Как на нас влияет наше окружение: Как на нас влияет окружение? — Психология

Содержание

Как наше окружение влияет на успех в жизни. 70% Успеха.

Только вдумайтесь в эту цифру!

70% нашего успеха — наше окружение.

Это то, о чем нужно помнить, когда очередная подруга детства пытается поныть, как стало тяжело жить. Или когда родители качают головой, когда ты живешь своей жизнью, а не их. О чем нужно думать, когда становится ясно, что ребенок, кажется, связался не с той компанией от безделия или от того, что у него не осталось других вариантов. Всегда надо понимать, к каким глобальным переменам может привести просто изменение компании — отдать в спорткружок, перевести в другую школу или куда-то еще.

70% — это очень много.

Это очень важно и игнорировать это точно не стоит. А стоит плотно поработать над этим моментом в своей жизни.

Окружение — это такая штука, которая вытаскивает вас сама.

Вы можете почти не шевелиться, почти ничего не менять в жизни осознанно, самостоятельно, а жизнь все равно будет меняться.

Потому что будут потихоньку трансформироваться установки в голове, будут появляться другие, чем раньше, новые идеи и желания. Фокус будет переходить на другие цели. Я писала об этом эффекте в своем посте «Как среда стодневщиков помогает тянуться за собой и повышать емкость».

У Петра Осипова (видео ниже) есть как раз такая «теория рек». О том, что когда ты в нужном тебе контексте, в нужной тебе реке, ты можешь даже пытаться плыть в другую сторону, а река все равно потащит тебя за собой.

Я писала про ускользающий потенциал и про пропасть между тем, кем вы хотели бы стать, и тем, кем являетесь сейчас, а также тем, кем станете, если останетесь в том же самом окружении.

Каждый из нас может и хочет большего в своей жизни.

Осознанное формирование своего окружения — один из самых простых способов меняться и расти.

Я часто цитирую Александра Палиенко, Марину Комиссарову (Эволюцию). Эти люди сильно повлияли на мою жизнь. У них очень высокая емкость знаний. За те несколько лет, что я их читаю и слушаю, не было еще высказано ни одной вещи, которая лично мне была бы не по душе. А ценнейших моментов, которые меня кардинально изменили, было очень много.

В частности, одна из таких изменивших меня вещей — понимание, как сильно влияет на нас наше окружение.

Александр Палиенко:

«70% вашего успеха – это не вы, а ваше окружение! Кого вы собрали вокруг себя – то с вами и будет.
Если хотя бы два вампира сидят возле вас, то вы никогда не будете богатыми.

Вы просто будете самым мощным энергетическим потоком, который будет сливаться в трубу, в канализацию.

— 70% вашего успеха – это ваше окружение.

Это люди:

Ежедневно пишу интресное в Телеграм-канале!
Психология, личная эффективность, планирование, как больше успевать, как снизить перегруз, убирать зависимости, как не обижаться, как хорошо себя чувствовать и многое другое, мои примеры из жизни, можно задать вопросы, пообщаться ) Заходите! Лайфхаки, секреты, гайды, новинки, истории, все самое интересное.

позитивно мыслящие и действующие,
реализующие задуманное,
уверенные в себе
и берущие на себя ответственность;

— 20% — это поступки, которые вы совершаете от состояния;
— 10% — это среда, это место, это компания, в которой вы находитесь и работаете.»

«Если Вы хотите, чтобы Вас окружали (в бизнесе или в личной жизни) люди, которые Вам нравятся, начните говорить “НЕТ” тем, кто Вам не по душе и не терпите их, иначе Вы станете такими же, как они или даже ещё хуже.

И говорите “ДА” тем, кого Вы хотите видеть рядом. При этом Вы сами должны стать такими, т.е. если Вам импонируют люди, берущие на себя ответственность и действующие, начинайте тоже быть таким! Если нравятся счастливые и позитивные, становитесь счастливым и позитивным. Начинайте приобретать те качества, которых Вам не хватает и которые есть в людях, которые Вам приятны и вызывают уважение.»

Александр Палиенко часто говорит о том, что гораздо благоприятнее ситуация, когда вокруг вас люди, которые гораздо сильнее, богаче, разностороннее, здоровее, счастливее вас и вам нужно тянуться до них, чем когда вы «царствуете» среди неудачников или тех, кому не нужно большего.

Как я считаю, жизнь — это постоянное развитие. Остановка в развитии влечет за собой много неприятностей, которые могут даже быть не осознаны, такие, как психосоматика и так далее.

Что я стараюсь делать в своей жизни после осознания этих моментов:

— убирать из своей жизни слабых, то есть вампиров.

— чистить соцсети от таких людей. Лучше иметь больше людей в ленте, которых вы лично не знаете, но которые стремятся высоко и воодушевляет вас на поступки. Лучше иметь виртуальный, выдуманный круг общения из Наполеона, Аристотеля и Теслы, Илона Маска и Андрея Парабеллума, чем слушать маму, которая считает, что ничего у вас не получится.

— меньше просматривать соцсети и интернет в принципе, не читать новости, не читать тех, кто вызывает у меня негатив или осуждение. Осуждать других — в эзотерическом смысле брать их проблемы на себя, а в психологическом — фокусироваться не на своей жизни, а на чужой, расписываться в своем нежелании меняться самому, лишать себя возможности изменить свою жизнь к лучшему. Просто сильно сливать впустую свою энергию и уходить на совершенно другой настрой, другие частоты в своей собственной жизни. Вроде развлечение, но совсем не безобидное, и даже очень опасное. Ну и в целом сильно мешает обрести свой собственный стержень, рулить своей жизнью.

— побольше лично общаться с теми, кто воодушевляет, кто выше, сильнее тебя, развивать в себе такие же качества. Чаще встречаться с теми своими друзьями, кто на тебя уже так действует. Завести себе больше таких новых друзей — в каких-то клубах по интересам, например. С особо крупными, недосягаемыми людьми можно пообщаться в комментариях в соцсетях, на тренингах и живых встречах — конференциях, бизнес-завтраках и так далее. Вариантов много.

— больше понимать про то, как работает внутренний и внешний локус контроля. Тренировать в себе внутренний и стараться больше общаться с такими же людьми. Но ни в коем случае не учить никого жить, и не циклиться на чужих косяках и проблемах в характере или внутренних установках.

— проходить живые тренинги, где собирается сообщество таких людей. Это такие, как Самодисциплина Андрея Парабеллума, «Игра» Бизнес-молодости, «Армия» Аяза Шабутдинова, другие личностные или бизнес-тренинги, и даже узкопрофильные — SEO-курсы и прочие с закрытыми группами — это отличный способ увеличить свой успех по этой причине в том числе — по причине качественного изменения, усиления своего окружения.

— четвертый ход я без перерывов нахожусь в Стодневке Армена Петросяна. Это одно из лучших открытий моей жизни. И о чем можно было бы пожалеть — только о том, что ее не появилось раньше.

Эволюция то же самое писала в своей отличной статье «Дыра в ресурсе»:

«Любое погружение в коллектив с головой меняет интересы, вкусы, взгляды человека, даже если он был устойчивой личностью. Вы можете измениться в кратчайшие сроки, и если вы ищете этих изменений, вам нужны новые друзья, новый коллектив.

Группа поддержки — хороший способ справиться с любой зависимостью. На этом основаны полезные эффекты АА (анонимные алкоголики) и других подобных групп.

Использовать дружбу надо осознавая ее могучее влияние и друзей искать таких, на кого вы действительно хотите быть похожи. Никогда не дружите близко с теми, чей образ жизни и взгляды вам не нравятся, только с теми, к кому вы хотели бы дотянуться.»

Андрей Парабеллум:

«Я много раз уже говорил о том, что если собрать вместе дюжину человек, с которыми мы проводим бОльшую часть нашего времени, и разделить все их достижения, успехи и проблемы поровну – можно с большой точностью предугадать, что это как раз то, где Вы скорее всего окажетесь очень-очень скоро.

Если уже не оказались.»

«Есть всего 2 способа развиваться:

Первый способ похож на бурлаков на Волге, которые тащат огромный корабль развития за собой, которые прилагают много усилий, полагаются на свою силу, свою силу воли, чтобы сделать шаг вперед. Проблема этой стратегии в том, что, опираясь на личную силу, силу воли, она очень быстро заканчивается, ее не хватает вдолгую.

И есть второй путь развития, который не предполагает большого объема личных усилий, а который предполагает быть в том контексте, который развивает тебя. Представим себе, что вы нахдитесь в некой реке, и вы должны плыть из точки А в точку Б. То есть, если вы сейчас находитесь не в той реке, и река течет в другую сторону, нежели нужно вам, то вам нужно прилагать дополнительные 200-300-1000% усилий, чтобы преодолевать течение реки.

Если же вы находитесь в том потоке, который ведет вас в нужное вам направление, то тогда вам нужно совсем НЕ ПРИЛАГАТЬ усилия, чтобы плыть по направлению к своим целям. Вы можете даже плыть в обратную сторону. Все равно общее течение реки, которой вы находитесь сильнее, чем ваше персональное усилие.»

(С) Петр Осипов

Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?

Вступайте в мой главный проект:

Ежемесячный клуб — «Мастерская осознанной жизни» Анны Ященко.
1 месяц — 1 тема. И обучение, и отличное сообщество. Я здесь нахожусь каждый день, прокачиваюсь и меняюсь вместе со всеми, отвечаю на вопросы, сдаю задания. Присоединиться можно прямо сейчас! Все самое крутое и интересное теперь там. Ноябрь — Все секреты сверхпродуктивного и при этом приятного проживания дня. Все сразу делаем и меняем в реальной, ВАШЕЙ жизни. Проверенные технологии изменения личности и жизни к лучшему, в облегченном формате. В подарок — мой авторский ежедневник «Управляй своей жизнью» и записи прошлого месяца про аудит своей жизни.

«100 ключей к пониманию, куда утекают наши энергия и время» — скачивайте бесплатно мой чек-лист!

«10 моих лучших лайфхаков планирования» — забирайте PDF-файл по ссылке.

Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:

Телеграм-канал — тут больше всего интересного и личного, ежедневно

Фейсбук

Группа во вКонтакте

Твиттер

Получайте анонсы подобных постов себе на почту

Подпишитесь и получайте время от времени что-нибудь действительно (!) интересное из сферы саморазвития, психологии, личной эффективности.

Я делюсь только лучшим и рабочим!

Вы успешно подписались!

Что-то пошло не так..

Ваши вопросы, комментарии и отзывы, оставленные ниже — самая большая благодарность для меня, если эта статья была вам полезна.

Как окружение влияет на наш успех?

Я хочу, чтобы вы сейчас вспомнили всех, с кем общаетесь изо дня в день. Есть ли среди них Критик, Жертва и Мистер Негатив? Готов поспорить, вы их знаете. Они повсюду: на совещаниях и в веселой компании у кулера. Главное, чтобы один из них не поселился в вашем зеркале.

В книге «Правило номер 1: Не будьте вторым номером» я рассказываю о том, почему важно избегать негативных людей. Пессимисты распространяют свою негативную заразу похлеще нового вируса гриппа, и мы обязаны остановить эту эпидемию.

Выслушивая этих нытиков, вы рискуете начать думать так же, как они. Их влияние распространяется не только на взгляды отдельных людей, но и на культуру, репутацию и прибыльность компании.

Давайте разберемся, что представляют собой Мистер Негатив, Критик и Жертва, чтобы обходить их стороной.

Мистер Негатив

У этого персонажа настоящий талант находить проблему в каждом решении. Он любит гасить энтузиазм, когда появляется новая идея. Его мантра — убийственная фраза: «Положено делать вот так». Он увяз в стереотипах, как грузовик на сельской дороге после дождя. Как только приоткрывается окно возможностей, он опускает занавес.

Он высасывает жизненную силу из каждой стоящей идеи, замедляя движение к цели. С такими людьми неприятно работать в одной команде и даже просто общаться. Вы придете к позитивной жизни, только если избавитесь от таких людей в своем окружении.

Критик

У них припасено язвительное замечание для каждого. Особенно умело критики спекулируют конфиденциальной и негативной информацией. Они используют сплетни, чтобы подружиться с вами и держать вас под контролем. Постарайтесь не попасться на эту удочку — рано или поздно вы тоже станете их мишенью.

Критики опасаются талантливых целеустремленных людей, и чем ярче личность, тем громче звучит критика — с ее помощью они пытаются отвлечь внимание от собственной никчемности. Запомните: тот, кто ничего не добился, не может указывать вам, что и как делать.

Как на нас влияет наше окружение?

У каждого из нас есть друзья и знакомые, люди, с которыми мы общаемся и поддерживаем отношения. Влияют ли они на нашу жизнь и если да, то каким образом?

Как правило, наше окружение зависит от нас самих. Не даром говорят «Скажи мне, кто твой друг и я скажу кто ты». Когда вы задумывались над этой поговоркой? А ведь у нее очень глубокий смысл. Мы окружаем себя такими же людьми, как и мы сами. Если нам хорошо, мы хотим видеть рядом успешных и позитивных. Но если нам плохо – такие люди будут нас раздражать, и мы будем тянуться к тем, кто нас понимает и кому так же плохо. Такие люди поймут нас и пожалеют. Именно пожалеют. Мы будем искать сочувствия. Это в порядке вещей и это свойственно многим. Хорошо ли это? С одной стороны да, мы создаем вокруг себя комфорт. Но у любой медали есть и обратная сторона.

Допустим, вы успешный и позитивный человек, который добивается результатов и идет вперед. И его окружение будет таким же, друзья будут помогать идти вперед и разделять стремления. И это замечательно! Но если вы не идете по этому пути, если вы чем-то недовольны, жизнь кажется несправедливой и груз проблем давит. И у вас будут такие же друзья. Вы будете друг друга жалеть и будете находить в этом утешение. Выговорившись, вы успокоитесь, и это даст вам силы терпеть дальше. Не решать свои проблемы(!!!!), а именно терпеть их. И даже если вы захотите выбраться из этой ситуации, вам не дадут этого сделать, вы наткнетесь на стену непонимания и пессимизма.

Но почему так происходит? Давайте постараемся разобраться в этом. Если вы сидите в яме и рядом с вами сидят такие же – вы утешаете себя что не вам одному плохо и не вы один в беде. Тогда вы морально оправдываете свои бездействия. Потому что это жизнь и потому что другие тоже страдают и это ваш общий крест. Верно? НО если вы вдруг начнете выкарабкиваться и достигать успеха, это не понравится вашим друзьям. Не понравится потому, что тогда у них не будет морального права сидеть и бездействовать. Исчезнет отговорка. И потом, вы перестанете понимать друг друга. Им плохо и им хочется, чтобы их пожалели, а вы ушли вперед и налаживаете свою жизнь.

Есть золотое правило, которое звучит примерно так: доход человека равен среднестатистическому доходу людей из его близкого окружения. Если у человека в друзьях бедняки он и сам будет бедным, если же богачи – он будет зарабатывать столько же. У бедных нельзя научиться богатству. Если хочешь зарабатывать много – обрастай знакомыми богачами. Если хочешь путешествовать – общайся с теми, кто путешествует, а не с домоседами. И так во всем!

У вас никогда не было такой ситуации, что вот в жизни не все так, как хочется, получается мало что, вы плывете по течению. И вдруг вас цепляет идея, вы хотите идти вперед и развиваться. Вы говорите друзьям: «Я хочу открыть свой бизнес! Я хочу быть богатым!!!» и что вам отвечают? «Круто, мы тоже, мы с тобой!!» — Нет? Родственники и друзья обычно находят тысячу причин, почему это не получится и не одной – почему все должно получиться. И они хотят вам ДОБРА! Но это их добро и их понимание добра. Они верят, что действительно не получится и что не нужно и пытаться.

И вот мы понимаем, что наше окружение полностью влияет на нашу жизнь. Какой урок мы можем вынести? МЕНЯЙТЕ ОКРУЖЕНИЕ! На тренинге по самодисциплине было задание: избавиться от негативно настроенных людей в вашем окружении или, если это не получается – на каждого негативного найти двух позитивных. Что это дает? Позитивные люди вокруг вас будут толкать вас вперед, и поддерживать в начинаниях. Вы будете тянуться к своему окружению. Мало того, вы просто не сможете оставаться на месте, когда все вокруг развиваются и идут вперед. Иначе вы просто не сможете поддерживать отношения с такими людьми. С вами им будет не интересно потому, что вы стоите на месте.

А теперь возьмите ручку и бумажку и задумайтесь – сколько в вашем окружении друзей, которые настроены пессимистично и сколько позитивных, успешных? Запишите результаты. Проставьте плюсик каждому, кто позитивен и минус каждому, кто пессимистичен. Посчитайте разницу. Если плюсов будет в два раза больше чем минусов – я вас поздравляю. Вы сами успешны и идете вперед. Но если же минусов больше – это повод реально задуматься, с теми ли людьми вы общаетесь?

Вспомните о своих целях и давних мечтах. Скажите, почему вы их еще не достигли? Может быть потому, что вы не верите в себя и не пытаетесь? Может, считаете свои мечты невозможными? Но если это невозможно, то как другие достигают желаемого? Может быть, дело просто в мышлении?

С командой единомышленников идти всегда легче. Группа может сделать больше, чем каждый по отдельности. И если я вас убедил, что пора что-то менять – проанализируйте, с кем из друзей стоит распрощаться? Кто тянет вас назад? Поблагодарите этих людей, что были с вами и отпустите их. Ибо вы идете вперед, идете дальше. Поставьте перед собой цель и найдите тех, кто добивается ее так же, как и вы, и идите рядом с ними. И, я уверен, ваша жизнь изменится! Будьте готовы к изменениям и действуйте!

Действуйте и вы добьетесь успеха!

Как окружение влияет на нас? – MINIMALWORK

Вы также можете посмотреть статью «Как окружение влияет на нас?» в видеоформате.

Всем нам известно высказывание: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу — кто ты», но часто мы недооцениваем влияние нашего окружения на нас. Так каким образом наше окружение влияет на нас и нашу жизнь? Стоит ли отказываться от общения с близкими людьми, ради изменений в собственной жизни?

Как окружение влияет на человека?

Мы с детства, как губки, впитываем манеры поведения, ценности и образ жизни окружающих нас людей. Именно поэтому зачастую наша жизнь похожа на жизнь наших родителей, а у друзей схожие проблемы в семейной жизни или в финансовых вопросах. Мы перенимаем модели поведения наших родителей и друзей неосознанно. Для нас это единственно правильный образ жизни.

И вот наступает момент, когда человека уже не устраивает его сегодняшняя жизнь, он начинает развиваться, читает много полезной литературы, вдохновляется, применяет на практике новые навыки и прививает себе новый здоровые и правильные привычки, но продолжает общаться с теми же людьми, которые не разделяют его интересов, могут негативно высказываться о новых идеях своего друга. В результате либо такие друзья сами прекратят общение, либо человек потеряет вдохновение, забросит уже начатое и будет продолжать жить своей привычной жизнью.

Читайте так же: 8 признаков, что пора что-то менять в жизни.

Теория ведра с крабами

Такое поведение людей можно сравнить с поведением крабов, которые находятся в ведре. По одиночке любой краб легко выберется из ведра, но если их будет больше, чем один, то того, кто решил убежать обязательно затащат обратно его «друзья» крабы.

Каждый человек запоминает вас по-своему. Сохраняя ваш шаблон у себя, человек подсознательно обращается с вами по этому шаблону. Если он видит, что вы изменились, то ему становится некомфортно и он так же неосознанно старается вернуть вас на место по своему шаблону. Это и есть ведро с крабами.

Читайте также: Токсичные люди.

Почему важно «чистить» своё окружение?

Успешные люди всегда общаются в кругу успешных людей, в их обществе атмосфера счастья, новых идей и развития. Что же происходит в кругу «недовольных жизнью людей»? Это постоянные разговоры на проблемные темы (отсутствие денег, проблемы с любимым человеком, детьми, здоровьем и т.д.). Как же в таком обществе можно зарядиться позитивом, вдохновением или положительной энергией?

Ответ прост — никак. В таком обществе даже самый большой оптимист начнёт видеть всю свою жизнь в серых тонах. Дело даже не в том, что в таком обществе мы начнём притягивать негатив (хотя от части будет происходить и это), а скорее в нашем взгляде на происходящее. Там где успешный человек увидит возможность, пессимист сумеет разглядеть кучу препятствий и сложностей.

Именно поэтому так важно «чистить» своё окружение. В кругу единомышленников, людей способных понять и поддержать вас, гораздо проще менять свою жизнь и достигать результатов. Хорошая новость заключается в том, что если в вашем окружении есть люди, с негативным взглядом на жизнь, вредными привычками и постоянными проблемами, они скорее всего сами сведут к минимуму ваше общение, после того, как вы решите менять свою жизнь. Им просто станет не интересно с вами. Вы, взамен этих людей, начнёте притягивать в своё окружение успешных, счастливых и интересных людей, потому что сами будете таким.

Внимательно относитесь к тем, кто окружает вас. Не жалейте, если с кем-то из ваших друзей разойдутся дороги, держи дистанцию с людьми, которые пользуются вами, вашими талантами. На их место в вашу жизнь придёт кто-то новый, более светлый и вдохновляющий.

Читайте также: Как окружить себя успешными людьми?

Всем привет, меня зовут Дима. Я основатель minimalwork.ru. Очень сильно люблю путешествовать и уже больше двух лет живу с одним рюкзаком. Ещё я минималист не только в вещах, но и в еде и делах. Подписывайтесь на мой инстаграм, там я рассказываю о питании, саморазвитии и о жизни с рюкзаком.

Подписывайтесь на наш Telegram канал, чтобы быть в курсе всех новых статей minimalwork.

Разрешаю себе выбирать, или Как окружение влияет на нашу жизнь

20 июля 2017

21999 просмотров

Наше окружение формирует наш мир. Как вы относитесь к такому утверждению? А выбирать окружение — разрешаете себе? Или как сложилось, так сложилось?

Помните поговорку: «Скажи мне кто твой друг, и я скажу кто ты»? А вот это высказывание узнаете: «Не сознание людей определяет их бытие, а, наоборот, их общественное бытие определяет их сознание»?

Все очень просто: мы окружаем себя такими же, как мы сами, и от того, кто рядом с нами, зависит то, какими мы будем. Давайте посмотрим, как это реализуется на практике.

Есть у меня знакомая, назовем ее Наташа. А у нее — подруга, назовем ее Света. Наташа на Свету жалуется давно:

«Светка постоянно ноет, что все плохо, но сама ничего не делает. Если у нее дома что-то ломается, она звонит мне и просит, чтобы мой муж все починил. Ей-то помочь некому…»

или «Представь, недавно праздновали мой день рождения с девочками в кафе. Света тоже была. У меня дома случилось ЧП, я была вынуждена срочно уехать, а она увезла все цветы и блюда, которые остались нетронутыми. Просто все сложила и забрала себе!»

или еще вот так: «Светка каждый вечер звонит мне, чтобы пожаловаться, какая она несчастная. Я по часу ее успокаиваю. У меня и так времени катастрофически не хватает, а тут еще она!»

На мои вопросы: «А зачем ты ее пригласила на день рождения?» или «А зачем ты с ней разговариваешь по часу?», Наташа отвечает: «Ну как, подруга же!». После такого ответа звучит мой любимый вопрос:

— Иииии?

— Ну, мы с ней столько всего прошли в юности. Я же должна ее поддержать! — следует ответ.

К слову сказать, в ее жизни не одна такая «несчастная и беспомощная» подруга: есть целый круг людей, проблемы которых она постоянно пытается решать, потому что «должна», как сама говорит.

Кому должна? И главное, почему? Ладно, если бы это все ей нравилось. Есть же такие люди, которым нравится быть «жилеткой» для других, спасателем тех, кто постоянно сидит в луже неудач и несчастий. Но тут другой случай — Наташа признается, что «смертельно устала от всего этого». «Смертельно», — представляете? Наши слова — не пустой звук. Сама Наталья говорит, что очень хочет, чтобы «все было по-другому», но не знает, как это сделать.

Отношения, даже близкие, могут однажды стать в тягость. И тогда возникают те самые «должна», «обязан», «надо» потому что это «моя подруга», «наша семья» и «неудобно же». Вот это уже печально. Потому что энергией такие отношения не наполняют и со временем приводят к моральному (а иной раз и материальному, и физическому) истощению. А ведь это самая настоящая несвобода. И тот, в чьей жизни есть такие отношения, очень несчастный человек. Человек, который запрещает себе самое главное в этой жизни — любовь к себе.

Наше окружение формирует наш мир… Речь не только об эмоциональных состояниях, настроении — это еще и про доход! Слышали такую теорию: твой личный доход равен среднестатистическому доходу твоего ближайшего окружения? Сколько раз уже убеждалась — реально, так и есть! Не верите? Попробуйте, посчитайте сами. Почему так? Все потому же: бытие определяет сознание.

Как-то давным-давно я поделилась с одним другом мечтой, которая на тот момент только-только начала осуществляться. Я сказала ему, что теперь занимаюсь тренингами: разрабатываю и веду самые настоящие тренинги для продавцов. Знаете, какой была его реакция?

«Ты? Бизнес-тренер? Да ладно! Куда тебе в тренеры». Это было сказано совершенно беззлобно. Просто без веры в меня. Что я сделала тогда? Никогда больше не говорила с ним на эту тему. А как следствие — и на другие темы, потому что, так или иначе, менялась сфера моих интересов, мне стало не интересно шастать по ночным клубам, например. Постепенно он ушел из моей жизни. Разошлись интересы, и это абсолютно нормально.

«Друзья — это навсегда! Или это не друзья» — слышали подобные выражения? А почему, собственно? Что за фатальная печать убеждений? А если, правда, разошлись интересы? Если каждый уже взял от отношений все, что возможно?

Любой человек, встречающийся нам на жизненном пути —учитель. Известное выражение, правда? Говорят, когда ты проходишь нужные для себя «уроки», человек может уйти из твоей жизни. Или… должен уйти.

Историю про Наташу помните? Она уже прекрасно понимает, что хочет по-другому, только не знает, как. Лет шесть назад была в моей жизни такая же «точка»: я очень сильно хотела изменить свою жизнь, но не понимала, как это сделать.

— Ты бегаешь по кругу, и совершаешь одни и те же действия. При этом хочешь получить новый результат. Это невозможно! — сказал мне тогда один мудрый человек. Он очень помог мне разобраться, понять и решиться на важные перемены, следствием которых стала моя сегодняшняя жизнь.

Хочу поделиться с вами одним инструментом, который он мне тогда подарил. Техника называется «Четыре выгоды». Нужно «распределить» всех людей, составляющих твое окружение, в несколько условных кругов, относительно тебя самого. Чем дальше от тебя человек — тем в более дальний круг ты его ставишь. При чем тут имеется в виду буквальная, физическая дальность. Например, если вы живете с родителями в разных городах, редко видитесь и иногда созваниваетесь, то… да, они попадают в дальний круг. Но если, допустим, живя разных городах или даже странах, вы с подругой созваниваетесь каждый день по нескольку раз, да еще и непрерывно общаетесь в интернете —это максимально близкий для вас круг.

О том, зачем все это нужно и что в итоге — разрешите чуть позже. Все-таки это проективная штука. И для чистоты эксперимента (читай: чтобы не врать самому себе) нужно вначале сделать, а уже потом — «ключ».

Интересно? Тогда берите ручку и листок… поехали!

«Четыре выгоды»

В центре листа поставьте точку. Это «Я» (то есть вы)

Начертите вокруг Я несколько окружностей, как мишень. Сколько? Ну, давайте например,четыре. Если потребуются еще — дорисуете. Мишень нарисуйте на весь лист, чтобы удобнее было.

Теперь вспоминайте всех людей, которые вас окружают в жизни. Нет, не надо прохожих. Соседей (если вы с ними не общаетесь) тоже можно не писать. Нужны те, которые входят в ваш мир: семья, друзья, коллеги по работе, приятели-знакомые. Те, с кем вы более или менее часто общаетесь.

Вспоминая — расставляйте их как точки в те самые круги-мишени. Принцип удаленности описан выше (на примере с родителями и заграничной подругой). Если с соседкой по даче вы ругаетесь каждый день, значит она тоже входит в ваши круги. Причем, в самые ближние к вам. Понимаете, почему?

Обязательно подписывайте-помечайте точки: Вася, Петя, Марьванна… Чтобы потом не забыть кто есть кто и кто есть где.

Еще раз напоминаю: в ближний к вам круг запросто могут попасть не самые близкие люди. Может быть все как раз наоборот. Вы распределяете сейчас все КАК ЕСТЬ, а не как бы вам хотелось или принято считать.

Распределили? Никого не забыли? Ну вот теперь — «ключ».

Почему, собственно,эта штука называется «четыре выгоды»? О каких выгодах идет речь? О материальной, информационной, физической и эмоциональной. Это виды или типы выгод, которые мы получаем (или не получаем) от людей. Принцип такой: чем больше выгод мы получаем от человека, тем этот человек для нас ценнее. Да, на этом языке именно так и звучит. Ценный человек. Причем именно для вас. Насколько он ценен для других, для социума, страны и Вселенной — вообще не важно.

Что означают эти выгоды? Давайте несколько примеров:

1. Материальная: вы каким-то образом получаете от человека именно ее — материальную выгоду, причем в разных формах.

Деньги — первое, что приходит в голову. Но не только они: например, сестра вам периодически подкидывает вещи для маленького ребенка. Или, подруга, живущая в другом городе, любезно предоставляет вам комнату каждый раз, когда вы туда приезжаете. А коллега почти каждый день угощает вас кофе или ланчем. Вам не приходится тратиться на такси, потому что сосед подвозит каждое утро на работу (или по выходным на дачу). Вот это все — про нее, про материальную выгоду. Далеко не все примеры, но, думаю, суть ясна.

2. Информационная заключается в получении вами любой ценной информации. Внимание: ценной для вас в данный момент!

Например, в вашем окружении есть человек, который всегда рассказывает вам потрясающие факты о предмете вашего увлечения (допустим, музыке, или путешествиях автостопом). Или же есть коллега, от которого вы всегда можете узнать актуальные тренды в маркетинге, потому что он читает много первоисточников на английском. Или преподаватель, который дает вам нужные знания. Это тоже может быть информационной выгодой.

3. Физическая.

Тут все просто. Или сложно? В общем, это та самая выгода, когда вам безумно приятно находиться с человеком рядом, просто потому что он есть. Прикасаться, обниматься и все такое прочее. И да, секс тоже тут. Но физическая выгода — не только про мужчин. Ребенок, мама, хороший друг, с которым приятно держаться за руки. Все тут. И тут именно про физику, потому что эмоциональность (которая может быть и следствием физики) — это уже другое.

4. Эмоциональная

Вам нравится находиться в обществе этого человека. При встрече вы испытываете радость. Или спокойствие, умиротворение. Рядом с мужем мне очень спокойно и легко — это про это. Встречая своего преподавателя, я испытываю радость от общения с ним — тоже про это. С подружкой всегда весело — туда же. Другу можно пожаловаться «в жилетку» и не стесняться своих «соплей» — и это тоже оно.

Так, примерами поднакачались, идем дальше:

Давайте обозначим эти выгоды цифрами. Еще раз: это не приоритеты! Если сильно что-то смущает — обозначьте буквами. Пусть у нас будет №1 — материальная выгода, №2 — физическая. Ну и дальше, как в примерах.

Теперь снова по кругам, где у вас уже Васи, Маши, бабушки, дети распределены: по каждому человечку, в каждом круге определите — какие виды выгод человек вам дает. Не надо это ему сообщать. Вообще никому ничего сообщать не надо. И врать себе тоже не надо — честно и беспристрастно: кто и какие? И ставите около человечка соответствующий номер. Или два. Или все четыре. Так делаете с каждым товарищем, попавшим в ваши круги.

Теперь — па-ба-ба-дам! — кульминация действа. Выводы то есть. Вообще, выводов тут два:

Чем больше персона набирает номерочков (другими словами — дает вам лично выгод), тем ближе к вам она должна быть.

Хотя, сама персона, конечно же, ничего никому не должна. Просто вам будет лучше, причем во всех отношениях, если этот человек будет к вам ближе. Как это сделать? Это уже другой вопрос, на который нет единственно правильного ответа. Возможно — звонить чаще, а не время от времени, если человек далеко. Возможно — перестать откладывать поездку в гости. Быть может даже перестать дуться, или ждать от него (от нее) инициативы звонка, если по каким-то причинам вы сейчас в ссоре. Каждая ситуация уникальна и решение к ней тоже. И только вам решать, что делать с вашей жизнью и вашим окружением.

Кстати, если большое количество времени вы проводите в соцсетях (например, в Facebook), то эта соцсеть — тоже ваше окружение. Причем вся ваша лента целиком: о чем она? Про что она? Чьих реплик, постов, картинок там больше всего? Как они на вас влияют: радуют (прочитав, вы словно энергетикой подпитываетесь, или полезную информацию получаете) или раздражают (сплошное насилие, война и политические дрязги, например). Проанализируйте и этого «друга» на досуге. И если вас что-то не устраивает в вашей ленте — меняйте. Это тоже в ваших силах.

Чем меньше выгод вы получаете от общения с человеком, тем больше вопросов к самому себе стоит задать.

Каких вопросов? Разных. Все ли меня устраивает в этой «картине»? — может быть первым. Если ответ уверенное «Да», то чудно. В смысле, не факт, что там все идеально. Но если вас сейчас все устраивает, то и пусть. Хочу ли я что-то поменять в этой картине? — можно задать и такой проверочный вопрос даже после «да».

Помните, в фильме «Особенности национальной охоты» был такой диалог:

— Семенов, водку хочешь?

— Нет!

— А будешь?

— Да!

И ведь совсем не смешно, когда человек говорит (посмотрев на свою картинку с «кругами») примерно так: «Да. Да, в принципе, все нормально, меня все устраивает!». Но на вопрос: «А поменять что-нибудь хотел бы?» отвечает: «Вообще-то да».

Какими еще могут быть вопросы? Например, такими:

• В чем ценность этих отношений для меня?

• Готов(а) ли я закрыть на глаза на то, чего мне не достает в этих отношениях, ради того, чтобы продолжить получать имеющуюся выгоду? (например, если единственная выгода, которую вы получаете от человека — материальная).

• Зачем мне эти отношения? — тоже сильный вопрос, который порой отрезвляет как холодный душ.

А вот так бывает? — спросила меня однажды дама, которая проанализировав круги, не поставила в самом ближнем к себе ни одной ценности ни одному человеку. Бывает всякое. Но чтобы было легче сориентироваться — вот несколько примеров.

Как бывает

Итак, когда проведешь анализ своего окружения с помощью инструмента «Четыре выгоды», то бывает, что:

• В окружении нет ни одного человека, которому вы бы поставили все четыре цифры. Это не редкость. И это точно не кошмар-кошмар. Если такие люди есть, то вам очень сильно посчастливилось. Берегите эти отношения, работайте с ними.

• В вашем окружении есть человек (несколько, много, почти все), у которого только одна какая-то цифра. Вообще не редкость. Вот тогда точно позадавайте себе вопросы разные про эти отношения. Например, те, которые приведены выше.

• Пара-тройка разных выгод в каждых отношениях. Вообще самый частый случай. Все то же — вопросы. Ответы на них никто другой кроме вас не даст.

• Включается внутреннее сопротивление. Проявляется по-разному. От «Что за дебильный тест?!», до «Все равно ничего не получится изменить». Типичная реакция. Чаще всего говорит о том, что мы не хотим что-то признавать в своей картине мира, а уж тем более — что-то менять.

Что делать во всех этих случаях — решать только вам. Однажды в интернете мне попался текст под названием «Кто лишний в вашем окружении?». Автор (MishaMironov) писал: «То, что происходит с тобой в жизни, почти полностью программируется твоим окружением, и самый эффективный (а может и единственный) способ что-то в жизни изменить — реформировать свое окружение». И еще: «Окружение создает информационную, ценностную и эмоциональную пищу, которую мой ум перерабатывает во взгляды, цели и решения». Вот я с ним согласна на все 100%.

Разрешать себе выбирать с кем быть рядом, и кому быть рядом с нами — очень важное разрешение в жизни. Потому что тогда жизнь становится другой. Это бывает непросто — сама проходила, знаю не понаслышке. Но ведь мы сами в ответе за то, каков наш мир. И пусть ваш мир, ваше окружение будут очень выгодными: цените тепло прикосновений, радость встреч, ценность общения и бескорыстность помощи. И дарите все это своим по-настоящему близким людям.

P.S. Если у вас возникают вопросы при работе с этим инструментом — пишите в комментариях. Чем точнее задан вопрос, тем точнее будет ответ. Поговорим?

Саморазвитие #Инструменты #нетворкинг #Отношения

Влияние окружения на личность: как влияет на человека его круг общения

Окружение формирует личность человека или человек выбирает круг общения, отталкиваясь от заложенных в нем изначально черт характера?

Здесь есть 2 очевидных точки зрения:

таланты и характер заложены в человеке с рождения, выбирая людей, он стремится восполнить недостающие навыки либо найти поддержку;
сознание и поступки людей напрямую зависят от их окружения, под его влиянием может меняться личность человека, его предпочтения и свойства характера.

Некоторые считаю, что человек не сможет измениться в лучшую сторону, если окружающие люди его не поддерживают, а наоборот, порицают и высмеивают. Попробуем проанализировать разные ситуации и выяснить, насколько друзья, родственники, коллеги и даже соседи влияют на наше сознание и поведение. Иначе говоря, рассмотрим, насколько сильное влияние окружения на личность человека.

“Попытка встать с колен”

Итак, представьте себе человека, это может быть женщина или мужчина, который считает каждую копейку, отказывает себе в дорогих покупках и постоянно занимает деньги у соседей. Но, приходит день, когда такой человек решает кардинально изменить свой уровень и образ жизни, забыв про старые привычки навсегда. Он увлекается своим внутренним миром, начинает читать литературу, в которой ищет полезные рекомендации. Учится смотреть на мир позитивно, ища во всех происходящих событиях только положительные стороны. В общем, решает построить жизнь не по привычным канонам, а по своим внутренним предпочтениям.

А теперь представьте, что такой человек каждый вечер вынужден встречаться с людьми, подрывающими его решительность. Они готовы высмеять его взгляды, желание измениться и начать жить на качественно новом уровне. Приобретенная уверенность, которая еще не была подкреплена реальными достижениями, к сожалению, уступит место сомнениям, страхам и опасениям. И человек, скорее всего, быстро вернется к прежнему образу и стилю жизни, опускаясь на колени. Получается, что влияние окружения на личность очевидно.

Кто же действительно может повлиять на сознание человека? Это могут быть его самые близкие друзья, родители, коллеги, родственники, соседи, даже случайные прохожие. Наше окружение достаточно велико, и каждый человек оказывает воздействие на намерения и поступки. Разве может себе позволить один человек не обращать внимания на цели и игнорировать оценки со стороны окружающей среды? Даже если люди и осознают, что мнение и взгляды среды дикие и жестокие, а влияние окружения на личность разрушительно, часто со временем соглашаются с ними.

Проанализируйте свое окружение: 8 вопросов себе

Среда оказывает огромное влияние на развитие, мысли и убеждения каждого из нас. Но, люди имеют право на гармоничное развитие и свой собственный личностный рост. Если вы не удовлетворены жизнью, попробуйте провести небольшой эксперимент. Ответьте на предложенные ниже вопросы, чтобы оценить влияние окружения на вашу жизнь:

1. Какие люди окружают вас каждый день?
2. На что окружающие готовы пойти, чтобы вы стали немного лучше и счастливее?
3. Насколько общение с ними полезно и приносит ли оно вам удовольствие?

Как только вы найдете ответы на все вопросы, постарайтесь оценить количество времени, проведенное с каждый другом, членом семьи, коллегой. Оказывает ли такое общение положительное воздействие на развитие вашей личности? Если вы не можете ответить и однозначно оценить влияние вашего окружения на вас, то попробуйте подумать над следующими вопросами:

4. Что близкие люди посоветовали вам посмотреть, прочесть или послушать?
5. Какие места они посоветовали посетить?
6. На какие мысли наводит общение с ними?
7. Какие эмоции и чувства они вызывают?

И еще один, контрольный вопрос.

8. Помогают ли окружающие вас люди развиваться и расти в выбранном вами направлении?

Ответы на эти вопросы позволяют провести небольшой анализ собственной жизни и с другой стороны посмотреть на влияние ближайшего окружения. Если вы стоите на месте, и никто не может вам помочь, а тем более, поддержать, то ответ очевиден. Задумайтесь над расширением или вовсе сменой круга общения, так как влияние ближайшего окружения на сегодняшний день разрушает вашу личность.

Смените окружение: кардинальные действия

Люди, которые вызывают у своих знакомых или близких, чувство страха, апатию или раздражение, называются ”токсичными”. Может быть, вы замечали, как после безобидного разговора с таким человеком у вас начинает болеть голова, портится настроение? Если да, то смело рвите с ним все возможные контакты. Лучше одному проводить свободное время, чем тратить его на негативные, разрушающие разговоры. Общаясь с такими друзьями, вы крадете время у себя самого. В этом случае лучше сразу сказать таким друзьям или коллегам ”нет”, чем общаться с ними, стараясь всегда оставаться вежливыми и внимательными персонами, тратя свою энергию и ресурсы на них. Не стоит недооценивать влияние социального окружения на ваше развитие.

К сожалению, после проведенного анализа, может оказаться, что более половины всех ваших родственников, знакомых, коллег или друзей – ”токсичные” люди. Значит, пришло время расширить свой круг общения, уделив большее внимание тем людям, которые вдохновляют или мотивируют вас. Попробуйте познакомиться с новыми людьми, цели, стремление и желания которых будут совпадать с вашими. Они смогут помочь вам начать новую жизнь, полную приятных событий и долгожданных побед. Влияние социального окружения на вашу жизнь слишком велико, чтобы подходить к выбору круга общения необдуманно.

В заключение стоит отметить, что нельзя ассоциировать настоящих друзей с людьми, у которых много денег или с которыми вы проводите время на выходных. Обращайте внимание на цели и на жизненную позицию человека. Среди людей много интересных, целеустремленных личностей, способных поддержать вас в сложной ситуации. А среди даже “статусных” знакомых может так и не появиться ни одного человека, который не отвернется от вас при возникновении у вас проблемы.

Психологическая техника анализа личности «круги взаимовлияния». Как на нас влияет наше окружение | Социум

Ирина понимала, что каждый человек проживает свою жизнь в двух измерениях – времени и пространстве: историческом периоде, климате, стране, идеологии, городе, годе, группе, семье. И что всю свою жизнь человек выстраивает связи и отношения: борется и объединяется, стремится и избегает, молчит и выкрикивает.

Ирина часто говорила своим клиентам: «Ты не один. Человек стайное животное, и для выживания тебе требуемся мы или кто-то из нас. А нам требуешься ты или кто-то другой. И даже если ты решаешь стать отшельником и провести всю жизнь в скитаниях или медитациях, противопоставить себя социуму, то это и есть взаимодействие с миром, людьми, которых не хочешь видеть, говорить с ними, обнимать, разделять эмоции и чувства. Весь мир влияет на тебя, а ты влияешь на мир». Такие суждения наводили их на размышления и давали толчок для понимания ценностей другого и принятия его позиции.

Юлия была из тех, кому эти слова не требовались, она с самого детства твердо знала, что объединение для достижения общей победы, группа единомышленников, командный дух – это не пустые слова. Всю свою жизнь Юля жила в России, любила свою страну, верила в её светлое настоящее и, конечно, в процветающее будущее. В свои 44 года она могла похвастаться любящим мужем, двумя детьми, благополучно выходящими из подросткового возраста, должностью финансового директора в крупной IT-компании и званием «Топ-100 лучших финансистов России» по мнению известного медиа-холдинга. Юля взрослела и формировалась в конце XX века на лозунгах и атрибутах советского времени. Стремилась входить во все значимые социальные группы и занимала в пространстве пионерских и комсомольских организаций ведущие позиции.

Атрибутом начала XXI века в стране стал бизнес, он незамедлительно привел за собой тренинги – продаж, лидерства, личностного роста, управления персоналом, командообразования. Что поделать, становление рыночных отношений диктовало свои правила. На поле требовались новые игроки. Российские психологи, так и не успев окрылиться, в угоду запросам и потребностям времени перестраивались на ходу – превращались в бизнес-тренеров и коучей, подтягивая в свой профессиональный арсенал техники западных коллег: порой формально и звеняще, не замечая пустот внутри, не гонясь за содержанием, предъявляли потребителю яркую коробочку. И этого было достаточно для провозглашения лозунга – в России появилась бизнес-психология!

Юлия жила в ногу со временем и никогда не упускала возможности саморазвития – откликалась на все (или почти все) предложенные тренинги, семинары, сессии. Тщательно выбирала ведущих: по отзывам коллег, рекомендациям партнеров, внимательному изучению сайта и, наконец, по личному собеседованию.

Изучение «логик действия руководителей в Модели Вертикального Развития Лидерства» в Санкт-Петербургском Институте Коучинга было на сегодняшний момент последним увлечением Юлии. В ступенчатом продвижении от «Оппортуниста» до «Индивидуалиста» она где-то сложно, а где-то легко наращивала в себе компетенции, личностно прирастала и дошла до «Стратега», оставив позади «Дипломата», «Эксперта», «Достигателя».

Сессии с коучем давали результат, Юля становилась уверенней, избирая стратегии работы с командой, она видела и объясняла себе особенности подчиненных и руководителей, правильно презентовала свои достижения, выводила компанию на новый уровень. Но с каждым достижением всё больше и больше хотела разобраться в себе. Понять, что нужно ей. В чём её сильные и слабые стороны, какая она настоящая.

Счастье для Юли

Ирине Юля поставила задачу сложную, если не сказать сложнейшую – определить, что по-настоящему она из себя представляет, чего по-настоящему хочет и что сделает её счастливой!

– Юля, задачка не из лёгких. Многие люди проживают жизнь, мучаясь этим вопросом. Философы пишут трактаты о счастье и смысле жизни, спорят, но так и не находят ответа. Путешественники отправляются на долгие годы в плавания – испытывают себя, познают свои возможности, ищут крайние точки счастья. Ученые выдвигают и опровергают гипотезы, защищают диссертации, алхимики трудятся над созданием эликсира счастья, но ещё не изобрели эту волшебную формулу. Может быть вопрос «в чём смысл жизни, и что такое счастье» вечен? Нам с тобой под силу в этом разобраться..?

– Не знаю. Иногда думаю, что, может быть, счастье – просто жить?! А может, делать счастливыми своих близких каждый день, день за днём. Или принести пользу своей стране, всем людям. А может, сделать что-то важное, чтобы тебя помнили – оставить след на Земле. Я в последнее время много размышляю. Я даже думаю устроить соцопрос. А что? Спросить у своего окружения: «Скажите, что Юле надо? Какая она? Что сделает её счастливой?». Они ведь всю жизнь со мной, им виднее.

– Я не думаю, что им виднее. Но найти ответы на эти вопросы у своего окружения – мысль, ведущая к интересным открытиям в себе. Давай так и сделаем.

Бери лист бумаги, нарисуем таблицу – три столбика на 12 строк, поставим порядковые номера. Поделим строки на сектора по 3, у нас получилась 4 сектора. Назовём таблицу «Юлия». Готово?

– Готово!

– Отлично! Теперь давай заполнять. Не спеши. Задумайся. Это важно! Сначала работаем с первым столбиком первым сектором. Тебе нужно вписать туда имена троих человек из твоего окружения, которые играют для тебя роль родителя, это могут быть люди, которые не являются тебе родителями по крови, они могут быть твоего возраста и даже младше тебя, могут быть близкие и далекие знакомые, герои фильмов и книг.

– Это сложно, я уже давно взрослая и самостоятельная, и сама уже много лет родитель. Но я постараюсь.

Юля подняла взгляд вверх и почесала нос, потом затылок, потом опустила подбородок в ладонь, поставила локоть на стол и закрыла глаза.

Глубокое вмешательство

Ирина тоже закрыла глаза, ей захотелось поменяться с Юлей местами и самой погрузиться в мир самопознания и рефлексии. Во «взаимоотношения» с людьми, влиявшими на ее становление. Ей захотелось самой выделить троих, а потом ещё девятерых главных людей в её жизни. И снова, в очередной раз, ответить себе на вопросы: «Кто я?», «Что мне по-настоящему надо?», «Что делает меня счастливой?».

Ирина всегда испытывала пиетет к этой психологической технике и использовала её незаслуженно редко в своей практике. Иногда ей казалось, что техника очень сложна, отодвигала ее на потом, а потом, ситуация клиента решалась другими психологическими способами и уже не было нужды использовать такой сложный и глубокий инструмент .

С Юлей всё было не так. Она ожидала именно этого глубокого вмешательства. Она понимала, что «позитивная лексика» и «натянутая улыбка» лишь на время снимают болевой синдром обостряющихся отношений. Она говорила, что при всех ее достижениях в семейной жизни и на работе чувствовала себя неудовлетворённой: «От окружающих не исходило теплоты, одобрительных взглядов». Иногда казалось, что «подчинённые её побаиваются и сторонятся», а «домашние не идут на душевный контакт». «Вокруг только безропотное подчинение», «безвопросное согласие», «доклад о выполнении» или «оправдание». Это положение угнетало и расстраивало Юлю.

Ирина осознавала, что от Юлии исходит что-то особенно потаённое. С первой встречи ощущалось, что внутри, очень глубоко, есть твердые установки и устойчивые стереотипы, которые мешают ей быть нежной дочерью, внимательной матерью, любящей женой, счастливым управленцем, ведущим за собой команду единомышленников. Ирина понимала, что ей предстоит сложная «хирургическая операция» и готовилась: настраивалась, припоминала действия, раскладывала инструменты, продумывала анестезию.

– Юлия, давай теперь перейдём ко второму сектору. Тебе нужно вписать туда имена троих человек из твоего окружения, играющих в твоей жизни роль ребёнка, это могут быть люди, которые не являются твоими детьми, они могут быть любого возраста, могут быть близкие и далёкие знакомые и даже могут являться героями фильмов или книг.

Юля опять задумалась. Ей хотелось максимально честно ответить на все вопросы и выполнить задания. Она рассчитывала, что раз она сама придумала спросить о себе и о своём счастье у своего окружения, то такой метод реально сработает эффективно и быстро. Юля считала неприличным уделять так много времени себе и своему взращиванию и даже стеснялась этого. Но тем не менее она всё время искала решение – обучалась на очных и онлайн-курсах, посещала тренинги и семинары, развивала в себе «все важные качества» и стремилась применять советы, лайфхаки, приемы и приемчики, которых достаточно накопилось за годы интенсивного преобразования себя. Хотя, к большому сожалению и удивлению Юли, счастья это не приносило.

– Готово, написала!

– Хорошо. В третий сектор нужно вписать имена троих человек с которыми ты общаешься или общалась на равных: как взрослый со взрослым. Не спеши. Задумайся.

Этот сектор Юлия заполнила за более короткое время, чем два первых. Подняла глаза на Ирину в ожидании продолжения задания.

– В десятую строку запиши имя человека, который максимально похож на тебя, ты про него можешь сказать: «Он такой же, как я, так же думает, так же действует». Готово? В одиннадцатую – человека, который напоминает тебе тебя, когда ты была ребёнком. Написала? А в двенадцатую – напиши имя человека, который для тебя является идеалом – обладает такими качествами, которые ты хотела бы иметь. И если бы ты приобрела их, то стала бы лучше. Справилась? Молодец!

– Мне было сложно!

– Я видела это. Ты задумывалась и сомневалась, задавала уточняющие вопросы, давала комментарии, поясняла и рассказывала истории которые тебя связывали с каждым из этих людей. Теперь тебе придётся потрудиться ещё больше – тебе нужно во втором столбике, напротив каждого имени, написать самое главное качество, которое выделяет этого человека, отличает от других людей, то качество за которое ты отнесла его к этой группе и выделила его среди прочих.

– Попробую.

– Хорошо. Теперь давай посмотрим, как «ответило» твоё окружение на твои вопросы. Обратила внимание, что эти 12 черт, которые ты выделила в близких людях, свойственны и тебе? Ты имеешь их и некоторыми успешно пользуешься. Какие-то качества мешают тебе быть смелой и жизнерадостной, а о каких-то своих возможностях ты даже не задумываешься и не подозреваешь, насколько ты многогранна, и то, что в тебе есть, не используешь в полной мере. А иногда даже завидуешь теплоте и легкости общения других людей, не осознавая, что это твоя самая большая потребность, осуществив которую, ты обретёшь счастье.

– Интересно. Хорошо. Посмотрим.

– Ну давай по порядку. Пока ты рассуждала, писала и рассказывала истории из своей жизни, я слушала тебя внимательно и тоже писала. Посмотри на этот лист с кругами, сейчас продолжим работу на нём. Возьми цветные карандаши, они тебе пригодятся. Какие черты характера, способы действия попали в первый круг?

Юля посмотрела на верхний круг и расхохоталась. Она ещё и ещё приглядывалась к словам, очерченным верхним кругом, смех постепенно сменялся закусыванием губы и качанием головы. Её мимика ясно передавала недоумение и согласие.

– Как же так вышло? Это точно я! Тут рядом написано «Моя сила», а я себя ругаю всегда, когда критикую кого-то, проявляю строгость. А с «нестандартно мыслящая» это вообще сложная история. Здесь я стараюсь себя останавливать – когда приходят подчинённые или дети, муж с какими-то решениями или суждениями, я их слушаю и понимаю, что можно вообще сделать не так, что некоторые факторы, которые влияют или могут повлиять на ситуацию, они вообще не учитывают. И если посмотреть на это с другой стороны или многих других сторон, то все огрехи и просчеты становятся очевидны.

Я понимаю, что именно поэтому они не хотят ко мне идти – знают, что я не подпишу проект, над которым они так долго думали, или подпишу, но далеко не сразу, подвешу им миллион вопросов, ответы на которые они не знают: «Мы даже не думали в этом направлении».

– Поэтому и подчинённые, и дети, и муж идут на уловки. Затягивают сроки, приходят в последний момент, когда решение по проекту уже должно было быть принятым «ещё вчера», и ты не можешь не подписать то, что они принесли? Дети ставят перед фактом, и ты узнаёшь последняя об их решениях, промахах и победах? И муж наловчился делать тебе «сюрпризы» или вообще не делать ничего, ведь ты всегда будешь недовольна, и ты всегда наперёд знаешь, как лучше сделать? Или можно было сделать не так? Может, это горе от ума? Ты же действительно, знаешь – как сделать лучше. Только кому от этого лучше?

– Я понимаю это и мучаюсь, разрываюсь между тем, чтобы остаться «добренькой» и «лёгкой в общении» или в «пух и прах» раскритиковать проект, «поувольнять бездарей», которые портят всю командную работу и не дают возможности компании развиваться и выходить на первые позиции.

Знаешь, не могу понять, как эти качества попали в мой круг, я же писала о других людях, а о себе в тот момент совсем не думала? А получилось обо мне, да ещё так точно, что слова из песни не выкинешь.

Ирина задумалась, за секунды перемотала жизненную плёнку на начало осознанного становления и так же мгновенно пробежала по лицам и событиям своего взросления.

– В течение нашей жизни мы изменяемся и меняем своё окружение, влияем на выбор тех, кто рядом с нами – отталкиваем людей и притягиваем. Некоторые остаются на всю жизнь, а некоторые появляются на короткий период, но оставляют не меньший след в нашей душе, в нашей памяти. Мы всё время приравниваем себя к другим людям по критерию «соответствия – несоответствия», «похожести – непохожести», «принятия – непринятия». А ты, Юля, особенно сильно от этого зависишь. Можно назвать это деформацией того времени, в котором мы росли и формировались, того периода, социального и исторического, где мнение большинства было ведущим и определяющим в жизни индивидуальной личности.

Да, в верхнем круге твои сильные стороны, только мы должны научиться проявлять их правильно и главное – своевременно. Ты применяешь свое нестандартное мышление в тот момент, когда твои подчиненные и близкие приносят тебе уже готовый вариант проекта или решения. То есть уже после того, как они проделали огромную и кропотливую работу. И что происходит – ты начинаешь давать комментарии, отражать и улучшать, критиковать и поучать, и все твои усилия по изменению работы и твои добрые побуждения оптимально достигнуть цели воспринимаются в штыки. А что если тебе в самом начале проекта не просто поставить задачу, а поработать вместе со всеми – выступить наставником и вдохновителем, максимально накидать версий по развитию проекта, предположить траектории движения проекта в зависимости от влияния различных факторов. В общем, сделать всё то же самое, только не в конце проекта, а в самом начале. Тогда и подчинённые будут тебя воспринимать причастной к общему делу, вдохновителем, а не критиканом.

– То же самое, только перед началом?

– Ну да. Этим ты им покажешь, что вы вместе, не только произнося лозунги и отправляя на подвиги и достижения. Но и тогда, когда вы вместе просчитываете риски, вместе сомневаетесь, вместе ищите оптимальный ход проекта, вместе определяете правильный курс и траекторию движения. Научи их, если ты знаешь, как лучше. Прояви заботу о них, защити их от постфактумных разборок, а в первую очередь защити от этого себя.

– Хорошо. Разумно. Сделаю.

Юля быстро записала что-то на листе бумаги.

– Посмотри на второй круг, он как раз демонстрирует то, в чём ты сама очень нуждаешься – в одобрении, в эмоциональной поддержке. Дай себе возможность на этих «вдохновляющих предпроектных встречах» обрести уверенность в том, что всё идёт по плану, что все риски учтены, что финансы просчитаны и что твои подчинённые, твоя команда, трудится в оптимальном режиме, а руководитель, капитан, лидер, проявив заботу о себе и о членах команды, может скромно отойти в сторону.

– То есть и свои слабости можно сделать своей силой?

– Почему бы и нет! Научить других преодолевать их слабости – это верный способ преодолеть свои.

Юля хитро улыбнулась, возможно, своим мечтам. Энергично привстала и, немного поёрзав, снова уселась на диване.

– Тогда всё просто: сохранить в команде дух сопереживания, желание идти к общей цели, всем работать на одну задачу, не жалея себя. Все как один! Значит, я всё делаю правильно, только нужно сделать перенос с конца в начало?

– Не совсем так просто. С организацией времени мы разобрались, теперь надо разобраться с организацией пространства. Чему главному ты научилась на тренингах лидерства, командообразования, личностного роста?

– Ну видеть особенности своих подчиненных и коллег, отводить каждому свои роли, всех объединять, создавать команду единомышленников на работе, в семье, в окружении друзей. Вернуть ощущение «если мы вместе, то нам всё по плечу». Понимаешь, мы люди старой закалки (странно так говорить о себе). Ты же тоже в 70-х родилась. Ценности – «мы коллектив», «все вместе», «один в поле не воин» – пионеры, комсомольцы. «Группа сильнее одного», фильм «Чучело» помнишь? В 90-е мы взрослели – личностное становление проходили, как сейчас говорят – боевые, сильные, жесткие, требовательные к себе и окружающим. Знаешь, я вижу людей насквозь, меня боятся. Повышаю голос – раздражаюсь человеческой глупостью – резко говорю, иногда оскорбительные слова, не могу промолчать. Останавливаюсь только тогда, когда осознаю, что это всего лишь разговор. Знаешь, война – это такой вид дискуссии, в которой выживание оппонента не является обязательным условием. А должно являться! У меня на всех работников составлен психологический портрет, и я могу с ходу назвать основные черты каждого.

Юля, недоумевая, посмотрела на Ирину, вопрос о том, почему не работает такой багаж знаний и информации повис в воздухе.

– Ты, правда, хорошо изучила людей, у тебя в столе целые талмуды печатного и рукописного текста. Но как ты этим пользуешься? Знания, не ведущие к действию, бесполезны. Ты же как руководитель можешь ставить задачи исходя из понимания психологических особенностей и возможностей своих подчинённых? Использовать разные формы мотивации: например, если Ольга быстро соображает и выполняет задачи, торопится всё сделать в срок, чтобы освобождать себе вечера и выходные и проводить их в кругу семьи, зачем ты заставляешь её сидеть на работе со всем отделом только потому, что другие не справились со сроками, а мы – команда! А, например, Дмитрий Борисович, должен, по твоему распоряжению, проводить совещания с подчиненными по средам и пятницам в 10:30 и приходить к тебе на доклад по средам и пятницам в 13:00, если он и так ведёт работу с подчиненными всё рабочее время. С понедельника по пятницу берёт на себя большой практический сегмент, потому что у него «синдром отличника» и он любит и может сам быть хорошим программистом. Только по тому, что он лидер команды и должен всех вести за собой!?

– Знаешь шутку современных менеджеров: «Что самое ужасное ты делал ради денег? – Работал». Вот я и работаю. Сейчас никто не хочет работать. Я частенько, когда остаюсь одна в кабинете думаю, что подчиненным нужны только деньги и что они руководствуются страхом их потерять. Значит и влиять на них тоже надо через бонусы и премии. Все сами по себе, у каждого своя выгода, свои мысли. Я, наверное, слишком сильно болею за дело, это мне мешает и не позволяет видеть людей людьми, с их слабостями и силой.

– Ты правильно сказала, что в 90-е ломалась идеология, уничтожалось уважение к рабочим профессиям, любовь к труду. Понимание того, что от твоего вклада в общее дело будет лучше всем, уходило на второй план. Монетизация труда становилась важным атрибутом времени. Самосознание и профессиональная ответственность сменялись извлечением максимальной выгоды – рушилась Великая страна. К счастью или к сожалению, сейчас страна другая и современный руководитель не может этого не учитывать. Сейчас административный ресурс должен применяться гибко: другие механизмы ведения бизнеса, другая мотивация сотрудников. Поправь меня, если я не права.

Наверное, нужно не всем кидаться выполнять одну задачу, как в бой, а уметь видеть особенности каждого, организовывать совместную работу исходя из этих возможностей. В этом и есть искусство полководца!?

– А когда аврал, не оставлять всех сидеть до ночи, «потому что мы команда!», а применять индивидуальный подход, дифференцированный.

– Победить любой ценой и бросить всех на амбразуру? Или стремиться победить с минимальными потерями – сохранить коллектив и их желание осуществлять новые проекты? Это вопросы к тебе.

Молчание было недолгим.

– В моём варианте – всем подчиненным и семье требуется отдых, перерыв, все устали, раздражены и ищут возможность увильнуть.

Юля от обиды поджала губы.

– Возможно. А в другом – все с радостью снова берутся за новый проект, потому что было интересно, увлекательно, легко. Сделаем так?!

– Сделаем. Мы же вместе! Как современному руководителю удержаться от соблазна видеть в каждом «винтик» и прекратить постоянно «закручивать гайки»? Может быть, мне просто начать заниматься собой, своим развитием, просто быть счастливой и заряжать своей энергией, а не погонять кнутом? Ответ, наверное, в третьем круге?

– Третий круг требует отдельной работы. Давай продолжим, теперь всё будет легче и интереснее. Возьми любые карандаши и раскрась каждый маленький сектор в свой цвет, а рядом поставь столько процентов, на сколько, по твоему мнению, эта черта проявляется у тебя.

– Сделала. С цветом интересно получилось. Помнишь, на прошлой сессии ты просила меня нарисовать «палитру чувств», закрепить за каждым чувством определённый цвет? Я точно помню, что у меня получился радостный – оранжевый, любопытный – зелёный, счастливый – голубой, и здесь они попали в третий круг. А печальный коричневый и испуганный сиреневый – во второй круг, моих слабостей. Это же тоже что-то значит?

– Тоже что-то значит. Это мы с тобой разберем на следующей встрече. А сейчас, я прошу тебя посмотреть на проценты, которые ты вписала в каждый сектор. Расскажи о них: почему такие проценты? Особенно о самом высоком и самом низком проценте. В каких действиях и поступках проявляются определенные качества?

– Я поняла, этот круг – ответ на вопрос, «что делает меня счастливой?», если процент высокий, значит, это свое качество я использую эффективно. Но здесь я смогла поставить 80 процентов только в секторе «удивляющая, уверенная, широкая». Когда я проявляю эти качества на работе или дома, мне кажется, что все ко мне располагаются душой, слушают меня внимательно. Знаешь, я как будто заключаю весь мир в объятья. Мне это действительно удаётся делать – рассказываю что-то интересное или собираю всю семью и мы едем на выходные в деревню к Фёдору Конюхову, поднимаемся на воздушном шаре. Это потрясающе красиво. Удивительно касаться руками верхушек двадцатиметровых елей, но совсем не страшно. Приятно стоять, касаясь плечом мужа, и видеть восторженные взгляды детей.

А меньше всего процентов ставлю «теплоте» и «лёгкости в общении», всего 40, мне, правда, этого очень не хватает.

Юля смущенно улыбнулась и сотворила на своем лице такое выражение, что было не совсем понятно, расстроилась она, задумалась или удивлена точностью ею же подобранных слов.

– На самом деле я мечтаю быть теплой, доброй и светлой.

– Почему это тебе так трудно дается? Потому что ты считаешь, что твой статус руководителя крупной компании, матери и главы семьи; статус старшей сестры, взрослой дочери не предполагает нежность и теплоту?

– Да, я так думаю и всегда считала эти качества несовместимыми с должностью и профессионализмом. А сейчас я смотрю на первый лист и вижу, что эти качества я закрепила за Мариной, а она тоже руководитель – владелица серьёзного бизнеса. Она моя приятельница, даже не подруга, мы познакомились на семинаре «Жесткий руководитель» в Новосибирске. Мы общались всего неделю, но Марина внесла такой свет и позитив во всю нашу тусовку, что быстро стала в ней лидером. И мне запомнилась этими своими качествами. А сегодня попала в круг моих 12 главных людей. Это странно.

– Такое бывает. Некоторые люди оставляют в нас яркий свет. Общаясь с ними, мы подсознательно ощущаем, что именно таких качеств нам не хватает. Этот краткий момент встречи мы можем вспоминать каждый раз, когда хотим стать лучше. А она, Марина, возможно, вспоминает твою уверенность в себе и широту взглядов и тоже мечтает развить в себе такие качества и в чём-то быть похожей на тебя. Вот такой замкнутый круг взаимовлияния.

Мы живём в своём окружении, влияем на него, а оно влияет на нас. Стараемся удержать рядом с собой тех людей, которые нам нравятся, прогоняем или отталкиваем различными способами тех, кто не подходит нам сейчас. Продвигаясь во времени и пространстве, оказываемся в новых условиях, меняемся и сознательно или бессознательно выбираем других людей. И наше окружение снова развивает, воспитывает, формирует нас. Мы выделяем сходные и отличные от наших черты в их характерах, что-то отрицаем, а что-то берём на вооружение, завидуем, присматриваемся, подражаем, отвергаем, ненавидим, любим – становимся собой. Верный способ узнать «кто я» – посмотреть на тех, кто вокруг.

Скажи мне, кто твой друг, и я скажу тебе, кто ты.
Еврипид

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Как качество окружающей среды влияет на наше счастье

Введение

20 августа 2018 года шведская пятнадцатилетняя Грета Тунберг не пошла в школу, но начала забастовку. До парламентских выборов в Швеции 9 сентября она стояла — каждый рабочий день в школьные часы — перед зданием шведского парламента, требуя от правительства действий по сокращению выбросов углерода. Ее школьная забастовка за климат вскоре стала глобальной. 15 марта 2019 года 1,4 миллиона молодых людей из 128 стран вышли на улицы под знаменем Friday for Future , чтобы потребовать от своих правительств действий по борьбе с изменением климата.

Месяц спустя, 15 апреля, тысячи протестующих всех возрастных групп и слоев общества заняли основные достопримечательности Лондона в ходе акции протеста, организованной британской климатической группой Extinction Rebellion , в результате чего город разрушился более чем на десять дней. в более чем тысяче арестов. Активисты также вышли на улицы в более чем 80 других городах и странах по всему миру, включая Австралию, Канаду, Францию и Швецию. 26 мая партии зеленых показали лучший результат на выборах в Европейский парламент, обогнав традиционные партии во многих странах-членах Европейского союза.Изменение климата и защита окружающей среды были главными темами их кампаний.

Наша природная среда, способы ее защиты и, в частности, как бороться с причинами и последствиями изменения климата, несомненно, являются одними из ведущих вопросов нашего времени. Это отражается не только в глобальных движениях, массовом активизме и поведении при голосовании, но и в политике на самом высоком национальном и международном уровнях.

Отвечая на звонки протестующих, 1 мая 2019 года правительство Великобритании объявило чрезвычайной климатической ситуацией .Вскоре за ним последовали Ирландия, Канада и Франция, а также крупные мегаполисы, включая Амстердам, Милан, Нью-Йорк, Сан-Франциско и Сидней.

Тем временем крупные международные организации, такие как Всемирный банк, значительно увеличили свои финансовые обязательства в отношении окружающей среды и управления природными ресурсами. В Международном банке реконструкции и развития (МБРР) — организации Группы Всемирного банка, предоставляющей кредиты в основном странам со средним уровнем дохода, — обязательства по охране окружающей среды в 2018 финансовом году составили около 10 долларов США.4 миллиарда (рост на 44% по сравнению с 2017 финансовым годом), что составляет крупнейшее финансовое положение по темам (за ним следуют городское и сельское развитие с 8,6 миллиардами долларов). В Международной ассоциации развития (МАР), которая предоставляет беспроцентные ссуды и гранты беднейшим странам, обязательства увеличились еще больше — на 65% — с 5,8 до 9,5 млрд долларов. Европейский банк реконструкции и развития (ЕБРР) направил 36% своих инвестиций (3,3 миллиарда евро) в зеленую экономику в 2018 финансовом году и намерен увеличить эту долю до 40% к 2020 году.Другие организации, в том числе в частном секторе, следуют этому примеру, оценивая, как их операции влияют на окружающую среду, и включают охрану окружающей среды в свою корпоративную социальную ответственность.

Эта глава отражает растущее осознание той важной роли, которую природа играет в нашем счастье. Это первый отчет из серии World Happiness Report , в котором рассматривается, как качество окружающей среды влияет на то, как мы себя чувствуем и как мы оцениваем свою жизнь.В этой главе основное внимание уделяется природной среде, которая определяется количеством природных ресурсов и их изменением с течением времени, а также качеством окружающей среды и изменениями в глобальном и местном качестве окружающей среды в результате загрязнения, изменения климата и других факторов.

Значение окружающей среды для людей кажется универсальным во всем мире. В опросе Gallup World Poll — национальном репрезентативном опросе, который проводится ежегодно более чем в 160 странах — респондентов регулярно спрашивают об их отношении к окружающей среде.На рис. 5.1 показаны их ответы на некоторые из этих вопросов.

Рис. 5.1: Отношение к окружающей среде во всем мире

Если у них есть выбор, 62% респондентов заявили, что для них защита окружающей среды будет важнее экономического роста. Только половина из них довольны усилиями по сохранению окружающей среды в своих странах. Примечательно, что 74% респондентов считают глобальное потепление очень или в некоторой степени серьезной угрозой для них и их семей, а 65% считают, что изменение климата сделает их жизнь тяжелее.

Важность окружающей среды для людей подтверждается национальными репрезентативными обследованиями домохозяйств. Например, на вопрос о том, насколько важна охрана окружающей среды для их благополучия и удовлетворенности жизнью, 88% респондентов в Немецком социально-экономическом панельном исследовании (SOEP) считают ее важной или очень важной. На вопрос о том, обеспокоены ли они охраной окружающей среды, 72% ответили, что они в некоторой степени или очень обеспокоены. Точно так же 70% заявляют, что они в некоторой степени или очень обеспокоены последствиями изменения климата.

Вопрос о том, как окружающая среда влияет на благополучие людей, также был предметом научных исследований. В последние годы стало доступно все больше и больше наборов данных, включая показатели субъективного благополучия, и теперь их можно объединить — часто на очень точном географическом уровне — с внешними объективными показателями факторов окружающей среды. Все больше исследований используют эти данные, чтобы показать, как чувства и жизненные оценки людей зависят от этих факторов в их окружении. К ним относятся, например, география, природный капитал, температура и осадки, растительный покров, загрязнение воздуха, шумовое загрязнение, инфраструктура или стихийные бедствия, включая их риск.

Академический интерес к взаимосвязи между окружающей средой и счастьем был двояким: во-первых, был искренний интерес к тому, как окружающая среда влияет на субъективное благополучие людей. Также была проделана работа по использованию показателей субъективного благополучия для денежной оценки факторов окружающей среды, которые являются общедоступными, часто нематериальными товарами, на которые не существует рыночных цен. Компромисс между влиянием факторов окружающей среды на удовлетворенность жизнью — мерой практической полезности — с учетом дохода, этот подход получил название оценка опытных предпочтений .Во-вторых, растет интерес к тому, как проэкологическое поведение влияет на субъективное благополучие людей и, в свою очередь, как можно эффективно использовать эмоциональное состояние людей, чтобы побудить их вести себя более экологически чистым образом.

Далее мы сначала изучаем, как наша естественная среда формирует наше счастье в международном сравнении, рассматривая различия в природных богатствах и качестве окружающей среды между странами и связывая их с различиями в уровне счастья на уровне страны.Мы используем репрезентативные на национальном уровне данные опроса Gallup World Poll, объединенные с официальной статистикой ОЭСР и Всемирного банка по окружающей среде. Во второй части главы мы «увеличиваем масштаб», изучая качество окружающей среды и счастье в мегаполисах на примере Лондона. Мы рассматриваем те же факторы окружающей среды, что и в первой части, но на гораздо более точном географическом уровне: уровне непосредственного окружения человека. Здесь мы используем данные из Mappiness , приложения для смартфонов, которое случайным образом просит пользователей в течение дня сообщить о своем чувстве счастья, записывая при этом точное время ответа и их точное географическое местоположение.Затем ответы связываются с факторами окружающей среды в непосредственном окружении пользователей в определенные моменты времени.

Как природная среда влияет на наше счастье: свидетельства со всего мира

Прежде чем продемонстрировать доказательства того, как природная среда влияет на наше счастье, мы сначала делаем шаг назад и спрашиваем: почему мы вообще ожидаем, что природа будет влиять на счастье ?

Есть три, потенциально перекрывающиеся, причины: во-первых, биофилия относится к гипотезе о существовании инстинктивной, тесной связи между людьми и другими живыми организмами или конкретными средами обитания, возникающими в результате биологической эволюции, в соответствии с чем природа имеет прямых , положительное влияние на счастье, сформированное нашим эволюционным происхождением.

В психологии действительно есть свидетельства того, что пребывание в зеленой природной среде улучшает психическое благополучие. Механизмы включают снижение стресса, рост положительных эмоций, когнитивное восстановление и положительное влияние на саморегуляцию.

Зеленый, здоровый и счастливый

Даже кратковременного воздействия зеленого достаточно, чтобы проявились салютогенные эффекты. В классическом исследовании Ульрих (1984) изучал истории выздоровления хирургических пациентов в больнице пригорода Пенсильвании в период с 1972 по 1981 год.Некоторых пациентов — чисто случайно — поместили в палату с видом на природу, других — в комнату с видом на кирпичную стену. Пациенты, оказавшиеся в естественной обстановке, имели более короткое послеоперационное пребывание в больнице, получали меньше отрицательных отзывов в записях медсестер и запрашивали меньше лекарств. В последующем эксперименте Ulrich et al. (1991) 120 испытуемых сначала просмотрели фильм, вызывающий стресс, а затем показали им видеоролики о различных природных и городских условиях, измеряя их самооценки аффективного и физиологического состояния.Авторы обнаружили, что восстановление после стресса происходило быстрее и полнее, когда испытуемые находились в естественных, а не городских условиях. Механизмы включают сдвиг в сторону более позитивного эмоционального состояния, положительные изменения в уровнях физиологической активности и то, что эти изменения сопровождаются устойчивым вниманием. Каплан (2001) воспроизвел анализ в реальных условиях для населения в целом, изучая виды на природу из окон в частных домах, и подтвердил положительное влияние на благополучие видимой, близлежащей природы.Интересно, что люди не ожидают этих эффектов: Нисбет и Зеленский (2011) показывают, что люди систематически недооценивают преимущества природы для благополучия, потенциально не в состоянии добиться максимального благополучия, проводя больше времени в естественных условиях.

Во-вторых, зеленая, естественная среда может иметь косвенное положительное влияние, поощряя определенные формы поведения, например, физические упражнения или социальное взаимодействие, посредством предоставления общественного открытого пространства, которое улучшает психическое или физическое здоровье и долголетие, и тем самым счастье.

Польза для здоровья зеленой, естественной окружающей среды хорошо известна. В медицинской и эпидемиологической литературе есть доказательства обоих механизмов: естественная среда стимулирует физическую активность, которая приносит пользу для здоровья (которая может быть неравномерно распределена среди населения), одновременно поощряя социальное взаимодействие. Общение с друзьями, родственниками или супругами — один из важнейших факторов счастья.

Наконец, зеленая природная среда может иметь более высокое качество окружающей среды, поскольку она свободна от определенных факторов экологического стресса, таких как загрязнение воздуха или шума, которые связаны с респираторными и сердечно-сосудистыми заболеваниями и повышенным уровнем стресса.В то же время они могут предоставлять экологические товары, такие как живописные виды или растительный покров для отдыха. Оба имеют косвенных воздействий на счастье, но стрессоры, возможно, также могут иметь прямое воздействие, вызывая беспокойство, когда они бросаются в глаза людям.

Чтобы изучить, как природная среда и ее качество влияют на наше счастье во всем мире, мы сначала используем данные Gallup World Poll, национально репрезентативного опроса, который ежегодно проводится более чем в 160 странах, охватывая более 99 процентов населения. взрослое население мира.Он включает около 1000 наблюдений на страну в год, охватывающих как городские, так и сельские районы. Благодаря такому широкому охвату мы можем изучить, как качество окружающей среды влияет на наше счастье во всем мире.

Нашим основным результатом является оценка жизни участника опроса , полученная с помощью так называемой лестницы Кантрила , которая представляет собой элемент, в котором респондентам предлагается представить себя на лестнице со ступенями, пронумерованными от нуля внизу до десяти наверху. , при этом ноль представляет наихудшее возможное, а десять — наилучшее из возможных.Помимо оценки жизни, которая является когнитивной оценочной мерой субъективного благополучия, мы также смотрим на положительных и отрицательных аффектов, которые являются экспериментальными мерами. Эти вопросы состоят из групп вопросов типа «да-нет», в которых респондентам задается вопрос об их эмоциональных переживаниях в течение предыдущего дня. Для положительного аффекта мы включаем, испытывали ли респонденты чувство счастья и удовольствия, а также часто ли они улыбались и смеялись. Для отрицательного аффекта мы включаем, часто ли респонденты испытывали чувство печали, беспокойства и гнева.Мы создаем индексы положительного и отрицательного воздействия путем усреднения по элементам. Они ограничены от нуля до 100.

Чтобы связать счастье людей с окружающей их природной средой, мы ограничиваем нашу выборку странами ОЭСР и получаем сопоставимые на международном уровне данные о различных типах факторов окружающей среды — измеряемых на уровне страны — из различных источников данных. . Во-первых, мы получаем данные о загрязнении воздуха из Экологической базы данных ОЭСР, включая антропогенные выбросы оксида серы (SO), оксида азота (NO) и твердых частиц (PM10 и PM2 на душу населения).5), оксид углерода (CO) и неметановые летучие органические соединения (OC). Во-вторых, мы используем данные Всемирного банка о площади лесов на душу населения. Наконец, мы получаем данные о факторах окружающей среды, связанных с климатом, на Портале знаний об изменении климата Всемирного банка, включая среднемесячные, а также минимальные и максимальные температуры в градусах Цельсия и среднемесячные осадки в миллиметрах. Наша выборка охватывает период с 2005 по 2015 год по большинству факторов окружающей среды.

Мы используем множественный регрессионный анализ, чтобы связать счастье людей с качеством окружающей их природной среды.В частности, мы регрессируем счастье, измеряемое как оценка жизни или положительное или отрицательное влияние, на каждый тип факторов окружающей среды, наряду с рядом контрольных переменных, чтобы вывести различия в социальном и экономическом развитии между странами. Такие различия могут быть связаны со счастьем как прямо, так и косвенно через различия в факторах окружающей среды. Например, более высокий уровень экономического развития может быть связан с более высоким доходом, который имеет прямое положительное влияние на счастье.Однако в то же время более высокий уровень экономического развития может быть связан с большим загрязнением воздуха из-за большей экономической активности, что, в свою очередь, отрицательно сказывается на счастье. Поэтому, чтобы изолировать влияние факторов окружающей среды на счастье, мы учитываем широкий спектр социально-демографических характеристик и экономических условий респондентов. Кроме того, мы контролируем ряд характеристик на уровне страны, в частности ВВП на душу населения, а также уровень и плотность населения. Наконец, чтобы вывести фиксированные региональные характеристики, а также общие и региональные временные тенденции, мы контролируем регионы, в которых расположены страны, годы и взаимосвязи между регионами и годами.Устойчивые стандартные ошибки группируются на уровне страны, чтобы учесть корреляции между наблюдениями внутри стран.

Мы применяем натуральный логарифм наших мер по загрязнению воздуха, чтобы уменьшить асимметрию, оставляя все остальные факторы окружающей среды в их естественных единицах. На рис. 5.2 показаны наши результаты по оценке жизни в качестве основного результата.

Рисунок 5.2: Как наша окружающая среда влияет на оценку жизни во всем мире

По всему миру мы обнаруживаем, что твердые частицы, измеряемые на уровне на душу населения в год для оценки воздействия, в среднем оказывают негативное воздействие. от того, как люди оценивают свою жизнь: как PM10 (более крупные частицы), так и PM2.5 (меньшие) связаны со значительным снижением общей оценки жизни. Оба загрязнителя статистически значимы на уровне 5%; Однако различия между ними оказываются незначительными. Увеличение PM10 на душу населения на 1% в год (в среднем около 150 граммов) снижает общую оценку жизни примерно на 0,0064 пункта по шкале от нуля до десяти. Увеличение PM2,5 на 1% (в среднем около 60 граммов) снижает общую оценку жизни примерно на 0,0036 пункта. Отрицательные последствия загрязнения воздуха для оценки жизни хорошо задокументированы в литературе по субъективному благополучию.Рисунки A1 и A2 в Приложении показывают, что загрязнители в большинстве случаев не могут существенно изменить аффект, что свидетельствует о том, что то, как люди оценивают свою жизнь в целом, более чувствительно к загрязнению воздуха, особенно твердым частицам, чем то, как они сообщают о своем повседневном самочувствии. дневная основа.

Помимо эффектов состава выборки (опрос Gallup World включает в себя избыточные выборки городских территорий, где твердые частицы могут быть более распространенными), сильные размеры эффекта для твердых частиц могут быть связаны с их относительно более высокой значимостью по сравнению с другими, относительно не имеющими запаха и менее заметными загрязнителями воздуха.В последнее время твердые частицы также широко фигурируют в средствах массовой информации и в политической повестке дня, особенно в обсуждениях, посвященных превышению пороговых значений твердых частиц в городских районах и запрету на использование дизельных автомобилей, что потенциально способствует их значимости. Помимо косвенных эффектов, связанных с беспокойством, были задокументированы негативные воздействия твердых частиц на здоровье, которые могут напрямую способствовать снижению общей оценки жизни.

Далее мы посмотрим на климат.Чтобы учесть нелинейные эффекты средней, минимальной и максимальной температуры в месяц, мы включаем в наши регрессии как уровень, так и квадрат соответствующего показателя. Мы обнаружили, что как среднемесячная, так и максимальная температура значительно снижают общую оценку срока службы на уровне 5%; Минимальная месячная температура, по-видимому, имеет меньшее значение для того, как люди оценивают свою жизнь в целом. Есть некоторые свидетельства нелинейной зависимости между температурой и оценкой срока службы, но члены в квадрате оказываются довольно небольшими и статистически значимыми только на уровне 10%.В целом это свидетельствует о предпочтении более мягкого климата. В отличие от температуры, среднемесячные осадки не имеют большого значения для оценки жизни. Рисунки A1 и A2 в Приложении показывают, что влияние температуры на оценку срока службы отражается в положительном (а не отрицательном) воздействии. Опять же, влияние климата на оценку жизни хорошо задокументировано.

Когда дело доходит до растительного покрова и, в частности, площади естественных лесов на душу населения, мы обнаруживаем, что площадь лесов в стране не оказывает существенного влияния на то, как люди оценивают свою жизнь.Мы также не видим никакого влияния на то, как они относятся к своей повседневной жизни. Наконец, мы изучили, влияют ли факторы окружающей среды на счастье людей по-разному в зависимости от того, живут они в городе или за его пределами, но не обнаружили существенных различий: большинство точечных оценок очень похожи, а там, где есть различия, они в основном оказываются незначительными.

Природа, красота и счастье

Счастливее ли люди, живущие ближе к природе? Испытание счастья более чем 20000 пользователей приложения для смартфонов Mappiness , которые предоставили более одного миллиона уникальных географических точек данных и использовали данные о земном покрове из Карты земельного покрова 2000 Центра экологии и гидрологии Великобритании, MacKerron и Моурато обнаружили, что люди, живущие в Великобритании, больше всего счастливы на улице и в естественной среде обитания по сравнению с густонаселенными городскими районами.В частности, они чувствуют себя лучше всего вблизи морских и прибрежных окраинных районов; горы, болота и пустоши; и лесной массив. Копманн и Рехданц показывают, что эта позитивная взаимосвязь сохраняется в 31 европейской стране, и что люди предпочитают «сбалансированное», а не «экстремальное» распределение земли; то есть они предпочитают большее разнообразие естественного земного покрова. Важным каналом позитивной связи между естественной землей и счастьем может быть глубокое предпочтение людей природе, которое может проявляться в предпочтении определенных, более естественных ландшафтов.Фактически, Seresinhe et al., Используя краудсорсинговые данные рейтингов более 200000 фотографий Великобритании и алгоритмы машинного обучения для оценки живописной красоты изображений, показывают, что природные объекты, такие как побережья, горы и природные каналы, а также области с большее количество деревьев оценивается как более живописное. Однако живописная красота, похоже, не ограничивается исключительно природной средой, но может также иметь отношение к искусственной среде.

До сих пор мы изучали, как окружающая среда влияет на наше счастье во всем мире, связывая экологические факторы, измеряемые на уровне страны, с уровнем счастья респондентов, проживающих в соответствующей стране.Однако не все они подвергаются одинаковому воздействию, и наши точечные оценки неявно предполагают, что их воздействие на всех ощущается немедленно, что маловероятно. Например, нам пришлось предположить, что загрязнители воздуха равномерно смешаны по всей стране, тогда как, например, концентрации твердых частиц сильно различаются в зависимости от расстояния до их источников, таких как основные дороги. Таким образом, необходим более тонкий анализ, чтобы связать наше непосредственное окружение с нашим счастьем. Мы обратимся к этому типу анализа в следующем разделе.

Качество местной окружающей среды и счастье в мегаполисах: пример Лондона

Теперь мы переходим от в высшей степени обобщенного подхода, который связывает средние значения счастья на уровне страны со средними значениями экологических характеристик на уровне страны, к узкоспециализированному подходу, который связывает людей ‘мгновенное счастье характеристикам их непосредственного окружения. Поступая таким образом, мы сужаем нашу географическую направленность до одного большого города (Лондона), а не рассматриваем разные страны, и наше отношение к благополучию сводится к сиюминутным гедонистическим, а не глобальным оценочным мерам.

Нашим источником данных о благополучии является исследование Mappiness . Это набор панельных данных, собранных в Великобритании в период с 2011 по 2018 год с использованием приложения для смартфона для получения повторяющихся самоотчетов о счастье и некоторых ключевых контрольных переменных, а также точной отметки времени и местоположения по GPS. Полный набор данных включает около 4,5 миллионов ответов от 66 000 добровольцев, но мы ограничиваем это подмножеством примерно полумиллиона ответов, полученных в Большом Лондоне от примерно 13 000 респондентов.Выборка выбирается самостоятельно и, следовательно, не репрезентативна для страны в целом (например, средний респондент несколько моложе, богаче и с большей вероятностью будет получать образование или работать, чем средний гражданин). Тем не менее, размер и богатство данных позволяют нам особенно эффективно выявить связь между счастьем и окружающей средой.

Мы присоединяем ряд наборов экологических данных к этому набору данных о благополучии, используя место и / или время ответа.Все характеристики окружающей среды кодируются как одна или несколько двоичных переменных (например, мы разделяем температуру воздуха на 5 ° C диапазоны от <0 ° C до ≥ 25 ° C).

Погода и дневной свет

Погода является важной характеристикой окружающей среды сама по себе, а также представляет собой ключевой элемент управления при рассмотрении других характеристик. Например, погодные условия могут влиять как на концентрацию загрязняющих веществ в воздухе, так и на решение человека проводить время на открытом воздухе и в естественной среде.Используя данные из Интегрированной системы архива данных Метеорологического управления Великобритании (MIDAS), мы связываем каждый ответ с условиями, сообщенными ближайшей к месту ответа метеостанцией в ближайший доступный момент времени ответа. Мы включаем данные о температуре воздуха, скорости ветра, осадках, солнечном свете и облачности. Мы также вычисляем, был ли дневной свет в дату, время и место ответа.

Качество воздуха

Концентрации загрязнения воздуха в Большом Лондоне в настоящее время и в течение периода, охватываемого нашим набором данных, относительно высоки.Например, в 2014 году 39 из 69 пунктов мониторинга зафиксировали нарушение целей ЕС по NO2. Это существенно влияет на здоровье и смертность. Мы используем карты концентрации загрязняющих веществ за 2008, 2010 и 2013 годы из Лондонской инвентаризации атмосферных выбросов (LAEI) в сочетании с историческими почасовыми оценками концентрации загрязняющих веществ «Nowcast», предоставленными Лондонской сетью качества воздуха (LAQN). Эти комбинированные источники данных позволяют нам оценить концентрации NO2 и PM10 в пределах 20-метровой ячейки сетки и для соответствующей даты и часа для каждого ответа.Для всех переменных качества воздуха мы рассматриваем средние 50% распределения как базовый уровень и создаем бинарные переменные, указывающие очень низкое (нижние 5% оценок), довольно низкое (следующие 20% вверх), очень высокое (верхние 5%). , и довольно высокие (следующие 20% вниз) концентрации.

Шум

Во время ответов на опрос Mappiness уровни шума были измерены с помощью микрофона телефона. Мы включаем двоичные переменные, указывающие верхний и нижний квартили этих уровней шума.Это может быть важным средством контроля в отношении загрязнения воздуха, которое, вероятно, будет высоким там, где также повышен дорожный шум, но при этом существует важная оговорка, заключающаяся в том, что мы не можем сказать, какие источники шума измеряются в каждом случае: они могут равно как музыка, разговор, пение птиц и так далее.

Зеленые насаждения

Ответы из зеленых насаждений, таких как парки и участки, были определены с использованием набора данных Ordnance Survey Open Greenspace. Отклики в областях, покрытых уличными деревьями, были обнаружены с помощью данных Street Tree Layer в данных European Urban Atlas Европейского агентства по окружающей среде.

Синие пространства: пруды, озера, каналы и реки

Двоичные переменные, указывающие близость к приливной реке Темзе, были созданы с использованием очертаний Англии и Уэльса, обрезанных до отметки половодья. Одна переменная указывает, что респондент находится на берегу реки или в пределах 10 м от реки — вероятно, на мосту, судне или берегу — а вторая указывает, что респондент находится в пределах 10–50 м от любого берега. Мы также создаем двоичную переменную для близости к каналам, используя набор данных Ordnance Survey Open Rivers, определяя ответы в пределах 20 м от осевой линии каждого водного пути.Наконец, мы создаем две бинарные переменные, которые отмечают близость к прудам и озерам, используя данные портала по озерам Британского центра экологии и гидрологии (CEH). Как и переменные для реки Темза, они указывают на то, что реакция происходит либо в пределах 10 м от водоема, либо в пределах 10–50 м от его берегов.

Используя Mappiness и эти другие источники пространственных данных, мы оцениваем множественные модели регрессии, аналогичные тем, что были в предыдущем разделе, но в другом масштабе. Каждая точка данных в этих регрессиях представляет собой отчет о счастье отдельного человека в определенный момент времени, и мы стремимся объяснить этот отчет со ссылкой на другие доступные данные.Описательная статистика для используемых переменных среды показана в Таблице A6 приложения.

Чтобы изолировать воздействия факторов окружающей среды от других влияний, мы включили ряд контрольных переменных, в том числе большой набор фиктивных переменных для учета временных изменений сиюминутного счастья. К элементам управления также относятся переменные, которые указывают на выбор респондентов, например, что респонденты делают в настоящее время; с кем они; находятся ли они дома, на работе или где-то еще; и находятся ли они в помещении, на улице или в автомобиле.Кроме того, все модели контролируют отдельные фиксированные эффекты. Учитывая, что средний пользователь Mappiness участвует в программе около шести недель, мы рассматриваем эти фиксированные эффекты как адекватный контроль индивидуальных характеристик человека, таких как возраст, пол, семейное положение, статус занятости, личность и т. Д. Контроль индивидуальных фиксированных эффектов означает, что наши модели оцениваются с использованием только индивидуальных вариаций данных, и это помогает нам исключить, что эффекты вызваны отбором разных людей в разных средах.Наконец, мы включаем фиксированные локальные эффекты для каждой из 983 сверхвысоких выходных зон среднего уровня (MSOA), составляющих Большой Лондон. Это помогает повысить уверенность в том, что мы действительно улавливаем влияние характеристик окружающей среды, а не многих возможных коррелятов, которые также различаются в зависимости от местоположения (например, центральные и пригородные районы или стоимость собственности). Стандартные ошибки группируются соответственно.

Ключевой проблемой при анализе влияния окружающей среды на субъективное благополучие является то, что люди делают выбор в отношении среды, в которой они проводят время.Поскольку этот выбор может зависеть от их текущего благополучия и / или текущих характеристик окружающей среды, оценка причинно-следственных эффектов является сложной задачей. Наша базовая модель включает в себя все экологические характеристики, по которым у нас есть данные, и применяется только тогда, когда респонденты находятся на открытом воздухе, когда эти экологические характеристики проявляются более непосредственно. Результаты этой модели представлены на рисунке 5.2. Обратите внимание, что кратковременное счастье записывается по шкале от нуля до 100 (в отличие от лестницы Кантрила в предыдущем разделе, которая проходит от нуля до десяти).Варианты нашей базовой модели и модель с ограниченным выбором, которая имеет более сильную причинно-следственную интерпретацию, но включает гораздо более ограниченный диапазон экологических данных, представлены в Приложении к этой главе.

Рисунок 5.3: Связь счастья с характеристиками окружающей среды на открытом воздухе в Большом Лондоне

Мы обнаружили, что пребывание на открытом воздухе в зеленом или синем пространстве предсказывает значительный рост счастья. Ответы, поступающие от общественных зеленых насаждений, таких как парки и участки, в среднем примерно на один процент более удовлетворены, чем ответы, которые не являются таковыми (с учетом всех мер контроля).Примерно такое же увеличение наблюдается в ответах на вопросы счастья из районов с уличными деревьями. Ответы из окрестностей Темзы или канала еще более приятные, в среднем на 1,3–2,2 процентных пункта. Сообщаемое счастье не сильно различается вблизи прудов и озер (эти коэффициенты все еще положительны, и, возможно, стандартные ошибки велики просто потому, что размер выборки относительно невелик).

Погодные условия на открытом воздухе также оказывают существенное и интуитивно понятное влияние.В частности, непрерывный солнечный свет добавляет счастья почти на два процента, а температура воздуха 25 ° C и выше добавляет почти три пункта. И наоборот, дождь и сильный ветер (15 узлов и выше) значительно отрицательны, снижая уровень счастья почти на один процентный пункт каждый.

Деятельность, которая обычно осуществляется на открытом воздухе и на природе, имеет наибольший эффект. Прогулки или походы предсказывают увеличение счастья на два процентных пункта, в то время как садоводство, наблюдение за природой и спортивные мероприятия добавляют от четырех до семи баллов.Наконец, простое пребывание на улице само по себе имеет положительную ассоциацию, помимо упомянутых выше эффектов взаимодействия с окружающей средой: реакция на открытом воздухе чуть более чем на 1,5 процентных пункта счастливее, чем реакция в помещении.

Мы не видим значительного влияния концентраций NO2 или PM10 в нашей базовой модели. Поскольку воздействие загрязнения воздуха на здоровье и смертность хорошо задокументировано, это не следует рассматривать как указание на то, что загрязнение воздуха не имеет значения для благополучия, а скорее как указание на то, что настоящий метод неэффективен при оценке воздействия этих загрязнителей на благополучие ( возможно потому, что острых ударов ограничены концентрациями, обычно наблюдаемыми в Лондоне).Однако более ограниченная модель, представленная в Приложении, выявляет умеренное негативное воздействие средних и высоких концентраций NO2. Мы не видим влияния уровня шума, измеренного смартфоном респондента, за исключением незначительного указания на то, что тихая наружная среда менее приятна, но, поскольку шум может быть вызван широким спектром различных процессов, этот вывод не имеет четкой интерпретации.

В целом, эти результаты подтверждают важность положительных характеристик окружающей среды для счастья людей в городах.Мы обнаруживаем, что пребывание в зеленом или синем пространстве или в различных (интуитивно приятных) погодных условиях в каждом случае связано с увеличением на один-три процентных пункта по шкале счастья. Основываясь на более раннем исследовании с набором данных Mappiness , эти размеры эффекта примерно эквивалентны тем, которые связаны с повседневной деятельностью в свободное время (один процентный пункт — это примерно увеличение, наблюдаемое для отдыха и расслабления; два балла для мытья и одевания или еды и перекусов. ; и три очка за компьютерные игры или игры с домашними животными).Исходя из этого, эти экологические эффекты имеют значительный размер. Поскольку мы контролируем многие из косвенных выгод , которые обеспечивает естественная среда, включая досуг на свежем воздухе и общение с друзьями и семьей, общие преимущества такой среды, вероятно, даже выше. Кроме того, эффекты обычно могут быть объединены, так что, когда люди проводят время на открытом воздухе, рядом с зеленым и синим пространством, а также в теплую и солнечную погоду, мы можем ожидать, что уровень счастья еще больше повысится.

Зеленые насаждения и счастье

Зеленые насаждения полезны для жителей, проживающих поблизости. Существует доказательная база, подтверждающая положительное влияние зеленых насаждений на здоровье жителей. Кроме того, появляется все больше свидетельств того, что существует значимая положительная взаимосвязь между количеством зеленых насаждений вокруг домохозяйств и уровнем счастья жителей домохозяйств, живущих в непосредственной близости от ближайшего отчета о зеленых насаждениях, что в среднем значительно выше удовлетворенности жизнью.Это особенно верно для пожилых жителей, которые предположительно менее мобильны и для которых непосредственное, местное окружение имеет относительно большее значение. Важно отметить, что, в отличие от других жизненных обстоятельств и условий жизни, кажется, что адаптация к зеленым насаждениям незначительна: зеленые насаждения, по-видимому, оказывают постоянное положительное влияние на благосостояние жителей. К сожалению, часто наблюдается нехватка зеленых насаждений: Крекель и др., Например, документально подтверждают, что жители 32 крупных немецких городов (с населением более 100000 человек) отстают примерно на треть. оптимальное количество зеленых насаждений, то есть максимальное удовлетворение жизнью.Потенциально экономически эффективным способом увеличения количества зеленых насаждений в городах является преобразование в настоящее время пустующих земель, что связано с уменьшением удовлетворенности жизнью, в зеленые насаждения. В плотно застроенных городах, где нет свободных земель, можно использовать архитектурные инновации, такие как вертикальные сады.

Обсуждение

Мы видели, что люди во всем мире осознают важность природной среды и ее защиты для их постоянного благополучия, а также особую угрозу, которую представляет изменение климата среди широкого спектра экологических рисков, с которыми мы сталкиваемся.Привести количественные доказательства этой взаимосвязи сложно по трем причинам: во-первых, люди могут выбирать, искать или избегать определенных характеристик окружающей среды, которые могут скрыть их истинные выгоды или издержки. Во-вторых, испытывает физических сред — таких как воздействие загрязнителей воздуха — часто кратковременные и локализованные, и поэтому их трудно точно уловить, в то время как их эффекты могут быть кумулятивными и долгосрочными. В-третьих, изменения окружающей среды обычно постепенные, неслучайные и, по крайней мере, частично ожидаемые, поэтому трудно найти естественные эксперименты.

В этой главе мы следуем двум противоположным подходам к оценке силы взаимосвязи между естественным качеством окружающей среды и счастьем, которые приносят взаимодополняющие сильные и слабые стороны. На самом агрегированном уровне мы анализируем усредненное качество окружающей среды по отношению к уровням благосостояния (как оценочного, так и экспериментального) в странах ОЭСР. Мы находим существенное влияние климата и выбросов загрязняющих веществ в атмосферу, и они указывают на интуитивно понятные направления.

На другом конце шкалы мы анализируем большую группу мгновенных гедонистических переживаний счастья людей в различных средах одного большого города: Лондона.Хотя данные и лежащий в основе метод сильно различаются, этот второй анализ в целом подтверждает и расширяет первый. Мы находим значительные погодные эффекты и сильное положительное влияние зеленых и синих участков на самооценку счастья. Однако мы не можем выявить явных негативных последствий загрязнения воздуха с помощью этого метода, несмотря на то, что он наносит все больше и больше документированных повреждений физическому здоровью. Загрязнение воздуха трудно адекватно количественно оценить: когда дело доходит до кратковременного переживания счастья людьми, воздействие загрязнения воздуха может быть кратковременным и не обязательно заметным.Когда дело доходит до межстранового анализа, результаты чувствительны к измерениям загрязнителей воздуха и часто коррелируют с экономической активностью и уровнями развития, что может усложнить взаимосвязь. Этот момент, возможно, подчеркивает важную область для будущей работы: совершенствование моделей, которые помогут нам понять общее причинное влияние естественной среды на счастье, и, в частности, разнообразие путей и механизмов, с помощью которых это влияние ощущается, которое может варьироваться от удовлетворение основных потребностей и воздействие на физическое здоровье социокультурных влияний и эстетических или духовных воздействий.

Ссылки

Агиеманг, К., Хоэйдонк, К., Вендель-Вос, В., Линдеман, Э., Стронкс, К., и Друмерс, М. (2007). Ассоциация соседних психосоциальных стрессоров и самооценки здоровья в Амстердаме, Нидерланды. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения , 61 (12), 1042–1049.

Алкок, И., Уайт, М. П., Уиллер, Б. У., Флеминг, Л. Э., и Депледж, М. Х. (2014). Долгосрочное влияние на психическое здоровье переезда в более зеленые и менее зеленые городские районы. Наука об окружающей среде и технологии , 48 (2), 1247–1255.

Эмбри, К. Л., и Флеминг, К. М. (2011). Оценка живописных удобств на основе данных об удовлетворенности жизнью. Экологическая экономика , 72, 106–115.

Ambrey, C. L., Fleming, C. M., & Chan, A. Y.-C. (2014). Оценка стоимости загрязнения воздуха в Юго-Восточном Квинсленде: применение нерыночного подхода к оценке удовлетворенности жизнью. Экологическая экономика , 97, 172–181.

Эмбри, К.Л. и Флеминг К. (2014). Общественное зеленое пространство и удовлетворенность жизнью в городской Австралии. Городские исследования , 51 (6), 1290–1321.

Андерсон, Дж. О., Тундиил, Дж. Г., и Столбах, А. (2012). Очистка воздуха: обзор воздействия загрязнения воздуха твердыми частицами на здоровье человека. Журнал медицинской токсикологии , 8, 166-175.

Аннерстедт, М., Эстергрен, П. О., Бьорк, Дж., Гран, П., Скербек, Э., и Вэрборг, Г. (2012). Экологичность в районе и психическое здоровье — результаты продольного когортного исследования в южной Швеции. Общественное здравоохранение , 12, 337.

Берлеманн, М. (2016). Влияет ли риск урагана на индивидуальное благополучие? Эмпирические данные о косвенных последствиях стихийных бедствий. Экологическая экономика , 124, 99–113.

Берман, М. Г., Йонидес, Дж., И Каплан, С. (2008). Познавательные преимущества взаимодействия с природой. Психологические науки , 19 (2), 1207–1212.

Бертрам, К., & Реданц, К. (2015). Роль городских зеленых насаждений для благополучия человека. Экологическая экономика , 120, 139–152.

Бертрам, К., Гебель, Дж., Крекель, К., и Реданц, К. (2020). Фрагментация городского землепользования и благополучие человека. Кильские рабочие документы , 2147.

Бреретон, Ф., Клинч, Ж.-П., и Феррейра, С. (2008). Счастье, география и окружающая среда. Экологическая экономика , 65 (2), 386–396.

Брайсон, А., и МакКеррон, Г. (2017). Вы счастливы, пока работаете? Экономический журнал , 127 (599), 106–125.

Кантрил, Х. (1965). Образец человеческих забот . Издательство Университета Рутгерса.

Кларк, А. Э., Флеш, С., Лейард, Р., Поудтхэви, Н., и Уорд, Г. (2018). Истоки счастья: наука о благополучии на протяжении всей жизни . Издательство Принстонского университета.

Коррейя (2017). «REGHDFE: модуль Stata для регрессии линейных и инструментальных переменных / GMM, поглощающий несколько уровней фиксированных эффектов». Статистические программные компоненты S457874, факультет экономики Бостонского колледжа.https://ideas.repec.org/c/boc/bocode/s457874.html

de Vries, S., Verheij, R.A., Groenewegen, P. P., & Spreeuwenberg, P. (2003). Естественная среда — здоровая среда? Исследовательский анализ взаимосвязи между Greenspace и здоровьем. Окружающая среда и планирование A: Экономика и космос , 35 (10), 1717–1731.

Долан П. и К. Лаффан (2016) «Дни с плохим воздухом: влияние качества воздуха на различные показатели субъективного благополучия», Journal of Benefit-Cost Analysis , 7 (1), 147– 195.

Эйбич, П., Крекель, К., Демут, Дж., И Вагнер, Г. (2016). Связи между характеристиками соседства, благополучием и здоровьем меняются на протяжении жизни. Геронтология , 62 (3), 362–370.

Engelbrecht, H.-J. (2009). Природный капитал, субъективное благополучие и новая экономика устойчивости благосостояния. Экологическая экономика , 69, 380–388.

Европейский банк реконструкции и развития (2019). Европейский банк реконструкции и развития, Годовой обзор 2018 .

Европейское агентство по окружающей среде (2016). Городской Атлас, Слой деревьев улиц 2012 . Программа Коперник Европейского агентства по окружающей среде. Интернет: https://land.copernicus.eu/local/urban-atlas/street-tree-layer-stl

Ferreira, S., Akay, A., Brereton, F., Cuñado, J., Martinsson, P ., Моро, М., & Нингал, Т.Ф. (2013). Удовлетворенность жизнью и качество воздуха в Европе. Экологическая экономика , 88, 1–10.

Фрей, Б. С., Лючингер, Л., и Штутцер, С. (2010). Подход удовлетворенности жизнью к оценке окружающей среды. Ежегодный обзор экономики ресурсов , 2, 139–160.

Фрайтерс, П., Кларк, А., Крекель, К., и Лейард, Р. (2019). Удачный выбор: благополучие как цель правительства. Поведенческая государственная политика .

Gidlöf-Gunnarsson, A., & Öhrström, E. (2007). Шум и благополучие в городской жилой среде: потенциальная роль предполагаемой доступности близлежащих зеленых зон. Ландшафт и градостроительство , 83 (2–3), 115–126.

Goebel, J., Крекель, К., Тифенбах, Т., и Зибарт, Н. Р. (2015). Как стихийные бедствия могут повлиять на экологические проблемы, неприятие риска и даже политику: данные из Фукусимы и трех европейских стран. Журнал экономики народонаселения , 28 (4), 1137–1180.

Guardian (2019a). Школьные климатические забастовки: 1,4 миллиона человек приняли участие, говорят участники кампании , Интернет: http://www.theguardian.com/environment/2019/mar/19/school-climate-strikes-more-than-1-million-took -part-say-campaigners-greta-thunberg, последний доступ 09.07.2019.

Guardian (2019b), Тысячи перекрывают дороги во время протестов Extinction Rebellion в Лондоне , Интернет: http://www.theguardian.com/environment/2019/apr/15/thousands-expected-in-london-for-extinction -бунт-протест, последний доступ 07.09.2019.

Хранитель, (2019c). Extinction Rebellion арестовано более 1000 на восьмой день протестов , Интернет: http://www.theguardian.com/environment/2019/apr/22/people-arhibited-at-london-climate-protests, последний доступ 09/07 / 2019.

Хранитель (2019d). Зеленые набирают обороты, поскольку партии демонстрируют самые сильные позиции в Европе. , Интернет: http://www.theguardian.com/politics/2019/may/26/greens-surge-as-parties-make-strongest-ever-showing-across -europe, последний доступ 07.09.2019.

Guardian (2019e). Объявлено собрание граждан Великобритании по чрезвычайной климатической ситуации , Онлайн: http://www.theguardian.com/environment/2019/jun/20/uk-citizens-assembly-on-climate-emergency-announced, последний доступ 09/07 / 2019.

Гите, Х.Ф., Кларк К. и Акрил Дж. (2006). Влияние физической и городской среды на психическое благополучие. Общественное здравоохранение , 120 (12), 1117–1126.

Хартиг, Т., Эванс, Г. В., Джамнер, Л. Д., Дэвис, Д. С., & Гэрлинг, Т. (2003). Отслеживание восстановления в естественных и городских полевых условиях. Журнал экологической психологии , 23 (2), 109–123.

Хьюз, М., Хорнби, Д. Д., Беннион, Х., Кернан, М., Хилтон, Дж., Филлипс, Г., и Томас, Р. (2004). Разработка инвентаризации стоячих вод в Великобритании на основе ГИС вместе с протоколом определения приоритетов на основе рисков. Загрязнение воды, воздуха и почвы: Focus , 4 (2), 73–84.

Канеман Д. и Сагден Р. (2005). Опытная полезность как стандарт оценки политики. Экономика окружающей среды и ресурсов , 32 (1), 161–181.

Канеман Д., Крюгер А. Б., Шкаде Д. А., Шварц Н. и Стоун А. А. (2004). Метод опроса для характеристики повседневного жизненного опыта: метод реконструкции дня. Наука , 306 (5702), 1776–1780.

Канеман, Д., Ваккер, П.П. и Сарин Р. (1997). Вернуться к Бентаму? Исследования опытной утилиты. Ежеквартальный журнал экономики , 112 (2), 375–405.

Каплан Р. (2001). Природа вида из дома: психологическая выгода. Окружающая среда и поведение , 33 (4), 507–542.

Карманов, Д., & Хамель, Р. (2008). Оценка восстановительного потенциала современной городской среды: за пределами природы и дихотомия городов. Ландшафт и градостроительство , 86 (2), 115–125.

Копманн, А., & Реданц, К. (2013). Подход, основанный на человеческом благополучии, для оценки ценности природных территорий. Экологическая экономика , 93, 20–33.

Крекель, К. (нет данных). Оценка внешних эффектов энергетической инфраструктуры с использованием данных о благосостоянии и гедонистических ценах: пример ветряных турбин. В Д. Мэддисоне, К. Рехданце и Х. Велш (ред.), Справочник по благополучию, счастью и окружающей среде . Эдвард Элгар, готовится к выпуску .

Крекель, К., & Зерран, А. (2017). Имеет ли наличие ветряных турбин негативные внешние эффекты для людей в их окрестностях? Свидетельства из данных о благополучии. Журнал экономики и менеджмента окружающей среды , 82, 221–238.

Крекель, К., Кольбе, Дж., & Вюстеманн, Х. (2016). Чем зеленее, тем счастливее? Влияние городского землепользования на благосостояние жителей. Экологическая экономика , 121, 117–127.

Куэн, С., Дюзель, С., Эйбич, П., Крекель, К., Вуэстеманн, Х., Кольбе, Дж., Мартенсон, Дж., Гебель, Дж., Галлинат, Дж., Вагнер, Г. Г., и Линденбергер, У. (2017). В поисках признаков, составляющих «обогащенную среду» у человека: взаимосвязь между географическими свойствами и структурой мозга. Природа: научные отчеты , 7 (11920), 1–8.

Лесли, Э., и Керин, Э. (2008). Связано ли восприятие местной окружающей среды с удовлетворенностью соседями и психическим здоровьем взрослых? Профилактическая медицина , 47 (3), 273–278.

Левинсон А. (2012). Оценка общественных благ на основе данных о счастье: пример качества воздуха. Журнал общественной экономики , 96 (9–10), 869–880.

Лукас Р. Э. и Лоулесс Н. М. (2013). В солнечный день жизнь кажется лучше? Изучение связи между ежедневными погодными условиями и суждениями об удовлетворенности жизнью. Журнал личности и социальной психологии , 104 (5), 872–878.

Люхингер, С. (2009). Оценка качества воздуха с использованием подхода удовлетворенности жизнью. Экономический журнал , 119 (536), 482–515.

Lüchinger, S., & Raschky, P. (2009). Оценка стихийных бедствий, связанных с наводнениями, с использованием подхода удовлетворенности жизнью. Журнал общественной экономики , 93, 620–633.

Маас, Дж., Верхей, Р. А., Греневеген, П. П., Фрис, С., и Шпреувенберг, П. (2006). Зеленые насаждения, урбанизация и здоровье: насколько сильна связь? Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения , 60 (7), 587–592.

Маас, Дж., Верхей, Р. А., Spreeuwenberg, P., & Groenewegen, P. P. (2008). Физическая активность как возможный механизм взаимосвязи между зелеными насаждениями и здоровьем: многоуровневый анализ. Общественное здравоохранение , 8, 260–273.

Маас, Дж., Верхей, Р. А., Фрис, С., Шпрейувенберг, П., Шеллевис, Ф. Г., & Гроеневеген, П. П. (2009). Заболеваемость связана с зеленой жилой средой. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения , 63 (12), 967–973.

МакКеррон, Г. (2012). Счастье и качество окружающей среды .Кандидатская диссертация, Лондонская школа экономики и политических наук. Интернет: http://etheses.lse.ac.uk/383

MacKerron, G., & Mourato, S. (2013). Счастье больше в естественной среде. Глобальное изменение окружающей среды , 23, 992–1000.

MacKerron, G., & Mourato, S. (нет данных). Mappiness: естественная среда и сиюминутное счастье. В Д. Мэддисоне, К. Рехданце и Х. Велш (ред.), Справочник по благополучию, Счастье и окружающая среда . Эдвард Элгар, готовится.

Мэддисон, Д., & Реданц, К. (2011). Влияние климата на удовлетворенность жизнью. Экологическая экономика , 70 (12), 2437–2445.

Метеорологическое бюро (2006a). MIDAS Ежечасные данные об осадках в Великобритании . Британский центр атмосферных данных NCAS.
Метеорологическое бюро (2006b). MIDAS UK почасовые данные метеорологических наблюдений . Британский центр атмосферных данных NCAS.

Миттал, Л., Т. Бакеранд, и Г. Фуллер (2014). Сводный отчет Лондонской сети качества воздуха за 2014 год , Группа экологических исследований, Королевский колледж Лондона.В Интернете: https://www.londonair.org.uk/london/reports/2014_LAQN_Summary_Report.pdf

Заболеваемость связана с зеленой средой обитания. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения , 63 (12), 967–973.

Мортон, Д., Роуленд, К., Вуд, К., Мик, Л., Марстон, К., и Смит, Г. (2011). Заключительный отчет за LCM2007 — Новая карта земного покрова Великобритании. НКРЭ / Технический отчет Центра экологии и гидрологии по обследованию сельской местности , 11 (07).

Мюррей, Т., Мэддисон, Д., & Рехданц, К. (2013). Влияют ли географические изменения климата на удовлетворенность жизнью? Экономика изменения климата , 4 (1).

Нильсен, Т. С., и Хансен, К. Б. (2007). Влияют ли зеленые зоны на здоровье? Результаты датского исследования использования зеленых зон и показателей здоровья. Здоровье и место , 13 (4), 839–850.

Нисбет, Э. К., и Зеленский, Дж. М. (2011). Недооценка окружающей природы: ошибки эффективного прогнозирования заслоняют счастливый путь к устойчивости. Психологические науки , 22 (9), 1101–1106.

О’Кэмпо, П., Салмон, К., и Берк, Дж. (2009). Окрестности и психическое благополучие: каковы пути? Здоровье и место , 15 (1), 56–58.

OECD (2020). Environment: Air and Climate , Online: https://data.oecd.org/environment.htm, последний доступ 08.01.2020.

Управление национальной статистики (2011). Перепись 2011 года: пограничные данные (Англия и Уэльс) перепись 2011 года: пограничные данные (Англия и Уэльс).Служба данных Великобритании. SN: 5819 UKBORDERS: Оцифрованные данные о границах, 1840-.

Управление национальной статистики (нет данных). География переписи. Онлайн:
https://www.ons.gov.uk/methodology/geography/ukgeographies/censusgeography

Ordnance Survey (2018). OS Open Greenspace: техническая спецификация , 2018. https://www.ordnancesurvey.co.uk/documents/os-open-greenspace-technical-specification.pdf

Potwarka, LR, Kaczynski, AT, & Flack, AL (2008). Игровые места: Ассоциация парковых мест и объектов со статусом здорового веса детей. Журнал общественного здравоохранения , 33 (5), 344–350.

Реданц, К., и Мэддисон, Д. (2008). Качество местной окружающей среды и удовлетворенность жизнью в Германии. Экологическая экономика , 64 (4), 787–797.

Реданц, К., Велш, Х., Нарита, Д., и Окубо, Т. (2015). Последствия для благополучия крупных стихийных бедствий: случай Фукусимы. Журнал экономического поведения и организации , 116, 500–517.

Ричардсон, Э.А., Пирс, Дж., Митчелл, Р., & Кингхэм, С. (2013). Роль физической активности во взаимосвязи между зелеными насаждениями городов и здоровьем. Общественное здравоохранение , 127 (4), 318–324.

Рор, А. К., и Визга, Р. Э. (2012). Отнесение воздействия на здоровье к отдельным компонентам твердых частиц. Атмосферная среда , 62, 130-152.

Сефик С. А. мл., 2009 г., Stream Metabolism: Пакет для расчета метаболизма на одной станции на основе суточных кислородных кривых. CRAN репозиторий. http: //CRAN.R-project.org / package = StreamMetabolism

Seresinhe, C., Preis, T., & Moat, H. (2017). Использование глубокого обучения для количественной оценки красоты открытых мест. Royal Society Open Science , 4 (7), 170.

Сересине, К., Прейс, Т., МакКеррон, Г., и Моат, Х. (2019). Счастья больше в более живописных местах. Nature: Scientific Reports , 9 (1), 4498.

Смит Р., Мишра В. и Цянь X. (2008). Окружающая среда и благополучие в городах Китая. Экологическая экономика , 68 (1–2), 547–555.

Стигсдоттер, У. К., Экхольм, О., Шипперейн, Дж., Тофтагер, М., Кампер-Йоргенсен, Ф., и Рандруп, Т. Б. (2010). Окружающая среда, способствующая укреплению здоровья — Связь между зелеными насаждениями и здоровьем, качеством жизни, связанным со здоровьем, и стрессом на основе национального репрезентативного исследования в Дании. Скандинавский журнал общественного здравоохранения , 38 (4), 411–417.

Такано Т., Накамура К. и Ватанабе М. (2002). Городская жилая среда и долголетие пожилых людей в мегаполисах: важность пешеходных зеленых насаждений. Журнал эпидемиологии и общественного здравоохранения , 56 (12), 913–918.

Ульрих Р. С. (1983). Эстетическая и эмоциональная реакция на природную среду. В I. Altman & J. F. Wohlwill (ред.), Поведение и окружающая среда. Поведение человека и окружающая среда (достижения в области теории и исследований) . Springer.

Ульрих Р. С. (1984). Вид через окно может повлиять на восстановление после операции. Наука , 224 (4647), 420–421.

Ульрих, Р. С., Саймонс, Р. Ф., Лосито, Б. Д., Фиорито, Э., Майлз, М. А., и Зельсон, М. (1991). Восстановление стресса при воздействии природных и городских условий. Журнал экологической психологии , 11 (3), 201–230.

ван ден Берг, А. Э., Маас, Дж., Верхей, Р. А., и Гроеневеген, П. П. (2010). Зеленые насаждения как буфер между стрессовыми жизненными событиями и здоровьем. Социальные науки и медицина , 70 (8), 1203–1210.

ван Прааг, Б.М.С., и Баарсма, Б.Е. (2005).Использование опросов счастья для оценки нематериальных активов: случай шума в аэропорту. Экономический журнал , 115 (500), 224–246.

фон Möllendorff, C., & Welsch, H. (2017). Измерение внешних эффектов возобновляемых источников энергии: данные о субъективном благополучии. Экономика земли , 93 (1), 109–126.

Уолтон, Х., Д. Дайнак, С. Биверс, М. Уильямс, П. Уоткисс и А. Хант (2015). Понимание воздействия загрязнения воздуха на здоровье в Лондоне, Группа экологических исследований, Королевский колледж Лондона , Транспорт для Лондона и Управление Большого Лондона.Онлайн:
https://www.kcl.ac.uk/lsm/research/divisions/aes/research/ERG/research-projects/HIAinLondonKingsReport14072015final.pdf

Weinhold, D. (2013). Затраты на шумовое загрязнение, снижающие счастье. Региональный научный журнал , 53 (2), 292–303.

Уэллс, Н. М., и Эванс, Г. У. (2003). Окрестности природы: буфер жизненного стресса среди сельских детей. Окружающая среда и поведение , 35 (3), 311–330.

Велш, Х. (2007). Анализ экологического благополучия: подход к удовлетворенности жизнью. Экологическая экономика , 62 (3–4), 544–551.

Уэлш, Х., и Феррейра, С. (2013). Окружающая среда, благополучие и опытные предпочтения. Международный обзор экономики окружающей среды и ресурсов , 7, 205–238.

Уайт, М. П., Алкок, И., Уиллер, Б. В., и Депледж, М. Х. (2013). Станете ли вы счастливее, живя в более зеленом городском районе? Анализ панельных данных с фиксированными эффектами. Психологические науки , 24 (6), 920–928.

Уилсон, Э.О. (1984). Биофилия . Издательство Гарвардского университета.

Группа Всемирного банка (2018). Годовой отчет 2018: покончим с бедностью . Инвестирование в возможности.

Всемирный банк (а). Банк данных . Онлайн: http://climateknowledgeportal.worldbank.org/download-data, последний доступ 08.01.2020.

Всемирный банк (б). Портал знаний об изменении климата . Онлайн: http://climateknowledgeportal.worldbank.org/download-data, последний доступ 08.01.2020.

Чжан, Х., Чжан, X., & Chen, X. (2017a). Счастье в воздухе: как грязное небо влияет на психическое здоровье и субъективное благополучие. Журнал экономики и менеджмента окружающей среды , 85, 81–94.

Чжан, X., Чжан, X., и Чен, X. (2017b). Оценка качества воздуха на основе данных о счастье: пример Китая. Экологическая экономика , 137, 29–36.

Сноски

Вернуться к отчету за 2020 год

5 способов, которыми ваша среда влияет на ваше благополучие

Давайте поговорим об окружающей среде, потому что если вы действительно хотите расти, изменить свою жизнь и чувствовать себя более радостным и здоровым, важно учитывать, как ваша среда влияет на вас .

Факторы окружающей среды по-разному влияют на ваше здоровье. По данным Всемирной организации здравоохранения, Более трех миллионов детей в возрасте до пяти лет умирают каждый год от причин, связанных с окружающей средой , таких как загрязненный воздух в помещении и на улице, загрязненная вода и отсутствие надлежащей санитарии.

От пищи, которую мы едим, до того, как она выращивается и обрабатывается, до воздуха вокруг нас — все это определяет и играет важную роль в нашем общем благополучии.

Следующие факторы окружающей среды влияют на ваше здоровье по-разному:

# 1 Качество воздуха в помещении

Качество воздуха в помещении.

Плесень и пыль могут усугублять и способствовать развитию хронических состояний, таких как астма и аллергия.
Пассивное курение дома и на работе представляет значительный риск; Фактически, Национальный институт рака заявляет, что из химических веществ, обнаруженных во вторичном табачном дыме, было установлено, что более 50 вызывают рак.
Плохо вентилируемые камины и печи повышают риск легочных заболеваний.
Обычные строительные материалы, такие как поливинилхлорид (ПВХ), могут вызывать астму, а формальдегид (также используемый в жилищном строительстве) может вызывать раздражение глаз, носа и горла; хрипы и кашель; усталость; кожная сыпь; тяжелые аллергические реакции и, возможно, рак.

# 2 Качество воды

Качество воды

Вода, содержащая свинец, часто вызываемая свинцовыми трубами, используемыми в старых постройках, может вызвать серьезные повреждения мозга, почек, нервной системы и эритроцитов.
Загрязнение подземных вод происходит, когда искусственные продукты, такие как бензин, нефть, дорожные соли и химикаты, попадают в подземные воды и делают их небезопасными и непригодными для использования человеком.
Бисфенол А (BPA), химическое вещество, часто используемое в пластиковых бутылках для воды, похоже, имитирует действие эстрогена и может влиять на уровень гормонов и увеличивать риск репродуктивных нарушений у человека.

# 3 Источник питания и качество

Источник питания и качество

Агентство по охране окружающей среды США (EPA) отмечает, что длительное использование высоких уровней пестицидов может вызвать врожденные дефекты, повреждение нервов и рак. Хотя EPA тщательно контролирует использование пестицидов, потребители все же должны знать о потенциальных рисках.
Поскольку их внутренние органы все еще развиваются, дети могут более серьезно пострадать от воздействия пестицидов.
Употребление рыбы с высоким содержанием ртути может иметь серьезные последствия. Когда промышленная ртуть попадает в водный путь, естественные бактерии поглощают ее и превращают в форму, называемую метилртутью. Когда люди едят рыбу, зараженную этой ртутью, она действует как нейротоксин, влияя на мозг и нервную систему. Беременные женщины и дети особенно чувствительны к воздействию ртути.
Если ваша еда путешествует чаще, чем вы, знайте, что доставка продуктов по всему миру вызывает загрязнение воздуха и выбросы парниковых газов, которые потенциально опасны для здоровья.

# 4 Воздействие электромагнитного поля (ЭМП)

Воздействие электромагнитного поля (ЭМП)

В 2011 году Международное агентство по изучению рака, входящее в состав Всемирной организации здравоохранения, классифицировало радиочастотные поля как «возможно канцерогенные для человека» на основании ограниченных данных исследований на людях. Американские организации и правительственные учреждения, такие как Национальный институт наук об окружающей среде и здоровье и Национальный институт рака, обычно придерживаются той позиции, что текущие научные данные не позволяют однозначно связать радиочастотные поля, такие как сотовые телефоны, с какими-либо неблагоприятными проблемами со здоровьем, но это но необходимы дополнительные исследования.

# 5 Достопримечательности и звуки

Достопримечательности и звуки

Условия дома и на работе влияют на наше эмоциональное и физическое здоровье.
Среди прочего, исследования показывают, что наше физическое окружение может увеличивать или уменьшать наш стресс, который, в свою очередь, влияет на наши тела множеством способов.
Шум может усилить стресс, который в долгосрочной перспективе может привести к таким серьезным расстройствам, как сердечные заболевания, высокое кровяное давление и инсульт.
Визуальный «шум» увеличивает стресс. Загроможденная, грязная или сбивающая с толку окружающая среда может вызвать у нас беспокойство, грусть или беспомощность.
Напротив, «лечебная среда» может заставить нас чувствовать себя в безопасности, приятно возбужденным и расслабленным.
Шум на рабочем месте является основной причиной потери слуха.

Понимание того, каким образом наша окружающая среда влияет на наше здоровье, дает нам возможность вносить эти изменения в пользу большего здоровья и благополучия души и тела.Старайтесь проводить время на природе, пейте много воды, ешьте органические продукты — по возможности выключайте телефон хотя бы на 1 час в день и ищите тишину и покой, чтобы восстановить связь с самим собой.

Эти небольшие изменения сильно повлияют на то, как вы себя чувствуете душой и телом. Сообщите нам, как это происходит! Мы хотели бы услышать от вас. Оставьте нам комментарий ниже.

Как окружающая среда формирует нас. Многие люди в возрасте от двадцати лет выглядят… | Каталин Матей

Личный архив

Многие люди в возрасте от двадцати лет смотрят на других и говорят, что добились успеха, потому что « они были созданы такими» или что « некоторые просто родились с этим» .Скорее всего, они видят конечный результат, а не весь путь, который потребовался для этого. Срывы и бессонные ночи часто не замечают.

Если вы смотрите на работу только как на способ оплаты счетов или долгов, вы никогда не добьетесь успеха. Вы должны стремиться к успеху и сознательно предпринимать шаги для достижения этой цели. В зависимости от страны, в которой вы живете, конкретная социально-политическая среда, вероятно, повлияет на ваше мировосприятие конкурентоспособности или ваше отношение к работе.В некоторых странах больше внимания уделяется сообществу, чем отдельному человеку, а в других — наоборот.

Действительно, мы можем осознавать важность окружающей среды в нашей повседневной жизни, но мы действительно недооцениваем влияние окружающей среды на наши мнения. Я хочу пролить свет на это и заставить людей понять, что на них влияет. Для нашего благополучия, психического здоровья, карьеры и успеха в целом важно найти для себя некоторые ответы относительно того, ГДЕ мы как личности, ПОЧЕМУ мы находимся и, самое главное, КАК мы можем найти себя, когда окружающая среда угрожает нам. сокрушить нас.

Окружающая среда формирует нас бессознательно в большем количестве способов, чем мы думаем. Люди — глубоко социальные существа, поэтому большинство из нас постоянно окружено людьми и жаждет общественного признания. Например, одно из самых сильных влияний среды на человека заключается в том, что именно культурная среда определяет, что такое человек в этой культуре. Окружающая среда меняется в зависимости от культуры и истории и влияет на человека, который вступает с ней в контакт. Мы учимся участвовать в детстве, взаимодействуя с нашей социальной реальностью, и именно тогда мы узнаем, что должны следовать соглашениям для социальных взаимодействий.

И поскольку мы социальные существа, на нас сильно влияют те, кем мы себя окружаем. Мало того, на нас также влияет окружающая нас природа. Все влияет на наш образ мышления и наши мнения: климат влияет на наше настроение, загрязнение влияет на наше здоровье, а природные ресурсы могут влиять на выживание человека.

Кто имеет большее влияние — окружающая среда или генетика?

Я бы сказал, что окружающая среда дает, вероятно, 90% нашего конечного результата.В интервью Бобу Проктору он привел мне пример ребенка, родившегося в Сербии и выросшего в Нью-Йорке. Этот ребенок вырос, чтобы говорить по-английски, знать культуру, быть инсайдером, фактически не имея корней в США. Это называется эпигенетикой — тот факт, что на наши гены влияют внешние раздражители. Конечно, на нас сильно влияет генетика, но это скорее тенденция, а окружающая среда — направление.

Нам действительно нужно понимать, что 3 или 4 самых близких человека в нашей жизни оказывают на нас наибольшее влияние.Это могут быть ваши родители, ваш лучший друг, ваш учитель, ваш супруг и т. Д. Но те 4 человека, с которыми вы проводите больше всего времени, делают вас тем, кем вы являетесь. Обратите внимание на то, кто вам близок. Я обращаю внимание на каждого человека, с которым провожу более 45 секунд. Если у них шаткое психическое состояние и они потакают в этой ситуации — их негативная энергия повлияет на вас, если они жалуются — вы тоже станете жалобщиком, если они плохо сохраняют отношения — вы собираетесь повторяй.Очевидно, что больше всего на нас влияет динамика отношений.

Второй фактор — это СМИ, особенно телевидение и все эти сенсационные таблоиды. Вам не нужна эта информация, чтобы наводнять вас. Не попадайте в это негативное пространство. Ваш разум любит отрицать, потому что он переходит в режим выживания. Замени СМИ книгами. Я серьезно!

Замени радио СМИ информативными подкастами или музыкой.

Чем вы занимаетесь в дороге? Пока вы сидите в очереди на прием? Пока сидишь в туалете? У вас легко есть 2 часа в день, чтобы слушать интересный подкаст.Не теряйте время зря!

Самуэль Зеллер на Unsplash

3 вещи, о которых вам нужно позаботиться, чтобы внести изменения

Теперь, когда вы поняли, насколько окружающая среда меняет вас, следующая важная вещь — это знать, как вы можете действовать в соответствии с ней.

1. Включите чтение в свой ежедневный график

Возможно, вы не сможете связаться с невероятными наставниками, но у вас есть способ сделать это через их письма.Гораздо проще купить книгу за 15 долларов, чем проводить физическое время с Арнольдом Шварценеггером, чтобы рассказать вам историю того, как он стал мистером Олимпией.

2. Начни заботиться о себе

Питание. Питание. Питание. Упражнение. Упражнение. Упражнение.

Это даст вам основу для работы над собой, не заставляя ваше тело шутить над вами, когда вам это нужно больше всего. На ваш разум сильно влияет состояние здоровья, и ваше тело хранит неопровержимые истины о вас.

3. Повторение — ключ к успеху

Привычки делают успех предсказуемым. Например, мой утренний распорядок состоит из: застилаю постель, выпиваю два стакана воды и читаю вслух свои утверждения. Вам следует поэкспериментировать с вещами, которые работают для вас: возможно, проснуться на час раньше, чтобы прочитать книгу, или даже принять холодный душ и сеанс медитации — все, что может задать тон для позитивного дня.

Сначала вы не заметите разницы в своей жизни, но со временем вы это заметите.Поверьте мне. Может пройти год или два, прежде чем вы увидите существенные изменения, но что нужно потратить один или два часа на привычки, которые помогут вам сформировать правильное мышление, чтобы начать контролировать то, как ваша среда влияет на вас, по сравнению со всеми оставшимися годами?

Как ваше окружение влияет на ваше психическое здоровье

Многие факторы способствуют ухудшению психического здоровья. Генетика, личный анамнез, диета, образ жизни… все это играет роль. Однако, пытаясь разобраться в причинах наших проблем с психическим здоровьем, многие из нас не принимают во внимание один из важнейших факторов: среду, в которой мы живем повседневной жизнью.

Окружающая среда, в которой мы живем и работаем, является частью более широкого контекста нашей жизни, о котором, как известно любому хорошему консультанту, очень важно думать при лечении любых проблем с психическим здоровьем. Если вы не уверены, как (или влияет ли) окружающая среда на ваше психическое здоровье, мы быстро рассмотрим несколько примеров:

ФИЗИЧЕСКИЕ ФАКТОРЫ

Физические факторы окружающей среды — это «жесткие» факторы, которые возникают из-за таких вещей, как шум, температура и т. Д. загрязняющие вещества и так далее. Они часто связаны с «мягкими» социальными факторами, но могут возникать независимо.

Лишение сна. Известно, что лишение сна или нездоровый цикл сна вредны для вашего психического здоровья. Существует множество факторов окружающей среды, которые могут повлиять на циклы сна, но не все из них находятся под нашим контролем. Шумные соседи, шумная дорога поблизости, слишком жаркие или слишком холодные ночи, скрипучая архитектура… все это и многое другое может способствовать плохому сну и, как следствие, ухудшению психического здоровья.
Загрязнение окружающей среды. Выросший в «грязном воздухе» в четыре раза увеличивает вероятность развития депрессии у ребенка в более позднем возрасте.Это может быть связано с другими факторами окружающей среды (в загрязненных районах обычно сочетается больше факторов из этого списка, чем просто загрязнение воздуха), но риск все же стоит отметить.
Опасные условия труда. «Опасно» может относиться не только к физической опасности, связанной с работой. Это относится к любому рабочему состоянию, которое может вызвать значительную нагрузку на тело и / или разум. Если ваша рабочая среда является стрессовой, может пострадать ваше психическое здоровье.
Экстремальные погодные условия. Плохая или экстремальная погода вызывает стресс и может утомить вас.Если вам постоянно холодно, душно, вы сражаетесь со снегом, боретесь со льдом или промокаете до нитки каждый раз, когда вы выходите на улицу, ваше психическое здоровье пострадает. Это особенно актуально, если экстремальные погодные условия угрожают вашей жизни, вашей семье, вашим близким или вашей собственности.
Курение. И пассивное, и активное курение очень вредны для вашего психического здоровья.
Недоступная архитектура. Неспособность легко передвигаться по окружающей среде очень расстраивает.Если вы исключены из определенных областей или занятий (возможно, из-за физической неспособности подниматься по лестнице или переходить дороги с интенсивным движением), разочарование и изоляция могут способствовать психическому заболеванию.

СОЦИАЛЬНЫЕ ФАКТОРЫ

Социальные факторы — это проблемы ближайшего родственника или общества в целом, которые могут повлиять на психическое здоровье.

Стигма. Известно, что стигма, такая как расизм, сексизм, гомофобия или другие, возможно, более коварные формы предрассудков, значительно увеличивает риск психического заболевания.
Дискорд. Ссоры и насилие в доме или обществе являются серьезной причиной беспокойства, стресса, депрессии и даже таких состояний, как посттравматическое стрессовое расстройство.
Злоупотребление. Жестокое обращение — физическое, сексуальное или эмоциональное — может включать в себя что угодно, от домашнего насилия до издевательств в сообществе и удирания. Регулярное переживание этого в вашем окружении может быть очень вредным для вас.
Бедность. Бедность атакует психическое здоровье с самых разных сторон. Это может ограничить доступ к той питательной диете, которая приносит пользу психическому здоровью.Это может затруднить получение хорошей работы или других возможностей, что приводит к разочарованию, стрессу и снижению самооценки. Это приносит постоянный стресс от беспокойства о том, откуда будет следующий арендный платеж. И это часто заставляет людей попадать в нездоровую среду.
Отсутствие социальной поддержки. Люди — социальные животные, созданные, чтобы полагаться друг на друга. Ощущение остракизма, одиночества или иного отсутствия поддержки в вашем сообществе оказывает серьезное влияние на психическое здоровье.
Токсичные отношения.Токсичные отношения могут снизить самооценку, повысить раздражительность, вызвать беспокойство, способствовать депрессии и даже вызвать такие состояния, как посттравматическое стрессовое расстройство.
Отсутствие безопасности. Чувство опасности в окружающей среде принесет с собой много стресса и беспокойства.

ДРУГИЕ ФАКТОРЫ

Некоторые факторы несколько более эфемерны — их не так легко классифицировать как «социальные» или «физические». Однако их влияние не следует недооценивать.

Отсутствие доступа к зеленым насаждениям.Доступ к зеленым или красивым местам имеет огромное положительное влияние на психическое здоровье. Оказаться в ловушке в бетонных джунглях — значит никогда не получать душевных преимуществ от свежего воздуха, зеленых листьев и так далее.
Отсутствие зрительной стимуляции. Люди часто описывают определенную городскую среду как «мягкую» или «скучную». Примечательно, что люди оживляются до такой степени, что их настроение заметно улучшается, когда они входят в более интересную (или, возможно, более эстетичную) среду. Находиться в «мягкой», скучной среде неприятно и может отрицательно сказаться на психическом здоровье.
«Гнетущая» неряшливость. Беспорядок заставляет нас тревожиться на инстинктивном и личном уровне. Инстинктивно мы запрограммированы на определенную степень беспокойства по поводу беспорядка из-за опасности для здоровья, которую он может представлять. Лично люди в беспорядочной среде могут беспокоиться о том, что другие могут подумать об условиях их жизни, о времени, которое потребуется на уборку, и так далее.

ПРЕРЫВАНИЕ ЗДОРОВОГО ЦИКЛА

Факторы окружающей среды, которые влияют на ваше психическое здоровье, вполне могут быть связаны с другими факторами.Например, депрессия или злоупотребление психоактивными веществами могут привести к безработице, что, в свою очередь, может привести к бедности, плохому питанию и всем связанным с ними экологическим проблемам. Точно так же состояния психического здоровья, такие как накопительство, могут привести к экологическим проблемам. Часто факторы окружающей среды и другие факторы дополняют друг друга в порочном круге.

Однако хорошая новость заключается в том, что помощь в одном аспекте часто помогает другому. Поиск консультанта, который может помочь вам смириться с проблемами психического здоровья или затронутым (и влияющим) вашим окружением, может помочь вам внести позитивные изменения, необходимые как для улучшения вашего психического здоровья, так и для выхода из токсичного пространства.

Влияют ли люди на окружающую среду?

Человеческая деятельность оказывает влияние на окружающую среду на протяжении тысяч лет, со времен наших самых ранних предков. С тех пор, как Homo sapiens впервые ступил на Землю, мы изменяли окружающую нас среду с помощью сельского хозяйства, путешествий и, в конечном итоге, с помощью урбанизации и торговых сетей. На данном этапе физической истории Земли наше воздействие на окружающую среду настолько существенно, что ученые считают, что «первозданная природа» или экосистемы, не затронутые вмешательством человека, больше не существуют.¹

Как в положительном, так и в отрицательном смысле — и, вероятно, во многом, чем вы даже думаете, — человеческая цивилизация и технологии повлияли на нашу Землю, навсегда изменив нашу планету. Подумайте об этих пяти ощутимых воздействиях, которые наш вид оказал на окружающую среду, и будете ли вы тем, кто будет способствовать их влиянию или вмешиваться, чтобы их остановить.

1. Демографическая бомба

Перенаселение людей оказывает влияние на окружающую среду в течение сотен лет и вызывает озабоченность ученых по крайней мере с 1798 года, когда Томас Мальтус впервые опубликовал свои выводы о том, что без значительных и постоянных технологических инноваций человеческое население могло бы остаться в живых. почти наверняка превосходят запасы продовольствия на планете.В 1968 году эта проблема была снова поднята в книге профессора Стэнфорда Р. Пола Эрлиха «Демографическая бомба». ²

Урегулирование роста населения было основной причиной значительного воздействия, которое мы оказали на окружающую среду. С тех пор, как Мальтус впервые отметил свои серьезные опасения, технический прогресс создал новый обоюдоострый меч: здоровье и изобилие. Наши продукты питания сегодня могут поддержать больше жизней, чем когда-либо, а достижения медицинской науки привели к увеличению продолжительности жизни.Но у этой реальности есть глубокий побочный эффект, заключающийся в сокращении текучести населения и быстром его росте. Таким образом, по мере того, как качество нашей жизни и ожидаемая продолжительность жизни улучшаются, проблемы, вызванные перенаселенностью, также увеличиваются. ³

2. Сельское хозяйство, домашние животные и генетическая модификация

Спрос на корм растущему человеческому населению способствовал заметному прогрессу в сельском хозяйстве, которое стало первым крупным человеческим нововведением, которое позволило нашему выживанию как виду.Раннее земледелие позволяло культурам охотников-собирателей заселять территорию и выращивать себе пищу. Это немедленно повлияло на окружающую среду, пересадив неместные виды на новые территории и отдав предпочтение выращиванию одних растений и животных над другими. А совсем недавно достижения в области генетической модификации вызвали озабоченность по поводу воздействия на окружающую среду новых сельскохозяйственных культур. ⁴

В частности, одомашнивание домашнего скота и других видов, в том числе собак и кошек, первыми людьми повлияло на окружающую среду, существенно изменив землю.Выпас животных способствовал изменению окружающей среды, истощая естественные травы и способствуя эрозии почвы. И теперь мы знаем, что быстрое увеличение поголовья крупного рогатого скота для удовлетворения пищевых потребностей человека внесло существенный вклад в изменения в составе газов в атмосфере. ⁵

Индустриализация сельского хозяйства в последние несколько столетий усугубила эти эффекты, но также вызвала последующую волну противодействий, которые стремятся нейтрализовать негативные последствия вмешательства человека.Сегодня люди все больше осознают влияние, которое огромные промышленные фермы оказывают на окружающую среду, и стремятся вернуться к более мелким фермам и даже городским садам. По мере того, как популярность «поедания местных жителей» становится все более популярной, городские земли используются для традиционного сельского хозяйства, а окружающая среда снова изменяется из-за человеческого труда. ⁶

3. Вырубка лесов… и лесовосстановление

Растущее население должно быть размещено, а это означает, что они ищут больше места для строительства домов и городов. Это часто включает вырубку леса, чтобы освободить место для городской и пригородной застройки, а также для обеспечения строительных материалов.В настоящее время, по оценкам, ежегодно вырубается 18 миллионов акров деревьев для создания пространства для развития и использования в производстве изделий из дерева. ⁷

Вырубка лесов имеет множество последствий, включая снижение уровня кислорода (и увеличение выбросов парниковых газов), повышенный риск эрозии почвы и разрушение мест обитания животных. Но, как и в случае с промышленным сельским хозяйством, некоторые группы пытались создать положительное противодействие пагубному воздействию обезлесения на окружающую среду.Усилия по лесовосстановлению направлены на замену как можно большего количества лесных площадей каждый год, и в настоящее время, по оценкам, заменяется около 40 процентов ежегодно вырубаемых деревьев. ⁸

4. Загрязнение

Деятельность человека влияет на окружающую среду, способствуя загрязнению воздуха или выбросу вредных веществ в воздух. Хотя может быть трудно понять, какие загрязнители связаны с конкретным воздействием на окружающую среду или здоровье населения, общепризнано, что загрязнение воздуха действительно может вызывать проблемы со здоровьем, а также наносить вред растениям и животным.⁹

Загрязнение не ограничивается только воздухом. Это может повлиять на почву или водные пути и может происходить из человеческих отходов, промышленных химикатов и других источников. Эти токсины могут оказывать огромное влияние на мир природы, приводя к ухудшению состояния окружающей среды и таким проблемам, как кислотные дожди и вредоносное цветение водорослей в океане.

Законы об охране окружающей среды на местном и федеральном уровнях были приняты как средство сдерживания экологического ущерба, наносимого загрязнением, и некоторые общины ведут постоянные переговоры, направленные на продвижение устойчивой жизни с низким уровнем воздействия.

5. Глобальное потепление и изменение климата

Среди наиболее серьезных способов воздействия человека на окружающую среду — добыча и потребление ископаемого топлива и сопутствующие им выбросы CO2. Недавние исследования показывают, что выбросы CO2 способствуют ухудшению озонового слоя Земли, что, в свою очередь, может способствовать глобальному изменению климата; это особенно верно, когда выбросы сочетаются с потерей эффекта поглощения углерода лесными землями (из-за обезлесения) и существующих твердых частиц в воздухе.¹⁰ Хотя масштабы и последствия такого изменения климата являются предметом обсуждения, научное сообщество пришло к консенсусу, что деятельность человека действительно оказывает определенное влияние на глобальный климат.

Воздействие человека на окружающую среду — обоюдоострый меч

Рост населения и потребности нашей растущей человеческой семьи предъявляют жесткие требования к окружающей среде. Благодаря вмешательству человека мы навсегда изменили нашу экосистему. Однако, хотя некоторые из этих изменений могут быть негативными, люди также могут исправить свои ошибки и изменить окружающую среду к лучшему.

Узнайте, как вы можете внести свой вклад в процветающее будущее нашей планеты. Изучите онлайн-курс магистра географической информатики из Кентского государственного университета и найдите возможность работать над обновлением экосистемы Земли, от лесных угодий до водных ресурсов и сельскохозяйственных угодий.

Источники

Получено 27 апреля 2018 г. из вашингтонпост.ru / news / energy-environment / wp / 2016/06/06 / theres-basic-no-landscape-on-earth-that-not-be-изменено-людьми-учеными-say /? noredirect = on & utm_term =. 9f2d44e5dd06
Источник по состоянию на 27 апреля 2018 г. 27 апреля 2018 г., с сайта conserve-energy-future.com/causes-effects-solutions-of-overpopulation.php
Получено 27 апреля 2018 г. с сайта news.virginia.edu / content / Крупнейшее-когда-либо-исследование-показывает-воздействие на окружающую среду-генетически-модифицированные-культуры
Получено 27 апреля 2018 г. с сайта theguardian.com/environment/2017/sep/29/methane-emissions-cattle-11 -percent-выше-оценки
Получено 27 апреля 2018 г. с сайта americanhistory.oxfordre.com/view/10.1093/acrefore/9780199329175.001.0001/acrefore-9780199329175-e-179
Получено 27 апреля 2018 г. from интересноengineering.com/10-ways-humans-impact-the-environment
Получено 27 апреля 2018 г., из грязи.asla.org/2014/03/18/watching-global-deforestation-and-reforestation-happen/
Получено 27 апреля 2018 г. с сайта ourworldindata.org/air-pollutio
Получено 27 апреля 2018 г. из климата .nasa.gov / очевидность /

Как наше окружение влияет на то, как мы думаем и чувствуем — Sunday Extra

Одна из виртуальных сред, изученных Колином Эллардом и его коллегами, основана на, казалось бы, хаотичном перекрестке Сибуя в Токио.

От оживленных городских улиц до уголков природы — места, в которых мы живем, не только формируют наши чувства, но и решения, которые мы принимаем. Sunday Extra знакомится с Колином Эллардом, когнитивным нейробиологом, исследующим отношения между местом и разумом.

На определенном уровне, считает Колин Эллард, все знают, что ваше местоположение влияет на то, что вы делаете и как вы чувствуете.Некоторые формы инстинктивно более привлекательны, чем другие. Люди ведут себя предсказуемо в общественных местах и получают огромные выгоды от пребывания на природе. Но есть гораздо больше того, чему мы можем научиться из области психогеографии, которая, как объясняет Эллард, «является изучением взаимосвязи между местами, через которые мы проходим в нашей повседневной жизни, и влиянием этих мест на наш разум».

‘Он включает в себя такие вещи, как то, как городской городской пейзаж может повлиять на ваши чувства, ваши эмоции, какие вещи он может заставить вас делать, как он может повлиять на то, как вы обращаете внимание на свое окружение, запоминаете вещи и принимаете решения ,’ он говорит.

В идеале, примерно в пяти минутах ходьбы от того места, где вы живете, вы должны иметь возможность полюбоваться природой.

Термин «психогеография» появился в Париже в 1950-х годах, когда он был тесно связан с работой Ги Дебора и его коллег по авангардному движению ситуационистов. В этом контексте практика психогеографа включает в себя плавание по городам, действие, в котором нужно «отбросить свои обычные мотивы движения и действия»…. и позвольте себе увлечься достопримечательностями местности и встречей, которую они там находят ».

Однако, как когнитивный нейробиолог, работающий в Канадском университете Ватерлоо, Эллард продвигает эту теорию в сферу экспериментов. Его исследования включают в себя все: от измерения реакции субъектов, проходящих по реальным городам, до отслеживания взглядов и движений людей при взаимодействии с смоделированной средой, созданной с помощью инструментов виртуальной реальности.

«Это прекрасное время для этой работы, потому что каждый день кажется, что есть новые инструменты, которые доступны для нас, чтобы очень точно измерить отношения, которые нам интересны», — говорит он.

‘[Мы проводим] эксперименты прямо на улице, где мы можем измерять такие вещи, как уровень стресса людей, их мозговые волны, их движения глаз, до других видов экспериментов в нашей лаборатории, где мы можем создавать виртуальные пространства, мы можем создавать виртуальные уличные пейзажи, виртуальные интерьеры зданий и получить немного больше контроля над отношениями между человеком и местом, чтобы изучать их ».

Колин Эллард говорит, что изогнутая лестница в здании Художественной галереи Онтарио, спроектированная Фрэнком Гери, «всегда заставляет меня чувствовать себя хорошо».

По словам Элларда, на некоторые наши реакции на то, что нас окружает, влияют опыт, знания и культура. Другие, такие как реакции на кривые, более интуитивны и даже могут быть записаны в наших генах.

‘Я думаю, что многие люди имели опыт смотреть на красивую изогнутую дорожку или кривизну в архитектурном элементе и реагировать на это на интуитивном уровне, в отличие от чего-то очень острого и угловатого, что мы могли бы не чувствовать как склонны подходить к нам, как к чему-то с кривыми линиями », — говорит Эллард.

Другой пример — концепция «двойственности перспективы и убежища», которая часто возникает в дискуссиях по психологии окружающей среды.

«Идея в том, что нам нравится находиться в положениях, где у нас есть какое-то чувство защиты или убежища, но в то же время мы можем видеть, что происходит вокруг нас; перед нами открываются прекрасные виды », — говорит он.

«Это нечто, что превосходит даже людей. Любое животное, если вы посмотрите на исследования по выбору среды обитания, отдает предпочтение тем местам, где они могут видеть, а не быть видимыми.Это имеет биологический смысл в том смысле, что вы могли бы подумать о защите от хищников, имея возможность видеть возможности для поиска пищи.

‘Это имеет немного меньший смысл с людьми, потому что обычно, когда мы наслаждаемся красивой общественной площадью, мы не беспокоимся о том, что нас могут подкрасться хищники, по крайней мере, не буквально, и тем не менее те же самые непредвиденные обстоятельства действуют на нас. , чтобы подтолкнуть нас к местам, где у нас есть как перспектива, так и высокое убежище. Это было замечено в самых разных человеческих культурах и у разных людей с разными личностями.’

Сидение в небольшом городском парке может так же сильно повлиять на вашу психологию, как погружение в густой лес.

Одна из частей работы Элларда, которая вызвала особый интерес у градостроителей и архитекторов, — это его исследование того, как люди реагируют на взгляды природы. Это вопрос практического применения, выходящего за рамки эстетики.«Иногда мы думаем о городских парках как о десерте — сделайте все правильно, и тогда мы сможем построить эти красивые зеленые насаждения», — говорит он.

«Но появляется все больше и больше доказательств того, что пребывание в этих местах оказывает действительно глубокое влияние на все, от таких вещей, как наш уровень кортизола, который является гормоном стресса, до таких вещей, как то, как мы обращаем внимание на мир, как это происходит. мы думаем, и то, как мы чувствуем ».

Эллард и его коллеги работают над тем, чтобы раскрыть «то, что есть в тех естественных воззрениях, которые вызывают эти чудесные физиологические и психологические реакции».

«Мы знаем, что даже относительно скромное воздействие, например, сидение на скамейке в небольшом городском парке, может иметь такое же глубокое влияние на вашу психологию, как погружение в густой лес», — говорит он.

«Идея состоит в том, чтобы спроектировать города таким образом, чтобы как можно больше людей имели свободный доступ к этой природной среде. В идеале, примерно в пяти минутах ходьбы от того места, где вы живете, вы должны иметь возможность полюбоваться природой ».

По крайней мере, некоторые из этих положительных воздействий связаны с образцами, которые присутствуют в естественных изображениях, говорит Эллард, поднимая вопрос о том, может ли созданный компьютером парк иметь такое же благотворное влияние на общественное здоровье, как реальный.

«Мы добились определенных успехов в этом … так что есть перспектива получения некоторых полезных для здоровья эффектов естественных образов, не используя природу», — говорит он.

«Но я подозреваю, что в конечном итоге мы обнаружим, что наиболее экономичный и эффективный способ создания такого рода эффектов — это включение природных элементов в города».

Sunday Extra — это прямая воскресная утренняя трансляция RN, которая смотрит на предстоящую неделю и включает Ockham’s Razor , Background Briefing и First Dog on the Moon.

Как окружающая среда влияет на настроение | SpeedPro

Как окружающая среда влияет на настроение

8 МАЯ 2019 ГОДА |
SpeedPro

Независимо от того, где мы находимся, на нас влияет наша среда. Будь то офис или гостиная, разные настройки вызывают разные реакции.На нашу реакцию на пространство влияет широкий спектр факторов окружающей среды, от шума кондиционеров до цвета стен.

У каждого свои вкусы и предпочтения, поэтому каждый будет реагировать на обстановку по-своему. Однако исследователи заметили определенные тенденции в разных странах и культурах — некоторые среды постоянно производят определенные психические и эмоциональные эффекты.

Прежде чем вы решите перекрасить стены в столовой или установить новые вывески компании, убедитесь, что вы понимаете, что делает окружающую среду стрессовой, а что делает ее свободной от стресса.Окружающая среда может заставить нас испытывать самые разные эмоции: одни подавляют или подавляют, а другие взращивают энергию и вдохновение.

Окружающая среда напрямую влияет на наше настроение, хотя эти реакции не всегда предсказуемы. Каждый будет по-разному реагировать на разную среду — нет двух людей с одинаковыми предпочтениями. Эти предопределенные предпочтения включают такие факторы, как:

Культурное происхождение
Род занятий и профессиональные обстоятельства
Художественные и культурные влияния
Социальный статус
Личность
Образование
Личные обстоятельства и опыт

Наш культурный, эмоциональный и социальный фон влияет на то, как мы реагируем на различную окружающую среду, и наш вкус во многом определяется нашим опытом.Однако некоторые тенденции преобладают во времени и месте — определенные среды, как правило, вызывают определенные реакции, несмотря на происхождение человека. В частности, окружающая среда влияет на нас в том, как мы взаимодействуем, на наше поведение и наши эмоции. Их:

Влияет на социальные взаимодействия: Окружающая среда может способствовать или препятствовать социальному взаимодействию. Пространства, предназначенные для поощрения общения и общения, часто считаются привлекательными, веселыми и безопасными. Закрытые помещения или отсутствие сидячих мест могут препятствовать социальному взаимодействию.
Влияние на поведение и мотивацию: Различная среда влияет на наше поведение и мотивацию к действию. Например, переполненная и загроможденная кладовая будет побуждать сотрудников возвращать предметы наугад и небрежно. Напротив, чистая комната с достаточным объемом хранения побуждает сотрудников тратить время на то, чтобы убрать вещи.
Формируйте настроение и эмоции: Очевидно, что наша среда влияет на наше настроение. Различные настройки вызывают разные эмоциональные реакции.Например, недавние исследования показывают, что комнаты с ярким освещением, искусственным или естественным, могут уменьшить эффекты депрессии и волнения.

Давайте сосредоточимся на том, как настройки влияют на наши эмоциональные реакции. Во-первых, давайте рассмотрим распространенные факторы стресса окружающей среды, которые могут изменить наше настроение.

Общие стрессоры в окружающей среде

Бесконечные элементы влияют на нашу реакцию на окружающую среду, и они разные для каждого человека. Однако одни факторы, как правило, создают больше стресса, чем другие по всем направлениям.Как правило, стрессоры — это факторы окружающей среды, которые вы не можете контролировать, в том числе следующие:

Низкие потолки: Низкие потолки могут заставить людей чувствовать себя замкнутыми и ограниченными. Этот эффект клаустрофобии подавляет инновации и творчество и может привести к антисоциальному поведению и стрессу.
Громкие шумы: Громкие шумы могут создавать стрессовую обстановку, будь они постоянными, как старый кондиционер, или временными, как строительство поблизости.
Блики: Блики от слишком яркого света часто создают стрессовую обстановку. Этот эффект усугубляется, когда блики отражаются от стекла и экранов — цифровые блики являются основной причиной усталости глаз и возникновения синдрома компьютерного зрения, который только увеличивает длительный стресс сотрудников.
Плохое качество воздуха: Плохое качество воздуха является еще одним распространенным фактором экологического стресса. Неважно, вызван ли он сигаретным дымом или смогом, плохой воздух может привести к стрессу и другим проблемам со здоровьем.
Некомфортные температуры: Некомфортные температуры — известные факторы стресса в любой среде. Сильная жара может привести к летаргии и сердечному перенапряжению, а переохлаждение может нарушить кровообращение.
Неприятные запахи: Будь то слишком крепкий одеколон вашего коллеги или старый грязный ковер, неприятный запах — еще один распространенный фактор стресса.

Мир наполнен стрессовыми пространствами. Тем не менее, эти факторы можно уменьшить. Ниже приведены три способа убедиться, что ваша среда максимально свободна от стресса.

Социальный дизайн: Для менее стрессовой среды рассмотрите возможность реализации дизайна, поощряющего социальное взаимодействие. Открытые кабинки и общественные помещения делают офис более связанным, совместным и продуктивным, а закрытые помещения, как правило, вызывают беспокойство и стресс.
Интеграция с природой: Воздействие на природу делает нас более здоровыми. Будь то через окна или внутренние растения и сады, попробуйте привнести немного наружу в свои комнаты и офисы — растения улучшат качество воздуха в вашем помещении, а также помогут вам и вашим сотрудникам оставаться здоровыми, счастливыми и расслабленными.
Расслабляющие ароматы: Приятные ароматы создают приятную атмосферу. Предпочитаете ли вы атмосферу свечей или эффективность освежителей воздуха, подумайте о том, чтобы добавить ароматы в свое окружение. Разные ароматы могут давать разные эффекты — например, в то время как лаванда помогает снять стресс, розмарин может способствовать аккуратности и омоложению.

Но устранения стрессовых факторов не всегда достаточно для устранения стресса в окружающей среде. Даже хорошо освещенные комнаты со сводчатыми потолками могут вызывать уныние, если они содержат неправильные цвета.

Цвет и окружение

Цвет — одно из самых важных факторов, влияющих на людей в окружающей среде.

Психология цвета, или изучение того, как цвета влияют на настроение и мысли, показала, что разные цвета вызывают разные настроения. Цвета конкретной обстановки вызывают различные умственные и эмоциональные реакции. Например, теплые цвета вызывают чувство энергии, силы и радости, а холодные цвета ассоциируются со спокойствием и творчеством.

Эффекты теплых тонов

Теплые цвета вызывают ассоциации с солнцем и огнем и кажутся глазам ближе, чем холодные. Это качество делает их яркими, яркими и выразительными, передающими действие, жизненную силу и мощь. Маркетологи часто выбирают теплые цвета для рекламы, чтобы вызвать чувство срочности, а также оптимизм.

Однако каждый человек по-разному реагирует на каждый цвет. Например, многие люди связывают желтый цвет со счастьем, но вы можете найти репеллент цвета. Имея это в виду, вот пять теплых цветов и их общие ассоциации:

Красный: Красный цвет повышает навыки, связанные с точностью и вниманием к деталям.Насыщенный и сильный красный цвет часто вызывает чувство возбуждения и ассоциируется с комфортом, теплотой и любовью. Красный — мощный цвет — хотя он может подавлять и пугать в больших количествах, он может стимулировать активность при стратегическом использовании.
Желтый: Яркий и волнующий желтый цвет привлекает внимание, когда вы входите в новую среду. Когда желтый цвет используется в качестве акцента, он заставляет людей чувствовать себя счастливыми, веселыми и позитивными. Однако он также может показаться чрезмерно интенсивным и даже агрессивным.Желтый часто ассоциируется с едой и аппетитом, что делает его излюбленным выбором для брендинга ресторанов, меню и рекламы.
Оранжевый: Оранжевый сочетает в себе эффекты красного и желтого. Передавая чувство энтузиазма, волнения и тепла, он часто используется для привлечения внимания, например, на дорожных знаках. Поскольку он менее подавляющий, чем желтый или красный, многие люди более терпимы к оранжевому, чем к более насыщенным теплым цветам.
Розовый: Розовый цвет, ассоциирующийся с добротой, любовью и женственностью, — успокаивающий цвет, который снижает стресс.Например, его использовали для временного успокоения заключенных. Однако этот эффект имеет тенденцию уменьшаться со временем — чем больше люди привыкают к розовой среде, тем менее она эффективна. В результате цвет обычно считается лучшим в малых дозах, например, в таких акцентах, как подушки, коврики и вывески.
Коричневый: Коричневый может быть теплым или холодным цветом в зависимости от его тона. Прочный и натуральный, коричневый — стабильный и надежный цвет, который часто ассоциируется с теплотой, безопасностью и дружбой.Поскольку цвет связан с землей, люди часто ассоциируют коричневый цвет с осенью и зимой, а оттенок, как известно, стимулирует аппетит.
Теплые цвета приближаются к глазу, делая их яркими в любой обстановке. В целом они передают мощь и активность — они хорошо подходят для тренажерных залов, жилых помещений и помещений с интенсивным движением.

Эффекты холодных цветов

Неслучайно синий — самый любимый цвет в мире. Холодные тона ассоциируются у нас со многими положительными вещами, в том числе с водой и небом.Холодные цвета часто заставляют нас чувствовать себя обновленными, как и естественные области, с которыми они связаны.

Ниже приведены три самых любимых холодных цвета, а также их общие коннотации:

Синий: Окрашенные в синий цвет стены способствуют творчеству и умиротворению. Поскольку синий цвет снижает кровяное давление и уменьшает дыхание, он особенно эффективен в помещениях с интенсивным движением. Он связан с преданностью, правдой и мудростью и может усилить внимание, когда используется в декоре.
Пурпурный: Пурпурный, ассоциирующийся с творчеством и изысканностью, сочетает в себе красный и синий, обеспечивая баланс между энергией и безмятежностью. Фиолетовый — классический оттенок королевской власти, поэтому многие люди связывают его с достатком, богатством и уважением. Тем не менее, фиолетовый может иметь негативный оттенок, если его переусердствовать: если его слишком часто использовать или использовать в неправильном контексте, это может свидетельствовать о безвкусице и неискренности.
Зеленый: Зеленый связан с отдыхом и бодростью. Его расслабляющий эффект объясняется научными причинами: зеленый — это цвет, который легче всего увидеть глазом, он снижает нагрузку на глазные мышцы.Цвет побуждает к концентрации, что делает его идеальным для офисных помещений. Для многих зеленый цвет несет в себе коннотации здоровья, природы и гармонии, хотя его окружение влияет на его восприятие.

Обычно холодные цвета создают успокаивающую атмосферу. По этой причине холодные тона распространены в больших дозах, в то время как многие теплые оттенки используются в качестве акцентных цветов. Холодные цвета ускользают от глаз, делая пространство более просторным и открытым. Эта характеристика делает их идеальными для небольших помещений.

Эффекты нейтральных цветов

Нейтральные — это универсальные оттенки, которые нельзя описать определенным названием цвета. Если вы не можете назвать цвет формой желтого, синего, зеленого, красного, оранжевого или пурпурного, скорее всего, это нейтральный цвет. Эти цвета видны практически в любой среде. Ниже приведены четыре популярных нейтральных человека и их типичные ассоциации.

Белый: Белый цвет, ассоциирующийся с невинностью, чистотой и молодостью, является одним из самых любимых нейтральных цветов в мире.Его часто ассоциируют с порядком и эффективностью — при использовании в хорошо освещенном помещении он может создать успокаивающую и вдохновляющую атмосферу. Однако белый цвет также может показаться резким и клиническим, если его использовать слишком часто. Чтобы он не выглядел холодным и бесплодным, сочетайте его с другими цветами, чтобы уменьшить резкость.
Черный: Черный часто ассоциируется с силой, мощью и авторитетом. Он также передает чувство интеллекта и элегантности. Для некоторых людей черный цвет ассоциируется со стройностью и тонкостью, что делает его идеальным цветом для фитнеса.Мощный, гладкий и загадочный черный цвет оказывает заземляющее воздействие на окружающую среду при стратегическом использовании.
Серый: Серый — вневременной, практичный и беспристрастный. Холодный нейтральный цвет во многих интерьерах ассоциируется с формальностью и изысканностью. Однако консервативный цвет может также передать ощущение тусклости, тусклости и одиночества, если он используется слишком часто. Неэмоциональный и отстраненный, серый идеально подходит для сочетания с насыщенной цветами окружающей среды — он не привносит в обстановку лишних чувств.Он также может означать мудрость и ответственность, поскольку часто рассматривается как цвет старости.
Бежевый: Хотя бежевый технически считается теплым цветом, он чаще всего используется в нейтральном контексте. Бежевый — невероятно популярный нейтральный цвет в дизайне интерьера, особенно в качестве цвета стен. Передающий спокойствие и расслабление, это безопасный выбор для многих помещений. Тем не менее, бежевый может указывать на сходство и традиционное мышление — если вы хотите продемонстрировать новаторство, творчество или действие в своей среде, попробуйте другой цвет.

Когда в интерьере преобладают нейтральные, эти цвета могут создать консервативный, сдержанный тон — обстановка будет казаться нейтральной. Однако нейтрально-тяжелая среда может подавить творчество и энергию, поэтому эти варианты лучше всего работают в сочетании с другими цветами.

Как использовать вывески для воздействия на окружающую среду

Среды имеют большое влияние — в зависимости от их дизайна они могут вызывать у людей стресс или непринужденность. Для маркетологов использование креативных вывесок — идеальный способ улучшить обстановку.Используя цвет и расположение, вы можете заставить свои вывески работать в любой среде.

1. Используйте цвет

При разработке вывесок воспользуйтесь всеми преимуществами теории цвета. Вы хотите передать ощущение срочности и действия? Используйте красный цвет в вывеске или баннере, объявляющем о распродаже или рекламной акции. Вы надеетесь связать свой бренд со спокойствием и профессионализмом? Попробуйте вывески с крутыми синими и зелеными цветами

Подумайте об эмоциях, которые вы хотите вызвать у своей компании, продукта или услуги.Например, если вы хотите, чтобы клиенты ассоциировали вас с энергией и азартом, используйте оранжевый цвет в своем брендинге. Кроме того, учитывайте эмоции или настроения, которые важны для вашей клиентской базы. Если вы работаете с потребителями с высокими доходами, используйте элегантные цвета, такие как черный и золотой, чтобы подчеркнуть изысканность вашего бренда.

2. Стратегическое размещение цветов

Удачно расположенные вывески упрощают навигацию по окружающей среде, снижают стресс и делают обстановку более приятной. Вывески помогают людям ориентироваться в пространстве, будь то станция метро или универмаг.Четкие знаки, обозначающие различные зоны магазина, указывают покупателям направление, делая их покупки более эффективными и менее стрессовыми.

В офисе используйте вывески, чтобы четко обозначить названия и функции различных помещений. Это поможет гостям в офисе ориентироваться в пространстве и даст вашим сотрудникам больше четкости.

Хорошие вывески помогают людям контролировать свое окружение — гораздо проще ориентироваться в четко обозначенном окружении. Однако слишком много рекламных или маркетинговых знаков может создать путаницу и визуальный беспорядок, создавая негативную атмосферу.Используйте столько вывесок, сколько необходимо для ясности — все остальное создаст напряженную и напряженную обстановку.

Максимально используйте свое пространство

Среды мощные. В зависимости от ситуационных факторов стресса и выбора цвета обстановка может вызвать у кого-то депрессию или возбуждение. Вывески — это эффективный способ сделать ваше окружение позитивным, поднимающим настроение пространством, но чтобы создать привлекательную, стильную среду, вам нужны привлекательные и стильные вывески.

Благодаря общенациональной сети профессиональных студий визуализации SpeedPro всегда готов сотрудничать с вами в вашей следующей рекламной кампании.Работая со SpeedPro, вы можете быть уверены, что получаете лучший сервис и превосходные продукты.

Максимально используйте свое пространство — найдите студию рядом с вами уже сегодня.