Сухое молоко для беременных: Сухое молоко Nutrimil Нутримил мама — дополнительное питание для беременных и кормящих женщин — «Со вкусом смирилась, но будет ли эффект? ОБНОВЛЕНИЕ спустя 9 месяцев, результаты (+ ФОТО что внутри банки Nutrimil мама)»

Содержание

Сухое молоко Nutrimil Нутримил мама — дополнительное питание для беременных и кормящих женщин — «Со вкусом смирилась, но будет ли эффект? ОБНОВЛЕНИЕ спустя 9 месяцев, результаты (+ ФОТО что внутри банки Nutrimil мама)»

Многим беременным в ЖК бесплатно выписывают по несколько банок дополнительного питания, у нас дают «Nutrimil мама», и сразу возникают вопросы — что это такое, для чего и вообще необходимо ли его пить?

Врачи жмут плечами — хотите, мол, пейте, дополнительные витамины и минералы, во всяком случае, не вредно. Описание на банке обещает при ежедневном употреблении «полностью обеспечить маму и малыша жизненно важными витаминами и минералами», составляющие развивают иммунитет, играют большую роль в «формировании головного мозга плода» и т.д.

Принимать предписано (на банке) 2 раза в день, разводя для одной порции 7 мерных ложек (специальная ложечка есть в каждой банке) в 210 мл воды, таким образом одной банки хватит на 10 порций, что «покроет 5-дневную потребность» (масса 400 г).

Не знаю, есть ли такие фанатки, которые выпивают всю банку за 5 дней…Я даже не сразу решилась попробовать, несколько дней ходила и смотрела на эту банку, читала отзывы. Многие ссылались на неприятный вкус, прибавку в весе и рождение особо крупных детей после этого молочка. Другие писали, что обожают нутримил.

Решила, наконец, попробовать, начала не с 7, а с трех ложек на 2/3 кружки воды. Запах и вкус у молока действительно специфический, но не настолько противный, кружку выпила спокойно. Пила не каждый день и не по 2 раза, но пила и никаких особых изменений в весе не возникло. Вообще считаю, что все зависит от конституции и предрасположенности, а молоко это тут не при чем. Кто-то пишет, что и от поливитаминов огромные дети рождаются.

Плюс на одни витамины из Нутримила надеяться нельзя, нужно полноценное питание и прием поливитаминов, здоровый образ жизни, конечно. По отзывам подруг, которые уже родили и пили во время беременности и после Нутримил, кормили потом грудью без проблем, вреда от этого сухого молока не было. Буду пока пить, попрошу врача еще выписать.

Еще можно на основе этого молока готовить каши, печь блины и т.д. — вкус становится другим, более «съедобным»! Также рекомендуют пить при кормлении грудью — повышает лактацию!

Срок хранения: 24 месяца.

Производитель: Nutribic, France.

ИНГРИДИЕНТЫ: обезжиренное молоко, мальтодекстрин, сыворотка, растительные масла, фруктоза, минералы (цитрат кальция, фосфат кальция, фосфат калия, карбонат магния, сульфат железа, сульфат цинка, хлорид натрия, сульфат меди, йодид калия) ФОС, витамины (С, Е, ниацин, В5, А, Д3, фолиевая кислота, В6, К1, В2, В12, биотин), морские масла, таурин, лецитин, инозитол, битартрат холина, сухой бета-каротин.

На банке есть таблица, где подробно расписано сколько какого элемента в молоке содержится.

****************************************************************

ОБНОВЛЕНИЕ!!! Дополняю отзыв, уже как мама!

Я периодически пила Нутримил всю беременность. Никаких побочных эффектов у молока не было! Дочка родилась миниатюрной (в меня пошла), здоровой. После родов, спустя пару месяцев, вернулась к Нутримилу, т.к. не хватало витаминов, в итоге перестали выпадать волосы. С лактацией тоже никаких проблем! Вкус и запах — ерунда, главное, что в организм попадают дополнительные витамины, которые порой неоткуда больше взять!

Всем будущим мамочкам счастливой беременности, здоровья вам и вашим деткам!!

____________________________________________

Отзывы о том, что я использовала при беременности и после родов:

Мазь Пантодерм — аналог Бепантена, но стоит дешевле

Рициниол Малышок

Фолиевая кислота «9 месяцев»

Витамины Магне В6

Гевискон от изжоги

Зубная паста для беременных

Масло для сосков Наша мама

Послеродовые трусики Tigex

Прокладки для груди Johnson’s Baby

Книги по беременности, родам и уходу за ребенком:

Капранова Е.Г. «Главная книга счастливой мамы»

У.и М.Сирс «В ожидании малыша»

Л.Иванова «Энциклопедия будущей мамы»

Т.Молчанова «Здравствуй, кроха!»

Журнал Mamas&Papas

Смесь НутриМа Фемилак со вкусом манго для беременных и кормящих женщин

NutriMaФемилак — сбалансированное дополнительное питание на молочной основе со вкусом манго для беременных и кормящих женщин

Рекомендации по применению:

В период подготовки и во время беременности:

Обеспечивает дополнительные потребности женщины в полноценном белке, фолиевой кислоте, омега – 3 жирных кислотах, кальции, железе, витаминах группы B и других нутриентах
Положительно влияет на правильное формирование и развитие плода

В период кормления грудью:

Способствует улучшению качества грудного молока
Обеспечивает организм женщины необходимыми пищевыми веществами и энергией
Помогает восстановиться женщине после родов

NutriMa Фемилак с полноцельным составом для полноценного развития

Особенности состава:

Пять в одном:

Сывороточный протеин — Для легкого усвоения, насыщения организма незаменимыми аминокислотами и энергией, необходимыми для развития плода
Фолиевая кислота -Для правильного развития нервной системы плода
Омега-3 жирные кислоты (DHA, EPA) -Для формирования мозга и зрения плода
Пребиотики (инулин)-Для улучшения пищеварения и профилактики запоров
Витаминно-минеральный комплекс — Для полноценного развития плода и поддержания здоровья матери в период беременности и после родов

Витамины:

Витамин Е — способствует нормальному течению беременности, стимулирует внутриутробное развитие плода, предупреждает раннее прерывание беременности.
Витамин С — способствует поддержанию иммунитета.
Витамины группы В — положительно воздействуют на нервную систему.
Витамин D — регулирует уровень кальция и фосфора, которые необходимы для формирования костей плода.
Макро- и микроэлементы:
Йод — обеспечивает профилактику дефицита йода у матери и способствует правильному формированию и становлению функции щитовидной железы у плода.
Железо — оказывает влияние на процессы кроветворения, способствует профилактике анемии.
Кальций и фосфор — оптимальное соотношение обеспечивает эффективное усвоение кальция, способствует полноценному формированию костной ткани плода, обеспечивает профилактику развития остеопороза у будущей матери.

БЕЗ ПАЛЬМОВОГО МАСЛА

БЕЗ САХАРА

БЕЗ ГМО

Состав: сухое обезжиренное молоко, глюкозный сироп, сухая деминерализованная молочная сыворотка, сухое цельное молоко, растительные масла (соевое, подсолнечное высокоолеиновое), инулин, минеральные вещества (фосфат кальция, хлорид магния, хлорид натрия, цитрат калия, карбонат кальция, сульфат железа, сульфат цинка, сульфат меди, хлорид марганца, йодид калия, селенит натрия), витамины (аскорбиновая кислота, токоферола ацетат, никотинамид, D-пантотенат кальция, пиридоксина гидрохлорид, рибофлавин, фолиевая кислота, тиамина гидрохлорид, ретинола ацетат, D-биотин, филлохинон, холекальциферол, цианокобаламин), рыбий жир (источник докозагексаеновой DHA и эйкозапентаеновой EPA кислот), натуральный ароматизатор, инозит, таурин, эмульгатор (соевый лецитин), антиокислитель (L-аскорбилпальмитат).

Пищевая ценность (в 100 г сухого продукта): белки – 17,5 г, жиры — 6,5 г, углеводы — 65 г

Пищевая ценность (в 200 мл готового продукта): белки – 7 г, жиры – 2,6 г, углеводы — 26

Рекомендуемая суточная потребность: 1 порция (1 порция 200 мл – 156 ккал)

Способ приготовления:

В стакан налейте 170 мл кипяченой воды с температурой 40-45°С
Добавьте 4 столовых ложки сухого продукта (40г)
Перемешайте до полного растворения или взбейте блендером

Продукт может использоваться в качестве напитка или добавки в чай, какао, кашу и другие блюда

Условия хранения:

До вскрытия упаковки продукт храните при температуре 0 до 25°С и относительной влажности воздуха не более 75%.

После вскрытия упаковки продукт храните не более 3-х недель в сухом прохладном месте, но не в холодильнике.

Сухое козье молоко для беременных собак и кошек 400 гр. Berasar (Берасар)

Сухое обезжиренное козье молоко для беременных и кормящих собак и кошек прекрасно подойдет для выпаивания взрослым собакам и кошкам при потере аппетита, истощении, предрасположенности к гипогликемии.

Сухое обезжиренное козье молоко для беременных собак и кошек полностью удовлетворяет потребность беременных и кормящих собак и кошек в питательных веществах, поддерживает функцию почек и печени, поддерживает иммунитет, улучшает способность вынашивать плод, стимулирует лактацию у кормящих животных, максимально дополняет дородовой и послеродовой рацион.

Полностью удовлетворяет потребность беременных в питательных веществах.
Поддерживает функцию почек и печени.
Поддерживает иммунитет.
Улучшает способность вынашивать плод.
Стимулирует лактацию у кормящих животных.
Максимально дополняет дородовой и послеродовой рацион.

Основной состав: Содержит сухое обезжиренное козье молоко, обессоленную молочную сыворотку, растительный порошок, мальтодекстрин, лактозу, сахар, концентрат молочно-сывороточного белка, фруктозу,B-каротин, витамины, минералы, органический цинк и железо, природные фосфолипиды, ненасыщенные жирные кислоты, таурин, кальций и другие полезные ингредиенты.

Рекомендуется длительное употребление.

Вес Нетто — 400 гр.

Приготовление:

1. Смешать 1 часть сухого козьего молока и 3 части теплой воды (до t+60С).

2. Перемешайте или встряхните, чтобы продукт полностью растворился.

3. Остудить до t +38С и выпоить собаке/кошке.

Мерная ложка внутри. Открытую банку хранить в холодильнике.

Для лучшего эффекта разведённое молоко рекомендуется использовать в течении часа.

Собак и кошек кормить в соответствии с их массой тела во время беременности и кормления из расчета 6 граммов (одна полная мерная ложка без горки) сухого козьего молока на 1 килограмм веса питомца. Употребить 1-2 раза в день.

Престарелых собак и кошек кормить в соответствии с их массой тела, 2 грамма на 1 килограмм массы тела, 1-2 раза в день.

Вы можете использовать прилагаемую мерную ложку (1 мерная ложка без горки вмещает от 6 до 7 граммов продукта). Вес мерной ложки — 2,5 г.

Дно мерной ложки имеет два отверстия для более точного и удобного дозирования.

Продукция Berasar применяется для всех возрастных категорий.

Berasar производится в Японии. Разработано Австралийским и Японским институтами профессионального лечения, питания и ухода за домашних животных собаками и кошками.

Предназначен только для животных собак и кошек.
БАД не является лекарственным средством.
Противопоказания — индивидуальная непереносимость компонентов БАД.

Хранение: Избегайте попадания прямых солнечных лучей и храните в сухом, прохладном, затененном месте.

Только у нас Вы можете купить оригинальные витамины Berasar (Берасар) премиум класса для собак и кошек.

Вес пустой банки: 95 гр.
Вес пустой банки с ложкой: 97,5 гр.

Молозиво при беременности | Medela

Молозиво иногда называют жидким золотом, и не только из-за его цвета. Мы расскажем, почему эта первая пища так важна для новорожденного малыша.

Поделиться этой информацией

Молозиво — первое молоко, которое вырабатывается в начале кормления грудью — это идеальное питание для новорожденного. Оно очень концентрировано и богато белками и питательными веществами, поэтому даже в небольшом количестве надолго насыщает крошечный животик новорожденного. Молозиво содержит мало жиров и легко переваривается, но при этом дает ребенку все важнейшие компоненты для оптимального начала развития. И что, пожалуй, самое главное, оно играет решающую роль в формировании иммунной системы малыша.

Молозиво выглядит более густым и желтым по сравнению со зрелым молоком. Его состав тоже отличается в соответствии с особыми потребностями новорожденного.

Молозиво борется с инфекциями

Почти две трети клеток молозива — это белые кровяные тельца, которые не только защищают организм малыша от инфекций, но и учат бороться с ними самостоятельно.¹ «Белые кровяные тельца очень важны для развития иммунитета. Они обеспечивают защиту и противодействуют болезнетворным микробам», — рассказывает профессор Питер Хартманн из Университета Западной Австралии, ведущий эксперт в области лактации.

После родов Ваше тело больше не защищает ребенка, и он должен сам противостоять новым опасностям окружающего мира. Белые кровяные тельца, содержащиеся в молозиве, вырабатывают антитела, способные нейтрализовать бактерии и вирусы. Особенно хорошо эти антитела справляются с расстройствами желудка и диареей, что очень важно для совсем маленьких детей, кишечник которых еще недостаточно развит.

Молозиво поддерживает иммунную систему ребенка и работу его кишечника

Молозиво особенно богато секреторным иммуноглобулином А —
важнейшим антителом, которое защищает ребенка от болезней, но не через кровеносную систему, а в качестве защитного покрытия слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта.² «Молекулы, которые обеспечивают иммунную защиту матери, попадают с ее кровотоком в грудь, где соединяются и формируют секреторный иммуноглобулин А, который затем передается малышу вместе с молозивом, — объясняет профессор Хартманн. — Секреторный иммуноглобулин А скапливается на слизистых кишечника и дыхательной системы ребенка и защищает его от болезней, которыми уже переболела мать».

В молозиве также много других иммунологических компонентов и факторов роста, которые стимулируют развитие защитных слизистых оболочек в кишечнике ребенка, а содержащиеся в нем пребиотики способствуют формированию полезной микрофлоры.³

Молозиво предотвращает желтуху

Молозиво не только защищает от расстройств желудка, но и обладает слабительным эффектом. Это помогает новорожденным часто опорожнять кишечник, выводя из него все, что переваривалось там во внутриутробном состоянии, в виде мекония — темного и вязкого кала.

Частый стул у новорожденных также снижает риск появления желтухи. Ребенок рождается с высоким уровнем эритроцитов, которые поглощают из воздуха кислород. Когда эти клетки распадаются, печень помогает их переработать, образуя при этом побочный продукт — билирубин. Если печень ребенка еще недостаточно сформировалась для его переработки, билирубин начинает откладываться в организме, вызывая желтуху.⁴ Слабительные свойства молозива помогают малышу выводить билирубин из организма вместе со стулом.

Молозиво содержит витамины и минералы

Характерный желтый цвет молозиву придают каротиноиды и витамин A.⁵ Витамин А очень важен для зрения ребенка (его дефицит является основной причиной слепоты),⁶ а также для поддержания здоровья кожи и иммунной системы.⁷ Обычно дети рождаются с низким запасом витамина A,⁸ и молозиво помогает его восполнить.

«Первые три дня особенно важны для установления грудного вскармливания»

Кроме того, молозиво содержит большое количество минералов, например магний, который полезен для сердца и костей ребенка, а также медь и цинк, которые участвуют в развитии иммунной системы.^9,10 Цинк, помимо этого, способствует развитию мозга, и в молозиве его почти в четыре раза больше, чем в зрелом молоке,¹⁰ потому что мозг новорожденного должен развиваться быстро.

Молозиво помогает ребенку расти и развиваться

Молозиво содержит множество других компонентов, которые помогают ребенку расти и развиваться. Роль некоторых из них ученым до сих пор неизвестна.

«Молозиво сохраняет свой состав примерно в течение 30 часов после рождения ребенка, — рассказывает профессор Хартманн. — Оно содержит довольно много белков, потому что все антитела в его составе — это по сути белки. В нем содержится относительно мало лактозы [молочного сахара], а состав жиров отличается от зрелого молока».

К тому же молозиво близко по своему составу к амниотической жидкости, которую Ваш малыш заглатывал и выделял, находясь в утробе, поэтому оно идеально для адаптации к внешнему миру.¹¹

Переход от молозива к зрелому молоку

Грудное молоко обычно начинает прибывать через два-четыре дня после родов. Грудь становится тверже и полнее, и вместо молозива из нее выделяется переходное молоко, белее по цвету и более кремовое по консистенции.

«Первые три дня особенно важны для установления грудного вскармливания, — считает профессор Хартманн. — Если в этот период сделать все правильно, лактация, скорее всего, будет хорошей, и малыш сможет нормально расти».

Сейчас это кажется невероятным, но всего через год Ваш малыш уже будет ходить и, возможно, даже говорить. Молозиво вырабатывается всего несколько дней, но вносит неоценимый вклад в развитие малыша на протяжении первых 12 месяцев, а полученная польза остается с ним на всю жизнь.

Хотите узнать больше? Читайте нашу бесплатную электронную книгу «Удивительные факты о грудном молоке» и статью «Что такое переходное молоко?».

Литература

1 Hassiotou F et al. Maternal and infant infections stimulate a rapid leukocyte response in breastmilk. Clin Transl Immunology. 2013;2(4):e3. — Хассиоту Ф. и соавторы, «Инфекционные заболевания матери и ребенка стимулируют быструю лейкоцитарную реакцию в грудном молоке». Клин Трансл Иммунолоджи. 2013;2(4):e3.

2 Pribylova J et al. Colostrum of healthy mothers contains broad spectrum of secretory IgA autoantibodies. J Clin Immunol. 2012;32(6):1372-1380. — Прибылова Дж. и соавторы, «Молозиво здоровой матери содержит обширный спектр секреторных аутоимунных антител к иммуноглобулину А». Ж Клин Иммунол. 2012;32(6):1372-1380.

3 Bode L. Human milk oligosaccharides: every baby needs a sugar mama.Glycobiology. 2012;22(9):1147-1162. — Боде Л., «Олигосахариды в грудном молоке: сладкая мама для каждого малыша». Гликобайолоджи (Гликобиология). 2012;22(9):1147-1162.

4 Mitra S, Rennie J. Neonatal jaundice: aetiology, diagnosis and treatment. Br J Hosp Med (Lond). 20172;78(12):699-704. — Митра С., Ренни Дж., «Желтуха новорожденных: этиология, диагноз, лечение». Бр Дж Хосп Мед (Лонд). 20172;78(12):699-704.

5 Patton S et al. Carotenoids of human colostrum. Lipids. 1990;25(3):159-165. — Паттон С. и соавторы, «Каротеноиды в материнском молозиве» Липидз. 1990;25(3):159-165.

6 Gilbert C, Foster A. Childhood blindness in the context of VISION 2020—the right to sight. Bull World Health Organ. 2001;79(3):227-232. — Гилберт С., Фостер А., «Детская слепота в контексте VISION 2020 — право видеть». Булл Уорлд Хелс Орган. 2001;79(3):227-232.

7 Bates CJ.Vitamin A. Lancet. 1995;345(8941):31-35. — Бейтс С.Дж., «Витамин А». Ланцет (Ланцет) 1995;345(8941):31-35.

8 World Health Organization. e-Library of Evidence for Nutrition Actions (eLENA) [Internet]. Geneva, Switzerland: WHO; 2018 [Accessed: 14.05.2018]. Available from: [www.who.int/elena/titles/vitamina_infants/en/] — Всемирная организация здравоохранения. Электронная библиотека фактических данных по деятельности ВОЗ в области питания (eLENA)[Интернет]. Женева, Швейцария: ВОЗ; 2018 [посещение 14 мая 2018 г.] Статья по ссылке: [www.who.int/elena/titles/vitamina_infants/en/]

9 Kulski JK, Hartmann PE. Changes in human milk composition during the initiation of lactation. Aust J Exp Biol Med Sci. 1981;59(1):101-114. — Кульски Дж.К., Хартманн П.И., «Изменение состава грудного молока в начале лактации». Ауст Ж Эксп Биол Мед Сай. 1981;59(1):101-114.

10 Casey CE et al. Studies in human lactation: zinc, copper, manganese and chromium in human milk in the first month of lactation. Am J Clin Nutr. 1985;41(6):1193-1200. — Кейси С.И. и соавторы, «Исследование женской лактации: цинк, медь, магний и хром в грудном молоке в первые месяцы лактации». Ам Дж Клин Нутр. 1985;41(6):1193-1200.

11 Marlier L et al. Neonatal responsiveness to the odor of amniotic and lacteal fluids: a test of perinatal chemosensory continuity. Child Dev. 1998;69(3):611-623. — Марлиер Л. и соавторы, «реагирование новорожденных на амниотические и молочные запахи: тестирование перинатальной хемосенсорной преемственности. Чайлд Дев. 1998;69(3):611-623.

Смесь NutriMa Фемилак для беременных и кормящих 350 г

До, во время, после беременности

Без пальмового масла

Без сахара

Без ГМО

NutriMa Фемилак – это молочный напиток для беременных и кормящих женщин, сбалансированный состав которого, обеспечивает дополнительные потребности во время беременности. Молочная основа продукта способствует максимально полному усвоению всех компонентов. Помогает справиться маме с токсикозом и уменьшает пищеварительный дискомфорт. За счет своей низкокалорийности не вызывает прибавку массы тела.

Особенности:

Фемилак в период подготовки и во время беременности обеспечивает дополнительные потребности в полноценном белке, фолиевой кислоте, кальции, железе, витаминах группы В и других нутриентах, положительно влияет на правильное формирование и развитие плода.

Фемилак в период кормления грудью способствует улучшению состава грудного молока, а также восстановлению организма женщины после родов.

Сывороточный протеин — для легкого усвоения, насыщения организма незаменимыми аминокислотами и энергией, необходимыми для развития плода.

Козье молоко для беременных продукты,Китай Козье молоко для беременных поставщик

Описание товара

Подходит для женщин от 3 месяцев беременности до родов

другая продукция

профиль компании

Имя: TIANJIN YAYI INDUSTRIAL CO., LTD

основные продукты: цельное сухое козье молоко,детская серия,сухое козье молоко,лактация ,питание,Предсыпание ,таблетки ,Красота ,без сахара рецепт сухого козьего молока

вид бизнеса: Производство

Всего Сотрудников: < 20

Адрес: район сицин,Тяньцзинь,Китай

Tianjin Yayi Industrial Limited Corporation была основана в 1994 году￡?которая является первой профессиональной корпорацией, разрабатывающей бренд козьего молока и продающей его на рынке Китая. Основными направлениями деятельности Yayi the Corporation являются разработка￡?производство и продажа серии сухого козьего молока, ломтика козьего молока￡?жидкое козье молоко, а также Напиток из козьего молока, которые все являются высокотехнологичной питательной формулой. Наш главный бренд-это ?MilkGoat? серия продуктов из козьего молока. Он сделан из всемирно известного Саанена, выращенного в естественный путь.
Мы получили сертификат системы менеджмента качества IS09001￡?сертификат системы экологического менеджмента IS014001, сертификат HACCP и сертификат китайских зеленых пищевых стандартов￡?Наш продукт был признан ?надежным продуктом? китайской пищевой промышленной ассоциацией и был признан экологически чистым продуктом питания Тяньцзиньской молочной ассоциацией.
больше

Напиток для беременных и кормящих женщин Беллакт Мама+

Сухой молочный обогащенный напиток для беременных и кормящих женщин. Обеспечивает дополнительные потребности организма женщины в легкоусвояемом белке, витаминах и микроэлементах. Улучшает качество грудного молока.
Содержит:

ПНЖК (полиненасыщенные жирные кислоты), необходимые для формирования сетчатки глаза, мозга, сердца ребенка;

Фолиевую кислоту – снижает риск возникновения врожденной патологии нервной системы ребенка;

Пребиотики – улучшают пищеварение и препятствуют развитию дисбактериоза;

Пробиотик lactobacillus rhamnosus GG – в питании беременных и кормящих женщин снижает частоту атопического дерматита у детей и ослабляет тяжесть течения заболевания;

Витамины и микроэлементы – способствуют нормальному течению беременности, полноценному развитию плода, поддерживают иммунитет и здоровье будущей и кормящей мамы.

Может использоваться в качестве добавки к чаю, какао, каше и другим блюдам.

Пищевая ценность в 100 гр. сухого продукта:

Белок, г. – 21,0

Жир, г. – 8,0

Углеводы, г. – 59,5

Энергетическая ценность, ккал/кДж – 400/1675

Масса

400 гр.

Ценность продукта

ПНЖК

Фолиевая кислота

Пробиотик lactobacillus rhamnosus GG

Пребиотики

Йод, железо, цинк

Витамины и минералы

Молоко обезжиренное, мальтодекстрин, растительные масла (рапсовое, кукурузное), лактоза, концентрат сывороточных белков, инулин, минеральные вещества (кальция лактат, натрия цитрат, калия цитрат, железа сульфат, цинка сульфат, меди сульфат, магния хлорид, марганца сульфат, йодид калия), витамины: С (L-аскорбиновая кислота), РР (никотинамид), D-пантотенат кальция, В₆ (пиридоксин гидрохлорид), В₁ (тиамина гидрохлорид), А (ретинола пальмитат), ВС (фолиевая кислота), В₂ (рибофлавин), К (фитоменадион), Д₃ (холекальциферол), В₁₂ (цианкобаламин), инозит, таурин, D-биотин, бактериальный концентрат lactobacillus rhamnosus GG.

Приготовление:

	Вскипятите воду и охладите ее до тем. 45-50 °С.
	Для приготовления одной порции налейте в стакан 200 мл. кипяченой охлажденной воды.
	Всыпьте девять мерных ложек без верха сухого продукта.
	Перемешайте до полного растворения.

Напиток рекомендуется готовить непосредственно перед употреблением.

Условия хранения:

До вскрытия упаковки храните сухой напиток при температуре от +1 до +25 ºС и относительной влажности воздуха не выше 85%.

После вскрытия упаковки продукт следует хранить в течение 20 суток в сухом прохладном месте при температуре воздуха не выше 20 ºС.

9 Лучшее сухое молоко для беременных в Сингапуре 2021

Сухое шоколадное молоко Anmum Materna> Проверить цену на Lazada / 4,780 SGD для 2Anmum Materna имеет два вкуса: шоколадный и оригинальный.

Anmum ™ Materna специально разработан для удовлетворения пищевых потребностей вас и вашего развивающегося ребенка. Единственное дородовое молоко без добавления сахара * и с низким содержанием жира. Тысячи матерей доверяют Anmum ™ Materna наилучшую поддержку в питании, что делает нас выбором номер 1 ** среди матерей в Сингапуре.

** Расчет Fonterra Brands частично основан на данных, предоставленных Nielsen через трек сканирования материнского молока (Материнские добавки, Категория, за 52-недельный период, заканчивающийся июнем 2011 г., в канале Total Supermarkets / Hypermarkets (Авторское право © 2011, стр. The Nielsen Company)

3. Anmum Lacta

Anmum ™ Lacta разработана для пополнения материнских запасов в послеродовой период.

4. Frisomum Gold

— Сделано в Голландии

— Создано с использованием основных питательных веществ DualCare + для поддержки физиологических изменений во время беременности и обеспечивает хорошую основу для вашего постоянно растущего малыша.

— Низкий гликемический индекс (ГИ), чтобы помочь беременным мамам поддерживать здоровый вес на протяжении всей беременности.

— Содержит витамин B12, витамин D, фолиевую кислоту, йод и кальций

Frisomum Gold Price

5. Enfamama Milk Booster

— Разработан для удовлетворения потребностей беременных и кормящих матерей в питании.

> 360 ° DHA Plus содержит уникальную смесь питательных веществ:

— 100 мг DHA — научно разработан, чтобы помочь обеспечить ежедневное потребление DHA, рекомендованное экспертами.

— Высокое содержание фолиевой кислоты — фолидная кислота необходима для роста и деления клеток.

— Высокое содержание холина — материнское молоко с самым высоким уровнем холина.

— Кальций — Кальций способствует укреплению костей и зубов.

— Витамин D — Витамин D необходим для усвоения и использования кальция и фосфора.

— Железо — Железо является фактором образования красных кровяных телец.

— Инулин — пребиотик (инулин) способствует увеличению кишечных бифидобактерий и помогает поддерживать хорошую кишечную среду.

Enfamama Price

6. Wyeth ProMama

— Поддерживает комфорт кишечника с помощью молочного протеина A2 и пребиотика олигофуктозы

— Молочный протеин A2 оказывает бережное воздействие на живот. Исследования показали, что люди, потребляющие молочный белок А2, меньше страдают от дискомфорта в желудочно-кишечном тракте.

— Поддерживает когнитивное развитие ребенка: сфингомиелин, ДГК и холин

— Поддерживает рост и развитие ребенка: высокое содержание фолиевой кислоты, кальция и витамина D

— 0% сахарозы

Wyeth Promama Price

7 .Nestle Mom & Me Maternal Supplement

— Специально разработанный молочный напиток, содержащий важные питательные вещества и BL BIFIDUS® (Bifidobacterium lactis) для вас и вашего ребенка во время беременности и кормления грудью.

— Подходит, если вы знаете, что беременны или начинаете кормить грудью. Продолжая пить 2 стакана MOM & ME на протяжении всей беременности и всего периода грудного вскармливания, вы обеспечиваете своему ребенку полноценное питание и защиту с первого дня.

— содержит 20 витаминов и минералов, в том числе:

> фолиевая кислота 42% RNI1

i. Поддерживает рост и развитие будущего ребенка

ii. Играет роль в образовании красных кровяных телец

> Кальций 54% RNI1 — Для помощи в укреплении костей и зубов вашего ребенка и для удовлетворения ваших собственных потребностей в кальции

> Железо 43% RNI1,3 + — Для поддержки новой красной крови клетки для вас и вашего ребенка

> Витамин A 33% RNI1 — Для здоровья кожи и функционирования глаз

> Витамин C 79% RNI1 — Для лучшего усвоения железа из ваших продуктов

> Пробиотики BL BIFIDUS® — Полезно , дружественные бактерии

> DHA 87.6 мг в день1 — является важным компонентом мозга

> Энергия 12,5% RNI1,2 и белок 25% RNI1

i. Для удовлетворения растущих потребностей беременных и кормящих

ii. Для поддержки роста и развития вашего ребенка

> DHA — важный компонент мозга

Nestle Mom & Me Материнская добавка

8. Молочная смесь для беременных Nature One

— Для беременных и кормящих матерей.

— Обеспечивает питательные вещества для будущих матерей и специально разработан с использованием таких ингредиентов премиум-класса, как DHA, фолиевая кислота, железо, цинк и кальций.

— Хороший источник белка.

— DHA важна для оптимального развития мозга и глаз младенца.

— Фолиевая кислота помогает предотвратить дефекты нервной трубки (NTD), серьезные врожденные дефекты спинного и головного мозга.

— Фолиевая кислота также необходима для производства, восстановления и функционирования ДНК, нашей генетической карты и основного строительного блока клеток.

— Содержит молоко, сою и рыбу.

— Сертифицировано Халяль

— Производитель из Австралии

— Изготовлено из коровьего молока травяного откорма

Nature One Dairy Беременность Цена

9. Dumex Mamil Mama

— Для беременных и кормящих матерей.

— Изготавливается из молока свободно гуляющих коров травяного откорма.

— Без ГМО и красителей

— Сделано в Европе

— Создано с пребиотиками (lcFOS)

— Поддерживает хорошее здоровье кишечника и естественную защиту.

— Обеспечивает смесь из более чем 30 основных питательных веществ, адаптированных к каждой стадии ключевых этапов развития ребенка.

— Также содержит DHA, фолиевую кислоту, кальций, железо и другие необходимые питательные вещества для поддержки роста вашего плода и улучшения вашего общего благополучия.

— Содержит: фолиевая кислота: поддерживает рост и общее развитие плода.

— Кальций: способствует развитию крепких костей и зубов.

— Железо: важный компонент красных кровяных телец, которые переносят кислород ко всем частям тела, помогая организму производить энергию.

Dumex Mamil Mama Цена

Какой тип лучше всего подходит для вас и почему?

Молоко — жизненно важная часть хорошо сбалансированного питания, особенно во время беременности. Будущая мама, у которой нет отвращения к молоку, может потреблять почти две-три порции молока в день (1). Это помогает удовлетворить потребности в питании матери и развивающегося плода. Молочный белок содержит все девять незаменимых аминокислот, которые важны для роста, развития и жизнеобеспечения человека (2) (3).Но есть ли другие варианты молока для женщин, которые не хотят пить коровье или животное молоко?

Здесь MomJunction расскажет вам о различных типах молока, их пищевой ценности и побочных эффектах, чтобы помочь вам выбрать правильный сорт.

Хорошо ли пить молоко во время беременности?

Да, молоко обеспечивает здоровое количество кальция, белка и витамина D для обеспечения здоровой беременности и роста плода (4).

Сколько молока должна выпивать беременная женщина в день?

Беременная женщина может выпивать около трех стаканов молока, предпочтительно нежирного или нежирного, каждый день (1), чтобы получить от него пользу.Однако выбор молока будет зависеть от состояния здоровья матери и ее питания.

Преимущества употребления молока во время беременности

Молоко дает следующие преимущества во время беременности:

1. Диетический кальций для костей

Будущая мать обеспечивает примерно от 50 до 330 мг кальция для поддержки развивающегося скелета плода (5). В соответствии с этим требованием беременной женщине 19 лет и старше рекомендуется потреблять 1000 мг кальция в день.Женщинам до 19 лет рекомендуется употреблять 1300 мг кальция в день. Один стакан (250 мл) обезжиренного молока содержит 309 мг кальция (6). Поэтому рекомендуется употреблять от трех до четырех стаканов молока, чтобы удовлетворить ваши ежедневные потребности в кальции во время беременности.

2. Белок для развития ребенка

Оптимальное потребление белка во время беременности помогает поддерживать рост ребенка и быстрое размножение его клеток (3). Белок может помочь укрепить матку, улучшить кровоснабжение и накормить ребенка (7) (8).

Недостаточное потребление белка может увеличить риск низкой массы тела при рождении у младенцев (9). Суточная потребность беременных женщин в белке составляет 1,1 г / кг массы тела в день (10). В одном стакане молока содержится 8–9 г белка (4). Таким образом, употребление трех стаканов обезжиренного молока может помочь вам удовлетворить более одной трети дневной потребности в белке (11).

3. Витамин D предотвращает неонатальный рахит

Прием витамина D во время беременности может помочь предотвратить неонатальный рахит и низкую массу тела при рождении.Суточная потребность в витамине D составляет 400 МЕ (12), а одна порция (8 унций) молока может содержать от 115 до 124 МЕ (13). Таким образом, употребление трех порций молока может помочь вам удовлетворить 59% потребности в этом витамине.

4. Антацидные свойства

Изжога и другие желудочные проблемы часто встречаются во время беременности. Употребление обезжиренного или обезжиренного молока может в некоторой степени облегчить симптомы изжоги (14).

5. Сохраняет водный баланс

Если вы чувствуете обезвоживание или стресс, вам поможет стакан молока.Он сохраняет гидратацию и восполняет потерю жидкости в организме (15).

Сырое молоко или пастеризованное молоко: что безопасно?

Употребление непастеризованного или сырого молока или употребление чего-либо, приготовленного из сырого молока, небезопасно во время беременности. Употребление сырого молока (не пастеризованного и содержащего микробы) увеличивает риск некоторых заболеваний, таких как листериоз (16).

В процессе пастеризации молоко нагревается до высоких температур, чтобы уничтожить микробы, вызывающие несколько заболеваний.Листериоз встречается редко, но может быть опасен для будущего ребенка.

Типы молока — какое молоко лучше всего пить при беременности?

В основном молоко бывает разных видов. Однако два основных типа — это жирное и обезжиренное молоко или обезжиренное молоко. Независимо от того, выберете ли вы обезжиренное или цельное молоко, важно выбрать пастеризованное. Сырое молоко обычно содержит бактерии, которые могут быть опасны для вас и вашего будущего ребенка.

Центр США по контролю и профилактике заболеваний (CDC) рекомендует беременным женщинам избегать продуктов, приготовленных из непастеризованного молока (17).

Ниже перечислены различные типы молока, которые вы можете выбрать:

Нежирное / двойное тонированное или обезжиренное молоко: Обезжиренное молоко с низким содержанием жира и является одним из лучших вариантов для поддержания вашей формы и здоровья во время беременность. Он также содержит необходимые питательные вещества, которые помогают в росте ребенка и структуре костей.

Один стакан (250 мл) обезжиренного молока содержит 309 мг кальция, который необходим как для матери, так и для развивающегося плода. Исследования показывают, что два-три стакана обезжиренного молока (или три порции молочных продуктов) — это разумный выбор во время беременности.

Цельное молоко или цельное молоко: Цельное молоко содержит избыточные жиры и питательные вещества. Один стакан цельного молока содержит 150 калорий, тогда как в обезжиренном молоке всего 83 калории (18). Более того, общее количество насыщенных жиров на 100 граммов цельного молока составляет 1,6 грамма и 0,056 грамма для обезжиренного молока (19) (20).

Таким образом, цельное молоко может быть частью вашего рациона, если ваш врач рекомендует вам это. Однако будьте осторожны, поскольку беременность не требует избытка жира. Большое количество жира во время беременности может привести к увеличению веса.

Молоко поступает из разных источников, включая животных и растения. От коровьего молока до козьего, рисового и миндального — каждый тип имеет разную пищевую ценность и вкус, о которых вам нужно знать, прежде чем пробовать.

1. Коровье молоко

Это наиболее часто потребляемый вид молока, он доступен в цельном, обезжиренном, обезжиренном и ароматизированном вариантах.
Богат аминокислотами, которые помогают наращивать клетки в организме матери и ребенка

Также содержит:

Витамин Е действует как антиоксидант и помогает контролировать повреждение свободных радикалов
Витамин А, полезный для зрения, помогает укрепляет здоровые ткани и повышает иммунитет
Один стакан коровьего молока содержит 240 мг кальция (21)

2.Козье молоко

Непопулярно, но очень питательно. Оно имеет необычный вкус и доступно как свежее молоко, так и молоко сверхвысокой температуры.
По сравнению с коровьим молоком козье молоко имеет более высокое содержание белка и жира, высокое содержание калорий и меньшие шарики молочного жира, а также большее количество витамина В2 (22).
Козье молоко содержит больше незаменимых жирных кислот, таких как линолевая кислота и арахидоновая кислота, и жирных кислот со средней длиной цепи, чем коровье молоко (23).
Высокое содержание витамина А напрямую усваивается организмом.
Он также содержит хорошее количество витамина B2, который стимулирует выработку антител, тем самым поддерживая здоровую иммунную систему (24).
Одна чашка цельного козьего молока дает 134 мг кальция (24).

3. Соевое молоко

Получается путем измельчения пропитанных водой соевых бобов.
Соевое молоко, выпускаемое в обезжиренном, цельном и ароматизированном виде, также обогащено клетчаткой или кальцием. Соевое молоко содержит почти такой же уровень белка, что и коровье молоко (25).
Он не содержит холестерина и снабжает плод и мать хорошим количеством кальция. Стакан соевого молока содержит до 300 мг кальция.
Содержание мононенасыщенных и полиненасыщенных жиров может помочь в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Он также содержит антиоксиданты, которые могут помочь в борьбе с раком и его последствиями.

3. Рисовое молоко

Его получают путем смешивания риса с водой. Рисовое молоко доступно в обезжиренных, ароматизированных, обогащенных кальцием или белком вариантах.
Рисовое молоко содержит в четыре раза больше углеводов, чем коровье молоко, и не идеально подходит для женщин с диабетом.
Рисовое молоко содержит высокий уровень витаминов группы В и низкое содержание жира.
Обогащен кальцием, с низким содержанием белка и высоким содержанием антиоксидантов.
Одна чашка рисового молока может обеспечить 118 мг кальция (26).

4. Миндальное молоко

Миндальное молоко — лучшая альтернатива, особенно для тех, кто не переносит лактозу или сою. Его готовят из молотого миндаля и воды.
Не содержит холестерина и насыщенных жиров. Одна чашка рисового молока содержит 197 мг кальция (27).
Богат клетчаткой, фолиевой кислотой, витаминами B и E, белками, кальцием и железом.
Низкокалорийный и содержит антиоксиданты, укрепляющие иммунную систему.

5. Овсяное молоко

Высокое содержание клетчатки в овсяном молоке может предотвратить запор во время беременности. Это также может помочь контролировать тягу к еде, контролировать уровень сахара в крови и помогать транспортировать кислород к клеткам.
Основное пищевое волокно, содержащееся в овсяном молоке, — это бета-глюкан. Считается, что бета-глюкан обладает нутрицевтическими свойствами, которые помогают поддерживать уровень глюкозы в крови. Также известно, что он обладает гипохолестеринемическим действием.
Богат витаминами A и B, а также некоторыми минералами, такими как калий, марганец и фосфор (28) (29).
Содержание белка больше, чем в миндальном или рисовом молоке, но меньше, чем в коровьем молоке.

6. Кокосовое молоко

Одна чашка кокосового молока дает 76 ккал, которые в основном поступают из сахара и общего жира, но общее количество белка почти ничтожно.
Он содержит значительное количество насыщенных жиров, состоящих из качественных МСТ. Некоторые СЦТ, такие как лауриновая и каприновая кислоты, полезны для здоровья (30).
Кроме того, в нем почти 459 мг кальция, что является значительным количеством по сравнению с молоком животного происхождения.

Даже с учетом отмеченных преимуществ, выбор кокосового молока во время беременности должен осуществляться предпочтительно под педиатрическим контролем.

8. Шафрановое молоко

Шафрановое или кесарское молоко получают путем добавления небольшого количества шафрана в молоко.Использование шафрана в молоке во время беременности — традиционная практика, восходящая к временам Аюрведы.
Считается, что добавление шафрана в молоко может помочь в:

улучшит пищеварение и аппетит
действует как антидепрессант, контролирует стресс и, возможно, может помочь справиться с перепадами настроения
поможет облегчить тошноту и запор
действует как миорелаксант
контролирует симптомы простуды

9.Сухое молоко

Также называется сухим молоком. Его получают путем испарения влаги из молока для получения сухого сухого молока. Он доступен в виде сухого цельного молока, сухой сыворотки, сухого обезжиренного молока и сухих молочных смесей.
Это менее полезно для здоровья, поскольку оно подвергается воздействию высоких температур, чтобы отводить влагу из молока, которая нарушает профиль водорастворимых витаминов и минералов.
Это также приводит к разрушению белков и прогорклым жировым клеткам.

10. Кисленое молоко (также называемое пахтой)

В процессе производства масла из цельного молока оставшаяся вода, содержащая сыворотку, называется кисломолочной или пахтой (31).
Его также получают путем культивирования молока с молочнокислыми бактериями, где оно сбраживает молоко, придавая ему пикантный вкус.
Питание аналогично нежирному или обезжиренному молоку.

11. Сгущенное молоко

Это обезвоженное коровье молоко с добавлением сахара, также доступное в несладкой форме.
Его безопасно употреблять во время беременности, поскольку оно изготовлено из обычного пастеризованного молока, которое кипятят до достижения густой консистенции.
Питательные свойства такие же, как у цельного или обезжиренного молока.

12. Шоколадное молоко

Это ароматизированное молоко, получаемое путем добавления в молоко порошка шоколада или сиропа.
Считается безопасным для употребления во время беременности, поскольку он содержит большое количество калорий, необходимых для двоих. Однако нужно быть осторожным с содержанием кофеина и сахара.

Безопасные способы употребления молока во время беременности

При чрезмерном употреблении или без надлежащей подготовки молоко может вызвать у вас некоторый дискомфорт. Вот несколько безопасных способов употребления молока во время беременности:

Разбавьте молоко водой в соотношении 2: 1 и хорошо перемешайте.Используйте его для приготовления чая или молочных коктейлей.
Пейте теплое молоко маленькими глотками и не глотайте его поспешно.
Не пейте молоко после еды.
Вы можете пить до трех чашек молока с интервалом

Советы и меры предосторожности

Хотя потребление молока во время беременности полезно, есть некоторые вещи, о которых следует помнить.

Что есть или пить

Молочные продукты, такие как йогурт, могут стать полезным полдником.Однако обратите внимание на содержание в них сахара, так как некоторые марки йогуртов содержат большое количество сахара, что может быть проблемой во время беременности.
На завтрак смешайте молоко с такими злаками, как овес, кукуруза или кукурузные хлопья, а также ячмень. Таким образом, вы сможете сбалансировать свой прием пищи сочетанием углеводов и источников белка. Добавление разнообразных фруктов к этому блюду принесет дополнительные преимущества.
За ужином выпейте чашку обезжиренного молока.
Включайте нежирный сыр в салаты.

Чего следует избегать

Избегайте заплесневелых сыров (камамбер и бри), мягких сыров с голубыми прожилками (рокфор) и продуктов из непастеризованного молока.Употребление этих сыров может подвергнуть вас риску бактериального заражения, ведущего к листериозу (32).

Ниже мы ответим на еще несколько вопросов о молоке и беременности.

Часто задаваемые вопросы

1. Почему я хочу молока во время беременности?

Наше тело естественно жаждет питательных веществ, в которых мы нуждаемся. Так что, если вы хотите молока, это может указывать на дефицит кальция, белка или жира. Регулярное употребление молока дает вам и вашему ребенку необходимые питательные вещества и, возможно, поможет вам справиться с тягой.

2. Что произойдет, если я выпью слишком много молока во время беременности?

Слишком много молока во время беременности может привести к расстройству желудка и вздутию живота.

3. Делает ли ребенка справедливым употребление молока во время беременности?

Употребление молока или шафранового молока не влияет на цвет лица ребенка, так как это зависит в основном от генетической наследственности.

4. Увеличивает ли ребенок рост от молока во время беременности?

Питье молока во время беременности может привести к здоровью ребенка, так как молоко содержит большое количество жиров, белков и калорий, необходимых для развития плода.Однако одно только молоко не может быть рекомендовано для веса и общего размера ребенка.

Независимо от того, какой тип молока вы выберете, важно потреблять его в правильном количестве, чтобы обеспечить организм и растущим ребенком необходимыми питательными веществами. Молочные продукты или молоко на основе растений могут быть полезной альтернативой газированным и подслащенным напиткам, которые вредны для здоровья. Так что выбирайте здоровые, оставайтесь здоровыми.

Используйте наш раздел комментариев, чтобы рассказать нам, какое молоко вы употребляли во время беременности и почему, по вашему мнению, оно было лучше остальных.

Ссылки:

Статьи MomJunction написаны на основе анализа исследовательских работ авторов-экспертов и организаций. Наши ссылки состоят из ресурсов, созданных властями в их соответствующих областях. Вы можете узнать больше о достоверности информации, которую мы представляем, в нашей редакционной политике. 1. Эйлин Р. Фаулз; Что есть беременной женщине? Обзор текущих диетических рекомендаций Министерства сельского хозяйства США и MyPyramid; Национальный центр биотехнологической информации
2.Молочный протеин; Информация о молоке
3. Белок; Справочная ценность питания для Австралии и Новой Зеландии; Правительство Австралии
4. Пищевая ценность молока; Министерство здравоохранения; Королевство Саудовская Аравия
5. Бейндер Э; Добавки кальция во время беременности — это обязательно ?; Национальный центр биотехнологической информации
6. Где получить кальций естественным путем во время беременности; Американская ассоциация беременных
7. Белковое питание и биохимический состав матки; Американское общество репродуктивной медицины
8.Определен белок, играющий роль в кровотоке; Science Daily
9. Рейнальдо Марторелл и Тереза Гонсалес-Коссио; Питание матери и вес при рождении; Онлайн-библиотека Wiley
10. Мишель А. Коминиарек и Прия Раджан; Рекомендации по питанию при беременности и кормлении грудью; Национальный центр биотехнологической информации
11. Важность потребления обезжиренных молочных продуктов во время беременности; Колледж Уильяма и Мэри
12. Кальций и витамин D во время беременности; Государственный университет Колорадо
13.Витамин D и ваши кости; Департамент здравоохранения; Штат Нью-Йорк
14. Забота о себе во время беременности и в последующий период; Медицинский центр UCSF
15. Омеро Мартинес; Потребление жидкости мексиканскими женщинами во время беременности и в первом семестре лактации; Национальный центр биотехнологической информации
16. Эпидемиологические заметки и обновленные отчеты — листериоз и пастеризованное молоко; Центры по контролю и профилактике заболеваний
17. Люди из группы риска: беременные женщины; U.S. Департамент здравоохранения и социальных служб
18. Пищевые источники кальция; Штат Мичиган
19. Молоко цельное, 336070; Центр пищевых данных; USFDA
20. Молоко обезжиренное (обезжиренное), 336079; Центр пищевых данных; USFDA
21. Как я могу получить достаточно кальция ?; Национальный центр биотехнологической информации
22. Состав и свойства козьего молока по сравнению с коровьим молоком; USDA
23. Козье молоко можно рассматривать как функциональную пищу, как выяснили испанские исследователи; Science Daily
24.Кодзи Хосоми и Дзюн Кунисава; Особая роль витаминов в регуляции иммунного надзора и поддержании иммунологического гомеостаза в кишечнике; Национальный центр биотехнологической информации
25. Soymilk, Udayamimitra
26. Рисовое молоко, 336110; Центр пищевых данных; USFDA
27. Миндальное молоко, несладкое, 336108; Центр пищевых данных; USFDA
28. Что такое овсяное молоко ?; Продовольствие и питание
29. Swati Sethi et al.; Растительные альтернативы молоку — развивающийся сегмент функциональных напитков: обзор; Национальный центр биотехнологической информации
30. Кокосовое молоко, наше тропическое лакомство; Фонд Международного совета по продовольственной информации
31. кисломолочные продукты; Колледж сельского хозяйства; Университет Кентукки
32. Можно ли есть приготовленный сыр бри и голубой сыр во время беременности ?; NHS

Лучшее молоко для беременности : Цельные, обезжиренные, соевые, миндальные и другие продукты

Большинство экспертов рекомендуют коровье молоко как самый полезный вид молока для питья во время беременности. Он имеет наилучший профиль питания с широким выбором витаминов и минералов, необходимых во время беременности, включая кальций и витамин D.Но если вы избегаете молочных продуктов из-за непереносимости или личных предпочтений, альтернативные виды молока тоже подойдут.

Узнайте о питательной ценности молока и его заменителей, чтобы быть уверенным, что получаете достаточное количество питательных веществ, необходимых для беременных.

Коровье молоко

Большинство экспертов рекомендуют использовать коровье молоко во время беременности, поскольку оно богато питательными веществами для вас и вашего развивающегося ребенка. Кальций и витамин D особенно важны для укрепления и поддержания прочности костей.Коровье молоко также богато белком, содержащим незаменимые аминокислоты, которые являются строительными блоками для клеток вашего ребенка.

Если вы пытаетесь уменьшить количество насыщенных жиров в своем рационе, вы можете выбрать 1-процентное или обезжиренное молоко. В противном случае можно пить 2-процентное или цельное молоко.

Избегайте употребления сырого (непастеризованного) молока или любых продуктов, приготовленных из сырого молока во время беременности, так как они могут содержать вредные бактерии.

Соевое молоко

Соевое молоко содержит почти столько же белка, сколько коровье молоко, и часто обогащено до уровня содержания кальция в коровьем молоке.Но ваше тело может не получить весь этот кальций, поскольку соя содержит природное соединение, которое препятствует усвоению кальция.

Ароматизированное немолочное молоко часто содержит добавленный сахар, поэтому, если вы следите за потреблением сахара, ищите неароматизированный и несладкий сорт.

Соевое молоко по питательной ценности ближе всего к коровьему молоку по сравнению с другим распространенным немолочным молоком, поэтому некоторые эксперты говорят, что это лучшая альтернатива молоку для питья во время беременности.

Миндальное молоко

Если у вас аллергия на молочные продукты или сою, миндальное молоко может быть вашей альтернативой.Оно менее питательно и содержит меньше белка, чем коровье молоко, но, естественно, содержит некоторое количество витамина А и кальция. Некоторые сорта обогащены большим количеством кальция и других витаминов, в том числе D.

Рисовое молоко

Рисовое молоко может быть хорошей альтернативой для людей, страдающих аллергией на молочные продукты, сою и орехи. В нем мало белка, но больше углеводов, чем в коровьем молоке, а некоторые его разновидности обогащены витаминами, включая A и D.

Овсяное молоко

Овсяное молоко — еще одна хорошая альтернатива для людей с аллергией на молочные продукты, сою и орехи.И хотя сам овес не содержит глютена, приобретенное в магазине овсяное молоко можно обрабатывать на том же оборудовании, что и зерна, которые содержат глютен. Поэтому, если у вас непереносимость глютена, проверьте этикетку на любом овсяном молоке, купленном в магазине, чтобы убедиться, что оно не содержит глютен, или приготовьте собственное дома.

Овсяное молоко содержит меньше белка, чем коровье молоко, но содержит больше углеводов, чем другое молоко. Овсяное молоко также естественно содержит железо, витамин B и другие важные витамины и минералы, а многие покупные сорта обогащены кальцием и витаминами A и D, среди других питательных веществ.

Советы по питанию немолочного молока

Если вы регулярно пьете немолочное молоко, убедитесь, что в вашем рационе достаточно кальция, витамина D и белка из других источников. Получить некоторые ключевые питательные вещества для вас и вашего ребенка из растительной диеты может быть труднее, поэтому, если вы веган или вегетарианец, обратите особое внимание на то, какие питательные вещества вы получаете, и при необходимости принимайте добавки.

Обогащенные кальцием соки (например, апельсиновый сок), рыбные консервы (например, сардины), тофу, приготовленный с сульфатом кальция, тахини и некоторые виды листовой зелени (например, листовая капуста, шпинат, капуста и бок-чой) могут помочь вам получить все кальций, необходимый вам и вашему ребенку.

Молочные продукты также могут быть ключевым источником витамина D, поэтому, если вы не едите и не пьете молочные продукты, убедитесь, что вы получаете достаточно витамина D из разных источников. Ешьте безопасную для беременности жирную рыбу, такую как лосось или форель, яйца или обогащенные злаки, чтобы увеличить потребление витамина D.

Нужно ли беременным пить сухое молоко?

Нужно ли беременным пить сухое молоко? Доктор

рекомендует это. Потому что во время беременности будет много дополнительных питательных веществ, таких как кальций, железо, фолиевая кислота и т. Д., в одиночку сложно полностью соблюсти диету. Кроме того, обычное сухое молоко для беременных содержит пробиотические ингредиенты, которые могут регулировать здоровье кишечника матери и могут эффективно предотвращать диарею и запор. Во втором триместре, когда потребности в питании наиболее высоки, рекомендуется пить, и вы можете пить его до тех пор, пока ребенок не будет отлучен от груди. Однако, если на ранней стадии нет недостатка в питательных веществах, пить не нужно.

Какие преимущества употребления сухого молока для беременных?

1.Добавка фолиевая кислота

Фолиевая кислота является разновидностью витаминов группы B, незаменимым питательным веществом в процессе производства клеток и чрезвычайно важна для питания и здоровья во время беременности.

2. Избавьтесь от дискомфорта во время беременности

Сбалансированное питание из сухого молока для беременных может компенсировать дефицит питательных веществ, вызванный реакцией на раннюю беременность, и обеспечить потребности плода в питании в течение первых 3 месяцев развития.Особенно беременным женщинам с тяжелым утренним недомоганием можно попробовать сухое молоко для беременных, которое легче пить, чем свежее молоко.

3. Содействие развитию мозга плода

Исследования показывают, что мама будет продолжать получать высокие уровни DHA с 18-й недели беременности до 3-х месяцев после родов, а результаты теста IQ ребенка улучшатся, когда ребенку исполнится 4 года. Поэтому беременным и кормящим мамам очень важно получать достаточное количество ДГК в золотой период развития мозга.

4, подходит для кормящих матерей

Сухое молоко для беременных подходит не только беременным, но и кормящим матерям. По сравнению с жирным супом питание сухого молока беременных будет более сбалансированным и легко усваивается.

(содержание этой статьи взято из Интернета, и авторские права принадлежат оригинальному автору)

добро пожаловать, подписывайтесь на нас

Школа беременности (ID: huaiyun999) Школа беременности (huaiyun999) для обмена различными знаниями и информацией о здоровье во время беременности и роды ~ Будь здоровой и счастливой будущей мамой.Как следовать

① Скопируйте «WeChat ID: Школа беременности или ID: huaiyun999» и вставьте номер поиска в «Добавить друга», чтобы следовать.

②Нажмите «+» в правом верхнем углу WeChat, появится «Добавить друга», введите «Найти официальную учетную запись», введите имя указанной выше официальной учетной записи, вы сможете ее найти.

QR-код, затем выберите «».

Молоко для беременных Сингапур: выборка из материнского молока с питательными веществами

Источником пищи для плода является плацента, выстилающая матку.По сути, часть съеденной матерью пищи доставляется для питания будущего ребенка. Следовательно, это ключ к удовлетворению потребностей матерей в питании, чтобы обеспечить поддержание здоровья как младенцев, так и матери в идеальном состоянии. Вот где материнское молоко может помочь будущим мамам.

Нести еще одну жизнь в своем теле — нелегкий подвиг. Беременность может включать такие симптомы, как утреннее недомогание, кислотный рефлюкс и тяга к еде, что затрудняет получение адекватного питания.Молоко для беременных или материнское молоко разработано специально для того, чтобы помочь матерям восполнить этот пробел в питании. Он эффективно удовлетворяет потребности матери и ребенка, так как легко усваивается организмом.

Некоторые из основных ингредиентов, содержащихся в материнском молоке:

Кальций — Дополнительный вес плода создает дополнительную нагрузку на кости таза и нижних конечностей. Женщины более восприимчивы к остеопорозу, поэтому кальций является важным минералом, который нужно включать ежедневно для поддержания здоровья костей, что крайне важно для качества жизни.Это также помогает младенцам в развитии их скелетных структур.

Утюг — Железо особенно важно для женщин и тем более для будущих мам. Во время беременности вам нужно железо, чтобы производить больше гемоглобина и доставлять больше кислорода и питательных веществ развивающемуся плоду.

Докозагексаеновая кислота (DHA) — DHA — это жирная кислота омега-3, которая поддерживает когнитивное развитие у младенцев. Развитие плода — важная фаза, на которой ДГК накапливается в головном мозге как одной из специализированных тканей.Более высокий уровень ДГК во время беременности сродни старту, когда дело касается зрительного и когнитивного развития.

Холин — Холин полезен для правильного развития головного и спинного мозга (центральной нервной системы). Это также помогает снизить риск дефектов нервной трубки.

Фолиевая кислота — Фолиевая кислота играет такую же роль, как холин, в развитии плода, особенно на ранних сроках беременности.

Пробиотики — Пробиотики помогают эффективно доставить питательные вещества ребенку и поддерживают здоровье кишечника матери.

Молоко для беременных в Сингапуре: как выбрать лучшее материнское молоко для вас

На рынке представлено множество вариантов материнского молока, но имейте в виду, что лучшее материнское молоко должно удовлетворять следующим критериям:

Высокая пищевая ценность (особенно DHA и холин). Так как эти питательные вещества не могут быть найдены в обычном коровьем молоке.

Получено из безопасных ингредиентов, не содержащих ГМО. Потому что важно употреблять пищу и напитки, безопасные для мам и растущего плода.

Нежирный. Поскольку беременные мамы должны поддерживать нормальный вес во время беременности.

Низкое содержание сахара. Потому что важно поддерживать нормальный вес при беременности и избегать гестационного диабета.

Топ-5 брендов материнского молока в Сингапуре

Чувствуете себя подавленным? Не волнуйтесь, мы здесь, чтобы помочь! Мы составили список молока для беременных в Сингапуре, которое соответствует нашим критериям, для вашего рассмотрения при покупке.

Frisomum Gold ® — Лучшее материнское молоко для стабильной энергии в течение всего дня

Быстрый взгляд на эту таблицу показывает, почему эти продукты являются лучшим молоком для беременных в Сингапуре. Мы надеемся, что это поможет вам на шаг приблизиться к выбору того, что лучше всего для вас и вашего малыша.

Лучшее нежирное материнское молоко

Почему мы выбрали Anmum ™ Materna

Anmum ™ Materna обогащен Nutri-Q plus ™, уникальной смесью фолиевой кислоты, инулина, нуэлипидов и Probio DR10 ™.Нуэлипид — это тип сложного липида молока, содержащего ДГК и ганглиозиды (GA®). Ганглиозиды способствуют развитию и функционированию мозга как у младенцев, так и у матерей. Между тем, DR10 ™ представляет собой разновидность пробиотического штамма, который помогает улучшить здоровье кишечника.

Два стакана Anmum ™ Materna на 100% удовлетворяют потребность в фолиевой кислоте, сводя к минимуму риски дефектов во время формирования нервной трубки примерно в конце четвертой недели. Это молоко для беременных может обеспечить необходимые питательные вещества без добавления сахара и низкого образования жира, что сводит к минимуму воспаление и максимальное усвоение питательных веществ.

Особенности

Обогащен DHA, фолиевой кислотой, пребиотиками, железом, витамином D
Жизненно важные питательные вещества включают инулин, Probio DR10 ™, DHA, GA®, фолат, кальций, железо
Высокий уровень кальция (1388 мг кальция / 100 г порошка)
Только 1 г жира на порцию
Поставляется с шоколадным или обычным вкусом

Лучшее материнское молоко для поддержания энергии на весь день

Почему наш выбор — Frisomum Gold®

Специально созданный для беременных и кормящих матерей, Frisomum Gold ® содержит DualCare + ™, смесь основных питательных веществ, которая приносит пользу здоровью как младенцев, так и матерей.Он естественным образом получен из свежего чистого молока, поэтому сертифицирован как безопасный без каких-либо генетических изменений. Кроме того, он дополнительно обогащен питательными веществами, чтобы матери могли легко достичь своих целей в области питания без суеты. Эта формула со вкусом меда и ванили имеет низкий гликемический индекс (ГИ), поэтому матерям легче поддерживать здоровый вес во время беременности.

Особенности

Включает витамин B12, фолиевую кислоту, йод, витамин D и кальций для здорового развития ребенка
Содержит магний, пребиотики и пробиотики, холин и витамины группы B для поддержки здоровья мамы
Содержит йод для синтеза тироидных гормонов щитовидной железой у матери, который управляет метаболизмом
Более высокий уровень железа для снижения усталости (21 мг железа на 100 г порошка)
Легко растворяется, и каждая мерная ложка становится более точной с защитной крышкой для чистящего средства
Формула с низким гликемическим индексом (GI)

Лучшее материнское молоко для кормящих матерей

Почему пищевая добавка Nestl é® Mom — наш выбор

Молочный протеин A2 в пищевой добавке Nestlé® Mom производится только из лучших из лучших.Чтобы отобрать наиболее подходящих коров для производства этого более здорового и легкоусвояемого молочного белка, проводятся тщательные тесты ДНК.

Благодаря высокому содержанию фолиевой кислоты и ДГК, пищевая добавка Nestlé® для мам выполняет свою работу по удовлетворению потребностей в питании с помощью пребиотиков для предотвращения дискомфорта в желудке. По сравнению с цельным молоком, пищевая добавка Nestlé® для мам обеспечивает на 100% увеличение фолиевой кислоты среди многих других питательных веществ. В результате это способствует развитию когнитивных функций ребенка и хорошему кровотоку у матерей.

Это молоко подходит не только для беременных, но и для дородового и послеродового употребления.

Особенности

Высокое содержание фолиевой кислоты
Обезжиренный
Без сахарозы = без добавления сахара
Обогащен железом, кальцием, витамином B12, витамином D
Подходит для преждевременного зачатия, беременности и кормления грудью

Лучшее экономичное материнское молоко

Почему мы выбираем молочную смесь для беременных Nature One

Беременные и кормящие матери могут выбрать этот вариант, приготовленный из 100% коровьего молока травяного откорма.Эта молочная смесь из Австралии состоит из высококачественных ингредиентов, обогащенных ключевыми питательными веществами для развития младенцев. В формуле также используется сухое обезжиренное молоко с низким содержанием жира. Молоко имеет натуральный ароматизатор, поэтому в него не добавляются ароматизаторы, красители и консерванты. Чтобы помочь опорожнению кишечника и предотвратить запоры, в формулу также включены пищевые волокна и пребиотические фруктоолигосахариды (ФОС).

Особенности

Халяль-сертифицировано
Высокий уровень DHA и фолиевой кислоты для развития мозга младенцев
Пребиотические фруктоолигосахариды (ФОС) и пищевые волокна для здоровья кишечника
Хороший источник белка с 10.3 г на порцию порошка 51 г
Подходит для преждевременного зачатия, беременности и кормления грудью
Самый бюджетный

Лучшее органическое материнское молоко

Почему мы выбрали органическую формулу для беременных от Nature Bellamy

Органическая формула для беременных Bellamy, содержащая 16 минералов и витаминов, обязательно обеспечит вашему ребенку хорошую основу для иммунитета. Эта богатая кальцием формула гордится своими методами органического земледелия, от почвы до пастбищ и коров.Кроме того, при производстве этого продукта не используются искусственные методы повышения урожайности. Даже контейнер сделан из материала, не содержащего бисфенола А, чтобы исключить загрязнение вредными химическими веществами. Благодаря этому вы можете быть уверены, что это молоко для беременных, доступное в Сингапуре, безопасно для вас и вашего малыша.

Особенности

Без искусственных красителей и ароматизаторов
Содержит железо, фолиевую кислоту, витамины A, B6, B12, C, D, магний
Высокое содержание пребиотиков DHA, FOS и GOS
Без сахарозы, глюкозы, мальтодекстрина
Ингредиенты без ГМО
Контейнер без БФА

Сравнение цен

Вот сравнение цен на лучшее молоко для беременности в Сингапуре для вашей быстрой справки:

Примечание редактора: все позиции и цены актуальны на момент публикации.Однако товар может быть распродан или цена может измениться позже.

Мы надеемся, что это, наряду с другими критериями, которые мы изложили для вас в этой статье, поможет вам решить, что пить во время беременности и послеродового путешествия.

Беременность и непереносимость лактозы: как получить достаточно кальция?

У многих женщин способность переваривать лактозу улучшается во время беременности, особенно на более поздних сроках беременности.В результате, даже если у вас обычно непереносимость лактозы, вы можете пить молоко и есть другие молочные продукты без дискомфорта.

Кальций помогает укрепить кости и зубы вашего ребенка. Институт медицины рекомендует 1000 миллиграммов кальция в день во время беременности. Беременным подросткам необходимо 1300 миллиграммов в день.

Если у вас непереносимость лактозы во время беременности или вы не любите молоко или другие молочные продукты, примите во внимание следующие советы:

Выбирайте другие продукты, богатые кальцием, такие как миндаль, брокколи, эдамаме, нут, фасоль пинто, тофу, шпинат, а также продукты и напитки, обогащенные кальцием.Если вы пьете миндальное молоко, выбирайте молоко с добавлением кальция.
Примите добавку кальция.
Многие люди с непереносимостью лактозы обычно могут пить молоко небольшими порциями, например полстакана, во время еды, при этом симптомы у них минимальны или отсутствуют.
Попробуйте продукты без лактозы или с пониженным содержанием лактозы, включая молоко, сыр и йогурт.
Йогурт и кисломолочные продукты, такие как сыры, часто переносятся лучше, чем обычное молоко. Лактоза в йогурте уже частично переваривается активными бактериями йогурта.

Витамин D помогает организму усваивать кальций, особенно во второй половине беременности. Витамин D обычно входит в состав витаминов для беременных вместе с кальцием.

Если вас беспокоит, сколько кальция вы получаете, поговорите со своим врачом.

Беременность и горячие ванны
Запор при беременности

9 июня 2020 г.

Показать ссылки

Гарнер CD. Питание при беременности. https: // www.uptodate.com/contents/search. По состоянию на 2 апреля 2018 г.
Заболевания и аллергии. Министерство сельского хозяйства США. https://www.choosemyplate.gov/moms-medical-conditions. По состоянию на 25 марта 2018 г.
Габбе С.Г. и др. Питание при беременности. В кн .: Акушерство: нормальная и проблемная беременность. 7-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017. https://www.clinicalkey.com. По состоянию на 2 апреля 2018 г.
Зерацкий К.А. (заключение эксперта). Клиника Мэйо, Рочестер, Миннесота, 19 апреля 2018 г.
Mularz A, et al. Питание и упражнения при беременности. В: Секреты акушерства и гинекологии. 4-е изд. Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2017.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

Книга: акушерство
Книга: Руководство клиники Мэйо по здоровой беременности

Молоко и заменители во время беременности

пренатальное питание непросто.Мы можем помочь.

Загрузите наше руководство

Загрузите наше руководство по пренатальному питанию

Время чтения: 7 минут

Что нужно знать о том, какое молоко выбрать во время беременности?

Узнайте, какие варианты молока доступны
Узнайте о плюсах и минусах разных видов молока

Хотя вода должна составлять большую часть жидкости, которую мы пьем, умеренное употребление коровьего молока или его заменителя может быть полезным источником некоторых питательных веществ, необходимых для поддержания вашего здоровья и беременности.¹

Помимо потребности в дополнительных калориях, жидкости и белке во время беременности, будущим мамам также нужно больше кальция, железа, фолиевой кислоты и витамина D, чем раньше. ² ^, ³

Независимо от того, пьете ли вы коровье молоко во время беременности, употребляете ли молочные продукты или выбираете вместо него молочные продукты, беременность — особенно важное время, когда нужно есть питательные, цельные продукты, чтобы удовлетворить свои ежедневные потребности в питании. ³

Подробнее: Ключевые питательные вещества для поддержки здоровой беременности

Прочтите о плюсах и минусах коровьего молока и его заменителей, чтобы узнать, помогут ли они вам удовлетворить ваши потребности.

Пищевая ценность коровьего молока

Коровье молоко доступно в следующих вариантах:
обезжиренное или обезжиренное (80 калорий, 0 г жира на порцию 8 унций) ⁴
с низким содержанием жира или 1% (110 калорий, 2,5 г жира на порцию 8 унций) ⁵
с пониженным содержанием жира или 2% (120 калорий, 5 г жира на порцию 8 унций) ⁶ и
цельное или цельное молоко (150 калорий, 8 г жира на порцию 8 унций) ⁷
Одна порция коровьего молока на 8 унций обеспечивает примерно 8 граммов белка, 25% потребности в кальции, 10% витамина А и 25% витамина D.⁴
Обычно лучше выбирать обезжиренные или обезжиренные сорта для себя и кого-либо из вашей семьи старше 2 лет, чтобы ограничить потребление насыщенных жиров (детям в возрасте от 1 до 2 лет рекомендуется пить цельное молоко, чтобы удовлетворить их уникальные потребности в питательных веществах). ⁸ ^, ⁹
Все коровье молоко естественно богато белками, жирами и кальцием. Полножирное цельное молоко также естественно богато витамином А, ⁴, тогда как молоко с низким содержанием жира обогащено витамином А.¹⁰ Большинство товарного молока обогащено витамином D. ¹¹

Подробнее: План питания: основные питательные вещества при беременности

Когда вам нужна альтернатива коровьему молоку?

Для некоторых естественный сахар в коровьем молоке (лактоза) может вызывать проблемы с пищеварением в виде вздутия живота, диареи и газов. Это называется непереносимостью лактозы. ¹² Если у вас непереносимость лактозы, вы можете приобрести безлактозные молочные продукты.

Если у вас аллергия на белок коровьего молока, вегетарианец или вам просто не нравится вкус коровьего молока, на рынке представлены различные альтернативы молоку. Некоторые из них содержат «молоко» растительного происхождения, например, соевое, рисовое, миндальное, конопляное или кешью, а другие — животного происхождения, например козье молоко.

Альтернатива животному молоку: козье молоко

Козье молоко — популярная альтернатива молоку животного происхождения. Хотя в нем больше кальция, B6, витамина А и калия, чем в коровьем молоке; в нем также больше калорий и насыщенных жиров, чем в цельном коровьем молоке, и в нем меньше B12.¹³

Если вы предпочитаете козье молоко, вам может потребоваться включить продукты или добавки (с одобрения врача) с B12, чтобы компенсировать разницу. Козье молоко, обогащенное B12, также сделает его подходящей альтернативой коровьему молоку.

Обратите внимание: есть большая вероятность, что люди, страдающие аллергией на белок коровьего молока, также будут иметь аллергию на белок козьего молока. ¹⁴ Проконсультируйтесь с врачом перед переключением, если у вас аллергия.

Подробнее: Основные аллергены при беременности и кормлении грудью

Растительные заменители молока

Растет популярность заменителей молока, например, из сои, риса, миндаля, конопли, овса, кокоса и кешью. Эти заменители молока, естественно, не содержат лактозы, их жирность, в первую очередь, полезного для вас ненасыщенного типа, и они обычно подходят для вегетарианской или веганской диеты. ¹⁵

Питательные вещества, добавленные в растительное молоко

Многие альтернативы растительному молоку обогащены кальцием, витамином А и витамином D, чтобы обеспечить их количество, аналогичное коровьему молоку или превышающее его.¹⁵

Но учтите, что без обогащения, такого как домашнее молоко на растительной основе, эти заменители молока будут содержать лишь очень небольшое количество этих важных питательных веществ. ¹⁵ Вы можете определить, был ли продукт обогащен, проверив список ингредиентов и панель фактов о пищевой ценности.

Имейте в виду, что не всегда полезные питательные вещества — это единственное, что добавляют в заменители молока во время обработки. Сахар и подсластители также могут проникать внутрь, добавляя пустые калории.Вы можете определить, был ли продукт подслащен, если увидите в списке ингредиентов какой-либо сахар.

Подробнее: Минимизация добавленных сахаров

Вот снимок содержания калорий, жира и белка для нескольких типов заменителей молока на растительной основе:

Соевое молоко содержит больше белка (9 граммов на 8 унций), чем большинство заменителей молока на растительной основе, и поставляется в различных вариантах обезжиренного, нежирного и ароматизированного. Жир может составлять от 2 до 6 граммов на 8 унций в зависимости от марки.Он также содержит больше калорий, чем многие другие заменители молока на растительной основе, от 90 до 130 на стакан на 8 унций в зависимости от содержания жира и сахара. ¹⁶ ^, ¹⁵
Конопляное молоко: Несладкое конопляное молоко содержит больше жира, чем большинство других видов растительного молока — примерно от 6 до 7 граммов на 8 унций и от 2 до 5 граммов белка в зависимости от марки. В 8 унциях содержится около 80 калорий, в зависимости от того, подслащенный продукт или нет.
Овсяное молоко и кокосовое молоко: , как правило, с низким содержанием белка, от 0 граммов (кокос) до 2 граммов (овес) на 8 унций.Они могут содержать от 2 до 4 граммов жира (иногда масла добавляют, чтобы сделать вкус молока на растительной основе более сливочным). Овсяное и кокосовое молоко могут содержать от 45 до 120 калорий в зависимости от того, подслащены они или содержат жиры.
Молоко из риса, миндаля и кешью , как правило, имеет самое низкое содержание белка и природных витаминов и минералов; содержат от 0 до 2 граммов жира и, как правило, низкокалорийны (45, 40 и 25 калорий на 8 унций соответственно). ¹⁵ Добавление сахара и жиров увеличит количество калорий в этом растительном молоке.

Имейте в виду, что ингредиенты и пищевая ценность разных производителей различаются.

Как правильно выбрать молоко во время беременности

Сосредоточьтесь на потреблении калорий, а не на их употреблении

Хотя коровье молоко и его заменители могут быть частью здорового питания, старайтесь пить молоко в умеренных количествах и сосредоточьтесь на разнообразном и сбалансированном питании. ¹⁷ Если вы не пьете молоко, вы можете включить молоко или его альтернативы в свои любимые продукты, например, холодные хлопья, овсяные хлопья, фриттаты и цельнозерновую выпечку.

Подробнее: Сколько нужно есть во время беременности?

Если у вас есть вопросы о диете во время беременности, обращайтесь к нашей команде зарегистрированных диетологов и консультантов по грудному вскармливанию бесплатно! Они готовы помочь в нашем чате с понедельника по пятницу с 8:00 до 20:00 (EST) и с субботы по воскресенье с 8:00 до 16:00 (EST). Теперь говорите!

При употреблении коровьего молока выбирайте обезжиренное или другие нежирные сорта

Если врачом не указано иное, в Руководстве по питанию для американцев рекомендуется обезжиренное или обезжиренное молоко, чтобы снизить потребление насыщенных жиров.⁸

При выборе альтернативы растительному молоку отдавайте предпочтение несладким сортам

Остерегайтесь «оригинальных» и ароматизированных видов растительного молока, так как в эти продукты часто добавляют сахар. Вместо этого поищите в названии «несладкий». Убедитесь, что в списке ингредиентов нет сахара, и что панель с сведениями о пищевой ценности не содержит добавленного сахара.

Помните, что коровье молоко и козье молоко содержат натуральный сахар (в форме лактозы), который будет отображаться в граммах сахара на панели фактов о питании.Но в это молоко, если оно простое и без ароматизаторов, не будет добавлено ни грамма сахара.

Убедитесь, что он укреплен

Дополнительный кальций будет отображаться в списках ингредиентов как трикальцийфосфат или карбонат кальция; витамин А в виде пальмитата витамина А; и витамин D в виде D2 / эргокальциферола (растительного происхождения) или D3 / кальциферола (животного происхождения).

Без обогащения растительные заменители молока будут содержать очень мало этих питательных веществ. При обогащении они могут содержать до 40% рекомендуемой дневной нормы.¹⁵

Выбирайте продукты, богатые кальцием и витамином D

Употребление в пищу продуктов, богатых этими питательными веществами, особенно важно, если ваше молоко или альтернатива молоку не обогащены, или если вы решили не пить молоко или альтернативу молоку. Ешьте от 8 до 12 унций рыбы с низким содержанием ртути в неделю ¹⁹ (в частности, сардины с костями и лосось), нежирного мяса, яиц, бобовых и темно-зеленых листовых овощей.

Если вы веган или вегетарианец, который не ест яйца или молочные продукты, добавки могут иметь значение.Поговорите со своим врачом, если считаете, что вам может потребоваться добавка.

Подробнее: Почему кальций имеет значение для младенцев, малышей и мам

Подробнее: Почему витамин D важен для младенцев, малышей и мам

Подробнее: Что делать с морепродуктами?

Убедитесь, что ваше молоко пастеризовано

Беременным женщинам рекомендуется избегать непастеризованного сырого молока и молочных продуктов. ¹⁸ Кроме того, безопасность купленных в магазине заменителей свежевыжатого молока неясна, поэтому лучше выбирать пастеризованные версии.

Подробнее: Безопасность пищевых продуктов во время беременности

Давай поговорим!

Мы знаем, что воспитание детей часто означает бессонные ночи, стрессовые дни, бесчисленные вопросы и замешательство, и мы хотим поддержать вас в вашем пути к кормлению и за его пределами. Наши эксперты Happy Baby — это команда консультантов по грудному вскармливанию и зарегистрированных диетологов, сертифицированных в области питания новорожденных и матерей, и все они тоже мамы, а это значит, что они были там и видели это. Они готовы помочь на нашей бесплатной платформе для чата с понедельника по пятницу с 8 до 20 часов (EST) и в субботу по воскресенье с 8 до 16 часов (EST).Теперь говорите!

Узнайте больше об экспертах, которые помогают писать наш контент!

Для получения дополнительной информации по этой теме ознакомьтесь со следующими статьями

План питания: основные питательные вещества во время беременности

Сколько нужно есть при беременности?

Удовлетворение ваших потребностей и детей на веганской диете

Почему фолиевая кислота имеет значение для младенцев, малышей и мам

Как лечить железодефицитную анемию

Сохраняйте водный баланс, даже если много писаете

План питания для лечения утреннего недомогания

Что мне делать, чтобы подготовиться к кормлению грудью?

Источники

1.Клиника Майо. Питание при беременности: основы здорового питания. По состоянию на 13 августа 2021 г. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/in-depth/pregnancy-nutrition.

2. Национальный институт здравоохранения Национальной медицинской библиотеки США. Беременность и питание. По состоянию на 19 августа 2021 г. Клиника Мэйо. Питание при беременности: основы здорового питания. По состоянию на 13 августа 2021 г. https://medlineplus.gov/pregnancyandnutrition.html

3. Американский колледж акушеров и гинекологов.Питание при беременности. По состоянию на 13 августа 2021 г. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-during-pregnancy.

4. FoodData Central: обезжиренное молоко. По состоянию на 13 августа 2021 г. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171269/nutrients

5. FoodData Central: 1% молока. По состоянию на 13 августа 2021 г. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/489011/nutrients

6. FoodData Central: 2% молоко. По состоянию на 13 августа 2021 г. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html # / food-details / 684918 / питательные вещества

7. FoodData Central: цельное молоко. По состоянию на 13 августа 2021 г. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1097512/nutrients

8. Министерство сельского хозяйства США. Рекомендации по питанию для американцев на 2020-2025 гг., 9 ^th, декабрь 2020 г. https://www.dietaryguidelines.gov/sites/default/files/2020-12/Dietary_Guidelines_for_Americans_2020-2025.pdf

9. Коровье молоко и дети. По состоянию на 16 августа 2021 г. https: // medlineplus.gov / ency / article / 001973.htm

10. Йе, Э. Б., Барбано, Д. М. и Дрейк, М. (2017), Обогащение жидкого молока витаминами. Журнал пищевой науки, 82: 856-864. https://onlinelibrary.wiley.com/doi/full/10.1111/1750-3841.13648#

11. Паттерсон, К. К., Экслер, Дж., Бердвелл, В. К., Филлипс, К. М., Хорст, Р., Лемар, Л. Е., Холден, Дж. М. 2010. Содержание и изменчивость витамина D в жидком молоке по результатам общенациональной выборки Министерства сельского хозяйства США для обновления значений в Национальной базе данных по питательным веществам для справки.Журнал молочной науки. 93 (11): 5082-5090. https://www.ars.usda.gov/research/publications/publication/?seqNo115=250089

12. Академия питания и диетологии. Непереносимость лактозы. По состоянию на 16 августа 2021 г. https://www.eatright.org/health/allergies-and-intolerances/food-intolerances-and-sensitivities/lactose-intolerance

13. FoodData Central: козье молоко. По состоянию на 16 августа 2021 г. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171278/nutrients

14. Исследования и образование в области пищевой аллергии.Аллергия на молоко. По состоянию на 19 августа 2021 г. https://www.foodallergy.org/living-food-allergies/food-allergy-essentials/common-allergens/milk

15. Ванга С.К., Рагхаван В. Насколько хорошо растительные альтернативы питательны по сравнению с коровьим молоком ?. J Food Sci Technol . 2018; 55 (1): 10-20 https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5756203/

16. FoodData Central: соевое молоко. По состоянию на 16 августа 2021 г. https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/1097542/nutrients

17.Гарвардское здоровье. Источник питания: молоко. По состоянию на 18 августа 2021 г. https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/milk/

18. FoodSafety.gov. Люди в группе риска: беременные. По состоянию на 18 августа 2021 г. https://www.foodsafety.gov/people-at-risk/pregnant-women

19. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов. Советы по употреблению рыбы. По состоянию на 20 августа 2021 г. https://www.fda.gov/food/consumers/advice-about-eating-fish

Смесь НутриМа Фемилак со вкусом манго для беременных и кормящих женщин

Сухое козье молоко для беременных собак и кошек 400 гр. Berasar (Берасар)

Молозиво при беременности | Medela

Молозиво борется с инфекциями

Молозиво поддерживает иммунную систему ребенка и работу его кишечника

Молозиво предотвращает желтуху

Молозиво содержит витамины и минералы

Молозиво помогает ребенку расти и развиваться

Переход от молозива к зрелому молоку

Смесь NutriMa Фемилак для беременных и кормящих 350 г

Козье молоко для беременных продукты,Китай Козье молоко для беременных поставщик

Напиток для беременных и кормящих женщин Беллакт Мама+

9 Лучшее сухое молоко для беременных в Сингапуре 2021

3. Anmum Lacta

Какой тип лучше всего подходит для вас и почему?

Хорошо ли пить молоко во время беременности?

Сколько молока должна выпивать беременная женщина в день?

Преимущества употребления молока во время беременности

1. Диетический кальций для костей

2. Белок для развития ребенка

3. Витамин D предотвращает неонатальный рахит

4. Антацидные свойства

5. Сохраняет водный баланс

Сырое молоко или пастеризованное молоко: что безопасно?

Типы молока — какое молоко лучше всего пить при беременности?

1. Коровье молоко

2.Козье молоко

3. Соевое молоко

3. Рисовое молоко

4. Миндальное молоко

5. Овсяное молоко

6. Кокосовое молоко

8. Шафрановое молоко

11. Сгущенное молоко

12. Шоколадное молоко

Безопасные способы употребления молока во время беременности

Советы и меры предосторожности

Что есть или пить

Чего следует избегать

Часто задаваемые вопросы

Ссылки:

Рекомендуемые статьи:

Лучшее молоко для беременности : Цельные, обезжиренные, соевые, миндальные и другие продукты

Коровье молоко

Соевое молоко

Миндальное молоко

Рисовое молоко

Овсяное молоко

Советы по питанию немолочного молока

Нужно ли беременным пить сухое молоко?

Молоко для беременных Сингапур: выборка из материнского молока с питательными веществами

Frisomum Gold ® — Лучшее материнское молоко для стабильной энергии в течение всего дня

Лучшее нежирное материнское молоко

Лучшее материнское молоко для поддержания энергии на весь день

Лучшее материнское молоко для кормящих матерей

Лучшее экономичное материнское молоко

Лучшее органическое материнское молоко

Сравнение цен

Беременность и непереносимость лактозы: как получить достаточно кальция?

Продукты и услуги

Молоко и заменители во время беременности

Добавить комментарий Отменить ответ

Архивы

Рубрики

Мета