Какой стиль жизни бывает: Определения слов, поиск определений слов

Образ жизни — Психологос

Фильм «Ирония судьбы, или С легким паром!»

​​​​​​​Образ жизни — присущий человеку или группе людей способ существования и передвижения по жизни.

Кто-то живет одиноким волком, а кто-то предпочитает большую дружную семью. Кто-то бегает по утрам, правильно питается и заботится о здоровье, а кто-то регулярно пьет пиво и пребывает в похмелье. Один интересуется музыкой, увлекается танцами и занимается английским языком, другой валяется перед телевизором, играет до утра в компьютерные игры и наводит дома отменный бардак. Все это примеры образа жизни.

Образ жизни: примеры

Одиночество-самостоятельность

Встречи случайны, близких отношений, кроме как с родными и старыми друзьями, нет.

Свободные отношения

Есть близкие отношения с одним или несколькими людьми, живем отдельно, самостоятельно.

Свободная пара

Живем вместе, когда-то организованно имеем одиночество или отношения с кем-то еще.

Стабильная пара

Живем вместе и стремимся быть вместе всегда.

Семейный образ жизни

Имеет свои плюсы и минусы и подходит не всем. Обычно под семьей имеются в виду проживающие вместе супруги плюс дети, а иногда еще и другие родственники. Отношения супругов чаще всего зарегистрированы.

Научное определение образа жизни

Образ жизни — устоявшиеся и типичные для исторически-конкретных социальных отношений формы индивидуальной, групповой жизни и деятельности людей, характеризующие особенности их общения, поведения и склада мышления в различных сферах.

Основными параметрами образа жизни являются труд (учеба для подрастающего поколения), быт, общественно-политическая и культурная деятельность людей, а также различные поведенческие привычки и проявления. Если их организация и содержание способствуют укреплению здоровья, то есть основание говорить о реализации здорового образа жизни, который можно рассматривать как сочетание видов деятельности, обеспечивающее оптимальное взаимодействие человека с окружающей средой.

Образ жизни и реклама

Образ жизни — это особенности повседневного существования людей. Он складывается из домашнего быта, традиций и привычек, жизненных и практических установок, специфики человеческого общения. Поместите людей, воспитанных в разных обществах и следующих разным традициям, на один необитаемый остров. То, что они увидят, будет далеко не одинаковым. Непохожими будут и способы их поведения в этих новых условиях. Между людьми и их окружением расположен неосязаемый и невидимый, но вполне реальный экран. Этот экран — «образ жизни».

В елизаветинские времена понятие «джентльмен» определяло весь образ жизни, а не только факт рождения. Соответствующая генеалогия могла быть предварительным условием, но быть джентльменом означало: получить лучшее образование, иметь лучшие манеры, носить лучшую одежду, чем массы; участвовать в определенных (а не каких других) развлечениях; жить в большом, хорошо обставленном доме; держаться на расстоянии от подчиненных; короче, никогда не терять вида классового «превосходства».

Класс купцов обладал собственным предпочитаемым стилем жизни, а крестьянство — своим. Эти жизненные стили, как и стиль жизни джентльмена, слагались из многих различных составляющих, начиная от места проживания, занятий и одежды и кончая жаргоном, характерными жестами и религией.

Сегодня мы еще создаем свой стиль жизни из мозаики составляющих. Но многое уже изменилось. Стиль жизни больше не просто демонстрация классовой принадлежности. Сами классы разбились на более мелкие группы. Экономические факторы стали значить меньше. Таким образом, сегодня важнее не классовая принадлежность, а связи с субкультурой, определяющей стиль жизни человека. У хиппи из рабочего класса из Экзетера или Итона общий стиль жизни, хотя они принадлежат к разным классам.

Субкультура — особая сфера культуры, суверенное целостное образование внутри господствующей культуры, отличающееся собственным ценностным строем, обычаями, нормами. Культура любой эпохи обладает относительной целостностью, но сама по себе она неоднородна. Внутри конкретной культуры городская среда отличается от деревенской, официальная — от народной, аристократическая — от демократической, христианская — от языческой, взрослая — от детской. Обществу грозит опасность разбиться на группы и атомы. Любая культурная эпоха предстает нам в виде сложного спектра культурных тенденций, стилей, традиций и манифестаций человеческого духа.
 
Даже в античной культуре, которая немецкому поэту И. Гёльдерлину (1770—1843) казалась целостной и монолитной, Ф. Ницше (1844—1900) разглядел противостояние аполлонического и дионисийского первоначал, представляющих собой не плод мифотворческой фантазии, а «два действительных средоточия единого бытия» (В. Шмаков), порождающих и восхождение, и спады потока жизни.

В культурной эпохе сосуществуют разные тенденции и образования, эзотерическое и профанное, элитарное и массовое, официальное и народное, языческое и христианское. Так, в средневековом миросозерцании и жизненном строе новое духовное, т.е. христианское начало сосуществовало со старым, языческим.

В эпоху Возрождения необозримый мир смеховых форм карнавального творчества противостоял официальной и серьезной культуре Средневековья. Народная культура представала в предельном многообразии субкультурных феноменов, обладающих единым стилем и составляющих нечто относительно целостное — народносмеховую, карнавальную культуру.

Культуры различных эпох демонстрируют сложный спектр субкультурных феноменов. Отдельные отсеки культуры как бы отгорожены от магистрального пути духовного творчества. В самом деле, какое отношение имеют карнавальная атмосфера мистерий, «праздники дураков», уличные шествия к прославлению турнирных победителей, посвящению в рыцари, королевским ритуалам или священнодействию? В сложном игровом социокультурном аспекте эти компоненты, как показывает М.М. Бахтин, взаимодействуют. Но официальная серьезная культура определяет собой как бы главенствующее содержание эпохи. Она отделена от площадной культуры смеха. И за пределами эпохи Возрождения эта оппозиция официальной и народной культуры не исчезает.

Культурное творчество при всей своей динамике вовсе не приводит к тому, что народная культура вдруг оказывается более значимой или определяющей доминантой эпохи. В этом смысле можно провести различие между понятиями «контркультура» и «субкультура». Через них можно разглядеть механизмы социокультурной динамики.

Некоторые образования культуры отражают социальные или демографические особенности ее развития. Внутри различных общественных групп рождаются специфические культурные феномены. Они закрепляются в особых чертах поведения людей, сознания, языка. По отношению к субкультурным явлениям возникла характеристика особой ментальности как специфической настроенности определенных групп.

Субкультурные образования в известной мере автономны, закрыты и не претендуют на то, чтобы заместить собою господствующую культуру, вытеснить ее как данность. Можно говорить об особом кодексе правил и моральных норм внутри этноса. Цыгане, например, могут воровать, у «чужих». Однако такой поступок, совершенный внутри табора, оценивается как преступление. Здесь не практикуется также строго правовая жизнь. Судьбу человека, который нарушил заветы, решают старейшины, руководствуясь традициями и собственным разумением. Непочтительное отношение к старому человеку будет воспринято на Кавказе как кощунство. Среди заключенных, говорящих на особом жаргоне, также складываются своеобразные стандарты поведения, типичные только для данной среды.

Подобного рода феномены мы называем субкультурами: это обозначение фиксирует герметичность данного явления. Цыгане, вовсе не претендуют на всеобщность их жизненных и практических установок. Напротив, они заинтересованы в том, чтобы сохранить лишь собственные законы в противовес господствующим в культуре, которую они воспринимают как «чужую». То же самое можно сказать и о криминальном мире. Смеховая карнавальная культура остается субкультурным образованием и вовсе не стремится превратиться в официоз. Субкультура призвана держать социокультурные признаки в определенной изоляции от иного культурного слоя.

В современном мире примером субкультуры можно считать религиозные культы. Эти культовые объединения нередко называют авторитарными. Во главе культов обычно стоят харизматические лидеры, которые мнят себя пророками или даже божествами. Во многих культах царит единомыслие, строжайшая дисциплина. Дух свободного общества здесь зачастую утрачен. Однако, несмотря на жесткие меры, которые применяются к адептам «новых религий», прокурорские заключения и угрозы, многолетняя работа с культовыми объединениями не дала ощутимых результатов. Напротив, она нередко вызывает эффект бумеранга. Сторонники эксцентричных верований предстают жертвами, мучениками, страдальцами.  Субкультурные тенденции в обществе во многом вызваны к жизни стремлением официальной культуры заполнить собой все поры социального организма. Партийная идеология автоматически рождала диссидентство. Тотальный рационализм не может не вызвать ответную аналогичную реакцию. Так, фундаментализм служит источником модернизма.

Субкультуры обладают стойкостью и в то же время не оказывают воздействия на генеральный ствол культуры, они рождаются, живут и устраняются, а ведущий строй культуры при этом сохраняется. К. Манхейм (1893—1947) осмыслил эту проблему в традиционных рамках философии жизни. Культурные циклы уподоблены немецким социологом жизненным, биологическим. Решение сводилось к тому, что субкультуры обусловлены различиями поколений.

Проблема субкультуры рассматривается в культурологии в рамках концепции социализации. Предполагается, что приобщение к культурным стандартам, вхождение в мир господствующей культуры, адаптация к ней — процесс сложный и противоречивый, насыщенный психологическими и иными трудностями. Это и порождает особые жизненные устремления молодежи, которая из духовного фонда присваивает себе то, что отвечает ее жизненному порыву, ценностным исканиям.

Так, по мнению многих психологов рекламы, рождаются определенные культурные циклы, обусловленные сменой поколений. Юношество воплощает в себе новую историческую реальность, творит собственную субкультуру, которая, хотя и не вызывает немедленных ощутимых изменений в магистральном пути культуры, вместе с тем влияет на многообразные срезы культуры, моду, стиль жизни, поведение и в целом на культурный стиль эпохи. Поскольку стиль жизни стал способом самоидентификации с той или иной субкультурой, подобное взрыву увеличение числа субкультур в обществе принесло с собой такое же, подобное взрыву, увеличение числа жизненных стилей.

Таким образом, иностранец, оказавшийся сегодня в американском, английском, японском или шведском обществе, должен выбирать не между четырьмяпятью стилями жизни, основанными на классовой принадлежности, а буквально между сотнями различных возможностей. Завтра, поскольку субкультуры множатся, это число еще увеличится.

Следовательно, то, что мы выбираем стиль жизни и что это значит для нас, оказывается одним из основных вопросов психологии завтрашнего дня, поскольку выбор жизненного стиля, сознательный или неосознанный, в огромной степени предопределяет в нее человека, внося в его жизнь определенный порядок, определенные принципы и критерии выбора.

Образ жизни, безусловно, связан с цивилизационными особенностями . Американский футуролог Э. Тоффлер прослеживает в ис тории европейского человечества три «волны». Сначала была L Первая волна, которую он называет «сельскохозяйственной цивилизацией». От Китая и Индии до Бенина и Мексики, от Греции до Рима возникали и приходили в упадок цивилизации, у которых, несмотря на внешние различия, были фундаментальные общие черты. Beзде земля была основой экономики, жизни, культуры, семейной организации и политики. Везде господствовало простое разделение тру да и существовало несколько четко определенных каст и класс» знать, духовенство, воины, рабы или крепостные. Везде власть бы жестко авторитарной. Везде социальное происхождение определяло его место в жизни. Везде экономика была децентрализованной, каждая община производила большую часть необходимого.

Триста лет назад — плюсминус полстолетия — произошел взрыв, ударные волны от которого обошли всю планету, разрушая древние общества и порождая совершенно новую цивилизации Таким взрывом была, конечно, промышленная революция. Высвобожденная ею гигантская сила, распространившаяся по миру, Вторая волна — пришла в соприкосновение с институтами прошло го и изменила образ жизни миллионов.

К середине прошлого века силы Первой волны были разбиты, и на Земле воцарилась «индустриальная цивилизация». Однако всевластие ее было недолгим, ибо чуть не одновременно с ее победой на мир начала накатываться новая — Третья по счету — волна, несущая с собой новые институты, отношения, ценности.

Наиболее знакомым из принципов Второй волны является стандартизация. Всем известно, что индустриальные общества производят миллионы совершенно одинаковых продуктов. Однако лишь немногие осознают, что с тех пор, как возросло значение рынка, мы не просто стандартизировали бутылки «кокаколы», электрические лампочки и коробки передач, но приложили те же самые принципы ко многим другим вещам. Второй великий принцип, распространенный во всех обществах Второй волны, — специализация. Чем больше сглаживала Вторая волна различия в языке, сфере досуга и стилях жизни, тем более она нуждалась в различиях в сфере труда. Усиливая их, Вторая волна заменила крестьянина, временного и непрофессионального «мастера на все руки» узким специалистом, выполняющим снова и снова лишь одну единственную задачу, по методу американского инженера Ф.У. Тейлора (18561915).

Цивилизация Второй волны создала полностью новый образ реальности, базирующийся на своеобразном представлениях о времени и пространстве, материи и причинности. Собирая обломки прошлого, по новому комбинируя их воедино, используя опыты и эмпирические исследования, она круто изменила представления людей о мире вокруг себя и о себе в этом мире.

Синхронизация являлась одним из ведущих принципов цивилизации Второй волны, и всюду люди эпохи индустриализма участвовали в гонке за временем, желая не отстать, мельком нервно поглядывая на часы. Даже в древнейших обществах труд тщательно организован во времени. Воины охотники обычно работали вместе, чтобы поймать свою жертву. Рыболовы согласовывали свои усилия при гребле или вытаскивании сети. Для гребца время маркировалось простым звукосочетанием из двух слогов, чем то вроде «Ооп!».

Чтобы осознать время и добиться синхронизации, люди должны были изменить свои представления о времени, мысленный образ времени. А для этого была необходима «податливость времени».

Земледельческие народы, которым нужно было знать, когда сажать и когда убирать урожай, с замечательной точностью разработали систему измерения длинных промежутков времени. Поскольку им не требовалась строгая синхронизация труда, крестьяне редко определяли точные единицы для измерения коротких промежутков. Они обычно делили время не на неизменные единицы, подобно часам и минутам, а на неопределенные, неточные отрезки, исходя из количества времени, необходимого для какого либо будничного дела. От фермера можно было услышать определение «время дойки одной коровы». На Мадагаскаре получила распространение единица времени, названная «варка риса», минута же обозначалась — «жарка одной саранчи». Англичане упоминали об «Отче наш», то есть времени, требующемся для чтения молитвы.

Вместо неопределенного промежутка «Отче наш» индустриальным обществам нужны были очень точные единицы, вроде часа, минуты или секунды. И эти единицы должны быть стандартными и не меняться в зависимости от времени года или места. Весь мир четко поделен на временные пояса. Мы говорим о «стандарте» времени. Летчики на всем земном шаре соотносятся со временем «зулу», то есть со средним временем по Гринвичу. По международному соглашению Гринвич в Англии стал точкой всемирного времени, от которой ведется остальной отсчет. Периодически, действуя одновременно и словно подчиняясь чьей то единой воле, миллионы людей ставят свои часы на час вперед или назад, и что бы ни говорило нам наше внутреннее чувство о том, как время тянется медленно или же, напротив, быстро пролетает, один час теперь — это равнозначный, стандартизированный час.

Синхронизация. Стандартизация. Линейность. Эти понятия перевернули укоренившиеся представления о ритме и заставили простых людей совсем по иному обращаться со временем в повседневной жизни.

Одно остается непонятным. Индустриализм был кратким мигом в истории — всего лишь три столетия, исчезнувшие в безмерности времени. Что вызвало промышленный переворот? Что заставило Вторую волну пронестись по планете?

Вторая волна внесла изменения в шумовой фон: заводской гудок заменил крик петуха, визг тормозов — стрекотание сверчков. Особенно явственно это ощущалось по ночам, удлиняя часы бодрствования. Появились зрительные образы, не существовавшие прежде для человеческого глаза — съемки земной поверхности, сделанные с самолета, сюрреалистический монтаж в кинематографе, биологические организмы, впервые обнаруженные с помощью высокомощного микроскопа. Аромат ночной земли вытеснили запах бензина и зловоние карболки. Изменился вкус мяса и овощей. Стало иным восприятие ландшафта в целом.

Все это, несомненно, сказалось на рекламе, на ее содержании и исторических судьбах.

Машины лишили людей индивидуальности, а технология внесла рутинность во все сферы общественной жизни. Миллионы людей вставали примерно в одно время, сообща покидали пригороды, устремлялись к месту работы, смотрели одни и те же телепрограммы, что и их соседи, почти одновременно выключали свет. Люди привыкли одинаково одеваться, жить в однотипных жилищах. Тысячи научнофантастических романов пронизывала мысль: чем выше уровень развития техники, чем она сложнее, тем более стандартизированными и одинаковыми становимся мы сами.

Но вот началась Третья волна. Тенденция к унификации породила контртенденцию. Появился запрос на новую технологию. «Информационный взрыв» рассматривается как порождение отживших структур. Однако почему прежние социальные структуры стали разрушаться? Откуда взялись новые запросы и потребности? Что, вообще говоря, порождает грандиозные технологические сдвиги? Э. Тоффлер не отвечает на эти вопросы в духе технологического детерминизма, но подчеркивает великую роль техники в истории человечества.

Э. Тоффлер анализирует различные стороны общественной жизни, но при этом берет за доминанту преобразования в техносфере. Третья волна не только заменила образчики синхронизации Второй волны. Она атаковала также основную особенность индустриальной жизни — стандартизацию. Сдвиг в сторону от традиционного массового производства сопровождается параллельной демассификацией рынка, покупки и продажи товара, потребления. Пользователи начинают делать свой выбор исходя не столько из того, какую специфическую материальную или психологическую функцию выполняет товар, сколько из того, как он соответствует той конфигурации продуктов и сервиса, которую они хотели бы иметь. Эти индивидуальные конфигурации временны, так как зависят от стиля жизни, который они же помогают реализовать.

Удар Третьей волны направлен на увеличение разнообразия, на отход от стандартизации жизни. Истиной является как раз то, что идеи,  политические суждения, сексуальные наклонности, методы образования, пристрастия в еде, религиозные взгляды, этнические позиции, музыкальные вкусы, моды и формы семьи — это ее автоматически произведенные продукты.

Нам мало известно о происхождении моделей стиля жизни. Однако мы знаем, что популярные герои и знаменитости, включая героев вымышленных (например, Джеймса Бонда), имеют к этому отношение. Почему мотоциклисты носят черные куртки? Почему они не коричневые и не синие? Почему чиновники в Америке предпочитают атташекейсы, а не обычные портфели? Как будто они следуют одному и тому же образцу; пытаясь достичь некоего идеала, установленного свыше.

Марлон Брандо, сыграв самоуверенного мотоциклиста в черной куртке, возможно, создал и, несомненно, разрекламировал некую модель стиля жизни. Тимоти Лири, в свободном одеянии, украшенном бусинами, бормочущий мистические псевдопремудрости о любви и ЛСД, ввел модель для тысяч молодых людей. Такие герои, словам Оррина Клэппа, помогают «кристаллизовать социальный тип». Он ссылается при этом на покойного Джеймса Дина, который сыграл отчужденного от общества юношу в фильме «Бунтовщик без идеала», или на Элвиса Пресли, который изначально закрепил за собой образ рокнролльного гитариста. Затем появилась группа «Биттлз» с чрезмерно длинными (по тем временам) волосами и в экзотических костюмах.

«Одна из главных функций любимцев публики, — говорит Клэпп, — это делать типы видимыми, что в свою очередь делает видимыми новые стили жизни и новые вкусы».

Но законодатели стиля не обязательно должны быть идолами массовых коммуникаций. Они могут быть почти неизвестными за рамками отдельной субкультуры. Так, в течение многих лет Лайонел Триллинг, профессор Колумбийского университета, был образом  отца   для   вестсайдских   интеллектуалов,   субкультуры   Нью – Йорка, хорошо известной в литературных и академических кругах Соединенных Штатов.  Мэри Маккарти воплощала образ матери  еще задолго до того, как к ней пришла слава.

В статье Дж. Спейчера в молодежном журнале «Cheetah» перекислено несколько наиболее известных молодежных стилей жизни конца 1960х годов. Они колеблются от Че Гевары до Уильяма Бакли, от Бэба Дилана и Джоан Боаз до Роберта Кеннеди. «Круг интересов американской молодежи, — пишет Спейчер, — переполнен героями». И добавляет: «Там, где есть герои, есть и поклонники, последователи».

Для человека, принадлежащего к определенной субкультуре, герой, по словам Спейчера, становится «критической экзистенциальной необходимостью психологической самоидентификации. Разумеется, это не ново. Предыдущие поколения идентифицировались с Ч. Линдсбергом и Т. Бара. Новое и значимое здесь, однако, сказочное изобилие таких героев и минигероев. По мере того как субкультуры множатся и ценности разнятся, мы обнаруживаем, пишет Спейчер, что национальный смысл самоидентификации безнадежно раздроблен». У человека, подчеркивает он, большой выбор: существует огромный диапазон доступных культов, огромный диапазон героев. Можно сравнить это с покупками в магазине.

В то время как харизматические фигуры становятся законодателями стилей, стили обретают плоть и продаются публике через субобщества или небольшие кланы, которые мы назвали субкультурами. Беря сырой символический материал из средств информации, они какимто образом составляют вместе разрозненные фрагменты одежды, мнений, выражений и сооружают из них нечто связное: образец стиля жизни. Как только модель готова, они действуют, как любая хорошая корпорация, — продают ее. Они ищут на нее покупателей.

Любому, кто сомневается в этом, следует почитать письма А. Гинсберга и Т. Лири. Эти два человека больше чем кто либо ответственны за создание стиля жизни хиппи с его исключительной чертой — употреблением наркотиков.

Неудивительно, что ЛСД и все события, связанные с движением хиппи, получали немедленную огласку в средствах информации. Успешная распродажа модели жизненного стиля хиппи молодым людям всех технологически развитых обществ — одна из классических торговых историй нашего времени.

Не все субкультуры так агрессивны и так талантливы в рекламной шумихе, но их совокупная сила в обществе огромна. Эта сила происходит от нашего почти универсального желания «принадлежать». Человек племенного общества чувствовал сильную привязанность к своему племени. Он знал, что «принадлежит» племени, и с трудом мог вообразить себя отдельно от него. Однако технологически развитые общества настолько велики, сложны и недоступны пониманию человека, что, только «воткнувшись» в одну или несколько его субкультур, можно ощутить некоторую самоидентификацию и свою связь с целым. Неудача в попытке «самоидентификации» с какойлибо группой или группами заставляет нас ощущать одиночество, отчуждение и свою бесплодность. Мы начинаем задаваться вопросом: кто же мы?

Напротив, чувство принадлежности, ощущение себя частью социальной ячейки, которая больше нас (но достаточно невелика, чтобы быть понятной), зачастую настолько вознаграждает нас, что мы чувствуем глубокую приверженность, иногда противоречащую нашим собственным суждениям, к ценностям, позициям и предпочтительному стилю жизни группы.

Однако мы платим за преимущества, которые получаем. Потому что если мы психологически принадлежим субкультуре, она начинает оказывать на нас давление. Мы обнаруживаем, что нужно «идти вперед» вместе с этой группой. Нас вознаграждает теплом, дружбой и признанием за наше согласие с определенной моделью жизненного стиля. Но она безжалостно карает нас насмешками, остракизмом или какимто иным образом, если мы отдаляемся от нее.

Распространяя свои излюбленные модели стиля жизни, субкультуры требуют нашего внимания. В процессе этого они непосредственно воздействуют на нашу самую уязвимую психологическую собственность, на наш собственный образ.

«Присоединяйся к нам, — нашептывают они, — и ты станешь больше, лучше, сильнее, более уважаемым и менее одиноким человеком».

Выбирая между быстро возникающими субкультурами, мы можем только неясно ощущать, что наша самоидентификация приобретет избранную нами форму, но чувствуем жаркую требовательность их призывов и призывов других. Нас притягивают и отталкивают их психологические обещания.

Субкультуры обещают человеческое тепло, дружеские отношения, уважение, чувство общности. Но то же самое обещают и те, кто рекламирует дезодоранты или пиво. «Чудесный ингредиент», особый компонент, единственное, что предлагают субкультуры и не могут предложить остальные торговцы, — это передышка от напряжения, вызванного сверхвыбором. Они предлагают не один продукт или идею, а способ организации всех продуктов и идей, не отдельное удобство, а целый стиль, комплекс предписаний, которые помогут человеку свести всевозрастающую сложность выбора к поддающимся контролю размерам.

Большинство из нас отчаянно хочет найти именно такие предписания. В путанице сталкивающихся друг с другом нравственных позиций, в сумятице, вызванной сверхвыбором, самым мощным, самым полезным «суперпродуктом» из всех является организующий принцип жизни человека. Именно это предлагает стиль жизни.

 Разумеется, не каждый стиль жизни может оказаться подходящим. Мы живем на восточном базаре конкурирующих моделей. В этой психологической фантасмагории мы ищем способ упорядочить наше существование, ищем стиль, соответствующий нашему собственному темпераменту и нашим обстоятельствам. Мы ищем героев и минигероев для подражания. Человек, выбирающий себе стиль, подобен даме, которая листает страницы модного журнала, чтобы найти подходящий фасон платья. Она просматривает один журнал за другим, останавливается на привлекательной модели и решает сделать платье по ее подобию. Затем она начинает подбирать необходимые материалы: ткань, нитки, отделку, пуговицы и т.п. Точно таким же образом создатель стиля жизни собирает нужные предложения. Он отращивает волосы. Он покупает плакаты в стиле артнуво и статьи Че Гевары в мягкой обложке.
 
Ой усваивает определенный жаргон, в его лексиконе появляются такие слова, как «релевантный» или «истеблишмент».

Это вовсе не означает, что его политические действия несущественны или что его мнения несправедливы или глупы. Он может быть (или не быть) справедлив в своих взглядах на общество. Но тот особый способ, который он выбирает, чтобы выражать их, неизбежно представляет собой часть его поисков собственного стиля.

Дама, моделируя свое платье, изменяет его тут и там, слегка отклоняясь от образца. Конечный продукт — настоящее сшитое на заказ платье; но оно разительно похоже на другие, сшитые по той же модели. Почти так же мы индивидуализируем наш стиль жизни, но это обычно завершается явным сходством с некоторой моделью стиля жизни, которая еще до этого была упакована и продаваема субкультурой.

Зачастую мы не осознаем момента, когда отдаем предпочтение определенной модели стиля жизни перед остальными. Решение «быть» Чиновником, или Черным Активистом, или Вестсайдским интеллектуалом редко бывает результатом чисто логического анализа. Принятое решение не всегда бывает ясным сразу. Ученый исследователь, который перестает курить сигареты и начинает курить трубку, может сделать это по соображениям здоровья, не зная, что трубка — часть целого стиля жизни, который привлекает его. Семейная пара, выбравшая светильник Тиффани, думает, что обставляет квартиру; они не могут не видеть, что их действия — попытка воплотить всеобъемлющий стиль жизни.

Большинство из нас в действительности не думает о своей жизни в терминах стиля жизни, и у нас бывают трудности при объективном разговоре об этом. Еще больше трудностей возникает, когда мы пытаемся сформулировать структуру ценностей, заключенных в нашем стиле. Задача становится вдвойне сложной, поскольку в стиле жизни многих из нас сочетаются элементы нескольких различных моделей. Мы можем подражать Хиппи или Серфингистам. Мы можем выбрать среднее между Вестсайдским интеллектуалом и Чиновником — слияние, довольно распространенное среди издательских работников Нью-Йорка. Когда стиль человека представляет собой гибрид, довольно трудно различить множество моделей, на которых он основывается.

Однако после того как выберем себе определенную модель, мы энергично боремся за ее создание, а еще сильнее за то, чтобы охранить ее от перемен. Стиль становится для нас необыкновенно важен. Это вдвойне справедливо в отношении людей будущего, когда забота о стиле жизни станет просто неистовой. Эта чрезмерная забота о стиле вовсе не то, что литературные критики называют формализмом. Это не просто интерес к внешнему виду. Ведь стиль жизни включает в себя не просто внешние формы поведения, но и ценности, подразумеваемые под этим поведением, и никто не может изменить стиль жизни, не изменив свой собственный образ. Люди будущего станут не «не осознавать свой стиль», а «осознавать свой стиль жизни».

Вот почему различные мелкие вещи будут иметь для них большое значение. Любая небольшая деталь жизни может обладать большим эмоциональным воздействием, если она изменяет с трудом выработанный стиль жизни, если она угрожает разрушить целостность стиля. Тетушка Этель дарит вам свадебный подарок. Мы приходим в замешательство, потому что он в стиле, чуждом вашему. Это раздражает вас и сбивает с толку, даже если вы знаете, что тетушке Этель ничего лучше не придумать. Мы быстренько запихиваем эту вещь на верхнюю полку кладовки.

Тостер или скатерть тетушки Этель не важны сами по себе. Но это послание из другого субкультурного мира, и пока мы слабы в том, чтобы придерживаться нашего собственного стиля, подарок представляет мощную угрозу. Психолог Л. Фестингер (1919—1989) ввел в оборот понятие «когнитивный диссонанс» для обозначения следующей тенденции: человек слабо опровергает или отказывается принять информацию, которая меняет уже сложившееся у него мнение. Но мы хотим слышать то, что может нарушить нашу старательно выработанную систему представлений. Подобным же образом подарок тетушки Этель представляет собой «стилистический диссонанс». Это угрожает подорвать наш старательно разработанный стиль жизни.

Почему стиль жизни обладает такой силой самосохранения? В чем источник его силы? Стиль жизни — это механизм, через который мы выражаем себя. Это способ сказать миру, какой именно субкультуре — или субкультурам — мы принадлежим. Но это едва ли объясняет его огромную важность для нас. Подлинная причина, почему стили жизни имеют такое значение (и значение это возрастает по мере того, как общество становится разнообразнее), прежде всего в том, что выбор модели стиля жизни для подражания — решающая стратегия в нашей частной войне с ощутимым со всех сторон гнетом сверхвыбора.

Присмотрев для себя определенный стиль жизни, мы исключаем из дальнейших размышлений огромное количество альтернатив. Парню, выбравшему для себя модель Мотоциклиста, не нужно больше интересоваться сотнями типов перчаток, которые кажутся подходящими в рамках, поставленных этой моделью. То, что сказано о перчатках, в равной степени применимо также к его идеям и социальным позициям.

Предпочтение одного стиля жизни другому, таким образом, представляет собой супер решение. Это решение более высокого порядка, чем обычные, каждодневные. Это решение суживает диапазон будущих альтернатив. Пока мы действуем в границах избранного нами стиля, наш выбор относительно прост. Предписания ясны. Субкультура, к которой мы принадлежим, помогает нам ответить на любой вопрос; у него есть руководящие принципы.

Но когда наш стиль неожиданно меняется, когда что то вынуждает нас пересмотреть его, нам приходится совершать другое супер решение. Мы сталкиваемся с тяжелой необходимостью изменить не только себя, но также и свой собственный образ.

Это трудно, потому что, освободившись от какого то стиля, оказавшись отрезанными от субкультуры, породившей его, мы перестаем «принадлежать». Хуже того, под вопрос поставлены наши основные принципы, и мы вынуждены заново принимать каждое решение, в одиночестве, без поддержки определенной, постоянной линии поведения. Коротко говоря, мы снова сталкиваемся с полным гнетущим бременем сверх выбора.

Психология стиля: как всегда отлично выглядеть — Психология эффективной жизни

Что же такое стиль жизни? Это в первую очередь индивидуальный способ получения удовольствия. У каждого человека свои цели и соответствующие приоритеты, собственная позиция по тому или иному вопросу, сформированный на протяжении многих лет образ жизни, индивидуальные слабости и источники энергии. Данное перечисление можно продолжать бесконечно, но никогда не нужно забывать: что бы ни происходило, человек всегда только сам виноват в своих болезнях и плохом настроении, поглощая еду в немыслимых количествах, днями и ночами просиживая штаны за компьютером, выбирая бесполезное времяпрепровождение на диване вместо активного отдыха и, наконец, живя не тем, о чем кричит его душа. Что же делать для исключения столь странной жизни?

Четко расставить жизненные приоритеты

Для успешного преодоления даже самых невообразимых трудностей каждому человеку необходимо задаться целью и сформировать индивидуальный стиль жизни. Это является обязательным условием достижения внутренней гармонии и чувства удовлетворения всем происходящим вокруг.

Главным этапом данного процесса является расстановка жизненных приоритетов. Что для вас важнее всего на свете? Какие события и явления, как правило, не оставляют вас равнодушными? Чем вы дышите? Чтобы безошибочно ответить на поставленные вопросы, следует изобразить у себя в подсознании реальную картину своих целей, предпочтений и жизненного пути в общем. Еще лучше взять ежедневник и четко расписать всю информацию: на первой странице представить стратегическое планирование (долгосрочные цели), на второй – краткосрочные задачи (допустим, на месячный период), а на третьей разместить благодарность Вселенной за все то, что у вас есть. Ведь не зря средства массовой информации, а зачастую и собственный внутренний голос шепчет: «Пожалуйста, цени то, что у тебя есть, и не придумывай идеальной жизни – можно ведь просто стремиться к лучшему». И помните: вы никогда ничего не добьётесь, пока не научитесь определять, что для вас в данный момент самое главное.

Занятие любимым делом как стиль жизни человека

Как правило, для каждого человека особое значение имеют три составляющие: саморазвитие (хобби, увлечения и т. д.), карьера и семья. В данной главе рассматривается второй компонент, имеющий в современное время огромное значение. И это неудивительно, ведь каждый из вас, безусловно, хочет достичь абсолютного расцвета в профессиональном плане и такого уровня дохода, чтобы как минимум хватало на новые идеи, которых немало.

Поэтому очень важно выбрать не просто прибыльное дело, а то, что приносит удовольствие и мотивирует к преодолению даже самых высоких вершин. Если вы чувствуете себя писателем или актером, но при этом имеете юридическое или экономическое образование – не беда. Определенно следует склонить свое предпочтение в пользу первого аспекта, ведь в противном случае у вас никогда не получится сполна отдаться любимому делу, ведь оно не будет любимым. Значит, необходимо предпринять все возможное для того, чтобы выбранная деятельность зажигала душу – и тогда вы определенно добьетесь немыслимого успеха.

Я хочу ЖИТЬ

Например, мне хочется ЖИТЬ. Сразу внесу ясность – это не высокая философия, не громкая фраза и не что-нибудь там еще непременно в этом же ключе. Нет. Речь идет о том, чтобы вести идеальный стиль жизни. Что это значит? Что это значит лично для Вас?

Пойдем от обратного. Я наблюдаю за людьми, которые встречаются мне на жизненном пути. Моя профессия подразумевает огромный поток новых знакомств. Что чаще всего я вижу?

Целеустремленных, трудолюбивых, ответственных людей. Они строят карьеры, создают бизнесы, заводят семьи. Они меняют автомобили, покупая очередную новую модель в кредит. Они берут квартиры в ипотеку. Если повезет, то по вкусу. Чаще – по силам. Они молоды и перспективны. И казалось бы, все у них хорошо. Есть привычные материальные блага.

При этом чаще всего на вопрос: «А Вы счастливы?», они начинают отчаянно подбирать аргументы в пользу утвердительного ответа, который в итоге так и не дают. А все почему? Да потому, что чего-то им не хватает!!! Знают ли они что такое «независимость»? Жизнь обыденная и шаблонная, и это приедается рано или поздно.

Для себя я определил, что мне такой стиль жизни не подходит. И только Вам принимать решение – подходит ли такой стиль жизни лично Вам?

Главное преимущество, что Вам не нужно ничего выбирать или чем-то поступаться. Все просто – Вы занимаетесь любимым делом и одновременно создаете личный капитал и финансовые резервы вне бизнеса, чтобы постепенно отойти от дел, передать бизнес потомкам или просто в доверительное управление, а себе позволить свободный стиль жизни, которого давно хотелось.

Для меня остается загадкой, почему многие российские предприниматели и бизнесмены до сих пор не видят путь к финансовой свободе в России, просто «делают дела» и не совершенно не думают о будущем. Зачастую им приходится не раз начинать с нуля, отказывая себе в самом главном – просто жить. Лишая себя ярких эмоций и впечатлений! Почему так?!

Минимизировать зависимость от техники

Стиль повседневной жизни включает в себя множество аспектов, и для достижения абсолютной гармонии с самим собой и окружающим миром следует принимать во внимание даже мельчайшие элементы повседневности. Ярким примером тому является отношение человека к компьютерным технологиям. Ничего страшного, если вы посредством применения компьютера выполняете свою профессиональную деятельность или поддерживаете общение с близкими через сеть Интернет. А может быть, вы поклонник высокой литературы или любитель полезных фильмов, которые расположены на просторах Всемирной паутины. Все это, конечно же, здорово.

Но нет ничего хорошего в том случае, если человек использует технические инновации без пользы для себя и других. Примитивные компьютерные игры, приводящие к постепенной общественной деградации, социальные сети, применение которых зачастую происходит не по назначению, немыслимое количество рекламы, которая, как ни странно, иногда еще вызывает общественный интерес, – все это без раздумий следует заменить на активный отдых, прочтение увлекательной книги или же общение с интересными людьми.

Создай собственную картину жизни

Все перечисленные типологии жизни обладают одним существенным недостатком – они представляют собой рамки, в которые необходимо вписать чей-то образ жизни, чтобы назвать его стилем. Безусловно, эти рамки помогают нам познавать мир, упрощая его. Но как же бывает неприятно, когда упрощение касается твоей индивидуальности! Поэтому, Даже угадав описанный психологами тип своего образа жизни, многие не желают мириться с формулировками.

Вполне понятно, что изменив свое отношение к жизни, человек способен изменить и саму жизнь. И если вы вдруг задумались о полноценности выбранного стиля жизни, попробуйте следовать ряду рекомендаций.

Дело всей жизни

Найдите дело своей жизни. Неслучайно про многих талантливых людей и их профессию говорят: «Это было его призвание». Попробуйте и вы найти свое призвание – дело, занятие которым будет приносить вам не только доход, но и положительные эмоции от самореализации и достижения все новых и новых целей. Любимый может изменить, друзья могут уехать, и только любимое дело будет верно вам всегда.

Коммуникабельность

Помните, что человек – это социальное животное, поэтому наладьте контакт с окружающими людьми. Затворнический образ жизни еще никому не приносил счастья. Поэтому тянитесь к приятным вам людям, получайте удовольствие от общения и вместе с ними пытайтесь создать что-то новое и позитивное. При этом даже с самыми близкими вы не должны забывать о праве на личное пространство, которое может быть обозначено соответствующими границами.

Мечта

Придумайте себе мечту (а лучше не одну). Мечты заряжают нашу жизнь энергией, поддерживают в трудные периоды и доставляют ни с чем несравнимое удовлетворение при их исполнении. Многие счастливо прожившие свою жизнь люди говорят: «Я исполнил свою мечту». Последуйте и вы их примеру.

Ощущение реальности

Периодически замирайте и обращайте внимание на жизнь. Не думайте про будущее и не зависайте в прошлом. Вот она, ваша жизнь. Она здесь и сейчас и больше нигде. Попробуйте находиться в контакте с тем, что происходит с вами в настоящем. Именно поэтому важно здесь и сейчас окружать себя красотой, а не откладывать это на завтра. Не тратьте время на саморазрушение и самоопустошение. Алкоголь, наркотики, прочие вредные привычки – все это иллюзия счастья. Для кого-то подобные грезы становятся типичным стилем жизни, и это печально, потому что за ними он не видит настоящего, подлинного мира.

Новизна ощущений

Постоянно старайтесь пробовать что-то новое. Очень часто люди боятся любых начинаний, поскольку это сопряжено с постоянным риском: «А вдруг не понравится?». Но кто не рискует, тот не пьет шампанского. Не обязательно постоянно совершать безумные поступки – большинству людей для поддержания ощущения новизны хватает путешествий. Хотя маленькие безумства способны привнести много чего хорошего в вашу жизнь.

Свобода

Настоящая свобода – это свобода от себя самого, а точнее от чувства вины перед собой и окружающими. Не вините себя ни в чем. Несите ответственность за свои слова и поступки, но не винитесь. Образ жизни, основанный на чувстве вины, разрушает человека, и от него не бывает пользы. Очень часто оно возникает, когда человек «навешивает» на себя чьи-то мифические долги. Внимательно слушайте себя и на фразе «я должен» останавливайтесь, чтобы принять осознанное и мотивированное решение.

Как создать свой стиль жизни, следуя этим рекомендациям? Используйте их как базис. А надстройкой пусть станут проявления вашей собственной индивидуальности: привычки, черты характера и любимые вещи. Именно из такого замысловатого конструктора и получается жизнь, и только в ваших силах сделать ее как можно насыщенной и интересной.

Купить абонемент в фитнес-центр

Вы все еще не начали вести активный образ жизни? Это критично, но вполне исправимо. Необходимо помнить о том, что стиль жизни – это широкая совокупность всесторонних компонентов, которые делают вас лучше. А значит, упустить хотя бы один из них – большая глупость. А практиковать все жизненные аспекты без исключения – грамотное решение, ведь совершенству нет предела.

Таким образом, целесообразным для каждого человека будет прямо сейчас встать с дивана и направиться в сторону фитнес-центра, танцевальной школы или же спортивного комплекса восточных единоборств. А может быть, вы приверженец тяжелой атлетики или плавания? В общем, совершенно не важно, какое направление вы выберете для себя, важно то, что вы почувствуете уже после первого занятия. Несомненно, появится чувство превосходства над самим собой, только вчерашним. Вы заметите присутствие нового источника энергии, который будет снабжать вас силой для реализации даже самых смелых идей.

LiveInternetLiveInternet

Клиента просят рассказать раннее воспоминание. Далее каждое предложение, сказанное клиентом, записывают на левой половине листа в столбик. Справа, после окончания рассказа клиента записывают чувства в каждый момент воспоминания. Таким образом, мы можем получить эмоциональную динамику ситуации. Следует обращать внимание на воспоминания со сходной эмоциональной динамикой, так как именно в них ключ к пониманию проблемы, а возможно и типа психопатологии клиента. По окончании возможен вопрос: «Что бы вы хотели изменить в данной ситуации и как тогда изменится Ваше состояние?» А. Адлер писал, что стиль жизни имеет цель и чувства никогда не противоречат ему, а подстраиваются под стиль жизни. Эмоциональный фон фиксирован, как и стиль жизни. Поэтому данная техника бывает полезна для более глубокого понимания проблематики клиента.

Мэйман писал о том, что зрелость психологической темы, отраженной в раннем воспоминании, предположительно должна отражать зрелость или не-зрелость нынешнего состояния психики человека. Иными словами, раннее воспоминание по теме можно отнести к той или иной стадии психосексуального развития по З. Фрейду.

2. Анальная Темы бунтарства, неповиновения, власти, нанесения вреда себе и окружению, или послушания, опрятности, чистоплотности, заботы об имуществе.

3. Фаллическая Темы получения удовольствия от власти, силы, или боязни наказания за это удовольствие. Возможны сексуальные темы.

5. Латентная Совместная деятельность и игры со сверстниками, принятие или отвержение группой, индивидуальные умения и достижения.

Такая методика позволяет получить более обобщенное и структурированное представление о психике клиента в целом.

Е. В. Сидоренко предлагает схему анализа ранних воспоминаний, содержащую несколько этапов. Эта схема предполагает работу с материалом клиента как индивидуально, так и в группе. Этапы:

Стиль жизни (по А.Адлеру) — это тот уникальный способ, который выбирает человек для ре­ализации своих жизненных целей. Это ин­тегрированный стиль приспособления к жизни и взаимодействия с ней. Симптом болезни или черта личности могут быть по­няты лишь в контексте стиля жизни, как своеобразное его выражение. Поэтому так актуальны сейчас слова Адлера: «Инди­видуум как целостное существо не может быть изъят из своих связей с жизнью. По этой причине экспериментальные тесты, которые имеют дело в лучшем случае с ча­стными аспектами жизни индивидуума, мало что могут сказать нам о его характере…».

В рамках своего стиля жизни каждый «человек создает субъективное представле­ние о себе и мире, которое Адлер называл схемой апперцепции и которое детермини­рует его поведение. Схема апперцепции, как правило, обладает способностью само­подтверждения, или самоусиления. Напри­мер, изначальное переживание человеком страха приведет его к тому, что окружаю­щая ситуация, с которой он вступит в кон­такт, будет восприниматься им как еще более угрожающая.

Стиль

жизни складывается надолго — на всю жизнь. Он вос­производится в различных ситуациях и от повторения лишь стано­вится прочнее.

Все люди в своей жизни связаны троякого рода узами и по­ставлены перед тремя неизбежными проблемами:

1. Профессиональная проблема:

«Как найти занятие, которое по­зволило бы нам выжить при всех ограничениях земного мира».

2. Проблема сотрудничества и дружбы:

«Как найти такое по­ложение среди других людей, чтобы мы могли сотрудничать с ними и вместе с ними пользоваться преимуществами сотрудни­чества».

3. Проблема любви и супружества:

«Как приспособиться к тому факту, что мы существуем в двух полах, и что продолже­ние и развитие жизни человечества зависит от нашей любовной жизни».

Существуют ли какие-то типы стилей жизни? «Мы не рассмат­риваем людей как типы, потому что у каждого человека свой, ин­дивидуальный стиль жизни. » (Аd1ег А. 1969). Выделен­ные Адлером четыре типа жизненных стилей — лишь «концепту­альное средство» для лучшего уяснения понятия.

Эта классификация построена по принципу двухмерной схемы, где одно измере­ние представлено “социальным интересом”, а другие — “степенью активности”. Социальный интерес представляет собой чувство эмпатии ко всем людям; проявляет­ся он в сотрудничестве с другими скорее ради общего успеха, чем для личных выгод. В теории Адлера социальный интерес выступает основным критерием психологической зрелости; его противоположностью является эгоистический интерес. Степень активности имеет отношение к тому, как человек подходит к решению жизненных проблем. Понятие “степень активности” совпадает по значению с современными по­нятиями “возбуждение”, или “уровень энергии”. Как считал Адлер, каждый чело­век имеет определенный энергетический уровень, в границах которого он ведет на­ступление на свои жизненные проблемы. Данный уровень энергии или активности обычно устанавливается в детстве; он может варьировать у разных людей от вялости, апатичности до постоянной, неистовой активности. Степень активности играет конст­руктивную или деструктивную роль только в сочетании с социальным интересом.

Первые три адлеровских типа установок, сопутствующих стилям жизни, — это управление, получение и избегание. Для каждой из них характерна недоста­точная выраженность социального интереса, но они различаются по степени ак­тивности. У четвертого типа, социально-полезного, присутствуют и высокий соци­альный интерес, и высокая степень активности. Адлер напоминает нам, что ни одна типология, какой бы хитроумной она ни была или ни казалась, не может точно описать стремление личности к превосходству, совершенству и целостности. Тем не менее, описание этих установок, сопутствующих стилям жизни, и некото­рой степени облегчит понимание поведения человека с позиции теории Адлера.

Управляющий тип. Люди самоуверенные и напористые, с незначительным социальным интересом, если он вообще присутствует. Они активны, но не в соци­альном плане. Следовательно, их поведение не предполагает заботы о благополу­чии других. Для них характерна установка превосходства над внешним миром. Сталкиваясь с основными жизненными задачами, они решают их во враждебной, антисоциальной манере. Юные правонарушители и наркоманы — два примера людей, относящихся к управляющему типу по Адлеру.

Берущий тип (получающий). Как следует из названия, люди с подобной установкой относятся к внешнему миру паразитически и удовлетворяют большую часть своих потребностей за счет других. У них нет социального интереса. Их основная забота в жизни — получить от других как можно больше. Однако, так как они обладают низкой степе­нью активности, то маловероятно, что они причинят страдания другим.

Избегающий тип. У людей этого типа нет ни достаточного социального инте­реса, ни активности, необходимой для решения своих собственных проблем. Они больше опасаются неудачи, чем стремятся к успеху, их жизнь характеризуется социально-бесполезным поведением и бегством от решения жизненных задач. Иначе говоря, их целью является избегание всех проблем в жизни, и поэтому они уходят от всего, что предполагает возможность неудачи.

Социально-полезныйтип .

Этот тип человека — воплощение зрелости в си­стеме взглядов Адлера. В нем соединены высокая степень социального интереса и высокий уровень активности. Являясь социально ориентированным, такой человек проявляет истинную заботу о других и заинтересован в общении с ними. Он воспринимаеттри основные жизненные задачи — работу, дружбу и любовь — как социальные проблемы. Человек, относящийся к данному типу, осознает,чторешение этих жизненных задач требует сотрудничества, личного мужества и го­товности вносить свой вклад в благоденствие других людей.

В двухмерной теории установок, сопутствующих стилям жизни, отсутствует одна возможная комбинация: высокий социальный интерес и низкая активность. Однако невозможно иметь высокий социальный интерес и не обладать высокой активностью. Иными словами, индивидуумам, имеющим высокий социальный ин­терес, приходится делать что-то, что принесет пользу другим людям.

Разработать рацион питания

Естественно, что стили образа жизни определяются существенным разнообразием, а значит, каждый человек вправе сформировать собственный образ жизнедеятельности, непохожий на другие. Тем не менее все индивидуальные подсознательные схемы без исключения содержат в себе общие элементы, пусть даже самые стандартные.

Ярким тому примером является формирование режима правильного питания. Именно данный компонент служит неотъемлемой частью здоровья абсолютно любой нации. Конечно же, для каждого человека уместна индивидуальная программа, в соответствии с которой он будет употреблять пищу. Кто-то хочет набрать мышечную массу, кому-то пришла в голову навязчивая мысль о здоровом похудении, другие желают просто не злоупотреблять вредной пищей и придерживаться правильного питания. Соответственно, двум первым категориям людей целесообразным будет обратиться к профессионалам, а третья общественная группа вполне может устремиться к своей правильной цели самостоятельно.

Вы хотели бы всю жизнь посвятить работе и лишить себя свободы выбора?

Уверен, что нет. Хотели бы Вы отойти от дел в какой-то момент, чтобы пожить для себя? Точно знаю, да.

Управлять портфелем из 5-10 квартир Вам в какой-то момент станет сложно и тяжело. Нужно постоянно отчитываться, платить налоги, делать страховки и прочие хлопоты, связанные с содержанием и обслуживанием жилья. К тому же недвижимость не настолько рентабельна. Она привязывает владельца географически.

Если же ее передать кому-то в доверительное управление, то это вызовет дополнительные расходы и снижение Вашей и без того невысокой прибыли.

Так чего же Вы хотите на самом деле? Запишите, зафиксируйте свои желания для себя прямо сейчас. Не откладывайте, поскольку другого времени сделать это у Вас попросту не найдется.

Записаться в салон красоты

Современный стиль жизни, безусловно, включает в себя такой компонент, как отношение к собственной внешности и красоте в целом. Данный подход особенно актуален для женщин. Так задумано матушкой-природой: цветы радуют окружающих своим цветением и непревзойденным ароматом, птицы позволяют наслаждаться безупречным пением, солнце «рисует» на лице искреннюю улыбку, а женщина следит за внешностью и наслаждается собой, чтобы дарить энергию самым близким и заряжать оптимизмом всех вокруг.

Вы все еще думаете, что манипуляции с собственной внешностью – это пустое? Оригинальный маникюр, великолепная укладка, стильное платье, подходящий макияж, периодические массажи – это глупость? Правда? Так считают только куклы? Как бы не так!

Дело в том, что внешний вид тесно взаимосвязан с душевным состоянием, он ярко отображает то, что происходит у вас внутри. Именно отношение женщины к самой себе показывает ее истинное расположение к людям и жизни в целом. Красота не имеет ничего общего с переделыванием себя – наоборот, это любовь к себе, собственное принятие и наслаждение. Таким образом, уход за собой можно приравнять к инвестициям, а вложения – это далеко не потеря времени, а осознанная деятельность, вносящая красивые коррективы в жизненный стиль.

Кстати, Вы хотели бы иметь возможность много путешествовать?

Я мечтаю путешествовать по миру – хотел бы пожить в разных странах и на разных континентах, в том числе в Австралии и Новой Зеландии. Для меня важно, чтобы моя деятельность не была привязана географически.

Я хочу быть уверенным в завтрашнем дне и в своем будущем. А также хочу, чтобы были обеспечены моя семья и дети. Мне необходимо знать наверняка, что я смогу дать им достойное образование, защитить их и себя на случай возникновения непредвиденных негативных сценариев (это жизнь, случается всякое).

Позаботиться о моральном состоянии

Прочитав предыдущую главу, вы убедились в том, что даже одежда — стиль жизни, ее важный аспект. Какой же огромный вес тогда имеет моральное состояние человека в формировании жизненной позиции!

Внутренний мир – вот единственный посредник, участвующий в создании индивидуального стиля. Дело в том, что ежедневно каждый человек получает огромное количество информации по поводу того, как ему жить и что делать. Оказалось, совершенно не обязательно проходить свой путь именно так, как указывают зачастую недостоверные источники, ведь самым надежным из них является голос сердца, который обязательно подскажет правильную дорогу.

Таким образом, стиль жизни – это способ реализации своих целей при условии их «обсуждения» с собственным сердцем. Данный процесс производится подобно фильтрации, то есть человек не должен принимать в свою жизнь всю входящую информацию, а предварительно осуществлять ее отсортировку: что-то выбросить, что-то принять, а над чем-то просто посмеяться.

Осознать себя как всесторонне развитую личность

Человек сам формирует свой стиль жизни. Время от времени каждый задумывается о том, как усовершенствовать обыденность и наделить будни яркими оттенками. Для этого следует научиться сочинять мечты, ведь всем известно, что логика может привести из пункта «А» в пункт «Б», а фантазия – куда угодно! Чтобы улучшить мыслительную деятельность и наделить ее нотками креативности, в обязательном порядке необходимо читать литературу, которая по душе, слушать произведения легендарных музыкантов, посещать спектакли и выставки, а также общаться с людьми, добившимися в жизни определенных высот, ведь они способны многому научить. К тому же вести диалог со всесторонне развитым и целеустремленным человеком невероятно интересно!

Каждый сам вправе выбирать занятие по душе. Нередко слышим, что человек неожиданно открывает в себе талант танцора, писателя, критика, художника или даже мастера спорта. Это может быть все что угодно! Главное, чтобы выбранная деятельность служила истинным, непридуманным источником вдохновения.

Как можно больше путешествовать

Не зря говорят, что лучше предпочесть кофе в аэропорту завтраку в постели. Безусловно, авантюризм и романтику дорог человек никогда не променяет ни на что. Марк Твен привел предельно правдивую мысль: «Только о двух вещах мы будем жалеть на смертном одре — что мало любили и мало путешествовали». Он, несомненно, прав, ведь именно неизведанный человеком путь открывает новые горизонты. Следует отметить, что сегодня даже кругосветное путешествие – это далеко не роскошь, доступная лишь избранным. Современное общество сумело добиться особой эффективности процесса посредством экономии на перелетах, проживании и так далее.

А значит, пора уже приступить к самостоятельному изгибу линий на ладонях! Современная сеть Интернет предлагает великое множество ресурсов, предоставляющих подробные сведения обо всех странах мира, основных нюансах маршрутов, особенностях местного климата, жизненном укладе коренных жителей и так далее. А это говорит о том, что для путешествий в первую очередь необходимо желание и немного спонтанности.

Активный человек живет гораздо дольше!

Любовь – стиль, жизнь счастливого человека. В первую очередь это любовь к жизни, к близким и к себе. Оказывается, быть счастливым предельно легко, следует лишь одобрять окружающий мир и быть искренним с самим собой. При выполнении данных условий вы будете «гореть», вам захочется излучать свет посредством отдачи энергии в нужное русло. Вы перестанете заниматься бесполезными вещами и начнете рисовать у себя в голове все новые и новые цели, после чего в обязательном порядке их достигать.

Возможно, при таком раскладе человек и сам не замечает, как стремительно меняется его жизнь. Он лишь с одобрением и гордостью следит за фактической картиной: «Так, с утра я иду в спортзал, после чего работаю над инновационным проектом, который в будущем принесет значительный доход, а в настоящем — предельное удовольствие от процесса. Вечером меня ждет филармония, после чего запланирована встреча с коллегами (наконец-то мы составим бизнес-план по реализации сформированного месяц назад проекта!)». Человек будет слишком занят и бесконечно заинтересован в самосовершенствовании, а также в обеспечении абсолютного комфорта для близких и себя. Он незаметно придумает собственный стиль жизни, в соответствии с которым и добьется самых значимых для себя вершин.

Не привязывайте себя к одному месту!

Жилье я арендую в прекрасном месте почти в самом сердце Москвы. Тем самым я не привязан тяжкими оковами к городу и банку. И я счастлив! Я могу жить там, где захочу! Хотите жить в самом сердце столицы?

У меня нет квартиры в собственности. У меня есть долгосрочный инвестиционный план для обеспечения будущего, любимая работа для комфортной жизни сейчас, а также возможность иметь свободный стиль жизни. Понимаете? Скажем, в Германии 60% населения проживают в съемном жилье. Это очень выгодно и удобно! Вам это интересно?

Съем и аренда – это вообще довольно экономично и комфортно, это независимость от географии проживания. Такой стиль жизни позволяет путешествовать, развиваться, узнавать мир, расширять границы снаружи и внутри. И это круто. В этом случае время работает на вас, но не наоборот.

А что дальше, думаете Вы? Срочно звонить или писать, или связаться любым доступным способом с независимым финансовым консультантом! Прямо сейчас, когда все у Вас хорошо, нет долгов, есть доходы, резервы и активы. Именно в такой момент сотрудничество с НФС станет для Вас максимально эффективным!

Как я уже сказал, взять квартиру в кредит и откладывать в ущерб себе «под матрац» – это не забота о будущем. Арендовать жилье и инвестировать в будущее, проживая жизнь по своему вкусу – вот признак высокого уровня.

И повторюсь, это доступно каждому россиянину!

О бедной сиделке замолвите слово / Стиль жизни / Независимая газета

Каково это – жить под одной крышей с чужим человеком, который становится частью семьи

Рано или поздно наступает момент, когда родители или бабушки-дедушки стареют и начинают болеть, а оставить их без посторонней помощи равнозначно самоубийству. И тогда на сцену выходит сиделка. Расскажу о том, каково это – жить под одной крышей с чужим человеком.

Существуют профессии, о которых ты даже не задумываешься, пока сам с ними не столкнешься. Для нашей семьи таковой стали сиделки. И ведь правда, всю жизнь у нас была большая семья, которая в любой ситуации друг друга поддерживала. Всегда находился кто-то, кто поможет в тех или иных обстоятельствах, однако те, как известно, имеют свойство меняться.

Сначала сильно заболела бабушка. Она попала в больницу, где после ампутации ноги ей пришлось пролежать еще целый месяц. Вот тут-то и встал вопрос о найме какого-то специально обученного человека: мама в силу нескольких работ просто физически не могла проводить с ней целые дни, а нагрузка на врачей и медсестер сами знаете какая.

В общем, чтобы помогать ей, поддерживать, кормить, менять белье, переодевать и еще много чего другого, мы наняли сиделку. Забегая вперед, сразу скажу, что сиделки «больничные» и «домашние» все-таки сильно отличаются. Больничные знают свое дело и умеют быстро вправить мозги и своим подопечным, и их обезумевшим от навалившихся проблем родным.

Спустя месяц бабушку выписали из больницы, сиделку, которая была с ней там, взять с собой не было возможности, да и, честно говоря, казалось, что уж дома она нам и не пригодится. Спустя буквально пару дней решение пришлось переиграть, так как в квартире ухаживать за больным человеком оказалось еще сложнее. В агентстве по найму была найдена сиделка Нина. За первый месяц найма через агентство стало понятно, что «Боливар двоих не выдержит», агентский сбор составлял примерно 30% от оплаты сиделки. Нину уговорили уйти из агентства и работать напрямую. После некоторых размышлений она на такую схему согласилась…

Люди, чьи родные нуждаются в постоянном уходе, делятся на две категории. Первые, счастливцы (именно счастливцы), живут отдельно, и сиделка, которую они нанимают, живет со своим подопечным сама по себе, чувствуя себя полноценной хозяйкой. Вторые вынуждены жить под одной крышей и с тяжелобольным человеком, и с сиделкой. И, поверьте, это очень тяжело.

Дело в том, что нужно четко осознать, что человек переезжает к вам жить. Прямо к вам домой. И бытовой устой, складывавшийся в семье годами, может разлететься в пух и прах. Наверное, это и есть главная и самая существенная проблема. Очень сложно свыкнуться с тем, что баночки и скляночки теперь ставятся в другом порядке, на кухне пахнет непривычными продуктами, а некоторые блюда, вкус которых ты вроде бы знаешь на все 100%, вдруг предстают в абсолютно новом обличии. И далеко не всегда эти изменения идут со знаком плюс.

Нам повезло хотя бы в том, что у нас была свободная комната, в которой мы и поселили нашу Нину. И началось наше многолетнее житье-бытье под одной крышей с совершенно чужим, но при этом совершенно необходимым нам человеком.

Пожалуй, именно тут начинается главная борьба с самим собой и своего рода эгоизмом. С одной стороны, ты понимаешь, что сиделка – это человек, который очень сильно помогает тебе, делая огромное количество дел. Она готовит еду, моет твоего близкого человека, ухаживает за ним, стирает, гладит, бегает в аптеку за лекарствами, убирает и вообще «облегчает» твою жизнь. С другой же – сиделка постепенно начинает отвоевывать пространство в квартире и в укладе жизни. Причем начинается все с самых мелких и, казалось бы, ненужных вещей, а потом выясняется, что ты уже и не совсем хозяин в собственном доме.

Вот, например, не можешь ты больше в любое время зайти на кухню и приготовить себе завтрак, обед или ужин – извините, но там уже занято. В общем, возможно, читателю покажется, что я избалованный и циничный человек, однако спешу вас разочаровать. Я очень люблю своих родных, очень переживаю за них, и их здоровье всегда было для меня на первом месте, но рутина на то и рутина, что каждый твой день складывается из каких-то маленьких привычек или дел, которые ты делаешь. А тут – бац, и весь трен жизни уходит в никуда. Потому что дома не только появляется чужой человек, к которому нужно привыкнуть, так он еще и становится центрообразующим персонажем, вокруг которого жизнь в доме теперь и крутится.

Ладно, с бытом разобрались, но на этом не заканчиваются некоторые нюансы, о которых стоит всегда помнить. Сиделка – человек, который занимается тяжелым физическим трудом, а еще у нее есть своя семья, дети, внуки, так что ей необходимо иногда отдыхать. И иногда она будет уезжать. На неделю или две, а то и на более долгий срок. И тут начинается, пожалуй, самый сложный и тяжелый момент, ведь нужно найти временную замену.

Кто-то не хочет идти работать всего лишь на месяц, кто-то не переносит домашних животных (а у меня два кота), а кто-то приезжает и становится страшно, чем все это может закончиться. Помню, приезжала к нам одна сиделка, которая умудрялась большую часть дня проводить с сигаретой на кухне, а «пациент» был предоставлен сам себе. А другая весь день читала деду псалмы… А третья спала по ночам как убитая и храпела, как портовый грузчик, пока мама укладывала десятый раз за ночь проснувшегося деда или мы вместе поднимали его после очередного падения с дивана. Четвертая почти не понимала русского языка и вместо овсянки кормила 90-летнего человека на завтрак супом из макарон, по-видимому, национальным киргизским блюдом…

Но самое страшное другое. Найти толковую сиделку – это как выиграть миллион в лотерею. В эту невероятно сложную и важную профессию идут за якобы легким заработком бывшие учителя, бухгалтеры, рыночные продавщицы, наивно полагая, что нет ничего сложного в том, чтобы сменить пожилому человеку памперс или сварить кашу. Как правило, они не имеют ни малейших навыков, не имеют даже начального медицинского образования, не умеют разговаривать с больными стариками. Те же сиделки, кто все это умеет, требуют оплаты, которая не по карману 99% населения нашей страны.

В общем, помните, что сиделка все равно остается нанятым человеком и ее нужно контролировать, иначе ситуация может из-под контроля полностью выйти.

Это жизнь и реальность, с которой рано или поздно все мы столкнемся. И все же мы оптимисты, и все не так безнадежно, как может показаться.

Наша семья живет с сиделками с 2016 года. Сначала Нина заботилась о бабушке, а потом перешла «по наследству» деду. За эти годы мы повидали-пережили многое, но понимаю я сейчас лишь одно: я даже боюсь представить, что было бы с нашей жизнью, если бы эту ношу мы тащили сами. Да, иногда я злюсь на Нину или подменную сиделку. Но в такие моменты стараюсь остановить себя и на секунду задуматься: человек переезжает к чужим людям, ухаживает за пожилым человеком (в слово «ухаживает» входит абсолютно все, о чем вы могли подумать: от стирки грязного белья до мытья и смены испачканных подгузников) и совсем не видит собственную семью. Это очень дорогого стоит, и думаю, что такие люди заслуживают безграничного уважения. А еще, чтобы вы понимали, каждый раз, когда Нина уезжает к семье и к деду приходит новая сиделка, он спрашивает – а где же Нина и долго ли еще ждать ее возвращения. А ведь у него Паркинсон и даже меня, своего любимого внука, он далеко не каждый раз узнает.

Да, бывают проблемы и неурядицы во взаимоотношениях, но они ничего не стоят, когда осознаешь, насколько много делает человек. Надеюсь, что мой опыт поможет не только понять многие подводные камни, связанные с появлением сиделки в вашем доме, но и, возможно, изменить отношение к чужому, казалось бы, человеку в собственной квартире. В какой-то момент этот человек действительно становится частью семьи. 

Как остановить эмоциональное выгорание, перестать бояться быть хуже других и найти смысл жизни

Эмоциональное выгорание на работе — одна из острейших проблем сегодня. Принято считать, что корни этой беды — во все ускоряющемся ритме городской жизни. Но что если все-таки можно не «гореть», а жить и работать иначе? Елена Леонтьева, клинический психолог, гештальт-терапевт, автор книг «Про психов» и «Частная практика», объясняет, почему эмоциональное выгорание — следствие невротизма, чем плохо строгое воспитание, как мозг привыкает к стрессу, а вы — к жизни на пределе и кто пользуется вашей невротичностью для решения своих рабочих задач.

Эмоциональное выгорание — одна из главных проблем наших дней. Но большую часть проблем выгорания мы старательно организовали себе сами, взяв девизом «гореть всегда» — вместо «светить всегда».

Маяковский был гениальным поэтом, который рано сгорел, не дожив до кризиса середины жизни, когда вопрос о смысле собственных действий встает ребром. Но сегодня романтическое клише о короткой и яркой жизни больше не пользуется спросом: теперь модно жить долго, счастливо и разнообразно.

Мы больше не можем позволить себе сгорать слишком быстро и стоим перед серьезным выбором.

С одной стороны, мы должны стремиться к обязательному для всех счастью — и из-за этого выпрыгиваем из штанов, в погоне за успехом превращаясь в невротиков, которые вечно ничего не успевают и при этом делают недостаточно. С другой стороны, сегодня уровень психологической грамотности таков, что мы уже не можем игнорировать безвыходность этой гонки. Нам неизбежно придется менять свой невротический стиль жизни и способ ведения дел.

Что такое эмоциональное выгорание

ермин «синдром эмоционального выгорания» (англ. burnout) ввел американский психиатр Герберт Фрейденбергер в 1974 году. Так обозначают психическое состояние истощения, когда человек становится всё более безразличным к своим рабочим обязанностям, остро чувствует профессиональную несостоятельность и не удовлетворен своим трудом. На работу ходить не хочется, коллеги раздражают, мотивация падает, расцветает прокрастинация и даже появляются разные психосоматические болезни. В общем, смысл жизни исчезает, а ее качество резко падает.

От эмоционального выгорания чаще других страдают те, кто много и с вовлеченно общаются с другими людьми и/или наделены большой ответственностью — то есть люди помогающих профессий и менеджеры.

Вот типичные жалобы на эмоциональное выгорание 30-летней Ольги, менеджера среднего звена:

«Точно знаю, что это ненормально. Да, иногда бывают периоды, когда готовятся к тендеру, закрывают квартал или год и все ночуют на работе, но ключевое слово здесь „иногда“. А я в последние пять месяцев всё позже прихожу домой и два-три выходных в месяц работаю. Это скоро закончится (так руководство говорит) — но я как-то растеряла свой запал.

Не пойму: нормально, что я в отпуске, а коллеги дергают каждый день? Я, конечно, дела оставила не в порядке, но только потому, что задолбалась. Даже пришлось в один день отпуска полностью поработать!

Но главное, что от такой рьяной работы выхлоп такой себе: зарплата обычная, результаты с „косяками“, гордиться особо нечем, ничего не успеваю, дети недовольны, что меня вечно нет. Стыдно от этого.

И вот я всё время на связи с коллегами и клиентами, всё время волнуюсь, что что-то там не так, что я не успеваю… А мне-то что от этого? Повышение в конце года? Только дергают-дергают-дергают — и я нервничаю-нервничаю-нервничаю. Такая она — современная работа? Или это просто я не на своем месте и пора уходить?»

Десять дел одновременно, раскаленный телефон, десятки — а иногда и сотни — электронных писем в день, бесконечные встречи. Когда надо сделать это задание? Вчера! Разумеется, нет времени на личную жизнь и друзей.

Каждый второй клиент, входящий в мой кабинет, сам Железный Человек. Мой прием забит настоящими Тони Старками обоих полов высшей московской пробы!

Такие люди берутся за любую задачу, никогда не отказываются и не говорят: «Это нереально сделать в такие сроки», «Это невозможно сделать без дополнительной поддержки!», «У меня вообще нет желания делать это, пусть сделает кто-то другой». Вместо этого они говорят так: «Три-четыре командировки в месяц? Я справлюсь!», «У меня — право на ошибку? Да никогда!»

К сожалению, такая стратегия хороша только в кино и пока сил в избытке. Но постепенно она приводит к истощению ресурсов, эмоциональным срывам и потере позиций, ранее завоеванных железной стойкостью.

А самое парадоксальное, что такое «достигаторство» ведет к большой разочарованности в себе, падению самооценки и депрессии. Такие люди не могут понять, почему же у них не получается быть «железными людьми» круглосуточно, а от психотерапевта ждут рецептов, как устранить это неприятное недоразумение.

На самом деле «неприятное недоразумение» заключается в том, что по большому счету они плохо понимают реальность.

Как невротический стиль в работе стал «ненормальной нормой»

Невротический стиль ведения дел проник в Россию в 1990-е годы. В нем причудливо соединились, с одной стороны, наследие советского «стахановства» (всех этих «пятилеток в три года») — и, с другой стороны, весьма поверхностно воспринятого и не подходящего для нашей ментальности американского стиля (маленькие отпуска, длинный рабочий день, самостоятельность и делегирование).

Позднесоветский стиль ведения дел принято считать неэффективным, однако его неоспоримым преимуществом было отсутствие стресса на работе. Это отлично видно в любимых старых фильмах: например, в «Служебном романе» герои работают в современном аналоге Госстата. Они много трудятся, но еще больше заняты личной жизнью.

Но развал империи СССР принес нам много комплексов, в том числе стойкое убеждение, что мы плохо работаем. С тех пор нас учили работать все кому не лень, а мы всех слушали. За тридцать лет, минувших с момента развала СССР, в России возник странный гибридный подход к труду.

Мы получили ненормированный рабочий день, постоянное нарушение границ личной жизни, вместо делегирования — контроль и тревожность, огромный и всеобъемлющий страх ошибки.

Невротический стиль ведения дел усвоили бюрократы, врачи, бизнес и даже школа. Больше всего жалко как раз школьников, ведь для них теперь детство не «лучшая пора», а забег в жестокой конкурентной борьбе за адаптацию к стрессу. Этот стиль уже давно пора пересмотреть — но такая эволюция труда достанется уже молодым поколениям с более устойчивой самооценкой.

Невротический стиль работы — атака на смысл жизни

Невротизм требует ресурсов, а потому не помогает, а конкурирует с основной деятельностью. Судите сами: мы всё время ускоренно растем, удваиваем прибыль и совершаем прорыв… Но при этом у нас в целом всё равно «всё плохо»: мы что-то не успеваем, ничего не доделываем и чувствуем собственную неэффективность. В такой невротической гонке, по мнению психологов, умирает смысл нашей работы.

Люди быстро выгорают именно потому, что теряют смысл своей деятельности. Человеку нужно понимать, зачем он прикладывает усилия каждый день. Именно осмысленность нашей ежедневной деятельности и жизни в целом создает мотивацию бежать на работу и долго трудиться.

Большинство из нас нуждаются не в том, чтобы быть лучше других, а в том, чтобы быть полезными им. Если мы так себя не чувствуем, выгорание неизбежно.

Давайте посмотрим, как пошагово развивается невротический стиль жизни.

Шаг 1: мы приравниваем занятость к успеху и востребованности

Если ты не бегаешь как белка в колесе, то, наверное, ты неудачник и никому не нужен. Всё начинается с детства и родительских посланий, которые мы усваиваем еще до того, как способны их осмыслить. Если родители приходят в восторг от наших отметок, дипломов и медалек, а в остальное время глядят на нас со скепсисом, мы слышим это как «Мы любим тебя только за твои достижения».

Если родители не признают нашей усталости, растерянности и истощенности, мы слышим: «Чтобы меня любили, надо переступать через себя». В целом в нашей культуре воспитывают людей, которые считают, что любовь надо заслужить упорным трудом.

Эта установка, помноженная на всеобщую высокую социальную тревожность и низкую самооценку, закручивает спираль невроза. В результате многие люди специально подчеркивают свою востребованность, например, в соцсетях, создавая имидж очень нужного всем человека.

Шаг 2: наше тело привыкает к состоянию стресса

Установки родителей осознают единицы, остальные просто привыкают к стрессу: с точки зрения физиологии это состояние активизированности. В результате мы не можем ни расслабиться, ни отдохнуть, потому что, когда мы не в стрессе, кажется, что с нами что-то не так.

Мы начинаем получать искаженное удовольствие от существования на пределе. Такая зависимость от стресса очень характерна для выгоревшего клиента на психотерапии, вся жизнь которого — сплошной дедлайн и битва за выполнение плана.

Часто человек получает удовольствие не от собственно деятельности (как бывает, если ориентироваться на ее смысл), а от преодоления ограничений, ориентируясь на стресс.

Шаг 3: нашу психологическую дисфункцию эксплуатируют другие

Этими нашими особенностями не прочь воспользоваться люди, готовые ради собственной выгоды помочь нам выжать из себя всё до капли. А мы еще будем им благодарны за то, что представился «шанс показать себя». На деле они цинично эксплуатируют нашу психологическую дисфункцию: «железные люди» выгодны, их можно использовать безо всяких укоров совести.

Шаг 4: мы организуем вокруг себя невротическую систему

В невротических системах деятельность держится не на смысле, а на эмоциональной петле — тревога, страх ошибки и наказания — и ее избегании с помощью «нечеловеческих усилий». Такой системе не хватает естественных сил и побуждений для развития — любопытства, творчества и риска, поэтому она остается неэффективной и не может адекватно себя оценить. Если люди с невротическим стилем жизни становятся руководителями (а это бывает часто), скорее всего, вся компания будет развиваться по пути стресса и невроза.

Начальник-невротик и его инфантильные подчиненные

Невротики часто становятся начальниками, что усугубляет ситуацию, не вылечивает невроз, а только разогревает.

Такой руководитель плохо организует рабочий процесс, создает коллегам постоянный стресс, никогда не бывает полностью удовлетворен и уверен в результате. Это типичный контрол-фрик, которому власть и контроль необходимы как воздух.

Замыкая решения даже мелких вопросов на себе, такой начальник заключает себя в тюрьму-ловушку. С одной стороны, он не может ни на секунду расслабиться, его всё время дергают; с другой стороны, в этой тюрьме он чувствует себя очень важным человеком в окружении несамостоятельных сотрудников-детей. Из-за своей неуверенности и тревоги он инфантилизирует подчиненных, потому что считает, что должен принимать все решения сам, и не дает никому проявить себя. Структура подстраивается под стиль руководства, поэтому сотрудники быстро отучаются принимать решения.

Грустно видеть, как современные компании, в которых в основном работают молодые люди, во внутренней политике полностью воспроизводят чиновничий стиль советской традиции «я начальник — ты дурак».

Атака на время — фактор выгорания

Если смотреть на невротический стиль ведения дел через призму психиатрии, можно заметить атаку на время, которая типична для психических расстройств. В психозе время исчезает, всё сливается в неразличимую круговерть и реальность ускользает.

Именно такое психотическое ускользание реальности есть во многих российских проектах: люди постоянно ставят нереалистичные сроки, запускаются плохо подготовленными, все силы бросают на то, чтобы стартовать в объявленный срок. При этом они не отлаживают внутренние процессы, плохо их продумывают, уделяют мало времени работе с командой — и в результате сами готовят себе стресс и снижение самооценки.

Когда мы не признаем свои ограничения, возникает множество когнитивных искажений, из-за которых наши действия в итоге становятся неэффективными. Если человек не может адекватно оценить свои возможности, он неправильно оценивает и сроки, и возможности других людей — то есть падает качество всего проекта. Вы можете убиться и подписать контракт с клиентом до поставленного дедлайна, а потом пообещать ему нереальные сроки исполнения — и все окажутся в стрессе и недовольстве друг другом.

Зачем мозг запускает выгорание

Система поощрения в человеческом мозге устроена логично: мы довольны собой, когда делаем что-то в ожидании награды. Мозг невероятно «прет», когда мы точно рассчитали действие и выполнили его согласно плану. Это дает нам мощный дофаминовый импульс и силы для дальнейших свершений, повышает самооценку и мотивацию получать удовольствие дальше.

Но если вы плохо рассчитали сроки или завершили дело с ошибками и недоделками, с громким скрипом въехав в дедлайн, то, анализируя результат вашего планирования, мозг делает вывод, что вы недостаточно ориентируетесь в мире и перерасходуете энергию. То есть ваша деятельность нецелесообразна для организма: потрачено много сил, а удовлетворение низкое. Поэтому выработка дофамина сокращается, а значит, мотивация и удовлетворение тоже. А если это происходит регулярно, вы горите!

Если подобная ситуация становится хронической, дофамина не ждите, зато ждите гормоны стресса. Хронический стресс, в свою очередь, снижает способность префронтальной коры планировать и рассчитывать сроки и в целом уменьшает когнитивный потенциал. Тут уж недалеко до депрессивного расстройства со всеми «бонусами»: плохим сном, бесконечной усталостью и апатией.

Чем стресс опасен для мозга

Нам не нравится быть недовольными собой, чувствовать себя «плохими», ведь это неприятно. Поэтому иногда в качестве психологической защиты мы отключаем эмоции, чтобы не так сильно переживать — отсюда безразличие ко всей работе и даже жизни, характерное для выгорания. Отключение эмоций — тоже типичный способ уберечь себя от чрезмерных переживаний. Врачи и учителя так поступают не потому, что они равнодушные гады, а потому, что их потраченные на работе ресурсы не восполняются.

Лекарство от выгорания — поддержка и положительная обратная связь

Вспомним, с чего начинается воронка невротичности — с воспитания и отсутствия/недостатка положительной обратной связи от родителей. Поддержка, благодарность, похвала, уважение, заслуженная награда — все эти виды поощрения окрыляют людей, дают им силы, наполняют рецепторы мозга нужными для продуктивной деятельности медиаторами и творят те самые чудеса мотивации.

А в невротической системе главное — ограничить, не дать совершить ошибку, проконтролировать, выявить недочеты, наказать и проверить снова. Такая система держится не на стремлении быть полезными, нужными и уважаемыми, а на страхе и наказании.

В русской ментальности, действительно, нет культуры безусловной поддержки — нам только предстоит овладеть ей. Положительная обратная связь совсем не про требования, жалобы и угрозы, которыми мы привыкли «мотивировать» друг друга. Нам нужно учиться поддерживать тех, кто тратит свои эмоциональные ресурсы: благодарить учителей, уважать врачей, замечать маленькие, но важные положительные изменения в наших детях, восхищаться как победами, так и поражениями, потому что не в медальках и дипломах прелесть жизни. Ну и перестать стыдить, даже в скрытом виде: «Вот можешь же, когда хочешь».

Здесь важно знать, что синдрому выгорания особенно подвержены идеалисты — в каком-то смысле это лучшие из нас. Именно они хотят менять мир к лучшему, приносить пользу и быть признанными за благородный и нелегкий труд. Возвышенные идеалы, а не личная выгода — их мотивационное топливо. И это топливо высокого качества!

Всем нам хочется встретить такого неравнодушного врача, который рискнет, возьмется и будет бороться за безнадежного пациента. Учителя, который разглядит в вашем ребенке талант и поддержит его. Менеджера, который будет точен и ответственен, который подумает и побеспокоится «за вас». И мы могли бы встречать их чаще, если бы сами прекратили их гнобить за ошибки, а заботу и участие перестали бы воспринимать как должное, как положенный капризным господам «сервис».

Благодарите друг друга чаще — и не за подвиги, а за ежедневные и простые вещи.

Выгорание идеалистов ведет к равнодушию, озлобленности и глубокому разочарованию в мире. Особенно опасно такое положение вещей в медицине и образовании, где невротизация — это тренд. Это нужно изменить — если мы хотим, конечно, жить счастливо и светить долго.

Для самого загнанного невротика рецепт спасения прост: спросите, кому нужна ваша загнанность и бессмысленность бытия? Задайте этот вопрос своим детям, возлюбленным и друзьям. Выслушайте — и поверьте услышанному: вас действительно могут любить просто так, а не за звание «лучшего работника месяца».

А затем тихонечко выползайте из матрицы. В реальной жизни орден за отсутствие смысла не выдают, а обретение смысла — единственный стоящий борьбы трофей.

Источник

Не хобби, а стиль жизни!

В этот раз мы побеседовали с медсестрой отделения нефрологии Научно-исследовательского клинического института педиатрии имени академика Ю.Е. Вельтищева Олесей Тришиной о российских и международных выставках собак, хэндлерах и жизни питомцев в городских условиях.

Мое увлечение идет из детства. Животные жили в моей семье всегда, но возможность заняться  кинологией появилась только в сознательном возрасте. Сначала долго выбирали породу, которую хотели бы разводить. В итоге ее определил муж: ему понравился шоколадный лабрадор, которого мы и приобрели три года назад. Потом дочь захотела палевого лабрадора, и появилась вторая собака, после нее — третья. Вот тогда уже мы и окунулись в выставки.
Помимо собак сейчас у нас дома еще две кошки, аквариумные рыбки и маленькая птичка. В семье трое детей, поэтому и животных много, каждый хотел себе какую-то живность. 
Но собаки разных пород жили в моем доме всегда. Была и дворняжка, которую муж принёс со стоянки.
Желание заводить собак было и раньше, но не было возможности, так как нужно было заниматься воспитание детей.
А теперь дети взрослые, и я могу заняться тем, чем хочу. Сейчас у нас четыре собаки — содержать в городской квартире больше не позволяется. Три из них участвуют в выставках — два лабрадора и французский бульдог. Первая собака невыставочная, мы выбирали ее для души.
 
Особенности разных выставок
Решение участвовать в выставках появилось у нас осознано: первыми эту идею  предложили дети.
Захотели попробовать, узнать, что да как. И, конечно, захотелось показать свою собаку. Сначала мы просто смотрели, как проходят выставки, узнавали о разных породах. Собаки у нас все из известных  питомников, таких как: Sperillen, Ruby Crown, Busher Pljus.
Сначала мы просто смотрели, как проходят выставки, узнавали о разных породах. 
Посоветовавшись с заводчиками, мы приняли решение участвовать выставках. И уже на первых выставках стали занимать первые места.
Что такое выставки? Это соревнования не по качествам собак, а только по их красоте, то есть никакой дрессуры. Если по-честному, эти выставки нужны первым делом людям, кто занимается разведением животных. Собаки в обычной жизни — это члены семьи, друзья, они просто находятся рядом, и большего от них и не нужно. А когда ты занимаешься разведением животного, эти выставки обязательны. Все зарегистрированные собаки (те, у кого есть документы) относятся к Российской кинологической федерации (РКФ). На выставках собак смотрит эксперт, который тоже состоит в Федерации: он оценивает животное и указывает на его достоинства и недостатки. Так, собаки занимают те или иные места в соревнованиях, получают племенную оценку — это престижно. Когда питомец выходит на призовое место — это и гордость для владельца, и показатель того, что животное не отходит от стандартов.
На выставках собаки по-разному показываются в ринге, все зависит от породы. Для лабрадора  стойка свободная, смотрят зубы, постановку хвоста, линию верха, костяк. Потом собака должна пробежать, причем только рысью и никак иначе: так смотрят, как она ведет себя в движении. А французских бульдогов помимо этого показывают еще и на столе. Там оценивают правильность прикуса, хвостика (есть он или нет), складки. Для каждой породы свои критерии и свой показ. Существуют и другие конкурсы: показ пар, показ производителя и др. На больших выставках проводят конкурсы костюмов, танцы с собаками, «аджилити» (бег с препятствиями на скорость).
Выставки идут по классам: «бейби» (самые маленькие), щенки и юниоры.
 
Первые показы
Первая выставка состоялась тогда, когда мы взяли вторую собаку: примерно через полтора года после первой. Мы выставляли палевого лабрадора, которого уже брали целенаправленно для выставочной карьеры. 
Когда в питомник приходят просто выбирать щенка, то не смотрят на него как на выставочного — нужно только общее восприятие животного. Понравился — забирают домой. Но когда подходят к этому профессионально, то выбирают щенка, обращая внимание на его анатомию, костяк, здоровье, родословную. Это очень важно для племенного разведения, селекции, чтобы сохранить то, что закладывалось годами селекционерами, продолжать линию, по которой они шли. Например, лабрадоры, хоть и кажутся одинаковыми, на самом деле очень разные. У кого-то английские линии, у кого-то скандинавские или американские. И хочется сохранить именно ту селекцию, которая была заложена изначально.
На выставках по красоте собака может выставляться в любом возрасте, на любом этапе. Это желание владельца. Конечно, когда в ряд выводят «бэйбиков» (до 6 месяцев), это очень красиво. Эксперты к ним относятся нестрого, со снисхождением: вот щенок засмотрелся, как обычный малыш, — что с него взять?! Но все-таки судьи оценивают анатомию, зубы, прикус, тут много нюансов. Молли — вторая собака, и я выставляла ее в бэйбиках, и на «России» в 2018 году мы стали чемпионами. Она стала лучшим бэйбиком-лабрадором нашей страны!
Для собаки выход в ринг — это праздник. Когда ты берешь поводок и переноску, тенты для выставок, собака понимает, что идет выставляться: она сразу меняется в поведении. Более того, если собака проигрывает в ринге, у нее на лице видна грусть, она даже может уйти в себя. Они понимают, выиграли или проиграли. Я даже не знаю, как это объяснить, это чутье такое.
 
Подготовка к выступлению. Хэндлеры
На выставке собаку может представлять как сам владелец, так и специально обученный кинолог — хэндлер. Он может представить любую породу. Подойдя к любой собаке, он может моментально найти с ней контакт. Хэндлер бывает при каждом питомнике. У нас это — замечательная Елена Недбаева. Она представляет много питомников на международных выставках, в том числе и на чемпионатах мира.
Перед выставками собаки проходят подготовку. Их привозят в хэндлер-клубы: с ними занимаются, проводят, если нужно, подготовку на водных беговых дорожках. Все серьезно. Если собаке нужен груминг, делают и его (грумер придает собаке хороший вид: делает прическу, стрижку и т.д.). Но лабрадорам и французским бульдогам груминг практически не требуется, так что мы его не делаем. Главным образом готовность собаки выйти на ринг определяет хэндлер, он ее там и представляет: ездит с ней по международным выставкам, по зарубежным странам. Обычно, за время тренировок собака привыкает к человеку и относится к нему так же, как и к хозяину. Занятия с хэндлером — это не просто какая-то дрессура, собаки такие уроки обожают, потому что они проходят в игровой форме.
Сама я не представляю своих собак на выставках — каждый человек должен заниматься своим делом. Я могу, конечно, обучиться (для этого нужно пройти специальные курсы). Но есть большая разница, когда представляет собаку владелец, а когда хэндлер. Со своим хозяином собака может беситься, но когда ее приводят к хэндлеру, то она ведет себя иначе, будто ее подменили. Пользование такими услугами —распространенная практика, и очень редко кто представляет собак сам. Хэндлер изучает нюансы собаки: как ее показать, как поставить. Кроме того, он знает анатомию животного, скажет, в какой кондиции собака на данный момент и может она идти на выставку сейчас или нет.
В случае побед хэндлер радуется вместе с нами. Мы целуемся, обнимаемся — победа! Это очень открытые люди, и радуются они совершенно искренне. К тому же, победа — и их успех, который падает им в копилку. Как на олимпийских играх при победе радуется спортсмен и его тренер, так и вы радуетесь оба — хэндлер и владелец. Такие люди как члены семьи. Она помогает и советами, и в дрессуре, и по другим вопросам. Таких людей встретишь редко. 

Российские и международные соревнования
Где-то год назад с небольшим мы решили завести  новую породу — французского бульдога. Шикарная девочка, которая пойдет в племенное разведение. В этом году она стала чемпионом Латвии. Мы специально ездили туда на соревнования, потому что там большая конкуренция. Сначала проходил предварительный этап, так как девочка — юниор. Она до этого прошла выставки в Москве, стала победителем Национального клуба породы «Французский бульдог», получила хорошие оценки. Так появились перспективы съездить в Латвию и там победить на международной выставке.
Можно участвовать в любой выставке любого ранга, разграничения только по возрасту. Например, у меня французский бульдог стал чемпионом Латвии, не имея чемпионства в России. А сейчас мы получили звание юного чемпиона России. А то как-то неприлично: чемпионство Латвии есть, а Родины нет.
В нашей стране проводятся соревнования «Евразия» и «Россия». А чемпионат мира — это как олимпиада. Мы будем участвовать в них, если собаки будут достойны. Это же непросто: надо выбрать одну из всех лабрадоров. Поэтому, если нам дадут зеленый свет, то, конечно, пойдем. Пробовать нужно, потому что, не попробовав, не поймешь.
Все, что мы выигрываем на выставках — подарки, корма, которые стоЯт на выставках в призовом фонде, — я отдаю в питомники другим собакам. Это для меня принципиально. Я решила, что так будет правильно.
 
Разные площадки и специальные собаки
Со своими собаками я участвовала в каждой возрастной категории. Их можно выставлять в зависимости от состояния — опять же надо советоваться с хэндлером. Если мне говорят, что собака не готова, ее не поведут. Хочется же показать своего питомца во всей красе. Вот, например, готовились к конкурсу «Евразия», а собака начала линять, потеряла форму: то есть была в шерсти и буквально за неделю осыпалась, как елка после Нового года. Тут мы поняли, что на «Евразию» мы не пойдем: так выступать нельзя — это некрасиво. У нас и проигрыши были, не всегда же побеждать! Обидно проиграть собаке, которая недостойна. У нас тоже глаз уже наметан: престижно проиграть красивой собаке. Ты понимаешь, что собака реально красивее и мы чуть-чуть не дотянули. Но бывает так, что твой взгляд совершенно не совпадает со взглядом эксперта: тебе собака не нравится, а вот ему нравится. Всякое бывает… В такие моменты практически всегда возникает ощущение несправедливости. Хоть владельцы и говорят «да и ладно» — не ладно. Все переживают проигрыши, потому что всегда хочется, чтобы твоя собака  была впереди. А когда выигрывает твой подопечный, то радости нет предела. Вот в Латвии конкуренция была среди 37 собак, и мы победили. Это было «Вау»! Вся семья прыгала до потолка.
Своих собак я выставляю пока только по красоте, но планирую это изменить и одну девочку отдать в школу на обучение по программе «Розыск и подача битой дичи». Лабрадоры — это охотничья порода, и для них есть специальные клубы, в которых не занимаются непосредственно охотой, но действуют в спортивных интересах. Там свои определенные состязания: смотрят на время, ловкость, на то, как собака подает эту «дичь». Хочу проверить породные качества собаки: думаю, это тоже нужно задействовать. Была задумка еще попробовать отдать одну собаку в отряд «Лиза Алерт», который занимается поисково-розыскной службой. Но это в планах: собака должна пройти очень серьезное тестирование — не всех берут, не все собаки с этим могут справиться.
Питомник, с которым мы сотрудничаем еще молодой, две первые собаки у меня оттуда. Направленность питомника и вообще разведения можно разделить на два типа: часть собак становятся членными семьи, а другие служит поводырями, и такие собаки — гордость питомника. Пометов много, но единицы из щенков могут служить людям. Проходит сильнейший отбор: помимо того, что собака должна быть уравновешенной, у нее должен быть хороший костяк — соответственно, идет селекционная работа. Ее сначала смотрят специалисты. Если утверждают, питомца забирают волонтеры, у которых она живет до года. За этим следит специальная организация «Собаки — помощники инвалидов» — учебный кинологический центр. Если все в порядке, животное снова проходит тестирование. Когда все в норме, начинается обучение. Собаку подбирают под определенного владельца, чтобы они сошлись характерами: учитываются все предпочтения. Работа идет уже с другими специалистами по приучению собаки к этому владельцу. И только затем ее передают потенциальному хозяину, который в ней нуждается. Такие собаки — это реально большая гордость. Но большинство питомцев — это члены семьи, собаки-компаньоны.
 
Наиболее ценные награды
Не могу выделить наиболее ценную. Любой ринг («Россия», «Евразия», «Латвия») или обычная выставка — все важны, каждая награда что-то значит. Потому что у нас, в РКФ, титулы собак собираются из их определенных побед на выставках. К примеру, чтобы стать юным чемпионом России, нужно сходить на три выставки к разным экспертам и занять первые места, и получить титулы. Это называется получить ранг САС (кандидат в Национальные чемпионы красоты. — Прим. ред.) для большой собаки или Юный САС для маленькой. Вот, например, мы «закрываем» титул юного чемпиона России — я должна получить три диплома Юного САС, три титула на выставках. Потом отдаем их в РКФ и подтверждаем звание юного чемпиона России. Поэтому каждая выставка — это частичка жизни. Да, конечно, есть выставки фантастического уровня. К сожалению, мы пока еще не достигли таких высот, это — международные выставки. Там получают ранг CACIB (кандидат в интернациональные чемпионы красоты. — Прим. ред.) — это выше высшего, это очень круто. Мы пока только-только развиваемся.
 
Воспитание в большом городе
Все мои собаки прошли специальные курсы. Для собак они самые разные: «Управляемая городская собака», «Общий курс дрессировки», «Защитно-караульная собака» и др. Мои собаки проходили только первый, потому что он очень важен для жизни в городе: в городских условиях люди совершенно ни на что не реагируют спокойно, а собака должна стойко переносить разные стрессы.
Сейчас я стараюсь новых собак сама воспитывать, например, последнюю собаку я не отдавала, потому что уже набралась опыта. Но все равно надо проходить курсы. Воспитанием собаки всегда занимаются хозяева. Есть кинолог, который дает уроки, но хозяин должен собакой заниматься сам. Кинолог только показывает, а хозяин отрабатывает с собакой и применяет все приемы самостоятельно.
Процесс воспитания начинается с появления животного в доме: не грызть, не лаять, кушать по команде. Кинолог уже обучает, когда начинаются команды. Где-то с шестимесячного возраста учишь собаку командам «сидеть», «лежать» и др. По большей части, как я и говорила, в городских условиях идеальным будет курс «Управляемая городская собака», потому что это такие команды, как «рядом», «нельзя», «ждать». Помимо этого, на курсах учат не проявлять агрессию. Например, мы идем в толпе, собака ни на кого не бросится: она как шла, так и будет идти. Некоторые просят погладить, я отвечаю, что можно, а почему нельзя? Говоришь собаке «дай лапу» или «маленький» — она все понимает.
Собака воспитывается на протяжении всей жизни. Это же не человек, у нее все на рефлексах: постоянно новые команды, повторы. Но с шести месяцев, для того чтобы собака стала более послушной и управляемой, нужен курс, который длится полгода. Если владелец реально занимается, он этого хочет, делает правильно и не бросает, то к году собака становится послушной, комфортной и приспособленной к обществу. Но это тяжелый труд. Когда люди берут щенка, они думают, что сейчас поиграют и все. Бывает так, что на фоне шести месяцев начинаются проблемы. Из-за того, что собакой не занимаются, она начинает крушить дом, все портить. И тогда зачастую ее выбрасывают на улицу. В Европе собак не выбрасывают, потому что там есть база чипирования. Покупаешь щенка — должен его сразу прочипировать. Бродячее животное отлавливают и легко вычисляют, чье оно. Работает сканер (как в магазине для продуктов): сразу высвечивается вся информация о собаке и данные владельца, на которого накладываются большие штрафы за собаку. Поэтому в Европе люди берут животное уже осознанно, и такого, как в России, за границей нет.
 
Приятные моменты
Приходишь уставший с работы, и все эти четыре носа — в тебя. Бывает, с негативом возвращаешься, а тут прямо такой антистресс. А когда щенки — то прямо безумная терапия. Приятно, что кто-то ждет. Собака — единственное существо на планете, которое любит своего хозяина больше, чем себя. И они сплачивают всю нашу семью. Когда мы решили заниматься разведением собак, было важно, чтобы мое увлечение не стало обузой для семьи. К этому мы подходили очень серьезно, потому что в большинстве семей как? «Ой, я хочу собачку!» — жена завела, а муж ее ногой пинает. Важно, чтобы это не было грузом и чтобы все втянулись. Вот в моей семье собаками занимаются все: трое детей и муж. Все этим болеют, мы заменяем друг друга. И это очень важно в городских условиях, потому что, когда я на работе, у меня не болит голова о том, что собак нужно выгулять. У меня утром уже все выгулянные — у нас идет помощь от каждого, это постоянная связка. Это непросто. К этому нужно подойти осознанно.
Никогда собаки не были обузой в нашей семье. Я начала увлекаться ими и увлекла всех. Мы за семейным ужином всегда обсуждаем, как сегодня та или иная собака, что она сделала, что сгрызла, съела.
Наверное, момент, когда моя собака стала лучшим бэбиком России, стал для меня самым запоминающимся. Тогда болели все: не только мы, но и все окружающие. А так, каждая выставка, каждая победа дарит непередаваемые ощущения.
Они как люди: три лабрадора, и каждый со своим характером. Есть упрямые, есть хитрые. Как-то мы поехали за город, а там в доме русская печка. В какой-то момент поняли, что нет французского бульдога, ищем и не можем найти. Открываем печку, а оттуда из темноты на нас смотрят два ее глаза. Она у нас сама по себе белая, а стала вся черная. А тут выставка на носу! Отмывали ее, наверное, полдня, никак не могли до конца отмыть: уже и с отбеливающими шампунями терли, и с разными средствами — не отмывается. А ей хорошо! Оттерли все же потом, но я-то еще долго ломала голову над вопросом: «Как же она туда забралась?!».
 
Хобби
Я могла бы назвать свое увлечение хобби, но оно больше. Вот вышивают картины — это хобби, а собаки — это не картина, это — члены семьи. Получается хобби с оговоркой: это — стиль жизни.
Говорят же, что мы, собачники, больные люди: мы не думаем о том, как спим и едим сами, мы первым делом думаем о своих животных, потом уже о себе. Муж, например, никогда не сядет ужинать, если не покормлен хотя бы один питомец — не важно, собака, кошка, птичка.
У нас сейчас дома пополнение, родились как раз щенки лабрадора, 4 мальчика и 4 девочки, они занимают очень много времени, но растить их это одно удовольствие. 
Я бы посоветовала каждому завести животное, потому что они даже делают людей более ответственными, в том числе и детей. Другое дело заниматься ими профессионально. К этому нужно подходить уже намного осознаннее, потому что это — колоссальный труд. А завести питомцев в доме советую каждому. Они делают наш жестокий мир немножко добрее.

ССЫЛКА НА ГАЗЕТУ
ССЫЛКА НА СТАТЬЮ

Какие бывают стили для мужчин

В общем, в начальной школе я как-то пришел на костюмированную вечеринку в костюме Хью Гранта из «Ноттинг-Хилла». Перебор для маленькой англиканской школы в сельском Дорсете, скажете вы? Пожалуй. Перепугал ли я учителей, недоумевавших, что за расфранченный, необъяснимо привлекательный балабол разгуливает среди бесчисленных Трейси Бикер (главная героиня одноименной литературной и телевизионной франшизы для детей. — Esquire), а также Боггисов, Бансов и Бинов (отрицательные персонажи-фермеры из сказки Роальда Даля «Изумительный мистер Лис». — Esquire)? Почти наверняка.

Но возможно — и я изо всех сил цепляюсь за эту гипотезу — возможно, я, сам того не зная, просто был первопроходцем стиля «темная академия». Ну, знаете, темная академия… эстетика и образ жизни людей, которым нравится одеваться и вести себя, как готичные книжные черви былых времен. Персонаж Гранта Уилл Тэкер владеет книжным магазином в Ноттинг-Хилле и носит очки в роговой оправе и твидовый пиджак, так что я просто запишу его в эксцентричные любители изящной словесности, задвину свое faux pas на задворки памяти и постараюсь жить дальше.

Я узнал о существовании темной академии только на этой неделе. Согласно википедии, мотивами, вдохновляющими этот жанр художественных произведений и одноименное эстетическое течение, являются университетское образование, литературное творчество, всевозможные искусства, классическая греческая и готическая архитектура, а также любовная тоска и смерть. Как и эстетические движения cottagecore, goblincore и grandmacore [sic], темная академия завоевала популярность на онлайн-платформах TikTok и Tumblr.

SONY PICTURES

И, если честно, по‑моему, это круто. Почему бы не быть программистом при свете дня и современным Байроном ночью? Образ скорбного Лотарио начала девятнадцатого века — это последний писк! «Маленьких женщин» смотрели? Тимоти Шаламе отлично смотрелся в том коротеньком жилете. Растрепанные ветром волосы, скулы, шейные платки, долгие ночи у огня, летние дни на равнинных просторах и погибшие на войне отцы создают романтический флер, притягательности которого непросто сопротивляться, — чистая ностальгия по временам, которых мы не застали. А что может быть приятнее надуманной ностальгии?

Я и не представлял, сколько существует общепризнанных эстетических течений — целый шведский стол! Health-готика, теслапанк, стиль «софтбой», mushroomcore и тысячи других. Может, и мне заделаться софтбоем? В наши времена, когда кажется, будто мир рушится, напоминание о том, какие сумасбродные заскоки бывают у людей, греет сердце. Сам факт существования теслапанков (эти ребята похожи на стимпанков, только в их мире основная тяговая сила — электричество) проливает бальзам на мою истерзанную пандемией, истосковавшуюся по гулянкам душу.

Так вот, хочу выступить в качестве родоначальника еще трех стилей:

Мамкор

Направление, родственное дэдкору: удобная обувь на плоской подошве от Ecco, мешковатая флиска для выгула собак, мегаузкие очки для чтения, помещающиеся в футляр размером с упаковку ирисок Meller. Исключительно цветочные духи. Залезая в соцсети с мобильника, надо подержать его на расстоянии вытянутой руки и подслеповато прищуриться на экран, после чего, покачав головой, сдаться. Список хобби должен включать в себя отправку фоток с высоким разрешением в теле имейла, доброту и готовность объяснить, что «если не доешь картошку, придется ее выбросить».

Питткор

Достойная восхищения, но обреченная на провал попытка воспроизвести сногсшибательный стиль Брэда Питта. Попросите барбера подстричь вас под кинозвезду — будете смахивать на футболиста Робби Сэвиджа. Втиснете телеса в смокинг от Brioni — они не станут походить на сухой рельефный торс пятидесятишестилетнего актера, высеченный из одного гранита с горой Рашмор. Скорее всего. Можете сколько угодно раздавать коробки с бесплатными продуктами нуждающимся жителям Лос-Анджелеса, но, присев на перекур, вы будете напоминать не доброго, мужественного сорвиголову, а усталого павлина (и все-таки не забывайте, что благотворительность — дело стоящее, ладно?).

Радагаст-Бурый-кор

Жизнь, посвященная подражанию толкиеновскому лесному волшебнику. Приоритеты — забота о природе, вероятное родство с животными (которое мы столь жестоко отрицаем) и решительная победа над властелином колец Сауроном. Внешний вид — «захолустье+»; более того, вершин этого стиля можно достичь, лишь напрочь перестав уделять внешности внимание и перебравшись в лесистую местность. Вам может захотеться постирать одежду — не надо. Вам может захотеться соскрести с плеча засохший птичий помет — нельзя.

Обзор фильма

— Голливудский репортер

С привлекательным броским названием (креативно отрендеренное «L! Fe Happens» в фестивальном выпуске), легко измененным вращением шаблона современной романтической комедии и тремя привлекательными, узнаваемыми ведущими актрисами — все это составляет основу режиссера Кэт Койро Life Happens довольно прозрачен.

Безусловно, у такой блестящей, самоуверенной комедии найдется аудитория, а привлекательный актерский состав является хорошим предзнаменованием для короткой театральной постановки.Но настоящий дом фильм, скорее всего, найдет на маленьком экране, где внимательные зрители свернутся калачиком на диване с блюдом с мороженым.

Суть

Самодовольно эгоистичный ромком предпочитает предсказуемость оригинальности.

Тридцать модных цыпочек Ким ( Кристен Риттер, ), лучшая подруга Дина ( Кейт Босуорт, ) и третья Лора ( Рэйчел Билсон, ) снимают безупречную, невероятно доступную аренду в модном районе Серебряного озера Лос-Анджелеса.Во время решающего вечера дуэльных встреч, Дина оказывается с последним оставшимся презервативом в доме, оставляя Ким неподготовленной во всех отношениях. Перенесемся на год вперед, и теперь Ким является матерью-одиночкой маленького мальчика (на несколько месяцев старше возраста, предполагаемого хронологией повествования), который попадает под постоянную опеку после того, как австралийский профессиональный серфер-отец ребенка отправляется в тур.

Ее обязанности по выгулу собак для босса из ада ( Кристен Джонсон, ) создают для Кэт бесконечные проблемы с расписанием, но ее подруги всегда готовы помочь с уходом за детьми, за исключением тех случаев, когда они не выполняют свои обязанности по присмотру за детьми.В конце концов, у Дины быстро развивающаяся карьера писательницы с язвительными романами, которой нужно заниматься, не говоря уже о случайных парнях, часто встречающихся на ее пути. А желающая быть звездой реалити-шоу и символической девственницей Лаура, кажется, всегда, кажется, имеет в своем расписании унизительное выступление в виде голого человека, подающего суши, или скудно одетого парковщика.

Ситуация становится еще более сложной, когда Кэт решает вернуться на сцену свиданий, быстро встречает работяга, почти разведенного Николаса ( Джефф Стултс ) и нечаянно дает ускользнуть, что Дина — мама ее сына.Теперь ей приходится жонглировать парнем и парнем, пытаясь найти выход из того беспорядка, который она сама себе создала.

Соавторы Койро и Риттер дополняют схематический сценарий некоторыми сочными линиями и забавными ситуациями, но никогда не зацикливаются на последовательном тоне или тематической линии. Хотя арки персонажей довольно предсказуемы, между актерами есть приятное взаимодействие, особенно между Риттером и Босвортом как тесно связанными, но часто конфликтующими лучшими подругами. Однако в целом сценарий побуждает актеров переигрывать свои роли настолько широко, что это практически оправдано.

Создатели фильма определенно понимают что-то особенное в отношениях между женщинами определенного до среднего возраста — сексуально-позитивная атмосфера женской власти освежает, но исполнение рассеивает большую часть потенциала фильма. Это умные, привлекательные независимые женщины, которые по-прежнему смотрят на мужчин, чтобы подтвердить свою самооценку.

Койро демонстрирует доступное студийное чутье к режиссуре, которое подходит к материалу, но редко удивляет. Кинематография Дуга Чемберлена и постановочный дизайн Кэтрин Эдер придают фильму глянцевый блеск, который не совсем соответствует стесненному положению женщин.

Место проведения: кинофестиваль в Лос-Анджелесе
Производственные компании: Dot Dot Dot Productions представляют постановку Stardust Pictures
В ролях: Кристен Риттер, Кейт Босуорт, Рэйчел Билсон, Джефф Стултс, Джастин Кирк, Кристен Джонстон, Рис Койро, Джейсон Биггс
Режиссер: Кэт Coiro
Сценаристы: Кэт Койро, Кристен Риттер
Продюсер: Джастин Л. Левин
Оператор: Дуг Чемберлен
Музыка: Матео Мессина
Художник-постановщик: Катрин Эдер
Редакторы: Адам Катино, Эли Нильсен
Нет оценок, 101 минута

‘L! Fe Happens’, режиссер Кэт Койро

Открывается в пятницу по всей стране.

Режиссер Кэт Койро

1 час 40 минут

Помните тех девочек в старшей школе, которые любили расставлять точки над «i» знаком ♥? Это был такой излишне милый вид, что он скрывал всю глубину, которая могла скрываться за их почерком. Добро пожаловать «L! Fe Happens» (обратите внимание на восклицательный знак), хорошо поставленную, но легкую и глупую комедию, написанную режиссером Кэт Койро и звездой Кристен Риттер.

Мисс Риттер (сейчас в телесериале «Не верь Б — — — — в квартире 23») играет Ким, молодую женщину, которая мечтает создать собачий магазин, но, черт возьми, проигрывает гонку за последний презерватив в доме, который она делит с двумя женщинами.Таким образом, Ким становится матерью-одиночкой, а ее решительная соседка по комнате Дина продолжает писать книги по самопомощи в стиле «Секс в большом городе». Другой сосед по комнате переходит от случайной работы к случайной, пока не попадает в реалити-шоу с участием женщин, которые соревнуются за то, чтобы оставаться девственницами.

«L! Fe Happens» — сестра «Квартиры 23», «2 Broke Girls», «Best Friends Forever» и других телешоу в жанре «женщины тоже могут быть смешными». Я полагаю, что эти ситкомы, все в их первых сезонах, будут предлагать больше стиля и сюрпризов, чем «L! Fe Happens», который завален кино людьми, у которых есть финансы кино, дома кино, эмоции кино и концовка кино.

Однако некоторые способные актеры стараются сделать эти кинематографические клише, по крайней мере, местами, приятными. У мисс Риттер и красивого Джеффа Стулта есть привлекательные моменты в качестве пары, которая хочет-они-собираются-конечно-они-хотят. Выступления великой Кристен Джонстон (в роли богатой кино-дивы) и трущобного Джастина Кирка (в роли эксцентричного кино) вызывают смех. Наиболее привлекательной является Кейт Босуорт, чей острый юмор в роли Дины вызывает укус, который заставляет вас отказаться от нее. Даже если вы откажетесь от ее фильма.

«L! Fe Happens» имеет рейтинг R (до 17 лет требуется сопровождающий родитель или взрослый опекун) за сексуальные упоминания, все довольно причудливо мило.

Кризис стиля: когда жизнь случается

К настоящему времени я смирился с тем, что мой «Кризис стиля» — это постоянный проект. Несмотря на очевидный прогресс, очевидно, что в моем личном стиле не произойдет мгновенной трансформации — я не куколка, которая вот-вот распахнется, обнажив гламурную бабочку. Я обнаружил, что одевание, отражающее себя, требует практики, как и все остальное.И, как и все остальное, он подвержен сбоям.

Иногда жизнь случается. Что в буквальном смысле так и есть.

Я стараюсь быть немного осторожным при написании сообщений в блоге. Я предварительно научился раскрывать себя на этих страницах — и вы все были великолепны, поскольку я поделился своими мыслительными процессами, успехами, открытиями и, в некоторых случаях, своим полным идиотизмом. Однако, как правило, если друзья и семья сознательно (или опрометчиво) не попадут в центр внимания, я не хочу публично обвинять их.

Однако, чтобы объяснить отсутствие моих хроник кризисов стиля с Рождества, я надеюсь, вы не будете возражать, если я немного отодвину эту сетку. Почти 18 лет назад мы с парнем в одночасье стали семьей, когда в нашу жизнь срикошетили три пары красных резиновых сапог. Принятие означало, что мы ускорились с 0-60 на семейных американских горках — и мы продолжаем удивляться, часто сбивать с толку и часто испытывать восторг от этой поездки.

Поскольку наши дети выросли и (почти) двинулись дальше, я был так же взволнован, что бросился в выращивание ClothSpot и не ошибся — впереди еще много всего.Однако в начале прошлой недели мы были совершенно потрясены, когда наша старшая дочь родила первого внука.

Теперь — очевидно, что это не то, что происходит каждый день (мягко говоря), и я был так горд и горд присутствовать при его рождении. У матери и ребенка все хорошо, рада сообщить. Однако неудивительно, что, хотя повседневная деятельность ClothSpot продолжалась быстрыми темпами, заказы обрабатывались в обычном режиме (спасибо, Джуди!) И появлялось много новых тканей, у меня было очень мало времени на то, чтобы изучить мой личный стиль.

(Не считая часа или около того, что я потратил на выходных, помогая оверлоку жевать чудесный кусок трикотажа. Пожалуйста, давай дальше … здесь не на что смотреть?)

Вы все так невероятно поддерживали меня, помогали моему блогу встать на ноги и поддерживали ClothSpot, поэтому я подумал, что, возможно, потребуется небольшое объяснение.

В течение следующих нескольких недель все вернется в нормальное состояние — и у нас есть много планов и приятностей, которыми мы можем поделиться, когда мы приближаемся к весне.

Удачных вам выходных — и я обещаю, что вернусь еще с обычным сочетанием смущения и вдохновения, прежде чем вы это узнаете!

Жизнь на полях

Когда мы открываем наши графики и живем на полях, мы можем воочию увидеть, как Бог действует в нашей жизни.

У меня есть практика ходить на обед — это то, чем я начал заниматься, живя за границей. С тех пор я заметил, что американцы как культура более неподвижны, чем большинство.Другими словами, мы предпочли бы водить машину, чем ходить.

Когда я впервые начал спрашивать сотрудников, не хотят ли они присоединиться ко мне на обед, прогуливаясь по дороге, я был встречен с недоумением.

«Зачем ходить обедать ?! Разве вы не знаете, что это Калифорния! На улице жарко! »

Сначала я ответил на их недоумение удобным предлогом. «Мне нужно упражнение», — сказал я. Не совсем так… Мне нужно упражнение! Но настоящая причина не в этом.

Вместо этого я иду на обед, потому что это создает возможности — шансы для неожиданных разговоров и для меня, чтобы узнать наш район.

Я начал понимать, что большинство важных разговоров в моей жизни происходят неожиданно. Они случаются, когда кто-то останавливает вас на тротуаре, пока вы собираетесь обедать. Они случаются, когда член церкви без предупреждения стучится в дверь вашего офиса, и ваши разговоры быстро переходят к вере. Может быть, они разделяют что-то важное из того, что сказал им Бог, и вы черпаете ободрение и силу.

В нашей нынешней культуре у нас редко бывает время на перерывы, потому что мы не вносим маржу в нашу жизнь.Неожиданные разговоры рассматриваются скорее как раздражение, чем как возможность, потому что наши графики забиты до отказа.

Но жизнь бывает на обочине. Может быть, вы слышали часто используемую фразу о том, что нужно «увеличивать прибыль в своей жизни». Я заметил, что большинство возможностей, которые у меня есть, чтобы укрепить веру других, происходит на обочине.

Таким образом Иисус жил в своем служении. Большинство исцелений, чудес и обучающих моментов происходили неожиданно, когда один человек появлялся без предупреждения.

Ученики Иисуса также действовали таким же образом. Например, возьмем историю Петра, исцелившего хромого, в главе 3 Деяний:

«Петр и Иоанн однажды днем ​​пошли в Храм, чтобы принять участие в трехчасовом молебне. Когда они подошли к Храму, их несли хромого от рождения. Каждый день его ставили возле ворот Храма, тех, которые назывались Прекрасными воротами, чтобы он мог просить у людей, входящих в Храм. Когда он увидел, что Петр и Иоанн собираются войти, он попросил у них немного денег.Петр и Иоанн пристально посмотрели на него, и Петр сказал: «Посмотри на нас!» Хромой смотрел на них нетерпеливо, ожидая денег. Но Питер сказал: «У меня нет для тебя ни серебра, ни золота. Но я дам тебе то, что у меня есть. Во имя Иисуса Христа Назорея, вставай и ходи! » Затем Петр взял хромого за правую руку и помог ему встать. И когда он это сделал, ноги и лодыжки этого человека были мгновенно исцелены и укреплены. Он вскочил, встал на ноги и пошел! Затем, идя, прыгая и славя Бога, он вошел с ними в Храм.Все люди видели, как он идет, и слышали, как он восхваляет Бога. Когда они поняли, что это хромой нищий, которого они так часто видели у Прекрасных ворот, они были абсолютно поражены! » — Деяния 3: 1-10

Жизнь хромого была на полях. Он задал простой вопрос, не ища ничего, кроме рекламного проспекта для ужина. Вместо этого, когда он выздоравливает, он получает трансформацию, изменяющую его жизнь.

Позвольте мне привести практический пример того, как это может выглядеть для вас сегодня.Три недели назад несколько наших сотрудников закрывали церковь и собирались отправиться домой на день.

В церковь неожиданно появился мужчина с просьбой о молитве. Он сказал, что почувствовал, как Бог говорит ему поехать в церковь и посмотреть, может ли пастор помолиться с ним.

Если честно, моей первой мыслью было «У меня нет на это времени». Но жизнь происходит на задворках, и мы остались с ним поговорить.

То, что началось с простой молитвы, превратилось в долгий разговор о вере.Мы делились Евангелием. Он не искал сообщения, изменяющего жизнь, а только простой молитвы.

Когда мы открыли свое расписание и увидели в этом возможность, а не раздражение, мы смогли провести с ним время и разделить надежду, которую мы испытываем на Иисуса.

Я не знаю, как могла бы выглядеть ваша жизнь на полях. Возможно, вы начнете с увеличения прибыли. Возможно, он мешает подолгу разговаривать с семьей, соседом или друзьями.

И если ничто иное, может быть, вы сегодня идете на обед, а не едете на машине.

Будьте готовы, потому что жизнь случается

Чрезвычайный фонд — важная часть ваших личных финансов. Его важность подчеркивается почти в каждой книге по личным финансам и в блогах, посвященных бюджету, и все же 26% американцев в настоящее время не имеют средств на случай чрезвычайных ситуаций. Из тех, у кого есть резервный фонд, до двух третей не накопили часто рекомендуемых расходов на шесть месяцев.

Если чрезвычайный фонд действительно так важен, почему это не так? Почему так легко откладывать экономию средств на чрезвычайные ситуации? Сам термин может быть источником путаницы.Слово «чрезвычайная ситуация» вызывает в памяти образы автокатастроф, стихийных бедствий и ужасных аварий — и хотя это веские примеры чрезвычайных расходов, которые ежедневно затрагивают людей по всей стране, они достаточно велики, что трудно представить себя в них. те ситуации. Может быть трудно отложить значительную часть изменений на случай чрезвычайной ситуации, когда вы «просто не чувствуете, что ваша машина сломается сегодня». Наши желания (или дискреционные расходы) часто кажутся более непосредственными, чем наша потребность в покрытии гипотетических и непредсказуемых чрезвычайных расходов.

Реальность такова, что чрезвычайные расходы бывают разных форм и существуют менее травмирующие примеры, которые одинаково хорошо испортили бы ваше финансовое положение, поэтому, возможно, имеет смысл думать о вашем чрезвычайном фонде как о «жизненном пути». »Фонд.

Но, как бы вы его ни называли, абсолютно всем нужен чрезвычайный фонд, потому что никто не застрахован от жизненных неожиданностей и препятствий — и хотя мы не можем полностью предотвратить чрезвычайные ситуации, мы можем по крайней мере ограничить их потенциальный ущерб.Чрезвычайный фонд позволяет вам немедленно реагировать на финансовые чрезвычайные ситуации, что позволяет вам справиться с ситуацией, не сталкиваясь с дополнительными стрессами, такими как изо всех сил, чтобы сводить концы с концами или закручивание в цикл задолженности.

Если расходы возникли неожиданно (или возникли в результате непредвиденных обстоятельств) и могут нарушить ваш обычный денежный поток, то это чрезвычайные расходы. Согласно этому определению, отсроченное страховое возмещение — это такие же чрезвычайные расходы, как и падение метеорита на вашу машину.Важная часть — это подготовка к этим расходам, какими бы обыденными или экстремальными они ни казались.

Давайте посмотрим, с какими видами расходов должен и не должен покрываться чрезвычайный фонд.

Тип расходов №1: Известные неизвестные

«Известные неизвестные» — это ситуации, которые мы можем частично предвидеть, поэтому это тип расходов, которые не должны покрываться чрезвычайным фондом. Эти ситуации находятся на нашем радаре (известные), даже если мы не знаем точно, когда они произойдут (неизвестно).Например, если у вас есть автомобиль, вы знаете, что в какой-то момент ему потребуется ремонт, точно так же, как вы знаете, что вашему дому в конечном итоге понадобится новая печь или что вашему питомцу в конечном итоге понадобится визит к ветеринару.

Хорошее упражнение по составлению бюджета — составить список всех известных неизвестных расходов, о которых вы только можете подумать. Затем сравните список с вашим бюджетом и посмотрите, есть ли какие-либо категории, для которых вы в настоящее время не экономите. Скорее всего, есть несколько областей, которые ваш текущий бюджет не покрывает, поэтому вы захотите скорректировать его, включив в него эти дополнительные категории.

Тип расходов № 2: Неизвестные неизвестные

«Неизвестные неизвестные», которые представляют собой типы расходов, на которые действительно рассчитаны чрезвычайные фонды, — это ситуации, которые застают нас врасплох. Мы не знаем, когда они произойдут, сколько они будут стоить или даже чем они будут, пока они не произошли. Например, член семьи может внезапно заболеть, и вам нужно время вдали от работы, чтобы позаботиться о нем. Надеюсь, вы никогда не столкнетесь с неизвестным, неизвестным, но если вы это сделаете, знание того, что у вас есть резервный фонд для покрытия дополнительных расходов, несомненно, поможет облегчить стрессовую ситуацию.

Тип расходов № 3: заниженная оценка известных неизвестных

Хотя ваш чрезвычайный фонд не предназначен для покрытия известных неизвестных расходов, если одна из этих ситуаций перерастет в большие, чем ожидалось, расходы, это то, что ваш фонд на случай чрезвычайных ситуаций сможет покрыть. крышка. Например, хотя у вас есть бюджет на регулярные посещения ветеринара, вы обнаруживаете, что вашему любимому питомцу требуется операция, которая обойдется в 2000 долларов. Или у вас могут быть сбережения для покрытия франшизы по автострахованию, но получение возмещения от страховой компании занимает на три месяца больше, чем ожидалось.В таких ситуациях имеет смысл окунуться в свой фонд на случай чрезвычайной ситуации, чтобы покрыть недооцененную известную неизвестность.

Сколько денег должно быть в вашем аварийном фонде?

Чрезвычайные фонды сильно различаются от человека к человеку. Обычная рекомендация — это расходы на шесть месяцев, но некоторые предпочитают откладывать расходы на девять месяцев или год. Это значительная сумма, которой и должно быть — это то, на что вы бы жили, если бы не получали дохода в течение длительного периода времени.Какую бы сумму вы ни выбрали, это огромная цель экономии, и для ее достижения потребуется время, но в трудные времена она будет иметь решающее значение. Устанавливая цель сбережений в чрезвычайном фонде, примите во внимание следующее:

• Установите мини-цели: Сэкономить шесть месяцев на расходах сейчас может показаться совершенно невозможным — и это совершенно нормальная реакция. Вместо того, чтобы чувствовать себя подавленным и отказываться от идеи, выберите меньшую цель, а затем постепенно увеличивайте ее.Когда вы только начинаете, стремитесь получить 500 долларов в свой фонд; как только вы достигнете этой цели, поздравьте себя и поставьте новую цель — 1000 долларов. Как только вы доберетесь до цели, подумайте о том, чтобы установить цели еженедельных или ежемесячных взносов, чтобы не терять свои сбережения.
• Избегайте выдавать желаемое за действительное: Согласно исследованию Workopolis 2014 года, в среднем на поиск новой работы уходит четыре месяца. Планируя свой чрезвычайный бюджет, вы можете подумать, что если вы потеряете работу, вы сможете все исправить за две недели, но это может создать для себя очень стрессовую ситуацию.Неинтересно думать о худшем сценарии, но когда дело доходит до планирования средств на случай чрезвычайных ситуаций, такое мышление может помочь вам придумать более реалистичную цель сбережений.
• Представьте себе свой образ жизни: Если бы вам пришлось бросить работу, чтобы справиться с чрезвычайной ситуацией, как бы выглядел ваш образ жизни? Готовы ли вы усердно работать, пока не найдете новую работу? Или вам нужно, чтобы что-то оставалось почти таким же, чтобы уровень стресса не стремительно возрастал? Тщательно продумайте желаемый образ жизни при планировании своего фонда на случай чрезвычайной ситуации.Если сохранение вашего нынешнего образа жизни во время чрезвычайной ситуации является для вас приоритетом, вы можете сэкономить девять месяцев дохода, а не девяти месяцев расходов. Но если вам больше по душе увлекаться ударами и вернуться к диете, состоящей из лапши рамэн, пока вы разбираетесь в вещах, то небольшой фонд на случай чрезвычайных ситуаций, скорее всего, сможет удовлетворить ваши потребности.

В конечном счете, ваш чрезвычайный фонд — это ваше спокойствие. Создайте его в соответствии с вашими конкретными потребностями.

НАЧИНАЕТСЯ ЖИЗНЬ | Kirkus Обзоры

Из серии Steelheart

, Vol.1

к

Брэндон Сандерсон

‧
ДАТА ВЫПУСКА: 24 сентября 2013 г.

Прямой боевик в стиле комиксов Marvel, в котором небольшая группа людей-убийц сражается с одетыми сверхмощными суперзлодеями с мелодраматическими прозвищами.

Это, безусловно, проверенная формула. Двенадцать лет назад таинственное Бедствие начало превращать случайных обычных людей в злых Эпиков, наделенных различными комбинациями сверхспособностей (а также, всегда, некоторой ахиллесовой пятой). Теперь 18-летнему Дэвиду Чарльстону удается, наконец, вступить в контакт с ячейкой Счетчиков-убийц во главе с легендарным вдохновителем Джоном Федрусом. Затем вас ждет захватывающая безостановочная поездка, которая начинается с убийства отца Дэвида 10 лет назад и проходит через погони на автомобилях и мотоциклах, секретные миссии, огромные взрывы и град стрельбы из высокотехнологичного оружия до решающей битвы с Epic Steelheart.Он пуленепробиваемый, стреляет энергетическими шарами, одним взмахом руки превратил весь район Чикаго в твердую сталь и носит стильную серебряную накидку. Поразительно, но книга завершается ошеломляющим откровением о том, что не все эпосы насквозь злы. В качестве еще одного знака того, что Сандерсон ( Rithmatist , 2013 и т. Д.) Не воспринимает все это слишком серьезно, в состав Epics входят не только Steelheart, Faultline и Deathpoint, но и Pink Pinkness и El Brass Bullish Dude, и некоторые из их способностей столь же глупы.Следите за сиквелами.

Насилие и кровь в изобилии, крутая экипировка, горячие колеса, потрясающие подвиги, внутренние конфликты с обеих сторон — все, чего не хватает, — это картинки.

(Фантазия. 11-14)

Дата публикации: сен.24, 2013

ISBN: 978-0-385-74356-3

Количество страниц: 400

Издатель: Delacorte

Обзор Опубликовано онлайн: 29 мая 2013 г.

Обзоры Киркуса Выпуск: 15 июня 2013 г.

Поделитесь своим мнением об этой книге

Вам понравилась эта книга?

Когда жизнь выходит из строя

« Ожидай неожиданного » — отличный девиз для жизни, а не просто любимый слоган телевизионного реалити-шоу.

Когда я только закончил школу, я думал, что у меня все распланировано. Как и мои родители до меня, и мои бабушка и дедушка до них, я решил жить по традиции, с любовью и браком в качестве первых шагов. Как вы знаете, традиционный путь {и детская песня}, дом и дети должны были следовать.

Думаю, я сделал первый традиционный шаг и нашел любовь, но потом жизнь резко изменилась, и мы первыми купили дом. Это не было запланированным мероприятием, но мы поняли, что продолжать снимать квартиру — все равно что выбрасывать деньги на ветер.Вместо этого мы взяли наши кровно заработанные деньги и вложили их во что-то ценное. Честно говоря, мы видели отличный рынок жилья и знали, что можем себе позволить совершить такой скачок — и в значительной степени купили его на той же неделе, когда мы начали поиск жилья.

Наша история о неожиданном пути не отличается от многих других канадцев. Фактически, недавний опрос TD показал, что почти 58% канадцев завершили (или находятся на пути к завершению) основные этапы своей жизни в другом порядке, чем они первоначально ожидали.

Если говорить более конкретно, канадцы поколения X с большей вероятностью завершат или будут на правильном пути к выполнению их в другом порядке {64%}, чем представители поколения Y {52%}.

Такие интересные находки! По правде говоря, в жизни нет неправильного пути, но неизменным является то, что вы должны быть готовы к любой жизненной вехе, с которой вы столкнетесь. Обдумывание следующей вехи и наличие финансового плана — ключевой аспект плавного перехода.

Опрос TD показал, что только 39% канадцев утверждают, что правильно составили бюджет (или правильно составляют бюджет) для рождения своего первого ребенка.В нашем случае наш «второй ребенок» был запланирован, и поэтому мы взвесили финансовые последствия. И все же, СЮРПРИЗ, эта «вторая» на самом деле была «второй и третьей», жизнь подбросила нам кривую кривую в виде множественных чисел.

Если вы находитесь на этапе своей жизни, когда вы хотите сделать большой выбор, важно задать себе несколько ключевых вопросов, а затем встретиться с специалистом по финансовому планированию, чтобы составить план, который является уникальным для вашей ситуации и стремления.

• Как мне обрабатывать несколько этапов, возникающих одновременно?
• Что разумнее — сначала спланировать свадьбу или купить дом?
• Какие расходы я должен учитывать при покупке дома?
• Сколько мне нужно накопить, чтобы с комфортом воспользоваться отпуском по уходу за ребенком?
• Как мне узнать, собираюсь ли я накопить достаточно для выхода на пенсию?

Мы научились ожидать неожиданного и соответственно планировать.Неизвестно, какой образовательный путь пойдут наши дети, хотя у нас есть RESP на этот возможный день. Мы не знаем, где, когда и какие особенности выхода на пенсию, но мы привели в действие финансовые планы на тот день, чтобы быть готовыми к любому пути, который мы выберем.

Опрос TD Canada показал, что только 24% миллениалов и 33% канадцев поколения X говорят, что они правильно составили бюджет (или правильно составляют бюджет) для выхода на пенсию. Зная этот шокирующий факт, я надеюсь, что больше людей начнут готовиться к выходу на пенсию, чтобы они не были среди тех, кто отчаянно пытается финансово справиться, столкнувшись с важной вехой.

Какой бы большой шаг ни был на вашем жизненном пути, чтобы быть готовым, нужно спланировать и сэкономить, и, независимо от вашего возраста, никогда не рано составить финансовый план и поставить цели на будущее.

Какая жизненная веха станет для вас следующей и готовы ли вы?

Раскрытие информации: мне заплатили за этот пост, все мнения мои собственные.

.

.