Пирамида дилтс: Как решить проблему любой сложности с помощью «пирамиды Дилтса»

Как решить проблему любой сложности с помощью «пирамиды Дилтса»

Лариса Парфентьева

Если бы существовал подорожник, с помощью которого можно быстро решить проблему, он был бы похож на пирамиду Дилтса.

Считается, что с помощью нее можно получить ответы, избавиться от вредных привычек, решить проблемы и упорядочить хаос в жизни и бизнесе. Универсальная вещь.

Пирамида Дилтса

Кто-то даже считает эту пирамиду волшебной, потому что она творит чудеса — люди понимают, почему имеют то, что имеют, и живут так, а не иначе. Пирамида раскрывает глаза, дает надежду и смысл жизни. Странно, что такой простой факт считается чем-то магическим.

Придумал ее Роберт Дилтс — эксперт и разработчик техник НЛП — и в ней ничего магического, только логичная структура.

Источник

Пирамида состоит из 6 уровней. Снизу вверх:

Окружение

Поведение

Способности

Ценности и убеждения

Идентичность

Миссия

Все уровни взаимосвязаны. Если изменяются верхние, с ними меняются и остальные.

Главный секрет пирамиды звучит так: решение проблемы всегда находится на один-два уровня выше самой проблемы.

Характеристика уровней

Первый уровень — «Окружение». На этом уровне находится все то, что нас окружает:

• условия жизни;
• место, где мы живем;
• предметы, которые нас окружают;
• люди, с которыми мы контактируем.

Это уровень всего, до чего мы «прикасаемся» ежедневно.

Второй уровень — «Поведение». Здесь все наши действия: что делаем, когда контактируем с другими людьми и с самим собой.

Большинство целей человека находится на этих двух уровнях. Найти вторую половину, стать признанным и уважаемым экспертом, купить машину, выплатить ипотеку, получать удовольствие от работы. Все, что касается течения жизни, находится здесь.

На уровне «Способности» все, что человек умеет. От мастерского приготовления лазаньи до божественного умения координировать проекты. Все знания, навыки, секретные «фишки» — все «лежит» на этом уровне.

Уровень «Ценности и убеждения» — это все, что влияет на опыт человека. Условия воспитания в семье, менталитет окружения, образование, культурный контекст.

Уровень «Идентичность». Здесь находится ответ на вопрос «Кто я?». На этом уровне роль, которую играет человек в обществе, кем он себя видит и как ощущает в той или иной компании.

И наконец, на вершине пирамиды — «Миссия». Уровень желаний и целей. Ответ на вопрос: «Зачем я живу?».

Источник

Алгоритм работы с пирамидой

Определяем, что не устраивает в жизни. Что хотелось бы поменять.

1 шаг. Записываем проблему.

Многие считают лишней работой записывать то, что и так крутится в голове. Ведь надо скорее переходить к разрешению проблемы. При записывании вы стараетесь подобрать формулировку максимально точно, и может найдете нюансы, которые раньше не замечали.

2 шаг. Определяем, к какому уровню пирамиды относится проблема.

Например:

Уровень «Окружение».

Мне не нравятся условия моей жизни.

Хочу работать в новом и крутом коллективе.

Хочу зарабатывать больше.

Уровень «Поведение».

Хочу перестать «заедать» стресс.

Хочу стать непревзойденным оратором.

Уровень «Способности».

Хочу, чтобы мои тексты «разбирали» на цитаты

3 шаг. Поднимаемся по уровням пирамиды и находим, на каком из них решение проблемы.

Однажды мы с подругой решили попробовать пирамиду Дилтса в действии. У нее была проблема — начальство не уважало ее заслуги в работе настолько, что ей хотелось бросить все и забыть о мечте стать директором фирмы.

Мы начали с самого основания пирамиды:

1. Окружение. На вопрос «Кто именно должен меня уважать?» подруга назвала имена руководителей и нескольких коллег. Потом добавила к этому списку свое имя.
2. Поведение. Следующий вопрос звучал так: «Что значит для тебя уважение? Что должны делать твои коллеги, чтобы ты поняла: меня уважают?».
   Она ответила: «Они должны быть внимательны к моим предложениям. Начальство должно хвалить меня за мои заслуги и давать более сложные задачи и интересные проекты».
3. Способности. Мы составили список новых компетенций, чтобы ее опыт и знания приняли коллеги.
4. Ценности. «Почему тебе так важно, чтобы тебя уважали?», — спросила я. «Хочу повышения. Хочу, чтобы к женщине в моем бизнесе относились с таким же уважением, как и к мужчине. А еще мне важно понимать, на что я способна. И знать, что я ценный сотрудник».
5. Идентичность. «Какой ты должна быть, чтобы тебя уважали?». Список был длинный, она несколько раз повторила слово «нужной».
6. Миссия. Самый сложный вопрос: «Зачем тебе это?». «Наверное, так я буду понимать, что нужна миру, стану любить себя и докажу родителям, себе и школьным учителям, что могу добиться успеха».

Решение проблемы всегда лежит на 1-2 уровня выше, чем сама проблема.

В примере моей подруги проблема в том, чтобы стать уважаемой, лежит на уровне «Ценности». Решение на два уровня выше — на уровне «Миссии».

Оказалось, желание стать признанным экспертом исходит из потребности доказать своим родным и себе, что она молодец. Коллеги оказались здесь ни при чем.

Любую ситуацию можно разложить по пирамиде Дилтса, чтобы найти рациональное решение. На каком уровне ваша проблема?

Источник обложки

Пирамида Дилтса, которая объясняет, почему вы имеете именно то, что имеете

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, почему в жизни все происходит именно таким образом и почему мы все живем по-разному: кто-то успешен, а кто-то никак не может наладить дела.

AdMe.ru делится принципом пирамиды Дилтса, поняв который, можно изменить жизнь в лучшую сторону.

Главный смысл пирамиды

Пирамида Дилтса — это то, что должен знать и понимать абсолютно каждый человек. И на это есть как минимум две веские причины:

• возможность проанализировать свою жизнь; анализ с помощью вопросов в данной пирамиде поможет выяснить моменты жизни, которые влияют на ваш путь;
• шанс повлиять на жизнь; когда вы разберетесь со всеми проблемами, появится четкое представление о том, как же нужно действовать, чтобы дорога жизни повернула в нужную именно вам сторону.

Уровни пирамиды

Прежде чем переходить к разбору уровней пирамиды и поиску ответов, нужно знать главную хитрость: ответ на вопрос каждого уровня можно найти на вышестоящем уровне.

Уровень 1. Что я имею?

Вопрос этого уровня напрямую связан с вашими бытовыми делами, финансами, семьей и всем, что касается вашего окружения. Здесь разумным будет вопрос, касающийся того, почему вы имеете то, что имеете. А чтобы найти на него ответ, нужно перейти на уровень выше.

Уровень 2. Что я делаю?

Вопрос этого уровня, как это очевидно, связан уже с действиями. Логично, что именно действия влияют на то, что мы имеем в итоге. И разумным будет задуматься о том, почему же мы делаем то, что делаем. Ответ на этот вопрос даст следующий уровень.

Уровень 3. Как я выбираю?

Безусловно, далеко не последнее место в жизни занимают сделанные нами выборы. На них могут влиять разные факторы: цели, состояние здоровья, степень увлеченности и т. д. Но и здесь просится дополнительный вопрос: почему мы выбираем то, что выбираем? Разгадку по традиции нужно искать на ступеньку выше.

Уровень 4. Во что я верю?

Тут дело касается убеждений отдельно взятого человека. Если, например, человек верит в то, что все может прийти без усилий, то он и не будет слишком стараться; однако если он убежден, что везде нужен труд и тогда цели будут достигнуты, то очевидно, что такой человек будет делать все возможное. Но почему мы верим именно в то, что верим?

Уровень 5. Кто я такой?

Исходя из названия уровня, можно сделать вывод, что речь здесь идет о самосознании и самопонимании (именно эти понятия способны определить нашу веру). Очень важно реалистично себя оценивать, не занижая при этом достоинства и не скрывая недостатки, над которыми нужно работать.

Уровень 6. Зачем я живу?

И самый последний уровень касается главного — смысла жизни. Важно иметь какую-то миссию, с которой можно будет легко идти по жизни, не противореча себе, своим убеждениям, выборам и действиям.

Таким образом, если правильно найти ответы на все поставленные вопросы, которые взаимосвязаны, то можно выявить пробелы в нынешней жизни. А как известно, намного проще заниматься самосовершенствованием, если четко представляешь свои слабые стороны. Честные ответы на вопросы пирамиды Дилтса способны улучшить жизнь любому из нас.

Практическое применение модели логических уровней Дилтса

Если на душе тяжко, в жизни преобладают негативные события, трудно найти общий язык с окружающими, значит срочно пора навести порядок внутри себя, провести генеральную уборку и расставить все в порядке по местам.

В этом великолепно помогает проверенная временем модель логических уровней, а по-другому – пирамида Дилтса. Это простой и надежный инструмент, который подходит для поиска решений  многих сложных и проблемных ситуаций, может сдвинуть с мертвой точки старые неразрешимые проблемы, помогает избавиться от деструктивных привычек и, в целом, разобраться в себе и навести порядок во внутреннем мире.

Модель логических уровней описывает живую систему, которой может выступать отдельно взятый человек, либо целая компания или общество. Модель состоит из 6 уровней. Уровни этой системы (пирамиды), как полочки, на которые разобран наш внутренний мир.

Давайте подробно рассмотрим «полочки» пирамиды Дилтса, остановимся на каждом уровне и разберемся, какую практическую пользу мы с вами можем извлечь из нее.

Каждая «полочка» пирамиды отвечает за определенный сорт информации. То есть каждый логический уровень обозначает какую-то свою часть субъективного опыта.

Каждый из уровней пирамиды связан с другими и оказывает влияние на соседние в разной степени, в зависимости от иерархии и расстояния между ними. Изменения на более высоком уровне будут обязательно вызывать изменения на более низких. При этом изменения на более низких уровнях оказывают на верхние ступеньки существенно меньшее влияние, либо вовсе на них не воздействуют.

Пройдемся по уровням снизу вверх.

Окружение. Это базовый, самый нижний уровень. Он включает в себя условия, нашу среду обитания, наш окружающий мир, предметы, людей, места, даты, сроки, и все все все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, контактируем, взаимодействуем в своей повседневной деятельности.

Поведение. Второй уровень, который включает в себя всё, что связано с деятельностью человека (организации). Это уровень деятельности человека. Так как действия производятся над чем-то (с кем-то, чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень самым тесным образом связан с нижним уровнем — окружением.

На двух нижних уровнях поведения и окружения и происходит наша жизнь. На этих уровнях находится то, к чему в итоге сводятся большинство наших целей (получения удовольствия, переживание эмоций, внимание, повышение собственной значимости, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного, отказ от чего-либо). Просьбы и требования, а также подавляющее число служебной манипуляции (приказы руководства что-то сделать, командование, указания и т. п.) также находятся на этих двух логических уровнях.

Способности. Уровень, который обуславливают наше поведение, является источником движения и направлением движения. Можно также сказать, что это уровень опыта, который стоит за нашим восприятием окружения.

Убеждения и ценности.  Это уровень, вобравший в себя весь опыт человека. Убеждения и ценности формируются под влиянием большого числа факторов: семья, школа, друзья, окружение, среда, культура и т. д. На этом уровне нет места оправданиям, почему я что-то не сделал – здесь только ответы на вопрос: «Как этого достичь?» Этот уровень, ответов «почему человек сделал именно так?».

Идентичность. Предпоследний уровень выстраивает связь с вашей личностной ролью. Это роль, которую вы преимущественно играете – шут, мать, крутой, герой, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т.д.  На этом уровне главный вопрос – «Кто я?» Каким я представляю себя и мир вокруг себя? Какие убеждения, ценности, способности и поведение преобладают в каждой из ролей?

Миссия.   Это уровень духовности, отвечающий на вопросы: «Зачем? Ради чего? В чем смысл?» Он строится на нашем видении за пределы себя. Это видение больших систем, которые окружают конкретные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения. Это уровень духа личности или организации.

Итак, мы описали «полочки» системы логических уровней. Теперь рассмотрим, какую практическую пользу они нам могут принести и как с ними работать. Сделаем это на примере проблем нескольких категорий:

• меня никто не любит, я никому не нужен;
• не могу вставать по будильнику – откладываю на 5 минут по пять, шесть раз;
• не могу найти общий язык с NN.

Приступаем к разбору наших проблем. Вначале берем проблему и разбираем ее на составные части снизу вверх, отвечая на простые вопросы, которые должны показать нам, какая часть этой проблемы на каком уровне пирамиды расположена.

Уровни (снизу вверх	Вопросы	Меня никто не любит, я никому не нужен.	Не могу вставать по будильнику.	Не могу найти общий язык с NN
Окружение	Кто? Что? Где? Когда? С кем? Как?	Кто должен меня любить? Как ко мне должны относиться?	Какое это оказывает воздействие на мое окружение?	Как ко мне должен относиться NN?
Поведение	Что делать? Каковы действия?	Какие поведение, какие действия со стороны окружающих я хочу увидеть?	Какое поведение для меня самое подходящее?	Как должен вести себя NN по отношении ко мне а я к нему?
Способности	Как? Благодаря чему?	Благодаря чему я буду нравится людям? Какие навыки надо развивать?	Благодаря чему можно изменить ситуацию?	Какие способности помогут в решении?
Убеждения и ценности	Почему это так важно?	Для чего мне всеобщая любовь? Почему я хочу быть всем нужным?	Для чего мне вставать именно с первым сигналом?	Почему так важно соблюдать интересы NN?
Идентичность	Кто я? С какой ролью я себя ассоциирую?	Кто я, человек любимый всеми и нужный всем? Какова моя роль, которую я играю?	С кем я ассоциирую себя, человека встающего точно по будильнику?	С кем я ассоциирую себя, научившегося договариваться с NN?
Миссия	Зачем? В чем смысл? Ради чего?	Ради чего я все это делаю?	В чем глубинный смысл этого?	Каковы действительные мотивы всего этого?

«Меня никто не любит, я никому не нужен».

Окружение. Кто должен меня любить? Как ко мне должны относиться?

Оля, Настя, мама, брат, Игорь, коллеги в отделе, начальник и, конечно же, Костя. Остальные – тоже неплохо бы. Должны уважать меня, хорошо и доброжелательно относиться, принимать за свою.

Поведение. Какие поведение, какие действия со стороны окружающих я хочу увидеть?

Мне оказывают всяческое внимание, слушают, мое мнение учитывают, советуются со мной, ставят меня в пример, тратят на меня свое время, получают удовольствие от общения со мной, зовут с собой.

Способности. Благодаря чему я буду нравится людям? Какие навыки надо развивать?

Умение слушать, повысить эрудированность в экономических вопросах, различать «надо» и «хочу», начать готовить вкусняшки, завести блог и собирать интересную нам информацию, прочитать 4 книги по своей специальности и применить на работе прочитанное. Потихоньку обновить гардероб в сторону классики, научиться ходить на шпильках.

Убеждения и ценности. Для чего мне всеобщая любовь? Почему я хочу быть всем нужным?

Те, кого не любят – плохие. Плохим быть нельзя. С детства учили, что надо нравиться учителю, соседу, дяде тете. Те, кого не любят – асоциальные типы, изгои общества. Кроме того я очень люблю внимание, которое мне оказывают. Я без внимания жить не могу.

Идентичность. Кто я, человек любимый всеми и нужный всем? Какова моя роль, которую я играю?

Я центр внимания и притяжения.

Миссия. Ради чего я все это делаю?

Чтобы нравится самой себе.

Энштейн писал: «Никакую проблему нельзя решить на том уровне, на котором она возникла». Сделал он это, вовсе не имея в виду пирамиду Дилтса, но его слова очень точно характеризуют подход в решении своих внутренних проблем.

Решение проблемы или то, что может существенно сдвинуть проблему с мертвой точки, надо искать на более высоких уровнях системы логических уровней. Чаще всего наиболее эффективное решение расположено на 2 уровня выше «полочки», на которой проблема находится.

Давайте посмотрим на наши примеры.

• Не могу вставать по будильнику – откладываю на 5 минут по пять, шесть раз. Предположим, главная проблема расположена на уровне поведения. Тогда, скорее всего, наиболее эффективное лекарство следует искать на уровне убеждений, ценностей. Какую ценность я реализую, когда не встаю по будильнику? Какие ценности я реализую, когда начну вставать по первому сигналу?
• Не могу найти общий язык с NN. Допустим, уже на уровне окружения, определена главная проблема. Для поиска решения стоит наиболее пристально рассмотреть уровень способностей. Какие способности (опыт, навыки, умения) не позволяют мне находить общий язык с NN? Приобретение каких навыком поможет в этом?

В случае «Меня никто не любит» найдя главную сложность, например, на уровне убеждений, нужно переходить в поиске решений на ступеньку миссии.

Допустим, вы разобрались в том, что главная сложность заключается в изменении личных убеждений относительно того, почему я должен нравится окружающим. Вы осознали, что нравиться вам хочется по двум причинам. Первая – это, банально, получение удовольствия. Вторая – это долг той программе, которую в вас заложили с самого детства. Нравиться другим важно и нужно. Из-за последнего в нас разрастается оценочное мнение, которое мы ставим во главу угла всей своей деятельностью. В результате, самыми главными мотивами становятся то, что про вас скажут или подумают.

Решением на уровне миссии может стать пересмотр истинных ценностей всеобщей любви. Ломать устоявшееся восприятие на уровне миссии нельзя, на высоких уровнях изменения происходят крайне медленно. Поэтому, в таком случае, нужно будет рассматривать альтернативные способы нравиться себе, а влияние оценочного мнения контролировать и, первое время, искусственно понижать его важность. Поищите новые способы, которые помогут вам нравится себе, например, в профессиональной сфере возьмитесь за сложный проект на работе, в личной – поищите то, что доставляет вам удовольствие, сделайте из этого хобби. А может быть просто поставьте перед собой цель сделать себя центром своего внимания – начните заботиться о себе как о королевской особе, полюбите себя, балуйте себя, хвалите, подмечайте успехи.

Через некоторое время подобной работы, уровень значимости оценочного мнения снизится (вряд ли удастся полностью от него избавиться). Зато развитие альтернативных способов нравиться себе поможет сместить акцент с попыток нравится всем в иную область, которая будет вам подконтрольна.

После того как вы определились с подходящим решением, пройдитесь с ним сверху вниз по всей пирамиде, начиная с миссии, чтобы проверить, соответствует ли оно вашим уровням. Может быть оно попадет в диссонанс с вашей идентичностью. Тогда поищите другое, либо скорректируйте выбранное.

Таким образом, пирамида Дилтса – это рабочий инструмент, который разбирает проблему на составные части, относя каждую из них к определенной категории нашего внутреннего я, помогает выявить уровень, на котором проще всего найти эффективное решение проблемы, а затем проверить его, вновь пропустив через пирамиду.

Впечатляющих вам результатов!

Сергей Дубовик.

Какие у вас цели на 2021 год? Карта целей и пример составления.

Вы – гений? Или у вас гений?

Майнд-карты для вашего бизнеса
и повседневной деятельности. Программы обучения
Сергея Дубовика

Пирамида Нейрологических Уровней 🔺 с Примерами

Я рекомендую начинать работу с моделью с того чтобы разобрать собственную жизнь и решить какие–то личностные вопросы — куда вы движетесь, чем вы хотите заниматься, ради чего вы это делаете, какие способности вам нужны и так далее. То есть использовать эту модель непосредственно для вашей личной жизни.

Очень ценно начинать с личной жизни, потому что так вы сможете «пощупать», попробовать эту модель нейрологических уровней в действии. А также вы сможете непосредственно почувствовать, что дает применение этой модели — как изменяется ваше личное понимание того, что происходит, как меняется ваше отношение к тем целям и задачам, которые вы перед собой ставите.

После этого вы можете начать работать вместе с командой над вашими командными задачами, или использовать эту модель для решения каких–то карьерных и профессиональных задач.

Уже после первых нескольких использований этой модели вы поймете и почувствуете основы того, почему эта модель является такой эффективный и значимой. Со временем вы будете становиться опытнее в применении этого инструмента и мышление в терминах модели нейрологических уровней станет естественной частью вашего мышления и восприятия, вы будете принимать решения держа в уме каждый из уровней. Это настоящее системное мышление.

Как же непосредственно работать с моделью — с чего начинать и как должен происходить процесс?

Нужно сначала пройтись вверх по пирамиде — то есть от самого базового уровня (окружение) до самого высокого (миссия). После этого нужно пройтись вниз обратно — до самого базового уровня.

Таким образом вы сначала сформулируйте общие видение того что вы хотите получить (проходитесь до самых «смысловых» вопросов, кульминацией этого пути является определение миссии ваших активностей), и после этого вы добавляйте какой–то конкретики в то что вы хотите изменить (как именно вы будете это менять, в каких условиях, какими действиями и так далее).

В течение всего времени, когда вы работаете с моделью, я рекомендую делать записи. Выделяйте наиболее важные, корневые и смыслообразующие части информации, когда проходите по каждому нейрологическому уровню. Фиксируйте их сначала на бумаге, а потом в электронном виде. Так важная информация лучше зафиксируется не только на материальных носителях, но и в вашем сознании.

Может быть полезным периодически вспоминать о том, какую работу вы проделали и какие элементы выделили как важные. Я рекомендую проделывать такую работу, потому что мы склонны забывать и пренебрегать даже очень важной информацией, если она не вписывается в наше текущее мировоззрение и восприятие. А вещи которые вы обнаружите на при работе с пирамидой Роберта Дилтса — с высокой степенью вероятности будут для вас достаточно специфическими и новыми. Просто потому что мы обычно не склонны мыслить настолько многоуровнево.

Также я рекомендую дать себе какое–то время на то, чтобы побыть со всей выделенной информацией, прежде чем вы начнете принимать значимые решения. Возможно, с течением времени у вас появятся новые ответы на вопросы, которыми предлагает задаваться эта модель. Если у вас есть записи — вы можете добавить новую информацию к этим записям.

Обсудите решения с командой или другими людьми. Как они видят ситуацию? Что они замечают? Коллективное использование этого инструмента может быть особенно эффективно. Здесь правило «две головы лучше одной» действительно работает.

Другие люди могут иметь другую перспективу и лучше вас разбираться в каких–то вопросах или лучше понимать какой–то из уровней.

Например — люди работающие «руками» могут лучше понимать уровни окружения, действий и способностей \именно поэтому в японии был сформулирован [принцип genchi genbutsu — чтобы понять окружение и действия, нужно находиться в том месте, где эти действия происходят]. А люди, принимающие управленческие решения — лучше понимают нейрологические уровни ценности, идентичности и миссии.

Каждый из них может внести неоценимый вклад в ваш мозговой штурм при работе с этой моделью.

Всего выделяются шесть уровней:

• Окружение
• Действия
• Способности
• Ценности
• Идентичность
• Миссия

Пирамида Дилтса. Модель логических уровней Дилтса

Модель логических уровней Дилтса или техника неврологических уровней – это
концепция, помогающая понять смысл действий человека на разных уровнях.

Пирамида Дилтса исследует конкретную задачу/цель с помощью постепенного перехода от уровня повседневной жизни до уровня,
где человек полностью осмысливает свою миссию
и предназначение.

Далее в обратном направлении, сверху вниз, где каждому нижележащему слою привносится новое смысловое понимание и ценность.

Обогащение смыслом своего пути позволяет внедрять в себя новые ориентиры и новые личные ценности.
Свой запас вариантов действий человек обогащает на нижнем уровне пирамиды.
Человек видит новые пути реализации выявленного смысла, реагирует сквозь призму возможностей и возникающих новых идей.

Пирамида Дилтса и НЛП

Пирамида Дилтса в НЛП (нейролингвистическое программирование) – эффективный инструмент, чтобы:

1. Организовать мышление, собрать информацию, общаться.
2. Понимать, что драйвит людией или заставляет их убегать от решения проблем.

При общении или собеседовании в фоновом режиме можно запустить в уме разложение ответов собеседника по данным логическим уровням.

При использовании пирамиды мы четко и структурировано понимаем, чем именно движим человек.
Рассмотрим модель от основания до вершины, как это работает при самоанализе.

Уровень 1. Окружающая среда: что я имею?

Когда человек занимается определенной работой, то взаимодействует с окружением: людьми, местами, материальными вещами и т. д.

Уровень 2. Поведение: что я делаю?

Действия или бездействия, результаты, которые наблюдатель видит, слышит и чувствует при участии личности в определенном движении.

Уровень 3. Возможности: как я выбираю?

Человек определяется с тем, на что способен: это самостоятельное расширение врожденных способностей и навыков.
Это эффективное применение умений и приобретенных навыков для решения жизненных вопросов.
Это внутреннее поведение личности.

Уровень 4. Убеждения, ценности: во что я верю?

Вера в возможное и невозможное, что хорошо для человека, а что плохо.

Чему он придает значение, что имеет наибольшую ценность, чувствует ли мотивацию по этим поводам.
Поддерживают или препятствуют личные ценности в управлении поведением и определении жизненного пути.

Уровень 5. Личность: кто я такой?

Самооценка личности, самоощущение, осознание человеком своего места и роли в мире.
Может включать отождествление с работой, религией, семейным положением и т. д.
Это толкование событий с точки зрения собственной самооценки.

Уровень 6. Миссия: зачем я живу?

Пирамиду Дилтса венчает уровень, который подразумевает осознание человеком его миссии:
куда он идет, с какими людьми, какой вклад собирается внести в мир.
Ради чего живет, какой есть мощный стимул по преодолению трудностей и препятствий, возникающий в процессе жизни.

Зачем нужна пирамида Дилтса

Идея логических слоев состоит в том, что при обнаружении проблемы на уровне пирамиды можно определить, где произошел сбой, чтобы в соответствии с особенностями уровня исправить положение дел.

Развитие навыков использования модели Дилтса разовьёт точность и глубину общения с другими людьми и их понимание.

Логические слои показывают структуру для понимания того, что происходит в каждой сфере отношений:
сама личность, семья, организация, команда, дети, партнерство.

Пирамида помогает распознавать, как различные слои связаны между собой и как взаимодействуют.
Это даёт возможность:

• Спрашивать и проверять актуальность информации.
• В структурированном виде отслеживать большое количество информации.
  При обсуждении вопроса отслеживание можно вести на листике бумаги или в уме.
• Распознавать слои пирамиды, где проявляется проблема.
• Определять подходящий уровень, на котором можно принять корректирующее решение.

Как пользоваться пирамидой Дилтса для постановки целей

Часть I: Проведение целевого состояния через неврологические уровни (NE)

1. Проводится короткая дискуссия, чтобы поставить цели, соответствующие критериям: позитивность, конкретность, экологичность, наличие ресурсов, осмысленность.

2. При выполнении упражнения держите «фрейм»: «Предположите, что вы уже достигли поставленной цели…»
   Через все NE пройдите с этим «фреймом».

   Начинать надо с нижней ступени – окружение (люди, предметы, пространство).
   Поднимайтесь вверх шаг за шагом.
   С помощью пространственного якоря, а возможно, с символами и терминами, закрепляйте видениие реализации цели.

   Когда на одном или двух уровнях обнаруживается отсутствие ресурсов, осуществите переход на более высокий уровень.
   Ищите на нём недостающие ресурсы или запланируйте переход на высший слой чуть позже.

Практические вопросы на разных уровнях пирамиды проблем:

1. Окружение:
   • Где и с кем вы находитесь?
   • Что видите, слышите?
   • Какие запахи ощущаете?
   • Какие вкусы чувствуете?
2. Поведение:
   • Что вы делаете в этом месте?
   • Что делают другие?
3. Способности (навыки):
   • Как вы делаете то, чем занимаетесь?
   • Как относитесь к находящимся здесь людям?
   • Какими обладаете особыми навыками?
4. Убеждения и ценности:
   • Что относится к важному, во что вы верите?
   • Почему занимаетесь тем, чем занимаетесь?
   • Ваши мысли о себе, окружающих людях, работе?
5. Индивидуальность (идентичность):
   • Ваше понимание самого себя, своего образа?
   • Кем вы себя считаете, какова вашу суть и роль?
6. Принадлежность:
   • Существуют ли здесь люди или группы, к которым принадлежите и вы?
   • Какова ваша миссия во всем этом?
   • Можете выразить словами смысл своих действий?

Переходите на следующий этап.

Ваше подсознание откроет важную информацию в виде идеи, символа, чувства или картинки.
Это ваше подсознание потрудилось для вас и для вашей цели.
Впитайте это все в себя, сделав небольшую паузу.

Часть II: Сбор ресурсов

1. Вернитесь назад, вспомните все идеи и ресурсы, найденные на этом пути.
   Прочувствуйте, чем богат каждый слой, какими знаниями и опытом усилен.
2. Когда на уровне чего-то не достаточно, пройдите на этап повыше и возьмите ресурсы оттуда.
   Вернитесь назад и оцените произошедшие изменения со взятыми ресурсами.
3. Перейдите на уровень «окружение» и вспомните о своей цели.
   Прочувствуйте, стала ли ваша цель богаче, если сравнивать с начальной.

Часть III: Завершение

1. Пройдите ещё раз все этапы в своем темпе. Уделите хоть немного времени для этого шага.
2. Пройдите все уровни в обратном порядке сверху вниз – быстро, не задумываясь.
   Пройдите, вернитесь на стартовую позицию и посмотрите, насколько цель стала богаче.
3. Обозначьте, когда будет сделан первый шаг к цели?

Краткая история логических уровней Дилтса

Версия нейрологических слоев, приведенная выше, основана на оригинальной технике, которую разработали Роберт Дилтс и Тодд Эпштейн.

Роберт Дилтс развил методику неврологических уровней изменений, вдохновившись работой Грегори Бейтсона
и философа Бертрана Рассела.
В книге Бейтсона «Шаги к экологии разума»
идея заключается в том, что обучение осуществляется на разных этапах.
По идее Бейтсона источник трудностей человека конкретизируется и он находит ресурсы для решения своей проблемы.

Концепция Бейтсона заключалась в том, что обучение происходит на разных уровнях, и модель Дилтса напрямую отображает это.
Изменение вещей на более высоком уровне неизбежно ведет к изменениям в вещах на более низких уровнях.
Изменение вещей на более низком уровне может, но не обязательно влияет на более высокие уровни.

Уровни Бейтсона (и слои Дилтса в скобках):

1. Обучающий контекст (окружение).
2. Обучаться (поведение).
3. Учиться обучаться (способности и компетенция).
4. Вера, что образование относится к жизненно важным моментам (убеждения и ценности).
5. Становиться учеником (идентичность).
6. Содействовать другим с вашим обучением (цель).

Примеры убеждений на уровнях пирамиды Дилтса

Пирамида Дилтса: что это и чем она может помочь 🔺🔻

Иногда может казаться, что вы находитесь в безвыходной ситуации с кучей проблем, которые вам не под силу решить. Спешим вас обрадовать – это не так. Нет проблемы, которую нельзя было бы исправить, нужно только знать, как это сделать. Альберт Эйнштейн как-то сказал: «Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень». И сегодня мы расскажем, как это сделать.

Чтобы решить проблему, нужно подняться над ней

Кто такой Роберт Дилтс?

Роберт Дилтс – это писатель, психолог и автор книг в области нейролингвистического программирования, подхода к изучению развития личности через поведение, язык и неврологические процессы. Дилтс активно начал заниматься психологией еще в 20 лет, и за долгие годы своей карьеры добился большого успеха в этой сфере. Он основал компанию «Behavioral Engineering», которая занимается изучением взаимодействия человека и компьютера. Компания разработала и выпустила компьютерные программы по работе с внутренними мыслительными стратегиями человека, с его состояниями и поведенческими реакциями. Кроме того, она разработала уникальное устройство биообратной связи, позволяющее управлять компьютером посредством мысленных команд.

Роберт Дилтс

Также Дилтс является автором большого количества книг, которые разошлись миллионными тиражами по всему миру. Одна из самых популярных – «Стратегии гениев», в которой он рассматривает инструменты нейролингвистического программирования на примере мышления важнейших исторических личностей, таких как Аристотеля, Диснея, Моцарта, Эйнштейна, Фрейда, Леонардо да Винчи, Николы Тесла и других.

Он же стал создателем пирамиды, о которой мы вам расскажем.

Пирамида Дилтса

Пирамида Дилтса: что это такое?

Пирамида Дилтса – это модель логических уровней, которая поможет разобраться в себе, понять, почему вы поступаете именно так, а не иначе и решить любую проблему. Даже ту, которая может мучить вас годами. Поэтому многие считают пирамиду чуть ли не чем-то магическим, хотя, конечно, никакой магии тут нет.

Всего пирамида состоит из шести уровней, которые в целом представляют наш жизненный путь. Каждый из шести уровней затрагивает ту или иную часть вас и вашего внутреннего мира. Однако все они не существуют отдельно, но наоборот оказывают влияние друг на друга.

Уровни пирамиды Дилтса

Пирамида состоит из шести уровней. Каждый из них посвящен определенному понятию, которое требует постановки того или иного вопроса.

Окружение (Что я имею?)

Первый уровень – это окружение. Здесь мы рассматриваем все, что нас окружает: жизненные условия и обстоятельства; место, в котором мы живем; предметы и вещи, которые нас окружают; люди, которые находятся вокруг и с которыми мы контактируем. Другими словами, это все то, что мы видим, и с чем соприкасаемся изо дня в день.

Поведение (Что я делаю?)

Второй уровень – это все наши действия. Как я взаимодействую с другими людьми, кем я работаю, куда я люблю ходить, какие у меня привычки. То есть все то, из чего складывается ваша повседневная жизнь – учеба, работа, досуг, отдых, спорт.

На этих двух уровнях протекает основная часть нашей жизни, и здесь же находится все то, к чему сводятся практически все наши цели.

Способности (Как я выбираю/делаю?)

Сюда входят все ваши таланты, навыки и знания от умения приготовить самый вкусный шоколадный торт до управления компании в сто человек. Все это находится на третьем уровне.

Ценности и убеждения (Во что я верю?)

Это все то, что так или иначе влияет на вашу жизнь и на ваш опыт. Это ваша семья, менталитет, воспитание, образование, культурный контекст, в котором вы росли. Все то, что имеет для вас большое значение и то, что является основой вашего существования.

Пирамида Дилтса

Идентичность (Кто я?)

Один из самых сложных для многих уровней. Это то, чем являетесь вы лично для вас, как вы себя характеризуете, какую роль вы играете в обществе. Как вы видите себя в том или ином социальном институте, в той или иной компаний и в той или иной ситуации.

Миссия (Зачем я живу?)

Это основа всех основ, в которой заключается смысл вашего существования. Это ваше самоопределение, ваша жизненная цель, ваши мечты, желания и глобальные цели, которых вы хотите достигнуть.

Бывает сложно идентифицировать себя и понять личную миссию

Как правильно задавать себе вопросы

В каждом уровне вы можете задать себе несколько вопросов, которые помогут лучше раскрыть вашу проблему и понять, на каком уровне находится она, а на каком – ее решение.

Так, в первом уровне вопросы могут быть: кто, что, где, когда, как, с кем? Второй уровень: что делать, какие у меня могут быть действия? Третий: как и благодаря чему? Четвертый: почему это для меня настолько важно? Пятый: кто же я, и с какой ролью я себя ассоциирую? И наконец, шестой: зачем, ради чего, в чем смысл?

Чтобы стало более понятно, рассмотрим конкретную ситуацию.

Ситуация

Скажем, ваша проблема заключается в следующем – меня не ценят и не уважают мой труд на работе. Как разобрать ее по пирамиде Дилтса?

1. Окружение. Здесь вы задаете себе вопрос: «Кто именно должен меня ценить?». Начальство.
2. Поведение. «Что я должен делать, чтобы меня ценили? Что должно сделать начальство, чтобы я понял, что меня ценят?» Например, ваш ответ такой: «Я должен показывать хорошие результаты работы, а начальство должно меня хвалить и поощрять».
3. Способности. «Какие я должен проявить качества и навыки, чтобы начальство меня ценило?». Например, решительность, креативность и ответственность.
4. Ценности. «Почему для меня так важно, чтобы меня ценило начальство?». Ваш ответ может быть: «Чтобы я понимал, что я ценный сотрудник, без которого компания будет работать хуже».
5. Идентичность. «Кем я должен быть, чтобы меня ценило начальство?». Например: «Человеком, в котором нуждаются».
6. Миссия. Мы доходим до самого сложного и иногда болезненного вопроса: «Зачем мне это?». И здесь нужно приложить немало усилий, чтобы дойти до истины. Может быть, вам откроются воспоминания, которые вы предпочли бы давно забыть или что-то, что вызовет у вас негативные эмоции. Например, ваш ответ: «Потому что так я смогу доказать себе и родителям, что я могу добиться успеха».

Мы наконец-то докопались до истины. Проблема неуважения со стороны начальства лежит на уровне «ценности», тогда как ее решение – на уровне «миссия». Оказывается, вы хотите, чтобы вас уважало начальство, чтобы доказать своей семье, что вы многого стоите и можете добиться чего угодно. Наверное, не стоит говорить, что начальство тут вовсе не при чем?

Таким образом можно понять любую свою проблему и сделать выводы о том, как ее решать. А на каком уровне находятся ваши проблемы и желания?

Не забудьте рассказать о пирамиде Дилтса своим друзьям и знакомым по сервису invme. Может быть, это поможет им справится с непростыми ситуациями. Если у вас проблемы не в самоидентификации, а в семейных отношениях, тогда вам тоже поможет пирамида. Только не пирамида Дилтса, а треугольник Карпмана. Прочтите статью о нём, и, возможно, вы ответите на многие вопросы для себя.

Пирамида Дилтса — это мощный инструмент решения многих вопросов

Практически каждого из нас одолевали философские вопросы – «почему я живу именно так?» или «Почему у меня есть то, что я имею?». Нередко посещают мысли, которые могут поставить нас в затруднительное или безвыходное положение. Так или иначе, о жизни мы начинаем задумываться, когда представится удобный случай.

Любой человек без исключения сталкивался с различными трудностями на протяжении всей жизни. И не каждый может грамотно их решить и поэтому в ряде случае ничего не остается, как заручится поддержкой специалиста из области психологии.

И когда проблемы берут верх, справиться с ними помогают специальные занятия, куда относится направление коучинг. С английского термин coaching обозначает способы, сочетающие консультирование и обучение.

Их цель – помочь человеку достигнуть определенных целей – улучшить качество жизни или обрести карьеру мечты. Немного напоминает менторство (наставничество), но коучинг подразумевает не общее развитие личности, а достижение поставленных целей.

Один из инструментов, применяемый на практике на таких занятиях – это пирамида Дилтса, позволяющая решить многие жизненные дилеммы, а также отыскать ответы на давно мучившие вопросы. Это неплохой шанс для понимания своего истинного предназначения. Но прежде чем перейти к ознакомлению с этим «сооружением», стоит вкратце познакомиться с биографией создателя.

Биографическая справка

Имя Роберта Дилтса знакомо не всем, а между тем это лидер современного течения НЛП (нейролингвистическое программирование). Его учителями были два признанных метра психологии Джон Гриндер и Ричард Бэндлер.

Неисчерпаемые таланты Роберта Дилтса практически не имеют границ и актуальны во многих областях человеческой деятельности. Это не только моделирование человека как личности, но и консультирование бизнес партнеров.

Также Роберт занят созданием программ, которые относятся к взаимодействию человека с компьютером. Среди других достижений Роберта Дилтса – сотрудничество со многими известными компаниями:

• Авиакомпания «Alitalia»!
• Компьютерная фирма «Apple Computer»!
• Известная большинству киноманов компания «Lucasfilm Ltd.»!
• Популярный производитель автомобилей «Fiat»!
• Корпорация «Xerox»!
• Итальянская компания «State Railway»!

Пирамида Роберта Дилтса не единственное творение автора, недавно он завершил создание проекта развития фирмы «IBM Europe».

Кроме того, Дилтс имел дело и с остальными мировыми гигантами различной индустрии. Из-под его пера вышло больше 40 книг с общей тематикой НЛП. Словом, человек в своей жизни добился многих успехов и помог большому количеству людей решить их проблемы.

Определение пирамиды

Для понимания особенностей этой ментальной конструкции стоит обратиться к ее форме. Любой из нас видел реальные египетские сооружения древности благодаря телеканалу Discovery, где не единожды транслировались документальные фильмы, посвященные секретам гробниц фараонов, живших многие тысячелетия назад.

Внутри реальных пирамид несколько уровней, а самый верхний отведен специально под гробницу. Роберт Дилтс разработал форму, где тоже имеются «этажи» — их 6. Собственно на этом основана пирамида Дилтса в коммуникации, отношениях, а также прочих аспектах.

Творение автора книг по НЛП следует отнести к «сооружению» ментального характера, поскольку полноценного физического воплощения как у египетских гробниц здесь нет, но к разуму оно имеет прямое отношение.

Каждая такая ступень символизирует полочку или скорее даже целый этаж, где находятся внутренние составляющие человеческого индивидуума или какого-нибудь «коллективного разума». Уже наблюдается небольшое сходство с реально существовавшими гробницами Египта.

Имея четкое представление о том, что конкретно характеризуют эти уровни, а также тщательная проработка проблемы позволит детально рассмотреть собственное отношение к задаче и отыскать причины, исходя из чего, она кажется не решаемой.

В чем необходимость?

Данное ментальное «сооружение» обладает весомым значением в такой сфере человеческой деятельности, как психология. Бывают такие ситуации, когда что-либо не устраивает – качество жизни, работа, окружение и т. д. С подобным сталкивалось очень много людей, иначе самой психологии (включая специалистов) вовсе бы не существовало.

Так вот рассматриваемая пирамида может оказать существенную пользу:

• Позволяет осознать ситуацию, сложившуюся не лучшим образом. При проведении экспресс-анализа обнаруживаются места, требующие корректировки.
• Есть возможность расставить имеющиеся проблемы по ступеням, после чего начинать решать те, что расположены на самом нижнем ярусе. Тем самым человек придерживается нужного направления, что немного напоминает подъем по карьерной лестнице. То есть движение вверх позволяет вывести свою жизнь на новый уровень

Пирамида логических уровней Дилтса актуальна для решения многих вопросов – это не только самореализация в жизни, включая построение карьеры, денежные моменты. Она способствует детальной проработке личных качеств. А они весьма цены для построения гармоничных отношений с партнерами (коллегами) по работе, друзьями (дворовыми или по месту учебы), родственниками, новым окружением.

Уровни египетского аналога

Поиски ответов на жизненно важные вопросы напоминает блуждание по лабиринту с его бесконечными запутанными коридорами и тупиками. Без какой-либо карты или подсказки отыскать выход очень трудно, если это вообще возможно. Но стоит только подняться на уровень выше, над лабиринтом — как будут видны все пути – входы, выходы.

Наша жизнь похожа на блуждание по такому лабиринту – любую проблему невозможно решить качественно на уровне ее создания. Иными словами, для решения сложившейся проблемы следует подняться на этаж или два выше. Только таким образом можно определить наилучший сценарий дальнейшего развития событий.

С этой целью необходимо задавать правильные вопросы, что будет подталкивать к нахождению верных ответов. Многие из нас просто не в состоянии задавать себе вопросы и получать ответы. С этой целью оптимальной воспользоваться творением Роберта Дилтса.

Все уровни пирамиды Дилтса включают главные и второстепенные вопросы, которые помогают понять собственное течение жизненных ситуаций.

Уровень первый – окружение (реакция)

Самый нижний первый уровень основывается на реальном окружении каждого человека. Сюда относятся все составляющие внутренней и наружной среды. Главным образом это сам человек, его особенности, внешность (включая одежду) и прочие индивидуальные черты.

Сюда же стоит отнести и всех прочих людей, с кем приходится иметь дело, материальных блага, возможности, семья и остальные вещи. То есть главный вопрос этого уровня – «что у меня есть на данный момент?». Однако, чтобы понять всю суть лишь этого вопроса недостаточно, следует задавать ряд прочих:

• Комфортно ли мне?
• Что творится в окружении?
• Где я нахожусь или желаю быть?
• Какое место я занимаю в своем окружении, комфортно ли мне от этого и соответствует оно желанному?
• Кто находится рядом со мной, кого бы мне хотелось видеть, а кого лучше отсеять из своего окружения?
• Кто-нибудь из окружающих меня лиц помогает мне достигнуть определенной цели?

Словом, здесь охватываются все аспекты быта и повседневности, включая материальное благополучие и межличностные отношения (включая родственные, партнерские и прочие).

Уровень второй – поведение (действия)

На этом уровне основополагающий вопрос звучит так – что я делаю? То есть он позволяет рассмотреть поведение каждого индивида. Причем это касается не только действия или бездействия, но и достижения каких-либо результатов.

Вот показательный пример того, как пирамида нейро-логических уровней может рассматриваться в случае, когда человек начинает жаловаться на недостаток финансов. Здесь его главная проблема заключается в нем самом, и у него просто нет желания или сил признаться, что он мало уделяет времени работе.

Вдобавок при расспросе, чем он занимается весь день, выясняется его сокращенный рабочий день. Вместо положенных 8 часов, как это бывает у многих других успешных людей, человек тратит не более 4. Это свидетельствует об отсутствии активности с его стороны, которая была бы направлена на развитие профессиональных качеств.

Можно сделать определенный вывод – зачастую проблема обусловлена элементарной ленью. Этим недостатком страдают многие люди по всему миру! В чем собственно и помогает ментальная пирамида – доход не может увеличиться из-за лени!

Стоит задать себе вопрос касательно того, что я делю и получаю. Очевидный ответ дает понять, почему у нас имеется то, что есть. И тут закономерно задать еще один актуальный и интересный вопрос – это жизнь так сама складывается или же мы сами несем ответственность за все то, что происходит с нами?

Уровень третий – способности (направление)

Здесь уже пирамида логических уровней Роберта Дилтса базируется на стратегии и его главный вопрос – каков мой выбор? В жизни каждого индивидуума сделанный выбор занимает далеко не последнее место. Причем на это оказывают влияние различные факторы:

• здоровье;
• цель;
• в какой степени человек чем-либо увлечен, и прочее.

Находясь на третьем этаже своей пирамиды, есть возможность подробно разобрать собственные установки и осознать причины жизненных неудач. Кто-то отдает предпочтение изнуряющей работе, чтобы скопить денежные средства на приобретение жилья либо пройти обучение в другой стране. Многие девушки мечтают об удачной женитьбе.

Третьи вообще делают ставку на поиск хорошей работы или открытие собственной деятельности. Также выбор допустимо сделать в пользу занятий спортом или изучения иностранных языков после трудового дня. А еще проще просто попивать пиво, лежа на диване у телевизора. По крайне мере, так поступает большинство.

Пирамида Дилтса и правда может предоставить большой выбор – главное понять, к чему стремиться душа. Только так достигаются определенные успехи при анализе своей жизненной позиции. В этом также может помочь ряд дополнительных вопросов:

• какие у меня есть сильные стороны и можно ли, опираясь на них, добиться желаемого результата?
• Какие навыки и умения я могу приобрести для достижения желаемого?
• Могу ли я воспользоваться способностями и возможностями остальных?

Каждому индивидууму, прежде всего, необходимо определится со своими способностями. Это по силам каждому человеку на земле, причем как разительно расширить их, так и серьезно ограничить в пределах разумного. Главное – отыскать причину и стимул к действию!

Уровень четвертый – ценности (мотивации)

На этом уровне рассматриваются убеждения и ценности. И здесь у каждого человека собственные мнения и суждения на этот счет. Только вот ряд жизненных позиций или даже убеждений работает лишь во вред. К примеру, как стать предпринимателем человеку, если себя он считает честным, но уверен, что все остальные бизнесмены воруют средства с целью собственной наживы?!

Другой пример – абитуриент считает, что место в престижном ВУЗе достается лишь по блату. Поэтому нет даже смысла пробовать сдать вступительные экзамены.

Иными словами, пирамида Дилтса на этом уровне способствует раскрытию шаблонов и стереотипов восприятия различных жизненных обстоятельств, служащих препятствием на пути к достижению цели.

Пожалуй, это уже более важный уровень, позволяющий определить собственное восприятие. Из приведенных выше примеров несложно сделать вывод касательно того, что каждый человек определяет сугубо свои ценности, а ведь они могут не совпадать с восприятием других индивидуумов, что, в общем-то, закономерно. То есть одним вещам придается больше значения, другим меньше или они вовсе игнорируются.

Это относится к так называемому базису личности, а от него человеку не так просто отказаться даже под сильным воздействием извне. И причина заключается в том, что убеждения следует относить к бессознательному восприятию человеческой сущности. Оно и управляет поведением индивидуума, определяя его жизненный путь.

На данном уровне легко получить ответы на подобные вопросы:

• Какой важностью для меня обладает данная цель?
• Насколько ценным окажется результат?
• Укрепит ли достижение цели мои жизненные убеждения?

Тут так и просится один вопрос, который стоит отнести к разряду риторических высказываний: почему мы собственно верим во все то, чего придерживается наша вера?

Уровень пятый – идентификация (жизненная роль)

Важность этого уровня еще выше, нежели предыдущего, поскольку он оказывает заметное влияние на этажи, располагающиеся ниже. Здесь речь идет о самосознании и самопонимании. Благодаря этим определениям пирамида Дилтса способствует определению своей веры.

Кто-то уверен в своей гениальности художника либо дизайнера. Поэтому он успешно может проявить себя на выставках, конкурсах, соревнованиях и показах. Другой посчитает себя неудачником или бездарем.

Иными словами, пятый уровень позволяет человеку осознать свое место, и какую он играет при этом роль. Главное реалистично оценивать себя – то есть не занижать достоинства и в то же время принимать во внимание свои недостатки, требующие дальнейшей проработки.

Что характерно, здесь ответы не лежат на поверхности. Роль и жизненная позиция каждого человека не зависит от половых признаков, семейного положения, социального статуса, процессии. Эта категория много обширнее!

Вникнуть в суть или хотя бы частично иметь представление, о чем все же идет речь, помогут следующие вопросы:

• Каково мое отношение к тем личностям, у которых цели и убеждения совпадают с моими?
• Какова ценность моих целей по отношению к людям, входящим в ближайший круг окружения?

Самоидентификация – это ценное качество любого из нас! Во многом этим фактором обусловлены наши многие успехи.

Уровень шестой – миссия (духовное постижение)

Здесь логическая пирамида Дилтса венчается уровнем, способствующим осознанию индивидуумом своей миссии. Четкое осознание того, ради чего он собственно живет – это не что иное, как мощный инструмент, позволяющий преодолевать различные препятствия и трудности, возникающие на жизненном пути.

При этом миссия должна быть выражена простыми и понятными изъяснениями. Сложные высокопарные выражения здесь не работают, поскольку не несут никакой практической значимости.

Здесь хорошо привести один значимый пример. Главный принцип успешной деятельности большинства компаний, находящихся в стране восходящего солнца – это четкое осознание ценностей и миссии, с учетом актуальности на 100-200 лет вперед. А разве жизнь каждого человека на земле создана с целью тратить ее впустую?!

Таким образом, если правильно подойти к анализу своей жизненной позиции в этом мире, без утайки от самого себя, отвечая на все поставленные вопросы, можно определить те или иные пробелы.

Самосовершенствование – это путь к достижению к цели, а значит и успеху. Ведь каждый из нас в душе стремится к этому. При этом четкое осознание своих слабых сторон существенно облегчает этот процесс.

Ряд дополнительных вопросов

Давая ответы на ключевые вопросы каждого из уровней, пирамида Дилтса позволяет объективно оценить картину всего происходящего. Однако все видится лишь в общем свете, чтобы четко разглядеть суть происходящего и отыскать верное решение сложившихся проблем, следует воспользоваться помощью ряда дополнительных вопросов:

• После того, как я достигну цели, что будут предпринимать окружающие? Обрадует или это их?
• В какую сторону должно измениться личное восприятие окружающих после достижения целей?
• Окажется ли результат плодотворным для моих коллег и близких людей?
• Если я достигну цели, изменится ли моя миссия?
• Могу ли я делать к направлению моей цели какие-то простые действия в течение 48 часов?
• Как мои близкие люди отнесутся к моим намерениям? Смогут ли они при необходимости внести соответствующие корректировки?

Нечто подобное разбирается на многих дополнительных занятиях по коучингу.

Принцип работы

Общая картина теперь становится яснее, но как работать с пирамидой Дилтса? Одно дело теория, а практика это уже нечто другое.

Вот об этом и далее и пойдет речь. Вопросы каждого уровня позволяют понять, где и когда произошла смена ценностей и отклонение от заданного курса. Это своего рода сигнальные маячки, указывающие, на каком уровне застрял человек.

В основе любой коучинг-техники глубокий самоанализ – решения проблем не лежать на поверхности, поэтому требуется, как следует «покопаться в себе».

Алгоритм применения творения Роберта Дилтса на практике выглядит следующим образом:

• Четко и внятно сформулировать задачу, но сделать это необходимо в письменной форме. Наши мысли, конечно, материальны, но и мимолетны, а потому не всегда могут восприниматься всерьез. Но то, что написано рукой на бумаге приобретет тональности и послужит толчком к действию. Как вариант – взять на вооружение диктофон.
• Определить на каком «этаже» находится настоящая проблема.
• Теперь следует заняться анализом ситуации по отношению каждого из уровней. Постепенно добравшись до самого верха, стоит представить себе, что цель уже достигнута. Следует хотя бы несколько минут наслаждаться этой победой. А вот теперь к сути – в этот момент необходимо осознать свои ощущения и определить, появилось ли чувство удовлетворения.
• Теперь работа с пирамидой Дилтса должна вестись в обратном направлении – к низу «египетского сооружения». Это позволит внести соответствующую корректировку для каждого уровня. Результат – план станет более детализированным, что позволяет легко выявить для себя ряд новых полезных ценностей.

Ценность ментальной модели Дилтса кроется в том, что каждый ее уровень ведет к раскрытию причинно-следственной закономерности. Если серьезно отнестись к постановке вопросов и получению на них ответов, то человек сможет довольно быстро провести ревизию собственных жизненных условий и обстоятельств.

При этом можно обойтись без сторонней помощи, хотя помощь со стороны не помешает. Только для этого стоит найти человека, к кому есть полное доверие. Его роль будет сведена к задаванию наводящих вопросов и записыванию ответов.

Важность физического фиксирования задач

На многих занятиях коучинга пирамида Дилтса имеет наибольшее значение, поскольку к ней обращаются все чаще. Что характерно при этом должно соблюдаться одно важное и обязательное условие – все цели, включая обработку результатов по каждому конкретному уровню, фиксируются письменно. Этому есть вполне закономерное и логичное объяснение:

• При написании текста многие существенные моменты усваиваются легче. В результате проще отыскать решение проблемы или выход из сложившейся ситуации. Возможно, поэтому на уроках все ученики пишут конспекты – для лучшей усвояемости поступающей информации.
• Написание текста приводит к возникновению новых нервных импульсов, которые поступают в мозг. Это способствует более точной формулировке проблемы, что позволяет быстрее найти нужное решение.
• В ходе написания цели она приобретает визуальные очертания, что происходит невольно. Если индивидуум представит себя на месте человека с уже решенной проблемой, то он приобретает весомый стимул к действию.
• По ходу фиксирования задачи на бумаге видение ситуации иногда меняется. Но если перед глазами находится фактическое описание проблемы, то есть возможность с легкостью внести соответствующие коррективы.

Чтобы понять все особенности следует от теории сразу переходить к практике, то есть посвятить время ответам на задаваемые вопросы. Исходя из степени ответственности к такой работе и честности перед самим собой, все начнет проясняться самой собой. Для этого стоит держать поблизости листок бумаги с ручкой (карандашом) или диктофон.

В качестве заключения

В процессе применения творения Дилтса на практике иной раз задумываешься, почему кому-то все дается легко и непринужденно, а другим приходится прилагать немало усилий. Вполне очевидно, что все дело кроется не в количестве затраченного времени и размерах оклада, если речь идет о рабочих вопросах. Здесь таинство заключено в чем-то ином, что сокрыто в глубине каждого из нас на уровне подсознания. И пирамида Дилтса – это шанс изменить направление течения своей жизни по нужному руслу.

Если кого-то не устраивает материальное или финансовое обеспечение, отношения с родными и коллегами натянуты, следовательно, необходимо пересмотреть личные действия. Но если все выполняется правильно, но результат все равно не удовлетворительный, значит стоит пересмотреть стратегию, убеждения и прочие моменты по уровням.

Пирамида Дилтса

— Неврологические уровни

Роберт Дилтс разработал замечательную модель НЛП, которую мы можем использовать для нашего личного развития и описания процессов изменений: пирамида Дилтса.
Модель предоставляет ценные предложения и поддержку, в том числе в областях достижения целей и развития личности.

Содержание

1. Что такое пирамида Дилтса?
2. Роберт Дилтс
3. Уровни
4. Вопросы и примеры
5. Пример
6. Приложение

Что такое пирамида Дилтса?

Модель помогает лучше понять себя и свое окружение.В то же время он должен указывать на уровень, на котором должны быть внесены изменения, чтобы иметь место личностное развитие. Логические уровни — это уровни изменений. Они служат, чтобы прояснить, где, например, находится проблема, цель или собственная миссия. Логические уровни могут использоваться, например, при решении проблем и ресурсной работе.

С помощью рекомендаций и вопросов повышается осведомленность на каждом уровне. Затем они вводятся на уровни ниже. Распространенное неправильное понимание этой ценной концепции, однако, возникает из-за названия «логические уровни», потому что при внимательном рассмотрении они не являются ни действительно логическими (как логики определяют этот термин), ни точно ограниченными уровнями.По этой причине сегодня мы скорее поговорим о пирамиде Дилтса.

• Пирамида мотивации
• Модель для структурирования процессов изменений
• Более высокие уровни обычно оказывают большее влияние на более низкие уровни, чем наоборот
• Решение проблемы редко находится на уровне проблемы
• Одна из моих самых важных тренировочных моделей

Роберт Дилтс

Роберт Б. Дилтс родился в США, автор, тренер, консультант и разработчик в области нейролингвистического программирования (НЛП).Он был пионером внедрения приложений НЛП в дисциплины организационного развития, лидерства и обучения. Он работает на компании вроде. в более чем 30 странах: Всемирный банк, Isvor Fiat, IBM Europe.

Он разработал модель логических уровней в середине 1980-х годов. Он сформулировал их в соответствии с логическими уровнями обучения Бейтсона. В НЛП они приобрели огромное значение с момента их публикации. В книжной форме они, вероятно, были впервые опубликованы в 1990 году в журнале «Изменение убеждений с помощью НЛП».

Уровни пирамиды Дилтса

На самом низком уровне « Environment » (1-й уровень) человек перемещается со своим « Behavior » (2-й уровень).

За поведением стоят «возможности » (3-й уровень), которые позволяют выполнять любое поведение вообще.

За / над способностями стоит мотивация хотеть что-то делать или развивать и практиковать способность делать это. Поскольку эта мотивация обусловлена ​​не только драйвом, мы говорим здесь не только о мотивах, но и о « ценностях и убеждениях » (4-й уровень).Мы используем эти конструкции (модель мира) в качестве критериев, чтобы решить, во что мы верим, то есть что мы считаем правильным, истинным и важным. В НЛП нам нравится называть это «верованиями» и на новогерманском, поскольку различие между «верой» и «религиозной верой» в английском языке более отчетливо, чем в немецком.

На 5-м уровне мы определяем нашу « Identity » (5-й уровень). Благодаря этому мы различаем, кто мы есть, что мы, что нам принадлежит, а что нет.
В девяностых Дилтс добавил еще один слой над идентичностью.Превосходя личность, он говорит как о «принадлежности», так и о «духовности». Таким образом, в ходе дальнейшего развития НЛП он заложил основу для того, что в последние годы назвал «НЛП третьего поколения». Часто термин « Vision » также используется для этого 6-го уровня. Поскольку «духовность» может быть легко неправильно понята, мне лично нравится использовать термины видение и принадлежность для этого 6-го и наиболее важного в моем мире уровня.

Окружающая среда

На самом нижнем уровне — окрестности.Каждое событие происходит во временном и пространственном контексте. Уровень среды содержит все внешние условия, влияющие на человека. Их можно испытать внешне с помощью органов чувств, и на них можно будет ответить вопросами «Где?», «Когда?», «Кто?», «С кем?», «Кто еще?».

Поведение

Уровень поведения относится ко всем внешне воспринимаемым действиям и реакциям человека: их действиям, их словам, их выбору голоса, их жестам, их движениям, их дыханию.Поведение можно описать с помощью смысловых терминов. Это про «Что?».

Возможности

Действия — это когнитивные и эмоциональные процессы, через которые человек проходит, чтобы сделать возможным определенное поведение. Они не заметны снаружи. Речь идет о знании, мышлении и чувстве, включая осознание этих способностей. Вопрос в том «Как?».

Ценности и убеждения

Следующий уровень — это убеждения, убеждения, ценности, внутренние критерии, лежащие в основе действий (сознательно и бессознательно), они являются действительными мотивами человека, руководящими идеями, которые он считает истинными и которые использует для использования своих способностей. .Люди используют существующие способности только при наличии соответствующих убеждений и критериев, позволяющих им это делать. Убеждения — это интерпретации предыдущего опыта. Это индивидуальные теории о том, почему что-то такое, а не другое.

Личность

Следующий уровень — это уровень идентичности: представление о себе, представления, которые человек строит о себе и своем поведении, способностях и убеждениях, в основном бессознательно. Идентичность — с полюсами личной и социальной идентичности — также может быть «задумана» как особое религиозное убеждение.Это центральная модель личности в целом.

Видение

Самый высокий уровень — это уровень принадлежности или миссии, видения. Это касается нашей профессиональной, семейной, социальной или, возможно, философской, религиозной принадлежности и видения. Этот духовный уровень направляет и формирует нашу жизнь и дает основу для нашего существования. Речь идет о «больших вопросах» жизни: «Почему мы живем?», «Почему мы здесь?», «В чем смысл жизни?»

Вопросы и примеры

Пирамида Дилтса на примере

В связи со стрессом мы хотим использовать неврологические уровни после расслабления для выявления факторов стресса и активации ресурсов, которые помогают нам противодействовать стрессу.На каждом уровне существует множество техник вмешательства НЛП, которые помогают добиться желаемых изменений.

.

Окружающая среда

• Что в окружающей среде вызывает стресс?
• Возможные ответы: шумный офис, спор с коллегами, утренняя встреча и т. Д.

Чтобы уменьшить стресс, он помогает, например, не выполнять определенные задачи в шумной обстановке или переносить их на другое время суток, когда в офисе еще тихо. На этом этапе человек ищет нехватку ресурсов в индивидуальной среде, чтобы избежать стресса.

Поведение

• Что в моем поведении вызывает стресс?
• ответов: я постоянно меняю свой распорядок дня, назначаю встречи в последнюю минуту и ​​т. Д.

Ответив на этот вопрос, мы ищем полезные модели поведения, которые могут послужить ресурсом. Например, найдите время, чтобы расслабиться во время обеденного перерыва или заняться спортом после работы. НЛП имеет обширный набор инструментов для изменения поведения. Только путем специального воздействия на собственную физиологию (например,грамм. изменив собственную позу, дыхание, голос) можно эффективно снизить стресс.

Так называемая диссоциация ВК оказалась очень успешной в борьбе с серьезными стрессорами. С помощью этой техники вы наблюдаете, как сталкиваетесь со стрессором на экране кинотеатра. Благодаря целенаправленному влиянию теперь можно спокойно и безмятежно смотреть на ситуацию и, таким образом, подготовить почву для реальных изменений в поведении. Также здесь используются методы классического кондиционирования — называемые «якорь»> якорь в НЛП «якорь» — и методы релаксации.

Возможности

• Как вы выполняете действия, какие внутренние процессы и программы выполняются?
• ответов: возможно, я не могу сконцентрироваться. Я не могу прийти вовремя, потому что всегда есть что-то среднее.

Для того, чтобы активировать ресурсы и на этом этапе, будет полезно, если клиент научится представлять, как он может развить недостающие навыки, например, чтобы приходить вовремя на его встречи, а затем спрашивать, что он сделал для достичь положительной цели.

На этом уровне стратегии играют особую роль в НЛП. Они описывают внутренние процессы, которые приводят к определенному результату. Необходимо прервать неподходящие стратегии стресса и изучить новые эффективные альтернативы. Они основаны на уже успешных моделях. Таким образом, можно очень эффективно развить новые навыки борьбы с собственными стрессовыми факторами за относительно короткий период времени.

Ценности и убеждения

• Какие убеждения могут вызвать стресс?
• ответов: я должен уметь читать желания других по их губам.Мне всегда нужно все делать идеально.

«Все убеждения, которые ставят вас в зависимость от милости других людей или определенных событий или которые не оставляют альтернатив для действий, способствуют развитию стресса», — говорят Иэн Макдермотт и Джозеф О’Коннор, которые посвятили отдельную очень Подробная глава на тему стресса в их книге «НЛП и здоровье». Они утверждают, что все убеждения, усиливающие чувство влияния, являются ресурсами.

Личность

• Кто я (если живу этими убеждениями, способностями)?
• ответов, может быть, я раб своего расписания.Я слуга других.

Здоровая уверенность в себе — хороший источник энергии для предотвращения стресса. Уверенные в себе люди знают, кто они и что они могут сделать для себя. Стресс на этом уровне возникает, когда собственная личность не проживается. Это можно выразить, скрывая это и не проявляя чувств, или надев маску, защищающую вас от других, но также и от вас самих.

Здесь важно глубже проникнуть в истинную личность. Например, можно сознательно спросить себя: «Кто я на самом деле?» и «Как я?» Также из разграничения вы можете многое узнать о себе: «Как я не?», «Как я не хочу быть? В методах НЛП есть методы для более тщательного изучения вашей личности.Поступая таким образом, человек начинает осознавать свои качества (например, страстный, терпеливый, уязвимый и т. Д.), Которые рассматриваются ниже: Где справочный опыт, который «доказывает», что кто-то обладает этими качествами? Чем это кто-то доказывает? Есть ли случаи, когда верно обратное? Эти переживания подвергаются сомнению. Постепенно собственное становится все яснее и яснее.

Видение

• Есть ли что-то, кто-то или группа людей на профессиональном, личном, идеалистическом, философском уровне, к которым, как вы знаете, вы принадлежите? Какова моя роль в этом мире?
• Ответы на эти вопросы скрывают очень значительные ресурсы.

Тот, кто найдет для себя хорошие ответы и сможет жить по ним, больше не будет ощущать своего стресса как такового. Он будет счастлив и благодарен за то, что каждый день будет жить чуть больше своей судьбы.
Границы нынешней идентичности могут быть нарушены этим осознанием и интегрированы во всеобъемлющее ощущение себя. Этого можно достичь различными способами, такими как медитация, духовный опыт, любовь и т. Д.

Приложение

1. Деталь: Управление целевым состоянием через нейрологические уровни (NE)

   • Сначала с помощью A выполните краткое определение цели в соответствии с известными критериями (позитивный, самореализующийся, контекстуализированный, смысловой, экологический).
   • С этого момента сохраните рамку «как если бы» для всего упражнения: «Предположим, вы уже достигли своей цели …» и проведите A в этом состоянии через все уровни NE. Начните с уровневой среды и далее шаг за шагом закрепите соответствующую ситуацию с помощью пространственной привязки и, возможно, с помощью терминов или символов.

     Если на одном или нескольких уровнях становится очевидно, что ресурсов все еще не хватает, сначала перейдите на следующий более высокий уровень и, возможно, найдите ресурсы, которые все еще отсутствовали на предыдущем уровне.В противном случае просто запомните уровень, на котором чего-то еще не хватает, на потом.

   Коучинговых вопросов разного уровня:

   Окружающая среда : Где ты здесь? С кем ты здесь? Что ты слушаешь? Что ты видишь? Что ты на вкус? Чем ты пахнешь?

   Поведение : Что вы здесь делаете?

   Навыки : Как вы делаете то, что делаете? Как вы относитесь к другим здесь? Какие у вас здесь особые навыки?
   Вера и ценности : Что здесь важно для вас? Почему ты делаешь то, что делаешь? Во что вы здесь верите? Что мотивирует тебя? Что вы думаете о себе, других, своей работе и т. Д.?

   Идентичность : Какое у вас здесь представление о себе? Как ты понимаешь себя, кто ты?

   Принадлежность : Кому вы принадлежите? Есть ли что-то, кто-то или группа, к которой вы принадлежите на профессиональном, личном, идеалистическом или духовном уровне? Какая задача, какая миссия у вас есть?

   Сделайте еще один шаг прямо сейчас .
   В этот момент ваше бессознательное пошлет вам еще одну важную информацию. Это может быть идея, изображение, символ, чувство или что-то еще.Это особый дар вашего бессознательного для вашей цели. Уделите там столько времени, сколько вам нужно, чтобы полностью погрузиться в себя.

2. Деталь: собирать ресурсы

   • Теперь вернитесь тем же путем, которым пришли, и вспомните все идеи и ресурсы, которые вы уже нашли на этом пути. Узнайте, как каждый уровень был обогащен и усилен знаниями и опытом других. Обратите внимание на изменения.
   • Если чего-то не хватает на каком-либо уровне, перейдите в разделение и дайте ресурсы отсюда (отправьте их или установите привязку ресурса).Вернитесь на уровень, о котором идет речь, и ощутите изменение, которое теперь произошло с ресурсами.
   • Перейдите на уровень окружения и запомните свою цель. Почувствуйте, как ваша цель стала богаче по сравнению с тем, что было вначале.

3. Часть: Интернализация и заключение

   • Теперь снова пройдитесь по всем слоям в своем собственном темпе. Выделите на это столько времени, сколько вам нужно.
   • Теперь пройдите все уровни сверху вниз одним быстрым проходом, не задумываясь.Вернитесь в исходное положение и обратите внимание, как теперь ваша цель стала богаче.
   • Future Pace: Когда вы сделаете первые шаги к достижению своей цели?

Пирамида Дилтса объяснит, почему у вас есть то, что у вас есть прямо сейчас

У всех нас разные жизни: некоторые успешны, а некоторые не могут все исправить. Лайф-коучи используют определенные схемы, чтобы повысить вашу осведомленность о ваших жизненных проблемах. Пирамида Дилтса — это модель личных изменений, переходящих от одного уровня к другому.Изменение чего-либо на более высоком уровне обязательно изменит вещи на более низких уровнях.

AdMe.ru хочет поделиться с вами принципом пирамиды Дилтса. При правильном понимании это может изменить вашу жизнь к лучшему.

Значение пирамиды

Пирамида логических уровней Дилтса — это концепция, которую должен знать и понимать абсолютно каждый. Для этого есть как минимум 2 веские причины:

• Возможность анализировать свою жизнь — анализ с помощью вопросов в пирамиде может помочь вам выяснить определенные вещи в жизни, которые влияют на ваш путь.
• Шанс повлиять на вашу жизнь — как только вы поймете, в чем заключаются ваши основные проблемы, у вас будет четкое понимание того, что делать, чтобы жизнь пошла на пользу.

Уровни пирамиды

Прежде чем мы продолжим объяснение уровней пирамиды и начнем искать ответы, вы должны знать главный трюк: ответ на вопрос каждого уровня можно найти на уровне выше.

Уровень 1. Что у меня есть?

Вопрос этого уровня напрямую связан с домашними делами, финансами, семьей и всем, что связано с вашей средой.Возникает резонный вопрос: почему у вас есть все, что у вас есть? И чтобы дать ответ на этот вопрос, нужно перейти на уровень выше.

Уровень 2. Что мне делать?

Вопрос этого уровня, очевидно, связан с определенными действиями. Логично, что действия влияют на все, что у нас есть в конце концов. Разумно подумать о том, почему мы делаем то, что делаем. Ответ на этот вопрос можно найти на следующем уровне.

Уровень 3: Как выбрать?

Безусловно, наш выбор играет важную роль в нашей жизни.На наш выбор могут повлиять разные факторы: цели, состояние здоровья, уровень увлеченности и т. Д. Но здесь у нас есть еще один вопрос, на который нужно ответить: почему мы выбираем то, что выбираем? Традиционно ответ на этот вопрос можно найти на шаг выше.

Уровень 4: Во что я верю?

Здесь дело в убеждениях определенного человека. Например, если вы считаете, что всего можно достичь без особых усилий, вы не будете слишком стараться для этого. Однако если вы считаете, что все требует больших усилий, вы сделаете все возможное, чтобы достичь своей цели.Но почему мы верим в то, во что верим?

Уровень 5: Кто я?

Как следует из названия уровня, это проблема самосознания и самопонимания (эти концепции определяют наши убеждения). Очень важно судить о себе реалистично и не умалять сильных сторон и не скрывать свои недостатки.

Уровень 6: Почему я жив?

Последний уровень касается самого главного понятия — смысла жизни. Для каждого очень важно иметь миссию, с которой он идет по жизни.Он не должен противоречить вам, вашим убеждениям, решениям или действиям.

Следовательно, если вы найдете правильные ответы на поставленные выше вопросы, вы определите все пробелы в своей жизни . Как вы знаете, намного легче улучшить себя, если вы знаете свои слабые места. Честные ответы на вопросы о пирамиде Дилтса могут помочь вам улучшить вашу жизнь к лучшему.

Попытайтесь выяснить, что происходит в вашей жизни, и ответьте на вопросы уровень за уровнем.Делитесь с нами своими результатами и мнениями в комментариях.

(PDF) Использование пирамиды неврологических уровней в управлении мотивацией человеческих ресурсов

Revista Românească pentru Educaţie Multidimensională

36

достиг. Экология окружающей среды нацелена как на окружающую среду — эргономику пространства

, доступное естественное / искусственное освещение, эстетику окружающей среды

— так и на экологию рабочих отношений — конфликтную или сотрудничающую среду

, командную работу или индивидуалистическая перспектива,

и др.Саногенная рабочая среда позволяет проявить

высших неврологических уровней индивидуума и, таким образом, передать

мотивации из областей избегания подавляющих профессиональных факторов окружающей среды

в привлекательную, стимулирующую среду.

Неврологический уровень: поведение и язык

Следующий уровень представлен поведением и языком. На этом уровне

мы проявляем себя по отношению к окружающей среде за пределами содержимого нашего сознания

— конструкциям — либо в явной и сознательной форме, либо в явной и сознательной форме, либо в неявной

и в меньшей степени или вообще не осознающей.Изменить поведение часто сложно, если поведение отражает в окружающей среде

высших неврологических уровней сознания (Alexandrescu, 2012;

Necoi, Porumbu & Beldianu, 2013). Изменение определенных неврологических

критериев убеждений, самовосприятия, ценностей или идентичностей приводит к изменению

поведения в прямом соответствии с новыми ценностями, построенной новой идентичностью

.Поведенческое изменение — это форма упреждающей социализации,

, порождаемая реструктуризацией неврологических уровней индивида. Обратное

также верно, в некоторых ситуациях добровольное изменение поведения приводит к перестройке

на высших неврологических уровнях. Изменение представлений о

символической и социальной ценности труда и неявно о трудовом этосе — в результате,

, например, обращения в протестантские религиозные убеждения (Weber, 2003) —

может привести к успеху — воспринимается как ключевое значение построения идентичности.

Согласно мнению немецкого социолога (Weber,

2003), это рассматривается как знак божественной благодати, и как таковой успех становится неотъемлемой

мотивацией работы. Напротив, вера в то, что данное лицо

эксплуатируется организацией, и что его акционеры несправедливо пользуются

результатами этой работы, приводит к поведению откладывания работы и

к избеганию кластеризации задач.В этой ситуации дополнительная внешняя мотивация

— через бонусы за производительность, может привести к проактивному поведению

, отслеживающему производительность за счет привлекательных бонусов. После того, как успешное поведение

усвоено, оно должно быть усилено символическими бонусами, добавленными

к бонусам за производительность, например, профессиональное продвижение по службе, публичное

подтверждение результатов, призы и т. Д. Проактивное поведение после того, как

усвоено и усилен, становится агентом по замене начальника

Санду, А.(2016). Использование пирамиды неврологических уровней в управлении мотивацией персонала. Revista

Romaneasca pentru Educatie Multidimensionala, 8 (2), 31-44. Doi: http://dx.doi.org/10.18662/rrem/2016.0802.03

логических уровней Дилтса | SkillsYouNeed

Почему одних изменений добиться намного легче, чем других? И как только они достигнуты, почему некоторые из них служат дольше?

На личном или организационном уровне все зависит от логического уровня, на котором вы пытаетесь внести изменения.

Эти «логические уровни», впервые предложенные Робертом Дилтсом, часто используются в нейролингвистическом программировании (НЛП), но обеспечивают полезную структуру для наблюдения за тем, что происходит в любом человеке, группе или организации. Они определяют шесть уровней мышления или ситуации: окружение, поведение, способности или компетентность, убеждения, идентичность и духовность, и обычно визуализируются в виде иерархии (см. Диаграмму ниже).

Логические уровни Дилтса

Основная идея логических уровней состоит в том, что каждый уровень напрямую влияет на тех, кто находится ниже в иерархии.Более низкий уровень может, но не обязательно, изменять более высокий.

Шесть уровней

Окружающая среда

Окружающая среда — это внешние условия, в которых происходит поведение и в которых мы работаем. Человек, работающий на этом уровне, вероятно, будет объяснять, что произошло, кто там был и так далее. В общем, «история» не будет о человеке, рассказывающем ее, а энергия будет заключаться в объяснении того, как что-то произошло. Это может включать жалобу.

Поведение

Поведение — это действия и реакции человека в окружающей среде. Человек, действующий на этом уровне, будет описывать, что он думал и делал, и какой эффект это произвело. Он также включает в себя то, что они могли сделать, и какой эффект это имело бы.

Возможности или компетенция

Способность или компетентность можно считать уровнем «как». Компетенции определяют поведение через личную стратегию, включающую навыки и их развитие.Человек, работающий на этом уровне, говорит и думает о том, «как» чего-то достичь, в том числе о том, какие навыки ему, возможно, потребуется развить для этого.

Вера

Вера может рассматриваться как уровень «почему», а иногда также описывается как «ценности». Речь идет о причинах поведения, включая любые лежащие в основе ценности. Убеждения и ценности могут либо укреплять, либо подрывать возможности. Например, убеждение в том, что вы «не умеете рисовать», может подорвать любую попытку научиться хорошо рисовать.

Личность

Идентичность — это «кто» вы, и ее также можно рассматривать как самоощущение. Разговоры на этом уровне часто касаются личной самореализации, например: «Что мне нравится?», «Что меня волнует?», «Какая моя страсть?» На этом уровне часто участвует человек, страдающий от стресса и выгорания. .

Духовность

Духовность не всегда входит в логические уровни, и ее можно рассматривать как шаг за пределы других. Речь идет о том, «что еще», помимо личности и связанном с тем, чтобы быть частью более крупной системы, будь то семья, сообщество или что-то еще. Некоторые люди описывают это как уровень «мудрости», а другие полностью исключают его или связывают с личностью, как часть того, как вы видите себя.

Использование логических уровней

Вы можете сказать, на каком уровне работает кто-то, по языку, на котором они обсуждают проблему или ситуацию. Если кто-то продолжает действовать только на одном уровне, его проблема или ситуация легко могут показаться неразрешимыми.Однако, если они смогут изменить уровень, тогда проблема изменится.

Вы можете помочь кому-либо изменить уровень, на котором он работает, изменив язык на другой уровень. Это изменит проблему и откроет новую перспективу. Это один из инструментов, который коучи часто используют, чтобы помочь своим клиентам обдумать проблемы, но он в равной степени применим как дома, так и на работе, особенно на руководящих должностях.

На практике — несколько примеров смены языка

Предположим, что ваша подруга беспокоится о том, как ведет себя их ребенок, и изо всех сил пытается найти занятия, которые помогут ей управлять поведением ребенка.

Она обсуждает применение наказания и награды, но немного застряла. Примеры вопросов, которые могут изменить логический уровень и, следовательно, проблему:

«Как вы думаете, почему он так себя ведет?» [Убеждения / ценности]

«Как бы вы могли ответить по-другому?» [Компетенция / возможности]

«Как вы могли бы изменить ситуацию, чтобы в первую очередь предотвратить это?» [Компетенция / возможности]

«Как вы думаете, он пытается хоть немного утвердить свое чувство собственного достоинства?» [Идентификация]

На первый взгляд, они не сильно отличаются, но они выводят обсуждение и размышления от поведения ребенка, а поведение взрослого в ответ (непослушные шаги, заземление, наказания, вознаграждение и т. Д.) На другой уровень. .

Есть еще один способ, которым логические уровни Дилтса могут помочь на практике.

Часто говорят, что обратная связь должна быть на уровне поведения: вы должны комментировать только поведение, а не ценности или убеждения, лежащие в его основе.

Однако, когда вы думаете об изменении поведения в свете логических уровней, становится ясно, что без учета базовых значений может быть невозможно изменить.

Предположим, вы постоянно получали отзывы о том, что вам нужно больше презентаций и публичных выступлений. Ваша работа требует более публичного лица. Вам нужно изменить свое поведение. Но вы уже пробовали и раньше, и это настоящая борьба. Отклонить приглашения на конференции слишком просто. Почему? Если мы посмотрим на логические уровни и подумаем о каждом из них, это может стать яснее.

1. Способность — есть ли у вас необходимые навыки, чтобы вести себя по-другому? Если вы никогда не учились говорить на публике и никогда не тратили время на развитие своих навыков, тогда неудивительно, что это нелегко.
2. Убеждения / ценности — верите ли вы, что можете измениться, и считаете ли вы, что это правильно? Изучите свои основные ценности, и вы можете обнаружить скрытую мысль, например, что только определенные люди проводят презентации, а вы не один из них, или что неправильно выступать публично и «трубить в трубу».
3. Идентичность — связано ли ваше поведение с вашим самоощущением? Может быть, вы действительно ненавидите публичные выступления, потому что вам не нравится быть в центре внимания.Будет трудно изменить свое поведение, пока вы не избавитесь от этой неприязни. Однако устраните неприязнь, и ваша неприязнь к публичным выступлениям может исчезнуть в мгновение ока.

Дополнительная литература по навыкам, которые вам нужны

Руководство по лидерству «Навыки, которые вам нужны», электронные книги

Узнайте больше о навыках, необходимых для эффективного лидера.

Наши электронные книги идеально подходят для начинающих и опытных лидеров и полны простой и понятной практической информации, которая поможет вам развить свои лидерские навыки.

Заключение

Как и многие самые полезные инструменты в управлении и лидерстве, логические уровни чрезвычайно просты. Это позволяет легко запоминать и использовать их в повседневной жизни, чтобы изменить ваш образ мышления и, возможно, то, что делают другие.

положить проблемы на полки

Я загружу несколько инструментов, которые использую время от времени и знаю, что они работают. Для меня это будет дополнительным поводом, чтобы пользоваться почаще.

Обычно, когда мы ставим цель или хотим внедрить какой-то навык, мы действуем только на более низких уровнях. На уровнях поведения или окружающей среды. Решив с завтрашнего дня сделать зарядку или спланировать свой день, мы вводим это как навык именно через поведение. Между тем, чтобы это сработало, вам нужно из головы понять значение цели и соответствовать своему внутреннему «я». Пробежав неделю или мучаясь планами на месяц, люди отказываются от полезного им навыка.Это дополнительно подрывает целостность человека. Между тем разруха известна не в шкафах, а в голове.

Итак, позвольте представить вам инструмент: пирамида Дилтса. Это инструмент, который может сильно повлиять на достижение целей и понимание внутренних противоречий и анти-намерений. Предположим, вы поставили цель или хотите внедрить какой-то навык или что-то приобрести. Или нужно решить какую-то проблему, которая по каким-то причинам долгое время не решалась.Его можно использовать как в личных целях, так и при определении миссии и стратегии компании.

Давайте сначала посмотрим, из каких логических уровней он состоит, а потом я расскажу, как с ним работать.

Окружающая среда — условия, окружающая среда, окружающая среда, предметы, люди, места, даты, даты и все, что нас окружает

Поведение — все, что связано с деятельностью человека (организации), уровень, отвечающий вопрос «Что он делает?» и посвящен информации об изменениях и перемещениях.

Поведение (действия) — это, по сути, сама деятельность человека. Что делает человек, чтобы решить или не решить проблему.

Способности — независимо от того, обладает ли организация или человек способностями и способностями для достижения этой цели. Возможно ли это в мире в принципе, были ли прецеденты?

На этом уровне различные алгоритмы и стратегии, которые лежат в основе поведения и отвечают на вопрос «Как?» Совмещены. Способности определяют выбор поведения, вид — внутренние силы нашего поведения, источники движения.

Убеждения и ценности — это то, о чем говорит человек, отвечая на вопрос «зачем он это сделал?» Во что вы верите или во что должны верить, чтобы произошло то, что должно было случиться.

Идентичность — Какая личная роль (роль, которую вы в первую очередь играете — мать, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т. Д.) Или самосознание является проблемой или результатом. Главный вопрос здесь: «Кто я?» Какие убеждения, ценности, способности и поведение связаны с разными ролями? Для организации «Кто мы?»

Миссия — Это духовный и стратегический уровень, который отвечает на вопросы: «Почему? Для чего? В чем смысл?»

А теперь приведу пример работы.Для меня собственно делегирование полномочий. В течение нескольких лет мой опыт найма персонала был неудачным и заканчивался «дружескими отношениями». При этом я понимаю, что в одиночку не построить успешную компанию, и нужно решить проблему и выйти на новый уровень.

Итак, возьмем любые шесть предметов. Лучше всего подойдут любые карандаши, это могут быть листы бумаги или что угодно. Выбираем место в комнате и ставим их на расстоянии примерно одного шага друг от друга. То есть мы должны получить строку примерно за шесть шагов, где каждый элемент просто указывает границу перехода на новый уровень.Учтите, что делать это нужно физически и ногами. Переходите от уровня к уровню. На бумаге это не так.

1. Итак, переходите на первый уровень. Среда :
Мы задаем себе вопросы: какая среда у меня будет, когда проблема будет решена? Есть ли в моем окружении примеры, когда эта проблема решена? Кто меня будет окружать, какие предметы, люди, пространство?

Пример найма сотрудника: меня будут окружать сотрудники, которые будут знать и понимать свои обязанности.У меня будет команда, которая построит со мной бизнес … и т. Д. Есть ли у меня такие примеры в моей среде? Да, есть знакомые бизнесмены, у которых уже есть команды единомышленников и сотрудников. Плюс удобный и уютный для всех офис с оборудованными рабочими местами.

2. Когда мы проработаем этот уровень, перейдем на уровень Поведение :
Как я буду вести себя, что буду делать?, (собирать статистические отчеты, ставить цели, улучшать бизнес-процессы и т. Д.) .Что будут делать люди вокруг меня: выполнять задания, вносить предложения по улучшению и т. Д.)

3. Работал и шел дальше: Способностей и возможностей.
Отвечаем на вопрос: Могу ли я справиться с этой задачей? Есть ли у меня задатки или внешние ресурсы для решения проблемы. Какие они? Мы перечисляем.

На некоторых этапах вы можете испытывать сопротивление. Я подошел к этой задаче с делегацией здесь. Могу ли я даже руководить людьми, не вступая с ними в дружбу и не ставя перед собой стратегических целей? Немного сопротивляясь, я решил, что справлюсь.По крайней мере, есть у кого поучиться. И это тоже ресурс. Есть тренинги, есть друзья, есть готовые инструменты. ОК

4. Убеждения : Во что я поверю, когда эта проблема будет решена? Или во что мне верить?
Моя основная мысль заключается в том, что я просто должен верить, что я могу это сделать, и что люди вокруг меня могут работать без жесткого контроля.

5. Идентичность: отвечаем на вопрос. «Кто я?». Кем я буду, когда цель будет достигнута?

Я успешный руководитель, лидер.

6. Миссия. Отвечаем на вопрос: «почему?».

Потому что невозможно построить успешную компанию в одиночку. Либо я научусь этому и стану успешным лидером, найму и обучу людей, либо останусь молодым бизнесменом и смогу поставить все свои цели и большие амбиции на задницу.

А теперь. Не сходим с очереди, а разворачиваемся. И от вопроса «Почему?» и кто я?» проходим еще раз все ступеньки сверху вниз.
Теперь, когда я знаю, зачем мне это нужно и кто я?
Какие у меня будут убеждения и во что я должен верить?
Каковы способности и возможности успешного лидера?
Как ведет себя успешный лидер и его люди?
Кто его окружает и что его окружает?

Спуститесь, вы немного удивитесь. 🙂
Сегодня прошел две задачи.

Всем удачи. Попробуйте идти к своей цели и расскажите нам о своих чувствах. 🙂

Если на работе сплошные проблемы, «черная линия» затянулась, в жизни преобладают негативные события, сложно найти общий язык с другими, значит, необходимо срочно навести порядок внутри себя, провести генеральную уборку и все поставили на место.В этой, да и в другой пирамиде Дилтса очень помогает проверенная временем модель логических уровней.

Это простой и надежный инструмент, который подходит для решения многих сложных ситуаций, может сдвинуть с мертвой точки старые неразрешимые проблемы, помогает избавиться от деструктивных привычек и в целом разобраться в себе и навести порядок во внутреннем Мир.

Модель логических уровней описывает живую систему, в которой может выступать как отдельный человек, так и целая компания, и общество.Модель состоит из шести уровней. Уровни этой системы (пирамиды) можно сравнить с полками, на которых «раскладывается» наш внутренний мир.

Давайте остановимся на каждом уровне пирамиды Дилтса и посмотрим, какие практические преимущества мы можем извлечь из этого.

НЕМНОГО ТЕОРИИ …

Каждая «полочка» обозначает некоторую часть субъективного опыта. Каждый из уровней пирамиды связан с другими и в разной степени влияет на соседние, в зависимости от иерархии и расстояния между ними.Изменения на более высоком уровне обязательно вызовут изменения на более низком уровне. Более того, изменения на нижних уровнях оказывают значительно меньшее влияние на верхние ступеньки или вообще не влияют на них.

Пройдем по уровням снизу вверх.

Окружающая среда. Самый низкий уровень, базовый. Это условия, наша среда, наша среда, предметы, люди, места, даты, даты и все-все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, контактируем, взаимодействуем в нашей повседневной деятельности.

Поведение. Второй уровень, включающий в себя все, что связано с деятельностью человека (организации). Это уровень человеческой активности. Поскольку действия совершаются над чем-то (с кем-то, чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень наиболее тесно связан с нижним уровнем — окружающей средой.

На двух нижних уровнях — окружающей среде и поведении — происходит наша жизнь. На этих уровнях сводится к тому, что большинство наших целей сводится к (удовольствие, переживание эмоций, внимание, повышение собственной значимости, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного).Запросы и требования, а также подавляющее количество официальных «манипуляций» (приказы руководства что-либо делать, команды, инструкции и т. Д.) Также находятся на этих двух логических уровнях.

Способностей. Уровень, определяющий наше поведение, — это источник и направление движения. Вы также можете сказать, что это уровень опыта, который лежит в основе нашего восприятия окружающей среды.

Верования и ценности. Это уровень, вобравший в себя весь опыт человека.Убеждения и ценности формируются под влиянием большого количества факторов: семья, школа, друзья, окружение, окружение, культура и т. Д. На этом уровне нет места оправданиям, почему я чего-то не сделал — вот только ответы «Как этого добиться?» Это уровень ответов на вопрос «Почему человек это сделал?»

Разбираем проблему на составляющие, отвечая на простые вопросы

Идентичность. Предпоследний уровень устанавливает связь с нашей личной ролью.Это та роль, которую мы в первую очередь играем — шутник, мать, герой, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т. Д. На этом уровне главный вопрос — «Кто я?», То есть как мне представить себя и мир вокруг меня? Какие убеждения, ценности, способности и поведение преобладают в каждой из ролей?

Миссия. Это уровень духовности, который отвечает на вопросы «Почему? Для чего? В чем смысл? ». Он основан на нашем видении больших систем вне нас, которые« окружают »определенные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения.Это духовный уровень человека или организации.

… И ПРИМЕРЫ ВИДИМОСТИ

Итак, мы разобрались с «полочками» системы логических уровней. А теперь подумайте, как с ними работать. Сделаем это на примере задач разных «весовых категорий»:

• меня никто не любит, я никому не нужен;
• Не могу встать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут пять, шесть раз;
• Не могу найти общий язык с Н.

Приступаем к разбору нашей первой проблемы. Сначала мы разбираем ее на составные части снизу вверх, отвечая на простые вопросы, которые должны показать нам, на каком уровне пирамиды расположены части этой проблемы.

«МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ»: МЫ РАСКРЫВАЕМ «ИСТОРИИ»

Окружающая среда. Кто должен меня любить? Как мне лечиться?

Оля, Настя, мама, брат, Игорь, коллеги по отделению, начальник и, конечно же, Костя.Остальное тоже было бы неплохо. Они должны уважать меня, относиться ко мне хорошо и хорошо, принимать их за меня.

Поведение. Какое поведение, какие действия от других я хочу видеть?

Они уделяют мне всевозможное внимание, слушают, принимают во внимание мое мнение, советуются со мной, подают мне пример, проводят время со мной, получают удовольствие от общения со мной, звонят мне со мной.

Способностей. Что сделает меня похожим на людей? Какие навыки нужно развивать?

Умение слушать, повысить эрудицию в экономических вопросах, начать готовить «сладости», завести блог и собрать интересную нам информацию, прочитать 4 книги по своей специальности и применять прочитанное в работе.Постепенно обновляйте гардероб в сторону классики, учитесь ходить на шпильках.

Верования и ценности. Зачем мне всеобщая любовь? Почему я хочу быть всем, что тебе нужно?

Плохие те, кого не любят. Ты не можешь быть плохим. С детства учили, что должно нравиться учителю, соседу, дяде, тете. Те, кого они не любят, — асоциальные типы, изгои общества. К тому же мне очень нравится, когда на меня обращают внимание. Я не могу жить без внимания.

Идентичность. Кто я, человек, которого все любят и всем нужны? Какую роль я играю?

Я в центре внимания и притяжения.

Миссия. Зачем я все это делаю?

Любить себя.

ДВА УРОВНЯ ВЫШЕ

Эйнштейн писал: «Ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла». Он сделал это, отнюдь не имея в виду пирамиду Дилтса, но его слова очень точно описывают подход к решению его внутренних проблем.

Решение проблемы (или что-то, что может существенно сдвинуть ее с мертвой точки) следует искать на более высоких уровнях системы логических уровней. Чаще всего наиболее эффективное решение находится на два уровня выше «полки», на которой находится проблема.

Давайте посмотрим на остальные наши примеры.

• Не могу встать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут пять, шесть раз. Предположим, основная проблема находится на уровне поведения. Тогда, скорее всего, следует искать наиболее эффективное лекарство на уровне убеждений, ценностей.Какую ценность я осознаю, когда не встаю по будильнику? Какие значения я осознаю, когда начинаю вставать по первому сигналу?
• Не могу найти общий язык с N. Допустим, основная проблема определяется на уровне среды. Чтобы найти решение, следует внимательно отнестись к уровню способностей. Какие способности (опыт, навыки, умения) не позволяют мне найти общий язык с N? Какие навыки в этом помогут?

Выявив основную трудность кейса «Никто не любит меня» на уровне убеждений, вам нужно перейти на шаг миссии в поисках решений.Предположим, вы поняли, что главная трудность состоит в том, чтобы изменить личные представления о том, почему я должен нравиться другим. Вы поняли, что хотите полюбить его по двум причинам. Первое — банальное наслаждение. Второе — это долг программы, в которую тебя с детства поставили. Любить других важно и нужно. Благодаря последнему в нас растет оценочное мнение, которое мы ставим во главу угла всей нашей деятельности. В результате самый важный мотив — это то, что они говорят или думают о нас.

Решение на уровне миссии могло бы заключаться в переопределении ценности всеобщей любви.

О РАЗРУШЕНИИ И ДИСОНАНСЕ

Невозможно сломать устоявшееся восприятие на уровне миссии, мы помним, что на высоких уровнях изменения происходят крайне медленно. В этом случае вам нужно будет рассмотреть альтернативные способы понравиться себе, а также контролировать влияние оценочного мнения и на какое-то время искусственно снизить его важность. Ищите новые способы помочь себе, например, в профессиональной сфере, взяться за сложный проект на работе и в личном поиске чего-то, что вам нравится, и превратите это в хобби.А может быть, просто поставьте себе цель сделать себя в центре своего внимания — начать заботиться о себе как о королевской особе, любить себя, баловать себя, хвалить, замечать успехи.

Через некоторое время такой работы уровень значимости оценочного заключения снизится (хотя от него вряд ли удастся полностью избавиться). Но разработка альтернативных способов понравиться себе поможет сместить акцент с попыток угодить всем в другой сфере, которая будет контролироваться вами.

Ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла. Альберт Эйнштейн

После того, как вы выбрали подходящее решение, «пройдитесь» с ним сверху вниз по пирамиде, начиная с миссии, чтобы проверить, соответствует ли оно вашим уровням. Возможно, найденное решение не соответствует вашей личности. Затем ищите другой или корректируйте выбранный.

Таким образом, пирамида логических уровней — это рабочий инструмент, который разбивает проблему на составные части, соотнося каждую из них с определенной категорией нашего внутреннего «Я», помогает определить уровень, на котором легче всего найти эффективное решение проблемы, а затем снова проверка проходящей через пирамиду.

Дубовик Сергей , бизнес-тренер

Решить любую жизненно важную дилемму, найти ответы на давно мучительные вопросы и понять их назначение позволит пирамида логических уровней Роберта Дилтса. Как специалист по нейролингвистическому программированию, этот ученый в свое время разработал удобную модель для описания убеждений, привычных стратегий мышления и способностей человека, которая позволит ему влиять на его мотивацию, изменяя жизненные цели и поведенческую ориентацию.

Пирамида Роберта Дилтса состоит из шести логических уровней, где каждый вопрос влияет на более высокий ответ. Вопросы касаются разных слоев жизни человека — от мира материальных предметов и поведенческих привычек до раскрытия внутренних ценностей, мотивов и мировоззрения. Основная задача — изменить не подходящую проблемную ситуацию, используя правильные наводящие вопросы. Изюминкой является то, что вы можете скорректировать результат только при условии, что человек меняет всю систему координат.Как это сделать? Рассмотрим схему Дилтса более подробно.

«Уровни человеческого осознания» Роберта Дилтса

1-й уровень. «Что у меня есть?»

Вопрос самого нижнего уровня касается сферы материальных потребностей, окружающей среды и бытовых забот. Он четко описывает среду обитания человека, его работу, круг общения, наличие или отсутствие семьи, друзей, карьерный рост. Чтобы изменить аспекты, которые неудобны на этом уровне, вам нужно подняться выше, обратиться к своему поведению и привычкам.Ответ будет на 2 шаге.

2-й уровень. «Что я на самом деле делаю?»

Описывает действия человека, способ и стиль его деятельности, вредные и полезные привычки. Наши действия создают нашу реальность, от них зависит конечный результат жизни. Кто-то хочет красивой фигуры и придерживается строгой диеты, занимается в тренажерном зале, а кто-то ничего не делает. Почему все происходит именно так, как это изменить? Ответ будет ложным.

3-й уровень. «Какую стратегию я использую?»

Касается способностей и жизненной стратегии человека, помогает делать выбор, действовать в правильном направлении, является источником силы.Как это работает? Человек может идти по жизни с девизом «плыть по течению, подчиняться ветру» или «никогда не сдаваться, борись до конца». Обе эти идеи по-разному влияют на его поведение и жизненные решения, помогают в самореализации или отталкивают от ответственности. Развиваться или лежать на телеканале — вот за что отвечает выбранная стратегия действий. Вы можете изменить его, если перейдете к 4-му этапу.

4 уровень. «Во что я предпочитаю верить, зачем мне это нужно?»

На этом уровне раскрываются ценности человека, его намерения и убеждения, формируемые обществом и семьей в процессе взросления, а также накопления опыта.Убеждения разнообразны, есть как положительное, так и деструктивное содержание, например: «сильный человек добьется многого», «красота ничего не значит», «все лучшее прошло», «ошибки делают нас сильнее», хорошая работа без блата нереальна ». Именно ценности определяют претензии и уровень жизни, дают возможность оправдываться или ненавидеть. Однако их можно отрегулировать, если перейти к 5-му шагу.

5 уровень. «Кто я?»

Развернутый ответ на вопрос помогает глубже познать себя, выявить свое «Я».На этом уровне скрываются представления человека о своей персоне, мировоззрении и реальных отношениях с миром. Как мы видим себя, как выстраиваем общение с окружающей средой, на что направлена ​​наша душа? Мы можем считать себя неудачниками, неопытными учениками или мучениками, но мы можем видеть в себе гениев, рожденных, чтобы изменить мир и войти на страницы истории. Все эти идеи составляют нашу реальность. Если вам удалось обнаружить ограничивающее мировоззрение, вы можете исправить его, обратившись к последнему шагу.

6 уровень. «Для чего я живу?»

Ответ на вопрос последнего уровня дает представление о смысле жизни, раскрывает истинное предназначение человека. Дать вразумительный ответ на него бывает сложно, потому что миссия человека лежит за пределами его понимания, это то, что ведет по жизни как бы за пределами воли. На этом уровне предлагается задать следующие вопросы: «Почему я здесь?», «В чем смысл моей земной жизни?».

Пирамида Роберта Дилтса помогает нам лучше понять себя, наши цели, почему все, что с нами происходит, происходит.Это дает возможность проанализировать проблемные области, изменить привычки и убеждения, не приносящие радости и удовлетворения. Его удобство заключается именно в том, что нет необходимости работать сразу на 6 уровнях, достаточно определить источник дискомфорта и решить проблему на более высоком уровне.

Если вас не устраивают результаты жизни, то вам нужно изменить поведение. Если проблема в действиях, правильно подобранные вопросы подскажут, какую стратегию лучше применить.Это своего рода экспресс-анализ проблемы, который позволяет задать эффективную мотивацию для лучшего продвижения по жизни. Попробуйте применить его эффективность на себе прямо сейчас!

Если на работе сплошные проблемы, «черная линия» затянулась, в жизни преобладают негативные события, сложно найти общий язык с другими, значит, необходимо срочно навести порядок внутри себя, провести генеральную уборку и все поставили на место. В этой, да и в другой пирамиде Дилтса очень помогает проверенная временем модель логических уровней.

Это простой и надежный инструмент, который подходит для решения многих сложных ситуаций, может сдвинуть с мертвой точки старые неразрешимые проблемы, помогает избавиться от деструктивных привычек и в целом разобраться в себе и навести порядок во внутреннем Мир.

Модель логических уровней описывает живую систему, в которой может выступать как отдельный человек, так и целая компания, и общество. Модель состоит из шести уровней. Уровни этой системы (пирамиды) можно сравнить с полками, на которых «раскладывается» наш внутренний мир.

Давайте остановимся на каждом уровне пирамиды Дилтса и посмотрим, какие практические преимущества мы можем извлечь из этого.

НЕМНОГО ТЕОРИИ …

Каждая «полочка» обозначает некоторую часть субъективного опыта. Каждый из уровней пирамиды связан с другими и в разной степени влияет на соседние, в зависимости от иерархии и расстояния между ними. Изменения на более высоком уровне обязательно вызовут изменения на более низком уровне. Более того, изменения на нижних уровнях оказывают значительно меньшее влияние на верхние ступеньки или вообще не влияют на них.

Пройдем по уровням снизу вверх.

Окружающая среда. Самый низкий уровень, базовый. Это условия, наша среда, наша среда, предметы, люди, места, даты, даты и все-все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, контактируем, взаимодействуем в нашей повседневной деятельности.

Поведение. Второй уровень, включающий в себя все, что связано с деятельностью человека (организации). Это уровень человеческой активности.Поскольку действия совершаются над чем-то (с кем-то, чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень наиболее тесно связан с нижним уровнем — окружающей средой.

На двух нижних уровнях — окружающей среде и поведении — происходит наша жизнь. На этих уровнях сводится к тому, что большинство наших целей сводится к (удовольствие, переживание эмоций, внимание, повышение собственной значимости, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного). Запросы и требования, а также подавляющее количество официальных «манипуляций» (приказы руководства что-то сделать, команда, инструкции и т. Д.) также находятся на этих двух логических уровнях.

Способностей. Уровень, определяющий наше поведение, — это источник и направление движения. Вы также можете сказать, что это уровень опыта, который лежит в основе нашего восприятия окружающей среды.

Верования и ценности. Это уровень, вобравший в себя весь опыт человека. Убеждения и ценности формируются под воздействием большого количества факторов: семья, школа, друзья, окружение, окружение, культура и т. Д.На этом уровне нет места для оправданий, почему я чего-то не сделал — здесь только ответы «Как этого добиться?» Это уровень ответов на вопрос «Почему человек это сделал?»

Разбираем проблему на составляющие, отвечая на простые вопросы

Идентичность. Предпоследний уровень устанавливает связь с нашей личной ролью. Это та роль, которую мы в первую очередь играем — шутник, мать, герой, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т. Д.На этом уровне главный вопрос — «Кто я?», То есть как я представляю себя и мир вокруг себя? Какие убеждения, ценности, способности и поведение преобладают в каждой из ролей?

Миссия. Это уровень духовности, который отвечает на вопросы «Почему? Для чего? В чем смысл? ». Он основан на нашем видении больших систем вне нас, которые« окружают »определенные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения. Это духовный уровень человека или организации.

… И ПРИМЕРЫ ВИДИМОСТИ

Итак, мы разобрались с «полочками» системы логических уровней. А теперь подумайте, как с ними работать. Сделаем это на примере задач разных «весовых категорий»:

• меня никто не любит, я никому не нужен;
• Не могу встать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут пять, шесть раз;
• Не могу найти общий язык с N.

Приступаем к разбору нашей первой проблемы.Сначала мы разбираем ее на составные части снизу вверх, отвечая на простые вопросы, которые должны показать нам, на каком уровне пирамиды расположены части этой проблемы.

«МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ»: МЫ РАСКРЫВАЕМ «ИСТОРИИ»

Окружающая среда. Кто должен меня любить? Как мне лечиться?

Оля, Настя, мама, брат, Игорь, коллеги по отделению, начальник и, конечно же, Костя. Остальное тоже было бы неплохо. Они должны уважать меня, относиться ко мне хорошо и хорошо, принимать их за меня.

Поведение. Какое поведение, какие действия от других я хочу видеть?

Они уделяют мне всевозможное внимание, слушают, принимают во внимание мое мнение, советуются со мной, подают мне пример, проводят время со мной, получают удовольствие от общения со мной, звонят мне со мной.

Способностей. Что сделает меня похожим на людей? Какие навыки нужно развивать?

Умение слушать, повысить эрудицию в экономических вопросах, начать готовить «сладости», завести блог и собрать интересную нам информацию, прочитать 4 книги по своей специальности и применять прочитанное в работе.Постепенно обновляйте гардероб в сторону классики, учитесь ходить на шпильках.

Верования и ценности. Зачем мне всеобщая любовь? Почему я хочу быть всем, что тебе нужно?

Плохие те, кого не любят. Ты не можешь быть плохим. С детства учили, что должно нравиться учителю, соседу, дяде, тете. Те, кого они не любят, — асоциальные типы, изгои общества. К тому же мне очень нравится, когда на меня обращают внимание. Я не могу жить без внимания.

Идентичность. Кто я, человек, которого все любят и всем нужны? Какую роль я играю?

Я в центре внимания и притяжения.

Миссия. Зачем я все это делаю?

Любить себя.

ДВА УРОВНЯ ВЫШЕ

Эйнштейн писал: «Ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла». Он сделал это, отнюдь не имея в виду пирамиду Дилтса, но его слова очень точно описывают подход к решению его внутренних проблем.

Решение проблемы (или что-то, что может существенно сдвинуть ее с мертвой точки) следует искать на более высоких уровнях системы логических уровней. Чаще всего наиболее эффективное решение находится на два уровня выше «полки», на которой находится проблема.

Давайте посмотрим на остальные наши примеры.

• Не могу встать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут пять, шесть раз. Предположим, основная проблема находится на уровне поведения. Тогда, скорее всего, следует искать наиболее эффективное лекарство на уровне убеждений, ценностей.Какую ценность я осознаю, когда не встаю по будильнику? Какие значения я осознаю, когда начинаю вставать по первому сигналу?
• Не могу найти общий язык с N. Допустим, основная проблема определяется на уровне среды. Чтобы найти решение, следует внимательно отнестись к уровню способностей. Какие способности (опыт, навыки, умения) не позволяют мне найти общий язык с N? Какие навыки в этом помогут?

Выявив основную трудность кейса «Никто не любит меня» на уровне убеждений, вам нужно перейти на шаг миссии в поисках решений.Предположим, вы поняли, что главная трудность состоит в том, чтобы изменить личные представления о том, почему я должен нравиться другим. Вы поняли, что хотите полюбить его по двум причинам. Первое — банальное наслаждение. Второе — это долг программы, в которую тебя с детства поставили. Любить других важно и нужно. Благодаря последнему в нас растет оценочное мнение, которое мы ставим во главу угла всей нашей деятельности. В результате самый важный мотив — это то, что они говорят или думают о нас.

Решение на уровне миссии могло бы заключаться в переопределении ценности всеобщей любви.

О РАЗРУШЕНИИ И ДИСОНАНСЕ

Невозможно сломать устоявшееся восприятие на уровне миссии, мы помним, что на высоких уровнях изменения происходят крайне медленно. В этом случае вам нужно будет рассмотреть альтернативные способы понравиться себе, а также контролировать влияние оценочного мнения и на какое-то время искусственно снизить его важность. Ищите новые способы помочь себе, например, в профессиональной сфере, взяться за сложный проект на работе и в личном поиске чего-то, что вам нравится, и превратите это в хобби.А может быть, просто поставьте себе цель сделать себя в центре своего внимания — начать заботиться о себе как о королевской особе, любить себя, баловать себя, хвалить, замечать успехи.

Через некоторое время такой работы уровень значимости оценочного заключения снизится (хотя от него вряд ли удастся полностью избавиться). Но разработка альтернативных способов понравиться себе поможет сместить акцент с попыток угодить всем в другой сфере, которая будет контролироваться вами.

Ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла. Альберт Эйнштейн

После того, как вы выбрали подходящее решение, «пройдитесь» с ним сверху вниз по пирамиде, начиная с миссии, чтобы проверить, соответствует ли оно вашим уровням. Возможно, найденное решение не соответствует вашей личности. Затем ищите другой или корректируйте выбранный.

Таким образом, пирамида логических уровней — это рабочий инструмент, который разбивает проблему на составные части, соотнося каждую из них с определенной категорией нашего внутреннего «Я», помогает определить уровень, на котором легче всего найти эффективное решение проблемы, а затем снова проверка проходящей через пирамиду.

Дубовик Сергей , бизнес-тренер

ПОДЕЛИТЬСЯ

Пирамида Дилтса — модель логических уровней. Неврологические уровни, логические уровни. Модель логического уровня описывает организационную структуру живой системы, такой как человек, фирма или общество. Эти уровни в системе (пирамиде) подобны полкам, на которые разбирается наш внутренний мир. Ноги этой модели растут из НЛП.

Отличная, простая, рабочая конструкция

Каждый уровень пирамиды связан с другими и влияет друг на друга с разной степенью интенсивности.Степень влияния зависит от иерархии и расстояния между уровнями. Изменения на верхнем уровне неизбежно вызовут изменения на более низких уровнях. В то время как изменения на нижних уровнях не обязательно вызывают изменения на верхних. Формирование каждого логического уровня в основном происходит снизу вверх.

Логические уровни: (в порядке от низшего к высшему)

1. среда — уровень реакции
2. behavior — уровень действия
3. способностей — уровень источников и направлений
4. убеждений и ценностей — уровень разрешения и мотивации
5. идентичность — какую социальную «роль» я играю, кто я?
6. миссия — видение, значения, духовный уровень

Описание уровня

Каждая «полка» пирамиды предназначена для хранения очень специфической информации.То есть каждый логический уровень обозначает некоторую часть субъективного опыта. Я говорю об уровнях снизу вверх.

Окружающая среда — условия, окружающая среда, мир вокруг нас, предметы, люди, места, даты, даты и все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, чем манипулируем в нашей повседневной деятельности.

Поведение — это все, что связано с деятельностью человека (организации), уровень, который отвечает на вопрос «Чем он занимается?» И посвящена информации об изменениях и перемещениях.

Поведение (действия) — это, по сути, сама деятельность человека. Поскольку действия выполняются над чем-то (с чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень включает в качестве неотъемлемого компонента нижний уровень — среду.

Запросы и требования, а также подавляющее количество официальных манипуляций (приказы руководства что-то сделать, команда, инструкции и т. Д.) Находятся на этих двух логических уровнях. В конечном итоге наша жизнь происходит на этих двух уровнях — поведения и окружающей среды.На этих уровнях и сводится к тому, что большинство наших целей (получение удовольствия, переживание эмоций, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного).

Способности — уровень источников и направлений движения, уровень опыта, который стоит за нашим прямым восприятием окружающей среды.

На этом уровне различные алгоритмы и стратегии, которые лежат в основе поведения и отвечают на вопрос «Как?» Совмещены. Способности определяют выбор поведения, вид — внутренние силы нашего поведения, источники движения.

Верования и ценности — это то, о чем говорит человек, отвечая на вопрос «зачем он это сделал?» Это глубокий уровень, который структурирует весь опыт человека, человека как личности. Они формируются под влиянием различных факторов: семьи, школы, окружающей среды, окружающей среды, культуры и т. Д.

Идентичность — с какой личной ролью (роль, которую вы в первую очередь играете — шут, мать, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т. Д.) Или проблема или результат, связанные с самосознанием.Главный вопрос здесь: «Кто я?» Какие убеждения, ценности, способности и поведение связаны с разными ролями? Для чего отыгрывается та или иная роль?

Миссия — это духовный уровень. Это относится к нашему ощущению чего-то, что выходит за рамки нашего личного видения самих себя и включает наше видение больших систем, которые окружают определенные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения … Этот уровень относится к тому, что может быть видением или «дух» человека, группы или организации.«Это стратегический уровень, который отвечает на вопросы:« Почему? Для чего? В чем смысл? ».

Какая польза от пирамиды Дилта

1. Решение долгосрочных задач, избавление от деструктивных привычек. Никакая проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла. А. Эйнштейн.

Есть проблемы, которые мы таскаем давно. Мы тащим, но не можем решить. И вроде бы мы знаем причину, но мы не можем избавиться от глупой привычки опаздывать или изучать язык.

Было отмечено, что решение или то, что может активно сдвинуть проблему с мертвой точки на улучшение, на 2 уровня выше, чем проблема.

Привычка опаздывать находится на уровне поведения. Поэтому решение нужно искать на два уровня выше — убеждения / ценности. Те. с мертвой точки проблему опоздания можно решить, переосмыслив ценность, например, «Быть ​​человеком своего слова».

Трудности в общении с определенными людьми, скорее всего, возникают на уровне Окружающей среды.Лучше искать решение не на уровне поведения (вести себя с ними определенным образом), а на уровне способностей — развивать навыки убеждения, вовлеченности, аргументации.

Если вы думаете, что трудности с иностранным языком связаны с вашими способностями, обратите внимание на сдвиг в этой проблеме в вашей личности — в той роли, которую вы хотите играть, зная язык. Например, я супер-пупер успешный менеджер, который свободно путешествует по миру, не зная препятствий.

Аналогичным образом можно решить корпоративные вопросы.

В то время как изменения на первых трех уровнях являются обычным явлением, на трех верхних уровнях они редки и болезненны. Попробуйте, например, оценить, сколько внутренних усилий требуется, чтобы изменить вашу религию.

1. Методика «Интеграция логических уровней»

Здесь все просто. Суть в следующем: возьмите свою цель и идите с ней снизу вверх, исследуя все части пирамиды на предмет желаемого результата.Те. Ваша цель выложена внутри вас по полочкам — то есть навести порядок на каждой.

Что сейчас происходит на этом уровне? Что стоит изменить, какие моменты нужно улучшить, от чего избавиться и не помнить?

Таблица проектирования ворот

Для меня, например, очень показательным было исследование моих отношений с дочерью (ей было 8 лет). Я обнаружил в себе и своем отношении к ней столько мусора и мусора, что был прямо начеку.

Техника простая, но хорошо помогает.

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи

Пирамида Дилтса в предпринимательском контексте

Пирамида Дилтса может служить моделью для формирования вашей цифровой трансформации или любых изменений, которых вы хотите достичь на организационном или командном уровне.Пирамида Дилтса делает прозрачными аспекты, которые большинство компаний игнорируют с точки зрения изменений, целей и проблем, препятствующих успеху. Для вас это тоже руководство в достижении целей и решении проблем.

Что такое пирамида Дилтса?

Пирамида Дилтса происходит от НЛП (нейро-лингвистического программирования) и также упоминается как «модель логических планов» или «пирамида НЛП». Он был разработан в 1980-х Робертом Дилтсом, одним из соучредителей НЛП. С помощью этой модели вы можете объяснить, где находится проблема или цель, и тем самым внести свой вклад в прояснение и планирование мер вмешательства.Кроме того, пирамида Дилтса описывает процессы изменения людей, команд и целых компаний. Он построен как иерархическая модель с более высоким уровнем организации и влияния на информацию нижележащего уровня.

Как устроена пирамида Дилтса?

Пирамида Дилтса состоит из шести уровней, которые следует рассматривать сверху вниз.

Цели 1-го уровня и их значение
Верхний уровень описывает «почему?» и это уровень эмоций. Таким образом, он не виден и не может быть замечен напрямую.Это приводит к частичному совпадению с теорией систем. Верхний уровень требует нижнего уровня. Это придает смысл и смысл всему.

Идентичность второго уровня
Второй уровень касается собственного образа и внешнего образа. Он относится к эмоциям как к одному из трех верхних уровней. «Кто ты?» и «Как тебя видят другие?» опишите этот уровень.

Ценности и убеждения третьего уровня
Третий уровень может быть сознательным или бессознательным. Это относится к эмоциям и требует применения навыков и исполнения людьми поведения.В этом заключаются убеждения и идеалы человека. Ценности и убеждения можно задать в форме «Что для (вас) важно?», «Что вы ищете?» и почему?».

Навыки 4-го уровня
Четвертый уровень навыков можно точно описать, но его нельзя наблюдать напрямую. Слой относится к соотношению как к одному из трех нижних уровней. Вопросы об этом уровне помечаются «Как?». Как мне заняться чем-то? Какие навыки для этого нужны?

Пятый уровень поведения
Пятый уровень — поведение.Поведение видно прямо и также относится к соотношению. Он описывает конкретные действия, все индивидуальные действия и реакции. Связанные вопросы включают: «Что?», «Что именно делается?» и «Какие действия может наблюдать посторонний?».

Окружение 6-го уровня
Окружение составляет основу пирамиды. Каждое поведение встроено в конкретный контекст. Этот слой напрямую виден и доступен для записи и относится к соотношению, как два над ним. С вопросами «Где?», «Когда?», «Кто?» и «С кем?» этот уровень можно описать.Это также приводит к частичному совпадению с теорией обучения Бейтсона.

Применение и реализация пирамиды Дилтса

Изменения на одном уровне могут быть достигнуты только в том случае, если вы начнете хотя бы на этом уровне, но лучше на более высоком уровне. Пирамиду Дилтса можно применять к себе, командам или целым организациям.

Использование пирамиды Дилтса для себя

Для вас, особенно полезен для решения проблемы или для поддержки достижения вашей цели.Все ли уровни согласованы с целью и смыслом? Есть где-нибудь опровержение? На каком уровне я общаюсь и с чего начать? Просматривайте слои по одному, чтобы узнать, где это тикает.

Используйте пирамиду Дилтса на уровне команды

Вариант приложения на уровне команды предназначен для непоследовательного поведения членов вашей группы после объявленных решений. Пирамда Дилтса позволяет вам объяснить такое поведение и предпринять действия на каждом уровне. На самом низком уровне нам нужно взглянуть на корпоративную культуру.Какой контекст существует для сотрудников, существует ли культура открытых ошибок и плоская иерархия, в которой они могут задавать вопросы и выражать конструктивную критику?

На следующих двух уровнях стоит открыто решать проблемы поведения, вводя тренинги по общению или методы модерации, чтобы ваши сотрудники могли научиться объективно выражать озабоченность и разрешать конфликты. До этого момента вмешательства четко видны, и их успех можно четко оценить.

На трех верхних уровнях вы можете поговорить один на один со своими сотрудниками, чтобы узнать об их убеждениях и прошлом опыте.Вы должны действовать как образец для подражания и ежедневно демонстрировать желаемые ценности, чтобы ваши сотрудники могли ориентироваться на них. Вы также можете много узнать о своих сотрудниках в этих беседах. Обратите пристальное внимание на свой язык, где уже многое раскрыто об их личности и на каком уровне общается ваш сотрудник или команда. Кроме того, изучение и объяснение пирамиды Дилтса вашей команде может помочь вашим сотрудникам, и вы поймете, с какого уровня лучше всего начинать.Дайте им время! Вмешательства требуют времени, особенно на трех верхних уровнях.

Использование пирамиды Дилтса на уровне компании

На уровне на уровне предприятия, вы можете использовать Пример оцифровки, чтобы взять пирамиду Дилтса. Начните с верхнего уровня и определите четкую цель и смысл. Вы можете найти тысячи аргументов в пользу того, почему цифровизация — это хорошо в Интернете, но что именно это означает в контексте вашей компании? Какой для тебя смысл?

Второй уровень касается идентичности компании.Каково ваше представление о себе? Как ты выглядишь со стороны? И главное: соответствует ли это имиджу оцифрованной компании или стоит посмотреть здесь?

На третьем уровне ставятся под сомнение ценности и убеждения. Они делают это возможным или даже мешают? Здесь может потребоваться изменить или адаптировать убеждения. Ценности сотрудников также должны соответствовать цели оцифровки.

Для повышения квалификации сотрудников проводятся учебные курсы по современным каналам связи или семинары по гибким методам и т. Д.предлагаются. Изменения в поведении можно наблюдать в видеоконференцсвязи, используя инструменты управления проектами и тому подобное. Изменения в окружающей среде снова наиболее заметны и ценны. Это может означать, что каждый сотрудник будет обладать портативным компьютером для большей гибкости или создавать цифровые точки соприкосновения с клиентами. Для трех нижних уровней в этой статье вам, вероятно, не составит труда найти больше примеров и перенести их в свой бизнес.

Заключение

Преобразование людей, команд и организаций характеризуется шестью уровнями, основанными друг на друге.Однако четких границ между уровнями нет, особенно в верхней части, они могут размываться друг с другом. Процессы изменений, которые начинаются выше по пирамиде, сложнее и продолжительнее, чем процессы на более низких уровнях, но особенно полезны для устойчивых изменений. Независимо от того, что вы хотите изменить, вы всегда задаете вопрос о цели и значении: для чего мы это делаем? Каковы преимущества изменений в конкретных условиях нашей компании? Кроме того, планируйте действия на других уровнях.

К сожалению, многие компании только начинали с нижних уровней и полагают, что корзина с фруктами, красивая терраса на крыше и настольный кикер (окружающая среда), ежедневные задания, слабое общение и команды схватки (поведение) или обучение и обучение гибким методам (навыки) уже являются решением всех проблем. Без четко сформулированной цели и чувства, понятного всем и поддерживающего вас и ваших сотрудников, ваша компания не разовьет новую культуру или образ мышления.

логических уровней Бейтсона и Дилтса [Все вопросы и примеры]

(нейро) логических уровней Грегори Бейтсона и Роберта Дилтса образуют прекрасную модель отражения для различных целей.Если вы поймете эту модель, вы сможете достичь многих впечатляющих и прекрасных результатов, обучая других, анализируя и решая проблемы или ведя содержательный разговор. В этой статье вы найдете все об этом.

Использованные источники: мои учителя из Видарта и Роберта Дилтса.

Уровни в этой модели НЛП указывают на различных степеней , с которыми мы можем думать, чувствовать, знать и говорить.

• Нижние уровни содержат банальных, конкретных вещей, и мыслей.
• Более высокие уровни более сложные, более абстрактные и почти всегда обеспечивают более специальных разговоров, идей и решений.

Давайте нырнем.

Логические уровни Бейтсона и Дилтса — это все 6 уровней:

Логические уровни — полезный инструмент для многих целей. Например, их можно использовать для размышлений об изменениях, согласования с конфликтами, создания новых идей, рассматривая проблему с более высокого уровня, и для внесения изменений по уровням.

Логические уровни Бейтсона и Дилтса, от низкого до высокого:

1. Окружающая среда: внешние возможности или ограничения: где, когда и с кем?
2. Поведение: конкретные действия или реакции: что (у вас все хорошо)?
3. Способности, или знания и навыки: как?
4. Убеждения и ценности: Укрепление, мотивация и согласие: почему?
5. Identity: ощущение себя: кто?
6. Миссия или цель: что это значит, для чего и для кого?

Острые вопросы для повышения логических уровней этой модели НЛП

Вот правильные вопросы, чтобы поднять логический уровень Бейтсона.

Самый низкий уровень: Окружающая среда / Контекст

Это самый низкий уровень. Это место / контекст , где вы его показываете, и он касается конкретных вещей, которые вы можете воспринимать.

Если вы работаете на этом уровне, вы фасилитируете .
— Питер Далмейер

Вопросы, которые следует задать:

Где, когда и с кем (не)?

• Где я?
• Когда мне это сделать?
• Что ты видишь?
• С кем я?
• На что вы отвечаете?
• Каков контекст?

На один уровень выше: Поведение

Уровнем выше мы находим поведение.Это единственный уровень, который можно измерить , и вместе с уровнем окружающей среды это единственный уровень, на котором можно увидеть . На этом уровне это должно произойти в конце концов.

Вы можете работать на этом уровне инструктируя .
— Питер Далмейер

Сейчас мы уже думаем совсем в другом направлении:

• Что я могу сделать?
• Что я (уже) делаю?
• Как мне это сделать?
• Какие у меня акции?
• Что обо мне могут воспринять другие?
• Какой результат ощутимый?

На один уровень выше: Способности / Навыки / Способности

Теперь мы говорим о навыках, способностях, талантах, качествах, эмоциях и добродетелях.Этим мы касаемся человека на еще более глубоком уровне.

Вы можете работать на этом уровне, обучая .
— Питер Далмейер

Кроме того, анализ TOTE раскрывает информацию об этом уровне.

Это отличная идея — получать поддержку и комплименты на должном уровне. Например, когда люди хотят преследовать мечту, их часто критикуют — и им говорят не делать этого. В результате многие люди в конечном итоге не принимают такого важного решения.Предположим, кто-то хочет поехать за границу, чтобы создать новый творческий проект, тогда вы можете обратиться к этому человеку, исходя из его или ее возможностей: «Вы кажетесь мотивированным / посвященным / предприимчивым / решительным человеком, потому что делать. Нужно много смелости, и смелости, , чтобы перейти на новое место, где вы не знаете языка и должны оставить всех позади. Вы хотите вложить в него свое творчество . ‘

Более простые способы получить информацию об этом уровне — или направить кого-либо на этот уровень — это следующие вопросы:

• Что я могу?
• Какие у меня навыки, независимо от того, использую я их или нет?
• Какие навыки, достоинства, способности и способности у меня есть?
• На что я способен?
• Как я могу сделать это в следующий раз?
• Как вопрос.
• Вопросы ТОТЕ.
• Что я узнал / что мне нужно узнать?
• Какие у меня подарки?
• Каковы мои основные качества и достоинства?
• Какие настроения и эмоции я могу вызывать?
• Что вам нужно, чтобы быть {Питером}?
• Что вы должны уметь делать, чтобы {поведение}?
• Также задайте отрицательный вопрос: что вы не умеете? Какие у вас нетрудоспособности?

Сделай себя толстым: думай мощно!

Анекдот: Хотя обычно рекомендуется начинать с более низких уровней, когда вы начинаете разговор с кем-то (светская беседа), однажды была группа детей, которые пошли в учебное заведение и спросили неизвестных людей на террасах: ты получил? (пока) узнали сегодня? «Потом даже комплимент сделали! Это сделало этих людей очень счастливыми.Так что вы, безусловно, можете начать разговор на более высоких уровнях.

На один уровень выше: Ценности (критерии) и убеждения

Еще одна полная ступенька выше. Изменения легче всего происходят на этом уровне. Убеждения и ценности являются мотивами и дают энергию для движения.

Если вы работаете на этом уровне, то вы мотивируете .
— Питер Далмейер

Кроме того, вы можете хорошо обучить кого-то на этом уровне, если будете использовать его в сочетании с «принципом согласованности».Если вы сначала спросите о чьих-то ценностях и убеждениях, а затем процитируете желаемый результат, этот человек согласится с решением. Поэтому ценности и убеждения должны иметь отношение к решению.

Например: «Считаете ли вы, что полезность важна? Хорошо, что ты думаешь, что это важно! Вы хотите нас подвезти, — это , а — полезный человек, ? »

Вообще хорошо постоянно спрашивать себя, что движет этим человеком?

Хотите изменить поведение? Увеличьте на свои ценности.Ваши стандарты. Ваши обязанности. Тогда соответствующее поведение, связанное с этими высокими стандартами, будет легко отображено.

Также высока вероятность того, что убеждения присутствуют неосознанно. Задавая вопросы этой модели, вы можете сделать убеждения осознанными и прояснить их.

убеждений:

• Почему вы так делаете?
• Во что вы верите (относительно цели)?
• В чем вы должны убедиться, чтобы это сделать? Во что вы должны верить?
• В чем вы уверены? Вы абсолютно уверены в этом?
• В чем вы абсолютно уверены?
• (а затем: откуда вы знаете? На чем вы это основываете? Например, откуда вы знаете, что людям важно доверять своим собственным суждениям? На каком опыте он основывает свои убеждения?)
• Ищите другие вещи, чтобы отследить убеждения, как описано в этой статье о убеждениях.

Значения:

• Зачем вы это делаете? Почему ты делаешь то, что делаешь?
• Что это значит для вас?
• Что / кто вдохновило вас на начало работы?
• Что побудило вас сделать это?
• Что вы зарабатываете (чтобы достичь)?
• Что для вас ценно?
• Что в тебе такого?
• На что вы обращаете особое внимание?
• Что должно соответствовать?
• Что для вас важно (когда речь идет о целевом капитале)? Что вы считаете важным (в контексте x: карьера, отношения, семья, здоровье, духовность…)?
• Как вы думаете, почему это (важно)?
• Что еще важнее?
• Что должно пойти правильно? Что не должно пойти не так?
• При каких обстоятельствах вы не хотели бы использовать {критерии}?
• Что вы считаете самым важным?
• Какие ценности для вас важны?
• Что для вас самое важное?
• Какая разница? И поэтому?
• На что вы обращаете внимание? Что вас беспокоит?
• Что вы считаете самым важным в жизни?
• Что вы думаете?
• Что для вас означает {целевой капитал / субъект}?
• Зачем вы это делаете, какая вам польза?
• Если ответ отрицательный: «Что бы вы хотели сделать вместо этого?»
• Когда был тот момент, когда вы подумали: Да, я знаю, я собираюсь (заполнить)!
• Что было бы, если бы вы этого не сделали?
• Что предполагается? Так что же такое «просто стандарт», когда о нем никогда не спрашивают или не спрашивают?
• Что поддерживает горение искры и заставляет вас делать это каждый день?
• Мне очень интересно кое-что: что вдохновило вас стать…?
• Что вас мотивирует? Что побудило вас к этому?
• Что вы хотите продолжить?
• Что побуждает вас делать x?
• Что дает вам {противоположность проблемы}?
• Что побуждает вас действовать?
• Зачем тебе х?
• Почему для вас важно {ценить, например доверять} в {контексте}?
• Что это сделает с вами, если есть значения A, B, C и D?
• Если у вас есть {все запрошенные значения}, что еще может заставить вас уйти? (Ответ тоже значение).
• Если вы получили {все запрошенные на данный момент значения}, что еще нужно сделать, чтобы вы остались? (Ответ тоже значение).
• При необходимости расставьте значения по порядку: что для вас наиболее важно? Делайте это быстро и аккуратно, чтобы подсознание могло делать всю работу.

На один уровень выше: Идентификатор

Уровень идентичности — одна из самых важных областей для перемещения людей.

Любой, кто работает на уровне идентичности, является источником вдохновения .
— Питер Далмейер

Однако есть кое-что важное, что нужно отметить об этом уровне, потому что он очень высок…

Конечно, вы можете очень хорошо использовать «идентичность» на лингвистическом уровне . Например, чтобы получить представление или убедить кого-то («Вы хотите нас подвезти, будучи полезным человеком?»). Мы говорим о вашей самооценке или самосознании.

Однако, если мы посмотрим глубже, то вы узнаете свою личность только тогда, когда прекратятся слова и закончится самооценка.Когда мы останавливаемся на словах, мы открываем свою истинную сущность.

Как вы это делаете, — через тишину / медитацию, после чего вы обнаружите, что мы перепутали нижние логические уровни с нашей идентичностью. Если вы затем снова дадите слова своей идентичности, это снова станет убеждением. Мы обсудим это более подробно в конце статьи.

В примере из предыдущего абзаца также упоминалась идентичность: «Как полезный человек, вы хотите нас подвезти?» Конечно, вы можете использовать это не только в своих интересах, но и для того, чтобы кого-то тренировать.

Какие слова после слова «Я…»? Эти два крошечных слова обладают мощной магией.
— Джефф Фостер

Вопросы для перехода на уровень идентичности на лингвистическом уровне:

• Что это говорит обо мне?
• Кто я?
• Какую роль я играю в этом контексте?
• Как я себя вижу?
• Что делает эту Дебби?
• «Кто вы с целевым капиталом?»
• Метафора: с чем вы себя сравниваете? A — это , как B.Эта организация похожа на тигра, потому что…
• Спросите о чертах характера.
• Вы можете идентифицировать себя на всех логических уровнях: я голландец, я копирайтер, я хорошо учусь, я творческий человек, я атеист и т. Д.

Позже в этой статье мы уделим дополнительное внимание разнице между вашей идентичностью как концепцией и вашей бессмысленной идентичностью.

Высший уровень: Миссия / духовность / связь / душа

Мы достигли высочайшего неврологического уровня.

На самом высоком уровне вы пробуждающий , и вы узнаете, какой вклад вносит человек в мир.
— Питер Далмейер

Вселенная больше, чем личность, больше, чем любой человек. Каждый является частью большего целого, и в то же время каждый является отражением этого великого целого.

Поскольку миссия — самый высокий уровень, этот уровень содержит больше всего силы.

Я не боюсь. Я был рожден для этого.
— Жанна д’Арк

Это отличное упражнение, чтобы узнать, как ваши нижние уровни могут поддерживать этот высший уровень и в какой степени они вообще соответствуют вашей миссии. Если вы измените этот уровень, нижние уровни изменятся автоматически. Эта операция также применима ко всем остальным уровням. Миссия сияет во всем!

Смысл жизни — найти свой дар, цель жизни — отдать его.
— Пабло Пикассо

Также хорошо знать вопрос: можете ли вы обнаружить свою миссию или можете ли вы вспомнить свою миссию ? Когда вы думаете о своей миссии, вы пытаетесь сохранить представление о том, кем вы хотите быть.Это несоответствие самому себе. Когда вы обнаруживаете свою миссию (которую нельзя выразить словами), вы начинаете осознавать то, что уже сделали. Вы можете выразить это, и это приведет к конгруэнтности и духовному развитию.

В чем ваша сущность / сердечное желание / желание? Ваша миссия кормит вас, была рядом с вами и идет намного дальше / глубже, чем вы!

• Почему (ты в этом мире)?
• Что побудило вас к тому, для чего вы это сделали?
• Что вы хотели этим сделать?
• Какова моя цель?
• Как я влияю на других? Что меня просят другие?
• Что вы хотите значить для своей среды?
• О чем ты мечтаешь? Вызов? Какой сон я выполняю?
• Что у вас загорается? (Предположим, вы были лампой)
• Что ты собираешься нам принести?
• Кого еще я служу как согласованный человек?
• В чем моя миссия?
• Какое видение я живу или представляю?
• Какая большая картина, из которой исходит его вдохновение? ”
• В чем смысл твоей жизни?
• Что я хочу значить для окружающей среды, частью которой являюсь?
• Что вы делаете для мира?
• Для какой большей цели я это делаю?
• Из какой более крупной структуры я могу действовать?
• Чего я добиваюсь?
• Что я имею в виду?
• Представьте, что это последний день вашей жизни.Спросите себя: жил ли я? Я имел значение? Я дал любовь? Открытость, честность и щедрость? Или я все сдерживал?

Речь идет о том, чтобы стать чистым каналом, производящим красоту, которая должна проходить через вас.

Общие вопросы для продвижения

Используйте вопросы upchunk в статье о разбиении на фрагменты, черпайте из них вдохновение и импровизируйте, чтобы вывести кого-нибудь на более высокий логический уровень, например, в своем коучинге по НЛП.Вы также можете назвать этот процесс восхождения на логические уровни «upchunken».

Превосходная степень этой модели отражения: видение

Когда вы синтезируете личность и миссию, вы создаете свое видение. Если вы соприкасаетесь со своей сущностью и миссией, вы можете конкретизировать это с помощью медитации и визуализации (= видения). Таким образом вы отделяетесь от своего эго и следуете своему конгруэнтному пути.

Подробнее о том, как работают логические уровни Бейтсона

Ряд других вещей упомянут ниже о работе этой модели отражения Бейтсона.

• Чем выше уровень, тем большее влияние он имеет (на нижних уровнях). Так что помните об этом, если хотите убедить кого-то и повлиять на него. Таким образом, наибольшее влияние имеет верхний уровень — миссия. «Тот, у кого есть причина жить, может вынести почти все условия жизни» (Ницше) и измениться. Виктор Франкл обнаружил во время своего заключения в Освенциме, что заключенные, которые больше не могли ощущать смысл жизни, были обречены первыми.
• Решение часто находится не на том уровне, на котором обнаружена проблема, а на другом уровне.
• Более низкие уровни изменить легче, чем более высокие.
• Уровни зависят друг от друга.
• Если вы измените что-то на более низком уровне, это может привести к изменению на более высоком уровне. Если вы меняете что-то на более высоком уровне, это всегда приводит к изменению на более низком уровне.

Наиболее частое использование логических уровней

Каждое поведение имеет положительное намерение. Например, курильщик хочет расслабиться и получает это расслабление от сигареты.Алкоголик хочет забыть о своем горе. Когда такое поведение не удовлетворяет основную потребность, его можно поднять на более высокий уровень.

Каковы ваши цели? Кто ты? Что вам действительно нужно? Затем вернитесь на более низкий логический уровень и удовлетворите эту потребность, положительно изменив поведение или окружающую среду. Это называется «боковым фрагментированием». Практический метод для этого — 6-ступенчатый рефрейминг.

Например, если ценность «дружба» ранее удовлетворялась совместным курением, поведение «курение» может перейти на более высокий уровень «дружбы».Размышляя о дружбе, можно сделать вывод, что другие занятия, такие как совместный просмотр футбола или совместное чаепитие, также придают ей смысл.

Этот процесс бокового фрагментирования (сначала повышающая частота, а затем поиск другого примера понижающей частоты) очень полезен при посредничестве и согласовании . Вы перескакиваете от определенного поведения дружбы, совместного курения, к большему взаимопониманию, самой дружбе, чтобы затем вернуться к определенному поведению, которое также придает смысл ценности «дружбы».

Некоторые другие варианты использования логических уровней:

• Логические уровни — полезный инструмент анализа ситуации или проблемы путем сбора информации на всех уровнях.
• Вы можете вывести другого с помощью вопросов на другие логические уровни, чтобы получить больше информации: вы исследуете и расширяете мировоззрение.
• Когда уровни равны, можно также говорить о конгруэнтности. Вы также можете исследовать это с помощью логических уровней.
• Это инструмент техник разговора для начала разговора с людьми.Если вы начинаете разговор с незнакомыми людьми и задаете открытые вопросы, поднимайтесь по порядку снизу пирамиды. Таким образом вы получите отличительных разговоров, которые возникают естественным образом, , и вы получите больше разнообразия в своих разговорах.
• Его можно использовать для обратной связи: «Вы все отлично себя чувствуете, но были ли у вас поведенческие проблемы во время практики?»
• В конфликте можно подумать, что поведение не делает человека таким, какой он есть.
• Конфликты разрешаются переключением логических уровней.Это применяется в модели согласования NLP, которая также является техникой посредничества.
• Внутренние конфликты также могут быть разрешены на более высоких логических уровнях. Например, с техникой: «Переговоры с частями» или «Интеграция частей».
• Вы можете общаться с людьми на том логическом уровне, на котором они общаются, чтобы установить связь с этим человеком (отчет).
• Вы можете мотивировать людей и влиять на них эффективно, обращаясь к ним на более высоком логическом уровне.

Два совета по чтению: Практические книги по работе с логическими уровнями

Практическая книга Роберта Дилтса «Измени свои убеждения» углубляется в эту тему. Кроме того, книга Роберта Дилтса «Коучинг с многогранной точки зрения» представляет собой книгу, в которой представлены логические уровни широко используемого в настоящее время метода коучинга.

Упражнение: Распознавание логических уровней Бейтсона и Дилтса

A рассказывает нечто впечатляющее, что он недавно испытал.B и C слушают и обнаруживают, на каких логических уровнях A предоставлена ​​информация.

Также проделайте это один раз, слушая интервью по радио, телевидению или во время разговора. Какие логические уровни используют партнеры по дискуссии?

Упражнение: овладеть навыком распознавания логических уровней Бейтсона и Дилтса

A дает два или три предложения. B и C слушают и обнаруживают, на каких логических уровнях A предоставлена ​​информация. Повторите это несколько раз, чтобы ознакомиться с этим.

Упражнение: Восхождение на логические уровни (восхождение на пирамиду)!

A рассказывает об опыте.B слушает, задает вопросы и предоставляет сводки, направленные на то, чтобы всегда приводить A к соединительному / более высокому логическому уровню. Цель — получить информацию на всех логических уровнях. Это удобный инструмент анализа, который также делает разговор более значимым.

Упражнение. Использование уровней «в природе» в качестве инструмента анализа

Попросите кого-нибудь обсудить с вами проблему. Проанализируйте эту проблему с помощью логических уровней.
Затем спросите этого человека, каких убеждений он / она придерживается по данной теме.Выясните, на каком логическом уровне находятся эти убеждения («Это убеждение находится на уровне…»}.

Упражнение: желаемая личность

1. Определите желаемую «личность» (которая на самом деле является ролью).
2. Изобразите эту желаемую личность: что он думает, каковы его эмоции, физиология, какие (силовые) вопросы он задает себе? пр.
3. Как выглядят логические уровни в свете желаемой идентичности?
4. Проживите эту новую личность целую неделю!

Упражнение: использование логических уровней в качестве инструмента консультации

• Сопоставьте логические уровни организации, с которой вы связаны.
• Также вовлеките себя: как вы можете быть частью этой организации с экологической точки зрения или нет?
• Если необходимо, дайте совет этой организации, направленный на то, чтобы логические уровни были более согласованными.
• Также давать советы по найму и отбору, используя логические уровни организации.

Вмешательство: согласование логических уровней (логическое выравнивание)

Считаете ли вы, что у вас неконгруэнтное поведение, или вы чувствуете неуверенность, нехватку способностей или ограничивающее чувство? Затем сделайте это вмешательство.

1. Определите, в каком вашем контексте вы хотите совпадения. Это, например, цель, которую вы поставили.
2. Выровняйте логические уровни на полу.
3. Начните с окружающей среды и продвигайтесь к миссии / духовности: вы всегда делаете шаг вперед, чтобы перейти на следующий логический уровень. На каждом этапе отвечайте на соответствующие вопросы, относящиеся к вашей ситуации, в которой вы хотите согласованности. Итак, речь идет о текущей ситуации.
4. На высшем логическом уровне вы закрепляете чувство после ответа на свои вопросы.Выстреливая этот якорь, вы возвращаетесь на каждый нижний уровень. Всегда задавайте такие вопросы, как: «Поднимите свою физиологию и внутренний опыт на уровень идентичности и обратите внимание, как они усиливают или обогащают ваше предыдущее представление о вашем опыте идентичности… (…) как это усиливает, изменяет или обогащает ваши возможности… И т.д. level} выражается в {нижний уровень}.
5. Когда вы закончите, вы задумываетесь: где для вас перемена? Что это вам принесет? Является ли мое поведение, способности, убеждения, ценности или идентичность в настоящее время неадекватными / неэффективными?

Варианты: вы можете использовать описанную выше технику со всеми видами контекстов вашей жизни.Например, с вашей целью, с вашей проблемой, с вашей текущей ситуацией или с вашим лучшим я. Вы также можете полностью интегрировать уровни, пройдя их несколько раз, вернувшись назад и назвав их из мета-позиции.

Давайте углубимся в логический уровень идентичности

Логические уровни Бейтсона — очень практичный инструмент, но два самых высоких уровня на самом деле являются очень глубокими. Возьмем, к примеру, уровень идентичности. Можно ли быть собой и познать свою истинную сущность? Давайте глубже заглянем в вашу чистую сущность.

Уровень идентификации? В жизни

у нас есть роли (а то, что есть, то не может быть)

У нас всегда есть роль в нашей жизни. Каждая роль состоит из комбинации всех нижних логических уровней: ценностей (критериев), убеждений (убеждений) и самооценки, связанной со способностями, поведением в окружающей среде. Чем больше у нас ролей, тем богаче наша жизнь.

В тот момент, когда мы можем плавно переключаться между ролями, мы создали идеальную ситуацию. Но чаще всего мы застреваем в определенных ролях … Мы говорим: это я! Затем мы говорим: я студент, коллега, муж и т. Д.Но так ли это на самом деле, или это те роли, которые у вас есть?

Будь собой. Уже есть так много других.
Loesje

У вас есть подчиненных лиц и ролей. То, что у вас есть, вас нет. Научившись отпускать роли, я создаю более богатую жизнь, что является фундаментальным аспектом личного роста. То, кем вы являетесь, — это сознание и сущность этих ролей.

Life — это бал-маскарад: чем больше у вас чемодан, тем больше вы можете играть.«Персона» — это другое слово для обозначения маски. Научитесь играть свои роли как хороший актер. Актер больше всех своих ролей.

«Я — Х» — это величайшее сложное выражение в вашей жизни.

Однако мы отождествляем себя со своими ролями, тогда как роли временные

Что ж, теперь мы знаем: «У меня есть роль, а у меня нет!» К сожалению, жить на это не так-то просто. Для ролей, которые мы хотим, трудно выйти за рамки идентификации, чтобы понять, что мы не они.

В какой-то момент вы должны уметь отпустить роль матери или отца, например, ради роста детей. Дело не в том, что если у вас есть биологические возможности для рождения детей, у вас все еще есть возможности вырастить ребенка в более поздний момент времени. Ребенок может стать физически здоровее родителей, а это значит, что необходимо поменять роли опекуна.

Прошлое не равно будущему.
— Один из принципов (допущений) НЛП

Другой пример: важным аспектом материнства является обеспечение защиты.Дети не могут стоять в своих силах, если мать не может остановить эту защиту, даже в более старшем возрасте. Тогда дети не успевают выработать в себе защиту. Тогда вы сильно отождествляетесь с ролью матери и не можете отпустить ее. Итак, ловушка состоит в том, чтобы привязать себя к своим ролям через эту идентификацию.

Эта ложная идентификация происходит на

всех видах логических уровней

Вы можете идентифицировать себя на разных логических уровнях Бейтсона, например на уровне окружения.Например: я я голландский. Без идентификации вы переживаете это скорее как: я родился в Нидерландах или я живу в Нидерландах.

Существует также идентификация с городами, районами и т. Д. Идентификация делает других опасными. Если мы можем сказать: мы такие, какие мы есть, и есть разница только в месте (вы живете в Амстердаме, а я живу в Роттердаме), тогда появляется больше свободы, и мышление врага исчезает.

Логические уровни поведения (действия) и способности (способности) могут быть ошибочно приняты за то, кем вы являетесь.Любой, кто знает об этом, знает: я такой, какой я есть, и я делаю то, что делаю. Я не ограничиваю свое «бытие» поведением, я больше, чем то, что я делаю: я не мое поведение, я гораздо больше, чем мое поведение.

Если у вас есть идентификация на уровне способности (способности), то вы ничто, когда вы что-то не можете сделать. Тогда ты никто. Вы откажетесь от себя раньше, чем это сделает кто-то другой. Самоотвержение намного менее болезненно, чем получение отказа от другого.Однако вы никогда не будете удовлетворены.

Вместо того, чтобы говорить: «Я потерпел неудачу, и мне плохо», многие, к сожалению, говорят: «Я неудачник».

Например: в магазине сотрудник предлагает ребенку кусок колбасы. Мать тогда говорит: «Ты это принял? Стыдно, кусочек колбасы нельзя принять! «В следующий раз ребенок откажется от куска колбасы, даже до того, как мама успеет сказать« нет », и мы заблокируем наши способности и возможности. Если этот ребенок в то время и в своей жизни определит своих способностей и возможностей, ему будет трудно…

Или возьмем пример художника, который определяется на уровне способностей: «Я — то, что я могу делать.Однажды его способности рисования падают, он думает: «Я больше ничто».

Идентификация на уровне убеждений также коварна: «Я я то, во что я верю!» Или «Я на , что я думаю!» Вы видите это в людях, которые придерживаются идеологий, таких как: Я я мусульманин, христианин и т. Д. Вместо того, чтобы: я выбираю эту религию или такой способ придания значения. Затем, когда происходит обсуждение, возникает чувство личного неприятия, потому что верующий привязан к нему своей личностью.Если кто-то не согласен с тем, во что он верит, он думает: «Он отвергает меня, ».

То же самое и с партийной политикой определенной идеологии. Вы больше не можете думать самостоятельно, и идеология указывает на вашу школу мысли: «думать иначе» значит: быть отвергнутым. Эта ложная идентификация (страна, город, район, религия, работа и т. Д.) Делает другого человека угрозой.

Почему я должен отвлекаться от этого отождествления с ролями и низшими логическими уровнями?

Мы застряли в ролях.Нездоровый пример этого: мы берем на себя роль директора на работе в нашей жизни дома, для нашей семьи, для наших друзей, для наших соседей и для нашей собаки. Так что знайте, где ваша роль начинается и где она заканчивается, и где начинается следующая. Таким образом повышается качество каждой роли.

Без ролей не обойтись, нам всегда нужен интерфейс. Имея возможность отпустить роль и знать, где она начинается и где заканчивается, вы можете выполнять роль более осознанно и качественно.Отказавшись от роли, я лучше справляюсь с ней.

Конечно, вы остаетесь биологическим отцом или матерью, но вы должны знать, где начинается и заканчивается роль, и различать себя и свою роль. Вы намного больше, чем роль. Мы выполняем несколько ролей, а некоторые роли объединяем. Иногда мы сжимаемся в рулетку, как если бы это было необходимо. Отпустив это, мы получаем расширение и свободу.

Я не мой разум, интеллект, эго или воспоминания. Я не свои органы и части тела (уши, язык, нос, глаза, кожа, орган речи).

Проведите различие между «я» и «роль». Вы намного больше, чем эта роль. Так что «вот как я» — это ограничение. Лучше: «У меня… {нижние логические уровни}». Вы — сознание, стоящее за ролями. Так что скажите: «У меня есть роли {ABC}» вместо «Я режиссер». Каждая роль в жизни действительна в течение определенного времени.

С биологической точки зрения вы, конечно, останетесь матерью, но вы не сохраните роль матери навсегда. Рано или поздно вы можете потерять все, что имеете.Итак, вас нет: ваша работа, ваша религия, ваше тело, ваш пол и т. Д. С другой стороны: вы, , не можете потерять то, что вы есть . Это духовное пробуждение: вы пробуждаетесь от отождествления с ролями, мышлением, формами, материей и т. Д.

Что-то случалось в прошлом, но ты не такой. Ум заставляет вас верить в это, потому что он усиливает чувство «я».

Знакомьтесь с людьми, которых вы знаете, не встречая ни их, ни своего прошлого. Не воспринимайте их как непрерывную личную историю.Например, с членами вашей семьи. Когда вы думаете об обусловленности человека, то есть о его или ее прошлом, вы думаете, что взаимодействуете с другими людьми, но там никого нет, просто набор условностей (на самом деле большая группа). Дома никого нет. Они не такие. О чем вы не можете думать в другом человеке, так это о том, кто он есть, а о том, кто вы.

Не знакомьтесь с людьми как с продолжающейся личной историей.
— Экхарт Толле

Кто я? Ты знаешь что! — Вы не можете выразить это словами

Вы можете выразить нижние логические уровни Бейтсона словами.Вы действительно не можете выразить словами два высших логических уровня Бейтсона…

Четыре нижних логических уровня Бейтсона — это «иметь». У меня есть: поведение, способности, убеждения и ценности. У всех есть что-то словесное : вы можете выразить их словами. Однако «кто я» невозможно описать, определить и понять полностью.

Ничего страшного, если вы спросите себя, чего вы хотите от жизни, но более важный вопрос: Чего жизнь хочет от вас? Что жизнь приготовила для вас? Вы узнаете, впустили ли вы тишину в свою жизнь.Затем вы слышите бессловесные сигналы из жизни, которые хотят помочь вам в поисках своей жизненной цели. «
— Ответ Экхарта Толле Опре Уинфри, когда она сказала:« Я не думаю, что есть что-то более важное, чем реализация своей жизненной цели ».

Вопрос: кто я? У меня есть ценности и убеждения. У меня , у нет личности, у меня на у этого человека. У меня нет личности, но есть! Теперь вы можете принять личность, скажем, студента, что на самом деле является ролью.Кто стоит за всеми этими ролями?

Трудно войти в контакт с сущностью и чистой энергией без вмешательства языка и мысли. В Дао Дэ Цзин говорится: «Если вы можете говорить об этом, это не так».

Кто я? Это важный духовный вопрос. Можно ли ответить на этот вопрос? Это хороший вопрос. Нет словесного ответа , но — это опыт самого себя .

Когда вы будете там, вы все узнаете.Мы так сильно хотим это почувствовать. И затем во всех аспектах нашей повседневной жизни. Быть собой — фундаментальный парадокс. Слова и потребности исчезают, все равно не объяснить. Если да, то знайте! Вам предназначено стать тем, кем вы должны быть. Это твой потенциал. Вы можете актуализировать это на уровне смысла : логический уровень выше вашей идентичности …

Вопрос «Кто я?» Отвечает на все вопросы. Сходите на Амазонку на 8 недель и задайте себе этот вопрос.

Уровень миссии Бейтсона: выразите свою цель, и тогда вы узнаете, кто вы.

Суть уже есть, теперь давай! Вы узнаете, кто вы есть, по выражению своей сущности. Все эти возможности самовыражения поддерживают вашу самореализацию. У вас есть поведение, которое поддерживает ваше самовыражение. Каждая форма вашего выражения является отражением того, кто вы есть.

Наивысший вид искусства — это искусство жить. Жить согласно своей жизни — это искусство.Пункт назначения — это то, кем вы являетесь. Дерево может быть только деревом, кошка — это кошка. Однако человек вообще не способен быть тем, кем он должен быть.

Подумайте о себе: когда вы есть, вы чувствуете себя свободным, любящим и сострадательным. Кто-то сам по себе не будет читать лекции другим. Вы можете потерять все, что у вас есть (ценности, убеждения, способности, поведение и окружающую среду), а вы — нет.

На уровне идентичности вы всегда были тем, кем должны быть, и всегда будете.

Художник ищет в живописи максимальное самовыражение. Выражая себя через живопись, он развивается и становится еще более тем, кто он есть. Художник начинает рисовать, чтобы достичь максимальной выразительности. Оценивая это и поддерживая этот поток снова и снова, он становится лучшим художником и может лучше выражать то, что он имеет в виду, и выражать то, кем он является.

А теперь посмотрим на логические уровни другими глазами

Возьмите логические уровни Бейтсона и Дилтса для себя.

• Окружающая среда — это выражение / следствие моего поведения или поведения.
• Поведение — это выражение моих способностей.
• Возможности — это выражение моего мышления (убеждений и ценностей).
• Мышление (убеждения / ценности) — это выражение того, кем я являюсь.

Чье выражение мы сами? Если мы кто-то, откуда мы? Мы можем только выйти из сознания. Мы выражение высшего сознания .

Миссия, выходящая за рамки идентичности, по сути, является нашей космической идентичностью. Наша миссия больше, чем мы сами. Он контролирует нашу жизнь , если мы захотим. Наша миссия — выражение высшего сознания. Наша миссия — служить самому драгоценному.

Будда, Христос, Бахаулла… Некоторые из многих проявлений, которые относятся к тому, что мы являемся выражением, что направляет нашу жизнь, когда мы выбираем, чтобы найти ответ на «кто я». Чтобы найти ответ на вопрос «Что я сам выражаю», я задаюсь вопросом, что такое большее «я», частью которого я являюсь.

Это означает, что миссия, стоящая выше меня, — не то, кем я являюсь. То, что мы передаем другому, — это то, кем мы являемся. Мы сами присутствуем . Это трудно понять, когда ваша самооценка низка, но ваша самооценка — это не то, кем вы являетесь. То, кем вы являетесь, является выражением высшего сознания чистой любви, свободы, мира, сострадания и бытия собой. На самом деле это невозможно описать словами, но люди действительно пытаются по-разному: наше космическое сознание, Бог, любовь, единство…

Я не среда, у меня есть среда.Я am миссия, это единственное действительное удостоверение . Жемчужина в самом сердце лотоса.

Два высших уровня, личность и миссия, выходят за рамки словесного. Скорее, это переживания или чувства: вещи, которые вы чувствуете и знаете. Это транс-вербально: вы не можете описать это словами. Если да, то знаете. Об этом люди пишут песни, стихи, книги и т. Д., Но это только указывает на это. Стихотворение об этом — не «оно». Это об этом. И, к счастью, есть особенность: когда мы там, необходимость в объяснении отпадает.

Парадокс: в этой жизни совсем не обязательно быть собой

На самом деле вам не обязательно быть собой. Когда ты мертв, ты сам. Теперь, в этой земной жизни, вы действительно можете начать что-то делать, а не просто «быть». В то же время верно, что когда вы «есть», вы можете делать самые крутые вещи. Так что это парадокс. Трамп, Обама, большие звезды, которые чего-то достигли, они также использовали действие: они не были собой, когда проводили свое выступление через свое действие.В противном случае они бы не зашли так далеко. Используйте это »(акт / инструменты).

У вас могут быть проблемы с этим. Вы должны допустить этот дисбаланс (между тем, что я есть, и моим поступком), потому что все, что находится в равновесии, стоит на месте: нет роста. Более того, люди не начинают «открывать себя» до последних нескольких лет жизни. А до тех пор вы можете накопить опыт, который сделает вас таким человеком, а затем полностью стать самим собой, когда умрете.

Мы — часть большего целого (вложившего в нас Его подобие)

Мы оба являемся частью природы и частью еще большего целого.Поскольку мы — часть природы, мы хотим позаботиться об этом. Вы также являетесь частью большой вселенной. И у этого большего целого впереди что-то особенное: оно вложило в нас свои качества. У каждого из нас есть энергия, достаточная для того, чтобы сделать видимую Вселенную видимой. Мы эффективные творцы. Подробнее об этом читайте в статье о недвойственности.

Ваши индивидуальные и коллективные потребности совпадают и составляют идеальный брак.Потому что мы неотделимы друг от друга.

Этот мир — школа для обучения «умирать». Не умирай буквально, но умри за все, чем мы все не являемся. Смерть — это отпускание четырех нижних логических уровней — всех уровней ниже уровня идентичности — для создания новых возможностей (рождение свыше во Христе: в Христосознании). Ваша личность остается. Таким образом, наша жизнь — это школа, позволяющая умереть сознательно.

Два верхних логических уровня (идентичность и миссия) связаны со свободой, духовностью, сознанием, вневременностью, трансвербальностью и чистой энергией.Как обсуждалось ранее, вы не можете выразить это словами. Четыре нижних логических уровня связаны со временем, материалом: формой, которую мы принимаем в течение определенного периода, а затем отпускаем.

Логические уровни Бейтсона… Быть собой: упражнение «Я есть!»

Следующее упражнение представляет собой практику буддийских монахов. Сначала они записывают и размышляют обо всех своих ролях, а потом отрицают.

1. Назовите 20 различных ролей. Роль — это не качество.Роль — это то, что вы можете дать актеру.
2. Найдите минутку, чтобы узнать о внутреннем состоянии роли. Роли, требующие времени и инвестиций, дают наилучший эффект в этом упражнении.
3. У всех остальных членов вашей группы есть ваш список из 20 ролей, а у вас его нет.
4. Во-первых, сделайте перерыв. В результате вы больше не знаете, в каком порядке находятся роли. Вы также потеряли ряд ролей.
5. Сделайте круговую композицию. Вы посередине.
6. Члены группы называют роли в произвольном порядке. Разделите эти роли: 1. Кто начинает, называя первую роль; 2. Кто называет последнюю роль; 3. Кто задает вопрос: а кто вы тогда? Вы делаете это следующим образом:

Член группы: «Имя (……), вы… (назовите роль) и смотрите в глаза».

Тема: «Нет, это не я, это просто роль, которую я могу сыграть какое-то время». Вы говорите это независимо от того, что вы к этому думаете. Чем сильнее вы отождествляете себя с ролью, тем сильнее сопротивление собственному утверждению.

Сразу после того, как были названы все 20 ролей, кто-то задает последний вопрос:

Член группы: «Кто вы (без зрительного контакта)?» Субъект поднимает вопрос о том, что происходит, чувствует и находит время, чтобы прочувствовать происходящее. Вы не можете напрямую ощущать происходящее, ваш ум на мгновение отключен. Иногда возникает переживание расширения, иногда сильное горе («Я не могу быть собой, я есть!»). Иногда человек теряет равновесие. Позволь этому произойти. Пусть что будет.Примеры ролей: отец, сын, брат, сын, ученик, учитель, предприниматель, разнорабочий и т. Д.

Итак: исполните свое чувство цели и, таким образом, станьте собой!

Мы ангелы сами переживаем физический опыт. Задайте себе правильный вопрос: я ангел, которого я хотел бы тронуть? Как бы я хотел на меня повлиять? Качество энергии, с которой мы движемся, напрямую влияет на окружающую среду. Посмотрите сквозь боль и страдания и сосредоточьтесь на свете: это любовь.

Сначала не разрабатываешь для себя. Но как услуга миру. Лучшее служение, которое вы можете оказать Земле, — это расти, чтобы другие тоже могли расти. Вы можете сделать это, введя качество сознания. Служба без эго, нужды и на службе у другого.

«Самый развитый — величайший раб» — Христос.

Читать дальше? Практическое пособие по работе с логическими уровнями (подсказка!)

Практическая книга Роберта Дилтса «Измени свои убеждения» углубляется в эту тему.Кроме того, «Коучинг с разносторонней точки зрения» специально увеличивает то, как логические уровни вписываются в контекст коучинга.

Неврологические уровни Дилтса VS Логические уровни НЛП

Важно отметить, что существует большая вина за неврологические уровни Дилтса, поскольку они могут навязывать контент человеку. И когда это происходит, мы не говорим о чистом НЛП. Например, не все верят в духовную миссию, хотя это диктует неврологический уровень.

Исходные логические уровни НЛП, с другой стороны, полностью лишены содержания: они всего лишь способ организации содержания и способ навигации по содержанию.Это также называется разбиением на части. Разделение на части позволяет вам — как и в случае с неврологическими уровнями Бейтсона — переходить от конкретного к абстрактному, но без намека на содержание.