Содержание
ЗАВТРАКИ ДЛЯ ДЕТЕЙ (РЕЦЕПТЫ ДЛЯ МАЛЫШЕЙ ОТ 1 ГОДА)
\Вы можете подавать этот вкусный завтрак с 1/2 стакана (120 мл) молока.
\1/2 чайной ложки оливкового масла
\1 яйцо
\50 г отварной индейки
\Нагрейте масло в небольшой сковороде на медленном огне. Слегка взбейте яйцо, вылейте его в сковороду. Помешивайте, пока яйцо полностью не запечется. Положите яйцо на тарелку и отставьте ее в сторону. На ту же сковороду выложите кусочки мяса индейки и разогревайте их в течение 1,5 минут. Перед тем как подавать, убедитесь, что блюдо не слишком горячее.
\Это блюдо понравится малышам, которые пытаются есть самостоятельно, потому что пудинг удобно брать ложечкой. Отложите порцию для ребенка, а остальное предложите другим членам семьи.
\3 стакана (705 мл) молока
\1/2 стакана (93 г) сырого риса
\1/2 стакана (50 г) сахарного песка
\1/4 чайной ложки молотой корицы
\1/4 чайной ложки ванильного сахара
\1/4 стакана (35 г) нарезанного изюма
\Положите в небольшую кастрюлю рис и сахар, влейте молоко и доведите до кипения на медленном огне. Уменьшите огонь и варите, не накрывая крышкой и помешивая, в течение 25 минут, или пока рис не превратится в кремообразную массу. Помешивая, добавьте ваниль. Снимите кастрюлю с огня, добавьте изюм и посыпьте корицей. Накройте крышкой и оставьте на 10 минут. Подавайте блюдо теплым.
\Если у вас нет под рукой клубники, подойдет и груша.
\1 маленький банан
\6 больших свежих или замороженных ягод клубники
\1/3 стакана (или 80 г) нежирного творога
\1 чашка (235 мл) цельного молока
\Немного разомните банан. Разрежьте каждую ягоду на 4 части. Смешайте все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
\Количество: 4 порции по 1/2 стакана (120 мл).
Блюдо, приготовленное по данному рецепту, можно хранить в холодильнике 3–4 дня, а при желании — заморозить и использовать в течение месяца.
\4 столовые ложки (55 г) сливочного масла
\1 столовая ложка (20 г) меда
\Миксером взбейте масло, чтобы оно стало кремообразным. Добавьте мед и взбейте снова.
\Количество: 12 порций по 1 чайной ложке.
\Хлебный пудинг с черникой
\Знакомить ребенка с различными вкусами так же важно, как и с разной текстурой пищи. Благодаря этому опыту малыш в дальнейшем будет с удовольствием пробовать новые блюда и меньше капризничать при выборе еды.
\1 стакан (225 г) раскрошенного простого бисквита или печенья
\1 яйцо
\1/2 стакана (120 мл) цельного молока
\2 чайные ложки сливочного масла
\1 столовая ложка (15 г) коричневого сахара
\1/3 стакана (52 г) замороженной черники
\Готовим в духовке
\Разогрейте духовку до 180 °С. Смажьте маслом жаростойкий порционный горшочек объемом 2 стакана (475 мл). Положите раскрошенный бисквит в подготовленный горшочек. В небольшой миске взбейте яйца и молоко и залейте этой смесью бисквит. Добавьте немного масла и посыпьте коричневым сахаром. Сверху выложите чернику. Запекайте в течение 40 минут. Перед тем как подавать, немного остудите.
\Количество: 4 порции по 1/2 стакана (115 г).
\Мюсли с йогуртом
\Мюсли впервые появились в Швейцарии.
\Это переработанные злаки, богатые витаминами, минералами и энзимами. Купите для ребенка мюсли без орехов и сухофруктов и добавьте к ним свежие фрукты или ягоды.
\1/4 стакана (20 г) мюсли
\1/4 банана
\1 столовая ложка (15 г) натурального йогурта
\1/2 чайной ложки меда
\Положите мюсли в небольшую чашку. Нарежьте банан и положите сверху. Смешайте в чашке мед и йогурт и выложите на мюсли.
\Количество: 1 порция, или 1/4 стакана (около 55 г).
\Лучшие блинчики с бананом для малыша
\Эти блинчики понравятся и детям, и взрослым. Их можно подавать с медовым маслом или любимым вареньем малыша, а также c 1/4 стакана (60 мл) виноградного сока.
\1 стакан (235 мл) нежирных сливок
\1/4 стакана (31 г) муки высшего сорта
\1 яйцо
\1/4 стакана (35 г) кукурузной муки
\1/2 стакана (60 г) цельнозерновой муки
\1/2 небольшого банана
\3 столовые ложки (45 мл) оливкового масла
\1 чайная ложка столовой соды
\1/2 чайной ложки пекарского порошка
\Готовим на плите
\Смешайте сливки, яйцо и масло в большой миске. Нарежьте банан на мелкие кусочки и разомните. Смешайте муку всех трех видов, соду, пекарский порошок и банан в отдельной миске. Хорошо перемешайте вилкой. Добавьте сухие ингредиенты к жидким и перемешайте так, чтобы вся масса стала относительно однородной. Нестрашно, если останутся небольшие комочки.
\Разогрейте сковороду до средней температуры, слегка смажьте ее маслом. С помощью мерного стакана налейте тесто на горячую сковороду; если оно кажется слишком густым, добавьте немного воды и перемешайте. Обжаривайте каждый блинчик (в диаметре он должен быть около 10 см), пока его поверхность не начнет пузыриться, затем переворачивайте его и жарьте до золотисто-коричневого цвета. Складывайте блины на нагретую тарелку. Каждый раз перед выкладыванием теста смазывайте сковороду маслом.
\Количество: 6 порций по 4 блинчика.
\Банановый сплит. Детская версия
\Можно использовать различные виды варенья.
\1/4 небольшого банана
\1 столовая ложка (15 г) ванильного йогурта из цельного молока
\2 чайные ложки любого варенья
\2 столовые ложки (4 г) сухих, с низким содержанием сахара мюсли
\Разрежьте банан вдоль и положите на тарелку. Залейте йогуртом и джемом, посыпьте мюсли.
\Количество: 1 порция.
\Удивительный клубничный омлет
\Блюдо, приготовленное по данному рецепту, получается необычайно вкусным. Вы можете использовать больше фруктов для украшения.
\Для омлета
\1 ложка сливочного масла
\2 столовые ложки (21 г) нарезанной клубники
\1/2 чайной ложки сахара
\1 яйцо
\1 чайная ложка воды
\Для топпинга
\1 столовая ложка (15 г) простого йогурта
\1/2 чайной ложки сахара
\Готовим на плите
\Подогрейте масло в сковороде на медленном огне. Смешайте в миске клубнику с сахаром и отставьте в сторону. В другой миске взбейте яйцо с водой и вылейте смесь в сковороду. Наклоняйте сковороду под разным углом, чтобы яйцо полностью закрыло дно. Когда оно хорошо прожарится, добавьте клубнику.
\Сложите омлет пополам и слегка надавите.
\Смешайте йогурт с сахаром и полейте омлет.
\Количество: 1 порция.
\Фруктовая радуга на завтрак
\Мандарины в этом рецепте можно заменить апельсинами. Помимо витамина С мандарины и апельсины богаты и витаминами А и В.
\2 столовые ложки (28 г) творога из цельного молока
\3 мандарина (мякоть)
\1/2 киви
\3 свежие ягоды малины
\Положите творог в небольшое блюдо. Мелко нарежьте мякоть мандарина. Очистите и нарежьте мелкими кусочками киви. Выложите на творог мандарин, киви и малину.
\Количество: 1 порция.
\Классическая итальянская закуска: моцарелла с помидорами
\Свежий сыр моцарелла, мягкий и кремообразный, отлично сочетается со спелыми помидорами. Если хотите, слегка сбрызните сыр оливковым маслом.
\1 круглый ломтик (12 г) свежего сыра моцарелла
\1 помидор
\Свежие листья базилика (необязательно)
\Нарежьте кольцами помидоры, выложите на тарелку, положите сверху ломтик моцареллы. Если у вас есть свежий базилик, нарежьте несколько листочков и положите их между сыром и помидорами.
\Пшеничный хлеб с абрикосовым пюре
\При приготовлении можно также использовать персиковое пюре, пюре из груши
\1 ломтик поджаренного цельного пшеничного хлеба
\2 ложки масла
\1 столовая ложка (15 г) сладкого абрикосового пюре
\Разрежьте ломтик хлеба пополам и намажьте одну половинку маслом, а другую — абрикосовым пюре. Сложите ломтики вместе, затем разрежьте на две части.
\Количество: 2 порции по 1/2 ломтика хлеба.
\Маленькие черничные кексы
\В этом рецепте используется свежая черника, но подойдет и замороженная. Добавьте ягоды в тесто, но будьте осторожны: не кладите слишком много, а то тесто приобретет фиолетовый оттенок. При использовании замороженных ягод выпекайте кексы на 3–5 минут дольше.
\3/4 чашки (150 г) сахара
\1/2 стакана (115 г) простого йогурта или
\1/2 стакана (120 мл) нежирных сливок
\1/4 стакана (60 мл) оливкового масла
\2 яйца
\1 чайная ложка ванильного сахара
\1/2 стакана (218 г) свежей черники
\2 чашки (250 г) муки высшего сорта
\2 чайные ложки соды
\1/2 чайной ложки соли
\Готовим в духовке
\Разогрейте духовку до 190 °С. Смажьте маслом формочки для выпечки. В большой миске смешайте сахар, йогурт или оливковое масло, затем добавьте молоко, яйца и ваниль. В маленькой миске смешайте муку, соду для выпечки и соль. Осторожно смешайте влажные компоненты и сухие. Положите в тесто чернику. Выложите ложкой тесто в подготовленные формочки. Выпекайте около 18 минут, пока не появится золотистая корочка. Достаньте кексы из формочек и дайте им остыть.
\Количество: 12 порций по 2 кекса.
\Меренги из орехового масла
\Эта калорийная пища понравится ребенку. Можно подавать лакомство с грушей и 1/2 (120 мл) стакана молока.
\1/3 стакана (47 г) нарезанного кешью
\1 стакан (65 г) арахисового масла
\1/4 стакана (32 г) сухого молока
\1 столовая ложка (20 г) меда
\1 чайная ложка ванильного сахара
\Измельчите кешью в блендере. Смешайте с арахисовым маслом, сухим молоком, медом и ванилью, перемешайте в блендере. Тесто (оно должно быть мягким) вручную разделите на 8 шариков.
\Блюдо, приготовленное по данному рецепту, можно хранить в холодильнике в течение 4 дней в емкости, плотно закрытой крышкой.
\Количество: 8 порций по одной меренге.
Названы самые вредные завтраки для детей
Проблема большинства родителей – это утренняя спешка. Все нужно сделать очень быстро, самим одеться, помочь собраться ребенку и приготовить всем завтрак. В спешке родители редко думают о сбалансированности утреннего приема пищи. Обычно завтрак готовится из того, что нашлось в холодильнике, или на скорую руку.
Об этом сообщает Ukr.Media.
Один из вредных завтраков, который готовится впопыхах – это глазированные хлопья с молоком. Во-первых, они абсолютно бесполезны по своей энергетической ценности, во-вторых, негативно сказываются на здоровье и весе ребенка.
Читайте также Можно ли есть яйца на завтрак: ответ медиков
Современная действительность такова, что многие дети страдают из-за проблем ожирения. И чаще всего виноваты в этом родители, которые кормят их различными сладостями – магазинными соками, йогуртами, батончиками, мюсли на завтрак также.
Когда утром время поджимает, и каждая минута дорога, вместо бутерброда с зеленью и авокадо делается бутерброд с сыром и колбасой, и хорошо, если с хлебом из цельнозерновой муки. Но обычно на его месте «пушистый» белый батон. Диетологи отмечают такую пищу как вредную для ребенка. Она не дает ни сил, ни энергии детям.
Самый странный завтрак, который даже не нужно готовить и который считается полезным, но только на первый взгляд – это йогурт. Во-первых, йогурты отличаются между собой. Особенно вредно продукт с добавками и длительным сроком хранения. Но даже йогурт хорошего качества врачи-гастроэнтерологи рекомендуют только для перекуса. Дело в том, что он совершенно не предназначен для желудка ребенка. Такой продукт не задерживается в желудке, проходя транзитом. Желудок продолжает выделять все необходимое для переваривания продукта, а это очень вредно.
Не самый лучший завтрак для ребенка – это что-то сладкое. Традиционные оладьи с джемом или сладкие пончики не только не принесут пользы, но и могут навредить детскому здоровью. Из-за такого утренний прием пищи повысится сахар в крови и произойдет выброс большого количества инсулина. Это означает, что через час ребенок снова захочет есть, и хорошо, если он будет дома.
Что приготовить ребенку на завтрак: полезные и вкусные рецепты
Завтрак – главный прием пищи. Он дает силы, заряд бодрости и энергии на целый день. Утренние блюда должны быть наполненными углеводами и жирами, именно в первой половине дня такие компоненты легко и быстро усваиваются. Завтрак является отличной профилактикой лишнего веса. Кстати, если у ребенка нет с утра аппетита, это свидетельствует о недостатке сна.
Завтрак насыщает организм важными минералами, витаминами и прочими компонентами. Он должен быть сбалансированным и содержать полезные продукты, среди которых овощи и фрукты, творог и яйца, молочные и кисломолочные напитки, злаки и крупы. Сюда же можно включить мучные изделия и сладости в небольшом количестве. В статье мы узнаем, что приготовить ребенку на завтрак.
Чем полезен завтрак
- Восполняет силы после сна. В процессе сна восстанавливаются клетки и ткани, на что требуется много сил. Завтрак восполнит потраченные силы и энергию;
- Запускает вещественный обмен и нормальную работу внутренних органов;
- Улучшает работу головного мозга, концентрацию, внимательность и память;
- Профилактика заболеваний сердца и сосудов;
- Защищает от переедания в течение дня, от появления лишнего веса и развития ожирения;
- Нормализует уровень сахара в крови и предотвращает развитие сахарного диабета;
- Насыщение организма питательными веществами, витаминами и минералами. В утреннее время они усваиваются легче и быстрее;
- Поддерживает нормальный вес, помогает при похудении и предотвращает переедание в течение дня. После обильного завтрака не потребуется тяжелый и насыщенный обед или частые перекусы фаст-фудом и сладостями;
- Тонизирует и бодрит организм, заряжает энергией, улучшает работоспособность, устраняет чувства вялости и подавленности;
- Повышает стрессоустойчивость и дает хорошее настроение.
Что можно давать
Молочные каши – популярные блюда, которые подойдут даже для годовалого ребенка. Подходящими вариантами станут овсянка, гречка, перловка, рисовая и ячневая каши. А вот манную не давайте часто, так как пользы от нее мало, при этом она может отрицательно повлияет на работу пищеварения крохи. Для детей до года дают кашки на воде, манку же вообще исключают из рациона.
Каши богаты растительным белком и клетчаткой. Они запускают обменные процессы и очищают организм, устраняют вредные токсины, шлаки и лишний холестерин. После годика постепенно переходят на молочные каши. В рецепты добавляют различные овощи и ягоды, свежие фрукты и сухофрукты. Иногда можно положить варенье и орешки, если у малыша на последние нет аллергии. Кашу с добавлением меда можно дать после 2,5-3 лет. Когда и какие каши давать и готовить детям, смотрите здесь.
Омлет или яичница – еще одно популярное блюдо для завтрака. Эксперты советуют готовить из перепелиных яиц, они полезнее и реже вызывают аллергию. И перепелиные, и куриные яйца содержат железо, фосфор и калий, йод и кальций, витамины С, D, Е и группы В. Ребенку рекомендуется давать не более двух куриных или трех-четырех перепелиных яиц.
Омлет лучше готовить в духовке. Жареные блюда труднее усваиваются и могут вызвать тяжесть в животике или проблемы со стулом. К тому же, омлет в духовке получается вкуснее, пышнее и аппетитнее. При такой обработке он сохраняет максимум пользы. Для деток постарше добавляйте в рецепты различные овощи, сыр, колбаску или мясо.
Молочный суп больше подходит для завтрака, чем для обеда, хотя мы и привыкли кушать супы днем. Такие супчики дают деткам в один годик и старше, так как у малышей помладше коровье молоко может вызвать сильную аллергию. Наиболее популярным и классическим рецептом является молочный суп с вермишелью.
Молочный суп с вермишелью насыщает организм энергией. Он полезен для малоежек и деток с недостатком веса. Когда вы введете классическое блюдо в рацион малыша, можно поэкспериментировать с идеями и компонентами в рецепте. Молочный суп можно готовить с тыквой и кабачком, картошкой и морковью, цветной капустой, рисом и другими крупами, клецками и даже с рыбой.
Макароны и паста тоже подходят для утреннего кормления. Они содержат повышенный объем углеводов, которые являются главным источником энергии. При приготовлении не переваривайте макароны. Они должны оставаться слегка твердыми, тогда блюдо получится вкусным и полезным. Вместо классических макарон или спагетти возможны варианты с гречневой и рисовой лапшой. Добавляйте в пасту яйца, сыр, овощи.
Запеканка – сытное и насыщенное блюдо. Мы привыкли, что классический рецепт готовится из творога, однако запеканка может быть овощной, сырной, мясной и рыбной. Блюдо в каждом случае запекается в духовке, поэтому оно сохраняет максимум полезны свойств, получается вкусным и воздушным. Алгоритм приготовления простой. Компоненты измельчают и заливают сметаной либо взбитыми яйцами, а затем запекают.
Бутерброды могут показаться вредными, но при правильном приготовлении сомневаться в пользе не придется. Кроме того, готовятся они быстро и вкусно получаются. Бутерброды понравятся каждому ребенку, и он не сможет отказаться от завтрака. В качестве основы используйте зерновой хлеб, так как он богат углеводами. Для приготовления возьмите сыр, свежие овощи, отварное мясо, листовой салат. Можно сделать бутерброд-пиццу и запечь компоненты в духовке.
Фруктовый или овощной салат можно подавать вместе с бутербродом. Свежие, вареные или запеченные фрукты и овощи крайне полезны. Для заправки блюд используйте сметану, нежирный натуральный йогурт, оливковое масло. Для детей постарше можно добавить немного лимонного сока. Не кладите майонез и различные соусы! Большой плюс, что можно сделать подобный завтрак на скорую руку. Всего только нужно порезать и смешать компоненты. Комбинируйте разные компоненты и готовьте разные рецепты салатов.
Вареники, блинчики, оладьи и сырники – все это идеально подходит и взрослым, и детям на завтрак. Вареники можно приготовить с творогом, ягодами либо фруктами. Кстати, можно сделать заготовки заранее и затем хранить в морозильнике. Оладьи, блинчики и сырники подавайте с вареньем или джемом. Такой завтрак наполнит малыша силами, энергией и позитивом на целый день.
Творог, йогурт, сыр и другие молочные продукты укрепят кости, мышцы и ткани, что важно для детей. Они положительно влияют на состояние сердца, сосудов, крови, пищеварения и различных внутренних органов. Такие продукты не провоцируют возникновение лишнего веса и являются хорошей профилактикой сахарного диабета, рахита, рака, малокровия, атеросклероза.
Данные компоненты можно добавлять в рецепты других блюд либо кушать отдельно. Кстати, творог и йогурт можно приготовить самостоятельно. Домашние продукты всегда вкуснее, полезнее и безопаснее.
Можно ли детям сухие завтраки
Сегодня большой популярностью пользуется быстрый завтрак в виде различных мюсли, хлопьев, шариков, которые нужно только залить молоком, и они уже готовы. Многие даже вносят подобные блюда в правильное питание. С одной стороны, они обладают сбалансированным составом и привлекательным внешним видом. Они вкусные, быстро готовятся и нравятся детям.
Но, с другой стороны, сухие завтраки содержат опасные консерванты, красители, большой объем сахара, ароматизаторы, усилители вкуса и прочие химические добавки. Это отрицательно отразиться на малыше. Ухудшается здоровье внутренних органов и падает иммунитет, может нарушиться стул и проявиться расстройства пищеварения, возникнуть отправление или пищевая аллергия.
Чтобы предотвратить негативную реакцию, сухие завтраки запрещено давать деткам до трех лет. Трехлетнему малышу и старше можно давать подобные блюда не чаще одного-двух раз в неделю.
Особенности детского завтрака
Мы рассмотрели, чем кормить годовалого ребенка на завтрак. И узнали, что приготовить на завтрак деткам постарше. Но также внимание нужно уделить напитку. Для утра прекрасно подходит какао или чай, можно с молоком. Можно дать малышу компотик или кисель.
При приготовлении детских завтраков берите натуральные и безопасные продукты. Блюда желательно тушить, варить или запекать либо давать в свежем виде, но не жарить. Чтобы поддержать правильное питание для малыша, используйте в приготовлении минимум соли и сахара, откажитесь от слишком жирных продуктов, майонеза и кетчупа.
Консервацию лучше не давать до 4-5 лет, грибы – до семи. Кормить ребенка на завтрак можно мясом и птицей, прекрасно подходит индейка, курица, говядина, кролик. Отварное мясо можно добавить в яичницу или омлет, кашку, бутерброды, салаты и так далее. Это сделает блюдо более насыщенным и питательным.
Старайтесь предлагать разные блюда на каждый день. Чередуйте виды круп, делайте салаты из разных компонентов, добавляйте различные начинки в вареники или омлет. А разнообразить рацион малыша помогут рецепты, которые мы предлагаем ниже.
Рецепты на завтрак для детей
Традиционный молочный суп
- Молоко – 1,5 л;
- Вода – 0,5 л;
- Вермишель (мелкая или паутинка) – 300 грамм;
- Масло сливочное – 30 грамм.
Воду доводим до кипения и всыпаем вермишель. Варим последнюю до полуготовности и затем перебрасываем в дуршлаг. Молоко вскипятить отдельно, куда аккуратно всыпать полуготовую вермишель. Варить на мелком огне три минуты. В готовый супчик кладем кусочек сливочного масла, добавляем по вкусу сахар и соль. Кстати, для детских рецептов можно использовать специальную вермишель в виде звездочек или фигурок. Они заинтересуют малыша, если тот не хочет кушать суп.
Ленивые вареники
- Творог – 200 грамм;
- Мука – 4 столов. ложки;
- Яйцо – 1 штуки;
- Сахар – 1 столов. ложка.
В творог засыпать сахар и разбить яйцо, смешать и переработать в блендере. В получившуюся массу сыпем муку и замешиваем тесто, которое затем раскатать в колбаску. Скатанное тесто режем на равные кусочки и серединку каждого прижимаем пальцем. В кипящую, слегка подсоленную воду закладывайте вареники и варите минут пять с момента, когда они всплывут. Приготовленные вареники заправляем сливочным маслом, сметаной либо джемом или украсьте свежими ягодами. Такие вареники готовятся быстро и просто.
Вареники с начинкой
- Ягоды любые – 500 грамм;
- Кефир – 250 мл;
- Мука пшеничная – 350 грамм;
- Сода – 1 чайн. ложка;
- Соль – 0,5 чайн. ложки.
Смешиваем муку, соду и соль, вливаем кефир и замешиваем тесто. Оставляем на двадцать минут, а в это время беремся за начинку. Для этого моем и сушим любые выбранные ягоды, при необходимости убираем плодоножки и косточки. Крупные ягоды, типа вишни, режем на половинки.
Тесто раскатываем в колбаску и режем на кусочки. Каждый кусочек раскатываем в маленькую лепешку. В середину каждой заготовки выкладываем немного вишни, формируем вареник и защипываем края. В кипящую, слегка подсоленную воду выкладываем заготовки и варим семь минут.
Творожные бутерброды
- Хлеб зерновой – 4 ломтика;
- Творог – 100 грамм;
- Сыр твердых сортов – 100 грамм;
- Яйцо – 1 штука;
- Чеснок – 2 зубчика;
- Отварная курица – 100 грамм;
- Свежая зелень (петрушка или укроп) по вкусу.
Творог перетереть через сито, разбить яйцо и перемешать. Сыр потереть на терке крупно, выдавить чеснок и смешать с творожной смесью. Солим по вкусу, зелень режем и кладем к массе, тщательно перемешиваем. Курицу разделяем на мелкие волокна и тоже кладем к творогу. Получившуюся смесь намазываем на ломтики хлеба и запекаем в духовке семь минут при температуре двести градусов. Можно добавить в рецепт томаты или болгарский перец. Тогда получится маленькая пицца.
Сырники с персиками
- Мука – 2 стол. ложки;
- Яйцо – 1 штука;
- Творог – 0,4 кг;
- Персики – 10 штук.
Творог смешать с мукой. В отдельной емкости взбить яйцо, засыпать по вкусу соль и сахар, перемешать. Полученную смесь вливаем в творожную массу и снова мешаем. Персики вымыть, убрать косточки и порезать на мелкие кубики. Положить в тесто и перемешать. Тесто разделить на куски, из которых слепить лепешки. Каждый сырник жарим по три минуты с каждой стороны до золотой корочки. Подавать со сметаной, вареньем или медом.
Морковные маффины
- Мука – 1 стак.;
- Яйца – 2 штука;
- Морковь – 2 штука;
- Персики или абрикосы – 2 шт.;
- Измельченные грецкие орехи – 100 грамм;
- Оливковое масло – 150 мл;
- Сода – 1 чайн. ложка;
- Сахар – 175 грамм.
Соединить яйца, муку, соду сахар и оливковое масло. Перемешиваем компоненты и замешиваем тесто до однородной консистенции. Морковку потереть, персики или абрикосы почистить и мелко порезать. Подготовленную морковь, фрукты и орехи добавляем в тесто и тщательно мешаем. Готовую массу разливаем по формочкам и выпекаем 25 минут при температуре 180 градусов.
Классическая запеканка с начинкой
- Творог – 250 грамм;
- Яйца – 2 шт.;
- Манка- 1 стол. ложка;
- Ягоды любые – 1 стакан;
- Сахар – 2 стол. ложки.
Яйца и сахар взбить вместе, выложить творог и перемешать все до однородности смеси. Получившуюся массу взбить, всыпать манку и снова перемешать. Емкость для запекания смазываем маслом, выкладываем подготовленные ягоды и заливаем творожной смесью. Выпекать двадцать минут при 180 градусах. Творожная запеканка получается сочной, ароматной и полезной. Она подойдет для ребенка в качестве вкусного завтрака и полдника.
Гречневая запеканка
- Гречка – 4 столов. ложки;
- Творог – 100 грамм;
- Яйца – 2 штуки;
- Сметана – 2 столов. лож;
- Сахар – 2 чайн. лож.;
- Сухари для панировки.
Отдельно варим гречку на воде, без сахара и соли. Творог протираем через сито и смешиваем с готовой крупой. В отдельной миске смешиваем яйца, сметану и сахар. Две трети полученной смеси смешиваем с кашей и творогом. Емкость для выпекания смазываем сливочным маслом, а сверху посыпаем панировочными сухариками.
Выкладываем в емкость гречневую массу, сверху польем оставшейся сметанной массой и запекаем при температуре 180 градусов двадцать минут. Для детских завтраков подойдет запеканка из картофеля, моркови, мясного или рыбного фарша, цветной капусты и других доступных ингредиентов.
Омлет
- Молоко – 500 мл;
- Яйца – 2 штуки;
- Помидоры – 2 штуки;
- Филе (грудка) курицы – 50 грамм.
Взбить яйца, посолить по вкусу и влить молоко, перемешать. Курицу сварить отдельно. Можно взять индейку. Отварную птицу режем на мелкие кусочки, томаты очищаем от кожуры и режем произвольно. В емкость для запекания выкладываем помидоры и курицу, заливаем яичную смесь и готовим в духовке при 180 градусах 10-15 минут. Готовое блюдо можно посыпать свежей рубленой зеленью. Еще больше рецептов омлета для детей – по ссылке https://vskormi.ru/children/omlet-dlya-rebenka-v-1-god/.
Питательный завтрак для малышей | Гостевой пост | Быть родителями
Снова у нас гостевой пост – в этот раз от Галины Еременко, мамы двухгодовалого сыночка, автора блога «От пузика», где публикуются простые и вкусные рецепты для деток и всей семьи.
Читаем советы от мамы – кулинарной искусницы.
Что делаем до завтрака?
Уже с самого утра малыша ждут великие дела! Для этого ему понадобятся силы и энергия. И в этом поможет сытный и вкусный завтрак.
Все знают, что накормить малыша с утра дело хлопотное. А сделать это необходимо. Впереди ждет прогулка. Так как же поступить?
Первое, что нужно сделать, – дать карапузу окончательно проснуться. Для этого достаточно сделать утреннюю зарядку, застелить постельку и умыться. Вот теперь малыш готов подкрепиться после длительного сна.
Такой питательный завтрак ждет малыша после утренних процедур.
Настроение у ребенка станет просто чудесным, когда он увидит на столе свои любимые блюда, приготовленные заботливой мамой. Поэтому нужно учитывать и интересы малыша при приготовлении завтрака.
Готовить завтраки легко. Идеальный вариант блюда – молочные каши. Для придания вкуса в них можно добавить немного варенья или меда, но только при условии, что у крохи нет аллергии.
Варианты разнообразия блюд на завтрак малышу
Также карапузу можно предложить молочный супчик, яичное меню. Например, яйца с зеленью, омлеты с разными наполнителями из овощей, яичницу-глазунью. Так же очень вкусным и полезным будут блюда из творога: сырники, запеканка, ленивые вареники, творог со сметаной.
В качестве напитка предложите малышу какао, чай с молоком или домашние молочно-ягодные коктейли.
Судя по моему ребенку, лучше предлагать завтрак деткам через минут 40 после пробуждения. За это время мама как раз его приготовит, а ребеночек окончательно проснется.
И, если ваше чадо уже может изъявить свои желания по поводу меню, то лучше с вечера у него поинтересоваться, чтобы он хотел получить на завтрак. И тогда будет гораздо легче маме определиться с выбором.
Предлагаю вашему вниманию несколько блюд, которые обязательно понравятся малышу, и станут его желанным завтраком.
Как приготовить творожную запеканку маленькому соне
Нам потребуется:
- 500 гр. творога,
- 2 яйца,
- 0,5 ч. л. соды,
- 2 ст. л. муки,
- 1 ст. л. манки,
- 2 ст. л. сахара,
- 1 ч. л. ванильного сахара.
Приготовление творожной запеканки:
Творог протираем через сито.
Желтки отделяем от белков и растираем с сахаром. Белки взбиваем отдельно.
Смешиваем творог с манкой и мукой, добавляем желтки, соду, перемешиваем и вводим белки.
Форму смазываем маслом, можно посыпать манкой. Выкладываем тесто.
Выпекаем при температуре 180 ° около 45 минут.
Заряжающий банановый коктейль для карапуза
Нам потребуется:
- 1 банан,
- 200 мл. молока,
- ванильный сахар.
Приготовление бананового коктейля:
Кипятим и остужаем молоко.
Банан нарезаем на кусочки.
Взбиваем молоко с бананом в блендере до однородной массы.
Для вкуса добавляем ванильный сахар на кончике ножа.
Коктейль готов!
Пшенная каша – радость наша 🙂 с тыквой в мультиварке
Нам потребуется:
- 1 мультистакан пшена,
- 3 мультистакана молока,
- 100 гр. тыквы,
- 2 ст. л. сахара, щепотка соли,
- кусочек сливочного масла.
Приготовление пшенной каши для ребенка:
Пшено промываем и закладываем в чашу мультиварки.
Тыкву трем на крупной терке. И в мультиварку.
Сыпем сахар, соль, кладем сливочное масло и заливаем молоком.
Устанавливаем режим «Молочная каша». Если такового нет, то подойдет режим «Рис», «Гречка».
Готовится каша около 40 минут. После этого потомите ее еще на «Подогреве» 10-15 минут, чтобы каша впитала все молоко.
Наш завтрак готов! Поверьте, малыша долго звать не придется!)
Так что у нас на завтрак сегодня?
Сперва коктейльчик»
Еще больше вкусных рецептов для маленьких гурманов и вы найдете на блоге «От пузика». Все рецепты проверены моим сыночком.
И какие же счастливые дети без счастливых родителей? Уверена, представленные рецепты блюд на блоге помогут сытно и разнообразно накормить всю семью!
Добро пожаловать и приятного всем аппетита!
А какие блюда на завтрак любит Ваш малыш? Делитесь в комментариях! Быть может именно они будут опубликованы на страницах моего блога 🙂
Автор: Галина Еременко, блог «От пузика»
*Наши завтраки немного отличаются от блюд, предложенных Галиной – и как-нибудь я расскажу о нашем питании сейчас. А те, что дает нам Галина – и правда питательны и интересны – спасибо ей за труд 🙂
Кстати, сейчас есть видео, где наш папа готовит детям обед – гречневую кашу с салатом 🙂
Готовим завтрак вместе с ребёнком
Мамы и папы, сознавайтесь: любите завтракать? Или только успеваете перехватить чашечку кофе, а потом с головой ныряете в повседневные дела? Не надо так. Много раз специалисты по питанию говорили, что завтрак — это один из важнейших приёмов пищи. И мы повторим! Порция блинчиков, овсянки или сырников с черникой формируют «фундамент» на весь день, с ними мы набираемся сил и энергии. А особенно это касается наших карапузов, вот кому точно нельзя пропускать утренние «подкрепления».
Так что в этой статье мы расскажем о том, как влюбить в завтраки малыша, а заодно влюбиться в них самим. Как? Готовить их вместе!
Первые шаги в совместном приготовлении завтраков
Оборудуем кухню
Без паники: это не значит, что надо обновлять кухонный гарнитур. Просто расширьте свои инструменты для готовки «детским» набором. Это может быть:
- цветной половник или яркие силиконовые лопаточки с детскими картинками
- посуда в форме любимых животных малыша
- маленькая кастрюлька и ковшик
- ну и какой повар без собственного фартучка!
С такими весёлыми помощниками ребёнку будет интереснее подключаться к процессу готовки.
Но если нет под рукой специальных приборов для детей – ничего страшного. Детям очень нравится пользоваться настоящими взрослыми вещами. Это не менее интересно и, к тому же, повышает самоуважение, приближая малыша к миру взрослых.
Выбираем продукты
Покупайте продукты, которые подходят для того, чтобы за 15-20 минут из них получился отличный завтрак. И не забывайте о том, что нежный желудочно-кишечный тракт ребёнка ещё не готов ко «взрослой» жареной яичнице с беконом — отдавайте предпочтение диетическим продуктам и запеканию, варке и тушению.
Вот список продуктов, из которых весело готовить вместе:
- детский творожок
- детское молоко
- пшеничные тосты
- овсяные хлопья, рис, гречка
- куриное и перепелиное яйцо
- детский творог
- свежие и сезонные фрукты и ягоды
- детские фруктовые пюре
- огурцы, томаты, сладкий болгарский перец, петрушка и укроп
- помидорки черри — они маленькие и нравятся детям
- брокколи и цветная капуста
Распределяем обязанности
Крошкам, которые только начинают знакомиться с кухней, можно поручить мыть овощи и фрукты, расставлять тарелки. Самые отважные могут напроситься к папе на руки, чтобы сверху проконтролировать процесс варки манной каши и размешать её большой ложкой, а в конце — положить кубик масла.
Деткам постарше можно поручить намазывать мягкий творог на тосты или разлить всем сок по стаканам. А может быть, у малыша есть идеи по креативной и нескучной сервировке стола? Поинтересуйтесь у него и вместе воплотите замысел.
Главное правило — спрашивайте у ребёнка, чем бы он хотел сегодня заняться на кухне, предлагайте свои варианты и с улыбкой помогите ему, если он не очень хорошо справляется. Благодарите за помощь. Кстати, а вы помните своё первое приготовленное блюдо? Отлично! Расскажите о нём малышу.
Позаботьтесь о безопасности малыша на кухне. Поговорите с ним и объясните правила поведения. Малыш очень подвижен и не знает всех опасностей, подстерегающих его в быту: электроприборы, тяжелая посуда, стеклянные хрупкие тарелки, ножи и вилки, кипяток, пар. Чтобы за непоседой было легче приглядывать, а готовка не обернулась слёзками, позовите на подмогу бабушку, дедушку или супруга.
#ФрутоЗавтраки
Мы приготовили для вас два весёлых рецепта завтраков, которые поднимут настроение даже угрюмому по утрам папе. Поехали!
Рецепт первый
Банановые ленивые вареники от Пчёлки
Рецепт для двух взрослых порций и одной детской:
- 300 граммов детского биотворога 5% «ФрутоНяня»
- 60 граммов муки
- 1 куриное яйцо
- щепотка соли
- 200 граммов бананового пюре «ФрутоНяня» для украшения
Что поручить малышу:
У главного повара кухни — ответственное задание. Нужно переложить творог из баночек в большую миску и передать маме.
Как готовить:
Смешайте творог с мукой и яйцом, добавьте щепотку соли.
Из получившейся массы нужно скатать длинную «колбаску», обвалять её в муке и разрезать на небольшие кусочки. Ленивые вареники нужно варить 4 минуты на среднем огне.
Разложите вареники по тарелочкам и полейте их банановым пюре.
Рецепт второй
Тропический манник от Жирафика
Что потребуется:
- 500 миллилитров детского биолакта «ФрутоНяня» без сахара
- 250 граммов манной крупы (это примерно один стакан)
- 50 граммов сахара
- 90 граммов пюре из манго «ФрутоНяня»
- 2 куриных яйца
Что поручить малышу:
Маленькому поварёнку нужно положить в миску манку и биолакт.
Размешать смесь вместе с родителями.
Есть ещё одно важное задание — если малыш уже немного знает время, то предложите следить ему за стрелками часов, смесь должна настояться в течение часа.
Как готовить:
В разбухшую манку вмешайте яйцо, сахар и пюре из манго.
Консистенция теста — как у жидкой сметаны.
Смажьте форму для выпечки маслом, перелейте в неё тесто и отправьте в духовку на 30-40 минут при температуре 180 градусов.
Ну что, бежим на кухню? А кто последний, тот моет посуду!
Что приготовить ребенку на завтрак: рецепты от «Растишка» на всю неделю
Завтракать детям обязательно, ведь от этого зависит здоровье и гармоничное развитие. Привычка завтракать правильно и регулярно помогает избежать проблем с лишним весом в дальнейшем. Если утром у ребенка нет аппетита, пересмотрите режим сна, возможно, малыш не высыпается. Наши рекомендации помогут вам готовить быстрые и полезные завтраки для детей 3-6 лет.
Дети 3-6 лет много двигаются, активно растут. Им необходима энергия и строительный материал, которые может получить благодаря ПРАВИЛЬНОМУ питанию.
Как правильно составить меню
для завтрака детей 3-6 лет
- Завтрак для ребенка должен по калорийности составлять около 25% от суточной нормы (норма примерно 1700-2200 ккал в день в зависимости от возраста).
- Растущему организму важно получать достаточное количество белков – от 3 до 3,5 г на каждый килограмм веса.
- Жиры и углеводы — основные источники энергии для детей 3-6 лет. Жиров ребенок должен ежедневно употреблять примерно 3 г на килограмм массы, а углеводов — 15 г на каждый килограмм своего веса.
- Обязательно включать в рацион детей 3-6 лет растительное и сливочное масло, фрукты и овощи, мучные изделия, нежирные сорта мяса и рыбы (2-3 раза в неделю), крупы. Не обойтись без молочных и кисломолочных продуктов, творога, яиц.
- Старайтесь использовать для приготовления завтрака для ребенка щадящие методы кулинарной обработки (отваривание, запекание, тушение).
- Не экспериментируйте с блюдами экзотической кухни и специями.
- Сухие завтраки (мюсли, хлопья, шарики и звездочки) предлагайте ребенку не чаще двух раз в неделю (в них много сахара). Подавать их можно с молоком или йогуртом.
- Для приготовления завтраков для детей используйте простые ингредиенты, блюда получатся полезнее.
- Минимизируйте количество пищи с искусственными химическими добавками.
- Ребенку 3-6 лет не добавляйте в блюда уксус, горчицу, перец, хрен, майонез, кетчуп и пр. Они оказывают раздражающее воздействие на слизистые оболочки пищеварительного тракта.
- Какао, чай с молоком, цикорий — отличные напитки для детского завтрака.
- Составляйте меню сразу на целую неделю, так как некоторые блюда дают всего 1-3 раза в неделю.
- Учитывайте, чтобы один и тот же вид продуктов не повторялся в течение дня. Например, если на завтрак была каша, то в обед на гарнир предложите овощи.
Если малыш посещает садик и завтракает там, будьте спокойны: питание там сбалансированно и рассчитано с учетом возрастных норм. Возможно, не всем детям нравится то, что предлагает садовская кухня или вы просто не успеваете к завтраку, долго добираетесь до дошкольного учреждения — тогда кушать можно дома.
Позаботьтесь о том, чтобы обеспечить разнообразие и учесть пользу тех или иных продуктов. Предлагаем примерное меню на неделю с пошаговыми рецептами от «Растишка».
Что приготовить на завтрак: рецепты на всю неделю
На завтрак ребенку 3-6 лет можно приготовить кашу, блюда из творога, омлет, блинчики. Также можно предложить бутерброд и 200 мл напитка.
ПОНЕДЕЛЬНИК: Шоколадные блинчики с начинкой из фруктов
Другие рецепты вкусных блинчиков и оладушек вы можете найти в нашей кулинарной книге:
ВТОРНИК: Гречневая запеканка с творогом
vsekrupy.ru
Рецепты других вкусных запеканок вы можете найти в кулинарной книге Дино:
СРЕДА: Ленивые вареники
www.parents.ru
Другие рецепты вкусных блюд из творога вы можете найти в кулинарной книге от «Растишка»:
ЧЕТВЕРГ: Фруктовая запеканка
ПЯТНИЦА: Омлет с овощами
volshebnaya-eda.ru
Другие рецепты вкусных омлетов вы можете найти тут:
СУББОТА: Бутерброды с творогом
Вариантов бутербродов масса. На выходных, когда хочется поспать подольше и не стоять у плиты долго, можно побаловать семью бутербродами или взять такой перекус с собой на прогулку или пикник. У нас есть на этот случай несколько проверенных рецептов:
ВОСКРЕСЕНЬЕ: Рулетики из кабачков с творогом
www.uaua.info
Уважаемые читатели! Если вы готовили по нашим рецептам, обязательно расскажите об этом в комментариях. Делитесь собственными рецептами вкусных быстрых завтраков для всей семьи, будем пополнять нашу кулинарную книгу вместе.
Завтрак для детей
Полезный завтрак — основа активного дня. В особенности это относится к детям, так как они постоянно в движении и им нужно большое количество энергии для игр и учебы. Вот идеи вкусного энергетического завтрака, который понравится даже не любящим завтрак малышам.
ПОЧЕМУ ЗАВТРАК ТАК ВАЖЕН?
Завтрак считается главной едой дня. Ночью наш организм работает в экономном режиме, и его аккумуляторы разряжаются. По утрам надо снова запускать «мотор», нужно питать мышцы и мозг, активизировать обмен веществ и пищеварение. Полноценный и полезный завтрак особенно важен для детей, так как они еще растут и не могут обойтись без утреннего притока энергии после длинного ночного перерыва в еде. Дети, которые по утрам хорошо завтракают, более внимательны, работоспособны и могут лучше концентрироваться. Кроме того, не так быстро наступает чувство «легкого голода», побуждающее поесть сладкого.
ИЗ ЧЕГО СОСТОИТ ПОЛЕЗНЫЙ ЗАВТРАК?
Чтобы дети выдержали целый день в садике или школе, по утрам им необходимо много полезных питательных веществ. Тостовый хлеб с маслом или спредом, с ореховым кремом-нугой или жирной нарезкой столь же неподходящие источники энергии, как и сладкие мюсли. Хотя они и содержат много быстрых калорий, но не покрывают потребность в питательных веществах. Вместо них главную роль в завтраке должны играть цельнозерновые продукты, фрукты, овощи и молочные продукты.
ПОЛНЫ ЭНЕРГИИ БЛАГОДАРЯ ЦЕЛЬНОЗЕРНОВЫМ ПРОДУКТАМ
Цельнозерновые продукты содержат большое количество витаминов и минеральных веществ, надолго насыщают благодаря полезным пищевым волокнам. Поэтому цельнозерновой хлеб на завтрак полезнее белого хлеба и круассанов. При этом цельнозерновой хлеб не обязательно должен состоять только из целых зерен, он может быть испечен из цельнозерновой муки тонкого помола. Хлеб из разносортной муки также является хорошим выбором, если он содержит не менее 50% цельнозерновой муки. Для любителей похрустеть будут идеальны цельнозерновые хрустящие хлебцы. Для детей в качестве бутербродной начинки подходит сыр, содержащий много кальция или спред, содержащий витамины. Любителям колбасы подойдут ломтики нежирного куриного мяса или вареного окорока. Разнообразие внесут положенные на бутерброд особенно любимые сладкоежками бананы или клубника. Так дети получат свою первую дневную норму фруктов.
ДОМАШНИЕ МЮСЛИ
Мюсли считаются полезным завтраком, так как благодаря зернам злаков, фруктам, орехам и молоку дают много энергии и содержат важные питательные вещества. Однако готовые смеси часто содержат много сахара, а иногда и ненужные добавки. Полезнее и разнообразнее будет приготовить мюсли самостоятельно из цельнозерновых овсяных хлопьев, несладких кукурузных хлопьев и таких нарезанных на небольшие дольки плодов, как яблоки, бананы или ягоды. Добавьте туда еще пару хрустящих орехов или семян подсолнечника, молоко, йогурт или творог – энергетический завтрак готов. И самое замечательное в том, что любой ребенок может в тарелке приготовить свою собственную любимую смесь.
ФРУКТЫ И ОВОЩИ ТОЖЕ ВКУСНЫ
Дети зачастую не любят сырые овощи. Нарезанные на ломтики морковь, болгарский перец и прочее просто скучны. Вы заинтересуете детей, если нанижете кусочки различных овощей и фруктов на маленькие шпажки или с помощью формочек для печенья вырежете украшения из долек огурца или болгарского перца. Или просто подайте фрукты и овощи в виде пюреобразного смузи. Такой яркий, ароматный кремообразный напиток понравится даже не любящим фрукты и овощи детям.
МОЛОКО, ТВОРОГ, ЙОГУРТ И ПИТАТЕЛЬНЫЕ СПРЕДЫ – БОДРОСТЬ НА ВЕСЬ ДЕНЬ
Молочные продукты снабжают ценным белком и кальцием, важным для формирования зубов и костей. Но готовые фруктовые йогурты часто содержат большое количество сахара, поэтому лучше ешьте натуральный йогурт и подавайте его на стол со свежими мелконарезанными фруктами или каплей мармелада.
Замечательной альтернативой станут также домашние молочные коктейли с любимыми фруктами детей. А спреды из натуральных ингредиентов, обогащенные витаминами и Омега, насыщают нужным количеством питатательных веществ во время приема пищи.
НАПИТКИ НА ЗАВТРАК
Безусловно, завтрак не обходится без напитков. Но, пожалуйста, никакого лимонада, ведь это настоящая сахарная бомба! Стакан (0,2 л) содержит до 20 г сахара. Фруктовые соки также лучше разводить водой, поскольку сахара в них не меньше, чем в лимонаде. Предложите лучше воду, молоко или чай. Большинству детей нравится несладкий фруктовый или травяной чай. Кроме того, отличным выбором является чай ройбуш, который бывает с разнообразными вкусами.
15 идей здорового завтрака для младенцев | Детское кормление со светодиодной подсветкой
Многочисленные исследования связывают высокое потребление сахара с увеличением уровня диабета и ожирения. К сожалению, в наши дни многие наши продукты содержат много добавленного сахара. Эта реальность не исключает упакованные хлопья, закуски и соки, которые мы даем нашим крошечным детям, которые загружают их этими продуктами. Пытаясь решить эту проблему, я составил список из 15 суперполезных, питательных и очень вкусных продуктов для завтрака, которые вы можете приготовить, чтобы правильно начать выходной день вашего ребенка! Эти рецепты составлены моими прекрасными друзьями, которые также являются одними из лучших в мире блоггеров о детском питании, и все эти рецепты великолепны и для вашего ребенка, ведущего отлучение от груди.
Если у вас есть любимый рецепт, поделитесь им ниже, и мы постараемся включить его в наш следующий обзор.
Супер-кексы для завтрака с яблоком и корицей
Эти легкие в приготовлении кексы мягкие и очень питательные! Они идеально ложатся в ручку крошечного ребенка и после этого не требуют длительной уборки.
Рецепт можно найти здесь: Супер-завтрак с яблоками и корицей
Шоколадно-кокосовая каша
Идеальное для напряженного утра, это быстрое блюдо представляет собой горячую кашу, полную овса и кокосовых орехов!
Рецепт можно найти здесь: myfussyeater.com
Печенье для завтрака с черникой и кабачками
Это печенье для завтрака, наполненное фруктами и овощами, содержит много черники, которая придает натуральный сладкий вкус!
Рецепт можно найти здесь: kiddieliciouskitchen.com
Ягодная тарелка для завтрака
Просто вкусный ягодный завтрак. Эта ваза с фруктами полна витаминов и хороших жиров!
Рецепт можно найти здесь: прорастающий вкус.com
Овсяные батончики с черникой и кокосом
Супер полезные овсяные батончики, которые можно быстро приготовить! И маленькие ручки легко могут съесть их все самостоятельно!
Рецепт можно найти здесь: Овсяные батончики с черникой и кокосом
Овсяные хлопья быстрого приготовления Diy
Простая и легкая овсянка для тех, кто постоянно в пути!
Рецепт можно найти здесь: forkandbeans.com
Овсяные и миндальные кексы на завтрак с грушами и бананами
Эти вкусные кексы на завтрак отлично подходят для детей, и их легко заморозить!
Рецепт можно найти здесь: кидгредиентов.com.au
Детский пудинг с ягодами и кокосом и семенами чиа
Потрясающий фруктовый завтрак, богатый витаминами и питательными веществами!
Рецепт можно найти здесь: Детский пудинг с ягодами и кокосом и семенами чиа
Печенье для завтрака с морковью, яблоком и овсянкой
Эти хитрые печенья — отличный способ спрятать фрукты и овощи для любого придирчивого едока!
Рецепт можно найти здесь: myfussyeater.com
Здоровые блины Латте со специями из тыквы
Восхитительные декадентские блины, которые не только восхитительны на вкус, но и очень полезны для самых маленьких.
Рецепт можно найти здесь: mykidslickthebowl.com
Кокосовые и манговые овсяные кусочки для завтрака
Натурально подслащенные и очень питательные овсяные хлопья для завтрака, которые помогут разнообразить ваш обычный выбор блюд на завтрак.
Рецепт можно найти здесь: healthylittlefoodies.com
Детские кексы с овощами и заварным кремом
Супервлажные кексы, полные овощей и отлично подходящие для перехода на твердую пищу!
Рецепт можно найти здесь: katsdeliciouskitchen.com
Печенье для завтрака «Доброе утро, детка»
Это веганское печенье с восхитительным джемом из чиа — чудесный способ разнообразить завтрак вашего ребенка!
Рецепт можно найти здесь: Печенье для завтрака «Доброе утро, детка»
Овес с малиновым чиа Ночной
Питательная чаша вкусностей! Разноцветные детали обязательно привлекут внимание маленьких детей!
Найдите рецепт здесь: kiddieliciouskitchen.com
Здоровое печенье
Здоровое и домашнее, это простое в приготовлении печенье — отличный вариант традиционного печенья!
Рецепт можно найти здесь: bebesaudavel.com
ребенок привел отлучение от груди
Еда, которую едят руками
первые продукты
Первые продукты брокколи
первые продукты для младенцев после отлучения от груди брокколи
Рецепты наполнителей для морозильных камер
Суетливые едоки
Запуск ребенка привел к отлучению от груди
11 идей для завтрака при отлучении от груди ребенка {Easy + Healthy}
Эти 11 полезных для здоровья и простых идей завтрака при отлучении от ребенка — идеальный вариант как для малыша, так и для мамы! С идеями, которые вы можете подготовить заранее, детскими завтраками, которые понравятся всей семье, и советами по планированию здорового завтрака, в этом руководстве есть все.
Этот пост содержит партнерские ссылки. Если вы нажмете кнопку и сделаете покупку, я получу комиссию! Спасибо! Прочтите мою политику полного раскрытия информации. Как партнер Amazon я зарабатываю на соответствующих покупках.
Приготовление здорового завтрака для вашего ребенка
Завтрак не должен быть похож на хлопья, подслащенный йогурт или вафли Eggo. Кроме того, чтобы ваш ребенок был здоровым, он не обязательно должен быть ежедневным домашним свежеприготовленным завтраком. Часто, если ваша семья уже привыкла к полноценной диете, ваш обычный завтрак (правильно нарезанный и не содержащий опасности удушья) будет работать и для вашего ребенка! В этом прелесть отлучения от груди с ребенком — вы можете предлагать то, что едят остальные члены семьи.
Надеюсь, эти идеи помогут вам придумать вкусные завтраки для вашего малыша, малыша и для себя (потому что мамам тоже нужны здоровые завтраки!)
Избегайте добавления сахара
Добавленный сахар не рекомендуется детям младше 2 лет. Поэтому старайтесь, чтобы завтрак для вашего ребенка был как можно более свободным от добавления сахара. Большинству детей понравятся блины и французские тосты без сиропа и подсластителей! Мои рецепты (ниже) для этих продуктов естественно подслащены яблочным пюре и бананами.
Когда мне давать ребенку завтрак?
Теперь рекомендуется подождать, пока ребенку не исполнится 6 месяцев, чтобы начать твердую пищу, и лучше всего кормить исключительно грудью, пока не будет достигнут этот шестимесячный рубеж. Кроме того, есть определенные этапы развития, которых ваш ребенок должен достичь, прежде чем он начнет отлучение от груди или твердую пищу.
Как только ваш ребенок будет готов к отлучению от груди по инициативе ребенка, мы обычно рекомендуем начинать с одного приема пищи, богатой питательными веществами, в день и постепенно переходить к обычным 3 приемам пищи (и, в конечном итоге, к 2 перекусам) по мере того, как ваш ребенок развивает свои навыки питания. Многие идеи, которые я включил в эту статью, отлично подходят для детей старшего возраста, которые уже прошли начальные этапы отлучения от груди по инициативе ребенка.
Если вы только начинаете заниматься отлучением ребенка от груди, я настоятельно рекомендую книгу «Рожденные есть», которая поможет вам в этом процессе. Он написан двумя дипломированными диетологами (и мамами) и поможет вам научиться кормить своего малыша! Простое и безопасное отлучение ребенка от груди (также проводится диетологом и мамой) также является полезным чтением, и я считаю, что они хорошо дополняют друг друга.
11 идей завтрака для младенцев при отлучении от груди
Прелесть отлучения от груди под руководством ребенка заключается в том, что вы обычно можете предложить ему то, что рожает остальная часть вашей семьи. Будь то завтрак или другой прием пищи. Однако многие семьи могут искать новые идеи для здорового питания, особенно на завтрак, если раньше они ели в основном злаки или полуфабрикаты.
Как и любой другой прием пищи, завтрак — прекрасное время, чтобы предложить своей семье разнообразные продукты (да, даже овощи!). Хотя я и не избегаю зерновых вместе с детьми, я минимизирую количество, которое я предлагаю, чтобы не вытеснять другие питательные вещества, когда они учатся есть, и как средство, чтобы попытаться познакомить их с множеством других вкусов и пищевые группы. Обычно я стараюсь уделять первоочередное внимание введению новых овощей, фруктов и мяса. Тем не менее, многие позиции в списке относятся к крахмалу, который также отлично подходит для детей старшего возраста и для завтраков для малышей.
1. Яйца
Яйца — одна из первых продуктов, которую я начинаю подавать своим маленьким детям.Я лично начал с яичного желтка для обоих своих детей просто из-за того, что он богат железом и другими питательными веществами. Я хотел максимально увеличить количество потребляемых питательных веществ. Тем не менее, целое яйцо определенно в порядке, и я перешла к нему после того, как мои дети стали есть больше.
Яйцо младенцам можно подавать разными способами:
- Яичница на плите
- Омлет с правильно нарезанными мягкими овощами
- Яичница
2.Овсянка для младенцев
Овсянка — один из самых легких завтраков и один из моих любимых теплых завтраков зимой. Обычно мы просто делаем горшок с овсом для своей семьи и обмакиваем ребенка в порцию. (Примечание: многие эксперты рекомендуют отказываться от соли до 10 месяцев.) Вот 10 наших любимых идей овсянки для младенцев и малышей.
Хотя я иногда капаю своему трехлетнему ребенку мёд или кленовый сироп в его овсянку, я никогда не делаю этого со своими детьми младше 3 лет. Вы можете легко придать овсянку своего ребенка другим способами.
Как приправить овсянку для младенцев
- Пюре из бананов
- Несладкое яблочное пюре
- Сердца из конопли
- Ореховое масло (арахисовое масло, миндальное масло, масло с семенами)
- Молотое льняное семя
- Измельченная черника или другие ягоды или фрукты, мелко нарезанные
- Ягоды — Многие дети любят ягоды. Просто половинка черники или малины; четверть ежевики; и клубнику нарезать небольшими кусочками.
- Авокадо — Авокадо можно подавать полосками или небольшими кубиками. Если ваш ребенок маленький и ему трудно держаться за скользкие полоски авокадо, вы можете покрыть его чем-нибудь вроде молотого льна или конопляных сердечек.
- Банан — Можно подавать половину банана или нарезать кусочками шириной в палец.Как и авокадо, вы можете покрыть банан сердцевиной из конопли или молотым льном, чтобы его было легче удерживать. Или вы можете подавать кусочками и позволить вашему ребенку развить навыки вилки.
- Нарезанный киви, разрезанный арбуз, разрезанный на четвертинки виноград и другие фрукты также могут стать отличным дополнением к завтраку.
- Приготовление еды! — Если вы не жаворонок, заранее приготовленный завтрак может помочь вам в тяжелые (или любые) дни. Это действительно помогает сделать недели более гладкими. Приготовьте и заморозьте кексы, блины, французские тосты и т. Д.Предварительно нарезанные фрукты и жареные овощи хранить в холодильнике.
- Подавать разнообразные. — Не подавайте один и тот же завтрак каждый день. Старайтесь, чтобы каждый день было интересно и по-разному.
- Сделайте это сбалансированным. — Хотя это менее важно для младенцев, которые только начали процесс отлучения от груди, по мере того, как ваш ребенок становится старше и приближается к детскому возрасту, вам нужно обязательно употреблять белок, клетчатку и жир на завтрак.
- Готовьте самые свежие идеи. — Подготовьте список быстрых идей, таких как тосты с овсянкой, йогуртом и авокадо, которые можно подавать в спешке!
- 2 стакана овса
- 1 1/3 стакана консервированного тыквенного пюре
- 2 яйца
- 3/4 стакана фиников medjool
- 1 чайная ложка пищевой соды
- шоколадные чипсы по желанию
Разогрейте духовку до 350 ° F.
Формы для кексов, смазанные жиром или растяжкой.
Смешайте ингредиенты в кухонном комбайне или высокоскоростном блендере.
Выложите смесь ложкой в формы для кексов.
Выпекайте 15-20 минут, пока зубочистка не станет чистой.
- отлично подходит для 6+ месяцев
- питательных веществ
- мягких и мягких на вкус пюре
- детское питание 2 стадии
- полезные ингредиенты
- пюре, подходящие для морозильной камеры
- Healthy Baby Cereal — Это пюре из хлопьев из киноа удивительно и богато белком и железом.
- Полножирный простой греческий йогурт — йогурт содержит пробиотики и немного дополнительных полезных жиров, чтобы удовлетворить животик ребенка. Вы также можете подавать козий, миндальный, кокосовый или соевый йогурт ребенку, просто убедитесь, что он простой и без добавления сахара.
- Консервированное кокосовое молоко — кокосовое молоко — отличный способ добавить дополнительный полезный жир, который помогает наращивать мышцы и помогает развитию мозга.
В средней кастрюле смешайте грушу, овес, воду и гвоздику.Нагрейте на среднем или слабом огне 10-15 минут или пока груша не станет мягкой, периодически помешивая.
Тем временем поместите финики в небольшую миску и залейте очень теплой водой. Выдержите 10 минут.
Добавьте в блендер или кухонный комбайн вареный овес, грушу и финики. Для пюре 2 этапа — пюре в течение 1-2 минут или до однородной массы. Для пюре этапа 3 — пульсируйте с 5-секундными интервалами, пока смесь не станет однородной, но по-прежнему крупной.
- Яичница (попробуйте с небольшим количеством перца или тмина)
- Творог
- Пюре из авокадо (Подробнее о том, как подать авокадо ребенку)
- Банановое пюре (с добавлением орехового масла)
- Арахисовое масло
- Плавленый сыр
- Тахини
- Сливочный сыр (можно смешивать с измельченной малиной, клубникой или черникой)
- Форма для маффинов — антипригарное покрытие — лучшее
- Корпуса для маффинов — нам нравятся эти силиконовые
- Электрический миксер — не обязательно должен быть дорогим, но он сэкономит массу времени и энергии, смешивая вручную
- Пышки — я люблю разрезать их на три пальца и задушить несоленым маслом. Их также можно добавлять в тосты.
- Каша или Weetabix — Добавьте вкусные фрукты, такие как замороженная черника или малина и измельченный банан, или добавьте вкусные семена льна или чиа.
- Йогурт и фрукты — Мы любим полножирный греческий йогурт (не забудьте — покупайте йогурт без меда!) И целый ряд фруктов — арбуз, клубника, банан, гранат, ежевика, клементины и яблоко.
- Фрукты — банан, черника, малина, клубника — любой фрукт является отличным блюдом для завтрака, подаваемым вместе с углеводами.
- Колбаса и яйцо — я разрезаю колбасу пополам вдоль и пробую разные типы яиц, например, сваренные вкрутую, омлет и пашот.
- Жареный рогалик — вкусно намазанный сливочным сыром или хумусом.
- Печенье для завтрака — приготовленное из овса, банана и арахисового масла, идеально подходит для периодического приготовления.
- Фруктовое мороженое для завтрака — греческий йогурт с небольшим количеством молока и любым из ваших любимых фруктов. Попробуйте этот рецепт: Рецепт леденцов с арахисовым маслом и банановым йогуртом (только убедитесь, что вы не добавляете мед, если используете для отлучения ребенка от груди). Здесь вы найдете силиконовые формы для мороженого.
- Cheerios — вероятно, самый простой завтрак из всех, с молоком или без него, а также идеальная еда для отработки этого важного клешневого захвата.
- Овощи по вашему выбору, такие как картофель, горох, морковь и т. Д.
- Вода
- Начните с выбора смеси овощей, которые вы обычно даете своему ребенку. Готовьте овощи в скороварке, готовьте на пару или запекайте, пока они не станут мягкими и нежными.
- Перелейте овощи и бульон в блендер и взбивайте до получения густой консистенции. Овощной бульон содержит много жизненно важных питательных веществ, поэтому никогда не сливайте его.
- Добавьте немного кипяченой воды, грудного молока или смеси, чтобы еще больше разжижить консистенцию пюре, если необходимо.После этого дайте смеси остыть и накормите ею своего малыша.
- Фрукты по вашему выбору, такие как яблоки, манго, бананы
- Вода
- Фруктовое пюре — это здоровый и питательный завтрак. маленький.Начните с очистки от кожуры и пюре из фруктов по вашему выбору. Вы можете сделать это, переложив фрукты в блендер.
- При необходимости добавьте воды, чтобы разбавить смесь. После этого можно подавать пюре ребенку на завтрак.
- 1 стакан риса или рисовых хлопьев
- 1 стакан нарезанного банана
- 3 стакана воды
- 1 стакан смеси или сцеженного молока (по желанию)
- Начните с приготовления риса или рисовых хлопьев, отварив их в кастрюле до тех пор, пока они не станут мягкими и пюре без каких-либо твердых зерен.
- После того, как рис будет приготовлен, добавьте несколько нарезанных бананов и смеси или сцеженного молока (по желанию) в одной кастрюле и готовьте их вместе в течение двух-трех минут. Продолжайте помешивать смесь, чтобы банан и рис хорошо перемешались. Если вы хотите разбавить кашу, добавьте воды и варите еще три-четыре минуты.
- После этого дайте каше остыть перед кормлением. Это делает завтрак очень питательным для вашего ребенка.
- 2 стакана измельченной овсянки
- 1 стакан нарезанного банана
- 3 стакана воды
- 1 стакан молочной смеси (по желанию)
- Добавьте измельченную овсянку в воду и вскипятите смесь.Готовьте овес, пока он не станет абсолютно мягким и его будет легко размять.
- После того, как овес приготовится, добавьте бананы и необязательную молочную смесь в кастрюлю и готовьте смесь в течение двух-трех минут, перемешивая все вместе. Добавьте воды и варите еще три-четыре минуты на случай, если вам понадобится разбавить кашу.
- Ваша овсяно-банановая каша готова. Подавайте этот полезный завтрак своему малышу, когда он станет достаточно холодным, чтобы его накормить.
- 2 стакана рисовой муки
- 1 стакан нарезанной моркови и гороха
- 3 стакана воды
- Смешать рисовую муку и воду кастрюля. Готовьте смесь пять-семь минут, постоянно помешивая, чтобы предотвратить образование комков. Продолжайте варить, пока рисовая мука полностью не смешается с водой и не станет мягкой.Когда вы дойдете до этой стадии, тушите пламя и дайте смеси медленно приготовиться.
- В отдельной посуде отварите горох и морковь до мягкости. После этого смешайте их вместе, используя овощной бульон в качестве разбавителя.
- Добавьте это овощное пюре в смесь рисовой муки и воды. Продолжайте кипятить смесь, пока она хорошо не перемешается. Каша готова. Перед тем, как кормить ребенка, хорошо охладите его.
- 1 стакан нарезанного кубиками манго
- 2 стакана риса
- 3-4 стакана воды
- 1 стакан смеси или сцеженного молока (по желанию)
- Начните с кипячения риса и воды вместе, чтобы приготовить рис. Пока рис варится, смешайте немного манго в пюре.
- Как только рисовая вода закипит, тушите пламя и дайте рису вариться в течение четырех-пяти минут.После этого добавьте к нему пюре из манго и дополнительную смесь или сцеженное молоко. Готовьте их вместе в течение двух-трех минут, помешивая смесь, чтобы она стала однородной.
- По завершении подайте кашу ребенку, когда она остынет.
- 1 стакан ячменной муки
- 3 стакана воды
- 1 стакан яблочного пюре
- 3 столовые ложки смеси или сцеженного молока (по желанию)
- Смешайте ячменную муку с водой и варите их вместе в кастрюле в течение семи-десяти минут.Ячмень готовится дольше, чем рис, поэтому убедитесь, что ячмень приготовлен правильно. Продолжайте помешивать смесь, чтобы предотвратить образование комков. Когда ячмень приготовится, тушите на огне и дайте смеси медленно приготовиться на слабом огне.
- Отдельно нарежьте яблоко на мелкие кусочки, а затем разомните его на более мелкие кусочки.
- Добавьте яблочное пюре и дополнительную смесь или сцеженное молоко в кастрюлю и готовьте смесь в течение пяти минут. В процессе приготовления перемешайте и перемешайте кашу.После этого дайте каше остыть, прежде чем подавать ее на завтрак своему малышу.
- Очищенная и нарезанная кубиками тыква
- Красная чечевица
- Морковь нарезанная кубиками
- Вода
- Приготовление тыквы и моркови чечевицу отдельно, пока она полностью не станет мягкой.
- Когда овощи будут готовы, переложите их в блендер, чтобы крупно перемешать, или измельчите их с помощью измельчителя.
- Переложите протертые овощи в емкость для вареной чечевицы и готовьте их вместе в течение трех-пяти минут.
- Дайте пюре остыть, прежде чем подавать его на завтрак вашему малышу.
- 2 стакана овсянки
- 1 стакан бананового пюре
- 2 стакана воды
- 1 стакан смеси или сцеженного молока (необязательно)
- Добавьте овсянку в воду и готовьте десять минут на слабом огне.
- Когда овес станет мягким, добавьте в смесь размятые бананы и дополнительную смесь или сцеженное молоко и тушите три минуты. Продолжайте помешивать смесь, чтобы она хорошо приготовилась.
- Дайте остыть и накормите ребенка.
- 1 стакан нарезанных овощей по вашему выбору, таких как горох, морковь, картофель и т. Д.
- 1 стакан бескостного фарша и фарша
- Начните с приготовления овощей и смешивания их вместе после того, как они будут готовы. Не сливайте лишний овощной бульон, так как вы можете использовать его во время смешивания.
- Следующим шагом будет приготовление мясного пюре. Для этого вам понадобится фарш без костей по вашему выбору, а именно: крупный рогатый скот, птица или рыба. Готовьте мясо, пока оно не станет мягким и нежным. Не сливайте мясной бульон, так как из него можно приготовить мясное пюре.
- Когда мясо будет готово, превратите его в прекрасное пюре. После этого смешайте мясное пюре с овощным пюре и дайте им перемешаться в течение минуты. Добавьте немного кипяченой воды, если хотите разбавить консистенцию. Хорошо охладите его, прежде чем подавать своему ребенку.
- 2 стакана жемчуга саго / сабудана
- 4 стакана воды
- 1 стакан нарезанного кубиками банана или манго
- 1 стакан смеси или сцеженного молока (по желанию)
- Начните с замачивания саго в воде на 15 минут. После этого доведите воду до кипения. Варите на медленном огне и продолжайте готовить саго, пока оно не станет полностью мягким.
- Пока саго готовится, смешайте фрукты в блендере, чтобы приготовить фруктовое пюре.
- Добавьте фруктовое пюре в кипящее саго. Добавьте смесь или сцеженное молоко. Варить смесь три минуты на медленном огне. Регулярно помешивайте, чтобы саго, пюре и молоко хорошо перемешались.
- После завершения дайте смеси остыть. Вы можете грубо перемешать эту смесь, чтобы все жемчужины саго были разбиты на более мелкие кусочки.
- 2 стакана муки раги (пальчатого проса)
- 3 стакана воды
- 1 стакан нарезанного кубиками банана или манго
- 1 стакан смеси или сцеженного молока (по желанию)
- Начните с смешивания муки раги с водой и доведения смеси до кипения.
- Варите смесь на медленном огне и дайте ей вариться десять минут. А пока приготовьте фруктовое пюре в блендере.После этого добавьте его в кипящую смесь раги с водой. Также добавьте смесь или сцеженное молоко.
- Готовьте смесь в течение 3 минут, непрерывно помешивая, чтобы предотвратить образование комков. После приготовления дайте каше остыть, прежде чем кормить ею ребенка.
- 1 стакан пшеничной муки
- 1 стакан воды
- 1 стакан смеси или сцеженного молока
- Начните с смешивания пшеничной муки с молоком и воды, а затем поставить на плиту, чтобы приготовить.
- Не добавляйте сахар, так как это детская версия халвы. Смесь или сцеженное молоко придадут этому приготовлению завтрака необходимую сладость. Готовьте смесь до тех пор, пока пшеница не станет мягкой и легко размять.
- После завершения дайте халве остыть. Затем кормите ребенка по маленькой ложке за раз.
- 1 стакан мелко нарезанного и нарезанного кубиками картофеля
- 1 стакан курицы без костей, нарезанной мелкими кусочками
- Нарежьте картофель на ребра достаточно малы, чтобы ваш ребенок мог держать их за палец. То же самое и с кусками куриного мяса без костей.
- Готовьте картофель и курицу отдельно, пока они не станут мягкими и нежными. Фактически, они должны быть достаточно нежными, чтобы их можно было легко проглотить без необходимости жевания.
- Когда картофель и курица приготовятся, тщательно перемешайте их. Добавьте куриный бульон, чтобы смесь стала мягче. После этого подайте его своему ребенку. Дайте ему это своими руками и посмотрите, как он наслаждается этим вкусным завтраком.
- 1 стакан сабуданы
- 1 стакан нарезанного и нарезанного кубиками картофеля
- Приготовьте сабудану и картофель по отдельности, пока они не станут мягкими и мягкими. чтобы ваш ребенок мог легко глотать.
- После того, как они будут приготовлены, смешайте их вместе и разомните с помощью ручного молотка или блендера с тупым лезвием. Добавьте немного картофельного бульона или кипяченой воды, чтобы смягчить консистенцию смеси.
- Затем подайте его своему малышу, которому он наверняка понравится.
- Картофель
- Горох
- Морковь
- Любые овощи на ваш выбор
- Вода
- Выбери овощи
- Нарезать овощи кубиками
- Отварить овощи в скороварке до готовности
- Положите овощи и бульон в блендер
- Добавьте воды по мере необходимости
- Смесь в однородное пюре
- 1 стакан риса или рисовых хлопьев
- 1 чашка нарезанного банана
- 3 стакана воды
- Формула на 1 стакан
- Отварите рис или рисовые хлопья до готовности, они станут мягкими и пюре без твердых зерен.
- Добавить нарезанные бананы
- Добавить формулу
- Готовьте вместе две-три минуты.
- Перемешайте смесь, чтобы банан и рис хорошо перемешались.
- Добавьте воды, чтобы получить желаемую консистенцию
- Готовьте дополнительно три-четыре минуты
- Охладите перед кормлением ребенка
- ½ стакана судзи (манная крупа)
- ½ чайной ложки топленого масла
- ½ чайной ложки измельченного миндаля / орехов кешью
- 1 стакан воды
- 1 протертый финик (очистить от семян, нарезать мелкими кусочками и взбить в миксере с небольшим количеством воды).
- Нагрейте топленое масло в сковороде.
- Жаркое судзи в топленом масле, непрерывно помешивая
- Как только судзи немного поджарится, добавьте воды.
- Добавить пюре из финика для сладости
- Продолжайте помешивать, чтобы не было комков
- Добавьте порошковые орехи, если хотите (помните об аллергии и проконсультируйтесь с врачом)
- Довести до желаемой консистенции. Убедитесь, что он немного тонкий, так как он становится все толще, когда остывает.
- 1 столовая ложка мунг дал (промыть и замочить в воде на полчаса)
- 1 столовая ложка риса дал (промытого и замоченного в воде на полчаса)
- щепотка куркумы
- Готовьте все под давлением с 1 стаканом воды
- Готовка на 3-4 свистка
- Добавьте горячую воду для разжижения
- Пюре ложкой
- Покормите ребенка, когда он остынет
- ½ стакана риса
- ½ стакана мунг дал (зеленый грамм)
- 1 стакан овощной смеси, вымытой и нарезанной мелкими кусочками (морковь, картофель, горох, фасоль и т. Д.)
- 1 чайная ложка топленого масла
- щепотка куркумы
- ½ ч.л. семян тмина
- Листья кориандра нарезанные
- Щепотка куркумы
- Очистить, вымыть хорошо для дал и риса
- Даль и рис замочить в воде на полчаса
- Нагрейте топленое масло в скороварке
- Всыпать семена тмина до потрескивания
- Добавить дал и рис
- Немного обжарить
- Добавить овощи
- Добавьте щепотку куркумы
- Добавьте воды и готовьте под давлением 3-4 свистка, пока хорошо не приготовится
- Легко замесить кичди ложкой
- Покормите ребенка, когда он остынет
- ½ стакана белого риса
- 2 свежие груши
- 2 стакана воды
- ¾ чашка сгущенного молока
- Стручки ванили или экстракт
- Щепотка корицы по вкусу
- Положите рис и ваниль в одну миску
- Варить в 2 стаканах воды
- Груши очистить и нарезать
- Добавьте их, когда рис станет почти мягким
- Когда рис готов и груши станут мягкими, добавьте сгущенное молоко
- Добавьте корицу по вкусу
- При необходимости взбейте пюре в блендере
- ½ стакана овсяных хлопьев
- 2 стакана воды
- 100 г несульфированных кураг
- 1 банан, пюре
- Абрикосы замочить в воде на час, на 2 или на ночь
- Варить до очень мягкого состояния
- Размять вилкой до однородного состояния и отложить в сторону
- Налейте воду и овес в кастрюлю
- Готовьте и часто помешивайте, пока овес не станет мягким
- Добавить пюре из бананов и абрикосов
- Готовьте еще несколько минут до однородной массы
- 3 крупных граната
- 2 больших яблока
- 1 маленький лимон
- 1/8 чайной ложки соли
- Вода по необходимости
- Вымойте и почистите фрукты
- Яблоки очистить и нарезать кубиками
- Удалить зерна граната и отложить
- Положите в блендер воды, достаточное для покрытия фруктов
- Смешайте с мелким пюре или воспользуйтесь соковыжималкой
- Колодец для деформации
- Подавать в свежем виде
- Тесто для блинов ½ стакана (приготовленное из смеси или царапины)
- ¼ банан
- 1/3 стакана замороженной темной вишни или черники
- 1/3 стакана простого йогурта
- Намажьте 2 ст. Л. Теста для блинов на горячую смазанную маслом сковороду
- Сверху положите тонкие ломтики банана
- Намазать 2 столовые ложки жидкого теста поверх бананов
- Готовьте, пока верхняя часть блинов не начнет пузыриться и переворачиваться.
- Готовить до полной готовности блинов.
- Разморозьте вишню или чернику и нарежьте на кусочки, подходящие для вашего ребенка
- Подавайте каждый блин с ложкой простого йогурта, намазанным на блин, и ложкой фруктов
- ½ банана
- ¼ чашки черники (свежей или замороженной)
- 4 столовые ложки органической цельнозерновой каши для младенцев
- 4 столовые ложки органического ванильного йогурта
- 1 чайная ложка местного меда
- Банан размять или нарезать мелкими кусочками
- Добавить йогурт
- Посыпать злаками
- Перемешать и при необходимости добавить еще немного йогурта до однородной консистенции.
- Добавьте чернику и мед. (Используйте мед только для детей старше 1 года и после разговора с врачом, поскольку он может содержать споры, смертельно опасные для детей со слабой иммунной системой)
- 3 банана
- ¼ стакана оливкового масла
- ½ стакана масла кешью (или арахисового масла) (остерегайтесь аллергии на орехи)
- 2 стакана овса
- 1 чайная ложка пищевой соды
- 1 чайная ложка молотого имбиря
- 1 чайная ложка молотой корицы
- 1 чайная ложка ванильной эссенции без сахара
- 4 столовые ложки малинового джема из чиа
- Разогреть духовку до 160ºC
- Добавьте бананы, масло и ореховую пасту в блендер
- Взбить до однородной и липкой консистенции
- Поместите все оставшиеся ингредиенты (кроме джема из чиа) в миску
- Залить банановую смесь в
- Перемешайте, чтобы убедиться, что овес и банан полностью смешаны.
- Выложите столовую ложку смеси с горкой на слегка смазанный маслом противень или антипригарный коврик
- Оставьте небольшое пространство между ними
- С помощью тыльной стороны ложки надавите на центр каждого печенья, чтобы получилось небольшое углубление.
- Положите в каждую по чайной ложке малинового джема из чиа.
- Выпекать 12-15 минут
- Следите за ними в течение 12 минут, чтобы они не слишком усложнили ротик
- Вынуть из духовки и остудить перед подачей на стол
- 85 стаканов овса
- 85 стаканов молока
- 85 стаканов греческого йогурта
- 2 столовые ложки семян чиа
- ¼ ч.л. настоящего ванильного порошка
- 100 г свежей или замороженной малины
- Мед по вкусу (только для детей постарше и после консультации с врачом)
- Положите все ингредиенты (кроме меда) в блендер
- Взбивать до однородного состояния в течение 1-2 минут
- Попробуйте и при необходимости добавьте мед
- Перелейте смесь в тарелки для завтрака и поставьте на ночь в холодильник.
- Утром ешьте как есть или добавьте сверху свежие ягоды, орехи или мюсли
- 2 стакана рисовой муки
- 1 стакан нарезанной моркови и гороха
- 3 стакана воды
- Смешайте рисовую муку с водой в кастрюле
- Готовьте смесь в течение пяти-семи минут, непрерывно помешивая, чтобы предотвратить образование комков
- Продолжайте варить, пока рисовая мука полностью не смешается с водой и не станет мягкой
- Тушите огонь и дайте смеси медленно приготовиться
- Горошек и морковь отварить отдельно до мягкости
- Когда все будет готово, перемешайте, используя овощной бульон в качестве разбавителя.
- Добавьте это овощное пюре в смесь рисовой муки и воды
- Продолжайте кипятить смесь, пока она хорошо не перемешается
- Хорошо остудите, прежде чем кормить ребенка
- 1 чашка нарезанного кубиками манго
- 2 стакана риса
- 3-4 стакана воды
- 1 чашка смеси или сцеженного молока (по желанию)
- Отварить рис и воду
- Взбить манго отдельно в пюре
- Как только рисовая вода закипит, тушите пламя и дайте рису вариться в течение четырех-пяти минут
- Добавьте пюре из манго и дополнительную смесь или сцеженное молоко
- Готовьте их вместе в течение двух-трех минут, помешивая смесь
- Подавать при охлаждении
- ½ стакана судзи (манная крупа)
- ½ чайной ложки топленого масла
- ½ чайной ложки измельченного миндаля / орехов кешью (по желанию).
- 1 стакан воды
- 1 финик в пюре
- Нагреть топленое масло в сковороде
- Жарьте судзи в топленом масле, непрерывно помешивая, иначе оно может пригореть
- Добавьте воды
- Добавить пюре из финика для сладости
- Продолжайте помешивать, чтобы не было комков
- Добавьте порошковые орехи (по желанию, с предупреждением об аллергии)
- Доведите его до желаемой консистенции и сделайте его немного тонким, так как он становится толще после остывания
- После охлаждения подавать ребенку
Как приготовить детское яйцо, чтобы подать на овсянку 9
Эти силиконовые присоски и силиконовые ложки Olababy — мои любимые блюда для сервировки овсянки младенцам.
3.Ночная овсянка для младенцев
Я очень люблю овсяные хлопья, так как их можно приготовить заранее. Они готовят отличный быстрый завтрак. Эти овсяные хлопья идеально подходят для младенцев и малышей, поскольку они подслащены только бананами и не содержат добавленных сахаров.
4. Тост с авокадо для младенцев при отлучении от груди
Гренки с авокадо легко приготовить, они содержат полезный жир вместе с цельным зерном. Я обычно предпочитаю хлеб из пророщенного зерна или настоящий хлеб на закваске.
Вы можете приготовить тост с авокадо, просто растерев авокадо на хлебе, но вы также можете добавить в него небольшие кусочки сваренного вкрутую или яичницу-болтунью для добавления белка.
5. Блины для младенцев и малышей
Мы часто готовим партию блинов и замораживаем остатки для более быстрого завтрака. Мне нравится этот рецепт детских блинов для отлучения от груди, который идеально подходит как для младенцев, так и для малышей. В нем не только овес и бананы, но и высокое содержание яиц, в котором содержится больше белка, чем в традиционных блинах.
Примечание. Если вы только начинаете с закваски, нам нравятся эти блины на закваске, а из крепов на закваске также можно приготовить отличный детский завтрак.
6. Французские тосты Easy Baby
Мои дети любят есть французские тосты, и их можно приготовить заранее и заморозить. Разогрейте французские тосты, просто поджарив их в тостере. Мне нравится этот рецепт детских французских тостов, потому что он естественно сладкий (с яблочным пюре). Даже моему 3,5-летнему ребенку он не нужен кленовый сироп!
7.Йогурт
Йогурт может стать легким завтраком для вашего малыша. Я рекомендую покупать малышу цельножирный простой йогурт. Здесь я даю свои лучшие советы по выбору лучшего йогурта для младенцев. Не стесняйтесь добавлять в йогурт ребенка правильно нарезанные фрукты или семена чиа.
8. Мягкие жареные или приготовленные на пару овощи
Почему бы не подавать овощи вместе с завтраком? Серьезно, для младенцев воздействие — это самая важная вещь, и подача овощей с завтраком — отличный способ познакомить их с новой едой.Многие младенцы могут быть слишком уставшими, чтобы хорошо поужинать, поэтому овощи могут стать отличной идеей для завтрака при отлучении от груди.
Планируйте вперед: Жарьте сковороду с овощами, когда у вас есть дополнительное время в течение недели. Все, от сладкого картофеля до спаржи и брокколи, подойдет! Просто нарежьте его соответствующим образом и подавайте своему ребенку вместе с любой другой едой.
9. Фрукты
Подавать фрукты вместе с завтраком — одна из моих любимых идей для завтрака при отлучении от груди с ребенком.Вот несколько способов добавить фрукты в завтрак вашего ребенка (или малыша в первый год его жизни).
10. Детские кексы для отлучения от груди со светодиодной подсветкой
Приготовление детских кексов для отлучения от груди может стать забавным завтраком для вашего малыша. В то время как большинство кексов содержат сахар, и их следует избегать в возрасте до 2 лет, кексы без добавления сахара, такие как эти детские кексы с тыквой, могут быть идеальными.
11. Полезное «печенье для малышей»
Я называю это печенье для малышей, поскольку оно не содержит каких-либо подсластителей (кроме фруктов). Но они делают идеальный завтрак для младенцев. Богатые такими добрыми качествами, как льняное семя, конопляное сердце, морковь и овес — они идеально подходят для завтрака вашего малыша!
Полезные светодиодные инструменты для отлучения ребенка от груди
Хотя эти продукты, в частности, не являются строго необходимыми, они являются нашими проверенными и верными фаворитами, которые могут значительно облегчить сервировку блюд и начало отлучения от груди с младенцем.
Если вам нужна помощь в выборе снаряжения для отлучения ребенка от груди, обязательно ознакомьтесь со всеми моими фаворитами. Кроме того, мы с мужем (терапевтом) рассмотрели лучшие детские стульчики для кормления, доступные на рынке.
Лучшие советы по приготовлению здорового детского завтрака
Как приготовить сбалансированный завтрак для моего малыша?
Попробуйте добавлять белок + жир + клетчатку в большую часть еды вашего малыша, чтобы помочь ему продержаться до следующего перекуса или приема пищи.Вот несколько идей на завтрак:
Белки: Яйца, йогурт, ореховое масло, мясо и бобовые
Жиры: Авокадо, ореховое масло, семена чиа, молотые семена льна
Клетчатка: Фрукты, овощи, цельнозерновые (овсянка, тосты из проросших семян / цельнозерновые)
Омлет — отличный пример самостоятельного завтрака, который может быть очень сбалансированным, состоящим из комбинации таких продуктов, как яйца, овощи, бобовые и даже сыр. Если у вас есть малыш, обязательно ознакомьтесь с моими любимыми идеями завтрака для малышей!
Идеи для завтрака для новорожденных
Как упаковать детский завтрак в детский сад
Если вам нужно отправить завтрак вместе с малышом в детский сад, приобретение подходящих контейнеров для хранения поможет вам отправить вместе с ним и его любимцев.
Другие ресурсы для кормления младенцев
Я надеюсь, что эти полезные идеи для завтрака BLW, которые мы любим, помогут вашей семье придумать что-то новое для вашего малыша. Если вы ищете дополнительные советы по кормлению своих малышей, вот несколько популярных постов, которые могут оказаться вам полезными!
Как научить ребенка пить из открытой чашки
Когда у детей может быть САХАР?
Лучшее молоко для младенцев и малышей + Рекомендации по грудному вскармливанию
Детские маффины с тыквой + 10 здоровых детских завтраков
Эти детские кексы из тыквы без сахара и 9 других идей для завтрака для детей со светодиодной подсветкой не только полезны, но и просты в приготовлении!
Время приготовления 10 минут
Время приготовления 20 минут
Общее время 30 минут
Курс: завтрак
Кухня: американская
Ключевое слово: идеи детского завтрака, детские тыквенные кексы
Порций: 12 кексов
калорий: 100 ккал
Пищевая ценность 1 маффина: Рецепт 12 (без шоколадной стружки)
калорий 100 ккал
Углеводы 18 г; Протеин 3 грамма; Жир 1.8 грамм
* См. Сообщение о 9 других идеях здорового детского завтрака!
Поделиться — это забота!
идей завтрака для отлучения ребенка от груди (от 6 до 9 месяцев)
когда я впервые забеременела лукой (еще в 2017 году!), я погуглила: «Я только что узнала, что беременна» — серьезно! Я не знал, с чего начать. 🤰🏻 Я очень хорошо помню две вещи: взять пренатальный и переключить свои хозяйственные товары на нетоксичные. говорить о подавляющем! 👀🤯
правдивая история: до того, как я забеременела, я думала, что «есть органические продукты» — это все, что нужно для «чистого образа жизни».«Я понятия не имела о вредных последствиях химического макияжа, средств для мытья лица и бытовых чистящих средств, которые я использовала… в течение десятилетий!
сейчас я ни в коем случае не веду на 100% «чистый», «устойчивый» или «нетоксичный» образ жизни, но с того места, где я был дошкольником, до настоящего времени я чувствую себя в гораздо большей безопасности и меньше беспокоюсь о долгих обстоятельствах. краткосрочные эффекты определенных химикатов, которые содержатся в наших повседневных продуктах.
с чего я начал? бытовые чистящие средства! 🧼Я часами искал, что купить для каждой области моего дома (прачечная, ручная стирка, ванная, пятновыводитель, универсальный спрей), и, будучи ошеломленным, я обнаружил @branchbasics — настоящее универсальное средство. Единое, удобное и экологичное решение.🙌🏼
у них есть эта простая система, в которой все их чистящие средства (от средства для чистки ванной комнаты до мыла для рук, стирального порошка и т. Д.) Производятся с использованием концентрата — вы просто наполняете их бутылки с удобной этикеткой указанным раствором концентрата и водой. это оно! самое главное, мне не пришлось постоянно заказывать чистящие средства — вы просто собираете их по мере необходимости!
Как мама, у меня есть МИЛЛИОН вещей, о которых нужно беспокоиться, но благодаря @branchbasics небезопасные химические вещества, находящиеся в моем доме, не относятся к их числу.Например, я чувствую себя в безопасности, зная, что чищу эти очаровательные комбинезоны безопасным моющим средством. кожа — наш самый большой орган — и впитывает! Лука любит помогать мне убираться, и я никогда не беспокоюсь о том, что он держит или, возможно, проглотит что-нибудь опасное.
, если вы также пытаетесь перейти на более чистую семью, используйте код INSPIRALIZED для 15% скидки на @branchbasics Starter Pack и не беспокойтесь. по крайней мере, их продукт для удаления пятен Oxygen Boost УДИВИТЕЛЬНЫЙ, и да, он удаляет пятна от грудного молока и детских фекалий.просто слушайте мои истории в поисках доказательств! #branchbasics # спонсируемые …
18 идей завтрака для ребенка (6+ месяцев)
18 идей завтрака для ребенка — бесконечные идеи и вдохновение в этой коллекции из 18 простых, полезных и вкусных пюре из детского питания для завтрака! Они наполнены фруктами, овощами и множеством продуктов (и вкусов), чтобы ваш ребенок чувствовал себя полностью счастливым в течение всего дня. Отличное детское питание для детей от 6 месяцев — пюре для детского питания 2 этапа.
Идеи для детского завтрака
Когда я впервые начал кормить своих девочек пюре на завтрак, я немного не понимал, что им подавать.
Учитывая, что я выздоравливающая личность типа А, я хотел собрать как можно больше питательных веществ в одной порции. Мне было все равно, какое сейчас время дня, ребенок будет получать питательные вещества, питательные вещества и еще больше питательных веществ. Меня не волновало, что капуста, брокколи и стручковая фасоль могут быть немного для их палитры в 8 утра.
Итак, я начал с самых полезных, самых густых и питательных пюре, которые я мог приготовить.
И, как вы можете себе представить, обе мои девочки одарили меня сомнительными взглядами, прежде чем отказались открыть свои маленькие рты для единственного укуса.
Пару раз по утрам я понял, что раз я даже не ел капусту, брокколи и стручковые бобы на завтрак, зачем моему ребенку?
Итак, я поменял местами и выбрал более мягкие, мягкие и гладкие на вкус пюре на завтрак. Эти пюре по-прежнему были богаты питательными веществами, но их было намного легче есть в ранние часы дня.
Конечно, я приберегла и подала пюре из капусты, брокколи и зеленой фасоли на потом 🙂
Это 18 наших любимых пюре для детского завтрака.Они вкусные, питательные и их легко есть без жалоб. И да, есть даже такие, с добавлением капусты и шпината, которые по-прежнему сладкие и идеально подходят для завтрака (дайте пять!).
Причины полюбить детские пюре для завтрака
Дополнительные варианты завтрака
Для более сытного завтрака добавьте одну или две ложки из следующего в любое из перечисленных ниже пюре:
Малина + вишня + банан с пюре из корицы
БОЛЬШЕ РЕЦЕПТОВ ДЕТСКОГО ПИТАНИЯ ВАШЕМУ МАЛЕНЬКУ ПОНРАВИТСЯ:
Возраст: 6+ мес.
Урожайность: 15 унций
Хранение: Холодильник — хранить в герметичном контейнере в холодильнике до 4 дней.Морозильник — можно заморозить до 3 месяцев.
идей для завтрака при отлучении от груди ребенка: окончательный список
Поделись этим постом с друзьями!
Завтрак — мое любимое блюдо дня. Не знаю, потому ли это потому, что я только что провел последние девять часов без еды, или это из-за разнообразия предлагаемых блюд, но в первом приёме пищи есть что-то особенное и захватывающее. Когда дело доходит до отлучения от груди по инициативе ребенка, все обстоит так же.Возможности поистине безграничны, когда дело доходит до завтрака после отлучения от груди ребенка. Продукты, которые вы можете предложить ребенку, настолько разнообразны, что завтрак станет идеальным блюдом для вас, если вы только начинаете. Большинство продуктов для завтрака тоже мягкие, на тот случай, если вы немного опасаетесь начинать с полноценного воскресного жаркого!
Я хотел объединить все мои любимые идеи и рецепты завтрака, которые я привел к отлучению от груди, в один пост, чтобы как можно больше мам могли наслаждаться первым приемом пищи за день вместе с младенцем так же, как и мы.Читайте полный список продуктов для завтрака, идеально подходящих для младенцев и детей ясельного возраста. Если вы ищете другие варианты еды для своего ребенка, продолжайте прокручивать страницу, чтобы найти ссылки на посты с идеями об ужине и десертах, которые ведет мой ребенок.
Вы предлагаете молоко до или после завтрака?
Ах, извечный вопрос, предлагать ли завтрак перед первым кормлением молоком или после него. Мой первый сын родился в 2016 году, и тогда мне посоветовали предлагать еду ПОСЛЕ первого кормления молоком.Когда в 2018 году у меня родился второй сын, мне посоветовали предлагать еду ТОГДА молока.
В общем, я сначала предложил молоко, потому что это то, что я привык делать с Декстером. Я также обнаружил, что часто, когда им было шесть месяцев, они сначала кормились, а потом ложились спать на час или около того, прежде чем вставать и в любом случае хотеть перекусить. Предложение молока перед едой дало мне дополнительный час сна, который обычно был очень необходим после плохой ночи или двух!
Когда мальчикам исполнился год, я поменял его местами, так что сначала я предлагал завтрак, или, скорее, предлагал завтрак вместе с чашкой молока.Конечно, все зависит от вас. Рекомендации по уходу за ребенком регулярно меняются, поэтому проконсультируйтесь с NHS или вашим педиатром, который сообщит вам, как лучше всего действовать!
Идеи для завтрака при отъеме от груди для ребенка!
Блины
Предпочитаете ли вы традиционные блины или блины с добавлением фруктов или овощей, детские блины действительно просты в приготовлении, их можно готовить партиями, ими можно наслаждаться всей семьей и они очень универсальны. Отучая обоих своих мальчиков от груди, я регулярно употребляла блины как лучшую еду для рук.
С годами я становился все более и более предприимчивым, добавляя в смесь разные фрукты и овощи, чтобы попытаться немного смешать. Я пробовал добавлять свеклу, чтобы создать шокирующие розовые блины, я добавил шпинат в смесь, из которой получаются неоново-зеленые блины, наполненные железом, и я добавил всевозможные другие ингредиенты, включая овсянку, арахисовое масло, сладкий картофель и даже горох!
Хотите приготовить блины, достойные мгновенного приготовления, возьмите в руки формы для блинов.С их помощью вы сможете приготовить для ребенка красивые блины, которые отлично подойдут для использования в праздничные сезоны, такие как Хэллоуин, Рождество и Пасха.
Когда дело доходит до детского завтрака, нет ничего лучше блина. Мы предпочитаем использовать самоподнимающуюся муку для приготовления нашей, так как из нее получаются прекрасные пушистые блины, которые всегда сносит младенец И малыш.
Некоторые из наших любимых рецептов детских блинов:
Чтобы получить больше идей, попробуйте этот пост, содержащий полный список рецептов детских блинов.
Тост
Что проще предложить ребенку, чем тост? Так же хорошо, как и вкусные несоленые тосты с маслом, приготовленные из хлеба хорошего качества, мы предпочитаем предлагать тосты с различными начинками. Мы также большие поклонники яичного хлеба, и, как и в случае с блинами, мы постарались сделать этот детский завтрак богатым белком и максимально питательным, добавив различные овощи. В приведенном ниже списке представлены несколько различных способов приготовления яичного хлеба.
Наши любимые варианты детских тостов:
Другие идеи тостов для завтрака с младенцами:
Маффины
Идеально подходят для порционного приготовления, пока ребенок дремлет, мини-кексы могут быть наполнены питательными веществами, независимо от того, выберете ли вы пикантный яичный кекс или более сладкий вариант без муки.Они также идеально подходят для детского завтрака в дороге, а также для занятых мам и малышей.
Вот некоторые из наших любимых детских кексов на завтрак после отлучения от груди:
Связанное сообщение : Полное руководство по светодиодным устройствам для отлучения от груди
Конечно, для приготовления кексов вам понадобится несколько кусочков на кухне:
Смузи
Смузи — отличный способ получить витамины и минералы в рационе вашего малыша, и многие мамы находят смузи простым способом включить больше железа в рацион ребенка.Но как им служить? Вы можете сделать действительно густые (больше греческого йогурта по сравнению с молоком) и подавать ложкой (предварительно загружая или позволить ребенку, если он немного старше; нам нравятся эти эргономичные столовые приборы Doddl), или вы можете положить смузи в многоразовый пакет для еды и позвольте ребенку пососать его. Лучшие рецепты:
* Только не забывайте предлагать смузи в умеренных количествах, так как они могут содержать много сахара.
Блендер Breville — это дешевый производитель смузи, который делает свою работу, и ни один смузи не был бы полным без бумажной соломки!
Пальцы для каши
Фото: Девон Мама
Овсянка — отличный продукт для завтрака, но она может немного испортиться, если вы не хотите кормить ребенка с ложечки.Овсяные хлопья или овсяные лепешки — это действительно простая идея для детского завтрака, которую можно приготовить заранее, а затем съесть в течение нескольких дней. Гораздо меньше беспорядка при отлучении от груди привел ребенок, чем предложение каши в миске, но так же вкусно! Каша из пальчиков — одна из лучших закусок для детей при отлучении от груди. Ты хоть малышка привела отлучение от груди Мамой, если еще не пробовала кашу пальчиками ?!
Вот некоторые из наших любимых и простых рецептов:
Не расстраивайтесь, если они не получатся идеальными с первого раза.Создание пальчиков из каши — это искусство, которое может занять несколько попыток!
Вафли
Фото: Нет коровьего чау-чау — получите эту великолепную бамбуковую бамбуковую тарелку здесь!
Еще один универсальный продукт для завтрака — это вафли для отлучения от младенцев, которые могут быть приготовлены с большим количеством полезных для здоровья ингредиентов или с огромным ассортиментом лакомств, таких как йогурт, фрукты или ореховое масло. Как и блины, вафли можно приготовить из фруктов или овощей, и за эти годы мы испробовали множество различных методов.
Конечно, чтобы сделать это, вам понадобится вафельница (у нас есть вафельница Russell Hobbs, которую мы настоятельно рекомендуем!), Но если у вас ее нет, попробуйте эти вафли Griddle Pan BLW.
Связанная позиция t: Распространенное беспокойство ребенка при отлучении от груди
Лучшие из остальных…
Попробуйте этот трюк, чтобы облегчить ребенку обращение с бананами: Как подавать бананы своему ребенку
Безмолочный завтрак для младенцев при отъеме от груди
Многие рецепты, которыми я поделился в этом посте, содержат молочное варенье. Я знаю, что у многих детей есть АБКМ и другие проблемы, из-за которых они не могут есть молочные продукты, поэтому вот краткий список вариантов завтрака при отлучении от грудного ребенка без молока. (Помните, конечно, что многие из вышеперечисленных вариантов могут быть заменены альтернативами без молока, такими как овсяное молоко, кокосовый йогурт и т. Д.)
Другое детское питание в период отлучения от груди
Надеюсь, вам понравился этот пост с идеями для завтрака, посвященный отлучению ребенка от груди.Если вы ищете идеи для других блюд, ознакомьтесь с другими моими обзорами:
Какие ваши любимые идеи для завтрака при отлучении от груди у ребенка?
Поделись этим постом с друзьями!
15 идей здорового завтрака для младенцев
Первый прием пищи в день должен быть сытным. В нем должно быть достаточно калорий, чтобы дать вашему малышу хорошее начало дня. Рецепт завтрака для младенцев должен включать здоровое сочетание вкуса и питательных веществ. Хотя есть несколько идей завтрака для младенцев, может быть немного сложно составлять новое меню завтрака каждый день.
Именно поэтому Mom Junction помогает вам каждый день готовить здоровый и питательный завтрак для вашего ребенка. ! Мы расскажем вам о различных полезных для завтрака продуктах для младенцев и о процессах их приготовления.
Сначала давайте кратко рассмотрим важность завтрака.
Почему важен завтрак?
Завтрак важен для младенцев по той же причине, что и для взрослых. Он содержит калории для запуска метаболических процессов в организме. Даже если вашего ребенка кормят посреди ночи, его организм наверняка истощит запасы к утру.
Изучив несколько рецептов завтрака, вы узнаете, что именно вам нужно приготовить утром.
15 рецептов завтрака для младенцев
Вот несколько замечательных идей завтрака для меню вашего ребенка. Помните, что грудное молоко — единственная пища, которую ваш ребенок должен есть до шести месяцев. После этого вы можете вводить твердую пищу, которая может стать отличным завтраком для младенцев. Во многих из этих рецептов используются смеси или грудное молоко. Вы можете использовать сцеженное грудное молоко вместо молочных смесей или просто добавить воду (как вы впоследствии прочтете в рецептах).Все эти рецепты завтрака предназначены для детей от шести до 12 месяцев лет. Это возраст, когда у ребенка появляется вкус к твердой пище. Таким образом, эти рецепты на самом деле могут быть идеями для завтрака при отлучении от груди.
1. Мульти-овощное пюре
Это простой классический завтрак для младенцев, который довольно популярен в качестве первого завтрака для малышей.
Вам понадобятся:
Как:
[Прочитано: 32 Вкусных овсяных рецептов для младенцев ]
2. Фруктовое пюре
Это фруктовый эквивалент овощного пюре, обладающий всеми достоинствами свежих фруктов.
Вам понадобится:
Как получить:
3. Банановая и рисовая каша
Овсяная каша полезна для взрослых, но также может стать прекрасным завтраком для младенцев. Обычная каша готовится с использованием молока, но, поскольку мы готовим ее для младенцев, вы можете отказаться от нее или использовать вместо нее молочную смесь или сцеженное молоко.
Здесь мы используем рис, поскольку он не содержит глютена, в отличие от пшеницы, поэтому вам не нужно беспокоиться об аллергии. Именно по этой причине рисовые хлопья могут стать отличным завтраком для младенцев.
Вам потребуется:
Как:
4. Овсяно-банановая каша
Это похоже на предыдущий рецепт каши с заменой риса на овсянку.Овсяные хлопья обычно плоские, но вы можете снова крупно измельчить их, используя ручной молоток или блендер с тупым лезвием. Это необходимо для того, чтобы, когда каша была готова, не осталось мелких кусочков овса и чтобы овсянка тщательно приготовилась.
Вам понадобится:
Как:
5. Рисовая мука и овощная каша
Вы можете приготовить кашу, используя рисовую муку вместо рисовых зерен или рисовых хлопьев.Здесь вы можете использовать овощи вместо фруктов, чтобы придать этому полезному завтраку для младенцев неповторимый вкус.
Вам понадобится:
Как:
[Читать: Top Healthy Baby Foods ]
6. Манго-рисовая каша
Натуральная сладость манго в сочетании с полезными свойствами риса составляет рецепт здорового завтрака для ребенка.
Вам потребуется:
Как сделать :
7. Ячневая каша с яблоками
Ячмень — отличная еда для младенцев, и вы можете использовать мелко измельченную ячменную муку, чтобы приготовить кашу для завтрака для вашего ребенка.
Вам понадобится:
Как:
4
14
14
14
8. Пюре из чечевицы, моркови и тыквы
Чечевица — это здоровая пища для вашего ребенка, а в сочетании с овощами пищевая ценность препарата увеличивается, что делает его идеальным выбором для здорового завтрака для младенцев.
Вам понадобятся:
Как:
9. Овсяное пюре и бананы
Вы можете смешать овсяные хлопья и бананы вместе, чтобы дать вашему ребенку прекрасное начало дня.
Вам понадобится:
14
10. Мясо-овощное пюре
Возраст от восьми до 12 месяцев — это время, когда вы приучаете ребенка к таким продуктам, как мясо и яйца. Мясо питательно и может стать отличным завтраком для вашего ребенка.
Вам понадобится:
Как:
[Прочитано: Продукты, которые повысят мозговые способности вашего ребенка ]
11. Фруктовая каша Sabudana (жемчуг саго)
Саго или сабудана — прекрасный завтрак для вашего ребенка, так как он питателен и мягок для желудка.
Вам потребуется:
Как:
12. Каша раги (пальчатое пшено)
Это отличный рецепт индийского завтрака для вашего ребенка. Раги богат жизненно важными питательными веществами и обеспечивает вашего ребенка достаточным питанием, чтобы начать его день с энергией.
Вам понадобится:
Как:
13. Атта халва (Пшеничный десерт)
Это рецепт завтрака для вашего малыша, если он уже ест пшеницу и у него нет аллергии на глютен.
Вам понадобится:
Как приготовить:
14. Вареные кусочки курицы и картофельное пюре
Это рецепт, по которому ребенок готовится на завтрак, и в то же время он достаточно питателен.Вы можете дать его своему малышу, когда ему исполнится десять месяцев, когда он привыкнет к разнообразной твердой пище.
Вам потребуется:
Как приготовить:
[Читать: Высококалорийные продукты для младенцев ]
15.Пюре из жемчуга саго (сабудана) и картофеля
Приготовленное саго можно растереть и смешать с овощным пюре, например, с картофелем, что делает его отличным завтраком для детей старше десяти месяцев.
Вам понадобится:
Как:
Эти рецепты питательны и полны домашних полезных свойств, которые намного лучше, чем хлопья для завтрака для младенцев, которые можно найти в супермаркетах. Серийные детские каши могут содержать добавленный сахар и соль, что вредно для здоровья вашего ребенка.Кроме того, дома вы можете быть уверены в том, из каких ингредиентов готовится завтрак для младенцев!
У вас есть прекрасный рецепт завтрака для младенцев, чтобы поделиться с нами? Поделитесь этим с нами, оставив комментарий ниже.
Рекомендуемые статьи
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Рохит Гару — зоолог-ботаник, ставший писателем, с более чем 8-летним опытом написания контента, контент-маркетинга и копирайтинга. Он также получил степень магистра делового администрирования в области маркетинга и человеческих ресурсов и работал в области исследования рынка и электронной коммерции.Рохит пишет темы, связанные со здоровьем, благополучием и развитием младенцев. Его статьи были размещены на нескольких известных веб-сайтах, в том числе … подробнее
15 идей рецептов здорового и вкусного завтрака для младенцев
Последнее обновление
Как ни удивительно, вы преодолели кучу детских препятствий только для того, чтобы столкнуться с новым — завтраком! Вы устали готовить одно и то же на завтрак или задумываться, не наскучило ли ребенку то, что вы продолжаете готовить? Что ж, ваш малыш в прошлом оказался разборчивым и будет продолжать делать это даже с этой новой вещью, которую он испытывает — твердой или полутвердой пищей.
К счастью для вас, мы провели исследование и просмотрели лучшие и самые вкусные рецепты, чтобы составить полный список лучших рецептов завтрака для годовалых детей. Они варьируются от пюре до частичных твердых продуктов и даже твердых кусочков, чтобы удовлетворить самые суетливые вкусы ребенка и даже удовлетворить их потребности в питании. Идеальный завтрак — вкусный и насыщенный питательными веществами.
Важность завтрака для младенцев
Распространяется ли старая поговорка «завтрак — самая важная еда дня» и на младенцев? Оно делает! Им нужен первый прием пищи за день, чтобы начать работу.Вашему маленькому ребенку нужна стартовая еда, чтобы ускорить его метаболические процессы. Разве вы не чувствуете себя истощенным, когда встаете и вам нужна первая чашка кофе или полноценный завтрак? Ну, детка, тоже! Все идеи детского завтрака, даже варианты рецептов детского завтрака, индийские по своей природе, предлагают немного питания, немного вкуса и целую сытную аппетитность.
Привычка к здоровому завтраку с самого начала настроит вашего ребенка на здоровый образ жизни на протяжении всей его жизни. Совет, который вы можете попытаться убедить в том, чтобы поесть вместе с семьей, чтобы они видели действие завтрака вокруг себя и им предлагали попробовать его сами.Это особенно полезно при обучении самостоятельному кормлению.
Помните, что не следует слишком торопиться с твердой пищей, а переходите от грудного молока к смесям, от пюре к более мелким пюре до того, как в картину войдут настоящие твердые продукты. Дождитесь мяса и яиц, прежде чем думать о том, чтобы представить им ребенка, и проконсультируйтесь по этому поводу с врачом.
15 простых рецептов завтрака для младенцев
Готовить для ребенка — это весело, оно подходит для разных вкусов, диетических требований и даже требований мамы.Есть идеи рецептов завтрака, от индийских до континентальных и странных, и кто знает, что понравится вашему маленькому мальчику или девочке. Попробуйте их все! Узнайте, как и что из пятнадцати отличных рецептов детского завтрака.
1. Мульти-овощное пюре
Начните со старого доброго классического пюре, которое может быть приготовлено из смеси любимых малышом овощей с добавлением пары противных питательных. Вкусное в сочетании с этими менее популярными вариантами пройдет мимо любого ребенка.
Состав
Как сделать
2.Бананово-рисовая каша
Каша — это вкусное лакомство не только для взрослых, но и для малыша. Это полезно для пищеварительной системы, наполнит вашего малыша и даст ему прилив энергии, необходимый для прохождения дня. Любой капризный ребенок улыбнется, когда проглотит эту смесь добра и питательных веществ.
Состав
Как сделать
3. Судзи (манная крупа) Upma
Индийский вариант каши, вроде бы, волокнистый и вкусный. Вы можете даже разжечь страсть будущего гурмана с этим пикантным блюдом.Его легко жевать, он даст вашему ребенку необходимые питательные вещества и обладает большим количеством сладости.
Состав
Как сделать
4. Овощной кисиди
Этот классический индийский фаворит полюбился большинству возрастов, и это простой и полезный вариант для спешащих мам. Вы можете сделать его настолько пикантным, насколько захотите, и настолько густым, насколько нужно ребенку.
Состав
Как сделать
5.Кичиди овощной со специями
Это тот же классический индийский фаворит с изюминкой для детей постарше. Это любимое блюдо теперь стало более привлекательным, поэтому вы можете включить в его рацион детские рецепты в индийском стиле.
Состав
Как сделать
6.Рисовое пюре из сладких груш и корицы
Это восхитительное блюдо пробовали самые разные мамочки и их малыши, даже некоторые папы, судя по тому, что мы слышали, и представляет собой легкую вкусную смесь для детей от маленького до 12-месячного возраста.
Состав
Как сделать
7.Каша бананово-абрикосовая
Это вкусное блюдо сочетает в себе два популярных элемента и вкус каши, которая вызовет улыбку на детском лице.
Состав
Как сделать
8.Яблочный сок Анар
Ага, соки тоже включены в меню завтрака. Этот конкретный содержит антиоксиданты, фолиевую кислоту и железо. Повышает иммунитет и накаляет любого малыша, охлаждая любого суетливого малыша.
Состав
Как сделать
9.Блинчики с банановым сплит
Даже самый придирчивый ребенок не устоит перед блинами, особенно с этой вкусной смесью, которая заставит их просить еще.
Состав
Как сделать
10. Каша с черникой
Чувствуете здесь закономерность? Младенцы любят ягоды и все сладкое, и это одно из сочетаний полезного и вкусного, которое родители захотят попробовать.
Состав
Как сделать
11. Печенье для завтрака
Итак, печенье на завтрак может показаться безумным, но оно работает, поскольку в нем есть все, что ваш ребенок должен есть. Предостережение, они предназначены для более крупных детей, которые привыкли к твердой пище.
Состав
Как сделать
12.Ночная Чиа Овсяная Чаша
Чаша розовой сладости — какой ребенок устоит перед этим? Эта миска с аппетитом заставит их просить еще, и вы тоже время от времени будете красть ложку.
Состав
Как сделать
13.Рисовая мука и каша овощная
Возвращаясь к вкусному детскому стартовому питанию, эта каша является быстрым решением для голодных и очень полезным вариантом. Смешайте все варианты вместе и приготовьте вкусную еду в кратчайшие сроки.
Состав
Как сделать
14.Каша с манго и рисом
Звучит достаточно хорошо для ужина мамы и папы, не так ли? Эта небольшая комбинация — еще один фаворит среди родителей, которые ищут здоровый вариант для своих детей.
Состав
Как сделать
15.Суджи (манная крупа) Халва
Еще один отличный индийский вариант, с которым можно познакомить ребенка, и мы можем гарантировать, что он ему понравится, — это халва. Это может похвастаться богатой сладостью всех индийских сладостей.
Состав
Как сделать
Эти рецепты — только начало огромного выбора рецептов для родителей, которые хотят расширить кулинарные возможности ребенка.