Как в домашних условиях восстановить волосы после родов кормящей маме: Как восстановить волосы после родов кормящей маме в домашних условиях 👶🏻 | Сосед-Домосед

Содержание

Как восстановить волосы после родов кормящей маме в домашних условиях 👶🏻 | Сосед-Домосед

Добрый день, молодые мамочки. Как известно, большинство женщин после рождения ребенка сталкивается с рядом проблем, касающихся ее внешности. Особенно страдают волосы – они начинают сильно выпадать, приобретают тусклый вид, секутся, ломаются и выглядят просто ужасно. Как восстановить волосы после родов?

Но, восстановление волос после родов возможно, независимо от того, насколько все плохо. Восстановительные возможности нашего организма настолько велики, что сложно даже представить, а если еще и поддержать его, то проблема решиться гораздо быстрее.

Если вы столкнулись с проблемой сильного выпадения волос, ухудшения их внешнего вида, появления секущихся концов, то эта статья для вас. Здесь мы рассмотрим, как восстановить волосы после родов.

Витаминное питание для истощенных волос

Независимо от того, какое время года, и какие продукты присутствуют в вашем рационе, в послеродовой период вы все равно еще будете ощущать недостаток определенных витаминов и минералов.

Особенно остро стоит вопрос дополнительного употребления витаминов для мам, которые кормят грудным молоком своего малыша. В этом случае и без того истощенный организм, подвергается дополнительным нагрузкам.

Обязательно попросите доктора подобрать вам подходящий комплекс витаминов, чтобы ускорить процесс восстановления. Также, можно делать витаминные маски для волос – приобретать готовые в аптеках, или же готовить дома. Очень важными для роста и укрепления волос являются витамины А и Е, а также витамины группы В.

Восстановление волос при грудном вскармливании

Очень многие женщины опасаются использовать некоторые способы восстановления волос в послеродовой период, так как продолжают кормить своих малышей грудным молоком и боятся, что это может им навредить.

Как восстановить волосы после родов кормящей маме? В принципе, в данном случае нет никакой разницы – единственное, витамины, которые вы будете употреблять, должны быть безвредными для вашего малыша.

Минимизируйте нагрузку на волосяную луковицу!

Чтобы уменьшит выпадение волос в период после родов, следует снизить нагрузку на волосяную луковицу. Очень часто, ослабленные волосяные фоликулы можно было бы восстановить, но волосы выпадают из-за внешнего воздействия.

Ослабленные волосы могут выпадать из-за неправильного расчесывания и использования травмирующих фолликулы заколок, которые тянут ослабленные волосы. Также следует отказаться от выравнивания волос, тугих причесок и стягивающих головных уборов.

На это есть две причины – натягивая ослабленный волос мы его еще больше ослабляем, а также стянутость нарушает микроциркуляцию крови и за счет этого луковица неполноценно питается.

Масла для усиленного питания волос

Давайте рассмотрим, как восстановить волосы после родов с помощью масел. В некоторых случаях процесс выпадения волос очень сложно остановить. Но, расстраиваться не стоит – это вовсе не означает что вы обязательно облысеете.

Нет, как раз таки наоборот! Вы избавитесь только от тех волос, которые были слабыми и поврежденными. Но при условии правильного ухода, на их месте вырастут новые – крепкие и здоровые.

Чтобы подготовить кожу головы к росту новых волос и стимулировать их появление? Можно использовать питательные масла.

Касторовое масло стимулирует рост новых волос и оживляет фолликулы.
Репейное масло восстанавливает волосяную луковицу, питает кожу головы минералами и витаминами, а также восстанавливает структуру поврежденных волос.
Масло авокадо усиливает рост новых волос и делает их более густыми.
Кокосовое масло укрепляет новый волос и предотвращает его выпадение.

Полезные советы, как восстановить волосы после родов

Вы можете использовать услуги профессионалов для восстановления волос. Но, узнавая, как восстановить волосы после родов отзывы также не оставляйте без внимания. Очень часто отзывы реальных людей о препаратах и салонных услугах говорят гораздо честнее и красноречивее, чем реклама.

Не стоит ожидать быстрых результатов – послеродовое восстановление может затянуться даже на целый год. Поэтому, начиная работать над восстановлением своих волос, не стоит отчаиваться в выбранных методах. Результаты обязательно будут.

На время восстановления постарайтесь не подвергать волосы воздействию прямых солнечных лучей. Почему? Это может только усугубить ситуацию. Также стоит избегать воздействия ветра, мороза, жары и прочих неблагоприятных погодных условий.

Даже слишком сухой воздух в квартире может замедлить восстановление волос. Интересуясь, как восстановить волосы после родов, то советы трихолога также необходимо принимать во внимание, ведь никто не сможет дать таких полезных советов, как специалист из этой области.

Красоты и здоровья всем!

Подписывайтесь на канал «Сосед-Домосед». Впереди вас ждет масса полезной информации для дома и семьи.

Вам понравились эти советы? Поставьте лайк, оцените наш труд.

Восстановление волос после родов в домашних условиях

Представительницы прекрасного пола после родов бывают просто шокированы количеством выпадающих волос.

Между тем, выпадение волос после перенесенной беременности является процессом объяснимым. По мнению врачей, это вызвано изменением гормонального уровня женщины. И если это не связано с дополнительными заболеваниями, например, сахарным диабетом или нарушением функции щитовидной железы, то выпадение волос закончится примерно через 5-7 месяцев после рождения ребенка. Следует помнить, что, то количество волос, которое должно выпасть, все равно выпадет, поэтому упор нужно делать не на предотвращение выпадения, а на укрепление подрастающих волос, их питание и уход.

Уход за волосами в домашних условиях

Молодой маме бывает трудно уделить время себе, ведь практически постоянно на руках младенец, требующий ее внимания, поэтому в статье будут рассмотрены наиболее легкие и эффективные средства для ухода за волосами. Отличным способом восстановления волос является применение масок. Маски можно купить уже готовыми в магазинах профессиональной косметики, либо сделать из несложных ингредиентов дома. Делать маски нужно хотя бы 1-2 раза в неделю, тогда эффект будет заметен уже через месяц.

Маски для восстановления волос дома

Для красоты волос не требуется много усилий. Простые ингредиенты, такие как мед, яичный желток, кефир, оливковое масло, хороши как по отдельности, так и в различных сочетаниях. Любую маску следует держать от 20 до 40 минут под теплом банного полотенца. Смываются маски либо одной лишь теплой водой, либо с мягким шампунем. Мед, кефир, репейное масло могут быть использованы в качестве однокомпонентных масок. Усложнить рецепт и добавить полезности можно, если мед смешать с желтком и оливковым маслом. Такая маска способствует оздоровлению кожи головы и укреплению подрастающих волос. Маска, состоящая из меда, сока алоэ и репейного масла придаст волосам блеск и здоровый вид. Кефир в сочетании с желтком и репейным маслом сделает волосы послушными и гладкими. При нанесении маски для волос стоит учесть, что все ингредиенты должны быть теплыми, ни в коем случае не обжигать кожу головы.

Ополаскивание травами волос дома

Кроме использования масок для волос очень полезны травы. Ополаскивать волосы нужно теплым настоем трав после каждого мытья. Для придания волосам блеска и шелковистости хороши отвары крапивы, ромашки и мать-и-мачехи, как отдельно, так и вместе, в соотношении 1:1. Для устранения перхоти хорош отвар березы. В аптечных сетях можно встретить готовые сборы трав для волос. Их применение уменьшает затраты времени на смешивание разных трав и последующее процеживание, так как нередко эти отвары продаются в фильтр-пакетах.

О пользе витаминов

Во время беременности и после родов организм женщины нуждается в витаминных препаратах. Один лишь домашний уход не всегда может восстановить красоту волос. Следует обсудить со своим врачом правильные и разрешенные для беременных и кормящих мам витамины и не откладывать с их употреблением. Здоровья и красоты Вашим волосам!

Мамы делятся опытом: уход за волосами после родов

Многие женщины, ставшие мамами, жалуются на проблемы с волосами. Действительно, после родов наблюдается резкое ухудшение состояния волос: они становятся ломкими, теряют блеск и начинают выпадать. Что советуют мамы, которые уже прошли через это?

Почему после родов выпадают волосы

Очень многими процессами в организме женщины управляют гормоны. Особенно, если дело касается беременности и рождения малыша. Меняется абсолютно всё: как снаружи, так и внутри. Внутренние изменения влекут за собой и внешние. Так, например, выработка большого количества женского гормона эстрогена влияет на состояние волос. Во время беременности заметно улучшается их внешний вид: они становятся блестящими, густыми и шелковистыми. А вот после родов вслед за гормональным фоном их состояние резко меняется, причем, в обратную сторону. Спустя 2-4 месяца после появления на свет малыша, волосы уже не отличаются прежним здоровым видом, они начинают выпадать, тускнеют и становятся ломкими.

Помимо изменения гормонального фона есть и другие факторы, которые могут также сыграть свою отрицательную роль.

— После рождения ребенка женскому организму необходимо немало времени, чтобы восстановить баланс микро-, макроэлементов и витаминов. Из-за недостатка важных минералов и веществ могут страдать волосы и ногти.
— На здоровье волос (так же, как и ногтей, и кожи) влияет и общее состояние мамы. Адаптация к новой жизни и к новому режиму, стресс, хроническая усталость и постоянное недосыпание – все это может стать поводом для усиленного выпадения волос.
— Если женщина рожала путем кесарева сечения с применением общего наркоза, то последствием также может стать ухудшение состояния волос.
— Кормление ребенка грудью так же не может не отразиться на маминой внешности. В грудное молоко мама отдает много своих питательных веществ, а значит, ей необходимо постоянно пополнять их запасы, чтобы хватало не только малышу, но и ей самой. В случае, если организм испытывает острую нехватку питательных веществ, он начинает сигнализировать об этом выпадением волос и другими недомоганиями (головной болью и пр.). Из-за недостатка жидкости волосы становятся сухими, ломкими, а если мало солей, то волосы теряют упругость и прочность.

Резкое ухудшение состояния волос и выпадение – процесс естественный, и, что самое главное, временный. К шести месяцам проблемы должна сойти на нет, и волосы, ногти и кожа постепенно вернутся в добеременное состояние.

В любом случае маме следует уделить немного времени себе, своей внешности и заняться уходом за волосами и ногтями.

Волосы после родов: восстановление изнутри

Многие мамы предпочитают восполнять потерю питательных веществ с помощью приема витаминов. В принципе, это обоснованный подход. Существуют специальные витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам, нацеленные именно на это.

Чтобы волосы были густыми и красивыми, организм не должен испытывать нехватку железа, серы, фолиевой кислоты, цинка и витамина В12. Так что в свой рацион стоит включить продукты с высоким содержанием этих веществ. Например, сырую морковь, грецкие орехи, семечки тыквы, шпинат, морскую капусту. Кормящей маме следует избегать копченые, соленые и маринованные продукты. При ломкости ногтей необходимо употреблять в пищу больше молочных продуктов (например, творог), поскольку они богаты кальцием.

Волосы после родов: лечение народными средствами

Существует немало способов восстановить волосы в домашних условиях. Начать можно с мытья головы отварами или специальными укрепляющими шампунями с добавлением экстрактов целебных трав.

Для укрепления волос, а в частности корней, можно использовать проверенные веками бабушкины рецепты масок из натуральных компонентов. Вот несколько из них:

— Желток 1 яйца смешать с 1 столовой ложкой меда и нанести на волосы за 20 минут до мытья, надев при этом полиэтиленовую шапочку, по истечении времени смыть шампунем.
— Размочить в теплой воде или отваре корней лопуха ржаной хлеб, полученную кашицу нанести на волосы за 15 минут до мытья.

В настоящее время на рынке существует немало лечебно-косметических наружных средств для восстановления волос после родов. Сыворотки, маски, шампуни наносятся на кожу головы и местно воздействуют на корни волос – волосы питаются, улучшается микроциркуляция, укрепляется корневая система. Если вы уверены в безвредном составе данных средств, то можно смело пользоваться ими.

Если интенсивное выпадение волос не прекращается, а народные рецепты не помогают, то стоит обратиться к специалисту, врачу-трихологу. Он оценит состояние кожи головы и волос и назначит индивидуальную схему лечения волос после родов. Но это крайний случай, обычно все проблемы с волосами все же исчезают к шести месяцам. Так что все, что маме нужно – это сконцентрироваться на малыше, регулярно ухаживая за волосами, ногтями и кожей. Восстановление не заставит себя долго ждать!

Твитнуть

Класс

Уход за волосами в период грудного вскармливания

Наряду со всеми радостями материнства, есть обстоятельства, которые омрачают прекрасный период первых месяцев жизни ребенка. Один из них – обильное выпадение волос. В период кормления грудью волосы требуют особого ухода.

Если во время беременности волосы радуют будущую маму густотой и блеском, то после родов ситуация меняется кардинально. Когда малышу исполняется месяц или два, молодая мама замечает, что волосы её потускнели, начали сильно выпадать, а кончики секутся.

Почему это происходит?
Основная причина таких изменений – резкие перемены в гормональном фоне женщины. Гормон эстроген, который поддерживал беременность, после родов упал до минимума. А именно его количество влияет на состояние волос.

Но не только гормоны виноваты в ухудшении состояния шевелюры. Существует ещё ряд неблагоприятных факторов:

Стресс. С ним сталкивается едва ли не каждая недавно родившая мамочка. А постоянное пребывание в напряжении не может не отразиться на волосах.
Изменение режима. Постоянный недосып негативно сказывается на состоянии всего организма, и волос в частности. К тому же, из-за нехватки времени, уход за волосами отходит на второй план.
Дефицит питательных веществ. Организм мамы немало их потратил на выращивание нового человечка, а после его рождения продолжает тратить на выработку полноценного питания для малыша. Для восстановления баланса необходимых элементов в организме требуется определенное время.
Наркоз, применяемый во время родов, также негативно сказывается на состоянии волос.

Радует то, что неприятности с волосами и ногтями молодой мамы носят временный характер, и примерно к полугодию ребенка они устраняются. Но это не значит, что надо просто ждать этого момента. Можно помочь организму и улучшить состояние волос.

Косметические средства при выпадении волос во время лактации

Их существует предостаточно. Главное – выбрать те, которые не навредят ребенку. Поэтому при выборе шампуня или кондиционера, внимательно изучите его состав. Правильно подобранные средства способны улучшить питание корней волос, минимизировать выпадение, добавить блеска и мягкости.

Народные методы

Домашние маски, отвары могут быть не менее эффективны, нежели готовые из магазина. На их приготовление придется потратить время, зато они более натуральны и безопасны. Вот несколько народных рецептов, проверенных мамочками:

Репейное или оливковое масло. Его стоит подогреть и нанести на корни волос примерно за час до мытья головы. Затем просто смыть шампунем. Можно добавить в масло витамины для волос А и Е, которые продаются в аптеке в виде капсул.
Яичная маска. Смешать желток одного яйца со столовой ложкой меда. Наносится такая маска на волосы за 20 минут до мытья.
Кефирная маска. Недорогой и эффективный вариант. Кефир наносится на волосы примерно на час. Можно добавлять в кефир и другие компоненты: мед, яичный желток, сок лука или алоэ.
Эфирные масла. Можно использовать в масках, а можно добавить пару капель в шампунь во время мытья. Для этого надо отлить немного шампуня в отдельную емкость, смешать с эфирным маслом, после чего нанести его на волосы.

Полноценное питание

Сколько бы наружных методов ухода за волосами не применяла молодая мама, основное питание поступает к волосу изнутри. Поэтому стоит следить за своим рационом. Если волосы выпадают слишком интенсивно, надо включить в меню молочные продукты, грецкие орехи, свежие овощи. Употребление соленых, копченых и маринованных продуктов стоит свести к минимуму, а то и вовсе исключить.

Неплохой результат дает прием специальных поливитаминных препаратов для кормящих мам. Их состав продуман с учетом потребностей организма во время лактации.

Правильный уход

Как бы не хотелось молодой маме изменить свой имидж, покраску, завивку, агрессивные укладки волос лучше отложить на некоторое время.

Несмотря на постоянную нехватку времени, мыть голову стоит регулярно. Даже если кажется, что во время мытья волосы выпадают более интенсивно, жир, который остается на волосах, способствует ещё большему выпадению.

Сушить волосы желательно естественным путем, не прибегая к помощи фена. Сухой воздух способен повредить и без того ослабленные волосы.

Холод и солнце также не полезны для волос. Поэтому лучше защитить волосы от резких перепадов температуры. Как зимой, так и летом не стоит пренебрегать головным убором.

В крайних случаях, когда все методы бессильны, и несмотря на их применение, состояние волос ухудшается, молодой маме следует обратиться к специалисту, который оценит состояние волос и посоветует способы их лечения.

в чем причины и что делать?

После рождения ребёнка кажется, что все проблемы позади. Но тут у мамы начинает выпадать очень много волос. Нормально ли это или стоит ли беспокоиться, выясняем в нашей статье.

Через 3–4 месяца после родов начинают выпадать волосы, и на их месте появляются волоски или легкий пушок. Некоторые начинают бояться облысения и даже винят в этом ребёнка и кормление грудью. Но не стоит переживать. Если у вас выпало до 30% волос после родов — это совершенно нормально. Так влияют гормоны, и это не связано с материнским молоком.

Во время беременности вырабатывается много гормона эстрогена. Он прекрасно влияет на волосы, делая их гуще и сильнее, пока вы носите ребенка. После родов уровень гормонов выравнивается и державшиеся за счет эстрогена волосы начинают выпадать. Этот процессов заканчивается в течение 6–12 месяцев.

У нас на голове около 100–150 тысяч волос, и выпадение 100–150 в день абсолютно нормально. А вот если новые волосы не растут и появляются залысины — стоит начать волноваться.

Что ещё может влиять на процесс выпадения волос после родов?

1. Стрессы и эмоциональное напряжение. После родов женщины часто тревожатся, плохо спят, переживают. Это сказывается и на здоровье и на красоте. Чтобы не терять волосы из-за переживаний, принимайте успокоительные препараты, пейте травяной чай и больше отдыхайте. Правда, если кормите ребёнка грудью, то предварительно посоветуйтесь с врачом.

2. Анемия. Она тоже приводит к обильном выпадению волос. Если вам поставили такой диагноз, принимайте железосодержащие препараты. За назначением сходите к терапевту и не забудьте сдать клинический анализ крови.

3. Авитаминоз — это нехватка витаминов и минералов. Он тоже сказывается на здоровье. Особенно часто возникает из желания побыстрее привести себя «в форму», и молодые мамы начинают сидеть на строгой диете. Но это не идет на пользу. Чтобы избежать авитаминоза, правильно питайтесь, принимайте специальные витаминные комплексы для кормящих мам. Даже если вы не кормите грудью, вам всё равно нужны витамины и минералы.

4. Из-за плохого кровообращения в коже головы может нарушаться питание волос. Чтобы этого избежать, делайте массаж с мягкой щеткой или натуральным гребнем. Еще очень полезно и приятно аромарасчёсывание с использованием эфирных масел жожоба или с миндальным, кедровым и маслом бей.

5. Болезни кожи головы тоже приводят к облысению — это лишай, псориаз, экзема и другие. В этом случае необходимо обратиться к дерматологу или трихологу и лечить основное заболевание по рекомендациям специалистов.

6. Еще на состояние волос влияют заболевания эндокринной системы. Гормональные сбои, повышение уровня тестостерона и некоторые другие проблемы могут привести к андрогенному облысению (алопеции). Обратитесь к эндокринологу, и он назначит необходимые анализы и соответствующее лечение.

Как помочь ослабевшим волосам?

Для начала скорректируйте свой режим, избавьтесь от вредных привычек, начните правильно питаться, побольше отдыхайте и высыпайтесь. На всякий случай обратитесь к врачу и сдайте анализы крови. Если все в порядке — вам не о чем беспокоиться. В другом случае вам просто назначат лечение.

Не забудьте, что волосы нуждаются в заботе и уходе: пользуйтесь масками, восстанавливающими средствами, не используйте краску с аммиаком и перекисью водорода. Кроме того, укладочные средства и инструменты довольно вредны для волос.

Витаминно-минеральные комплексы: помогут сделать ваши волосы здоровыми.

После родов волосы могут выпадать около полугода. Но не стоит лишний раз переживать — они обязательно отрастут. Если вы о них будете заботиться, то они будут еще лучше, чем прежде. Но когда сильное выпадение не проходит и через год, сопровождается жирной себореей, появлением прыщей, значительно увеличивается пробор, обязательно обратитесь к трихологу и дерматологу.

Заботьтесь о своём здоровье, волосах и поменьше нервничайте!

Что делать, если выпадают волосы после родов?

Изменения гормонального фона во время беременности и после родов влияют на состояние волос – они всегда отражают состояние организма и чутко реагируют на изменения в составе крови.

Такое сильное выпадение волос при грудном вскармливании у некоторых женщин вызывает просто панику – ведь целые пряди остаются в руках и ванне.

Иногда они готовы даже отлучить ребенка от груди, так как винят в потере волос именно кормление ребенка грудью. Что делать в таком случае – кормить или не кормить?

Вопреки распространенному мнению, волосы после рождения ребенка выпадают не только из-за грудного вскармливания и недостатка витаминов. Ниже мы разберем все причины и дадим рекомендации.

Содержание статьи

Гормональный фон

Во время беременности волосы выпадали совсем мало благодаря высокому уровню прогестерона, и вы уже привыкли к приятному ощущению густой гривы. Но теперь волоски, отжившие за это время свой срок, просто лезут все разом. Так и возникает волосопад через 2-6 месяцев после родов и длится около полугода.

Это нормальное явление, к нему нужно быть готовой и не пугаться. Физиологическая потеря волос может достигать до 30%. Если вас всё-таки пугает продолжительность и степень выпадения волос, появление залысин, обязательно обратитесь к врачу.

Только трихолог может адекватно оценить их состояние, назначить необходимые обследования и лечение. Возможно потребуется консультация эндокринолога, если выпадение связано с щитовидной железой.

К каким врачам обращаться при выпадении волос >>>

Состояние волос после родов зависит не только от женских гормонов эстрогена и прогестерона, но и от другого гормона – пролактина.

Пролактин в этой ситуации на нашей стороне, он стимулирует рост волос, а повышение его уровня происходит во время лактации, то есть кормления грудью. Замечено, что при раннем отлучении малыша от груди волосы выпадают сильнее.

Кормление грудью – это естественное состояние для женского организма, и именно при таком условии гормональный фон приходит в норму самым естественным образом.

Поэтому дольше кормите грудью, это очень важно для вашего ребенка, а влияние на волосы – это приятный бонус.

Питание и витамины

После родов и во время кормления мы страдаем от анемии, дефицита витаминов и микроэлементов, значительное их количество отдается малышу вместе с грудным молоком. Но это вовсе не повод раньше времени сворачивать ГВ, ведь это самое ценное, что может дать мама своему малышу. Что дает грудное вскармливание матери и ребенку>>>

Вдобавок к этому многие молодые мамочки излишне ограничивают себя во многих продуктах, чтобы избежать аллергии и вздутия у малыша. Или стремятся вернуть стройность и садятся на диету. В результате гиповитаминоза и анемии волосы и ногти становятся ломкими и тусклыми.

Питание обязательно должно быть полноценным и разнообразным. Пусть это будут простые, но качественные, полезные и свежие продукты.

Самые важные витамины и микроэлементы для волос – это витамины А, Д, Е, С, группа В, кальций, цинк, кремний, железо. Необходимо и достаточное количество белка.

Волосы не являются жизненно важным органом, поэтому их питание происходит по остаточному принципу. А при дефиците питательных веществ волосы лишаются их в первую очередь.

Рацион кормящей женщины должен быть богат такими продуктами:

Сыр, творог, кисломолочные продукты – источник белка и кальция.
Отварная рыба – источник витамина Д и белка, а жирная рыба – омега-3 жирных кислот.
Цветная капуста и брокколи безопасны при грудном вскармливании и богаты витамином С.
Морковь свежая и вареная содержит большое количество витамина А.
Гречка гипоаллергенна и невероятно полезна для молодой мамы, богата витаминами и микроэлементами, особенно важны для нас железо и белок.
Другие каши (овсяная, пшенная) это не только углеводы, но и микроэлементы.
Разные орехи и семечки – это и белок, и полезные жиры, и микроэлементы, и жирорастворимые витамины.
Фрукты, сухофрукты.
Растительные масла – оливковое, льняное – необходимы для нормального синтеза половых гормонов, источник витаминов, омега-3.
Мясо, печень для восстановления уровня железа.

Ну и конечно необходимо отказаться от вредных продуктов, фастфуда, и пить больше чистой воды.

Принимайте БАДы и поливитамины, рекомендованные кормящим женщинам:

Кальцемин – препарат кальция и витамин Д3
Витрум Пренатал Форте (витамины и минералы)
Элевит Пронаталь
Компливит Мама
омега-3 жирные кислоты
льняное масло
рыбий жир
препараты железа, йода по назначению врача

Что касается витаминов, то к их приему кормящей маме нужно подходить осторожно, консультироваться с врачом. Желательно предварительно сдать анализы и установить, каких веществ вам не хватает. Бесконтрольное применение витаминов может навредить.

Стресс и недосыпание

Сами по себе роды это уже большой стресс и очень энергозатратный процесс. Кстати, замечено, что наркоз (если он был при кесаревом сечении) часто вызывает потерю волос. Затем сложный период налаживания грудного вскармливания, послеродовая депрессия, слабость из-за анемии и гиповитаминоза…

С рождением ребенка жизнь совершенно меняется, некоторые мамы буквально лишаются сна и отдыха и пребывают в состоянии хронического стресса и недосыпа. А стресс всегда вызывает выпадение.

Даже просто нехватка времени для ухода за собой (а нередко и материальных средств) влечет за собой ухудшение состояния волос.

Советы по восстановлению после родов:

Не бросайтесь сразу же по возвращению домой из роддома за наведение порядка дома. Лучше всего несколько дней провести в постели вместе с малышом. Это позволит отдохнуть, выспаться, наладить грудное вскармливание, а внутренним органам – восстановиться и вернуться на свои места после беременности.
Не стесняйтесь просить о помощи родственников, пригласить уборщицу или помощницу по хозяйству.
Делайте всё возможное чтобы по максимуму отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Соблюдайте режим, ложитесь спать до 23 часов, так как в это время организм лучше всего восстанавливается, вырабатываются гормоны, необходимые для здоровья и красоты.
При необходимости используйте легкие успокоительные растительного происхождения – валерьянку, пустырник. Они помогут улучшить сон, бороться со стрессом.

Выпадение волос после родов — Поликлиника №8

Когда перестают выпадать волосы после родов? Выпадение волос — частое явление, с которым сталкивается практически каждая женщина после беременности. По этой причине многих представительниц слабого пола интересует вопрос о том, сколько выпадают волосы после родов. Прежде чем получить ответ, следует узнать с какими причинами связан данный процесс.

Выпадение волос после беременности – явление частое

Основные причины

Выпадение волос во время беременности и в период после родов связано со следующими причинами:

гормональная перестройка;
снижение уровня гемоглобина;
стрессовое состояние;
дефицит витаминов.

В период вынашивания ребенка в организме будущей матери идет радикальная перестройка, которая проявляется в активной выработке гормонов.

В первые месяцы беременности у женщины могут начать активно расти волосы. Но на последних месяцах вынашивания ребенка и после родов женщина начинает замечать у себя далеко ни один выпавший волос. Локоны могут начать лезть пачками, что связано с буйством гормонов.

Плод отнимает у беременной много питательных веществ, нередко в этот период у женщины наблюдается анемия и авитаминоз. На фоне этого и развивается алопеция, которую сложно будет остановить, если не пополнить организм необходимыми элементами.

Рождение малыша является в некоторой степени стрессом для женского организма, что также провоцирует процесс выпадения.

Период выпадения

Важно сразу же принять меры по оздоравливанию волос

Интенсивный процесс потери волос происходит примерно на четвертом месяце, после того, как женщина родила. Длиться выпадение может до полугода, а в некоторых случаях и дольше. Чтобы значительно сократить этот период и вернуть волосам природную густоту и красоту, необходимо принимать комплекс оздоровительных мер.

Загрузка …

Способы устранения проблемы

Избавиться от интенсивного выпадения локонов в послеродовой период можно при помощи следующих способов:

прием поливитаминов;
использование местных препаратов;
правильное питание;
применение домашних масок и отваров.

Комплексный подход к проблеме позволит сократить сроки выпадения до трех месяцев.

Витаминные комплексы

На сегодняшний день существует большой список витаминных комплексов, которые можно использовать в лечении алопеции кормящей матери.

К ним относятся:

«Перфектил»;
«Фемибион»;
«Алфавит Мамино здоровье»;
«Элевит Пронаталь»;
«Витрум Пренатал».

Перфектил содержит витамины, различные микроэлементы и растительные экстракты

«Перфектил» относится к одним из немногих поливитаминов непосредственно для здоровья локонов, которые можно использовать при кормлении грудью. В его состав включены такие важные элементы для обеспечения здоровья локонам, как витамины А, Е, В7, железо, фолиевая кислота и т.д. Кроме них в состав входят растительные экстракты, которые выступают дополнительными лечебными компонентами.

«Перфектил» назначают при диффузном облысении на фоне авитаминоза, частых стрессах, послеродовом периоде и т.д. Назначают препарат по одному драже раз в сутки. Длительность приема не должно превышать одного месяца. При необходимости курс может быть повторен через некоторое время после консультации с трихологом.

После прохождения полного курса значительно улучшается внешний вид локонов, сокращается количество выпадений, ускоряется процесс роста.

Препарат практически не имеет противопоказаний, и обычно хорошо переносится.

Фемибион можно принимать в период беременности и лактации

«Фемибион» показан к применению в период беременности и лактации, как общеукрепляющее и поддерживающее средство здоровья женщины. Он обеспечивает организм всеми необходимыми веществами, а также питает кожу, локоны и ногти жизненно важными элементами.

Препарат показан к приему раз в сутки на протяжении времени, рекомендованного врачом. Самостоятельное использование этих поливитаминов без консультации со специалистом не рекомендуется.

Алфавит Мамино здоровье считается гиппоаллергенным препаратом

«Алфавит Мамино здоровье» содержит в своем составе, такие элементы, как витамины В1, С, фолиевую кислоту, железо и таурин, которые являются основой питания локонов. Курсовой прием препарата позволяет укрепить локоны, придать им здоровое сияние и улучшить рост. Принимают витамины три раза в сутки на протяжении четырех недель.

Витрум Пренатал относится к поливитаминным комплексам

«Витрум Пренатал» назначают беременным и кормящим женщинам при алопеции на фоне авитаминоза или железодефицитной анемии. Как и выше перечисленные препараты препарат позволяет восполнить запас недостающих элементов и восстановить здоровье локонов. Принимают витамины раз в сутки на протяжении периода, рекомендованного врачом.

Местные препараты

В лечении послеродового облысения также могут помочь препараты местного приема, к которым относятся ампулы от выпадения. Наибольшей популярностью среди них пользуются:

«Ринфолтил»;
«Деркос»;
«Плацент Формула»;
«Аминексил».

Ринфолтил используется в качестве профилактики от облысения

«Ринфолтил» являются одними из самых эффективных ампул, которые активно борются с процессом интенсивной потери локонов. В их состав включены растительные экстракты кофеина, мяты, настурции, камелии, женьшеня и др. Активные компоненты способствуют улучшению местного кровообращения, обеспечивают питание луковицам, и запускают процесс активного роста.

Применение ампул на протяжении двух-трех месяцев позволяет затормозить процесс облысения, придать густоту и блеск локонам, а также ускорить их рост.

Деркос Аминексил имеет очень высокую эффективность

«Деркос» включает в свой состав аминексил, витамины группы В и экстракты растительных компонентов. Главное действующее вещество аминексил позволяет пробудить спящие луковицы, и активировать процесс роста локонов. Используют препарат несколько раз в неделю на протяжении нескольких месяцев.

Регулярное применение ампул позволяет добиться неплохих результатов, которые проявляются в сокращении интенсивности выпадения, активации роста и восстановления густоты локонов.

Плацент Формула выступает в роли биостимулятора

«Плацент Формула» — ампулы, выступающие в роли биостимулятора, которые имеют в своем составе активные биосоединения, способствующие укреплению фолликул и ускорению роста. Используют средство до двух раз в неделю, нанося на чистые волосы у корневой их части. Полный курс лечения составляет шесть недель, но при необходимости может быть продлен на усмотрение врача.

Аминексил обеспечивает питание волосам и активирует их рост

«Аминексил» включает в свой состав одноименное активное вещество, а также экстракты растений. Все компоненты действуют синергично, обеспечивая питание волосам и активируя их рост. Препарат позволяет укрепить локоны, продлить жизнь луковицам и восстановить структуру волосяного стержня.

Загрузка …

Маски и отвары

В качестве дополнительной терапии народная медицина предлагает воспользоваться масками и отварами, которые можно приготовить самостоятельно. По своему лечебному воздействию они мало, чем уступают промышленным препаратам.

Далее представлены рецепты самых эффективных масок и отваров от выпадения после родов:

Горчицу можно сочетать с разными ингредиентами

Две больших ложки горчичного порошка перемешиваются с идентичным количеством масла оливы, жидкого цветочного меда и куриным желтком. Тщательно перемешанные ингредиенты до однородной массы распределяются у корней прядей. Чтобы дать маске поработать в полную силу, голову укрывают целлофановым пакетом или шапочкой. Через сорок минут средство необходимо смыть при помощи шампуня. Использование бальзама будет лишним, так как маска очень питательна, и обеспечивает полный уход локонам.
Стакан кефира смешивают с большой ложкой любого растительного масла. Полученную массу распределяют от корней до самых кончиков. После этого голову утепляют целлофаном и полотенцем. Оставляют средство для активного воздействия на сорок минут. Регулярное применение смеси сделает волосы более послушными и шелковистыми.
Для приготовления отвара для ополаскивания волос понадобится большая ложка крапивы, шалфея, мяты или ромашки. Компонент заливается стаканом кипятка, и заваривается в течение получаса. Полученным настоем ополаскивают голову после каждого мытья волос.

Загрузка …

Роль правильного питания после родов

Включение в ежедневный рацион полезных продуктов питания, к которым относятся мясо птицы, яйца, фрукты, орехи, овощи, каши, бобовые и кисломолочная продукция, позволит женщине быстрее восполнить дефицит витаминов. Также в этот период следует полностью отказаться от фастфуда, полуфабрикатов и прочей нездоровой пищи, которая не дает усвоиться витаминам и засоряет организм.

Выпадение волос после родов: пути решения (2019)

Многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос после родов. Подобная ситуация обычно складывается на 3-4 месяц после такого волнительного события, как появление малыша на свет.

Столкнувшись с этим, сразу появляется паника и страх грядущего облысения, так как волосы теряются в немыслимом количестве.

Но разобравшись с причинами и способами устранения этой неприятности, ясно, что все не так страшно.

Выпадение волос после родов – причины проблемы

Как бы этого не хотелось, но, к сожалению, большинство женщин сталкивается с потерей волос после родов.

Дело в том, что во время вынашивания плода происходит усиленная выработка эстрогена (гормона). А он положительно сказывается на состоянии волос, ногтей, кожи и т. д.

Когда ребенок появляется на свет, выработка этого гормона снижается, что негативно сказывается на женской красоте. Но не нужно паниковать раньше времени. Как правило, до года все восстанавливается.

Что делать, если выпадение волос после родов переходит все разумные границы. Первым делом рекомендуется пройти полное медицинское обследование.

Сначала направляются к гинекологу, чтобы вычеркнуть из списка причин женские заболевания. Вторым по значимости считается врач-эндокринолог. У женщин после родов возможно нарушение гормонального фона.

В анамнезе особо акцентируют внимание на количественные показатели:

пролактина;
тестостерона;
андростендиона;
гормоны щитовидной железы.

Зачастую именно дисфункция щитовидки становится причиной выпадения волос после родов.

Назначает конкретные препараты только врач и после изучения результатов анализа.

Отчего еще могут сильно сыпаться волосы

Выпадение может увеличиваться в связи с рядом внешних и внутренних негативных факторов.

А так как после родов организм женщины резко перестраивается на иной лад работы, то это сказывается и на волосах. Подобный процесс вполне объясним с научной точки зрения.

Согласно наблюдениям известного врача-педиатра Комаровского к наиболее распространенным причинам интенсивной потери волос относят:

Гормональный сбой. При вынашивании ребенка в организме повышается уровень эстрогена и прогестерона. За счет этого кожные покровы улучшаются, увеличивается грудь и повышается иммунитет. Только волосистая часть головы особо чувствительна к подобным гормонам, в частности волосяные луковицы. Они начинают отмирать. А после родов происходит их восстановление, на фоне чего и наблюдается повышенное выпадение волос. Организм не в состоянии быстро перестроиться к изменениям.
Стрессовое состояние. Молодой маме не просто влиться в новый для нее ритм жизни, к чему присовокупляется незнание многих моментов, связанных с уходом за малышом. К этому можно добавить постоянный недосып, усталость и напряжение. Все в совокупности вызывает сильнейший стресс. В таком состоянии мышечная ткань, окружающая волосяные луковки, резко сжимаются и травмируют стержень. Если депрессия кратковременная, то фолликулы быстро восстанавливаются. В противном случае волосы ослабевают и начинают сыпаться.
Дефицит питательных веществ в организме. Во время беременности и грудного вскармливания ребенок забирает у матери большую часть полезных веществ, чтобы расти здоровым и полноценным. Поэтому развивается авитаминоз, недостаток белка и некоторых минералов, а также выпадение волос после родов. Важно на этом периоде тщательно пересмотреть свой обыденный рацион и дополнить его всем недостающим. Главное, подбирать продукты, не вызывающие аллергии у грудничка, чтобы при грудном вскармливании не было проблем.

Как вернуть здоровые локоны (5 советов)

Как остановить выпадение волос после родов – это первая мысль при возникновении подобной ситуации.

Если вы убедились, что с вашим здоровьем все в порядке, проконсультировавшись с гинекологом, тогда можно приступать к борьбе с проблемой.

На женских форумах по выпадению волос после родов можно найти ряд мудрых советов, как избежать определенных стрессовых ситуаций для волосяных фолликул.

Рекомендуется соблюдать такие правила:

Первое время прекратите сушить волосы феном и делать укладку с помощью плойки. Также не рекомендуется пользоваться металлическими гребнями, прибегать к химической завивке и окраске. После мытья сразу волосы не расчесывайте, а подождите просыхания. Откажитесь от утягивающих волосы причесок.
Не мойте голову горячей либо слишком холодной водой. Оптимальная температура 36-38 С.
Замените привычные средства по уходу за волосами на медицинские составы с лечебным воздействием, которые можно приобрести в аптеке. К ним относятся: шампуни, ополаскиватели, гели, маски.
Пересмотрите режим и качество питания. Оно должно быть разнообразное и полноценное. В ежедневный рацион обязательно включите белковые блюда (мясо, рыба) и с высоким содержанием кальция, витаминов. Больше налегайте на свежие фрукты, овощи и зелень. Обязательно употреблять молочную и кисломолочную продукцию.
Дополнительно пропивайте курсом витаминно-минеральные комплексы: «Мульти табс», «Кальций Д3», «Витрум Пренатал», «Йодомарин».

Возвратить стабильное психо-эмоциональное состояние поможет самоконтроль и работа с психологом.

Чтобы успокоить себя по поводу выпадения волос после родов и вопроса, как это остановить, рекомендуется зайти на форумы женщин, столкнувшихся с такой же проблемой.

Здесь можно почерпнуть какие-то новые методы, да и общение с другими молодыми мамочками с такой проблемой пойдет на пользу.

Так сколько же длится выпадение волос после родов? Приблизительно усиленная потеря локонов продолжается на протяжении первого полугода после родов. Это частое явление.

Как восстановить гормональный дисбаланс

Известно, что за гормональное здоровье в большей степени отвечает щитовидная железа. Но во время беременности к ней активно присоединяются яичники и растущая плацента.

После родов они перестают функционировать, что вводит в стресс организм. Чтобы восстановить естественную функцию щитовидки, следует уделять ей повышенное внимание.

Стабилизировать уровень гормонов возможно подсобными средствами в виде таблетированного йода и продуктов, содержащих данный компонент. В индивидуальных случаях прибегают к приему фитогормональных препаратов.

Признаки, свидетельствующие о гормональной нестабильности:

избыточный вес;
отеки;
головокружение;
слабость;
продолжительные и болезненные менструальные циклы;
повышенная раздражительность.

В этом случае надо обязательно сдать кровь на анализ. К самолечению прибегать недопустимо, придерживаются врачебных предписаний.

Вопрос — ответ

Бабушкины методы (4 действенных рецепта)

Согласно многочисленным отзывам, как остановить выпадение волос после родов, часто помогают проверенные народные методы.

Только они станут дополнительной терапией и кардинально исправить ситуацию не способны. Это обусловлено влиянием множества внутренних факторов.

Первое, что приходит на ум, это воспользоваться масками для укрепления волосяных луковиц. Желательно сделать их самостоятельно.

В основу таких домашних составов входят базовые ингредиенты: репейное масло, масляные витамины А и Е (продаются в аптеке).

Витаминные масляные растворы рекомендуется добавлять в шампуни и любые средства по уходу за локонами. В качестве ополаскивателей лучше использовать травяные настои из крапивы, лопуха.

В целях экономии времени не возбраняется воспользоваться готовыми масками.

Особо эффективными считаются составы на основе горчицы, красного перца, лука. Они разогревают волосистую часть головы и усиливают микроциркуляцию крови.

Только учитывают, что подобные смеси проблематичны в применении. Луковый аромат будет стойко держаться на волосах длительное время, что доставляет дискомфорт.

ТОП наиболее продуктивных домашних масок:

Состав Приготовление и применение Действие

Перцовая настойка – 2 ст. ложки, касторовое или горчичное масло – 1 ст. л., эфирное масло бей – 3-4 капли.	На пару подогревают касторовое масло. Добавляют остальные ингредиенты и перемешивают. Маску накладывают на сухие локоны. Затем укутывают голову полотенцем и выжидают 30-40 минут. После чего смывают теплой водой с щелочным шампунем. Достаточно курса в 1 месяц по 2 сеанса в неделю.	Капсаицин, содержащийся в красном перце, оказывает раздражающее воздействие на нервные волокна тканей волосистой части. В результате усиливается приток крови и улучшается поглощение корнями волос питательных элементов.
Луковый сок – 40-50 мл, настойка жгучего перчика – 5 мл, репейное (оливковое) масло – 4-6 мл, эфир лимона (мяты, апельсина) – 4 капли.	Смешивают составляющие, и равномерно распределяют полученную массу по проборам. Волосы должны быть сухими. Минут 40-45 держат и смывают стандартным способом. Ополаскивают водой с лимонным соком, чтобы устранить луковый запах. Подобную процедуру делают дважды в неделю на протяжении месяца.	Фитонциды, сера и фосфор в луке благотворно влияют на корни волосяных стержней.
Луковый сок – 30 мл, натуральный мед – 35 г, коньяк – 1 ст. л., облепиховое или касторовое масло – 5 мл, куриный желток.	Смесь наносят на корни. Сверху надевают полиэтиленовую шапочку, и обматывают голову полотенцем. После часовой вдержки тщательно промывают волосы, смазывают бальзамом и ополаскивают лимонной водой.	Укрепляет волосы и усиливает рост.
80 мл натурального бальзама, по 1 ампуле никотиновой кислоты, витамина В12 и В1, экстракта алоэ, 4 капли масляного экстракта витамины АЕ.	Волосы предварительно моют не щелочным шампунем и слегка подсушивают. Смесь из ингредиентов по списку распределяют по всей длине шевелюры. Утепляют платком и ожидают около часа. Для достижения желаемого результата хватит одного раза в неделю такой терапии в течение полутора месяцев.	Локоны становятся крепкими и послушными, перестают выпадать.

Витаминную маску рекомендуется чередовать с перцовой. Уже через месяц заметно будет преображение в лучшую сторону.

Салонные варианты лечения (3 процедуры)

Бывает, что быстро восстановить волосяную структуру не удается, несмотря на все прилагаемые усилия. Тогда следует искать другие причины выпадения волос после родов, и лечение будет иным.

Здесь необходима консультация врача-трихолога. На сегодняшний день имеется немало способов, позволяющих избежать преждевременного облысения.

Вначале необходимо прийти на консультацию к трихологу, который установит истинную причину проблемы с волосами.

Также будет назначена компьютерная диагностика и соответствующие анализы. Только тогда врач посоветует определенную терапию.

Согласно отзывам пациентов от выпадения волос после родов помогают следующие процедуры:

Мезотерапия – метод применим к любой части тела, в том числе и волосистой зоны головы. Подразумевает введение под кожу специальной витаминной смеси, которую подбирают для каждого индивидуально. В итоге восстанавливается микроциркуляция на пораженном участке, и укрепляются волосяные луковицы. Видимое улучшение наступает уже после третьего сеанса.
Озонотерапия – заключается во внедрении подкожно кислорода. Делают это с помощью разовых инъекций или капельницы. Существует альтернативный безболезненный метод – надевают на голову термошапочку и под нее вводят кислород по специальной технологии.
Плазмолифтинг – это инъекционная процедура, которая подразумевает введение в волосистую часть головы собственной плазмы. В итоге происходит усиленная регенерация тканей, улучшается кровообращение, шевелюра заметно преображается.

Независимо от выбранного способа волосы не только перестают сыпаться, но становятся шелковистыми и блестящими.

Мнение эксперта

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Важно сдать кровь на биохимическое исследование. В результате может выявиться недостаток каких-то микро- и макроэлементов, витаминов. Обычно после родов женщина испытывает высокий дефицит в железе, что негативно сказывается на состоянии волос, ногтей и кожи.

Теда Контис

пластический хирург

Я бы посоветовала отправляться к косметологу, дерматологу. Большинство женщин после родов сталкивается с потерей волос. Это нормальное явление. Такая проблема наблюдается около полугода. Чтобы замедлить эти процессы, стоит воспользоваться какой-то косметологической процедурой. Это может быть, например, мезотерапия. Также важен домашний уход.

Универсального метода или средства от потери волос пока не существует. В каждом случае необходим персональный подход. Но благодаря общим рекомендациям, возможно застопорить пагубный процесс.

Почему после родов выпадают волосы и как это остановить

Роды остались позади, малыш растет и набирает вес, ваше тело постепенно возвращается к прежнему состоянию.

Казалось бы, какие сюрпризы еще могут поджидать молодую маму, ведь самое сложное уже пройдено? Оказывается, период восстановления организма после родов длится намного дольше, чем нам кажется, и сопровождается явлениями, настораживающими женщину.

Одно из таких явлений – послеродовое выпадение волос. Через 3-4 месяца после появления крохи на свет мама начинает замечать, что после душа, сна или при расчесывании она теряет большое количество волос.

Кое-кто даже замечает образование островков проплешины на голове. Однако какой бы пугающей ни была картина, процесс этот является совершенно физиологичным и длится несколько месяцев. Молодым мама важно знать, почему происходит потеря волос и что с этим делать.

Почему молодые мамы теряют волосы

Причины потери волос после родов отчасти обусловлены естественными процессами, происходящими в организме, отчасти – образом жизни молодой мамы.

Основная причина – изменение гормонального фона. В период беременности выработка женских половых гормонов (эстрогенов) увеличивается во много раз. Под действием этих гормонов организм буквально омолаживается, скорость обновления клеток очень высока. Естественный процесс выпадения волос в этот период сводится к минимуму: те волоски, что уже прекратили активный рост, не выпадают, а остаются на месте, параллельно с этим активно растут новые. Увеличившийся объем циркулирующей крови тоже играет свою позитивную роль в отращивании роскошной шевелюры во время беременности. После родоразрешения гормональный фон меняется в обратную сторону. Количество эстрогенов снижается, и весь чудодейственный эффект от них исчезает. Выпадающие в этот период волосы – те, что и так должны были выпасть, но задержались по физиологическим причинам. Просто выпадать они начинают довольно резко и помногу, поэтому ситуация может пугать молодую маму.
Стрессовый фактор. Рождение ребенка, как бы странно это ни звучало, — большой стресс для женщины, хотя он и имеет знак «плюс». Адаптация к новой социальной роли, новые заботы, недосыпание даже на фоне радости от материнства подкашивает силы организма. На фоне стресса может портиться состояние кожи, ослабевать иммунитет, усилиться выпадение волос.
Недостаток витаминов и микроэлементов. Считается, что во время вынашивания малыша все полезные вещества «направляются» ребенку, а маме кое-что достается по остаточному принципу. В период грудного вскармливания происходит то же самое, только потребности родившегося малыша значительно выше, поэтому маме достается еще меньше.

Как остановить выпадение волос

Сразу стоит сказать, что полностью остановить выпадение волос невозможно. Та часть шевелюры, которая должна была покинуть голову, все равно ее покинет. Однако это не означает, что не стоит предпринимать никаких действий. Лучшее лечение в этой ситуации – повышенный уход за волосами и общеукрепляющие средства для всего организма.

Девочки привет) вот не думала, что и меня коснется проблема растяжек, а еще буду писать про это))) Но деваться некуда, поэтому пишу тут: Как я избавилась от растяжек после родов? Очень буду рада, если и вам мой способ поможет…

На физическом уровне стоит относиться к волосам очень бережно: не расчесывать влажные волосы, не стягивать их в тугой «хвост», отказаться от частых расчесок (особенно с металлическими зубчиками), не пользоваться фенами, утюжками и плойками, не окрашивать волосы и не делать химическую завивку;
От выпадения волос хорошо помогают косметические маски, как промышленного, так и домашнего производства. Рецепты домашних масок без труда можно найти в интернете, но нужно учитывать, что у молодой мамы обычно очень мало времени на процедуры и уход за собой, а такие маски требуют времени: смешать ингредиенты, нанести, вовремя смыть. В этот смысле магазинные средства оказываются удобнее. Из магазинных очень эффективными являются масляные маски, представляющие собой специально приготовленные смеси эфирных масел. Основные компоненты таких масок – репейное масло и масляные растворы витаминов А и Е. Кстати, витамины А и Е в виде раствора можно добавлять в шампуни, бальзамы и другие средства для волос, делая их полезнее;
В период выпадения волос стоит вообще пересмотреть все средства по уходу за ними. Шампуни и бальзамы масс-маркета лучше отложить на время и заменить специальными лечебными средствами, продающимися в аптеках. Эти шампуни не только дают легкий косметический эффект, но и, благодаря активным компонентам, оказывают воздействие на кожу головы, вызывая прилив крови к волосяным луковицам, а значит, усиливая их питание;
Обязательное условие при борьбе с выпадением волос – здоровое полноценное питание, ведь пища – главный источник витаминов и полезных веществ. В меню обязательно должен быть белок, кальций, растительные масла, фрукты и овощи.
Не лишней будет поддержка организма с помощью витаминных препаратов, тем более, что кормящие мамы обычно с осторожностью относятся ко многим продуктам, отказываются от фруктов и овощей или едят их в минимальном количестве. В период кормления грудью можно принимать те же витамины, что и во время беременности (Мульти-табс Перинатал, Витрум Пренатал, Элевит Пронаталь). Дополнительно можно принимать препараты кальция (Кальций Д3) и йода (Йдомарин, Калия йодид). Однако перегружать организм таблетками не стоит. Препараты нужно пить курсами, давая печени отдохнуть от повышенной нагрузки.

Читаем также: СТРИЧЬСЯ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ: МОЖНО ИЛИ НЕЛЬЗЯ

Если процесс выпадения волос продолжается слишком долго или идет очень интенсивно – есть смысл обратиться к специалисту. Обычно для борьбы с потерей волос назначают массаж, мезотерапию.

В среднем выпадение волос начинается через 3-4 месяца после родов и длится 2-3 месяца. Предпринимать меры против активного выпадения нужно при соблюдении очень важного условия – спокойного эмоционального фона мамы. Отдых и позитивный настрой – залог победы над любой проблемой.

Читаем далее полезные публикации о послеродовом периоде:

Смотрим видео

Хотите первыми читать наши материалы? Подписывайтесь на наш телеграм-канал

Вам также может понравиться

Выпадение волос после родов — причины и способы остановить

Косметический трихолог Алена Панова и врач дерматокосметолог-трихолог Александра Ганеева рассказали, как ухаживать за волосами в период беременности, когда нужно сдавать анализы на гормоны при выпадении волос в послеродовой период и какую физиотерапевтическую процедуру можно проводить дома.

Об изменении гормонального фона во время беременности

В период беременности увеличивается уровень прогестерона и эстрогена. Происходит это в геометрической прогрессии. Эти два гормона способствуют улучшению структуры волоса и не дают им выпадать. Они хорошо и достаточно быстро растут.

Действие мужских половых гормонов — тестостерона и его производных, согласно результатов последних исследований, напротив — усиливают выпадение. В норме во время беременности их уровень медленно растет (гораздо медленнее, чем прогестерона и эстрогена).

По моим личным наблюдениям, волосы начинают выпадать, когда женщина ждет мальчика. Это связано с выработкой у ребенка собственного тестостерона.

Но это не единственная причина, по которой во время беременности может наблюдаться выпадение волос. Неправильное питание, стресс, обострение хронических заболеваний могут выступить провоцирующими факторами. Важно собрать анамнез, чтобы решить, что делать дальше.

О сыворотках для кожи головы

Перед тем, как использовать какое-то новое средство, ознакомьтесь со списком противопоказаний. Во время беременности запрещено использовать средства, содержащие гормоны и миноксидил. Это касается не только сывороток для кожи головы, но и кремов для лица, шампуней, тоников, пенок для умывания.

Гормоны могут повлиять на развитие плода. Миноксидил — препарат, который используют при лечении алопеции. Он обладает сосудорасширяющим свойством и действует как агонист рецепторов (химическое соединение, изменяющее его состояние и способствующее его биологическому отклику).

Миноксидил может стать причиной резкого падения артериального давлений, нарушив кровообращения.

В своей практике для лечения выпадения волос у беременных я использую линейку DermaSave. У нее нет никаких противопоказаний, а результат хороший.

О выпадении волос в период лактации

В период лактации уровень женских половых гормонов снижается.

Изменение гормонального фона создает благоприятные условия для выпадения волос. Суточная норма «потерь» в этот период возрастает в три-четыре раза.

Не нужно бить тревогу. Такое состояние — норма. Выпадение может продлиться 8-9 месяцев. К трихологу нужно обращаться после пересечения указанных временных рамок. Причин, по которым процесс не завершился, может быть много. Одна из них — повышенный уровень пролактина.

Некоторые из моих пациенток очень нетерпеливы — приходят ко мне через 3-4 месяца после родов и просят остановить процесс выпадения.

Им можно предложить безопасную ступенчатую систему: пилинг — очищает кожу головы от ороговевших клеток (их появлению способствует гормон роста), стимулирующий лосьон на основе диксидокса.

Это абсолютно безопасное вещество, у которого нет противопоказаний для использования ни в период беременности, ни в период грудного вскармливания.

Об анализах на гормоны в послеродовой период

К сдаче анализа на гормоны нужно подходить серьезно. Нельзя пойти и сделать это, когда вам захочется. Некоторые гормоны сдаются на 3-4 день менструального цикла, некоторые на 9-11.

В противном случае результат может быть недостоверным. Проконсультируйтесь со специалистом клиники перед тем, как сдать анализ.

Выбор подходящего времени зависит и от реактивов, с которыми работают медицинские центры.

Об общих правилах ухода за волосами во время беременности

Во время беременности лучше принимать витаминно-минеральный комплексы — их них организм возьмет то, что ему недостает. Следите за реакцией организма на новые гигиенические средства по уходу за волосами. Если ее нет, их вполне можно оставить.

О физиотерапевтических процедурах после беременности

Я очень люблю озонотерапию. Воздействие высокоактивного кислорода стимулирует кровообращение и обменные процессы в волосяных фолликулах, способствует уменьшению зуда (часто наблюдается после беременности!), убивает грибки и болезнетворные бактерии.

Во время процедуры на голову пациента надевается специальная шапочка, под которую подается озон. Длительность –15-20 минут. За это время происходит оксигенация тканей, ускоряются окислительно-восстановительные процессы. Волосы начинают расти активнее.

В домашних условиях допустимо использование дорсанваля — начните с 3-х минут, постепенно увеличивая время до 10-ти. Но я не рекомендую использовать этот аппарат при очень сильном выпадении волос.

Они и так находятся в стрессе, а дополнительное воздействие может его усилить. Получите прямо противоположный эффект — волосы начнут выпадать еще более активно.

О питании

В питании гораздо больше нюансов, чем кажется. В рационе обязательно должен быть животный белок, полиненасыщенные жирные кислоты, микро— и макронутриенты. Но в период грудного вскармливания женщина соблюдает специальную диету — некоторые продукты, вызывающие аллергию у детей, под строгим запретом. Тут нужно ориентироваться не на состояние волос, а на самочувствие ребенка.

Об уходе за волосами в послеродовой период

Некоторые профессиональные средства запрещены беременным и кормящим. Эта информация обязательно указывается на упаковке — обращайте внимание. Многие практикуют ботокс и ламинирование после родов. Не нужно этого делать. В ботоксе часто встречается формальдегид — он очень токсичен. Есть составы, в которых нет вредных веществ. Если это так, производитель обязательно об этом расскажет.

В составах для ламинирования часто используются активные стимулирующие компоненты. Например, ментол — может раздражать кожу головы.

О витаминах после беременности

В любом случае (а уж тем более, если кормите грудью) пейте витамины. Смело выбирайте препарат, который назначал врач во второй половине беременности.

Принимайте до окончания периода лактации, а еще лучше — в течение полугода после этого.

Вы пьете витамины не для ребенка, а для себя! Малыш в любом случае возьмет все необходимое, даже если у мамы есть наблюдается дефицит каких-то витаминов, микро— или макроэлементов. А вот ваши кости и суставы могут пострадать.

О стрессе и выпадении волос

Стресс и недосыпание — причина выброса гормонов стресса (кортизол, адреналин). На них моментально реагирует иммунная система. Она активизируется и способствует дополнительному синтезу тестостерона из которого образуется дегидротесторенон, провоцирующий выпадение. Это цепная реакция!

О домашних масках от выпадения в послеродовой период

В домашних масках нет никакого смысла ни во время беременности, ни после. Кефир, яйца и иже с ними обеспечивают не лечебный, а кондиционирующий эффект. Мы живем в XXI веке! Уже давно существуют кондиционеры и маски. Зачем мучиться?

В домашних масках молекулы слишком большие, чтобы пройти через эпидермальный барьер или под чешуйки волоса. У всех, кто приходил ко мне после использования некосметических масел, наблюдалась одна и та же картина: сухость, ломкость, спутанность.

Они действуют как пленка, покрывая волос и не позволяя приникать питательным веществам.

Об уходовых средствах

При подборе уходовых средств после беременности нужно ориентироваться на состояние волос. То, что подойдет пористым, никак не скажется на состоянии гладких. И наоборот. Есть элементарный текст, который можно провести в домашних условиях.

Оторвите волосок и опустите его в стакан с водой. Если он опустился на дно — волосы пористые, остановился на середины — волосы средний пористости, остался на поверхности — волос здоровый и гладкий.

Я в работе использую трихоскоп и визуальный осмотр.

Выпадение волос после родов

С такой проблемой, как интенсивное выпадение волос в послеродовый период, сталкивается большинство свежеиспеченных мамочек. Каковы причины поредения шевелюры?

Наш волосяной покров на 80% состоит из волос, находящихся в стадии телогена – фолликулы таких волос активны и рост волосков составляет от 1 до 2 см в месяц. 20% волос на голове пребывают в состоянии покоя (анагеновая фаза) – они больше не растут и готовятся покинуть кожу. После 2 месяцев анагена волос выпадает.

Во время беременности в женском организме повышается уровень эстрогена – а этот гормон влияет на густоту прядей, регулируя фазы жизни волосяных фолликул. В беременность телогеновая фаза продлевается, то есть волосы практически перестают выпадать, растут гораздо интенсивней, и выглядит шевелюра будущей матери блестящей и густой.

После родов уровень эстрогена возвращается к начальным показателям, а волосяные фолликулы перестают испытывать на себе его стимуляцию. Поэтому те волоски, жизнь которых искусственно продлилась во время беременности, впадают в анаген – они просто перестают расти.

После родов сильно выпадают волосы: заметное выпадение начинается обычно через 3 месяца и продолжается от 2 месяцев до полугода. В это время волоски, вступившие в анагеновую фазу, интенсивно покидают голову, иногда даже целыми прядями.

Это может быть до 60% от общего количества волос перед родами.

Грозит ли облысение

После родов бороться с выпадением волос следует общеукрепляющими методами

К большому расстройству молодых мам, те волоски, жизненный цикл которых был продлен эстрогенами, покидают голову практически одновременно. В день может выпадать до 500 штук.

Если стали сильно выпадать волосы после родов, не стоит впадать в панику! Этот процесс естественный, его никак не обратить – вы же не хотите колоть гормоны и дальше сидеть на эстрогеновой поддержке. Остается только успокоиться и поддержать шевелюру общеукрепляющими мерами.

Кстати, установлено, что у матерей, кормящих грудью, пряди прореживаются менее интенсивно – во всяком случае, не одномоментно.

Когда стоит бить тревогу? Если появляются заметные залысины – выпадение слишком интенсивно. Также если выпадение не приостановилось спустя год после родов. Здесь может быть замешано множество причин, лучше пройти обследование.

Почему еще выпадают волосы после родов?

Конечно, кроме гормонов существуют и сопутствующие факторы выпадения:

Стресс и недосып. Самыми тяжелыми для новоиспеченной матери обычно считаются первые 3 месяца жизни малыша – их еще называют «четвертый триместр». Ребенок может быть беспокоен, много плачет, требует постоянного внимания днем и ночью. Конечно же, в таких условиях мама недосыпает и испытывает постоянный стресс, особенно если она неопытна. Неудивительно, что вскоре после родов выпадают волосы. Здесь можно посоветовать попросить помощи у близких родственников, у мужа, если вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно;
Витаминные комплексы помогают остановить выпадение волос после родов
Витаминно-минеральная недостаточность. Если вы кормите грудью и питаетесь несбалансировано, организм все силы бросает на производство питательного молока для ребенка, порой обделяя кормящую мать необходимых нутриентах и микроэлементах. Наладьте питание и принимайте витаминно-минеральные комплексы для кормящих мам: Витрум Пренатал Форте, Мульти-табс Перинатал, Элевит Пронаталь. Возможно вам также понадобятся дополнительные источники железа и йода;
Кесарево сечение и наркоз. Перенесенные операции, обильные кровопотери, наркоз – все это может сказаться на состоянии локонов. Как правило, на такие вмешательства шевелюра реагирует не сразу, а выпадение начинается через 2-3 месяца.
Эндокринные нарушения. При таком диагнозе, как поликистоз яичников, облысение после родов объясняется нарушениями половой функции женского организма. За лечением нужно обратиться к гинекологу-эндокринологу.

Выпадают волосы после родов — что делать

В случае обильного выпадения волос стоит проверить гормональный фон

Итак, если вы столкнулись с поредением прядей после родов и хотите провести общеукрепляющие меры, которые помогут скорее восстановить шевелюру, вы можете предпринять следующие шаги.

Для начала стоит убедиться, что ваш гормональный фон после родов находится в пределах нормы, и выпадение – естественный процесс. Проконсультируйтесь со своим гинекологом.
Употребляйте в пищу овощи и фрукты, нежирное мясо, рыбу, пейте зеленый чай. Такой чай богат антиоксидантами, которые защищают здоровье волос и кожи.
Не забывайте о витаминах и минералах.
Избегайте тугих, стягивающих кожу головы причесок. Ваши лаоконы и так страдают, зачем дополнительно подвергать их опасности выпадения? Неудобные прически нарушают кровообращение кожи головы.
Аккуратно обращайтесь с локонами во время мытья – не трите кожу, не трите пряди – просто аккуратно и нежно (не слишком интенсивно) массируйте кожу головы с шампунем. Мокрые волосы больше подвержены выпадению,поэтому лучше расчесывать их немного подсохшими, если не хотите увидеть, как пряди выпадают клоками.
Для психологического комфорта важно внешнее состояние прически. Чтобы замаскировать временное поредение гривы, используйте шампуни и спреи для объема.

Возможно, вам понадобиться стрижка, чтобы шевелюра смотрелась опрятно и объемно. Поверьте, даже короткая стрижка выглядит гораздо лучше тщательно оберегаемого крысиного хвостика, особенно если пряди посеклись стали тусклыми.

Остановить выпадение волос помогут маски

Как остановить выпадение волос после родов

Полностью и сразу остановить выпадение, вызванное естественными причинами, невозможно. Никакие притирки, мази, маски не спасут и не заставят выпавшие пряди вернуться на голову. Можно лишь ускорить процесс восстановления с помощью доступных средств:

Жгучие маски. Это маски на основе горчицы или стручкового перца. Будьте аккуратны при использовании этих средств, а если ваша кожа чувствительная и тонкая, лучше отказаться от такой затеи. Но при хорошей переносимости и регулярном применении новые волоски порадуют вас своим появлением довольно быстро.
Правильный уход за кожей головы. Отдайте предпочтение в этот период мягким шампуням, маскам и бальзамам, подходящим для вашего типа волос. Не ходите с грязной головой – жирная пленка мешает дыханию кожи головы и может усугубить проблему.
Массаж головы. Деликатный массаж волосистой части головы, кроме усиления кровообращения, поможет расслабиться, снять напряжение с глаз и отдохнуть.

Послеродовое выпадение волос — это абсолютно нормально, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это

Ваши волосы выпадают клочьями, и вы начинаете паниковать. Выпадение волос после беременности — довольно распространенное явление. Вот когда это прекратится и что вы можете замедлить.

Через несколько месяцев после рождения третьего ребенка, среди недосыпания и бесконечных сеансов медсестры, волосы 29-летней Алисии Миди начали выпадать пугающими прядями.«Это действительно начало ускоряться через три месяца после того, как я родила», — говорит мама Чесапика, штат Вирджиния. «Я знала, что это часть послеродового процесса, но от этого не было легче справиться с проплешинами вокруг линии роста волос. Это было хуже, чем когда-либо с моими первыми двумя детьми ».

Стефани Блэк, 38-летняя мать одного ребенка из Чарльтона, Онтарио, пережила похожий опыт, хотя ее облысение было отложено. «В моем случае это началось примерно через год после того, как у меня родился сын, и произошло это так быстро, что я подумал, что я лысею», — говорит Блэк.«Мой врач сказал, что это, скорее всего, связано с беременностью, но я была удивлена, что это заняло так много времени, чтобы вступить в силу, так как я кормила грудью только несколько месяцев и не выходила на работу до месяцев после , мои волосы начали выпадать. ”

Заметное выпадение волос в первые два-шесть месяцев после рождения ребенка не является чем-то необычным — группы для родителей в Интернете и обновления статуса в социальных сетях пестрят сообщениями новых мам: «Это нормально? Я волнуюсь!» Но опыт у женщин может быть разным.

«Не все женщины будут испытывать это заболевание, некоторые могут испытать его во время одной беременности, но не во время другой», — говорит Дэвид Сэлинджер, сиднейский, австралийский директор Международной ассоциации трихологов. (Трихологи специализируются на лечении проблем с кожей головы и волосами.) Официально термин для обозначения этого особенно приятного побочного эффекта беременности и родов — послеродовая алопеция, и до 90 процентов женщин страдают этой формой.

Что вызывает выпадение волос у ребенка?

В организме наблюдается рост уровней эстрогена и прогестерона во время беременности , говорит Сэлинджер, что заставляет волосы оставаться в постоянной стадии роста, создавая более толстые и блестящие пряди.Затем ваши гормоны выровняются в следующие месяцы после родов. «Волосы остаются в стадии« покоя »в течение примерно трех месяцев, прежде чем они выпадут и покажет новый рост», — говорит Сэлинджер. «Обычно отрастание происходит в виде« детской челки », появляющейся вдоль линии роста волос».

Сколько послеродового линьки считается нормальным явлением?

Если вы обнаруживаете на подушке избыток прядей или забиваете слив в душевой кабине, вы ничего не воображаете. Сэлинджер объясняет, что когда у вас еще не родился ребенок, выпадение около 80 волос в день является нормальным явлением, но у молодых мам выпадает около 400 волос в день.К шести месяцам послеродового периода выпадение волос должно замедлиться до уровня, предшествующего беременности.

Если вы чувствуете, что линька не замедляется, велика вероятность, что есть другие проблемы со здоровьем. Беременность может изменить ваш уровень ферритина (белок клеток крови, который помогает организму накапливать железо), а может вывести вашу щитовидную железу из строя , поэтому обязательно сообщите врачу, что вы заметили сильное выпадение волос, и спросите сдать анализы крови, чтобы проверить и то, и другое.

Есть ли лечение послеродового облысения?

Уход за новорожденным — это стрессовое , изнурительное время и может вызвать большие нагрузки на ваш организм, как и грудное вскармливание.Начните с обеспечения нормального уровня сахара в крови, железа, ферритина, цинка и витамина D. Затем сделайте все возможное, чтобы минимизировать стресс (определенно легче сказать, чем сделать, когда вы ухаживаете за младенцем), соблюдайте здоровую диету с большим количеством белка , чтобы помочь процессу роста волос, и не бойтесь часто мыть шампунем. «Принято считать, что не так часто мыть голову шампунем, чтобы свести к минимуму выпадение волос, но правда в том, что частота, с которой вы моете волосы, не повлияет на количество выпадающих волос», — говорит Сэлинджер.«Волосы, которые готовы упасть, упадут».

Если вы убедились, что ваша кровь в норме, рассмотрите возможность разговора с дерматологом или сертифицированным трихологом. Варианты лечения могут включать лекарства, терапию для уменьшения воспаления вокруг волосяных фолликулов и домашние лазеры, которые стимулируют рост новых волос.

Итог: хотя выпадение клочков волос не кажется нормальным для большинства женщин детородного возраста, это действительно так. «Это почти почетный знак для мамы», — говорит Миди.«В итоге я стал носить повязки на голову и стратегически разделил волосы на пробор, чтобы скрыть лысины. Иногда даже накладывала шиньоны. Но сейчас мои волосы неуклонно отрастают. Даже если бы мне пришлось полностью облысеть, чтобы иметь детей, это все равно того стоило бы ».

Усиливается ли выпадение волос при последующих беременностях?

Нет. Тем не менее, некоторые женщины могут обнаружить, что генетические проблемы с облысением (например, облысение по женскому типу, при котором волосы истончаются на верхней и передней части кожи головы) могут быть вызваны беременностью.«Это тот тип облысения, который может становиться все более выраженным с каждой беременностью», — говорит Дэвид Сэлинджер, директор Международной ассоциации трихологов.

Топ-10 домашних средств от послеродового выпадения волос

«Это началось примерно через три месяца после родов. Волосы были повсюду — на подушке, в канализации, пучках на гребне … просто повсюду! » Это тоже происходит с вами? Читайте дальше, чтобы узнать о некоторых домашних средствах от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение.

Каковы причины выпадения волос?

Обычно у женщин хорошее состояние волос во время беременности. Это потому, что обычно 90% наших волос растут в определенный момент времени, а остальные 10% находятся в состоянии покоя. После фазы покоя волосы выпадают и заменяются новыми прядями. Во время беременности большая часть волос находится в фазе покоя, в результате чего волосы становятся гуще. Выпадение волос при беременности , в некоторой степени, намного меньше по сравнению с последствиями послеродового периода.После беременности уровень эстрогена нормализуется, и цикл волос выходит из фазы покоя, что приводит к их выпадению. Это явление известно как «телогеновый эффлювий» и обычно сохраняется в течение трех-шести месяцев после родов. Однако некоторые внешние факторы, такие как недостаток сна и стресс, связанный с новорожденным ребенком, могут усугубить ситуацию.

Но не беспокойтесь, дамы! Мы уверены, что с должным вниманием и настойчивыми усилиями вы получите эти прекрасные замки в кратчайшие сроки.

Что мне есть, если волосы густые?

Здоровая и питательная диета во время и после беременности может быть действительно полезной для предотвращения выпадения волос и поддержания хорошего здоровья.Пейте много жидкости и соблюдайте сбалансированную диету, чтобы восполнить все потерянные минералы и питательные вещества из вашего тела. Убедитесь, что вы включили продукты из этих групп для здорового питания:

Фрукты и ягоды
Зеленые листовые овощи, такие как шпинат
Сладкий картофель
Орехи и семена льна
Жирная рыба, креветки и устрицы
Яйца
Фасоль
Пищевые продукты с высоким содержанием сои

Продукты, богатые антиоксидантами, обеспечивают превосходную защиту волосяных фолликулов.Сохранение тонны витаминов, таких как A, C, D и E, а также незаменимых белков, таких как биотин, в вашем рационе может очень помочь вам.

Как мы можем остановить естественное выпадение волос с помощью домашних средств от выпадения волос?

Следуйте этим домашним средствам от выпадения волос, которые помогут вам остановить их выпадение:

1. Регулярно массируйте волосы

Выберите высококачественное органическое масло для волос, такое как кокосовое, миндальное, касторовое или оливковое масло, чтобы массировать волосы в рамках послеродового ухода за волосами.Используйте теплое масло для массажа кожи головы не реже одного-двух раз в неделю. Затем оберните голову влажным горячим полотенцем на пять минут. После этого промойте волосы шампунем. При регулярном соблюдении этого режима ухода за волосами в течение как минимум трех месяцев можно добиться отличных результатов.

2. Выберите подходящий шампунь для лечения послеродового выпадения волос

Мытье волос шампунем имеет два аспекта. Во-первых, выбор правильного шампуня и, во-вторых, техника мытья головы.Выберите натуральный шампунь, который защищает ваши волосы и эффективно очищает кожу головы и волосы. Проверьте этикетки, чтобы убедиться, что ингредиенты натуральные и полезны для ваших волос. Следите за тем, чтобы шампунь не содержал парабенов, SLS и SLE, силиконов или других потенциально вредных химикатов. Попробуйте натуральный протеиновый шампунь против выпадения волос от The Moms Co., , который содержит щадящие очищающие средства на основе кокоса с низким пенообразованием. химикаты и загрязнения.

3. Пажитник

Пажитник отлично подходит для лечения выпадения волос во время беременности . Замочите несколько семян пажитника в миске с водой на ночь. Нанесите эту воду из пажитника на кожу головы и оставьте на пару часов. Вымойте волосы шампунем. Применяйте это средство два-три раза в неделю. Кроме того, вы также можете измельчить замоченные семена пажитника в пасту, нанести ее на корни и смыть через 20 минут. Он творит чудеса с волосами.

4.Творог

Прекрасный кондиционер для волос, творог обладает бесчисленными преимуществами. Регулярный творожный массаж кожи головы и волос укрепит волосяные фолликулы и поможет им вернуть утраченный блеск. Применяйте один или два раза в неделю и оставьте на 15 минут. Тщательно смойте шампунем.

5. Яйцо

Мы рекомендуем добавлять его в свой рацион, а также наносить на гриву. Используйте белок двух яиц и добавьте к нему немного оливкового масла. Хорошо перемешать, нанести и оставить на полчаса.После высыхания тщательно промойте шампунем прохладной водой.

6. Бережно ухаживайте за волосами

Воздержитесь от использования средств для укладки волос, красок для волос и химических спреев, если вы страдаете от чрезмерного выпадения волос. Используйте расческу с широкой щетиной и не расчесывайте мокрые волосы.

7. Маска для волос своими руками

Возьмите спелый авокадо, хорошо разомните его и добавьте к нему столовую ложку кокосового молока. Нанесите на кожу головы и дайте высохнуть. Смыть шампунем для натуральных волос .Авокадо — богатый источник витаминов, повышающих выработку коллагена. Кокосовое молоко содержит протеин, необходимый для правильного роста волос.

8. Отделка салона! Отделка! Отделка!

Что может быть лучше, чтобы по-новому взглянуть! Укоротите волосы на несколько дюймов, чтобы их было легче укладывать. Теперь, когда вы заняты ребенком, вам будет легко управлять более короткой прической и ухаживать за ней.

9. Принимайте добавки

Посоветуйтесь с врачом на предмет дефицита витаминов и спросите его, следует ли вам принимать витаминные добавки.Вы можете начать с поливитаминов или биотиновых добавок. Биотин ускоряет рост волос и добавляет силы слабым и тусклым прядям волос.

По статистике около 85% молодых мам страдают выпадением волос после родов . В этом нет ничего неестественного. Следуйте этим простым домашним средствам от выпадения волос, чтобы избавиться от проблем с выпадением волос. Правильно питайтесь, пейте много воды и избегайте всех видов стресса. Подчеркивание этого может принести больше вреда, чем пользы. Сделайте перерыв от нездоровой пищи и вредных привычек и подождите некоторое время, и ваши волосы вернутся к своей былой славе.

Для получения дополнительной информации о послеродовом выпадении волос ознакомьтесь с этим прекрасным полезным руководством о том, как распознать его, о потенциальных причинах и мерах, которые вы можете предпринять для предотвращения и лечения.

Связанные

Естественные и безопасные способы стимулирования роста волос при грудном вскармливании

Хотя преимущества кормления новорожденной грудью новорожденного ребенка намного перевешивают любые недостатки, есть некоторые вещи, о которых вы можете не знать, когда начинаете кормить грудью.

Основная причина грудного вскармливания заключается в том, что грудное молоко — это естественная пища для вашего новорожденного. Грудное молоко снабжает вашего ребенка антителами, которые укрепляют иммунную систему и предотвращают болезни и инфекции. Еще один большой плюс в том, что грудное вскармливание создает прочную связь между матерью и ребенком.

После родов многие молодые матери замечают выпадение или истончение волос. Если вы ищете естественные и безопасные способы стимулировать рост волос во время грудного вскармливания, читайте дальше.

Выпадение / истончение волос

В течение первых нескольких месяцев грудного вскармливания, когда высокий уровень эстрогена снижается после родов, многие молодые матери испытывают временную потерю или истончение волос. Это временное состояние известно как послеродовая алопеция.

Алопеция может возникнуть в любое время, когда организм переживает период сильного стресса или травмы, например, беременность, менопауза или другое заболевание. После того, как стресс будет устранен и ваше тело получит это сообщение от мозга, начало алопеции может развиться в течение нескольких месяцев после родов.

Цикл нормального роста волос

Чтобы понять, что здесь происходит, это то, что во время нормального цикла роста волос ваши волосы либо растут, либо находятся в состоянии покоя. После того, как волосы находятся в состоянии покоя в течение 2-3 месяцев, волосы выпадают. Волосяные фолликулы готовы заменить волосы, когда они выходят из состояния покоя и выпадают.

Цикл роста волос при беременности

Во время беременности нормальный цикл роста волос меняется. Волосы остаются в растущем состоянии намного дольше во время беременности, отчасти из-за более высокого уровня эстрогена и других гормонов беременности.Когда беременность заканчивается, все лишние волосы выпадают.

Поскольку сразу выпадает так много волос, волосяные фолликулы не готовы заменить увеличившееся количество выпадающих волос. Это приводит к заметному истончению или потере волос.

Как правило, вы заметите усиление выпадения волос примерно через 3-4 месяца после родов. Хорошая новость заключается в том, что примерно на шестимесячном послеродовом этапе волосы начинают расти до пухлости, существовавшей до беременности.

Как только волосяные фолликулы наверстают упущенное и могут заменить выпавшие волосы, волосы возобновляют естественный и регулярный рост, и ситуация исправляется сама собой.

В течение года ваши волосы должны вернуться в нормальное состояние.

Примерно от 40% до 50% молодых матерей испытывают резкое выпадение или истончение волос в течение 3-4 месяцев после родов.

Хотя это нормальное явление и не о чем беспокоиться, это может расстроить и без того эмоционально заряженную маму, заметив истончение волос.

Еще одно преимущество грудного вскармливания состоит в том, что вы можете не испытывать большого количества выпадения волос, потому что ваше тело продолжает производить

Хотя вы можете быть довольны своим решением кормить грудью, учитывая все преимущества как для вас, так и для вашего ребенка, у вас могут быть опасения по поводу своей внешности и вы хотите как можно скорее вернуться к своему прежнему состоянию.

Когда вы замечаете, что сильно теряете или редеете, возможно, вы захотите изменить эту ситуацию наиболее естественным и здоровым способом.

Избегать агрессивных химикатов, спреев, ингредиентов, красителей или чего-либо еще, что может нанести вред вашему новорожденному, является главной заботой и приоритетом.

Сохранение, восстановление и повторное выращивание

Есть ли естественные, здоровые способы восстановить волосы? К счастью, да.

Вот несколько естественных и безопасных способов стимулировать рост волос во время кормления грудью:

Основные медицинские условия

Если у вас сухая кожа головы, чешуйчатая кожа, чрезмерная перхоть или шелушение в дополнение к истончению волос, проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы исключить какие-либо основные заболевания, которые могут вызывать выпадение или язвы, бугорки или другие неприятные ощущения на коже головы. .

Хорошее здоровье кожи головы — это основа для возобновления роста и поддержания здоровой шевелюры во время грудного вскармливания.

Диета

Скорее всего, ваш врач уже разработал диету, которая максимизирует пользу для здоровья от грудного вскармливания. В дополнение к естественной и здоровой пище по расписанию, добавляйте продукты с высоким содержанием белка, чтобы стимулировать рост волос.

Употребляйте больше «суперпродуктов» для грудного вскармливания, таких как цельнозерновые, говядина и лосось, которые могут дать вашим волосяным фолликулам дополнительный импульс для более быстрого роста волос.Эта здоровая диета приносит вам пользу, обеспечивая при этом полноценное питание, необходимое вашему ребенку для развития и роста.

Витамины, минералы и пищевые добавки

Кожа, кожа головы и волосы будут процветать от хорошей дозы ежедневных витаминов, способствующих здоровой среде для возобновления роста волос изнутри. Полезные для волос витамины включают:

Комплекс витаминов группы B, таких как биотин (B7)
Витамин C
Витамин E

Другие полезные добавки для волос включают рыбий жир и цинк.Помните, что перед началом любого нового витаминного режима посоветуйтесь с врачом, особенно во время грудного вскармливания.

Гидратация

Поддержание гидратации тела является важной частью грудного вскармливания, но также полезно для вашего здоровья в целом. В среднем, взрослая женщина должна выпивать от ½ до унции воды на фунт вашего веса, когда вы не кормите грудью.

Если вода вам наскучила, возьмите ароматизированную воду, полную витаминов, минералов и электролитов.Вы не только сохраните водный баланс, что отлично подходит для придания коже упругости, но и избавите ваше тело от токсинов, которые могут замедлить кровообращение и, в свою очередь, замедлить процесс отрастания волос.

Чай

Не упускайте из виду преимущества чашки отличного травяного чая! Вы не поверите, но пара чашек чая может повысить уровень антиоксидантов, борющихся со свободными радикалами. Научно доказано, что повышение уровня антиоксидантов способствует здоровью клеток, которые могут помочь восстановить роскошную шевелюру.

Выбирайте зеленый или специальный чай со специальными ингредиентами, благоприятными для волос, такими как розмарин или шалфей. Вы также можете использовать чай для здоровья волос в качестве ополаскивателя.

Пропустить ежедневное мытье волос

Это может быть трудным для некоторых из вас, но имейте в виду, что ежедневное мытье волос лишает волосы естественных масел, которые они производят, чтобы сохранить смазку кожи головы и волосяных фолликулов.

Если вы перейдете к мытью волос через день, натуральные масла в ваших волосах помогут вернуть волосам их естественное состояние.Осветляющий шампунь или шампунь на растительной основе хорошо подходит для бережной очистки волос и кожи головы.

Шампунь обогащенный витаминами

Вы можете сделать волосы гуще и выглядеть более густыми с помощью шампуня для увеличения объема. Однако при регулярном мытье обогащенная витаминами пена будет питать волосы и кожу головы, пропитывая их нежными питательными веществами, способствующими отрастанию волос.

Кондиционеры и маски для волос

Подарите себе особое удовольствие, используя кондиционер для волос.Поскольку корни волос и кожа головы уже выделяют некоторое количество масла, используйте кондиционер в первую очередь на концах стержня волоса, чтобы он оставался гладким и увлажненным.

Также можно экономно использовать несмываемый кондиционер, если ваши волосы склонны к высыханию и у вас появляются вьющиеся или распадающиеся волосы. Маска для волос глубокого кондиционирования, сделанная из натуральных ингредиентов, используемая один раз в неделю, также может помочь сохранить волосы мягкими, гладкими и в идеальном состоянии.

Натуральная укладка волос

Отдохните от чрезмерной сушки феном или укладки горячим утюгом.Носите волосы в естественном свободном стиле, не собирая волосы в тугой хвост или пучок. Избегайте плотно прилегающих зажимов или чего-либо, что тянет, тянет или создает дополнительную нагрузку на волосы.

Избегайте использования продуктов, которые могут способствовать сухости или ломкости волос, таких как спреи, гели или краски для волос. Найдите время, чтобы позволить волосам подышать, расслабиться и отдохнуть от стресса, связанного с укладкой.

Массаж головы

Массаж кожи головы не только улучшает самочувствие, но и помогает расслабиться; он также стимулирует кровообращение и волосяные фолликулы.Во время массажа используйте легкие ароматные органические или натуральные продукты, такие как растительные или эфирные масла, для оздоровительного массажа.

Существует множество эфирных масел на выбор, и все они отлично справляются с поддержанием здоровья и увлажнения кожи головы. Выберите из своего любимого или попробуйте кокосовое или сладкое миндальное масло.

Упражнения для кожи головы

Возьмите в привычку выполнять упражнения для кожи головы, чтобы стимулировать рост волос и здоровье кожи головы. Эти упражнения улучшают общее состояние кожи головы, делая ее более сильной и гибкой.

Самое важное упражнение — улучшить кровоток и улучшить кровообращение в коже головы. Повышенное кровообращение полезно для тех волосяных фолликулов, которые усердно работают, чтобы заменить истонченные волосы.

Снижение стресса, расслабление и медитация

Вы уже знаете, что когда организм находится в состоянии стресса или испытывает высокий уровень стресса в течение продолжительных периодов времени, одним из последствий может быть выпадение волос. Важно научиться эффективно справляться со стрессом каждый день.Вот что вы можете сделать для борьбы со стрессом:

Медитация
Глубокое дыхание / Техники релаксации
Журнал
Ходьба / свежий воздух
Упражнение / Растяжка
отдыхает

Устранение выпадения волос… Активизация роста волос

Есть много способов сохранить здоровье волос и ускорить их рост во время грудного вскармливания. Попробуйте одно или несколько из этих предложений, чтобы найти то, что подходит вашим предпочтениям и образу жизни.

Хотя преимущества грудного вскармливания могут улучшить ваше самочувствие, преимущества, которые вы получите от использования естественных и безопасных способов стимулирования роста волос во время грудного вскармливания, также могут помочь вам хорошо выглядеть.

См. Продукты и результаты Collective Laboratories
Перейти

Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос? • KellyMom.com

Келли Боньята, BS, IBCLC

Послеродовое выпадение волос — это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос между 6 и 12 месяцами после рождения.

Многие молодые мамы замечают облысение, иногда довольно резкое, примерно через три месяца после родов. Это нормальное и временное послеродовое изменение, не связанное с грудным вскармливанием.

Вот как работает цикл роста волос:

Все волосы имеют фазу роста, называемую анагеном, и фазу покоя, телоген. На коже головы анаген длится примерно 3 года, в то время как телоген длится примерно 3 месяца, хотя у разных людей это время может сильно различаться.Во время телогена оставшиеся волосы остаются в фолликуле до тех пор, пока они не будут вытеснены ростом новых волос в анагене.
— из Telogen Effluvium Элизабет CW Hughes, MD

Обычно около 85-95% ваших волос находятся в фазе роста в любой момент времени, но гормональные изменения во время беременности стимулируют увеличение процента волос в фазе роста. В результате многим женщинам во время беременности нравятся более густые волосы, поскольку их растет больше, чем обычно, и меньше, чем обычно, отдыхают / выпадают.

С рождением ребенка (и гормональными изменениями, сопровождающими рождение ребенка) в фазу покоя входит большее количество волос, чем обычно. Поскольку за фазой покоя следует выпадение (и отрастание) волос, молодые матери испытают более сильное, чем обычно, выпадение волос после завершения фазы покоя.

Послеродовое выпадение волос обычно начинается примерно через три месяца после рождения. Время между родами и началом выпадения соответствует продолжительности фазы покоя роста волос (от 1 до 6 месяцев, в среднем три месяца).Выпадение волос может казаться более сильным, если ваши волосы во время беременности выросли намного больше, чем обычно, или если у вас длинные волосы. Большинство женщин вернутся к своему обычному циклу роста волос в течение шести месяцев или между 6 и 12 месяцами после рождения.

Если вы чувствуете, что выпадение волос превышает норму, или если к 12 месяцам все не нормализуется, обратитесь к врачу. Чрезмерное выпадение волос может быть вызвано распространенными и легко поддающимися лечению послеродовыми состояниями, такими как гипотиреоз (низкий уровень гормона щитовидной железы) или железодефицитная анемия.

Что вы можете сделать, ожидая, пока ваши волосы вернутся к нормальному циклу роста?

Сделайте хорошую стрижку. Некоторые мамы выбирают это время, чтобы сделать стрижку короче или стрижку, требующую меньшего ухода.
Поэкспериментируйте с разными прическами.
Может помочь шампунь и кондиционер хорошего качества.
Попробуйте разные средства для укладки, например муссы или текстуризаторы, которые «увеличивают объем» ваших волос.
Избегайте использования расчески или расчески, которые тянут или напрягают волосы.

Дополнительная информация

Линфилд YL. Влияние беременности на цикл человеческого волоса. Журнал следственной дерматологии (1960) 35, 323–327; DOI: 10.1038 / jid.1960.127

Послеродовое выпадение волос: натуральные средства и средства правовой защиты

Сарай не остановить ?? Узнайте все, что вам нужно знать о послеродовой потере волос, в том числе о том, как ее предотвратить. Кроме того, получите доступ к моей специальной электронной книге.

Есть много вещей, о которых никто никогда не говорит вам о рождении ребенка — сетчатое белье, растяжки, протекающие сиськи, болезненные соски … продолжим? Затем, когда вы думаете, что наконец-то разобрались со всем, что касается ребенка, ваши волосы начинают выпадать клочьями. Прекрасно. Оказывается, послеродовое выпадение волос очень распространено и, к счастью, не всегда навсегда.

Тем не менее, мы знаем, насколько тревожным может быть то, что груды вашей сочной беременности собираются в сливе душа или накапливаются в вашей щеточке для волос. Итак, в этом посте мы распаковываем:

Что такое послеродовое выпадение волос
Почему происходит послеродовое выпадение волос
Сколько длится
Plus, как лечить послеродовое выпадение волос естественным путем

Хотите полную информацию о послеродовом выпадении волос?

Эта статья содержит несколько отличных советов по борьбе с послеродовым выпадением волос, но если вы хотите узнать как можно больше, ознакомьтесь с моей новой электронной книгой под названием Спасение волос: как сделать волосы более густыми и сильными естественным путем. В нем вы узнаете, как я прошел путь от выпадения прядей в душе до самых густых и сильных волос.

Что такое послеродовое выпадение волос?

Послеродовая алопеция — чаще называемая послеродовым выпадением волос — это когда вы испытываете необычно высокий объем выпадения волос после родов, обычно примерно через 3-4 месяца после родов.

Хотя может показаться, что ты не лысеешь . Фактически, Американская академия дерматологов даже не считает послеродовое облысение истинным выпадением волос, а скорее «чрезмерным выпадением».« (Итак, у нас есть , из которых идет за нами!)

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Это правда, что у беременных замки пышнее и пышнее! Хотя большинство людей сбрасывают примерно 100 волос в день, беременные женщины теряют значительно меньше прядей в день. Это связано с тем, что повышение уровня гормонов, необходимых для поддержания беременности и развития ребенка, переводит волосы в фазу покоя.

Но как только женщина рожает, снижение уровня гормонов заставляет организм возобновлять нормальный рост волос. В результате все волосы, за которые ее тело держалось, начали выпадать. Когда это происходит впервые, женщины могут терять до 500 волос в день.

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

В большинстве случаев волосы перестают сильно выпадать примерно через 6 месяцев, хотя на это может потребоваться до года.

Но для некоторых мам это облысение может быть чрезмерным, и волосы могут никогда не вернуться в то состояние, в котором они были до беременности. Вот тогда вы захотите взять на себя ответственность и реализовать проверенные стратегии из моей электронной книги, чтобы восстановить свои волосы!

Конечно, если после первого дня рождения ребенка у вас продолжалось чрезмерное выпадение волос, возможно, пришло время проконсультироваться с лечащим врачом или дерматологом, чтобы исключить определенные условия, такие как анемия или гипотиреоз, которые могут способствовать выпадению волос.

Как лечить послеродовое выпадение волос

Хорошая новость: есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы укрепить стержень волоса, стимулировать рост волос и даже обратить вспять выпадение волос.

Важно помнить, что для лечения послеродового облысения — это для многостороннего подхода . Вы хотите бороться с выпадением волос с помощью:

1. Соблюдайте диету, направленную на защиту волос

Как истощенная мама новорожденного, здоровая, богатая питательными веществами диета может оказаться незамеченной.Однако, чтобы действительно поддерживать здоровый рост волос, вам необходимо увеличить количество питательных веществ. Макронутриент номер один, который вы должны включить, — это белок , поскольку именно из него состоят волосы.

Три важных источника белка, помогающих при послеродовом выпадении волос:

Яйца пастбищного происхождения без сои из-за содержания в них биотина, питательного вещества для здоровья волос
Цельные кисломолочные продукты , такие как кефир и йогурт, из-за содержания в них кальция, который жизненно важен для здоровья волос
Красное мясо травяного откорма, такое как говядина и баранина , богатые железом и витаминами группы В, которые борются с выпадением волос

Хотите получить дополнительную информацию об адаптации диеты для ухода за волосами? Я подробно расскажу в своей электронной книге, а также подробно остановлюсь на специальных суперпродуктах, которые особенно эффективны для восстановления волос.

2. Внесение изменений в образ жизни

Исследования показывают, что волосы выпадают из-за стресса. К сожалению, множественные ночные пробуждения и выброс адреналина, необходимый для того, чтобы драгоценный ребенок оставался живым, счастливым и здоровым, сильно влияет на надпочечниковую систему. А длительный стресс, связанный с воспитанием ребенка, сбивает с толку ось HPA (гипоталамус, гипофиз и надпочечники), что создает отрицательный каскад по всему телу, особенно по эндокринной системе (отсюда и выпадение волос!).

Вот несколько простых вещей, которые вы можете сделать, чтобы уменьшить стресс и восстановить равновесие:

Высыпайтесь как можно дольше. Проще сказать, чем сделать с маленькими детьми, но если ребенок все еще будит вас ночью, подумайте о том, чтобы вздремнуть, когда ребенок спит, или, что еще лучше, попробуйте лечь спать до 21:00. Сон так важен, потому что именно тогда тело восстанавливается и восстанавливается. Вам также следует ограничить стимуляцию синего света после захода солнца, поскольку он останавливает выработку мелатонина, нашего главного гормона, который может повлиять на рост волос.Если вам нужны дополнительные советы по сну, нажмите здесь.
Практикуйте уход за собой. Окунитесь в пенную ванну. Смочите ноги английской солью, чтобы увеличить успокаивающие запасы магния, распространите эфирное масло лаванды и научитесь медитировать. Исследования доказывают, что молитва и медитация также могут значительно снизить уровень стресса. Все эти практики помогут вашему телу вернуться к гомеостазу и поддержат здоровый рост волос.
Снижение стресса. Вы можете попытаться снизить требования к своей жизни (семье, работе и т. Д.).), но это может быть непросто, когда у вас есть новорожденный. Если вам нечего вырезать, воспользуйтесь этими советами, чтобы избавиться от стресса.

3. Использование натуральных продуктов для волос

Хотя может возникнуть соблазн купить средства для «роста волос» от послеродового облысения, они обычно содержат химические вещества, которые, согласно исследованиям, приводят к гормональному дисбалансу, кожным заболеваниям, уменьшению размеров плаценты у беременных женщин, раку и многому другому. (Узнайте больше о натуральных косметических продуктах, которые помогут отделить плохое от хорошего.)

Вместо этого попробуйте эти пять простых, полностью натуральных средств для ухода за волосами, которые в основном безопасны для употребления в пищу!

Маска из полезных яиц: Яйца богаты белком, содержат жирные кислоты, которые могут улучшить здоровье кожи головы, и витамин А, который помогает уменьшить перхоть.
Обертывание волос майонезом: Если вы опасаетесь сырых яиц, майонез — отличная альтернатива. В нем содержатся те же жирные кислоты, которые помогают увлажнять и улучшать здоровье волос.
Стимулирующая маска с касторовым маслом: Касторовое масло, еще один продукт, богатый жирными кислотами, также действует как противомикробное средство, уменьшая перхоть и способствуя здоровому росту волос.
Увлажняющая процедура с авокадо: Авокадо — один из лучших первых продуктов для ребенка по уважительной причине — он полон витаминов, жирных кислот и белков, которые полезны для кожи головы и волос.

Хотите узнать больше о том, как использовать эти восстанавливающие ингредиенты? В моей электронной книге есть специальные эликсиры для роста волос, гели для волос и рецепты шампуней!

4. Избегайте агрессивных продуктов для волос…

Когда дело доходит до борьбы с послеродовым выпадением волос, то, что вы не делаете, может быть столь же важным.Избегайте…

Тепловые инструменты: Фены, щипцы для завивки и выпрямители могут повредить волосы, которые уже страдают после беременности.
Частое мытье: Увеличьте время между мытьями шампуня, чтобы дать волосам отдохнуть.
Плотные прически: Собирая волосы в тугие хвосты, косы или пучки, вы можете переутомить волосяные фолликулы и вызвать их дальнейшее повреждение.
Расчесывание влажных волос: При расчесывании насыщенные волосы гораздо более склонны к ломкости.

Может ли Rogaine помочь при послеродовом выпадении волос?

Короткий ответ: НЕТ!

Помните, послеродовое облысение — это вообще не выпадение волос, а их чрезмерное выпадение. А Rogaine, лекарство от фактического выпадения волос, имеет довольно пугающие потенциальные побочные эффекты.

«Миноксидил [активный ингредиент рогейна] был первоначально разработан учеными как пероральный препарат для лечения высокого кровяного давления. Но у него был нежелательный побочный эффект: он стимулировал рост волос по всему телу … К сожалению, часть препарата может всасываться через кожу на голове и попадать в кровоток, где может снижать артериальное давление, ускорять частота сердечных сокращений и вызвать головокружение и обмороки.”- The New York Times

Фактически, Канада запретила использование миноксидила в продуктах. Более поздние исследования показывают, что этот ингредиент может вызывать раздражение кожи, а также вызывать следующие побочные эффекты:

Головокружение
Сонливость
Набухание
Тошнота и рвота
Боль или болезненность в груди

Хотите больше натуральных советов для поддержки густых и здоровых волос?

«Спасение волос» — рост густых и здоровых волос естественным путем, автор — Женевьев Хоуленд, известная как Mama Natural tilted

Я лично знаю, что послеродовое выпадение волос может быть не только раздражающим, но и пугающим.А видеть, как ваши волосы распускаются кучей, может даже казаться деморализующим. Вот почему я создала специальную электронную книгу под названием Hair Rescue: Как естественным образом сделать более густые и крепкие волосы.

Если вы боретесь с чрезмерным выпадением волос — послеродовым или другим — эта электронная книга научит вас :

Причина выпадения волос (подсказка: не только гены)
Как образ жизни влияет на рост волос
лучшие добавки для роста волос
Специальные суперпродукты , делающие волосы гуще
Что есть для стимулирования роста волос
Доказательные практики ухода за волосами , которые преобразуют кожу головы и волосы
Как приготовить специальные сыворотки, эликсиры и шампуни для роста волос
Plus, многое другое!

А что самое приятное? Я знаю, что это работает , потому что вся книга основана на моем личном опыте послеродового выпадения волос и на том, как я научился естественным образом восстанавливать здоровые густые волосы.

Готовы сделать волосы более здоровыми? Купите мою электронную книгу, чтобы начать СЕГОДНЯ.

Как насчет тебя?

Вы боролись с послеродовым выпадением волос? Пожалуйста, не стесняйтесь делиться своим опытом, предлагать поддержку, задавать вопросы или шокировать нас ужасными историями о ваших волосах, приведенными ниже.

Послеродовое выпадение волос: как остановить естественным путем

Поделись с другой мамой!

Узнайте, почему у вас выпадают после беременности. и узнайте , как остановить послеродовое выпадение волос естественным путем.

Послеродовое выпадение волос случается МНОГО женщин! Это случилось со мной. Три раза!

Моему третьему ребенку сейчас 13 недель, и я сейчас глубоко в окопах, это происходит уже в третий раз. Однако на этот раз я активно питаю свое тело, чтобы уменьшить количество выпадающих волос.

Вы можете уменьшить выпадение волос!

Сначала узнайте , почему у вас выпадают волосы после рождения ребенка . Общие причины и не такие частые причины.

Затем узнайте, какие питательные вещества необходимы вашему организму, из каких продуктов их можно получить и какие добавки действительно помогают остановить послеродовое выпадение волос .

Когда начинается и прекращается послеродовое выпадение волос?

Во время беременности вы, вероятно, испытали густую шевелюру. Это связано с тем, как гормоны беременности влияют на цикл волос, а также на состояние вашего питания за счет пренатальных витаминов. Однако, как только вы перестаете беременеть, происходят изменения.

По оценкам, не менее 50% женщин в той или иной степени страдают послеродовым облысением.Медицинский термин для этого облысения — телогеновый отток. Выпадение волос обычно начинается примерно через 10-16 недель после родов.

Почему мы теряем волосы в послеродовом периоде

Волосный цикл

Каждый растущий волос проходит цикл. Этот цикл состоит из фазы роста, фазы покоя и фазы выпадения. Обычное послеродовое облысение — это результат того, что многие из наших волос примерно в одно и то же время вступают в фазу выпадения.

гормоны

Во время беременности у нас повышается уровень гормонов.Один из этих гормонов — эстроген. Эстроген напрямую влияет на цикл роста волос. Когда в нашем организме содержится значительное количество эстрогена, волосы с большей вероятностью останутся в фазе роста.

Примерно через 24-72 часа после родов у женщины наблюдается значительное снижение уровня эстрогена в ее организме. Это способствует переходу волос в фазе роста в фазу покоя. Волосы обычно остаются в фазе покоя около трех месяцев. Затем они начинают выпадать и начинается новый цикл роста волос.

Что еще способствует послеродовой потере волос

Снижение гормонов — не единственный фактор, вызывающий послеродовое выпадение волос. Анемия и проблемы с щитовидной железой также могут иметь значение.

Анемия

Низкие запасы железа в крови могут вызвать чрезмерное выпадение волос. Во время беременности могут наблюдаться низкие запасы железа в крови. Анемия также может возникнуть во время родов. Когда женщина рожает, ее потребность в железе уменьшается. Однако, если женщина страдала анемией во время беременности, ей может потребоваться время, чтобы накопить запасы крови после рождения ребенка.Кроме того, если женщина потеряла значительное количество крови во время родов, у нее может развиться анемия.

Проблемы с щитовидной железой

Гормон щитовидной железы также может влиять на выпадение волос. Слишком много или слишком мало гормона может вызвать побочные эффекты, влияющие на волосы. Простой анализ крови может диагностировать проблемы с щитовидной железой. Лучше всего поговорить со своим врачом, если вы считаете, что у вас могут быть проблемы с щитовидной железой.

Может ли грудное вскармливание вызвать выпадение волос?

Не было доказано, что грудное вскармливание вызывает чрезмерное выпадение волос у женщин.Нет причин прекращать кормление грудью при послеродовом выпадении волос.

Эта страница может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по ссылке, этот блог будет получать комиссию без каких-либо дополнительных затрат для вас. Вы можете прочитать полную политику раскрытия информации здесь

Примечание: Если вы кормите грудью (или планируете кормить грудью), тогда вам стоит пройти этот курс! Это САМЫЙ ЛУЧШИЙ онлайн-курс по грудному вскармливанию. Если вы будете качать, у нее также есть класс «прокачка обратно к работе» и класс только для тех, кто планирует исключительно качать! Вы не ошибетесь ни с одним из этих занятий!

Как уменьшить послеродовое выпадение волос

Соблюдение здоровой диеты и добавление витаминов — два лучших способа замедлить послеродовое выпадение волос.Также в послеродовой период лучше всего укладывать волосы аккуратно, избегая тугих кос и укладок.

Диета при послеродовом выпадении волос

Правильная диета может помочь уменьшить послеродовое выпадение волос. Биотин вместе с витаминами A, C, D, E и цинком оказался полезным.

Лучшие витамины и минералы от послеродового выпадения волос

Биотин считается частью витаминов группы В. Как правило, это также хороший источник белка. Продукты, богатые биотином, включают яйца, семена и орехи.

Витамин А играет решающую роль в росте клеток. Сюда входят волосковые клетки. Витамин А также помогает организму вырабатывать кожный жир. Кожный жир — это маслянистое вещество, которое сохраняет кожу головы увлажненной. Продукты с высоким содержанием витамина А включают сладкий картофель, тыкву, морковь и капусту.

Витамин C содержит антиоксиданты, которые помогают защитить от стресса. Это также помогает вашему телу вырабатывать коллаген. Наконец, витамин С помогает вашему телу усваивать железо. Утюг необходим для роста волос. Продукты с высоким содержанием витамина С включают клубнику, цитрусовые и перец.

Витамин D стимулирует волосяные фолликулы. Эта стимуляция способствует росту волос. Кроме того, алопеция связана с низким уровнем витамина D. Наш организм перерабатывает витамин D с помощью солнечных лучей. Добавки — ваш лучший источник витамина D.

Витамин Е — антиоксидант, подобный витамину С. Небольшое исследование было завершено с использованием токотриенолов из витамина Е. Это исследование показало положительный рост волос в группе, принимавшей токотриенолы. Семена подсолнечника, миндаль и шпинат — хорошие источники витамина Е.

Цинк также играет важную роль в росте и восстановлении волос. Однако слишком высокий уровень цинка может быть опасен. Поэтому лучше всего получать цинк из своего рациона, а не из добавок, если только это не рекомендовано вашим лечащим врачом. Продукты, которые являются хорошим источником цинка, включают семена тыквы, шпинат и чечевицу.

Лучшие добавки от послеродового выпадения волос

В течение многих лет предлагалось, чтобы женщины продолжали принимать пренатальные витамины в течение всего периода грудного вскармливания.Однако теперь вы можете найти совет, чтобы женщины переходили на послеродовой прием витаминов в послеродовой период.

Послеродовые витамины, такие как эти или эти, обычно включают более высокие дозы витамина D3, витамина B6 и витамина B12. Это увеличение витаминов помогает маме и ребенку оставаться здоровыми. Эти витамины также могут помочь замедлить послеродовое выпадение волос.

Некоторые женщины считают, что включение в их распорядок приема жевательных добавок с биотином значительно помогает при выпадении волос. Однако некоторые женщины сообщают о побочных эффектах.

Этот мармелад и этот неизменно считаются фаворитами. Тем не менее, лучше всего проконсультироваться со своим врачом, прежде чем начинать прием добавок.

Забота о себе

Послеродовой период — одно из лучших времен, но также и одно из самых тяжелых.

В послеродовой период важно хорошо заботиться о себе. Забота о себе поможет уменьшить послеродовое выпадение волос.

Как вы прочитали в этом посте, хорошее питание очень важно.Но вам нужно позаботиться о себе целиком. Это может быть сложно, но вы также должны обращать внимание на то, что вы надеваете на свое тело.

Остановка послеродового облысения

Комбинация витаминов, минералов и пищевых добавок может помочь уменьшить количество волос, которые вы потеряете после рождения ребенка.

Вы потеряли волосы в послеродовом периоде? Есть ли у вас какие-нибудь отличные советы или рекомендации, которые помогут облегчить выпадение волос? Оставьте комментарий и дайте мне знать.

Я бы хотел, чтобы вы пообщались со мной и более чем 90 тысячами друзей в Instagram!

Если вам понравился этот пост, нажмите «Поделиться» и закрепите его на Pinterest или поделитесь им на своей странице в Facebook!

Если вы еще этого не сделали, ознакомьтесь с моими онлайн-курсами по уходу за ребенком, которые я создал специально для вас!

Также не забудьте подписаться, чтобы быть в курсе всего, что здесь происходит. Кроме того, ищите меня в Instagram, Pinterest и Facebook, чтобы узнать больше!

Поделись с другой мамой!

Природные средства от послеродового выпадения волос, о которых должна знать каждая новая мама — накормите маму и меня

Комплекс витаминов B состоит из этих восьми водорастворимых витаминов — тиамина (B1), рибофлавина (B2), ниацина (B3) , пантотеновая кислота (B5), витамин B6, биотин (B7), фолиевая кислота (B9) и витамин B12.Недостаток этих витаминов связан с выпадением волос.

Витамин B2 (рибофлавин) является компонентом двух важных коферментов, которые играют роль в развитии и функционировании клеток, как и ваши волосковые клетки.

Витамин B7 (биотин) известен тем, что способствует росту волос, стимулируя выработку кератина в волосах, а также может увеличить рост волосяных фолликулов. Поскольку этот биотин растворим в воде, ваше тело не накапливает его, и его необходимо потреблять, чтобы быть наиболее эффективным.

Витамин B9 (фолат) играет ключевую роль в синтезе ДНК и генов.Вашему организму он также необходим для деления клеток. Включая клетки, находящиеся в тканях вашей кожи, а также в волосах и ногтях.

Витамин B12 необходим для синтеза ДНК и образования красных кровяных телец. Снабжение ваших волосковых клеток и фолликулов свежей кровью. Совместная работа с нуклеиновой кислотой, продуцирующей фолат, которая может играть роль в высокопролиферативном волосяном фолликуле.

Другие комплексы витаминов B помогают создавать новые эритроциты, доставляющие свежий кислород и питательные вещества к волосяным фолликулам, что является важным процессом, стимулирующим рост волос.

НАИЛУЧШИЕ ПРОДУКТЫ С ВИТАМИНОМ B ДЛЯ ВОССТАНОВЛЕНИЯ ВЫХОДЯЩИХ ВОЛОС

Постное мясо, говядина и птица
Рыба, такая как тунец и лосось (при грудном вскармливании, проконсультируйтесь с врачом-акушером)
Молочные продукты, такие как яйца, молоко, йогурт
Зеленые овощи, такие как спаржа, брокколи и шпинат, брюссельская капуста
Овощи, такие как сладкий картофель, авокадо, цветная капуста, грибы, мангольд, и морковь.

Как в домашних условиях восстановить волосы после родов кормящей маме: Как восстановить волосы после родов кормящей маме в домашних условиях 👶🏻 | Сосед-Домосед

Как восстановить волосы после родов кормящей маме в домашних условиях 👶🏻 | Сосед-Домосед

Витаминное питание для истощенных волос

Восстановление волос при грудном вскармливании

Масла для усиленного питания волос

Полезные советы, как восстановить волосы после родов

Восстановление волос после родов в домашних условиях

Уход за волосами в домашних условиях

Маски для восстановления волос дома

Ополаскивание травами волос дома

О пользе витаминов

Мамы делятся опытом: уход за волосами после родов

Уход за волосами в период грудного вскармливания

Косметические средства при выпадении волос во время лактации

Народные методы

Полноценное питание

Правильный уход

в чем причины и что делать?

Что делать, если выпадают волосы после родов?

Гормональный фон

Питание и витамины

Стресс и недосыпание

Рекомендации по уходу за волосами во время лактации

Можно ли красить волосы при кормлении грудью

Комментарий нашего эксперта

В заключение

Выпадение волос после родов — Поликлиника №8

Основные причины

Период выпадения

Способы устранения проблемы

Витаминные комплексы

Местные препараты

Маски и отвары

Роль правильного питания после родов

Выпадение волос после родов: пути решения (2019)

Выпадение волос после родов – причины проблемы

Отчего еще могут сильно сыпаться волосы

Как вернуть здоровые локоны (5 советов)

Как восстановить гормональный дисбаланс

Вопрос — ответ

Бабушкины методы (4 действенных рецепта)

Салонные варианты лечения (3 процедуры)

Мнение эксперта

Мишель Эллерн

практикующий косметолог-дерматолог

Теда Контис

пластический хирург

Почему после родов выпадают волосы и как это остановить

Почему молодые мамы теряют волосы

Как остановить выпадение волос

Смотрим видео

Выпадение волос после родов — причины и способы остановить

Выпадение волос после родов

Грозит ли облысение

Почему еще выпадают волосы после родов?

Выпадают волосы после родов — что делать

Как остановить выпадение волос после родов

Послеродовое выпадение волос — это абсолютно нормально, но есть вещи, которые вы можете сделать, чтобы остановить это

Что вызывает выпадение волос у ребенка?

Сколько послеродового линьки считается нормальным явлением?

Есть ли лечение послеродового облысения?

Топ-10 домашних средств от послеродового выпадения волос

Естественные и безопасные способы стимулирования роста волос при грудном вскармливании

Выпадение / истончение волос

Цикл нормального роста волос

Цикл роста волос при беременности

Устранение выпадения волос… Активизация роста волос

Вызывает ли грудное вскармливание послеродовое выпадение волос? • KellyMom.com

Что вы можете сделать, ожидая, пока ваши волосы вернутся к нормальному циклу роста?

Дополнительная информация

Послеродовое выпадение волос: натуральные средства и средства правовой защиты

Хотите полную информацию о послеродовом выпадении волос?

Что такое послеродовое выпадение волос?

Что вызывает послеродовое выпадение волос?

Как долго длится послеродовое выпадение волос?

Как лечить послеродовое выпадение волос

1. Соблюдайте диету, направленную на защиту волос

2. Внесение изменений в образ жизни

3. Использование натуральных продуктов для волос

4. Избегайте агрессивных продуктов для волос…