношеского максимализма, будьте гибкими в принятии взаимных решений

Максималистичность и упрямство – это как раз черты ребенка, который не понимает еще того, что мир многообразен, поэтому в нем надо проявлять терпимость и гибкость в поведении и в отношении с окружающими людьми. Поэтому и вы, если хотите психологически повзрослеть, будьте терпимы к окружающим и ищите в них не только недостатки, но учитесь видеть их достоинства.

8. Изучайте вашу мотивацию

Как правило, признаком психологически взрослого человека является сильная мотивация. Ведущими мотивами поведения взрослой созревшей личности являются не избежание наказания (как у ребенка), а созидание чего-то нового, стремление к успеху, создание семьи и обеспечение ее и т.д.
Поэтому внимательно изучите те мотивы, которые вами движут. Если эти мотивы еще детские, то вам нужно серьезно пересмотреть их. Иначе психологически повзрослеть у вас не получится.

psychology-s.ru

Ставьте перед собой цели и работайте над их достижением.
Частью зрелости является способность принимать свои существующие сильные стороны, определение тех областей, в которых вы должны достичь еще большего мастерства и установка целей на будущее. Помните про будущее и позволяйте ему правильно освещать ваши решения в жизни. Как только вы поставите перед собой четкие, выполнимые и поддающиеся измерению цели, начинайте работать над тем, чтобы их добиваться.

Постарайтесь выделить себе на каждый день время, чтобы просто побездельничать. Вам необходимо время, чтобы спустить пар и побездельничать. Дайте себе немного времени (скажем, после школы), чтобы от души покуролесить.
Стоит понимать, что не всегда ваша несерьезность подходит официальным ситуациям, например, в школе, в церкви, на рабочем месте и особенно на похоронах. От вас будут ожидать проявление внимания, а не розыгрышей. Так что несерьезность в подобных ситуациях обычно сигнализирует о незрелости человека.
Однако в неформальных ситуациях, например с друзьями или даже в кругу семьи, уместно подурачиться. Это даже может еще крепче связать вас друг с другом.
Установите для себя некоторые критерии, чтобы знать, когда можно побыть несерьезным или пошутить, а когда нет. Не позволяйте себе шутки и шалости подлого или унижающего характера.

Уважительное отношение к окружающим не означает, что вы должны позволять вытирать об себя ноги. Это означает, что вам нужно прислушиваться к другим и относиться к ним так, как бы вы хотели, чтобы относились к вам. Если другие люди грубы, или недобро к вам относятся, не отвечайте им тем же. Покажите, что вы выше этого, покинув их.

Развить эмоциональную зрелость

Не становитесь задирой и не участвуйте в травле.
Агрессия зачастую возникает из чувства неуверенности или низкой самооценки. Она может стать способом выражения и утверждения своей власти над другими. Агрессия несет вред тем, на кого она направлена и также несет вред тому, кто ее выражает. Если вы замечаете за собой агрессивное поведение, поговорите с кем-то, кому вы доверяете, например, с родителями или школьным психологом о том, как это остановить.

Не сплетничайте, не распускайте слухи и не говорите о людях у них за спиной.
Сплетни, распространение слухов и разговоры за спиной могут ранить других также сильно, как если бы вы ударили их в лицо, а может быть и сильнее. Даже если вы сплетничаете без злого умысла, это тоже может нанести вред. Зрелые люди проявляют беспокойство о потребностях и чувствах других, и не совершают поступков, которые могут ранить.

Если кто-то к вам недобро относится, будьте выше этого.
Если вы можете, не отвечайте; ваше молчание даст сигнал, что сказанное человеком не является чем-то нормальным. Если вы не можете это так пропустить, просто скажите человеку, что его комментарий был грубым. Если человек извинится, примите извинение; если нет, просто уходите.
Будьте открыты новому .
Зрелые люди всегда открыты. Не стоит что-либо игнорировать или отвергать возможность просто потому, что вы об этом никогда не слышали или никогда не пробовали. Вместо этого посмотрите на это как на возможность научиться чему-то (или у кого-то) новому и необычному.
- Если у кого-то убеждения или привычки отличаются от ваших, не начинайте сразу судить этого человека. Вместо этого задайте такие открытые вопросы как, например, «Не расскажете ли об этом мне подробнее?» или «А зачем вам это?»
- Старайтесь больше слушать и меньше говорить, по крайней мере, сначала. Не прерывайте людей и не говорите «А я думаю…». Пусть они говорят. Вы будете удивлены тем, что узнаете.
- Спрашивайте разъяснения. Если кто-то рассказывает или делает то, что не кажется правильным, прежде чем осуждать, попросите разъяснения. Например, если вы думаете, что кто-то оскорбил ваши убеждения, сделайте глубокий вдох и затем скажите что-то вроде «Я слышал, вы сказали ______________ . Вы точно это имели в виду?» Если человек скажет, что имел в виду совсем другое, примите его слова.
- Не ждите от людей только самого плохого. Участвуйте в ситуации, ожидая, что каждый является таким же человеком, как и вы сами. Возможно, они не намеревались язвить или навредить, но они тоже могут совершать ошибки. Если вы научитесь принимать людей такими, какие они есть, то это поможет вам стать более зрелым.
- Иногда вы просто не будете с кем-то согласны. Это нормально. Иногда вы должны просто согласиться или отказаться – это присуще зрелости.
Будьте уверены в себе .
Не стоит извиняться за любые причуды или странности, которыми вы обладаете, даже если другие их не одобряют. Пока ваше поведение не противоречит общественным нормам и не причиняет никому вреда, вы можете свободно выражать свою индивидуальность. Зрелые люди не сомневаются в себе и не стараются казаться тем, чем не являются.

Будьте собой.
Показателем зрелости считается способность сохранять верность себе. Вы можете быть уверенным в себе без всякого высокомерия или помпезности. Зрелому человеку не нужно разносить в пух и прах других или что-либо разыгрывать из себя.

Примите личную ответственность.
Принятие ответственности за свои слова и поступки, возможно, является самой важной частью становления зрелости. Помните, что все с вами
происходит не просто так. В своей собственной жизни вы являетесь распространителем информации. И ваши слова, и поступки имеют последствия, как для себя, так и для других. Откровенно признавайтесь, когда вы совершаете ошибки. Поймите, что у вас нет возможности контролировать других, но вы можете контролировать свои поступки.
- Принимайте на себя ответственность, если что-то идет не так. Например, если вы плохо написали сочинение, не вините в этом учителя. Подумайте о том, какие ваши действия привели к такому результату. Что в следующий раз вы можете сделать лучше?
- Меньше концентрируйтесь на том, справедливы ли какие-то вещи. В жизни не всегда все по справедливости. Иногда вы не получаете того, чего заслуживаете. Зрелые люди не позволяют несправедливости вставать на их пути по достижению цели.
- Контролируйте то, что можете. Иногда вам будет казаться, что вы не можете контролировать свою жизнь. Иногда это так и есть. Вы не сможете проконтролировать менеджера ресторана, чтобы он вас нанял, или человека, который вам нравится, чтобы он согласился с вами прогуляться. Но есть то, что вы можете держать под контролем. Например:
  - Для работы: вы можете навести лоск и внести корректировки в свое резюме. Вы можете как можно лучше подготовиться к собеседованию. Вы можете одеться как профессионал для собеседования. Вы можете прийти вовремя. В конечном итоге вы можете не получить работу, но проконтролировать все свои приготовления.
  - Для отношений: вы можете быть уважительным, забавным и добрым. Вы можете держать себя в руках рядом с другим человеком. Вы можете быть чувствительным и рассказать ему/ей, что хотите отношений. Вот что вы можете проконтролировать. Даже если что-то не получилось, вы можете расслабиться, осознавая, что были честны с самим собой и пытались изо всех сил.
- Не принимайте поражение. В большинстве случаев люди сдаются, потому что это легче, чем снова пытаться. Легче сказать себе «я неудачник», чем «что ж, этот подход не сработал, посмотрим, что еще я могу сделать». Примите ответственность за свой выбор и выбирайте продолжение попыток, независимо от того, что это.

Общаться как взрослый

Контролируйте себя .
Гнев является сильной эмоцией, но его можно укротить. Не стоит слишком остро реагировать на незначительные и маловажные вещи. Когда вы чувствуете, что на взводе, остановитесь и отсчитайте про себя 10 секунд, чтобы обдумать свой ответ перед тем, как что-либо говорить. Это предотвратит вас от совершения тех поступков, о которых вы пожалеете, и позволит вам стать более зрелым в общении.
- После того как вы остановитесь, спросите себя, что на самом деле происходит. Какова реальная проблема в происходящем? Почему вы расстраиваетесь? Вы можете обнаружить, что злитесь из-за того, что случилось пару дней назад, и из-за чего в действительности не стоит громить свою комнату.
- Подумайте о потенциальном решении проблемы. Прежде чем выбрать какой-либо способ, подумайте над разными вариантами. Какой из них справится с происходящим?
- Подумайте о последствиях. Это именно то, на чем спотыкается большинство людей. «Делать то, что я хочу» зачастую считается наиболее привлекательным решением, но решит ли оно в действительности проблему? Или еще ее усугубит? Подумайте, каким может быть результат каждого из возможных способов.
- Выберите решение. После того как вы рассмотрели возможные последствия каждого варианта, выберите тот, что вам покажется самым лучшим. Обратите внимание на то, что это не всегда самый легкий или самый забавный способ! И это тоже является частью взросления.
- Если вам нужно что-то сказать, говорите это спокойным голосом и подкрепите несколькими разумными аргументами, чтобы оправдать свои чувства. Если человек просто хочет поспорить, а не выслушать, уходите от конфликта. Это того не стоит.
- Когда вы разозлены или слишком остро реагируете, глубоко подышите и сосчитайте до 10. Вы должны поддерживать самоконтроль и не позволять гневу брать над вами верх.
- Если вы вспыльчивы, то окружающие могут забавляться, провоцируя вас. Если вы будете держать себя в руках, они потеряют интерес к своему занятию и оставят вас в покое.
Научитесь ассертивной коммуникации.
Когда взрослые хотят общаться серьезно, они используют ассертивную технику и модели поведения. Ассертивность – это не то же самое, что дерзость, высокомерие или агрессия. Личности, обладающие этим качеством, четко выражают свои ощущения и потребности, и они слушают, когда другие делают то же самое. Высокомерные и эгоистичные люди не заботятся о потребностях других и сконцентрированы только на том, чтобы получить то, что хотят они сами, когда они этого хотят – вне зависимости от того, что это сделает других несчастными. Научитесь отстаивать себя без высокомерия или агрессии, и вы определенно почувствуете себя более зрелым. Вот несколько способов, как общаться в напористом стиле:
- Используйте «Я»-утверждения. «Вы»-утверждения заставляют человека чувствовать, будто его обвиняют и отказывают. Удержание внимания на том, что вы чувствуете и переживаете, позволяет вам оставаться в продуктивной зрелой манере общения.
  - Например, вместо того, чтобы сказать своим родителям: «Вы меня никогда не слушаете!» попытайтесь использовать «Я»-утверждение вроде «Мне кажется, мою точку зрения никто не услышал». Когда вы ясно скажете, что вы чувствуете, другой человек, скорее всего, захочет узнать, почему у вас такие ощущения.
- Признавайте также и потребности других. Мир не вертится вокруг вас. Хорошо, когда вы ясно выражаете свои чувства и эмоции, но также не забывайте спрашивать других об их потребностях. Способность ставить других на первое место перед собой и есть настоящий признак зрелости.
- Не спешите с выводами. Если вы не уверены в том, что случилось, спросите! Не судите заранее – помните, у вас нет полной информации.
  - Например, если ваш друг забыл, что вы собирались вместе пойти за покупками, не надо думать, что он о вас не думает или что он ужасный человек.
  - Вместо этого используйте «Я»-утверждение в качестве приглашения другу выразить свои чувства: «Я очень расстроился, когда ты не смог отправиться за покупками. Что случилось?»
- Предлагайте окружающим сотрудничество. Вместо того чтобы сказать «хочу пойти покататься на скейте», попросите поучаствовать в этом и других: «А чем бы хотелось заняться вам?»
Прекращайте ругаться .
Для многих людей во многих культурах зрелое общение подразумевает отсутствие ругательств, в особенности нецензурных. Сквернословие может шокировать окружающих, или даже заставить их чувствовать себя так, будто вы их не уважаете. Также оно может заставить других думать, будто вы некомпетентны или не умеете общаться. Вместо ругани постарайтесь расширить свой словарный запас . По мере того как вы будете учить новые слова, используйте их для того, чтобы выражать свои мысли и чувства.
- Если вы часто произносите проклятья, когда расстроены или ударились, попробуйте превратить это в игру, вместо проклятий придумывайте необычные выражения. Вместо проклятий, когда вы ударились ногой, намного смешнее (и более выразительно) будет, если вы скажете что-то необычное вроде «Дурацкие обезьянки!»
Разговаривайте вежливо, не повышая голоса.
Если вы повышаете голос, особенно, когда злитесь, то это, скорее всего, заставит окружающих чувствовать себя неловко. Они даже могут решить не обращать на вас внимание. Крик – это для малышей, а не для взрослых.

Следите за своими телодвижениями.
Ваши жесты могут сказать так же много, как и ваши слова. Например, если вы скрестили перед собой руки, то это может сказать другим, что вас их слова не интересуют. Если во время разговора вы стоите, ссутулившись, то это говорит о том, что вы на самом деле «не здесь» или хотите оказаться в другом месте. Изучайте сигналы своего тела и следите за тем, чтобы оно говорило то, что вы хотите выразить.
- Вместо того чтобы скрещивать перед собой руки, оставьте их расслабленными по обеим сторонам тела.
- Стойте прямо, не горбитесь, голову держите параллельно полу.
- Помните, что и ваше лицо тоже может подавать сигналы. Не закатывайте глаза и не рассматривайте пол.
Разговаривайте с людьми на серьезные темы.
Такими темами можно считать школу, новости, жизненный опыт и жизненные уроки, которые вы получили. Конечно, вы можете уделить некоторое время шуткам с друзьями. Все зависит от вашего окружения. Возможно, вам не захочется говорить на одни и те же темы с лучшим другом и учителем по математике.
- Задавайте вопросы. Одним из признаков зрелости является любознательность. Если вы только говорите о своем, вы не будете казаться зрелым. Вовлекайте других в беседу. Если кто-то рассказывает что-то интересное, попросите рассказать об этом подробнее!
- Не делайте вид, что вы знаете то, чего на самом деле не знаете. Признать, что вы чего-то не знаете, может оказаться трудным. В конце концов, вам действительно нужно стать взрослым и информированным. Но если будете притворяться, что что-то знаете, то это только приведет к тому, что вы будете выглядеть (или чувствовать себя) глупо. Намного лучше будет сказать что-то вроде: «Я еще не читал об этом. Нужно посмотреть!»
Говорите приятные вещи.
Если вы не можете рассказать что-нибудь позитивное, лучше молчите. Незрелые люди постоянно что-то критикуют и показывают на недостатки других людей, и, не колеблясь, говорят обидные во всех смыслах вещи. Иногда они оправдывают свою жестокость, начиная со слов, что они «просто честны». Зрелые люди осторожно подбирают слова, и в своем стремлении быть честными не обижают людей, так что не забывайте следить за своими словами, и не говорить того, что может ранить других. Относитесь к другим так, как бы вы хотели, чтобы они относились к вам.
Учитесь искренне извиняться за свои ошибки .
Независимо от того, насколько вы сознательны, время от времени вы говорите что-то обидное или невольно обижаете других людей. Мы все совершаем иногда глупые поступки, ведь никто не совершенен. Учитесь сдерживать свою гордость и говорить: «Я прошу прощения». Искреннее, честное извинение за свое высказывание или поступок продемонстрирует вашу зрелость.
Зрело воспринимайте как комплименты, так и критику.
Если кто-то делает вам комплимент, скажите «спасибо» и больше ничего. Если кто-то вас критикует, будьте вежливым и скажите что-то вроде: «Хорошо, я определенно над этим подумаю». Возможно, критика неверна, но если вы вежливо ее воспримете, то будете выглядеть зрелым в тот момент.
- Старайтесь не воспринимать критику лично. Иногда, люди могут стараться помочь и неверно выражаться. Если вы думаете, что это такой случай, попросите разъяснений: «Я слышал, что вам не понравилось мое сочинение. Не могли бы вы конкретнее об этом рассказать, чтобы я мог учесть это в будущем?»
- Иногда критика рассказывает нам намного больше о том, кто ее дает, а не о вас. Покажется ли она несправедливой или обидной, помните, что другой человек, возможно, просто пытается показать себя лучше, разнося вас в пух и прах. Не позволяйте этому влиять на вас.
- Вежливое принятие критики не означает, что вы не можете постоять за себя. Если кто-то ранит ваши чувства, скажите ему вежливым и спокойным тоном: «Я уверен, что вы не имели этого в виду, но когда вы раскритиковали мой внешний вид, то это сильно меня обидело. В следующий раз вы не могли бы воздержаться от комментариев о моей внешности?»

Будьте добрым, понимая друзей и каждого! Будьте добрым не один день, а все время.
Трудно приобрести зрелость. Однако не меняйте себя, чтобы стать зрелым. Вместо этого стремитесь быть тем, кто вы есть, и быть хорошим. Нет больше вопросов о том, кто старше, а кто младше. Если вы хотите, чтобы люди воспринимали вас всерьез, подумайте о том, как действовать, чтобы вас услышали, только не забывайте, что как только вы сделаете первый шаг, вам нужно твердо стоять на своем и не менять решения. Если что-то пошло не так – старайтесь сохранить спокойствие и подумайте над следующим шагом, не вините других, ведь вы совершаете поступок, и вы за него ответственны. Будьте взрослым и ответственным.
Когда вы с кем-то конфликтуете, не спорьте, а старайтесь разрешить его спокойным рациональным образом. Если он перерос в спор, заканчивайте его как можно скорее.
Относитесь к другим так, как вы бы хотели, чтобы относились к вам. Это в основном считается определением зрелости.
Записывайте свои цели для того, чтобы стать более зрелым, и планируйте свои действия для их достижения. Например, вы можете решить вести себя тихо вместо того, чтобы постоянно распространяться о себе. Поработайте над этим в течение недели, а затем оцените результат. Даже если сначала вы не будете совершенны в этом, старайтесь дальше.
Проявляйте милосердие. Даже если кто-то не заслуживает второго шанса, дайте его. Это сделает вас более великим и зрелым.
Вам следует знать, как нужно выглядеть в разных ситуациях. Волосы оранжевого цвета в виде шипов могут выразить вашу индивидуальность, но если вы работаете в официальной обстановке, то такая внешность может подтолкнуть других к мысли о том, что вы человек незрелый, даже если это не так.
Постарайтесь концентрировать свое внимание на вопросах других людей. Так вы будете казаться более зрелым.
Пунктуальность – добродетель!

Чрезмерная опека родителей может привести к развитию у детей «синдрома Питера Пэна» — ScienceDaily

«Синдром Питера Пэна» поражает людей, которые не хотят или чувствуют себя неспособными вырасти, людей с телом взрослого, но с умом ребенка . Они не знают, как и не хотят перестать быть детьми и начать быть матерями или отцами.

Синдром в настоящее время не считается психопатологией, поскольку Всемирная организация здравоохранения не признала его психологическим расстройством.Однако в западном обществе все больше и больше взрослых демонстрируют эмоционально незрелое поведение. Они не могут вырасти и взять на себя взрослые обязанности и даже одеться и развлечься в подростковом возрасте, когда им больше 30 лет.

Хумбелина Роблес Ортега, профессор кафедры личности, оценки и психологического лечения Университета Гранады и эксперт по эмоциональным расстройствам, предупреждает, что чрезмерная опека родителей может привести к развитию синдрома Питера Пэна у детей, поскольку «обычно он поражает иждивенцев. люди, которые были чрезмерно защищены своими семьями и не развили необходимые навыки, чтобы противостоять жизни.«Питер Панс» современного общества «видит мир взрослых как очень проблематичный и прославляет юность, поэтому они хотят оставаться в этом привилегированном состоянии».

Пострадало больше мужчин, чем женщин

Синдром Питера Пэна может поражать обоих полов, но чаще встречается у мужчин. Некоторыми характеристиками расстройства являются неспособность людей брать на себя ответственность, брать на себя обязательства или сдерживать обещания, чрезмерная забота о том, как они выглядят и личное благополучие, и их неуверенность в себе, даже если они не кажутся чтобы показать это и на самом деле произвести впечатление с точностью до наоборот.

Профессор UGR заявляет, что эти люди обычно боятся одиночества, поэтому они стараются окружить себя людьми, которые могут удовлетворить их потребности. «Они начинают беспокоиться, когда их оценивают коллеги по работе или начальство, поскольку они абсолютно нетерпимы к любой критике. Иногда у них могут быть серьезные проблемы с адаптацией на работе или в личных отношениях ».

Еще одна особенность людей, страдающих «синдромом Питера Пэна», заключается в том, что они постоянно меняют партнеров и ищут более молодых.«Когда отношения начинают требовать высокого уровня обязательств и ответственности, они начинают бояться и разрывают отношения. Отношения с более молодыми женщинами имеют то преимущество, что они могут жить днем без каких-либо забот, и они также включают меньше планов на будущее, следовательно, меньше ответственности ».

Венди за Питером Пэном

Психолог Дэн Кили, определивший «синдром Питера Пэна» в 1983 году, также использовал термин «синдром Венди» для описания женщин, которые ведут себя как матери со своими партнерами или близкими им людьми.Хумбелина Роблес подчеркивает, что «Венди — женщина, стоящая за Питером Пэном. Чтобы Питер Пэн существовал, должен быть кто-то, кто занимается тем, чего не делает Питер Пэн ».

Исследователь из UGR утверждает, что Венди «принимает каждое решение и берет на себя ответственность своего партнера, тем самым оправдывая его ненадежность. Мы можем найти людей Венди даже среди ближайших родственников: чрезмерно опекающих матерей ».

Профессор заявляет, что самым большим недостатком обоих расстройств (синдромов Питера Пэна и Венди) обычно является то, что человек, страдающий ими, не чувствует себя частью проблемы, он не осознает ее.Роблес указывает, что единственное решение этой болезни — это правильное психологическое лечение, ориентированное не только на человека, страдающего этим расстройством, но и на его / ее партнера и семью.

История Источник:

Материалы предоставлены Гранадским университетом . Примечание. Содержимое можно редактировать по стилю и длине.

13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины, по словам психотерапевта

Мужчины и женщины развивают умственную силу одинаково — пол не имеет значения.Но когда дело доходит до контрпродуктивных вредных привычек, которые могут замедлить ваш прогресс или заставить вас застрять, пол может сыграть серьезную роль.

Моя последняя книга, 13 вещей, которых не делают психически сильные женщины , описывает вредные привычки, которыми женщины чаще пользуются. Культурное давление, социальные ожидания и тонкие различия в способах воспитания девочек — это лишь некоторые из них. факторов, побуждающих женщин придерживаться этих нездоровых привычек. К счастью, осознание этих нездоровых привычек — это первый шаг к позитивным изменениям, позволяющим продвинуться вперед к раскрытию своего максимального потенциала.

Вот 13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины:

1. Они не сравнивают себя с другими людьми

Измерение вашего счастья, богатства и внешности по сравнению с другими людьми истощает вас душевными силами. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя, — это тот, кем вы были вчера.

2. Они не настаивают на совершенстве

Хотя фраза «Я немного перфекционист» может показаться знаком чести, настоящий перфекционизм будет сдерживать вас.Создавайте для себя высокие ожидания, при этом признавая, что ошибки являются частью процесса обучения.

3. Они не считают уязвимость слабостью

Требуются силы, чтобы проявить себя и рискнуть пострадать. Независимо от того, говорите ли вы первым: «Я люблю тебя» или задаете вопрос, который может показаться неловким, уязвимость может стать ключом к построению более здоровых и счастливых отношений.

4. Они не позволяют неуверенности в себе помешать им достичь своих целей.

Неуверенность в себе — это нормально, и вы не должны позволять ей мешать вам двигаться вперед.Ваш мозг будет сомневаться в вашей компетентности, но не верю всему, что вы думаете.

5. Они не задумываются над всем.

Жевание связано с депрессией и может помешать вам предпринять позитивные действия. Участвуйте в решении проблем, но не позволяйте себе слишком много думать.

6. Они не избегают сложных проблем

Будьте готовы признать свои страхи лицом к лицу и приступить к делу. Бросьте себе вызов становиться немного сильнее с каждым днем, и вы укрепите уверенность в своей способности делать сложные дела.

7. Они не боятся нарушать правила

Будь то неписаное правило о гендерных нормах или работа, для которой вы недостаточно квалифицированы, не позволяйте гендерным нормам, общественным ожиданиям и правилам душить вас. рост.

8. Они не унижают других, чтобы поднять себя.

Унижение других не приведет к тому, что вы надолго окажетесь на вершине иерархической лестницы — вы сохраните свою позицию только до тех пор, пока кто-то не поставит вас вниз. Когда вы воодушевляете других и становитесь настоящим чирлидером, у вас гораздо больше шансов на успех.

9. Они не позволяют другим ограничивать свой потенциал.

Не позволяйте отказу или резкой критике остановить вас. Вам не нужно, чтобы все в вас верили, пока вы верите в себя.

10. Они не винят себя, когда что-то идет не так.

Признавайте свое поведение, не обвиняя своего персонажа. Сказать: «Я сделал неправильный выбор», а не «Я плохой человек» — это ключ к тому, чтобы помочь вам извлечь уроки из своих ошибок.

11. Они не молчат.

Решение не сообщать об инциденте властям или не сопротивляться тому, кто злоупотребляет своей властью, не означает, что вы слабы — вам решать, что лучше для вас .Но молчание может истощить ваши душевные силы.

… Признание этих нездоровых привычек — первый шаг к позитивным изменениям, которые помогут вам продвинуться вперед к раскрытию своего максимального потенциала.

12. Они не чувствуют себя плохо из-за того, что изобретают себя заново.

Совершите ли вы полную смену карьеры в 30 лет или измените свою жизнь в 60 лет, важно участвовать в личностном росте и преследовать свои мечты.

13. Они не преуменьшают свой успех

Не волнуйтесь так сильно о том, чтобы выглядеть высокомерно, что вы отказываетесь отдавать себе должное за свой упорный труд и свои навыки.Практикуйтесь в простом слове «Спасибо», когда вас хвалят, и делитесь своим успехом с другими.

Укрепляйте умственные мышцы

В конце концов, всегда важно наращивать умственные способности. У каждого есть возможность сделать это — и всегда есть возможности для улучшения. Так что работайте умнее, а не просто усерднее, чтобы стать самым сильным собой. Откажитесь от вредных привычек, которые сдерживают вас, и вы сможете сделать шаги вперед к раскрытию своего максимального потенциала.

Эми Морин — лицензированный клинический социальный работник, преподаватель психологии Северо-Восточного университета и психотерапевт.Она является автором национальных бестселлеров «13 вещей, которые не делают умственно сильные люди» и «13 вещей, которые не делают умственно сильные женщины». The Guardian назвал ее «гуру самопомощи на данный момент». Следуйте за ней в Twitter @AmyMorinLCSW .

Понравилась эта история? Подпишитесь на CNBC Сделайте это на YouTube!

Не пропустите: Вот что Винус Уильямс сделала со своей первой большой зарплатой — и это не то, чего вы могли ожидать

Ученые определили, почему девочки часто взрослеют быстрее, чем мальчики

Ученые из Университета Ньюкасла в США.К. обнаружил, что девочки обычно оптимизируют мозговые связи раньше, чем мальчики. Исследователи приходят к выводу, что это может объяснить, почему в детстве и подростковом возрасте женщины обычно созревают быстрее в определенных когнитивных и эмоциональных областях, чем мужчины. Новое исследование было опубликовано 19 декабря 2013 года в журнале Cerebral Cortex .

Конечно, любой, кто читал Middlesex , знает, что гендерная идентификация может быть в широком спектре. Делать обобщения о различиях в структуре мозга, исходя из того, что они «мальчик» или «девочка», может быть скользкой дорожкой.Тем не менее, ученые пытаются решить загадку, почему, судя по более крупным данным, наблюдаются общие различия в развитии мозга среди мужских и женских когорт.

Неважно, мужчина ли вы, женщина или интерсекс, — в детстве мозг претерпевает серьезную перестройку. Связи в мозге, которые не используются регулярно, имеют тенденцию сокращаться и испаряться из-за того, что они не используются, в то время как нейронные сети, которые регулярно задействованы, питаются и выживают. Это называется «огонь и провод», и это последний пример «используй или потеряй» из «нейронного дарвинизма» и выживания сильнейших среди нейронных сетей.

Оптимизация взаимодействия мозга предназначена для того, чтобы дать каждому человеку лучшие инструменты для выживания в своей среде. К сожалению, в современном мире многие из этих точно настроенных связей замыкаются накоротко из-за нейробиологической дезориентации. Человеческий мозг не может развиваться достаточно быстро, чтобы идти в ногу с будущим шоком рождения в 21 веке.

Многие молодые люди, особенно мальчики, уязвимы перед изменениями взросления в эпоху цифровых технологий. Они становятся изолированными и брошены в постоянное состояние, подпитываемое кортизолом.Это наносит ущерб молодому и уязвимому мозгу, который должен находиться в парасимпатическом состоянии «заботиться и дружить», чтобы чувствовать себя в безопасности.

Я большой поклонник книги Эми Полер «Умные девушки на вечеринке», предназначенной для девочек-подростков и молодых подростков с миссией «прославить людей, которые меняют мир, оставаясь самими собой». Я считаю, что молодые парни и девушки со всего мира социальные слои общества и гендерная идентичность могут извлечь пользу из этого послания. Как отец шестилетнего ребенка, я ценю послание о расширении прав и возможностей, которое направляется детям.

Давление окружающей среды, такое как необходимость хорошо выполнять стандартные тесты, отсутствие физической активности, социальная разобщенность, постоянный поток цифровых медиа, чрезмерное время просмотра экрана, потенциальные лекарства от СДВГ, плохое питание — все это сговорилось, чтобы затруднить молодому мозгу формировать оптимальные связи в подростковом возрасте. Опять же, кажется, что мальчики особенно уязвимы к короткому замыканию без физических выходов, в которых они развились за тысячелетия.

Дети не предназначены для того, чтобы сидеть на стуле весь день и зубрить перед экзаменом.Кажется возможным, что некоторым мальчикам действительно нужно разгуляться и быть более физически активными (как и многим девочкам).

Нейронная обрезка и нейропластичность — это динамический дуэт

В своем новом исследовании исследователи под руководством Маркуса Кайзера и Сола Лим из Университета Ньюкасла обнаружили, что, хотя общие связи в мозге упорядочиваются, междугородные связи, которые имеют решающее значение для интеграции информации, сохраняются у здоровых людей обоих полов, и есть резкие гендерные различия на ранних этапах развития.

Концепция нейронного дарвинизма укрепляет привычки мышления и привычки к действию. Сол Лим объяснил важность нейронной обрезки: «Потеря связи во время развития мозга может действительно помочь улучшить работу мозга за счет более эффективной реорганизации сети. Скажем, вместо того, чтобы разговаривать со множеством людей наугад, спросить пару человек, которые жили в этом районе в течение длительного времени, — это самый эффективный способ узнать свой путь. Точно так же сокращение некоторых проекций в мозгу помогает сосредоточиться на важной информации.”

Кайзер добавляет: «Междугородные соединения сложно установить и поддерживать, но они имеют решающее значение для быстрой и эффективной обработки. Если вы думаете о социальной сети, близкие друзья могут дать вам очень похожую информацию — вы можете услышать одни и те же новости от разных людей. Люди из разных городов или стран с большей вероятностью дадут вам новую информацию. Точно так же некоторый поток информации внутри модуля мозга может быть избыточным, тогда как информация из других модулей, скажем, интеграция оптической информации о лице с акустической информацией голоса, жизненно важна для понимания внешнего мира.«

Это исследование показало, как в процессе развития изменялась связность мозга в отношении волоконных трактов в областях мозга и между областями мозга. В частности, исследователи обнаружили преимущественное уменьшение количества линий тока для толстых соединений на короткие расстояния как в области мозга, так и в полушарии головного мозга. Эти изменения не обязательно могут происходить одновременно у мужчин и женщин: у самцов, как правило, наблюдается отсроченный старт из-за длительного развития белого и серого вещества.

Исследователи впервые продемонстрировали, что потеря волокон белого вещества между областями мозга — это очень избирательный процесс — явление, которое они называют «предпочтительной отслойкой».

Однако они обнаружили, что не все проекции (дальнодействующие связи) между областями мозга затрагиваются в одинаковой степени для мужчин и женщин: на изменения влияли по-разному в зависимости от типов связей. Изменения этих связей были обнаружены при многих нарушениях развития мозга, включая аутизм, эпилепсию и шизофрению.При многих неврологических заболеваниях существуют широко распространенные различия между полами. Например, расстройства аутистического спектра почти в 5 раз чаще встречаются среди мальчиков (1 из 54), чем среди девочек (1 из 252).

Результаты другого исследования — «Широко распространенные половые различия в экспрессии генов и сплайсинге в мозге взрослого человека» — были опубликованы 22 ноября 2013 года в журнале Nature Communications . Эти авторы обнаружили, что экспрессия генов, обусловленная полом, в мозгу взрослого человека имеет тенденцию статистически широко распространяться.Наиболее важно то, что они обнаружили, что в некоторых случаях «молекулярные различия, вероятно, будут иметь функциональные последствия, связанные с заболеваниями человека, и что предвзятость по полу в экспрессии может отражать смещенные по полу регуляторные структуры генов».

Заключение: на пути к оптимальной связи мозга для каждого пола на протяжении всей жизни

Интервью с Джейн Фонда, которое несколько лет назад было дано в институте Омега, под названием «Наши сыновья» недавно стало вирусным. В интервью с Ив Энслер Джейн Фонда говорит о гендерных различиях и важности того, чтобы родители, бабушки и дедушки изо всех сил старались держать мальчиков в курсе их эмоций и создавать тесные интимные связи.Исследования продолжают расти, и они показывают, что возможности взаимодействия мозга у разных полов могут быть разными. Маленьким мальчикам с самого начала необходимо уделять индивидуальное внимание, чтобы оптимизировать здоровую обрезку нервных клеток и их пластичность. При этом, очевидно, следует поощрять молодых девушек ломать стереотипы о гендерных ролях.

Что мы можем сделать как родители, чтобы создать среду, которая способствует оптимальному развитию мозга наших сыновей, дочерей и всех, кто чувствует себя интерсексом? В недавнем посте я процитировал другое исследование — «Перспективные программы для родителей по снижению проблемного поведения подростков», опубликованное в журнале Journal of Children’s Services 16 декабря 2013 года.В нем исследователи Вашингтонского университета определили пять эффективных программ для родителей, которые помогают уменьшить проблемное поведение в подростковом возрасте, которое может иметь последствия для остальной части жизни человека.

Программы для родителей могут помочь родителям и детям с любым уровнем риска избежать проблем подросткового поведения, которые затрагивают не только отдельных людей, но и целые сообщества. «Благодаря этим программам вы заметите заметное снижение употребления наркотиков, снижение агрессии, депрессии и тревожности, а также улучшение психического здоровья», — сказал Кевин Хаггерти, заместитель директора исследовательской группы социального развития в Школе социальной работы UW.

«Всем нам нужна небольшая помощь в воспитании детей», — добавил Хаггерти. «Это тяжелая работа, и мы не получили инструкции по эксплуатации». Программы, рекомендованные Хаггерти и его соавторами, эффективны для широкого круга семей из разных демографических групп. Все они основаны на модели социального развития, которая фокусируется на поощрении возможностей, навыков, вознаграждений за позитивное социальное поведение, привязанности и четких ожиданий в отношении поведения.

Подробнее по этой теме:

Следуйте за мной в Twitter @ckbergland

7 вещей, в которые верят душевно сильные женщины

Опра Уинфри выступает во время тура Опры «Видение 2020: ваша жизнь в фокусе».

Getty Images

Я провожу большую часть своего времени, предупреждая людей о вредных привычках, которые истощают их душевные силы. Хотя каждый имеет какие-то нездоровые привычки, мое исследование выявило определенные привычки, которыми женщины чаще пользуются. И эти нездоровые привычки сдерживают их.

Так почему же женщины чаще сравнивают себя с другими людьми, преуменьшают свой успех и настаивают на совершенстве? Все сводится к их основным убеждениям.

Психически сильные женщины поступают по-другому, потому что они живут в соответствии с другим набором основных убеждений, которыми они руководствуются в своих решениях и повседневных привычках.

Вот семь вещей, в которые верят умственно сильные женщины:

1. Самоуважение никогда не должно определяться чужим мнением

Легко позволить отказу или критике вызвать у вас чувство, будто вы недостаточно хороши. Даже если прошло десять лет с тех пор, как кто-то сказал: «Вы не годитесь для этого бизнеса», эти слова все еще могут эхом звучать в вашей голове.

Но умственно сильные женщины не позволяют чужому мнению влиять на их самооценку.Только они определяют, как они относятся к себе, и у них есть здоровые навыки совладания с собой, которые помогают им прийти в норму, когда другие пытаются их сбить.

2. Иногда вашу силу будут рассматривать как слабость

Многие люди считают, что доброта, эмоции и уязвимость не важны (и даже не уместны) на современном рабочем месте. Некоторые люди даже считают эти действия признаком слабости. Но умственно сильные женщины понимают, что все это может быть признаком того, что вы умственно сильнее большинства.

Психически сильные женщины сосредоточены на том, чтобы стать сильнее и лучше, независимо от того, что говорят их критики. Им не нужно доказывать кому-либо свою внутреннюю силу для привлечения внимания. Они понимают, что их сила, скорее всего, напомнит другим об их собственных слабостях.

3. Не нужно сжиматься для удобства других людей

Многие женщины опасаются, что их амбиции могут угрожать другим. Заполняют ли они профиль знакомств или резюме, они минимизируют свои достижения.И когда им делают комплимент, они настаивают: «О, это было пустяк» или говорят: «Нет, я не такой уж хороший». Но вам не нужно уменьшать себя или преуменьшать свой успех ради комфорта других.

Психически сильные женщины знают, что они могут признавать свой успех, не выглядя высокомерно. Они довольны своими усилиями и не боятся рассказывать о своих достижениях. Они чувствуют себя комфортно и знают, что не их работа — не запугивать других, играя на мелочах.

4. Общество поощряет женщин к нездоровым привычкам

На женщин постоянно оказывается давление, чтобы они «были» такими, какими их хочет мир: вежливыми, тихими и красивыми. К молодым девушкам часто относятся иначе, чем к мальчикам, и это может иметь долгосрочное влияние на их самооценку. При этом наша культура выработала определенные «гендерные нормы», которые могут повлиять на их способность вырасти и стать сильными женщинами.

Психически сильные женщины понимают, как это давление может привести к пагубным привычкам, таким как настаивание на совершенстве, молчание и ядовитое самообвинение.Итак, они идут против течения. Они делают то, что помогает им укрепить свои силы и стать лучшими, независимо от того, соответствуют ли они культурным ожиданиям или стереотипным гендерным ролям.

5. Психическая сила может быть заразной

Психическая сила — это не то, что вы можете навязать кому бы то ни было. Но ваше желание стать сильнее и лучше может вдохновлять других.

Психически сильные женщины знают, что сила имеет волновой эффект, но они не поучивают, не ворчат и не умоляют людей измениться.Вместо этого они подают пример. И их энергия в создании самой сильной версии себя часто вдохновляет других следовать их примеру.

6. Необходимо постоянно поддерживать психические мышцы

Вы можете подумать: «Я уже сильная женщина» или «Мне больше не нужна психологическая сила». Но правда в том, что ваши умственные мышцы нуждаются в постоянных тренировках.

Психически сильные женщины понимают, что ментальные мускулы подобны физическим мускулам. Им нужны упражнения, чтобы оставаться сильными.Таким образом, они постоянно работают над отказом от вредных привычек, угрожающих их психической силе, и развивают более здоровые привычки, которые помогают им становиться сильнее в усилиях по раскрытию своего максимального потенциала.

7. Не всегда можно увидеть внутреннюю силу

Вы можете подумать, что женщина, усердно тренирующаяся в спортзале, обладает огромной душевной силой. Но на самом деле у нее могут быть серьезные проблемы с изображением тела. Или она может на самом деле пытаться доказать, что она достаточно хороша, из-за собственного чувства незащищенности.Между тем, другая женщина, которая каждый день встает с постели, несмотря на свое желание спрятаться под одеялом, может обладать невероятной душевной силой.

Психически сильные женщины знают, что нельзя судить о чьей-либо силе по действиям, которые вы видите. Поэтому они не беспокоятся о том, чтобы демонстрировать свои умственные мускулы. Вместо этого они работают над тем, чтобы стать лучше, не заботясь о том, признают ли другие их рост или аплодируют им.

Синдром Питера Пэна: когда взрослые отказываются расти

В эпизоде Питер Пэн, одноименный главный герой занимает мифическое место под названием Never-Never Land, где дети никогда не растут.Хотя люди с синдромом Питера Пэна могут и становятся взрослыми, они упорно сопротивляются тому, чтобы брать на себя обязанности взрослой жизни и принимать социальные нормы, связанные с взрослением.

Синдром Питера Пэна, который иногда называют отказом от запуска, не является клиническим диагнозом. Действительно, это может относиться к широкому кругу людей и симптомов, от 40-летней женщины, которая предпочитает не работать и вместо этого живет со своей матерью, до 30-летнего мужчины, который продолжает иметь детей, за которых он обеспечивает небольшая поддержка.

Терапия может помочь людям, которые чувствуют себя некомфортно в детстве, понять корень своих трудностей. Приложив терпение и упорный труд, они смогут перейти к счастливой взрослой жизни и установить прочные отношения.

Что такое синдром Питера Пэна?

Психолог Дэн Кили ввел термин «синдром Питера Пэна» в своей книге 1983 года « Синдром Питера Пэна: мужчины, которые никогда не выросли» . Кили работала с проблемными мальчиками-подростками. Он обнаружил, что многие из них превратились во взрослых мужчин, которые изо всех сил пытались принять на себя взрослые обязанности.

Некоторые характеристики синдрома Питера Пэна могут включать:

Хроническая безработица или неполная занятость. В остальном дееспособный человек может отказаться искать работу. Их могут постоянно увольнять с работы из-за прогулов или плохого поведения.
Не делать справедливой доли дома. Человек может жениться и иметь детей, но большую часть времени проводить за видеоиграми, пока его партнер работает, убирает и заботится о детях.
Рассчитывать на кого-то другого при выполнении финансовых обязательств. Человек с синдромом Питера Пэна может полагаться на других в решении денежных вопросов (не внося взамен чего-то ценного, например, ухода за детьми).
Не запускается. Человек может оставаться дома со своими родителями, несмотря на возможность заработать деньги, устроиться на работу или уехать.

Кили утверждала, что отказ вырасти — это в первую очередь мужское недуг. Он также считал, что женщины, которые «мать» своих партнеров-мужчин — комплекс, который он назвал дилеммой Венди, — могут позволить этим мужчинам и дальше избегать взрослых обязанностей.Хотя и мужчины, и женщины могут отказываться расти, большая часть литературы по синдрому Питера Пэна по-прежнему сосредоточена на мужчинах.

Что вызывает синдром Питера Пэна?

Синдром Питера Пэна не является клинически признанным диагнозом, и это недавно выявленный синдром. По этим причинам этот феномен мало исследован. Некоторые факторы, которые могут играть роль в синдроме Питера Пэна, включают:

Гендерные роли: Женщины часто социализированы, чтобы брать на себя обязанности по дому, выполнять эмоциональную работу и заботиться о детях.Это может помочь их партнерам-мужчинам отказаться от этих обязанностей и избежать взрослой жизни.
Тревога: Взрослая жизнь может быть сложной задачей. Часто беспокоиться о возможности получить работу, заработать на жизнь или достичь других показателей успеха. Когда есть реальный способ избежать этих обязанностей — например, ответственный супруг или родитель, который будет заниматься повседневными делами, — некоторые люди могут отказываться вырасти.
Одиночество: психолог Хумбелина Роблес Ортега предполагает, что люди с синдромом Питера Пэна могут бояться одиночества.Таким образом, они постоянно ищут людей, которые будут о них заботиться — обычно романтических партнеров.
Страх обязательств: Люди с синдромом Питера Пэна часто имеют нестабильные отношения. Они могут формировать отношения со все более молодыми партнерами, которые, как они предполагают, имеют меньше планов на будущее и требуют меньше инвестиций.
Воспитание с вертолета: Ортега говорит, что чрезмерно опекающие родители могут сделать их детей чрезмерно зависимыми. Эти дети могут не развить базовые навыки, необходимые для взрослой жизни, что приводит к развитию у них синдрома Питера Пэна.
Диагнозы психического здоровья: некоторые исследования показывают, что мужчины с синдромом Питера Пэна могут иметь расстройства личности. Например, в исследовании 1982 года утверждалось, что синдром Питера Пэна часто является частью сложной семейной системы, в которой партнер-мужчина имеет нарциссическую личность, а партнер-женщина находится в депрессии.

Наличие «детских» интересов, таких как куклы или комиксы, не вызывает синдрома Питера Пэна. Напротив, этот синдром связан с отказом брать на себя ответственность и формировать взаимные отношения.

Что означает зрелость в культурном контексте

Значение зрелости и зрелости значительно различается в разных культурах. В некоторых культурах люди живут со своими семьями всю жизнь и показывают свою взрослую жизнь, женившись или заводя детей. В других случаях отличительной чертой взрослой жизни является способность жить независимо и вдали от родителей. В то же время в других культурах жизнь отдельно от родителей будет считаться признаком отказа от семейных обязанностей. Другими словами, отличительной чертой этого синдрома не обязательно является какой-либо отдельный симптом, а скорее отказ принять общие нормы взрослой жизни.

Некоторым молодым людям с синдромом Питера Пэна просто нужно больше времени, чтобы вырасти из-за не зависящих от них сил. Тем не менее, неспособность покинуть дом или найти супруга не всегда является доказательством того, что кто-то страдает синдромом Питера Пэна. Человеку с серьезным нарушением подвижности может потребоваться помощь опекуна для выполнения повседневных задач. Такой же уровень помощи для тех, кто не является инвалидом, был бы неуместным.

Сложные социологические и экономические факторы также могут задерживаться, когда человек достигает определенных этапов.В 2013 году люди обнаружили, что молодые американцы становятся финансово независимыми в более позднем возрасте, чем предыдущие поколения. Отчасти это связано с изменением рынка труда, ростом стоимости образования, ростом арендной платы и многими другими факторами. Финансовая зависимость, в свою очередь, может повлиять на другие вехи, такие как поиск супруга.

Некоторым молодым людям с синдромом Питера Пэна просто нужно больше времени, чтобы вырасти из-за не зависящих от них сил. Само по себе финансовое положение не определяет зрелость.Скорее, взрослость проявляется в готовности человека работать над достижением вех и брать на себя ответственность за свои действия.

Терапия синдрома Питера Пэна

Во многих случаях неспособность человека вырасти вредит окружающим его людям. Партнер человека может чувствовать себя подавленным и измученным, беря на себя все домашние обязанности. Родители человека могут брать деньги из своих пенсионных сбережений, чтобы продолжать оказывать материальную поддержку.

Люди с синдромом Питера Пэна могут не считать свои симптомы проблемными.Многие обращаются за помощью только тогда, когда теряют источник поддержки или когда их симптомы ставят под угрозу их отношения. Родные и близкие, страдающие от чужого синдрома Питера Пэна, должны знать, что установление четких границ может побудить их возлюбленного обратиться за помощью.

Семейная терапия или консультации для пар могут помочь всей семье понять их текущую динамику. В терапии они могут учитывать свой собственный вклад и стремиться к более здоровым и сбалансированным отношениям.

При индивидуальном консультировании терапевт может помочь человеку понять его нежелание взрослеть, справиться с основными факторами, такими как травма, и составить план перехода к взрослой жизни.Получение работы, установление отношений и обретение независимости могут казаться монументальными задачами. Правильный терапевт может разбить эти задачи на управляемые шаги, помогая человеку неуклонно улучшать свою жизнь.

Артикул:

Арнетт, Дж. Дж. И Галамбос, Н. Л. (2003). Культура и представления о взрослой жизни. Новые направления развития детей и подростков, 100 , 91-98. Получено с https://pdfs.semanticscholar.org/1dd8/8dfff10bb9d61fdfa5aef2997a6c7fabbbe8.pdf
Карневале А. П., Хэнсон А. Р. и Гулиш А. (2013). Неудача при запуске: структурный сдвиг и новое потерянное поколение. Получено с https://eric.ed.gov/?id=ED558185

Чрезмерная опека родителей может привести к развитию у детей «синдрома Питера Пэна». (2007, 3 мая). ScienceDaily. Получено с https://www.sciencedaily.com/releases/2007/05/070501112023.htm
Квадрио, К. (1982). Синдром Питера Пэна и Венди: семейная динамика. Австралийский и новозеландский журнал психиатрии, 16 (2), 23-28.Получено с https://www.tandfonline.com/doi/abs/10.3109/00048678209161187?journalCode=ianp20

Томас Р. М. младший (1996, 27 февраля). Дэн Кили, 54 года, умер; написал «Синдром Питера Пэна». Нью-Йорк Таймс. Получено с https://www.nytimes.com/1996/02/27/us/dan-kiley-54-dies-wrote-peter-pan-syndrome.html

Предыдущая статья была написана исключительно указанным выше автором. Любые высказанные взгляды и мнения не обязательно разделяются GoodTherapy.орг. Вопросы или замечания по предыдущей статье можно направить автору или опубликовать в комментариях ниже.

Пожалуйста, заполните все обязательные поля, чтобы отправить свое сообщение.

Подтвердите, что вы человек.

Руководство для родителей по воспитанию дочери-подростка

Половое созревание, природный способ превращения детей во взрослых, сегодня обычно начинается у белых девочек в возрасте 11 1/2 лет, на 6 месяцев или на год моложе, чем у их матерей.(Существует ряд теорий относительно того, почему это происходит, но пока никто не знает ответа.) Чернокожие и латиноамериканские девочки вступают в половую зрелость примерно на год раньше, чем белые девочки, а азиатские американские девочки — несколько позже. Это биологическое событие также знаменует наступление подросткового возраста, периода жизни, который длится до конца подросткового возраста и переносит подающую надежды молодую женщину в новый мир отношений.

Хотя юность — это по большей части бурное время жизни, само половое созревание может быть неудобным и запутанным для девочек, поскольку они приспосабливаются к своему изменяющемуся телу и новым социальным ролям.Масса тела увеличивается, а жир перемещается к груди и бедрам, даже когда девушки стремительно набирают высоту. Поскольку ноги и руки неизменно первыми начинают быстро расти, многие девушки какое-то время выглядят неуклюже. Обычно менструация, как и в течение многих поколений, наступает в среднем через 12 1/2 лет или когда вес достигает примерно 105 фунтов, что приводит к гормональным изменениям, которые могут повлиять на эмоции.

Но, безусловно, самые большие изменения в подростковом возрасте происходят в росте мозга, особенно в передней части мозга, средоточии рассуждений, суждений, самоконтроля и социального поведения.По мере взросления девочки также изучают гендерные роли и стереотипы, в основном то, что общество считает ролями и обязанностями женщин.

Очень важно участие отца в жизни его дочери. Его отношения с дочерью связаны с успехом девушки в работе, профессиональным мастерством, чувством комфорта и владением миром вокруг нее.

Как вы можете помочь

Родителю ничто не заменит, и родители-одиночки должны быть особенно старательными в исключении случаев, когда они могут проводить время с дочерью один на один.

Для девочек без отца обычно есть образцы для подражания здорового мужчины среди родственников, учителей и тренеров.
Матери, конечно же, должны проявлять разумную осторожность, позволяя мужчине войти в жизнь своей дочери.

Когда подростки отдаляются от родителей, их дружба становится безопасным убежищем. Вскоре девушки начинают присоединяться к тем, с кем, по их мнению, у них много общего.Они не только одинаково одеваются; они также ведут себя одинаково и образуют клубы или клики, некоторые из которых имеют секретные коды или ритуалы.

Потребность нравиться имеет первостепенное значение, и группа сверстников имеет большое влияние на реакцию девочки-подростка на проблемы подростковой жизни. Правильная дружба может свести к минимуму уязвимость девушки перед соблазнами, с которыми ей приходится иметь дело, особенно если ее отношения с группой долгосрочные. Молодежь, церковь или другие организованные группы могут предложить дополнительную поддержку, особенно застенчивым девушкам или людям с ограниченными возможностями, которым может потребоваться дополнительная помощь во встречах и общении с другими.

Часть взросления — это выбор друзей. Чем больше вы пытаетесь выбрать их для своей дочери или выражать свое неодобрение ее дружбе, тем сильнее она может восстать.

Хотя некоторые подростки используют компьютер, чтобы поддерживать постоянный контакт с друзьями, чрезмерное использование компьютера создает препятствие для развития отношений со сверстниками. Как и в случае с телевизором, дети, которые предпочитают сидеть дома перед монитором, а не проводить время с друзьями, могут оказаться изолированными от основного потока с сопутствующим замедлением развития навыков социализации и общения.

Как вы можете помочь

Если вам не нравятся ее друзья, пригласите их и познакомьтесь с ними. Вы можете обнаружить, что они вполне приемлемы, даже если они не соответствуют вашим критериям T.
.
Если вы думаете, что ее друзья могут подвергнуть вашу дочь опасности, твердо и четко выразите свои опасения по поводу ее безопасности, чтобы вы могли защитить ее как можно лучше. Запретить ей видеться с ними, вероятно, не сработает.
Многие родители размещают компьютер в общей части дома, а не в детской комнате, чтобы они могли наблюдать за его использованием и время от времени смотреть через плечо ребенку.
Предложите вашей дочери конкретный «договор» об использовании ею компьютера. Она должна согласиться не разглашать личную информацию, находясь в сети, и отказаться от встреч с кем-либо, кого она встретила в сети, без вашего согласия.
Существует множество типов программного обеспечения, ограничивающего время использования компьютера или посещаемых Интернет-сайтов, включая чаты. Несмотря на все внимание средств массовой информации, лишь небольшое количество девушек уводят из дома мужчины, которых они встречают в чатах.Тем не менее, вы должны предупредить дочь о последствиях на случай, если она соблазнится если не в собственном доме, то на чужом компьютере.

Самоуважение не возникает в одночасье и не возникает на пустом месте. Все мы начинаем формировать чувство самооценки в раннем возрасте, когда родители аплодируют нашим достижениям и побуждают нас двигаться дальше в этом мире.

В подростковом возрасте ваша дочь разовьется в большей уверенности, поскольку она обнаружит свою способность справляться с новыми обязанностями и будет доверять себе в новых ситуациях.В идеале она должна иметь возможность принимать решения о вещах, которые ее затрагивают, при условии, что они не являются опасными или незаконными. Если ей никогда не позволят решать за себя, девушка будет смотреть на других, которые будут принимать решения за нее.

Однако принуждение к тому, чтобы соответствовать, успевать (или не учиться) в школе, соревноваться за мальчиков (и не угрожать им) и соответствовать другим ожиданиям общества, может подорвать девочку, особенно когда она не уверена, что она достаточно привлекательный, популярный, талантливый, социально активный или любимый дома.В результате самооценка может резко упасть в старшей школе вместе с оценками.

Некоторым девочкам требуется больше времени, чтобы развить независимость и самооценку, которая с этим связана. Иногда проблемы могут выходить за рамки возможностей девушки с ними справиться. Девочки тоже могут стать чрезмерно застенчивыми и неуверенными из-за домашних проблем, плохих примеров для подражания, а также физических недостатков или неспособности к обучению. Эти девочки особенно нуждаются в сильном руководстве, поддержке и помощи в раскрытии своих дарований. И все девочки должны знать, что они равны по способностям с мальчиками и не обязаны заниматься профессиями, в которых доминируют женщины.

Сильная этническая или расовая идентичность, по-видимому, помогает девочкам из числа меньшинств сохранять более высокую самооценку, чем девочки из доминирующего общества. Например, латиноамериканские девушки находят большой источник силы в большой семье. Черные девушки, в свою очередь, похоже, несут традицию силы, восходящую к рабовладельческому обществу, где женщины ценились за их силу и должны были быть сильными, чтобы выжить. В целом девушки из числа меньшинств, которые не пытаются соответствовать Белому идеалу красоты, лучше выдерживают давление, чтобы соответствовать ожиданиям общества в целом.Точно так же культура и традиции часто остаются источником защиты для детей-иммигрантов в первом и втором поколении, несмотря на напряженность в отношениях с родителями из-за традиционных, а не американских обычаев подростков.

Как вы можете помочь

Как родители, вы можете укрепить уверенность своей дочери, начав отпускать ее.
Призовите ее быть верной себе и своему происхождению.
Послушайте ее.Вы, вероятно, мечтаете о ней, но у нее также есть свои мечты. Уважайте их, а также ее мысли, идеи и чувства, даже если она будет делать ошибки на своем пути. Каждый ребенок падает, а затем обнаруживает равновесие, когда учится ходить.
По мере нарастания давления отцы и матери могут помочь своим дочерям ценить себя. Как первый поклонник своей дочери мужчина, отец должен сосредоточить внимание на том, кто она изнутри, а не только на том, как она выглядит.Девочки узнают о властных отношениях между мужчинами и женщинами от мужчин в их жизни.

Многие девочки-подростки, особенно белые, приравнивают хорошее самочувствие к прекрасному телу, в первую очередь стройному. Однако опушенное тело выдает их. В ответ некоторые девушки садятся на экстремальные диеты и компульсивно тренируются. Иногда экстренная диета может выйти из-под контроля, в крайних случаях приводя к нервной анорексии (строгая диета даже при истощении) и булимии (переедание и очищение организма).Оба типа расстройства пищевого поведения обычно начинаются в подростковом возрасте, но лишь в очень небольшом проценте случаев перерастают в полноценную анорексию или булимию.

Менее известен тот факт, что сегодня в два раза больше (14%) девочек-подростков имеют избыточный вес, чем в 1994 году. Ситуация, вероятно, вызвана почти пристрастием к фаст-фуду в сочетании с все более малоподвижным образом жизни в Америке. Девочки, страдающие избыточным весом с младенчества, также имеют тенденцию переносить свой лишний вес в подростковом возрасте, в то время как некоторые становятся полными из-за навязчивого приема пищи.Кроме того, мало кто знает, что порции в ресторане растут, что вызывает беспокойство сейчас, когда мы едим больше вне дома.

Ни одной причины анорексии, булимии или ожирения не выявлено. Но мы знаем, что у девочек с низкой самооценкой больше шансов заболеть расстройством пищевого поведения, чем у их более счастливых и более приспособленных сверстников.

Однако, независимо от того, слишком ли они худые, слишком тяжелые или что-то среднее, большинство подростков не питаются правильно. Девочки чаще, чем мальчики, едят фрукты и овощи, но реже пьют молоко.(Мальчики пьют больше молока, но используют его для запивания жареной и нездоровой пищи.) Подростковый возраст — критический период для развития костей, и девочкам необходимо четыре-пять стаканов молока в день или эквивалентное количество кальция в другой пище.

Как вы можете помочь

Проконсультируйтесь с педиатром или другим врачом для получения разумных рекомендаций по питанию.
Совместно с вашей школой разрабатывайте комплексные программы по здоровью и питанию как в классе, так и в столовой.
Держите дома здоровые закуски, избегайте нездоровой пищи и старайтесь свести к минимуму обработанные продукты (восстановленные продукты, часто содержащие жир, сахар и натрий).
Будьте позитивными. Объясните дочери, как меняется ее тело и что ему нужно.
Дайте ей возможность взять на себя ответственность за собственное питание. Поощряйте ее заниматься спортом. Исследования показывают, что спортсменки чувствуют себя более комфортно со своим телом, чем менее активные девушки; они ценят то, на что способно их тело, и чувствуют себя лучше в собственной шкуре.Упражнения также помогают укрепить кости.

Нарушение пищевых привычек, конечно, требует внимания специалиста по психическому здоровью. К счастью, чем раньше будет диагностировано и вылечено расстройство пищевого поведения, тем выше шансы на положительный результат.

Помимо других проблем, с которыми сталкивается ваша дочь-подросток, в первые годы юности также начинается чувство сексуального влечения. Повышенный интерес к сексуальным темам и сексуальным отношениям — это нормально и неизбежно.Девочки могут влюбляться в мальчиков, других девочек или взрослых, таких как их учителя. Все это часть естественного процесса, который помогает девушке увидеть себя сексуальным существом, то есть кем-то, способным на длительное эмоциональное, романтическое, сексуальное или нежное влечение к другому человеку. Многие лесбиянки и бисексуалы узнают о своей сексуальной ориентации в детстве или юности.

Свидания — это способ, с помощью которого подростки развивают и проверяют свои навыки межличностного общения и узнают о близости.С другой стороны, свидания также открывают дверь для начала сексуальной активности. Просвещение вашей дочери о сексуальности и сексуальных отношениях выходит за рамки физических аспектов и распространяется на его эмоциональные, этические, психологические и духовные аспекты. Некоторые родители, например, просят свою дочь воздерживаться от секса до замужества. Другие понимают, что сексуальная активность может иметь место в более поздние годы подросткового возраста, поэтому они подчеркивают необходимость для нее практиковать безопасный секс.

В этой стране возрождается движение воздержания, и многие церковные организации и другие группы спонсируют клятву девственности для девочек и мальчиков-подростков.

Исследование, финансируемое Национальным институтом здоровья детей и развития человека, показало, что обещания действительно задерживают сексуальную активность, хотя они кажутся более эффективными, если девочки подписывают их до 16-17 лет. религиозные или менее развитые физически также, кажется, задерживают половой акт.

Как вы можете помочь

Для дочери основным источником информации о любви, отношениях, сексуальном поведении и отношениях являются ее родители и то, как они взаимодействуют.(Или, в случае с родителями-одиночками, то, как они ведут себя с другими значимыми людьми.) Это позволяет родителям первыми учить свою дочь своим ценностям и убеждениям в отношении сексуальности раньше, чем кто-либо другой.

Как всегда, открытое общение в детстве и в подростковом возрасте поможет вам определить и дополнить информацию, которую ваша дочь уже получила, наблюдая за вами и слушая множество других голосов. Создание благоприятной обстановки дома позволит ей еще больше чувствовать себя комфортно при обсуждении с вами деликатных тем.
Начиная с полового созревания, девочки склонны больше обращаться к своим матерям, чем к отцам. Отец-одиночка должен поддерживать свою дочь в поиске женщин, таких как тетя, учительница или тренер, которые могут дать ей женскую роль, которая может помочь в развитии личности. Но отцы должны оставаться вовлеченными. Без постоянного интереса отца к ней многие девочки-подростки начинают искать неуместного мужского внимания вне дома.
Исследования показывают, что подростки, которые чувствуют связь со своей семьей и школой, менее склонны к преждевременной сексуальной активности.
Многие родители и психологи считают, что подросткам нужна причина, чтобы сказать «нет» раннему или добрачному сексу. Сообщите дочери, что поставлено на карту. Если ваш подросток вступает в сексуальные отношения, поддерживайте открытый и честный диалог о безопасном поведении.
Родители должны установить соответствующий комендантский час для свиданий, позволяя своей дочери постепенно входить в мир отношений, сначала через групповые занятия, а затем как половину пары.Младшие подростки, даже физически зрелые, эмоционально не готовы к романтическим отношениям один на один.

Большинство подростков колеблются от счастья к грусти от одного дня к другому или даже в течение нескольких часов. Среди триггеров — драматические изменения, которые они видят в своей физической сущности, и новые отношения, которые они формируют. Изменения гормонов, иногда экстремальные, также играют важную роль в ее самочувствии.

Кроме того, подростки еще не выработали видения того, как их опыт вписывается в общую картину вещей. Девочка-подросток может чувствовать, что жизнь не может быть лучше, когда она получает высокие баллы на экзамене, или что не может быть хуже, когда она не входит в команду. Ее ответы имеют для нее большой смысл, хотя могут показаться вам излишне драматичными. Например, пренебрежительное отношение со стороны друга может быть для нее столь же пагубным, как и то, что вы узнали, что теряете работу.

Иногда плохое настроение девушки мешает ей продолжать нормальную деятельность и отношения.Если это длится более двух недель, возможно, она страдает от депрессии, а не от хандры. Депрессия — это физическое заболевание, при котором некоторые химические вещества, передаваемые от одного нейрона к другому, становятся неуравновешенными. Предрасположенность к депрессии, иногда генетически обусловленная, по-видимому, играет определенную роль в болезни, равно как и негативные события или длительный стресс. В крайних случаях депрессия может привести к самоубийству.

Стресс также может повлиять на жизнь подростка. Сегодняшнее пристальное внимание к тестам повышает уровень стресса у многих студентов, но стрессором может выступать практически все.Переход в новую школу или длительная болезнь в семье — это стрессовые ситуации. Стресс может возникнуть даже тогда, когда кажется, что все идет хорошо. Девушка может устать от постоянных попыток успевать в школе или с друзьями.

Как вы можете помочь

Слушая свою дочь, вы можете разделить ее радости. Если она тревожится или грустит, помогите ей четко и с некоторой точки зрения определить свои проблемы.
Сохраняйте спокойствие.Дайте ей понять, что в подростковом возрасте частые взлеты и падения являются нормальным явлением и что стресс — это часть жизни. Помогите ей скорректировать свои ожидания в отношении жизни, самой себя и вас. Если возможно, предложите ей разработать реалистичный план решения проблем, которые могут ее беспокоить.
Родители тоже испытывают стресс. Дети, родственники и работа требуют вашего времени и сил, и вам понадобится перерыв для себя. Родители, которые работают вне дома, могут вернуться домой, все еще погруженные в свой потусторонний мир.Детям нужно ваше внимание, но постарайтесь уделить несколько минут себе, прежде чем вернуться к своей родительской роли.
Если вы считаете, что ваша дочь может быть в депрессии, попросите ее осмотреть психиатр. Депрессия — это заболевание, которое легко поддается лечению, обычно с помощью психотерапии, лекарств или их комбинации. Раннее начало имеет долгосрочные преимущества.
Тот же механизм, который может включать напряжение, и выключает его.Изучение практических навыков совладания с ситуацией или развитие реакции релаксации относятся к методам управления стрессом, которые подростки могут использовать, чтобы сократить тревогу. Проконсультироваться со специалистом по психическому здоровью будет целесообразно, если ваша дочь чрезмерно взволнована или по другим причинам плохо справляется со стрессом.
Не ждите, пока у вашей дочери возникнут проблемы, чтобы связаться с ней. На протяжении всей ее жизни используйте каждую доступную возможность, чтобы помочь ей развить свои внутренние ресурсы, чтобы она могла прибегнуть к собственным сильным сторонам, когда кажется, что жизнь идет наперекосяк.Поддерживающие личные отношения и здоровые навыки выживания также помогут ей пережить трудные времена.

Rebellion — это один из способов, с помощью которого подростки узнают, кто они есть, и становятся отдельными и независимыми людьми. Это одна из основных задач их развития, хотя родителям не всегда приятно ее выносить. Редко бывает подросток, который не бунтует, хотя бы в небольшом смысле, на пути к взрослой жизни.

Бунт среди подростков тоже может быть делом восприятия, в зависимости от того, видят ли родители свою дочь маленьким ребенком или начинающим взрослым.Взросление предполагает формирование независимых мнений и высказывание идей, отличных от взглядов родителей. Это не обязательно акт бунта, особенно если от девочек ожидается, что они станут независимыми и напористыми женщинами. Многие девушки говорят, что они вовсе не бунтарки: они просто выражают свои взгляды. Некоторые на самом деле ищут поддержки у своих родителей, а не шока или гнева.

Степень восстания вашей дочери зависит от многих факторов. Среди них — ее собственная личность, отношения со сверстниками, образцы для подражания для взрослых и ваш стиль воспитания.Примерами здорового бунта могут быть фиолетовые волосы или табличка «Держись подальше» на двери ее спальни.

По мере взросления девочки-подростки должны иметь больший контроль над своей жизнью. Они могут закатить глаза на то, что вы им говорите (вы всего лишь родитель, так что вы знаете), но это миф, что подростки должны бороться со своими родителями до предела, чтобы успешно достичь совершеннолетия. Родители должны быть осторожны, чтобы не называть здоровое стремление к независимости несостоятельным. Подросток, который не бунтует, может бояться вырасти или думать, что у него нет защиты на случай, если он споткнется и упадет.

Крайний бунт, который случается редко, часто можно объяснить либо чрезмерно снисходительным, либо чрезмерно контролирующим стилем воспитания. Девушка, у которой нет границ, против которой можно восставать, может использовать бунт, чтобы подтолкнуть своих родителей к созданию структуры. Родители, которые проявляют крайний и, казалось бы, произвольный контроль, ограничивают самовыражение своей дочери и создают сценарий запретного плода, в котором она хочет попробовать все, в чем ей отказано.

Как вы можете помочь

Родители могут сделать ряд вещей, чтобы создать среду, которая не подталкивает их дочь к ненадлежащим действиям, но все же питает ее потребность в большей независимости.

Ваша дочь, скорее всего, не согласится с правилами, но они ей нужны. Ваша задача — определить разницу между ее собственными идеями и нарушением правил. Постепенное и здоровое расширение свободы и ответственности может дать вашей дочери пространство, которое ей нужно для роста.

Принятие риска не следует путать с бунтом, хотя грань между ними может быть нечеткой. По сути, бунт — это уход от родителей.Принятие риска, которое является еще одной важной задачей развития, заключается в том, чтобы двигаться к чему-то, не думая о последствиях.

Кроме того, существует разница между разумным и исследовательским риском и опасным. Примерами здорового риска являются бегство в школьный офис, поиск работы или решение покинуть группу сверстников и нанести удар, чтобы завести новых друзей.

В целом, риск опасностей снизился как среди мальчиков-подростков, так и среди девочек, и многие современные подростки, похоже, никогда не идут на риск, связанный со здоровьем.Тем не менее, самая большая угроза благополучию девочек-подростков сегодня исходит из того, что они придерживаются поведения, которое когда-то больше было прерогативой мальчиков, чем девочек: употребление алкоголя, вождение в нетрезвом виде, употребление наркотиков, безрассудное вождение, курение сигарет и участие в добрачных браках. секс. Совместите необходимость рисковать с неразвитыми навыками суждения, и у вас получится неприятная смесь.

Почему молодых людей привлекает то, что может причинить им вред или убить? Некоторые подростки считают такое поведение крутым.Другие любят курить, потому что это подавляет аппетит. Помимо давления со стороны парня, более раннее начало полового созревания может помочь объяснить раннее и небезопасное сексуальное поведение. Как всегда, важным фактором остается не та группа сверстников.

Подростки также рискуют только потому, что они подростки, возможно, из-за того, как устроен подростковый мозг. Принятие риска редко ассоциируется с антиобщественным поведением, то есть с насильственными, деструктивными или незаконными действиями.Некоторые дети просто рождаются с большей склонностью к риску, которая продолжается всю жизнь. Есть целые семьи, которые идут на риск.

Хорошая новость заключается в том, что «анти-» кампании и школьные программы, пропагандирующие безопасное поведение, похоже, набирают силу. Например, уровень подростковой беременности и заболеваний, передающихся половым путем, снижается, поскольку все больше подростков откладывают половой акт или практикуют безопасный секс.

Как вы можете помочь

Чтобы противостоять опасному риску, родители могут помочь своим дочерям, просто находясь рядом.Знание того, что происходит в ее жизни, — самое эффективное, что вы можете сделать, чтобы обезопасить свою дочь физически и эмоционально.

Убедите ее, что не все ее сверстники «делают это», даже если ей так кажется.
Поощряйте позитивный риск.
Наличие прочных отношений с дочерью, желательно начиная с раннего возраста, может помочь ей выносить суждения, когда вас нет рядом, чтобы контролировать.По крайней мере, это позволит ей поговорить с вами о проблемах, с которыми она сталкивается.
Родители должны иметь возможность откровенно говорить со своими детьми о веществах, вызывающих зависимость. Самое главное, подавайте хороший пример.
Установите схему того, чтобы спрашивать и, насколько это возможно, знать, где ваша дочь и с кем она.
Обыск в комнате подростка или настаивание на проверке на наркотики не следует предпринимать легкомысленно.Девочки-подростки нуждаются в уединении. Тем не менее, у вас есть работа, чтобы защитить своего ребенка.
Иногда злоупотребление алкоголем или наркотиками является признаком серьезного психологического расстройства, которое следует лечить у специалиста по психическому здоровью.

Самый высокий уровень автомобильных аварий происходит среди подростков в возрасте от 15 до 16 лет. Некоторые родители сообщают своей дочери-подростку, что она не должна перевозить пассажиров в своей машине в первый год ее вождения; она должна сконцентрироваться на текущем деле.Затем они позволяют добавлять одного пассажира на каждые шесть месяцев беспроблемного вождения (например, отсутствие нарушений движения). Они также говорят ей, что она не должна быть пассажиром в машине, управляемой другим новым водителем.

Словесная агрессия, такая как запугивание, дразнение, избегание и злословие, растет среди девочек. Открытое насилие остается в основном мужским делом, но девушка-подросток может смириться с агрессивным поведением из-за низкой самооценки или потому, что считает, что заслуживает этого.Если она сама была жертвой насилия или наблюдала его дома, она может подумать, что избиение — это образ жизни.

Другой вид насилия в отношении женщин — изнасилование на свидании. Опять же, особенно подвержены риску молодые девушки, рано подвергшиеся жестокому обращению, равно как и девушки с низкой самооценкой и плохими коммуникативными навыками. Чрезмерно властный или контролирующий парень — признаки, которые часто предшествуют физическому насилию.

К этим факторам добавляются алкоголь или наркотики, в том числе рогипнол, или таблетки, которые при попадании в напиток девушке приводят к потере сознания или полубессознательному состоянию и подверженности атаке.Американская академия педиатрии сообщает, что среди подростков самый высокий уровень изнасилований в стране: каждая пятая школьница подвергалась сексуальному насилию на дату своего свидания в 1999 году.

По данным Центров США по контролю и профилактике заболеваний, последние правительственные данные свидетельствуют о том, что вызывающее беспокойство количество мальчиков-подростков «приняли такое отношение, которое дает мужчинам право по отношению к своим подругам посредством насилия».

Как вы можете помочь

Познакомьтесь с друзьями своей дочери и помогите ей судить о сверстниках, особенно о мальчиках.
Обсудите хорошие отношения, прежде чем она начнет встречаться с мальчиками, чтобы ваши комментарии не были направлены против конкретного человека. Помогите ей понять, что она должна быть непреклонной в отношении любых нежелательных ухаживаний.
Открытый диалог с дочерью может помочь вам узнать, состоит ли она в здоровых отношениях или вам нужно предупредить ее об опасности.
Убедитесь, что у нее есть такси, и она может позвонить домой, если у нее проблемы.

Если изнасилование на свидании все-таки произошло, убедитесь, что она понимает, что это НЕ ее вина. Она должна знать, что нужно немедленно обратиться в местный центр помощи жертвам изнасилования. Телефонный номер обычно находится в начале «Желтых страниц» на странице общественных услуг под заголовком «Помощь в кризисных ситуациях». Национальная сеть по вопросам изнасилования, жестокого обращения и помощи (RAINN) также предлагает бесплатную горячую линию (1-800-656-HOPE), которая направляет звонящих в ближайший консультационный центр.

Сегодняшние девочки-подростки тратят — или хотели бы стать — большими тратами, в первую очередь на одежду, еду и развлечения, именно в таком порядке.Во многих отношениях они имитируют окружающее их более зажиточное общество. Тусовки в торговых центрах начинают уступать место тусовкам в магазинах с диванами, торговыми автоматами, а иногда даже с ди-джеем в отделе для подростков. На них нацелены рекламные блицы от компаний, выпускающих кредитные карты. Неудивительно, что немногие подростки понимают деньги, кроме того, как их тратить, и многие родители опасаются, что их дети упускают из виду то, что действительно важно в жизни.

Половина девочек-подростков работают неполный рабочий день и часто видят, что их заработок увеличивается за счет родителей.Допущения, однако, могли быть выше рекордов 45 оборотов в минуту. Вместо установленной суммы многие родители регулярно раздают доллары: немного здесь на компакт-диск и немного там на платье. Более того, у некоторых девочек есть собственная кредитная карта или карта родителей, что дает им право оплачивать счета, которые они не могут оплатить, а опросы показывают очевидное непонимание финансовых концепций.

Конечно, некоторым девочкам из менее обеспеченных семей, возможно, придется работать на все свои карманные деньги или вносить свой заработок в семейный доход.Однако в конечном итоге любой подросток, которому приходится быть осторожным с деньгами, извлекает ценные уроки.

Как вы можете помочь

Научиться составлять бюджет, экономить и вкладывать деньги жизненно важно для того, чтобы ваша дочь стала самостоятельным и самодостаточным человеком.

Один из способов помочь ей — вернуться к старомодному пособию, привязав еженедельную сумму к подростковому возрасту. Например, 15-летний подросток может получить 15 долларов. Или вы можете скорректировать эту сумму в соответствии со стоимостью жизни в вашем районе.В некоторых семьях подросток откладывает 10% на благотворительность, а остаток делится на импульсивные траты, долгосрочные сбережения на машину или колледж и краткосрочные сбережения на такие предметы, как проигрыватель компакт-дисков или компьютер.
Помогите ей открыть текущий счет и научите его балансировать.
Подумайте дважды, прежде чем дать подростку доступ к кредитной карте. Вы и ваша дочь можете оплачивать крупные счета годами.

Родители хотят, чтобы их дети были нравственными людьми и думали не только о себе. Большинство надеется, что эти ценности проистекают из религиозных убеждений. Религиозность также, кажется, имеет долгосрочные преимущества, влияя на сексуальное поведение, навыки совладания, социальную компетентность, самооценку и проблемы идентичности. Исследования показывают, что девочки-подростки, как правило, более религиозны, чем мальчики, и сохраняют свои системы убеждений в течение более длительных периодов времени.Тем не менее отделение девочки от семьи частично может включать сопротивление культуре родителей, во многих случаях включая их религию.

Как вы можете помочь

Чтобы не загнать дочь в противоположном направлении, родителям лучше не навязывать свои убеждения. Скорее, они могут позволить своей дочери самостоятельно подумать, во что она верит и что думает.
Часто она придумывает мнения, похожие на мнения ее родителей, которые, в конце концов, заложили основу, на которой она будет строить.В конечном итоге большинство подростков возвращаются к родительским ценностям.

Подросткам нужны ограничения в их поведении — ограничения, которые остаются неизменными. Не ждите, пока кризис установит ограничения. По возможности обсуждайте правила, которые вы собираетесь установить, и действия, которые вы предпримете, если они будут нарушены. Не забудьте также объяснить, что девочки более уязвимы, чем мальчики, и в определенных ситуациях нуждаются в дополнительных гарантиях. Хвалите ее, если она придерживается установленных вами границ.

Ваша позиция на переговорах улучшится, если вы узнаете, чем занимаются другие родители девочек-подростков. А пока вы дадите дочери возможность попрактиковаться в переговорах с вами. Девочки-подростки должны находиться под присмотром в условиях, где может произойти поведение, которое вы не одобряете. Создайте сеть родителей, которые будут сотрудничать. Ваша дочь всегда должна сообщать вам, куда она собирается, с кем и когда будет дома. Сотовый телефон представляет собой удобный монитор.

Если ваша дочь согрешит — а она, вероятно, так и сделает, — приспособьте последствия к своему поведению. Такой подход обычно работает лучше, чем отнятие привилегий, и преподает важный урок о том, как устроен реальный мир. Будьте справедливы и разумны, особенно если она оказалась в ситуации, которую не могла контролировать.

Иногда поведение подростка может настолько расстраивать, что у вас может возникнуть соблазн ударить ее. У людей есть разные мнения по этому поводу, но реальность такова, что ударить своего ребенка можно запутанным сообщением, а именно: ударить кого-то, кого вы любите, — это нормально, чтобы контролировать его.Повторяясь с течением времени, он может научить детей наказывать других с применением силы или принимать силу от других в качестве наказания. Проще говоря, есть более эффективные средства дисциплины, которые не имеют потенциальных долгосрочных негативных последствий насилия.

Родители, столкнувшиеся с дочерью, которая, кажется, вышла из-под контроля — например, не ходит в школу или бегает с неконтролируемой толпой, — могут делать несколько вещей. Они могут разговаривать. Они умеют слушать. Но им, скорее всего, придется позвать на помощь.Психолог, священник или другой уважаемый взрослый вне семейной ситуации могут помочь.

Оставаться на связи: Руководство для родителей по воспитанию дочери-подростка было подготовлено Американской психологической ассоциацией и распространено одновременно с премьерой документального фильма о девочках-подростках «5 девочек». Фильм, снятый компанией Kartemquin Educational Films под руководством Марии Финицо, представляет собой презентацию П.О.В. (Точка зрения), отмеченная наградами PBS выставка документальных фильмов. Премьера выйдет в эфир в октябре 2001 года.

В фильме рассказывается о жизни пяти молодых женщин: Корри, Тоби, Эмбер, Хайбинь и Аиши. Зрители следят за девушками через их повседневную жизнь, через трудности, стресс, надежды и ожидания в отношении их будущего. Для получения дополнительной информации о 5 Girls или о том, как получить копию фильма, обращайтесь:

Kartemquin Films

1901 Вест Веллингтон-стрит

Чикаго, Иллинойс 60657

(773) 472-4366

Чтобы заказать дополнительные печатные копии Оставаясь на связи , обратитесь в Управление общественных коммуникаций APA по телефону (202) 336-5700.Одна бесплатная копия будет распространена среди лиц или организаций, которые обратятся в наши офисы и запросят копию. Дополнительные экземпляры доступны для продажи по цене 12 долларов за партию из 25 брошюр.

Посетите веб-сайт 5 Girls.

Текст:

SSR Incorporated

Вашингтон, округ Колумбия

Дизайн:

Дизайн Флетчера

Вашингтон, Д.С.

Фото:

Обложка: Фотодиск; Внутренняя передняя обложка: Фотодиск; II: Донна Биндер; 2: Донна Биндер; 4: Стейси Розенсток; 6: Донна Биндер; 8: Донна Биндер; 10: Мерил Левин; 13: Донна Биндер; 14: Мерил Левин; 17: Фотодиск; 18: Аллен Рассел / Индекс; 20: Стейси Розенсток; 23: Донна Биндер; 24: Паула Скалли; 26: Grantpix / Index; 28: Питер Тернли / Корбис; 30: Стейси Розенсток.

дочерей безумия: взросление и старение с психически больной матерью (женская психология): 97802759

: Натиль, доктор философии.Д., Сьюзан Л .: Книги

Джун было 9 лет, когда она пришла домой из школы, и ее мать, страдающая шизофренией, встретила ее у двери, сердито требуя знать, кто ты, черт возьми? Что ты делаешь в моем доме? Мать Тесс ждала у церкви, а затем кричала на друзей семьи, когда они выходили, обвиняя их в шпионаже и заговоре с целью ее убийства. Пятилетняя Тесс и ее 7-летний брат плакали и умоляли мать отвезти их домой, пока на них смотрели зеваки. Это лишь две из десятков историй, собранных для этой книги.Дети, ставшие взрослыми, выросли с психически больными матерями в то время, когда психические заболевания вызывали еще большую стигматизацию, чем сегодня. Их Натиэль называет дочерьми безумия, и их юная жизнь протекала на шаткой почве. Сказать кому-то, что в ее семье есть психическое заболевание, и наблюдать за реакцией не для слабонервных, говорит терапевт, цитируя чужое исследование. Нэтиэль добавляет: «Сказать им, что это твоя мать психически больна, конечно, это повысит ставку. Ветеран-терапевт с 35-летним опытом, Натиль переносит нас в этот травмирующий мир ― каждая из ее глав охватывает важный период развития дочери психически больной матери ―, а затем объясняет, как эти теперь уже взрослые дочери столкнулись со своими матерями и справились с ними » болезнь.

Хотя истории этих дочерей занимают центральное место в книге, Натиэль также предлагает свое профессиональное понимание того, как именно материнские нарушения влияют на младенцев, детей и подростков.