Сколько арбуза в день можно съедать: Сколько арбуза можно съесть в день и для кого он под запретом — мнение врача

Когда отмечается День арбуза и сколько его можно съесть за день

Арбуз – это вовсе не ягода, как многие привыкли считать. А еще это не такой уж безвредный плод с точки зрения диетологов

3 августа традиционно отмечается международный День арбуза. Рассказываем об истории и традициях этого необычного праздника.

История возникновения Дня арбуза 2021

Праздник впервые решили праздновать в США. Считается, что Америка занимает первое место по количеству поедания арбузов в сравнении с другими странами, сообщает портал calend.ru. Здесь его обязательно берут с собой на пикники, он столь же необходим, как и знаменитые хот-доги.

Кто и в каком именно году предложил праздновать День арбуза, до сих пор не установлено. Однако это не мешает многим странам устраивать в этот день ярмарки, гулянья и различные фестивали.

Традиции Дня арбуза 2021

Главной традицией этого дня является проведение фестивалей. В основном масштабные празднования проходят в США. В России их также можно встретить в городах, которые известны арбузным промыслом. Например, в Астраханской области, Волгоградской и Оренбургской.

3 августа проводятся различные ярмарки, конкурсы между фермерами, мастер-классы по художественной резьбе на арбузах и соревнования, например «Кто быстрее съест арбуз».

Сколько можно съесть арбуза за день?

Диетологи советуют употреблять арбуз в первой половине дня и не более 250 граммов, сообщает Lenta.ru. Продукт богат углеводами, поэтому следует воздержаться от «арбузных диет». Эта культура также может принести вред людям, которые страдают от отеков, и больным сахарным диабетом.

Арбуз – это ягода?

Нет. Арбуз – это бахчевая культура. Его плод вовсе не ягода, а тыквина. Кстати, на Украине и в Белоруссии гарбузом называют именно тыкву.

Топ-5 интересных фактов об арбузах

• Арбуз созревает в среднем от 80 до 120 дней. Все зависит от сорта и места произрастания. Срок созревания обычно отсчитывают от момента проклевывания первых всходов.
• Арбуз на 90% состоит из воды, но в нем также есть клетчатка, антиоксидант ликопин, витамин С, Р, калий, натрий, магний и фосфор.
• Снаружи арбуз бывает не только зеленым в полоску, но и белого или желтого цвета. Цвет мякоти также варьируется от красного до белого.
• Название «арбуз» происходит из тюркского языка и дословно означает «ослиный огурец».
• Первое в мире место по объему производства арбузов занимает Китай. За ним идут Турция и Иран.

Вред и польза арбуза. Что будет, если переесть арбуз

Арбуз — это кладезь нужных человеку витаминов, таких как A, E, C, B1, B2, B6, B9, PP. Несмотря на то что он сладкий, арбуз разрешено есть и людям с сахарным диабетом, так как он содержит фруктозу, но делать это следует небольшими порциями. Все же есть некоторые противопоказания. Что делать, если переел?

Кому нельзя есть арбуз?

В первую очередь с осторожностью следует его употреблять:

1. Людям с нарушениями оттока мочи.
2. При поносе и колитах.
3. Если в организме присутствуют камни больших размеров, так как арбуз обладает мочегонным действием, что может вызвать почечные колики.
4. При воспалительном заболевании почечных лоханок.
5. При наличии тяжелых патологий предстательной и поджелудочной железы.

Кроме того, стоит быть аккуратными беременным женщинам, особенно на поздних сроках. Также не рекомендуется смешивать его с большим количеством еды.

Порции

Сколько съедать арбуза за раз? На самом деле, в этом нет ограничений. Обычно арбуз едят столько, сколько смогут, особо себя не ограничивая.

Сколько съедать арбуза в день? Им можно питаться хоть весь день, это правда. Более того, существует специальная арбузная диета, которая положительно влияет на организм.

Арбузная диета

Эта диета нравится многим, так как не надо заставлять себя насильно есть арбуз, это даже, наоборот, в удовольствие. Эта щадящая диета проходит спокойно и без срывов и несет за собой массу плюсов, таких как нормализация обмена веществ, очистка организма от разных токсинов. Во время этой диеты осуществляется активное выделение жидкости, за счет чего происходит некая чистка желудка. Общее состояние человека в этот период легкое и без ощущений чувства голода. Но если у вас есть болезни, связанные с почками, то арбузная диета вам противопоказана!

Может показаться, что за это время вы сбросили много лишних килограмм, но это не совсем так, потому что здесь не подразумевается избавление от жировых отложений. Такой режим питания не повлечет за собой осуществление цели похудеть. Происходит лишь тщательная чистка, что, кстати, очень полезно. Здесь нет четко установленного меню, каждый ориентируется по своим личным ощущениям.

Польза

В составе арбуза есть много антиоксидантов, которые препятствуют старению и продлевают жизнь организма. Также они защищают организм от возрастных разрушений, а каротин улучшает зрение.

Но это не самое главное достоинство арбуза. Что действительно ценно, так это фолиевая кислота. Также по-другому она называется витамином B9, который помогает организму нормально развиваться. Кроме незаметных для нас, но важных для организма процессов, он еще улучшает цвет кожи, пищеварение, а также полезен для будущих мам.

Если вы в поисках продуктов, которые содержат магний, то арбуз как раз для вас. Этот микроэлемент полезен тем, что помогает усваивать другие полезные вещества. 60% суточной нормы магния можно найти в 100 граммах арбуза. Кроме того, магний помогает работе мышц и нервов. Его дефицит обуславливается слабостью и утомляемостью. На содержание магния в рационе рекомендуется обратить внимание людям с проблемами с давлением и почками. И, наконец, магний — это прекрасный антидепрессант. Если вы столкнулись с проблемой нарушения концентрации, хандрой и плохим сном, то арбузная диета может вам помочь обрести бодрость и силы.

Арбуз может стать отличной альтернативой охлаждающим напиткам в жаркое время года, так как содержит в себе около 90% воды. Эта ягода никак не навредит организму, в отличие от химических газировок, еще и даст пользу.

Девушкам на заметку: из арбуза можно сделать отличные маски для всех типов кожи лица. Рецепт крайне прост. Все, что нужно, это превратить мякоть арбуза в кашицу и нанести легким слоем на лицо на 10-15 минут. А если вы хотите усилить эффект, то перед процедурой воспользуйтесь оливковым маслом, если у вас сухая кожа, или медом, если склонная к жирности.

Вред

Кроме многочисленных полезных составляющих, которые включает в себя арбуз, вред он, к сожалению, тоже может нанести. То, чего в первую очередь стоит остерегаться, это некачественных плодов. Они могут быть таковыми из-за вредных продуктов жизнедеятельности современного мира.

Также ни для кого не секрет, что большие арбузы накачивают нитратами, чтобы ускорить их рост. Вследствие этого немало людей отравилось. Но от этого никто не может защититься, так как на глаз определить нормальный арбуз от арбуза с нитратами невозможно. В организм попадет много вредных веществ — вот что будет, если переесть арбуз, полный нитратов.

Опасность может поджидать вас в виде микробов, появление которых могло повлечь за собой неправильное хранение, перевозка или выращивание. Так что перед употреблением обязательным условием является тщательное очищение.

Колоцинт — это один из сортов арбуза, с которым следует быть аккуратнее. Что будет, если переесть арбуз колоцинт? Наблюдаются боли в кишечнике и воспаление.

Не самым для некоторых приятным свойством является и то, что арбуз пробуждает аппетит. Хоть он и малокалориен, но имеет высокий гликемический индекс.

Что будет, если переесть арбуз?

Если слишком увлечься поеданием этой сладкой и сочной ягоды, могут возникнуть неприятности. Во-первых, при очень частом употреблении арбуза в неограниченных количествах есть вероятность того, что может возникнуть аллергия, что не есть хорошо для организма. Лето — идеальное время для того, чтобы есть большие арбузы, так как в остальные времена года такой возможности нет. И в теплое время года каждый хочет максимально насладиться вкусной ягодой, а при наличии аллергии это будет затруднительным.

Что будет если переесть арбуз? Так как арбуз содержит в себе огромное количество воды, нагрузка на почки достаточно большая, при переедании она может увеличиться настолько, что органы могут не справиться.

Так что делать, если переел арбуз? Это встречается достаточно редко, но если вы чувствуете недомогание — обратитесь к врачу!

Можно ли потолстеть от арбуза?

Летний сезон закончился. Пришла пора осенних овощей и фруктов, что как нельзя кстати для людей, стремящихся сбросить лишний вес. Но все ли подобные сладости так безобидны, как кажутся на первый взгляд? К примеру, арбуз. Так как в нем содержится много сахара, многие считают, что он может помещать похудению. Правда ли это? Можно ли набрать вес, употребляя арбуз?

Краткая информация

В чем заключается польза арбуза? Он отлично очищает организм от вредных веществ, а почки от токсинов и приводит в норму все обменные процессы организма. К тому же, это самое лучшее мочегонное средство.

Арбуз – не только вкусная ягода, но и настоящее лекарство от многих болезней. Если ежедневно употреблять в пищу хотя бы несколько ломтиков, то холестерин в крови постепенно понизится до нужной отметки, улучшит ее состав, улучшит зрение и приведет все сосуды в тонус. Кроме того, арбуз поможет в борьбе с заболеваниями почек, желудка, печени и сердца. Также продукт рекомендован к употреблению людям, страдающим ревматизмом, гастритом, язвой и даже ожирением. На самом деле, арбуз может помочь в похудении.

В состав арбуза входит много важных для здоровья человека элементов:

• витамины А, С, Е, РР и В;
• органические кислоты;
• клетчатка;
• природный сахар;
• пектин;
• микроэлементы.

Если вы разбираетесь в диетах, то видите, что состав просто идеален для похудения. Но многие все же сомневаются в ее эффективности. На самом деле, все дело в том, какое количество арбуза вы планируете употреблять. Поэтому потолстеть от него могут лишь те, кто неправильно его использует.

Каким образом можно поправиться от арбуза?

Несмотря на то, что составная часть арбуза – вода, поправиться от него действительно вполне возможно. Сделать это можно лишь в некоторых случаях:

1. Сочетая арбуз с белым хлебом или булочкой. Большинство людей обожает есть его именно так, однако в этом и заключается страшная ошибка. Как всем известно, мучное нельзя есть, сидя на диете, ведь оно очень калорийно.
2. Некоторые гурманы любят посыпать арбуз солью, либо закусывать соленой пищей. В арбузе огромное количество воды, а соль ее задерживает. Следовательно, следует ожидать отеков и скорого набора веса.
3. Употребляя в огромных количествах. В одном арбузе содержится суточная норма калорий. Следовательно, если кроме ягоды есть еще что-то, то набор веса вам гарантирован.

Как есть арбуз, чтобы похудеть?

Прежде всего необходимо запомнить такую истину, что от арбуза всегда просыпается аппетит. Контролируйте себя, чтобы не произошло срыва с диеты.

Как же есть арбуз, чтобы похудеть. Соблюдайте всего 2 правила:

1. Чтобы ягода хорошо усвоилась организмом ее нельзя смешивать с другой едой. Арбуз следует есть в перерывах между приемами пищи. После последней трапезы следует выждать более двух часов и лишь потом употреблять.
2. Единожды в неделю необходимо устраивать разгрузочные дни на арбузе. Так, вы сможете сбросить лишний вес и очистить организм от шлаков и токсинов.

Заключение

Итак, надеемся, что вы узнали много нового о такой прекрасной ягоде, как арбуз. Желая похудеть не стоит пренебрегать таким замечательным способом, ведь заодно можно улучшить и здоровье. Удачи!

Пробовали ли вы сбросить вес при помощи арбуза?

Арбуз: польза и вред для здоровья человека

Арбуз: польза и вред для здоровья человека

Польза арбуза для здоровья человека.

Арбуз – вкусный и освежающий плод, который также полезен для вашего здоровья. Он содержит всего 30 калорий на 100 грамм, богат витаминами A и C, и многими полезными для организма человека растительными соединениями.

В 100 граммах арбуза содержится

— Калорийность: 30 ккал

— Углеводы: 7,5 г

— Жиры: 0,2 г

— Белок: 0,6 г

— Клетчатка: 0,4 г

—  Витамин A: 569 МЕ

—  Витамин C: 8,1 мг

—  Холин: 4,1 мг

— Бетаин: 0,3 мг

Арбуз также содержит незначительное количество таких витаминов и минералов, как витамины E и K, тиамин, рибофлавин, ниацин, витамин B6, фолиевая кислота, пантотеновая кислота, кальций, железо, магний, фосфор, калий, натрий, цинк, медь, марганец и селен.

Польза арбуза для здоровья человека

 Употребление арбуза способствует поддержанию организма гидратированным, помогает предотвратить рак, снижает воспаление и окислительный стресс, способствует здоровью сердца и многое другое. Вот чем полезен арбуз для здоровья человека:

1. Поддерживает организм гидратированным Употребление воды – важный способ поддерживать ваш организм гидратированным.  Интересно, что арбуз на 92% состоит из воды

2.Арбуз содержит много антиоксидантов

 -Витамин C.

— Каротиноиды.

— Ликопин.

— Кукурбитацин E.

3.Помогает предотвратить рак

4.Способствует улучшению здоровья сердца

5. Арбуз полезен для кожи и волос Витамины A и C в арбузе очень важны для здоровья кожи и волос.

6.Может помочь улучшить пищеварение Арбуз содержит много воды и небольшое количество клетчатки, которые важны для правильного пищеварения.

Вред арбуза для здоровья человека

1. Может вызвать диарею и другие проблемы с пищеварением Арбуз – отличный источник воды и хороший источник пищевых волокон. Однако потребление в большом количестве может вызвать проблемы с пищеварением, такие как диарея, вздутие живота, метеоризм, газы и др.

2. Может повысить уровень глюкозы Если вы страдаете сахарным диабетом, риск превысить допустимую норму потребления глюкозы также возрастает при употреблении арбузов. Употребление большого количества арбузов может увеличить уровень сахара в крови.

3. Может вызвать чрезмерную гидратацию или водную интоксикацию Интоксикация водой или гипергидратация является состоянием, когда ваш организм получает избыток воды.

4. Может вызвать проблемы с сердечно-сосудистой системой Арбуз, как известно, содержит большое количество калия. Он поддерживает наше сердце здоровым и укрепляет наши кости и мышцы. Однако слишком много калия может привести к сердечно-сосудистым проблемам, таким как аритмия сердца, низкая частота пульса.

Сколько можно съесть арбуза в день?

По словам профессиональных диетологов, 100 граммов арбуза содержат около 30 калорий. Учитывая, что это в основном вода, легко съесть даже 500 граммов, а это значит, что вы просто съели 150 калорий. Учитывая, что арбуз является легким для желудка, вы может употреблять его в большом количестве.

Употребление арбуза полезно для здоровья, но избыточное его потребление может быть нездоровым.

Подведем итог

Арбуз – удивительно полезный для здоровья человека плод. Он обладает высоким содержанием воды и также обеспечивает организм многими другими важными питательными веществами, включая ликопин и витамин C. Наличие этих питательных веществ в арбузе означает, что он является не только вкусным низкокалорийным , но также очень полезным для вашего здоровья. Однако, как и в случае с другими продуктами, вам следует есть его в меру, так как избыточное употребление может привести к ряду указанных выше побочных эффектов.

Будьте здоровы!!

www.doctortap.az

Стали известны подробности отравления семьи, купившей арбуз в «Магните»

В Москве скончались 15-летняя девочка и ее бабушка – они отравились арбузом, купленным в магазине «Магнит». По предварительной информации, 9 сентября троих человек (помимо погибших, в больницу также доставили маму девочки) госпитализировали с пищевым отравлением.

10 сентября 16:25

По данным Telegram-канала Baza, семья приобрела арбуз в магазине на улице Совхозной в среду, 8 сентября. На следующий день у 15-летней девочки, ее 38-летней матери и 61-летней бабушки началась сильная рвота. Все они, кроме главы семьи, накануне ели арбуз. Известно, что пострадавшие вызвали «скорую помощь», но врачи не стали их госпитализировать сразу, списав все на обычное отравление.

В больницу их доставили только к вечеру — состояние пожилой женщины и ее внучки было критическим. Пенсионерка умерла в тот же день, а утром в пятницу, 10 сентября, скончалась девочка. Состояние ее матери врачи смогли стабилизировать.

СК возбудил дело…

После произошедшего следователи возбудили уголовное дело, сообщила старший помощник главы столичного ГСУ СК Юлия Иванова.

«По поручению руководителя ГСУ СК России по городу Москве Андрея Стрижова по информации, размещенной в СМИ об отравлении семьи на юго-востоке Москвы, возбуждено уголовное дело по признакам преступления, предусмотренного статьей 238 УК РФ», — сказала Иванова.

Речь идет об «оказании услуг, не отвечающих требованиям безопасности». Как предусмотрено в этой статье Уголовного кодекса, если такие деяния повлекли за собой по неосторожности смерть двух или более лиц – максимальное наказание может составить до 10 лет лишения свободы.

Иванова добавила, что следователи выехали в городскую больницу. Все обстоятельства трагедии выясняются.

В доме на улице Совхозной проводится поквартирный обход — следователи допрашивают жильцов с целью выявления аналогичных случаев. Из квартиры пострадавшей семьи на экспертизу забрали все продукты, в том числе арбуз, передает Telegram-канал 112.

Тем временем стало известно, что соседа пострадавшей семьи экстренно госпитализировали с отравлением — 11-летнему мальчику тоже стало плохо, пишет «МК».

10 сентября 16:51

По данным издания, 9 сентября мальчик поужинал домашней едой около 17.00, после уснул, а проснулся уже от боли в животе и рвотных позывов около 22.00-23.00. Мама ребенка находилась все это время рядом. Так как сыну становилось только хуже, женщина вызвала «скорую помощь».

Пострадавший мальчик не общался с семьей, в которой погибли два человека. Сейчас его состояние улучшилось.

«Магнит» проводит проверку

В свою очередь, «Магнит» начинает внутреннее расследование и до установления причин случившегося снимает с продажи всю партию арбузов, которая была представлена в магазине на Совхозной, сообщает РИА «Новости».

«Магнит» выясняет обстоятельства случившегося и начинает внутреннее расследование. Буквально на прошлой неделе мы завершили плановую проверку качества всех партий арбузов, поставляемых в московский регион,

все параметры пищевой безопасности соответствовали нормам законодательства.

Ранее жалоб от покупателей на качество арбузов не поступало», — сообщили в пресс-службе компании.

«Магазин продолжает работать. Мы планируем еще раз проверить все партии арбузов», — рассказал «Газете.Ru» представитель торговой сети.

вред и польза. Новости здоровья в Украине Харькове. Весь Харьков

Традиционно одним из главных летних лакомств является арбуз. Многим кажется, что его можно съесть сколько угодно, так как он состоит преимущественно из воды и приносит лишь пользу. Однако это не совсем верно. Как и любой другой продукт, арбуз может принести как пользу, так и вред организму. Главное, знать, как правильно его выбрать и в какое время лучше покупать.

И раз наступил сезон  арбузов, пора задуматься, сколько их можно съесть и как правильно выбрать эту большую красную ягоду. О вредных и полезных свойствах, а также секреты покупки арбузов мы расскажем в этом материале.

Польза арбузов

В первую очередь стоит помнить, что польза и вред арбуза зависит от свежести ягоды, а также от условий, в которых он вырос. Как правило, в стремлении получить большой урожай фермеры могут использовать пестициды, что превратит прекрасный продукт в настоящую отраву. Часто используют нитраты, из-за которых и возникают проблемы со здоровьем у человека. Поэтому детям до двух лет лучше их не давать. В два-три года детям стоит есть не больше 100 граммов ягоды, трёх-шести лет — до 150 граммов. И то это при условии, что арбуз качественный. Также стоит есть их только в период естественного созревания — в конце августа — начале сентября.

Арбуз на самом деле богат полезными веществами: каротин, тиамин, аскорбиновая кислота, ниацин и рибофлавин. Они могут стать профилактикой рака. Также в арбузах есть фолиевая кислота, помогающая нормально развиваться организму, а также она придаёт лицу здоровый цвет, улучшает пищеварение и увеличивает выделение молока у молодых мам.

Во-вторых, в арбузе содержится большое количество антиоксидантов и фолиевой кислоты. Употребление арбуза положительно сказывается на способности организма противостоять возникновению злокачественных опухолей.

И, конечно, одним из главных достоинств арбуза является его незаменимость при похудении. Арбуз поможет людям бороться с лишним весом благодаря мочегонным свойствам. Он отлично утоляет голод, наполняя желудок надолго. К тому же калорийность крайне мала — всего 38 килокалорий на 100 граммов. Поэтому разгрузочный день на арбузе будет лучшим вариантов этим летом.

Вред арбузов

В противовес полезным свойствам у арбузов есть и вредные свойства, хоть их и немного. Как правило, это касается нитратов, которые отлично впитываются этой ягодой. Соответственно, они могут нанести непоправимый вред здоровью человека.

Также в арбузе содержится огромное количество сахара, поэтому при похудении и диабетикам стоит в осторожностью отнестись у его употреблению.

Противопоказания

Есть определённые противопоказания при поедании арбуза. К ним относят нарушения оттока мочи, понос, колит, люди с камнями в почках, сахарный диабет, пиелонефрит, тяжёлые патологии поджелудочной и предстательной желёз. С осторожностью нужно есть беременным женщинам и тем, кто находится на поздних сроках беременности, ведь плод сдавливает мочевой пузырь. Позывы сходить в туалет будут возникать крайне часто. Может появиться дискомфорт и тяжесть в животе. Поэтому не стоит смешивать его с другими продуктами, ибо может произойти процесс брожения.  

Также важно советоваться с диетологами, ведь мякоть арбуза не стоит употреблять вместе с некоторыми другими продуктами. Дело в том, что в желудке вместе они могут вызывать процесс брожения и приводить к расстройствам желудочно-кишечного тракта.

Когда лучше покупать арбуз?

Покупать арбузы не стоит вдоль дорог или в необорудованных для торговли местах. Ведь в таких случаях нет соблюдения гигиены, а арбузы не проходят санитарную экспертизу. Покупки лучше совершать после 15 августа — это как раз сезон созревания урожая, поэтому вероятность наткнуться на нитратный арбуз или выращенный с химикатами существенно сокращается.

Место для продажи арбузов должно быть обязательно огорожено и иметь навес. Арбузы (а также и дыни) должны находиться в специальных стеллажах, а не на земле. Также у продавца должны быть весы, а сами фрукты не должны продаваться в разрезе, ибо у них повышается риск попадания разных бактерий.

Кстати, важно, как именно выращивали купленный вами арбуз. Зачастую фермеры пытаются увеличить скороспелости и объёмы продукции и банально накачивают плод различными химикатами. От этого арбуз вырастает, конечно, быстрее, но употребление его мякоти в пищу в большом количестве приведёт к накоплению в вашем организме токсичных веществ и может закончиться отравлением.  

Именно поэтому арбуз не следует давать маленьким детям, да и в целом лучше не употреблять его в «неестественный» период. Арбузы без нитратов поспевают примерно к августу-сентябрю.

Как выбрать арбуз?

Чтобы приобрести арбуз, который не причинит вам вреда, нужно тщательно его осмотреть. Вот несколько советов, которые позволят вам отличить качественный фрукт от нитратного.

— Арбуз должен быть нормального веса — не слишком огромный, но и не маленький.

— Арбуз с кисловатым ароматом очень опасен. Обязательно понюхайте его перед покупкой. Иначе вы можете «заработать» пищевое отравление. Это касается и разрезанного арбуза, который вы храните в холодильнике.

— У нитратного арбуза поверхность среза всегда гладкая и глянцевая, а вот хороший всегда искрится крупинками.

— Мякоть должна быть яркой, может даже с фиолетовым оттенком. Волокна, которые идут от сердцевины к корочке,  должны быть не белыми, а желтоватого оттенка.

Как хранить арбуз?

Вы должны понимать, что арбузы перед тем, как оказаться на вашем столе, прошли очень длинный путь — от выращивания урожая до транспортировки. Поэтому перед тем, как начать его есть, обязательно помойте тёплой водой с мылом, которое тщательно смойте с поверхности.

Стоит отметить, что выбирать лучше такие ягоды, которые можно съесть за один день. Ведь кислотность будет увеличиваться, что может привести к отравлению.

Если же часть арбуза осталась, необходимо хранить её только в холодильнике, накрыв мякоть пищевой плёнкой.

Источник: ladyhealth.com.ua

Новости портала «Весь Харьков»

Сколько можно есть арбуза в день

Многие люди уверены, что арбуз — продукт, который можно употреблять в неограниченном количестве. Однако, это далеко не так. Этот плод обладает свойством накапливать нитраты, ввиду чего его пищевая ценность обнуляется, а риск отравления увеличивается. Чтобы получать пользу от арбузов, необходимо знать, где и как их покупать и в каком количестве есть. В этом случае все микроэлементы и витамины будут усвоены без вреда для здоровья.

Химический состав, калорийность и микроэлементы арбуза

Наличие в составе арбуза 18 аминокислот, почти всех известных витаминов, а также важных для организма минералов, делают его незаменимым легкоусваиваемым продуктом.

Низкая калорийность — 30 ккал — обусловлена следующим составом БЖУ на 100 г: белков — 0,6 г, жиров — 0,2 г, углеводов — 7,6 г. Основная часть приходится на воду — 91,5 г. Клетчатки всего 0,4 г.

Среди витаминов наибольший удельный вес имеют: С, бета-каротин, B5, A, B6. В качестве образующих минералов выступают кремний, кальций, магний, калий, натрий, железо, цинк и фосфор.

Отдельно стоит упомянуть аминокислоты арбуза, которые встречаются в пище животного происхождения. Их содержание на 100 г не превышает 1,5 %, но способствует качественному изменению метаболизма на клеточном уровне.

Например, лизин — незаменимая несинтезируемая в организме человека кислота. Улучшает усвоение кальция и улучшает эластичность сосудов за счет снижения уровня триглицеридов в крови (жировые бляшки).

Треонин нужен организму для синтеза белка. С его помощью печень очищается от шлаков, а кожа приобретает ухоженный вид.

Аминокислота изолейцин регулирует клеточные обменные процессы. Жизненно необходим людям, обильно употребляющим в пищу жиры и углеводы. Препятствует возникновению диабетического кетоацидоза — нарушению обмена веществ из-за недостатка инсулина в связи с питанием жирными продуктами либо частыми диетами.

Важно. Аргинин в составе арбуза делает его особо полезным для детского питания. В период роста детский организм не может вырабатывать эту аминокислоту самостоятельно. В организм ребенка аргинин попадает сначала с грудным молоком, а затем с прикормом, в частности с арбузным соком.

Арбуз считается не только полезным лакомством, но и отличным вариантом для разгрузочных дней или монодиет.

Положительные свойства для организма человека

Употребление арбуза в пищу оказывает выраженное лечебное действие. Плод обладает мочегонным и желчегонным эффектом, укрепляет иммунитет, помогает бороться с первичными симптомами простуды: температурой, воспалительными процессами.

Лечебные свойства:

• слабительное действие — ускоряет перистальтику кишечника;
• нормализация высокого давления за счет кровотока: расширяются сосуды, выводится холестерин;
• предупреждение инфарктов и инсультов: калий и магний восстанавливают эластичность артерий и вен, предупреждая их износ;
• борьба с мочекаменной болезнью: щелочной состав ягоды разрушает камни в почках и без проблем выводит продукты их распада из организма;
• полезен при нефрите и цистите;
• очищение печени: расщепляет токсины, выводит продукты медикаментов, эффективен после наркозов и длительного лечения;
• борьба с воспалениями при простудах: жаропонижающий общеукрепляющий эффект;
• улучшение регенерации тканей: способствует синтезу основных аминокислот;
• укрепление иммунитета: предотвращение железодефицитной анемии и авитаминоза;
• польза при диабете: простые сахара, углеводы арбуза, усваиваются без затрат инсулина;
• восстановление водно-солевого баланса при похмелье, отечности, закисленности организма;
• снятие головной боли, причиной которой выступают суженные сосуды.

Общее действие арбуза на организм выражено составом ягоды. Витамины А, С, Е, К вкупе с железом, цинком и селеном борются с преждевременным старением клеток, сосудов и тканей, предупреждают различного рода патогенез (действие микробов) и нормализуют обменные процессы в клетках.

Фолиевая кислота (витамин В9) способствует обновлению крови, препятствует перенасыщению ее вредными соединениями, что выражается в обновлении всех органов. Большое содержание магния, калия и натрия положительно действуют не только на сердечную мышцу, но и на состояние нервной системы.

Умеренное потребление блюд из арбуза способствует повышению стрессоустойчивости, укреплению костной ткани и зубов. Нормализуются выделительные процессы и пищеварение, что приводит к очищающему эффекту всего организма.

Кальций в арбузе находится в состоянии, легком для усвоения. Поэтому продукт часто рекомендуют людям с нарушениями гормонального фона, так как недостаток кальция приводит к дисфункции желез, секреты которых распознает наш мозг.

Антиоксидант ликопин, обеспечивающий арбузу красный оттенок, предупреждает развитие злокачественных опухолей. Его содержание в арбузе настолько мало, что он не причинит вреда аллергику даже при порции 1 кг, за исключением особых случаев.

Бета-каротин и витамины группы В восстанавливают иммунитет, зрение и обменные процессы, стимулируют работу ЦНС. Ниацин (витамин РР) способствует большему расщеплению энергии из жиров и углеводов, поэтому арбузы рекомендуются и спортсменам с избыточным весом.

Важно. Косточки арбуза считаются полезным содержимым ягоды. Их калорийность превышает калорийность мякоти более, чем в 15 раз. Особо богаты минералами, такими как цинк, селен, магний, калий, железо. Рекомендуются мужчинам при болезнях простаты и нарушенной половой функции. Также косточки арбуза используются для профилактики глистных образований.

Возможный вред и противопоказания

Арбуз в своем составе не содержит той доли микроэлементов, которая вызывает различные побочные эффекты. Основной камень преткновения заключается в содержании жидкости. По этой причине плод рекомендуют употреблять в умеренных количествах в первой половине дня. Это предостережение касается людей с нарушениями в работе почек.

Основной побочный эффект для организма заключается либо в отечности тканей, либо в обезвоживании. У разных людей выделительная система функционирует индивидуально, поэтому возможен как застой жидкости, так и ускоренное ее выведение.

С осторожностью бахчевую культуру рекомендуется принимать при различных заболеваниях системного характера, особенно с хроническим течением.

Противопоказания к употреблению:

• повышенная кислотность;
• заболевания органов пищеварения, поджелудочной железы; язва, гастрит в период обострения;
• заболевания сердца и сосудов;
• мочекаменная болезнь, почечная недостаточность;
• диабет, в особенности, несахарный;
• жидкий стул, колики, спазмы;
• аллергия;
• отечность; обезвоживание;
• заболевания суставов, подагра;
• простатит;
• поздние сроки беременности и период грудного вскармливания.

Ситуация усугубляется наличием нитратов в плодах. Поэтому в пищу стараются употреблять только зрелые, собранные осенью арбузы или выращенные собственными руками. Здоровый плод имеет яркий насыщенный цвет мякоти с видимой пористой структурой (мякоть не засахаренная), без желтых прожилок на корке и белых — на мякоти, что свидетельствует о чрезмерном содержании азотных компонентов и нитратов.

Важно. Основная проблема арбузов — содержание нитратов, которые особенно негативно воздействуют на детский организм. Измерить точное содержание вещества в мякоти невозможно, что ставит под сомнение полезность такого продукта в детском питании. Предпочтение отдается цельным неразрезанным арбузам (4-6 кг), имеющим сертификаты качества с результатами проверки и купленным в организованных местах.

Норма употребления без вреда для здоровья

В среде диетологов существует множество споров по поводу норм потребления арбуза, что говорит о индивидуальной восприимчивости на мякоть плода, которая познается методом проб и ошибок. Некоторые врачи приписывают арбузные диеты на 3-4 дня с нормой потребления до 2-2,5 кг.

Что же касается среднестатистического человека, то в среднем он съедает 2-3 ломтика (400-600 г) за раз. Большее количество сытной мякоти человек при достаточно сбалансированном питании не способен съесть. Однако даже 1 кг продукта не окажет значительного эффекта на здоровый организм.

Беременным и кормящим матерям разрешается 2-3 средних ломтика в день. Маленьким детям от 6 лет — 200-400 г. В качество прикорма разрешается не больше 50 г арбуза (1-2 г), 100 г (2-3 г), 150 г (3-4 г).

Больным людям прописываются специальные диеты: им стоит заранее выяснить у врачей, какую норму потребления арбузов для них допускают. Чаще всего, это 1-2 ломтика в день, которые не окажут выраженного побочного эффекта.

С осторожностью стоит употреблять арбуз людям, пытающимся скинуть лишние килограммы при помощи мякоти арбуза. Арбузные диеты популярны и рекомендуются многими диетологами, но требуют грамотного подхода.

С одной стороны, если съедать по 3-4 кг арбуза в день, можно практически полностью покрыть дефицит важнейших микроэлементов и витаминов. С другой стороны, избыточный мочегонный эффект приведет к их вымыванию. Поэтому диеты рассчитывают максимум на неделю и только для людей со здоровой мочеполовой системой. В качестве ограничений запрещаются любые продукты с повышенным содержанием углеводов и жиров.

Важно. Используйте арбуз как аперитив за 20-30 мин. до основного приема пищи, лучше — обеда. Нарезка из арбуза также подходит для второго завтрака и полдника. Для порции на одного человека берут 200-300 г арбуза.

Что будет, если переесть арбуз

Несмотря на относительную безобидность плода в диетическим плане, он может вызвать нежелательные симптомы и побочные эффекты.

Характерные признаки переедания:

• вздутие живота, колики и диарея;
• частое мочеиспускание;
• тошнота, тяжесть в желудке;
• сонливость, слабость;
• повышенный аппетит, приступы голода;
• отказ почек (при наличии серьезных заболеваний).

При отравлениях нитратами из мякоти симптомы выражаются головной болью, головокружением, тошнотой, слабостью, иногда рвотой, резкой болью в желудке и повышенной температурой. В таком случае обязательно промывают желудок и вызывают скорую.

С целью возможного предупреждения отравлений в пищу употребляют мякоть из сердцевины, так как нитраты собираются в большей концентрации у плодоножки и под кожурой (2-4 см).

Заключение

Арбуз — отличное средство для оздоровления организма и поддержания иммунитета. Однако употребление продукта требует разумного подхода. Его прием для людей с заболеваниями внутренних органов ограничен, но не запрещен. А вот употребление плода в пищу детьми должно быть ограничено по причине возможного содержания нитратов в неизвестных дозировках. Поэтому даже взрослым рекомендуется придерживаться определенных норм.

Арбуз — это кладезь нужных человеку витаминов, таких как A, E, C, B1, B2, B6, B9, PP. Несмотря на то что он сладкий, арбуз разрешено есть и людям с сахарным диабетом, так как он содержит фруктозу, но делать это следует небольшими порциями. Все же есть некоторые противопоказания. Что делать, если переел?

Кому нельзя есть арбуз?

В первую очередь с осторожностью следует его употреблять:

1. Людям с нарушениями оттока мочи.
2. При поносе и колитах.
3. Если в организме присутствуют камни больших размеров, так как арбуз обладает мочегонным действием, что может вызвать почечные колики.
4. При воспалительном заболевании почечных лоханок.
5. При наличии тяжелых патологий предстательной и поджелудочной железы.

Кроме того, стоит быть аккуратными беременным женщинам, особенно на поздних сроках. Также не рекомендуется смешивать его с большим количеством еды.

Порции

Сколько съедать арбуза за раз? На самом деле, в этом нет ограничений. Обычно арбуз едят столько, сколько смогут, особо себя не ограничивая.

Сколько съедать арбуза в день? Им можно питаться хоть весь день, это правда. Более того, существует специальная арбузная диета, которая положительно влияет на организм.

Арбузная диета

Эта диета нравится многим, так как не надо заставлять себя насильно есть арбуз, это даже, наоборот, в удовольствие. Эта щадящая диета проходит спокойно и без срывов и несет за собой массу плюсов, таких как нормализация обмена веществ, очистка организма от разных токсинов. Во время этой диеты осуществляется активное выделение жидкости, за счет чего происходит некая чистка желудка. Общее состояние человека в этот период легкое и без ощущений чувства голода. Но если у вас есть болезни, связанные с почками, то арбузная диета вам противопоказана!

Может показаться, что за это время вы сбросили много лишних килограмм, но это не совсем так, потому что здесь не подразумевается избавление от жировых отложений. Такой режим питания не повлечет за собой осуществление цели похудеть. Происходит лишь тщательная чистка, что, кстати, очень полезно. Здесь нет четко установленного меню, каждый ориентируется по своим личным ощущениям.

Польза

В составе арбуза есть много антиоксидантов, которые препятствуют старению и продлевают жизнь организма. Также они защищают организм от возрастных разрушений, а каротин улучшает зрение.

Но это не самое главное достоинство арбуза. Что действительно ценно, так это фолиевая кислота. Также по-другому она называется витамином B9, который помогает организму нормально развиваться. Кроме незаметных для нас, но важных для организма процессов, он еще улучшает цвет кожи, пищеварение, а также полезен для будущих мам.

Если вы в поисках продуктов, которые содержат магний, то арбуз как раз для вас. Этот микроэлемент полезен тем, что помогает усваивать другие полезные вещества. 60% суточной нормы магния можно найти в 100 граммах арбуза. Кроме того, магний помогает работе мышц и нервов. Его дефицит обуславливается слабостью и утомляемостью. На содержание магния в рационе рекомендуется обратить внимание людям с проблемами с давлением и почками. И, наконец, магний — это прекрасный антидепрессант. Если вы столкнулись с проблемой нарушения концентрации, хандрой и плохим сном, то арбузная диета может вам помочь обрести бодрость и силы.

Арбуз может стать отличной альтернативой охлаждающим напиткам в жаркое время года, так как содержит в себе около 90% воды. Эта ягода никак не навредит организму, в отличие от химических газировок, еще и даст пользу.

Девушкам на заметку: из арбуза можно сделать отличные маски для всех типов кожи лица. Рецепт крайне прост. Все, что нужно, это превратить мякоть арбуза в кашицу и нанести легким слоем на лицо на 10-15 минут. А если вы хотите усилить эффект, то перед процедурой воспользуйтесь оливковым маслом, если у вас сухая кожа, или медом, если склонная к жирности.

Кроме многочисленных полезных составляющих, которые включает в себя арбуз, вред он, к сожалению, тоже может нанести. То, чего в первую очередь стоит остерегаться, это некачественных плодов. Они могут быть таковыми из-за вредных продуктов жизнедеятельности современного мира.

Также ни для кого не секрет, что большие арбузы накачивают нитратами, чтобы ускорить их рост. Вследствие этого немало людей отравилось. Но от этого никто не может защититься, так как на глаз определить нормальный арбуз от арбуза с нитратами невозможно. В организм попадет много вредных веществ — вот что будет, если переесть арбуз, полный нитратов.

Опасность может поджидать вас в виде микробов, появление которых могло повлечь за собой неправильное хранение, перевозка или выращивание. Так что перед употреблением обязательным условием является тщательное очищение.

Колоцинт — это один из сортов арбуза, с которым следует быть аккуратнее. Что будет, если переесть арбуз колоцинт? Наблюдаются боли в кишечнике и воспаление.

Не самым для некоторых приятным свойством является и то, что арбуз пробуждает аппетит. Хоть он и малокалориен, но имеет высокий гликемический индекс.

Что будет, если переесть арбуз?

Если слишком увлечься поеданием этой сладкой и сочной ягоды, могут возникнуть неприятности. Во-первых, при очень частом употреблении арбуза в неограниченных количествах есть вероятность того, что может возникнуть аллергия, что не есть хорошо для организма. Лето — идеальное время для того, чтобы есть большие арбузы, так как в остальные времена года такой возможности нет. И в теплое время года каждый хочет максимально насладиться вкусной ягодой, а при наличии аллергии это будет затруднительным.

Что будет если переесть арбуз? Так как арбуз содержит в себе огромное количество воды, нагрузка на почки достаточно большая, при переедании она может увеличиться настолько, что органы могут не справиться.

Так что делать, если переел арбуз? Это встречается достаточно редко, но если вы чувствуете недомогание — обратитесь к врачу!

Мамам — обязательно

Арбуз — как и многие другие ягоды — богат такими антиоксидантами, как аскорбиновая кислота, каротин, ниацин, тиамин и рибофлавин. Помимо того, что эти вещества в общем продлевают жизнь нашего организма и защищают его от возрастных разрушений, некоторые из них обладают противораковым эффектом, а тот же каротин, например, укрепляет зрение.

Впрочем, подобным составом может похвастаться далеко не только арбуз, да количество этих витаминов в нём, прямо скажем, не выдающееся. Гораздо важнее, что в арбузе содержится в буквальном смысле бесценная фолиевая кислота (или витамин В9), без которой человеческое тело не способно нормально развиваться. Фолацин (ещё одно название этого витамина) необходим для построения ДНК и РНК, участвует в делении клеток и регулирует всасывание и переработку белков. Но все эти микропроцессы для нас незаметны; что касается «видимого» эффекта фолиевой кислоты, она обеспечивает здоровый цвет кожи, улучшает пищеварение и помогает молодым мамам, повышая выделение грудного молока.

Кстати, беременным тоже советуют налегать на продукты, содержащие В9, так как недостаток этого элемента отрицательно отразится на формировании нервной системы малыша. Кроме того, сбой в воспроизводстве ДНК (который также может произойти при дефиците фолацина) потенциально повышает риск развития раковых опухолей.

Подвох. Как известно, арбуз является сильным мочегонным. У беременных на поздних сроках плод так сдавливает мочевой пузырь, что естественные позывы возникают чаще обычного. Готовьтесь к тому, что после порции арбуза вы будете испытывать ещё больший дискомфорт и чувство переполнения.

Это же касается кишечника. Потребление арбуза вместе (или сразу после) с другой пищей приводит к сильному газообразованию; а у женщин «в положении» этом может вызвать не только чисто эстетические неудобства, но даже боль.

И сердцу, и почкам

Ещё одно богатство арбуза — это магний. В 100 граммах чудо-ягоды содержится около 60% суточной нормы этого микроэлемента. Он хорош прежде всего тем, что обеспечивает нормальное всасывание других полезных веществ, в том числе витаминов и минералов — кальция, натрия, калия и других.

Второе: магний помогает функционировать мышцам и нервам. Частыми симптомами при его недостатке являются судороги конечностей, ощущение покалывания, слабость и утомляемость. А в запущенной форме дефицит магния может сказаться и на сердце: нарушения нервной проводимости в сочетании с плохим тонусом сосудов грозят аритмией и значительно увеличивают вероятность инфаркта. Поэтому людям с проблемным давлением особенно стоит обратить внимание на количество магния в своём питании. Полезен магний и почкам — он предотвращает образование камней и вообще уменьшает отложение солей в организме.

И третье: магний считается отличным антидепрессантом. Если вы хандрите несколько дней подряд, плохо спите и не можете сконцентрироваться на рутинной работе, возможно, именно арбузная диета вернёт вам силы и бодрость.

Подвох. Кроме названных, в арбузе содержатся и другие полезные вещества — тот же натрий, калий, железо, кальций, без которых нам, конечно, тоже не прожить. Но! Это не значит, что получать их надо только из этой ягоды. В общей сложности их там отнюдь не так много, и, чтобы получить рекомендуемую суточную дозу железа, например, придётся съесть почти 2 килограмма арбуза! Так что не думайте, что каждодневные арбузные перекусы обеспечат вас этими веществами по полной. Питание должно быть сбалансированным, получить все витамины из одного продукта невозможно.

Почти что напиток

Как бы ни был арбуз богат микроэлементами, главная его составляющая — это вода (от 85 до 90%). Таким образом, он отлично утоляет жажду и жарким летом отлично справится с ролью прохладительного напитка. В отличие от той же газировки и многих фруктовых соков, он не содержит трудноусвояемых сахаров, которые требуют выработки инсулина, а значит употреблять его можно даже диабетикам (правда, умеренно). С другой стороны, в нём есть минеральные соли, то есть ягода поддерживает нормальный водо-солевой баланс и при этом не наносит вреда вашим почкам.

Подвох. Клетчатка, содержащаяся в арбузе, а также уже упомянутый магний, улучшают моторику кишечника. У людей с проблемным ЖКТ чрезмерное потребление арбуза может вызвать диарею, а это значит — обезвоживание. В этом случае ягода окажет обратный от желаемого вами эффект.

Если надо похудеть

Способность арбуза ускорять снижение веса обусловлена сразу несколькими факторами. Для начала, это его мочегонный эффект — арбуз хорошо выводит из тела лишнюю жидкость, а она может увеличивать показания ваших весов в среднем на

Далее, арбуз подавляет чувство голода — просто за счёт наполнения желудка — и при этом обладает сравнительно низкой калорийностью (38 килокалорий на 100 граммов). Ну и, конечно, не последнюю роль играет его сладкий вкус. Многочисленные исследования физиологов показали, что для человеческого мозга сладкое является сильнейшим «провокатором» ощущения сытости, так что провести разгрузочный день на арбузе будет намного легче, чем на каких-нибудь огурцах.

Технология «арбузных дней» проста. Разрешено съедать 1-1,5 кг арбуза, ржаные хлебцы и сухарики, чай и кофе пить нельзя. И такая диета полезна не только для фигуры. Это отличная чистка всего организма, вы избавитесь от шлаков, песка, лишних солей, даже избытка холестерина, а заодно дадите неплохой «толчок» своему иммунитету. Но учтите: арбузная диета имеет свои противопоказания. Её нельзя проводить при сниженной функции почек (они просто не смогут вывести избыток жидкости из организма) и наличии камней более 4 мм в диаметре.

Подвох. Как и на любой другой монодиете, сидеть на арбузном меню более двух дней подряд нельзя. А всего за два дня вы, к сожалению, не похудеете. Избавитесь от лишней воды (т.е. от да, но не от жировых отложений. Чтобы начать терять сантиметры на талии, придётся повторять такие «разгрузки» регулярно, с перерывом в при этом ваше питание в остальные дни не должно становиться более обильным. А такой риск есть! Приблизительный срок метаболизма питательных веществ в организме составляет три дня, т.е., если вы поголодали в понедельник, в среду-четверг ждите усиления аппетита. В общем, держите себя в руках и не частите с разгрузочными днями, чтобы не заработать истощение.

Химия и биология

И, наконец, о потенциальной опасности арбузов. Природа создала этот плод полезным и питательным, но вот продукты человеческой жизнедеятельности (и коммерческой мысли) наложили на пользу арбуза свой неприятный отпечаток.

Так, нитраты, которыми арбузы накачивают, чтобы они росли больше и быстрее, могут иметь как отдалённый, так и мгновенный отравляющий эффект. У людей с более или менее крепким здоровьем они накапливаются, со временем вызывая слабость, снижение иммунитета, раздражительность и бессонницу. А вот у детей, беременных и страдающих заболеваниями ЖКТ симптомы могут появиться уже через несколько часов после еды; это тошнота, рвота, головокружение и боль. При этом отличить «ядовитый» арбуз от нетронутого химией без лабораторного анализа почти невозможно.

Впрочем, виновниками перечисленных бед могут стать и микробы. Условия выращивания, перевозки и хранения арбузов создают идеальную среду для размножения микроорганизмов. И даже если внутрь плода они не попадают, на поверхности ягоды их полным полно, а оттуда они легко попадут к вам на стол и в желудок. Чтобы избежать инфекции и уберечься от пищевого отравления, соблюдайте несколько простых правил «арбузной гигиены»:

► Никогда не покупайте разрезанные или повреждённые арбузы. Увидели трещинку? Откажитесь. И уж тем более не платите за плод, из которого сердобольный продавец вырезал пирамидку, чтобы продемонстрировать его спелость.

► Магазинные арбузы, разрезанные на дольки и завёрнутые в пищевую плёнку, ничуть не безопаснее рыночных.

► Принеся арбуз домой, не кладите его на стол, прежде чем полностью (и тщательно!) помоете проточной водой. Микробы могут остаться на скатерти, а оттуда переберутся на другие продукты.

Кстати

Вместо косметики. Из арбуза получаются замечательные косметические маски для любых типов кожи. Просто разомните мякоть в кашицу или нарежьте её тонкими ломтиками и наложите на лицо на Для усиления эффекта рекомендуется сначала кожу оливковым маслом (для сухой и нормальной кожи) или небольшим количеством мёда (для жирной кожи).

Вместо виагры. Интересное открытие сделали учёные из техасского Центра изучения фруктов и овощей. По их данным, в мякоти арбуза содержится вещество циртуллин, который в процессе метаболизма превращается в аргинин и эффективно расширяет кровеносные сосуды. По этому действию арбуз оказался даже лучше, чем такой раскрученный препарат, как виагра. Так что тем, кто хочет сделать свою интимную жизнь более насыщенной, самое время отправляться за покупками.

Химический состав арбуза

Сладкая ягода в основном состоит из влаги, богатой витаминами, бета-каротином, фолиевой кислотой. В арбузе достаточно клетчатки, углеводов, солей калия, железа, магния и натрия.

Арбуз — это кладезь нужных человеку витаминов, таких как A, E, C, B1, B2, B6, B9, PP. Несмотря на то что он сладкий, арбуз разрешено есть и людям с сахарным диабетом, так как он содержит фруктозу, но делать это следует небольшими порциями. Все же есть некоторые противопоказания. Что делать, если переел?

Кому нельзя есть арбуз?

В первую очередь с осторожностью следует его употреблять:

1. Людям с нарушениями оттока мочи.
2. При поносе и колитах.
3. Если в организме присутствуют камни больших размеров, так как арбуз обладает мочегонным действием, что может вызвать почечные колики.
4. При воспалительном заболевании почечных лоханок.
5. При наличии тяжелых патологий предстательной и поджелудочной железы.

Кроме того, стоит быть аккуратными беременным женщинам, особенно на поздних сроках. Также не рекомендуется смешивать его с большим количеством еды.

Порции

Сколько съедать арбуза за раз? На самом деле, в этом нет ограничений. Обычно арбуз едят столько, сколько смогут, особо себя не ограничивая.

Сколько съедать арбуза в день? Им можно питаться хоть весь день, это правда. Более того, существует специальная арбузная диета, которая положительно влияет на организм.

Арбузная диета

Эта диета нравится многим, так как не надо заставлять себя насильно есть арбуз, это даже, наоборот, в удовольствие. Эта щадящая диета проходит спокойно и без срывов и несет за собой массу плюсов, таких как нормализация обмена веществ, очистка организма от разных токсинов. Во время этой диеты осуществляется активное выделение жидкости, за счет чего происходит некая чистка желудка. Общее состояние человека в этот период легкое и без ощущений чувства голода. Но если у вас есть болезни, связанные с почками, то арбузная диета вам противопоказана!

Может показаться, что за это время вы сбросили много лишних килограмм, но это не совсем так, потому что здесь не подразумевается избавление от жировых отложений. Такой режим питания не повлечет за собой осуществление цели похудеть. Происходит лишь тщательная чистка, что, кстати, очень полезно. Здесь нет четко установленного меню, каждый ориентируется по своим личным ощущениям.

Польза

В составе арбуза есть много антиоксидантов, которые препятствуют старению и продлевают жизнь организма. Также они защищают организм от возрастных разрушений, а каротин улучшает зрение.

Но это не самое главное достоинство арбуза. Что действительно ценно, так это фолиевая кислота. Также по-другому она называется витамином B9, который помогает организму нормально развиваться. Кроме незаметных для нас, но важных для организма процессов, он еще улучшает цвет кожи, пищеварение, а также полезен для будущих мам.

Если вы в поисках продуктов, которые содержат магний, то арбуз как раз для вас. Этот микроэлемент полезен тем, что помогает усваивать другие полезные вещества. 60% суточной нормы магния можно найти в 100 граммах арбуза. Кроме того, магний помогает работе мышц и нервов. Его дефицит обуславливается слабостью и утомляемостью. На содержание магния в рационе рекомендуется обратить внимание людям с проблемами с давлением и почками. И, наконец, магний — это прекрасный антидепрессант. Если вы столкнулись с проблемой нарушения концентрации, хандрой и плохим сном, то арбузная диета может вам помочь обрести бодрость и силы.

Арбуз может стать отличной альтернативой охлаждающим напиткам в жаркое время года, так как содержит в себе около 90% воды. Эта ягода никак не навредит организму, в отличие от химических газировок, еще и даст пользу.

Девушкам на заметку: из арбуза можно сделать отличные маски для всех типов кожи лица. Рецепт крайне прост. Все, что нужно, это превратить мякоть арбуза в кашицу и нанести легким слоем на лицо на 10-15 минут. А если вы хотите усилить эффект, то перед процедурой воспользуйтесь оливковым маслом, если у вас сухая кожа, или медом, если склонная к жирности.

Кроме многочисленных полезных составляющих, которые включает в себя арбуз, вред он, к сожалению, тоже может нанести. То, чего в первую очередь стоит остерегаться, это некачественных плодов. Они могут быть таковыми из-за вредных продуктов жизнедеятельности современного мира.

Также ни для кого не секрет, что большие арбузы накачивают нитратами, чтобы ускорить их рост. Вследствие этого немало людей отравилось. Но от этого никто не может защититься, так как на глаз определить нормальный арбуз от арбуза с нитратами невозможно. В организм попадет много вредных веществ — вот что будет, если переесть арбуз, полный нитратов.

Опасность может поджидать вас в виде микробов, появление которых могло повлечь за собой неправильное хранение, перевозка или выращивание. Так что перед употреблением обязательным условием является тщательное очищение.

Колоцинт — это один из сортов арбуза, с которым следует быть аккуратнее. Что будет, если переесть арбуз колоцинт? Наблюдаются боли в кишечнике и воспаление.

Не самым для некоторых приятным свойством является и то, что арбуз пробуждает аппетит. Хоть он и малокалориен, но имеет высокий гликемический индекс.

Что будет, если переесть арбуз?

Если слишком увлечься поеданием этой сладкой и сочной ягоды, могут возникнуть неприятности. Во-первых, при очень частом употреблении арбуза в неограниченных количествах есть вероятность того, что может возникнуть аллергия, что не есть хорошо для организма. Лето — идеальное время для того, чтобы есть большие арбузы, так как в остальные времена года такой возможности нет. И в теплое время года каждый хочет максимально насладиться вкусной ягодой, а при наличии аллергии это будет затруднительным.

Что будет если переесть арбуз? Так как арбуз содержит в себе огромное количество воды, нагрузка на почки достаточно большая, при переедании она может увеличиться настолько, что органы могут не справиться.

Так что делать, если переел арбуз? Это встречается достаточно редко, но если вы чувствуете недомогание — обратитесь к врачу!

Почему корка арбуза так полезна? ⋆ FaithFueled ™ Mom

Когда я думаю о летнем арбузе, первое, что приходит на ум. Готовы ли мы к лету? Летом арбуз является одним из основных продуктов питания. Только несколько лет назад я узнал, что корку арбуза можно есть.

Арбузная корка не вызовет тошноту

Тебе говорили, что если ты съешь корку арбуза, тебе станет плохо? Что ж, я живое свидетельство, это миф.Люди подбрасывают арбуз, когда он доходит до хрустящей белой части арбуза, но это, вероятно, самая питательная часть фрукта. Весь арбуз от мякоти до семян съедобен и вкусен. Я предпочитаю кожуру розовой мякоти, но я не типичный человек.

Четыре преимущества употребления корки арбуза

Арбузная кожура содержит так много полезных питательных веществ, имеет очень мягкий вкус и является отличным способом сэкономить на отходах. Если эти причины вас не убеждают, есть еще четыре:

1. Хлорофилл
   Помогает строить кровь, содержит больше аминокислот; Цитруллин, чем розовая мякоть.
2. Дополнительные витамины
   Содержит витамин C, клетчатку, калий и небольшое количество витамина B6
3. Низкокалорийный
   Он содержит меньше калорий. Таким образом, он добавит объема и разнообразия, не увеличивая количество потребляемых калорий.
4. Вкус
   Вкус огурца; все, от кожуры до семян арбуза, съедобно.

Какой вкус у корки арбуза

Арбуз — основной продукт в нашем доме, будь то готовка или просто еще один день — это арбуз.Я обычно храню кожуру и замораживаю ее до получения сока. Итак, я срежу шкурки перед подачей на стол и положу их в контейнер для хранения, чтобы заморозить. Я стараюсь запасаться летом кожурами арбуза, потому что они доступны и полезны для вас в течение всего года. У них очень мягкий вкус и большой хруст в сыром виде.

Способы употребления корки арбуза

Есть так много способов съесть кожуру арбуза; маринованные, консервированные, чатни, сырые, в салат, жаркое, сок или смузи.Самый простой способ, который я нашел для моих детей, — это приготовить из них освежающий смузи или эскимо. Это отличный способ получить эти замечательные питательные вещества и уменьшить количество отходов.

Я пробовал как с кожей, так и без нее. Если у вас есть хороший блендер, такой как Vitamix или Ninja, включите кожуру, потому что она съедобна, и разрушит ее, чтобы она не повлияла на текстуру. Если вы этого не сделаете, я бы порекомендовал добавить кожуру, потому что она может иметь странную текстуру, вроде мякоти в апельсиновом соке.Кроме того, что касается вкуса, оно не превзойдет эскимо, так что не бойтесь!

Ингредиенты

• 3 чашки арбуза с семенами, включая кожуру (на ваш выбор, без кожицы или с кожурой, но в кожуре больше питательных веществ), свежего или замороженного
• 1 чашка очищенных огурцов
• 2 лимона свежевыжатый лимонный сок,
• 2 столовые ложки свежей мяты (2 или 3 листа в зависимости от сорта мяты)
• 3-4 столовые ложки сырого клеверного меда
• 3 чашки кубиков льда из кокосовой воды (отлично подходит для естественного подслащивания)

Инструкции

1. Подготовьте арбуз — нарежьте кусочками размером с укус.Заморозьте ломтики арбуза на несколько часов или на ночь {лучше всего}.
2. Очистить кожуру огурца Разрезать пополам вдоль и удалить семена. Выбросьте семена.
3. Просто используйте листья мяты и выбросьте стебли.
4. Добавьте все ингредиенты в блендер. Взбивайте на высокой скорости до однородного состояния. Если у вас не получается хорошо перемешать, добавьте немного (например, по 1 столовой ложке за раз) кокосовой воды. Вы не хотите, чтобы он был слишком влажным!
5. При приготовлении эскимо поместите в форму для мороженого и заморозьте до твердого состояния.
6. При приготовлении смузи; Подавайте сразу и наслаждайтесь!

0,1

https://faithfueledmoms.com/why-is-the-watermelon-rind-so-good-for-you/

Copyright 2016 De Bolton Enterprises, Все права защищены

Связанные

Польза арбуза для здоровья: почему употребление арбуза полезно для здоровья

Ярко-красный, оранжевый или желтый арбуз — это не только основной продукт для пикника, но и мощный источник питательных веществ в нашем ежедневном рационе.С высоким содержанием воды, витамина С, витамина А, ликопина и l-цитруллина. Одна порция арбуза поможет вам в стремлении к яркому, здоровому и здоровому образу жизни.

Вкусный нарезанный арбуз.

Пищевая ценность арбуза

Как ни крути, арбуз — это сочное летнее удовольствие. Одна чашка сладких фруктов содержит всего 46 калорий, 11,6 грамма углеводов, 0,2 грамма жира и 0,9 грамма белка. В сочетании с низким потреблением калорий арбуз предлагает 21% дневной нормы витамина C, 18% дневной нормы витамина A и имеет оценочную гликемическую нагрузку в 3%.

Арбуз на 90% состоит из воды, поэтому мы любим его есть в жаркий летний день. Всего одна чашка сочности арбуза с высоким содержанием воды может освежить и зарядить энергией после хорошей летней тренировки.

Польза арбуза для здоровья

Арбуз с улыбкой на лице.

Польза арбуза для здоровья делает его не только летним гарниром или десертом. Высокое содержание воды в арбузе и множество других витаминов и минералов сделают ваше тело счастливым!

Ликопин

Ликопин — это антиоксидант, содержащийся в арбузе, в частности цис-изометрический ликопин.Исследования показали, что ликопин может играть терапевтическую роль в борьбе с окислительным стрессом, раком, сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Принесите ликопин!

Цитруллин

L-цитруллин — это аминокислота, содержащаяся в арбузе. Недавно опубликованное исследование показывает, что добавление в ваш рацион l-цитруллина способствует положительному улучшению сосудистой системы при рассмотрении проблем с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Исследование показало, что он снижает артериальное давление в состоянии покоя, что положительно влияет на людей с предгипертонией и гипертонией.Кроме того, было показано, что он улучшает физическую форму у молодых людей.

Витамин A

Витамин А, витамин для здоровья кожи и глаз, содержится в арбузе. Вашему организму нужен хороший источник натурального витамина А (и его аналога бета-каротина), чтобы оставаться здоровым и эластичным.

Витамин C

Витамин С помогает укрепить иммунитет и помогает организму усваивать железо. Регулярное употребление фруктов с высоким содержанием витамина С может помочь вам вести здоровый образ жизни.Большое количество цитрусовых и таких продуктов, как арбуз, помогут держать наш иммунитет под контролем.

Витамин B6

Витамин B6 — важный инструмент, помогающий человеческому организму расщеплять белок. Это также способствует укреплению вашей иммунной системы и улучшению функции нервов.

Что арбуз может сделать для вашего здоровья

Давай, сначала погрузись в лицо, твое тело будет в восторге от всех чудесных вкусностей, упакованных в этот красивый красный фрукт. Удивительная польза арбуза для здоровья полезна людям на всех этапах жизни.

Артериальное давление

Арбуз может быть чрезвычайно полезным, когда речь идет о снижении артериального давления. Арбуз — хороший источник калия, известного электролита, помогающего снизить кровяное давление. Кроме того, аргинин, аминокислота, превращенная из цитруллина, может иметь прямую корреляцию со снижением артериального давления согласно информации о здоровье в публикации бывшего Советского Союза.

Защита глаз

Ликопин оказался эффективным против дегенеративного заболевания желтого пятна, при котором зрение постепенно пропадает.Одно исследование дегенерации желтого пятна показало, что участники с низким уровнем ликопина имеют более высокий риск развития глазных заболеваний. Теперь у вас есть альтернатива употреблению в пищу всей этой моркови, заботящейся о бета-каротине; Ликопин арбуза — еще одно средство, которое люди могут использовать в своем арсенале против глазных болезней.

Иммунное здоровье

Ваша иммунная система любит все замечательные витамины, содержащиеся в арбузе. Используйте этот мощный витамин С для укрепления иммунитета, борясь с инфекциями и вредным воздействием свободных радикалов.В случае арбуза витамин B 6 присоединяется к команде, чтобы помочь вашей иммунной системе вырабатывать антитела и формировать эритроциты. Наконец, витамин А, содержащийся в арбузе, помогает регулировать вашу иммунную систему и защищает от инфекций.

Уход за кожей

Витамины А и С, а также ликопин, все они содержатся в арбузе, являются ключевыми игроками в области здоровья кожи. Витамин С необходим для выработки коллагена, который сохраняет вашу кожу мягкой и эластичной. Витамин А восстанавливает поврежденные клетки и создает новые клетки кожи.Ликопин может помочь защитить вашу кожу от солнечных ожогов — пока не отказывайтесь от солнцезащитного крема, исследования еще продолжаются.

Болезненность мышц

Цитруллин эффективен для уменьшения боли в мышцах после тяжелой тренировки. Согласно исследованию, опубликованному ACS, электролиты и аминокислоты, такие как цитруллин, содержащиеся в арбузном соке, помогают снизить мышечную усталость. В итоге получается, что вы можете больше тренироваться, съесть чашку арбуза и уменьшить послетренировочную болезненность.Звучит как большая победа для воина выходного дня и хорошо тренированного спортсмена.

Эректильная дисфункция

Цитруллин, обнаруженный в арбузе, был связан с уменьшением легкой эректильной дисфункции, согласно WebMD. Однако в настоящее время данные исследования не подтверждены или неубедительны. Если употребление чашки арбуза может помочь в этом, безусловно, стоит порезать кусочек или два.

Как выбрать идеальный арбуз

Как только наступает летний сезон барбекю, кажется, что огромные урны с арбузами чудесным образом появляются в местном продуктовом магазине.Сгибание и поднятие одной из этих здоровенных, наполненных водой красоток может быть сложной задачей для вашей спины — не забудьте согнуть колени. Но посадка одного из них в тележку стоит затраченных усилий. Помните о пользе для здоровья, которую дает одна чашка арбуза, и это поможет вам выжить.

Заглядывая в корзину для арбузов, поищите твердый, симметричный, без царапин и вмятин и тяжелый плод для своего размера. На одной стороне дыни будет мягкое желтое пятно, где она соприкасалась с землей, пока плод созревал на лозе.Если на дыне появляется очень светло-желтое или белое пятно, возможно, она была собрана и отправлена ​​до того, как полностью созрела — она ​​не будет такой сладкой и сочной, как плод, созревший в виноградной лозе.

Подготовка арбуза

Для арбуза лучше всего подходят простые приготовления. Нарежьте его на большие, аппетитные, закрывающие лицо порции в форме полумесяца для традиционной закуски у бассейна. Разделите ломтики на четвертинки, чтобы они стали более приятным дополнением к трапезе и пикникам. Если вы хотите попробовать себя в приключениях, жарьте ломтики арбуза на гриле по 2-3 минуты с каждой стороны, чтобы карамелизировать сахар и получить сладкое угощение.Вкусный сам по себе или подается с ванильным мороженым.

Фруктовые салаты — классическое блюдо из арбуза. Всем нравится большая порция свежих фруктов в жаркий день. Держите его охлажденным, поставив под салатник миску со льдом, и салат будет оставаться прохладным и свежим в течение нескольких часов.

В качестве дополнения к традиционному салату попробуйте нарезанный кубиками арбуз с кусочками сыра фета. Смешайте заправку с соком из свежей линии, небольшим количеством оливкового масла первого отжима, солью и перцем для освежающего салата или полдника.Если вам нравится немного травянистого привкуса, добавьте свежий базилик или мяту.

Арбуз декоративная резьба

Резная лягушка из арбуза.

Больше, чем просто сервировочная миска, вырезание из арбузов в качестве милых или сложных центральных элементов выводит творчество на новый уровень. Это ваш шанс привнести чувство прихоти или изысканности в вашу следующую вечеринку в саду или барбекю.

Начнем с простой корзины с фруктами. Если прорезать верхнюю треть арбуза зазубренными зубьями, а затем вычерпать фрукты, получится классическая миска для арбуза, которую можно подать к фруктовому салату.Только не забудьте вырезать ровное пятно на дне, чтобы миска не скатывалась.

Причудливая лягушка отправит молодых и молодых душой нырнуть за миской, полной свежего, полезного для вас фруктового салата. Забудьте о печенье, это руководство по вырезанию лягушки из арбуза заставит вас отправиться в магазин за еще арбузом.

Чтобы по-настоящему продемонстрировать свои навыки резьбы по дереву, попробуйте вырезать арбузные розы. Вы можете перебрать несколько дынь, чтобы освоить технику, но в конечном итоге вы остановитесь на шоу, которое произведет впечатление на ваших друзей и семью.Эта пошаговая инструкция по резьбе по розе требует только арбуза, острого ножа для очистки овощей и круглой формочки для печенья.

Возможно, вся эта резьба не прибавит к вашим питательным свойствам арбуза, однако участие в творческой деятельности очень полезно для вашего психического здоровья.

Как заморозить арбуз

Арбуз, содержащий большое количество воды, легко замораживается. Замороженный арбуз — вкусное дополнение к смузи или в виде кубиков фруктов, добавленных в воду, лимонад, холодный чай.

Нарежьте арбуз на кусочки и заморозьте на противне, выстланном вощеной бумагой. После замораживания храните в пакетах или контейнерах для заморозки. При разморозке арбуз может потерять часть вкуса и текстуры.

Выжимание сока из арбуза

Польза арбузного сока для здоровья и уменьшение болезненности мышц при высокоэнергетических тренировках были опубликованы NCBI. Они пришли к выводу: « Однократный арбузный сок, обогащенный дозой L-цитруллина, уменьшал восприятие мышечной болезненности с 24 до 72 часов после гонки (полумарафон) и поддерживал более низкие концентрации лактата в плазме после изнурительных упражнений. ”Если он может помочь марафонцам, подумайте, что он будет делать на средней тренировке.

Самый вкусный и полезный сок — это тот, который получился свежим. Наслаждайтесь разнообразием вкусных домашних соков, используя соковыжималку Ultra Power. Когда вы извлекаете из своих фруктов и овощей всю питательную ценность, вы на пути к здоровому перекусу.

При приготовлении сока из арбуза вы увеличиваете потребление ликопина, добавляете антиоксиданты в свой рацион, повышаете уровень витамина B, потребляете аминокислоту цитруллин и увеличиваете потребление воды.

Вырасти собственные арбузы

В Северной и Южной Америке выращивают более 300 разновидностей арбузов, что обеспечивает разнообразный ассортимент. Арбузы легко выращивать, и их можно выращивать на севере, вплоть до зоны 3.

Арбузам требуется длительный вегетационный период и много места для разведения. Однако, когда вы выращиваете свой собственный, вы можете экспериментировать с некоммерческими сортами и сортами семейной реликвии, которые сделают ваше удовольствие от арбуза на ступень или две выше. Если вы живете в регионе с коротким вегетационным периодом, высаживайте арбузы в помещении, а затем сажайте их в самом солнечном месте во дворе.Вам понравится смотреть, как растут эти красавицы.

Вы когда-нибудь пробовали апельсиновый нежно-сладкий арбуз? Этот сорт семейной реликвии легко выращивать, любит жаркую погоду и имеет колоссальные 35 фунтов сладкой апельсиновой мякоти.

Еще один уникальный арбуз из семейной реликвии — желтый малиновый сладкий арбуз. Когда вы разрежете этот фрукт, вы будете поражены его ярко-желтой мякотью, сладкой, как мед.

Самая популярная разновидность арбуза — семейная реликвия — Sugar Baby.Эти суперсладкие круглые маленькие дыни — идеальный размер для перекуса, они не будут подавлять вас огромным арбузом.

Польза для здоровья от выращивания арбузов очевидна, вы можете выбрать проверенные временем сорта семейной реликвии, которые обладают питательной ценностью и вкусом. Вы можете выращивать несколько сортов на одном участке, чтобы сэкономить драгоценные квадратные метры. Хороший диетолог скажет вам, что из смеси фруктов и овощей разного цвета и вкуса получится потрясающий салат из полезных для вас блюд.

Узнайте больше о фруктах, овощах и вашем здоровье

Когда вы добавляете в салат из арбуза полезные для сердца черники и другие суперпродукты, вы увеличиваете потребление антиоксидантов, улучшаете здоровье сердца и добавляете витамины и минералы, необходимые для укрепления вашей иммунной системы. Польза арбуза, наряду с другими полезными фруктами, которые содержат антиоксиданты, необходимые нам для поддержания здоровья и поддержания хороших внутренних систем.

Арбуз полезен?

Питипат Усанакорнкул / EyeEmGetty Images

Мало что кричит «лето» лучше, чем освежающий кусочек сочного арбуза.И в связи с празднованием Национального дня арбуза вы, возможно, захотите съесть кусок сегодня, но на самом деле вам следует регулярно включать этот увлажняющий фрукт в свой рацион. Исследования показывают, что есть много преимуществ арбуза, которыми мы должны воспользоваться, поэтому мы обратились к диетологу, чтобы выяснить, почему вы должны чувствовать себя хорошо, съев арбуз до или после следующей пробежки.

Watermelon Nutrition

Арбуз состоит в основном из воды, примерно на 90 процентов, чтобы быть точным, что делает его освежающим и увлажняющим лакомством.Одна порция арбуза или две чашки нарезанной кубиками дыни содержат всего 80 калорий и 21 грамм углеводов. Хотя он действительно содержит сахар (около 17 граммов), этот сахар, фруктоза, естественным образом содержится во фруктах, что делает его гораздо лучшим вариантом, чем добавленный или обработанный сахар, поскольку наш организм легче перерабатывает и не поднимает уровень сахара в крови. решительно, как, например, пакет кислых арбузных конфет. Сочные фрукты также богаты витаминами A, B6 и C, которые повышают ваш иммунитет, и калием, который потенциально может помочь предотвратить мышечные спазмы.

Польза арбуза для здоровья

Хотя на вкус арбуз, безусловно, сладкое и освежающее лакомство, есть еще пять причин, чтобы вонзить зубы в ломтик для улучшения здоровья.

1. Повышение производительности

Повышение вашей способности эффективно использовать кислород — повышение VO2 max — может помочь улучшить ваши беговые характеристики. «Арбуз, как и свекла, содержит азотную кислоту, которая может улучшить кровоток и потребление кислорода», — говорит Лори Недеску, доктор медицины, марафонец и спортивный диетолог.Регулярное перекусывание ломтиками может облегчить вашу обычную длительную пробежку или сделать последний спринт менее болезненным.

[Создайте свой индивидуальный и адаптивный план тренировок БЕСПЛАТНО с Runcoach.

2. Boost Recovery

«Углеводы после тренировки имеют решающее значение для восполнения запасов гликогена», — говорит Недеску. Арбуз, содержащий 21 грамм углеводов на порцию, отлично подходит для этого. И все мы знаем, что углеводы после пробежки необходимы для восстановления, но иногда они могут вызвать еще большее чувство жажды, поэтому съесть освежающий ломтик арбуза после следующей пробежки на солнце — отличный способ восстановить водный баланс и восполнить запасы.Добавьте немного белка, например греческого йогурта, и у вас будет возможность полного выздоровления.

3. Облегчить болезненные ощущения

Арбуз холодного отжима

WTRMLN WTR
amazon.com

Арбузный сок богат аминокислотой L-цитруллин. Одно исследование, опубликованное в журнале Journal of Agricultural and Food Chemistry , , показало, что употребление арбузного сока после приема пищи помогает уменьшить мышечную болезненность после тренировки.Пейте сок прямо или добавьте его в свой любимый рецепт смузи.

4. Борьба с болезнями

Сочный плод содержит антиоксидант ликопин, который обычно ассоциируется с помидорами, однако одно исследование, опубликованное в Международном журнале пищевых наук и технологий , , показало, что арбуз на самом деле содержит больше антиоксидант, чем помидор. Добавление арбуза и ликопина защищает от воспаления и повреждения клеток, которые, как известно, приводят к более высокому риску проблем со здоровьем, включая болезни сердца, некоторые виды рака, диабет и высокое кровяное давление.

5. Увеличьте гидратацию

Согласно Министерству сельского хозяйства США, порция арбуза на одну чашку содержит около 140 миллилитров (более полстакана) воды. Употребление арбуза перед или после забега может помочь вам восстановить водный баланс, особенно если вы изо всех сил пытаетесь пить достаточно воды в течение дня.

Творческие способы съесть арбуз

Арбузный смузи: после приготовления просто смешайте арбуз, лед (или заморозьте его заранее) и молоко. Добавлять немного мяты базилика необязательно.

Салат из арбуза: смешайте нарезанные помидоры и арбуз (оба с высоким содержанием ликопина). Приправить оливковым маслом, бальзамическим уксусом, солью, перцем и мятой.

Охладитесь с помощью эскимо из арбуза: смешайте 1 стакан нарезанного арбуза с ¼ стакана кокосового молока и небольшим количеством сока лайма. Вылейте в форму для мороженого и заморозьте. Как вариант, нарежьте арбуз и воткните в каждый кусочек палочку для мороженого, а затем заморозьте.

Джордан Смит
Цифровой редактор
Джордан Смит — писатель и редактор с более чем 5-летним опытом освещения новостей и тенденций в области здоровья и фитнеса.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Могут ли собаки есть арбуз? [Обновлено в августе 2020 г.]

Писатель, мама великолепной меховой семьи из пяти лет | + posts

Линн — писатель и давний менеджер по обучению и развитию в крупном розничном магазине PNW.Она также мама 3 собак и 2 кошек!

В теплые летние дни арбуз — одно из самых популярных угощений в Соединенных Штатах и ​​обычный фрукт, который подают на барбекю и пикниках на заднем дворе. Это сладкий, сочный фрукт, состоящий на 92% из воды (что дает ему лучший статус среди фруктов с высоким содержанием воды), и обладает такой плотностью питательных веществ, которая есть у немногих фруктов. Хотя это предпочтительный выбор для людей, это также полезное и увлажняющее лакомство для собак!

Арбуз, как и арбуз, насыщен питательными веществами и влагой, поэтому, предлагая кусочек собаке, следует учесть некоторые моменты.Итак, давайте подробнее рассмотрим преимущества и меры предосторожности при кормлении арбузом в качестве лакомства для вашей собаки.

Какая польза от арбуза для моей собаки?

Арбуз богат антиоксидантами, калием, витаминами C, B6 и A. Он также богат ликопином и высоким содержанием клетчатки. Фактически, Совет по продвижению арбузов, департамент Министерства сельского хозяйства США, считает арбуз суперпродуктом. Несмотря на то, что это 92% воды, арбуз не только является отличным средством для гидратации в жаркий день, но и является одним из лучших вариантов в качестве здоровой закуски для вас и вашей собаки.

Давайте глубже познакомимся с пользой арбуза для здоровья:

• Влажность: Высокий процент влажности (94%) способствует увлажнению, что является важным фактором в жаркую погоду.
• Антиоксиданты: Восстанавливает клетки, поврежденные в результате воздействия окружающей среды на наши тела и наших собак. Думайте о них как о солдатах окисления, которые ищут поврежденные клетки и спасают их от разложения, которое разрушает тела наших собак с возрастом.
• Ликопин: Это то, что придает красивый красный цвет арбузу и помидорам.Он также полезен для профилактики рака и улучшения зрения у собак. Исследования также показали, что он замедляет рост рака.
• Калий: Поддерживает здоровую функцию почек и сердца, способствует здоровой плотности костей, регулирует уровень жидкости и способствует развитию мышц.
• Витамин C: Еще один мощный антиоксидант, укрепляющий иммунную систему и снимающий воспаление.
• Волокно: Поддерживает прохождение пищи по кишечному тракту, чтобы избежать запоров, помочь справиться с диареей и избежать закупорки.
• Витамин A: Поддерживает надлежащее функционирование и качество кожи, шерсти, мышц и нервов.
• Витамин B6: Важный кофермент для функций мозга и тела, регулирующий баланс жидкости, вырабатывающий белки, регулируя гормоны и поддерживающие нейротрансмиттеры в организме вашей собаки.

Есть ли части арбуза, которые моя собака НЕ ​​МОЖЕТ съесть?

Арбуз — вкусный, влажный фрукт, который ваша собака съест в жаркие дни, но не все так, как кажется с арбузом.При предложении этого угощения необходимо соблюдать меры предосторожности.

Семена арбуза (зрелые) небезопасны для вашей собаки. Пара случайно проглоченных семян, вероятно, не причинит вреда, но если вы позволите собаке съесть ломтик арбуза, она может проглотить слишком много семян. В этом случае твердые семена могут не проходить через пищеварительную систему собаки, вызывая закупорку кишечника. Это особенно верно для маленьких собак, у которых кишечник намного тоньше, чем у более крупных собак.Так что удаление семян и предложение небольших кусочков — лучший способ для вашей собаки насладиться этим сочным фруктом.

Арбуз без косточек — самый безопасный вариант? Да!

Арбуз без косточек — лучший выбор для вашей собаки. Семена еще недостаточно созрели или не в большом объеме, чтобы попасть в пищеварительный тракт. Вы все равно должны помнить о содержании семян в фруктах, но это гораздо лучший вариант, если ваша собака любит арбузы.

Может ли моя собака есть кожуру арбуза?

Кожура — это еще одна часть арбуза, которая небезопасна для вашей собаки.Они могут грызть светло-зеленую часть корки, но сама корка слишком жесткая для вашей собаки. Их пищеварительная система не может эффективно его расщепить, и это может вызвать кишечную непроходимость, как и семена.

Лучше всего удалить кожуру и семена, прежде чем предлагать фрукты собаке.

Может ли моя собака съесть слишком много арбуза?

Слишком много чего-либо может вызвать проблемы, и арбуз — то же самое.

Следует отметить, что 90% рациона любой собаки должен составлять их обычный сбалансированный корм для собак.Лакомства и арбуз могут быть случайным угощением и должны составлять только 10% рациона вашей собаки, чтобы избежать ожирения или диабета.

Слишком много арбуза может вызвать расстройство желудка, запор или диарею у вашей собаки. А собаки меньшего размера должны иметь гораздо меньше закуски, чем большая собака.

А как насчет сахара в арбузе?

Арбуз содержит сахар, но большое количество клетчатки действует как изоляция для сахара, позволяя ему поступать в кровоток медленнее, чем сахар во фруктах.Однако, если у вашей собаки диабет, нельзя предлагать арбуз до тех пор, пока ветеринар не посоветует вам размер порции и потребности вашей собаки в диете.

Какие творческие способы предложить арбуз моей собаке?

• Куском: Разрежьте арбуз на кусочки, удалив семена и кожуру, затем предложите свежие фрукты вашей собаке.
• Замороженные: Замороженные кусочки (без семян и кожуры) для холодного лакомства в летний день.
• Пюре: Пюре из фруктов (без семян и кожуры), переложить в лотки для кубиков льда, заморозить и подавать в качестве закуски.
• Doggie Ice Cream: Пюре из арбуза и некоторых других безопасных для собак фруктов, таких как черника, бананы или ананас, вместе с йогуртом или арахисовым маслом и заморозить в лотках для кубиков льда для получения нового удовольствия. Или попробуйте подать их в качестве смузи!
• Обезвоживание: Обезвоживание фруктов (без семян и кожуры) для получения жевательного лакомства. Это устранит увлажняющие свойства фруктов, но вашей собаке они все равно понравятся.

Может ли ваша собака есть арбуз? Ага, это здоровый выбор!

Да, арбуз — один из лучших фруктов в качестве лакомства для вашей собаки.Благодаря высокому содержанию влаги и клетчатки, наряду с плотной упаковкой питательных веществ, он относится к категории суперпродуктов. При правильном приготовлении это быстрое, питательное и увлажняющее лакомство, когда солнце поднимается высоко в небе и вашей собаке нужно немного жидкости или вкусная закуска. Но имейте в виду, что слишком много арбуза может вызвать расстройство желудка, если ваша собака съест его.

С таким количеством изобретательных способов предложить своей собаке арбуз, трудно игнорировать арбуз как полезное дополнение к меню закусок для собак!

Действительно ли арбуз полезен для здоровья? : Блог Okadoc

Арбуз — отличный фрукт, особенно в теплые дни.В них много витаминов и минералов, а также необходимых для организма питательных веществ.

Что делает этот фрукт таким уникальным, так это его высокое содержание воды. Говорят, что арбуз на 92% состоит из воды. Употребляя арбуз, у вас не будет проблем с обезвоживанием, особенно в жару ОАЭ.

Подробнее:

Теперь вопрос, хорошо ли это для вас? И ответ — да. Вы также должны знать, что в арбузе есть некоторые особенности, которые могут быть не так полезны для здоровья.

Но, честно говоря, все зависит от того, сколько и когда вы его съедите. Не рекомендуется есть арбуз поздно вечером, и, как и все, что нужно для здоровья, слишком много арбуза не пойдет на пользу.

С учетом сказанного, давайте рассмотрим некоторые преимущества и не очень полезные факты об арбузе для здоровья.

Преимущества арбуза

• Арбуз — один из самых низкокалорийных фруктов. Стандартная порция арбуза (1 чашка, 154 грамма) содержит всего 46 калорий. «Это даже ниже, чем у фруктов с низким содержанием сахара, таких как ягоды. Благодаря высокому содержанию воды, вы не только сохраняете низкое потребление калорий, но также помогает вам чувствовать себя сытым и дольше оставаться сытым.
• Поддерживает увлажнение. Независимо от того, какой у вас рацион, питьевая вода необходима. Однако в некоторые дни и при определенных обстоятельствах «трудно достичь рекомендованных 6–12 стаканов в день.«Вот где арбуз идеально подходит. Поскольку в нем содержится 92% воды, он обеспечивает те же преимущества гидратации, что и вода. Гидратация важна для здоровья кожи, органов и мозга.
• Способствует здоровью кожи. В изобилии витаминов А и С. Эти витамины способствуют укреплению здоровья кожи и волос. Витамин C содержит антиоксидант, который борется и противодействует повреждению свободных радикалов, что делает арбуз идеальным фруктом для летнего сезона.
• Может предотвратить рак. Исследование, проведенное в 2014 году учеными, показало, что арбуз может содержать свойства, которые могут помочь предотвратить рак у людей. Арбуз содержит соединения ликопина. Хотя потребление ликопина связано с более низким риском развития некоторых видов рака, результаты исследований неоднозначны.
• Может снизить воспаление и окислительный стресс. Арбуз содержит ликопин и витамин С. Они считаются противовоспалительными антиоксидантами. Воспаление связано со многими хроническими заболеваниями, и арбуз может облегчить его симптомы.Однако для того, чтобы сделать вывод об этом, требуется гораздо больше исследований.

Побочные эффекты слишком большого количества арбуза

• Низкое кровяное давление. Если вы страдаете пониженным кровяным давлением, постарайтесь не переедать арбуз, так как он, как известно, значительно снижает кровяное давление.
• Вздутие живота. То, что арбузы низкокалорийны, не означает, что «перегрузить их — хорошая идея. Поскольку они богаты калием, они могут вызвать проблемы с пищеварением и сильное вздутие живота.
• Проблемы с пищеварением. Поскольку арбузы богаты ликопином, он вызывает напряжение в кишечнике и желудке. Это может вызвать тошноту, боли в животе, газы и спазмы в животе.

Последний вердикт

Арбузы очень полезны для здоровья. Подходит для людей любого возраста и любого состояния здоровья. Если вы пытаетесь похудеть, перекусить или побороть жару ОАЭ, арбуз — ваш лучший выбор.

Но мы можем заключить в этой статье, что слишком много арбуза — не такая уж хорошая идея. Независимо от того, насколько она хороша или насколько вы ее любите, как и любую другую пищу в жизни, нам нужно ограничить ее. Рекомендуемая порция в день для среднего взрослого — 1 чашка.

Идеальный способ ограничить потребление арбуза — смешать его с другими фруктами. Таким образом, вы не лишитесь других питательных веществ и не перегрузите их.

Зайдите в приложение Okadoc , чтобы сразу записаться на прием к врачу.

Можно ли есть арбуз на кето-диете?

Кое-где еще тепло, а в Австралии будет лето, так что вопрос в том, можно ли есть арбуз на кето-диете?

Кето-диета — это когда вы снижаете потребление углеводов, так что ваше тело впадает в кетоз. Ваша печень начинает сжигать накопленный жир, потому что вам не хватает сахара для сжигания.

Если вы добавите в свой рацион слишком много углеводов, вы можете выйти из кетоза, и вы не сможете похудеть так же эффективно, как при низкоуглеводной диете.

Итак, остается вопрос, сколько граммов углеводов содержится в арбузе?

На кето-диете стараются не превышать потребление более 25-50 граммов углеводов в день.

Порция из двух чашек этого восхитительного фрукта содержит 22 грамма углеводов, 18 граммов сахара и 2 грамма клетчатки. Это количество сахара с 22 граммами углеводов может повысить уровень инсулина и остановить производство кетонов.

Возможно, это не рекомендуемый вариант питания для человека, соблюдающего кето-диету, однако, если вы откажетесь от и съедите только одну чашку арбуза, у вас будет от 11 до 12 граммов углеводов на порцию, и тогда вы сможете наслаждаться этим. вкусная летняя еда с относительно низким содержанием калорий.Планируйте заранее и сохраните потребление углеводов для угощения.

Было бы сложно соблюдать кето-диету и есть много фруктов. Фрукты обычно содержат сахар, известный как фруктоза, с высоким содержанием углеводов и большого количества питательных веществ, клетчатки и минералов.

Это не означает, что нельзя есть фрукты. Знание того, сколько углеводов содержится в том или ином фрукте, может дать вам знания, необходимые для того, чтобы избегать одних фруктов и есть другие в умеренных количествах.

Например, ягоды иногда являются хорошим выбором кето-фруктов, потому что они, как правило, имеют более низкое содержание сахара и вы, как правило, едите их меньше.

Фрукты

Арбуз Персики Черника Клубника Канталупа Авокадо Медовая роса

Обслуживание

100 грамм 100 грамм 100 грамм 100 грамм 100 грамм 100 грамм 100 грамм

граммов углеводов

11 граммов 12 граммов 14,58 граммов 8,2 граммов 8,6 граммов 9 граммов

Витамины / минералы

Вит Апокалий антиоксиданты Вит С и калий Вит А и С мононенасыщенные жиры калий и Вит С

Некоторые фрукты, которых стоит избегать, пока вы на кето-диете:

• Один банан содержит около граммов углеводов, клетчатки и калия.
• Всего одна унция изюма содержит 22 грамма углеводов.
• Манго, чашка содержит 28 г углеводов
• Одна груша содержит 28 граммов углеводов
• Две финики содержат 36 граммов углеводов

Кето-диета обычно состоит из употребления белка, включая жирные молочные продукты, мясо, рыбу и птицу, листовые овощи и некрахмалистые овощи (исключая крахмалистые овощи, такие как кукуруза и картофель), орехи и масла. Также следует ограничить потребление моркови, свеклы и кабачков.

Обычно стандартная кето-диета рекомендует 75% жира, 20% белка и 5% углеводов. Большинство людей, соблюдающих кето-диету, стремятся съедать не более 25-30 граммов углеводов в день. Чтобы войти в «кетоз», нужно несколько дней, когда ваше тело превращается из сжигателя сахара в сжигатель накопленного жира.

Обычно для достижения состояния кетоза требуется несколько дней диеты. Вы можете проверить свой организм на кетоны двумя способами: один с помощью тест-полосок мочи или два, использование домашнего набора для анализа крови, но для этого нужно уколоть палец.

Это не означает, что небольшой укус арбуза выведет вас из кетоза (всего один небольшой укус), судите сами.

Есть некоторые фрукты, которых следует избегать, и большинство фруктовых соков. Например, в стакане апельсинового сока на 8 унций содержится 23 грамма углеводов, а в несладком яблочном соке — 25 граммов. В одной чашке клюквенного сока содержится 34 грамма углеводов, в одной чашке виноградного сока — 37,5 грамма углеводов. Одна порция грейпфрутового сока содержит 22 грамма углеводов.

Если вы решите употреблять алкоголь во время кето-диеты, вам может быть приятно узнать, что у некоторых водок есть легкие фруктовые вкусы. Водка, как правило, не содержит углеводов, но она может повлиять на потерю веса и замедлить ее, потому что алкоголь сжигается раньше, чем жиры и сахара в организме.

Если ваша потеря веса на кето-диете прекратилась из-за употребления алкоголя, даже алкоголя с нулевым содержанием углеводов, это сигнал о том, что вам следует избегать употребления алкоголя на диете с низким содержанием углеводов. Женщинам и мужчинам не рекомендуется выпивать более одного напитка в день.

Например, водка

Smirnoff только что вышла с огурцом и лаймом, клубникой и розой, арбузом и мятой. Игристый арбуз Dasani Coke a Cola не содержит алкоголя, углеводов и калорий, поэтому он может стать отличным вариантом для улучшения вкуса арбуза, когда вы соблюдаете кето-диету.

Schweppes также представила газированные напитки с фруктовым вкусом, содержащие 0 калорий и 0 углеводов. Пока что они не сделали арбузный аромат, но у них есть черная вишня, гранат, малиново-лаймовый, лимонно-лаймовый и розовый грейпфрут.

По состоянию на ноябрь 2018 года Гарвардская медицинская школа не могла рекомендовать кето-диету в долгосрочной перспективе. Они просто еще не знают. По словам Кэти Макманус, директора департамента питания Гарвардской больницы Бригама и женщин:

«Кето-диета в основном используется для снижения частоты эпилептических припадков у детей. Хотя он также был опробован для похудания, были изучены только краткосрочные результаты, и результаты были неоднозначными. Мы не знаем, сработает ли это в долгосрочной перспективе и безопасно »,

Люди обычно используют диету, чтобы помочь им сбросить лишний вес.Перед тем, как перейти на какой-либо план диеты, важно проконсультироваться с врачом, особенно если у вас диабет I или II типа, принимаете лекарства, у лиц с риском сердечных заболеваний, заболеваний почек и, конечно, у беременных и кормящих женщин.

Могут ли кошки есть арбуз? 11 вещей, которые может съесть ваша кошка!

Вы когда-нибудь хотели угостить свою кошку обедом или перекусить чем-нибудь, кроме сухих кормов или консервов для кошек? Некоторые владельцы домашних животных дают членам своей кошачьей семьи небольшое блюдце с молоком, но вы можете быть удивлены, узнав, что это не лучшая идея.На самом деле у многих кошек непереносимость лактозы, поэтому употребление молока приводит к расстройству желудка, диарее и другим неприятным последствиям.

Хорошая новость заключается в том, что существует множество безопасных вариантов для людей, которые хотят поделиться своей едой со своими кошками. От арбуза до сырного угощения — вот некоторые из продуктов, которыми ваша кошка может спокойно наслаждаться!

Имейте в виду, что все продукты из этого списка следует давать в небольших количествах. Кроме того, на всякий случай, если ветеринар проведет какие-либо изменения в рационе, это не повредит.

Могут ли кошки есть арбуз?

Кто не любит арбуз в жаркий летний день? Ваша кошка, вероятно, будет это делать, и это угощение, которым, как правило, она может наслаждаться, но главное — умеренность. Поскольку фрукты не входят в состав кошачьего рациона, сахар может привести к проблемам со здоровьем у кошки. Арбуз (или любые фрукты) нельзя давать вместо еды. Вместо этого предлагайте время от времени пару очень маленьких кусочков. Кроме того, всегда убеждайтесь, что семена полностью удалены, чтобы избежать удушья.

Могут ли кошки есть лосось?

Совершенно верно! Фактически, лосось является основным ингредиентом многих качественных коммерческих кормов для кошек. В то время как кошки в дикой природе едят сырого лосося, это не рекомендуется для вашего домашнего котенка. Убедитесь, что рыба тщательно приготовлена, а затем позвольте своей кошачьей подруге насладиться лососем и получить дозу белка и жирных кислот омега-3.

Могут ли кошки есть бананы?

Бананы — безопасное и полезное лакомство для вашей кошки, но их нужно давать в небольших количествах, как и все продукты в этом списке.Ваша кошка не должна есть банан или даже половину банана. Вместо этого просто дайте ей небольшой кусочек банана. Не удивляйтесь, если ваша кошка закатит нос при вашем предложении. Как у людей разные вкусы, так и у кошек.

Могут ли кошки есть сыр?

Многие кошки не переносят лактозу, поэтому нельзя давать им молоко. Тем не менее, некоторые сыры можно время от времени давать кошке в качестве угощения. Избегайте мягких сыров и предлагайте твердые варианты, например чеддер. Вы можете предложить небольшие кусочки сыра в качестве угощения или даже приготовить из чеддера домашнее лакомство для кошек, которое обязательно понравится вашему питомцу.

Могут ли кошки есть чернику?

Вы можете быть удивлены, узнав, что некоторые коммерческие корма премиум-класса для кошек содержат чернику. Этот фрукт также является восхитительным лакомством для вашей кошки, и его легко выбросить один или два, не создавая беспорядка. Вы даже можете хранить несколько штук в морозильной камере, чтобы ваш друг из кошек мог съесть замороженное лакомство в жаркий летний день.

Могут ли кошки есть тунец?

Да, кошки могут есть тунец, но вы должны выбрать тунец в воде, а не в масле. Некоторые владельцы домашних животных используют тунец, чтобы стимулировать аппетит у нездоровой кошки, но иногда его также можно давать как специальную еду вместо консервов.Однако вам не следует использовать тунец в качестве обычной замены еды. Это потому, что тунец не содержит всех питательных веществ, необходимых вашей кошке.

Могут ли кошки есть овсянку?

Кошки могут есть овсянку. Как и некоторые другие продукты из этого списка, он входит в состав многих коммерческих кормов для кошек. Хотя ваша кошка может есть овсянку, вопрос может заключаться в том, захочет ли она есть овсянку. В отличие от тунца, который большинство кошек с удовольствием съест, овсянка — это скорее приобретенный вкус. Начните с малого, чтобы увидеть, заинтересована ли ваша кошка, прежде чем добавлять овсянку в обычный рацион вашего питомца.

Могут ли кошки есть индейку?

Кошки могут есть индейку, и этот постный белок — отличный выбор в качестве закуски. Выбирайте приготовленную грудку индейки без приправ. Чем меньше приправ, тем меньше шансов, что что-то расстроит пищеварительную систему вашей кошки. Хотя давать кошке деликатесное мясо не обязательно небезопасно, индейка такого типа содержит много натрия, поэтому его лучше избегать.

Могут ли кошки есть шпинат?

Для большинства кошек шпинат подходит, но есть одно примечательное и важное исключение: если у вашей кошки когда-либо были камни мочевого пузыря из оксалата кальция, вы не должны давать ей шпинат.Кроме того, полезно добавить богатый витаминами шпинат в корм вашей кошке или подать его в качестве угощения.

Могут ли кошки есть яйца?

Кошки могут есть яйца, но их всегда следует готовить, так как сырые яйца несут в себе риск заболеваний пищевого происхождения. Как и другие продукты из этого списка, яйца можно найти в коммерческих кормах для кошек, в том числе в некоторых беззерновых. При умеренном употреблении в составе здорового сбалансированного рациона кошек яйца являются отличным источником витаминов группы В и белка.

Кошки Коты едят горох?

Кошки могут есть замороженный или сырой горох, но обязательно кормите только горохом, а не стручками.Вы можете вводить корм медленно, добавляя в корм своей кошке пару горошин и постепенно увеличивая количество до количества, рекомендованного ветеринаром. Это дает пищеварительной системе вашей кошки возможность приспособиться к новой пище.

Этот совет постепенно вводить новые продукты касается не только гороха; это хорошая идея для любого нового корма — будь то корм для людей или новый бренд корма для кошек. Кроме того, как упоминалось выше, уточняйте у ветеринара любые изменения в диете, чтобы быть уверенным в том, что продукты не помешают принимать лекарства и не вызовут раздражения у кошки.

Команда четвертого ветеринара готова ответить на любые вопросы наших пациентов о рационе их кошек. Если вы не уверены в том, какой продукт или насколько безопасно кормить, сначала свяжитесь с нами. Если вы считаете, что ваша кошка проглотила то, чего не следует принимать, немедленно обратитесь к ветеринару или обратитесь за советом в Центр по борьбе с отравлениями животных.

.