Кричите громче что во всем он плох: This browser is no longer supported.

«Кричите громче Божией Матери! Она старенькая и плохо слышит…»

В чем была сила старца, которого многие знали немощным и очень больным человеком? Почему со всех уголков земли люди ехали к нему, стремились хотя бы увидеть его и ловили каждое слово? О любимом старце Григории, новопреставленном игумене монастыря Дохиар на Святой Горе Афон, рассказывает архиепископ Обуховский Иона.

Большой нос, всклокоченная борода и печать Божественной любви

Геронду Григория знали не только больным и немощным, но знали и резким, категоричным, непримиримым ко многим вещам. И тем не менее стремились к нему, потому что видели в этом человеке настоящее проявление любви.

К сожалению, сейчас любовь — даже в Церкви, даже в православии — очень часто имеет оттенок некоего гуманизма. Когда достаточно быть добреньким, и это уже воспринимается как настоящая любовь. Но все-таки любовь и гуманизм, в европейском его понимании — несколько разные вещи. Настоящая любовь не всегда бывает мягкой, снисходительной, но зачастую принимает облик и жесткой, твердой, бескомпромиссной.

Самый яркий пример — отношение мамы к своему ребенку. Когда чадо тянется к опасным предметам, допустим, раз за разом хватает спички и пытается что-то поджигать, то, бывает, матери приходится даже бить по рукам, чтобы ребенок понял, что это нельзя трогать. Или когда бесконечно просит сладости, или падает в истерике, требуя, чтобы его повели в Макдональдс или купили мороженое. Любящая мать вынуждена подчас довольно жёстко отказывать, и именно это является проявлением ее любви — настоящей, желающей любимому только блага.

Так же и старец Григорий был человеком, глубоко любящим Господа и по-настоящему любящим людей. И Господь открывал ему понимание и дозированность, с какими нужно относиться к каждому. Думаю, это и привлекало к нему такое количество паломников.

Если смотреть со стороны, Геронду нельзя было назвать внешне привлекательным. У него не было правильных черт лица, иконописной бороды, каких-то приятных манер. Большой нос, всклокоченная борода, глаза на выкате… Но даже такой облик приковывал взгляд, потому что лицо старца носило печать божественной любви — любви ко Господу и ко всем Его созданиям: к людям, животным, природе, ко всему, что нас окружает. Этот человек был прекрасен душой.

«А от любовницы сколько детей?»

Но вместе с тем его нельзя было назвать любящим, как я уже сказал, в смысле европейского гуманизма. Он не терпел греха, не потакал страстям, не мирился с ситуацией, когда грех обладал душой кого бы то ни было, и искренне переживал за такого человека.

Поскольку от Господа старец был наделен даром видения человеческих сердец, для каждого приходившего к нему он находил какое-то свое лекарство. Много раз я видел, как люди, которых знаю лично, общались с Герондой впервые и насколько по-разному его воспринимали. Интересно, что чем более чистый, открытый и искренний приходил к старцу человек, тем быстрее они находили контакт, начинали мыслить буквально в унисон и дышали уже, что называется, одним воздухом. И наоборот, если присутствовала в душе какая-то скрытая гордыня, немощи, с которыми люди не желали бороться, то даже просто общение со старцем без каких-нибудь обличений с его стороны, вызывало, как правило, бурный протест.

Какие-то вещи старец обличал довольно жестко. Например, у семейных людей Геронда обычно спрашивал: сколько у тебя детей? Если много, он всегда радовался и говорил: «Браво, молодец». Когда слышал, что трое, четверо, пятеро, то прямо обнимал человека: «Иди сюда, дай я тебя поцелую». Он очень переживал, что православные христиане не радеют о потомстве, что семьи живут в эгоизме и не заботятся о том, чтобы родить и воспитать чад для Царствия Божия.

Однажды у одного человека отец Григорий спросил: «Сколько у тебя детей?» Тот говорит: «Двое». — «А от любовницы сколько?» Мужчина опешил, захлопал глазами и чуть не заплакал. Действительно, у него была женщина, с которой он сожительствовал параллельно с официальной женой, и от этой связи тоже родилось двое детей. При этом старец не просто поинтересовался этим как фактом, но спросил очень жестко, с твердой, бескомпромиссной интонацией. И было видно, насколько тот паломник впечатлился и уезжал с Афона в большом раздумье. Думаю, в дальнейшем он предпринял шаги, чтобы как-то упорядочить свою семейную жизнь.

Характерно, что те, кто не желал бороться с грехом, совершенно старца не воспринимали, говорили: «Это злобный старик, брюзга. Как он может так жестко разговаривать? Это не по-христиански, это не любовь, вообще, это какой-то тоталитаризм».

Лично для меня отношение людей к старцу было лакмусовой бумажкой. Потому что если человек стремился к святости, даже будучи в плену у греха, зачастую вообще далекий от Церкви, но стремящийся к истине, к тому, чтобы стать лучше, старец окружал его такой любовью, что грешник действительно преображался. Если в душе было желание, пусть даже в зародыше, изменить свою жизнь, рядом с отцом Григорием это зерно начинало прорастать и давать обильные всходы.

И наоборот, христиане «со стажем», но не желающие бороться со страстями, совершенно старца не воспринимали.

«Назовёшь сына Григорием»

Когда-то давно в одной из первых книг о преподобном Паисии Святогорце — называлась она «Когда чужая боль становится своей» — я прочел, что старец Паисий очень сочувствовал людям, переживал за них. Я подумал тогда — ну и ладно, я тоже переживаю. Пока не столкнулся с этим сам, долго не мог понять, что в этом особенного.

Но, общаясь с отцом Григорием, я буквально своими глазами увидел, как это — воспринимать беду другого как свою. Неоднократно я становился свидетелем, как, выслушав какую-то печальную историю человека, которого он, может быть, впервые в жизни видел, старец весь менялся в лице, начинал волноваться так, будто бы эта неприятность произошла лично с ним самим прямо здесь и сейчас, по его лицу текли слезы. Это не было просто каким-то внешним сочувствием. Мы все так или иначе сопереживаем, когда кому-то рядом плохо. Но как помочь? Если человек приехал, условно говоря, из Воронежа, как здесь, на Афоне, старец может посодействовать в решении какой-нибудь семейной или финансовой ситуации?

Но старец помогал. Тем, чем мог помочь — своей молитвой. Зачастую мы относимся поверхностно, без настоящей веры, к тому, что молитва много может. Да, знаем слова Апостола «многое может усиленная молитва праведного» (Иак. 5, 16). Однако не только праведника, но и каждого человека Господь слышит, призирает на все прошения, обращенные к Нему. В Евангелии есть такие слова Христа: «Если двое или трое согласятся на земле просить о всяком деле, то, чего бы ни попросили, будет им от Отца Моего Небесного» (Мф. 18, 19). Если сам человек в скорби будет молиться, и станет молиться тот, кто об этой скорби знает, то вот уже двое взывают Господу о разрешении сложной ситуации. Господь близко, и Он обязательно поможет.

Я сам много раз видел и свидетельствую, что по молитвам отца Григория совершались чудеса. Один мой хороший знакомый очень хотел иметь сына. У них с женой было две дочки, и вот уже более десяти лет дети не рождались. С этой скорбью мой знакомый обратился к старцу, и тот ему совершенно уверенно сказал: «Не переживай, всё нормально, будет у тебя сын. Только назови его Григорием». Представьте, человек вернулся домой, и ровно через девять месяцев у него родился сын, которого, как положено, назвали Григорием. Затем родился и ещё один сын… Так, по молитвам Геронды, человек получил не только то, что хотел, а вдвое больше — двоих сыновей, которые теперь радуют его и его супругу.

Подобных случаев лично я знаю очень много.

«Кричи погромче Богородице! Она старенькая и плохо слышит»

Благодаря кинематографу и не совсем правильному пониманию смирения у нас сложилось понятие о смиренном монахе как о человеке с потупленным взором, с приложенной ко груди ручкой, томно вздыхающем и постоянно говорящем о своем недостоинстве. На самом деле всё это мало общего имеет с настоящим смирением.

Смирение — это что такое? В первую очередь, трезвое понятие о себе. Любой человек, какие бы ни имел подвиги, какие бы ни стяжал добродетели, всё равно понимает, что, по слову преподобного Макария Великого, «даже не положил начало покаянию». Чем более высокой духовной жизни подвижник, тем более трезвое у него понятие о себе. Он видит, какая пропасть отделяет его от идеала, от Христа. И наоборот — чем менее человек духовный, чем меньше у него добродетелей, тем больше он о себе мнит. Такая вот духовная аксиома.

Старец Григорий не имел ничего общего с лубочной картинкой смирения. Он был резким, жестким, а в некоторых моментах даже авторитарным. Многие вещи говорил таким бескомпромиссным тоном, который вообще не предусматривал никакой возможности диалога или дискуссии.

Но смирение его в чем проявлялось? Во всех, даже самых незначительных чертах его жизни. Например, когда кто-то просил его молитв, Геронда всегда отвечал: «Да, хорошо, я помолюсь. Но и ты обязательно пойди и помолись Богородице. Наша Богородица обязательно тебе поможет». (Как известно, в Дохиаре находится икона Божией Матери «Скоропослушница», которая прославилась очень большим количеством случаев благодатной помощи). Отец Григорий непременно отправлял человека к «Скоропослушнице» и при этом со свойственным ему юмором добавлял: «Только ты кричи погромче, потому что Она старенькая и плохо слышит».

Что значит — “кричи громче”? То есть проси в молитве всем сердцем, горячо взывай, чтобы действительно быть услышанным Господом и Его Пречистой Матерью.

После смерти старца его присутствие стало ощущаться физически

Старец Григорий был, я бы так сказал, живым воплощением образа древних преподобных отцов — как читаем о них в патериках. И в своем монастыре также стремился к тому, чтобы братья жили, подобно монахам первых египетских монастырей, первым святогорским инокам.

Дух древнего подвижничества он унаследовал от своих духовных наставников — известных греческих старцев Филофея (Зервакоса) и Амфилохия (Макриса). Преподобный Амфилохий недавно канонизирован, и это очень промыслительно. Геронда Григорий очень переживал, что прославили многих афонских преподобных: и старца Паисия, и старца Порфирия Кавсокаливита, и других отцов, а Амфилохия, несмотря на то, что он очень почитаем в народе, никак не канонизируют. И буквально два месяца назад преподобный Амфилохий Патмосский, любимый старец Геронды, был прославлен в лике святых. Думаю, после этого наш старец мог уже спокойно отправляться к своему духовнику, чтобы пребывать с ним вместе в небесных обителях.

По примеру его духовных наставников отец Григорий также был, в первую очередь, строг и беспощаден к самому себе и с огромной любовью относился к окружающим, стремясь научить тех, кто рядом с ним, настоящей любви к Богу и к ближнему. И даже после своей смерти он продолжает любить людей.

Один священник написал мне недавно, что он каждый день служит литургию и поминает отца Григория. При этом он говорит: «Я реально ощущаю его. Бывает, резко поворачиваешь голову зачем-то и видишь его лицо. Нет ощущения, что его нет, и что он ушел…» Батюшка спрашивает, как к этому относиться? Я ответил, что и для меня после смерти старца его присутствие стало ощущаться очень явно.

Действительно, и раньше всегда чувствовалось его молитвенное содействие и его всегдашняя память обо мне. Интересная подробность: незадолго до смерти старец рассказывал мне такую вещь (очень рекомендую читателям найти в интернете фильмы о старце Григории — слава Богу, в последние годы жизни Геронды его успели достаточно поснимать. У отца Григория совершенно непередаваемая интонация, и нужно хоть раз послушать его речь, чтобы понять, с каким колоритом всё это произносилось.)

Так вот он говорил: «Когда мне ночью не спится… А я сейчас болею, и не спится мне очень часто… Я путешествую. Сначала отправляюсь мысленно в Афины и начинаю вспоминать своих духовных чад, знакомых, друзей, которые там живут. Каждого из них вспоминаю, за каждого из них молюсь. Потом я отправляюсь в Киев и вспоминаю тех, кого я знаю в этом городе, и молюсь тоже за каждого из них. Потом я переношусь в Америку и вспоминаю тех, кто живет в Америке, и тех, кого я знаю, кто нуждается в молитве. И так поименно поминаю каждого человека».

Поэтому если и раньше его молитвенная помощь очень ощущалась, я всегда надеялся и уповал на его молитвы, то сейчас чувствую его присутствие буквально на физическом уровне. И не только у меня одного такое ощущение, но и у очень многих людей, которые его знали и при его жизни буквально купались в его любви. И после своей смерти старец их не оставляет.

Настоящий игумен «трудового» монастыря

И ещё об одном эпизоде не могу не сказать.

Старец был тружеником и подвижником. Кто такой подвижник? Человек, который несет подвиг. Как известно, на Афоне притом, что у всех монастырей есть много общего, существуют и различия. Одни монастыри богословские — как, например, Симонопетра. Другие отличаются бедностью и нестяжанием — как Костамонит. Третьи известны красотой богослужения и гостеприимством — как Ватопед. Дохиар же — монастырь трудовой, где практически нет наемных работников, и все работы по ремонту, обслуживанию и восстановлению монастыря выполняет сама братия.

Старец Григорий, пока был в силах, первый выходил на все послушания. Когда нужно, вместе с братией собирал оливки, месил цементный раствор, подметал двор. Когда состарился и по немощи не мог работать, то — я свидетель — приходил туда, где трудится братия, садился где-то и молился за тех, кто трудится.

Более 40 лет он болел диабетом и имел ещё целый «букет» сопутствующих заболеваний. В отношении здоровья он был буквально развалиной. Но даже в таком состоянии шел на огород, ложился между грядками в канавку и лежа выдергивал сорняки — потому что ни стоять, ни сидеть уже не мог.

В последние годы единственное, на что его хватало, — выходить в храм на службу. И каждый такой выход для него был подвигом. Игуменская келья расположена на третьем этаже, а старец уже и по горизонтали передвигался с большим трудом, опираясь на две палочки или при поддержке под руки. И представьте только, насколько тяжело в таком состоянии подниматься по крутым ступеням вверх-вниз. Подъем или спуск занимал у Геронды большое количество времени, но всё равно с большим трудом, но он шел в храм.

Приходил, молился. И я не раз был свидетелем, насколько молитва и благодать храма давала ему силы. Старец приходил, как сейчас говорят, полностью в отключке. Еле-еле, буквально на ощупь подходил к своей стасидии и садился в нее совершенно обессиленным. Но по ходу службы оживал: сперва вставал, затем начинал по мере сил подпевать. Потом включался в богослужение полностью и даже делал какие-то замечания братии, если проскакивали ошибки.

Что интересно, пока старец был в силах, в добром здравии, то, имея громкий голос, всегда буквально залихватски, пронзительно и резко запевал те или иные песнопения. Поначалу меня это смущало: «Чего он орет так? Можно же как-то тихонько». Но потом я понял — таким был порыв его души. Настолько сильным было у него стремление всеми силами петь своему Господу…

К концу службы Геронда уже настолько оживал, что после богослужения выходил из храма практически без посторонней поддержки. И выходил не для того чтобы пойти в келью, но еще час, а то и два общался с паломниками, отвечая на самые различные вопросы — утешая, укрепляя, вдохновляя их.

Для меня это явное свидетельство того, насколько благодать Божия укрепляет человека, верующего в эту всесильную поддержку. Господь обязательно дает Свою благодать тем, кто требует ее, жаждет ее, просит ее, ощущает себя по-настоящему нищими духом. Таким людям благодать дается изобильно, и я много раз был свидетелем того, как это происходило.

«Мама, не кричи на меня!». Как перестать срываться на собственном ребенке, когда делаешь с ним уроки, заставляешь прибраться или торопишь в садик

Когда со стороны наблюдаешь, как взрослая тетя кричит на маленького шестилетку, это выглядит странно и нелепо.

Фото: Екатерина МАРТИНОВИЧ

— Однажды я шла по улице и увидела, как женщина что-то громко и возбужденно объясняет своей шестилетней дочке, — вспоминает семейный психолог Мария Шапошникова.

— Мама, не кричи на меня, — вдруг ответила ей дочь.

И это была хорошая, правильная семья, ведь если ребенок просит родителей не кричать, значит, у него есть шанс, что мама и папа его слышат. В семьях, где крик – это привычка, дети растут либо агрессивными, либо депрессивными, замкнутыми и ранимыми.

Как родителям понять причины своего гнева, обуздать его и наладить отношения со своим ребенком? Советы дает семейный психолог и автор книги «Детям о родителях» из Перми Мария Шапошникова.

Что чувствует ребенок, когда на него повышают голос?

— Я однозначно никогда не буду кричать на своего ребенка! – думает молодая мама, качающая на руках новорожденного кроху. Но малыш растет, и начинает мерить лужи и рисовать на обоях. «Сколько тебе говорить, что так делать нельзя!» — срывается в какой-то момент мать.

Почему родители кричат? Потому что поначалу крик работает! Как? Давайте вспоминать.

Изначально каждый ребенок привязан к родителю и рассчитывает на его защиту и заботу. В лице матери и отца он видит человека, который о нем заботится. Когда взрослый начинает кричать, возмущаться, гневаться, ребенок пугается. И не столько крика, а сколько того, что его заботливый родитель «уволится со своей должности» и перестанет о нем заботиться.

Поэтому включается механизм: нужно слушаться и вернуть ту заботливую добрую маму, иначе беда! Ребенок, на которого накричали, сделает все и даже не потому, что он понял, а потому что боится потерять своего родителя.

Когда такая ситуация происходит нечасто и по серьезным проблемам, а отношения потом восстанавливаются, то ничего страшного не происходит. Но если часто, то ребенок начинает сомневаться, а тот ли это взрослый, который призван обо мне заботиться? Доверие теряется и малышу не остается ничего, кроме как не слушаться.

В итоге, если поначалу крики «работали», то потом, когда их становится слишком много, ребенок перестает доверять и перестает слушаться. Тогда крики нарастают еще больше, а дети в ответ наращивают непослушание. Получается замкнутый круг.

Почему кричать на детей нельзя?

Наиболее впечатлительные и ранимые дети принимают все на свой счет. Они считают, если мама на меня кричит, значит, она имеет право это делать, а я недостаточно для нее хорош. В итоге ребенок растет замкнутым, он не хочет лишний раз высовываться и не уверен в себе. На него столько кричали, что он сам поверил, что плохой.

Другой ребенок с наиболее сильной нервной системой – или более «толстокожий» — начинает считать, что такой стиль общения нужно использовать и ему. И тоже становится агрессивным. Он воспринимает гнев родителей, как один из способов коммуникации. Он бьет в детском саду сверстников, в школе – одноклассников, а став старше, начинает выяснять отношения с родителями в том же духе. В итоге в подростковом возрасте мы получаем неуправляемого подростка.

Еще один тип изменения характера, который можно получить родительским криком – это отстраненный ребенок. Он просто не вынес того психологического давления, в котором оказался. Ему уже невозможно слушать мамин или папин крик, и он отстраняется, надевает защитную броню. Такой ребенок начинает считать: меня это не касается, и мне нет до этого дела.

Еще одна причина, по которой родители не могут сдержаться – это эмоциональное выгорание.

Фото: Иван ПРОХОРОВ

Почему происходит отстранение? Потому что ребенку больно! Ему легче сказать: «Мне нет до вас дела», чем принимать все то, что кричат ему родители. В итоге ребенок перестает воспринимать не только негатив, но и все то доброе, что родители пытаются ему донести. Ему уже ничего не важно.

Эти три модели (они могут быть и смешанными), отражают защиту ребенка, когда он вынужден спасаться от родительского гнева и крика. В итоге между родителями и детьми теряется доверие, а значит, теряется возможность влиять и воспитывать свое «непослушное» чадо.

Каковы причины родительского гнева?

Самая частая проблема, на которую родители жалуются психологу: «Это он меня довел».

— Да, почти так и говорят: «В моем нервном срыве виноват деспот-Вася пяти лет», — объясняет Мария Шапошникова. – И мы начинаем разговор с того, что первая ступень, чтобы начать выстраивать правильные отношения со своим ребенком – это понять, что в отношениях дети-родители главные мы, взрослые. Это мы определяем, кричать нам или не кричать. Не ребенок доводит родителей, а мы сами себя доводим до крика.

Один из показателей эмоциональной зрелости человека – это умение регулировать свое поведение. И на этом нужно сделать особый акцент. Психически здоровый взрослый сам умеет отвечать за то, что с ним происходит. Сам решает, кричать, раздражаться, впадать в истерику или сдержаться.

— Ответственность за свое поведение нужно брать на самих себя, ведь когда со стороны вы видите, что взрослые дяди и тети кричат на маленького шестилетку, согласитесь, выглядит это странно и нелепо, — говорит психолог. — Что поможет в этой ситуации? Зрелость и осознанность, которые взращиваются и регулируются.

Еще одна причина, по которой мама и папа не могут сдержаться – это эмоциональное выгорание. Жизнь у нас стала очень многозадачная, мы много на себя берем. Проблемы перегружают нас, и в таких случаях на консультациях с психологом идет поиск, как маме разгрузить свою жизнь.

У нее так называемый комплекс отличницы-перфекционистки, у которой дома все блестит, семья накормлена полезной едой, носки белые-наглаженые и на работе все требования начальника исполняются.

Рано или поздно соответствие всем этим требованиям начинает тянуть из женщины все силы, и приводит к эмоциональному истощению. И в семье становится не очень весело, мама перестает быть мудрой и спокойной и начинает кричать.

Если такая мама-отличница не в духе, нужно организовать ей помощь. Чтобы стать спокойной и терпеливой матерью, она должна позаботиться и о себе: выходить на мастер-классы, массаж, танцы… Все это позволит женщине позаботиться о своей нервной системе и найти в себе ресурсы двигаться дальше. Еще один способ стать качественно лучшей мамой своим детям – это снизить требования в себе или разделить заботы с кем-то еще.

Еще одной причиной гнева может стать родительская некомпетентность. Нас никто не учит быть родителями. Мы порой не знаем, чего ждать от ребенка в 2 года, в 5 или 15. И если ребенок не соответствует ожиданиям мам и пап, то родитель начинает раздражаться.

Эти многострадальные уроки и «Давай быстрей»

Самая драматичная тема отношений родителей с детьми – это выполнение домашних заданий.

— Когда мы делаем со своим ребенком уроки, мы выключаем родителя и включаем репетитора, — объясняет семейный психолог. – Нам начинает казаться, что он специально, из вредности тупит и начинаем кричать на него. Я всегда в таких случаях рекомендую родителям убрать в себе роль педагога и завести настоящего репетитора. На чужого ребенка вы ведь кричать не будете, а на своего кричите.

Да и ребенку невозможно воспринимать маму, которая пытается стать похожей на учителя, но у нее это плохо получается.

Разговаривать своими детьми без крика, терпеливо, требовательно и строго — требует от родителей ресурсов.

Фото: Николай ОБЕРЕМЧЕНКО

Поэтому выход такой: либо наймите репетитора, либо переложите выполнение домашних заданий на кого-нибудь другого, у кого терпения больше. Либо не учите уроки с ребенком совсем.

Но если помощь все-таки нужна, то постоянно помните, что ваш ребенок-школьник нуждается в вас, как в доброй заботливой маме. А когда вы кричите и пытаетесь агрессией сделать его умнее, он замирает, его интеллектуальные способности падают, и проблема не решается.

Мешает и родительская торопливость. Нам всегда нужно быстрей собрать ребенка в школу или одеть его в садик, поэтому мы кричим. Стратегически это тоже не очень выгодный вариант. Он сработает здесь и сейчас. Ребенок напугается и послушается, но при постоянном повторении эта тактика начинает разрушать отношения.

— Разговаривать своими детьми без крика, терпеливо, требовательно и строго — требует от родителей ресурсов, — уверена психолог. — Поможет здесь самообразование, лекции психологов, консультации, вебинары.

Можно ли научиться «не кричать»?

Прекрасно, когда родители осознают проблему и начинают думать, как им не гневаться. Оказывается, эмоциональная регуляция тренируется с опытом, и ее можно наработать. Это поможет взрослыми стать осознанными людьми и выстроить добрые отношения со своими детьми.

— Первым делом нужно осознать начало своей злости, — говорит Мария Шапошникова. — Когда человек только начинает заводиться, у него меняется голос, учащается дыхание и напрягаются мышцы. Важно в этот момент поймать свою злость и остановиться. Для этого нужно поработать с телом: расслабить мышцы, выдохнуть глубоко, сосчитать до 10.

В момент срыва у человека искажается лицо, поэтому можно посмотреть в зеркало и проверить: там злая ведьма или благостная принцесса? Еще один из вариантов успокоиться — это лечь на диван и попробовать поскандалить из положения лежа.

Если ничего не помогает, то чтобы не наломать дров – изолируйтесь, уйдите в свою комнату, понюхайте любимые духи. А когда поймаете своего «дракона», держите его, задавая себе вопросы: «Я сейчас в позиции взрослого или ребенка?», «Я злюсь из-за того, что расстроен?» «Я просто успокоюсь или мне важно высказать свои чувства?»

Вернуться в спокойное состояние родителю поможет прием откладывания переживаний. С эмоциями гнева можно сказать себе: «Я попереживаю об этом чуть позже», — и уходите расслабиться. А когда напряжение спадет, возвращайтесь к детям и скажите: «Ребята, у нас что-то не то в квартире, давайте возьмем в руки веники и пылесосы и приберемся». Или опишите факт: «Смотри, молоко пролилось. Давай покажу, как его убрать, или ты сам помнишь, как действовать в такой ситуации?»

Какими словами высказать свои чувства напрямую?

Я расстроена! Я очень зла! Я так устала, что мне трудно сохранять спокойствие! Я так зол, что мне хочется тебя шлепнуть, но я не буду этого делать Ну все, мама превращается в дракона! Ну все, теперь я не мама, а ведьма!

Если все-таки сорвались?

1 шаг – признаться самому себе: «Я была не права, опять произошла эта неприятность».

2 шаг – признаться ребенку и назвать свои чувства: «Я сильно устала, поэтому не сдержалась и накричала на вас». Здесь важно проговорить, что не ребенок довел, а я мама сама это сделала. Ведь мы, взрослые, главные в отношениях родитель-ребенок.

3 шаг – назвать чувства ребенка: «Ты, наверно, испугался, когда мама на тебя кричала? Ты расстроился, что я не сдержалась?»

4 шаг – Как большой взрослый человек восстановите отношения, перейдите конфликт первым. Малыша возьмите на руки, а с тем, кто постарше проговорите: «Мама не права, накричала на тебя, но и ты тоже поступил некрасиво. Давай успокоимся и попьем чай или когда захочешь – приходи ко мне».

Как пережить расставание или развод

23 января 2021, 09:35

Жизнь

Лайфхак

Автор фото: ЭПИ DEITA.RU

Основными советами о том, как справиться с плохими мыслями и выкарабкаться из разбитого состояния в трудную минуту, делится ИА DEITA.RU.

ДАЙТЕ ВОЛЮ ЭМОЦИЯМ

Не стоит держать все в себе, все эмоции, что мы держим в себе влияют на то, какое настроение и самочувствие в дальнейшем. Если вам больно и обидно, высвободите все плохие эмоции, пускай это будут слезы и злость, кричите громко и, если вам будет легче, разбейте что-нибудь. Вы заметно улучшите свое самочувствие после того, как высвободите все негативные эмоции.

НЕ ВИНИТЕ СЕБЯ

Если вы расстались с человеком и в расставании он винит вас, не внушает вам это и вы в это поверили – переосмыслите это и поймите, что в любых отношениях, ответственные за их благополучие всегда оба и если вы расстались, пускай, по обоюдной или чьей-то инициативе, очаг этих мыслей не так и важен. Ответственность за отношения лежит на плечах обоих.

НАПОМИНАНИЯ

Избавьтесь от всего, что может напоминать о прошлых отношениях, дорогая или нет, не важно сколько стоит вещь, избавьтесь от нее любым путем. Если вы действительно хотите забыть человека и начать новый этап своей жизни – это необходимость, которую нужно сделать в первую очередь.

МЕНЯЙ СЕБЯ

Любое изменение своего образа, стрижки или гардероба очень меняет восприятие себя. Вы смотрите на себя по-другому и влюбляетесь заново. Займитесь чем-то новым для себя, получайте новые эмоции, находите новые знакомства.

Автор: Дарья Фролова

И громко кричите: «Держи вора!»

Знаете ли вы, чем занимаются дознаватели? Большинство, вероятно, ответит отрицательно. Тем временем масса преступлений небольшой и средней тяжести, происходящих практически каждый день, расследуются службой дознания, и работают там в основном… женщины. Милые, нежные, беззащитные…

– Мы еженедельно занимаемся самбо, владеем приемами самообороны, метко стреляем, у каждой – личное табельное оружие. Так что можем не только за себя постоять, но и граждан защитить! – очаровательно улыбается старший лейтенант полиции дознаватель Елена Васильева.

С Лены можно смело писать «портрет профессии», и прежде всего в ней подкупает преданность выбранному делу. Типично это или нет для представителей поколения, родившихся в середине 80-х – судить сложно, но наша героиня не проводит массу времени за просмотром глянцевых журналов, не клубится в ночных заведениях, не курит и не уважает спиртное. И, значит, плохо мы знаем свою молодежь, если подобное вызывает недоверчивую улыбку.

Одна из лучших дознавателей 4-ого отдела полиции столицы, она работает допоздна, без выходных, но на жизнь не жалуется. И ее легко поймет тот, кто умеет испытывать азарт в работе, получать удовольствие от результата. Спектр преступлений, которые расследуют дознаватели, очень велик: побои, кражи, грабежи, хулиганство, незаконный оборот оружия, наркотических средств, подделка документов… Недавно в суд передано дело о вырубке деревьев в районе Сергеляхского шоссе: изымали стволы, бензопилу, проводили экспертизу, оценивали ущерб, причиненный лесному хозяйству. Зеленый микрорайон, можно сказать легкие нашего города, пострадал от рук людей, заботящихся только о личной наживе. Теперь нарушители получат по заслугам.

В целом, дознание – это работа прежде всего с людьми: как с теми, которые преступили закон, так и с потерпевшими. Кропотливая и трудоемкая, требующая повышенного внимания и концентрации. Согласитесь, как раз для женщин, которые в большинстве своем отличаются дотошностью и стремлением завершить начатое – «чтобы не висело». У них просто еще дома дел – воз и маленькая тележка. С другой стороны, в дознании, как и в следствии, где тоже много женщин, часто возникают проблемы с личной жизнью, которой просто некогда заниматься. День пролетает, как мгновение, причем его обычно не хватает…

– У каждого дознавателя в постоянном производстве находится в среднем 40–50 дел, примерно по 15 в месяц уходит в суд, из них 2-3 – уголовных. У меня в этом году дошли до суда 15 уголовных дел по двадцати трем эпизодам. Пример ярко выраженного мошенничества: мужчина дорисовывал нолик в товарной накладной – один предмет сдавал, девять брал себе. Своего рода Остап Бендер наших дней.

– Лена, какое личное качество дознавателя вы бы назвали главным?

– Наверное, умение быстро ориентироваться в обстановке. При этом важно уметь установить личный контакт, вызвать у человека доверие, найти к нему подход. У «слабой половины» это получается лучше, чем у мужчин, порой нас даже просят дать совет… Потому что не каждый мужчина в состоянии проникнуться ситуацией, войти в положение. Главная личностная черта женщин – понимание, да и умение сострадать никто не отменял. Учитывая, что мы расследуем преступления, наказание за которые не превышает пяти лет лишения свободы, возникает реальная возможность вернуть человека, что называется, на путь истинный Быть может, именно поэтому почти 80 процентов коллектива отдела дознания МВД – женщины. Кстати, и с документами они работают скрупулезно.

– Ваш отдел считается образцовым с точки зрения условий для работы. Что это значит?

– Отлично отремонтированное здание, тренажерный зал, столовая, душ, кабинет психологической разгрузки, музей, светлые просторные кабинеты, а самое главное – у каждого дознавателя персональный компьютер! И еще, что очень важно, дружный сплоченный коллектив.

– Правонарушения, совершаемые несовершеннолетними, также расследуются дознавателями. Что их отличает?

– Во-первых, легкомысленность, когда, к примеру, 16-летний парень во время зимних каникул угоняет машину в Якутске, чтобы попасть на дискотеку в родном селе Майагас Усть-Алданского улуса. Во-вторых, что сегодня ни для кого не секрет, особая жестокость, отличающая современных детей. Это уже становится нормой нашей жизни, когда девчонки могут до сотрясения мозга избить ровесницу за то, что она кого-то обозвала или «ушла с другими девочками». И это не какие-то неблагополучные хулиганки, а девочки из совершенно приличных с точки зрения общества семей.

– Елена, посоветуйте, каковы первые действия, если «дернули сумочку»?

– Самое эффективное – громко кричать: «Держи вора!» (смеется). Это, кроме шуток, реально работает. Очень многое в деле борьбы с преступностью зависит от граждан: не оставайтесь равнодушными, помогайте нам!

– Что для вас лучший отдых при такой напряженной работе?

– Вечером, как бы поздно я ни пришла, меня с горячим ужином ждет бабушка, ее зовут Роза Петровна Пестрякова. Я ее очень люблю! В свободное время с удовольствием играю на фортепиано – Чайковский, Моцарт… (Лена окончила музыкальный колледж по классу «фортепиано». – Авт.) Музеи, кино, летом – бег по утрам, массовая зарядка на стадионе в 6.30, зимой – коньки. Люблю стряпать (рецепт грибного пирога на стр.45), правда, времени на это почти нет. Обожаю нашу дачу.

Такова она, Елена Васильева, когда-то запоем прочитавшая всего Гарри Поттера, с азартом работающая над каждым делом, искренне влюбленная в свою профессию. И как любая молодая женщина, мечтающая о единственном мужчине своей жизни.

– Каким он должен быть, Лена?

– Может, это прозвучит громко, но для меня главное – красота души.

Что происходит с ребёнком, когда на него кричат

Понаблюдайте за собой и подсчитайте, сколько раз в день вы повышаете на ребёнка голос или срываетесь на крик. Вы испытываете злость, что ребёнок вам не подчиняется, не делает так, как вы хотите, и тогда применяете последние аргументы: силу и власть. Кричите на него, угрожаете, заставляете делать то, что он не хочет. И да — крик работает. Ребёнок быстро делает то, что нужно. Детский и семейный психолог Юлия Данилова рассказывает, каким может вырасти ребёнок, если на него регулярно кричать.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Вы уже объясняли ребёнку, почему нужно сделать так, а не иначе. И это редко помогает решить вопрос быстро. А крик решает быстро. Родители думают, что ребёнок не слышит, упрямится, капризничает, делает назло. И тогда появляется уверенность, что если не накричать, то ребёнок просто не поймет.

Мы выплескиваем на детей свое бессилие, выкрикиваем то, что не можем объяснить. Возможно, на какое-то мгновение получаем желаемую реакцию: он перестал путаться под ногами, собрал разбросанные игрушки, поэтому кажется, что крик — действенный метод. Но чем мы платим за этот мгновенный действенный способ влиять на поведение ребёнка?

Напрасно думать, что если ребёнок от страха убрал за собой вещи, то в следующий раз он сделает это самостоятельно и без напоминаний. В следующий раз вам просто нужно будет кричать ещё страшнее и громче, усиливать сигнал

Каждый раз, когда вы кричите на ребёнка, он испытывает сильнейший стресс и получает психическую травму. Крик — это угроза безопасности. А безопасность — одна из важнейших потребностей ребёнка для нормального развития психики. Животные и люди инстинктивно реагируют на крик как на угрозу для жизни. Возникает страх. У каждого человека преобладает одна из трёх реакций на страх: нападение, побег или ступор. Поскольку психика ребёнка ещё слабая, он бессилен, то чаще всего впадает в ступор или пытается закрыть уши руками, закрыть глаза, съежиться — как бы выйти, убежать из угрожающей ситуации. В этот момент сознание ребёнка отключается, решается вопрос жизни и смерти. Страх и любые сильные эмоции выключат работу мозга. Именно поэтому человек, испытывающий сильные чувства, не способен принимать адекватные решения.

Я долго не могла понять, почему моя тогда двухлетняя дочь раз за разом проливала из чашки воду на пол. Я каждый раз возмущалась этим обстоятельством. Ну можно раз пролить, бывает. Ну можно пять раз пролить в конце концов… Она учится обращаться с предметами. Но она делала это каждый раз! Конечно, я повышала на дочь голос, мне казалось, что она делает это специально. Только потом я поняла, что это происходило с ней от страха.

Негативная обратная связь ребёнку о его действии усиливает нежелательное поведение. Соответственно, позитивная обратная связь — ослабляет

Я перестала делать замечания дочери по поводу пролитой воды. Когда она прибегала ко мне всё ещё испуганная и говорила, что пролила воду, я благодарила её за то, что она вовремя об этом сообщила и спрашивала, что в этой ситуации можно сделать? Она сама брала тряпку и вытирала. Больше вода не проливалась.

Представляете, сколько таких психических травм получает ребёнок за своё детство? Вы ещё не знаете, что он переживает, получая воздействие взрослых вне дома. Ребёнок, который подвергался такому виду подавления в детстве, испытывает ряд трудностей во взрослой жизни, например:

• испытывает страх перед авторитетными лицами и лицами, наделенными властью;
• избегает общения, замыкается в себе;
• пытается всем угодить;
• не может проставлять границы и говорить «нет»;
• испытывает тревогу;
• жертвует своими интересами или испытывает чувство вины, отстаивая свои взгляды;
• не верит в свои силы и в свой успех;
• с трудом принимает решения;
• выбирает себе партнёра, который будет его подавлять;
• плохо управляет сферами своей жизни;
• подвергается зависимостям.

Можно обещать себе больше никогда так не делать, уходить покричать в другую комнату, пить успокоительные, закрывать глаза на методы воспитания в садах и школах, но проблему это не решит.

В своем проекте «В контакте с ребёнком» я даю родителям задания. Для того, чтобы перестать срываться на ребёнке, нужно проработать четыре пункта:

1. Осознать собственные чувства, заставляющие вас кричать.
2. Понять мотивы поведения ребёнка. Для всего есть причина. Ребёнок делает самое лучшее из того, что он может.
3. Осознать свой стереотип действий в этой ситуации.
4. Создать новый алгоритм поведения и сознательно его применять.

Например, каждый раз, когда вы захотите повысить голос на ребёнка, говорите себе: «Стоп! Это уже было». Дышите глубоко. Применяйте волшебный способ «сосчитать до десяти». Думайте и записывайте, какие могут быть ещё варианты действий вместо крика. И не принимайте всё близко к сердцу. Это ваш ребёнок.

Фото: iStock (Choreograph)

Пассажиры маршрутки высадили умирающего прямо на дорогу — Российская газета

Имеют ли право покойники на бесплатный проезд? Этот вопрос живо обсуждался в мурманской маршрутке N57, едущей по улице Полярные Зори. Подвыпивший мужчина, поставивший вопрос ребром, заявил со смешком, что трупы сами не могут оплатить проезд, а посему, дескать, с них взятки гладки. Ему возразила женщина лет 45 в большой лисьей шапке: покойник должен сначала оплатить проезд, а потом уж отдавать концы. Завязалась шутливая перепалка.

«Труп» в это время сидел во втором ряду кресел, безжизненно закинув голову с широко открытым ртом.

— Что там с ним? — недовольно крикнул водитель Шариф.

— Да, похоже, гикнулся товарищ, копыта отбросил! — ответил за всех веселый мужчина. — Скоро подванивать начнет. У тебя форточки открываются?

Пассажиры в салоне дружно засмеялись. На улице было минус 15.

— Ой, ну вы скажете тоже! — усмехнулась начальник отдела информации и общественных связей управления МВД России по Мурманской области Валерия Филиппова, когда я спросил ее о подробностях дикого случая, произошедшего в городе 4 января. — Это же все фейк, выдумки! Ну, захотелось кому-то подурачиться в соцсетях, придумали глупую чушь и выложили. У нас тут такое иногда заморачивают! На днях мне обзвонились все местные журналисты, и даже из Москвы все каналы телевизионные. Спрашивали: у вас что, правда, по Мурманску тигры разгуливают?! А это кто-то в сетях пошутил, что к нам цирк приехал, ну и решили народ потроллить, дескать, один тигр сбежал из клетки и гуляет по заснеженному Мурманску. Или вот еще женщина позвонила нам, говорит, в торговом центре драка страшная, все стены мозгами забрызганы, прямо так и сказала… Наши полицейские приехали: ни мозгов, ни драки.

— Что делать-то будем с гражданином? — поставила вопрос на голосование женщина в лисьей шапке. — А если его сейчас стошнит, я слышала, при инсульте вырывает людей? Или он вправду уже того? Я лично домой хочу поскорее. А тут еще с ним валандаться.

— Мы в кино опаздываем, — отозвалась молодая пара. — Пусть водитель везет его до конечной, там и разбирается.

Покойник должен сначала оплатить проезд, а потом уж отдавать концы

Водитель Шариф, внимательно слушавший разговор в салоне (о нем он потом в деталях расскажет коллегам по автопарку, а они — мне, как будущему сменщику; пришлось подыграть и попытаться «устроиться» к ним на работу, уж извините, «коллеги». — Авт.), встрепенулся. Везти весь маршрут «конченного» пассажира никак не входило в его планы. А остановиться — потерять время и деньги.

— У моего отца два инсульта было, и ничего, — донеслось из салона. — Еще после этого бухал будь здоров. Может, и этот нажрался. Изо рта воняет?

— Да вроде нет, — отозвалась соседка «трупа» в лисьей шапке, принюхиваясь к мужчине лет под 50, одетому в темно-синюю куртку. Она брезгливо дотронулась до его руки: «Вы живой, товарищ?» Тот не шелохнулся. Женщина ударила по его плечу. Подергала за ухо. «Труп» еле слышно захрипел. «Живой, зараза, что ему будет!» — торжественно объявила она.

Было 5 часов вечера. Праздничные дни. Фейерверки, застолья, шампанское. Тосты «За здоровье!», «За долгую жизнь!», «Чтоб болезни обходили нас стороной!». Люди торопились в гости, из гостей домой, в кино, театр.

Пассажиры маршрутки высадили умирающего прямо на дорогу. Они опаздывали в кино!

А в это время в маршрутной «Газели» доживал последние минуты жизни 48-летний Александр Злобин (имя и фамилия по этическим соображениям изменены. — Авт.). У него был сердечный приступ. И, как потом скажут судмедэксперты, у погибшего было с десяток возможностей остаться живым. Если бы только… Водитель остановился. Вызвал «скорую». Высадил пассажиров.

Но пассажиры были категорически против. Как и сам водитель. Кто-то предложил: «Давайте вытащим его и оставим на дороге».

— Вообще-то вы не думайте, мурманчане очень отзывчивые и добрые люди, — уверяла меня представитель Следственного комитета по Мурманской области Алина Александрович. — Мы сами в шоке, как такое могло случиться. Я вот даже себе представить не могу, как можно человека, которому стало плохо, выбросить на шоссе. К этому делу уже подключились и наши работники, и полиция, и прокуратура.

— А вот в полиции утверждают, что это все выдумки, — осторожно парирую я.

— Ну, как же… Наша следственно-оперативная группа выезжала на место. Мужчина лежал на дороге. Без сознания. Очевидцы рассказали, как его буквально выкинули из маршрутного автобуса.

— Вот что, мы выходим на КТМ (так в городе называют остановку «Кинотеатр «Мурманск». — Авт.), вместе с водителем дядечку и вынесем, — предложила молодая пара, спешившая в кино. Все дружно поддержали: «Правильно!»

В 17.10 стоявшие на остановке на улице Карла Маркса люди с изумлением наблюдали необычную картину: из затормозившей маршрутки вышел водитель, пассажирам, пытавшимся сесть в автобус, он коротко бросил: «Стойте пока!» Затем поднялся в салон. Спустя некоторое время из салона вместе с молодым парнем он вытащил тело какого-то мужчины, не подававшего признаков жизни. Позади них шла девушка, весело болтавшая о чем-то по телефону. Тело водитель и парень бросили на дорогу, на снег, рядом с бордюром.

Водитель после этого сел за руль, а парень с девушкой пошли в кинотеатр. До блокбастера оставалось 35 минут. А им, судя по всему, надо было еще заточить пару бургеров в «Кинге» на первом этаже. Один из очевидцев, старшеклассник, рассказывал, что они громко спорили, что взять — «Ядреный Воппер» или «Сырный Джо».

Дальше события развивались так. Один из стоявших на остановке пассажиров оказался медиком. Он осмотрел тело, пощупал пульс. Пульса не было. Подошел его автобус. Пассажир сел в него. Старшеклассник вызвал по телефону «скорую». Она приехала через полчаса, хотя от здания подстанции N 1 на Октябрьской улице до остановки КТМ езды от силы минут пять. Тело погрузили в машину. Не доезжая до подстанции, в салоне «скорой» Александр Злобин скончался.

«Ситуация нечеловеческая!»

Дикость? Варварство? Нонсенс? Называйте как хотите. Только не спешите стелить спасительную соломку и не вспоминайте затертые клише вроде «не надо из мухи слона…», «в семье не без урода…», «по одной паршивой овце…». Лучше переместимся из холодного, заснеженного Мурманска в более южные края — на Кубань, например.

За две недели до ЧП в Мурманске, 18 декабря, в городе Тимашевске Краснодарского края ничего не предвещающим ранним утром в маршрутку N 11 села женщина 84 лет. Через две остановки ей стало плохо. Начала сильно кружиться голова, затошнило. Она попросила соседку, молодую девушку, чтобы та сказала водителю о ее состоянии. Девушка отмахнулась, мол, старческая блажь. Через минуту пожилая пассажирка потеряла сознание. Соседка от греха подальше пересела на заднее сиденье. Вслед за ней от не подававшей признаков жизни бабули потихоньку, но довольно споро пересели подальше остальные пассажиры. Так и ехали несколько остановок.

Увидев в зеркало заднего вида, что в салоне пассажирка «развалилась» на сиденье, водитель остановил машину. «Ну и что теперь?» — зычно спросил он. «Да вытащим ее, и всех делов», — отозвались пассажиры. «Тогда чего сидим?» — прикрикнул водитель.

Женщину выволокли из салона маршрутки, положили на грязную дорогу рядом с бордюром — и все поехали по своим делам дальше. Кто на работу, кто в магазин, а один из пассажиров, тот, кто помогал вытаскивать старушку, — ирония судьбы! — поспешил отвезти лекарства своим пожилым родителям. «Я у них один, кто им поможет?» — делился он потом своими переживаниями со следователями.

Женщина пролежала на морозе полчаса. Ни одна из машин, проезжавших мимо, так и не остановилась. В больницу с диагнозом инсульт ее увезла «скорая».

«Ситуация возмутительная!!! Нечеловеческая просто!!!» — метал громы и молнии в Instagram глава Тимашевского района Андрей Палий. Обещал, что начальник полиции лично возьмет расследование этой «отвратительной выходки» на свой особый контроль. Следственный комитет по Краснодарскому краю сообщил, что уже возбуждено уголовное дело в отношении водителя по статье об оказании услуг ненадлежащего качества и заведомом оставлении без помощи лица, находящегося в опасном для жизни или здоровья состоянии.

Вопрос, казалось, был решен оперативно и жестко. Все готовы были вздохнуть с облегчением. И поскорее забыть об этой позорной истории как о страшном сне. Но тут посыпались валом комментарии в сети к посту главы района и публикациям в местных СМИ на эту тему.

Мы выкидываем из окон машин бутылки, объедки, окурки. Теперь вот дошло и до людей

И все опешили. Немая сцена.

«Водитель, что, должен был высадить всех к чертям собачьим и ждать эскулапов? Высади он всех, пассажиры с г…м бы его съели, всем на работу (с работы… по делам и спешат). Не факт, что это не алкоголица, не заплатившая за проезд», — написал некто под ником изюмСвеслом (здесь и далее орфография и пунктуация авторов сохранены). Dmitry23 возмутился: «Водитель должен был оставить и кататься с ней?? Или при каждом обмороке водила должен мчаться в больницу??» Не отстал и Маламуть: «У водилы очень жесткий график, его отымеют за малейшее отклонение. Очередной говноброс». Комменты сыпались, как летний град на Кубани. «Вы, дегенераты, считаете, что маршрутка быстрее неотложки носится и уж конечно водила знает где ближайшая больница и силой мысли разгоняет пробки и переключает светофоры, а телепаты водители в потоке обеспечивают ему приоритет движения…» «Рано шашкой махать. Пострадавшая и сама могла попроситься на воздух…» «Да черт с ней, с бабкой. Она свое пожила. А челам по делам мчаться надо, ей и в гробике тепло будет…» «…ну выкинули и что, скорая подберет. Или скорой за маршруткой по всему городу гоняться??» «У водилы времени в обрез. Минуту просрал — денЮжка улетела. Нечего таким полутрупным на маршрутках кататься, пешком надо топать, мошь годик лишний протянут…»

В известном фильме «Место встречи изменить нельзя» один из героев, Иван Сергеевич Груздев, которого блестяще сыграл Сергей Юрский, горячо и настойчиво предупреждает Шарапова: «Плохой человек твой Жеглов. Для него люди — мусор». Сказано в точку. Только не про Жеглова, а по большому счету про нас всех. И уж совершенно точно — про тех из нас, для кого 84-летняя женщина с инсультом — досадный балласт, не более.

Мы выкидываем из окон машин бумажные стаканчики, пивные бутылки, салфетки с соплями, объедки, окурки. Теперь вот дошло и до людей. Впрочем, к ним мы все-таки проявляем толику милосердия: выкидываем не из окон, а из дверей. Чтоб не так высоко падать было. Хотя я почему-то уверен: в окно они просто не пролазят.

84-летнюю пассажирку с инсультом вытащили на дорогу — и бросили. Фото: Типичный Тимашевск в Instagram

Смех, да и только?

— Я была в шоке, думала, что такого не может быть, — рассказывала нижегородскому порталу ProGorodNN жительница города Светлана Владимирова. Она оказалась свидетельницей, как водитель маршрутки, взяв за шкирку пожилого больного человека, выбросил его на дорогу.

— Я ехала по маршруту N 98. На Комсомольской площади в салон зашел пожилой мужчина лет явно за 70. Зашел с трудом, было видно, что ему нелегко. Свободных мест не оказалось, и он стоял, держась за поручень. У меня возникло ощущение, что он болен. Так обычно выглядят после инсульта. Я сидела в конце салона, а мужчина стоял прямо рядом с местом водителя. Тот крикнул ему оплатить проезд, а мужчина никак не отреагировал, не слышал, видимо. У него голова еще подрагивала. Мы как раз проехали Молитовский мост. Водитель резко нажал на тормоз, маршрутка остановилась как вкопанная. Открылась дверь на выход, шофер практически перепрыгнул через козырек, на котором обычно лежат деньги и билеты, взял мужчину за шиворот и выбросил его прямо на обочину, в грязь! Потом как ни в чем не бывало сел за руль и поехал дальше. Никто из пассажиров даже не двинулся с места. Как я успела заметить в окно, мужчина не смог подняться на ноги, так и остался лежать там… А даже если б смог, до ближайшей остановки очень далеко, все произошло почти на самом мосту.

Вы заметили, что выкидывать человека можно по-разному? Можно, как в Мурманске, просто вынести. Как на Кубани — выволочь. Как в Нижнем Новгороде — выкинуть. Или как в Тюмени — еще и злорадно унизить. Пинком под зад.

На одной из тюменских остановок в автобус N 25 сел пожилой мужчина с авоськами. Протянул тысячерублевую купюру кондуктору за проезд. Та взревела: «Сдачи нет! Мельче не наскребешь?» Мужчина виновато пожал плечами: «Ради бога, простите, но у меня больше нет. Всю мелочь в магазине оставил». «Совесть ты там свою оставил! — завизжала на весь автобус кондуктор. — Без билета хочешь поехать?!» «Не кричите так громко, я после приступа», — попросил мужчина. В этот момент дородный мужик, стоявший сзади, зарычал водителю: «Открой дверь!» Тот послушно — на ходу! — открыл. Правда, стал притормаживать. Мужик схватил пожилого пассажира и с криком «Не замерзнешь!», пинком под зад вытолкнул его на дорогу. Вслед полетели авоськи. Никто, ни водитель, ни кондуктор, ни пассажиры не остановили подонка. По свидетельству очевидцев, все только посмеивались и зубоскалили.

Что с нами происходит? Откуда эта ошеломляющая дикость? Как удалось нам воспитать в себе повсеместно запредельный цинизм, редкостное хамство и вопиющее равнодушие к человеческой жизни? Это даже нельзя назвать зверством, потому что звери не поступают так со своими сородичами.

А может быть, мы ничего и не воспитывали в себе, может, все это сидело в нас всегда? Но если так, то почему именно сейчас все эти чудовищные качества стали руководить нами, нашими поступками? Я задаю эти вопросы и себе, и вам, читающим эти строки. Что с нами? Что с нами? Что с нами?..

Не вовремя и некстати

На днях в Оренбургской области, в Пономаревском районе, случилась беда. На дороге возле дома N 50 в селе Нижние Кузлы нашли выброшенного замерзшего новорожденного мальчика. Никто не мог поверить в случившееся. Как можно в двадцатиградусный мороз выкинуть на дорогу только что родившегося ребенка?! Да еще практически голенького?! В село нагрянули куча следователей, оперативников. У 400 человек были взяты пробы ДНК, чтобы найти мать или отца — извергов. Проверили каждый дом, всех поименно, проверили родственников сельчан, даже тех, кто приезжал к знакомым в гости, вообще всех, кто заглядывал в село хотя бы на час. Следователи работали день и ночь.

В конце концов вышли на «матерую преступницу» — девушку-отличницу, приехавшую в гости к маме на каникулы (мама, кстати, в свое время работала в системе образования). Прекрасная, уважаемая семья, воспитанные, умные дети.

— Почему ты его выбросила именно на дорогу? — спросили девушку следователи. — Можно же было, в конце концов, подкинуть на крыльцо. Его бы нашли, он бы остался жив.

— А зачем ему оставаться живым? — не поняла та. — Он родился не вовремя и некстати. Ему только на дороге место.

Когда верстался номер

В Перми, в автобусе N 77, кондуктор в кровь исцарапала лицо пожилой женщине. Та забыла дома пенсионное удостоверение. Кондуктор наотрез отказалась давать ей билет по проездному, накинулась на нее с криками и стала бить женщину по лицу. После чего попыталась выставить плачущую пассажирку из автобуса.

Комментарий

Фото: РИА Новости

Протоиерей Михаил Потокин, Председатель Комиссии по церковному социальному служению при Епархиальном совете города Москвы, настоятель храма Входа Господня в Иерусалим в Бирюлево:

— Крайне тревожная ситуация! Во-первых, она показывает недостаток сострадания, которое определяет в нас степень человечности и отсутствие которого легко переходит в обыкновенный фашизм. Во-вторых, она свидетельствует, что мы недалеко ушли от своего советского прошлого, в котором общественное было важнее личного и действовало правило «семеро одного не ждут». Для христианина человек — высшая ценность, его душа дороже всего мира. Достаточно представить, что такое может случиться с теми, кто нам дорог, а затем задуматься о том, что в нашей жизни не должно быть «чужих», если мы не хотим остаться в одиночестве. Нельзя скатываться в бездну. Надо остановиться!

Мнение

Фото: РИА Новости

Владимир Познер, телеведущий, журналист, писатель:

— Когда мне позвонили из «Российской газеты» и попросили прокомментировать факт, что в России стали выкидывать немощных и больных людей из маршруток и автобусов, я решил, что это какая-то очередная журналистская утка. Такого просто не может быть! Но когда сам покопался в интернете — не поверил своим глазам. Подобных случаев множество! Есть совершенно вопиющие! Например, в Мурманске, когда мужчину, потерявшего сознание, положили в снег и уехали. Или на Кубани выкинули из маршрутки пожилую женщину с инсультом.

Если бы речь шла о единичных случаях, следовало бы, конечно, тех, кто совершил это, немедленно привлечь к суду и сурово наказать. Прибавив, как в доброе советское время, что это «нетипично». Но дело-то все в том, что выбрасывать стариков и больных становится типичным!

Что с нами происходит?! В чем причины этой все возрастающей агрессии людей?! Что не так?!!

Это важнейшие вопросы, они требуют точного ответа. Но никакого ответа не будет, пока проблема не будет признана, а не отнесена к категории «нетипичных» явлений.

«Не стойте и не прыгайте, не пойте, не кричите в храме про Путина и режим». Студенты журфака

Елена Рыковцева: В эфире второй выпуск проекта «Час прессы: стажировка», в котором студенты, будущие журналисты, представляют свои работы на тему, заданную редакцией. Сегодня она формулируется так: «Дело Pussi Riot как учебник жизни. Чему научила эта история общество? И правда ли, что она его расколола?».
Представляю вам гостей в нашей студии – это студенты факультета журналистики МГУ: Леонид Аверин, Дарья Крылова. И на связи с нами – студентка Валерия Лысенко. И гость нашей программы, который оценит сегодняшние работы, — это Раф Шакиров, известный российский журналист, руководитель интернет-портала «Открытое правительство.РФ».
Предварительно хочу сказать, что наши студенты работают в жанре колонки. Раф, колонка оценивается, как минимум, по двум простым критериям – это убедительность и способность вызвать реакцию аудитории — комментарии, мнения. Или вы добавите критериев?

Раф Шакиров: Если я буду добавлять критерии, то это будет некий талмуд под названием «Учебник журналистики».

Елена Рыковцева: Тогда не будем. Ограничимся двумя. И переходим к работе Леонида Аверина.

студент Леонид Аверин

Диктор: «Если посчитать, сколько денег, рейтинга и прочих приятных мелочей было заработано на деле «Pussy Riot» (от журналистов и активистов до музыкантов и адвокатов), то выйдет гораздо больше, чем принес бы релиз одного альбома этой панк-группы.
Кстати, само по себе творчество этого музыкального коллектива мелодикой уступает многим панк-группам, да и по содержанию их песни не самые радикальные. Внимания стоят лишь методы, к которым прибегали девушки. Методы агрессивные и эпатажные. Здесь настоящий панк. Не столько музыка, сколько мышление и стиль. Но культурная сторона дела, к сожалению, мало кого интересует. Политика – вот что дало СМИ способ прокормиться этим летом, когда никаких маршей миллионов, потому что миллионы именно маршами отправились в направлении дач и жарких стран. Все, кто не в отпуске, бросились обсуждать и осуждать. Одни – приговор, другие самих «Pussy Riot».
Несомненно, приговор не адекватен преступлению, все прекрасно понимают, что процесс политический. Но почему их посадили столь громко и неаккуратно? Можно было, как обычно, подбросить наркотики или патроны. Но даже по степени неаккуратности это дело не самое яркое. К примеру, было «Манежное», когда тюремные сроки получили только нацболы и члены «Другой России», хотя в беспорядках участвовало и множество православных активистов, которые задержаны не были. Однако то дело получило огласку только у нас в стране, за рубежом о нем известно мало.
Почти незамеченным прошло «Бугульминское» дело. А ведь тогда Равиль Гумаров, Тимур Ишмуратов и Фанис Шайхутдинов, обвиненные в муниципального газопровода, оговорили себя под пытками. На самом деле они занимались сбором гуманитарной помощи и ее передачей в СИЗО заключенным там репрессированным мусульманам. Оперативники предупреждали их, что если они не прекратят, то скоро окажутся рядом со своими товарищами. За решеткой. Вот они и получили по 9, 8 и 10 с половиной лет соответственно. И вновь тишина.
Почему же нельзя было обойтись без такой шумихи и с «Pussy Riot» (все-таки не взрывали храмы, как когда-то это делали чекисты)? Тут может быть два ответа: либо наверху сидят совершенно непрофессиональные руководители (чего попросту быть не может), либо это было кому-то нужно. И я не думаю, что эти «кто-то» – сами женщины или даже РПЦ.
Такой общественный резонанс очень уж выгоден именно для текущего момента. Когда предвидятся перебои с хлебом, следует незамедлительно позаботиться о зрелищах. Олимпиада закончилась, а войны на Ближнем Востоке уже не сильно занимают умы нашего народа. А не далее, как в этот четверг наша страна вступает в ВТО и вовсе не на два года. А господин Ткачев, глава Краснодарского края, так и не понес ответственности за трагедию в Крымске. А экономика «перегрета», зарплата в разы опережает производительность труда, цены от этого растут еще больше, и в этом Россия все больше напоминает Грецию за два года до кризиса.
А тут и они — скандальные осквернительницы святынь, борцы с кровавым режимом и, наконец, просто красавицы.
Вот вам и выгода для властей от информационного бума вокруг Pussy.
Выгода для остальных – в нескольких уроках этой истории. Во-первых, не стойте и не прыгайте, не пойте, не кричите в храме про Путина и режим. Во-вторых, если уж не удержались, то будьте готовы к тому, что вашу ситуацию используют как маневр, отвлекающий от того, от чего на сегодняшний момент отвлечь выгодно».

Елена Рыковцева: Леонид, уточню. Была масса заметок, публикаций и мнений о том, что это дело нанесло чудовищный ущерб репутации Российской Федерации. А вы, тем не менее, считаете, что выгода от этого информационного шума, который запудрил мозги гражданам, выше для властей, чем ущерб в глазах западного мира.

Леонид Аверин: Определенно. То, что касается нашего имиджа в глазах Запада, мне кажется, сейчас мало волнует наше правительство. Если вспомнить события и на Болотной площади, и то, что потом получилось сделать с оппозицией, как ее получилось скомпрометировать (а все-таки получилось), — это гораздо важнее, чем мнение кого-то за океаном.

Елена Рыковцева: Понятно. Раф, пожалуйста, ваша оценка.

Раф Шакиров: Сейчас у нас доминирует журналистика блогов, и каждый имеет право высказываться, писать колонку. А некоторое время назад этого и в американской, и российской, и в любой другой журналистике это право нужно было завоевывать. Люди всей своей жизнью, всей своей репутацией получают возможность в традиционных СМИ писать колонки. И это правило для Интернета не пропадает. Колонка – это автор, на которого публика реагирует, который своими публикациями завоевал право высказывать свои любые мысли.

Елена Рыковцева: Я сама хотела сказать нашим студентам, что в этом проекте им предоставляется уникальная возможность писать колонки. Потому что в редакциях, куда они придут, им этого делать не дадут очень долго.

Раф Шакиров: И это неплохо. Другое дело, что нельзя оставлять мечту о своей собственной колонке. Конечно, многое в профессии зависит от школы. Вот «КоммерсантЪ» был очень хорошей школой в свое время. Тогда нас учили, во-первых, ставить на экраны монитора самый главный вопрос «зачем?», а во-вторых, следовать правилу: вы должны ответить на шесть вопросов. И когда я оценивал публикации, слушал про «Pussy Riot», я обратил внимание, что на эти шесть вопросов – кто, где, когда, зачем – никто не ответил.

Елена Рыковцева: Включая и следствие.

Раф Шакиров: Да! И вернемся к колонке Леонида. В чем я могу согласиться с автором. Очень много данных приведено в этой колонке, и вся эта история, безусловно, абсолютно внутренний посыл. Адресат всего этого дела внутренний. Запад нас уже точно не интересует, и в этом смысле это дело можно рассматривать переломное, означающее смену курса. И может быть, на этой части колонки я бы и сконцентрировался, что дело действительно переломное. Внутренний посыл. Безусловно, перед нами маячит призрак Греции и так далее, я с этим соглашусь.
Вы говорите, что «наверху непрофессионалы – это нереально». Действительно, нереально. С самого начала ареста было ясно… В деталях – Бог. Не забывайте про детали. Они были арестованы, и тут же было отклонено предложение выпустить их под залог. А это означает, что они общественно опасны, и соответственно, власть уже точно знала, что она идет на приговор, на большой срок. Потому что если бы случилось обратное – сделали бы 15 суток, власти пришлось бы, во-первых, отпускать, во-вторых, извиняться, а в-третьих, платить компенсацию. Нереально! Эта политическая акция была задумана именно как внутриполитическая, как элемент запугивания всех и вся. И она показала три вещи, на что бы я обратил внимание. Первое. Конечно, абсолютный провал и неспособность нашего следствия заниматься не по политическому заказу. Было в храме 5 человек, арестованы трое. Так и хочется спросить: ребята, при ограблении вы будете искать…

Леонид Аверин: А они ищут.

Раф Шакиров: А до этого как бы не занимались. Следствие никудышное и абсолютно по заказу. Второе. Судебная система – без комментариев. Но, самое главное, средства массовой информации – с ними тоже все ясно. И еще я бы обратил внимание: сращивание Русской православной церкви с властью – это процесс, который шел, и который на этом деле приобрел новый качественный этап. По приговору церкви…

Елена Рыковцева: Раф, вы сейчас рассказываете свою позицию. Вы хотите, чтобы Леонид ее включил в эту колонку?

Раф Шакиров: Колонка – это всегда анализ. И я говорю, с какими позициями я согласен, а с какими не согласен.

Елена Рыковцева: Нет, вы говорите, что, безусловно, сращивание церкви с государством. Вы эту мысль чувствуете в колонке?

Раф Шакиров: Эта тема осталась немножко в стороне. Я не хочу сказать, что все темы, которые есть по этой проблематике, должны быть в одной колонке. Я просто хотел бы сконцентрировать ваше внимание именно на этом. То, что суд у нас был продажный, все знали, следствие никудышное – все знали, СМИ – тоже все знали. И ничего нового здесь как бы не произошло. А вот сращивание РПЦ и власти – это новый уровень. Подогрев националистических настроений, безусловно, приобрел новый уровень, в противовес демократическому движению. Осень нам покажет совершенно другое лицо власти, уверяю вас. И было бы очень хорошо в колонке сделать прогноз. Очень важно в колонке не просто обратить внимание на какие-то вещи, но определить тренды. Потому что люди хотят знать о трендах.

Елена Рыковцева: Леонид, а вы согласились бы развивать те тренды, о которых сказал Раф?

Леонид Аверин: С тем, что касается сращивания РПЦ и власти, я абсолютно согласен. Это идет постепенно. Но я бы не сказал, что дело «Pussy Riot» — это переломный момент в этом процессе. Мне кажется, что все это началось еще во время событий на Болотной в декабре, когда патриарх сказал, что «не дело православным верующим ходить на митинги и протестовать, лучше ходить в храмы по воскресеньям».

Раф Шакиров: Это он сказал, а здесь уже посадили людей. Это все-таки качественно новый этап.

Елена Рыковцева: Переходим к работе Дарьи Крыловой.

студентка Дарья Крылова

Диктор: «Нечего и говорить о том, как потрясли Россию действия скандально известной панк-группы. Удивили, заставили задуматься или оскорбили – для всех по-разному, я почти не знаю людей, равнодушных к этому явлению. Хотя для меня было странно, что большой общественный резонанс натолкнул многих на рассуждения о том, что «казачки-то засланные» и их шоу «неплохо проплачено», и не исключено, что иностранными «доброжелателями». И другого объяснения такой ярой борьбе за обреченную на провал идею они не видят. А идеолог проекта – человек однозначно креативный и неглупый уже потому, что не полез варить кашу сам, а сумел подрядить на это безголовую молодежь.
При этом успех Pussy Riot за границей действительно поражает. Митинги, кавер-версии и переводы песен, парады и прочие акции в поддержку группы за пределами России лично мне кажутся неясными и неуместными. А в голове невольно вертится либо грубость, либо пушкинское стихотворение «Клеветникам России»: Оставьте: это спор славян между собою, Домашний, старый спор, уж взвешенный судьбою, Вопрос, которого не разрешите вы.
Однако вернемся к внутрироссийской реакции на дело Pussy Riot. Особенно впечатлительные громко кричат о непростительности их поведения. И здесь предлагаю вспомнить обстоятельства панк-молебна. Выступление в Храме Христа Спасителя было организовано в масленичную неделю. Это дает право называть его «законным безобразием»: в старину именно в это время скоморохи с юродивыми и не такое выделывали. Главные святыни храма осквернены не были и даже не требовали повторного освящения. Следственной экспертизой было признано, что песня «Богородица, Путина прогони» не может оскорбить чувств верующих: там нет ни обсценной лексики, ни откровенно оскорбительных призывов. Однако же «затронутые религиозные чувства» глубоко верующих прихожан все-таки не удержали их от выступления с требованиями тюремного заключения активисток панк-группы. Но тут возникает вопрос: а как же христианское смирение и терпимость к людям? Выходит, христианские постулаты не работают. А еще печалит отказ суда в рассмотрении письма известных людей с просьбой смягчить приговор на мутном основании «неправильного оформления» — жалкая попытка отмахнуться от сопротивления тех, в ком еще остался здравый смысл.
Безусловно, обвинить их можно. В несанкционированности митинга, и, разумеется, в хулиганстве. Но два года тюрьмы, то есть высшая из возможных мер по конкретно этому случаю, на мой взгляд, многовато. Они ведь не организаторы проекта. Они ведь девушки и матери. Более того, бурному оппозиционному творчеству группы это не помешало ни в коей мере. Акции в их защиту продолжаются. В этой ситуации все даже наоборот: чем жестче накажут, тем сильнее захочется протестовать.
Лично меня, как человека нерелигиозного, эта акция покоробила только с той точки зрения, что, как говорится, в Тулу со своим самоваром не ездят. Глупо и непродуктивно идти с протестом по такому пути. История Pussy Riot стала очередным подтверждением той мысли, что попытки протестовать в нашей стране пока не выходят за рамки эпатажа, они неразумны и плохо организованы. Вышли, покричали, разошлись, причем не всегда мирно. И ничего не изменилось. «Богородица, Путина прогони»? А с чего бы? Демократия, сами выбирали. Должностных нарушений не видно. Все по-честному, и если смотреть трезво, то все эти обвинения оснований не имеют. Именно поэтому они и не приводят к результату.
Идеи, высказанные на митингах, может, и достойны внимания — в первую очередь тех, на кого они направлены. Но на деле получается в стену горох».

Елена Рыковцева: Даша, проясню: должностных нарушений нет, все по-честному. Что вы имеете в виду? Где по-честному? На выборах?

Дарья Крылова: Да, на выборах.

Елена Рыковцева: И чего кричать, да? Сами выбрали, выбрали честно, поэтому протест совершенно непонятный…

Дарья Крылова: …и безосновательный.

Раф Шакиров: Очень много было посвящено форме протеста, неэффективности и даже глупости этого протеста. Но, по существу, это ведь не дело «Pussy Riot». Но те, кто затеял этот спектакль, безусловно, очень тщательно выбирали этих актеров. И безусловно, втемную. Я убежден, что эти девушки, которые так протестовали, и мне этот протест, безусловно, несимпатичен, должен сказать, не рассчитывали на такие жесткие последствия. Просто их выбрала власть. Если не они, то власть выбрала бы кого-то другого, с такой же несимпатичной, вроде бы, для православных репутацией и так далее. И огромный шум вокруг этого дела очень выгоден власти. Вот вы говорите, что скоморохи, юродивые так выступали. А почему же за них все же взялись? И тут возникает следующий вопрос: а почему тогда такое внимание власть уделила именно этой группе, именно этому выступлению? Потому что оно очень своевременно, с точки зрения нормального обывателя, не верующего.
Подробно приводили все их акции протеста – занятие сексом в общественных местах и так далее – потому что эти «Pussy Riot» должны были олицетворять так называемых демократов.
И, наконец, очень важный момент, дело, в общем-то, не про это – не про веру, не про оскорбление. Это все имело место быть. В общественном понимании, дело «Pussy Riot» — это не дело «Pussy Riot», это наше дело и дело власти. Потому что когда начинают выносить приговоры неправомерные, то это касается каждого из нас. Сейчас будет принят закон, допустим, о превышении полномочий полиции, и на эту тему хотелось бы выйти. Мне кажется, те, кто затевает идеологические споры о вере, о нарушении чувств верующих, они специально это делают, уводя разговор, дискуссию из общественной плоскости в религиозную, моральную. И тут у них все карты на руках. Вроде бы, действительно оскорблены верующие. Но это происходит во всем мире. И если вы не живете в какой-нибудь исламской грозной стране, где за это руки-ноги отрубают, то это – штраф, 15 суток, все свободны, и шума нет. Три дня поговорят – забыли. А почему это наше дело? Потому что это исполнение закона, это конституционные права. Это дело надо рассматривать в контексте других законов.

Елена Рыковцева: Работа Валерии Лысенко – это очень важный текст, потому что он показывает, что вопрос, который мы ставим, — есть ли раскол в обществе? – бессмысленный, потому что этот раскол существует, и ее текст это покажет.

Диктор: «Феминистская панк-группа Pussy Riot заслужила свое наказание. 17 августа Хамовнический суд Москвы вынес приговор: 2 года заключения в исправительной колонии. И я считаю, что оставить девушек под стражей было самым справедливым решением – есть, что исправлять.
Своим скандальным выступлением в Храме Христа Спасителя девушки нанесли моральный ущерб православному населению страны, и меня, как верующую, оскорбили действия этих «музыканток». Вера русского народа терпела многое: и разрушение храмов, и расстрел священников и наказание за распространение религиозных материалов, но осквернение святыни — удар для каждого православного человека.
После ареста сторонники группы не раз выходили на митинги в поддержку заключенных девушек. Но что тут поддерживать?
Участницы Pussy Riot не выражали никакого сожаления о содеянном, они не осознали того, что совершили кощунство по отношению к святому месту. Даже после вынесения приговора они с гордостью отвечают, что ни за что не будут просить помилования, но обжалуют решения суда.
Однако американская певица Мадонна на своем концерте в России поддержала заключенных. Вокалист американской рок-группы «Red Hot Chili Peppers» Энтони Киддис вышел на сцену московского стадиона «Лужники» в футболке с надписью «Pussy Riot». Но я не понимаю, куда лезут зарубежные артисты. Дерут баснословные деньги за свои концерты, по-другому не скажешь, так еще и устраивают какие-то акции протеста или поддержки в России.
Украинские девушки, вдохновившись выступлением русской панк-группы, вышли по пояс раздетыми и спилили бензопилой христианский крест. Куда катится мир? Мало того, что превратили веру ни во что, так и то, что осталось, рушат и оскверняют.
Никита Михалков в своем интервью высказался, как, по его мнению, нужно наказать Pussy Riot: «Чтобы они то же самое сделали в синагоге или мечети. А потом надо помочь им спрятаться за стенами храма Христа Спасителя, где они бы молили не о том, чтобы Путин ушел или остался, а лишь о том, чтобы их не тронули».
Церковь – это святое место для православного человека, где он общается с Богом и находит помощь в своих проблемах, и это возмутительно, когда «черепашки-ниндзя» устраивают дикие пляски на алтаре. Хотите забастовок и митингов – идите на Красную площадь, храм для протестов не место».

Елена Рыковцева: Валерия, вы говорите о том, что раскол существует. Но чем, с вашей точки зрения, руководствуются люди, которые выходят в поддержку «Pussy Riot»? Из текста следует, что совершенно непонятно, что там поддерживать. Но как вы себе представляете, почему они все-таки пытаются их поддержать?

Валерия Лысенко: Я думаю, прежде всего, это то, что после вынесения приговора трем участницам группы вынесли одинаковый приговор – по 2 года, хотя у двоих из них есть малолетние дети. Это является смягчающим фактором, но этого не учли. Я думаю, после приговора, может быть, и есть что поддержать, но не все.

Елена Рыковцева: То есть, скорее всего, вы думаете, люди руководствуются чисто человеческой жалостью, поскольку приговор слишком строгий, особенно для матери.

Валерия Лысенко: Я думаю, еще и то, что это дело политизировали, услышали в нем политическую ненависть. С моей точки зрения, там затронута вера православного человека. Не нужно было этого делать. Я не знаю, зачем приписывают, что их наказывают только потому, что они против Путина, я этого не понимаю.

Елена Рыковцева: Раф, ваша оценка этой работы.

Раф Шакиров: Автор колонки такой, конечно, имеет право возмущаться, поскольку человек глубоко верующий, и безусловно, этот поступок оскорбляет чувство верующих. Однако, если брать логические связки, следующая связка, которая происходит, — все глумления над церковью и все ее проблемы ставятся в один ряд с поступком «Pussy Riot». Так и хочется задать вопрос из знаменитого фильма: а храм – это тоже я? «Pussy Riot» не разрушали храм. Я оставляю право у верующих возмущаться этим поступком, однако церковь у нас отделена от государства, и мы должны рассматривать этот случай именно с этой точки зрения – с точки зрения всего общества. А все общество у нас живет по Конституции, по которой это все отделено. Я бы не хотел говорить о том, какие тут приводятся аргументы: Михалков, «попробовали бы они в синагоге» и так далее. Верующие могут дискутировать сколько угодно и выносить какие угодно вердикты по этому поводу, однако суд у нас, как и государство, как одна из ветвей власти, тоже отделен от церкви и никак не может цитировать церковные документы. Что, кстати, мы, к сожалению, имели в виде экспертизы и так далее. Это еще раз говорит в пользу того тезиса, что государство начинает сращиваться с церковью. И это совершенно неприемлемая история по целому ряду причин. Я думаю, что и для самой церкви это вредный процесс, безусловно.
Далее. Автор говорит о том, что это сеет раскол в обществе. Но автор не обращает внимания на одну деталь. Власти недаром раскрутили именно эту историю. После событий на Болотной значительную часть протестующих составляют патриотические силы. И несомненно, одно из второстепенных дел процесса «Pussy Riot» — это цель отколоть православное, патриотическое движение от общедемократического. И это очень важная деталь, на которую я бы тоже обратил внимание.

Елена Рыковцева: Валерия, вы не стали вставать на позицию стороннего наблюдателя, вы сказали: у меня такая вера, и я так это воспринимаю. Многие ли студенты разделяют вашу позицию? Можно ли действительно говорить о расколе? Я понимаю, что раскол – это когда относительно равные доли людей «за» и «против». А не тогда, когда большинство смотрит с одной точки зрения, и совсем маленькая кучка людей — с другой. Вы чувствуете поддержку?

Валерия Лысенко: Среди знакомых многие разделяют мою точку зрения. Я чувствую поддержку среди своих ровесников, среди студентов, среди более старшего поколения.

Елена Рыковцева: Дарья, а вы ощущаете, что позицию, которой придерживается Валерия Лысенко… А позицию коротко я бы так обозначила: это такое безобразие, что уже не нужно думать, сколько им дадут, просто справедливость восторжествовала, слишком большой они нанесли урон моральный верующим, чтобы рассуждать о сроках.

Дарья Крылова: На мой взгляд, они не нанесли никакого урона. Я в своей работе писала о том, что говорить об оскорблении чувств верующих тут нет смысла. Потому что тут какие-то моральные вопросы, которые просто не может обсуждать другой человек, чувства первого. И я не согласна с фразой (не помню точно, как она прозвучала), что если вы хотите протестовать – идите не в церковь, а на Красную площадь. Мне кажется, что и Красная площадь – не место для протеста. Кстати, был протест у «Pussy Riot» на Красной площади, самая масштабная их акция, они очень этим гордятся.

Раф Шакиров: Ну, послушать, так у нас вообще нет места для протеста. Я могу для справки сказать, что история религий говорит о том, что церковь – место для общественных обсуждений, несомненно, и никогда не стояла вдали от общественных процессов, всегда участвовала с той или с иной стороны. Церковь никак не может жить отдельно от общества, от общественных проблем. Но при этом она должна быть отделена по закону от государства. Мы должны все это рассматривать с общественной точки зрения, не с точки зрения отдельной группы, пусть даже самой многочисленной, православной, но с точки зрения общественной безопасности, общественной значимости этого. А с точки зрения общественной безопасности нанесен ущерб нашим правам. То есть создан прецедент, по которому применение правосудия происходит выборочно и с максимальной жестокостью.

Елена Рыковцева: Леонид, что вы скажете по поводу позиции, которая прозвучала в эссе Валерии Лысенко?

Леонид Аверин

Леонид Аверин: По поводу протеста в храме? Мне кажется, что, во-первых, нужно вспомнить ранее христианство, что изначально это был протест против иудейской религии. И в первую очередь это был протест в храме. Когда еще было сказано, что будет разрушен храм старой веры и воздвигнется новый. Это же было сказано не буквально, это была метафора.

Раф Шакиров: Коллега, я все-таки уточню. Все-таки не против иудейской религии. Это был протест против римского владычества.

Леонид Аверин: В Иудее. Абсолютно верно. А во-вторых, я абсолютно согласен с господином Шакировым, это дело не только верующих людей, это дело всей страны. Потому что действительно возник прецедент, по которому потом можно людей, выражающих свое мнение в храме, на Красной площади, на Болотной площади, на Манежной площади, покарать не столько по закону, сколько по своей прихоти.

Дарья Крылова: Мне кажется, очень важно отметить, что целевая аудитория выбрана очень правильно, потому что верующие люди наиболее эмоциональны, реагируют наиболее остро. А когда толпа поддается каким-то эмоциям, ею гораздо проще манипулировать. И с этой точки зрения властям это действительно гораздо удобнее.

Елена Рыковцева: Роза нам пишет: «Господин Аверин считает, что акция «Pussy Riot» — это заготовка нашего ФСБ. Может быть, даже сами девушки работают в этой организации. Теперь на подходе укус Каспарова – он тоже отвлекает общество от вступления в ВТО. Может быть, и Каспаров по заданию Путина укусил омоновца?»

Леонид Аверин: То, что меня обвиняют в конспирологии, совершенно понятно. Но я не говорил, что «Pussy Riot» — это агенты ФСБ. Я говорил, что такой резонанс, такой бум вокруг всего этого процесса настораживает.

Елена Рыковцева: Но ваша версия, что его спровоцировали власти, чтобы отвлечь, что он все-таки выгоден властям, вы об этом пишете.

Леонид Аверин: Он определенно выгоден, и я не отрекаюсь от своих слов. А то, что касается укусов Каспарова, ударов Удальцова, – это передергивание.

Елена Рыковцева: Хоть с конца начинай читать SMS-сообщения, потому что все первые посвящены Леониду Аверину. «Когда у Аверина прозвучало «просто красавицы» — становится ясно, что весь его материал – улыбка начинающего журналиста, который пойдет далеко – пока не встретит Захара Прилепина». Я так понимаю, что вам приписали скандальное письмо Прилепина в защиту Сталина. Намешали.
А вот Даша говорит: ну что это, заграница лезет в наши внутренние дела?! Но бывают же такие ситуации, когда только заграница и поможет. Бывает такое, что на общественное мнение внутри страны наплевать, а на заграничное вдруг нет.

Дарья Крылова: То есть получается, что заграница это все поддерживает. Но им-то все равно, им не жить в этой стране. А если мы сейчас все сломаем, как сломали СССР, мне кажется, ничего хорошо мы опять не построим, и еще долго не построим.

Леонид Аверин: Да ломать-то уже нечего.

ведущая Елена Рыковцева

Елена Рыковцева: Вся эта история разделяется очень жестко на две части: сам по себе поступок, который никто не поддерживает, и соразмерность наказания. Мы все время говорим о том, что если был только поступок, его бы дружно осудили и забыли. Может быть, кто-то и не осудил бы, но забыл – это точно. Но то, что последовало дальше, — это уже вторая история, совершенно другая. Разные они.
И я хочу задать еще один вопрос нашим гостям-студентам, он пришел по Интернету на нашу страничку http://vk.com/chas_pressy вчера из Германии. Дарья из города Мангейм прислала две фотографии, на которых — гей-парад в Мангейме, где несут два плаката в поддержку «Pussy Riot». И она задает такой вопрос: когда-то много лет назад поддержка геев и лесбиянок считалась порочащей для политика. Был «черный» пиар в информационных выпусках программы «Время», что геи и лесбиянки поддерживают Явлинского, когда его нужно было утопить в глазах избирателей. И она спрашивает: «В современной России все так же? В минус идет этим девушкам такая поддержка, или в плюс?»

Леонид Аверин: На мой взгляд, все опять же зависит от того, верующий человек или не верующий. Сейчас среди верующих, православных активистов, среди правых активистов очень большое отторжение ЛГБТ-сообщества. С другой стороны, в среде оппозиции это никак не является порочащим. Они шли одной колонной 6 мая на Болотную площадь, и не только. Движение ЛГБТ сейчас не является, мне кажется, порочащим, по крайней мере, в либеральной среде.

Дарья Крылова: Мне кажется, что касается Явлинского – это один случай, а с «Pussy Riot» — совсем другое. То есть они эпатируют публику. А что может быть более эпатажным в глазах публики, чем поддержка геев, лесбиянок, людей нетрадиционной ориентации, нетрадиционных взглядов на жизнь и внешнего вида?! По-моему, это очень даже на их образ работает.

Раф Шакиров: Дело в том, что девушки из «Pussy Riot» не являются политиками. Если они свое отсидят, эта поддержка, безусловно, принесет свои плоды. Но для политика, особенно в России, не приведи Господи, чтобы рядом прозвучало «гей» или «лесбиянка» — это смерть политику.

Елена Рыковцева: То есть ничего в этом смысле не меняется?

Раф Шакиров: Ничего! Даже гораздо хуже все стало. На это, кстати, и расчет, на это власти и давят. Одна из задач всей этой кампании – расколоть протестное движение. «Ребята, — спрашивает власть, — вы что, с геями и лесбиянками? Или с нами, с православными?». И это — раскол, безусловно. И к сожалению, общество наше так устроено, что для политика поддержка этих сообществ будет смертельной.

Елена Рыковцева: Завершаем на этом программу «Час прессы: стажировка».

Может ли крик навредить вашим отношениям?

Короткий ответ: все лишнее — это обычно плохо; это, по-видимому, верно в случае отношений, которые включают в себя сильную дозу крика или крика. Под «криком» или «криком» я имею в виду повышение голоса.

Многие люди думают, что они не могут не повысить свой голос. Они думают, что это «нормально» и в значительной степени находится вне их контроля. Но так ли это на самом деле? И почему люди вообще кричат ​​или кричат?

Полезно отметить, что люди — не единственные животные, которые демонстрируют подобное поведение.Когда животному, например собаке, предъявляется внешний раздражитель, который он интерпретирует как угрожающий, он может громко рычать или лаять. Такое вербальное поведение, по-видимому, основано на заранее запрограммированном эволюционном стремлении к выживанию.

Точно так же крик или крик или другое изменение интонации или поведения в целях самозащиты у людей, по-видимому, основано на нашем инстинкте выживания. Такие поведенческие реакции в значительной степени опосредуются лимбической системой мозга, которая задействует часть мозга, называемую миндалевидным телом.Этот эмоциональный центр мозга может определить, что внешнее событие угрожает, и может активировать гипоталамус, который задействует систему «борьбы или бегства» (также известную как симпатическая нервная система).

Примечательно, что в ответ на угрожающую ситуацию кора головного мозга может быть задействована только после того, как задействуется лимбическая система. Предположим, например, что вы прогуливаетесь и видите большого черного лабрадора-ретривера, сидящего на лужайке и пристально смотрящего на вас. Если на вас однажды напал лабрадор, вы можете сразу же разволноваться и перейти в режим «бей или беги».Адреналин накачивается вашими мышцами; ваш пульс увеличивается; ваше дыхание увеличивается. Вы можете почувствовать эти изменения, происходящие внутри вас — например, вы чувствуете, как колотится ваше сердце.

Затем вы замечаете, что собака прикована цепью и не может связаться с вами, даже если она попытается. Вы начинаете рассуждать, что, в конце концов, вам, вероятно, не грозит непосредственная опасность. Таким образом, вы в первую очередь реагируете, а потом думаете в таких ситуациях, которые воспринимаются как угрожающие. Роль наших высших мыслительных центров в мозгу (тех, которые участвуют в рассуждении и оценке) состоит в том, чтобы регулировать реакцию.

Будет ли, в какой степени и как будет поддерживаться ваша автоматическая защитная реакция, зависит от того, что вы говорите себе о ситуации. Если вы придете к выводу, что собака на самом деле не представляет угрозы, вы можете начать восстанавливать реакцию организма на гомеостаз. Если вы решите, что это все еще угроза («Откуда я знаю, что эта собака не вырвется и не бросится на меня?»), Тогда вы сможете выдержать свое волнение и можете быть готовы громко кричать на собаку: « Убирайся от меня к черту! »

Это не означает, что предыдущие мысли не могут задействовать вашу лимбическую систему.В самом деле, может и часто бывает. У людей также есть уровень вторичных эмоций, которые не являются заранее запрограммированными реакциями, а возникают в результате предварительных рассуждений и оценок. Эти эмоции включают гнев в ответ на внешние события. Такие вторичные эмоции также могут вызывать телесное возбуждение и склонность к самозащитным реакциям, включая крик или крик.

Так часто бывает, когда дело касается межличностных отношений. Предположим, например, что ваш партнер опаздывает с работы на вашу годовщину.Вот вы сидите и ждете, готовые начать празднование — но его все еще нет в наличии. Вы можете подумать: «Как он мог так поступить со мной в нашу годовщину? Он, должно быть, не очень меня любит, этот плохой, гнилой ублюдок! »

Затем вы чувствуете, как в вашем теле накапливается гнев. Ваше сердце начинает колотиться, вы чувствуете комок в горле, и вы чувствуете нервозность. Вы полностью готовы поделиться своим мнением с «ублюдком», как только он войдет в дверь, включая повышение голоса (крик или крик) или другие словесные защитные поведенческие реакции.

Конечно, вы можете сказать себе, что не можете дать ему понять, что вы на самом деле чувствуете, поэтому вы можете изобразить беспечное поведение, пока вы бушеете внутри. С другой стороны, вы могли сказать себе, что то, что он сделал, было настолько ужасным, что с этим нужно немедленно разобраться. Затем вы дадите себе разрешение ударить его обеими стволами, что довольно часто включает в себя громкое повышение голоса.

Основная проблема с такими вербально агрессивными ответами состоит в том, что они, в свою очередь, имеют тенденцию встречаться аналогичными защитными реакциями со стороны цели, которая может в самообороне воспринимать ваш ответ как личный оскорбительный.«Это была не моя вина. Мне нужно было выполнить задание. Ты действительно не имеешь права так со мной разговаривать! »Это, в свою очередь, может привести к дальнейшим возмездиям (« У тебя не хватило мозгов позвонить мне; надеюсь, ты сгнишь в аду! »), Что может вызвать нарастающий цикл самозащиты.

Часто из-за того, что после этого обычно серьезно думаешь, возникает сожаление. В случае продолжающихся отношений, если не произойдет каких-либо конструктивных изменений, тот же порочный круг самозащитных реакций, вероятно, будет повторяться снова и снова в ходе отношений.Результат — дальнейшее отчуждение и сожаление.

В некоторых случаях защитная реакция может заключаться в том, что одна из сторон отношений адаптируется к агрессивному обращению (например, к ругательствам), что приводит к пассивному принятию. В этой форме дисфункциональных отношений обида продолжает гноиться под покровом приемлемости. В других случаях, когда идет «отпор», может происходить постоянный конфликт до тех пор, пока отношения не разойдутся. К сожалению, некоторые пары проводят всю жизнь в таком обреченном на провал состоянии конфликта, пока одна из сторон не умирает.

Это не означает, что конфликт — это обязательно плохо. В самом деле, отношения, в которых редко или никогда не возникает устного недовольства своим партнером, могут быть лишь фасадом. Однако есть разница между разговорами «по душам» о предполагаемых проблемах в отношениях и криками или спарринговыми поединками. В то время как первое может привести к конструктивным изменениям, второе имеет тенденцию к саморазрушению.

Итак, если вы находитесь в таких деструктивных боевых отношениях, возможны ли конструктивные изменения?

Первое, что нужно понять, это то, что вы, как член homo sapiens, ваши словесные вспышки, в отличие от рычания или громкого лая собаки, могут регулироваться — поддерживаться, подавляться или предотвращаться — высокоразвитой корой головного мозга.Другими словами, у вас есть возможность рационально или иррационально думать о внешних событиях. Таким образом, ваш механизм самозащиты — палка о двух концах. Вы можете использовать это в своих интересах или можете использовать это, чтобы подорвать свое счастье и счастье вашего партнера.

Начиная с вы, , можете когнитивно контролировать самозащитные словесные всплески, такие как крики и вопли, вы можете работать в направлении конструктивных изменений, изменяя свое мышление. По моему клиническому опыту, основной когнитивной движущей силой обреченных на поражение, самозащитных реакций является требование , чтобы другие подчинялись чьим-то желаниям, ожиданиям или желаниям.Таким образом, поскольку вы чего-то хотите, вы думаете, что должно сбыться. Итак, когда ваш партнер опаздывает домой накануне вашей годовщины, вы думаете, что он должен никогда не обращаться с вами так, и, следовательно, он «ублюдок». Именно такое требование — цепляться за идею о том, что мир должен соответствовать вашим предпочтениям — часто вызывает самозащитную реакцию крика или вопля в межличностных конфликтах.

Представьте, что ваш партнер или вторая половинка говорит или делает что-то, что вам действительно не нравится.Да, представьте себе это сейчас! Вы это себе представляете? Позвольте себе взволноваться, как вы обычно чувствуете, когда это действительно происходит. Вы еще там? Теперь перестаньте требовать от , чтобы ваш партнер был таким, каким вы хотите. В конце концов, не существует закона природы, который гласит, что должен . То, что поднимается, должно опускаться вниз — это функция закона всемирного тяготения. Но нигде нет закона, который гласил бы, что ваш партнер должен делать то, что вы хотите. Вы можете выбрать , предпочитать , но мир не должен соответствовать вашим предпочтениям.Помогает ли такой разговор с самим собой успокоиться? Это работает для многих, и это подтвердят те, кто получил пользу от когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

В результате мы в значительной степени контролируем словесные вспышки крика и крика. Конечно, легче плыть по течению. Если вы кипите внутри и выпускаете тираду криков и воплей — действительно, некоторых людей трудно принять — помните, что все мы были там; и мы также иногда имеем право повышать голос.

Однако крик или вопль могут быть полезной поведенческой реакцией только , когда они используются в соответствии со своей эволюционной целью, а именно отражением опасности. Мы совершаем грандиозную ошибку, позволяя злоупотреблять этим механизмом в контексте межличностных отношений. Требование совершенства — вещи должны быть такими, какими вы хотите, чтобы они были, — это способ познания, который часто сводит на нет нашу цель самозащиты. Если мы осознаем это, тогда мы сможем начать работать над саморазрушительной тенденцией к отключению звука.

5 причин, почему крик полезен для вас

Будь то удар ногой ребенка о предмет мебели или чистое разочарование от того, что ваш ноутбук замерзает в который раз, мы все это почувствовали — это глубокое жгучее желание открыть рот и издал долгий рев.

К сожалению, социальные нормы просят нас проглотить словесные разочарования и сохранять самообладание. Вы можете получить смешные взгляды от незнакомцев, если будете кричать каждый раз, когда что-то идет не так.

Однако есть что-то действительно приятное в том, чтобы кричать изо всех сил. Это не только доставляет удовольствие, но наука доказала, что крик полезен для вас и вашего благополучия.

Не верите? Прежде чем вы начнете кричать на меня в гневном недоверии, взгляните на эти пять фактов о том, почему крик пойдет вам на пользу.

Что такое терапия первичным криком?

Возможно, вы слышали о психоанализе и когнитивно-поведенческой терапии, но слышали ли вы о первичной терапии криками? Канье Уэст — один из тех, кто хвалил первичную терапию криком — довольно спорное лечение.

Первичная терапия криками — это то, что вы могли подумать — она ​​включает в себя стойку в позе воина и крик как можно громче. Психотерапия дает пациенту возможность избавиться от гнева и разочарования или избавиться от чувства беспокойства.

«Этот метод терапии заключается в соединении с [негативной] эмоцией, ее ощущении и высвобождении посредством крика, рыданий или даже ударов по безопасному объекту, например боксерской груши», — говорит психотерапевт Джин Лав Томпсон в интервью Журнал SHAPE.«Физические вибрационные ощущения предупреждают нервную систему и подсознание о том, что этот разряд является сознательным выбором отпущения грехов».

Прежде чем отменить следующий визит к терапевту в обмен на крики дома, имейте в виду, что эксперты не рекомендуют терапию криками без присмотра. Вам понадобится опытный психолог, который проведет вас через комплексный план лечения и поможет избавиться от тревожности благодаря тактике примитивной терапии криком.

Кричать — это древняя форма китайской медицины

Кричать полезны не только звезды хип-хопа и психологи.Древняя китайская мудрость также гласит, что громкий крик полезен для вашего здоровья.

Каждое утро г-жа Хэ, 60-летняя женщина из Ханчжоу, и ее друзья поднимаются на вершину холма и издают громкие крики перед тем, как начать свой ежедневный режим упражнений. Она сказала CNN: «Китайцы передали эту практику из поколения в поколение как часть традиционной медицины. Меня учили родители. Это часть нашей народной культуры ».

Помимо того, что она немного развлекает, есть причина для ее утреннего распорядка.Традиционная китайская медицина (TMC) фокусируется на энергии и ритмах определенных областей — и органов — тела. Он считает, что крик — хорошее упражнение для легких и печени.

По словам доктора Нан ​​Лу, мастера-травника и мастера цигун, энергия, которая питает благополучие печени, должна течь, но ей может мешать разочарование. Средство? Встряхните, как шумное дерево. Чтобы выполнить «Встряхивание дерева», встаньте ровно и высоко, затем опустите свое тело на пол и поднимитесь, раскачиваясь, как дерево на ветру.Когда вы трясетесь, тянитесь кончиками пальцев к небу, соберите все свое разочарование и выпустите его с колоссальным криком.

Было бы неплохо сообщить соседям, что вы будете издавать какой-то шум, дрожащий, как дерево, чтобы они не подумали, что вы лаете безумно.

Крик снимает стресс (но вызывает стресс у других)

Если вы когда-нибудь кричали на кого-то, вы знаете, что озвучивание вашего внутреннего напряжения может быть мощным терапевтическим словесным облегчением. Это жгучее желание кричать, когда вы злитесь, естественно, и подавление этого импульса не очень полезно.

Хотя это может показаться вам приятным, имейте в виду, что ваш крик может оказать негативное влияние на людей, которые его слышат. Лабораторные исследования показали, что грубые звуки человеческих криков вызывают реакцию страха в глубине сознания людей, которые их слушают. Если вы когда-нибудь слышали крик издалека по неизвестной причине, вы поймете, насколько это страшно.

Так что вместо того, чтобы кричать изо всех сил и заставлять кого-нибудь звонить в полицию, попробуйте кричать в подушку. Или еще лучше, впустите в The Scream Box.Этот переносной бокс имеет пену, которая поглощает звуковые волны и снижает уровень шума на 90%.

Крик может увеличить вашу силу

Если вы ненавидите громкое ворчание бодибилдеров в тренажерном зале, их шум может быть больше, чем просто привлечение внимания горячих девушек. Согласно исследованиям, быстрый крик или ворчание перед упражнением может увеличить вашу силу.

Исследователи из Университета штата Айова измерили силу захвата рук мастеров боевых искусств, которые использовали, а не использовали kiap или «боевой клич».Техника предполагает короткий крик при выполнении атакующего движения. Исследование показало, что сила захвата рук участников увеличилась примерно на 7%, когда они сделали kiap , по сравнению с тем, когда они этого не делали.

Подобные исследования показали, что кряхтение теннисистов помогло им сохранить силу и усилить удар. Сильное выдувание воздуха в виде быстрого крика или ворчания может помочь стабилизировать ваше ядро ​​и иметь такой же эффект на выработку силы и силу.

Это может быть необычно, но вы можете попробовать хрюкать как зверь, если пытаетесь побить свой личный рекорд в тренажерном зале.

Кричать — это просто развлечение

Вы когда-нибудь кричали так громко, как можете под водой? Или кричал с вершины горы, стуча грудью в стиле Кинг-Конга? Если да, то вы знаете, как это чертовски фантастично.

Помимо катарсического эффекта, крик доставляет удовольствие. Когда мы кричим, наше тело выделяет химические вещества «хорошего самочувствия», которых мы все жаждем.

Д-р Питер Калафиура, американский психиатр, говорит: «Крик может вызвать некоторые эндорфины, это естественный кайф. Они могут чувствовать себя спокойными, и это может даже вызывать небольшое привыкание. Это действительно похоже на кайф бегуна. Они получают тот же эффект по-другому ».

Итак, в следующий раз, когда вам захочется крикнуть, отправляйтесь в горы или возьмите подушку и выпустите ее наружу. Лучше озвучить это накопившееся напряжение, чем сдерживать его внутри.

Как мудро сказал Шрек, лучше снаружи, чем внутри.

Будь то крик-терапия или просто крик, мы считаем, что это может быть полезно для вашего психического здоровья. Счастливого крика!

кричать и громко говорить — синонимы и родственные слова

после

наречие

если вы звоните или кричите кому-то, вы звоните или кричите им, когда они уходят

гавк

глагол

сказать или кричать что-то на громкий сердитый голос

barrack

глагол

в основном британцы, чтобы кричать на кого-то, кто выступает, играет или выступает на публике, потому что они вам не нравятся

barrack

verb

Австралийский кричать, чтобы показать, что вы кого-то поддерживаете или что-то

кричать

глагол

кричать громко сердито

залив

глагол

кричать или просить чего-то сердито угрожающим, особенно если вы хотите, чтобы кого-то наказали

пояс

фразовый глагол

кричать или спеть что-то громко, или громко сыграть что-то на музыкальном инструменте

boo

глагол

крикнуть оратору или исполнителю, чтобы показать, что вы не согласны e с ними или что вы думаете, что они не очень хороши

вспыхнуть

фразовый глагол

внезапно сказать или крикнуть что-то

кудахтать

глагол

говорить или сказать что-то громко высоким голосом

позвонить

глагол

говорить громко, или крикнуть кому-то, кто не рядом с вами

подбодрить

фразовый глагол

громко крикнуть, чтобы побудить кого-то

эякулят

глагол

по старинке сказать или крикнуть что-то по старинке

град

глагол

формальный крикнуть кому-то как способ привлечь его внимание

крик

глагол

неформальный крик очень громко

вой

глагол

сказать что-то громким гневным голосом

бросить

глагол

крикнуть на кого-то в очень гневе способ

издеваться

глагол

кричать или смеяться над кем-то недобро, показывая, что вы не уважаете его

отпустить

фраза 90 002 сказать или прокричать что-то

выпустить пар

фразовый глагол

крикнуть или сделать что-то, что позволяет вам избавиться от гнева

заставить себя услышать

фразу

сказать что-то достаточно громко, чтобы люди могли услышать

проект

глагол

, чтобы ваш голос был достаточно громким, чтобы его можно было услышать на расстоянии

разглагольствовать

фраза

кричать и гневно жаловаться на что-то

выговаривать

фразовый глагол

говорить что-то громко и быстро

рычать

глагол

сказать что-то громким, глубоким, злым голосом

крик

глагол

, чтобы громко заявить что-то, что трудно игнорировать, или чтобы это было сразу заметно

крик

глагол

громким голосом, когда вы сердитесь

крик

глагол

, чтобы использовать громкий голос, когда вы хотите, чтобы кто-то далеко вас услышал

крикнуть

фразовый глагол

чтобы усложнить задачу t o слышать, что кто-то говорит, крича во время разговора

кричать хрипло

фраза

кричать так сильно, что у вас болит горло, и вы не можете хорошо говорить

визг

глагол

сказать что-то очень громким высоким голосом

петь

фразовый глагол

громко звонить

говорить громче

фразовый глагол

говорить громче

крик

глагол

говорить что-то громким, высоким и неприятным голосом

гром

глагол

сказать что-то на очень громкий, сердитый голос

голос

глагол

очень формальный крик или жалоба на что-то громко

вопль

глагол

крик или плач с длинным высоким звуком, чтобы показать, что вам больно или очень грустно

крик

глагол

неожиданно кричать, потому что вы очень счастливы или взволнованы чем-то

кричать

фразовый глагол

кричать что-то 9 0003

Как выжить, живя с шумным ребенком

Мой шестилетний ребенок шумный.Очень-очень громко. Если он не разговаривает со мной, он поет, болтает сам с собой, стучит по столам и вообще просто шумит.

Сильный шум.

К сожалению, шум — одна из причин, по которой я кричу.

Меня ошеломляет, когда я не слышу своих мыслей.

Меня раздражает, когда мои мысли прерываются, и мне приходится нажимать кнопку паузы.

Меня утомляет постоянно напоминать ему о тишине.

Как раз на днях утром я не проснулся раньше своих мальчиков, как обычно.Я проспал и пропустил то тихое утро, которое я люблю.

Я проснулся с тревогой о предстоящем дне, который был бы полон задач из моего списка дел, запланированных занятий для детей и очень мало времени, чтобы найти момент покоя.

Часть меня подумала: «Прежде чем спускаться вниз, потратьте немного больше времени, чтобы организовать свои мысли в тишине своей комнаты».

Однако необходимость начать свой день взяла верх. Когда я спустился вниз, чтобы приготовить утренний кофе, мой сын поприветствовал меня теплыми объятиями и начал болтать обо всем, что повлекло за собой его утро.

Он рассказал мне о спектакле за спектаклем в шоу, которое он смотрел, о цветах, которые он использовал, чтобы раскрасить изображение своего супергероя, о деталях его сна прошлой ночью. Он шел все дальше и дальше, довольный, насколько это было возможно.

Мне нравится, что ему нравится выражать себя и делиться со мной каждой мыслью и переживанием, ну… на самом деле, со всеми вокруг него, поэтому я не хочу подавлять его энтузиазм.

Однако я был ошеломлен и расстроен таким потоком болтовни, особенно так рано утром.Я вздохнул, закатил глаза и ответил «гм-гм». Но все, что я хотел сделать, это добраться до кофейника и немного помолчать.

Очевидно, у нас с сыном разные представления о том, как начать наши дни.

Мне нравится тишина, я действительно преуспеваю в ней, так как это также необходимое топливо, которое помогает мне смотреть в лицо миру и сохранять энергию для всего, что встречается на моем пути.

Мне нужна тишина, ему нужен шум. Поэтому я делаю вещи, которые защищают мои чувства от его шума.

Я отключаю его, особенно когда он поет, болтает сам с собой и стучит по столам. Я действительно не собираюсь этого делать, но это был самый простой способ позволить ему быть им, а мне — мной.

Честно говоря, я не замечаю, пока он не скажет: «Мама, что ты думаешь?», «Мама, ты хоть слушаешь?»

Ой! Вы говорили со мной? Признайте вину мамы.

Гнев — хуже игнорирования.

Шум заставляет меня кричать.

Работает сушилка, играют телешоу, дети машут машинами по паркетному полу, пищит микроволновая печь, иногда это просто слишком для моей головы.Добавьте сюда ребенка, который постоянно шумит, и я чувствую себя тикающей бомбой замедленного действия, ожидающей взрыва.

Итак, чтобы помочь мне выжить, живя с шумным ребенком, я применил несколько стратегий.

Уменьшение фонового шума

Вы когда-нибудь замечали, что чем громче ваше окружение, тем труднее сосредоточиться? Я знаю, что это может показаться вопросом с подвохом, но иногда, учитывая наш опыт, мы не обращаем внимания на фоновый шум. В то время, когда мой сын ведет себя громко, а мои мысли рассеиваются, пульс учащается и нарастает гнев, я проверяю другие шумы, которые усиливают мой дискомфорт.Я убеждаюсь, что телевизор и музыка выключены, а также выключены посудомоечная машина, стиральная машина или сушилка.

Шепчу, когда я говорю

Человеческая природа — соответствовать тону других, поэтому, когда я шепчу, он обычно понижает громкость своего голоса. Это не только помогает уменьшить шум, но и становится забавным занятием вместе. То, что начинается как уменьшение громкости, иногда даже превращается в игру. Иногда мы видим, кто самый тихий. Иногда мы играем секретных агентов.Иногда мы даже делаем вид, что мы кошки на охоте.

Имейте громкое время

Я выделяю время днем, когда мы шумим. Мы включаем музыку, чтобы петь и танцевать, мы издаем друг другу глупые звуки и даже будем кричать. Когда он очень громкий, мы выходим на улицу и кричим как можно громче. Делая это, у него есть прекрасная отдушина, я могу снять стресс, и мы оба весело проводим время!

Даже со всеми этими трюками он все еще может быть громким, когда мне нужно, чтобы он был тихим (например, когда я разговариваю по телефону!)

В этот раз я напомню ему, что мне действительно нужно, чтобы он был тихим, и если он не может быть тихим, он может пойти в свою комнату или выйти на улицу, и я приду за ним, когда закончу.

Речь идет о совместной работе.

Дело в том, что нужно учить границы и учиться, иногда людям нужно, чтобы это было тихо.

Еще сообщения, которые вам понравятся

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Аманда

Я была консультантом по психическому здоровью, которая работала с детьми и матерями как в индивидуальной, так и в групповой среде, прежде чем я стала домохозяйкой для двух мальчиков. У меня есть степень бакалавра в области детского развития и семейных исследований и степень магистра консультирования, где я специализировалась на игровой терапии.

5 мифов о криках на детей, которые должна знать каждая мама

В мире родителей произошел новый толчок к тому, как родители должны перестать кричать на своих детей.

«Кричать — новая порка» — боевой клич.

Есть статьи, в которых говорится о том, как вредно кричать на наших детей и что их легко просто прекратить.

Из-за этого нового движения многие родители чувствуют себя виноватыми и разочарованными из-за того, что они не могут перестать кричать на своих детей.

Если вы когда-либо чувствовали это, позвольте мне немного облегчить ваше мнение.

Вот 5 больших мифов о криках. Мифы, в которые верит большинство из нас и которые полностью не соответствуют действительности.

1. Я ужасный родитель, потому что кричу

ЛОЖЬ

Крик не делает из кого-то ужасного родителя. Держу пари, что большинство людей кричат, потому что они ХОРОШИЕ родители.

Понимаете, хорошие родители стараются. Они хотят добиться большего. У них есть ожидания в отношении своих детей.Они расстраиваются, когда их дети не оправдывают этих ожиданий.

Они измотаны, потому что целый день работают, чтобы заботиться о своих семьях. Они очень стараются, чтобы у их детей было все, что им нужно.

Они чувствуют себя плохо из-за того, что они не могут делать достаточно или что их просто недостаточно для своих детей.

Поэтому неудивительно, что мы время от времени его теряем.

Плохие родители этого не чувствуют. Плохие родители не пытаются.Плохие родители не чувствуют вины. Они не устают, пытаясь сделать все.

Поскольку мы хорошие родители, мы так много работаем и чувствуем такую ​​вину и разочарование, что нас переполняют разочарование и гнев.

Подробнее о том, почему одни родители кричат ​​больше других, читайте здесь -> В защиту громких пряных семей

Хорошие родители чувствуют вину за выход из себя, плохие родители — нет.

Я предполагаю, что родителям страшно кричать, потому что они думают…

2. Я постоянно причиняю вред своим детям

ЛОЖЬ

О, чувство вины за крик может быть таким тяжелым.

Мы знаем, что это вредно для наших детей, и в Интернете появляются статьи за статьями.

Но позвольте мне сказать вам, что крик не может навредить детям.

В любых здоровых отношениях существует баланс между положительными и отрицательными моментами. Были проведены интенсивные исследования, и они показывают, что для каждого негативного момента нам нужно пять позитивных взаимодействий, чтобы поддерживать отношения здоровыми и сбалансированными.Эти исследования проводились с парами, но также были применены к отношениям родитель / ребенок.

Положительные взаимодействия могут быть небольшими. Улыбка, прикосновение, маленькие жесты. Бьюсь об заклад, вы делаете много таких маленьких жестов со своими детьми в течение дня.

Мы все рассердимся и будем делать то, чем не так гордимся, это то, как мы компенсируем то, что имеет значение.

Уловка состоит в том, чтобы держать вещи в равновесии. Если вы чувствуете, что вам нужна помощь, ознакомьтесь с мифом № 5 ниже.

3. Я единственный родитель, которого я знаю, который кричит на своих детей

ЛОЖЬ

Несколько месяцев назад студент моей программы рассказал нашей группе историю. Это было примерно так.

На днях я услышал крик, когда был на улице с моими детьми. Сначала я не был уверен, откуда это. Я огляделась и ничего не увидела, а потом заметила, что это исходило от наружной системы внутренней связи, которая была оставлена ​​в доме моего соседа. Я слышал, как она кричала на своих детей! Моя соседка — спокойная мать, которая, как я считал, НИКОГДА не кричала на своих детей.Ха! Думаю, я ошибался!

Мало ли кто орет за закрытыми дверями.

Я знаю, что каждый родитель злится, потому что родители люди, а гнев — это человеческое чувство.

4. Некоторые родители перестают кричать и никогда больше не кричат ​​

ЛОЖЬ

Я попал в эту ловушку в начале своего личного испытания. Я читал такие блоги, как «Оранжевый носорог», который всем показывал, что может остановиться навсегда. За исключением того, что она этого не сделала.

Она кричала меньше? Да, и это потрясающе. Но остановилась ли она полностью? Нет. Она очень откровенно написала о том, как у нее был тяжелый день, и она потеряла его из-за своих детей. Я восхищаюсь этим в ней, я восхищаюсь тем, что она была честна со своими неудачами. Потому что они есть у всех нас.

Я также большую часть года не кричал, потом жизнь стала грязной и тяжелой, и я снова злился и кричал. Но, поскольку я знал, как контролировать свой гнев, это длилось недолго.

Когда жизнь хороша и родители чувствуют себя удовлетворенными и поддержанными, они могут долгое время не кричать.

Но жизнь бывает трудной. Это может запутаться. Когда жизнь тяжелая, родительские обязанности тоже усложняются, и мы можем снова начать кричать, и это нормально. Простите себя, отпустите вину и начните заново.

То, как мы реагируем как родители, на 100% зависит от того, как мы себя чувствуем.

5. Я не могу кричать меньше

ЛОЖЬ

Можно меньше кричать.

Для меня большая честь работать с тысячами родителей, которые хотят меньше кричать на своих детей.Было весело и очень приятно видеть, как они меняют свои семьи и отношения со своими детьми.

Я не могу передать вам, как это здорово видеть родителей, которые боролись с криком, строили более счастливые, кричали бесплатные дома.

Я выросла в семье кричащих родителей. Это единственное чувство, которое с готовностью проявляла моя семья, и это было больше, чем обычное явление. Излишне говорить, что мне было трудно выразить свои эмоции в позитивном ключе. Мой муж (и двухлетний ребенок) очень довольны тем, что я приложила все усилия, чтобы не кричать. — Вирджиния

Я знаю, каково это — пройти через трудный и полезный процесс — меньше кричать.

Я тоже прошел через это путешествие.

Еще в 2012 году, Я был в фанке мамы и постоянно кричал. Я не была счастлива и пыталась вынести это своим детям и мужу.

И вот однажды, после взрывного момента с моим тогдашним трехлетним ребенком, я понял, что пора остановиться.

Итак, я составил план .Я вытащил свои рабочие тетради и информацию, которую использовал как терапевт, и составил план.

Я применил советы и приемы, которые знал еще по психотерапевту, и крик сразу утих.

И я был счастливее.

Мой брак улучшился, жизнь с детьми стала проще, и я начал процветать.

Я прожил около полутора лет в действительно хорошем сезоне жизни, без криков.

Затем, несколько лет спустя, жизнь стала запутанной и тяжелой, и я несколько раз накричал на своих детей.Но вы знаете, что? Я смогла распознать, почему я кричу, и смогла снова встать на путь не кричать по-настоящему быстро.

Я не застрял там, потому что у меня были инструменты, чтобы снова выбраться из него.

Можно меньше кричать.

Я следовал тому же плану и научил тысячи родителей по всему миру, как контролировать свой гнев и меньше кричать.

Если вы готовы обуздать свой нрав и начать строить более спокойный дом для своих детей, тогда ознакомьтесь с моим 5-дневным бесплатным испытанием «Перестань кричать».

Всего в пяти электронных письмах вы получите советы и объясните, почему вы кричите, а также некоторые инструменты, которые вам понадобятся, чтобы контролировать свой гнев.

Я помог тысячам родителей усмирить их характер. Готовы ли вы стать следующими?

Просто нажмите на изображение ниже, чтобы узнать больше и зарегистрироваться для участия в этом БЕСПЛАТНОМ испытании.

Это может изменить вашу жизнь…

«Ваши 5-дневные электронные письма мне очень помогли!

Я пытался, как и вы, миллион раз прежде взять на себя обязательство и сказать, что НИКОГДА НЕ БУДУ СНОВА КРИЧАТЬ, но мне так и не удалось сдержать свое обещание.

Не знаю почему, но на этот раз сработало! Я могу сохранять спокойствие и могу анализировать ситуацию. Советы были потрясающими!

Прошло 2 недели с тех пор, как я потеряла его вместе с ребенком. Большое спасибо!» –Александра

Ты хороший родитель.

Вы НЕ причиняете непоправимого вреда своим детям.

Вы НЕ единственный, кто кричит.

Вы МОЖЕТЕ перестать кричать.

Но ты можешь снова закричать, и это нормально.

Больше для вас:

Один простой совет, чтобы перестать кричать
4 книги, которые улучшат жизнь матери
Притворись, что играть скучно: как получить удовольствие от игры со своими детьми
Как пережить плохой день, когда ты в фанке

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Аманда

Я была консультантом по психическому здоровью, которая работала с детьми и матерями как в индивидуальной, так и в групповой среде, прежде чем я стала домохозяйкой для двух мальчиков. У меня есть степень бакалавра в области детского развития и семейных исследований и степень магистра консультирования, где я специализировалась на игровой терапии.

Почему награждение тех, кто громче всех кричит, может быть плохим для бизнеса

Ваши лучшие сотрудники не всегда самые громкие

Как вы определяете наиболее эффективных сотрудников? Для упрощения некоторых ролей будут указаны показатели производительности, но зачастую это может быть сложнее, что может стать дополнительным вызовом, когда дело доходит до признания и вознаграждения ваших сотрудников.

Когда команда преуспевает в проекте, например, всегда ли возможно определить, какие члены команды способствовали ее успеху, а какие сдерживали ее? Когда групповой мозговой штурм приводит к новой фантастической идее, можно ли определить, кто на самом деле подумал о ней первым? Потому что, скорее всего, это не тот человек, который кричит громче всех или пытается получить львиную долю признательности.

Почему это важно?

Компания состоит из множества разных людей, работающих вместе для достижения общей цели — до тех пор, пока эта цель достигнута, имеет ли значение, кто получит признание? Конечно, можно просто вознаградить хорошо работающие команды в целом и покончить с этим, верно?

Ну, может, и нет.Хотя нет никаких ограничений на то, сколько людей должно быть вознаграждено за хорошо выполненную работу, слишком большая заслуга — например, тем, кто ничего не сделал, чтобы ее заслужить — становится бессмысленной и бесполезной в качестве мотивации.

В своей статье для Harvard Business Review Карен Диллон отмечает, что важно, кто получает индивидуальное признание за свою работу, и что «все идет на банковский счет того, сколько ценности вы приносите организации, и играет в решениях о продвижении, повышает, и задания.”

То, что менеджеры склонны рассматривать как мелкую ссору по поводу того, кто чем занимался, является для сотрудников жизненно важной частью обеспечения их карьерного роста и получения справедливого вознаграждения за свои усилия. Эффект, конечно же, заключается в том, что если ваши лучшие исполнители не получают никакого признания за свой тяжелый труд, то почему они должны чувствовать мотивацию продолжать делать это?

Что делать с похитителями кредитов?

Таким образом, у вас могут быть люди, несправедливо относящиеся к работе, проделанной другими, просто потому, что они говорят громче всех — возможно, используя «я» для описания усилий своей команды, а не «мы», или руководя собраниями и обзорами, вместо того, чтобы полагаться на людей, которые действительно делали эту работу.Что с ними можно сделать?

Самая важная вещь, которую следует признать, — это то, что это не всегда может быть преднамеренным. Некоторые могут быть виноваты в нервозности или излишнем энтузиазме — и то, и другое может заставить людей говорить поверх других, забывать ключевые детали или просто говорить неправильно.

Это может быть просто аспект личности человека — он может быть более естественным экстравертом и видеть себя в необходимом положении оратора, когда ему приходится действовать от имени более спокойных коллег, чтобы продать свои коллективные достижения или получить в офисе все изменилось.

Или они могут относиться к тому типу людей, которые больше сосредоточены на целях и результатах, чем на чувствах других. Для них выполнение работы важнее, чем обеспечение справедливого признания всех, что они могут счесть ненужным похлопыванием по спине. Этот человек может получить львиную долю признания, но не потому, что он хвастается — он искренне не слишком заботится об этом.

Независимо от того, принимает ли кто-то несправедливое или случайное признание за работу других, ответ должен быть таким же — вместо того, чтобы нацеливаться на этого человека, постарайтесь перенаправить признание на тех, кто этого заслуживает.

Признание настоящих исполнителей

Так как же определить, кто действительно заслуживает похвалы за проекты, эффективность которых не определяется просто цифрами продаж? Это может быть сложно и требует от менеджеров более активного участия в оценке персонала и понимании того, как люди работают.

Не все работают одинаково

На любом рабочем месте будут стандартные методы выполнения работы, которые обычно считаются «правильным» способом выполнения работы.Так поступает большинство людей — возможно, это кажется наиболее естественным, или потому, что так работают старшие сотрудники, поэтому все обычно следуют их примеру.

Однако часто есть несколько способов подойти к задаче, и сотрудников не следует отчаивать за то, что они работают так, как им лучше всего. Поощрение людей к поиску новых решений старой проблемы — это не только хороший мотиватор, но и позволяет вам гораздо яснее увидеть потенциал и достижения.

Если кто-то молчит, это не значит, что он ничего не делает

Встречи — это ключевое время для сотрудников, чтобы их голоса были услышаны или выделиться как человек, который добивается результатов и может руководить.Крупные личности действительно могут доминировать в этих пространствах и иметь больше возможностей выражать свои мысли, мнения и предложения.

Очень легко предположить, что, поскольку разговаривают только они, больше никому нечего сказать, но более тихие и интроверты с большими идеями могут изо всех сил стараться преодолеть шум и внести свой вклад.

Writing для The Quiet Revolution, онлайн-ресурса для людей с интровертированной личностью, Миган Фрэнсис признает, что многим людям не обязательно перебивать или они не так хорошо умеют думать на ногах, чтобы быстро отвечать на вопросы, и предполагает, что эти люди приходят подготовленными с заметками или используют такие стратегии, как прочистка горла или наклонение указательного пальца, чтобы дать визуальную подсказку, могут быть полезны.

Руководители, проводящие собрания, должны обращать внимание на эти сигналы от более тихих сотрудников и поощрять других высказываться. Обход вокруг стола и принуждение всех к разговору часто может привести к реакции как олень в свете фар, а если дать время более тихим сотрудникам, которые, кажется, изо всех сил пытаются найти место для разговора, может иметь решающее значение.

Распознавать гендерные различия

Это неизбежно — мужчины действительно имеют тенденцию перебивать женщин и говорить с ними, и есть исследования, подтверждающие это.Исследования показали, что мужчины составляют 75% всех разговоров независимо от гендерного баланса в группе, и что мужчины, которые больше говорят, считаются более компетентными, тогда как женщины, которые больше говорят, считаются менее компетентными. Мужчины считаются уверенными лидерами, а женщины — властными.

Исследование показало, что женщины лучше общаются и работают лучше в среде сотрудничества, где им не нужно соревноваться с коллегами-мужчинами, чтобы их голоса были услышаны. Обеспечение гендерного баланса в командах и обеспечение того, чтобы люди могли работать так, как им подходит, может быть полезным способом определения ваших лучших исполнителей.

Менеджеры должны понимать личности, составляющие их команды

В то время как пол является важным фактором, склонность человека говорить открыто или молчать определяется гораздо большим количеством факторов. Некоторые типы личности более склонны к такому поведению, чем другие, и как мужчины, так и женщины развивают все типы личности, выявленные с помощью личностных тестов, таких как индикаторы типа Майерс-Бриггс.

Многие из приведенных здесь замечаний просто возвращаются к пониманию того, почему люди работают именно так, как они работают, и именно в этом могут помочь тесты типа личности.Тип личности не должен определять, подходит ли кто-то для работы или задачи, — вместо этого он должен информировать менеджера о том, как этот человек может подойти к этой задаче. Когда мы понимаем, как люди работают, гораздо легче измерить их результаты и обеспечить признание и вознаграждение тем, кто действительно этого заслуживает.

Воспитание разгневанных подростков — взрывной гнев у подростков

Когда ваш подросток злится и кричит на вас, многие из нас испытывают искушение сопротивляться и кричать громче, чтобы вы «выиграли» спор.Но что это значит? Это естественно — хотеть оттолкнуться или постоять за себя, если кто-то нажимает на ваши кнопки или каким-то образом провоцирует вас. Мы часто неосознанно усваиваем это сообщение, и оно становится мантрой родителей: «Я не позволю своему ребенку ходить по себе».

Помимо того, что вы продолжаете спор и поощряете ребенка продолжать его, крик также означает, что вы отказываетесь от своей власти.

Искушение крикнуть или дать отпор настолько велико, что почти невозможно устоять.Тем не менее, поддавшись этому искушению, вы, вероятно, не подозреваете, что это может дорого обойтись. Когда вы кричите или кричите в ответ на своего ребенка, он просто бросает ему вызов и эффективно «повышает ставку». Другими словами, это обостряет спор. Более того, благодаря этому борьба продолжается дольше — чем больше вы пытаетесь «выиграть» и выйти на первое место, тем больше ваш ребенок сопротивляется, поэтому, чем громче вы кричите, а затем он начинает бросать вещи … Когда это закончится ?

Поймите, что крик в ответ означает не только затягивание спора и поощрение ребенка к его продолжению, но и отказ от власти.Вы и ваш ребенок теперь на одном уровне; вы равны. Вы ведете одно и то же поведение, и пока вы это делаете, вы будете получать от своего ребенка только больше его снова и снова. Понижая вас до своего уровня, ваш ребенок получает представление о том, что он все контролирует, потому что он может заставить вас потерять контроль, рассердив вас.

Мозг разгневанного подростка

Прежде всего, важно понимать, что, хотя подростки могут вести себя как взрослые или пытаться вести себя как взрослые, у них нет мозгов взрослых.Мозг подростков все еще развивается, и они продолжают развиваться до двадцати пяти лет. Учитывая это, не имеет смысла ожидать, что дети будут вести себя так, как мы, как взрослые. На самом деле дети часто воспринимают вещи совсем иначе, чем мы, отчасти из-за ошибочного или искаженного мышления. Опасность возникает, когда они используют это искаженное мышление, чтобы оправдать или рационализировать свое гневное поведение.

В Программе тотальной трансформации Джеймс Леман выделяет несколько различных видов ошибочного мышления, с которым сталкиваются дети.Имейте в виду, что ошибочное мышление — это не то, чем кто-то занимается намеренно. Скорее, это автоматические мысли, например: «Я не виноват, что сломал дверь. Я злился на своего брата ». Или: «Мой учитель придурок. Почему я должен делать то, что она говорит? » Если вы обратите внимание на свои собственные мысли, я уверен, что вы обнаружите, что время от времени вы также испытываете ошибочное мышление, потому что это случается не только у детей — мы, , все , делаем это.

Чего

нельзя делать

Кричать, ругаться или обзывать: Нет оправдания жестокому обращению — ни со стороны вашего ребенка, ни со стороны вас.Точно так же, как роль жертвы не освобождает вашего ребенка от жестокого обращения с кем-то еще, ваш ребенок, который жестоко обращается с вами, не оправдывает ваших криков, проклятий или обзывания. Словесное оскорбление ребенка только усугубляет ситуацию, как в краткосрочной перспективе, когда спор обостряется, так и в долгосрочной, когда поведение вашего ребенка не меняется, а ваши отношения становятся напряженными.

Угроза с последствиями: Всегда эффективнее всего не угрожать ребенку конкретными последствиями в самый разгар.Например, если вы скажете: «Если вы не остановитесь, я возьму ваш компьютер на 3 дня», вряд ли ваш ребенок внезапно перестанет кричать и уйдет в свою комнату. Напротив, это еще больше расстроит вашего ребенка и продолжит спор. Более эффективно сказать: «Если вы решите не идти в свою комнату и успокоиться, последствия будут позже», а затем уйти.

Попытка контролировать своего ребенка: Это один из самых больших камней преткновения для родителей. Мы каждый день слышим от родителей, которые, не осознавая этого, пытаются контролировать своих детей.Я думаю, что это отчасти связано с некоторым распространенным заблуждением относительно подотчетности и того, что это на самом деле означает. Привлечение вашего ребенка к ответственности не приведет к тому, что ребенок будет послушным на все 100 процентов. Это не означает, что ваш ребенок всегда будет следовать правилам, даже если вы постоянно навязываете ему последствия, когда он плохо себя ведет. Подотчетность означает, что вы устанавливаете правила и ограничения и обеспечиваете последствия, когда ваш ребенок решает нарушить правила — точка. Цель не в том, чтобы помешать вашему ребенку когда-либо нарушать правила.Вы не кукловод; вы устанавливаете лимиты. Пусть ваш ребенок сделает свой выбор. Пределы и правила были буквально созданы для того, чтобы их пересекать и нарушать, потому что именно так мы, люди, узнаем о последствиях и ответственности.

Другой способ взглянуть на ответственность заключается в следующем: если ваш ребенок не соблюдает правила, кто-то узнает, и за его неудачный выбор придется заплатить «цену» в виде временной потери. привилегии, которой он пользуется. Когда ребенок переживает этот неприятный исход, он может использовать эту информацию, чтобы помочь ему подумать о вещах в следующий раз, когда он подумывает о нарушении правил.Он научится спрашивать себя: «Стоит ли оно того?» поскольку он делает свой выбор в будущем.

Физическая подготовка: Это часто идет рука об руку с попытками контролировать своего ребенка. Ваш ребенок не выключил X-box, когда вы ему сказали, поэтому вы пытаетесь взять контроллер или саму консоль в пылу спора, когда эмоции всех накаляются. Или ваш ребенок угрожает выйти из дома, когда злится, поэтому вы пытаетесь физически удержать его в доме, преграждая ему путь или физически сдерживая.Позвольте мне прояснить: , а не — хорошая идея заниматься физическими упражнениями с вашим ребенком, прежде всего потому, что это показывает вашему ребенку, что способ обрести контроль над ситуацией — это использовать физическую силу. Во-вторых, вы рискуете обострить всю ситуацию. Помните, как мы говорили об этом естественном желании сопротивляться? Что ж, я уверен, вы знаете, что позывы вполне реальны и для вашего подростка. Я слышал много историй от родителей о том, как их дети наносят ответный удар в ответ на то, что родитель сначала занимается с ними физическими упражнениями.Не рискуй. Не стоит .

Попытайтесь «выиграть»: Если вы один из тех родителей, которые уже знают, что способ обрести контроль над спором со своим ребенком — это уйти и успокоиться, тогда вы можете не обращать внимания на этот момент. Поймите, что если вы продолжите «побеждать» со своим ребенком в каждой битве, вы проиграете «войну». Честно говоря, я не люблю использовать сравнения «война» и «битва», потому что это звучит так, как будто ваш ребенок — ваш враг. Чаще может казаться, что это так, но помните, что ваш ребенок на самом деле не ваш враг — он ребенок, нуждающийся в более эффективных навыках решения проблем.

Я обнаружил, что цель большинства родителей, с которыми я разговариваю, состоит в том, чтобы вырастить из своего ребенка уважительного и ответственного взрослого, который сможет добиться успеха в этом мире самостоятельно. Если это ваш случай, тогда хорошенько подумайте о сражениях по пути. Джеймс Леман говорит: «Выбирайте битвы и будьте готовы побеждать в тех, которые выбираете вы». Это означает спросить себя: «Стоит ли оно того?» прежде, чем вы броситесь в «битву» со своим ребенком. Это не означает «выиграть», переигрывая своего ребенка — это означает, что вы добьетесь успеха, используя эффективные стратегии, которые помогут вам достичь этой долгосрочной цели.

Что делать: вместо этого попробуйте эти методы

Выберите битву и подумайте о том, чтобы уйти: Как упоминалось выше, спросите себя, стоит ли заниматься этой проблемой. Надо ли разбираться с прямо сейчас ? Стоит ли вам успокоиться, прежде чем решать эту проблему с ребенком? Ваши кнопки нажимаются? Тщательно обдумайте ситуацию и дайте ей немного остыть. Вы можете решить ее позже, если после того, как вы все обдумали, считаете, что проблема важна.

Используйте деловой тон: Джеймс Леман рассказывает о концепции отношения к своей семье как к бизнесу в программе Total Transformation. Вы — генеральный директор своего «семейного бизнеса», поэтому, когда дела идут неспокойно, не забывайте обращаться к ребенку тем же тоном, которым профессионально воспитанный начальник обращался бы к сотруднику с проблемой производительности. Сохраняйте спокойствие и нейтралитет и придерживайтесь фактов.

Самораскрытие: Сообщите ребенку, что вам трудно общаться с ним в данный момент.Совершенно нормально говорить такие вещи, как: «Мне действительно трудно слушать тебя и говорить с тобой, когда ты кричишь на меня» или «Когда ты кричишь на меня, мне действительно не хочется тебе помогать». Это простой способ установить для вашего ребенка предел и дать ему понять, что его поведение не работает.

Бросьте вызов мышлению вашего ребенка: Когда я говорю «бросить вызов» здесь, я не имею в виду, что предлагаю вашему ребенку продолжать спарринг с вами, говоря такие вещи, как «Ты думаешь, что ты довольно крутой, здоровяк !?» Я хочу сказать, что его поведение неэффективно.Скажите своему ребенку: «Я знаю, что ты хочешь пойти в торговый центр, но такой разговор со мной не принесет тебе того, чего ты хочешь», или «Я понимаю, что ты злишься, но кричать на меня — это не значит». собираюсь заставить меня позволить тебе поиграть в твои видеоигры, прежде чем ты сделаешь домашнее задание «.

Материалы по теме: 8 шагов к управлению гневом для детей

И последнее, но не менее важное: один из лучших способов научить детей — это подавать пример.