Тест на самооценку подростка: Тест на определение самооценки для подростков и детей, пройти онлайн

Какая самооценка у вашего подростка? ОНЛАЙН-ТЕСТ

Какая самооценка у вашего подростка? ОНЛАЙН-ТЕСТ

Самооценка ребенка начинает формироваться в дошкольном возрасте, но только в подростковом возрасте она начинает приобретать свою значимость для ребенка. Сам по себе подростковый возраст сложный и хрупкий как для самих детей, так и для их родителей. Это период подготовки во взрослую жизнь. Подросток начинает больше обращать внимание на свою внешность, выстраивает отношения с противоположным полом уже на основе симпатии, а не дружбы. Зачастую ищет самостоятельно решения проблем, редко принимает готовые решения взрослых. Подросткам характерно отрицание и протест во всем. Самооценка играет большую роль в формировании еще не зрелой личности. Сам процесс формирования самооценки происходит в межличностном общении со взрослыми и сверстниками. Хорошие взаимоотношения между подростком и взрослым будут помогать ему: социализироваться, повышать его внутренний статус, что в результате влияет на его реальный статус среди друзей.

В этом возрасте у ребенка закладываются собственные оценочные показатели окружающих. Чаще всего те критерии самооценки, которыми пользуются подростки, для взрослого могут показаться абсурдными и не понятными, но очень важными для самого ребенка. Основная роль в формировании самооценки лежит на родителях. Важно чтобы самооценка ребенка была адекватной, а не заниженной или завышенной. Любые крайности мешают ребенку. Адекватная самооценка способствуют осознанию своих возможностей при решении поставленных задач. Подросток хорошо понимает, что ему под силу, а что нет. Именно к этому и должны стремиться взрослые, которые его окружают. Ребенок должен хорошо понимать, какие достоинства ему присущи. Ведь осознавая свои сильные и слабые стороны, он сможет презентовать себя в социуме и быть принятым этим обществом, что так важно для ребенка этого возраста.

Инструкция. Тест адресован для родителей детей от 11 до 16 лет. Прочтите внимательно вопросы. Подумайте, насколько это соответствует поведению и поступкам вашего ребенка: «всегда», «иногда», «никогда».

Поделиться новостью:

Использование методов арт-терапии в формировании адекватной самооценки младших подростков

Одной из основных особенностей развития детей младшего подросткового возраста является активное формирование самооценки.

В этом возрасте человек пытается понять свое место в обществе, цель своей жизни и многое другое, в этом он опирается на оценку родителей, учителей и своих сверстников. Благодаря мнению других людей ребенок способен дать себе характеристику, то есть сформировать самооценку.

Самооценка – является особым и очень важным качеством для человека, которое позволяет ему отличать себя от других людей. В психологии, самооценку разделяют на адекватную и неадекватную. Адекватная самооценка позволяет составить реалистичный «Образ Я» и адекватно оценивать свои действия в соответствии со своими целями, мотивами, а также с установленными социальными, моральными и нравственными нормами.  Неадекватная самооценка, в свою очередь, делиться на завышенную и заниженную, которые мешают нормально взаимодействовать с обществом.

Для того, чтобы этот процесс формирования самооценки прошел успешно, требуется особое внимание к подростку со стороны родителей и учителей. Взрослые должны обращать внимание на все особенности этого сложного для ребенка периода, а также привить навыки и создать условия для здорового общения с другими людьми, как дома, так и в школе.

Младший подростковый возраст – это первый этап подросткового возраста (10-12 лет). В этот период в организме ребенка происходят сильные физические и психологические изменения. Также в этом возрасте происходит формирование важных психологических качеств, одним из которых является самооценка. В этом возрасте у детей хорошо развито воображение, поэтому одним из лучших способов формирования адекватной самооценки можно считать арт-терапию. Различные виды искусств, такие как живопись, музыка, литература, кинематограф и другие, помогут сделать анализ и провести коррекцию самооценки подростка.

Для исследования уровня самооценки был выбран тест «Несуществующее животное», который позволяет определить уровень самооценки, социальных навыков, воображения и других индивидуальных особенностей ребенка. В исследовании приняли участие обучающиеся 5 класса. Анализ рисунков позволил сделать следующий вывод, что у большинства детей обнаружено повышенное внимание к своим действиям, и значимость мнения о себе. Это говорит о том, что ребенок пытается доказать что-то окружающим, привлечь их внимание, или у родителей (учителей) завышенные требования к ребенку. Таким образом, внеклассное мероприятие необходимо направить на развитие социальных умений ребенка и особенно обратить внимание на общение. Также необходимо помочь детям выплеснуть положительные и отрицательные эмоции без вреда для себя и окружающих.

Для решения всех выше перечисленных проблем были подобраны такие методы арт-терапии, как:

1. Рисуночная терапия – поможет выплеснуть накопившиеся эмоции
2. Музыкотерапия – поможет расслабиться и отдохнуть
3. Сказкатерапия – поможет организовать здоровое общение в классе.

Для устранения выявленных проблем были проведены два дистанционных мероприятия.

Первое занятие было направленно на выплеск накопившихся у детей эмоций посредством рисования. В ходе работы дети могли проявить свое воображение и фантазию, тем самым отвлечься от проблем и отдохнуть. Также на первом мероприятии ребята познакомились с тем, что каждый цвет несет в себе определенное значение и эмоциональную нагрузку, получили информацию необходимую для применения этих цветов во благо своему внутреннему состоянию.

На втором дистанционном занятии подросткам было предложено сочинить сказку. В будущем, когда ребята будут рассказывать эти сказки друг другу, это поможет сформировать в классе здоровое общение и познакомиться с богатым внутренним миром каждого ученика.

Для проверки результатов проведенных мероприятий, детей попросили нарисовать витражные рисунки. Расположение персонажей на рисунке и цвета, использованные ребенком позволяют сделать вывод о самооценке ребенка, после проведения двух мероприятий. Анализ витражей позволил сделать следующий вывод — проведя выходное тестирование, можно наблюдать, что в группе нет острых нарушений самооценки. В своих работах дети используют мотивирующие цвета, настраивающие на позитивное мышление, то есть итоговая диагностика показала, что большинство выявленных проблем были устранены.

Таким образом, можно сделать вывод, что данные мероприятия помоги формированию адекватной самооценки у детей младшего подросткового возраста.

Оригинал публикации (Читать работу полностью): Использование методов арт-терапии в формировании адекватной самооценки младших подростков

Войтко В.Т. Проблема самооценки у школьников

Войтко Вероника Тимуровна
Белгородский Государственный Университет «НИУ БелГУ»
студентка факультета иностранных языков педагогического института

Библиографическая ссылка на статью:
Войтко В.Т. Проблема самооценки у школьников // Психология, социология и педагогика. 2018. № 2 [Электронный ресурс]. URL: https://psychology.snauka.ru/2018/02/8511 (дата обращения: 05.10.2021).

Границы подросткового возраста или по-другому переходного возраста определены не четко, в связи с тем, что одни дети вступают в этот возраст раньше, другие – позже. В общем, подростковый возраст наступает в 12-13 и продолжается до 16-17 лет. Начало данного возраста обусловлено перестройками организма ребенка, в первую очередь – половым созреванием. Но в это время происходит не только физическое созревание человека, но и формирование личности. Происходит формирование представлений о природе и обществе, человеке и нормах морали, художественных ценностях. Также, этот возраст характеризуется переходом от детского состояния к взрослому, иными словами, подросток –это уже не ребенок, но ещё и не взрослый человек. К завершению этого возраста подросток превращается в девушку или юношу [1, c. 121].

Эмоциональный фон в подростковом возрасте становится нестабильным. Дело в том, что половых гормонов у подростков вырабатывается больше, чем у взрослых людей и наблюдается усиленная секреция желез коры надпочечников, вызывающая мобилизацию защитных сил организма. Поэтому подростки, как будто постоянно находятся в состоянии стресса. Следует отметить, что эмоциональная нестабильность усиливается сексуальным возбуждением, которое сопровождает процесс полового созревания.

В подростковом возрасте происходит активное развитие рефлексии, благодаря которой у подростка происходит переоценка семьи, школы и его окружения, они обретают для него новое значение и смысл. Для подростка важно приобрести качества значимые для взрослого человека, что влечет за собой внутреннюю и внешнюю перестройку. Обычно она начинается с подражания «кумирам»: подростки начинают копировать не только поведение, но и черты внешности значимых для них взрослых. Большую роль в ситуации развития играет реклама, которая оказывает воздействие на формирование потребностей. Так для подростка является очень важным иметь определенный набор вещей. Владение некоторыми ценными вещами помогает подростку обретать определенную значимость в своих глазах и в глазах сверстников [2, c. 203].

Самооценка — компонент самосознания, включающий наряду со знаниями о себе оценку человеком своих физических характеристик, способностей, нравственных качеств и поступков [3, c. 87].

В целом, многие исследователи утверждают, что самооценка является довольно поздним образованием и начало ее реального действия нередко датируется лишь подростковым возрастом [4, c. 79].

Они согласны в описаниях особенностей самооценки детей подросткового возраста, замечая ее ситуативность, неустойчивость, подверженность внешним воздействиям в младшем подростковом возрасте и большую устойчивость, многосторонность охвата различных сфер жизнедеятельности в старшем подростковом возрасте.

С целью выявления влияния механизмов психологической защиты на уровень самооценки подростка необходимо провести исследование.

Выделялись следующие задачи:

• Определить уровень самооценки подростков.
• Изучить механизмы психологической защиты подростков.
• Выявить влияние защитных механизмов на уровень самооценки подростков.

В нем принимали участие школьники 9 и 10 классов МБОУ СОШ №49 г. Белгорода в количестве 47 человек.

Для выбора инструментария было осуществлено знакомство с существующими методиками, которые соответствуют используемому контексту и возрасту данной выборки. С их помощью возможно измерение механизмов психологической защиты и уровня самооценки подростков. Выбор был остановлен на когнитивно-эмотивном тесте (КЭТ) Ю. М. Орлова, Н. Д. Твороговой и методике диагностики интегральной самооценки личности («Кто я есть в этом мире») Ю.М. Забродина, В.В. Новикова.

Методика диагностики интегральной самооценки личности («Кто я есть в этом мире») Ю.М. Забродина, В.В. Новикова.

Для исследования была выбрана данная методика, т.к. она позволяет определить не только адекватную, заниженную или завышенную самооценку, но и её целостность, сформированность и противоречивость.

Методика представлена 10 семибалльными линиями, которые обозначают такие качества человека, как: здоровье, ум, доброта, честность, общительность, принципиальность, искренность, смелость, привлекательность, счастье.

В левой части линий расположены низкие оценки человеческих качеств, а в правой – высокие. Испытуемому предлагается оценить свои вышеперечисленные качества и отметить выбранную цифру любым знаком. Затем сумма баллов суммируется по всем 10 индексам, и в соответствии с общей суммой баллов определяется самооценка.

Когнитивно-эмотивный тест Ю. М. Орлов, Н. Д. Творогова (КЭТ).

Выбор данной методики основан на том, что он в полной мере измеряет защитную и саногенную рефлексии.

В результате обработки методики «диагностика интегральной самооценки личности («Кто я есть в этом мире)» Ю.М. Забродина и В.В. Новикова были получены следующие данные: у 4% школьников присутствует тенденция к занижению самооценки, у 13% – адекватная самооценка, у 19% наблюдается явно завышенная самооценка и у 64% – тенденция к завышению самооценки. Это можно объяснить тем, что эмоциональный фон в подростковом возрасте крайне нестабилен, что выражается в неуравновешенности, тревожности и неспособности себя адекватно оценить. Здесь важную роль играют родители.

Таким образом, воспитание без конструктивной критики и действий, отсутствие каких-либо запретов и морально-нравственных ориентиров оказывает непосредственное влияние на формирование неадекватной и завышенной самооценки подростка. Такие подростки ставят себя выше других, как следствие, недооценивание сверстников и проявление высокомерия в их адрес. Причины всех неудач и провалов им свойственно искать в их окружении, но никак не в себе, и поэтому любое замечание оценивается ими, как незаслуженная и необоснованная «придирка», но не как объективная оценка.

Библиографический список

1. Божович Л.И. Личность и ее формирование в детском возрасте / Л.И. Божович – Москва: Изд-во Питер, 2009. – 121 с.
2. Будасси С.А. Защитные механизмы личности. М., 1998 – 203 с.
3. Большой психологический словарь. Под ред. Мещерякова Б.Г., Зинченко В.П. М.: 2003 – 87 с.
4. Вари М. И. Общая психология / М.И. Вари. Красноярск: Изд-во Центр учебной литературы, 2007. – 79 с.

Количество просмотров публикации: Please wait

Все статьи автора «Верховенко Вероника Тимуровна»

Суть тестов на самооценку личности для подростков

Узнайте, какая у вас самооценка ( адекватная, завышенная или низкая)

Клуб знакомств R-gorod. Новости.

Анкета клуба знакомств

Свидания в Москве

Читать дальше Служба знакомств в Москве

Познакомиться, выйти замуж, найти жену!

Читать дальше Вечер знакомств ‘Кому за 40’

Знакомства после 40 в Москве

Читать дальше Вечер знакомств ‘Кому за 50’

Знакомства после 50 в Москве

Читать дальше Speed Dating in English

Быстрые Свидания на английском языке

Читать дальше Брачное Агентство

Индивидуальный подбор пары

Читать дальше Сваха в Москве

Знакомства в Москве для серьезных отношений

Читать дальше Как проходят быстрые свидания

Новые знакомства в Москве

Читать дальше

Как с помощью простого теста узнать …

Как с помощью простого теста узнать …

Как с помощью простого теста узнать …

Как с помощью простого теста узнать …

Шкала самоутверждения Розенберга

Самооценка личности может меняться под влиянием различных факторов. Проверить уровень самоуважения можно с помощью техники Розенберга. Показатели по опроснику определяют наличие у индивида депрессии, чрезмерной тревожности, признаков лидера, активности в общении.

Испытуемый должен указать свое отношение к приведенным утверждениям по шкале:

• полностью согласен;
• согласен;
• не согласен;
• абсолютно не согласен.

Тест состоит из таких утверждений:

1. Я считаю себя достойным человеком, не хуже других.
2. Постоянно ощущают себя неудачником.
3. Обладаю хорошими качествами.
4. Способен что-то делать не хуже других.
5. Мне нечем гордиться.
6. Хорошо к себе отношусь.
7. Удовлетворен собственной личностью.
8. Хотелось бы иметь больше уважения к себе.
9. Иногда ощущаю бесполезность.
10. Часто думаю, что во всем плохой.

За каждый ответ начисляются баллы. Отношение к себе тест на самооценку Розенберга покажет в виде суммы баллов, полученных испытуемым.

Тест на самооценку для подростков

В том числе, старшеклассники начинают критически относиться к своей личности. Они отмечают все, даже самые незначительные недостатки, и выделяют достоинства и преимущества, которые кажутся им важными и ценными. В силу возрастных особенностей подростки не всегда могут адекватно оценить свою личность и сделать правильные выводы.

Если ребенок начинает переоценивать себя, это очень часто приводит к грубому и бесцеремонному поведению, которое нередко становится причиной возникновения конфликтов с окружающими. Подросток с заниженной самооценкой, напротив, в большинстве случаев замыкается в себе, становится неуверенным и безынициативным, что негативно сказывается на уровне его развития.

Именно поэтому родителям и педагогам важно контролировать самооценку юношей и девушек, переживающих переходный возраст, и в случае необходимости принимать меры психологического воздействия. Нередко уровень самооценки личности подростка определяется с помощью теста Р.В. Овчаровой, о котором вы узнаете в нашей статье.

Чтобы определить уровень самооценки, школьнику предлагается ответить на 16 вопросов. В каждом из них возможно 3 варианта: «да», «нет» или «трудно сказать».

Последний следует выбирать только в крайних случаях. За каждый положительный ответ испытуемому присуждается 2 балла, а за ответ «трудно сказать» — 1 балл.

В случае отрицания любого из утверждений ребенок не получает за него ни одного балла.

Вопросы теста на самооценку для подростков Р.В. Овчаровой выглядят следующим образом:

1. Мне нравится создавать фантастические проекты.
2. Могу представить себе то, чего не бывает на свете.
3. Буду участвовать в том деле, которое для меня ново.
4. Быстро нахожу решения в трудных ситуациях.
5. В основном стараюсь обо всем иметь свое мнение.
6. Мне нравится находить причины своих неудач.
7. Стараюсь дать оценку поступкам и событиям на основе своих убеждений.
8. Могу обосновать: почему мне что-то нравится или не нравится.
9. Мне нетрудно в любой задаче выделить главное и второстепенное.
10. Убедительно могу доказать правоту.
11. Умею сложную задачу разделить на несколько простых.
12. У меня часто рождаются интересные идеи.
13. Мне интереснее работать творчески, чем по-другому.
14. Стремлюсь всегда найти дело, в котором могу проявить творчество.
15. Мне нравится организовывать своих товарищей на интересные дела.
16. Для меня важно, как оценивают мой труд окружающие.

Итоговая сумма полученных баллов поможет определить результат:

• 24-32 балла – высокий уровень самооценки;
• 12-24 балла – средний;
• 0-12 баллов – низкий.

С детьми, получившими в результате прохождения теста «низкий» или «высокий» результат, должен обязательно поработать школьный психолог, чтобы не совсем адекватная самооценка не повлияла на дальнейшую жизнь подростка.

Самооценка

Адекватная самооценка выражается в наличии набранного количества баллов от 45 до 74. Если результат больше – она завышена, что указывает на отклонение в формировании личности. Это может подтверждать нечувствительность к собственным ошибкам, к оценке окружающих, неумение верно оценить результат своей деятельности.

Если исследуемый набирает менее 45 баллов – он недооценивает себя. Люди с заниженной самооценкой составляют «группу риска». При этом они делятся на два разных психотипа личности. В первом случае это подлинная неуверенность в себе, во втором — «защитная». Человек, декларируя себе самому свое неумение и отсутствие способностей, «защищает» себя и позволяет не прилагать никаких действий.

Соотношения между параметрами самооценки

Символы «х» находятся между символами (-) и (о). Расстояние между «х» и «о» указывает на интервал недостижимого, но желаемого. Анализ этого показателя дает представление об оптимизме испытуемого. Чем больше интервал, тем более оптимистично он настроен.

Как с помощью простого теста узнать …

Как с помощью простого теста узнать …

Как с помощью простого теста узнать …

Как с помощью простого теста узнать …

Кружки должны стоять ниже верхнего полюса. Если человек ставит отметку на полюсе, у него незрелое отношение к ценностям. Слишком высокая самооценка является признаком нереалистичности.

Если показатели разных шкал очень отличаются, это указывает на эмоциональную неустойчивость.

Уровень мечты человека символизирует идеальная самооценка — «о». Людям присуща потребность мечтать, но, когда мечта осуществляется, появляется новая. Для того чтобы сбыться, мечта должна стать целью. Символом «х» обозначается уровень реальных перспектив, целей. По мере достижения место превратившейся в цель мечты занимает другая мечта и по-прежнему «о» находится выше, чем «х».

Методика Дембо-Рубинштейна — исследование самооценки, описание

Для личности очень важно иметь адекватную самооценку, ведь в противном случае появляются проблемы в общении, профессиональной деятельности, и так далее. Следует своевременно обращать внимание на самооценку личности, чтобы избежать ошибок в ее социальном приспособлении.

Методика Дембо-Рубинштейн позволяет определить, какая самооценка у личности. Это происходит с помощью отметок испытуемого на определенных шкалах. Человеку дается бланк методики, в котором написаны инструкция и основное задание. Для определения уровня самооценки используется не классическая методика Дембо-Рубинштейн.

Модификация Прихожан этой методики используется в последнее время в различных образовательных учреждениях и на производстве. Измененная методика А. М. Прихожан содержит в себе 7 шкал (в отличие от 4-х первоначальных).

«Чувство ненависти к себе и разочарование»: подростки, психолог и социолог — о стандартах красоты

Человек — существо социальное, нам свойственно сравнивать себя с другими. Но сейчас мы чаще всего сравниваем себя не с реальным человеком, а с его образом в соцсетях. «Мел» и Dove поговорили с детским и семейным психологом, специалистом по привязанности Дарьей Колковской, социологом Полиной Колозариди и старшеклассниками о том, как соцсети влияют на подростков и что с этим делать.

Полезная рассылка «Мела» два раза в неделю: во вторник и пятницу

Как соцсети влияют на самооценку: 3 простых примера

То, что соцсети с их идеальными отфотошопленными снимками и увлекательными историями успеха влияют на самооценку подростков, факт не новый. Есть много исследований о связи соцсетей и депрессии, а в среде психоаналитиков даже появились такие термины, как фейсбук-зависть и фейсбук-депрессия. Вот три простых примера того, как соцсети могут подрывают нашу веру в себя:

Подросток против всех. С одной стороны, соцсети дают нам неограниченные возможности для общения с разными людьми. С другой — с этими людьми мы себя теперь сравниваем. Сравнения нужны, чтобы дать себе внутреннюю оценку — насколько я умный, красивый, добрый. На необитаемом острове мы не сможем понять, модно ли одеты. Но сможем, если выйдем во двор и посмотрим на внешний вид сверстников. И совсем другой эффект будет, если мы зайдём в соцсети и увидим, как там одеваются люди. Но где тогда находится сам подросток в сравнении с блогерами, знаменитостями и экспертами? Дети ведь редко анализируют увиденное, не отдают себе отчёта в том, что все эти люди из соцсетей — другого достатка, физических данных и социального статуса.

Вымышленные образы. Другое дело, что это даже не всегда люди, а скорее образы. Даже если речь идёт не о знаменитости, соцсетями которой занимается целая команда специалистов, а об обычном человеке: он, скорее всего, тоже выкладывает только те фотографии, которые работают на поддержание имиджа. В интернете не видно, как человек грустит и скучает, как справляется с трудностями или весь день прокрастинирует на работе. Мы видим только одну сторону и меряем свою жизнь по ней.

Идеальные стандарты. И главная проблема — диктат стандартов. В первую очередь это стандарты красоты — сильнее всего они влияют на девочек. Есть даже связь между расстройствами пищевого поведения и временем в соцсетях. К счастью, в последнее время стандарты пересматривается. Например, в инстаграме проходят флешмобы с реальными, а не отретушированными фотографиями женщин.

«Для меня фотографии в соцсетях очень важны. Раньше я выкладывала их каждую неделю, теперь гораздо реже. Перед публикацией все фотографии проходят тщательный контроль и обработку. Как человек, который, как и многие, не любит себя на фото, я стараюсь приблизить то, что имею, к идеалу. Также для меня имеет значение цветовая гамма публикаций, в особенности в инстаграме, поэтому фильтров накладывается много.

Если друзья хотят опубликовать фото с моим присутствием, то они чаще всего спрашивают одобрения. Если же случается так, что меня тегают без моего ведома и фотография мне не нравится, сначала меня обуревают негативные эмоции, чувство ненависти к себе и разочарование. Дальше, если это близкий человек, я прошу удалить фото, но если нет возможности попросить удалить, я стараюсь смириться, хотя это получается далеко не сразу и не просто».

Соня, 16 лет

Как помочь подростку: советы психолога

Если вы чувствуете, что соцсети негативно влияют на вашу самооценку или самооценку вашего ребёнка, не обязательно сразу удаляться из соцсетей и прятать телефон под замок. Психолог Дарья Колковская рассказывает, в каком случае стоит беспокоиться и как помочь себе и ребёнку сохранить рассудок в мире идеальных картинок и историй успеха.

Как помочь подростку, чья самооценка страдает из-за соцсетей?

Тут важно понять, какую роль в жизни подростка играют соцсети. Первый пример — среднестатистическая девочка 14 лет, у неё всё в целом в порядке: успехи в школе, есть друзья и подружки, есть какие-то увлечения, есть нормальные отношения в семье. Скорее всего, самооценка такого подростка не будет страдать под влиянием соцсетей. И второй пример — такая же 14-летняя девочка, у которой напряженная эмоциональная обстановка дома и трудности в общении со сверстниками. Такая девочка будет в большей степени подвержена влиянию соцсетей на самооценку.

Разница между этими двумя подростками в том, что в первом случае у девочки в жизни есть много того, что помогает укрепить самооценку. А во втором — нет. Вопрос не в том, как исключить соцсети из жизни, чтобы они не вредили подросткам. А в том, насколько подростки устойчивы, какая у них есть жизнь за пределами соцсетей. От этого в большой степени и будет зависеть влияние соцсетей на самооценку.

Почему нельзя просто запретить ребёнку пользоваться соцсетями?

Соцсети — часть современной жизни. Запретить можно что угодно. Вопрос — какой ценой? Если мы запретим ребенку соцсети, скорее всего, он начнёт пользоваться ими тайно. Либо будет чувствовать себя странным (не лучший способ заботы о самооценке). На мой взгляд, полезнее научить ребёнка использовать соцсети с умом, говорить о цифровой безопасности и других важных вещах. Строить надежные отношения с взрослеющим ребенком, быть рядом и принимать участие в его жизни куда дальновиднее, чем одним махом запретить всё, что нам не по нраву.

Как объяснить ребенку, что то, что он видит на картинке в соцсетях, не всегда правда (или не единственно возможная правда)?

Показывать альтернативную правду. Приводить примеры из жизни. Объяснить, как работает фотошоп. Погуглить фотографии знаменитостей в реальной жизни.

«Фильтры хороши для начинающих и немного ленивых. Я же занимаюсь фотографией профессионально, поэтому сразу вижу штампованные фотки. Считаю, что фильтры неуместны, каждая фотография индивидуальна, поэтому лучше немного постараться и создать приятную для глаза картинку.

При этом, если друзья публикуют неудачные фото, на которых есть я, я не прошу их удалять. Понимаю, что многие просто не замечают недостатки, которые вижу я».

Даша, 17 лет

Как помочь себе, если после чужих фото и историй успеха портится настроение?

Когда мы чувствуем, что расстраиваемся, наблюдая за чужим успехом, это сигнал — «меня что-то не устраивает в моей жизни», и это «что-то» для меня важно. Тут можно спросить себя: что именно меня не устраивает? чего я на самом деле хочу? насколько эти пожелания реалистичны и досягаемы? действительно ли это то, что сделает меня счастливее? а может, за этим стоят другие мои потребности?

Например, девушкам может казаться, что стоит добиться идеального внешнего вида, как вы сразу встретите принца на белом коне, или получите возможность карьерного роста, или ещё что-то. Нередко получается и так, что за стремлением постоянного улучшения себя стоит нежелание встретиться с правдой о том, что какой-то человек не любит и не уважает вас. И тогда это уже не проблема внешнего вида, а проблема отношений. Но это, пожалуй, совсем другая история.

Почему соцсети не виноваты: мнение социолога

Но не стоит демонизировать соцсети. Интернет-исследователь, преподаватель НИУ ВШЭ Полина Колозариди считает, что соцсети могут помогать подросткам экспериментировать — пробовать разные роли и образы.

«В соцсетях подростки, во-первых, создают, соблюдают и нарушают социальные и культурные правила и нормы, узнают, как устроен мир, в котором они взрослеют. Во-вторых, там же они формируют собственный образ, экспериментируют, примеряют разные роли. Это происходит и со взрослыми: они часто пересматривают сложившуюся картину мира и свой образ. Другое дело, что подростки часто делают это впервые, а взрослые работают с уже существующим багажом знаний и том, что такое «я» и «мир».

Соцмедиа участвуют в социальной жизни человека так же, как и город, например. Там также есть публичная жизнь, есть семья, друзья, случайные встречи и любимые сайты или сервисы. При этом нет никаких абстрактных социальных сетей, но есть люди, которые в них общаются, есть социальные группы, организации. Подросток формируется при участии соцсетей, но сказать, что соцсети обладают авторитарным влиянием, нельзя».

«Я использую фильтры в инстаграме, но в ограниченных количествах. Здесь важно сказать, что я использую саму платформу инстаграма с целью показать не самого себя, а мир (природу, красивые пейзажи, рассветы, цветение растений, эстетические оттенки разных времён года).

Во «ВКонтакте» я выкладываю уже свои фотографии (это такое разделение: инстаграм — демонстрация мира вокруг меня, «ВК» — демонстрация непосредственно меня). Опять же, не прибегаю и здесь к радикальному использованию фильтров, чтобы потом друзья не удивлялись, будто бы на аватарке я один, а в жизни совсем другой, и создаётся такой неприятный контраст. В том случае, если меня тегнули в истории, а я на этой фотографии не нравлюсь себе, я всё равно могу опубликовать это в своем «ВК» или в сторис в инстаграме, поскольку они висят в открытом доступе всего 24 часа и затем пропадают, в отличие от обычных записей на странице, где само собой ничего не пропадает, только в случае намеренного удаления, а не естественного исхода суток».

Егор, 16 лет

Взрослые однако порой обвиняют соцсети во всевозможных грехах. Представляется то, как это было раньше. Семья сидит за общим столом, звонит телефон, и девочка-подросток бежит отвечать подружке или идёт с ней гулять во двор. Родителям видно, как ребёнок общается, они могут в любой момент сказать: «Не нравится мне твоя подружка! Как-то плохо она на тебя влияет». А сейчас подросток сидит за обеденным столом, а общается с друзьями из другого города или даже страны. Родители уже не могут сказать, что им кто-то не нравится, потому что не знают, кто это вообще такой. Может, это не подружка, а мальчик, а может, это и не ребенок вовсе.

Кроме того, в интернете много самой разной информации. Родитель не может проконтролировать, что читает и смотрит ребёнок. Это пугает. И дело не в том, что это что-то запрещённое: подросток и раньше мог хранить эротический журнал под диваном. А в том, что неясно в принципе: это сайт? журнал? человек? Одно дело спросить «Какую книгу ты читаешь?», другое — «Какие соцмедиа ты смотришь?»: не всегда есть очевидные способы говорить о том многообразии опыта, которое есть в интернете. Тем более что пользовательский опыт у детей и родителей может сильно отличаться.

Да, и родители пользуются соцсетями, и им часто самих себя сложно понять — почему они залипают на разных сайтах или лайкают всё подряд в инстаграме. Они переживают, что с детьми происходит то же самое, особенно если в семье не принято такие вещи обсуждать. Внутрисемейные практики и ритуалы обсуждения этих тем только начинают складываться, и мы все участвуем в этом процессе.

Чтобы помочь девочкам, переживающим из-за стандартов, которые задают соцсети, фотошоп и медиа, Dove запустил проект по повышению самооценки. Подробное руководство по формированию самооценки, полезные материалы для родителей, учителей, наставников можно найти на сайте Dove в разделе «Полезные материалы». Проект поможет взрослым научиться нетоксичной и уважительной коммуникации, а подросткам — поверить в себя.

Хотите попробовать продукцию Dove? Заполните форму и участвуйте в конкурсе! Мы разыграем 8 наборов (в каждом — 10 продуктов Dove) среди всех, кто заполнит ниже небольшую анкету.

4 совета психолога как повысить самооценку ребенку

Мы говорим “самооценка”, и на ум приходят слова “высокая” или “низкая”, “заниженная” или “завышенная”. Кажется, что самооценка — это то, с чем человек рождается и живет всю жизнь, а советы о том, как поднять самооценку и уверенность ребенку, не очень-то работают.

На самом деле, вопрос: “Как поднять самооценку ребенку?” — совсем не пустой. Подростковый возраст — один из самых чувствительных. Именно сейчас стоит уделить большое внимание самооценке, чтобы ребенка в будущем не волновали проблемы душевного здоровья. Да, корректировать самооценку можно и позже — этим занимаются клиенты психологов, — но это будет более трудоемкая работа. Лучше и проще сделать ее сейчас.

Как понять, что у ребенка низкая самооценка?

Главный признак низкой самооценки — тревожность и неуверенное восприятие самого себя. Подростку трудно отвечать на вопросы о том, какой он, что ему нравится, какие у него сильные и слабые черты, что ему в себе нравится, а что — нет. Если быть предельно корректным, то это не низкая, а неглубокая самооценка. Но в результате человек чувствует себя неуверенно в самых разных жизненных ситуациях.

Типичные фразы подростка, у которого проблемы с самооценкой

Заниженная самооценка подростка проявляется в речи и в ситуациях, когда ему приходится оценить себя или столкнуться с оценкой других людей.

• Если отмечают его успех: Мне просто повезло. Просто остальные выступили еще хуже. Да ничего особенного.
• Если благодарят: Да я ничего не сделал. Да мне нетрудно. Забей. Отстать.
• Если делают комплимент: Да вот у меня (и обращает внимание на недостатки своей внешности: прыщи, живот и т.п.)
• Если предлагают попробовать что-то сложное: Все равно не получится. Я не умею. Я не смогу.

Иногда возникает ощущение, что ребенок кокетничает и напрашивается на похвалу. Но на самом деле, он просто не чувствует себя достойным признания и уже думает о том, как все поймут, что он на самом деле не так хорош. В этом случае нужно задуматься о том, как повысить самооценку ребенку, а не стыдить его.

Самоощущение подростка с низкой самооценкой

Последствия такой самооценки, как бы мы ее ни назвали, осложняют жизнь подростку. 

• Подросток чувствует, что у него ничего не получится. Страх перед неудачей либо делает его пассивным, либо вынуждает тратить очень много сил на скромные попытки преодолеть трудности.
• Подростки, которые не уверены в себе, часто испытывают всю гамму негативных чувств: грусть, подавленность, тревогу, вину, стыд, внутренний ступор или гнев. При этом, испытав радость, они тут же испытывают страх: раз ты не достоин счастья, то оно скоро закончится и окажется обманом.
• Дети с заниженной самооценкой не могут постоять за себя и отстаивать свое мнение. В результате очень часто делают не то, что считают нужным и правильным. Им трудно отказать другим людям, даже если их вовлекают во что-то против воли и их интересов. Возникает внутренний конфликт, который приводит к тяжелым переживаниям.
• Им сложно бороться с трудностями и использовать возможности и шансы, которые подбрасывает судьба. Вступить в контакт с человеком, который может помочь, — слишком сложная задача для человека, который из-за низкой самооценки не считает себя достаточно значимым для того, чтобы на него обратили внимание.
• Неуверенные в себе дети не умеют принимать поддержку, потому что не считают, что им “положено”. В итоге они могут оттолкнуть потенциального друга, подозревая его в неискренности.

Все это вместе делает подростка довольно трудным в общении. Зацикленность на собственных страхах быть отверженным мешает ему присмотреться к другим людям, учитывать их интересы. В результате они часто попадают впросак, и в итоге их самооценка и уверенность падают еще ниже.

Винить ребенка в том, что он так видит себя и свое место в мире — неправильно. Разберемся в том, как повысить самооценку и уверенность в себе, чтобы взгляд подростка на собственную значимость изменился.

Уверены ли в себе напористые и агрессивные дети?

Однако если у вас сложилось впечатление, что дети, которым необходимо поднять самооценку, всегда выглядят как забитые тихони, то это не так. Главный признак неуверенного в себе подростка — тревожность. А проявляться она может как в замкнутости, так и в агрессивном и даже девиантном поведении.

Очень часто агрессивные дети, которые обижают других, а также доставляют много проблем объекту влюбленности, как раз люди с заниженной самооценкой. Они уверены в том, что их не будут любить, бросят, потому что они очень плохие. В результате они постоянно проверяют окружающих на прочность, нарываются на конфликты и проблемы.

• С одной стороны, это позволяет им чувствовать хоть какой-то контроль за ситуацией. Вот, обидел человека, а он на меня разозлился и не хочет дружить. Я справился.
• С другой стороны, тревожность и страх остаться в одиночестве от конфликтов становится еще сильней и признаки девиантного поведения повторяются.

Разумеется, такие подростки не чувствуют себя хорошо и спокойно. Даже когда кажется, что они стремятся к лидерству и добиваются его, они чувствуют себя глубоко несчастными. Им также необходимо помочь почувствовать себя значимым и выработать адекватную самооценку и уверенность в отношениях с людьми.

Низкая самооценка ребенка и учеба

Дети с заниженной самооценкой могут быть как двоечниками, так и отличниками. Отличник, которому не хватает уверенности в себе, серьезная проблема для себя самого. Взрослые видят, как он убивается по учебе, борется за оценки. Но проблема в том, что такой ребенок не получает удовольствия от учебы и всю свою энергию направляет на то, чтобы не показаться глупым или некомпетентным, потерять расположение родителей и учителей. В глубине души он уверен, что всех обманывает и скоро правда раскроется.

В итоге ребенок не стремится узнавать новое. Он получает знания лишь формально, ради оценки и похвалы, а что ему нравится в жизни — не знает. Такой ребенок сильно страдает из-за оценок или критики. Он не понимает, почему некоторые учителя ставят ему не пять, когда он убивался над докладом всю ночь. Комментарии типа: “Ты не понимаешь предмет,” — сильно травмируют ребенка, но он искренне не понимает, почему кому-то из детей ставят неплохие оценки и хвалят оригинальные идеи. Ребенок с заниженной самооценкой будет думать, что все дело в личной симпатии или антипатии учителя.

Мы будем говорить о самооценке как о наличии устойчивой опоры на себя, о понимании себя, своего потенциала, зон развития и роста; о навыке сравнивать себя с собой вчерашним в доброжелательном ключе; об адаптации в обществе — достаточном понимании себя и других, чтобы устанавливать отношения и связи. Тогда становится понятно, как действовать, когда вслух ребенок говорит, что не может, не умеет, не справляется. И наше стремление повысить самооценку ребенку превратится в конкретные шаги.

Главные причины проблем с самооценкой у детей

Причины низкой самооценки у ребенка:

• У ребенка нет возможности изучать себя, не сравнивая с другими. Такую возможность дают занятия «для себя», которые он делает просто потому, что ему нравится. Если у ребенка совсем нет времени на хобби или бесполезные с точки зрения окружающих занятия, ему сложно разбираться в себе.
• Ребенка постоянно с кем-то сравнивают, “кто лучше”, а он не склонен конкурировать с людьми. Если ребенок настроен на сотрудничество, он тратит слишком много нервных сил на выживание в конкурентной среде. Необходимо разобраться в том, что мотивирует ребенка, чтобы стало понятно, как сформировать необходимую для поднятия самооценки среду.
• У ребенка нет возможности соревноваться, а он по натуре конкурентен. Ему сложно сформировать самооценку в расслабленной среде, где от него ожидают умения делиться, поддержки всем друзьям и знакомым.
• Ребенка всегда оценивают, а не интересуются тем, как он воспринимает то, что происходит в его жизни. Если ребенку предлагать готовые ответы на те вопросы, которые его волнуют, его самооценка не становится самостоятельной и глубокой.
• Ребенка не учат проговаривать эмоции и ощущения. В ответ на вспышку, неосторожное высказывание, резкий поступок он получает симметричный ответ: окрик, приказание замолчать, указание, что сделать. В этом случае он не может разобраться в себе, а это тоже влияет на формирование самооценки.
• Ребенку не помогают справиться с негативизмом. Он склонен обращать внимание на то, что у него не получилось, а взрослые не учат его работать с таким негативным восприятием себя и перемещать фокус внимания на достижения, пользу, которую он может извлечь из неудачного опыта.
• Ребенка много критикуют, когда он проявляет инициативу. Если у ребенка возникает какая-то идея, а в ответ он слышит, что это бесполезно, не получится, глупо — его самооценка падает. Крайне сложно повышать самооценку ребенку, который день за днем впитывает мысль о том, что инициатива наказуема.
• Над ребенком часто насмехаются. В некоторых семьях и социальных кругах принято иронизировать и подшучивать друг над другом. Однако не все дети получают от этого удовольствие, поскольку им сложно отвечать взрослым. Где-то не хватает чувства юмора, где-то срабатывают ограничения — над взрослыми прикалываться нельзя. В итоге ребенок постоянно чувствует себя униженно, а его самооценка падает.
• Взрослые драматизируют любую неудачу. Если у ребенка что-то не получилось, а он получает в ответ эмоциональную реакцию, ему кажется, что он кругом виноват. Если вы хотите повысить самооценку ребенка, показывайте, что любую ошибку можно исправить и мир не рухнет.

В общем, есть довольно много причин, которые осложняют формирование адекватного восприятия себя и повышение самооценки ребенка. К счастью, подростковый возраст — это тот период, когда ситуацию можно и нужно корректировать.

Как повысить самооценку ребенку?

Помочь ребенку с низкой и неадекватной самооценкой можно. И главную роль тут играют именно родители, ведь ребенок опирается на их мнение и поведение в любом возрасте, даже подростковом.

Способ 1. Не завышайте требования к ребенку

Очень часто мы ожидаем или даже требуем от ребенка выполнения наших собственных желаний. Мы хотим, чтобы он жил и действовал “правильно”, хотел “правильных” вещей и т.п. 

Однако часто это входит в противоречие с истинными желаниями и возможностями ребенка. Если мы при этом начинаем его оценивать, да еще и сравнивать с другими — его самооценка под угрозой.

Вот как родители могут повысить самооценку ребенка. Старайтесь не оценивать, а слушать ребенка. Почитать о том, как это правильно можно, например в книге М.Розенберга “Язык жизни”. Научиться избегать импульсивности в общении и помочь это делать ребенку можно при помощи книги Ю.Гиппенрейтер “Общаться с ребенком. Как?”. Эти советы помогут и разрешать конфликты в повседневном общении, добиться повышения самооценки ребенка и понять, что делать, если ребенок не хочет учиться.

Способ 2. Не сравнивайте ребенка с другими

Иногда родители хотят подстегнуть мотивацию ребенка, сравнивая его со сверстниками или одноклассниками. Вот, мол, Вася может, а ты нет. Мы хотим, чтобы ребенок старался добиться большего, и с некоторыми детьми это работает. Если их эмоциональный драйвер — конкуренция. Но у ребенка, который настроен на сотрудничество, от такого наоборот опускаются руки. Никогда не сравнивайте такого ребенка с другими!

Детям, которых не вдохновляет борьба и соперничество, лучше формировать адекватную самооценку через мягкие навыки. Для начала стоит пройти тест на сильные и потенциальные зоны роста. Затем при помощи наставника можно формировать связи отдельных навыков и профессиональных сфер, точек приложения сил для раскрытия и развития личности. Так постепенно ребенок вовлечется в осмысленную деятельность и почувствует себя уверенно, а его самооценка повысится.

Способ 3. Хвалите детей

Как можно хвалить и при этом не оценивать? На самом деле, лучше просто заменить оценочную похвалу, типа “молодец”, на проговаривание успеха и своих эмоций. Если ребенок чего-то добился, это нужно отметить, сказать, как вы рады, что у него получилось. Даже если это мелочь, типа домашки, или пятерки по сложному предмету в школе, подчеркните, что вы видите, что он взял себя в руки, довел дело до конца, хотя еще вчера ему это не удавалось.

Отмечайте то, что важно самому подростку. В этом возрасте сами по себе учебные успехи детей не интересуют. Их интересует место в обществе, мнение ровесников, перспективы будущего. Показывайте ребенку, что вы в нем уверены, что видите его текущие достижения, видите, как он растет и взрослеет, — все говорит о том, что он будет успешно справляться со взрослой жизнью. Именно так и повышается самооценка ребенка — вместо с ростом уверенности в собственном будущем.

Родительская уверенность в ребенке — лучше банальной похвалы и помогает избавиться от тревожности и добиться повышения самооценки.

Способ 4. Не делайте замечания детям при посторонних

Поскольку детей в подростковом возрасте волнует, как они выглядят в глазах окружающих, любые замечания воспринимаются очень болезненно и приводит к низкой самооценке. С точки зрения ребенка любая критика, отношения “как к маленькому” серьезно подрывает его авторитет, вызывает насмешки, заставляет стесняться и стыдиться и снижает самооценку. Берегите репутацию ребенка в этот хрупкий период, какими бы надуманными ни казались его страхи. Просто примите как данность эту особенность и не провоцируйте конфликт и рост неуверенности у ребенка.

Желание сделать замечание часто вызвано ощущением, что подростки игнорируют взрослых. На самом деле, подростковая отстраненность от вас или реальности — это запуск внутренних сложных процессов. Ребенок пытается понять кто он, где его границы и опоры, хотя со стороны это выглядит как “лень”, “необщительность” или равнодушие и безразличие. Будьте бережны к ребенку, когда он формирует свою самооценку. 

Если вы хотите повысить самооценку ребенку, вспоминайте почаще себя в этом возрасте. Проходите родительские поддерживающие тренинги, делайте анализ этого опыта. Выражайте понимание происходящего с ребенком и старайтесь сохранять спокойствие. Оно очень важно для того, чтобы у ребенка формировалась адекватная оценка себя.

Экспресс-диагностика уровня самооценки

Назначение: изучение самооценки взрослых.
Источник: Фетискин Н.П. и др. «Социально-психологическая диагностика развития личности и малых групп» – М.,2002, 344 с.
Возраст: взрослые. В методике предлагается 15 утверждений, по которым необходимо оценить свое состояние по 5-тибалльной шкале. Проводится в групповом режиме.

Пометки испытуемых переводятся в баллы следующим образом: «очень часто» – 4 балла; «часто» – 3 балла; «иногда» – 2 балла; «редко» – 1 балл; «никогда» – 0 баллов. Чтобы определить уровень самооценки нужно сложить все баллы, выставленные по вертикали и получить суммарный балл.

Уровни самооценки:

10 баллов и менее – завышенный уровень;

11-29 баллов – средний, нормативный уровень реалистической оценки своих возможностей.

Более 29 – заниженный уровень.

Учитывая тот факт, что заниженный уровень самооценки согласно тесту находится в диапазоне 29 – 60 баллов, предлагаем обратить особое внимание на подростков показавших значения самооценки, находящиеся в диапазоне 40- 60 баллов.

При анализе полученных результатов необходимо обратить внимание:

1) на учащихся, показавших низкие значения самооценки;

2) на учащихся, показавших изменение самооценки ( с более высокой на низкую) в сочетании с изменением социометрического статуса.

Опросник

Инструкция: По каждому из суждений теста на самооценку надо дать ответ «очень часто», «часто», «редко», или «никогда» в зависимости от того, насколько свойственны тебе мысли, описанные в тесте.

По данной методике в данный момент у нас нет готового расчета, возможно, он появится позже. Если вы хотите заказать эксклюзивный расчет по данной методике с вашими условиями или в комплексе с другими методиками, напишите нам, кликнув по второй ссылке. Если вы считаете, что методика содержит недостоверные данные или у вас есть вопросы по проведению исследования по ней — кликните на третью ссылку.

Самопроверка подростков | Самооценка подростков

Самопроверка подростков | Самооценка подростка

1. Ощущали ли вы когда-нибудь необходимость сократить употребление алкоголя или наркотиков?
2. Были ли у вас когда-либо полная потеря памяти (говорила или делала вещи, которые вы не могли вспомнить) в состоянии алкогольного или наркотического опьянения?
3. Близкие родственники или друзья когда-либо беспокоились или жаловались на ваше употребление алкоголя или наркотиков?
4. Вы когда-нибудь не могли бросить пить или употреблять наркотики, когда хотели?
5. Вызывало ли когда-нибудь употребление алкоголя или наркотиков проблемы между вами и вашими родителями, братьями и сестрами или друзьями?
6. Вы когда-нибудь пьете или употребляете наркотики по утрам?
7. Сказал ли вам когда-нибудь врач, учитель, служитель или судья бросить пить или употреблять наркотики?
8. Вас когда-нибудь арестовывали, даже на несколько часов, за поведение в состоянии алкогольного или наркотического опьянения?
9. Бывают ли у вас необъяснимые периоды депрессии, нервозности или беспокойства или проблемы со сном?
10. Употребляли ли вы алкоголь или наркотики за последнюю неделю?
11. Были ли вы уклончивы или лгали друзьям о количестве наркотиков или алкоголя, которые вы употребляете?
12. Есть ли у вашей мамы, брата, сестры или кого-либо из ваших близких проблемы с алкоголем или другими наркотиками?
13. Приходили ли вы когда-нибудь в школу алкоголь или наркотики, употребляли ли алкоголь или наркотики в школе?
14. Вы когда-нибудь обещали себе или другим, что не будете пить или употреблять наркотики в школе?
15. Вы задаетесь вопросом, мешает ли вам употребление алкоголя или наркотиков добиваться наилучших результатов в школе, спорте, хобби, работе или внеклассных мероприятиях?
16. Вы прячете алкоголь, суставы или таблетки, чтобы у вас был запас, когда ваш источник недоступен?
17. Вы когда-нибудь прогуливали школу или бросали школу, чтобы употреблять алкоголь или наркотики с друзьями или в одиночестве?
18. Попадали ли вы когда-либо в автомобильную аварию в качестве пассажира или водителя, в которой были употреблены алкоголь или наркотики, или вам предъявлялись обвинения или проводилось расследование за вождение в нетрезвом состоянии?
19. Вы проводите больше времени в одиночестве из-за употребления алкоголя и наркотиков?
20. Повлияли ли алкоголь или наркотики на вашу сексуальную активность или желание?
21. Вы замечали, что иногда думаете об употреблении алкоголя или наркотиков в неподходящее время (то есть мечты или одержимость употреблением)?
22. Когда люди говорят с вами о том, что вы употребляете алкоголь или наркотики, чувствуете ли вы гнев, вину или дискомфорт?
23. Вы когда-нибудь пренебрегали своими обязанностями и обязанностями перед школой, работой, друзьями или семьей из-за алкоголя или употребления алкоголя?
24. Были ли вы когда-нибудь в больнице, отделении неотложной помощи или направлялись к врачу по поводу алкогольной или наркотической зависимости?
25. Употребляли ли вы когда-нибудь алкоголь или наркотики в одиночестве

Поддержка успеха для детей с потерей слуха

Подростковый возраст — непростое время для самооценки

Я-концепция отражает то, как подросток оценивает себя в областях (или областях), в которых он или она считает важным успех.Проблемы и трудности могут снизить самооценку; но низкая самооценка также может вызвать проблемы. Подросток может иметь положительную самооценку в одних областях и отрицательную — в других. Исследования также показывают, что у каждого человека есть глобальная (или общая) самооценка, которая отражает то, как человек оценивает свою самооценку в целом.

Дети в Соединенных Штатах, как правило, испытывают снижение позитивной самооценки в подростковом возрасте.Это снижение часто начинается примерно в 12 лет для девочек и примерно в 14 лет для мальчиков. Для некоторых снижение может стать серьезным в раннем подростковом возрасте (в возрасте от 14 до 16 лет), прежде чем в целом оно восстановится в середине подросткового возраста. Негативная самооценка в подростковом возрасте связана с неадаптивным поведением и эмоциями. Напротив, позитивная самооценка связана с позитивным социальным и эмоциональным развитием.

Поскольку негативная самооценка в подростковом возрасте была связана с различными неадаптивными поведенческими и эмоциональными проблемами, важно устранять признаки негативной самооценки в молодости.В связи с этим важно оценить различные области, составляющие самооценку, особенно для подростков из группы риска.

Отчет

Психологические последствия потери слуха у подростков
дает полезную информацию, особенно для детей, которые недавно потеряли слух.

Глухота не определяет вас: как учиться в этом учебном году

Быстрая оценка Я-концепции для подростков

Think About It Quiz

был разработан для использования с подростками и фокусируется на пяти областях или областях, в которых эта группа населения обычно судит себя по отношению к своим сверстникам: спортивная компетентность, поведение / мораль, признание сверстников, внешний вид , и схоластическая компетентность.Легко набрать балл:

Подумайте об этом Викторина

поможет определить, имеет ли учащийся негативное представление о себе в одной или нескольких из этих областей.

Определяя конкретные проблемы, связанные с негативной самооценкой, сотрудники школы и родители могут использовать различные стратегии, чтобы помочь подросткам бороться с любыми негативными взглядами, которые они могут иметь о себе. Вмешиваясь в улучшение самооценки подростков, можно влиять на социальную, академическую и поведенческую адаптацию подростков в критический момент их развития.

Стратегии, помогающие подросткам повысить уровень самооценки

Стратегии, которые можно использовать для улучшения самооценки подростка, включают в себя похвалу за достижения, похвалу за усилия, работу с человеком для поощрения улучшений в тех областях, где он или она чувствует себя неполноценным, и воздержание от использования отрицательной обратной связи.

•
Стратегия 1: Похвалите достижения подростка в определенных областях. В частности, похвалите успехи подростка.Обратная связь наиболее эффективна, когда она касается роли, которую подросток сыграл в достижении положительных результатов. Например, вместо того, чтобы просто сказать: «Здорово, что ты получил хорошую оценку за свою работу», поднимите вопрос о действиях и способностях подростка, сказав: «Вы так усердно работали над этой работой, и вы действительно заслуживаете хорошей оценки, которую получили. ”

•
Стратегия 2 : Хвалите усилия подростка. Исследования показывают, что дети, которые сосредоточены на улучшении своих навыков, обретают самооценку через рост.Напротив, дети, которые сосредоточены только на достижениях, основывают свою самооценку исключительно на своих успехах и неудачах. Родители и школьный персонал должны хвалить подростков за усилия и повышение их навыков в дополнение к похвале за их достижения.

•
Стратегия 3: Работайте с подростком, чтобы улучшить навыки в тех областях, в которых он или она чувствуют себя неполноценными. Родители и школьный персонал должны сначала работать с молодежью, чтобы определить и обсудить элементы задач, которые показывают возможности для улучшения.Затем могут быть предоставлены необходимые рекомендации, поддержка и ресурсы для достижения этого улучшения. Стратегии включают помощь подросткам в отработке навыков, предоставление им советов или предложение подходящих способов или ресурсов, которые они могут использовать для улучшения навыков. Помните, что обучение навыкам обычно эффективно только тогда, когда оно используется в сочетании с положительной обратной связью.

•
Стратегия 4 : воздерживаться от негативных комментариев или отзывов. Исследования показывают, что похвала и положительное подкрепление более эффективны для изменения поведения и поддержания положительного поведения.Избегайте негативных комментариев или негативных отзывов о ребенке. Вместо этого описывайте и хвалите то, что им следует делать, а не то, что им не следует делать.

Источник: Child Trends — это некоммерческий беспартийный исследовательский центр, изучающий детей на всех этапах развития. Его миссия — улучшить результаты для детей путем предоставления исследований, данных и анализа людям и учреждениям, решения и действия которых влияют на детей.
http://www.childtrends.org/files/child_trends-2008_08_20_rb_selfconcept.pdf

• О’Мара, А.Дж., Марш, Х.В., Крейвен, Р.Г., и Дебус, Р.Л. (2006). Имеют ли значение вмешательство в самооценку? Синергетическое сочетание проверки конструкции и метаанализа. Психолог-педагог, 41, 181-206. [Стратегия 1]
• Dweck, C.S., & Leggett, E.L. (1988). Социально-когнитивный подход к мотивации и личности. Психологический обзор, 95, 256-273. [Стратегия 2]
• Maag, J.W., & Kotlash, J.(1994). Обзор стресс-инокуляции у детей и подростков: проблемы и рекомендации. Модификация поведения, 18, 443-469. [Стратегия 4]

Автор: Карен Л. Андерсон, доктор философии, «Поддержка успеха для детей с потерей слуха», 26 марта 2013 г.

Обновлено в январе 2016 г.

Типы инструментов самооценки для оценки психического здоровья подростков

Если вы подозреваете психическое заболевание у подростка или хотите отследить прогресс в достижении психического здоровья у подростка, инструменты самооценки просты в использовании.Кроме того, они не требуют опыта психиатра. Многие инструменты оценки предназначены для использования дома, чтобы помочь выяснить, нужно ли вам обращаться к врачу или терапевту.

Ниже приведен список самооценок для использования при различных психических заболеваниях, которые могут поражать подростков, таких как депрессия, тревога и расстройства пищевого поведения:

• Для оценки используется шкала депрессии Бека (BDI) . депрессия. Это короткая анкета, которая довольно проста и удобна для чтения и ответов.
• Инвентарь Beck Anxiety Inventory (BAI) оценивает симптомы стресса и тревоги. Он включает в себя таблицу, в которой перечислены различные симптомы тревоги. Подросток, заполнивший эту форму, должен оценить эти симптомы на основе того, сколько он или она испытывал их за последние 30 дней.
• Шкала диссоциативного опыта подростков II (A-DES) — это форма из 30 вопросов, которая используется для измерения степени диссоциации подростка. Диссоциация — это симптом, который часто возникает в результате травмы, пережитой в детстве или позже.Диссоциация различается по интенсивности у каждого человека и может проявляться по-разному. Две формы диссоциации — это неспособность чувствовать свое тело и ощущение, что окружающая среда нереальна.
• Обсессивно-компульсивная шкала Йеля-Брауна (Y-BOCS) — это оценка, которая измеряет степень обсессивно-компульсивных симптомов.
• Инвентаризация расстройств пищевого поведения (EDI) — один из наиболее широко используемых инструментов для оценки поведения и признаков расстройства пищевого поведения.Он измеряет отношение к еде, а также такие психологические черты, как перфекционизм, незащищенность и контроль над импульсами.

Эти инструменты оценки — всего лишь инструменты. Они не предназначены для того, чтобы вы могли судить о том, болен ли подросток тем или иным заболеванием. Скорее, его следует использовать для определения того, следует ли вызывать специалиста по психическому здоровью. Терапевт, консультант или психолог могут оценить тяжесть симптомов и необходимость каких-либо методов лечения.

Также важно знать, что некоторые поставщики психиатрических услуг, вероятно, проведут свою собственную оценку, как только вы приведете своего подростка на прием. Этот процесс может занять один полный сеанс или даже два последних сеанса. Тем не менее, часто поставщик психиатрических услуг оценивает подростка целостным образом, что не всегда может сделать инструмент самооценки. Кроме того, терапевт, психолог или психиатр, вероятно, захочет поговорить с вашим подростком наедине, собирая информацию из того, как ваш подросток говорит о своих симптомах.В конце профессиональной оценки специалист в области психического здоровья, скорее всего, поставит вам диагноз и предложит курс лечения.

Как уже упоминалось, перечисленные выше инструменты самооценки могут стать первым шагом в сборе дополнительной информации о необходимости профессиональной поддержки психического здоровья подростков. Затем официальная оценка, проведенная специалистом в области психического здоровья, может предоставить вам четкую информацию о том, болен ли ваш подросток и какое лечение может потребоваться.

Формы оценки СДВГ для подростков

Вы проходите обследование на синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Вам и тем, кто вас знает лучше всего (родители / опекуны и учитель), будет предложено заполнить формы, чтобы предоставить вашему медицинскому работнику информацию о том, как вы действуете в различных сферах своей жизни.

Распечатайте и заполните формы в соответствии с рекомендациями врача. Эти формы предоставят ему / ей информацию о том, как вы действуете в различных сферах жизни, и должны быть просмотрены квалифицированным медицинским специалистом в рамках общей оценки СДВГ.СДВГ не выявляется только с помощью анкет. Диагностика СДВГ — это не просто распознавание определенных симптомов; необходимо тщательное медицинское обследование, чтобы исключить другие возможные причины ваших симптомов.

Формы оценки СДВГ для печати

Переходная форма CADDRA ADHD

CADDRA разработала новую форму для поддержки перевода пациентов к новым специалистам в области здравоохранения, включая педиатрических пациентов в службы для взрослых.

Скачать форму

Как заполнять формы

Ваш вклад очень важен, но не беспокойтесь о том, что вы ответите на вопросы неправильно, и не беспокойтесь о том, что вы можете навесить на себя ярлык.Там нет правильных или неправильных ответов. Вам будут заданы вопросы о том, как вы действуете в самых разных ситуациях. Если вы не уверены в ответе, дайте ответ, который лучше всего описывает вас в течение значительной части времени в данной конкретной ситуации. Отдельные вопросы менее важны, чем шкала в целом, и правильно оценить это может только обученный профессионал.

Если вы живете в двух домохозяйствах, каждое домохозяйство может попросить заполнить эти формы отдельно.Важно, чтобы вы и ваши родители / опекуны нашли время, чтобы вдумчиво заполнить все необходимые анкеты. Эта информация о том, как вы работаете в различных условиях, очень важна. По этой причине также важно, чтобы ваш учитель также давал обратную связь. Пожалуйста, передайте учителю указанные бланки и раздаточный материал с инструкциями для учителя.

Ваш врач может порекомендовать дополнительное тестирование. Это особенно важно, если есть подозрение на нарушение обучаемости, речевое расстройство или любое другое состояние здоровья.

Информация, представленная на этом веб-сайте, предназначена только для информационных целей и не предназначена для профессиональных медицинских консультаций, диагностики, лечения или ухода. Никогда не пренебрегайте профессиональным медицинским советом и не откладывайте его обращение из-за того, что вы прочитали на этом веб-сайте. Заходя на сайт и используя его, вы подтверждаете свое согласие с условиями пользовательского соглашения, изложенными в полном объеме.

Этот веб-сайт использует файлы cookie для улучшения вашего опыта.Мы предполагаем, что вы согласны с этим, но вы можете отказаться, если хотите.Принять Отклонить Подробнее

Политика конфиденциальности и файлов cookie

Сайт создан вручную в студии онлайн-маркетинга ZippyHippo.

Контрольный список симптомов для девочек-подростков

Чем отличается СДВГ у девочек?

Признаки синдрома дефицита внимания (СДВГ или СДВ) у женщин и девочек часто упускаются из виду, поэтому легко пропустить диагноз. Энергия вашей дочери или ваша непринужденность — всего лишь часть причудливой личности? Или они указывают на СДВГ? Как выглядят симптомы СДВГ у девочек-подростков?

Попросите ее пройти этот симптоматический тест на СДВГ у девочек-подростков и поделиться результатами с врачом для дальнейшей оценки.

ПРИМЕЧАНИЕ: Этот тест не может диагностировать СДВГ — это может сделать только ваш врач. Даже если ответ на все вопросы «да», возможно, что эти симптомы вызваны другим заболеванием или присутствуют другие факторы. Может быть другой диагноз или несколько диагнозов. Поговорите со своим врачом. Не полагайтесь на интернет-викторины.

1) Даже если вы стараетесь оставаться организованным, сложно ли вам отслеживать домашние задания и сроки выполнения? У вас проблемы со своевременным заполнением документов и проектов?

2) Вы всегда опаздываете, даже если стараетесь не отставать от графика?

[Самопроверка: тест на СДВГ для девочек]

3) Трудно заснуть по ночам? Трудно вставать по утрам?

4) Вы склонны переходить с одной темы разговора на другую без предупреждения?

5) Продолжаете ли вы перебивать людей, когда они говорят, даже если вы стараетесь этого не делать?

6) Ваш разум блуждает по классу, даже если вы пытаетесь сосредоточить внимание?

[Не Дитзи.Не ленивый. И уж точно не тупой.]

7) Проблемы с запоминанием прочитанного?

8) В вашей комнате очень беспорядок? Вы часто теряете или теряете личные вещи?

9) Друзья называют вас «гипер» или «спейси»?

10) Вы забываете делать то, о чем вас просят родители?

11) Утверждают ли родители и учителя, что вам нужно больше стараться в школе?

12) Легко ли вас отвлекают звуки или предметы, даже когда окружающие их не замечают?

13) Говорят, вы слишком остро реагируете на вещи?

14) Вы постоянно чувствуете беспокойство или беспокойство? Вы часто бываете капризным и грустным без причины?

15) Насколько интенсивнее ваше настроение и эмоции за неделю до менструации?

16) Вы нетерпеливы? Вы легко расстраиваетесь?

17) Чувствуете ли вы себя отличной от других девушек?

18) Вы хотите, чтобы родители понимали, насколько тяжелая для вас средняя школа?

19) Чувствуете ли вы себя морально истощенным к тому времени, когда вернетесь домой из школы?

20) По сравнению с одноклассниками, вам нужно больше времени, чтобы выполнять задания?

21) Есть ли у вас проблемы с запоминанием, когда вы усердно учитесь, или теряете во время тестов?

22) Трудно ли вам оставаться организованным?

23) Считаете ли вы, что хорошо успеваете только по интересующим вас предметам?

24) Вы склонны откладывать задания на последнюю минуту?

25) Считаете ли вы, что вам нужно ложиться спать допоздна перед экзаменом, чтобы учиться?

26) Вы едите, чтобы успокоиться?

27) Вы чувствуете, что все время лажаете?

28) Вы ерзаете или рисуете в классе, потому что вам трудно сидеть на месте и обращать внимание?

29) Не задумываясь, ляпаете?

Этот тест основан на Анкете самоотчета для девочек-подростков с СДВГ (СДВГ) Кэтлин Г.Надо, доктор философии и Патрисия Куинн, доктор медицины

[Симптомы СДВГ у девочек, которые легко не заметить]

Что делать дальше:

1. Пройдите это самотестирование Симптомы СДВГ у женщин и девочек
2. Загрузите Этот бесплатный ресурс для женщин и девочек: есть ли у меня СДВГ?
3. Исследования Как выглядит СДВ у женщин
4. Послушайте «Проект счастья для женщин с СДВГ» — веб-семинар экспертов с Сари Солден М.S., LMFT
5. Подробнее о женщинах, гормонах и СДВГ

Сохранить

Предыдущая статья Следующая статья

Самооценка физической подготовленности подростков | Рубин

Биддл, С.Дж.Х., Пирсон, Н., Росс, Г.М., Брейтуэйт, Р. (2010). Отслеживание малоподвижного поведения молодежи: систематический обзор. Prev Med., 51 (5), 345-351. https://doi.org/10.1016/j.ypmed.2010.07.018

Блэр, С.Н., Ченг, Ю., Холдер, Дж.С. (2001). Что важнее для определения пользы для здоровья: физическая активность или физическая подготовка? Med Sci Sport Exer., 33 (приложение 6), S379-S399. https://doi.org/10.1097/00005768-200106001-00007

Кларк, Х.Х., Кларк, Д.Х. (1987). Применение измерения к физическому воспитанию. 6-е изд. Энглвуд Клиффс, Нью-Джерси: Prentice Hall.

Крейг, К.Л., Шилдс, М., Леблан, А.Г., Тремблей, М.С. (2012). Тенденции аэробной подготовки канадцев с 1981 по 2007–2009 годы.Прикладная физиология, питание и метаболизм., 37 (3), 511-519. https://doi.org/10.1139/h3012-023

Институт Купера. (2010). Руководство по администрированию тестов Fitnessgram и Activitygram. Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.

Корбин, Си Би (2004). Что каждый физический воспитатель должен знать о преподавании физической активности и фитнеса. Обучение начальному физическому воспитанию., 15 (1), 7-9.

Куберек Р., Махова И., Липенска, М. (2013). Реалистичность V-теста «сидя и вытягивайся», используемого для самооценки гибкости у женщин. Acta Universitatis Palackianae Olomucensis. Гимница, 43 (1), 35-39. https://doi.org/10.5507/ag.2013.004

Экблом, Б., Энгстрем, Л.-М., и Экблом, О. (2007). Светские тенденции физической подготовки взрослых шведов. Скандинавский журнал медицины и науки о спорте, 17 (3), 267–273. https://doi.org/10.1111/j.1600-0838.2006.00531.x

Фроберг, К.(2014). Взаимосвязь между физической активностью, фитнесом, мышечной силой и здоровьем: результаты Европейского исследования здоровья молодежи (EYHS). Образование. Физическое обучение. Спортивная, 2, 10-20.

Грейзер, С.В., Сэмпсон, Б.Б., Пеннингтон, Т.Р., Прусак, К.А. (2011). Восприятие детьми самотестирования фитнеса, цель фитнес-тестирования и личное здоровье. Физический педагог, 68 (4), 175-187.

Хуотари П., Сяакслахти А., Ватт А. (2009).Связь между самооценкой и фактической оценкой физической подготовленности финских учащихся 6-х классов. Facta Universitatis, Серия: Физическое воспитание и спорт., 7 (1), 27-36.

INDARES. (2015). Международная база данных для поддержки исследований и образования. Интернет-сайт ИНДАРЕС. http://www.indares.com/public/default.asp. Доступ 11 ноября.

Кейт Н.Р., Кларк Д.О., Стамп Т.Э., Каллахан К.М. (2015). Достоверность самооценки физической формы в подгруппах черной и белой расы, пола и санитарной грамотности.Am J Health Promoot., 29 (4), 266-272. https://doi.org/10.4278/ajhp.130531-QUAN-282

Кнай, К., Лобштейн, Т., Дармон, Н., Раттер, Х., Макки, М. (2012). Социально-экономические модели статуса избыточного веса у детей в Европе. Международный журнал исследований окружающей среды и общественного здравоохранения, 9 (4), 1472-1489. https://doi.org/10.3390/ijerph

72

Knapik, J.J., Jones, B.H., Reynolds, K.L., Staab, J.S. (1992). Действительность самооценки физической подготовленности.Am J Prev Med., 8 (6), 367-372.

Лигуори, Г., Мозумдар, А. (2009). Надежность самооценки для оценки состояния сердечно-сосудистой системы. Международный журнал фитнеса, 5 (1): 33-40.

Макаллистер, Дж. (2013). «Физически образованный» человек: физическое воспитание в философии Рейда, Петерса и Аристотеля. Образовательная философия и теория, 45 (9), 908-920. https://doi.org/10.1080/00131857.2013.785353

Малина, Р.М., Бушар, К., Бар-Ор, О. (2004). Рост, созревание и физическая активность. Шампейн, Иллинойс: Кинетика человека.

Марта, К.М., Мариньо, Д.А., Барбоза, Т.М., Искьердо, М., Маркес, М.С. (2012). Различия в физической подготовке мальчиков и девочек в препубертатном возрасте. J. Strength Cond Res., 26 (7), 1756-1766. ttps: //doi.org/10.1519/JSC.0b013e31825bb4aa

Массикот, Д. (2012). Частичные скручивания рук, отжимания и многоступенчатый бег на 20 метров волнорез, национальные нормы для детей от 6 до 17 лет.1-е изд. Монреаль, Квебек: Университет Квебека, CAHPER.

Морган, К.Ф., Бейл, А., Панграци, Р.П., Панграци, Д. (2004). Использование самооценки для оценки личного фитнеса. Обучение начальному физическому воспитанию, 15 (1), 19-22.

Ортега, Ф. Б., Руис, Дж. Р., Кастильо, М. Дж., Сьёстрём, М. (2008). Физическая подготовка в детстве и подростковом возрасте: мощный маркер здоровья. Int J Obesity, 32 (1), 1-11. https://doi.org/10.1038/sj.ijo.0803774

Панграци, Р. П. (2001). Динамическая физическая культура для младших школьников. Бостон, Массачусетс: Аллин и Бэкон.

Пахарь, С.А., Мередит, доктор медицины (ред.). (2013). Справочное руководство по фитнес-диаграммам / диаграммам активности (4-е издание). Даллас, Техас: Институт Купера.

Прусак III, Дж. Э., Уайтхед, Дж. Р., Бринкерт, Р. Х., Эклунд, Р. (2013). Влияние фитнес-тестирования на социальную тревогу и физическое самовосприятие.Памуккальский журнал спортивных наук, 4 (2), 146-157.

Разали, Н.М., Вах, Ю.Б. (2011). Сравнение мощности тестов Шапиро-Уилка, Колмогорова-Смирнова, Лиллиефорса и Ансерсона-Дарлинга. Журнал статистического моделирования и аналитики, 2 (1), 21-33.

Рубин, Л., Сухомель, А., Купр, Дж. (2012). Взаимосвязь соматических параметров и двигательной активности у детей 10–12 лет. Česká kinantropologie, 16 (2), 106-118. [На чешском языке, аннотация на английском языке]

Санчес-Лопес, М., Мартинес-Вискаино, В., Гарсиа-Эрмосо, А., Хименес-Павон, Д., Ортега, Ф. (2015). Построить валидность и достоверность результатов повторного тестирования Международной шкалы фитнеса (IFIS) у испанских детей в возрасте 9-12 лет. Scand J Med Sci Spor., 25 (4), 543-551. https://doi.org/10.1111/sms.12267

Шулер П. Б., Марзилли Т. С. (2003). Использование самоотчетов о физической пригодности в качестве заменителя показателей физической подготовленности на основе результатов у пожилых людей. Восприятие моторики., 96 (2), 414-420. https://doi.org/10.2466/pms.2003.96.2.414

Сильверман, С., Китинг, X.D., Филлипс, С. (2008). Длительное впечатление: педагогический взгляд на фитнес-тестирование молодежи. Измерение в физическом воспитании и науке о физических упражнениях., 12 (3), 146-166. https://doi.org/10.1080/10913670802216122

Телама Р. (2009). Отслеживание физической активности от детства до взрослого возраста: обзор. Факты об ожирении, 2 (3), 187-195. https: // doi.org / 10.1159 / 000222244

Томкинсон, Г.Р., Леже, Л.А., Олдс, Т.С., Касорла, Г. (2003). Светские тенденции в успеваемости детей и подростков (1980–2000 гг.). Спортивная медицина, 33 (4), 285-300. https://doi.org/10.2165/00007256-200333040-00003

Томкинсон, Г.Р., Олдс, Т.С. (2007). Постоянные изменения в показателях педиатрических аэробных фитнес-тестов: глобальная картина. Медицина и спортивная наука, 50, 46-66. https://doi.org/10.1159/000101075

Ванхелст, Дж., Бегин, Л., Фарди, П.С., Ульмер, З., Чаплицки, Г. (2014). Надежность тестов физической подготовленности, связанных со здоровьем, у подростков: программа MOVE. Клиническая физиология и функциональная визуализация, 36 (2), 106-111. https://doi.org/10.1111/cpf.12202

Виньерова, Й., Ридлова, Й., Блаха, П., Кобзова, Й., Крейчовски, Л., Брабец, М., Грушкова, М. (2006). Шестое общенациональное антропологическое исследование детей и подростков 2001 Чешская Республика. Praha: Univerzita Karlova v Praze a Státní zdravotní ústav.

Велк, Г.Дж., Вуд, К. (2000). Оценка физической активности в физическом воспитании: практический обзор инструментов и их использования в учебной программе. Журнал физического воспитания, отдыха и танцев, 71 (1), 30-40. https://doi.org/10.1080/07303084.2000.10605982

Уайтхед, Дж. Р., Пембертон, К. Л., Корбин, К. Б. (1990). Перспективы тестирования физической подготовленности детей: аргументы в пользу реалистичного образовательного подхода. Pediatr Exerc Sci., 2 (2), 111-123. https://doi.org/10.1123/pes.2.2.111

Захария, А.М., Раца, Г. (2014). Повышение качества жизни девочек-подростков за счет улучшения их физической формы. Наука, движение и здоровье, 14 (2), 211-216.

Таблица инструментов для скрининга и оценки

.