Новичок в классе советы психолога: Методические рекомендации по адаптации новеньких детей в классе «Советы новичку»

Методические рекомендации по адаптации новеньких детей в классе «Советы новичку»

Советы новичку

Помни: жизнь состоит из перемен. Большинство из них происходят к лучшему, поэтому не стоит их бояться

• Никогда не бойся задавать вопросы.

• Если ты чувствуешь себя одиноким и потерянным, подумай, что
  предпринять. Составь список мест, где могут собираться твои сверстники. Запишись в какой — нибудь кружок.

• Никто не может прочесть твои мысли. Если ты будешь всегда стоять в стороне и молчать, то окружающие могут принять твою робость и нерешительность за высокомерие.

• Не расстраивайся, если какая-то компания не примет тебя с первого дня. Продолжай попытки, и обязательно найдутся те, кто захочет с тобой подружиться.

• Поговори об этом с родителями и с теми, кому ты доверяешь. Таким человеком может быть и твой новый учитель. Он поймет тебя и посоветует, как лучше справиться с возникшими проблемами.

• Учись знакомиться. Если ты с кем-нибудь подружишься, попроси его познакомить тебя с другими ребятами. Чем шире круг общения, тем больше вероятность скорее найти друзей. Жизнь так устроена, что мы находим друзей везде, куда бы ни переехали.

• Если человек переживает большие перемены в жизни, не замыкайся и не выбирай заговор молчания и упрямства. Откройся навстречу новым людям, изучай новую обстановку и не допускай, чтобы твоей жизнью управляло беспокойство.

Процесс приспособления к новому

Известно, что процесс включения новичка в коллектив может вызывать определенные трудности: новичку нужно привыкать к сложившимся в данном классе традициям, формам и содержанию коллективной деятельности, симпатиям и антипатиям

Ребенок приходит в чужой класс, где свои правила, законы, отношения. Он приходит к другому учителю, в другой кабинет, здесь все не так, как было в его прежнем классе.
Новая школа, новый класс — ребенку приспособиться к новому, подчас, очень непросто, а проблемы приживания в незнакомом коллективе могут привести его к сильнейшему нервному стрессу.

Мы имеем дело с так называемой учебной дезадаптацией ребенка – нарушением приспособленности к пребыванию в учебном заведении , что чаще всего случается именно тогда, когда ребенок попадает в незнакомый ему коллектив. Учебная дезадаптация обусловлена взаимодействием самых различных факторов: биологических, возрастных, психологических и даже социальных. Признаки этого явления совпадают с признаками сильного стресса:

• заметное снижение работоспособности ребенка;

• высокий уровень напряженности сердечнососудистой системы;

• изменение функционального состояния центральной нервной системы;

• ощутимый спад учебной активности;

• резко возросшая утомляемость.

Случается, что на новом месте дети становятся раздражительными, грубят близким, замыкаются в себе, потому что чувствуют себя потерянно. Многим трудно привыкнуть к новой школе. Невольно ребенок сравнивает новую окружающую обстановку с прежней, и все кажется ему чужим и враждебным. Нередко возникают проблемы при знакомстве с одноклассниками: в новой обстановке дети становятся робкими и нерешительными. Их беспокоит, что о них подумают окружающие. Первое время на новом месте дети быстро утомляются. И это не удивительно: масса впечатлений, незнакомых имен и названий.

Зачастую дети не принимают »новеньких» не потому, что те: чем-то плохи, а лишь желая продемонстрировать монолитность уже «спевшегося» коллектива. Это своего рода проверка: выстоит новичок — примем его в свои ряды, не выстоит — обзовем хлюпиком и дружно отвернемся. И дело здесь вовсе не в жестокости детей, не в их эгоизме. Это всего лишь своего рода игра «Испытание новичка». Ведь и на взрослого человека, пришедшего в незнакомый коллектив, какое-то время смотрят с опаской, не зная, можно ли ему доверять. Так чего ж удивляться детям, желая знать, можно новенького «в разведку брать» или нельзя, они просто устраивают ему экзамен

Как могут помочь педагоги

Отношение к новичкам со стороны старожилов, как правило, бывает настороженным, иногда — враждебным, редко — доброжелательным. Сами новички также пребывают в состоянии повышенной тревожности. Снять эту тревожность, помочь новичку влиться в сложившееся сообщество может классный руководитель. Для выполнения этой задачи мало просто сообщить о том, что в классе будет обучаться новый мальчик или новая девочка, что их зовут Максим или Настя, что они вместе с родителями приехали из Иркутска или Бишкека. Познакомить класс с новичком, а новичка с классом нужно более обстоятельно. И этому можно посвятить весь первый классный час. Самый нерациональный способ такого знакомства — официальный. При этом способе новичку предоставляется, например, 10-15 минут, чтобы он подробно рассказал о себе, а затем столько же времени о классе рассказывает, например, староста. Более продуктивный способ знакомства — игра. Игра — это тот вид деятельности, который позволяет снять напряжение, тревогу, агрессию, скованность, так как в игре поведение любого человека становится естественным.
  По большому счету, для вхождения новичка в коллектив класса годится любая игра: от жмурок до футбола. В начальных классах, вероятнее всего, и следует, пойти по такому пути: поиграть в «третий лишний», «ручеек» или «арам-шим-шим»
  Некоторые педагоги считают, что не надо заострять внимание на проблемах нового ученика: новичок сам привыкнет, постепенно вольется в коллектив. Но это совсем не правильно. Педагог может помочь новичку преодолеть трудности адаптации, сделать так, чтобы дети решили, что новичок достоин их внимания и дружелюбного расположения. Учитель может создать условия для того, чтобы дети сами приняли новенького, заинтересовались им. А этому можно и нужно способствовать. И тогда ребенок, который пришел в новый класс сможет преодолеть страх перед неизвестным и стать полноправным членом классного коллектива. Дружный коллектив учащихся теплее принимает новичка. Учитель может убедить ребят, что новичку тяжело, ему нужна помощь и поддержка. Никто еще не знает новичка, его положительных качеств, поэтому следует попытаться узнать его поближе, подружиться с ним, не делать поспешных выводов о новеньком.

С помощью специальных игр, упражнений, занятий взрослые в школе могут в значительной мере смягчить, облегчить и ускорить процесс адаптации нового ученика в классе, а также научить одноклассников проявлять понимание и сочувствие новенькому.

Что делать родителям

Когда ребенку приходится адаптироваться к новой среде, к новым географическим реалиям, новому окружению — одноклассникам и учителям— ему особо требуется поддержка родителей. Родители могут заметить перемены в поведении своего ребенка.

Если ребенок прежде всегда откровенничал о том, что происходит в школе, рассказывал о педагогах, обо всех ребятах, приводил одноклассников в гости, после уроков, бросив портфель, мчался гулять — ни на обед ^{невозможно было его дозваться, ни за уроки засадить, а тут вдруг его как подменили: гулять не идет, за учебниками сидит допоздна, о классе, об учителях — ни слова, значит, у ребенка налицо признаки депрессии. Не следует рассчитывать, что все уладится само — собой. Не нужно забывать, что легкая депрессия может перейти в глубокую. А затяжной стресс, каковым глубокая депрессия и является, способен подтолкнуть ребенка на самые неожиданные шаги: алкоголь, наркотик, криминал, даже, самоубийство. Что бы этого не случилось с детьми — необходимо следить за их поведением, настроением, эмоциями. Даже отсутствие аппетита и нежелание смотреть по телевизору любимый мультфильм или сериал могут свидетельствовать о том, что ребенок нуждается в помощи. Прежде всего — в помощи родителей!}

На что ориентировать новенького

Большое значение для привыкания ребенка к новой обстановке имеют личностные особенности самого новичка, его «открытость классу», умение установить контакт с новыми людьми. Дети любят тех, кто занят делом, с кем интересно общаться, кто интересуется другими, а не только собственной персоной. Если ученик интересуется учебой, творческой деятельностью, физической культурой — с ним будет интересно общаться; а значит, он быстрее найдет друзей.

Есть сложности в характере, которые мешают человеку легко приспособиться к коллективу.

Терпение и терпимость — это главное. Способность не раздражаться, не отвечать обидчикам оскорблением на оскорбление, умение разумно пойти на компромисс — вот то, что должен помнить ребенок во время конфликта со своими сверстниками.

Нельзя всегда и во всем соответствовать ожиданиям окружающих, нужно, считаясь с чужим мнением, все же оставаться самим собой — не потерять индивидуальность.

Школьные проблемы разрешимы — они своего рода подготовка ко взрослой жизни. Ведь после школы придется не один раз быть новичком — в вузе, в армии, на работе. Так что любое отчуждение — явление временное, важно не впадать в депрессию и сохранять веру в себя.

Нет ничего зазорного в том, чтобы обратиться за помощью к другим людям — родителям, учителям, близким друзьям. Если же проблема не разрешается так скоро, как хочется, не следует пренебрегать помощью школьного (или любого другого) психолога. У специалистов имеется много различных тестов, позволяющих определить, какие сложности в характере человека мешают ему легко приспособиться к коллективу, и методик, которые дают возможность скорректировать общение и прекратить конфликты

Список литературы:

1. С. Казакова. Новичок в классе. Школьный психолог №29, 2002

2. По материалам журнала «Мир семьи» Александра Лунина

3. Рабочая книга школьного психолога. И. В. Дубровина, М. К. Акимова, Е. М.

4. Симмонс К. Стань самим собой, — СПб:Питер.Пресс_!>;-1997

Новенький в классе: как помочь ребенку влиться в коллектив

Что делать?

Конечно, при переходе ребенка в новый класс ему необходима помощь и поддержка родителей, однако процесс адаптации можно существенно облегчить, если заранее подготовиться к этому волнующему событию.

1. Создайте интересный образ ребенку

Чтобы привлечь интерес одноклассников к новичку, обеспечьте его особенными школьными «фишками»: интересной канцелярией, технологичным рюкзаком, модными часами и т.п, (но не перестарайтесь — см пункт 3). Обдумайте вместе с ребенком, какую жизненную историю можно предоставить классу и как ее рассказать так, чтобы привлечь внимание, но не перейти на хвастовство или противостояние. Возможно, это будут смешные случаи из жизни «на старом месте», увлекательные моменты из семейных путешествий или рассказы о хобби ребенка.

2. Научите не стремиться нравиться всем

Объясните ребенку, что он не должен пытаться понравиться всем, поскольку это просто невозможно. Расскажите, что в классе могут существовать разные группы, придерживающиеся разных взглядов, а ему лишь надо определиться, кто из одноклассников ближе ему самому ближе «по духу», с кем ему интересно, и именно с ними стараться подружиться.

3. Научите «не быть выскочкой»

Дети не любят тех, кто слишком выделяется, пытается показать свое превосходство. Поэтому постарайтесь, чтобы одежда, гаджеты и другие аксессуары ребенка, по возможности, соответствовали среднему уровню класса. Кроме того, высокие умственные способности новичка тоже могут быть причиной неприятия. Поэтому объясните ребенку, как правильно показывать свои знания, не опережая и не подставляя одноклассников. Например, не стоит дополнять ответ ученика без просьбы учителя, а вот желание вызваться к доске на сложную для одноклассников тему, скорее всего, вызовет положительный отклик класса.

4. Будьте в курсе событий

Постарайтесь заранее познакомиться и поговорить с учителями, рассказав им об особенностях вашего ребенка, его предпочтениях или проблемных моментах, а заодно выясните основные моменты нового места: какой дресс-код, как проходят перемены, какие правила существуют в классе и школе. Чем больше вы узнаете, тем лучше сможет подготовиться ребенок. Чтобы лучше понимать, как обстоят дела в классе, какая складывается атмосфера, вы можете войти в родительский комитет.

5. Научите доверию

Побуждайте ребенка рассказывать вам о своих школьных делах, сами будьте с ним откровенны и искренни, с детьми младшего школьного возраста больше разговаривайте о похожих сюжетах сказок, фильмов, книг. Важно, чтобы общение было непринужденным, а ситуации понятны ребенку, но не связаны с ним напрямую.

Адаптация в новом коллективе — это сложный процесс для ребенка, но поддержка и участие родителей помогут школьнику справиться с ситуацией за короткое время. Если же вы замечаете, что ребенок слишком болезненно переживает переход в новый класс, а симптомы дезадаптации лишь усугубляются со временем, стоит обратиться к психологу, чтобы разобраться в причинах и как можно быстрее их устранить.

Больше полезных и интересных материалов для родителей школьников — в нашем канале на Яндекс.Дзен.

9 советов психолога, как помочь ребёнку найти друзей в школе

Даже результаты учёбы напрямую зависят от того, насколько ребёнку комфортно в коллективе. Для многих детей главная задача осени — превратиться из новенького в школе в уверенного в себе одноклассника. Психолог и мама детей, которые не раз меняли школу, Ирина Беляева рассказывает, как родители могут помочь ребёнку найти друзей.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Как не обесценивать чувства ребёнка

В этом году моим сыну и дочери снова предстоит стать новенькими в школе. Мы живём в разных странах, они часто меняют школы. У дочки, которой 10 лет, это будет четвёртая школа, у сына, которому 12, — шестая. Поэтому я знаю, что быть новеньким очень непросто.

Когда дочь пошла в первую американскую школу, она плакала каждый вечер, говоря, как одиноко и плохо ей там. Даже обещала «устроить забастовку» и больше не ходить (не знаю, что бы я сделала, если бы она её всё же устроила). Мне было очень тяжело видеть её слезы, и хотелось успокаивать: «Да это всё ерунда, ты всем нравишься, все хотят с тобой общаться, это совсем не страшно и не грустно и скоро пройдёт». Но так не работает.

Мне приходилось слушать, как тяжело моей маленькой девочке, разделять её боль и подставлять объятия для слёз. Всё это, а ещё книги о новеньких и рассказы о собственном опыте, помогло. В итоге дочь нашла и близкую подругу, и своё место в коллективе, и любимого учителя, и стала одной из самых популярных девочек в начальной школе.

В момент ощущения тотального одиночества очень важно не обесценить чувства ребёнка и не отрицать их 

Тогда всё обязательно получится. Для нас важен коллектив, в котором мы проводим большую часть времени, и отношения внутри него. Когда мы говорим, что школа в первую очередь — институт социализации, мы признаём, как важно для детей, насколько удачно или неудачно сложатся их отношения в классе.

Почему каждому страшно быть новеньким

Роль «новенького в классе» — это вызов. Он действует на эмоции ребёнка, его разум, иногда даже меняет судьбу. Конечно, это интересно, захватывающе, многообещающе, но ещё тревожно, пугающе и даже опасно. Эта роль предполагает внутренний рост и развитие, хотя придётся приложить определённые усилия.

Быть новеньким страшно. Ребёнок переживает из-за тысячи вещей: вдруг он никому не понравится? А вдруг одноклассники не понравятся ему? А если просто не заметят? А если они будут смеяться? Как сделать первый шаг? Как рассказать о себе? Как узнать о других?

Ещё страшнее маме и папе: самый дорогой, уязвимый и прекрасный ребёнок (даже если у вас их пять) идёт к неизвестным людям, где каждый может его задеть, где некому будет его поддержать, где вас не будет рядом. Конечно, хороший педагог всегда работает над климатом в коллективе, но и мы как родители можем помочь ребёнку. Ведь научиться строить отношения с людьми можно так же, как и математике, езде на велосипеде или скрипке. Такой навык точно пригодится в жизни, ведь все мы иногда бываем новенькими.

Как родители могут помочь

Первое, что родители должны сделать, — это успокоиться. Дети хорошо считывают тревогу взрослых, поэтому важно, чтобы ребёнок видел: родители верят в него и знают, что всё получится. Мама и папа рядом, но у него достаточно сил, чтобы решить эту задачу самостоятельно. Помните метафору материнской любви из «Гарри Поттера»? Если вы смогли передать ребёнку ощущение надёжной защиты — всё, вы справились, можно отдыхать.

Предложите ребёнку в сложные моменты представлять вас за его спиной или щит вашей любви вокруг него

Второй шаг — посоветуйте ребёнку сесть и подумать, какие его качества могут привлекать других. Остроумие, рассудительность, умение играть в футбол, готовность помочь? Пусть таких качеств будет как можно больше. Но у всех есть и то, что может помешать наладить отношения. Излишняя тяга к справедливости, которую легко спутать с ябедничеством? Категоричность? А может, застенчивость? Очень острый язык? Конечно, от того, что мы назовём вещи своими именами, они не исчезнут, но ребёнок будет знать, что ему самому мешает, и сможет лучше справляться с этим.

Главное правило: не надо ничего подсказывать ребёнку, даже если вы твёрдо уверены, что знаете о нём всё. Не спешите с предположениями: пусть человек изучит себя сам. Иначе вы рискуете превратиться из того, кто помогает, в того, кто оценивает.

После того как ребёнок провёл исследование, какой он друг, ему нужно дать силу и союзника. В начале любых отношений помогает умение быть собой и открываться навстречу другим, улыбка, приветливость, прямой взгляд, ровная осанка, готовность поддержать беседу. Все эти вещи достаточно легко даются при уверенности в себе, и наоборот: исчезают при тревожности и страхе.

Есть простой способ повысить уверенность ребёнка в себе: предложите ему подумать о герое, который его восхищает, и в нужный момент представить, а что сделал бы он. Можно заранее помочь школьнику визуализировать его тревоги и то, как супергерой справляется с ними (им может быть как персонаж из фильма или книги, так и дедушка или старший брат).

Когда его уверенность в себе возросла, можно переходить к конкретным практическим рекомендациям.

9 советов вашему ребёнку, как лучше завести друзей

• Если ребёнок новенький, он вызывает у других детей любопытство. Подготовьте его к тому, что одноклассники подойдут и спросят, кто он, откуда, что он любит, в какие игры играет, какие фильмы смотрит. Возможно, ему будет легче не растеряться и отвечать уверенно и прямо, если он заранее подумает над ответами на эти вопросы.
• Скорее всего, в классе (особенно в первом) новеньким ребёнок будет не один. Кому-то в классе будет так же страшно и одиноко. Объясните ему, что можно подойти и спросить: «Привет! Ты тоже новенький? Я — да!» Вдвоём детям уже будет проще. Но замыкаться на первом найденном знакомом не стоит — ребёнку нужно познакомиться и с другими одноклассниками, понять, с кем у него больше общего.
• Посоветуйте ребёнку показать его интересы и таланты. Возможно, он любит какую-то книгу, игру, болеет за спортивную команду. Он может взять с собой вещи, которые помогут увидеть это людям с похожими интересами. В первые месяцы вообще важно делать то, что ребёнок любит: рисовать, петь, заниматься спортом, — это поможет ему притянуть близких по духу людей.
• Нужно быть приветливым и научиться начинать разговор первым. Это не так сложно. Можно просто сделать комплимент или спросить что-то у одноклассника про него самого: «Отличная сумка! Классный цвет!», «О! Ты тоже любишь „Гарри Поттера“! Мой любимый факультет — Слизерин, а твой?» Важно научиться быть внимательным слушателем. Тренироваться можно на соседях, в ближайшем магазине, при походе в музей или парикмахерскую.
• Люди любят помогать другим и выступать в качестве эксперта. Им всегда приятно знать, что они могут дать хороший совет и продемонстрировать жизненный опыт. Не нужно бояться спрашивать: «Я новенький и ничего здесь не знаю, не подскажешь, где библиотека?» — и быть благодарным за помощь.
• Если ребёнок ещё маленький, запишите его на кружок, который отвечает его интересам. Там он познакомится с детьми с похожими увлечениями. Подросток способен сам выбрать для себя дополнительные занятия, так что давить на него не стоит. Но напомните, что совместная деятельность лучше всего помогает завести друзей.
• Ребёнку стоит активно участвовать в жизни класса, искренне высказывать своё мнение, но следить за тем, чтобы никого не задеть и не обидеть.
• Можно найти одноклассника, который живёт рядом с вами, или просто дойти до метро вместе. Совместный путь здорово сближает — это идеальное время, чтобы обсудить день, да и просто поговорить обо всём на свете.
• Многие родители не одобряют компьютерные игры, но для детей это важная часть жизни. Пара партий в Фортнайт — и ребёнку уже есть о чём поговорить с одноклассниками, чем заняться вместе. Онлайн-игры для нескольких пользователей рассчитаны на взаимодействие и коммуникацию. Они часто сплачивают коллектив гораздо быстрее и эффективнее любого педагога или психолога.

Иллюстрации: Shutterstock (GoodStudio)

Переход в другую школу: инструкция для новичка

Случается, что ребенок вынужден по каким-либо причинам сменить школу в старших классах, а это всегда стресс для подростковой психики. «Летидор» обратился к психологу Дарьи Грирорьевой, чтобы выяснить, какие неприятности могут поджидать «новенького» в классе и как себя правильно вести в сложившихся условиях.

Как повысить мотивацию к учебе: 9 советов для родителей

С чем может столкнуться старшеклассник

Вливаться в незнакомый коллектив всегда страшно: никогда не знаешь, что тебя ожидает. Даже мы, взрослые, порой сильно нервничаем при выстраивании отношений с коллегами на новой работе. А что уж говорить о переходном возрасте, когда успешность ассоциируется с признанием в кругу сверстников. И если ты стеснительный и не умеешь постоять за себя, а кругом не распростертые объятия, а косые взгляды, то это превращается в настоящее испытание.

Придя в новый класс, ребенок должен понимать: пристального «изучения» со стороны пока еще не знакомых одноклассников ему не избежать. Но не всегда это внимание оказывается враждебным, равно как и игнорирование не означает того, что «новобранца» не замечают. И пока механизм адаптации не запустился, ребенок может стать центром притяжения неприятностей:

• Смену привычной обстановки и отсутствие старых друзей по школе далеко не любой ребенок воспримет с оптимизмом: отсюда напряженность и уныние.
• Велика вероятность, что подростки-одноклассники грустного новичка примут за «слабака» и изобретут для него издевки. А тех, кто держит нос по ветру, захотят «проучить».
• Проблемной стороной могут оказаться и отношения с учителями, что обычно плохо сказывается на посещаемости уроков и даже может стать причиной отказа от продолжения обучения в старших классах.
• У ребенка заранее может сформироваться установка на неуспех. Если подросток думает «новый класс меня не примет», то он сам дает посыл одноклассникам «я останусь в стороне».
• Или наоборот – школьник может столкнуться с обманутыми ожиданиями. Он надеется, что в новом классе его все ждут и каждый непременно подойдет и поинтересуется: «Как твои дела? Тебе у нас нравится?». Но на деле, как правило, все оказывается совсем иначе. Подростки уже определили для себя, с кем общаться, а с кем нет, и новичок в классе часто оказывается «лишним». Столкнувшись с жестокой правдой, старшеклассник может испытать разочарование и замкнуться в себе.

Почему у одних подростков есть прыщи, а у других – нет? Как лечить, чтобы быстрее прошло?

Как помочь ребенку адаптироваться в новом коллективе – советы психолога

Нередко в первые месяцы учебного года дети сталкиваются с ситуацией, когда им нужно знакомиться и находить общий язык с новыми одноклассниками и учителями. Ольга Химичева, психолог Центра «Имаго», рассказала Intex-press, как первоклассникам, а также школьникам, перешедшим в другой класс или другую школу, легче освоиться в новом коллективе.

Смена коллектива и адаптация к новым людям и условиям – задача индивидуальная, и все люди ее проходят по-разному. Сложно бывает даже взрослому человеку, а уж ребенку – тем более.

Иногда ребенок осваивается в новом кругу легко и практически незаметно, а иногда он проходит определенные испытания, вливаясь в новый коллектив. Оба этих варианта зависят от личностных качеств характера ребенка.

Кстати, дети, которые подсознательно знают, что родители в случае необходимости всегда рядом и всегда поддержат, чувствуют себя более уверенно в новой социальной ситуации. Таких детей новый коллектив не пугает, они быстро в него вливаются и находят общий язык.

В любом случае адаптация к школе и новому классу – это сложный процесс, который требует внимания. Ведь если ребенок не освоился в новых для него условиях, это будет сказываться на его обучении и на отношениях со сверстниками и учителями.

Первый раз в школу

Обычно основную часть ученического коллектива в первом классе составляют те же дети, с которыми ребенок ходил в детский сад. Поэтому, уже зная других ребят, первоклашке легче войти в школьный ритм. Но, безусловно, ребенок может оказаться и «новеньким» в коллективе. То, как он поведет себя в незнакомой среде, зависит от его индивидуальных особенностей, степени готовности к школе и уровня развития социальных навыков.

Также на то, как пройдет адаптация ребенка, влияет работа классного руководителя и школьного психолога. Но и родители могут помочь в столь нелегком для малыша деле. Например, мамы и папы могут рассказать ребенку о том, что они сами с некоторыми своими друзьями познакомились в первом классе и дружат столько лет. Можно поговорить с малышом о дружбе, подсказать, как познакомиться с ребятами и начать приятельские отношения.

Также стоит рассказать классному учителю об особенностях характера вашего ребенка и на что обратить внимание при общении с ним.

Родителям важно говорить с ребенком о том, как прошел его день в школе, и не стараться сразу же «нагрузить» первоклашку дополнительными занятиями и кружками.

Новый класс

Расформирование по профилям – еще одна причина, по которой ребенку предстоит «влиться» в новый коллектив. Обычно это не составляет труда, так как ребята из параллельных классов уже знакомы. А вот переход в новую школу может стать стрессом для ребенка. Причем не имеет значения, младший, средний или старший школьник меняет коллектив.

И задача родителей – помочь ребенку легче адаптироваться в новой школе и новом классе. Можно заранее познакомиться с классным руководителем, представить его ребенку, рассказать о нем.

Благодаря этим действиям учителю будет проще рассказать о новичке во время знакомства с классом или задать ему наводящие вопросы, если он оказался в растерянности.

Чаще разговаривайте с ребенком, советуйте ему, как можно поступить в той или иной ситуации, но не навязывайте свое мнение. В период адаптации школьника к новым условиям постарайтесь установить дома более спокойную обстановку, будьте терпимее, если ребенок не в настроении, окажите ему свою поддержку.

И, безусловно, избегайте сравнения своего ребенка с его одноклассниками. Это может нанести вред ребенку в его самооценке и самоощущении, а также настроить на неверный лад в общении со сверстниками.

Работа с психологом

Не стоит забывать о том, что в учебном заведении есть психологи, которые помогают ребенку с адаптацией в классе и к которым можно и нужно обращаться. Родителям стоит подойти к психологу, поговорить о том, что волнует, что беспокоит, попросить совета, как себя вести и как помочь школьнику.

Но бывает и так, что этой помощи оказывается недостаточно. Тогда нужно обратиться к психологу в индивидуальном порядке в частной практике. Он поможет увидеть, что происходит с ребенком при взаимодействии с другими людьми, а также понять, как ребенок выстраивает отношения.

Возможно, у вас получится найти индивидуальный алгоритм адаптации к новому коллективу и пройти этот этап мягче и легче.

Некоторые психологи советуют поиграть в такую игру: взять список одноклассников и пройтись с ребенком по фамилиям: как ты думаешь, кто из них кто? Кто отличник? Кто забияка? Кто с кем дружит? Предположи, с кем подружишься ты? Не забудьте, естественно, сообщить, что это первое впечатление и все потом изменится. И обязательно проследите потом, как ситуация сложится на самом деле.

Автор: Анна РОМАНОВА-КОЛОСОВСКАЯ

Новенький в классе: как помочь ребенку адаптироваться в коллективе | Здоровье ребенка | Здоровье

Как облегчить переход ребенка в новую школу или в новый класс? Как найти общий язык с одноклассниками, избежать проблем и адаптироваться?

Об этом мы побеседовали с семейным психологом и руководителем центра «СоДействие» Анной Хныкиной.

«АиФ»: — Как облегчить переход ребенка в новый класс или в новую школу?

Анна Хныкина: — Переход в новый класс — острый момент для многих.

Важный момент: поступая в школу, не важно — в первый класс вы идёте или в любой другой, вся семья сдаёт экзамен на социальную успешность. Вся семья переключается на новый порядок жизни ребёнка в новом учебном заведении.

Счастлива та семья, где образовавшиеся трудности решают вместе. Разочарование ждёт тех, кто свои обиды и досады выносит наружу, уничтожая семейный покой и добродушие.

Хуже всего, когда «отдуваться» за всё приходится ребёнку. Важно здесь обратить внимание на общий фон, настрой в семье к происходящему, ведь кроме прямых указаний и разговоров, существуют и косвенные.

Понаблюдайте за собой и окружением — что вы говорите в присутствии ребёнка о переходе в новый класс. Не заводите разговоров о «страшном ужасе быть новеньким», не позволяйте знакомым рассказывать и делиться впечатлениями на эту тему. Создавайте вокруг ребёнка атмосферу уверенности и благополучия, ведь на самом деле всё зависит только от того, какие отношения именно он выстроит в новом коллективе. А если его убедить, что школа — это опасный мир, где на каждом шагу его поджидают садисты-хулиганы и из-за каждого угла плюют из трубочек, а учителя ежечасно оценивают его умственные качества и поведение, не всегда положительно и объективно, то тогда основной задачей ребенка станет глухая оборона от мира трудностей и опасностей, а с таким настроем хороших отношений не сложится, будьте уверены на 100%!

«АиФ»: — Есть мнение, что взрослый человек адаптируется в новом коллективе приблизительно три месяца. Сколько на адаптацию уходит у детей школьного возраста?

А.Х.: — Через месяц-два всё обычно встаёт на свои места. Если этого не происходит, необходимо вмешаться, но делать это осторожно, чтобы не усугубить ситуацию.

Автор фото: globallookpress.com 

«АиФ»: — Что делать, если ребенок приходит домой и рассказывает о конфликтах? Как реагировать родителям? Стоит ли вмешиваться или только давать советы и направлять?

А.Х.: — Приходя в новый коллектив, класс, ребёнок часто оказывается на нижней ступеньке иерархии. Как можно больше разговаривайте с ребёнком в этот период дома. Причём, не надо натужно отбирать темы «про школу». Вы можете говорить о похожих сюжетах в сказках, фильмах, книгах, главное — делать это непринуждённо, не связывая сюжет с ребёнком, не проводя аналогий. Беседуйте, поощряйте вопросы, разворачивайте свои ответы, просто будьте рядом, как источник поддержки и информации, как самый лучший друг, который всегда поймёт и поможет по возможности.

Главное, сами не нагнетайте напряжение. Старайтесь добродушно поддерживать весёлый нрав и идею, что всегда можно со всеми договориться. Постарайтесь понять происходящее с точки зрения тех норм и правил, которые существуют в классе. Ребёнок зачастую теряется в новой обстановке. Помогите ему сориентироваться в новой ситуации, объясните, что ничего страшного не происходит, просто ему надо понять новые правила и привыкнуть к ним.

Как жестоки бывают дети…

«АиФ»: — Кулаки – решение проблемы? Стоит ли разрешать мальчику таким способом завоевывать уважение в классе?

А.Х.: — Конечно, нет! Стоит объяснять мальчику, что самый большой авторитет — это когда тебя уважают. Что отношения, построенные на страхе всегда чреваты подлостью, настоящей дружбы, построенной на превосходстве, не бывает. Другой вопрос, если приходится постоять за себя. Но ни о каком уважении не может идти речи в данном случае.

«АиФ»: — Если ребенка откровенно «гнобят» в классе – это упущение родителей или учителя? Как решить такую проблему?

А.Х.: — Безусловно, это — упущение и проблема учителя. Научить детей объединяться, чтобы поиграть друг с другом, разговаривать, конструктивно общаться — задача педагога. Но в нашей системе образования учителя очень часто не считают это своими прямыми обязанностями. И чтобы решить возникшую проблему, об этом говорить нельзя. Вот такой вот парадокс. Тут надо действовать сообща, поэтому-то от обвинений толку особо не будет.

Можно сходить ко всем учителям, познакомиться, объяснить ситуацию: вы не жаловаться, не контролировать пришли, а сотрудничать. Попросите понаблюдать за ситуацией на переменах. А через недельку зайдите ещё… Против травли может сработать организация мероприятия для класса на вашей территории — дома или в кафе, не важно. Важно, что приглашаете вы, при этом полезно созвониться с другими родителями и по-доброму объяснить ситуацию и попросить о поддержке. Нужно, чтобы они отпустили чадо к вам на праздник и потом дома ненавязчиво обсудили со своими детьми, что происходит в школе, как здорово им было в гостях у ребёнка, которого они раньше не замечали…

Автор фото: globallookpress.com 

Вообще, при таких проблемах, неплохо войти в родительский комитет — вы будете всегда в курсе всего происходящего, в хорошем контакте с другими родителями и учителями, то есть у Вас будут «все карты на руках».

У кого лучше?

«АиФ»: — Если одноклассники «меряются» техникой – телефонами, например – стоит ли потакать желанию ребенка «иметь такой же» или нет?

А.Х.: — Тут всё зависит от правил вашей семьи. Я бы лишь подчеркнула, что в подростковом возрасте презренные «понты» являются необходимым условием самопринятия. «Правильные» вещи действительно важнее для подростка, чем хорошая успеваемость. Это свойство возраста. Это действительно влияет на формирование личности и на ваш контакт с ребёнком.

«АиФ»: — Умение влиться в коллектив, ужиться с одноклассниками и дружить – этому можно как-то научить ребенка?

А.Х.: — Конечно! Это не только можно, но и нужно делать. Родители делают это ежедневно, начиная с первых дней жизни ребенка. Не все это осознают, но мы постоянно даём оценки другим, выказываемся как-то, всё это является косвенной формой внушения и научения. Общаться с людьми человек учится в семье. Ещё раз повторю, важнее не те вещи, которые вы говорите ребёнку прямо, а та настоящая правда, которая происходит как бы «за кадром». Если семья доброжелательна и открыта, люди умеют выражать уважение к другим, нет напряжения и страха перед жизнью за пределами дома, нет сравнения себя с другими по степени успешности, но есть, например, чёткое убеждение, что «вместе мы — сила» — тогда скорее всего у ребёнка не будет проблем в коллективе ни в каком возрасте.

Студенческая пора

«АиФ»: — Если говорить об уже почти взрослых людях – студентах первых курсов, которые только вышли из школы и также попадают в новый коллектив – как им помочь освоиться с сокурсниками?

А.Х.: — В основном всё зависит от вашей внутренней доброжелательности и уверенности. Если вы будете казаться лёгким, оптимистичным и спокойным, вы произведёте впечатление уверенного и сильного духом человека. С такими всегда хочется общаться.

Следите за своим выражением лица. Напряжённого, убитого сложностями жизни человека в лучшем случае пожалеют. В обычном — обойдут за километр.

Если вы стеснительны и вам не очень комфортно в новом коллективе, постарайтесь первое время не выделяться. Осмотритесь, найдите в группе «себе подобных», постарайтесь найти с ними контакт. Всегда найдутся единомышленники, если нет задачи доказать себе, что их нет. Излучайте благополучие, спокойствие и добродушие.

В ВУЗе немного иначе, чем в школе всё устроено — там проще быть собой, не так всё завязано друг на друге, не такая «кучность» как в школе, тут уже действительно каждый сам за себя.

Если у вас трудности в общении, может быть и не стоит пытаться заводить беседу с каждым, но поддерживать уже начатый диалог важно уметь: отследите, отвечая на заданный вопрос, не закрываете ли вы тему сразу? Старайтесь отвечать новым знакомцам не односложно, можно ответив, тут же что-то ещё спросить и таким образом развить диалог дальше. Будьте открыты для новых контактов, не заканчивайте разговор, толком не начинав.

«АиФ»: — Обычно с поступлением в вуз у подростков начинается «взрослая жизнь» — это и романы, и вечеринки со всеми вытекающими вредными привычками. Как родителям говорить об этом с выросшими детьми? Какую долю самостоятельности предоставлять ребенку? 

А.Х.: — Предоставлять такую долю свободы, которая предполагается в вашей семье для взрослого человека. То есть, открыто говорить об обязанностях и ответственности каждого члена семьи перед другими, временных рамках отсутствия и поддержании контакта, например раз в три часа звонить, когда ты не дома. Если вы смогли к этому времени установить с ребёнком хорошие доверительные отношения, то всё, что вам нужно знать, вы узнаете. Если нет, никогда не поздно начать всё заново, но важно что-то изменить в себе, ведь у вас не получилось за 17 лет… И может быть, тут потребуется помощь специалиста.

Как школьнику не стать изгоем в новом классе? Советы родителям

Начало учебного года — огромный стресс для ребенка. Смена режима, серьезные нагрузки и проблемы психологического характера. Найти общий язык с одноклассниками — настоящее испытание. Особенно если это первоклашка или просто новичок, то есть тот, кому по тем или иным причинам школу пришлось поменять. Иногда, не сумев подружиться со сверстниками, дети могут попасть в настоящую беду.

Репортаж Екатерины Качур.

Он чувствует на себе десятки оценивающих взглядов, пытается запомнить имена одноклассников, старается, чтобы его рукопожатие было сильным. Но земля уходит из-под ног, и, кажется, этому дню никогда не придет конец. Сережа Лизяев из Ульяновска — новичок. В этом пятом классе ему придется заново находить друзей и завоевывать авторитет.

Юлия Лизяева, мать Сережи: «Вообще я очень переживаю по этому поводу, и мы с сыном много разговаривали на эту тему. Он расстраивался по поводу того, как его примут в новой школе, в новом коллективе».

Для одиннадцатиклассницы Маши из Москвы — это проблема давно позади. Но она никогда не забудет, как стиснув зубы дралась на переменах с девчонкой, которой не понравилось Машино появление в родном коллективе. Теперь они лучшие подруги, и трудно представить, сколько было пролито слез на парты третьего «А» класса.

Мария Ребане, ученица 11 класса: «Ну, она там лидером была, а я тоже была лидером в своем классе, и она меня почуяла. Ну, мы сначала решили ссорится, а потом решили дружить».

Класс лидеров — это ловушка для замкнутого человека, говорят психологи. Чтобы ужиться в таком коллективе, нужно самому быть яркой личностью. А вот скромника и тихоню класс может просто раздавить. Так случилось с одной девочкой, которая не захотела попадать в объектив камеры. Машин коллектив выдворил ее из своих рядов.

Мария Ребане, ученица 11 класса: «К ней отношение было пренебрежительное. Не такое, конечно: «Света уйди, Света, заткнись». Но такое, что она где-то сидела одна, и ничего не делала. А когда приходишь в новый класс, нужно обязательно обращать на себя внимание, подходить к людям, заявлять себя, как личность. Чтобы люди поняли, что ты человек, достойный их внимания».

Яркая личность тоже может оказаться чужой среди своих, если попадет в среду так называемых серых мышек. Именно они, безликие, собравшись в группу, испытывают невероятную потребность доказать свою власть. Они наделяют новичка всеми негативными качествами, навешивают на него ярлыки, обвиняют в предательстве и начинают настоящую травлю. Этот сюжет настолько типичен, что даже вошел в историю российского кинематографа.

В фильме Ролана Быкова «Чучело» героиню Кристины Орбакайте чуть ли не сжигают на костре. Подобная жестокость встречается и

14-летняя Наташа Суворова из Тюмени выбросилась с 8-го этажа, не выдержав издевательств и побоев одноклассниц.

Чудовищные пытки со стороны трех ее сверстниц вызваны завистью. Наташа была слишком хороша собой. Сейчас она — на больничной койке. А кадры побоев, хладнокровно снятые товарищами по классу, стали основным доказательством в заведенном уголовном деле.

А эту драку сняли на камеру мобильного телефона и разместили в Интернете. Так завистницы расправляются с новичками. Не редко подобные ситуации провоцируют сами учителя. Когда едкими замечаниями в адрес нового ученика, а когда просто равнодушием к страданиям отверженного.

Надежда Гарниш, завуч по воспитательной работе школы г Москвы: «Чем меньше дети, тем они более жестокие. Потому что они не совсем понимают, что делают, они основываются на своих чувствах и ощущениях. Понимание того, что они поступили жестоко и сделали кому-то больно, приходит потом. Но, тем не менее, этот процесс управляем, для этого мы, взрослые, здесь и есть».

Лия Пшеничникова, школьный психолог: «Родители не должны обесценивать его проблемы. Основная задача родителей с помощью вопросов уточнить, что происходит, и помочь подростку выразить свои чувства. И если наболело, то чтобы отплакалось, если обида накипела, чтобы она была выражена. И после этого выражения можно было строить какой-то план».

Единого плана нет. Психологи советуют лишь не кидаться в крайности не подчиняться классу, с одной стороны, и не противопоставлять себя с другой.

Борис Грачевский, художественный руководитель журнала «Ералаш»: «В коллективе обычно один хам, один дурак, один жадина, один добрый, один умный — это ведь на самом деле модель общества. Конечно, уходит энное количество времени, ибо коллектив сразу принимает в штыки любого чужака».

По словам известного знатока ученических проблем Бориса Грачевского, смена школы — колоссальный опыт в человеческих отношениях. Пятиклассник Сережа пока этого не знает. Он еще десятки раз в этой жизни будет новичком. Но первый экзамен на «свой — чужой» всегда останется самым сложным.

Ведущая: «Мне повезло. Все годы я проучилась в одной и той же школе, и в роли новичка могла почувствовать только однажды, придя в 1 класс. Но, я помню, как сложно приживались те, кто приходил к нам позже. О том, как же уменьшить нервное потрясение ребенка, который меняет школу и помочь ему быстро завести новых друзей, мы поговорим с психологом Ириной Поповой. Скажите, с чего нужно начать ребенку знакомство с новой школой. Попросить помочь педагогов, может быть, родители должны помочь. Или ему самому на переменке подойти к ребятам познакомится».

Гость: «Вы знаете, я бы, рекомендовала начать знакомство с новой школой немножко заранее, пройти дорогу до школы, новую дорогу до школы. Попросить администрацию, и, может быть, пройти по пустой школе, посмотреть, где находится буфет, раздевалка. Чтобы ребенок мог себе представить и самостоятельно потом найти во время перемены необходимые какие-то вещи. Чтобы не было такого дополнительного стресса, еще и с этим связанного».

Ведущая: «Ну, вот, первое вхождение в класс. Десятки глаз настороженных, ребята не знают, кто к ним пришел. Как этот контакт должен произойти».

Гость: «Над этим должны поработать, прежде всего, родители. Прежде всего, нужно детей наших хвалить, потому что если мы верим в них, если мы вселяем в них эту уверенность, если мы уверены в их успехе будущем, то и ребенок начинает верить в себя, и тогда он не окажется в ситуации изгоя, не окажется тогда замкнутым, потому что он знает, что я-то хороший. И тогда нет никаких препятствий для того, чтобы выстроить отношения с другими ребятами в классе».

Ведущая: «Ну, вот какой срок адаптации. Вот за сколько ребенок должен уже войти в коллектив уверенно».

Гость: «Ну, это очень индивидуально. Задача родителей также поддержать какое-то неформальное общение ребенка с одноклассниками вне стен школы, может быть. Пригласить домой ребенка, в кино. Вот, все, что угодно для того, чтобы ребенок почувствовал себя своим среди новых одноклассников».

Ведущая: «Вот, бытует такое мнение, что, если у ребенка не заладились отношения с учителями, они уже заранее уверены в том, что он среди неуспевающих, иногда советуют поменять школу. И, якобы, в новом коллективе у ребенка наоборот может появиться какой-то новый стимул. Новый такой потенциал открыться и он начнет учиться лучше, потому что другие учителя, другие ребята. И он может все, как с чистого листа начать. Согласны ли вы с таким мнением?»

Гость: «Вы знаете, нет, я не согласна с таким мнением, потому что бегать от сложностей бессмысленно. И нужно решать ситуации в данном, конкретном месте. Если не заладились отношения, то почему? И, прежде всего, в общем-то, отношения с учителями, это не отношения маленького ребенка и учителя. Это отношения его родителей и учителя. Поэтому, если что-то не ладится, это задача родителей. Лишний раз придти, поговорить, разрешить какие-то такие непонятные ситуации. То есть, попытаться нейтрализовать эту ситуацию. Сделать ее более комфортной для ребенка, прежде всего».

Новичок — Коллектив психологов Школы процветания

Я чувствую себя обязанным написать о 10-й Песни ада Данте, которая также известна как мой первый год работы школьным психологом. В последнее время я получаю много писем о том, как выжить в первый год работы в этой области.

Каждый год школьного психолога в городской школе — это год обучения. Так что я работаю в этой области более 42 лет. В тот первый год я каждые 20 минут узнавал, что делаю неправильно.Для аспиранта-перфекциониста, вооруженного доводами об устойчивости студентов-подростков из малообеспеченных семей, это было сложно. Но у меня были необузданный энтузиазм и оптимизм. Мое идеалистическое Я было готово к работе!

Вы знаете, к чему ведет эта история. В мой первый год было три главных вещи, которые чуть не заставили меня бросить курить и переехать в Коста-Рику для более простой жизни:

1) Бюрократия

У меня был ужасный опыт работы с HR, и я должен был тогда знать, что большой городской школьный округ будет присылать мне бюрократическую чушь до конца моей карьеры.Ключ в том, как с этим справиться. Моя кадровая проблема заключалась в том, что в моей зарплате был указан чужой номер социального страхования, данные о пенсии и больничные. Я мог бы уйти на пенсию в свой первый день. * Я по глупости подумал, что поговорить об этом с HR будет достаточно. Перенесемся в 8 месяцев спустя, проблема не решена, и я делаю сидячую забастовку своим строго сформулированным письмом, документируя все (злобным шрифтом), пока они не исправили это.

Однако мне было тогда 22 года, и ничто не могло помешать мне спасти детей от опасностей стать жертвой обучения в войне городских джунглей! Так что я просто приходил каждый день с мысленно чистым листом с предыдущего дня и сосредотачивался на одном ребенке за раз.Это стало проблемой, когда

2) Количество моих студентов экспоненциально умножается каждые 2 минуты

У меня был список оценок длиной в милю, который мне нужно было выполнить в срок, который мог работать только в том случае, если учебный день был продлен до 24 часов. Поэтому я обратился за помощью к своему замечательному руководителю. Со мной она решила проблему того, что я втягиваюсь в школьную культуру, проводя непрерывные консультации. Я хотел ответить на вопросы каждого учителя и каждого родителя, встретиться с каждым ребенком, которого выгнали из класса, и вместе с администрацией разработать новые и улучшенные школьные программы.

Хотя это все важно, урок, который я усвоил, состоит в том, что первые 2-3 часа дня нужно тратить на тестирование детей или написание отчетов. Без исключений. Мне пришлось научиться говорить: «Я сейчас тестирую, поэтому не могу проконсультироваться позже». Прелесть заключалась в том, что проблемы большинства людей уходили к вечеру, потому что они сами их решали. К сожалению, в мое отсутствие иногда этим «решением» было направление на специальное образование без консультации со мной.

Новые экстрасенсы: проявите терпение.Потребовалось ЧЕТЫРЕ года, чтобы убедить сотрудников в том, что нам не нужно направлять каждого ребенка с академическими или поведенческими потребностями в специальное образование, «только для того, чтобы исключить инвалидность». У меня было столько документов, когда приходило неподходящее направление, это было просто смешно. Некоторые родители даже не знали, что то, что они подписали, было разрешением на тестирование. Ребенок одного из родителей получил 4,0 балла, и его направили, потому что она «разговаривала в классе». Был направлен еще один ребенок, который прошел тестирование за 6 месяцев до этого и не соответствовал требованиям.

Я хочу сказать, что то, что школьному психологу кажется базовой логикой, должно быть четко изложено персоналу. Я понимаю, что персонал просто хочет, чтобы ребенку помогли, но специальное образование не является подходящим первым курсом действий, 9 раз из 10. После первого года или около того беспорядка с документами людей я, наконец, отказался от своего крылатая фраза о том, как остановить поток неуместных рекомендаций: «Из профессиональной вежливости, если вы считаете, что ребенку нужно специальное образование, пожалуйста, сначала обратитесь ко мне, чтобы проконсультироваться, прежде чем направлять.Я бы никогда по закону не привязала вас к трехмесячному проекту, если бы вы не запустили его сначала, и я был бы признателен за такую ​​же любезность ». Трудно сказать 22-летнему стажеру, но это сработало.

3) Тогда мой идеальный я упал с башни из слоновой кости и поразил каждую горгулью надежды на своем пути

Моей следующей «проблемой» было то, что мне пришлось отложить свои идеи по улучшению программы на задний план вместо оценок. Мне так отчаянно хотелось переделать всю модель предоставления услуг на основе «Передового опыта», которому я научился в аспирантуре.Каждая попытка сделать это была встречена словами «Ага! Давайте сделаем это!» а затем: «Но у меня нет времени, можешь ли ты это сделать?» В других случаях люди действовали так, будто мое предложение провести первичную профилактику было безумием. Что сказать, люди боятся перемен. Это было печально. Мне казалось, что я тушу пожары каждый день, но на самом деле в HMS ** требовалось, чтобы кто-то переделал всю проводку, чтобы предотвратить возгорание.

С каждым годом становилось все проще. Я сделал крошечные попытки изменить систему «ждать, чтобы потерпеть неудачу, пока они не отстают достаточно, чтобы претендовать на специальное образование.«Я основал математическую группу RTI. Я разработал «Группу талантов» для детей с СДВ, чтобы направить их энергию на добро, а не на зло. Моя личная борьба превратилась в рассечение бюрократии за родителей. Процесс перенаправления состоял из 42789897 шагов, и это могло быть 1 или 2. Но мне потребовалось четыре года, чтобы разобраться во всем этом. Итак, молодые экстрасенсы, проявите терпение. С каждым годом поправляйся. С каждым годом вы понимаете систему немного больше, и какие шаги можно исключить, а какие необходимы. А пока я не могу выделить достаточно, чтобы проконсультироваться, проконсультироваться, проконсультироваться с вашим руководителем и коллегами.И найдите себе хобби, помимо попыток спасти детей. Вам нужно будет позаботиться о себе так, как если бы вы позаботились о том, чтобы кто-то пришел к вам за помощью.

Так что же случилось с моим Я-идеалистом из аспирантуры, который упал с Башни из слоновой кости? Что ж, она была в критическом состоянии около года. Область школьной психологии чуть не потеряла ее. Затем она прошла через отделение интенсивной терапии с помощью своих коллег, друзей, семьи и терпеливого жениха. Я рад сообщить, что «Я-идеалист» сейчас находится в стабильном состоянии и становится сильнее с каждым днем.

* Проклятия! Если бы у меня не было угрызений совести, я бы сейчас был на юге Франции.
** Средняя школа Хайдес

Поделиться — это забота!

В начале: Совет психологу новой школы

В этом году будет мой четвертый год в школе (не могу поверить!), И, кажется, только вчера я нервно настраивал свой офис и понятия не имел. чего ожидать, но мы рады покорить мир.

Летом до этого я прочитал «Руководство по выживанию» школьного психолога, которое мне немного помогло, но, как скажет вам любой школьный психолог, ни аспирантура, ни какие-либо книги не подготовят вас к настоящему.

Вот несколько советов, которые у меня есть для вас в первые годы обучения.

Добейтесь успеха

Моя мама, которая работает учителем с тех пор, как я учился в начальной школе, дала мне несколько небольших советов, которые были идеальными, когда я только начинал. Во-первых, у меня в офисе была миска конфет, которой я мог поделиться. Во-вторых, протянуть руку помощи другим.

В первый день приезда персонала я отложил создание собственного офиса, чтобы помочь перемещать мебель в нескольких других.Это помогло мне познакомиться с ними и сплотило нас в течение первых нескольких дней.

Прогулка по коридорам

Мы школьные психологи. Что для моей должности в школе означает много общения с учениками и учителями. И нет лучшего способа познакомиться с учениками и учителями, чем пройтись по коридорам и быть настоящим в своей школе. Когда в первый год мне нечего было делать (или, точнее, я не знал, что мне нужно что-то делать), я заходил в класс или гулял и смотрел, что происходит.Это очень помогло. Я также проводил (и все еще провожу!) Много времени за обедом и переменой. Это помогает детям узнать меня, а мне — узнать детей.

Держите дверь открытой

Мой первый год, мой офис находился в нашем главном офисе, поэтому у меня было много трафика. Я всегда держал дверь открытой, когда мог, что побуждало людей поздороваться, зайти и поговорить о студенте или высказаться.

Не надейтесь знать все — делайте ошибки!

Повторяйте за мной: «Это мой первый год, и я не должен все это знать.» Это правда! Я воспринял это мой первый год, и вы тоже должны! Мы прошли много обучения, что дало нам представление о работе, которую мы делаем. Мы прошли стажировку, где наблюдали за школьным психологом, но не смогли увидеть, как устроено внутреннее устройство. Теперь у нас есть совершенно новая позиция, чтобы учиться! Примите тот факт, что вы делаете ошибки, потому что это означает, что вы учитесь.

Не действуйте так, как будто вы все знаете

Давайте будем реальными — никому не нравится знать все.Особенно, если они новичок. Сделайте хорошую работу, и люди это заметят и оценят. Нет причин, по которым вам нужно вести себя так, будто вы все знаете (потому что вы, вероятно, не знаете, но не должны!)

Обратитесь к коллегам

Когда вы думаете о должности, быть школьным психиатром может быть одинокой работой — обычно в каждой школе есть только один из нас! Но вы не одиноки. У вас есть команда специального образования, команда руководителей и другие психологи в вашем районе, к которым вы можете обратиться, и вы должны это сделать.У меня есть несколько психотерапевтов, с которыми я начинал, и они до сих пор остаются моими девчонками, когда я чувствую, что понятия не имею, что делаю.

Сделайте себе шаблон отчета

Посмотрим правде в глаза, написание отчетов — большая часть нашей работы. И, несомненно, много отчетов напишете. Сэкономьте много времени и в течение первых нескольких месяцев настройте шаблон отчета, который вы сможете использовать. Вы можете (и должны) изменить его со временем. Я обновляю свой в течение года и большой — в начале года, но наличие нового — это спасение.

Получите полезный календарь и список дел

У каждого свой стиль — я была девочкой из бумаги, когда училась в аспирантуре и на предыдущей работе, но со временем я обнаружила, что электроника — это мой путь. В качестве календаря я использую Outlook на своем компьютере / телефоне и iPad, и я подключаю ВСЕ ВСЕ. Я также использую приложение Wunderlist, и оно мне помогает. В первый год я потерял из виду очень многие вещи, потому что это были листовки, затерянные в бездне.Если вам нравятся бумажные и цветные встречи, сделайте это. Просто имейте систему, которая работает на вас.

Подружиться

Есть определенные люди, с которыми вы захотите познакомиться прямо сейчас — это люди, которые знают все о здании, персонал фронт-офиса! Мои милые люди, и они всегда в курсе происходящего. Еще одна задача — связаться с хранителем и представиться ему. Вам понадобится вся их помощь в будущем.

Поставь цель

Каждый год я ставлю перед собой цель. И я не стесняюсь сказать, что в мой первый год моей целью было: Выжить. Есть много общешкольных программ, которые нужно внедрить, новые тесты, в которых можно стать экспертом, и т. Д., Но для этого есть годы. Сделайте свою цель на первый год реалистичной и достижимой. И если просто чтобы выжить, я буду рядом с тобой ~

Работай, но развлекайся!

Было много дней, когда я был последним в офисе в первый год обучения — и я этого ожидал.Было множество дней, когда я обедал в офисе за 5 минут. Но я также следил за тем, чтобы по пятницам днем ​​ходить с коллегами, когда они собирались, посещать праздничную вечеринку и время от времени приносить печенье. Наслаждаться!

Что вы посоветуете начинающим?

Обзор психологии для начинающих

Психология — это исследование человеческого разума и поведения. Хотя исследования этих двух предметов насчитывают тысячи лет, формальная психология на самом деле довольно молода.В конце 1800-х годов Вильгельм Вундт создал первую экспериментальную лабораторию, посвященную изучению психологии, официально положив начало психологии как дисциплине, отдельной от философии и физиологии.

Если вы новичок в изучении психологии, у вас, вероятно, возникнет несколько вопросов. Среди этих:

Давайте разберемся с некоторыми из этих важнейших вопросов в этом кратком введении в предмет психологии. Получите краткий обзор темы, который поможет вам в дальнейшем изучении этой увлекательной темы.

Почему люди должны изучать психологию?

Есть много веских причин изучать психологию! Для многих людей первый реальный опыт изучения психологии происходит, когда они проходят вводный курс в колледже, чтобы выполнить требования общего образования. Некоторым молодым ученикам повезло, что у них есть возможность посещать уроки психологии AP в старших классах школы, что может быть отличным способом ближе познакомиться с предметом.

Затем некоторые люди предпочитают изучать психологию гораздо глубже и в колледже выбирают основной или дополнительный предмет.Так зачем вам изучать психологию, если вы не планируете заниматься какой-либо областью социальных наук после окончания учебы? Даже если вы не планируете изучать психологию, вы все равно можете извлечь большую пользу из изучения этой темы.

Веские причины изучать психологию:

• Психология богата и увлекательна и затрагивает каждый аспект нашей личности. Изучая психологию, вы можете больше узнать о себе как о личности, включая собственное развитие, личность, мысли и поведение.
• Психология также может стать основой для лучшего понимания других людей. Зная, что движет людьми и что их мотивирует, вы сможете лучше понять, что заставляет людей делать то, что они делают.
• Психология может сделать вас лучшим коммуникатором, лучшим лидером и даже лучшим другом. Что вы будете делать со своими знаниями, зависит только от вас!

Какие темы изучают психологи?

Психология изучает практически все аспекты того, как люди думают и ведут себя.Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди откровенны, а другие молчат? Вы когда-нибудь хотели знать, почему кажется, что люди ведут себя в больших группах иначе, чем в одиночестве? Вы когда-нибудь удивлялись тому, как маленькие дети так быстро развивают новые навыки и способности? Это лишь некоторые из вопросов, которые исследуют психологи.

Вы также можете удивиться, узнав, что существует много-много разных психологов. Существует три основных типа, которые можно разделить на следующие категории:

• Психологи-прикладники , которые работают над применением психологических знаний для решения реальных проблем
• Психологи по психическому здоровью , которые используют свои знания для диагностики, лечения и предотвращения психических заболеваний и психологических расстройств
• Психологов-исследователей , которые проводят эксперименты, чтобы узнать больше о разуме и поведении

Есть также много разных разделов психологии, и каждая из них посвящена изучению определенной темы в психологии.Например, психология развития сосредоточена на изучении того, как люди развиваются на протяжении всей жизни. Некоторые из других основных разделов психологии включают социальную психологию, когнитивную психологию, психологию личности, психологию здоровья и судебную психологию.

Что некоторые из вещей, которые человек может делать со степенью психолога?

Получение степени бакалавра психологии — популярный вариант, и есть ряд различных профессий начального уровня, которые вы, возможно, захотите рассмотреть.Например, те, кто имеет степень бакалавра, могут занимать должности социальных работников или техников-психиатров, в то время как другие предпочитают использовать свои знания о разуме и поведении в других областях, включая продажи, маркетинг или человеческие ресурсы.

Основные факты о психологии Степени

• Вы не можете стать лицензированным психологом со степенью бакалавра.
• Термин «психолог» — это защищенный термин, означающий, что вы не можете по закону называть себя психологом, если вы не отвечаете определенным образовательным и профессиональным требованиям.
• Получение степени магистра или доктора открывает широкий спектр возможностей карьерного роста и может проложить путь к более высокой заработной плате.

Чем именно занимаются психологи?

Психологи выполняют огромную разнообразную работу. Некоторые работают в области психического здоровья, где оценивают, диагностируют и лечат психологические состояния. Другие посвящают свое время исследованию психологических тем, чтобы расширить наше существующее понимание того, как люди думают и действуют.Тем не менее, другие профессионалы исследуют конкретные реальные проблемы и придумывают решения для их решения.

Повседневная реальность того, что психологи делают с рядом различных факторов, включает:

• Где работают. Некоторые специалисты занимаются частной практикой, а другие могут работать в больницах, клиниках и на предприятиях.
• Сколько у них подготовки. Имеющие лицензию психологи имеют больше возможностей и могут работать более независимо.Люди со степенью бакалавра или магистра в данной области могут работать в области психического здоровья, но им, вероятно, придется работать под наблюдением лицензированного специалиста.

Слово Verywell

Психология может быть веселой, интересной и захватывающей! Даже если вы не планируете изучать психологию, изучение таких тем, как личность, социальное поведение, любовь и развитие, может помочь вам лучше понять себя, а также других людей в своей жизни.

Бранстеттер, Ребекка: 9781118027776: Amazon.com: Книги

Руководство по выживанию школьного психолога

От ветерана школьного психолога и популярного блоггера Ребекки Бранстеттер, Руководство по выживанию школьного психолога предлагает как начинающим, так и опытным школьным психологам практическое руководство с готовыми стратегиями и экономию времени воспроизводимые материалы, которые они могут использовать каждый день.

Написанная в доступном стиле, книга объясняет, как преодолеть разрыв между передовой практикой согласно исследованиям и реалиями работы в бюрократии школьного округа с ограниченными ресурсами. Руководство школьного психолога по выживанию предоставляет практическую помощь в решении повседневных проблем, связанных с работой в школьном округе, управлением большим количеством дел, решением юридических и этических проблем на работе, кризисным управлением и т. Д. Автор предлагает советы по следующим вопросам:

• Как устроиться в новую школу и наладить отношения с ключевыми сотрудниками
• Управлять вашей оценочной нагрузкой и завершать ее в установленные сроки
• Как эффективно передавать конфиденциальную информацию родителям, учителям и ученикам
• Разработка и поддержка академических, социальных, эмоциональных и поведенческих вмешательств
• Решение проблем как отдельных учащихся, так и общешкольных кризисов
• Изучение своих ролей в ответ на вмешательство (RTI)
• Практика самообслуживания, понимая реакцию на стресс

Книга также помогает опытным профессионалам отточить свои навыки с помощью новейших идей и теорий, таких как двуязычная оценка, когнитивно-поведенческая терапия, группы социальных навыков и многое другое.Проще говоря, Руководство по выживанию школьного психолога берет на себя главные проблемы, которые присутствуют в повседневных ролях сегодняшнего школьного психолога, и предлагает реальные решения.

«Один из наиболее подходящих и исчерпывающих ресурсов для психологов-новичков и школьных психологов-ветеранов, работающих в условиях государственных школ. Доктор Бранштеттер сочетает практические, реалистичные и достижимые рекомендации с личным и привлекательным стилем письма ».
— Тара Иган, Д.Ed., школьный психолог и популярный юмористический блогер, Шарлотта, Северная Каролина.

Руководство по выживанию школьного психолога

От ветерана школьного психолога и популярного блоггера Ребекки Бранстеттер, Руководство по выживанию школьного психолога предлагает как начинающим, так и опытным школьным психологам практическое руководство с готовыми стратегиями и экономию времени воспроизводимые материалы, которые они могут использовать каждый день.

Написанная в доступном стиле, книга объясняет, как преодолеть разрыв между передовой практикой согласно исследованиям и реалиями работы в бюрократии школьного округа с ограниченными ресурсами. Руководство школьного психолога по выживанию предоставляет практическую помощь в решении повседневных проблем, связанных с работой в школьном округе, управлением большим количеством дел, решением юридических и этических проблем на работе, кризисным управлением и т. Д. Автор предлагает советы по следующим вопросам:

• Как устроиться в новую школу и наладить отношения с ключевыми сотрудниками
• Управлять вашей оценочной нагрузкой и завершать ее в установленные сроки
• Как эффективно передавать конфиденциальную информацию родителям, учителям и ученикам
• Разработка и поддержка академических, социальных, эмоциональных и поведенческих вмешательств
• Решение проблем как отдельных учащихся, так и общешкольных кризисов
• Изучение своих ролей в ответ на вмешательство (RTI)
• Практика самообслуживания, понимая реакцию на стресс

Книга также помогает опытным профессионалам отточить свои навыки с помощью новейших идей и теорий, таких как двуязычная оценка, когнитивно-поведенческая терапия, группы социальных навыков и многое другое.Проще говоря, Руководство по выживанию школьного психолога берет на себя главные проблемы, которые присутствуют в повседневных ролях сегодняшнего школьного психолога, и предлагает реальные решения.

«Один из наиболее подходящих и исчерпывающих ресурсов для психологов-новичков и школьных психологов-ветеранов, работающих в условиях государственных школ. Доктор Бранштеттер сочетает практические, реалистичные и достижимые рекомендации с личным и привлекательным стилем письма ».
―Тара Иган, Д.Ed., школьный психолог и популярный юмористический блогер, Шарлотта, Северная Каролина.

Об авторе

РЕБЕККА БРАНСТЕТТЕР, Ph.D. — школьный психолог, который работал с государственными школами K – 12 в районе залива Сан-Франциско. Она также работает с детьми в рамках своей частной практики, службы оценки роста и консультирования. Бранштеттер — автор популярного блога «Заметки школьного психолога» (www.studentsgrow.blogspot.com).

Руководство для начинающих по поиску подходящего терапевта

Фото: N Majury / Getty Images / iStockphoto

Во время моего первого сеанса терапии я заметил взгляд терапевта на мои руки.Это меня беспокоило. Я ерзаю? Что она думает об этом? Следует ли мне держать руки неподвижными? Да, я их оставлю. Хотя это странно? Я так беспокоился, что мой терапевт анализировал каждое мое слово и каждое движение, но, конечно, это была ее работа: наблюдать и анализировать. Быть уязвимым с совершенно незнакомым человеком может быть странно, но со временем нервозность и неловкость проходят, и терапия может помочь вам справиться с самыми насущными эмоциональными проблемами.

Однако, чтобы получить от терапии все преимущества, вы должны передать свое психическое здоровье в надежные руки.Даже профессионалы, с которыми мы разговаривали, согласились с тем, что не существует универсального подхода к терапии, и профессионал, который хорошо работает для кого-то другого, может не подойти и для вас. Есть важные моменты, которые следует учитывать на каждом этапе терапевтического процесса.

Если вы новичок в мире психотерапии, вы, вероятно, начнете с того, что попросите друзей дать рекомендации или выполните поиск в Интернете. Исследуя возможных кандидатов, вы хотите убедиться, что у них есть инструменты для решения ваших проблем.Как минимум, веб-сайт терапевта должен включать информацию об их образовании, сертификатах и ​​специализации. Существуют разные виды аккредитации психического здоровья, и аттестация консультанта будет отличаться от, скажем, аттестата психиатра, который может прописать лекарства. Это не делает их менее опытными в том, что они делают. Консультант или социальный консультант обычно предлагают более доступную терапию, чем может быть доступно в рамках вашего страхового плана. Конкретные учетные данные, которые вам следует искать, — это лицензированные профессиональные консультанты (LPC), которые имеют степень магистра в области консультирования, психологии или смежной области, лицензированный клинический социальный работник (LCSW) или лицензированный социальный работник (LSW).Вы также можете работать с лицензированным педагогом-психологом (LEP), лицензированным профессиональным клиническим консультантом (LPCC) или лицензированным терапевтом по вопросам брака и семьи (LMFT) или лицензированным клиническим психологом (LCP). Вы можете проверить полномочия терапевта на веб-сайте Департамента по делам потребителей вашего штата.

Как отметила Лори Элдред, лицензированный ведущий социальный работник и терапевт из Гранд-Рапидс, штат Мичиган, «важно, чтобы люди читали веб-сайт терапевта или профиль онлайн-каталога, чтобы узнать, что они говорят о своей области знаний.«Терапевты обычно специализируются в определенных областях, таких как злоупотребление психоактивными веществами, семейная терапия, консультирование пар или даже финансовые вопросы. Эти области должны быть перечислены на веб-сайте терапевта.

Терапевт также должен сообщить, какой подход он использует к терапии. Возможно, есть исследователи или ученые, за работой которых они следят. Возможно, есть определенные приемы, которые они используют в своей работе. Многие терапевты будут размещать эту информацию на своих веб-сайтах, чтобы вы могли понять, чего ожидать после сеанса.На данном этапе постарайтесь сохранять непредвзятость, — посоветовал доктор Дарин Берген, психолог, практикующий в частной практике из Портленда, штат Орегон. «Есть много разных подходов к терапии, и мало доказательств того, что какая-то одна терапия лучше другой». Например, когнитивная терапия, снижение стресса на основе осознанности, терапия принятия и приверженности и многое другое.

Онлайн-обзоры могут помочь вам найти хорошего терапевта, но они также могут быть проблематичными, пишет доктор Кили Колмс, психолог из Окленда, в New York Times .Терапия более субъективна, чем, скажем, плохое обслуживание в ресторане, и Колмес утверждает, что «определенное лечение может помочь одному человеку, но не другому». В то время как подход осознанности может работать для одного клиента, другому, например, он может показаться разочаровывающим и бесполезным. Тем не менее, эти обзоры могут помочь вам искать красные флажки, например, терапевт, смотрящий на часы или продвигающий свои собственные планы. Просто будьте разборчивы, когда вы прочесываете их и понимаете, что, как пишет Колмес, «что-то, что работает для одного пациента на определенном этапе терапии, может не сработать для него позже, когда его потребности изменятся.”

После того, как вы сузили круг до нескольких терапевтов, которые выглядят многообещающими, пришло время для быстрой консультации. Прежде чем назначить встречу, обратитесь и попросите поболтать по телефону или отправьте несколько вопросов по электронной почте. «Многие из нас предоставляют бесплатные просмотры по телефону или даже при личной встрече, прежде чем договариваться о встрече, чтобы почувствовать друг друга», — сказал Берген. Эти консультации обычно длятся 15 минут, и вы захотите немного рассказать о своем прошлом, конкретных проблемах, с которыми вы боретесь, и своих целях в терапии.

«Во время консультации у вас также есть возможность задать терапевту важные для вас вопросы об этом терапевте», — сказала Алиса Камис-Бринда, лицензированный клинический социальный работник и лицензированный психотерапевт из Филадельфии. «Некоторым людям интересно знать, где учился человек, и какие у него сертификаты или лицензии. Для других важнее знать об их опыте решения конкретной проблемы и успешности терапевта.«Вероятно, это также хороший момент, чтобы спросить о сборах и доступности.

Берген добавил, что ваш терапевт также должен дать вам общее представление о плане лечения для вашей конкретной проблемы. «Спросите своего потенциального терапевта, как они предлагают лечить вашу проблему, — сказала она, — и убедитесь, что у них есть разумный ответ».

Конечно, ваш терапевт должен быть хорошим слушателем, и вы можете получить представление об этом во время консультации по телефону. Просто помните, что «хорошее» прослушивание в некоторой степени субъективно.Конечно, хороший терапевт, как правило, сострадателен и не осуждает, но «некоторые люди предпочитают психотерапевта, который много выслушивает, пока вы выражаетесь и обрабатываете, в то время как другие люди предпочитают более активного терапевта, который учит навыкам совладания и предлагает больше обратной связи», — отметила Бринда. вне. «Подумайте о своей интуиции, чтобы понять, правильно ли разговаривать с этим терапевтом», — сказала она, но в целом «вы можете сказать, хорошо ли терапевт слушает, если вы чувствуете, что вас слышат и понимают, когда вы разговариваете с ним». Помимо ощущения понимания, терапевт должен иметь возможность сообщить, что он осведомлен о вашей проблеме благодаря обучению и опыту.Вы можете просто спросить: «Не могли бы вы рассказать мне о своем обучении и опыте в этой области?» Их ответ должен вселить в вас уверенность, что они справятся с вашей проблемой, но «Я бы порекомендовала людям больше сосредоточиться на том, как с ними разговаривать», — говорит Бринда. «Исследования показали, что отношения между терапевтом и клиентом играют большую роль в успехе терапии».

Если вам не нравится то, что вы получите на 15-минутной консультации, будьте готовы присмотреться к магазинам, — посоветовал д-р.Джим Сейболд, лицензированный семейный терапевт из Арлингтона, штат Техас. «Исследование ясно показало это — хорошее взаимопонимание с терапевтом жизненно важно для успеха, поэтому убедитесь, что вы найдете того, с которым вам комфортно», — сказал он. «Спросите об их знаниях, образовании, опыте, стиле, тарифах, правилах отмены и других правилах офиса».

Первый сеанс всегда может быть немного неудобным, особенно если вы никогда раньше не были на терапии. Вы точно не ворвались в офис, плюхнулись на диван и заявили: «Хорошо, док, исправьте мои проблемы с интимностью!» Разговор обычно складывается более органично.Ваш терапевт может спросить, как прошла ваша неделя, а затем разобраться в проблемах. В любом случае вы должны чувствовать себя комфортно и слышать вас по ходу сеанса.

«Хорошие терапевты демонстрируют хорошие границы», — сказал Зайболд. «Они поддерживают профессиональные отношения, ограничивая личную информацию о себе. Они бодрствуют и бдительны на протяжении всего сеанса, не отвечают на телефонные звонки и не проверяют свои текстовые сообщения ». Во время сеанса вы никогда не должны чувствовать, что ваш терапевт продвигает свои собственные планы или профессиональные цели, например, продает книгу. Они должны работать, чтобы поддерживать цели клиента, сказал Сейболд. Он добавил, что часть установления твердых границ означает признание того, что они не могут помочь с конкретной проблемой, которую вы можете поднять во время терапии. «Хорошие терапевты направляют клиентов, которые сталкиваются с проблемами, выходящими за рамки их компетенции», — сказал он.

На этом этапе вы и ваш терапевт должны согласовать план лечения с конкретными целями и задачами. План должен включать стратегии, которые, по мнению вашего терапевта, помогут вам достичь этих целей, и может даже включать временные рамки для их достижения.Перед лечением ваш терапевт также должен попросить вас подписать документ об информированном согласии, который включает информацию о ваших правах и обязанностях, а также об их правах.

Вы должны заметить, что чувствуете поддержку и надежду после сеансов терапии, — сказал Джонатан Альперт, психотерапевт из Нью-Йорка и автор книги Будь бесстрашным: измени свою жизнь за 28 дней . В статье для New York Times Альперт пишет:

… если терапевт ничего не делает, кроме как кивает головой и дает расплывчатые заверения, такие как «Я вижу», или задает вопросы, которые могут показаться пренебрежительными (например, классический «А как это заставляет вас чувствовать?»), Тогда двигайтесь дальше. .Этот тип терапии оказывается неэффективным, в то время как более позитивный и заинтересованный терапевт может лучше помочь пациенту достичь оптимальных результатов.

Он добавил, что после нескольких недель терапии вы должны начать ощущать хотя бы небольшое чувство контроля и изменений. Если вы этого не сделаете, возможно, пора двигаться дальше.

Конечно, это не единственный красный флаг. Если ваш терапевт постоянно смотрит на часы, заставляет вас чувствовать себя виноватым за то, что вы бросили курить, или угрожает, что вы «погрузитесь в депрессию», если перестанете ходить на терапию.«Это верные признаки того, что вы, возможно, не получаете необходимой помощи», — пишет Альперт. «Если терапевт не понимает этого или пытается заставить вас стать клиентом, проявите твердость и не возвращайтесь», — предупреждает Зайболд. «Если они не уважают вашу потребность в комфорте и уверенности в профессиональных отношениях, они вряд ли будут уважать ваши цели и задачи».

Бринда перечислила еще несколько тревожных сигналов, указывающих на то, что пора отказаться от терапевта:

• Терапевт говорит больше, чем вы.
• Терапевт часто прерывает вас.
• Любое ненадлежащее поведение терапевта (сексуальное или иное).
• Терапевт нарушил вашу конфиденциальность.

Следует отметить, что последние два красных флажка также являются правонарушениями, о которых необходимо сообщить. Вы можете подать жалобу в совет психологии или совет поведенческих наук вашего штата.

Продолжительность терапии зависит от человека; могут пройти месяцы или годы, прежде чем вы почувствуете, что ваша терапия завершена и вы достигли своих целей.В конечном итоге терапия считается завершенной, когда вы чувствуете уверенность в том, что развили навыки и инструменты, чтобы справиться с эмоциональными проблемами, которые привели вас к терапии с самого начала. Вот почему так важно разработать четкий план лечения в начале терапии. Ведь и терапия стоит дорого. Вы хотите быть уверены, что окупаете свои деньги. «Вы знаете, что терапия завершена, когда клиент может сказать, что его цели достигнуты, или если он чувствует, что терапия больше не ведет к личному росту», — сказал Берген.«Из исследования результатов мы знаем, что отношения между клиентом и терапевтом являются одним из наиболее важных факторов для хорошего результата».

Связанные

Почему мой терапевт не сказал мне, что делать?

Наиболее важные психологические концепции, которые учителя могут применять в классе

ВАШИНГТОН — В новом отчете Американской психологической ассоциации, стремящемся помочь учителям обучать своих учеников, излагаются 20 наиболее важных психологических концепций, которые могут улучшить начальное и среднее обучение и обучение, а также предлагаются советы о том, как применять их в классе.

«Психологическая наука может внести большой вклад в улучшение преподавания и обучения в классе», — сказала Джоан Лукариелло, доктор философии, председатель Коалиции психологии в школах и образовании и автор отчета. «Преподавание и обучение неразрывно связаны с социальными и поведенческими факторами человеческого развития, включая познание, мотивацию, социальное взаимодействие и общение».

Например, один из принципов, изложенных в отчете, ясно показывает, что ожидания учителей в отношении своих учеников могут повлиять на их мотивацию и результаты обучения.Ожидания большинства учителей основаны на прошлой успеваемости учащихся и могут быть точным представлением. Однако в некоторых случаях, если преподаватель неверно воспринимает способности ученика и сообщает о более низких ожиданиях (вербально или невербально), это может побудить ученика действовать таким образом, чтобы подтвердить ошибочные ожидания и отрицательно повлиять на успеваемость ученика. Чтобы противодействовать этому эффекту, в отчете рекомендуется, чтобы учителя поддерживали высокие ожидания всех учеников и регулярно проверяли себя, чтобы убедиться, что они не относятся к ученикам по-разному, исходя из своих ожиданий.

«Вероятно, лучшее противоядие от негативного эффекта ожидания — никогда не отказываться от ученика», — говорится в отчете «20 основных принципов психологии для дошкольных учреждений до 12 преподавателей и обучения».

Отчет является результатом работы, проделанной Коалицией за психологию в школах и образовании, разнородной группой психологов при поддержке АПА, обладающих опытом применения психологии в образовании, включая дошкольное, начальное, среднее или специальное образование.

Члены коалиции приняли участие в серии мероприятий, подобных консенсусной группе Национальных институтов здравоохранения, по выявлению конструктов из психологии, которые считаются наиболее важными для содействия успешному преподаванию и обучению в классе.Первоначальный список из 45 принципов был затем сужен до верхних 20.

В отчете назван и описан каждый принцип, представлена ​​вспомогательная литература и обсуждается его актуальность для класса. Принципы разделены на пять областей психологического функционирования:

• Как ученики думают и учатся?
• Что мотивирует студентов?
• Почему для обучения учащихся важны социальный контекст, межличностные отношения и эмоциональное благополучие?
• Как лучше всего управлять классом?
• Как учителя могут оценивать успеваемость учеников?

«Психология является неотъемлемой частью образования, и предпрофессиональные учителя часто не получают достаточной подготовки по психологии», — сказал Лукариелло.«В большинстве программ подготовки учителей предлагается один или два курса психологии. Как правило, они не связаны в учебной программе с клиническим опытом кандидата и могут быть скорее теоретическими, чем практическими. Оказавшись на местах, у работающих учителей не хватает полезных психологических знаний, которые могут помочь ».

«Мы ожидаем, что отчет вызовет дискуссии среди преподавателей и заставит школы задуматься о том, внедряют ли они эти принципы в свою повседневную практику», — сказала она, отметив, что отчет предназначен не только для учителей, но и актуален для всей школы. , включая администраторов, тренеров и консультантов.

Копии отчета доступны в Интернете.

Американская психологическая ассоциация в Вашингтоне, округ Колумбия, является крупнейшей научной и профессиональной организацией, представляющей психологию в Соединенных Штатах. В APA входят более 122 500 исследователей, преподавателей, клиницистов, консультантов и студентов. Через свои подразделения в 54 областях психологии и связи с 60 ассоциациями штатов, территорий и канадских провинций, APA работает над продвижением создания, передачи и применения психологических знаний на благо общества и улучшения жизни людей.

Дожить до первого года работы школьным консультантом

Мне так повезло, что я нашла работу своей мечты в качестве консультанта начальной школы. Я разговаривал с людьми, которые ненавидели свою работу, и знал, что никогда не хочу быть на их месте. Затем я поговорил с людьми, которые любили свою работу, и подумал, что я могу сделать, чтобы достичь этого уровня. Я могу сказать вам, что после долгого обучения, тяжелой работы и сотрудничества с профессионалами в этой области (включая мою замечательную, поддерживающую маму, которая также является школьным консультантом), это возможно.

Закончив свой первый год в одиночестве в качестве школьного консультанта в двух начальных школах, я почувствовал себя невероятно. Я был так счастлив, что у меня был отпуск на лето, и я легко отдыхал, зная, что я так много работал, чтобы помочь студентам и семьям Хиллсборо, штат Нью-Джерси. Однако я рано понял, что аспирантура учит вас только тому, что описано в учебнике, о том, как быть школьным консультантом. Очень многое из того, с чем я имел дело в первый год работы школьным консультантом, никогда не обсуждалось в моих выпускных классах.

В результате я составил список из 10 основных вещей, которые я хотел бы выучить в аспирантуре, которые обеспечили бы мне дико весело, полезно и успешно первый год.

1) Делайте записи в электронном виде. В нашем районе везде используется Google, и Google Drive стал моим лучшим другом. Он очень удобен в использовании, и я настроил все (цветную кодировку и разделение по классам), чтобы я мог держать каждую оценку ровно. Я разделен между двумя зданиями, поэтому мне также пришлось быстро найти способ различать школы.Google Диск позволил мне создавать папки со всеми файлами моих учеников в электронном виде, так что мне не приходилось вести бумажные заметки после занятий с учениками, учителями или родителями.

2) Найдите наставника. Это может быть сделано формально или неформально. Некоторые округа назначают наставников новым сотрудникам, а другие — нет. У меня не было наставника, но я очень быстро понял, что мне нужен кто-то в моем углу, который был рядом и знал основы. Я поставил дополнительный номер еще одного школьного консультанта в моем районе на быстрый набор, и я очень благодарен за это.Ее советы, советы и опыт были неоценимы в течение моего первого года, и я не сомневаюсь, что они сохранятся и во второй год.

3) Подружитесь с секретарями и хранителями . Я не могу достаточно подчеркнуть это. Я считаю наших секретарей и хранителей одними из моих любимых людей в каждом из зданий, в которых я работаю. Они неоценимы для меня с точки зрения логистики, но помимо этого они стали для меня друзьями и наставниками на личном уровне. Я так благодарен этим неотъемлемым членам школьного коллектива.

4) Практикуйте уход за собой. Это огромно! Они действительно немного затрагивают стратегии самопомощи в аспирантуре, но это достаточно важно, чтобы упомянуть здесь еще раз. Вы должны позаботиться о себе, прежде чем сможете помогать другим. Я всегда использую пример полета в самолете и прислушиваюсь к инструкциям по безопасности. Прежде чем помогать другим, обязательно закрепите свою воздушную маску. Это верно и при работе консультантом. Я установил для себя «субботы по уходу за собой» и пошел завтракать, ходил в спортзал, делал маникюр и т. Д.Выделить это время для себя, чтобы перезарядиться и перегруппироваться, было мне спасением. Я даже убедил некоторых из моих друзей принять концепцию субботних дней ухода за собой.

5) Документируйте все ( все ) и никогда не действуйте в одиночку. В нашу эпоху школьного консультирования это стало более важным, чем когда-либо. Отправляя электронные письма, думайте о том, что вы пишете, и не пишите ничего, что могло бы вас преследовать. Если у вас есть опасения, поговорите с этим человеком лично или позвоните ему.С другой стороны, опишите все, что вам может понадобиться позже, в письменной форме. В крайнем случае, всегда полезно иметь возможность вернуться к электронному письму или документу, который вы сохранили, чтобы убедиться, что вы на правильном пути. В таких случаях в зданиях, где я работаю, я обращаюсь к школьным медсестрам. Они великолепны в своей работе и всегда готовы выслушать каждую отдельную ситуацию, которую я им представляю. Я всегда чувствую себя лучше после того, как кто-то другой берет ситуацию на себя, и то, что со мной работают школьные медсестры, имеет огромное значение (особенно потому, что они находятся под столь важным зонтом конфиденциальности).

6) Присутствовать вместе со студентами. Я люблю этот. Я всегда приветствую студентов, выходящих из автобусов утром, и всегда прощаюсь с детьми днем, когда они уходят. Когда ученики видят, что вы участвуете в их образовании, вы становитесь более доступными, и это такая счастливая часть моего дня. Я также люблю случайным образом заходить в классы, чтобы послушать рассказы с детскими садами, слушать презентации четвероклассников о «погоде», ходить по столовой, чтобы поболтать о том, что в меню с первоклассниками, или устраивать импровизированные танцевальные вечеринки с второклассники во время «мозговой паузы».«Дети получают такое удовольствие от того, что видят, как вы взаимодействуете и погружаетесь в их школьный день. Их улыбки говорят обо всем. И что самое лучшее? Это займет всего несколько минут из вашего напряженного дня.

7) Делайте положительные телефонные звонки или отправляйте положительные электронные письма родителям, особенно если в последнее время для этого конкретного ученика или семьи возникают трудности. Родители бесчисленное количество раз говорили мне, что моя электронная почта или телефонный звонок продлили им неделю или что они плакали, читая то, что я написал им об их ребенке.Услышав это, я чувствую себя так хорошо, и мне нравится иметь возможность искренне положительно относиться к семьям студентов, которых я обслуживаю.

8) Предложите учителям в течение пяти минут освещать занятия, пока они бегут в ванную. Я часто забываю о той степени гибкости, которую мне нужно, чтобы закрыть дверь в офис и спокойно поработать, использовать ванную, когда захочу, или пообедать, когда захочу. В связи с этим я обнаружил, что учителя очень благодарны, когда я предлагаю остаться с их учениками на минуту или две, чтобы учителя могли сбежать в ванную.Я сомневаюсь, что это то, что они имели в виду, когда говорили о сотрудничестве с коллегами во время новой ориентации учителей, но тем не менее это сотрудничество!

9) Ежемесячно проверяйте классные учителя, чтобы узнать, есть ли какие-либо проблемы. Я нашел это очень полезным, и я думаю, что учителя тоже. Поскольку я был разделен на две школы K-4 (с более чем 800 учениками), мне было непросто убедиться, что я удовлетворяю все потребности каждого ребенка. Ежемесячные свидания с учителями гарантировали, что все, кто был на их радаре, тоже попали в мой радар.

10) Никогда не отвечайте на электронные письма ночью. Это большая книга, и я проповедую ее всем, кто будет ее слушать. Только не делай этого! Ни разу! (Если, конечно, это не срочно; тогда делайте то, что должны). В наши дни у большинства людей есть смартфоны, и я не исключение. Мои рабочие электронные письма приходят прямо на мой телефон, и я вижу их довольно быстро после того, как они приходят. Но я не, повторяю, не не отвечаю на электронные письма ночью или в нерабочее время. Даже это однажды покажет родителям, что вы доступны 24/7, и они воспользуются этим.Большинство, если не все, электронные письма или телефонные звонки, поступающие в нерабочее время, могут подождать до утра понедельника, чтобы получить ответ. Родители и опекуны должны понять, что в этом мире мгновенного удовлетворения, где время отклика всего составляет менее минуты, им придется подождать, пока вы будете сидеть на часах в своем офисе. Обещай мне, что ты будешь заботиться о себе в этом вопросе, и просто скажи нет!

Мой первый год в качестве школьного консультанта был огромным с точки зрения личностного роста, обучения и профессионализма.Я завязал бесчисленное количество новых друзей с сотрудниками, встречался и работал с членами сообщества, родителями и учениками в муниципальном школьном округе городка Хиллсборо. Поверьте, были дни, когда я шел домой, сразу же надевал пижаму и мне нужно было побыть наедине с собой, прежде чем снова вернуться в мир. Это было особенно актуально после тяжелого дня или после стрессового случая со студентом. Но я обнаружил, что хорошее всегда перевешивает плохое, и что каждое утро, когда я просыпаюсь, чтобы начать новый рабочий день, это новая возможность изменить жизнь ребенка.Наблюдая, как дети выходят из автобуса утром, я каждый день получаю новую энергию. Их волнение заразительно.

Поиск баланса, который работал для меня, был лучшим, что я сделал в первый год. Так много людей в округе дали мне советы из лучших побуждений и хотели показать мне, что они сделали, чтобы добиться успеха. Хотя я ценил их советы — и, конечно, использовал отрывки из того, что они поделились со мной, чтобы сформировать мою консультационную программу, — я обнаружил, что лучше всего было прислушиваться к своему собственному мозгу и создавать программу, адаптированную для меня.Я оставался организованным с помощью технологий и старался максимально упорядочить все, что мог, прежде чем отправиться домой в конце дня.

Я так счастлив, зная, что у меня есть ниша в этом замечательном районе, где я могу применить свои навыки консультирования, чтобы помочь детям добиться успеха как в учебе, так и эмоционально. Мне потребовалось некоторое время, чтобы сделать карьеру, но теперь, когда я здесь и процветаю, я здесь, чтобы остаться.

Аспирантура — прекрасная площадка для изучения основ теорий, идей и концепций, прежде чем вступить в свою первую позицию.Но только после того, как вы окажетесь в окопе, вы по-настоящему поймете, что это такое и что нужно для успеха в качестве школьного консультанта.

****

Ребекка М. Кордиско — консультант начальной школы в государственных школах городка Хиллсборо в Хиллсборо, штат Нью-Джерси. Свяжитесь с ней по адресу [email protected].

****

Мнения и утверждения, сделанные в статьях, опубликованных на CT Online, не должны рассматриваться как отражающие мнение редакторов или политику Американской ассоциации консультантов.