Как правильно принимать решения в жизни: Как принять решение если сомневаешься — способы принятия решений

Как принять правильно решение? — 10 Методов

Сегодня я расскажу какие методы позволят вам принять правильное решение и научиться принимать решения вообще. Эта статья будет основана не только на моем опыте, но и на методике принятия решений, изложенной в известной книге Чипа Хиза и Дина Хиза – ««Ловушки мышления». Данная методика помогает делать эффективный выбор в бизнесе, в любовных отношениях, в карьере и в образовании. Здесь я обозначу основные пункты этой методики, а также расскажу о том, что помогает лично мне в поиске правильных решений.

Метод 1 – Избегайте «узких рамок»

Часто мы попадаем в ловушку «узких рамок», когда наше мышление сводит все многообразие возможных решений проблемы только в двум вариантам: «да или нет», «быть или не быть». «Стоит мне разводиться с мужем или нет?» «Стоит ли мне покупать именно эту дорогую машину или ездить на метро?» «Идти мне на вечеринку или остаться дома?»

Когда мы выбираем только между «Да или Нет», на самом деле, мы застреваем только в рамках одной альтернативы (напр. Разрыв с мужем, осуществление покупки) и игнорируем другие. Но, может быть, помимо расставания с партнером и возвращения к статусу кво в ваших отношениях есть и другие варианты. Например, попытаться наладить отношения, обсудить проблемы, сходить к семейному психологу и т.д.

Если вы решите не покупать дорогую машину в кредит, это не значит, что вашей единственной оставшейся альтернативой будут утомительные поездки в метро. Вероятно можно купить более дешевый автомобиль. Но, возможно, наиболее правильный выбор будет лежать в иной плоскости решений. Может, будет удобнее и выгоднее снять жилье ближе к работе. Или сменить работу, на менее удаленную от дома.

Альтернативой выбору между разных пород кошек или собак, возможно будет для вас поход в питомник и выбор бездомного любимца, который вам больше всего понравится.

Это кажется очевидной тактикой размышления над выбором, но, тем не менее, многие люди продолжают попадать в одни и те же ловушки. Всегда существует соблазн свести проблему к дихотомии «Да» или «Нет». Мы инстинктивно к этому стремимся, потому что намного легче рассматривать проблему только в черном и белом тонах, а не во всем многообразии. Но, получается, что таким подходом мы только создаем себе трудности.

Также мы часто пытаемся рассмотреть выбор между двух крайностей, хотя существует возможность найти компромисс между ними посередине. Или не замечаем, что обе из этих крайностей можно одновременно реализовать и на самом деле выбирать из них что-то одно вовсе не обязательно.

Эта трудность может происходить в выборе своего призвания. Мы почему-то считаем, что непременно должны выбирать что-то одно, например, стать менеджером или врачом и это будет нашим единственным занятием на всю жизнь. Это кажется нам приговором, поэтому нам так трудно принять это решение. Но ведь наше призвание не должно исчерпываться только выбором профессии! Более подробно я рассмотрел этот вопрос в статье, как найти свое призвание.

Метод 2 – Расширяйте выбор

Этот способ является развитием предыдущего метода. Многим из нас известны такие ситуации, когда мы хотим совершить важную покупку, например, приобрести квартиру. Мы приезжаем в первые апартаменты, и нас очаровывает их внешний вид, а риэлтор предлагает «выгодные» условия сделки и провоцирует нас тем самым совершить быстрое решение. И мы уже думаем не о том «какую квартиру выбрать», а о том «покупать ли именно эту квартиру или не покупать».

Не спешите. Лучше посмотреть пять квартир, вместо того, чтобы приобретать первую попавшуюся. Во-первых, это позволит вам лучше ориентироваться в рынке недвижимости. Быть может есть предложения лучше. Во-вторых, время, которое вы потратите на осмотр остальных предложений «остудит» ваши мгновенные эмоции. А сиюминутные эмоции всегда мешают правильному выбору. Пока вы находитесь под их влиянием, вы можете упускать из виду какие-то явные недостатки понравившихся вам апартаментов, но, когда пройдет время, вы сможете более четко видеть всю картину.

Мы слишком привязываемся к той цели, на которую изначально настраивается наше мышление. И это формирует сильную инертность в принятии решений: мы готовы видеть только то, что подтверждает наше решение, а то, что ему противоречит, мы игнорируем. Например, вы со школы хотели поступить в определенный ВУЗ. Через несколько лет вы провалились на вступительных экзаменах. И теперь думаете о том, чтобы усиленно готовиться и вновь попытать счастья через год. Все аргументы друзей в пользу выбора другого университета вы отметаете, так как привыкли думать, что ваш выбор лучший.

Но а что если за те несколько лет, которые вам потребовалось, чтобы окончить школу, ситуация изменилась и тот университет, в который вы хотите поступить, уже не такой как прежде? Вдруг появились новые перспективные учебные заведения? Не привязывайтесь к своему выбору и проведите сравнительный анализ. Расширяйте свой выбор! Ознакомьтесь с учебной программой и преподавательским составом в других заведениях. Какие другие университеты предлагают похожую программу?

Меньше привязываться к одной альтернативе вам поможет вспомогательный метод «исчезновения вариантов».

Метод исчезновения вариантов

Представьте себе, что ту альтернативу, которую вы выбрали, по каким-то причинам выбрать нельзя. Например, ВУЗ, в который вы хотите поступать, предположим, закрыли. А теперь подумайте, что бы вы делали в случае, если бы это действительно произошло. И начните это делать. Наверное, вы бы стали рассматривать другие возможности и, вероятно, в ходе этого процесса вы обнаружите, сколько отличных вариантов вы упустили из-за того, что зациклились на какой-то одной альтернативе.

Метод 3 – Добудьте как можно больше информации

Авторы, Чип и Дин Хиз удивляются тому, что для многих людей является расхожей практикой знакомиться с отзывами прежде чем покупать электронную технику, бронировать отели или выбирать парикмахерские. Но при этом, если доходит дело до выбора работы или университета, уже меньшее количество людей использует эту замечательную практику, помогающую добыть много ценной информации.

Прежде чем принимать решение о трудоустройстве в конкретную фирму, можно изучить отзывы людей, которые в ней работали. Это лучше, чем опираться только на ту информацию, которую предоставляет вам HR и будущий начальник.

Братья Хиз предлагают задавать для этого на собеседовании один вопрос.

«Кто работал на должности до меня? Как его зовут, и как я могу с ним связаться?»

Нет ничего плохого, чтобы попытаться получить информацию из первых уст. Когда я узнал об этой практике, я удивился, что, несмотря на очевидные преимущества этого подхода, мне никогда не приходило в голову его использовать во время моего поиска работы!

Возможно, вам не всегда дадут контакты этих людей. В таком случае вам поможет добыть информацию практика наводящих вопросов.

Эта практика хороша тем, что позволяет получить информацию от того, кто неохотно хочет ей делиться.

На собеседовании:

Вместо того, чтобы спрашивать, какие перспективы и условия вы предлагаете (вам могут обещать блестящие перспективы и хорошие условия труда), задавайте более прямые вопросы:

«Сколько людей уволилось с данной позиции за последние три года? Почему это произошло? Где они сейчас?»
Такая постановка вопрос поможет вам получить более достоверные сведения о будущей работе.

В магазине:

Одно исследование показало, что, когда продавцам консультантам, мотивированных продать как можно больше продукции, задавали вопрос: «Расскажите что-нибудь об этой модели Ipod» только 8% из них сообщали о его проблемах. Но, когда им приходилось отвечать на вопрос: «Какие у него проблемы?» 90% всех менеджеров честно сообщали о недостатках этой модели.

Метод 4 – Избавляйтесь от сиюминутных эмоций

Как я писал выше, мгновенные эмоции могут сильно помешать в принятии решений. Они заставляют вас упускать из виду что-то важное и концентрироваться на мелочах, которые в последствии окажутся несущественными.

Многие из нас встречаются с тяжелыми результатами импульсивного и неосознанного выбора, понимая, что во время принятия решения, мы были ослеплены эмоциями и не видели полной картины.

Это может касаться скорого брака или импульсивного развода, дорогих покупок или трудоустройства. Как избежать влияния этих эмоций? Есть несколько способов.

Первый способ избавиться от эмоций – 10/10/10

Этот метод позволяет выйти за рамки узкой перспективы, которую устанавливают мгновенные импульсы. Он заключается в том, чтоб перед принятием решения задать себе три вопроса:

• Как я отнесусь к этому решению через 10 минут?
• А через 10 месяцев?
• Что будет через 10 лет?

Например, вы влюбились в другого мужчину и хотите бросить детей и уйти от мужа. Если вы примите это решение, что вы будете о нем думать через 10 минут? Наверное, в вас будет бушевать эйфория влюбленности и новой жизни! Конечно же, вы не пожалеете о своем решении.

Но через 10 месяцев страсть и влюбленность будут утихать, (так всегда происходит, влюбленность не может продолжаться вечно) и возможно, когда исчезнет пелена эйфории, застилавшая ваш взор, вы увидите недостатки нового партнера. В то же время начнет проявляться горькое чувство утраты чего-то дорогого. Вы можете обнаружить, что то, что вы привыкли воспринимать как данность, на самом деле было преимуществом ваших прежних отношений. И этого уже нет в ваших новых отношениях.

Очень сложно прогнозировать, что будет через 10 лет. Но возможно, после того, когда пыл влюбленности пройдет, вы поймете, что пришли к тому же самому, от чего бежали.

Конечно, я не говорю, что так будет у всех. Для многих отношений лучшим решением будет развод. Но, тем не менее, я уверен, что множество разводов происходит импульсивно и необдуманно. И лучше все хорошенько взвесить и дистанцироваться от наваждения эйфории в ожидании перемен.

Второй способ избавиться от эмоций – Дышите

Прежде чем совершать какой-то важный выбор, дайте себе не большой тайм аут. Сделайте 10 спокойных полных и медленных вдохов и выдохов равной продолжительности. Например, 6 медленных счетов вдох – 6 медленных счетов выдох. И так 10 циклов.

Это хорошо вас успокоит и остудит пыл. Ну что, вы все еще хотите заказать эту ненужную вам дорогую безделушку, только потому, что вы увидели такую же у коллеги?

Этот метод можно сочетать с предыдущим. Сначала дышать, а затем применять 10/10/10.

Третий способ избавиться от эмоций – «Идеальное я»

Этот способ я придумал, когда не мог принять одно решение. И он очень сильно мне помог (более подробно я писал о нем в статье «как перейти от мыслей к действию«). Подумайте, что бы сделало ваше «идеальное Я» или каким бы был идеальный сценарий развития событий при существующих ограничениях. Например, вы думаете, пойти сегодня на пьянку или остаться с женой и детьми дома. Множество факторов в принятии решения будут конкурировать друг с другом: чувство долга и сиюминутное желание выпить, забота о детях и здоровье с потребностью повеселиться.

Что же делать? Подумайте, что бы было идеальным вариантом. Только оставайтесь реалистом. Я понимаю, что в идеале вы хотели бы разделиться надвое, чтобы одна ваша часть осталась дома, а другая отрывалась на вечеринке, при этом алкоголь бы не приносил ей никакого вреда и похмелья на следующий день. Но так не бывает. С учетом заданных ограничений идеальным вариантом было бы остаться дома, потому что на прошлой неделе вы обещали себе реже выпивать. Вы понимаете, что ваша жена редко вас видит и если вы не пойдете на вечеринку, на следующий день вы будете чувствовать себя лучше.

Не нужно думать о том, чего вы больше хотите. Потому что, если вы чего-то хотите, это не значит, что это вам нужно. Желания непостоянны и скоротечны. Сейчас вы хотите одного. Но завтра вы можете пожалеть о том, что оказали потворство своему мгновенному желанию. Подумайте, какой вариант был бы правильным. Что бы сделал идеальный муж?

Четвертый способ избавиться от эмоций — Что бы вы посоветовали другу?

Представьте, что вы хотите сменить работу на более комфортную и высокооплачиваемую, но боитесь перемен, страшитесь разочароваться, не хотите подводить своих коллег, переживаете о том, что подумает о вас босс в связи с вашим уходом. Из-за этого вы никак не можете на это решиться.

Но, что, если это выбор стоит не перед вами, а перед вашим другом. Что бы вы посоветовали ему? Наверняка, если бы он поделился с вами опасениями на счет разочарований и мнения начальника, вы бы ему ответили: «Да брось ты думать о всякой ерунде! Делай то, что лучше для тебя».

Наверняка многие из вас замечали, что вы можете давать хорошие и разумные советы своим друзьям по решению каких-то ситуаций, но при этом, сами ведете себя неразумно в похожих ситуациях. Почему? Потому что, когда мы думаем о решении другого человека, то смотрим только на самое существенное. Но когда дело касается нас самих, тут же всплывает куча всяких мелочей, которым мы придаем преувеличенное значение. Поэтому, чтобы избавиться от влияния этих несущественных вещей на ваше решение подумайте, что бы вы посоветовали вашему другу, если бы он оказался в подобной ситуации.

Пятый способ избавиться от эмоций – просто подождите

Помните, быстрое решение очень часто является плохим решением, потому что может быть принято под действием эмоций. Вы не должны каждый раз прислушиваться к импульсивным желаниям. В некоторых случаях имеет смысл просто подождать и не совершать спонтанного выбора. Импульсивные желания, с одной стороны, достаточно интенсивные и с ними бывает трудно совладать. С другой стороны, они скоротечные и стоит только подождать какое-то время, и это желание пропадет. Вы поймете, что то, что казалось предметом первейшей необходимости пару часов назад, на самом деле вам не нужно.

Лично я люблю давать какому-то решению «созреть» в голове, дать ему время, при условии, что мне некуда торопиться. Это не значит, что я о нем все время думаю. Я могу заниматься каким-то делами, и вдруг решение само-собой появиться. Бывает даже так, что я принимаю решение мгновенно, но не спешу его реализовывать, если оно касается важных и долгосрочных вещей.

За несколько дней в моей голове могут «всплыть» детали, которые могут изменить мой выбор. Или наоборот, я пойму, что первая мысль была верной мыслью, только теперь, я буду в этом уверен.

Шестой способ избавиться от эмоций – сохраняйте концентрацию

Этот способ подходит в ситуациях, когда нужно принимать быстрые решения, находясь под психологическим давлением, например, на собеседовании.

Я как любитель покера, знаю как важно сохранять концентрацию, чтобы не поддаваться мгновенным эмоциям. Покер — это в принципе игра о принятии решений. Я заметил, что когда мой ум блуждает где-то далеко от игры между раздачами, я совершаю неразумные и эмоциональные действия, когда очередь делать ставку доходит до меня. Но если я сосредоточен на игре, даже, когда не нахожусь в раздаче, например, просто наблюдаю за противниками, это позволяет мой ум быть начеку, постоянно следить за всем вокруг и за собой, думать только об игре и не впускать лишних мыслей и эмоций в мозг.

Поэтому, например, во время собеседования, сохраняйте внимание на этом процессе. Слушайте все что вам говорят. Не пускайте в голову посторонних мыслей, вроде: «что обо мне подумали?», «не сказал ли я лишнего?» Подумаете об этом потом. Но пока, будьте здесь и сейчас. Это поможет вам делать правильный выбор.

Важно!

Избавляться от мгновенных эмоций не значит избавляться от всех эмоций перед принятием решения. Ведь именно ваши базовые желания, эмоции, ценности и определяют ваши решения. Наши желания счастья, материального благосостояния, духовного и личностного роста, которые обуславливают наш выбор, являются эмоциями. Но, в то же время, сиюминутные чувства, такие как возбуждение, волнение, стресс могут помешать этому решению.

Метод 5 – Знайте свои базовые приоритеты

Всегда держитесь своих основных целей и желаний. Ведь часто трудности при принятии решений обуславливаются тем, что вы начинаете принимать во внимание те ценности, которые не отвечают вашим базовым приоритетам, и из-за этого не можете ни на что решиться.

Например, вы выбираете между высокооплачиваемой, при этом напряженной работой, подразумевающей труд в неурочное время и менее высокооплачиваемой (ненамного), но зато более комфортной и менее трудозатратой позицией.

Что же выбрать деньги или время и удобства? Вместо того, чтобы сравнивать две разных должности и мучиться с тяжелым выбором, подумайте, для чего вы работаете? Что является вашей жизненной целью?

Может быть это вовсе не деньги, а семейный комфорт, счастье, стабильность, здоровье, воспитание детей и т.д. Если вы поймете, что именно эти вещи являются вашими целями, а вовсе не деньги, которые могут служить лишь вспомогательным средством, позволяющим достигать вышеназванных целей, то вы осознаете, что на самом деле вам нужно. Вам нужно то, что позволит вам находиться с семьей, строить свое счастье и счастье своих близких, заботиться о здоровье, а не сидеть в офисе по ночам, даже если это приносит большие деньги.

В погоне за деньгами люди часто забывают то, зачем они собственно их зарабатывают и увлекаются бегством за иллюзией «денег ради денег». Из-за этого могут появляться внутренние конфликты, противоречия. Чтобы этого избегать, постоянно напоминайте себе, что именно является вашими главными ценностями. И не позволяйте побочным целям превращаться в главные приоритеты.

Это поможет не только в выборе карьеры, но и сдвинет с мертвой точки разногласия в развитии каких-нибудь бизнес проектов. Если люди будут ясно отдавать себе отчет в первоначальных целях проекта, то им будет легче сойтись и прийти к общему решению.

Я тоже в своей жизни обращаюсь к базовым приоритетам. В последнее время у меня возникали трудности с некоторыми решениями. И тогда я пытался понять, что является моей основной целью. Моя основная цель – это помогать людям, развивать свои проекты. Соответственно, все, что мешает этим целям, должно быть рассмотрено с низким приоритетом, а то, что способствует достижению этих задач – с высоким. Это очевидно, но до того, как я представил себе эту цель, я сначала ошибочно интерпретировал побочные цели, как основные. Но видение своей основной цели очень сильно упростило мне принятие решений.

Метод 6 – Создавайте пространство для простых решений

Выше я писал, как важно расширять выбор: вместо одной-двух квартир, смотреть пять. Но этот метод имеет свои ограничения. Во-первых, слишком большой выбор из похожих вариантов не упрощает решение, то есть, если вы будете смотреть 20 квартир, это может отнять у вас время, но при этом не приведет к оптимальному решению, потому что вариантов будет слишком много. Во-вторых, увеличение числа этих вариантов, способствует росту переменных, на основании которых осуществляется выбор. А чем больше переменных участвует в решении, тем сложнее его принять.

Учебники по покеру говорят: «Создавайте пространство для простых решений, с первых действий в игре старайтесь не приводить себя к необходимости принимать сложные решения».

Как этот принцип можно применить в жизни? Очень просто. Расскажу о своем опыте. Когда я искал работу, я посещал много собеседований, откликался на каждое приглашение. И в последствие это заставляло меня сильно мучатся с выбором. Почему? Потому что количество переменных выбора было слишком велико.

Я мог получить предложение работы в каком-нибудь офисе, где была приемлемая зарплата, но в то же время, офис находился очень далеко и возможны были задержки на работе. С другой стороны были какие-то перспективы роста, но правда, будущий начальник не производил хорошего впечатления. Но зато компания лидер рынка! Правда, последнее время ее дела идут хуже…

Видите сколько переменных! Выбор принять очень сложно.

Поэтому здесь нужно воспользоваться элементом выявления базовых приоритетов, решить, что для вас наиболее важно и отметать все несущественное заранее. Я подумал, что нужно как-то облегчить себе выбор работы.

И я решил, что я ни при каких условиях не стану работать сверхурочно. Поэтому прежде чем принять приглашение на собеседование, я по телефону узнавал о том, будут ли переработки или нет. Также я сказал себе, что не буду устраиваться в офис, если он находится дальше определенной станции метро (за исключением некоторых условий). И еще я пообещал себе, что какие бы блестящие перспективы роста в будущем мне бы ни обещали, я не стану соглашаться на низкую зарплату.

Поэтому с этого момента я стал принимать приглашения компаний, которые удовлетворяли моим условиям и не терял время на остальные. Во-первых, я сэкономил очень много времени на поездках на собеседования. Во-вторых, я упростил себе выбор: теперь мне можно было убрать из анализа предложений такие переменные как «необходимость переработок» или «расположение офиса», так как решение о соответствии работы этим критериям было принято заранее. Тем более, число вариантов снизилось, но теперь это были хорошие варианты. В итоге мне действительно удалось найти работу с приемлемой зарплатой, рядом с домом.

Метод 7 – Сначала попробуйте!

Вы ломаете голову над тем, стоит ли вам выбирать какую-то профессию или нет? Вместо этого стоит устроиться на работу по это профессии и убедиться на опыте в том, насколько вам это подходит. Я понимаю, что не всегда это просто сделать до поступления в ВУЗ. Но часто разделение на специализации в университетах проходят на последних курсах. И до этого времени у вас есть возможность пройти практику по каким-то специальностям на реальных предприятиях, что значительно облегчит вам выбор.

Не думайте и выбирайте, а пробуйте! Если существует возможность в реальности воплотить «пилотный» вариант решения, то не пренебрегайте этой возможностью. Авторы Чип и Дэн Хиз спрашивают: «зачем прогнозировать, если можно знать?»

Если вы хотите переехать в другую страну на длительный срок, то лучше туда съездить хотя бы на месяц для начала и попытаться там пожить в тех же условиях, в которых живут иммигранты.

Если вы не можете выбрать между двумя марками автомобиля, проведите тест драйв!

В книге «Ловушки мышления» приводится интересное исследование, которое показывает, что собеседование при приеме на работу дает самый неточный прогноз относительно того, подойдет сотрудник данной должности или нет. Намного более эффективный прогноз может дать испытательный срок на несколько недель. Только эксперимент в реальных условиях может говорить о решении более явно!

Если «пилотный» вариант провести невозможно, то возвращайтесь к «методу 3», добывайте информацию. Прежде чем открыть свой бизнес, пообщайтесь с молодыми предпринимателями, выясните, с какими трудностями они столкнулись, подумайте о том, сможете ли вы как-то пройти через эти трудности.

Нет своего опыта? Зато есть чужой! Найдите того, кто уже решил вашу проблему. И не наступайте на чужие грабли!

Метод 8 – Устанавливайте «минные растяжки»

Минные растяжки – термин, введенный Чипом и Дэном Хизом, который обозначает условия (в основном неблагоприятные), при срабатывании которых, должны выполняться определенные действия.
Когда мы принимаем решение, то мы можем попасть в ловушку самонадеянности. Нам может казаться, что все будет хорошо. Но когда начнутся проблемы, мы уже не сможем повернуть назад, так как сильно привязались к нашему выбору.

«Минные растяжки» позволят этого избежать. Например, вы решили открыть свой бизнес. Ваш прогноз говорит, что у вас все будет хорошо, и через год вы станете богатым. Но что, если что-то пойдет не так?

Сформулируйте условия при наступлении которых, вы поменяете свое решение. Например, если через год ваши вложения не окупятся хотя бы на 50%, вы перестанете вкладываться в убыточное дело.

Во-первых, такой подход позволит избежать трудных ситуаций. Во-вторых, он позволит вам увидеть скрытые риски и как-то подготовиться к ним, обозначить пути отступления и быть большими реалистами в отношении вашего выбора. В-третьих вы будете меньше привязаны к своему выбору, так как поставите «растяжки» при наступлении на которые вы будете искать другое решение.

«Что будет, если на новой работе я не получу обещанного роста за первый год?»
«Что я буду делать, если, переехав в новую страну, я столкнусь с проблемами обеспечить себя?»

Чаще задавайте себе эти вопросы.

Этот метод не должен служить оправданием вашей нерешительности. Он призван избавить вас от излишней самонадеянности и подготовиться к проблемам, которые всегда бывают.

Метод 9 – Слушайте критику

Ранее в статье я говорил, что хорошим способом избавиться от мгновенных эмоций — это подумать о том, что бы вы посоветовали другу. Но почему бы в случаях, когда у вас возникают сомнения в решениях не попросить реального друга дать вам совет?

Здесь, конечно же, существует небольшая проблема. Критика – это очень хорошо, но нужно уметь делать из нее верные выводы, так как она не всегда бывает бесстрастной. Люди часто проецируют собственные страхи и ожидания на других людей, когда дают им советы.

Например, ваш друг много лет работал на наемной работе, поэтому, когда вы спросите его, стоит ли вам, к примеру, открыть свой бизнес, он может сказать вам категоричное «нет». Ведь его личный жизненный выбор не связан с этим и он, советуя вам что-то, будет защищать свою жизненную модель. Такая защита даст ему возможность поверить в то, что он сам сделал правильный жизненный выбор. Просто стоит учитывать такие психологические моменты и делать на них поправку.

Но в то же время не стоит полностью списывать со счетов подобную критику. Воспринимайте вашего друга, как «адвоката дьявола», который помогает вам избавиться от лишней самонадеянности, а его критику, как указание на слабости вашего решения, а не как полное отрицание этого выбора.

Да, собственный бизнес связан с рисками и нестабильностью, как говорит ваш друг. Но из этого вовсе не следует, что ему следует предпочесть наемную работу, так как бизнес имеет и ряд преимуществ. Ваш друг дает вам картину, сужденную до пределов его жизненного опыта. Ваша задача воспользоваться его видением, но поместить его в рамки более широкого взгляда на проблему.

Тогда чужая критика поможет вам дополнить общую картину и уравновесить собственную самонадеянность чужой неуверенностью.

Читайте статью: как правильно реагировать на критику.

Метод 10 – Когда не следует применять все эти методы

Если смотреть на все эти методы, то кажется, что принятие решений очень сложный процесс. На самом деле, эти способы призваны помочь вам принять выбор, в котором каждая альтернатива определяется набором преимуществ и недостатков. Но что если недостатков нет? Что если, вы ничего не потеряете, если выберете какой-то вариант?

Тогда забудьте про все эти советы, действуйте и смотрите, что будет.

Например, вы увидели симпатичную девушку на улице, вы одиноки и как раз ищите себе пару. Перестаньте прокручивать в голове «за» и «против». Вы ничего не потеряете, если подойдете и познакомитесь. Это абсолютно простое решение.

Такие ситуации исключение. Чем больше в них думаешь и взвешиваешь решения, тем сильнее растет неуверенность и шансы упустить возможность. Поэтому, там где выбор вам ни во что не обходится, меньше думайте и действуйте!

Заключение – Немного об интуиции

Методы, о которых я говорил, являются попытками формализовать принятие решений. Придать четкость и ясность этому процессу. Но я вовсе не хочу принизить роль интуиции.

Данные способы не должны сбить вас с толку, вселив в вас иллюзорную уверенность в том, что любые решения поддаются разуму и сухому анализу. Это не так. Часто выбор характеризуется отсутствием полной информацией и вам придется смириться с тем, что во многих ситуациях нельзя заранее знать со 100% уверенностью, какое решение будет лучше. Иногда нужно просто что-то выбирать, а дальше уже будет ясно, правильный ли вы сделали выбор или нет.

Поэтому нужно пользоваться интуицией, вместо того, чтобы ждать пока ваши методы дадут вам однозначный прогноз правильности той или иной альтернативы. Но в то же время нельзя переоценивать ее роль и слишком полагаться на свое «нутро». Для этого и существует формализованный подход, который призван настроить баланс между вашим разумом и чувствами, логикой и интуицией. В правильном балансе между этими вещами и заключается искусство принятия решений!

Как принимать сложные решения и не жалеть об их последствиях

Налево пойдешь — коня потеряешь, прямо пойдешь — жив будешь, да себя позабудешь. Если вы предприниматель, важные решения приходится принимать постоянно. От многих из них в дальнейшем будет зависеть ваша дальнейшая жизнь, поэтому решения должны быть правильными. В этой статье расскажем, как принимать сложные решения и не жалеть о последствиях.

Предисловие: сначала определитесь со временем на решение проблемы

Задачи бывают срочными и не очень. Иногда нужно решить здесь и сейчас — времени на раздумья нет ни минуты. Но часто бывает и по другому: времени — вагон и маленькая тележка и совершенно неважно, когда будет решена проблема — завтра или через месяц.

Пример 1: вы решили уйти из офиса и стать предпринимателем. В такой ситуации спешка не нужна. Написать заявление об увольнении — дело 5 минут, но дальше то что? Даже если все более менее подготовлено и есть куда уходить, торопиться не стоит. Это вы думаете, что уже можно уходить на вольные хлеба. На деле, скорее всего, окажется, что лучше было еще немного подождать: изучить рынок, помониторить конкурентов и так далее. В любом случае месяц-два туда-сюда обычно не имеет абсолютно никакого значения.

Пример 2: вам прилетел штраф от проверяющих органов. Допустим, недовольный покупатель пожаловался, куда следует и вы наказаны за нарушение прав потребителей. Вы, конечно, призадумались. Пути здесь два — оплатить штраф как положено или оспорить решение в суде. На подачу жалобы на постановление дается 10 суток. Пропустили срок — штраф придется оплатить. В этой ситуации тянуть и думать выгорит-не выгорит нельзя — законом установлены конкретные сроки.

Теперь переходим к самим методам принятия сложных решений. Начнем с ситуации, когда времени в избытке. Наш первый способ подойдет идеально.

Способ 1 — если долго сидеть на берегу реки, то можно увидеть, как мимо проплывает труп врага

Это сказал Конфуций, а он то знал толк в принятии сложных решений. Суть метода проста, как утюг: если подождать, то решение проблемы может найтись само собой. Жизнь не стоит на месте и все время появляются новые обстоятельства — хорошие или не очень. В результате — была проблема — нет проблемы.

Вернемся к примеру № 1. Вы сидите в офисе и мечтаете стать предпринимателем. Продумываете, когда лучше уйти. Потихоньку работаете над интернет-магазином, которому собираетесь посвятить ближайшие несколько лет. И, конечно, прикидываете, когда лучше рвануть: сейчас, пока нет ажиотажа или когда начнется сезон. А тут — бац! Знакомый, знающий о ваших грандиозных планах, предлагает снять офис на очень выгодных условиях. Отказываться глупо — больше таких вариантов не будет. Вот оно, решение вопроса, которое получилось само собой. Раздумывать некогда, надо решать немедля.

Есть и другие варианты развития событий. Например, вы попали под сокращение на работе. Пока другие сотрудники переживают и ищут новую работу, вы смеетесь в кулачок — вам-то есть куда идти. А может, наоборот: вы получили такое повышение в должности, что уходить в бизнес пропало всякое желание.

В общем, если есть время потерпеть пару месяцев — терпите. Ситуация может разлулиться сама собой. Но не попадитесь в ловушку: если копить проблемы, в какой-то момент они могут на вас навалиться подобно лавине и придется спешно все разгребать.

Способ 2 — лучше сделать и пожалеть, чем не сделать и пожалеть

Помните фильм “Пролетая над гнездом кукушки” с Джеком Николсоном в главной роли? Там есть сцена, где главный герой пытается приподнять огромный аппарат в душевой. Попытки, само собой, безуспешны: оборудование весит под 100 килограммов и справиться в одиночку невозможно. Тем не менее герой, попыхтев несколько минут, произносит фразу, ставшую культовой: “Ну я хотя бы попытался”.

Что вы должны вынести из этого примера? Да то, что всегда лучше попробовать. Ирония в том, что наперед неизвестно, как повернется жизнь. Шансов порадоваться принятому решению или пожалеть о нем — 50/50. Но если вы даже не попробовали, горечь сожаления будет куда сильнее. Поэтому, если стоит выбор в формате: “Действие или бездействие” — всегда старайтесь выбрать действие. Так вы не упрекнете себя в том, что даже не пытались.

Способ 3 — лучше 1 раз вовремя, чем 2 раза правильно

Был в нашей практике один случай. Два напарника решили открыть интернет магазин спортивных товаров. Все шло своим чередом: ребята сделали сайт на конструкторе Insales, нашли поставщиков товара и арендовали офис. Дело осталось за малым: разработать фирменный стиль и логотип компании. Можно было не заморачиваться и сделать все в настройках сайта, но не такие наши герои.

Было решено найти дизайнера и заказать макет у него. Месяц искали подходящего: бюджет был ограничен и делать работу за 3 копейки никто не хотел. В результате поиска был найден знакомый фрилансер, который по дружбе согласился разработать дизайн почти бесплатно. Казалось бы, красота. Но так только казалось.

За здорово живешь работать никому не хочется, и дизайнер никак не хотел приступать к работе — занимался другими заказами. Прошел еще месяц. Интернет-магазин так и не запущен, уже идут убытки: аренда за офис, онлайн-кассу и все такое. Когда дизайнер, наконец, сделал работу — ребятам она не понравилась. Заставили переделывать, а это еще месяц ожидания. В результате денег потеряли столько, что можно было нанять специалиста по договору и оплатить его работу. Или на первое время сделать дизайн самостоятельно. А потом, не спеша, заниматься фирменным стилем.

Способ 4 — не знаешь, как поступить — поступай по закону

Или по совести, кому как нравится. Ситуаций тут может быть миллион. Например, вы открыли свое дело и наняли сотрудников. В принципе, уже можно приступать к работе, но вот беда: работники пока не оформлены, как положено. На это нужно время, которого, как всегда, нет. И вы решаете начать продажи, а трудовые договора заключить по ходу. Да и отчислениях можно немного сэкономить, если выдать зарплату в конвертах. И вообще многие знакомые не оформляют сотрудников в штат и живут себе припеваючи.

Так делать нельзя и лучше сразу все делать правильно. Экономия в этом случае может обернуться такими убытками, что врагу не пожелаешь. Поэтому если стоит выбор, как удобно или по закону, делайте по закону. Так дешевле и спокойнее.

Способ 5 — одна голова хорошо, а две лучше

Посоветоваться с более опытными коллегами — один из самых верных способов принять правильное решение. Это для вас проблема в новинку, а ведь есть масса людей, уже побывавших в похожих ситуациях. Кто-то из них принял правильное решение, кто-то неправильное. В любом случае у них есть бесценный опыт, которым можно воспользоваться. Зачем учится на своих ошибках, если можно учиться на чужих?

Не думайте, что вам не к кому обратиться за советом. Если в круге общения нет бизнесменов — обратитесь к друзьям или родственникам. Может они и не разбираются в конкретном бизнесе, зато имеют большое преимущество перед вами — наличие свежего взгляда со стороны. Иногда правильное решение лежит на поверхности и нужно просто его увидеть. А вы не видите, поскольку слишком погружены в проблему. Лицом к лицу лица не увидать, большое видится на расстоянии, как говаривал Сергей Есенин.

Сразу предостерегаем от ошибки: не увлекайтесь. Если спрашивать совета у всех подряд, то мнений будет столько, что вы в них просто запутаетесь. Выбрать правильное решение станет еще сложнее. Да и вообще привычка советоваться по поводу и без — не самое хорошее качество предпринимателя. Поэтому слушать слушайте, а думайте сами. Отвечать, в итоге, придется вам.

Способ 6 — утро вечера мудренее

Рекомендация из серии “советы бывалых”. С волнующей вас мыслью нужно переспать. Очень часто наутро оказывается, что дело не стоит и выеденного яйца и решение гораздо проще чем казалось вечером. Поэтому, если что-то может подождать до завтра — пусть подождет. Если, конечно, вы не чувствительная натура и не уснете всю ночь, пытаясь решить проблему. Так ничего не выйдет.

И вообще за ночь обстоятельства могут поменяться. Помните про труп врага, проплывающий вниз по течению? Мы сейчас как раз об этом. Если при решении любого вопроса время работает на вас — спешить, ни в коем случае, не нужно. А то думали всю ночь, увольнять накосячившего сотрудника или нет, а утром он сам предложил выход из ситуации. Да такой, что еще и сыграл вам на руку.

Способ 7 — что написано пером, не вырубишь топором

У вас есть вопрос, который нужно решить. Вы много думаете, взвешивая все “за” и “против”. Голова уже распухла от мыслей, а решение все еще не принято. Так освободите мозг и выплесните все на бумагу. Возьмите чистый лист и разделите его на 2 половины. В первой напишите достоинства решения, во второй — его недостатки. Если какая-то часть будет заметно перевешивать другую, вы наглядно увидите это.

Но здесь нужно понимать, что аргументы могут быть разными по значимости. Одно серьезное достоинство может с лихвой перекрыть весь список недостатков. Особенно это важно, когда выбор стоит между личными интересами и интересами бизнеса. Аргумент “я буду спать спокойно” запросто перечеркнет и финансовое благополучие, и статус, и другие вещи. Но это каждый сам решает для себя — универсальных рецептов не существует и все зависит от личных приоритетов.

Способ 8 — не принимайте решения в гневе

Ну или под влиянием любых других эмоций, в том числе и положительных. Львиная доля решений, принятых на эмоциях, оказывается ошибочной.

Например, вы заработали много денег и очень рады по этому поводу. На радостях покупаете новый автомобиль, да еще и в кредит. Между тем деньги лучше было бы вложить в развитие бизнеса — как раз нарисовался подходящий проект. Если немного подождать, то через годик можно будет купить уже не один, а 3 автомобиля, да еще и повыше классом. Но вы поддались эмоциям и принесли все перспективы им в жертву. Это непрофессионально.

Другая ситуация. Ваш бухгалтер ошибся в расчетах и вы получили доначисления по налогам. Немного, но все равно неприятно. Вы, понятное дело, в бешенстве и в порыве гнева указываете бухгалтеру на дверь, даже не разобравшись в причинах.

На следующий день вы успокаиваетесь и понимаете, что зря расстались с человеком. Такого специалиста трудно найти — это был настоящий профессионал своего дела, к тому же — энтузиаст. Да и ошибка произошла не совсем по его вине — просто поставщик привез накладные с ошибками. Но человек то уже уволен и ситуацию никак не исправить.

В общем, перед тем, как принимать важное решение, нужно успокоиться. Тогда включится мозг, а не эмоции. Совместите этот метод с шестым способом и переспите с злополучной мыслью. Если на утро решение не поменяется, значит, оно верное.

Способ 9 — мыслите нестандартно

Часто проблема имеет гораздо больше вариантов решения, чем вы думаете. Попробуйте расширить список возможных исходов событий. Скорее всего, среди них окажется немало вполне подходящих. Как это сделать? Выход один — подключить независимые источники информации. Поищите в интернете, задайте вопросы на форумах, почитайте книги, в конце концов. Это позволит взглянуть на проблему с другой позиции.

Еще один способ найти нестандартное решение — спросить ребенка. По сети гуляет интересный список — 100 правил темного властелина. Вот цитата из этого списка:

“Одним из моих советников будет самый обычный пятилетний ребёнок. Любые изъяны, которые он заметит в планах, будут устранены до того, как планы начнут осуществляться.” (с) Питер Анспак

Шутка шуткой, но доля правды здесь есть. Дети имеют незамутненный взгляд на вещи и часто видят то, чего не замечают или не хотят замечать взрослые. Поэтому если у вас есть дети — почему бы не спросить у них? Результат может оказаться, прямо скажем, неожиданным.

Конечно, это далеко не весь список способов принять сложное решение. Об этом можно написать целую книгу, а может и серию книг. Самое главное — решение нужно принять. Действуйте, ищите варианты и решайте проблемы. Ведь бездействие — самый главный враг предпринимателя.

Техника PSDM: как решать сложные проблемы и принимать правильные решения

Решение проблем — главная компетенция человека будущего. Эксперт по развитию лидерства Павел Меринов рассказал, что такое сложные проблемы, как принимать решения и почему обратная связь — важная часть решения проблемы

Об эксперте: Павел Меринов — международный коуч-консультант по оценке и развитию лидерства, фасилитатор по разработке стратегий и инноваций. Доцент НИУ ВШЭ, преподаватель Школы Критического Мышления. Представитель Hogan Assessment Systems (Hogan/ASI) и Development Dimensions International (DDI).

Что такое принятие решений и решение проблем

Каждый день мы принимаем сотни решений, которые влияют на нашу жизнь: по разным оценкам только относительно еды их количество доходит до 225 в день. Решения часто оказываются неудачными, нам приходится работать с их последствиями и принимать новые решения. По данным Росстата за 2019 год, в России на 1 000 браков пришлось 653 развода, а за последние 15 лет индустрия сведения татуировок выросла на 440%.

Неэффективные, неуместные, необоснованные решения в бизнесе и управлении встречаются не реже, чем в бытовых ситуациях. Пять лет назад Мировой Экономический Форум в Давосе сделал прогноз, какие компетенции будут определять профессионала будущего в 2020 году. Сейчас это будущее уже наступило. Компетенции, связанные с принятием решений, остаются в ТОП-10 самых важных навыков, а решение сложных проблем занимает лидирующую позицию.

Прогноз 2016 года о самых востребованных навыках будущего — в 2020 году

(Фото: World Economic Forum)

Решение проблем и принятие решений часто смешивают или используют как синонимы. Корректно их разделять, при этом рассматривать в одном «семействе» компетенций РППР (PSDM) — Решение Проблем и Принятие Решений (Problem Solving & Decision Making).

К PSDM обычно относят:

• Системное мышление.
• Стратегическое мышление.
• Критический анализ информации.
• Осознанность в принятии решений.
• Взаимодействие со стейкхолдерами.
• Креативный подход к решению проблем.
• Лидерство в условиях неопределенности.
• Стимулирование организационных изменений.

Большинство компаний, которые я консультирую, добавляют хотя бы два-три навыка из этого списка в модели корпоративных компетенций или эталонные профили должности. При этом чем выше управленческая позиция, тем серьезнее требования бизнеса и меняющегося ландшафта к уровню этих компетенций. Здесь есть две новости: хорошая и не очень.

Хорошая новость в том, что научные сообщества давно изучают PSDM с разных сторон. Например, Ариэль Рубинштейн развил концепцию Герберта Саймона о нашей ограниченной рациональности и рассмотрел наши решения в русле институциональной экономики и теории игр. Психологи-когнитивисты Дэниел Канеман, лауреат Нобелевской премии по экономике в 2002 году и Амос Тверски описали, как мы ищем «короткие» пути в решении сложных задач, но попадаем в ловушки и предубеждения. А социолог Барри Шварц в книге «Парадокс выбора» объяснил, почему большой выбор затрудняет принятие решений и приводит к ощущению неудовлетворенности.

Новость, которая не очень. Ни исследовательское, ни бизнес-сообщество до сих пор не решили, что именно считать решением: взгляды на природу решений разные, а единого определения — нет.

Как мы принимаем решения

Американский психолог и профессор Джой Пол Гилфорд создал концепцию многомерного интеллекта — модель мышления, основанную на базе конкретных математических измерений, которые он проводил. Гилфорд предложил решать проблемы, чередуя «дивергентное» (расходящееся) и «конвергентное» (сходящееся) мышление. То есть, сосредотачиваться на целях, которые помогают решать проблему на данном этапе: создавать варианты выбора или этот выбор делать.

Именно эта концепция, визуально показанная в виде «двойного алмаза», плотно укоренилась в подходах к управлению инновационными процессами и дизайн-мышлении.

Визуально концепция чередования «режимов мышления» Гилфорда может быть изображена как ромб. Она наглядно показывает, как эффективно решать проблемы

Теперь мы можем дать определения:

Решение проблем — это последовательный творческо-аналитический процесс. Мы анализируем ситуацию, ищем причины проблемы, формулируем ее и придумываем варианты решения.

Принятие решений — выбор, который мы делаем в процессе, что-то предпочитая и от чего-то отказываясь на каждом из ключевых этапов. Мы выбираем факторы, которые будем считать значимыми, а какие — нет, расставляем приоритеты, строим планы.

Получается, что принятие решений — это часть решения сложных проблем. Чем лучше мы определяем и решаем проблемы, выбираем и принимаем решения, тем успешнее сможем справляться с изменениями. Например, разрабатывать новые продукты, проводить стратегические сессии и управлять инновациями.

Что такое сложные проблемы

Посмотрите на две задачи. Подумайте, как бы вы их решили и чем они отличаются.

Задача 1. Мать поручила сыну принести домой ровно 7 л воды с реки. Она дала ему два кувшина емкостью 3 и 5 л. Как мальчик может отмерить точно 7 л воды, используя только два этих кувшина?

Задача 2. Вообразите, что регулярные частные полеты на орбиту Земли стали возможны и сопоставимы по стоимости с среднестатистическим путешествием в другую страну. Подумайте, что делать представителям туристической индустрии на Земле? Запишите мысли, которые придут в голову. 

Первая задача — это «задачка». У нее есть конкретный правильный ответ, к которому можно прийти через ряд вычислений. Это фрагмент классического Стэнфордского теста Термана на измерение интеллекта «The Measurement of Intelligence» 1916 года. Правильное и быстрое решение подобных задач показывает высокие значения в тестах когнитивных способностей и уже более 100 лет вызывает горячие дискуссии в профессиональном исследовательском сообществе. Однако, даже несмотря на высокие когнитивные способности, люди склонны попадать в ментальные ловушки, принимать решения на основе ошибочных предположений и опираться на стереотипные представления. 

Вторая задача — это сложная «проблема». У нее нет единственно правильного решения. Есть большое количество факторов, которые нужно учесть, и условий, которые будут формировать разные сценарии; при этом существенную роль будет играть эмоциональный фон решающего. 

В управленческой практике у менеджеров есть все необходимые данные для принятия решений и решения проблем. По данным Гарвардского исследования, 68% руководителей уверены в точности большей части данных, лежащих в основе их бизнес-решений. То есть, когнитивные способности обеспечивают возможность решать проблемы, но качество решений не от них.

Как комплексный подход помогает решать проблемы

Мы живем в VUCA-мире — мире ускоряющихся изменений, в котором компании и целые отрасли трансформируются быстрее, чем раньше. Например, CEO General Motors Мэри Барра считает, что автомобильная индустрия изменится сильнее в последующие пять-десять лет, чем за предыдущие 50 лет. Такой мир становится стрессовым фоном для всех людей и выводит на первый план личностные особенности, которые либо помогают, либо мешают решать сложные проблемы. 

Психотерапевт Андрей Курпатов о том, как помочь мозгу обучаться и принимать решения

По личностной характеристике человека можно предсказать, как он будет решать проблемы и принимать решения. Например, экстраверсия отрицательно связана с качеством решений, но положительно влияет на их внедрение в практику. Высокая импульсивность связана с ошибочными решениями, склонностью к рискованному и необдуманному поведению, хотя часто прикрывается ширмой «надо уметь думать на ходу».

Специалист управляет самим собой и задачами, которыми занимается. Чем выше он поднимается по организационной иерархии, тем более комплексные задачи встречает и тем важнее развитые навыки решения сложных проблем. Лидерские и стратегические компетенции становятся важнее предметных. Теперь он управляет «портфелями» проектов, решает трансформационные задачи и повышает стоимость бизнеса в целом. Для этого нужны долгосрочное видение, умение вести переговоры и решать сложные проблемы.

Именно поэтому при исследовании РППР нам требуется комплексный подход, который не ограничен лишь когнитивным аспектом — что человек способен делать, а включает в себя оценку личностных характеристик — к чему человек склонен и поведенческий аспект — что человек умеет делать на практике.

Как научиться решать проблемы

Чтобы решать проблемы с большей удовлетворенностью от результата, нужно выйти за пределы когнитивного аспекта. Доктор Роберт Хоган предлагает учитывать наши реакции на плохие решения, собирать обратную связь, быть открытым для дальнейшего развития и восприимчивым к коучингу (coachability).

Объединяя исследования способностей, личности, творческого решения проблем и организационной эффективности, мы можем «собрать» единый процесс решения сложных проблем.

Процесс решения сложных проблем

Решение сложных проблем — это работа с неопределенностью без единственно правильного ответа. Чтобы развить навык, необходимо практиковаться, разделять этапы решения проблем и задавать правильные вопросы.

Четкое разделение этапов решения проблемы поможет сфокусироваться на главном, сэкономить энергию и ресурсы и управлять решением проблемы как проектом.

При этом на каждом этапе нужно задавать правильные вопросы. Своевременные вопросы повысят точность собственных суждений, помогут развить свое и мышление сотрудников. Вот вопросы для каждого этапа:

Сложная ситуация

1. Что именно я знаю о ситуации наверняка?
2. Какие я могу сделать предположения?
3. Какими данными я могу пренебречь?

Решение правильной проблемы

1. Это точно проблема? Где мы проведем границу между особенностями ситуации (человека, продукта или организации) и тем, что мы будем считать проблемой?
2. Какому приоритету она противоречит?
3. На кого, на что, и как влияет эта проблема?

Правильное решение проблемы

1. Достаточно ли альтернатив мы рассмотрели?
2. Что будет минимально необходимым решением, что неприемлемым, а что — сверх-задачей?
3. Что для нас будет образом хорошего результата?

Реакция на неправильное решение

1. Не воспринимаю ли я обратную связь на свое решение «в штыки»? Как я отреагировал на нее?
2. Каким был мой вклад в неправильное решение?
3. Какую часть обратной связи я считаю полезной для будущих действий?

Если мы хотим максимально реализовать свои способности, использовать склонности и совершенствовать навыки, в общую рамку РППР необходимо включить способность и анализировать, и синтезировать, и генерировать, и выбирать, и работать с обратной связью. Ошибки в решениях невозможно устранить полностью, но с каждой следующей проблемой можно совершенствовать свое мастерство и добиваться лучших результатов.

Дюжина рекомендаций по развитию навыков решения проблем и принятия решений

1. Определите проблему, требующую решения. Подумайте:

• какую информацию вам нужно собрать;
• из каких источников ее получить: отраслевые отчеты, эксперты, клиенты;
• что вы будете считать лишней и неподходящей информацией;
• что будет проблемой, а что – нет;
• по каким критериям выбираете возможные решения;
• что будет хорошим результатом.

2. Начинайте с конца. Прежде чем собирать информацию, подумайте, что вы будете делать после решения проблемы. Это поможет сфокусировать усилия и сократить затраты на предварительный анализ и генерацию идей. Если ответ «ничего», возможно, эту проблему не нужно решать в принципе.

3. Ищите «причины причин» имеющихся событий. Обычно настоящая проблема находится глубже на два—три слоя, чем проблемы на поверхности.

4. Насыщайте свое «фоновое знание» контекста. Оставайтесь в курсе событий своей специализации, регулярно читайте отраслевые публикации, обзоры и дискуссии. 

5. Обменивайтесь опытом с коллегами. Обсуждайте подходами к решению проблем с командой, коллегами в компании, отрасли или профессии.

6. Ищите интересные подходы в других областях. Коллекционируйте метафоры решения проблем и аналогии из других профессий.

7. Визуализируйте свои идеи. Неаккуратные закорючки, нарисованные от руки на листке бумаги, или элегантные графики в Excel: визуальное отображение ситуации, проблем и возможных путей решения добавит ясности и разовьет абстрактное мышление.

8. Изучайте разные источники. Знакомьтесь с разными моделями решения проблем, но главное — ставьте себе задачи на экспериментирование. Пробуйте как можно быстрее применить тот или иной подход, чтобы собрать собственный инструментарий.

9. Наблюдайте за профессиональными аналитиками. Попросите аналитиков описать ключевые этапы их работы. Фиксируйте для себя, как именно они подходят к сбору данных, обработке, анализу и интерпретации данных. 

10. Участвуйте в мозговых штурмах. Присоединяйтесь к генерации идей и инициируйте их сами, но убедитесь, что в основе обсуждения лежит настоящая проблема.

11. Ищите возможности, чтобы применить навыки:

• сбора подходящей информации;
• упрощения сложной информации;
• формирования выводов на основе ограниченных данных;
• определения критериев оценки;
• генерации и отбор идей;
• оценки своих личностных характеристик и их влияния на решения.

12. Запросите обратную связь. Попросите людей, с которыми вы работаете, дать обратную связь:

• какую информацию вы обычно принимаете во внимание;
• как точно вы формулируете выводы о ситуации;
• понятно ли вы описываете суть проблемы;
• насколько оригинальные и при этом действенные решения вы обычно предлагаете;
• внимательны ли вы к анализу результатов.

Больше информации и новостей о трендах образования в нашем Telegram-канале. Подписывайтесь.

Почему мы делаем ошибки и как правильно принимать решения?

Может ли умный человек сделать глупый выбор? Да. Наш мозг очень легко запутать и, принимая решения, мы часто попадаем под влияние эмоций или желаний. Как же принимать правильные решения?

Что делает нас иррациональными?

То, что психологи называют когнитивными искажениями. Это предрассудки, заложенные глубоко в подсознании. Причем они есть абсолютно у всех, только проявляются у кого-то чаще, у кого-то — реже.

Мы опишем несколько самых распространенных искажений, а вы проверьте, насколько сильно они влияют на вашу жизнь.

1. Эффект рамки (фрейминга)

Реакция на информацию зависит от формы ее подачи. Например, можно сказать: «90% посетителей понравился новый ресторан» или «10% считают новый ресторан не таким уж хорошим». Оба предложения передают одну и ту же информацию. Но пойдете ли вы в заведение, если вам расскажут о нем вторым способом?

Эффект фреймига активно используют в своей работе копирайтеры и дизайнеры. Есть у него и негативное влияние. Во-первых, он заставляет нас совершать необдуманные поступки. Во-вторых — поддаваться манипуляциям.

2. Ошибка выжившего

Это искажение, от которого важно избавиться, если хотите достигать своих целей. Наш мозг любит искать положительные примеры. Поэтому мы читаем об известных компаниях, изучаем привычки миллионеров и т.д. Но мы забываем интересоваться факапами. Так у нас создается неправильное представление о нише, сфере и вероятности того или иного события.

Например, есть 10 историй о людях, которые открыли кофейни в Киеве и хорошо заработали. Можно ли сделать вывод, что это доходный бизнес? Не торопитесь. Сначала нужно узнать, сколько предпринимателей в такой же ситуации прогорели. Только тогда можно принимать решение.

3. Амплификация

Это искажение сравнивают с попыткой убить муху кувалдой. Оно проявляется, когда мы вкладываем в достижение цели больше сил, чем нужно. Искажение может быть опасным, ведь вызывает переутомление и постоянные стрессы.

4. Эффект знакомства с объектом (принцип панибратства)

Еще одно искажение, благодаря которому существует реклама. Его суть в том, что знакомые предметы или люди всегда воспринимаются с большей симпатией. Причем качество этого знакомого предмета или человека не играют большой роли.

Как правильно принимать решения?

Полную власть когнитивные искажения получают, когда мы принимаем решения быстро, автоматически или интуитивно. Поэтому главное, чему нужно научиться, — это медленное мышление. То есть непредвзятое рассуждение, которое дает возможность объективно посмотреть на все факты. 

1. Развивайте внимание и осознанность

Познакомьтесь с mindfulness — практикой, которая помогает развивать осознанность. На эту тему у нас есть целая статья.

2. Узнайте больше о разных когнитивных искажениях

На самом деле их очень много. Список самых распространенных содержит более 90 примеров. Но важно все же прочитать описания и выявить их у себя. Чтобы отсекать во время принятия решений.

3. Научитесь работать с фактами

Лучший вариант — визуализировать их. Это могут быть тезисы, списки «за» и «против», таблицы для принятия решений (например квадрат Декарта) или даже картинки. Главное — не зацикливаться на чем-то одном, а рассмотреть ситуацию с разных сторон.

4. Стремитесь к познанию

Чем больше фактов известно человеку, тем более обдуманное решение он принимает. Кажется, с этим сложно поспорить. Но наш мозг — когнитивный скряга. Он старается не тратить больше усилий, чем нужно для решения задачи. Поэтому иногда предпочитает сделать неправильный выбор вместо того, чтобы искать новую информацию. Исправить это можно лишь усилием воли, развивая в себе любознательность.

В конце стоит добавить, что быстрое мышление иногда бывает полезным. Оно экономит время в быту и позволяет быстро действовать в стрессовых ситуациях. Поэтому важно определить для себя, когда стоит тратить усилия на рациональные решения, а когда — нет.

В чем фокус? Ловушки мозга, которые помогают и мешают вашей карьере

Как уверенно принимать решения? — Психология жизни

«Принять решение намного легче, когда у вас нет выбора» © Рао Нарасимха

Оглядываясь назад, можно найти множество ошибок, которые мы совершали на своем пути. Каждый день в голове беспричинно вертятся одни лишь воспоминания о совершенных ошибках. Именно поэтому человеческий мозг замечает их быстрее, чем все достижения и правильные поступки.

Вот таким образом у многих складывается негативное представление о самом себе

Секреты уверенности в себе

Такой взгляд на себя как личность не отражает истинного положения вещей и не рисует полной картины, а показывает лишь то, как человек воспринимает самого себя. И конечно же не способствует тому, чтобы научиться принимать решения более уверенно.

Как относиться к своим ошибкам?

В первую очередь, необходимо признать, что все действия, ошибочные или нет, являются бесценным личностным и житейским опытом. Опытом, благодаря которому человек растет и развивается как личность.  Искусство принятия правильного решения

Опыт помогает оценить себя объективно и выработать более конструктивную позицию, так как все люди, без всякого сомнения, совершают в своей жизни много правильных поступков.

То, с какого ракурса человек оценивает себя, является очень существенным для того, чтобы научиться принимать решения уверенно и перестать сомневаться.  «КОГДА» вместо «ЕСЛИ»

Запомните!

Если в своих воспоминаниях вы представляете себя в образе неудачника, а не успешного человека, вы все меньше доверяете себе и тормозите саморазвитие. В конце концов вы становитесь боязливым и неуверенным, перестаете уважать себя и не верите, что у вас получится изменить свою жизнь.

Как относиться к своим ошибкам и неудачам?

Каждый человек совершает ошибки, а успешный человек совершает их намного больше. Но, несмотря на все ошибки, они также совершили множество правильных поступков! В своем желании не допускать ошибок в будущем нет ничего плохого, и даже это желание естественно. Но бояться ошибаться и избегать рискованных ситуаций неправильно. Развитие уверенности в себе

Надо научиться воспринимать возникающие проблемы как удобный случай что — либо изменить, и не воспринимать их как сигналы опасности. Изменив свое отношение к свои решениям и поступкам, вы станете намного увереннее принимать все решения.

Старайтесь концентрироваться на верных решениях, принятых вами в течение жизни, на своих достижениях, на успешно выполненных делах, и у вас снова появится сила и доверие к себе. Вы будете жить, работать и развиваться гораздо лучше, чем сегодня. Вам станет легче принимать решения и вы перестанете сомневаться. Сомнения и боязнь успеха

Мы предлагаем вам следующее упражнение, которое поможет вам оценивать себя не по ошибкам и не по тому, что вы якобы сделали неправильно. А оценивать себя по вашим успехам и по правильным решениям.

Упражнение, которое поможет вам в дальнейшем принимать решения более уверенно и больше не сомневаться

Запишите все правильные решения, которые вы приняли в течение вашей жизни? Наверняка вы сделали много нужного и полезного. Просто запишите все, что вспомните. Прочитайте список, который у вас получился.  Пошаговая система достижения целей

Как вы себя чувствуете? Какое ощущение возникает у вас в душе при взгляде на этот список? Просто посмотрите и осознайте, сколько правильных поступков вы совершили за свою жизнь.

Перечитывая данный список ваших правильных решений ежедневно, вы и сами не заметите как список превратится в ваше руководство по самовоспитанию. С его помощью вы будете придавать своим мыслям желаемое направление. Вы станете более решительней. Ваши сомнения рассеются и наконец — то станете принимать решения уверенно. Чем чаще вы будете просматривать свой список, тем больше вспомните правильных решений, принятых вами в прошлом.

Как не жалеть о прошлом?

При помощи этого упражнения вы сможете развить у себя готовность принимать решения. В ваших поступках будет сквозить все больше уверенности.

Вы сами создадите основу для повышения чувства собственного достоинства и значимости в моменты принятия решений. Как преодолеть свою застенчивость? 

Ведь если где-то глубоко в душе вы знаете, что все решения принимаются вашим истинным «Я», которое точно знает, что нужно и важно для развития вашей личности, то вы больше не будете совершать ошибок, а будете лишь получать ценный опыт.

Перестаньте думать о том, что может пойти не так, и начните думать о том, что получится так, как задумано. Ведь, то на чем вы концентрируете свое внимание, то и случается в вашей жизни.

Тест как принять правильное решение. Как принимать правильные решения в жизни: советы, методики техники

5

6 119

0

Есть только один человек, который способен руководить судьбой – ты сам. Глупо сидеть в ожидании неисполнимого, надо добиваться успехов, действовать, быть решительным, проявлять силу духа. Случается так, что обстоятельства складываются против нас, как же быть? Ответ прост:

1. не отчаивайтесь;
2. никогда не опускайте руки;
3. ставьте цели перед собой;
4. боритесь за свое счастье, несмотря ни на что.

Согласитесь, каждый человек хоть однажды страдал от депрессии, стресса, непонимания или измены, ему хотелось покоя, быстрого решения проблемы. Увы, надо воспринимать реалии такими, какими они являются. Пока не будет решительности, результатам негде взяться.

От любого препятствия можно избавиться и необходимо это делать с энтузиазмом, пониманием того, что преграды меняют мышление, делают нас сильнее, мудрее, требовательнее.

К каждой жизненной неурядице следует искать индивидуальный подход, который зависит от многих факторов: целей, ценностей, приоритетов и т.д.

Порой кажется, что нет выхода, принять правильное решение – непосильная задача. Но жизнь идет своим чередом, и гораздо лучше быть ее активным участником, нежели просто сидеть и постоянно страдать, а потом злиться на себя из-за упущенных возможностей. Трудности дают возможность насладиться радостями, победами, принять поражения, адаптироваться к переменам.

Так как принять верное решение и ни о чем не сожалеть? Именно об этом будет идти речь в статье.

Главное – мотивация

Меняйтесь не для окружающих, никому ничего не доказывайте, просто отнеситесь осознанно к возможности мотивировать себя правильно. Уясните, ради чего это нужно, какие есть способы для осуществления задуманного, тогда даже сложное решение дастся легче.

Самый упорный и ответственный тот, кто очень хочет добиться результата, понимает, что просто не имеет права сдаваться.

По сути, мотив – это толчок к действию. Если можно привести аргументы, то это уже нельзя отнести к спонтанности и необдуманности, а значит, что и риск нанесения вреда отсутствует.

Важно провести анализ собственных мыслей, если сомневаешься – тщательно подумать, не торопиться.

Наведем пример

Если девушка страдает от избыточного веса и мечтает об идеальной фигуре, то разумно брать пример со спортсменок. Можно обратиться за советами к диетологу, а не в панике морить себя голодом, гробить здоровье.

Мотивация – это прекрасно, но она должна быть реальной, помогать в принятии трудных решений, а не создавать новые неприятности.

Доверьтесь интуиции

Как правило, важное решение лучше в спешке не принимать, надо подумать, взвесить все «за» и «против», но если решать необходимо быстро – сделайте так, как задумали первоначально.

Обычно подсознание подсказывает нам правильный вариант. Что приходит в голову первым, зачастую, срабатывает на «ура».

Чем больше мы думаем, тем больше появляется вопросов и сомнений.

1. Никогда не доводите себя до нервного истощения.
2. Не мучайтесь.
3. Научитесь не затягивать с решением проблемы.
4. Действуйте слаженно, без паники воспринимайте происходящее.

Прежде чем довериться интуиции, подумайте, были ли вы или кто-то из ваших знакомых в такой ситуации раньше, возможно ли предугадать исход, достаточно имеется опыта и знаний, чтобы самостоятельно определиться с возникшими затруднениями?

Используйте квадрат Декарта

Есть незамысловатая схема, предложенная Рене Декартом, которая упростит задачу принятия правильных решений.

К примеру, мы задумываемся о смене работы, но боимся, что облажаемся. Окунемся в реальность и определим, насколько адекватные мысли посещают наши головы.

• Правильно не зацикливаться на одной из сторон, а проанализировать поступок с его возможными последствиями.

Лучше всего с квадратом поработать в письменном виде. Развернутые письменные ответы подтолкнут к правильному решению без сомнений.

• Как выглядит квадрат Декарта:

На все четыре вопроса стоит давать обширные утверждения, которые помогут остаться на той же работе или уволиться, расстаться или продолжить отношения с человеком. Нам нужно найти аргументы для того, чтобы убедить себя, понять, насколько сильные ценности, цели, желания, приоритеты.

Всегда есть хотя бы один человек, который участвует в нашей жизни и готов прийти на помощь.

Со стороны друг может рассмотреть ту же ситуацию, только спокойнее, рассуждать более здраво. Каждому проще, когда нас это касается косвенно.

Если нет такого человека, представьте, что к вам пришли за помощью с такой проблемой, тогда получится проявить спокойствие и холодный ум.

Определитесь с приоритетами

Когда дело касается чего-то серьезного, следует забыть о мнении масс, наследовании, коллективном разуме.

1. Нельзя проявлять халатность, несамостоятельность, руководите своей жизнью без помощи посторонних личностей, проявляйте свои идеи, а не гонитесь за тем, что в тренде.
2. Не позволяйте людям ничего навязывать себе. Все разные от природы, у каждого свое предназначение.

Исходя из характера, морали, ценностей, увлечений, сферы деятельности и должны формироваться приоритеты. Мы получаем то, что нам близко и заставляет радоваться.

Утро вечера мудренее

Почему то самые светлые мысли посещают в ночное время. Естественно, утром не случится никакого заветного прозрения, но чуть оттянув момент, можно принять стоящее решение. Оно по несколько раз будет переосмыслено и с логическим умозаключением.

Эмоции в сторону

Принимайте окончательное решение всегда самостоятельно. Не старайтесь спихнуть ответственность, оградиться от проблемы вместо того, чтобы бы попытаться ее решить. Не надейтесь на удачу или счастливое стечение обстоятельств. Несите ответственность за все происходящее в жизни.

Помните:
Жизненная позиция аутсайдера – это способ существования “лишь бы никто не трогал”.

Эмоции – это жизнь, но всегда надо брать верх и уметь ими управлять. Сгоряча можно такого натворить, что придется долго сожалеть.

В течение всей своей жизни каждому человеку часто приходится принимать важное решение. С необходимостью выбора он сталкивается и на протяжении дня: что надеть, каким мылом воспользоваться, какие продукты купить домой, какой сериал посмотреть и так далее. И порой даже такие мелкие бытовые вопросы могут поставить человека перед выбором, от результата которого может зависеть настроение или даже судьба.

Большие и маленькие проблемы

Если так разобраться, то вся наша жизнь — это цепь, состоящая из звеньев вариантов выбора. Хорошо, если это незначительные проблемы: как сварить рисовую кашу, какого цвета галстук лучше подойдет к рубашке… Подобные мелочи обычно не оставляют в памяти следа. Другое дело, когда от выбора решается дальнейшая жизнь человека. Например, какую профессию выбрать, стоит ли связать судьбу с понравившимся человеком или вкладывать средства в бизнес. В этих случаях цена вопроса определяется другими мерками. Если, сварив неправильно кашу, человек рискует остаться без обеда, то здесь расплатой за неверно принятое решение может стать потеря денег или даже нескольких лет жизни.

По этой причине принятие правильного решения такого рода нередко сопровождается стрессом. И чем дольше человек думает, тем больше усугубляется это состояние, что, в конечном счете, сказывается на его самочувствии и на способности разрешить ситуацию.

Почему важно принимать быстро решение

Каждый человек хочет чего-то большего в этой жизни: построить дом, заработать денег, купить дорогую мебель, иметь красивую внешность, воспитать умных детей. На первый взгляд, все просто — возьми и сделай. Но есть маленький нюанс: возможности стали настолько обширными, что человек теряется перед выбором. Одни сворачивают с правильного пути, а другие продолжают идти к назначенной цели. Поэтому перед тем как сделать правильное решение, необходимо все хорошо проанализировать и взвесить. Сегодня наш мир устроен так, что не «большой поедает маленького», а «проворный поедает медленного». Скорость решает все. Маленькая, но активно развивающаяся фирма может неожиданно поглотить неповоротливого гиганта.

Для того чтобы открыть свое производство и начать заниматься любимым делом, человеку нужны не только средства и желание, но и решение раз и навсегда изменить свою жизнь. А это непросто, поскольку сомнения всегда есть. Как сделать этот шаг, как решиться сжечь все мосты позади и окунуться в мир новых возможностей? На самом деле существует много способов, которые помогают побороть сомнения и принять правильное решение.

Время для выбора

Если у вас есть время на обдумывание каждого вопроса, случае следует продумать каждый вариант ответа, поскольку заранее неизвестно, какое решение правильное. Чем больше версий, тем больше шансов найти оптимальный вариант. Можно даже записать на бумаге разные ситуации и возможное их решение. Естественно, для этого потребуется время, зато будет возможность все проанализировать, обдумать.

По сути, выбор является уникальным свойством человека, которое подарила ему природа. С его помощью он может управлять реальностью, в которой живет, чтобы не стать заложником непредвиденных ситуаций. Если человек не успеет определиться с выбором сам, за него это сделают другие — родители, социальная среда, начальник, друзья. Выбор решает все! Следовательно, если человек боится делать выбор сам, он не может управлять своей судьбой, а значит, не достигнет своей цели. Если он не верит в себя, в свой успех, у него не хватит смелости выбирать. Что же помогает принять правильное решение и как сделать важный шаг?

Страх перед неудачей

Принимая решение, человек боится неодобрения окружающих, неудач, потерять то, что имеет, ответственности, нищеты. Иногда эти опасения обоснованы, но они дают возможность понять одну истину: независимо от того, какое будет принято решение — правильное или ошибочное, — потери не избежать, именно этот момент становится причиной мучений. Поэтому перед тем как быстро принять правильное решение, необходимо убить в себе страх. Из-за него необходимость выбора воспринимается как тягостное бремя — попытка всеми силами избежать его или оттянуть еще на некоторое время.

Кроме того, много зависит от человека: при одних и тех же обстоятельствах кто-то принимает решение, а кто-то пытается перенести ответственность на другого. Потому что каждый видит мир по-своему. Два человека, прожив одну и ту же ситуацию вместе, расскажут о ней по-разному.

Мир сквозь призму убеждений

Мы видим наш мир через призму своих убеждений и знаний. Они, как фильтры, способны пропускать только ту информацию, которая необходима. На ее основании делаются важные выводы. Перед тем как принять правильное решение, нельзя опускать руки, нельзя сдаваться, иначе человек не увидит выхода из создавшейся ситуации. «Я ничего не могу. Я маленький человек. Кроме работы у меня ничего не осталось. Мне всегда придется жить в нищете», — такие убеждения мешают быть свободным, решительным, целеустремленным, стойким, верить в себя, лишают выбора. Из-за таких блокировок важная информация не доходит к нашему сознанию, мы ее просто отвергаем.

Есть ли выбор?

Безусловно, ситуации бывают разными, но, независимо от обстоятельств, решение принимает сам человек. А вот каким оно будет, осознанным или нет, — вопрос. Осознанное решение — это четкое видение будущего результата. Неосознанное же выражается в автоматическом действии под влиянием импульсивного, страстного желания: «Так получилось», «Не сдержался». Другими словами, человек сам не понимает, как совершил то или иное действие, и в результате не может осознать последствий.

В действительности мы не можем все знать, и порой не в состоянии совершать грамотные во всех отношениях действия, однако нужно стремиться к лучшему, познавая не только себя, но и окружающий мир. Четкое и ясное понимание того, как найти правильное решение проблемы — основа эффективного выбора.

Правильные критерии

Главный вопрос сегодня, который задают себе многие: «Как правильно выйти из той или иной ситуации?» Эксперты уверены, что выход всегда есть, если установить правильные критерии, которые мы сами для себя определяем.

Например, если женщина желает создать гармоничные отношения и ставит перед собой задачу встретить спортивного, смуглого, обеспеченного и умного мужчину, то этого будет недостаточно. Поскольку такое желание определяет лишь внешние формы цели. Необходимо задачу наполнить содержимым. Ведь можно встретить множество мужчин согласно установленным критериям, но как понять, есть ли среди них «тот самый»? Вот здесь можно растеряться и совершить ошибку.

Основные критерии для правильного выбора

Для правильного выбора следует задачу наполнить множеством подпунктов: каких именно отношений вы хотите, каким избранник должен быть по характеру. И эту цель необходимо нести в своем сердце и понимать, что именно вы достойны его. Ни в коем случае нельзя сомневаться. Нужно верить, что на вашем пути обязательно встретится достойный человек. Важно смотреть на внутренние качества: будет ли комфортно с этим мужчиной, чувствуете ли вы радость и спокойствие, доверяете ли ему? Только ответив на эти вопросы, можно сделать осознанный выбор.

В ловушке

Перед тем как выбрать правильное решение, нужно понимать, что ситуация может измениться в любую сторону, поэтому только от нашего выбора зависит дальнейшая жизнь. Глобальные перемены требуют взвешенных решений, к которым нужно быть готовым. А это зависит от желания управлять своей жизнью и умения отвечать за свои поступки. Самая большая ошибка людей — это порыв эмоций, который приводит к необдуманным действиям. Любая тупиковая ситуация требует размышления, на которое нужно время. Спешка приводит к негативным последствиям, и человек сам себя загоняет в ловушку. Не нужно торопиться, иначе придется все начинать сначала. Но, как говорят, на ошибках учатся. И это своего рода опыт, который приносит мудрость.

Выбор без жребия

Как принять правильное решение, затратив минимум времени и без риска для здоровья? Как правило, делая выбор, человек взвешивает все «за» и «против». Психологи даже рекомендуют записывать аргументы в виде таблицы. А что делать, если в результате окажется пропорция 50х50? Как найти правильное решение проблемы, не прибегая к услугам жребия? Вот несколько стандартных советов, которые помогут справиться с этой проблемой:

Определяясь с выбором, следует смотреть на несколько шагов вперед: к каким результатам приведет тот или иной результат. Единственно правильное решение должно прийти осознанно, после тщательного взвешивания всех возможных последствий.

Безвыходные ситуации

Наверняка каждый из нас сталкивался с непредвиденными ситуациями, которые требовали немедленного принятия решения: у кого-то получалось их принимать, а у кого-то — нет. Как показывает практика, некоторые непредвиденные ситуации не прощают сомнений и оплошностей, поэтому каждый человек должен знать, как быстро принять правильное решение, чтобы уберечь себя и близких от неприятных ситуаций. Главная ошибка многих людей — неосознанные действия в экстренной обстановке или попытка уйти из-за страха ответственности. Поэтому лучше быть подготовленным заранее, чтобы потом не платить цену за неосознанность и незнания.

Как принять правильное решение

Бывают обстоятельства, когда проблему нужно решать прямо здесь и сейчас, но человек не может что-либо предпринять, поскольку не знает, как поступить правильно. В таких ситуациях перед тем как принять правильное решение, необходимо сохранять спокойствие. Ведь от этого зависит, как разрешится проблема. Соберитесь с мыслями, загляните в подсознание, попросите интуицию подсказать выход из сложившейся ситуации. И какое решение придет первым в голову, это и есть ответ на вашу просьбу. Даже если вы никогда не развивали свое подсознание, стоит воспользоваться своей интуицией. Важно не принимать решения под критикой и давлением, поскольку, находясь в неуравновешенном состоянии, можно сделать необдуманный выбор.

Итак, что помогает принять правильное решение? Это — жизненный опыт, отсутствие страха, интуиция, подсознание, анализ ситуации и логическое мышление.

Как правильно принимать решение

Что нужно для себя знать перед тем, как принять решение, какие вопросы задать и чем руководствоваться в принятии решений

Большинство людей боятся, не знают либо не умеют (не понимают) как подступиться и принять решение.

И если разделить принятие решения на этапы (шаги). То какие шаги важны, чтобы принять наиболее правильное, окончательное решение?

Об этих шагах я расскажу чуть ниже, а сперва, на что вообще обращать внимание при принятии решений.

Очень часто бывает, что перед принятием какого-то решения, человек толком не знает, чего он хочет или какой вариант ему лучше выбрать.

И здесь важно, чтобы вы не просто анализировали, а на время отложили логику и вниманием погрузились в себя, прочувствовали действительно ли вам это приятно, будет ли вам в удовольствие заниматься этим делом долгое время. И не ориентируемся здесь только на результат, деньги и выгоду. Просто прислушивайтесь к внутреннему голосу, иногда подсказка не сразу может прийти, и здесь лучше не давить на себя, а по-вынашивать ответ, доверьтесь интуиции.

Можете ещё задать себе пару вопросов: «А что подсказывает мне ум?» и вслух быстро, без обдумываний ответить, а затем спросите: «А что говорит мне моя интуиция (моя душа)?», и очень внимательно присмотритесь к своим самым первым мыслям пришедшем в голову, чаще всего они наиболее верные. Понаблюдайте за собой, какие чувства у вас они вызывают, есть ли в них что-то вас вдохновляющее.

Считаю это главным советом и в большинстве случаев, это все, что необходимо для принятия верного решения.

Знаете, что высказал по этому поводу известный и успешный человек:

Смело следуйте за своим сердцем и интуицией, они каким-то образом уже знают, кем вы действительно хотите стать

Стив Джобс

И нередко бывает, что сами ситуации не терпят от нас рассуждений, нужно просто что-то сделать и все. Например, если вы одиноки, представилась возможность и вы чувствуете что искренне хотите познакомиться, значит не стоит вдаваться во все эти — «А что будет если…», прислушались к сердцу и просто следуйте ему — предпринимайте какие-то действия с ответом на все сомнения, — «а будь что будет».

5 вопросов в принятии решения

Очень часто мы сомневаемся, а действительно ли мне это надо, зачем. И в особенности если решение отражается на глобальную и долгосрочную перспективу. Здесь я все так же рекомендую прислушиваться больше к внутреннему голосу, но можно задать себе 5 наводящих вопросов.

Первый вопрос- «Хочу ли я этого,

х
очу ли я делать это, хочу ли я иметь это, хочу ли я стать кем-то?
» Честно отвечаем себе «ДА
» или «НЕТ
«.

Когда вы определили и ответили себе: «ДА», я хочу заниматься именно этим, переходим к следующему вопросу,-«Если я сделаю это, если я став кем-то, добьюсь этого, то буду ли я находиться в гармонии с собой, со Вселенной, или для тех, кто верующий- в гармонии с Богом?
«

Если вы ответили себе «ДА», тогда задайте себе следующий вопрос «Если я буду делать это, если я стану кем-то, то приблизит
ли это меня к моей цели, моей мечте

?»

Если ваш ответ «ДА», тогда задаем себе ещё вопрос,- «Если я буду делать это, буду иметь это, если я стану кем-то, то будет ли это нарушать права человека?»

Если ваш ответ «НЕТ», то переходим к последнему вопросу,- «Если я добьюсь своей цели, сделаю ли я лучше себе и ещё кому-то?» На этот вопрос возможно проще всего ответить.

И ответив себе на вопросы, определившись, нужно приступить к действиям. Прямо сейчас, в эту секунду
, начинайте действовать чтобы изменить что-то в своей жизни. Чтобы стать успешным, независимым и добиться наконец того, чего вы так желаете. Не откладывать на потом говоря себе- «Все, вот, да, я решил, завтра начну действовать»
, или «Подумаю ещё раз и тогда окончательно решу, надо мне это или нет»
— поверьте друзья, вряд ли решите и что-то начнете.

А если позже и попытаетесь, то как правило, это лишь очередная попытка и не более. Сделайте сразу
хоть самый маленький шаг, ведь важен первый ваш шаг
, важно НАЧАЛО.

Например таким, первым шагом бывает необходимость собрать полезную информацию, узнать что и как. Чем подробней вы знаете, тем решения принимать легче и двигаться вы будете быстрей и уверенней.

Только беспокоитесь и не двигаетесь

Не затягивайте с принятием окончательных решений если уже почувствовали, что это ваше, вы жаждете перемен и вам это надо, и не особо волнуйтесь сейчас о том, как вы будете и когда, что придет,- это сейчас не те вопросы, постепенно все будет приходить само. Ваша главная цель сейчас — принять решение.

Если вы затягиваете принятие решения, значит, вы уже приняли решение — оставить все по старому

Помните, что Сомнения при этом ещё будут оставаться и не стоит от них всячески избавляться. Испытывать , это нормально, ведь предсказать успех и точно знать как все пойдет никто не может, можно лишь, в большей или меньшей, степени полагать в зависимости от опыта и условий.

И как только вы примите окончательное решение и начнете делать первые шаги
, все эти «КАК»- они придут к вам. Вы найдете или вам встретятся нужные люди, и нужные ситуации сами начнут возникать вокруг вас. Вы начнете притягивать их к себе, это какой-то удивительный феномен, но убедился сам, что это работает, словно взаимосвязь со вселенной.

Кстати, сами хорошенько подумайте и вспомните, когда вы начинали думать о чем-то и делать что-то, не важно что, как вдруг сразу или через какое-то время, что-то начинало происходить такое,- встречались нужные люди или вы оказывались в том месте и в то время, или попадалась нужная информация.

Итак, главное
— принять решение.

Не основывайтесь в принятии решений
из того, что вы имеете сегодня, думайте что вы хотите, стремитесь к этому и на этом принимайте свое решение. Страх неудачи всегда сильней возможности перемен, нам гораздо страшней что-то потерять, чем желание что-то попытаться приобрести, но если вы будете руководствоваться только , далеко не уедете.

И все остальные вопросы, такие как, — «СМОГУ ли я это?», «Правильно ли я делаю?» «А если не получится?»»- Все эти вопросы, не вопросы человека который хочет большего от жизни. Им должно уделяться внимание лишь для быстрой оценки реальности осуществляемого, чтобы подкорректировать курс и не более.

Практически каждый из вас был в ситуации, когда приняв какое-то решение и начав что-то делаешь, через время, может быстро, может позже, понимаешь,- надо было по другому.

Если вы для себя не примите того, что нет и не будет стопроцентно наверняка правильного решения, если будете бояться и основываться на страхе ошибки,- вы никогда не добьетесь того, о чем вы мечтаете. Фишка в том, что Вы либо делаете, либо нет и другого не дано
. Кроме как ещё худшего варианта,- это находясь все время в выжидательном состоянии только думать и мечтать о чем-то, ждать 100%
представившейся возможности в надежде что такая придет, ничего не делать, и все время находиться в состоянии недовольства собой и своей жизнью.

«У любого плана действий есть своя цена и свой риск. Но они значительно меньше, чем цена и риск комфортабельного ничегонеделания»

Джон Ф. Кеннеди

Что мешает принимать более правильное решение

Мы в разное время находимся в разных состояниях в зависимости от каких-то внешних или внутренних факторов и в следствии этого, не важно на сколько вы умные, наше сознание по иному воспринимает ситуацию. И при принятии какого-то решения вы не смогли сделать правильный выбор потому
что на тот момент находились не в том состоянии
, возможно были подавлены, тревожны и переутомлены, и вам просто не хватило потенциала.

В другом случае, когда почти сразу понимаешь, что привело к неправильному решению, при этом, не потому, что вами было принято осознанное неправильное решение, не в том дело, что «сознания не хватило
«, а потому, что не удалось сдержаться, проконтролировать себя отбросив эмоции (чаще всего так и происходит, и это самое печальное).

Очень часто мы бываем ослеплены эмоциями, которые заставляют упускать нас важные нюансы в принятии того или иного выбора и которые в последствии могут оказаться решающими. Поэтому всегда прежде, чем принимать важное решение, успокойтесь, для этого лучше всего подойдет наблюдение за дыханием 5-8 медленных, спокойных вдохов и выдохов, а если вы слишком возбуждены тогда отложите решение на время, пусть ваш мозг успокоится и прояснится.

Чем руководствоваться в решениях (выборе действий)

В решении руководствуйтесь принципами

Принимая решения всегда вспоминайте и руководствуйтесь своими главными принципами и искренними желаниями. Например, если вы хотите заняться бизнесом, то вам нужно учесть, что это будет не легкая прогулка, а напряженная работа. Готовы ли вы пожертвовать своим комфортом, личным временем и временем для семьи? И ради чего это все?

Может быть вы поймете, что как раз таки семья, уют и покой, это то, к чему вы и стремитесь, а зарабатывание больших денег может отнять у вас многое из этого. Некоторые люди, начиная гнаться за деньгами, забывают о своих главных ценностях, ради чего они вообще стали это делать.

Если все таки чувствуете, что, вам это дело или что-то ещё, необходимо, тогда вперед и смелее.

Концентрируйтесь на главном

Когда вы уже все решили, начали действовать и ежедневно определяете направление, решаете что вам сейчас сделать, всегда руководствуйтесь приоритетом
главного действия, спрашиваете себя — «Что лучшего именно сейчас, на данный момент, я могу сделать, для того, чтобы приблизиться к своей цели?»

И определившись с конкретными действиями— не откладывая в долгий ящик стараетесь сделать.
. Просто слишком не затягивайте.

Как принять решение. Мотивация

А для своей поддержки, мотивации очень рекомендую вести дневник, это действительно важно.

Как составляем дневник? В новой тетради пишем, сначала вопросы, потом отвечаем — «Для чего мне это надо
?», «Что мне это даст
?», «Каким уверенным я стану
?», «Как я буду себя чувствовать при этом
?», «Как я буду жить при этом
?», «Какие возможности мне даст это
«. Описывайте все ярко, в красочных образах представляя то, как будто вы уже добились успеха и сейчас переживаете эти ощущения.

И каждый день вы должны начинать с прочтения дневника, с этой самой сильной мотивации. Вы выполняете действия уже в другом настроении, и с каждым, последующим днем это настроение будет становиться все лучше.

В то, что вы будете писать, в 95% случаях вы не будете верить. Почему так? Потому, что все дело в (установках), которые заложены у нас внутри, в нашем подсознании. И если мы не изменим эти установки, мы обречены на провал. Для того, что бы перепрограммировать, сменить эти программы вы и будете писать этот дневник. Когда излагаешь свои мысли на бумаге, мозг воспринимает все иначе, чем когда это происходит в голове.

Но самое лучшее, если вы ещё, при этом, найдете единомышленника, который будет разделять ваше видение, ваши цели. И делясь с ним вашими мыслями, или даже читать их в слух. У вас внутри начнет все закипать, вы будете как бы делиться надвое. Одна часть будет говорить-«Ты не сможешь

«, другая «У тебя все получится

«. И что самое главное, вот таким повторением и дисциплиной вы программируете ваше подсознание, меняете свои не успешные установки.

Есть и другие способы программирования, но это в других статьях. Почему другие? Все просто- кто то из нас воспринимает все визуально, к то то аудиоинформацию или нужно и то и другое вместе. Все это легко можно почувствовать если просто прислушаться к себе. А пока рекомендую немного больше узнать о с ним, это может круто изменить вашу жизнь в целом.

И ещё один момент
, у каждого человека в процессе пути есть такие дни, когда все валится с рук, нет настроения, самочувствие, мягко сказать, не рабочее и делать что-то продолжать надо, а дело ну совсем не идет. Напишите на карточку, которую вы всегда будете носить с собой, вашу самую заветную цель. И когда вам нужно действовать, а настроения нет, достаньте вашу карточку и спросите себя- «Зачем и почему вам все это надо?» И честно ответьте себе на этот вопрос. Ваш ответ будет побуждать вас к действию и только действия приведут вас к вашей цели.

Напоследок, как принять решение:

И всегда помните, каждый из нас, это уникальный человек, со своими слабостями, но и своими сильными сторонами. И у каждого из нас есть право быть тем, кем мы хотим!

Удачи в принятии верных решений и энергии для действий!!

С уважением Андрей Русских

Посмотрите обязательно! Как исполнить мечту

Все действия делятся на те, результаты которых получается спрогнозировать, и на те, последствия которых лишь можно предполагать. Самым трудным является выбор, при котором нет возможности узнать, будет ли исход удачным. Есть ситуации, в которых требуется принять решение в сжатые сроки. Именно в такие моменты человек возлагает надежды на интуицию и свой разум, которые образуют необходимый баланс для правильного выбора.

Правильные решения в различных ситуациях приводят к необходимой цели. Но личность постоянно находится в развитии. При решении важных задач и в сложных обстоятельствах она подвергается трансформациям. А значит, меняются приоритеты, цели и сам человек. Поэтому при принятии важного решения стоит следовать принципу «здесь и сейчас», а не заглядывать в будущее. Существует несколько методов, которые помогут научиться делать верный выбор в карьерных и жизненных вопросах:

Бывают случаи, когда не следует применять перечисленные методы. Альтернатива определяется количеством достоинств и недостатков, но иногда последних нет. Если от принятого решения не будет никаких негативных последствий, то стоит сразу действовать. Например, при знакомстве с девушкой парень начнет взвешивать все»против» и»за», забывая о том, что он одинок и свободен и ему хочется любви.

Как перестать накручивать себе плохие мысли

В личной жизни чрезмерное желание обладать информацией может повлечь за собой ссоры и недопонимание. Партнер расценит это как проверку или угрозу для отношений. Но если в союзе царит взаимопонимание, то избранник сам расскажет все необходимое.

Избавление от мимолетных эмоций поможет не жалеть о сделанном выборе. Многие неправильные решения принимаются под влиянием сиюминутных чувств. Поэтому в трудных ситуациях стоит задумываться над тем, как можно отнестись к этому вопросу через 10 минут или лет.

Любой выбор требует времени, в течение которого человек обдумывает все и избавляется от влияния эмоций. Например, жена решила развестись с мужем и уйти к любовнику после того, как он сделал ей дорогой подарок и организовал прекрасный вечер. Но супруга делает это под воздействием эмоций, которые остались после встречи. Поэтому стоит подумать, что будет, если муж останется с ребенком, как это повлияет на него и будет ли любовник всегда таким романтичным. Чтобы упорядочить мысли и полностью успокоиться, применяют следующие способы:

Знание базовых приоритетов способно помочь всегда придерживаться основных целей и задач.
Иногда при выборе человек забывает о первоначальных ценностях и отвлекается на другие варианты. Такое часто случается в личных отношениях. Иногда женщине бывает трудно сделать выбор между двумя мужчинами, хотя подсознательно он давно сделан. Но раздумья о другом парне, его качествах и достоинствах загораживвают образ уже выбранного мужчины и отталкивают от первоначального выбора.

В принятии решения легко попасть в ловушки самонадеянности, их называют»минными растяжками». Будет казаться, что все прекрасно и хорошо, но впоследствии могут начаться проблемы. Из-за самонадеянности человек не сможет повернуть назад, так как у него присутствует сильная привязанность к выбору. Такое часто проявляется в отношениях. На первых этапах девушке или парню кажется, что это навсегда и этот выбор самый лучший, и происходит идеализация отношений. Но любые связи не застрахованы от ссор и кризисов, которые ведут к расставанию. Из-за слепой веры в сделанный выбор партнеры часто не замечают, что не подходят друг другу. Поэтому надо сразу понимать, что создание союза это тяжелый труд и умение находить альтернативные варианты в решении возникающих проблем.

Почему, за последние годы принимать решения стало гораздо сложнее? Сегодня в этой статье мы поговорим о том, как принять правильное решение если сомневаешься.

В первую очередь, это обусловлено нервным напряжением и чрезмерной загруженностью в связи с ускоренным ритмом современной жизни. Принятие сложных решений требует силы воли, хорошего самообладания и рационального подхода.

1. Принимая решения, следует рассматривать ситуацию с нескольких сторон. Есть четыре вопроса, на которые нужно ответить, приступая к той или иной задаче:

— Что будет, если предполагаемое событие произойдёт?
— Чего не будет, если оно произойдёт?
— Что будет, если этого не случится?
— Чего не будет, если этого не случится?

Такая техника известна, как «Квадрат Декарта». Ценность этого метода заключается в возможности рассмотреть проблему с четырёх сторон. Обычно же, принимая решения, большинство людей обращают внимание лишь на первый аспект: «Что будет, если это произойдёт?»

2. При решении серьёзных проблем, нужно продумать все варианты собственных действий при любом исходе событий. В случае неудачи будет легче совладать с провалом, если имеются альтернативные решения.

3. Нужно уметь отделять важные проблемы от пустяков. Зачастую эмоциональным людям свойственно преувеличивать значимость происходящего. Излишние переживания могут помешать рациональной оценке.

Существует множество способов, как справиться с этой задачей. Один из них – метод визуализации. Нужно мысленно перенестись в будущее на 10 лет и представить, насколько важным будет этот вопрос на тот момент. Такой метод поможет более трезво взглянуть на ситуацию.

4. После определения направления нужно научиться отпускать ситуацию и спокойно жить дальше, не терзаясь сожалениями о возможном промахе или сомнениями в правильности выбора.

Иногда сам факт выбора пути намного важнее, чем то, насколько правильным окажется этот путь. Откладывание может принести больше убытков, чем ошибки. Ведь совершённые ошибки приносят опыт и знания.

Многие люди тратят годы на бесперспективную работу или бессмысленные личные отношения только потому, что им не хватает решительности что-либо изменить и начать действовать в другом направлении.

На самом деле, вопрос стоит не в том, как принять правильное решение если сомневаешься, а намного сложнее взять на себя ответственность за его последствия!

Решительность – очень важное качество, без которого сложно достигнуть успеха в какой-либо сфере жизни. При желании это качество можно в себе развить, начиная с малого и переходя к глобальным проблемам.

Как принять правильное решение? — 5 работающих секретов

Жизнь каждого из нас – это нескончаемый поток решений. Постоянно приходится выбирать: что купить, как провести вечер, какую профессию выбрать, какую сделку принять, а какую отклонить и т.д.

К счастью, в большинстве случаев, принять правильное решение довольно просто. Нашему подсознанию не приходится тратить много времени на то, чтобы выбрать один из вариантов, так как он, однозначно, лучше. Но бывают ситуации, когда непонятно, какой из выбранных вариантов принесет больше пользы и меньше вреда.

Вспомните легендарный фильм “Матрица”, когда Морфиус предложил Нео выбрать одну из пилюль. Это со стороны может показаться, что выбрать свободу и жизнь в реальности было проще и правильнее, чем все забыть и продолжить свое существование в сказке. На самом деле, большинство людей в своей жизни выбирают другую сторону.

Но мы немного отвлеклись от темы. Итак, бывают ситуации, когда принять правильно решение непросто. Каждый из возможных вариантов имеет массу плюсов и еще больше минус, которые мы бы не хотели получить. Кроме того, у каждого из вариантов будет масса последствий о которых мы и предположить не могли.

2 подхода к принятию решений

Существует два способа, которые могут помочь нам с выбором. Каждый из них мы использовали в своей жизни, просто, кто-то чаще выбирает одни, кто-то чаще пользуется вторым.

1. Когда включать логику?

Тщательное обдумывание возможных вариантов и их последствий характерно для принятия логически обоснованных решений. Используя этот подход мы может взвесить все за и против, проанализировать возможные выгоды и потери каждого из возможных вариантов.

Логический подход лучше всего использовать в тех ситуациях, когда имеется много исходных данных и большая часть последствий легко прогнозируется. Как правило, такой подход лучше применять в бизнесе и в любых других деловых сферах жизни, в тех случаях, когда возможные риски очень велики.

2. Когда использовать интуицию?

Нередко мы попадаем в ситуацию, когда практически нереально представить дальнейшее развитие событий. Нет прошлого опыта, соответствующего подобным ситуациям, и нет возможности извлечь и проанализировать сведения из других источников. А принять решение нужно быстро, так как “промедление смерти подобно”.

В этом случае не остается ничего другого, кроме как послушать свою интуицию и не сделать быстрый и однозначный выбор. Все равно мы не сможем построить сколь-нибудь точные прогнозы.

Необходимость принимать такие решения почти всегда возникает в личной жизни и во всем, что связано с человеческими чувствами и эмоциями.

5 принципов принятия правильных решений

Независимо от того, к какому подходу вы склоняетесь чаще, я рекомендую вам придерживаться следующих пяти принципов, они помогут вам принять правильное решение:

Принцип 1. Никогда не надейтесь на “авось”. Всегда принимайте решение сами.

Не ждите, пока все решится само собой или кто-то другой сделает это за вас. Нерешительность – это тоже решение, но, в этом случае вы уже не контролируете ситуацию, соответственно не властны над своей жизнью. Часто люди откладывают решение до тех пор, пока равноценных вариантов, заслуживающих внимания уже нет, а это уже не решение.

Осознанное принятие, пусть и неприятного, решения заранее подготовит вас к принятию его последствий и, скорее всего, вам будет проще справиться с его негативными последствиями. А может быть вы сможете даже найти способ избавиться от какой-то части, связанных с этим проблем.

Принцип 2. Принимайте решение быстро.

Откладывание решение на потом мы, как правило, повышаем свою ставку в этой игре. Как правило, интуиция нам подсказывает наилучшие пути, но интуиция действует лишь непродолжительное время, дальше в дело вступает весь ваш прошлый опыт, страхи, сомнения и прочая ерунда, которой загружен мозг. Все это только захламляет наше сознание и подталкивает к ошибкам.

Чем раньше вы сможете определиться со своим выбором, тем больше времени у вас останется на подготовку к его негативным последствиям. Будет время “подстелить солому”, в результате, вы сможете извлечь из, выбранного вами, пути больше пользы.

Принцип 3. Приняв решение, начинайте действовать немедленно и не останавливайтесь.

Ничто так не отдаляет достижение целей, как промедление. Отложив однажды выполнение своих решений, вам не составит труда отложить и в дальнейшем, а это чревато тем, что вы никогда не достигнете тех целей, для которых решение принимали. Зачастую, то, что мы обдумали и решили сделать забывается через несколько дней. Долгий ящик еще никто не отменял – именно в нем хранятся все наши самые великие достижения.

Принцип 4. Не меняйте решение на пол пути к результату.

Достижение любого результата требует времени и сил. Нет смысла рассчитывать, что результат придет легко и быстро. И если вы будете постоянно менять свои решения, то все это будет похоже на броуновское движение (хаотичное движение молекул вещества, при котором само вещество никуда не движется) и никакого результата точно не придет.

Вбейте себе в голову – получить результат можно лишь дойдя до конца.

Если вы приняли решение стать богатым, то действуйте до конца. Если вы через неделю решите, что это сложно и лучше стать здоровым. Перестанете откладывать деньги и начнете правильно питаться. Еще через неделю вы перестанете есть овощи, т.к. хочется шашлык, и примете решение быть красивым, занимаясь спортом. Дальше можете продолжить сами.

Принцип 5. Самый важный. Никогда не жалейте о принятом решении.

Часто люди полагают, что приняли неверное решение. Нужно было действовать по-другому. Фишка в том, что вы никогда не сможете узнать, правильно ли поступили, т.к. проверить невозможно. Всегда считайте ваш выбор единственно правильным.

К примеру, вы купили автомобиль, а через неделю у него сломался двигатель. Первая мысль – надо было купить другой, но, на другом, в самый неподходящий момент, могли отказать тормоза. Что было бы лучше?

На самом деле, принять правильное решение несложно, намного сложнее взять на себя ответственность за его последствия! Следуйте указанным правилам, они помогут вам обрести уверенность в себе и получить выдающиеся результаты.

Принятие решений большой жизни: NPR

Столкнулись с большим жизненным решением? Возможно, есть лучший способ обдумать трудное решение, чем просто смотреть на длинный список плюсов и минусов.

МИШЕЛЬ МАРТИН, ВЕДУЩИЙ:

Переключение передач сейчас — принятие важного жизненного решения может быть непростым делом, но может быть лучший способ обдумать трудное решение, чем просто смотреть на список плюсов и минусов. Меган Кин из Life Kit NPR объясняет.

MEGHAN KEANE, BYLINE: 2020 год принес много изменений, а это означает, что в этом году людям предстоит принять множество важных решений.

РУТ ЧАНГ: Пандемия определенно произвела большие изменения в нашем обществе. Я думаю, это прекрасная возможность подумать о том, как думать.

КИН: Это Рут Чанг. Она философ и профессор юриспруденции Оксфордского университета. И одно из направлений исследований Чанга — это принятие решений. Чанг говорит, что когда дело доходит до принятия решения, сначала нужно уточнить, что вы делаете — большой выбор или трудный? Потому что разница есть.По словам Чанга, сделать операцию по спасению жизни — большое, но простое решение. Но нелегкий выбор …

ИЗМЕНЕНИЕ: Печальная правда о трудном выборе состоит в том, что выбор труден, потому что один вариант не лучше другого.

КИН: Для Чанга по-настоящему трудное решение означает наличие двух равнозначных альтернатив.

CHANG: Вы могли бы быть лесорубом или журналистом. И угадай что? В некоторых отношениях быть лесорубом лучше, чем быть журналистом.Это просто две очень разные карьеры. Они на одном уровне.

КИН: Откуда вы узнали, что лесоруб был моей резервной карьерой, Рут?

ЧАНГ: (Смех).

КИН: Теперь, имея два варианта, вы захотите составить этот классический список плюсов и минусов. Это поможет вам оценить, какие факторы действительно важны для вас. Ношение фланели на работе — это здорово, но это очевидно в колонке про и лесоруба, и журналиста, так что я вернулся к тому, с чего начал. Чанг говорит, что большинство людей застревают на стадии «за» и «против», и предлагает провести быстрый тест.

CHANG: Я называю это небольшим тестом на улучшение.

КИН: Допустим, вам предложили две работы: одну на Западном побережье, а другую на Восточном. И у того, и у другого есть свои плюсы и минусы. Так как же выбрать? Представьте, если бы вы могли улучшить один из вариантов.

ЧАНГ: Хорошо, угадайте, что? Мы собираемся поднять зарплату на вашей работе на Западном побережье на тысячу долларов в год.

КИН: Хорошо, заманчиво.

ЧАНГ: Это лучше, чем было раньше, но это не закрепляет сделку.Теперь эта улучшенная работа не лучше, чем работа на Восточном побережье.

КИН: Если небольшое улучшение одного варианта не дает явного победителя, то, по словам Чанга, вы принимаете твердое твердое решение. Это ведет к следующему шагу — сердцу процесса Чанга. А это требует некоторого душевного и эмоционального мужества. Вы должны открыться возможности взять на себя обязательство.

ЧАНГ: И когда вы это сделаете, вы, наконец, переделаете себя — или осознаёте себя кем-то, кто посвятил себя карьере на Западном побережье или работал лесорубом.И вы превращаетесь в кого-то, для кого теперь правда, что у вас есть больше причин делать это, а не что-то другое.

КИН: Ключ в том, чтобы спросить себя не о том, что является правильным выбором, а о том, кем вы можете быть?

ЧАНГ: Вот почему так важен трудный выбор — потому что он подобен поворотным моментам в нашей жизни, когда мы реализуем себя как один вид агентов, а не как другой, кто-то, у кого больше причин делать это, а не то. . И это зависит от нас.Вот что в них такого страшного.

КИН: Страшно, но также захватывающе. Поэтому в следующий раз, когда вам придется принять трудное решение, не беспокойтесь о том, какой путь лучше. Вместо этого думайте об этом как о возможности стать автором собственной жизни.

Для новостей NPR, я Меган Кин.

(ЗВУК МУЗЫКИ)

Авторские права © 2021 NPR. Все права защищены. Посетите страницы условий использования и разрешений на нашем веб-сайте www.npr.org для получения дополнительной информации.

стенограмм NPR созданы в срочном порядке Verb8tm, Inc., подрядчик NPR, и произведен с использованием запатентованного процесса транскрипции, разработанного с NPR. Этот текст может быть не в окончательной форме и может быть обновлен или изменен в будущем. Точность и доступность могут отличаться. Авторитетной записью программирования NPR является аудиозапись.

Я спросил сотни людей об их важнейших жизненных решениях. Вот что я узнал

Вы все время принимаете решения. Большинство из них маленькие. Однако некоторые из них действительно большие : у них есть разветвления на годы или даже десятилетия.В последние минуты жизни вы можете вспомнить эти решения, о некоторых из которых вы можете пожалеть.

Важность важных решений отчасти зависит от того, насколько они редки. У вас нет возможности учиться на своих ошибках. Если вы хотите принимать важные решения, о которых не пожалеете, важно учиться у других, которые были там раньше.

Существует множество исследований того, о чем люди сожалеют в своей жизни. В моем текущем проекте я решил подойти к проблеме с другой стороны и расспросить людей о важнейших решениях в их жизни.

Какие самые важные решения в жизни?

Я потратил большую часть своей карьеры на изучение того, что можно назвать маленькими решениями: какой продукт купить, в какой портфель вложить деньги и кого нанять. Но ни одно из этих исследований не помогло, когда несколько лет назад я обнаружил, что мне нужно принять важных жизненных решений.

Чтобы лучше понять, какие жизненные решения являются самыми важными, я пригласил 657 американцев в возрасте от 20 до 80 лет, чтобы они рассказали мне о десяти важнейших решениях в их жизни на данный момент.

Каждое решение было отнесено к одной из девяти категорий и 58 подкатегорий. В конце опроса респонденты расположили десять решений от самого большого до самого малого. Вы можете сами пройти опрос здесь. (Если вы это сделаете, ваши ответы могут помочь в дальнейшем развитии моего исследования.)

Найдите другие способы послушать подкаст The Conversation Weekly здесь.

На следующей диаграмме показана каждая из 58 подкатегорий решений с точки зрения того, как часто она упоминалась (по горизонтальной оси) и насколько серьезным было решение в ретроспективе (по вертикальной оси).

В правом верхнем углу графика мы видим решения, которые являются одновременно очень важными и очень распространенными. Здесь явно выделяются женитьба и рождение ребенка.

Другие довольно распространенные важные жизненные решения включают начало новой работы и получение ученой степени. Менее распространенные, но среди наиболее важных жизненных решений включают прекращение жизни — например, жизни будущего ребенка или умирающего родителя — и самоповреждение.

Конечно, результат зависит от того, кого вы спросите.Мужчины в возрасте 70 лет дают разные ответы, чем женщины в возрасте 30 лет. Чтобы изучить эти данные более глубоко, я создал инструмент, который позволяет фильтровать эти результаты по определенным типам респондентов.

Подробнее:
Как помочь взять под контроль свой мозг и принимать более обоснованные решения

О чем больше всего сожалею в жизни?

Многое можно узнать о том, как принимать правильные жизненные решения, если спросить людей, о чем они больше всего сожалеют.Сожаление — это негативная эмоция, которую вы испытываете, размышляя о прошлых решениях и желая сделать что-то по-другому.

В 2012 году австралийская сиделка Бронни Уэр написала книгу о своем опыте оказания паллиативной помощи. Было пять сожалений, о которых ей чаще всего говорили умирающие:

• Мне жаль, что у меня не хватило смелости прожить жизнь, правдивую для себя, а не жизнь, которую от меня ожидали другие
• Жаль, что я не работал так усердно
• Я бы хотел, чтобы у меня хватило смелости выразить свои чувства
• Я бы хотел оставаться на связи со своими друзьями
• Хотел бы я быть счастливее.

Это анекдотическое свидетельство получило поддержку в результате более тщательных академических исследований. Например, в исследовании 2011 года к национальной репрезентативной выборке из 270 американцев было предложено описать одно значительное сожаление о жизни. Шесть наиболее часто сообщаемых сожалений касались романтических отношений (19,3%), семьи (16,9%), образования (14,0%), карьеры (13,8%), финансов (9,9%) и воспитания детей (9,0%).

Хотя потерянная любовь и неудовлетворительные отношения были наиболее распространенными сожалениями, было интересное гендерное различие.Для женщин сожаления о любви (романтические отношения / семья) были более распространены, чем сожаления о работе (карьере / образовании), тогда как для мужчин все было наоборот.

Что вызывает сожаление?

Несколько факторов увеличивают вероятность того, что вы почувствуете сожаление.

В конечном итоге именно бездействие — решение , а не , что-то преследовать, — порождает еще большее сожаление. Это особенно актуально для мужчин, особенно если речь идет о романтических отношениях. Если бы я только пригласил ее на свидание, теперь мы могли бы быть счастливы в браке.

Плохие решения вызывают большее сожаление, когда их сложнее оправдать ретроспективно. Я очень дорожу своими друзьями и семьей, так почему я оставил их всех, чтобы устроиться на эту заграничную работу?

Учитывая, что мы социальные существа, мы чаще сожалеем о неправильных решениях в областях, связанных с нашим чувством социальной принадлежности, таких как романтические и семейные контексты. Почему я разбил семью из-за интрижки?

Сожаление сильнее всего об упущенных возможностях: то есть, когда нежелательные результаты, которые можно было предотвратить в прошлом, больше не могут быть затронуты. У меня могли бы быть лучшие отношения с дочерью, если бы я бывал там чаще, когда она росла.

Самые стойкие сожаления в жизни возникают из-за решений, которые отдаляют вас от идеального человека, которым вы хотите быть. Я хотел быть образцом для подражания, но не мог поставить бутылку вина.

Без сожаления принимать важные жизненные решения

Эти открытия представляют собой ценные уроки для тех, кому предстоит принять важные жизненные решения, а это почти каждый.Скорее всего, вам придется принимать важные решения на протяжении всей жизни.

Самые важные решения в жизни касаются семьи и друзей. Потратьте время на принятие правильных решений, а затем не позволяйте другим отвлекающим факторам, особенно на работе, разрушать эти отношения.

Воспользуйтесь возможностями. Вы можете извиниться или изменить курс позже, но вы не можете путешествовать во времени. Ваше образование и опыт никогда не могут быть потеряны.

Подробнее:
Рисковать: почему опыт важен при принятии решений

Избегайте принятия решений, которые противоречат вашим личным ценностям и уводят вас от желаемого «я».Если у вас есть веские основания для решения сейчас, что бы ни случилось, вы, по крайней мере, не пожалеете об этом позже.

Я продолжаю просить людей рассказать мне о самых важных жизненных решениях. Это отличный способ узнать о ком-то еще. Как только я соберу достаточно историй, я надеюсь написать книгу, чтобы мы все могли извлечь уроки из коллективной мудрости тех, кто был там раньше.

Как принимать более правильные решения в своей жизни с помощью 6 полезных советов

Каждый день, нравится нам это или нет, мы должны делать выбор для себя в будущем.Независимо от того, где вы будете жить в следующем году или как потратите свои деньги, принятие сложных решений неизбежно. Однако, прежде чем принять важное решение, вам следует учесть несколько вещей.

Я очень нерешительный человек. Это качество, которым я не горжусь, но я знаю, что оно существует, несмотря ни на что. В последнее время я стараюсь быть более напористым в жизни, не спрашивая совета у других, прежде чем сделать что-то (или не делать что-то). И это было здорово.Нет сомнений в том, что самостоятельный выбор может быть очень пугающим занятием. Что будет, если вы сделаете неправильный? Этот вопрос возникает у меня в голове каждый раз, когда я сталкиваюсь с огромным выбором. Но лучше не жить в страхе, поэтому вот несколько способов принять более правильные решения без помощи других. Хотя заманчиво просить совета по каждому важному решению, которое вы должны принять в своей жизни, вам нужно практиковаться в принятии решений самостоятельно и доверять своим собственным мыслям и действиям.Как только вы начнете любить решения, которые принимаете, вам больше не понадобится одобрение других.

1. Знайте, чего вы хотите

Лучший способ принять решение — это знать, каковы ваши цели. Когда вы будете лучше осознавать, чего хотите от своей жизни, вы сможете сделать лучший выбор. Согласно The Huffington Post , Дэвид Уэлч, доктор философии, профессор политологии в Университете Ватерлоо в Онтарио сказал: «Люди, не обладающие саморефлексией, в конечном итоге будут принимать плохие решения, потому что они на самом деле не знают что они хотят в первую очередь.«Когда я пытаюсь принять решение, я всегда думаю о том, где я хочу быть через год. Повлияет ли это негативно на мою жизнь? Это то направление, в котором я хочу идти? работая, я постараюсь изменить свое решение, даже если для этого придется пойти более сложным путем.

2. Спросите совета, но сделайте свой выбор

В зависимости от ситуации, в которой вы находитесь, это может быть Вне зависимости от того, принимаете ли вы решение относительно своих отношений, работы или общего благополучия, каждое принимаемое вами решение включает одну общую черту: вас самих.Никто другой не живет твоей жизнью. Никто не поймет, какова ваша повседневная жизнь и что вам подсказывают инстинкты. Тем не менее, никогда не бывает плохой идеей узнать точку зрения постороннего. Согласно LinkedIn, доктор Трэвис Брэдберри, президент TalentSmart, отметил, что наиболее успешные люди ищут сторонних консультантов. «Их точка зрения поможет вам более объективно взвесить свои варианты и выявить свои субъективные или иррациональные наклонности», — сказал Брэдберри. Однако помните: совет — это всего лишь совет.Хотя получать помощь от других — это нормально, игнорирование собственных инстинктов может повернуть вашу жизнь в менее вдохновляющее русло.

3. Слушайте свою интуицию

Верите вы в это или нет, но вы, вероятно, уже знаете себя лучше, чем думаете. Но иногда вы игнорируете то, что подсказывает вам интуиция, потому что, возможно, вы не хотите признавать реальность своего решения. Согласно Psychology Today, Сюзанна Деггес-Уайт, профессор и заведующая кафедрой консультирования, взрослого и высшего образования в Университете Северного Иллинойса, сказала: «Когда вы сталкиваетесь с некоторыми трудными решениями, важно быть ясным и объективным. ваш процесс принятия решений.»Когда вы принимаете трудное решение, запишите все, о чем вы думаете, и почему вы думаете, что чувствуете то же самое. Как только вы начнете внутренний диалог с самим собой, части могут начать разворачиваться, и все может показаться ясно.

4. Убедитесь, что вы находитесь в правильном сознании

Легко принимать неверные решения, когда вы в плохом настроении, особенно когда вы голодны, хотите спать или испытываете стресс. пытаемся понять, что вы хотите съесть на обед, пока голодны, ну, в этом есть смысл.Но когда дело доходит до решений, меняющих жизнь, постарайтесь убедиться, что вы чувствуете себя комфортно и непринужденно, прежде чем решать, каким будет ваш следующий шаг. Прежде чем принять решение, задайте себе эти вопросы Бет Берджесс, терапевту, ориентированному на решение проблемы. Они помогут вам замедлиться и открыть свои взгляды, прежде чем вы примете поспешные решения.

5. Научитесь доверять себе

Не бойтесь доверять себе. Согласно PsychCentral, Синтия Уолл, LCSW, психотерапевт, практикующий в частной практике в северной Калифорнии, объяснила в своей книге «Смелость доверять: руководство по построению глубоких и прочных отношений» : «Человек, которому вы должны доверять в первую очередь, — это вы сами.Никто не может поддерживать вас так постоянно, как вы можете этому научиться. Доброта к себе повышает уверенность в себе и снижает потребность в одобрении. Любовь к себе и забота о себе не только укрепляют уверенность в себе, но и укрепляют вашу связь с другими ». Уверенность в том, что можно доверять себе, — это задача сама по себе, но как только вы обретете больше уверенности в себе, вы можете почувствовать себя лучше при принятии важных решений в будущем.

6. Практика, практика, практика

Единственный способ выздороветь — это практиковаться в принятии решений каждый божий день.Если вы начнете делать эту часть своей повседневной жизни, вы можете почувствовать себя более уверенно в своих действиях и навыках принятия решений. Согласно Psychology Today, Эбигейл Бреннер, доктор медицины, психиатр, практикующий частную практику, заявила: «Умение делать правильный выбор и мудрые решения зависит от нескольких факторов: стадии / возраста развития человека, наличия общего представления о том, что хорошо, а что плохо. . понимание того, что влечет за собой процесс принятия решений, и практика ! » Поначалу это может показаться глупым, но постарайтесь принимать все решения в своей жизни в течение недели (не спрашивая совета или помощи у других).Вскоре вы можете почувствовать себя лучше без чужого влияния.

С помощью этих советов вы сможете принимать более правильные решения в своей жизни. Это займет много времени и практики, но как только вы освоите это, вы сможете стать самим собой #girlboss в кратчайшие сроки!

Изображений: Джессика Петерсон / Tetra images / Getty Images ; Giphy

Как начать принимать важные жизненные решения без сожаления за 3 простых шага

«Вы можете делать все неправильно в следующие 10 лет своей жизни и быть чертовски молодым.”- Гэри Вайнерчук

‍

Когда в последний раз вы сожалели о решении, которое когда-то действительно волновало? Или вы приняли решение и подумали обо всех вещах, которые вы могли бы сделать, когда это не сработает, вместо того, что вы будете делать, когда оно сработает?

Наше общество построено на ограничительных принципах. Руководящие принципы, которые говорят нам принимать решения на протяжении всей жизни до того, как нам исполнится 20 лет, создают стигму вокруг изменения вашей специальности и говорят нам, что лучший жизненный опыт линейен и предсказуем.

Например, вы закончили среднюю школу, а затем поступили в университет. Вы заканчиваете учебу и начинаете работать. Вы находите кого-нибудь, женитесь, обменивайте холостяцкую квартиру и хотрод на белый штакетник и минивэн.

Если вы женщина, в идеале вам следует перестать работать и содержать семью на несколько лет, если не на всю оставшуюся жизнь.

Если ты мужчина, ничего особо не меняется, ты продолжаешь работать как обычно.

Вы работаете с 9 до 5, вы ненавидите свою работу, но знаете, что вам нужно работать достаточно долго, чтобы дожить до пенсионного возраста.

Вы выходите на пенсию, начинаете делать то, что хотите, и затем умираете.

Это американская мечта.

А это неплохой сон. Просто так. А мечта.

Есть так много других возможностей, которые мы можем исследовать, но для большинства людей, которые осмеливаются исследовать, они позволяют облаку сожаления окрашивать каждый выбор.

Допустим, вы закончили университет и однажды оказались на светофоре.Вы получаете сообщение с приглашением поехать в коммуну. Вы всегда хотели поехать в коммуну, но у вас не было возможности. Вы решаете щелкнуть ссылку и зарегистрироваться. Вы уезжаете через 30 дней. Вы закрываете открытые счета, прощаетесь и уходите.

Находясь там, вы встречаетесь с любовью всей своей жизни и переезжаете на ферму в Болгарии, чтобы разводить с ними коз. У вас всегда есть достаточно, чтобы жить с комфортом и экономить, вы навещаете семью на все крупные праздники, и у вас есть дети, которые вас любят.Вы доживете до 83 лет и умрете счастливым.

Все это произошло из-за того, что вы воспользовались этой случайной возможностью, отклонились от заданного пути и нажали на ссылку. Вы приняли жизненное решение без сожаления и должны жить полноценной и счастливой жизнью.

Давайте попробуем другую реальность.

Допустим, вы закончили университет и однажды оказались на светофоре. Вы получаете сообщение с приглашением поехать в коммуну. Вы всегда хотели поехать в коммуну, но у вас не было возможности.Вы думаете, что люди скажут о вас: «Ух ты, они только что получили диплом по информатике и решили этим заниматься? Какой урод ». Вы думаете о выражении лица вашей матери, когда она винит себя за ваш выбор. Вы думаете о 20 вакансиях, на которые вы только что подали заявку на прошлой неделе, которые могли бы вызвать вас с работой, вы никогда не знаете.

‍

Вы удаляете текст и идете на улицу. Вас сбивает машина и вы умираете. Вам было всего 22.

‍

Каждый выбор — 50/50.Все могло пойти замечательно, и жизнь могла открыться вам. Но что-то может пойти совсем не так, и ваше время на этой земле сократится. Вы могли бы легко перевернуть концовку этих двух сценариев, если бы захотели. Все могло случиться.

В чем реальная разница между двумя сценариями? С одной стороны, вы увидели возможность сделать то, чем действительно хотели заниматься, и с наполненным радостью сердцем пошли вперед и приняли решение, которое сделало вас счастливым.

С другой стороны, вы увидели возможность сделать то, что действительно хотели сделать, и сразу же заговорили о себе.Но послушайте, по крайней мере, вы никого не разочаровали.

Почему мы поступаем так с собой?

Потому что мы тратим слишком много времени на размышления о том, как другие хотят, чтобы мы жили, вместо того, чтобы делать выбор, который делает нас счастливыми.

‍

Есть некоторые решения, которые трудно принять, и которые заставляют нас чувствовать себя плохо, когда мы их принимаем. Но это не обязательно должно быть историей каждого решения. Вот 3 простых шага, которые вы можете предпринять, чтобы начать принимать решения, не вызывающие сожаления:

1.Обдумывая выбор, уделите максимум 1 часу:

По данным исследователей из Корнельского университета, мы принимаем примерно 35 000 решений в день, 227 из которых связаны только с едой1. Наш мозг принимает решения за 10 секунд2, прежде чем мы осознанно это осознаем. Каждый раз, когда мы задаем себе вопрос, мы знаем, что мы считаем правильным, еще до того, как это сформулировано как мысль в нашем сознании.

‍

Но что мы обычно делаем? Мы задаем вопрос, получаем ответ, затем мы сидим на нем неделями, месяцами, а иногда и годами. Иногда ответ — немедленное «нет», но мы пытаемся найти причину сказать «да», потому что чувствуем, что подводим людей. Или ответ — да, но это да, что вас пугает, поэтому вы проводите годы, думая обо всем, что может пойти не так, даже если в глубине души вы знаете, что готовы к вызову.

‍

В следующий раз, когда вам нужно будет принять важное решение, ограничьте себя 1 часом. Сделайте это своим новым процессом принятия решений. 1 час на то, чтобы провести все исследования, которые, по вашему мнению, необходимы для принятия уверенного решения.Когда мир находится у нас под рукой, гораздо легче узнать то, что, по нашему мнению, нам нужно знать, чтобы сделать правильный выбор. Когда час истечет, сделайте что-нибудь осознанно и перестаньте думать об этом.

‍

‍

2. Перестаньте сосредотачиваться на своем плане B, C, D и т. Д.:

Каждый раз, когда мы создаем план B, это обычно происходит потому, что мы думаем, что план A в какой-то мере потерпит неудачу. Затем, когда он терпит неудачу, мы свободны от сожалений и говорим что-то вроде «Ну, я знал, что все равно пойдет не так».Это самоисполняющееся пророчество. Сравните, как вы поступаете, когда думаете, что есть только один выход из горящего дома. Мы знаем, что нельзя просто смириться с неудачей и бороться до конца, чтобы выбраться из этого единственного выхода. Мы превосходим наши ожидания.
‍

Каким бы ни было ваше следующее решение, принимайте только одно. Не создавайте отказоустойчивый. Если не получится, ну и что . Вы более чем способны создать новый План А и посвятить себя его работе на все 100%. Попробуйте сначала с более мелкими решениями и начните работать над теми решениями, на которых вы сидели годами.Относитесь к этому как к мышце, которую можно укрепить.

3. Напишите историю своего героя:

История героя — это прогноз на будущее. Это то, что вы хотите почувствовать, что вы хотите, чтобы люди говорили о вас, когда ваша идея окупится. Что еще более важно, он ставит вас на место водителя из всех возможных вариантов.

Некоторым страшно нести стопроцентную ответственность за принимаемые решения. Но как только вы отвечаете, вы несете ответственность. Неудача / успех вашего решения — ваши собственные.И когда вы решите управлять своей судьбой, вы можете чаще принимать решения с уверенностью, потому что вы контролируете будущее повествование.

‍

Вы можете написать манифест на 10 страницах или принять трудное решение и подумать про себя: «Это сработает, я добился успеха, и я более чем доволен своим выбором».

Стать своим собственным чирлидером вместо того, чтобы ждать, пока другие люди подтвердят ваше решение, вселяет в себя уверенность в том, что вы можете и будете добиваться успеха на другой стороне.

Итак, пройдите курс, который выходит за рамки вашего образовательного плана. Встречайтесь с парнем, которого ваши друзья не считают «достаточно милым», но заставляет вас чувствовать себя особенным. Отправься в эту поездку. Приберегите эти умные часы, которые, по вашему мнению, улучшат вашу повседневную жизнь.

‍

В конце концов, вы — способный взрослый человек, который может принимать решения самостоятельно. Если вы не чувствуете себя таковым, начните узнавать больше и получать знания каждый день, чтобы стать тем, кому вы доверяете больше, чем кому-либо другому.

Или нет.
‍

Выбор всегда за вами.

‍

Ссылки на статьи: ‍

http://science.unctv.org/content/reportersblog/choices‍

https://www.nature.com/news/2008/080411/full/news.2008.751. html

Прежде чем принимать какое-либо решение, спросите себя об этом

В 20 лет вы сталкиваетесь с одними из самых больших развилок на дорогах за всю свою жизнь. Брать новую работу или оставаться на месте? Пожениться или переехать вместе? Завести детей или подождать, пока будут выплачены ссуды на обучение?

Через двадцать лет вы, вероятно, оглянетесь на эти решения как на одни из самых важных поворотных моментов в своей жизни.

Как вы узнаете, что делать правильно?

«Делай то, что делает тебя счастливым!» или «Возьми работу, которая приносит больше денег», или даже «Делай противоположное тому, что говорит тебе общество», — может быть совет, который мы слышим от людей в нашей жизни. Но помогают ли нам эти вопросы принимать правильные решения?

Многие из нас давно мечтают о целях своей взрослой жизни. Но теперь, когда вы в состоянии сделать выбор, который поможет вам достичь этих амбиций (или помешает вам достичь их), пришло время сформировать четкую картину того, как на самом деле выглядит достижение вашей мечты.

Какова ваша конечная цель ?

Это самое важное, что нужно учитывать.

«Невозможно реализовать свою цель, если она не определена. Это звучит так просто, но это правда », — заявил Джефф Вайнер, генеральный директор LinkedIn, в интервью New York Times .

Чтобы определить свое высшее стремление, вы должны спросить себя, что для вас наиболее важно? Чем вы хотите быть известны через 20–30 лет? Обращение ваших мыслей внутрь ( Чего я хочу достичь с помощью своей работы? ) настроит вас на длительный успех так, как не может внешняя оценка ( Какая работа принесет мне большую популярность? ).

«Люди, не способные к саморефлексии, в конечном итоге будут принимать неправильные решения, потому что они в первую очередь не знают, чего они хотят», — объясняет доктор философии Дэвид Уэлч в своей книге «Решения , решения ».

Чтобы эффективно принимать решения, подумайте о конечной цели в любой сфере своей жизни. Вот мой пример: Я надеюсь, что меня запомнят моей работой по формированию онлайн-сообщества, приверженного определенным ценностям, и будут помнить как положительный пример человека, который живет этими ценностями как лидер, жена и мать.

Как только вы обдумаете свои амбиции (или, возможно, написали в месте, где вы будете часто их видеть), у вас есть выгодная точка для всех решений, которые будут возникать на пути к достижению этой цели.

Все решения должны указывать на эту конечную цель

«Решения важны. Они отражают то, кем вы являетесь как личность », — объясняет доктор Джо Арвай в своем выступлении на TED Talk.

С каждым важным решением, с которым вы сталкиваетесь в жизни, вам также предоставляется возможность преследовать и воплощать свои устремления.Теперь каждое решение, от того, что съесть на завтрак до того, какую карьеру выбрать, и совмещая работу и жизнь, имеет более значимые последствия, которые побуждают вас выбирать более осознанно.

Соня Любомирски объясняет в своей книге Мифы счастья : «Достижение цели само по себе придает структуру и смысл нашей повседневной жизни, создавая обязательства, сроки и графики, а также возможности для овладения новыми навыками и взаимодействия с ними. другие.Следовательно, в ходе наших занятий мы можем обрести чувство цели в нашей жизни, чувство эффективности над нашим прогрессом и власть над своим временем ».

Есть и хорошие новости, как добавляет Любомирский: «Все это делает людей счастливыми».

Не забывайте о значениях

Если все наши решения будут направлять нас к цели, наши ценности помогут нам руководствоваться тем, как мы реализуем эти решения.

Например, я ценю честность. Когда я принимаю решение о повышении по службе (работая над своей целью — успешной карьерой), я знаю, что буду работать честно.Я не буду ценить продвижение по службе выше честности моей работы, и в результате я буду более счастливым и удовлетворенным в стремлении к своей цели.

«Рассмотрение нашей работы как выражения заветных ценностей и способа внести свой вклад — это основа благополучия, счастья и нашего постоянного успеха», — пишет Энни Макки в своей книге « Как быть счастливой на работе» .

Когда вы объединяете целенаправленное принятие решений с действиями, основанными на ценностях, вы настраиваете себя на достижение цели на всю жизнь.

Сделай сам

Столкнувшись с особенно трудным решением, вы можете посоветоваться с другими о том, как лучше всего достичь своей цели.

Искать точку зрения других (также известный как совет) — это хорошо, но дайте себе возможность принимать собственные решения. «Если вы обратитесь к внешним источникам для проверки, вы с большей вероятностью примете нездоровые решения. Это мешает вам увидеть свои сильные стороны, не дает вам полностью раскрыть свой потенциал », — рассказывает Аманда Ветцштейн Фрей в интервью журналу Verily Magazine .

После того, как вы примете решение, примите его как свое собственное. Если получится, гордитесь собой. Если нет, оцените это как возможность учиться.

Принятие на себя ответственности за принятие решений поможет вам добиться успеха, когда придет время оценить ваш прогресс в достижении конечной цели. Независимо от того, обернулся ли ваш выбор так, как вы этого хотели, или нет, четкое понимание того, почему вы приняли это решение, поможет вам извлечь из него уроки, чтобы вы могли избегать или склоняться к аналогичным решениям на будущих развилках на дороге.

«Вас определяют решения, которые вы принимаете. Решения, которые вы принимаете, проецируют ценности, которых вы придерживаетесь, в окружающем мире », — говорит Арвай.

Итак, прежде чем принимать другое решение, определите свою конечную цель и основные ценности — и вы будете точно знать, в какую сторону идти, путешествуя по развилкам дороги.

Мнение | Как принять важное решение

Результат очевиден: если вы обнаружите, что задаете вопрос «стоит ли», глядя на простую развилку дороги, вам почти всегда лучше превратить его в вопрос «какой». вопрос, который дает вам больше доступных путей.

Как лучше всего расширить список возможностей? Исследователи предлагают по возможности разнообразить группу людей, которые помогают принимать решение. Около десяти лет назад социальный психолог Сэмюэл Соммерс провел серию инсценированных судебных процессов, в ходе которых присяжные обсуждали и оценивали доказательства из дела о сексуальном насилии. Некоторые из присяжных были полностью белыми, в то время как другие присяжные были более разнообразны по своему расовому составу. Почти по всем важным параметрам смешанные в расовом отношении жюри лучше справились со своей задачей.Они рассмотрели более возможные интерпретации доказательств, более точно запомнили информацию по делу и включились в процесс обсуждения с большей строгостью и настойчивостью.

Однородные группы — независимо от того, объединены ли они этническим происхождением, полом или какой-либо другой общностью, например, политикой, — обычно принимают решения слишком быстро. Они заранее выбирают наиболее вероятный сценарий и не подвергают сомнению свои предположения, поскольку все за столом, кажется, согласны с общим планом интерпретации.

Исследование, проведенное в 2008 году профессором менеджмента Кэтрин Филлипс с использованием аналогичной структуры расследования, выявило дополнительный, на первый взгляд противоречащий интуиции, вывод: хотя более разнообразные группы лучше добивались истины, они также были гораздо менее уверены в своих решениях. Они оба были с большей вероятностью правы и в то же время более открыты для мысли о том, что они могут быть неправы.

Если у вас есть альтернативы, как вы должны их оценивать? Один из подходов, известный как планирование сценариев, разработанный группой консультантов по менеджменту в 1970-х годах, включает в себя представление трех различных будущих сред для каждой альтернативы: придумайте одну историю, в которой все становится лучше, одну — где становится хуже, а вторую — странно.

Рассказывание историй — это то, что мы инстинктивно делаем каждый раз, когда обдумываем важное решение. Если вы думаете о том, чтобы уехать из города и переехать в пригород, вы рассказываете историю семейных походов по тропинкам позади вашего дома, лучших государственных школ и сада, за которым вы можете ухаживать на заднем дворе. Отличие от формального сценарного планирования двоякое: во-первых, мы редко тратим время на глубокий анализ всех сил, которые формируют эту историю; во-вторых, мы редко создаем несколько историй.Как разворачивается история, если вашим детям не нравятся их новые одноклассники или если одна часть семьи любит новый образ жизни, а другая тоскует по старым друзьям и жизненной силе городской жизни?

Психолог Гэри Кляйн разработал разновидность этой техники. Он называет это «предсмертным». Как следует из названия, этот подход представляет собой поворот к медицинской процедуре посмертного анализа. При вскрытии объект мертв, а работа следователя — выяснить причину смерти.В предсмертном вскрытии последовательность обратная: «Наше упражнение, — объясняет доктор Кляйн, — состоит в том, чтобы попросить специалистов по планированию представить, что через несколько месяцев впереди и что их план был выполнен. И это не удалось. Это все, что они знают; они должны объяснить, почему они думают, что это не удалось ».

Как сделать лучший выбор в жизни и работе: Хит, Чип, Хит, Дэн: 9780307956392: Amazon.com: Книги

ЧИП ХИТ — профессор Высшей школы бизнеса Стэнфордского университета.Он живет в Лос-Гатосе, Калифорния. ДЭН ХИТ — старший научный сотрудник Центра развития социального предпринимательства Университета Дьюка (CASE). Он живет в Роли, Северная Каролина. Братья Хит — самые продаваемые авторы книги «Сделано, чтобы придерживаться и переключаться».

1

Четыре злодея в принятии решений

1.

Стив Коул, вице-президент по исследованиям и разработкам в HopeLab, некоммерческой организации, которая борется за улучшение здоровья детей с помощью технологий, сказал: «Каждый раз в жизни вы испытываете искушение подумайте: «Должен ли я сделать это ИЛИ то?» вместо этого спросите себя: «Есть ли способ сделать то И это?» На удивление часто возможно сделать и то, и другое.»

Для одного крупного проекта Коул и его команда из HopeLab хотели найти партнера по дизайну, фирму, которая могла бы помочь им разработать портативное устройство, способное измерять количество упражнений, которые делают дети. Их было как минимум семь или восемь проектные фирмы в районе залива, которые были в состоянии выполнить эту работу. В типичной контрактной ситуации HopeLab запросила бы предложение от каждой фирмы, а затем предоставила бы победителю гигантский контракт.

Но вместо того, чтобы выбрать победителя, Коул провел «скачки.«Он сократил объем работы, так что она охватывала только первый этап проекта, а затем он нанял пять разных фирм для работы над первым этапом независимо. (Чтобы быть ясным, он не увеличивал свой бюджет в пять раз … у HopeLab как некоммерческой организации не было неограниченных ресурсов. Коул знал, что то, что он узнает из первого раунда, сделает последующие раунды более эффективными.) для устройства, он мог выбрать то, что ему больше всего нравится, или объединить лучшие черты нескольких.Затем, во втором раунде разработки, он мог отсеять любых поставщиков, которые не отвечали на запросы или были неэффективны.

Коул борется с первым злодеем принятия решений, узким фреймворком, который представляет собой тенденцию слишком узко определять наш выбор, чтобы рассматривать его в двоичных терминах. Мы спрашиваем: «Стоит мне расстаться со своим партнером или нет?» вместо «Как я могу улучшить эти отношения?» Мы спрашиваем себя: «Стоит мне покупать новую машину или нет?» вместо «Как мне лучше всего потратить немного денег, чтобы улучшить положение своей семьи?»

Во введении, когда мы задали вопрос «Должна ли Шеннон уволить Клайва или нет?» мы застряли в узкой рамке.Мы выделили одну альтернативу за счет всех остальных.

Коул со своими скачками вырывается из этой ловушки. Это не было очевидным ходом; ему пришлось внутренне бороться за концепцию. «Сначала мои коллеги думали, что я сошел с ума. Вначале это стоит денег и требует времени. Но теперь все здесь делают это. Вы можете встретить много людей. Вы узнаете много разных вещей о Вы можете сходиться во мнениях по некоторым вопросам, так что вы знаете, что они правы, и вы также учитесь ценить то, что отличает фирмы от других и особенных.Ничего из этого вы не сможете сделать, если просто разговариваете с одним человеком. И когда все эти пять фирм знают, что есть еще четыре магазина, они предлагают свою лучшую игру ».

Обратите внимание на контраст с подходом« за и против ». Коул мог бы подсчитать преимущества и недостатки работы с каждым из них. поставщика, а затем использовал этот анализ для принятия решения. Но это отразило бы узкие рамки. Неявно он предполагал, что существует один поставщик, который уникально способен создать идеальное решение, и что он может идентифицировать этого поставщика на основа предложения.

2.

Есть и более тонкий фактор — Коул, встречаясь с командами, неизбежно нашел бы фаворита, команду, которой он придерживался. И хотя интеллектуально он мог бы понять, что люди, которые ему нравятся лично, не обязательно будут теми, кто будет создавать лучшие продукты, у него было бы соблазн перебросить список «за» и «против» в их пользу. Коул мог даже не осознавать, что делал это, но поскольку все «за» и «против» формируются в нашей голове, нам очень и очень легко изменить факторы.Мы думаем, что проводим трезвое сравнение, но на самом деле наш мозг следует приказам нашей интуиции.

Наша обычная жизненная привычка — быстро уяснить ситуацию, а затем искать информацию, которая поддерживает нашу веру. И эта проблемная привычка, называемая «предвзятостью подтверждения», является вторым злодеем принятия решений.

Вот типичный результат одного из многих исследований по этой теме: курильщики в 1960-х годах, когда медицинские исследования вреда курения были менее ясными, с большей вероятностью проявили интерес к чтению статьи под заголовком «Курение — это не так. Привести к раку легких », чем один с заголовком« Курение приводит к раку легких ».(Чтобы увидеть, как это может привести к неправильным решениям, представьте, что ваш босс пристально смотрит на два исследования под заголовками «Данные, подтверждающие то, что вы думаете» и «Данные, противоречащие тому, что вы думаете». Угадайте, какое из них цитируется на собрании персонала?)

Исследователи находили этот результат снова и снова. Когда люди имеют возможность собирать информацию из мира, они с большей вероятностью выберут информацию, которая поддерживает их ранее существовавшие взгляды, убеждения и действия. Политические сторонники ищут средства массовой информации, которые поддерживают их сторона, но редко будет оспаривать свои убеждения, ища точку зрения другой стороны.Потребители, которые жаждут новых автомобилей или компьютеров, будут искать причины для оправдания покупки, но не будут так старательно искать причины, чтобы отложить ее.

Сложность предвзятости подтверждения состоит в том, что она может выглядеть очень научно. В конце концов, мы собираем данные. Дэн Ловалло, профессор и исследователь, принимающий решения, цитируемый во введении, сказал: «Предвзятость подтверждения, вероятно, самая большая проблема в бизнесе, потому что даже самые искушенные люди ошибаются. Люди уходят и собирают данные, и они не понимают, что готовят книги.«

На работе и в жизни мы часто делаем вид, что хотим правды, когда действительно ищем утешения:« Эти джинсы заставляют меня выглядеть толстым? »« Что вы думаете о моем стихотворении? »Эти вопросы не требуют честности ответов.

Или пожалейте бедных конкурсантов, которые пытаются петь в реалити-шоу, несмотря на то, что у них нет заметной способности донести мелодию. Когда они получают резкую обратную связь от судей, они выглядят шокированными. Раздавленными. И вы понимаете: это впервые в жизни они получили честную обратную связь.Стремясь обрести уверенность, они сосредоточили свое внимание на похвале и поддержке, полученной от друзей и семьи. Учитывая это утверждение, нетрудно понять, почему они думали, что у них есть шанс стать следующим американским идолом. Это был разумный вывод, сделанный на основе сильно искаженных данных.

И вот что немного пугает в предвзятости подтверждения: когда мы хотим, чтобы что-то было правдой, мы выделяем то, что поддерживает это, а затем, когда мы делаем выводы из этих освещенных сцен, мы поздравляем себя с аргументированным решение.Ой.

3.

В своих мемуарах «Выживают только параноики» Энди Гроув вспомнил о сложной дилемме, с которой он столкнулся в 1985 году в качестве президента Intel: стоит ли убивать линейку микросхем памяти компании. Бизнес Intel был построен на памяти. Фактически какое-то время компания была единственным источником памяти в мире, но к концу 1970-х годов появилось около дюжины конкурентов.

Тем временем небольшая группа в Intel разработала еще один продукт — микропроцессор, и в 1981 году у команды случился большой прорыв, когда IBM выбрала микропроцессор Intel в качестве мозга своего нового персонального компьютера.Команда Intel изо всех сил старалась создать производственные мощности, необходимые для производства чипов.

На тот момент Intel превратилась в компанию с двумя продуктами: памятью и микропроцессорами. Память по-прежнему была основным источником доходов компании, но в начале 1980-х годов конкурентоспособность компании в области памяти оказалась под угрозой со стороны японских компаний. «Люди, которые вернулись из Японии, рассказывали страшные истории, — сказал Гроув. Сообщалось, что одна японская компания разрабатывала сразу несколько поколений памяти: 16 тысяч человек находились на одном этаже, 64 тысячи человек — этажом выше, а команда 256 тысяч — над ними.

Клиенты Intel начали восторгаться качеством японских воспоминаний. «Фактически, уровень качества, приписываемый японским воспоминаниям, был выше того, что мы считали возможным», — сказал Гроув. «Нашей первой реакцией было отрицание. Это должно быть неправильно. Как люди часто поступают в подобной ситуации, мы энергично атаковали данные. Только когда мы подтвердили для себя, что утверждения примерно верны, мы начали работать над качество нашей продукции. Мы явно отставали ».

В период с 1978 по 1988 год рыночная доля японских компаний увеличилась вдвое — с 30% до 60%.Внутри Intel бушевали дебаты о том, как реагировать на японскую конкуренцию. Один лагерь лидеров хотел обойти японцев в производстве. Они предложили построить новый гигантский завод по производству микросхем памяти. Другой лагерь хотел сделать ставку на авангардную технологию, с которой, по их мнению, японцы не могли сравниться. Третий лагерь хотел удвоить стратегию компании по обслуживанию специализированных рынков.

Поскольку дебаты продолжались безрезультатно, компания начала терять все больше и больше денег.Производство микропроцессоров быстро росло, но сбои Intel в области памяти становились тормозом для прибыли. Гроув подытожил 1984 год, сказав: «Это был мрачный и разочаровывающий год. Все это время мы много работали, не имея четкого представления о том, как все может стать лучше. Мы потеряли ориентировку».

В середине 1985 года, после нескольких месяцев бесплодных споров, Гроув обсуждал проблемы с памятью в своем офисе с председателем и генеральным директором Intel Гордоном Муром. Они оба были утомлены внутренними обсуждениями.Затем у Гроува было вдохновение:

Я посмотрел в окно на вращающееся вдалеке колесо обозрения парка развлечений «Большая Америка», затем снова повернулся к Гордону и спросил: «Если бы нас выгнали, а доска принесла новый генеральный директор, как вы думаете, что он будет делать? » Гордон без колебаний ответил: «Он избавит нас от воспоминаний».

Я оцепенел, уставившись на него, затем сказал: «Почему бы нам с тобой не выйти за дверь, не вернуться и не сделать это самим?»

Это был момент ясности.С точки зрения стороннего наблюдателя, человека, не связанного историческим наследием и политической борьбой, закрытие бизнеса памяти было очевидным поступком. Смена точки зрения — «Что бы сделали наши преемники?» — помогла Муру и Гроуву ясно увидеть общую картину.

Конечно, отказаться от памяти было непросто. Многие коллеги Гроув яростно воспротивились этой идее. Некоторые считали, что память является почвой для технологических знаний Intel и что без нее другие области исследований, скорее всего, исчезнут.Другие настаивали на том, что отдел продаж Intel не может привлечь внимание клиентов, не продав полный спектр продуктов — памяти и микропроцессоров.

После долгого «скрежета зубов» Гроув настоял на том, чтобы сотрудники отдела продаж сообщили своим клиентам, что Intel больше не будет продавать продукты памяти. По сути, покупатели сильно зевнули. Один сказал: «Это заняло у вас много времени».

С момента принятия этого решения в 1985 году Intel доминирует на рынке микропроцессоров. Если бы в день понимания Гроувом вы вложили 1000 долларов в Intel, к 2012 году ваши инвестиции составили бы 47 000 долларов (по сравнению с 7600 долларами для S&P 500, объединенного с другими крупными компаниями).Можно с уверенностью сказать, что он принял правильное решение.

История Гроув показывает недостаток в том, как многие эксперты думают о решениях. Если вы просмотрите исследовательскую литературу по решениям, вы обнаружите, что многие модели принятия решений в основном представляют собой прославленные электронные таблицы. Например, если вы покупаете квартиру, вам могут посоветовать перечислить восемь найденных квартир, ранжировать их по ряду ключевых факторов (стоимость, местоположение, размер и т. Д.), Назначить вес, отражающий важность каждый фактор (например, стоимость важнее размера), а затем выполните математические вычисления, чтобы найти ответ (эм, вернитесь к маме и папе).

В таком анализе отсутствует один важный ингредиент: эмоции. Решение Гроув не было трудным, потому что ему не хватало вариантов или информации; это было трудно, потому что он чувствовал противоречие. Кратковременное давление и политические споры затуманили его разум и скрыли долгосрочную потребность уйти из бизнеса памяти.

Это подводит нас к третьему злодею принятия решений: краткосрочным эмоциям. Когда нам нужно принять трудное решение, наши чувства теряются. Мы воспроизводим в голове одни и те же аргументы.Мы переживаем из-за наших обстоятельств. Мы меняем свое мнение изо дня в день. Если бы наше решение было представлено в электронной таблице, ни одно из чисел не изменилось бы — новая информация не добавляется — но в наших головах это не так. Мы подняли столько пыли, что не видим пути вперед. В такие моменты нам больше всего нужна перспектива.

Бен Франклин осознавал эффекты временных эмоций. Его моральная алгебра мудро предлагает, чтобы люди добавляли свои плюсы и минусы в течение нескольких дней, давая им возможность добавлять факторы по мере того, как они становятся более или менее взволнованными определенной идеей.Тем не менее, строго сравнивать варианты — это не то же самое, что видеть картину в целом. Несомненно, Энди Гроув уже много лет составлял свой список «за» и «против» относительно того, выходить ли из бизнеса памяти. Но анализ оставил его парализованным, и потребовалась быстрая доза непривязанности — взглянуть на вещи с точки зрения своего преемника — чтобы сломать паралич.

4.

Вероятность краха — один на 10 000 лет.

— Виталий Скляров, министр энергетики и электрификации Украины, за два месяца до аварии на Чернобыльской АЭС

Кто, черт возьми, хочет слышать, как говорят актеры?

— Гарри Уорнер, Warner Bros.Studios, 1927

Как эта компания могла бы использовать электрическую игрушку?

— Уильям Ортон, президент Western Union Telegraph Company, в 1876 году отказался от возможности приобрести патент Александра Грэма Белла по телефону

Наш поиск последнего злодея в принятии решений возвращает нас к 1 января 1962 года. когда молодая рок-н-ролльная группа из четырех человек под названием «Битлз» была приглашена на прослушивание в Лондон для одного из двух крупных британских звукозаписывающих лейблов, Decca Records.