Жизненные позиции человека примеры: Жизненная позиция примеры для характеристики. Жизненная позиция. Проактивная жизненная позиция

Жизненная позиция — что это такое, виды, примеры

Жизненная позиция – это определенное внешними рамками и внутренними установками действенное и эмоциональное отношение человека ко всем проявлениям в его жизни. Подобное отношение проявляется сразу на нескольких уровнях – в поступках, мыслях, высказываниях и даже бездействии в определенных моментах. Любая позиция подразумевает не только пассивную демонстрацию своего отношения, но обязательно активное действенное направление по реализации своей позиции.

Формирование жизненной позиции происходит в течение всей жизни, но начинается с детского возраста. Она включает особенности нервно-психической организации, тип мышления, полученные психологические травмы. Кроме этого непосредственное воздействие на жизненную позицию имеет ближайшее окружение (особенно в детском возрасте), поскольку близкие люди формируют ценности, смысловое пространство, цели и планы.

Жизненные позиции человека могут определяться им самостоятельно, в зависимости от планов и необходимых достижений. Во многих вариантах правильно выбранная позиция помогает развитию и более быстрому достижению целей, но предварительно для этого необходимо определиться с наиболее правильной и действенной относительно каждого конкретного человека и его индивидуальных жизненных особенностей.

Что это такое

Жизненная позиция формируется благодаря ближайшему окружению в течение первых лет жизни. Особенности его развития, установки, ориентиры и потребности, а также способы реагирования на ситуации транслируются родителями и воспитателями, становясь интериоризированными категориями. Впоследствии эти заложенные части проявляются во всех возможных отраслях человеческой жизни, определяя как нравственные жизненные позиции, так и рабочие, личностные и даже политические.

Однако это не означает, что сформировавшись однажды, жизненная позиция остается статичной категорией. Она может меняться под влиянием новых полученных знаний или жизненного опыта. Во многом, человек может сам формировать ее изменения посредством приложения психических и умственных усилий, меняя свое направление и привычные способы реагирования и оценки ситуации. К моменту достижения психологической зрелости формируется основная жизненная позиция, и если не происходит кардинальных изменений в личности и внешней социальной ситуации, то она остается ключевой, лишь немного корректируясь под воздействием ситуационных факторов.

Существует также категоризация позиций. Одна из таких классификаций придерживается концепции о том, что сама позиция формируется еще до рождения ребенка, поскольку обусловлена психологическим состоянием родителей. Имеется ввиду не генетическая обусловленность или действия, сколько призма восприятия. Грубо говоря, человек может оценивать себя, как кого-то хорошего или ощущать собственную ущербность, таким же базовым оценкам подвергается вся внешняя реальность. Подобные, глубоко заложенные убеждения, практически не поддаются последующей волевой коррекции. Изменения возможны только при условии прикладывания осознанных усилий, часто при помощи психотерапевта, и требуют не одного года усиленной внутренней работы.

Виды жизненных позиций

Типология позиций строится относительно способов взаимодействия человека с окружающим пространством. Относительно этого выделяется активная и пассивная разновидности.

Активная жизненная позиция всегда направлена на изменения, касающиеся как собственной личности (творчество, обучение, новые знакомства), так и общества (реформаторские идеи, касающиеся норм, стратегий и принципов решения определенных задач). На уровне взаимодействия она всегда проявляется лидерскими стремлениями и новаторскими идеями. Относительно собственного существования такие люди отличаются самостоятельностью и высоким уровнем ответственности за себя и тех, кто косвенно к ней причастен. При негативном развитии могут выявляться стремления к нарушению социальных норм, организации различных преступных формирований, революциям и оппозициям.

В любом из вариантов активная позиция исключает безразличное отношение к тенденциям и процессам собственной жизни. Эти люди призваны менять все, что считают неподобающим или неправильным. В зависимости от моральных устоев самой личности такая направленность может приводить либо к быстрому развитию и реформированию, либо к нарастанию анархии и вседозволенности. Активность, как характерная черта позволяет справляться со всеми трудностями, быстро находить решения всевозможных вопросов. Такие люди не боятся инициативности и ответственности, ложащейся за осуществление собственных идей.

Принимая сторону активного изменения мира, люди не зацикливаются на собственных переживаниях и трудностях, всегда находятся в движении и рады изменениям. Минусом можно посчитать такие же требования к окружающим – они не выносят длительного переживания по одному поводу и стремления сохранить все, как есть, лишь бы не подвергаться риску и неизвестности перемен.

Пассивная жизненная позиция придерживается конформистских идей, соблюдения всех социальных норм и правил, даже в ущерб себе и тогда, когда они неоправданно глупы. Стремление полагаться на волю случая, не менять свою жизнь, круг общения и интересов годами. Такой человек снимает с себя большую часть ответственности, предоставляя многие важные решения государству, значимым людям или вышестоящим.

Сложности у людей с пассивной позицией возникают при столкновении с трудностями и при решении творческих задач. Они, безусловно, являются хорошими исполнителями, но практически лишены лидерских качеств, поскольку всегда стремятся двигаться известной, проторенной дорогой.

Порой такая безынициативность приводит к нарастанию проблем и частому возникновению критических ситуаций, которые решают уже другие люди.

Статичность пассивной позиции на первый взгляд обеспечивает безопасность и известность ситуации, но проблемы начинаются тогда, когда внешние условия начинают меняться. Чтобы быть успешным и благополучным важным качеством является умение улавливать изменения и реорганизовывать свою жизнь относительно тенденций. Пассивным это практически недоступно и будут до конца сидеть в горящем доме, надеясь, что пожар сам прекратится.

По типу направления энергии позиции различаются на негативные и позитивные. В негативных проявлениях поведение и установки человека направлены на антисоциальные действия, стремления противостоять сложившемуся укладу. В форме активных изменений или пассивного саботажа зависит от первых двух вариантов, но это всегда фрустрирующие тенденции. Позитивные стремления направлены на гуманистические ценности, развитие и этические нормы. Причем если человеку недоступно самостоятельно введение и реализация подобных, то он будет поддерживать и соблюдать имеющиеся, передавая подобный подход своим детям.

Примеры

Детальнее разобраться и окончательно понять основные типы жизненных позиций помогут примеры. Так, активная жизненная позиция с позитивной направленностью выражается в собственной высокой самооценке, такой человек рад занимаемому месту, умеет ценить происходящее в его жизни. Он может быть увлечен многими делами, касающихся его и окружения. Это активные участники акций за мир и борьбу с бедностью, волонтеры и просто неравнодушные люди. Именно они останавливаются, чтобы помочь плачущему ребенку или упавшему на улице, при этом получают искренне удовольствие от своих поступков.

Кардинально противоположной является пассивная негативная позиция. В таком случае человек может оценивать себя, как жертву или неудачника, а окружающий мир воспринимать как враждебный, глупый, деградирующий. Жизненные решения не принимаются – люди смиряются с тем, что их увольняют, обижают, обманывают и списывают все на несправедливость судьбы. Собственных идей по улучшению ситуации у них, как правило, нет, а если есть, то они не собираются их реализовывать.

Пассивная позитивная позиция распространена довольно широко, особенно в хороших экономических и социальных условиях. Люди способны ценить то, что у них имеется, поддерживать традиции, укреплять имеющиеся достижения, но не вносить коррективы. Имея все задатки, такой человек не будет увольняться с низкооплачиваемой привычной работы только потому, что ему на все хватает, а перемены требуют энергии. Они подвержены массовым мыслям – голосуют, как большинство, слушают одинаковую музыку и не спорят. При этом уровень удовлетворенности достаточно высок, особенно если перемены и беды не касаются их лично.

Активная позиция с негативной направленностью представляет собой противостояние обществу. Это могут быть митинги протестов, отстаивание своей позиции через ссоры и драки.

Оппозиции, анархисты, преступники – яркие представители людей с подобными внутренними устоями. Вербальная агрессия и постоянные жалобы на происходящее, придирки к мелочам и завышенные требования к социуму делают в итоге из человека асоциальную личность.

Ради справедливости стоит отметить, что чистых видов позиций не встречается, можно говорить только о преобладании какого-то из них. В зависимости от ситуации человек может реагировать различными вариантами и именно это является наилучшей позицией, когда возможна гибкость. Ситуация когда человек всю жизнь реагирует типичным образом, без ориентации на собственное состояние и реальное положение дел является наиболее негативной, поскольку приводит к личностной деградации.

Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.

Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»

Мы в телеграм! Подписывайтесь и узнавайте о новых публикациях первыми!

Жизненная позиция — Психологос

Жизненная позиция — проявляющееся в мыслях, высказываниях, делах и поступках, общее отношение (целостное, системное) человека к окружающему миру, людям и самому себе. Не просто способность, а готовность действовать определенным образом.

Например, ответственность — это способность нести жизненную нагрузку. Позиция ответственности — это готовность себя этим нагружать.

Примеры жизненных позиций:

«Я там, где я нужен!», «У меня все в порядке. Я рад за вас, если сумел вам помочь. Я огорчен за вас, если помочь вам не сумел».

«Я — автор (действующее начало) своей жизни, своих выборов и свои поступков, я отвечаю за то, что я делаю и что со мною происходит». Либо: «События моей жизни определяются разными обстоятельствами. С них — и спрашивайте… А что я могу?»

«Мной движет нечто, я совершенно не представляю, что будет, я в полной темноте и чувствую, словно через меня течет поток воды, течет издалека и утекает вдаль. Я просто водопроницаемый. Сам по себе я ни к чему не причастен, так же как источник не причастен к воде, которая просто течет через него…»

Влияют чаще те, кто находится в активной жизненной позиции, в позиции Ангела, ответственности и Творца. См.→

Защищаются чаще те, кто находится в пассивной жизненной позиции и в позиции Жертвы. Смотри Защита

Жизненные позиции в транзактном анализе

В транзактном анализе жизненные позиции описываются в типологии «О’К Коррал» (Э. Берн, Ф. Эрнст), выделяющую четыре установки отношения к себе и к другим людям: 1) Я – О’К; Ты–О’К; 2) Я – не О’К; Ты – О’К; 3) Я – О’К; Ты – не О’К; 4) Я – не О’К; Ты – не О’К. См.→

Жизненная позиция, личностная позиция, социальная позиция личности

В личностной позиции можно выделить следующие жизненные позиции: изоляцию, Я-центрацию, Я-другой – интеграцию, другой-центрацию, слияние («Педагогическая психология воспитания» — О.В. Лишин).

В социальной позиции можно выделить пять типов жизненной позиции: отчуждение, нарциссизм, эгоизм, гуманизм, альтруизм, конформизм. (Магомед-Эминов М.Ш. «Трансформация личности». М., 1998. С. 400-411).

Жизненная позиция личности. Примеры активных жизненных позиций | Всего понемногу

Формирование жизненной позиции

С чего начинаются проблемы, которыми изобилует наш жизненный путь? Где их исток? Как считает Эрик Берн, возраст принятия ключевого сценарного решения – Я «хороший» или «плохой» – это интервал от 2 до 3 лет. Сначала формируется представление о себе или жизненная позиция личности. До 5-7 лет она участвует в формировании сценария.

Сценарий, закладываемый в этом возрасте, может быть как положительным, так и отрицательным. В первом случае он позволяет реализовать планы: разбогатеть, писать музыку и стать известным композитором или спортсменом, хорошим семьянином или просто счастливым человеком. Во втором – может включить негативные жизненные программы: установку на отсутствие денег, развитие алкогольной и наркотической зависимости и других проблем.

Основные программные компоненты, закладываемые в сценарий формируются родителями до 7 лет. Именно в это время ребенок получает первые впечатления о жизни. Так человек, заходящий в кафе впервые, за доли секунды формирует первое впечатление: «сарай» – низкие, давящие на голову потолки, слишком яркий свет и по-сельски развязный контингент или, напротив, – по-домашнему уютно, приятный персонал, есть столики, за которыми можно расслабиться и побеседовать, музыка не навязчива, репертуар подобран отлично. Даже если в кафе, которое вам с первого раза не понравилось, все изменится с точностью до наоборот, вы все равно в него больше не пойдете, поскольку первое, самое устойчивое впечатление у вас уже сложено.

Точно также ребенок до 6-7 лет, отвечая на важные для него вопросы, составляет свое первое впечатление о себе и мире: какой он, кто он, приятно ли учиться, хорошее ли место школа, можно ли доверять родителям, друзьям, что такое дружба?

Если его первоначальные ожидания обмануты, он разочаровывается в том что не оправдало ожиданий и замыкается в себе. Это не что иное, как защита: если я ограничиваю контакты с миром, то в следующий раз он не сделает мне так больно, а если и сделает, то боль будет намного меньше.

Выбор позиции: Я хороший – Я плохой

Ребенок падает в лужу на детской площадке – ревет, хватается за ссадину на коленке, смотрит в сторону мамы. Мама, вне себя от ярости – ей придется испачкать в луже новые босоножки. Вместо успокаивающих поглаживаний и утешения мать отвешивает малышу несколько увесистых ударов куда ни попадя. Малыш падает вторично, срывается в истерику. Вторая вероятная реакция – откровенное веселье. Маме забавно наблюдать, как неловко ее маленький мужичок растянулся во весь рост. Ребенок пребывает в шоковом состоянии – ожидания помощи не только не оправдались, его призыв обернулся дополнительным стрессом.

Конечно, все может произойти с точностью до наоборот – мама вовремя подоспеет, утешит и полностью оправдает ожидания малыша.

Негативные или позитивные с точки зрения ребенка ситуации в той или иной степени повторяются постоянно, жизнь подводит его к необходимости ответить себе на вопрос: почему так происходит? И в зависимости от того, каков будет его ответ, сформируется его жизненная позиция на всю оставшуюся жизнь. Проблема в том, что в раннем возрасте малыши доверяет родителям абсолютно: мама – высшая мудрость. Она всегда и во всем права. И к мысли, что мама может быть «просто дура» ребенок придет не раньше 15 лет.

Если родители готовы правильно воспитывать ребенка с первых дней его жизни в его жизненной позиции сохранится позитивное содержание – обязательное условие благополучной и счастливой жизни.

4 основные жизненные позиции

В свой первый класс дети приходят, уже получив первый «болевой» опыт со своей жизненной позицией: любимчиками, лидерами, неудачниками, выбирающими последние парты. В школе, с учетом этого, закрепляются и развиваются уже сформированные ранее психологические реакции. Поэтому психологи настоятельно рекомендуют: не выбирайте хорошую школу – выбирайте хорошего классного руководителя.

Многих поломанных судеб не было бы, а у психологов было бы на порядок меньше работы, если отношение родителей к своим детям в первые годы их жизни было бы другим. Если мама подняла вовремя, а собака лизнула, а не укусила, то отвечая себе на вопросы: «Каков Я?», «Каково мое окружение?» … и «Каков мир?» … ребенок в свои 2–3 года «поставит плюсики». Он сформирует жизненную позицию счастливого и позитивного человека, настроенного на созидание.

Важно: между человеком и поступком в его мире всегда будет разница. Поэтому он никогда не скажет «Ты форменный идиот», наживая при этом врага или теряя друга, а заметит: «Сегодня ты поступил по-идиотски». Это схема: Я «+» Ты «+» «Я ХОРОШИЙ – ТЫ ХОРОШИЙ».

Если собака все же укусила, а родители в ответственный момент занимались собой, подсмеивались или лупили при первой возможности, то ребенок честно вынужден «проминусовать». Поскольку его представления о мире оказались ошибочными, то он делает вывод, что плох он, что он «неудачник». Эту жизненную позицию человек проецирует на взрослую жизнь. При этом своих самых близких ему людей – истинных виновников миллионов поломанных судеб на момент принятия решения ребенок всегда оправдает, ставя им свой заветный плюсик. С годами, продолжая упорно минусовать себя по любому поводу, он признает, что окружающие удачливее, совершеннее, умнее, он же есть лох и непингуемый ламер. Так происходит формирование жизненной позиции: Я «-» Ты «+» «Я ПЛОХОЙ – ТЫ ХОРОШИЙ».

Следующий возможный вариант формирования жизненной позиции: ребенок – нарцисс, утопающий в заботах и внимании. Это другая крайность, когда с пеленок прививают мысль об исключительности, сознательно убивая естественное стремление малыша делиться и помогать. Съедай сам – брату хватит, мы приберем – не утруждайся, бабушка справится – не волнуйся … Сохраняя душевный и физический покой нарцисса в первые годы жизни, близкие с годами поражаются, как из этого славного розовощекого златокудрого дитяти мог получиться этот циничный самодовольный паразит.

Всякое желание развиваться, менять себя, а тем более, творить и отдавать у нарцисса усыплено в возрасте 2–3 лет. Главными виновниками перекоса жизненной позиции, опять-таки, становятся родители, бабушки, дедушки.

Подрастая и получая все больше он все равно остается не доволен окружением, которое не умеет обустроить его жизнь как надо. Выбирая свою жизненную позицию, себе он старательно «вырисовывает плюсик», а близких, не сумевших подсуетиться и вовремя оценить какой подарок преподнесла им судьба в его лице, минусует. Это схема Я «+» Ты «-» «Я ХОРОШИЙ – ТЫ ПЛОХОЙ».

Не менее деструктивна жизненная позиция человека Я «-» Ты «-» «Я ПЛОХОЙ – ТЫ ПЛОХОЙ». Такая позиция в принципе исключает любое желание меняться в любом направлении. Обычное душевное состояние такого человека – фатализм и скука. Логическим финалом такого жизненного кредо зачастую становится желание прекратить это бессмысленное существование.

Когда все ХОРОШО

Психологически здоровым можно признать человека, который оценивает себя – Я «+», умеет разглядеть позитивное начало в своих близких – Ты «+», охотно завязывает новые знакомства – Они«+», находит интересную работу – Труд«+».

Оценку и выбор жизненной позиции изначально ребенок начинает с самого себя – Кто Я «+» или «-»? Если выбирается «+» – ребенок признает себя сильным, талантливым, умным, способным, таким же, как папа / таким же, как мама.

Когда дело ПЛОХО

Если в возрасте 2–3 лет ребенок поставил себе «-» – он заведомо согласился с тем, что он туп, неловок, труслив, увы весь в папу/в папину маму, не интересен окружающим, не нужен. Именно такая жизненная позиция в 13–16 лет часто приводит школьниц совершенно нормальной комплекции, преследующих цель похудеть любой ценой, к анорексии с фатальным исходом.

Ты «-» расположен к конфликтам с членами своего микросоциума, которых он заносит в список неблагополучников. При этом проявляется его склонность к сарказму и едкой иронии, желание их перевоспитать и готовность распрощаться даже по пустяковому поводу. Если преобладает позиция Они«-», человек избегает новых контактов, а у новых партнеров в общении замечает только недостатки. Адаптация в малознакомой обстановке проходит черепашьими темпами. Если Труд«-» — присутствует постоянная неудовлетворенность материальным результатом. Тогда человек занят постоянным поиском лучшей работы, стремясь улучшить, главным образом, материальное благосостояние.

Важно: С появлением «-» в одной из позиций меняется позитивное содержание других. Так если «+» исчезает из позиции Ты «+», происходит искажения в восприятии Я. Тогда человек, общаясь с близкими проявляет высокомерие.

Реже практически во всех жизненных ситуациях все позиции характеризует «+» – личность стабильна. Когда в одни моменты жизни позиции остаются положительными, в другие – отрицательными – то не стабильна. Как заметил Литвак, присутствие даже одного минуса в личностном комплексе влечет за собой появление минусов в остальных, что рано или поздно приведет к неврозу.

Роли, как и сценарии, распределены заранее

Как сказал Эрик Берн: «Жизненный путь человека – его судьба определяется тем, что происходит в его голове, когда он вступает в противоречие с внешним миром. Свобода дает ему возможность осуществлять собственные планы, а сила – вмешиваться в планы других». Но то, как он будет жить и то, как окончит свой жизненный путь человек решает для себя в раннем детстве. В дальнейшем вся его жизнь человека подчинена выбранному сценарию, который можно назвать жизненным планом.

Поскольку конечная цель человека – счастливая и сбалансированная жизнь, наша основная задача – попытаться научиться определять свою жизненную позицию, исходя из нее считывать свой жизненный сценарий и, корректируя его негативную часть, менять свой жизненный путь.

Примеры целей в жизни человека. Основные жизненные позиции человека.

Отправить свою хорошую работу в базу знаний просто. Используйте форму, расположенную ниже

Студенты, аспиранты, молодые ученые, использующие базу знаний в своей учебе и работе, будут вам очень благодарны.

Размещено на http://allbest.ru

Введение

Каждый человек рожден от двух родителей. Он результат миллионов совпадений, закономерностей и случайностей. Он сложен и противоречив. И все же есть одна базовая характеристика, необходимая ему, как фундамент каждому дому. Ее называют основной жизненной установкой, фиксированной жизненной позицией или основной жизненной позицией. Это совокупность основных, базовых представлений о себе, значимых других, окружающем мире, дающих основание для главных решений и поведения человека. Человек,
живущий
в
обществе,
взаимодействуя
с
другими
индивидами,
занимает
определенную
жизненную
позицию.

Жизненная позиция — отношение человека к окружающему миру, выражающееся в его мыслях и поступках.

Формирование
жизненной
позиции
личности
— сложный и тяжелый процесс. Он требует большого напряжения и затраты физических, моральных, психологических и умственных усилий. На этот процесс значительное влияние вызывают микро- и макросреды, уровень развития производительных сил и производственных отношений, социально-политический строй, политический режим, уровень культуры и т.д. Этот процесс сопровождается усвоением наработанного с виду человечества, достижений в сфере материальной и духовной культуры, научных и профессиональных знаний, мировоззрения, убеждений и навыков, трудовой и общественно-политической деятельности и т.д. Активная жизненная позиция лица становится возможным при условии критически-творческого овладения всем богатством человечества, формированием у себя готовности активно действовать в обществе.

Выбор фиксированной жизненной позиции осуществляется семьей, ближайшим окружением и самим человеком. Это происходит с первых мгновений жизни и завершается к семи годам. То есть в столь юном возрасте, когда еще нельзя рассчитывать на полное осознание серьезности принятого решения, ясность и глубину мышления.

Как только основная жизненная позиция определилась, все действия, все поведение человека направлено на ее подтверждение и закрепление. Впрочем, для того чтобы быть точным, важно сообщить, что основная жизненная позиция каждого человека складывается еще до рождения И каждый ребенок до своего рождения считает, что он благополучен и другие люди благополучны. Я хороший, вы хорошие. Вы — это в основном мама и те, кто ее окружает.

Ребенок начинает ходить. Он очень неловок, падает, разбивает посуду, портит вещи. Он неуклюж и вызывает насмешки. Его часто наказывают. Затем детские ясли, детский сад, школа. И везде позиция Я не благополучен — Вы благополучны воспитывается, навязывается, вдалбливается. Впрочем, это наиболее адаптивная позиция для советского человека — скромного труженика, смиренно ждущего вознаграждения.

Человек с негативным образом собственного Я отягощен происходящими событиями и принимает на себя вину за них. Он недостаточно уверен в себе, не претендует на успех и результат. Низко оценивает свой труд. Отказывается брать на себя инициативу и ответственность. Подвержен стрессам и часто болеет. Причем заболевания развиваются медленно, протекают вяло, период выздоровления затягивается на длительное время.

Он часто испытывает депрессии, страдает неврозами, нарушениями характера, склонен к саморазрушающему поведению: курению, злоупотреблению алкоголем, наркотиками. Для него типичны вегетососудистые и психосоматические расстройства, снижение иммунитета. Типичны гастриты, язвы, болезни тонкого и толстого кишечника, дискенезии желчевыводящих путей и почечные колики. Для женщин характерны расстройства овариально — менструального цикла, для мужчин — простатита. У них снижено половое влечение и потенция. Типичен гипотиреоз, гипотония, динамические расстройства мозгового кровообращения, возможны ишемические инсульты.

Такие люди неряшливы в образе жизни, в одежде. Они выбирают для себя банальный или проигрывающий сценарий — неосознаваемый план жизни. Весьма часто их можно встретить на приеме у врача, среди пациентов соматических, психиатрических или наркологических стационаров. Важно отметить, что большинство членов нашего общества всю жизнь несет в себе фиксированную эмоциональную установку Я не благополучен — Вы благополучны. Мы их встречаем постоянно и повсюду. Им живется тяжело и грустно. Они оказывают влияние на окружающих, и нам вместе с ними нелегко. И все же это не самая минорная установка. Есть еще одна: Я не благополучен — Вы не благополучны Я не благополучен — Вы не благополучны. Такой человек недостаточно энергичен; он скорее апатичен, склонен к подавленности, пассивной враждебности к себе и другим. Не способен проявлять настойчивость. Его постоянно преследуют неудачи, и он свыкся с этим. Ему не свойственен творческий подход к работе и вообще к жизни. С его точки зрения, он не заслуживает положительной и похвал. Более того, он их не воспринимает или слышит. Он мрачен, ироничен, труден в общении. Его пассивность в конце концов формирует отрицательное отношение к нему окружающих. Своей неопрятной, скандализирующей одеждой, внешностью, запахом, исходящим от одежды и тела, он постоянно заявляет: Со мной все не в порядке — С вами все не в порядке. Это позиция безнадежного отчаяния, когда жизнь бесполезна и полна разочарований. Человек бессилен, и другие не могут помочь ему. Остается опуститься на дно и ждать кончины.

Установка неблагополучия складывается у ребенка, лишенного внимания, заброшенного, когда окружающие безразличны и не интересуются им. Или же когда человек понес большую утрату и не располагает ресурсами для собственного восстановления, когда все окружающие отвернулись от человека и он лишен поддержки.

Такие люди; страдают множеством различных болезней. Это депрессия к апатия. Различные простудные, инфекционные и соматические заболевания, вызванные пониженным иммунитетом. У них резко подавлено половое влечение, снижена потенция. У женщин ограничены возможности беременеть и рожать. Для них типичны все нарушения здоровья, вызванные саморазрушаюшим поведением — непомерное курение, злоупотребление алкоголем и его cуppoгaтами, наркотическими и токсичными веществами. Характерны травмы тела, а также черепа и мозга и их последствия.

Заболевания и нарушения здоровья у них протекают длительно. По большей части такие люди медленно разбаливаются. Сами заболевания текут вяло, сопровождаясь осложнениями. Период выздоровления затягивается. Часто присоединяются сопутствующие заболевания. Лекарства, используемые для их лечения, дают мною побочных действий и осложнений. Только часть людей с установкой Я не благополучен — Вы не благополучны живет в обществе. Многие из них проводят жизнь в ожидании конца в наркологических, психиатрических и соматических стационарах, домах для хронически больных, в местах лишения свободы. Многие сегодня просто выброшены из жизни и завершают свой жизненный чуть на улице пополняя ряды бомжей. Следующая установка не столь пессимистична. И все же ее носители доставляют множество забот и неудобств окружающим. Она формулируется следующим образом: Я благополучен — Вы не благополучны.

жизненный личность конформистский депрессивный

1.
Правильная
жизненная
позиция
личности

У каждого из нас своя жизненная
позиция
. Она определяет наши способности бороться с трудностями, невзгодами, от нее зависит наша сила и вера. Это основные принципы и убеждения человека о мире, обществе, о себе, выражающиеся в мыслях, словах, поступках. И это, подчас, сильно отличает людей друг от друга.

Рассмотрим основные

типы

жизненной

позиции
:

1.
Конформистская
(пассивная)
, где происходит подчинение обществу, окружающему миру и человек живет по стечению обстоятельств. В свою очередь здесь выделим следующие подвиды:

a) Авторитарно-конформистская
, когда индивидуум ориентируется на взгляды, мысли, образ жизни и поведение отдельного влиятельного авторитарного человека (культ личности)

b) Групповая-конформистская
, где все члены данной группы строго соблюдают правила и нормы, принятые здесь

c) Общественно-конформистская
, где каждый отдельный человек строго подчиняется всем нормам общества, что обычно принято в тоталитарном государстве

1.
Активная
жизненная
позиция
направлена на изменение окружающей действительности, преобразование норм, правил, образа жизни. Здесь можно выделить следующие пункты:

a) Самостоятельная состояние личности по отношению к другим людям, но подчинение главному основному лидеру

b) Соблюдение и принятие общественных норм и правил, но стремление к лидерству в коллективе

c) Игнорирование моральных и нравственных норм, активное желание занять свою жизненную позицию вне общества: банде, преступном сообществе, в других асоциальных группах

d) Неприятие норм общества, постоянное самостоятельное стремление изменить окружающую действительность, часто с помощью других людей: революционеры, оппозиция.. Это состояние счастливого результативного индивидуума.

2.
Активная
жизненная
позиция
личности

Активная
жизненная
позиция
человека
— не что иное, как небезразличное отношение к окружающему миру, что проявляется в поступках и мыслях самой личности. Первое, на что обращают внимание многие при общении с незнакомцем, так это на его жизненную позицию. Именно она и отличает нас друг от друга в психологическом плане. Данная позиция по жизни позволяет или не позволяет каждому человеку преодолевать трудности. Порой она является причиной нашего успеха или неудачи. Более того, во многом именно жизненная позиция определяет судьбу человека. Жизненная позиция имеет проявление во всех сферах жизнедеятельности, оказывая влияние на нравственные и духовные позиции, общественно-политическую и трудовую деятельность. Активной позиции свойственно быстрая реакция определенной личности на жизненные ситуации и повсеместная готовность к конкретным действиям.

К

жизненной

позиции

в

целом

относятся:

· политические предпочтения;

· мировоззрение человека;

· его принципы и т.п.

3.
Формирование
активной
жизненной
позиции

Она формируется еще с самого человеческого рождения. Фундаментом ее появления является общение с окружающими, их влияние на личностное развитие каждого из нас.

Именно инициативность хранит в себе истинный секрет развития активной жизненной позиции. Но ее росту, как и всему во вселенной, необходима своеобразная «батарейка», которая будет давать энергию на это совершенствование. Ваша «батарейка» ? это желания. Ведь только они способны заставить бороться с трудностями, помогая достичь нужных целей.

Все мы когда-либо, сталкивались с людьми, у которых в жизни преобладала именно активная позиция. Они внутренне выделяются среди окружающих. В компаниях, зачастую, являются лидерами. Такие личности способны вести за собой общество, поскольку их точка зрения и внутренний потенциал вызывают желание следовать за собой.

4.
Типы
активной
жизненной
позиции
личности

Позиция «позитив»



настроена на соблюдение нравственных норм и победу добра над злом.

Позиция «негатив»

. Не стоит думать, что активные люди — это обязательно те, кто поступает только «хорошо», напротив, нужно понимать, что их действия также могут быть вредны обществу и им самим. Всевозможные банды и бандитские группировки созданные активными личностями, с определенными, ярко выраженными убеждениями и конкретными целями, наносят вред обществу.

Наша жизнь — не что-то статичное и неизменное. Она меняется по стечению времени, развитию новых технологий и влиянию людей на наш внутренний мир. Важно лишь быть заинтересованным в усовершенствовании окружавшего мира.

Для людей первого типа главное не только зацикливаться на своих и только своих переживаниях, но и на глобальных вопросах всего мира. Правда, не каждый сможет свои личностные качества вознести на благо общества, а принципы, убеждения, мировоззрение настроить на достижение успеха. Но то, какой будет жизненная позиция, зависит только от самого человека.

Берн предположил, что на самых ранних этапах формирования сценария маленький ребенок «…уже имеет определенные убеждения на свой счет и насчет окружающих его людей… Эти убеждения, которые он по-видимому проносит через всю оставшуюся жизнь, можно подытожить следующим образом: 1) Я ОК или Я не-ОК; Ты ОК или Ты не-ОК».

Эти четыре точки зрения получили название жизненных

позиций
. Некоторые авторы называют их основополагающими

позициями
, экзистенциальными

позициями
или просто позициями. Они отражают фундаментальные установки человека насчет сущностной ценности, которую он усматривает в себе и других людях. Это нечто большее, нежели просто мнение о своем или чьем-либо поведении.

Приняв одну из этих позиций, ребенок как правило начинает подстраивать под нее весь свой сценарий. Берн писал: «В основе каждой игры, каждого сценария и каждой человеческой судьбы лежит одна из этих четырех фундаментальных позиций».

Ребенок, который принял на позицию «Я ОК, ты ОК», скорее всего будет строить выигрышный сценарий. Он находит, что его любят и рады его существованию. Он решает, что родителей можно любить и им можно доверять, а впоследствии распространяет этот взгляд на людей в целом.

Если младенец занимает позицию «Я не-ОК, ты ОК», он скорее всего будет писать банальный или проигрышный сценарий. В соответствии с этой основополагающей позицией, он будет обыгрывать в сценарии свою роль жертвы и свои проигрыши другим людям.

Позиция «Я ОК, ты не-ОК» может создать основу для казалось бы выигрышного сценария. Но такой ребенок убежден, что ему нужно возвышаться над другими, а их держать в униженном положении. Какое-то время это может удаваться ему, но лишь ценой непрерывной борьбы. Со временем окружающие его люди устанут от своего униженного положения и отвернутся от него. Тогда он из якобы «выигрывающего» превратится в самого что ни на есть проигрывающего.

Позиция «Я не-ОК, ты не-ОК» представляет собой наиболее вероятную основу для проигрышного сценария. Такой ребенок пришел к убеждению, что жизнь пуста и безысходна. Он чувствует себя униженным и нелюбимым. Он полагает, что никто не в силах ему помочь, так как остальные тоже не-ОК. Так что его сценарий будет вращаться вокруг сцен отвержения других и собственной отверженности.

5.
Происхождение
жизненной
позиции

Берн считал, что «…позиция принимается в раннем детстве (от трех до семи лет) с тем, чтобы оправдать решение, основанное на более раннем опыте». Иными словами, по Берну, сперва идут ранние решения, а затем ребенок принимает жизненную позицию, создавая тем самым картину мира, которая оправдывает ранее принятые решения.

Например, младенец, который еще не научился говорить, может принять следующее решение: «Никогда больше не рискну кого-то любить, так как Мама показала, что не любит меня». Позже он оправдывает это решение с помощью убеждения «меня никто не полюбит», что переводится как «Я не-ОК». Если отец нашлепал маленькую девочку, она может решить: «Никогда больше не буду доверять мужчине, так как Папа плохо со мной обращается». Впоследствии она распространяет это решение на всех остальных мужчин в форме убеждения «мужчинам доверять нельзя», то есть «ты (они) не-ОК».

С точки зрения Клода Стайнера, жизненные позиции принимаются гораздо раньше. Он возводит их истоки к первым месяцам кормления ребенка. По Стайнеру, позиция «Я ОК, ты ОК» отражает комфортную атмосферу взаимозависимости между ребенком и кормящей матерью. Он приравнивает ее к позиции «фундаментального доверия», описанной специалистом по детскому развитию Эриком Эриксоном. Это такое «…положение вещей, когда младенец чувствует, что он находится в единстве с миром, а все находится в единстве с ним».

Стайнер полагает, что все дети начинают с позиции «Я ОК, ты ОК». Ребенок меняет позицию только тогда, когда что-то нарушает гармонию его взаимозависимости с матерью. Например, когда ребенок ощущает, что мать перестает оберегать его и принимать так безусловно, как делала это в первые дни. Некоторые младенцы само рождение могут воспринимать как угрозу изначальной гармонии. В ответ на появление в его жизни всякого рода неудобств, ребенок может решить, что он не-ОК, или что другие не-ОК. Он переходит из Эриксоновского состояния «фундаментального доверия» в состояние «фундаментального недоверия». И затем, на основе этого фундаментального представления о себе и других людях, ребенок начинает писать сценарий своей жизни.

Таким образом, Стайнер согласен с Берном в том, что жизненная позиция «оправдывает» сценарные решения. Однако, по Стайнеру, сначала принимается жизненная позиции, а уже после нее — сценарные решения.

Итак, жизненную позицию можно определить как совокупность

основополагающих

убеждений

о

себе

и

других

людях,

которые

человек

использует

для

оправдания

своих

решений

и

своего

поведения
.

6. Жизненная позиция у взрослых

Каждый из нас входит во взрослый возраст со сценарием дальнейшей жизни, написанным по мотивам одной из четырех жизненных позиций. Однако мы не остаемся в избранной позиции все время. Мы ежеминутно переходим из одной позиции в другую.

Франклин Эрнст разработал метод анализа таких переходов. Он назвал его ОК-Участком
(рис. 1)

Вместо термина «ОК» Эрнст использует выражение «для меня ОК». Это делается с тем, чтобы подчеркнуть, что «окейность» обусловлена моими убеждениями: моими
убеждениями о себе
и моими
убеждениями о тебе
.

Рис. 1. ОК-Участок

Верхний полюс вертикальной оси Участка соответствует «Ты ОК», нижний — «Ты не-ОК». По горизонтальной оси справа мы имеем «Я ОК», слева — «Я не-ОК». Каждый из четырех квадратов соответствует какой-то жизненной позиции.

Для краткости «ОК» в литературе по ТА нередко обозначают знаком «+», а «не-ОК» — знаком «-«. Слово «ты» иногда также сокращают до буквы «Т».

На рис. 1 представлен один из вариантов Участка, где каждая из четырех позиций имеет свое название. На первоначальной диаграмме Эрнста этих названий не было, но они нередко используются другими авторами.

Франклин Эрнст указывает, что каждая из детских позиций представлена во взрослой жизни в форме определенного социального взаимодействия. Он называет последнее «операцией
«. Названия этих операций приводятся на схеме Участка. Когда мы осуществляем какую то из этих операций бессознательно, в состоянии Ребенка, то делаем это, как правило, чтобы обеспечить сценарное «оправдание» соответствующей жизненной позиции. Однако у нас есть и другая возможность — мы можем перейти в состояние Взрослого и осуществить любую из этих операций сознательно. Благодаря этому социальное взаимодействие может привести к желательным для нас результатам.

Я ОК, ты ОК: включение во взаимодействие

Я только что пришел на работу. На пороге меня встречает начальник с кипой бумаг. «Вот отчет, которого мы так ждали, — говорит он. — Я отметил для вас некоторые пункты. Не могли бы вы просмотреть их и сообщить о результатах?» «Хорошо, — отвечаю я, — будет сделано».

Соглашаясь выполнить просьбу начальника, я решил для себя, что достаточно компетентен для выполнения этой задачи и она мне нравится. Я нахожу, что начальник изложил свою просьбу вежливо и обоснованно. Таким образом, я занимаю позицию «Я ОК, ты ОК». На уровне социального взаимодействия мы с начальником включились
в общее дело.

Каждый раз, когда я взаимодействую с людьми из этой позиции, я подкрепляю свое убеждение в том, что я и другие ОК.

Я не-ОК, ты ОК: уход от взаимодействия

Я сажусь за стол и открываю первую страницу отчета. Краем глаза я вижу, что кто-то ко мне направляется. Это один из моих коллег. Он имеет озабоченный вид. Поскольку я уже знаком с этим выражением его лица, мне не трудно догадаться, зачем он пожаловал. Он собирается бесконечно долго жаловаться на свою работу, просить у меня совета и не слушать его. Когда он подойдет к моему столу и откроет рот, я могу выбрать одно из двух: действовать по сценарию или ответить ему из состояния Взрослого.

Сценарная

операция
: Допустим, я включаюсь в сценарий и занимаю позицию «Я не-ОК, ты ОК». Я говорю себе: «Я не в состоянии ему помочь. Мне это не по плечу. Но ему-то что, он будет просто говорить и все. Нужно сматываться отсюда!» Я напрягаю пресс и покрываюсь испариной. Не слушая, о чем говорит коллега, я бормочу: «Прости, Джим, мне нужно выскочить в туалет!» — и направляюсь к двери. Выйдя из комнаты, я сбрасываю напряжение, издавая облегченный вздох. Я ушел
от Джима по сценарию. Поступив так, я подкрепил убеждение моего Ребенка в том, что Я не-ОК, а другие ОК.

Взрослая

операция
: Если я решил остаться во Взрослом, то говорю себе: «В данный момент я не хочу слушать Джима. У него проблемы, но не мне их решать. Однако если он заговорит, его уже не остановишь. Думаю, лучше всего будет выйти из пределов его досягаемости». Едва Джим открывает рот и начинает произносить свою первую жалобу, я говорю: «Да, Джим, плохи дела. Но я сейчас занят. Как раз собрался идти в библиотеку, проверить кое-какие данные по этому отчету. Надеюсь, у тебя все получится». Я собираю бумаги и выхожу. С помощью Взрослого я сознательно избрал операцию ухода
.

Я ОК, ты не-ОК: избавление от взаимодействия

Через десять минут я с чашкой кофе возвращаюсь в кабинет и углубляюсь в изучение отчета. Дверь опять открывается. На сей раз это мой помощник. Выглядит он удрученно. «Боюсь, у меня плохие новости, — говорит он. — Помните, вы поручили мне распечатать материалы? Я закрутился и забыл вовремя сдать их в печать. А теперь принтер занят. Что мне делать?»

Сценарная

операция
: Я могу ответить ему из позиции «Я ОК, ты не ОК». Покраснев, я говорю резким голосом: «Что вам делать
? Выправлять положение, вот что вам делать! Не желаю больше ничего слышать, пока материал не будет лежать на столе, понятно?» При этом пульс у меня повышается и я буквально киплю от возмущения. Когда помощник исчезает, я говорю себе: «Ни на кого в наше время положиться нельзя, все самому делать приходится!» Я избавился
от помощника, создавая сценарное «оправдание» своему убеждению в том, что я ОК, а другие — нет.

Взрослая

операция
: Я отвечаю помощнику; «Что ж, ваша задача состоит в том, чтобы поправить положение. Сейчас у меня срочная работа. Так что поищите возможность распечатать материалы как можно скорее где-нибудь в другом месте. Жду вас к четырем, доложите о результатах». Я вновь склоняюсь над отчетом, давая понять, что разговор окончен. Я избавился
от помощника, так что теперь могу заниматься своим делом, причем мы оба остаемся ОК.

Я не-ОК, ты не-ОК: невовлечение во взаимодействие

Раздается телефонный звонок. Звонит супруга из дому: «Произошло нечто ужасное! Лопнула труба, и пока мне удалось отключить воду, залило весь ковер!»

Сценарная

операция
: В этом случае я могу занять позицию «Я не ОК, ты не ОК». Я говорю себе: «С меня довольно. Это выше моих сил. И на жену положиться нельзя. Все без толку». Я стону в телефонную трубку: «Послушай, это уже выше моих сил. И без того денек выдался, это уж слишком». Не дожидаясь ответа, я кладу трубку. Я чувствую себя выжатым и подавленным. В глубине души я укрепился в своем убеждении, что я и все остальные — не ОК.

Взрослая

операция
: Решив остаться в состоянии Взрослого, я отвечаю: «Послушай, все уже позади. Подожди, пока я вернусь. А там посмотрим, что мы можем сделать». Я избрал операцию невовлечения
.

7. ОК-участок, личные изменения

Хотя мы постоянно перемещаемся по квадратам Участка, у каждого из нас есть «любимый» квадрат, в котором мы, действуя по сценарию, проводим большую часть времени. Он соответствует занятой нами в детстве основной жизненной позиции.

«Я ОК, ты ОК» — это здоровая
позиция. При этом я участвую в жизни и разрешении жизненных проблем. Я действую с целью достижения желаемых для меня выигрышных результатов. Эта единственная из позиций, основанная на реальности. Если в детстве я встал на позицию «Я не-ОК, ты ОК», то скорее всего буду разыгрывать свой сценарий в основном из депрессивной
позиции, чувствуя себя ниже других людей. Сам того не сознавая, я буду избирать неприятные мне чувства и поведенческие проявления, «подтверждающие», что свое место в мире я определил верно. Если у меня возникнут проблемы с душевным здоровьем, их скорее всего диагностируют как невроз или депрессию. Если я написал роковой сценарий, его развязкой вероятно будет самоубийство.

Детская позиция «Я ОК, ты не-ОК» означает, что я буду проживать свой сценарий главным образом из оборонительной позиции, пытаясь возвыситься над другими людьми. При этом они скорее всего будут воспринимать меня как подавляющего, бесчувственного и агрессивного человека. Хотя эта позиция нередко называется параноидальной
, она также соответствует психиатрическому диагнозу расстройства характера. В проигрышном сценарии третьей степени моя финальная сцена может включать убийство или нанесение увечья другим людям.

Если я в младенчестве занял позицию «Я не-ОК, ты не-ОК», мой сценарий будет разыгрываться преимущественно из бесплодной

позиции. Я буду считать, что этот мир и населяющие его люди плохи, равно как и я сам. Если я написал банальный сценарий, красной нитью по нему будет проходить мое халатное отношение к большинству жизненных начинаний. Если у меня роковой сценарий, развязка его, возможно, будет состоять в том, чтобы «обезуметь» и заработать психотический диагноз.

Как и все остальные составляющие сценария, жизненная позиция может быть изменена. Как правило, это происходит только в результате инсайта — внезапного непосредственно-интуитивного осознания своего сценария, — курса терапии или какого-то сильного жизненного потрясения.

Нередко процесс изменения жизненной позиции связан с определенной последовательностью продвижения по квадратам Участка. Если человек первоначально проводит большую часть времени в Я-Т-, его следующей остановкой будет скорее всего Я+Т-. Побыв некоторое время в этом основном теперь для себя квадрате, он перейдет в Я-Т+. Конечная цель состоит в том, чтобы все дольше задерживаться в квадрате Я+Т+, пока он не станет основным местом пребывания.

Может показаться странным, что для перехода из Я+Т- в Я+Т+ людям зачастую нужно пройти через Я-Т+. Но, как свидетельствует терапевтический опыт, Я+Т-нередко оказывается защитной

реакцией
против Я-Т+. Решая, что «Я ОК, а все остальные не-ОК», младенец утверждается в этой позиции, чтобы защитить себя от болезненного осознания своей приниженности и беспомощности перед лицом родителей. Чтобы действительно стать взрослым, человеку нужно прожить эту детскую боль и освободиться от нее.

Заключение

Человек вырабатывает свою позицию в течение жизни. Сначала он её формирует, затем укрепляет или изменяет. Жизненная позиция не может оставаться неизменной в течение жизни. Не каждый человек будет способен кардинально изменить свои прежние убеждения и выработать новую активную жизненную позицию, но непременно станет поддерживать или укреплять уже имеющуюся либо позитивную, либо негативную.

Важно помнить, что нет такого понятия как «идеальная» или «совершенная» жизненная позиция. Позицию необходимо корректировать при каждом происходящем в нашей жизни изменении. Ведь на пути каждого из нас встречаются различные ситуации, которые «выбивают из колеи» и только благодаря собственным усилиям, гибкости в подходе к пониманию происходящего, мы сможем добиться успешного решения, найти выход и справиться с ситуацией.

Жизненная позиция человека должна быть сформулирована, а дополнение к этим семи ключам таково: будьте добрым по отношению к себе. Немногие из нас смогут наполнить свое отношение к другим людям добротой, замешанной на сострадании, если для начала не проявят доброту к самим себе.

Эти ключи позволяют нам изменяться, и расти в творческом плане, менять свой образ мышления. Само собой разумеется, что, говоря кому-то «нет», не спрашивая ни у кого разрешения и всякими иными способами, проявляя собственную независимость, мы можем потерять старых друзей, но если дружба с ними базировалась на наших слабостях, комплексах, а не на сильных сторонах нашей личности, то насколько они для нас хорошие друзья? Зато теперь, рас­полагая новой силой, мы обзаведемся новыми друзьями, которые будут самостоятельными и сильными людьми.

А если мы находим необходимым травмировать кого-то из окружающих, чтобы придать собственной жизни ясность и определенность, то в действительности это означает лишь одно: мы больше не желаем, молча терпеть, если они травмируют нас, больше не желаем позволять им ставить нам препоны на пути к самореализации. Как только мы перестаем позволять другим людям душевно травмировать нас, у нас появляется возможность воспользоваться своей вновь обретенной силой и начать помогать им или кому-то еще, потому что мы становимся заботливыми по отношению к окружающим и готовы проявить к ним сочувствие.

Кроме того, нам тогда гораздо легче принимать, не чувствуя себя обиженными или отвергнутыми, такие ситуации, когда другие люди говорят нам «нет».

Список используемой литератур
ы

1. В.В. Макаров. Лекции по психологии — 1999г.

2. Щедрова Г. «Цель общества — человек» 1995г.

3. Максимов С.Л. «Личность и общество» 1993г.

4. Лукашевич Ч.П. «Психология воспитания» 1996г.

5. Йен Стюарт, Венн Джойнс «Жизненный сценарий» 1987г.

Размещено на Allbest.ru

Подобные документы

Концепции Э. Берна о запрограммированности человека «ранними решениями» в отношении жизненной позиции. Структура личности в концепции трансактного анализа; наличие трех эго-состояний: Родитель, Ребёнок и Взрослый. Сущность понятия «жизненный сценарий».

реферат , добавлен 18.01.2010

Разработка коррекционной программы, направленной на формирование адекватной самооценки подростка. Навыки выражения себя с помощью творчества и игровых форм деятельности; формирование активной жизненной позиции. Осознание ценности собственной личности.

курсовая работа , добавлен 04.12.2009

Доверие к инновациям как установка на изменение темпоральных характеристик образа жизни. Особенности формирующейся системы ценностей подростка на фоне развития его самосознания. Оценка влияния жизненной позиции на конструктивность личности в жизни.

контрольная работа , добавлен 05.10.2011

Способность распознавать малейшее проявление лжи, фальши или неискренности. Эффективность восприятия. Качество взаимодействия с реальностью. Восприятие себя, других и природы. Спонтанность, простота и естественность. Нарушения адаптации и неврозы.

реферат , добавлен 22.01.2009

Понятие трудной жизненной ситуации в психологии. Разновидности трудных жизненных ситуаций. Феномен утраты как предмет изучения в психологии. Горе как эмоциональная реакция на утрату. Фазы переживания горя. Жизненные и профессиональные ценности личности.

курсовая работа , добавлен 31.03.2013

Исследование психофизиологических особенностей подростков. Характеристика критериев и показателей способности к самоопределению. Выбор социальной роли и устойчивой жизненной позиции в подростковом возрасте. Ценностные ориентации современных подростков.

курсовая работа , добавлен 11.08.2016

Проблемы изучения представлений о жизненных перспективах личности в психологии. Жизненные ценности как компонент планирования будущего. Особенности возрастных кризисов взрослости. Трансформация ценностных ориентаций личности в период кризиса взрослости.

курсовая работа , добавлен 10.10.2011

Понятие самооценки как оценки личностью своих возможностей, качеств и места среди других людей. Выявление школьников с низким уровнем самооценки. Применение сказкотерапии для формирования активной жизненной позиции ребенка и позитивного отношения к себе.

курсовая работа , добавлен 11.04.2012

Роль индивидуального сознания в личностном выборе будущей профессиональной карьеры (в формировании намерений человека). Модели становления профессиональной деятельности. Формирование эффективной жизненной ориентации, являющейся функцией самосознания.

курсовая работа , добавлен 01.12.2014

Основные виды подросткового девиантного поведения. Характерологические черты несовершеннолетних преступников. Мотивы употребления спиртного. Факторы, увеличивающие риск самоубийства среди подростков. Воспитание личности с активной жизненной позицией.

Прежде всего что же такое жизненная позиция человека, личности? Это его отношение к окружающему миру и все это проявляется в его поступках и мыслях. Существует два вида жизненных позиций: активная и пассивная. Соответственно пассивная направлена на подчинение миру и обстоятельствам. При активной же позиции контроль над ситуацией и преобразование окружающего мира. Основным стержнем активной личности является мировоззрение и нравственные убеждения. Показателями активной жизненной позиции это прежде всего целеустремленность, сознательность в своих действиях и поступках, ответственность.

От нашей жизненной позиции зависит способность преодолевать трудности да и вообще успех в жизни. Именно наша жизненная позиция формирует нашу власть и силу над своей судьбой. Когда то мой мастер ответил на вопрос о том, что же такое судьба — это удел слабых, сильные строят сами свою судьбу. Существуют четыре варианта самоощущения, четыре вида выбора судьбы:

Я — не ОК, ТЫ — ОК;

Я — Ок, ТЫ — не ОК;

Я — не ОК, ТЫ — не ОК;

Я- ОК, Ты -ОК.

Где первые три позиции работают на создание не успешности в жизни. И только последняя, если можно так сказать, выигрышная позиция. Ведь в жизни что важно? Правильное, уважительное отношение по отношению к себе, так и к другому. Вот поэтому в любом тренинге по развитию личностного роста первое с чего начинают так это с любви к себе. Зло не рождает что то позитивное. Да и потом как человек может что то дать, того чего не имеет сам. Так и в любви, не умея любить себя, как можно любить другого. И не нужно здесь ничего путать, эгоизм это не любовь, это страшное ее искажение.

Чтобы определить свою жизненную позицию как всегда в схожих исследованиях, необходимо просто проанализировать свою жизнь. Подумайте о своих жизненных ценностях. Конечно же о своем образе мышлении. Не спеша, не нужно суеты, начните менять все в лучшую сторону. Всегда стоит помнить о том, саморазвитие и самосовершенствование помогает нам в выборе и формировании самой лучшей жизненной позиции. Только в таком случае может прийти в нашу жизнь настоящий успех и закрепиться. Потому что говорят, что некоторым просто повезло в жизни, но ведь никто никогда не видит как он многое для этого сделал. Вы уж сильно не сердитесь, если я у вас отниму сказку, но по щучьему велению чтобы в жизни происходило, тоже нужно прежде всего этому научиться и потрудится. Да ясно и понятно, что слово «МАГ» от слова «МОГУ», но в начале идет именно обучение и приобретение навыков. И тогда исчезает понятие невозможно, все в нашей голове. Это так же как человек уверен в собственной неотразимости и не важно мужчина это или женщина, кто бы что вокруг не говорил, он то знает — неотразим и все.

Так что занимайтесь своим саморазвитием, займитесь самооценкой. Не бойтесь на своем жизненном пути совершать ошибки, просто таки благодари за то, что они у вас есть. Ведь благодаря им вы знаете как следующий раз необходимо будет поступить. Без совершения реальных действий, вообще вряд ли, если получиться, то разубедите меня в обратном, что то можно достичь. Только практика, внедрение новых знаний в жизнь и наработка навыков. И ошибки в нашей жизни как раз это и подтверждают, что лучше один раз сделать неправильно, чем всю свою жизнь думать и не сделать. Работайте над своим характером, над жизненной выносливостью и храбростью. Пробуйте себя в различных сферах жизни, занимайтесь спортом. Начните читать книги, посещать тренинги. Знаете, вы не поверите, но никто кроме вас это сделать не сможет. Так что как поиск своего предназначения и развитие вашего интеллекта зависит только от вас. Это словно как в это в притче (). Самая лучшая и мудрая жизненная позиция, это создание отличной жизни и семьи.

Есть очень действенный алгоритм выработки жизненной позиции:

1) Сделать выбор. Взять ответственность на себя.

2) Уметь различать какую игру вы сейчас играете. Ведь по сути все, что происходит с нами дело нашего выбора. Вы сами делаете выбор либо вы жертва, либо вы творец.

3) Уберите из жизни жалость и негативные эмоции. Лучше направьте свою жизненную энергию на решение определенной задачи. Просто задайте себе вопрос:»Что делать?»

4) Вашим следующим вопросом должен быть: «Что я хочу?» Это должны быть реальные цели. И на любое ваше желание должен быть ответ:»Ради чего все это мне нужно сделать?» Просто так в этой жизни ничего не бывает и у всего есть своя цена. Халявы во вселенной не существует. Обычно благодаря вот таким вот любителем «халявы» процветают различного рода мошенники.

5) Как только определили свои желания, сформулируйте их в цели. Не забудьте про срок выполнения. Здесь также есть очень важный вопрос: » Чем вы готовы пожертвовать ради достижения определенной цели?» Ведь возможно придется больше учиться, больше работать. Хотя как всегда есть святое право выбора либо вы определяетесь, чем вы пожертвуете для достижения целей, либо смиритесь с тем, что уже у вас есть. Тут решаете только вы.

Если все же ходите прожить свою жизнь счастливо и интересно, нужен план действий. Любое строительство в начале начинается с создания плана., выбора инструментов и материала. Главное не бояться.

С чего начинаются проблемы, которыми изобилует наш жизненный путь? Где их исток?
Как считает Эрик Берн, возраст принятия ключевого сценарного решения – Я «хороший» или «плохой» – это интервал от 2 до 3 лет.
Сначала формируется представление о себе или жизненная позиция личности. До 5-7 лет она участвует в формировании сценария.

Сценарий, закладываемый в этом возрасте, может быть как положительным, так и отрицательным.
В первом случае он позволяет реализовать планы: разбогатеть, писать музыку и стать известным композитором или спортсменом,
хорошим семьянином или просто счастливым человеком.
Во втором – может включить негативные жизненные программы: установку на отсутствие денег, развитие алкогольной и наркотической
зависимости и других проблем.

Основные программные компоненты, закладываемые в сценарий формируются родителями до 7 лет.
Именно в это время ребенок получает первые впечатления о жизни.
Так человек, заходящий в кафе впервые, за доли секунды формирует первое впечатление: «сарай» – низкие, давящие на голову потолки,
слишком яркий свет и по-сельски развязный контингент или, напротив, – по-домашнему уютно, приятный персонал, есть столики, за
которыми можно расслабиться и побеседовать, музыка не навязчива, репертуар подобран отлично.
Даже если в кафе, которое вам с первого раза не понравилось, все изменится с точностью до наоборот, вы все равно в него больше
не пойдете, поскольку первое, самое устойчивое впечатление у вас уже сложено.

Точно также ребенок до 6-7 лет, отвечая на важные для него вопросы, составляет свое первое впечатление о себе и мире: какой он,
кто он, приятно ли учиться, хорошее ли место школа, можно ли доверять родителям, друзьям, что такое дружба?

Если его первоначальные ожидания обмануты, он разочаровывается в том что не оправдало ожиданий и замыкается в себе.
Это не что иное, как защита: если я ограничиваю контакты с миром, то в следующий раз он не сделает мне так больно, а если и
сделает, то боль будет намного меньше.

Выбор позиции: Я хороший – Я плохой

Ребенок падает в лужу на детской площадке – ревет, хватается за ссадину на коленке, смотрит в сторону мамы.
Мама, вне себя от ярости – ей придется испачкать в луже новые босоножки.
Вместо успокаивающих поглаживаний и утешения мать отвешивает малышу несколько увесистых ударов куда ни попадя.
Малыш падает вторично, срывается в истерику. Вторая вероятная реакция – откровенное веселье.
Маме забавно наблюдать, как неловко ее маленький мужичок растянулся во весь рост.
Ребенок пребывает в шоковом состоянии – ожидания помощи не только не оправдались, его призыв обернулся дополнительным стрессом.

Конечно, все может произойти с точностью до наоборот – мама вовремя подоспеет, утешит и полностью оправдает ожидания малыша.

Негативные или позитивные с точки зрения ребенка ситуации в той или иной степени повторяются постоянно, жизнь подводит его к
необходимости ответить себе на вопрос: почему так происходит?
И в зависимости от того, каков будет его ответ, сформируется его жизненная позиция на всю оставшуюся жизнь.
Проблема в том, что в раннем возрасте малыши доверяет родителям абсолютно: мама – высшая мудрость. Она всегда и во всем права.
И к мысли, что мама может быть «просто дура» ребенок придет не раньше 15 лет.

Если родители готовы правильно воспитывать ребенка с первых дней его жизни в его жизненной позиции сохранится позитивное
содержание – обязательное условие благополучной и счастливой жизни.

4 основные жизненные позиции

В свой первый класс дети приходят, уже получив первый «болевой» опыт со своей жизненной позицией: любимчиками, лидерами,
неудачниками, выбирающими последние парты.
В школе, с учетом этого, закрепляются и развиваются уже сформированные ранее психологические реакции.
Поэтому психологи настоятельно рекомендуют: не выбирайте хорошую школу – выбирайте хорошего классного руководителя.

Многих поломанных судеб не было бы, а у психологов было бы на порядок меньше работы, если отношение родителей к своим детям в
первые годы их жизни было бы другим.
Если мама подняла вовремя, а собака лизнула, а не укусила, то отвечая себе на вопросы: «Каков Я?», «Каково мое окружение?» …
и «Каков мир?» … ребенок в свои 2-3 года «поставит плюсики».
Он сформирует жизненную позицию счастливого и позитивного человека, настроенного на созидание.

Важно: между человеком и поступком в его мире всегда будет разница. Поэтому он никогда не скажет «Ты форменный идиот», наживая
при этом врага или теряя друга, а заметит: «Сегодня ты поступил по-идиотски». Это схема: Я «+» Ты «+»
«Я ХОРОШИЙ – ТЫ ХОРОШИЙ

».

Если собака все же укусила, а родители в ответственный момент занимались собой, подсмеивались или лупили при первой возможности,
то ребенок честно вынужден «проминусовать».
Поскольку его представления о мире оказались ошибочными, то он делает вывод, что плох он, что он «неудачник».
Эту жизненную позицию человек проецирует на взрослую жизнь.
При этом своих самых близких ему людей – истинных виновников миллионов поломанных судеб на момент принятия решения ребенок всегда
оправдает, ставя им свой заветный плюсик.
С годами, продолжая упорно минусовать себя по любому поводу, он признает, что окружающие удачливее, совершеннее, умнее,
он же есть лох и непингуемый ламер.
Так происходит формирование жизненной позиции:
Я «-» Ты «+» «Я ПЛОХОЙ
– ТЫ ХОРОШИЙ

».

Всякое желание развиваться, менять себя, а тем более, творить и отдавать у нарцисса усыплено в возрасте 2-3 лет.
Главными виновниками перекоса жизненной позиции, опять-таки, становятся родители, бабушки, дедушки.

Подрастая и получая все больше он все равно остается не доволен окружением, которое не умеет обустроить его жизнь как надо.
Выбирая свою жизненную позицию, себе он старательно «вырисовывает плюсик», а близких, не сумевших подсуетиться и вовремя оценить
какой подарок преподнесла им судьба в его лице, минусует.
Это схема Я «+» Ты «-» «Я ХОРОШИЙ
– ТЫ ПЛОХОЙ

».

Не менее деструктивна жизненная позиция человека Я «-» Ты «-» «Я ПЛОХОЙ – ТЫ ПЛОХОЙ

».
Такая позиция в принципе исключает любое желание меняться в любом направлении.
Обычное душевное состояние такого человека – фатализм и скука.
Логическим финалом такого жизненного кредо зачастую становится желание прекратить это бессмысленное существование.

Когда все ХОРОШО

Психологически здоровым можно признать человека, который оценивает себя – Я «+», умеет разглядеть позитивное начало в своих
близких – Ты «+», охотно завязывает новые знакомства – Они«+», находит интересную работу – Труд«+».

Оценку и выбор жизненной позиции изначально ребенок начинает с самого себя – Кто Я «+» или «-»? Если выбирается «+» – ребенок
признает себя сильным, талантливым, умным, способным, таким же, как папа / таким же, как мама.

Когда дело ПЛОХО

Если в возрасте 2-3 лет ребенок поставил себе «-» – он заведомо согласился с тем, что он туп, неловок, труслив, увы весь в
папу/в папину маму, не интересен окружающим, не нужен.
Именно такая жизненная позиция в 13-16 лет часто приводит школьниц совершенно нормальной комплекции, преследующих цель похудеть
любой ценой, к анорексии с фатальным исходом.

Ты «-» расположен к конфликтам с членами своего микросоциума, которых он заносит в список неблагополучников.
При этом проявляется его склонность к сарказму и едкой иронии, желание их перевоспитать и готовность распрощаться даже по
пустяковому поводу.
Если преобладает позиция Они«-», человек избегает новых контактов, а у новых партнеров в общении замечает только недостатки.
Адаптация в малознакомой обстановке проходит черепашьими темпами.
Если Труд«-» — присутствует постоянная неудовлетворенность материальным результатом.
Тогда человек занят постоянным поиском лучшей работы, стремясь улучшить, главным образом, материальное благосостояние.

Важно: С появлением «-» в одной из позиций меняется позитивное содержание других.
Так если «+» исчезает из позиции Ты «+», происходит искажения в восприятии Я.
Тогда человек, общаясь с близкими проявляет высокомерие.

Реже практически во всех жизненных ситуациях все позиции характеризует «+» – личность стабильна.
Когда в одни моменты жизни позиции остаются положительными, в другие – отрицательными – то не стабильна.
Как заметил Литвак, присутствие даже одного минуса в личностном комплексе влечет за собой появление минусов в остальных, что рано
или поздно приведет к неврозу.

Роли, как и сценарии, распределены заранее

Как сказал Эрик Берн: «Жизненный путь человека – его судьба определяется тем, что происходит в его голове, когда он вступает в
противоречие с внешним миром. Свобода дает ему возможность осуществлять собственные планы, а сила – вмешиваться в планы других».
Но то, как он будет жить и то, как окончит свой жизненный путь человек решает для себя в раннем детстве.
В дальнейшем вся его жизнь человека подчинена выбранному сценарию, который можно назвать жизненным планом.

Поскольку конечная цель человека – счастливая и сбалансированная жизнь, наша основная задача – попытаться научиться определять
свою жизненную позицию, исходя из нее считывать свой жизненный сценарий и, корректируя его негативную часть, менять свой жизненный
путь.

Нельзя сказать, что жизненная позиция является неким врожденным фактором. Многие ее аспекты определяют условия, в которых человек провел детство, примеры , которые он встречал. Жизненная позиция приобретает конкретные формы точно так же, как и личность, которую человек осознает не сразу. Тем не менее, хотя характер влияет и на личность, и на жизненную позицию, сознательно можно изменить и то, и другое.

Активность в жизненной позиции определяет то, насколько человек успешен. Он смел и инициативен, не боится действовать и готов к активным свершениям. Неважно, лидер ли человек с такой позицией, или ведомый, он всегда имеет свою точку зрения, и не согласится нарушить свои принципы.

Противоположной по свойствам являете пассивная жизненная позиция. Она характерна для равнодушных и инертных людей. Такой человек, скорее, склонен избегать трудностей, недели разрешать их. Пассивность может проявляться не только в апатичном и подавленном состоянии, хотя чаще всего для таких людей и характерно отсутствие инициативы в решении проблем. Бывает, что человек просто следует чужим указаниям, не ставя их под сомнение. Некоторые пассивные люди создают видимость активности, они суетятся и шумят, но отсутствие вектора поведения выдает их инертность.

Некоторые люди становятся пассивными вследствие жизненных неурядиц. В этом случае часто пассивность связана с агрессией к более активным окружающим, человек проявляет желание урезонить и «воспитать правильным образом» тех, кто не смирился, подобно ему, с неудачами.

Проактивная жизненная позиция

Еще одним подтипом жизненной позиции является проактивность. Действительно, бывает, что обстоятельства складываются против человека, и он ничего не может в данный момент сделать. Даже активная натура порой сдается под напором проблем. Но проактивный человек никогда не сдается.

С проактивностью связано такое понятие, как сфера влияния. Есть вещи, на которые вы сейчас повлиять не в силах, но есть и другие, которые напрямую зависят от вас. Как бы ни была мала ваша сфера влияния, вы должны направлять усилия именно на нее и на ее расширение. Думать и тратить силы на то, что не зависит от вас, бессмысленно. Это выглядит очевидным, но большинство людей поступают иначе. Например, вспомните, как часто окружающие вас люди сетуют на правительство или ругают погоду. Если вы прямо сейчас не можете это изменить, не тратьте энергию на это. Совершенно точно, что есть вещи, которые вам по силам: делать как можно лучше то, что от вас зависит, то, чем вы сейчас занимаетесь.

Действуя в соответствии с этим правилом, проактивные люди выбираются из кризисов быстрее и с меньшими потерями.

Самое главное, что стоит понять: ваша жизненная позиция целиком зависит от вас. Даже если вы порой проявляли пассивность, вы все равно можете начать вести себя активно или проактивно прямо сейчас, и это решение никогда не будет слишком поздним.

Понятие психологической
позиции является в трансактном анализе
одним из основных. В первую очередь,
понятие стало популярным благодаря
работам Т. Харриса.

В своей книге “Я о’кей
– ты о’кей” он выделяет четыре таких
позиции; другой учёный (F.
English) выделяет дополнительную, пятую
позицию.

Первая позиция: “я
о’кей – ты о’кей”. Эта позиция довольства
и принятия других, однако если ребёнок
на ней застревает, полагая, что всю жизнь
он будет оставаться самой важной
персоной, то со временем возникнут
разочарования и отрицательные переживания.
Вторая позиция: “я не о’кей – ты не
о’кей”. Если ребёнка в начале жизни
окружали вниманием и заботой, а затем
в силу обстоятельств отношение к нему
радикально меняется, то он начинает
ощущать себя неблагополучным, жизнь
утрачивает позитивные аспекты, вплоть
до приобретения убеждения, что жизнь
ничего не стоит. Третья позиция: “я не
о’кей – ты о’кей”. В этом сценарии
главную роль играют депрессия и чувство
неполноценности. Обычно это происходит
от переживаний ребёнка по поводу того,
что он зависим от взрослых, менее ценен,
чем окружающие. Четвёртая позиция: “я
о’кей – ты не о’кей”. Если ребёнка не
“поглаживают”, плохо с ним обращаются,
то он может заключить, что “другие –
плохие”.

Наконец, пятая позиция
“я о’кей – ты о’кей” похожа на первую,
но это позиция реализма, она выбирается
осознанно, к ней человек приходит через
жизненный опыт, посредством переоценки
ценностей. В этой позиции проигравших
нет, но каждый приходит к своей победе:
“Жизнь стоит того, чтобы жить”.

Жизненные позиции
возникают не только в отношении себя и
других, но и в отношении другого пола.
Приняв жизненную позицию, личность
старается укрепить её, чтобы стабилизировать
самооценку и сохранить своё восприятие
окружающего мира.

Психологическая позиция
человека становится жизненной, и исходя
из неё люди играют в игры и осуществляют
жизненный сценарий. Например, женщина,
которую в детстве третировал алкоголик-отец,
может принять две позиции: “Я ничего
не стою” (я не о’кей) и “Мужчины – это
животные, которые будут обижать меня”.
Легко представить, что в согласии с этой
жизненной позицией ею будут выбраны
люди, играющие те роли, которые
соответствуют её жизненному сценарию:
она может выйти замуж за алкоголика или
человека с деспотичными наклонностями.

1. Сценарные послания и родительское программирование.

Эрик Берн определяет
предписания как самую важную часть
сценарного аппарата и классифицирует
их по трём степеням. Родительские
предписания первой степени

мягки по форме и социально
приемлемы – это прямые указания,
подкрепляемые одобрением или неодобрением.
Предписания второй степени лживые и
жёсткие, их внедрение происходит окольным
путём соблазнительных улыбок или
угрожающих гримас. Третья степень (очень
грубые и жёсткие предписания) – это
неоправданные запреты, внушаемые
чувством страха, – верный способ
воспитания неудачника. Среди других
видов сценарных посланий Берн выделяет
“толчок” (провокация, совращение,
скрытое поощрение быть неудачником),
“электрод”, “заповеди” (исходящие от
Опекающего Родителя).

Роберт и Мэри М. Гулдинги
выделили предписания, названные
“родительскими директивами”. Директивы
они определяют как сообщения родительского
эго-состояния Ребёнок, переданные
(детям) вследствие обстоятельств их
собственных болезненных проблем.
Основной список родительских директив
включает в себя: Не делай. Не будь. Не
сближайся. Не будь значимым. Не будь
ребёнком. Не взрослей. Не добейся успеха.
Не будь собой. Не будь нормальным. Не
будь здоровым. Не принадлежи.

А. И. Луньков и В. К.
Лосева приводят собственную классификацию
директив, расширенную до двенадцати и
привязанную уже к повседневной жизни
взрослого человека, а не ребёнка: Не
живи. Не будь ребёнком. Не расти. Не
думай. Не чувствуй. Не достигай успеха.
Не будь лидером. Не принадлежи. Не будь
близким. Не делай. Не будь самим собой.
Не чувствуй себя хорошо.

Сценарная матрица –
это диаграмма, изображающая указания,
адресованные родителями и прародителями
последующему поколению, в значительной
степени определяющая жизненный план
личности и жизненный итог. Решающие
сценарные воздействия исходят от
эго-состояния Ребёнок родителя
противоположного пола; эго-состояние
Взрослый родителя того же пола даёт
человеку модель, которая определяет
интересы и особенности осуществления
жизненного плана. В то же время
эго-состояния Родитель обоих родителей
наделяют человека “рецептами” поведения,
которые составляют так называемый
антисценарий, который заполняет пустоты
в поступательном движении сценария и
при определённых обстоятельствах
способен подавить сценарий.

Также в трансактном
анализе выделяется понятие эпискрипта
(эписценария), возникающего в том случае,
когда родители чувствуют себя обязанными
преподносить своему ребёнку наставления
и советы в объёме гораздо большем, чем
этого требует родительский долг и
нормальное “сценарное программирование”.
В эпискрипте выделяются стремление
продлить свою жизнь в потомках, требования
собственных родительских сценариев
или желание избавиться от собственных
тяжёлых сценарных характеристик.

Избежать родительских
директив нельзя, но главное для родителя
состоит в том, чтобы самому в
аутодидактическом процессе освобождаться
от собственных директив и показать
ребёнку, что у него есть возможность
изжить полученные директивы. Директивы
являются вызовом человеческой способности
к развитию, их можно принимать или не
принимать, и осознание в себе бессознательных
влияний даёт ценный опыт, который нельзя
получить иным путём.

Виды
общения в трансактном анализе.

Для
Берна характерна специальная терминология,
которая обозначает события, происходящие
между людьми в общении.

«Игра»
—
фиксированный и неосознаваемый стереотип
поведения, в котором личность стремится
избегнуть близости (т.е. полноценного
контакта) путем манипулятивного
поведения. Близость- это свободный от
игр, искренний обмен чувствами, без
эксплуатации, исключающий извлечение
выгоды. Под играми понимается
продолжительный ряд действий, содержащих
слабость, ловушку, ответ, удар, расплату,
вознаграждение. Каждое действие
сопровождается определенными чувствами.
Ради получения чувств часто и совершаются
действия игры. Каждое действие игры
сопровождается поглаживанием, которых
в начале игры больше, чем ударов. Чем
дальше разворачивается игра, тем
интенсивнее становятся поглаживания
и удары, достигая максимума в конце
игры.

Выделяют три степени
игр: игры 1-й степени приняты в обществе,
они не скрываются и не приводят к
тяжелым
последствиям; игры 2-й степени
скрываются, не приветствуются обществом
и приводят к ущербу, который нельзя
назвать непоправимым; игры 3-й степени
скрываются, осуждаются, ведут к
непоправимому ущербу для проигравшего.
Игры могут разыгрываться человеком с
самим собой, зачастую — двумя игроками
(при этом каждый игрок может исполнять
несколько ролей), и иногда игрок устраивает
игру с организацией.

Психологическая игра
представляет собой серию следующих
друг за другом трансакций с четко
определенным и предсказуемым исходом,
со скрытой мотивацией. В качестве
выигрыша выступает какое-либо определенное
эмоциональное состояние, к которому
игрок бессознательно стремится.

«Поглаживания и
удары»
— взаимодействия, направленные
на передачу положительных или отрицательных
чувств. Поглаживания могут быть:
•
позитивными: «Вы мне симпатичны»,
«Какая вы милая»;
• негативными:
«Ты мне неприятен», «Ты сегодня
плохо выглядишь»;
• условными
(касаются того, что человек делает и
подчеркивают результат): «Вы хорошо
это сделали», «Ты бы мне больше
нравился, если бы…»
• безусловными
(связаны с тем, кем человек является):
«Вы специалист высшего класса», «Я
принимаю тебя таким, какой ты есть»;
•
фальшивыми (внешне они выглядят как
позитивные, а на самом деле оказываются
ударами): «Вам, конечно же, понятно,
что я вам говорю, хотя вы и производите
впечатление недалекого человека»,
«Вам очень идет этот костюм, обычно
костюмы на вас висят мешками».

Любое взаимодействие
людей содержит поглаживания и удары,
они составляют банк поглаживаний и
ударов человека, который во многом
определяет самооценку и самоуважение.
Каждый человек нуждается в поглаживаниях,
особенно остро эту потребность испытывают
подростки, дети и старики. Чем меньше
физических поглаживаний получает
человек, тем более он настроен на
психологические поглаживания, которые
с возрастом становятся более
дифференцированными и изощренными.
Поглаживания и удары находятся в обратной
зависимости: чем больше человек принимает
позитивных поглаживаний, тем меньше
отдает ударов, и чем больше человек
принимает ударов, тем меньше он отдает
поглаживаний.

«Трансакции»
—
все взаимодействия с другими людьми с
позиции той или иной роли: «Взрослого»,
«Родителя», «Ребенка». Различают
дополнительные, перекрестные некрытые
трансакции. Дополнительными называются
трансакции, соответствующие ожиданиям
взаимодействующих людей и отвечающие
здоровым человеческим отношениям. Такие
взаимодействия неконфликтогенны и
могут продолжаться неограниченное
время.

Перекрестные трансакции
начинаются взаимными упреками, едкими
репликами и заканчиваются хлопаньем
дверью. В этом случае на стимул дается
реакция, активизирующая неподходящие
«эго-состояние». Скрытые трансакции
включают более двух «эго-состояний»,
сообщение в них маскируется под социально
приемлемым стимулом, но ответная реакция
ожидается со стороны эффекта скрытого
сообщения, что составляет суть
психологических игр.

«Вымогательство
»
— способ поведения, с помощью которого
люди реализуют привычные установки,
вызывая у себя отрицательные чувства,
как бы требуя своим поведением, чтобы
их успокаивали. Вымогательство — это
обычно то, что получает инициатор игры
в ее конце. Так, например, обильные жалобы
клиента направлены на получение
эмоциональной и психологической
поддержки со стороны окружающих.

«Запреты и ранние
решения
» — одно из ключевых понятий,
означающее послание, передающееся в
детстве от родителей к детям из
«эго-состояния» «Ребенок» в
связи с тревогами, заботами и переживаниями
родителей. Эти запреты можно сравнить
с устойчивыми матрицами поведения. В
ответ на эти послания ребенок принимает
то, что называется «ранние решения»,
т.е. формулы поведения, вытекающие из
запретов. Например, «Не высовываться,
надо быть незаметным, а иначе будет
плохо». — «А я буду высовываться».

Общая
характеристика современной гештальттерапии.

Гештальтпсихологическое
направление в психологии возникло в
начале 1920-х гг. в Германии. Его создание
связано с именами М. Вертгеймера
(1880-1943), В. Келера (1887-1967), К. Коффки
(1886-1941) и К. Левина (1890-1947), заложившими
методологию этой школы. Первая работа
Вертгеймера, в которой раскрывались
принципы гештальтпсихологии —
«Экспериментальные исследования
видимого движения» была опубликована
в 1912 г., однако окончательное оформление
нового направления произошло уже после
Первой мировой войны.

Гештальтпсихология,
как уже отмечалось, исследовала целостные
структуры, из которых состоит психическое
поле, разрабатывая новые экспериментальные
методы. Таким образом, в отличие от
других психологических направлений
(психоанализа, бихевиоризма), кардинально
пересмотревших предмет психологии,
представители гештальтпсихологии
по-прежнему считали, что предметом
психологической науки является
исследование содержания психики, анализ
познавательных процессов, а также
структуры и динамики развития личности.

Тем
не менее, оставив практически в
неприкосновенности предмет психологии,
гештальтпсихология существенно
трансформирует прежнее понимание
структуры сознания и когнитивных
процессов. Главная идея этой школы — в
основе психики лежат не отдельные
элементы сознания, но целостные фигуры
— гештальты, свойства которых не являются
суммой свойств их частей. Таким образом,
опровергалось прежнее представление
о том, что развитие психики основывается
на формировании все новых ассоциативных
связей, которые соединяют отдельные
элементы между собой в представления
и понятия. Взамен этого выдвигалась
новая идея — познание связано с процессом
изменения, трансформации целостных
гештальтов, которые и определяют характер
восприятия внешнего мира и поведения
в нем. Поэтому многие представители
этого направления уделяли значительное
внимание проблеме психического развития,
так как само развитие отождествлялось
ими с ростом и дифференциацией гештальтов.
Исходя из этого, в результатах исследования
генезиса психических функций они видели
доказательства правильности своих
постулатов.

Идеи, развиваемые
гештальтпсихологами, основывались на
экспериментальном исследовании
познавательных процессов. Необходимо
подчеркнуть, что эта школа является
одной из первых, которая существенное
внимание обращала на разработку новых,
объективных экспериментальных методов
исследования психики. Это была и первая
(и долгое время практически единственная)
школа, которая начала строго
экспериментальное изучение структуры
и качеств личности, так как метод
психоанализа, используемый глубинной
психологией, нельзя было считать ни
объективным, ни экспериментальным.

Методологический
подход гештальтпсихологии базировался
на нескольких основаниях — понятии
психического поля, изоморфизма и
феноменологии. Понятие «поле» было
заимствовано ими из физики, в которой
были сделаны в те годы важнейшие открытия.
Изучение природы атома, магнетизма
позволило раскрыть законы физического
поля, в котором элементы выстраиваются
в целостные системы. Эта мысль и стала
ведущей для гештальтпсихологов, которые
пришли к выводу, что психические структуры
располагаются в виде различных схем в
психическом поле. При этом сами гештальты
могут изменяться, становясь более
адекватными предметам внешнего поля.
Может происходить и переструктурирование
поля, в котором прежние структуры
располагаются му, благодаря чему субъект
приходит к принципиально новому решению
задачи (инсайт).

Психические гештальты
изоморфны физическим и психофизическим,
т.е. процессы, которые происходят в
головного мозга, сходны с теми, которые
происходят во внешнем мире и осознаются
нами в наших мыслях и переживаниях, как
взаимно-однозначные системы в физике
и математике (так круг изоморфен овалу,
а не квадрату). Поэтому схема задачи,
которая дана во внешнем поле, может
помочь испытуемому быстрее или медленнее
ее решить в зависимости от того, облегчает
или затрудняет она ее пере-стурктурирование.

Субъект может осознать
свои переживания, процесс решения
задачи, однако для этого ему надо
отрешиться от прошлого опыта, очистить
свое сознание от всех наслоений, связанных
с культурными и личными традициями.
Этот феноменологический подход бьш
заимствован гештальтпсихологами у Э.
Гуссерля, философские концепции которого
были чрезвычайно распространены в то
время и близки немецким психологам. С
этим была связана и недооценка ими
личного опыта, утверждение приоритета
сиюминутной ситуации, принципа «здесь
и сейчас» в любых интеллектуальных
процессах. С этим связано и в результатах
исследования между бихевиористами и
гештальтпсихологами, так как первые
доказывали верность способа «проб и
ошибок», т.е. влияние прошлого опыта,
отрицавшегося вторыми. Исключением
являлись только исследования личности,
проводимые К. Левиным, в которых вводилось
понятие «временная перспектива», правда,
с учетом в основном будущего, цели
деятельности, а не прошлого опыта.

В исследованиях ученых
этой школы были открыты почти все
известные в настоящее время свойства
восприятия, доказано значение этого
процесса в формировании мышления,
воображения, других когнитивных функций.
Впервые описанное ими образно-схематическое
мышление позволило по-новому представить
весь процесс формирования представлений
об окружающем, доказало значение образов
и схем в развитии творчества, раскрыв
важные механизмы творческого мышления.
Таким образом, когнитивная психология
XX в. во многом опирается на открытия,
сделанные в этой школе.

Не меньшее
значение имеют и работы Левина, подробнее
о которых будет рассказано ниже, для
психологии личности и для социальной
психологии. Достаточно сказать, что его
идеи и программы, намеченные им в
исследовании этих областей психологии,
все еще актуальны и не исчерпали себя
спустя почти лет после его смерти.

Особенности
когнитивной психологии XX

Когнитивная психология
(англ. cognitive psychology) — современное направление
в исследовании познавательных процессов.
Возникло в 1960-х гг. как альтернатива
бихевиоризму — ровно потому, что других
направлений естественно-научного плана
в психологии в то время не существовало.
Гештальт-психология к тому времени
умерла, а психоанализ и гуманистическая
психология к науке отношения не имеют.
Когнитивная психология реабилитировала
понятие психики как предмета научного
исследования, рассматривая поведение
как опосредствованное познавательными
(когнитивными) факторами. Исследования
когнитивных психологов охватывают как
сознательные, так и бессознательные
процессы психики, при этом и те и другие
трактуются как различные способы
переработки информации. Наиболее
известные представители когнитивной
психологии: Джордж Миллер, Джером Брунер,
Ульрик Найссер.

Предмет когнитивной
психологи — модели познавательных
процессов. Понятие «когнитивное»
(когнитивные процессы, когнитивная
психология и когнитивная психотерапия…)
— получило распространение в 60-е годы
XX века, во время увлечения кибернетикой
и электронным моделированием
интеллектуальных процессов, переросшим
в привычку представлять человека как
сложный биокомпьютер. Исследователи
пытались моделировать все психические
процессы, происходящие в человеке. Что
получилось смоделировать — назвали
когнитивными
процессами
. Что не получилось
— аффективными. На практике «когнитивными»
называют психические процессы, которые
возможно представить как логичную и
осмысленную последовательность действий
по переработке информации.

Или:
которые можно разумно промоделировать
в терминах переработки информации, где
в переработке информации можно разглядеть
логику и рациональность
.

К когнитивным процессам
обычно относят память, внимание,
восприятие, понимание, мышление, принятие
решений, действия и воздействия — в той
мере или в той части, в какой они заняты
познавательными процессами, а не чем-то
другим (влечениями, развлечениями…).
Сильно упрощая, можно сказать, что это
компетентность и знания, умения и навыки.

Современная когнитивная
психология состоит из многих разделов:
восприятие
,
распознаваниеобразов
,внимание
,память
,воображение
,речь
,
психология развития,мышление
и принятие решения, в целом естественныйинтеллект
и отчасти искусственный интеллект.
Модели познавательных процессов
позволяют по-новому взглянуть на сущность
психической жизни человека. «Когнитивная,
или иначе познавательная, активность
– это активность, связанная с приобретением,
организацией и использованием знания.
Такая активность характерна для всех
живых существ, и в особенности для
человека. По этой причине исследование
познавательной активности составляет
часть психологии» (Ульрик Найссер
«Познание и реальность»).

С расширением предметной
области исследований обнаружилась
ограниченность информационного подхода,
особенно при анализе речевой деятельности,
мышления
,
долговременной памяти и структурыинтеллекта
.
Поэтому когнитивисты начали обращаться
к генетической психологии (Ж.
Пиаже
),культурно-исторической
психологии
(Л.
С. Выготский
и др.),деятельностному
подходу
(А. Н. Леонтьев и
др.). С другой стороны, разработанная
ими методическая база экспериментальных
исследований привлекла внимание многих
европейских, в том числе российских
ученых (в частности, А. И. Назаров), которые
адаптировали ее для развития своих
традиций (микроструктурный и
микродинамический анализ, микрогенетический
метод).

Когнитивный подход
имеет в своей основе ряд аксиоматических
предпосылок (Хабер, 1964):

Представление о
поэтапной переработке информации
,
т.е. о том, что стимулы внешнего мира
проходят внутри психики через ряд
последовательных преобразований.

Допущение об
ограниченной емкости системы переработки
информации
. Именно ограниченность
способности человека осваивать новую
информацию и прообразовывать уже
существующую заставляет искать наиболее
эффективные и адекватные способы работы
с ней. Эти стратегии (в гораздо большей
степени, чем соответствующие им мозговые
структуры) моделируют когнитивные
психологи.

Вводится постулат
о кодировании информации в психике
.
Данный постулат фиксирует предположение
о том, что физический мир отражается в
психике в особой форме, которую нельзя
свести к свойствам стимуляции.

Вариантом когнитивной
теории, завоевывающим все большую
популярность в последние годы, является
теория уровней переработки информации
(Ф.Крейк, Р.Локхард, 1972). В настоящее время
когнитивная психология все еще находится
в стадии становления, но уже стала одним
из самых влиятельных направлений мировой
психологической мысли.

Люди с активной жизненной позицией примеры. Виды пассивной жизненной позиции

Активная жизненная позиция — это залог успеха личности в любом начинании. А возникает она из-за восприятия статичного мира, если видеть его, так сказать «под нужным углом», то вы и не заметите, как обретёте активную жизненную позицию, и во всём вас будет преследовать только успех, а на неудачи никто и внимания не обратит. Что значит активная жизненная позиция человека и как она формируется? Попробуем разобраться с этим.

Например, при анализе качества жизни преподавателей физического воспитания мы могли бы подумать, насколько важные для них измерения такие же, как и другие преподаватели в школе. Кроме того, по словам Крейтлера и Крейтлера, такие вопросы, как «как ваша ситуация в настоящее время по сравнению с прошлой неделей или раньше, будучи больной» или «как такое заболевание изменило ваше здоровье», являются вариантами углубления анализа качества жизни учитывая траекторию истории, например, о болезни.

Были проверены две версии инструмента. Однако такие сравнения можно считать наивными в тот момент, когда мы рассматриваем, как обсуждает Кастиель, особенности в способах восприятия и реагирования на стимулы с учетом социокультурного контекста. Таким образом, понятие стрессорного агента, учитывая широкий контекст здоровья и качества жизни, будет связано как с индивидуальной способностью справляться с определенными ситуациями, так и с конъюнктурными непредвиденными обстоятельствами, в которых они происходят в сложной сети взаимосвязей.

Что такое активная жизненная позиция?

Чтобы лучше и легче понять, что такое активная жизненная позиция личности, приведём простой жизненный пример . Прошли выборы на пост губернатора вашего города, избрали совершенно нового человека, который раньше эту должность не занимал. Уже через месяц вы заметили, что в вашем дворе поставили новые турники, песочница, качели, всё яркое и исправное. Ещё через несколько недель вы увидели, что газоны на улицах похорошели, деревья вдоль дороги постригли или подрубили, а недалеко от вашего дома открылся новый детский сад.

Таким образом, представляется последовательным размышлять о необходимости не рассматривать только крайние подходы к оценке качества жизни, поскольку как преувеличенный прагматизм, так и чисто психометрические подходы, такие как отсутствие научной строгости, не помогают прояснить концепцию и Их формы оценки. Поэтому важно, чтобы, рассматривая качество жизни как важное для нашего общества, его концепцию и формы оценки следует обсуждать и рассматривать с учетом исторического прогресса и индивидуальных потребностей и управления общественным здравоохранением.

Всё это говорит о том, что губернатор оправдал надежды и ожидания, он сделал и продолжает делать для города всё, что в его силах, тратя деньги на благое дело. У него в запасе ещё много интересных идей, поэтому через полгода в заросшем городском лесочке появилась красивая аллея. Он ведёт активную жизнь , улучшая свой город. Именно этот постоянный неиссякаемый запас новых идей, проявление знаний людских нравов и умений пользоваться своей властью и говорит об активной жизненной позиции.

Однако эти инструменты имеют важные ограничения, поскольку, предлагая индикаторы, они не могут оценить специфику каждого субъекта в каждом контексте оценки. В этом же контексте Пирес, Матиелло и Гонсалвис критикуют использование оценок, которые учитывают расстояние между тем, что считает желательным, и тем, что эффективно оценивается, поскольку они могут быть весьма субъективными. На них все еще могут оказывать сильное влияние социальные механизмы отставки и низкие ожидания, вызванные хронической нищетой, как по их окружению, то есть неудовлетворенностью лихорадкой безудержного и растущего потребления, признаком постиндустриального общества.

Как стать активным человеком

Очень многие люди при подаче резюме задаются вопросом: а что работодатель имеет в виду под жизненной активностью, что мне нужно написать/ответить? Когда вас спрашивают, имеете ли вы активную жизненную позицию, это попросту перефразированный вопрос: «Будете ли вы подавать нам идеи для бизнеса или жить от зарплаты до зарплаты?» Конечно же, второй вариант мало кому понравится, поэтому формирование активной жизненной позиции — очень важно.

Авторы также утверждают, что, как правило, выбор различных показателей оценки напрямую связан с интересами использования тех, кто устанавливает, и потому, что они настолько различны, может даже относиться к «различным качествам жизни». Таким образом, взаимодополняемость методологий, то есть использование стандартизованных инструментов оценки, которые облегчают сравнение с другими исследованиями в сочетании с качественными анализами, которые позволяют более приблизить к реальности, подлежащей исследованию, является вариантом Для изучения.

На самом деле, просто проснуться с утра и вдруг понять, что вы стали активным невозможно. Активная жизненная позиция характеризуется вашими действиями, мыслями, идеями. Люди, которые точно имеют активную жизненную позицию, соответствуют её структурным компонентам:

1. Нормативно-оценочный подход к собственным действиям — человек ничего не делает внезапно или наобум, его действия продуманы и оценены, возможные последствия прокручены в голове не раз. Если вы научитесь трезво и твёрдо оценивать свои действия и составлять план будущей работы , то никогда не опростоволоситесь, и всегда будете держать себя среди самых уважаемых и надёжных во всей компании коллег или друзей;
2. Мотивоционно-побуждающий подход. Одной только твёрдой оценки и плана недостаточно, если вы не хотите заниматься той или иной работой. Обязательно должна быть какая-то мотивация ваших действий, например, вы хотите дослужиться до начальника отдела, получать большую зарплату и купить или построить дом в пригороде, как всегда мечтали, однако и сама работа должна вам нравиться иначе мотивации к действиям не будет никакой;
3. Практически-действенный подход — эта фаза проявляется уже непосредственно во время работы. Вы не ленитесь выполнять поручения, предлагаете что-то новое для проекта, умеете отстаивать своё мнение, если кто-то усомнится, но не являетесь ярым фанатиком и чётко оцениваете свои возможности и задачу. Здесь собрались и предыдущие два пункта, так как без них всё вышеописанное выполнить невозможно.

Таким образом, мы проверили, что анализ качества жизни должен претерпеть улучшения, учитывая как его операционный аспект, так и его эпистемологические основы. Можно предположить, что такие концепции, как универсальность, индивидуальность и автономия, которые являются довольно распространенными в оценке качества жизни, следует использовать с осторожностью. Более того, если, с одной стороны, необходима взаимодополняемость более общего и количественного анализа с использованием качественных фокусных подходов, с другой стороны, необходимо идти дальше в основных предположениях конструкции, которые в значительной степени основаны на В производственных системах или в состоянии здоровья в контексте болезни или личного образа жизни.

Как результат вашей работы над собой, вы станете более ответственным, жизнерадостным, чтобы подавать идеи, находчивым и надёжным среди коллег, сумеете работать в команде.

Чаще всего именно женщин волнует воспитание в себе активной жизненной позиции, и не зря, это очень важно для прекрасной половины, дабы поддерживать порядок в семье, содержать себя в чистоте и красоте, да и вообще, быть счастливой, не совершая глупых поступков. А счастливая женщина, как известно, не может не нравиться и не быть красивой.

Мы утверждаем, однако, что хотя статус здоровья очень важен для жизни людей, не все аспекты жизни человека обязательно являются медицинской или санитарной проблемой. Использование классических подходов к исследованию более всеобъемлющим образом и диалектика может способствовать продвижению исследований в этой области.

Специализированная литература указывает на большую социальную и научную значимость качества жизни. Несмотря на это, тема по-прежнему представляет собой много концептуальных неточностей, и различные подходы анализа могут быть полезны для разъяснения темы. Тот факт, что качество жизни имеет разные индивидуальные значения , затрудняет оценку и использование его в научных исследованиях и должно быть преодолено с учетом различных перспектив науки. Исследования вмешательства, которые разъясняют более четкие возможности для улучшения качества жизни людей, являются недостаточными и необходимыми.

И выяснили, что дело в самом человеке
и его жизненной позиции
. Так почему у одних людей все получается, а у других — нет? В чем секрет успеха
? Мы все ищем какую-то методику, которая поможет нам справиться с проблемами и достичь успеха во всем… Но причины успеха или неуспеха не в методике, а в нашей голове.

Отверстие и страус: уникальность человеческой болезни. Уроки литературы: к целостной модели качества жизни. Многомерное качество жизни: новый показатель качества жизни у взрослых. Центр концептуального подхода к улучшению качества жизни. Разработка инструмента оценки качества жизни Всемирной организации здравоохранения. Гейдельберг: Спрингер, с. 41.

Если мы хотим, чтобы старение было положительным, более продолжительная жизнь должна сопровождаться продолжением возможностей для здоровья, участия и безопасности. Всемирная организация здравоохранения приняла термин «активное старение», чтобы выразить процесс достижения этого видения.

Если мы и вправду хотим «прожить жизнь так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно прожитые годы» и собрались начинать новую жизнь, то нам нужно сначала «поменять голову», а точнее — жизненную позицию
в целом. Именно она играет определяющую роль в том, достигнем ли мы успеха в жизни, а если правильнее — будем ли мы счастливы и удовлетворены.

Что такое «активное старение»? Активное старение — это процесс оптимизации возможностей для здоровья, участия и безопасности с целью улучшения качества жизни по мере старения людей. Активное старение распространяется как на отдельных лиц, так и на группы населения. Это позволяет людям реализовать свой потенциал для физического, социального и психического благополучия на протяжении всей своей жизни и для их участия в жизни общества в соответствии с их потребностями, желаниями и способностями; обеспечивая при этом необходимую защиту, безопасность и уход.

Как сформировать активную жизненную позицию?

Различия между активной и пассивной жизненной позицией, как видно, лежат в области ответственности за себя и свою жизнь. Проактивный человек берет ее на себя, реактивный — все время норовит переложить на кого-то или что-то. Значит, все, что нужно сделать для формирования активной жизненной позиции и отказа от пассивной, в общих чертах сводится к двум пунктам:

1. Взять на себя ответственность за то, что сейчас с нами происходит и происходило раньше
2. Взять на себя ответственность за свое будущее

Однако, взять эту самую ответственность — не такая простая задача для того, кто с детства привык ее избегать и вырос среди таких примеров… Ее даже увидеть не всегда получается. Предлагаю следующий план для решения задачи смены пассивной жизненной позиции на активную:

Алгоритм формирования активной жизненной позиции

1. Первый пункт самый сложный. Слишком «очевидно», что «виновато» в нашем положении правительство, экология, начальник, родители, муж (жена), квартирный вопрос, время такое… В чем же наша-то ответственность?
   Во-первых, в том, что мы ничего не делали, а просто плыли по течению, принимая то, что оно несет. Я встречала людей, которые в 50 лет оправдывали свои неудачи тем, что их родители не так воспитали! Хочется спросить: «А где ты
   -то был последние 35 лет после того, как родители тебя воспитывали?» Причем ведь не может человек совсем ничего не делать, даже абсолютное бездействие — это тоже наш выбор
   , который имеет последствия. И выбор у нас всегда был и остается.
2. Во-вторых, наша ответственность в том, как мы относимся к обстоятельствам нашей жизни. Если они вызывают у нас депрессию, возмущение или еще какой вид, и мы поглощены переживанием этих эмоций — то все ясно, эти обстоятельства нам нравятся! Признаемся себе в этом честно! Чтобы признаться было легче, можно прочитать книгу Эрика Берна «Игры, в которые играют люди»
   — очень хорошо промывает мозги. Наша реакция — это тоже наш выбор, и это надо постараться признать. На одни и те же обстоятельства люди реагирует по-разному, так что не надо больше говорить, что «Меня довели» и «Я не мог иначе». И если бы мы в свое время реагировали иначе в сотне случаев, то мы имели бы сейчас совсем другие обстоятельства… Подумаем об этом в красках. Чувствуете, как окрыляет сознание своей свободы и того, что от вас все зависит? Человеку очень не комфортно чувствовать себя жертвой, даже если он всю жизнь так чувствовал.
3. После того, как удалось признаться в том что мы — виновники того, что с нами происходит и происходило, не стоит тратить силы на то, чтобы ругать себя последними словами и, опять же, впадать в депрессию от своей никчемности. Наоборот, все негативные эмоции лучше выбросить, а жалость к себе — в первую очередь. «Слезами горю не поможешь». С этой привычкой непросто справиться, но возможно. Причем, не надо пытаться побороть в себе эту жалость или гнев — от внимания такие эмоции только разрастаются. Энергию лучше направить на более конструктивный вопрос: «Что теперь делать?» Теперь, когда мы осознали свою свободу в выборе реакции, мы можем поискать положительные моменты и возможности в обстоятельствах. И вот мы уже задумываемся о будущем.
4. Следующий очень важный вопрос: Чего мы хотим?
   Не «хотелось бы дачу на Мальдивах…», а реально — чего? А принимая во внимание то, что этого придется достигать, прилагая ряд усилий и принося определенные жертвы? — Просто так ведь ничего не бывает. Еще одна черта реактивной позиции — «хотеть, чтобы у нас все было, а нам за это ничего не было». Именно за счет этой нашей любви к «халяве» живут десятки и сотни тысяч мошенников, которых сейчас столько развелось. Они предлагают легкое решение всех наших проблем — и решают таким образом свои. А наши проблемы не решаются — зато у нас появляется повод возмущаться их нечестностью и жалеть себя бедненького, которого опять «кинули»… Но согласитесь, если у нас, например, есть здоровье (обстоятельства) и мы хотим стать олимпийским чемпионом, то нам придется приготовится к тому, что нас ждут годы изнурительных тренировок — иначе никак. Почему же в других областях жизни должно быть по-другому?
5. Определившись с желаниями, трансформируем их в цели. Здесь возникает еще один важный вопрос: «Что мы готовы сделать и чем пожертвовать для достижения своих целей?» Готовы ли мы дополнительно учиться и работать, чтобы разбогатеть, например? В обстоятельствах, в которых мы находимся, у нас есть два пути: потрудиться для создания других обстоятельств или научиться с жить и радоваться с имеющими (для чего тоже придется потрудиться). Может, мы выберем второй путь — главное, что это наш выбор. И мы уже не чувствуем себя жертвой и не имеем морального права ныть. Зато можем подумать над тем, что мы можем сделать для того, чтобы что-то изменить в лучшую сторону — наладить или порвать отношения, например. Главное — определиться с целями. Успешный человек, который сам строит свою жизнь, имеет план этого строительства — без плана ничего построить нельзя.

Описать в одной статье все нюансы того, чем отличается активная и пассивная жизненная позиция и как поменять одну на другую, конечно, нереально. Но надеюсь, что мне удалось хотя бы в общих чертах прояснить этот вопрос. Формирование активной позиции происходит исключительно в нашей голове — путем осознания и принятия на себя ответственности. В принципе, это единовременный акт, но углубление позиции и перестройка привычных реакций займет какое-то время.

Тут очень могут помочь различные книги и тренинги по успеху. Они все говорят по сути одно и тоже, но пока мы не усвоили эту философию как «свою родную», нам необходимо повторение и разъяснение. И только после того, как мы укрепимся в активной жизненной позиции
, приняв на себя ответственность за свою жизнь и обозначив свои цели, можно начинать искать конкретные методики, которые помогут нам эффективнее этих целей достигнуть или создавать для себя методики самим — это уж кому как нравится. Успехов вам! До новых встреч
!

Активная жизненная позиция — это необходимый элемент для успешной социализации человека. Попробуем вникнуть в смысл этого определения. Каждый человек в силах повлиять на окружающую его действительность. То есть мир не статичен, он постоянно меняется под воздействием людей. Человек, обладающий активной жизненной позицией, заинтересован в усовершенствовании бытия. Такой индивид концентрирует свое внимание не только на личных переживаниях, но и на

Активная жизненная позиция характерна далеко не для каждого человека. Стремление преобразовывать этот мир требует множества В частности, это собственные принципы, мировоззрение, убеждения,

То есть человека, которого просто не устраивает существующая действительность, нельзя назвать личностью с активной жизненной позицией. Стоит помнить, что прежде чем что-либо критиковать и ломать, необходимо иметь представление о том, как будет выглядеть новое, более усовершенствованное бытие.

Активная жизненная позиция, прежде всего, предполагает деятельность. Не достаточно просто теоретически реконструировать действительность, нужно также двигаться в этом направлении. Каждый человек справляется с этой задачей по-разному. Один направляет все свои силы на решение глобальных проблем, другой заботится о благополучии собственной страны, третий стремится помочь людям, которые окружают его.

Необходимо, чтобы активная жизненная позиция гармонично сочеталась с разумностью, желанием помочь другим и чувством меры. В ином случае за стремлением к преобразованиям могут последовать исключительно негативные последствия. К примеру, человек обладает некими идеалами, которые он желает реализовать на практике, но его эгоцентризм мешает пониманию того, что большинство людей придерживается совершенно иного мировоззрения. Отсюда можно сделать простой вывод. Человек должен направлять свою деятельность на благо общества, а не на удовлетворение собственных интересов.

Социальная позиция индивида подразделяется на несколько граней. Это может быть подчинение указаниям лидера, но самостоятельное и активное поведение по отношению к другим участникам группы.

Жизненная позиция может выражаться и в соблюдении всех норм и требований социума, но в стремлении к лидерской позиции в коллективе.

Стремление к преобразованию мира может привести и к негативным последствиям. Активная жизненная позиция в некоторых случаях выражается в пренебрежении общественными нормами, поиске собственного «Я» вне социума, к примеру, в преступных группировках, среди хиппи.

Это может быть и стремление построить собственную действительность. К примеру, человек не принимает нормы социума, имеет свое представление о том, каким должен быть мир, и активно привлекает других людей для усовершенствования бытия. К примеру, к таким людям можно отнести революционеров.

Чаще всего активной жизненной позицией обладают именно молодые люди. Это неудивительно, ведь именно молодежь всегда являлась своеобразным двигателем в делах преобразования мира. У молодых людей менее консервативные взгляды, у них имеются свежие идеи и оригинальное мировоззрение. Как известно, у подростков много энергии, необходимо направлять ее на созидание, иначе переизбыток сил может привести к негативным результатам.

Подведем итоги. Активная жизненная позиция — это антипод равнодушия и отстраненности. Человек, обладающий рассматриваемым качеством, интересуется всем происходящим в стране и в мире, принимает живое участие в любых начинаниях, хочет внести определенный вклад в окружающую его действительность.

Вряд ли работодателю придет в голову отказать интересному кандидату из-за пары заезженных фраз в его резюме. Но лучше избегать клише: второго шанса произвести впечатление у вас не будет. Мы решили разобраться, как заставить коммуникабельность и стрессоустойчивость работать на вас.

Не будьте таким стрессоустойчивым

Личным качествам кандидата сегодня уделяют все больше внимания: работодатели ищут тех, кто поладит с коллегами, разделит корпоративные ценности и будет заинтересован в работе. И чем заметнее, что в компанию ищут не абстрактного специалиста, а человека с определенными личными качествами, тем сложнее их правильно описать.

Что делать, если список из коммуникабельности, умения работать в команде, активной жизненной позиции и стрессоустойчивости — это набор клише, а работодатель требует в вакансии именно этих качеств? Попробуйте подкрепить их доказательствами: так абстрактный пионер-герой в голове работодателя живо превратится в человека с опытом и интересной историей.

«Коммуникабельный: 2 года подрабатывал барменом-врачевателем душ в ночном клубе».

«Стрессоустойчивый: за две недели закрыл сделку со сложным клиентом, который до этого довел до слез трех моих предшественников».

«Пунктуальный: 3 года успешно работал в компании, где с опоздавших на работу взимались денежные штрафы».

Не зацикливайтесь на стандартном наборе фраз, ищите синонимы. Коммуникабельность легко заменить на общительность и умение располагать к себе. Стрессоустойчивость — на способность преодолевать трудности. Активную жизненную позицию заметят сразу, если на фотографии в резюме у вас открытая и приятная улыбка. А любовь к учебе — если увидят внушительный список сертификатов о
.

Длинный перечень личных качеств в резюме неуместен. Идеальный список — не больше 5-7 пунктов. Какие качества выбрать, если вы разносторонний человек? Взгляните на текст вакансии: работодатель наверняка намекнул на то, что ему действительно важно.

Разделите навыки и личные качества

Навыки — это умения, которые вы приобрели в процессе работы или учебы. А вот личные качества — это особенности характера, которые не так-то просто приобрести и еще сложнее потерять. Поэтому место им в разделе «О себе»: именно там рекрутер будет их искать.

Не загружайте резюме информацией личного характера, не имеющей прямого отношения к будущей работе. HR-специалисту совершенно необязательно знать, что у вас дружная семья и талантливые дети. О хобби можно упомянуть, но буквально в одном предложении. Распространенная ошибка во многих резюме — они содержат массу ненужной информации, но лишены и намека на то, почему человек подходит именно для этой вакансии.

Фразы, которые стоит вычеркнуть из англоязычного резюме

Если вы не слишком хорошо владеете языком, то в резюме на английском у вас могут остаться те самые клише, от которых вы только что избавились в русском. Многие из них можно просто вычеркнуть, вторую часть стоит подкрепить доказательствами.

Вот фразы, которые точно набили оскомину англоязычным рекрутерам.

Results-oriented professional, bottom-line orientation — специалист, ориентированный на достижение результата.

Superior (or excellent) communication skills — высочайшие способности к коммуникации.

Strong work ethic — строгое соблюдение трудовой этики.

Met or exceeded expectations — соответствую или превосхожу ожидания.

Proven track record of success — есть подтвержденный список достижений.

Works well with all levels of staff — хорошо срабатываюсь с сотрудниками всех уровней.

Team player — умею работать в команде.

Составить резюме без словесного мусора, направленное на ваши карьерные цели, помогут эксперты сервиса «Готовое резюме».

Активная жизненная позиция — это залог успеха личности в любом начинании. А возникает она из-за восприятия статичного мира, если видеть его, так сказать «под нужным углом», то вы и не заметите, как обретёте активную жизненную позицию, и во всём вас будет преследовать только успех, а на неудачи никто и внимания не обратит.

Что такое активная жизненная позиция?

Чтобы лучше и легче понять, что такое активная жизненная позиция личности, приведём простой жизненный пример. Прошли выборы на пост губернатора вашего города, избрали совершенно нового человека, который раньше эту должность не занимал. Уже через месяц вы заметили, что в вашем дворе поставили новые турники, песочница, качели, всё яркое и исправное. Ещё через несколько недель вы увидели, что газоны на улицах похорошели, деревья вдоль дороги постригли или подрубили, а недалеко от вашего дома открылся новый детский сад.

Всё это говорит о том, что губернатор оправдал надежды и ожидания, он сделал и продолжает делать для города всё, что в его силах, тратя деньги на благое дело. У него в запасе ещё много интересных идей, поэтому через полгода в заросшем городском лесочке появилась красивая аллея. Он ведёт активную жизнь, улучшая свой город. Именно этот постоянный неиссякаемый запас новых идей, проявление знаний людских нравов и умений пользоваться своей властью и говорит об активной жизненной позиции.

Как стать активным человеком

Очень многие люди при подаче резюме задаются вопросом: а что работодатель имеет в виду под жизненной активностью, что мне нужно написать/ответить? Когда вас спрашивают, имеете ли вы активную жизненную позицию, это попросту перефразированный вопрос: «Будете ли вы подавать нам идеи для бизнеса или жить от зарплаты до зарплаты?» Конечно же, второй вариант мало кому понравится, поэтому формирование активной жизненной позиции — очень важно.

На самом деле, просто проснуться с утра и вдруг понять, что вы стали активным невозможно. Активная жизненная позиция характеризуется вашими действиями, мыслями, идеями. Люди, которые точно имеют активную жизненную позицию, соответствуют её структурным компонентам:

1. Нормативно-оценочный подход к собственным действиям — человек ничего не делает внезапно или наобум, его действия продуманы и оценены, возможные последствия прокручены в голове не раз. Если вы научитесь трезво и твёрдо оценивать свои действия и составлять план будущей работы, то никогда не опростоволоситесь, и всегда будете держать себя среди самых уважаемых и надёжных во всей компании коллег или друзей;
2. Мотивационно-побуждающий подход. Одной только твёрдой оценки и плана недостаточно, если вы не хотите заниматься той или иной работой. Обязательно должна быть какая-то мотивация ваших действий, например, вы хотите дослужиться до начальника отдела, получать большую зарплату и купить или построить дом в пригороде, как всегда мечтали, однако и сама работа должна вам нравиться иначе мотивации к действиям не будет никакой;
3. Практически-действенный подход — эта фаза проявляется уже непосредственно во время работы. Вы не ленитесь выполнять поручения, предлагаете что-то новое для проекта, умеете отстаивать своё мнение, если кто-то усомнится, но не являетесь ярым фанатиком и чётко оцениваете свои возможности и задачу. Здесь собрались и предыдущие два пункта, так как без них всё вышеописанное выполнить невозможно.

Как результат вашей работы над собой, вы станете более ответственным, жизнерадостным, чтобы подавать идеи, находчивым и надёжным среди коллег, сумеете работать в команде.

Чаще всего именно женщин волнует воспитание в себе активной жизненной позиции, и не зря, это очень важно для прекрасной половины, дабы поддерживать порядок в семье, содержать себя в чистоте и красоте, да и вообще, быть счастливой, не совершая глупых поступков. А счастливая женщина, как известно, не может не нравиться и не быть красивой.

Формирование активной жизненной позиции личности — центральная задача нравственного воспитания, поставленная XXV съездом КПСС, в которой концентрируются усилия общества развитого социализма по воспитанию духовно-нравственного облика советского человека, отражается эффективность идеологической работы партийных, общественных организаций. Это свидетельствует не только о большом значении для всей системы нравственного воспитания этой проблемы, но и о сложности ее решения.

Следовательно, на первый план как в теоретическом, так и в практическом аспектах выступает выяснение ее сущности, содержания механизма формирования, организации воспитательного процесса. Успешное решение этих вопросов возможно лишь на основе марксистско-ленинской этической теории, с учетом реальной практики нравственного воспитания в условиях строительства коммунистического общества.

Будучи специфической формой социальной активности личности, жизненная позиция проявляется во всех сферах человеческой деятельности: трудовой, общественно-политической, духовно-нравственной и т. д. Как нравственная активность, жизненная позиция выражает моральное напряжение личности, ее готовность к практическому действию. В конечном счете жизненная позиция личности — это ее нравственная позиция, оптимизирующий фактор ее деятельности.

Когда речь идет о жизненной позиции личности как деятельности, то следует иметь в виду два противоположных полюса ее проявления — активность и пассивность.

Активная жизненная позиция характеризуется проявлением храбрости, мужества в борьбе за утверждение добра и преодоление морального зла, систематичностью нравственных поступков личности, масштабностью и общественной значимостью поднимаемых нравственных проблем. Реализация этой позиции связана с утверждением положительных норм в жизнедеятельности людей, она ориентируется на критерий коммунистической нравственности: нравственно все то, что способствует, содействует созиданию коммунистического общества.

Об активной жизненной позиции следует говорить не только применительно к личности. Заслуга марксизма-ленинизма состоит в том, что бесконечные и разнообразные действия живых личностей были обобщены как действия социальных групп, как действия классов. Марксизм-ленинизм не растворил личность в массе, как иногда утверждают наши идейные противники, не принес ее «в жертву» классу, а указал на более широкие масштабы проявления социальной, в том числе нравственной, активности личности в рамках социальной группы, класса, всего общества. В современных условиях социалистическая личность получает более широкие возможности для проявления активной жизненной позиции.

Антиподом активной жизненной позиции является пассивность. Она проявляется в инертности личности, равнодушии к общественным проблемам, в нежелании участвовать в разрешении той или иной конфликтной нравственной ситуации, в расхождении слова и дела. Пассивная позиция личности не менее опасна для дела нравственного воспитания, чем явно негативная позиция, связанная с проявлением морального зла. В этом смысле пассивная позиция также «активна», ибо она бездеятельна. Уяснение сущности жизненной позиции неразрывно связано, таким образом, с анализом ее направленности.

Определяя направленность деятельности личности — положительную или отрицательную, жизненная позиция оказывает регулирующее воздействие на практическое поведение, стимулируя полезную нравственную деятельность на благо общества и противодействуя проявлению морального зла. В реальной действительности они не отделены непреодолимой преградой и находятся в постоянном взаимодействии.

Стержнем жизненной позиции выступает мировоззрение личности, ее убеждения, ее установка на духовно-нравственные ценности. В жизненной позиции находит свое концентрированное выражение внутренний мир личности. Если в процессе нравственного воспитания более или менее ясно то, что закладывается на «входе» во внутренний мир личности, и молено судить о том, что появляется «на выходе» по поступкам и поведению людей, то внутренний мир личности еще не поддается взору воспитателя. Это обстоятельство еще раз свидетельствует в пользу анализа жизненной позиции как деятельности, в которой проявляется мировоззрение, убеждения, внутренние установки личности, обусловливающие ее активность.

Ориентируясь на положительные нравственные ценности социализма, коммунизма, личность проявляет свою активность, утверждая в действительности все передовое, прогрессивное. И наоборот, руководствуясь ценностями иного порядка, скажем, ставя в качестве своей непосредственной практической цели накопительство, стяжательство и т. д., человек может деградировать как личность.

Как социально-нравственная категория активная жизненная позиция выражает стремление личности к достижению высоких нравственных идеалов. Она тесно связана с таким духовным качеством советского человека, как коммунистическая устремленность к высоким общественным целям, представляющая собой сплав высоких устремлений личности, ее сознательности, воли и практического действия.

Сочетание общественных и личных интересов, более того, сознательное подчинение личных интересов общественным, когда в результате воспитания общественные интересы становятся внутренними личными интересами,- неотъемлемые черты активности жизненной позиции. Нравственное воспитание направлено на то, чтобы воспитать в человеке эту способность.

Активная жизненная позиция предполагает сознательное отношение к общественному долгу, единство знаний и убеждений, единство слова и дела как повседневной нормы поведения. В совокупности этим и определяется содержание активной жизненной позиции.

Единство знаний и убеждений, слова и дела реализуется в нравственном поступке. Актуализация этой проблемы в нравственном воспитании вполне закономерна. Она связана с приобщением к знанию в широком смысле этого слова массы трудящихся. Задача состоит не только в том, чтобы дать глубокие знания о закономерностях развития природы, общества и мира человека, но и в том, чтобы воплотить эти знания в высоконравственное поведение. Речь, следовательно, идет о чрезвычайно важной стороне нравственного воспитания, его способности формировать человека с такими моральными свойствами, которые были бы адекватны выдвинутым обществом целям.

Знания сами по себе, в том числе знание принципов и норм морали, не всегда являются достаточной гарантией высокой нравственности человека на деле. В реальной жизни знания у отдельных людей нередко уживаются с безответственностью, сопровождаются притуплением общественных чувств.

Если в результате издержек нравственного воспитания сложился индивидуалист, думающий только о своем эгоистическом благополучии, то знание норм морали и права он может использовать для личной наживы, карьеры или какой-нибудь другой собственной выгоды. И поэтому знание принципов и норм общественной морали автоматически еще не ведет к освобождению от нравственных пороков. Здесь все зависит от того, насколько системе нравственного воспитания удалось «переплавить» эти знания в прочные нравственные убеждения, а затем в моральные поступки.

Противоречия между словом и делом в практическом поведении могут возникать, в частности, на почве неглубокого, поверхностного и формального усвоения знаний о существе общественных отношений в нашем обществе. Если усилия личности направлены на уяснение лишь общих положений, то она может стать на путь морального догматизма, который выражается в приукрашивании или, наоборот, охаивании действительности. И если в процессе усвоения знания упускается из виду механизм возникновения, развития и воздействия того или иного явления, то у человека появляется шаблон, который отнюдь не способствует самостоятельному мышлению. Моральные силы личности в этом случае гасятся, теряют свою действенность.

Высказывается иногда и такая точка зрения, что неизбежной причиной расхождения между словом и делом является моральный скептицизм, неверие в реальные силы коллектива и человека. Такое положение может возникнуть, если слово не подкрепляется делом и личность на себе это испытывает. Нередко указанное явление возникает в производственной среде, когда неорганизованность и Неритмичность в работе, бесхозяйственность ведут к штурмовщине, к невыполнению производственных планов, в конечном счете к ослаблению эффективности нравственного воспитания. Вот почему в организации социалистического соревнования особое внимание партийных и общественных организаций обращается на воспитание единства слова и дела у всех тружеников нашего социалистического общества.

Требование единства слова и дела не является чем-то внешним и чуждым человеку. Оно соответствует всей направленности развития социалистической личности, внутренне созвучно ее нравственным убеждениям, отучает человека от беспочвенного мечтательства. Единство слова и дела может выступать и в качестве элементарной нормы нравственности, порядочности. В нем есть общечеловеческое содержание, веками закрепляемое и развиваемое прогрессивными традициями народа. В сущности требование единства слова и дела — это требование доверия в процессе общения между людьми, требование нравственной надежности личности. В повседневной жизни оно облекается в форму заявлений, обязательств. Было бы, конечно, известной идеализацией утверждать, будто в деятельности каждого человека оно всегда получает реальное выражение. Нередко действия людей сводятся к пустым декларациям, они могут брать на себя заведомо невыполнимые обязательства. Разрыв между словом и делом может иметь место и в сфере пауки, когда схоластическое теоретизирование подменяет реальное изучение явлений. Расхождение между словом и делом может свести на нет любые воспитательные мероприятия.

Борьба с расхождением между словом и делом, формирование активной жизненной позиции личности — это повышение коммунистической идейности, воспитание устремленности к высоким общественным целям, которые зиждятся на практическом воплощении убеждений в практические дела. Вместе с тем ликвидация расхождения между словом и делом — это повышение профессиональной и идейной подготовки труженика социалистического общества, со знанием дела воплощающего в жизнь коллективные и собственные решения.

В условиях развитого социализма данное требование обогащается новым нравственным содержанием. Оно включает в себя в качестве неотъемлемой составной части обязанности личности по отношению к обществу, коллективу, другим людям, что нашло свое законодательное закрепление в новой Конституции СССР 1977 г. Выполнение требования единства слова и дела способствует нравственному самоутверждению личности, ведет к повышению ее ответственности за порученное дело. Вся практика коммунистического строительства, опыт соревнования свидетельствуют о намерении трудящихся сдержать взятое на себя слово, воплотить его в конкретные практические дела.

Для своего нормального функционирования развитой социализм вырабатывает и соответствующие данному этапу общества более высокие нормы нравственности, выступающие регуляторами поведения. Свои регулятивные функции они осуществляют в виде предписаний для всех видов жизнедеятельности. Выдвигаемые новые требования нравственности не являются произвольными образованиями, они отражают то, что уже сложилось в обществе, и одновременно указывают цель для морального воспитания. Выдвижение задачи формирования активной жизненной позиции у каждого советского человека — это новое требование ко всей системе нравственного воспитания на этапе развитого социалистического общества, перерастающего в общество на коммунистических началах.

Выбор жизненной позиции человеком. Транзактный анализ — восточная версия

Читайте также

Повышаем уровень жизненной силы

Повышаем уровень жизненной силы
Жизненная сила — откуда она берется? Из отдыха, сна, свежего воздуха, физических упражнений, здоровья — физического и духовного…Соответственно, чтобы поддержать свою жизненную силу, надо поддерживать себя в хорошей физической форме. Это

4. Упражнения на оценку себя и своей жизненной ситуации

4. Упражнения на оценку себя и своей жизненной ситуации
Перед началом действий хорошо было бы оценить свою жизненную ситуацию, оценить себя, особенности своего характера, свои достоинства, а также то, что мешает нашему продвижению вперед.Оценить все объективно, учесть

Введение Человек в сложной жизненной ситуации

Введение Человек в сложной жизненной ситуации
Жизнь современного человека изобилует сложными ситуациями, связанными с выбором адекватного способа разрешения различных жизненных затруднений, психологических проблем и конфликтов с окружающими, а также с

Развитие личности в контексте жизненной ситуации[61] . Е. Ю. Коржова

Развитие личности в контексте жизненной ситуации[61]. Е. Ю. Коржова
Проблема соотношения личности и ситуации рассматривается в психологии с 1960-х гг. и представлена как вопрос о преимущественной детерминации поведения человека личностными или ситуационными факторами.

Поиск решения в сложной жизненной ситуации

Поиск решения в сложной жизненной ситуации
Иногда человек попадает в такие ситуации, из которых не может найти выход. Но это, конечно же, не означает, что выхода нет. Просто силами осознанного мышления данную задачу не решить. Самый верный способ быстрого выхода из трудных

Отчаяние – это отстрел жизненной энергии

Отчаяние – это отстрел жизненной энергии
У вас при водном слаломе сломалась и уплыла лодка. На лодке можно поставить крест. Если за лодку стоимостью в тысячу долларов вас заставили бы платить 10 тысяч долларов, то любой разумный купец отверг бы такой обмен.Но переживая, мы

Четыре столпа жизненной энергии

Четыре столпа жизненной энергии
В течение первой половины вашей жизни, то есть до конца третьего — начала четвертого десятка лет, ваш дракон стремится внести хаос во все ваше существование. К концу юности дракон уже прочно пускает корни в вашем сознании. К третьему

Переход от позиции Я к позиции МЫ

Переход от позиции Я к позиции МЫ
Как узнала Бренда, доверие – это что-то такое, что происходит между людьми и внутри нас самих. Нам нужно перекинуть мостик между нашим внешним и внутренним пространствами, чтобы гарантировать искреннее доверие для обеих сторон. Ниже

Энергия достижения жизненной цели

Энергия достижения жизненной цели
Таким образом мы настраиваем себя, готовим к эффективному общению, особенно если это будет трудное общение. Но! Мы должны понимать: любое общение это всего лишь эпизод, шаг на нашем жизненном пути, и желательно не растрачивать слишком

11 Старайся стать не успешным человеком, а настоящим человеком

11
Старайся стать не успешным человеком, а настоящим человеком
Времена меняются, и некоторые ценности становятся более востребованными. В кризисные времена, такие, как сейчас, взаимовыручка и скромность более важны для выживания и развития, а несколько десятков лет

12. Перед лицом «жизненной несправедливости»

12. Перед лицом «жизненной несправедливости»
Дэйв КардерВернемся к нашей старой знакомой — Джулии, историю которой вы прочли во вступлении, и посмотрим, как она живет сейчас.…Вечером Джулия опустила свой дневник на колени и вздохнула: она занималась проведением «обзора»

Ищите свой вариант жизненной позиции

Ищите свой вариант жизненной позиции
Мы рассмотрели четыре варианта жизненных позиций, позволяющих не придавать избыточного значения любым земным ценностям и не накапливать лишних переживаний. Но, похоже, таких позиций может быть значительно больше.Каждый человек

Стремление к более вознаграждаюшей жизненной стратегии

Стремление к более вознаграждаюшей жизненной стратегии
Возможности улучшения качества переживания человеком своей жизни выходят за пределы ослабления или исключения психопатологии. В жизни многих людей, не страдающих явными эмоциональными или психосоматическими

«Накачиваем» мышцы спины жизненной энергией

«Накачиваем» мышцы спины жизненной энергией
Для тренировки в стиле ДАО возьмем за основу несколько обычных упражнений, которые выполняются на тренажерах. Для примера сделаем горизонтальную тягу к груди узким хватом. Она замечательно укрепляет глубокие и поверхностные

Достижение успеха через осмысление жизненной позиции

На первый взгляд для достижения успеха не требуется никакой специальной философии. Мы знаем людей, которые пришли к успеху совершенно разными путями и имея разные взгляды на жизнь. Но, тем не менее, путь к успеху чаще всего начинается именно с осмысления жизненной позиции, которая придает силы, смысл и делает жизнь более продуктивной. Достижению успеха способствует анализ собственной жизненной философии, ценностей и целей. Рассмотрим примеры концепций, в которых четко выделены принципы жизнедеятельности личности, способствующие успешной самореализации.

В бизнесе успех чаще всего рассматриваться достаточно широко: как удача, достижение желаемого в разных областях деятельности и по отношению к разным людям. На первый взгляд для достижения успеха не требуется никакой специальной философии. Мы знаем людей, которые пришли к успеху совершенно разными путями и имея разные взгляды на жизнь. Но, тем не менее, путь к успеху чаще всего начинается именно с осмысления жизненной позиции, которая придает силы, смысл и делает жизнь более продуктивной. Как заметил Э. Фромм, у жизни нет иного смысла, кроме того, который человек придает ей сам, раскрывая свои способности. Поэтому, если мы не задумаемся о нашем собственном смысле, не попытаемся развить себя сообразно этому смыслу, вряд ли успех улыбнется нам. Особенно это касается такой сложной сферы как бизнес.

Бизнесмены, может быть, в большей степени, чем представители других профессий, сталкиваются с многочисленными проблемами. Они должны взаимодействовать с разными людьми и отвечать подчас за серьезные последствия своей деятельности. В любом цивилизованном обществе высока социальная ответственность бизнеса. Владея большими средствами, которые бизнесмен получает от общества, он отвечает за их использование, за людей, которым он дает работу и т.д. Поэтому бизнесмену необходимо прорабатывать жизненные принципы, совершенствовать их, выстраивать свою жизненную философию. В этом случае у него будет больше шансов обеспечить себе постоянное психологическое развитие, которое поможет развитию и профессиональному. Это подтверждают исследователи, которые изучают жизнедеятельность успешных бизнесменов.

Рассмотрим примеры концепций, в которых четко выделены принципы жизнедеятельности личности, способствующие успешной самореализации. Примеров может быть гораздо больше, и каждый сможет найти подходящий для себя или построить общую концепцию на основе нескольких вариантов. Мы использовали те, которые были эффективны в нашей консультационной практике с бизнесменами. Если обратиться к литературе, в которой поднимаются разные проблемы самосовершенствования (в творчестве, спорте, бизнесе и др.), бросается в глаза факт, что многие известные ученые, практические работники, бизнесмены начинают описание конкретных приемов саморазвития с общих основополагающих моментов, которые можно отнести именно к жизненной философии.

Например, исследователь стрессов Г. Селье, начиная разговор о стрессе и способах преодоления его пагубных последствий, прежде всего, ставит вопрос о том, какой должна быть жизненная философия современного человека по отношению к стрессу и в чем должна быть цель жизни человека, способного эффективно преодолевать последствия стрессов. Исследователь творческих тенденций личности Г.С. Альтшуллер развивает идею о стратегиях творческой личности и необходимости формирования достойной цели, ради достижения которой стоит творить. Канадский бизнесмен, консультант многих ведущих фирм США и Канады, доктор социальной психологии П. Вайнцвайг свои рассуждения о пути к счастью и успеху также начинает с вопроса о том, какая жизненная философия лежит в основе силы личности. Н. Хилл начал с того, что разработал философию личного успеха. Можно привести много других не менее ярких примеров, которые показывают, насколько важно сначала определить свои жизненные позиции и цели для эффективной деятельности и саморазвития.

Эти примеры можно отнести к так называемым созидательным позициям, поэтому мы решили остановиться на взглядах перечисленных исследователей и попытаться найти у них ответ на вопрос, как человеку следует относиться к жизни, другим людям и самому себе, чтобы быть способным реализовать свои планы и надежды.

Достижению успеха способствует анализ собственной жизненной философии, ценностей и целей. Этот анализ необходим, чтобы понять, в каком направлении происходит развитие: в направлении успеха или неудачи.

Любой бизнесмен, познакомившись с жизненными концепциями, сможет взглянуть по иному на свою жизнь и найти новые перспективы для себя. При достижении успеха результат всегда соизмеряется с целью. Иногда события и ситуации меняются столь быстро, что человек не успевает об этом задуматься, и в итоге дело, которому было отдано много сил, не приносит радости, а вызывает ощущение зря потраченного времени.

Древняя мудрость гласит: если не знаешь, как поступить в сложной ситуации, веди себя сообразно принципам. Поэтому психологу, который консультирует представителей бизнеса, важно уметь помогать им анализировать свою жизненную позицию, ценности и цели. Практическая психология для бизнеса обычно обращается к этим вопросам именно для развития силы личности. Далее рассмотрим: принцип альтруистического эгоизма Ганса Селье, природу силы личности по Полю Вайцвайгу, философию личного успеха Наполеона Хилла. Подходы этих авторов отличаются друг от друга, имеют разные концептуальные основы, но важно, что в них явно прослеживается тенденция усиления наших возможностей за счет принятия определенной жизненной философии.

Принцип альтруистического эгоизма Г. Селье

Работы Г. Селье помогают преодолевать стрессовые ситуации и сохранять в себе гуманное начало, столь необходимое любому человеку.

Для достижения успеха и благополучия в жизни нужно заслужить расположение и благодарность, любовь близких. Как считает Г. Селье, это единственное научное основание естественного кодекса поведения, полезного и нам и обществу. Какие бы радости и печали ни готовила нам судьба, этот кодекс дает цель жизни, обладающую безоговорочной ценностью. «Я считал бы главным достижением своей жизни, если бы мне удалось рассказать об альтруистическом эгоизме так ясно и убедительно, чтобы сделать его девизом общечеловеческой этики». По сути дела, этот принцип развивает Золотое правило: «Поступай с другими так же, как ты хотел бы, чтобы они поступали с тобой», которое уже много веков помогает поддерживать душевное равновесие и мир между людьми. В интерпретации Г. Селье это правило звучит так «Заслужи любовь ближних» — и в таком варианте не предписывает нам закрывать глаза на эгоистическую природу живых существ и любить тех, кто нам неприятен. Прежде чем начать какое-то дело, следует определить, кто те близкие нам в духовном, деловом, интеллектуальном отношении люди, на которых мы будем распространять наши положительные чувства. Чем весомее будет наш вклад в какое-то дело, тем больше будет группа людей, чье расположение мы заслужим.

Нет готового рецепта успеха, пригодного для всех, но, по мнению Г. Селье, единственная наша общая черта — подчинение биологическим законам, которые управляют всеми живыми созданиями, в том числе человеком. Поэтому философия альтруистического эгоизма, выражающаяся в простой фразе: «Заслужи любовь ближнего», — это общий принцип, «естественный кодекс», позволяющий сделать жизнь счастливее и удачливее.

Что мы можем сделать, чтобы реализовать этот принцип? Г. Селье пишет об этом очень определенно. Он предлагает кодекс поведения, в котором реализуются его идеи.

Кодекс поведения Ганса Селье. Кодекс предназначен для того чтобы указать человеку достойную цель, полезную для него и окружающих, и дать естественные этические правила поведения, совместимые с безжалостными биологическими законами и в то же время морально приемлемые для нас и окружающих. Г. Селье, как физиолог, хорошо понимающий природу стресса, показал, что любое воздействие, кроме специфической реакции, вызывает неспецифический стресс. Поэтому нужно привыкнуть рассматривать все наши проблемы как состояние из нескольких слагаемых. Можно помочь себе, выяснив, что же служит решающим фактором наших болезней и проблем — напряженные отношения с членом семьи, начальником или просто чрезмерное желание всегда быть правым.

По Г. Селье эгоизм — это присущая жизни неизбежная ее черта, так же как биологические влечения и накопительство. Человеку не избавиться от эгоизма вовсе. Но и жить под его властью невозможно, так как это ведет к конфликтам и неустойчивости общества. Как уже отмечалось, Г. Селье в качестве ключа к успеху в условиях социальной жизни видит принцип альтруистического эгоизма, в котором сочетаются интересы меньшинства с интересами всех. Согласно этому принципу, дается ряд советов, многие из которых весьма любопытны:

• помните, что секрет успеха не в уклонении от стресса, а в умении удовлетворять одну потребность и отказываться от другой;
• научитесь переключаться с одной деятельности на другую, поскольку это лучший отдых, чем полный покой;
• стремясь завоевать любовь, будьте разборчивы в отношениях с людьми и не заводите дружбы с «бешеной собакой»;
• признайте, что совершенство невозможно, но в каждом виде достижений есть своя вершина, к которой следует стремиться и довольствоваться этим;
• цените радость подлинной простоты жизни, избегайте всего нарочитого, показного: напыщенная искусственность вызывает неприязнь;
• при столкновении со сложной жизненной ситуацией тщательно подумайте сначала, стоит ли сражаться;
• постоянно сосредоточивайте внимание на светлых сторонах жизни и действиях, которые могут улучшить ваше положение;
• даже после сокрушительного поражения вспомните о былых успехах — это действенное средство восстановления веры в себя, необходимой для будущих побед, поскольку ничто не ободряет сильнее, чем успех;
• не откладывайте «на потом» удручающе-неприятные дела, если они необходимы для достижения цели; вскройте нарыв, чтобы устранить боль вместо осторожного поглаживания, которое лишь продлит болезнь;
• признайте, что люди не рождаются равными, хотя они, конечно, должны иметь равные возможности, поскольку в свободном обществе продвижение человека зависит от его достижений;
• не забывайте, что нет готового рецепта успеха, пригодного для всех, единственная наша общая черта — подчинение биологическим законам, которые управляют всеми живыми существами.

Сам Г. Селье, насколько мог, пытался следовать философии «Заслужи любовь ближнего», стремился к самой высшей из доступных ему целей, не вступал в борьбу из-за безделиц, и это сделало его жизнь счастливой. Неудачи же, как он считает, естественные спутники удач, были вызваны его личными недостатками, а не просчетами философии.

Принцип развития силы личности П. Вайнцванга

Эта жизненная философия известна в творческой среде. Педагоги, которые открыли ее для себя, нашли в ней очень много ценного и полезного для решения практических задач. Сила личности — это развитие жизненной энергии, которое мотивируется конкретной целью. Вайнцвайг рассматривает Силу личности не как господство личности, а «как синоним мудрости, опыт, добытый сердцем и увенчанный интеллектом». Постоянная работа над собой в направлении достижения Силы личности и есть главный жизненный принцип, который определяет отношение к жизни и деятельности и приводит к успеху.

Основные позиции философии П. Вайнцвайга:

1. В каждом жизненном испытании содержится крупица Силы личности, которую необходимо добыть. Этот урок помогает полюбить жизнь такой, как она есть, преодолевать все испытания, обретая при этом внутреннюю свободу, и «включить» самоконтроль для укрепления Силы личности.
2. Успеху способствует стремление достичь уверенности в себе, которое начинается с познания самого себя и самоконтроля. Самоконтроль — это сознательное и творческое использование жизненной энергии на более высоком уровне. «Золотая дверь, ведущая к самоконтролю, отпирается тремя серебряными ключами: храбростью, состраданием и терпением. Терпение, самоконтроль, храбрость и сострадание — соединительные звенья в цепи достижений личности. Так устроена жизнь, что каждое препятствие — указатель наиболее верного пути — укрепляет нашу решимость и преподносит нам важный урок. Наши главные ошибки — это невыученные уроки». Фундаментальным принципом Силы личности является осознание того, что ни одно усилие в жизни не тратится зря. Творческий аспект терпения заключается в постоянной готовности использовать каждую представившуюся возможность. Чтобы ощутить себя свободным в успехе, надо уметь чувствовать себя свободным и в неудаче.
3. Истинная Сила личности подразумевает отказ от насилия при решении любых проблем и гармонию. Гармония — это золотая середина между противоборством и покорностью. Стремление приносить пользу окружающим, служение людям, как ничто другое, приводит к гармонии. Желание отдать и помочь — основа сотрудничества. Давая, мы получаем, помогая людям, мы укрепляем нашу Силу личности. «Подлинное служение людям состоит в том, чтобы отдавать лучшее на благо окружающих. Для этого мы должны обнаружить и поднять из глубин своей души все самое хорошее. Таким образом, служение людям ускорит развитие нашей собственной Силы личности». Гармония — мост от сердца к разуму и истинный союз с самим собой, с другими людьми, с природой. По мнению П. Вайнцвайга, Гармония включает уравновешенность, красоту, грацию и единение, — главным из которых является уравновешенность. Гармония как баланс противоположного несет в себе огромное напряжение, а потому колоссальную мощь. Решительным быть нетрудно, труднее быть решительным и гибким одновременно, так же как настойчивым и уступчивым.
4. Лишения и трудности помогают преодолевать идеализм, т.е. наличие идеалов. Стремление к идеалу через труд дает возможность выбрать верную дорогу в жизни. «Ищи хорошее в окружающих, найди лучшее в себе, стремись к самым высоким идеалам». Идеализм — основа неувядающей молодости, постоянного прилива жизненных сил, источник энергии. Четыре опоры Силы личности равно важны для ее стремлений и достижений. Преодоление трудностей дает толчок. Идеализм придает ускорение. Самоконтроль, основанный на храбрости, сострадании и терпении, необходим для управления энергией человека. Гармония «завершает» формирование Силы личности в соответствии с законами природы.
5. Наконец, очень важным принципом этой философии является следующий: тепло и. любовь помогают нам преодолеть все трудности на пути к успеху и победить самих себя.

Философия личного успеха Наполеона Хилла

Н. Хилл положил в основу своей философии успеха идею о том, что, если мы готовы к успеху, то обладаем почти половиной секрета его достижения. Остальная часть успеха придет к нам, если соблюдать ряд важных принципов, которых придерживались многие преуспевающие люди. Н. Хилл сформулировал принципы, обеспечивающие путь к богатству, которые вполне можно назвать принципами успеха, поскольку, за небольшим исключением, они являются основополагающими правилами личностного и профессионального самосовершенствования. Но самое главное, на что он обратил внимание, — это роль идеи в достижении цели. Многие вопросы решаются в нашем собственном сознании. Если к этому отнестись с позиции логики управления собой, становится понятным, что для достижения успеха важно думать о том, что успех непременно придет.

Прежде чем обратиться к принципам успеха, назовем две основные слабости, мешающие достижению успеха:

1. Каждому человеку известно слово « невозможно». Мы с пеленок знаем, что нельзя делать. Но для достижения успеха нужно сказать себе «можно» и начать мыслить категориями успеха. «Успех приходит к тем, кто мыслит категориями успеха. Поражение сопутствует тем, кто позволяет себе мыслить категориями поражения».
2. Мы все привыкли мерить меркой собственных впечатлений и убеждений, поэтому если нам долго не везло в жизни, нас трудно убедить в том, что нам может повезти. Мы отказываемся верить в то, чего не понимаем. Для многих из нас наша собственная мерка — эталон для всех.

Принципы успеха по Н. Хиллу:

1. Живите своей собственной жизнью. В каждом из нас заложен огромный потенциал силы, который прячется во внутреннем «Я». Поэтому чтобы использовать этот потенциал, нужно познакомиться со своим внутренним «Я» и найти в себе решимость идти тем путем, который оно подсказывает. При этом важно не обращать внимания на мнение друзей, коллег, а делать только то, что сами считаем важным.
2. Энтузиазм и желание. Побеждает тот, у кого есть определенная цель и жгучее желание успеха. Энтузиазм — это колоссальный инструмент для убеждения. Письмо, написанное с энтузиазмом, заставляет человека выполнить то, о чем его просят, в то время как те же слова, сказанные без энтузиазма, вряд ли к чему-либо приведут. Для успеха надо развивать в себе энтузиазм.
3. Позитивное мышление. Это самый важный принцип, который прослеживается во многих современных работах, посвященных теме успеха. Контролируя свои эмоции и акцентируясь на позитивном, мы контролируем свою жизнь и обстоятельства. Даже в самом неприятном событии можно увидеть что-то позитивное. Главное — постоянно делать это и открываться только позитивному.
4. Контроль над разумом. Для достижения успеха нужно научиться контролировать свой разум, не давать ему верить в то, что вы не можете с чем-то справиться, а наоборот, заставить его поверить в успех. Интересно, что такая вещь, как образование, при этом не играет роли, главное, чтобы мозг работал интенсивно, подсказывая пути выхода из трудных ситуаций.
5. Самовнушение. «Заставьте работать на себя глубины вашего сознания — и вы добьетесь поразительных результатов. Помогите подсознанию чувствами» Самовнушение — это своеобразный центр контроля, через который человек по своей воле может включать в подсознание желательные для него мысли. Н. Хилл убедительно доказывает, что человек может стать господином над собой и своим окружением, потому что он обладает силой влияния на свое подсознание.
6. Перестаньте оглядываться на прошлое. Из прошлого нужно выбрать только приятные и полезные моменты, поскольку неудач не бывает только у тех, кто ничего не делает. Успех всех великих людей приходил к ним только потому, что они не концентрировались на неудачах, а шли дальше. Н. Хилл считал, что, когда мы думаем о неудачах, мы притягиваем неудачи, а когда об успехе — притягиваем успех.
7. Делайте больше, чем можете. Американцы говорят: если вы устали, пройдите еще одну милю. Когда мы делаем больше своих возможностей, мы освобождаем свой мозг от ограничивающих препятствий. Добивается успеха тот, кто каждой мыслью и каждым действием стремится к чему-то большему.
8. Освободитесь от страхов. Большинство людей при первом признаке неудачи готовы сразу же отказаться от своих целей и намерений. Настойчивые же люди одолевают любые трудности и всегда побеждают. Даже неудачи помогают им, потому что каждая неудача несет зерно благоприятного в будущем хода вещей. Настойчивость — это состояние нашего сознания, поэтому его можно культивировать, развивая в себе ясность намерений, желание, уверенность в себе, определенность планов, тщательный анализ, сотрудничество, силу воли, привычку (самое сильное лекарство от страха — это многократное проявление смелости). Почему же миллионы людей пренебрегают возможностями проявлять настойчивость? Н. Хилл считает, что эти люди боятся неудачи, боязнь критики у них перевесила желание успеха. Чтобы реализовать свои желания, необходимо избавиться от страхов. Только тогда человек сможет открыться жизни.
9. Власть над деньгами. Когда мы внутренне слишком привязаны к деньгам или постоянно стремимся к тому, чтобы заработать больше денег, мы теряем равновесие и в результате лишаемся жизненного благополучия. Когда мы уверены в себе и правильности того, что делаем, мы зарабатываем гораздо больше денег, чем когда мечемся, пытаясь заработать больше и больше.
10. Делитесь своим богатством. Здесь проявляется более общий принцип человеческих отношений — «делай добро»: благополучие, которым мы делимся с кем-либо, создает еще большее благополучие. Чем больше мы отдаем, тем больше получаем взамен. Кроме денег, существует множество вещей, которыми можно поделиться, например, любовь, знание, мысли, доброта.
11. Здоровое «Эго». В этом принципе прослеживается явное влияние психоаналитического подхода. Наши способности и индивидуальность заключены в нашем «Эго», т.е. разумной силе, которая помогает человеку защитить себя. Все зависит от того, как мы влияем на него. «Эго» уверенное в себе, способно совершать чудеса. Поэтому необходимо укрепить эту уверенность. Кроме того, важно определить, как наше «Эго» выражается лучше всего. Например, рисовать или говорить, вместо того чтобы писать.
12. Мозговой центр нужен для того, чтобы скоординировать идеи двух или более людей, объединенных стремлением к определенной цели. Не стоит рассчитывать только на свой разум.
13. Решение. Из 25 000 историй неудач Н. Хилл сделал вывод, что чем крупнее дело, тем опаснее нерешительность. Например, по его наблюдениям, все люди, которые достигли успеха, принимали решения на лету, но крайне медленно и осторожно их меняли. А все без исключения неудачники похожи друг на друга в противоположном: они крайне медленно принимали решения, зато меняли их часто и быстро. Принятое решение не надо делать достоянием многих людей. Лучше никого не посвящать в свои дела, за исключением членов вашей «мозговой группы».
14. Тайна секса и сублимации. Это тоже имеет большое значение для достижения успеха, поскольку сексуальная энергия — один из важнейших видов человеческой энергии. Сублимация — это превращение сексуальной энергии в какую-нибудь другую. Самых значительных результатов добиваются люди с высоко развитым сексуальным чувством, особенно если они овладели искусством сублимации.
15. Ничто не имеет значения. Если посмотреть на землю с высоты полета птицы многие предметы сливаются. Так и события, происходящие с нами, с глобальной перспективы, например, с точки зрения истории всего человечества, не имеют никакого значения. И в этом смысле нам нечего бояться, можно освободиться от всех страхов и идти по жизни смело и уверенно.
16. Сила веры в успех. Вера — это катализатор всех умственных способностей. Н. Хилл считает, что из всех положительных эмоций наиболее сильными являются чувства веры и любви, а также сексуальное чувство. Действуя все вместе, они создают эффект «объемного» видения и подключают подсознательное к созданию того образа, к которому стремятся мысли.
17. Шестое чувство. С помощью шестого чувства человек предупрежден о надвигающихся опасностях, равно как и извещен о шансах, которые нельзя упускать. Это чувство опирается на воображение. Можно вообразить конкретных людей, которые достигли успеха, и обратиться к ним за советом, можно с помощью самовнушения и воображения повлиять на черты своего характера и т.д. Отправная точка любого достижения — страстное желание.

Таким образом, проблематика успеха — это обширная междисциплинарная область исследований. Кроме того, это и сформировавшаяся традиция в области практической психологии, связанная с развитием личностного потенциала и самоактуализации в деятельности. В психологии бизнеса наметились направления исследования успеха, которые включают изучение представлений индивидов и разных групп об эффективности и успешности в деятельности, выявление личностных качеств и концептуальные модели личности, способствующих достижению успеха, мотивационные факторы достижения успеха и т.д.

Источник: Элитариум

Если вы заметили опечатку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Жизненная позиция — Лаборатория принятия решений

Историю жизненных позиций невозможно рассказать, не говоря о транзактном анализе, поскольку жизненные позиции являются гранью этой более широкой психоаналитической модели. ² Транзакционный анализ был разработан канадским психиатром Эриком Берном в 1950-х годах под влиянием акцента Зигмунда Фрейда на извлечении инсайта из состояний эго. В этом контексте социальные взаимодействия определяются как транзакции между несколькими сторонами.Целью транзакционного анализа было помочь людям проанализировать свои отношения и повысить эффективность общения.

Берн опубликовал две статьи в 1957 году, в которых проводилось различие между родительскими, взрослыми и детскими эго-состояниями: ²

• Родительский номер относится к отношениям, чувствам и поведению, присущим основным опекунам, воспитывающим или контролирующим;
• Взрослый относится к способности человека объективно мыслить и действовать, исходя из настоящего, что является идеальным состоянием эго; и,
• Ребенок относится к мыслям, чувствам и поведению из детства, будь то любопытство и открытость или чувство вины и страха. ²

В 1962 году Берн опубликовал статью в бюллетене Transactional Analysis Bulletin , озаглавленную «Классификация позиций». ¹ Берн хотел разработать описательную классификацию «игр», в которые играют люди, где игры представляют собой шаблоны транзакций, которые являются обычными в повседневной жизни. Например, игра «Почему бы и нет — да, но» состоит из того, что кто-то представляет проблему, которой другие люди предлагают решения. ² Однако первоначальный человек возражает против всех возможных решений (т.е. «Да, но…»), из-за чего другие люди перестают предлагать решения.

Берн хотел, чтобы эти классификации, которые он назвал «жизненными позициями», давали согласованные результаты, чтобы люди с одинаковыми жизненными позициями испытали похожие модели транзакций. ¹ Берн считал, что жизненные позиции основывались на простой универсальной истине, позволяющей предсказывать ее. Эти жизненные позиции затем позволили бы людям обосновывать свои решения на основе более раннего опыта. Например, усвоенная универсальная истина может заключаться в том, что «все женщины ненадежны» и «Я никогда не заслуживаю любви», проистекающая из детского опыта.Это могло привести к оправданию: «я больше никогда не буду рисковать любить кого-либо, потому что моя мать показала мне, что меня нелюбви».

Чтобы определить классификацию жизненных позиций, Берн ввел понятие «ОК», которое состоит в том, чтобы быть справедливым по отношению к себе и другим, а также рассматривать себя и других как имеющих равные права. ¹ Согласно Берну, субъекты всех позиций сосредотачиваются на «Я» по сравнению с «Другими», а их предикаты сосредотачиваются на том, чтобы быть «ОК», а не «не ОК». Таким образом, основными предикатами являются:

1. Я в порядке
2. Я не в порядке
3. Ты в порядке
4. Ты не в порядке

Эти предикаты затем образуют четыре возможных жизненных позиции: ¹

1. Я в порядке, ты в порядке (I + U +)
2. Я в порядке, ты не в порядке (I + U-)
3. Я не в порядке, вы в порядке (I- U +)
4. Я не в порядке, ты не в порядке (I- U-)

Берн предположил, что все рождаются в мире «нормальными», но их детский опыт может изменить это на «не в порядке» и повлиять на то, верят ли они, что другие люди «в порядке» или нет. ¹ Как сказал Берн: «Люди рождаются принцами и принцессами, и их родители превращают их в лягушек». ⁴ Эта вера в то, что жизненные позиции людей испорчены поведением их родителей, в сочетании с верой в то, что взрослое эго-состояние каждого человека может быть усилено, послужила основой для трансакционного анализа, который следует рассматривать как метод расширения прав и возможностей, помогающий людям в достижении их целей. .

Вдохновленный его работой с Берном, его ученик Франк Х. Эрнст мл.разработали жизненные позиции в загон «ОК», также известный как матрица «ОК — не ОК». ⁵ В своей статье 1971 года Эрнст выдвинул гипотезу о том, что исход всех транзакций определяется одной из четырех категорий динамической социальной операции:

1. Get-On-With , который вызывает решение «я в порядке» и «вы в порядке» (I + U +). Это самая здоровая поза, похожая на счастье.
2. Get-Rid-Of, , который вызывает решение «я в порядке» и «вы не в порядке» (I + U-).Это позиция «один на один», в которой индивидуум имеет преимущество, что может вызвать гнев другой стороны.
3. Get-Away-From , который вызывает решение «Я не в порядке» и «вы в порядке» (I- U +). Это позиция «один вниз», в которой человек находится в невыгодном положении, чувствуя себя беспомощным.
4. Get-Nowhere-With , который вызывает решение «я не в порядке» и «вы не в порядке» (I-U-). По сути, это безнадежная ситуация, поскольку ни одна из сторон не воспринимается как нормальная, и поэтому эффективное общение будет очень трудным.

Отличительными компонентами загона ОК Эрнста являются динамические операции, происходящие внутри кого-то, которые могут привести к выбранному решению для него самого, его внутреннего взгляда, а также его взгляда на другого в сделке. ⁵ Это означает, например, что человек может вести себя как I + U- дома, но как I + U + в свидании со своей второй половинкой.

Продолжая транзакционный анализ Берна, можно сказать, что существует всеобъемлющий результат транзакции: когда за определение результата отвечает Дочернее эго-состояние, оно будет эквивалентно положению Дитя. ⁵ В качестве альтернативы, эго-состояние взрослого человека может оказывать влияние на транзакции для достижения определенных результатов, поэтому помощь пациентам в понимании и корректировке их жизненных позиций с помощью транзактного анализа имеет решающее значение для расширения прав и возможностей.

Четыре возможных жизненных позиции:

Три эго-состояния Т.А. конечно, параллельны фрейдистскому описанию психического аппарата, но в то время как в классическом психоанализе упор делается на сексуальный опыт растущего ребенка, акцент в T.А. основан на осознании растущим ребенком собственной значимости или неполноценности. Хотя Т.А. часто копается в прошлом («Что самое худшее, что твоя мать тебе когда-либо говорила?»), фокусируется на настоящем моменте. Действующие термины — «P-A-C» и «сделка».

Когда мы разговариваем или общаемся с другим человеком невербальными способами, мы участвуем в транзакции. Анализ транзакций с точки зрения P-A-C — это то, что теория Т.А. это все о. В сознании его сторонников нет сомнений в том, что Т.А. работает лучше других методов. Как однажды написал д-р Харрис: «Если бы на помощь кому-то был доступен только один час, методом выбора было бы краткое объяснение значения P-A-C и феномена транзакции».

Тревожный человек, который обращается к T.A. За помощью аналитика, скорее всего, быстро направят в группу, которая может быть той, которая встречается через регулярные промежутки времени, или той, которая затягивает концентрированную Т.А. опыт в несколько дней. На получение результатов может уйти от недели до года или дольше.Многие транзактные аналитики заключают с пациентом «договор» для достижения определенных изменений. Т.А.-эры, прежде всего, прагматики, и когда происходит желаемое изменение поведения, лечение может быть прекращено или может быть заключен новый контракт:

Наиболее часто используемый инструмент Т.А. представляет двух взаимодействующих людей в виде трех кругов каждый, таким образом:

Шаги транзакции показаны стрелками от одного круга к другому. Представим себе супружескую пару Джона и Барбару.Эти двое взрослых (но не сейчас, в словаре Т.А., Взрослые) веселятся на вечеринке. Совместное веселье включает в себя детское эго-состояние с обеих сторон, например:

Если, однако, когда Джон предлагает им выпить еще раз, Барбара должна ответить: «Вы всегда слишком много пьете на вечеринках», она ответит: переехала в свое Родительское состояние. Джон может ответить любым из двух способов. Если он остается «в своем ребенке» (используя фразу ТА), говоря: «Ой, давай, милый, давай повеселимся», транзакция будет выглядеть так:

Это пример дополнительной транзакции, и пока Барбара остается в своем Родителе, а Джон остается в своем Ребенке, это вряд ли приведет к реальным неприятностям.Однако Джон может выбрать ответ, сказав: «Вы очень хорошо знаете, что я не пью слишком много на вечеринках, и, кроме того, вы сказали, что отвезете нас домой, и еще больше, если меня повесят». завтра это мое похмелье, а не твое, и в любом случае сегодня воскресенье », — он перешел в состояние« Взрослый », или состояние сбора данных, рационального решения проблем, и его замечания адресованы Взрослому Барбары, хотя это справедливо. догадываться, что Взрослый Барбары не слушает. Эта транзакция выглядит так:

Это пример перекрестной транзакции, которую Берн однажды охарактеризовал как «вероятно, наиболее частую причину недопонимания в браке и рабочих ситуациях, а также в общественной жизни.«Потенциал катастрофы в случае Джона и Барбары очевиден. Следующим шагом может быть запоминающаяся публичная игра — в бернской терминологии — Uproar, или, если Джона действительно вспахали, Now I’m Got You, You Son of Bitch.

Но игровая игра является неотъемлемой частью главного, а именно, что основной инструмент T.A настолько прост для понимания и настолько эстетичен, что практически невозможно устоять перед его использованием. После моего посвящения в Т.А. Я был слишком готов поделиться своими мыслями с друзьями, жалуясь на их ежедневные причуды.Максу, который страдал от безумно безрезультатной дискуссии с главой его фирмы, я высказал мнение, что его босс говорил как Родитель, упрекая неблагодарного Ребенка, в то время как сам Макс мужественно пытался отреагировать как Взрослый на Взрослый.

Глядя на круги, которые я нарисовал пальцем на влажной барной стойке, Макс сказал с просветленным видом, что теперь ситуация кажется ему намного яснее. Конечно, это не так просто — или, по крайней мере, не так просто.Начнем с того, что на самом деле мы не три разных человека, Родитель, Взрослый и Ребенок, хотя мы новички в Т.А. часто говорят так, как если бы они думали, что это так. В сарае Гоулдингов, где проходят их групповые собрания и где стены покрыты листами из больших блокнотов газетной бумаги, почти на всех из которых есть вариации трех- или шести круговых диаграмм, как сказал нам один из участников в ходе курса. о том, как он себя чувствовал, что «Мой ребенок [то есть ребенок] определенно хорошо провел время на вечеринке прошлой ночью». Гулдинг вскочил на ноги и нарисовал ручкой на блокноте для газетной бумаги знакомые три круга со словами: «Посмотри сюда.Я не родитель, не взрослый и не ребенок — я 55-летний парень по имени Боб Гулдинг, и все содержится в моей коже, вот так »:

Это непосредственно ведет к еще более важной квалификации. , который заключается в том, что психические проблемы, от которых страдает большинство из нас, происходят не из-за перекрестных транзакций с другими людьми — нашими супругами, нашими боссами, нашими партнерами по мосту, — а из-за неправильного функционирования состояний P-A-C в наших собственных шкуры. Симпатичная девушка, которая использовала подушку, чтобы забить свою мать до смерти, в то время как в своем собственном детском состоянии развивала свои чувства к Родителю внутри себя.В формулировке Т.А. Гулдингов функция Родителя состоит в том, чтобы обеспечить соблюдение судебного запрета, вынесенного давным-давно (наряду с подкрепляющими «ударами») настоящим родителем. Они записали несколько из этих ссылок: Не будь, не будь собой, Не будь ребенком, Не будь взрослым, Не будь близким, Не делай этого, Дон ‘t Be Sane, Не будьте важны, не говорите долго — и только — нет.

Ребенок (настоящий ребенок, а не Ребенок) реагирует на судебный запрет, принимая решение.Знакомый и не очень патологический пример, предложенный Бобом Гулдингом, — это ребенок, «который решает подчиниться судебному запрету № « Не будьте ребенком »[и который] часто усердно трудится с 6 лет, чтобы добиться чего-то, и получает достаточное вознаграждение за свои усилия, но на самом деле не наслаждается жизнью. Фактически, этот запрет часто лежит в основе жизненного сценария профессионала … который не позволяет себе наслаждаться детскими удовольствиями. Даже когда он расслабляется, его внутренний Родитель может подтолкнуть его к тому, чтобы он слез с задницы и что-то сделал.

Более серьезный случай произошел с Тони, высоким бородатым профессионалом лет около 40, который, сидя в терапевтическом кружке в сарае Гулдингов, рассказал нам о суицидальном поведении, которое беспокоило его. (На стене позади него висел плакат с надписью от руки, на котором, в частности, говорилось: «ЧТО ТАКОЕ РАКЕТКА? В КАКИЕ ИГРЫ ИГРАЕТСЯ ДЛЯ ПОДДЕРЖКИ РАКЕТКИ? КАКИЕ ПЕРВЫЕ РЕШЕНИЯ ПРИНИМАЛ ПАЦИЕНТ?

Нормальность и лидерство

Нормальность и лидерство

«Хорошо быть другим, хорошо быть таким же» — Крис Дэвидсон, Конференция IDTA, ноябрь 2007 г.

«Это было здорово. Лайам уже закончил; Кевин и я даже больше не хотели с ним разговаривать. Я был в восторге. Я не знал почему. Мне нравился Лиам. Это казалось важным. Если вы собирались будь лучшим другом с кем угодно — Кевин — тебе приходилось ненавидеть многих других
люди, вы двое, вместе. Это сделало вас лучшими друзьями. А теперь Лиам сидел рядом с Чарльзом Ливи. Теперь были только я и Кевин, больше никого ». — (из« Пэдди
Кларк ха-ха-ха «Родди Дойла, Винтаж 1998 г., стр.181-2)

1. Джон — творческий, трудолюбивый сотрудник. Он хорошо служил компании на протяжении многих лет. Однако с тех пор, как он был переведен на новую женщину-менеджера, он стал создавать проблемы — отказываясь от ее надзора. Он говорит, что женщины не должны отвечать за мужчин.
2. Джек управляет командой, которая, когда он встречается с ними по отдельности, очень позитивна и мотивирована. Однако, как команда, они могут быть препятствием и сопротивляться, даже если для этого нет очевидной причины.Это разнообразная группа людей, и Джек чувствует, что они изо всех сил пытаются эффективно работать вместе.
3. Джейн — член команды, у которой свой индивидуальный стиль, и она много работает, хотя ей не хватает уверенности. Проблема с ней в том, что остальная часть команды, похоже, считает ее проблемой внутри команды. Кажется, она в этом не помогает, временами почти вызывая их неодобрение и критические замечания.

Что такое нормальность?

Нормальность определяется по-разному.Его по-разному использовали для описания:

• вера в то, как мы
  уважать других людей. Другими словами, это этическая цель — относиться ко всем людям как к «ОК». Возможно, мы не всегда достигаем этой цели, но, возможно, это не только стоящая цель, над которой стоит работать, но и прагматическая. Люди, даже те, с которыми мы не любим или с которыми мы не согласны, обычно реагируют на нас более позитивно, когда мы уважаем их и их право на жизнь.
• а
  система отсчета , определяющая весь взгляд человека на жизнь — «жизненная позиция».Это одна из четырех перестановок «Я в порядке, ты в порядке».
• поминутно
  поведенческие реакции на то, что происходит с человеком. Позиции здесь такие же, как и жизненные позиции, различие состоит в том, что мы также можем занять любую (а часто и все четыре) из позиций в быстрой последовательности — например, в
  аргумент.

Франклин Эрнст разработал «OK Corral», который показывает четыре основные позиции, которые мы можем занять с точки зрения того, как мы воспринимаем себя и других.Однако в своей статье он прежде всего имел в виду поминутные ходы.

Наше внутреннее благополучие имеет два основных аспекта:

1)
Общий способ, которым мы видим себя

Это то, что Эрик Берн назвал нашей (экзистенциальной) жизненной позицией. Другими словами, общая тема того, как мы видим себя и других, — к которой мы постоянно возвращаемся. Четыре основных перестановки вращаются вокруг того, считаю ли я себя нормальным или нет, и вижу ли я другого человека (с которым я сейчас) в порядке или нет.

2)
момент за моментом меняется в зависимости от
много факторов:

• степень «упругости» у нас
• с кем мы и что о них говорят наши «лимбические антенны»
• внутреннее нормальное состояние человека / людей с
• как мы устали / полны энергии
• наше физическое здоровье
• любые верования в систему сценариев / рэкетов, которые мы в настоящее время «используем»

Тед Новей в личном общении с Тони Уайтом (Уайт, 1994) определил нормальность как:

«Я приемлемый человек с правом жить и удовлетворять свои потребности, а вы — приемлемый человек с право жить и удовлетворять свои потребности.

Стюарт и Джоинс (1987) описывают нормальность как:

«Мы с вами оба ценим, ценим и достоинство как люди. Я принимаю себя как себя, и я принимаю тебя как тебя. Это утверждение сущности, а не поведения. »- (Стюарт и Джойнс, 1987, стр. 6).

Таким образом, нормальность можно рассматривать как способ, которым я ценю себя, Тебя и Других и чувствую себя комфортно. Я, Ты и Они имеют право на существование, иметь потребности и стремиться их удовлетворить. Видеть кого-то «не в порядке» — не обязательно то же самое, что испытывать к нему неприязнь или несогласие.Можно сильно отличаться от кого-то другого или быть недовольным тем, что они делают, и при этом считать их в порядке.

Нормальность — это неуловимое понятие для определения, даже если люди могут чувствовать, что они имеют четкое представление о том, что это такое. По сути, это можно рассматривать как то, как мы поддерживаем себя и других в равновесии и уважении.

Здесь уместна африканская философия Ubuntu «человечность по отношению к другим»:

«Вы являетесь человеком только через других людей… через ваши отношения с другими людьми.Этот термин означает заботу друг о друге и пребывание в гармонии … «

Ubuntu — это концепция, которую мы используем дома на языках банту. Ubuntu — это сущность личности. Это означает, что мы люди. через других людей. Мы не можем быть полностью людьми в одиночку. Мы созданы для взаимозависимости, мы созданы для
семья. Когда у вас есть убунту, вы обнимаетесь с другими. Вы щедры, сострадательны. Если бы в мире было больше убунту, у нас не было бы войны. У нас не было бы этого огромного разрыва между богатыми и бедными.Вы богаты, чтобы восполнить недостаток других. Вы сильны, чтобы помогать слабым, как мать или отец помогают своим детям ».

Коллеги по работе могут проводить большую часть своего времени, соревнуясь друг с другом, и могут произвести сильное впечатление, что они не любят друг друга. Тем не менее, они все еще могут поддерживать друг друга в порядке.

Мы можем подумать, что невозможно оставаться в порядке с собой и другими все время — и это, вероятно, справедливая оценка — однако можно утверждать, что это цель, к которой стоит хотя бы стремиться.

Нормальные и жизненные позиции

«ОК Загон» показывает четыре основные позиции, которые мы можем занять с точки зрения того, как мы воспринимаем себя и других. Мы можем быть либо в порядке, либо в плохом с собой, и либо в порядке, либо не в порядке с другим человеком:

Рисунок
1 The OK Corral: The Grid to Get On With (Эрнст, 1971)

В личном общении с Уайтом Тед Нови определил OKness как то, что: « Я приемлемый человек с правом жить и встречаться. мои потребности, а вы — приемлемый человек с правом на жизнь и удовлетворение своих потребностей ‘(сообщается в White,
1994, стр.271).

Стюарт и Джоинс (1987) описывают нормальность как то, что: « Мы с вами оба ценим, ценим и достоинства как люди. Я принимаю себя как себя, и я принимаю тебя как тебя. Это утверждение сущности, а не поведения. ’(стр.6) Таким образом
Нормальность можно рассматривать как способ, которым я ценю и чувствую себя комфортно с собой, с вами — и, в контексте этой главы, с другими.

Ричард Эрскин охарактеризовал OKness как:

«Вера и связанное с ней чувство комфорта в том, что что бы ни случилось со мной, независимо от того, насколько плохая ситуация, я буду учиться и расти на этом опыте».

Берн (1972/1975, с.87-88) продолжил обсуждение прилагательных, которые могут быть присвоены различным позициям. Например: Богатые-Бедные. Их можно разделить на четыре варианта, в зависимости от отношения родителей:

Ø Я богат (и, следовательно) в порядке, ты беден (и, следовательно) не в порядке

Ø Я богат (и, следовательно) не в порядке, ты беден (и, следовательно) в порядке

Ø Я беден (и, следовательно) в порядке, ты богат (и, следовательно) не в порядке

Ø Я беден (и, следовательно) не в порядке, вы богат (и, следовательно) в порядке

(обратите внимание, что я в порядке, вы в порядке и я не в порядке, вы не в порядке, не фигурируют в этой формулировке)

Традиционное западное представление о богатстве состоит в том, что те, кто богат, либо обладают врожденным превосходством как члены аристократии, либо стали богатыми благодаря своему тяжелому труду.Напротив, согласно этой точке зрения, те, у кого нет денег, находятся в положении
это потому, что они ленивы, или потому, что они не такие «достойные» люди, как их «лучшие».

Состоятельные люди, которые принимают эту точку зрения, соответствовали бы позиции пункта (а) выше. И наоборот, те, у кого нет денег, которые придерживаются этой точки зрения, будут соответствовать позиции (d). Иногда кто-то из аристократов отвергает их социализированный взгляд на класс и занимает позицию (b), возможно, романтизируя реалии бедности.Наконец, твердый социалистический взгляд на богатство соответствовал бы позиции (c).

У нас есть здесь иллюстрация субъективной природы неблагополучных позиций — возможно, желательно не занимать ни одну из этих четырех позиций по богатству, если мы верим во врожденную ценность всех людей!

Другими примерами присвоения прилагательных таким образом могут быть: черный-белый, молодой-«взрослый», мужской-женский и любые другие различия.

Контекст

Изолированных отношений не существует.Все наши взаимодействия с одним или несколькими людьми происходят в различных контекстах — семьях, дружбе, сообществах, командах, организациях, обществе в целом и, все чаще, в глобальном контексте.

Молодой человек имеет дело со сложной сетью взаимоотношений в своей жизненной ситуации, в школе, в своем районе и в средствах массовой информации. Они могут считать себя «нормальными» в своей семье, например, когда у них хорошие отношения.
Они могут сталкиваться с издевательствами в школе, что приводит их к тому, что они занимают позицию «не в порядке», по крайней мере, в течение того периода, когда они учатся в школе или по дороге в школу и обратно.Они могут видеть молодых людей, изображаемых в газетах и ​​на других страницах в негативном, одномерном образе.
телевидение, побуждая их идентифицировать себя и занять позицию «Я не в порядке», потому что «Мы не в порядке».

Трехмерное соответствие

Берн (1972/1975) сделал краткую ссылку на трехручное соответствие, в котором он назвал «Они» сторонним дополнением к «Я» и «Ты». За исключением настоящего автора (Дэвидсон, 1999), Саммерса и Тюдора (2000) и, в конкретном контексте,
Джейкобс (1987), третья позиция этого трехстороннего видения в значительной степени упускается из виду в литературе ТА.

Я выбрал термин трехмерный вместо термина Берна (op cit) по двум причинам. Во-первых, он несет в себе некоторый оттенок различия, например, между просмотром сцены в двух измерениях и просмотром той же сцены в трех измерениях — либо имея движущееся изображение, либо находясь там физически. Фотография передает много информации, но это неполно по сравнению с возможностью перемещаться по пространству и видеть его с разных точек зрения.

Во-вторых, я предпочитаю термин «измерение», потому что он обладает гибкостью, позволяя позициям состоять либо из одного человека, либо из многих.

В знакомой формулировке «Я в порядке», «Ты в порядке», «я» и «ты» обозначают два человека или должности. Третье измерение «Они» может представлять фактическое третье лицо или, в разных ситуациях, остальную часть семьи, группу или банду, всех остальных / мир,
и так далее.

Можно утверждать, что я могу не знать отношения между «Вы» и «Они» или что это может не иметь отношения к делу (см. White, 1994, 1995).Однако, как и в случае с двусторонней нормальностью, мы имеем дело с субъективными суждениями: они представляют собой внутренний процесс.

Когда человек считает «Вы» или «Они» не нормальными, это не означает, что это объективный факт! Важно то, что он отражает восприятие человеком этих отношений. Такие суждения, конечно, зависят от характера и качества
социальные отношения, в которых мы растем и развиваемся.

Трехмерная модель

Если мы должны принять во внимание третью руку в позициях трех рук, OK Corral необходимо расширить, чтобы включить в него третьего человека или людей (см. Рисунок 2).Видно, что каждая из четырех исходных позиций связана с двумя трехручными
позиции — где третьи лица в порядке или не в порядке — как указано стрелками на диаграмме.

Рисунок 2 Трехмерное положение трех рук

На рисунке 3 показано развитие этой модели, которая представляет восемь различных положений трех рук в виде связанных треугольных клиньев в «ОК-квадрате». Сегменты пронумерованы от 1 до 8.Каждая из пар клиньев (1 и 2,
3 и 4 и т. Д.) Представляют собой два варианта, которые вытекают из оригинального OK Corral. Варианты ОК — плюс («+») или Не ОК — минус («-») находятся в порядке Я, Ты и Они:

Рисунок 3 ОК квадрат

Расширение двуручной фразы «Я в порядке, ты в порядке» с включением третьей стороны слова «Они» предлагает способ понять социальный контекст человека таким образом, чтобы учесть различия в их восприятии себя и других » ОК.

Хотя каждый может иметь свою особую экзистенциальную жизненную позицию, она не обязательно соответствует наблюдаемому социальному уровню их взаимодействия с другими.

Эту модель можно использовать для работы с людьми, чтобы помочь им понять их транзакции с другими и выразить словами некоторые из своих переживаний. Его также можно использовать с точки зрения менеджера или коллеги, чтобы понять, что такое человек
отзывы по отношению к другим.

Он успешно используется в организациях, в которых группы людей пытаются эффективно взаимодействовать друг с другом.В этом контексте, как только они распознают шаблоны, которые они сохраняют, люди часто вносят изменения или, по крайней мере, устанавливают
сделать их.

Мы отразили в нашем языке тот факт, что существует три перспективы :

Ø « От первого лица » — лицо (или лица), говорящее

Ø « Второе лицо » — лицо / лица, с которыми напрямую разговаривают

Ø « Третье лицо » — лицо / лица, о которых говорится явно или неявно (другими словами, на скрытом уровне)

Наши личные местоимения иллюстрируют эти три измерения:

Обучение в этом формате начинается рано: родители говорят со своими детьми о том, какой мир — это захватывающее место, какие люди, можно ли им доверять и так далее.Ребенок начинает формировать представление о себе, о конкретных людях, которых он
имеют прямое отношение к окружающим и «людям там».

Новые сотрудники в равной степени приобщаются к культуре своей новой организации. «Люди в финансах — пустая трата времени», «Босс великолепен, пока вы соглашаетесь с ним / ней» и т. Д.

Мгновенно мы влияем на других и попадаем под их влияние с точки зрения нашего опыта ОК.

Мы рассылаем другим приглашения ответить нам, в то время как другие индивидуально и коллективно рассылают приглашения ответить на них:

/ или воспитание лидерства, скорее всего, разовьется неблагополучие.

Каким-то образом в вакууме того, что людям нужно, возникает неосознаваемое убеждение, что что-то должно быть не так, и поэтому кто-то должен быть Не в порядке. Смысл, который этому придают, скорее всего, будет иметь отношение к жизненной позиции человека. Если это «Я не в порядке, ты в порядке», тогда человек будет склонен переходить в эту позицию и полагать, что «что не так» — это из — и это может вращаться вокруг того, кто я и / или что я делаю. (или не делайте этого). Это может быть или не быть явным либо в их мышлении, либо в их поведении.

Социальную ситуацию можно также рассматривать как совместное творчество того, что люди приносят, приносят другим и как это «реализуется». В день, когда у меня особенно хорошее настроение, я с меньшей вероятностью приму приглашения других людей перейти на позицию NotOK.

Организации, даже самые маленькие, должны иметь отношение к своей среде. Некоторые организации имеют популярный имидж, другие воспринимаются негативно. Это может относиться к ценностям или деятельности организации или к людям, которые рассматриваются как представляющие
Это.

Этот социальный контекст включает правовые, экономические и другие аспекты. Это влияет на организацию и потенциально на людей, работающих в ней. Примером может служить группа компаний The Rover, которой в апреле 2005 года пришлось вызвать приемников. Несколько
сотрудники во время интервью говорили такие вещи, как «ну, британцы все эти годы покупали иномарки, и это их вина».

Многие комментаторы видели возможность того, что правительство выделит средства, чтобы предотвратить закрытие компании из-за неправильного направления или даже безнравственного использования денег налогоплательщиков, учитывая, что, по их мнению, директора компании забрали большие суммы денег в виде бонусов и т. Д.Таким образом, публика и их покупательские привычки не в порядке с точки зрения некоторых работников, директора не в порядке с точки зрения тех, кто считает, что они эксплуатируют активы компании, а правительство не в порядке, потому что они накапливают «жир». кошачьих «боссов», сократив свои компании.

Если мы возьмем организацию среднего размера, в которой, скажем, 100 сотрудников, то люди внутри организации будут разделены на подгруппы или команды. У каждого из них, вероятно, будут разные функции, хотя у некоторых может быть одна и та же основа деятельности.Проблемы
которые происходят, часто приписываются определенной команде или отдельному человеку с точки зрения «вины».

Заключение

Секрет нормальности заключается в разработке способа мониторинга наших собственных внутренних реакций, которые будут представлять собой смесь наших ответов на наши верования в сценарии и приглашения других перейти на другую жизненную позицию.

У нас будет гораздо больше шансов оставаться эффективными в нашем общении с другими, если мы будем оставаться как можно больше времени в позиции ОК-ОК.Что мы будем делать, помимо четкого общения, так это приглашать другого человека присоединиться к нам — где бы он ни
может оказаться в данный момент.

Здесь можно задать несколько полезных вопросов для самоконтроля:

1. Этот человек важен для меня?
2. нужно ли мне работать с этим человеком, независимо от того, что я люблю / не люблю?
3. Могу ли я работать с ними, даже если я не согласен с ними по некоторым вопросам?
4. есть ли здесь для меня узнаваемый образец с точки зрения других времен и других отношений?

Мы не можем заставить других людей перейти в положение ОК-ОК.Однако в какой-то момент мы увеличим наши шансы на успех в достижении этой цели, если будем последовательно придерживаться норм «ОК-ОК» в наших отношениях с ними. Может показаться сюрпризом, что люди, с которыми мы сталкиваемся
воспринимайте нас (и других) как трудных.

Много лет назад я работал в офисе, куда каждое утро приходил почтальон, ворчал, швырял почту на стол и исчезал. В офисе мы решили убедиться (и мы должны были быстро реагировать!), Что мы с энтузиазмом приветствуем и благодарим
почтальон каждое утро.

Спустя всего неделю он вошел и оживленно сказал: «Доброе утро!» Еще через несколько дней он сказал, что это единственное место, куда он отправил, где люди были дружелюбны. Таким образом, с его точки зрения, это были другие, которые не приветствовали его, а не он, который представил это таким образом. Мы можем представить, что реакции людей являются преднамеренными и осознанными, когда они могут быть обусловлены, и возникают из узкого диапазона опыта того, как быть с другими в данной конкретной ситуации.

OKness — это отношение и связь .Если в организации есть проблемы с этими двумя областями, то весьма вероятно, что это отрицательно скажется на эффективности.

Наиболее важным фактором в этом является культура лидерства и власти в организации. Там, где отсутствует позитивное структурирование и позитивное воспитание, это почти наверняка проявится в «Не в порядке» через организацию.

Поскольку нормальность — это, прежде всего, несознательное решение, иногда мы оказываемся втянутыми в то, что сами или другие не в порядке, не замечая этого.Мы можем принять решение входить в ситуации с решимостью удерживать позицию ОК-ОК, и это может быть эффективной стратегией, но для достижения успеха она должна быть согласованной.

Ссылки

Барнс Г. (1981) На Привет, . Журнал транзакционного анализа, 11 (1), стр. 22-32

Берн, Э. (1962) Классификация позиций Бюллетень транзакционного анализа 62 (3) стр.23

Берн, Э. (1975) Что делать Вы говорите после того, как вы говорите
Привет .Лондон: корги. (Оригинальная работа опубликована в 1972 г.)

Дэвидсон, К. (1999) I’m Polygonal, OK . Информационный бюллетень INTAND, 7 (1), стр. 6-9

Davidson, C. (2005) см. Mountain, A. & Davidson, C. (2005)

Doyle, R. (1998) Paddy Clarke ха-ха-ха . Лондон: Винтаж.

Эрнст, Ф. (1971) OK Corral, Сетка, по которой можно попасть
с . Журнал транзакционного анализа, 1 (4), стр. 231-240

Гулдинг, Р. и Гоулдинг, М. (1976) Судебные запреты,
Решения и пересмотры Transactional Analysis Journal 6: 1 pp 41-48

Jacobs, A.(1987) Самодержавная власть . Журнал транзактного анализа, 17 (3), стр. 59-71

Карпман, Стивен (1968) Сказки и сценарий
Анализ драмы Бюллетень транзактного анализа 7:26 с. 39-44

Маунтин, А. и Дэвидсон, К. (2005) Оценка
Системы и процессы в организациях Transactional Analysis Journal, 35: 4

Nabudere, Professor Dani W. (по состоянию на октябрь 2007 г.) Ubuntu
Философия: память и примирение http: // www.grandslacs.net/doc/3621.pdf

Стюарт И. и Джойнс В. (1987) TA Сегодня . Ноттингем: Издательство Lifespace.

Саммерс, Г. и Тюдор, К. (2000) Совместное творчество
Транзакционный анализ . Transactional Analysis Journal, 30 (1), стр. 23-40

White, T. (1994) Жизненные позиции Transactional Analysis Journal, 24 (4), pp. 269-276

White, T. (1995) Я в порядке. Ты в порядке. Дальше
Соображения .Журнал транзакционного анализа, 25 (3), стр. 236-244

Далее: Власть и авторитет

Анализ транзакций — Часть III (Сценарии, которым мы следуем)

По словам Эрика Берна, решения относительно нас самих, нашего мира и наших отношений с другими людьми кристаллизуются в течение первых 5 лет жизни. Эти решения основаны на ободряющих или пренебрежительных мазках, которые мы получаем от родителей и других людей.Основываясь на этих решениях, мы принимаем одну из четырех основных психологических жизненных позиций, которая в значительной степени определяет наш образ мышления, чувств и поведения.

Наши ранние экзистенциальные решения подкрепляются сообщениями (как вербальными, так и невербальными), которые мы продолжаем получать в течение нашей жизни. Это также подтверждается результатами наших игр и интерпретациями событий.

Берн утверждает, что дисфункциональное поведение является результатом самоограничивающих решений (принятых в детстве в интересах выживания), которые завершаются нездоровым жизненным сценарием.

Как правило, после того, как человек принял решение о жизненной позиции, существует тенденция к тому, чтобы она оставалась неизменной, если не было какого-либо вмешательства, такого как терапия, чтобы изменить лежащие в основе решения.

Цель психотерапии транзактным анализом — изменить сценарий нездоровой жизни. Это основано на предположении, что, поскольку мы приняли решение в первую очередь, , у нас есть право изменить его . Как только наш сценарий будет доведен до нашего сведения, есть надежда, что мы сможем делать что-то по-другому.

Жизненные позиции

Всего четыре жизненных позиции:

Я в порядке — ты в порядке

Я в порядке — ты не в порядке

Я не в порядке — ты в порядке

Я не в порядке — ты не в порядке

Позиция Я в порядке — вы в порядке Позиция известна как здоровая позиция и, как правило, свободна от игр. Это вера в то, что люди имеют основную ценность, ценность и достоинство как человеческие существа. То, что с людьми все в порядке, является выражением их сущности, а не обязательно их поведения.Эта позиция характеризуется доверием и открытостью, готовностью отдавать и брать, а также принятием других такими, какие они есть. Люди близки себе и другим. Нет проигравших, есть только победители.

The Я в порядке — ты не в порядке — это позиция людей, которые переносят свои проблемы на других и обвиняют их, принижают и критикуют. Игры, укрепляющие эту позицию, включают в себя самозваного начальника или оппонента («Я в порядке»), который проецирует гнев, отвращение и презрение на назначенного подчиненного или козла отпущения («Ты не в порядке») .Это позиция человека, которому нужен аутсайдер, чтобы поддерживать его или ее чувство «хорошего самочувствия».

The I’m not OK — You’re OK известна как депрессивная позиция или позиция «одно вниз» и характеризуется чувством бессилия по сравнению с другими. Обычно такие люди служат чужим нуждам, а не своим собственным, и обычно чувствуют себя жертвами. Игры, поддерживающие эту позицию, включают «Ударь меня» и «Мученик» — игры, которые поддерживают силу других и отрицают собственную.

The Я не в порядке — ты не в порядке известен как позиция безнадежности, тщетности и разочарования.Работая отсюда, люди потеряли интерес к жизни и могут рассматривать жизнь как совершенно бесперспективную. Эта саморазрушительная позиция характерна для людей, которые не могут справиться с ситуацией в реальном мире, и может привести к крайней замкнутости, возвращению к инфантильному поведению или агрессивному поведению, которое приводит к травмам или смерти их самих или других.

На самом деле у каждого из нас есть любимая поза, в которой мы работаем в стрессовой ситуации. Задача состоит в том, чтобы осознать, как мы пытаемся сделать жизнь реальной посредством нашей основной жизненной позиции, и, если необходимо, создать здоровую альтернативу.

Примечание:

The I’m OK — You’re OK Жизненная позиция , вероятно, является наиболее известным выражением цели транзакционного анализа. То есть, чтобы создать и укрепить позицию, которая признает ценность и ценность каждого человека. Транзакционные аналитики считают людей в основном «нормальными» и, следовательно, способными к изменениям, росту и здоровому взаимодействию.

Четыре жизненные позиции были разработаны Фрэнком Эрнстом в хорошо известный OK Corral, показанный ниже:

Сценарий жизни

С концепцией основных психологических жизненных позиций связан жизненный сценарий (иногда называемый сценариями детства).Проще говоря, жизненный сценарий — это предсознательный жизненный план, который определяет то, как проживается наша жизнь.

Этот сценарий разрабатывается в раннем детстве в результате сообщений, которые мы получаем от родителей и других людей, и решений, которые мы принимаем на раннем этапе. Это можно рассматривать как четко определенный образ действий, который мы выбираем в детстве и который поддерживается последующими событиями.

Сообщения сценария воспринимаются как исходящие от:

• Моделирование: видимые способы поведения взрослых и сверстников.
• Атрибуции: вам говорят: «Ты такой же, как …»
• Предложения: подсказки и поощрения, такие как «Всегда делай все возможное».
• Судебные запреты и встречные судебные запреты: требования не делать или не делать что-либо.

Потенциальное решение сценария принимается, когда человек не учитывает собственные потребности бесплатного ребенка, необходимые для выживания. Только после нескольких скидок решение становится частью сценария (если только ситуация не имеет большого значения, например, смерть родителя или брата или сестры).Решения по сценарию — лучшее, что ребенок может сделать в своих обстоятельствах, и тем не менее, вчерашний лучший выбор, сделанный ребенком, может стать очень ограничивающим для взрослого человека.

Жизненные сценарии оказывают глубокое и бессознательное влияние на то, как мы живем. Они влияют на принимаемые нами решения. Они контролируют то, что, как мы думаем, мы можем легко сделать и никогда не сможем. Они формируют нашу самооценку. И все же мы редко осознаем, откуда они берутся, или даже не знаем, что они вообще существуют.

Жизненные сценарии не все одинаковы, поскольку на них также могут существенно повлиять отдельные события, например, критика со стороны учителя или издевательства со стороны других детей.Они также ограничены унаследованными характеристиками. Например, для невысокого роста было бы необычно (но не невозможно) включить роль баскетболиста в свой жизненный сценарий.

Часто жизненные сценарии имеют общие формы, которые можно выразить очень просто, например: «Я неудачник» или «Я должен помочь спасти мир». Сценарии жизни могут быть очень подробными или очень расплывчатыми. Они могут быть очень вдохновляющими, но могут и сильно ограничивать.

Люди следуют своему сценарию из-за расплаты, знакомого чувства, пытаясь избежать потери любви и пытаясь обрести любовь.

Примером жизненного сценария может быть решение, которое многие мальчики в самом начале жизни приняли, что плакать и демонстрировать эмоции небезопасно. Это подтверждается фигурами родителей и другими опекунами. В результате многим мужчинам трудно понять свои эмоции во взрослом возрасте.

Другой пример — ребенок, выросший в бедности, который видит знаменитостей по телевизору и слышит, как бабушка говорит ей, что она может быть такой, и что на экране телевизора есть люди, которые начали с нуля, как и она. .Следовательно, она создает фантазии и играет в игры, чтобы стать знаменитостью. К ней присоединяются и другие дети, но с ней все гораздо глубже. Она много работает и всегда занимается волонтерством, даже после того, как забывает много разговоров с бабушкой. В итоге она работает на телевидении, но не как знаменитость, а за кулисами. Хотя ей хорошо быть рядом со звездами, она испытывает странную грусть, когда ночью возвращается в свою маленькую квартирку. Она по-прежнему много работает, и ее движет глубокая (теперь в значительной степени бессознательная) вера в то, что успех знаменитости найдет ее.

Анализ сценария

Как упоминалось выше, наш сценарий разработан на основе наших ранних решений, основанных на нашем жизненном опыте. Это происходит на бессознательном или, в лучшем случае, предсознательном уровне, и мы можем даже не осознавать, что составили для себя план.

Анализ сценария демонстрирует процесс, с помощью которого люди приобрели свой сценарий, и стратегии, которые они используют для обоснования своих действий, основанных на нем. Цель состоит в том, чтобы помочь клиентам открыть возможности для внесения изменений в их раннее программирование.

Одна из техник, которые используют терапевты для раскрытия сценариев, — это просить клиентов вспомнить свои любимые истории в детстве. Затем клиентов спрашивают, кто их любимый персонаж в истории и с кем они себя идентифицируют. Их просят рассмотреть начало, середину и конец рассказа. И определить, как они вписываются в сказки или басни и как история отражается в их нынешней жизни.

Еще один способ найти подходящий сценарий — попросить клиентов подумать о том, что, по их мнению, произойдет в пожилом возрасте.Верят ли они, что будут живы в 80 или 90 лет, будут здоровыми, счастливыми и довольными? Как они думают, что будет на их надгробии или могиле? Что они хотели бы иметь на нем?

В результате изучения своего жизненного сценария клиенты узнают о предписаниях (см. Ниже), которые они некритически принимали в детстве, о решениях, которые они приняли в ответ на эти сообщения, а также об играх и рэкетах, которые они теперь используют, чтобы поддерживать эти ранние решения.

Будучи частью процесса самопознания, клиенты увеличивают возможности для более глубокого понимания своего незавершенного психологического дела, и, кроме того, они получают возможность предпринять некоторые первые шаги, чтобы вырваться из самоуничтожающейся ситуации. узоры.

Разрешения и судебные запреты

Наша выбранная жизненная позиция основана на ободряющем или пренебрежительном образе ударов, которые мы получали от наших родителей (и других людей).

Обучение родителей часто происходит на подсознательном уровне: когда родители взволнованы поведением ребенка и одобряют его, сообщения, которые они дают, часто являются разрешениями; однако, когда родители чувствуют угрозу со стороны поведения ребенка, часто высказываются предписания.

Разрешения — это то же самое, что подразумевается под этим словом — разрешение ребенку что-то делать.Например, «Думаю»; «Просите то, что вы хотите». Они противоположны предписаниям.

Запреты — это запреты или отрицательные команды от родителей (часто за пределами их понимания) и исходящие от родителей. Детское эго-состояние (испуганное или сердитое детское эго-состояние). Они являются выражением разочарования, разочарования, беспокойства и несчастья, которые возникают из-за собственной боли родителей.

Судебные запреты устанавливают запреты, которым дети учатся жить. Эти сообщения в основном передаются невербально и на психологическом уровне л между рождением и семью годами.Судебные запреты включают:

«Не будь»
«Не будь»
«Не принадлежу»
«Не будь ребенком»
«Не будь рядом»
«Не будь нормальным»
«Не чувствовать »
« Не взрослеть »
« Не нужно »
« Не отделяйся от меня »
« Не будь того пола, который ты есть »
« Не преуспевай »
« Не думаю »
« Не хочу »
« Плохо »
« Не будь собой »

Ребенок реагирует на эти предписания и принимает решение сценария. Это негативные решения сценария, которые, возможно, вызовут трудности в дальнейшей жизни.

Макнил предложил ребенку принять два решения — отчаянное и вызывающее. Отчаявшееся решение принимается, когда ребенок принимает сообщение родителей о том, что с ним что-то не так. Вызывающее решение принимается, когда ребенок пытается бороться с родительским посланием. Он / она развивает копирующее поведение, чтобы противостоять предписывающему сообщению и справляться с обстоятельствами. Такое поведение совладания, как правило, является крайностями, которых невозможно достичь, и поэтому они обречены на неудачу.

Встречный судебный запрет

Когда родители видят, что их сыновья или дочери не преуспевают или не чувствуют себя комфортно с тем, кем они являются, они пытаются «противодействовать» эффекту более ранних сообщений с помощью контр-судебных запретов. Эти сообщения исходят от родительского эго-состояния и передаются на социальном уровне . Они передают «должны», «надлежит» и «надо» родительских ожиданий. Примеры встречных судебных запретов:

«Будьте совершенны»
«Старайтесь»
«Поторопитесь»
«Будьте сильными»
«Доставьте мне удовольствие»

Сообщения, передаваемые на психологическом уровне, гораздо более мощные и устойчивые, чем сообщения, передаваемые на социальном уровне, поэтому проблема с этими контрпредупреждениями состоит в том, что как бы мы ни старались угодить, мы чувствуем, что мы все еще не делаем. достаточно или достаточно.

Решения

Следующий список, основанный на работе Голдингов, включает общие судебные запреты и некоторые возможные решения, которые могут быть приняты в ответ на них:

«Не делай ошибок».
Дети, которые слышат и принимают это послание, часто боятся рисковать, из-за которого они могут выглядеть глупо. Они склонны приравнивать ошибки к неудачам.

Возможные решения:
«Я боюсь принять неправильное решение, поэтому просто не буду принимать решения.
«Поскольку я сделал глупый выбор, я больше не буду принимать решения ни о чем важном!»
«Лучше я буду совершенен, если надеюсь, что меня примут».

«Не будет».
Это смертельное сообщение часто невербально передается из-за того, как родители держат (или не держат) ребенка. Основной посыл — «Я бы хотел, чтобы ты не родился».

Возможные решения:
«Я буду продолжать попытки, пока ты не полюбишь меня».

«Не подходи.
С этим запретом связаны сообщения «Не верь» и «Не люби».

Возможные решения:
«Я позволил себе полюбить однажды, и это имело неприятные последствия. Никогда больше!»
«Так как приближаться страшно, я держусь подальше».

«Не важно».
Если вы постоянно сбрасываете со счетов, когда говорите, вы, вероятно, поверите, что вы неважны.

Возможные решения:
«Если случайно я когда-нибудь стану важным, я буду преуменьшать свои достижения.”

« Не будь ребенком».
В этом сообщении говорится: «Всегда веди себя по-взрослому!» «Не будь ребячливым». «Держи себя под контролем».

Возможные решения:
«Я позабочусь о других и сам многого не буду просить».
«Я не позволю себе повеселиться».

«Не растут».
Это сообщение исходит от напуганного родителя, который разными способами отговаривает ребенка взрослеть.

Возможные решения:
«Я останусь ребенком, и тогда мои родители будут одобрять меня.
«Я не буду заниматься сексом, и так отец меня не оттолкнет».

«Не получится».
Если детей положительно подкрепляют за неудачи, они могут принять призыв не искать успеха.

Возможные решения:
«Я никогда не сделаю ничего достаточно совершенного, так зачем пытаться?»
«Я добьюсь успеха, чего бы это ни стоило».
«Если я не добьюсь успеха, мне не придется оправдывать высокие ожидания, которые от меня возлагают другие».

«Не будь собой.
Сюда входит внушение детям, что они неправильного пола, формы, размера, цвета или имеют идеи или чувства, неприемлемые для родителей.

Возможные решения:
«Они любили бы меня, только если бы я был мальчиком (девочкой), поэтому невозможно получить их любовь».
«Я сделаю вид, что я мальчик (девочка)».

«Не будь здоровым» и «Плохо».
Некоторые дети привлекают внимание только тогда, когда они физически больны или ведут себя сумасшедшими.

Возможные решения:
«Я заболею, и тогда меня включат».
«Я сошел с ума».

«Не принадлежу».
Этот судебный запрет может указывать на то, что семья чувствует, что ребенок не принадлежит никуда.

Возможные решения:
«Я навсегда останусь одиночкой».
«Я никуда не буду принадлежать».

Поправки

Какие бы запреты ни получали люди, и какими бы ни были решения в их жизни, транзакционный анализ утверждает, что люди могут вносить существенные изменения в жизнь, изменяя свои решения — принимая новое решение в данный момент.Основное предположение ТА состоит в том, что все, что было изучено, можно выучить заново.

В рамках процесса ТА-терапии клиентов часто побуждают вернуться к сценам детства, в которых они пришли к самоограничивающим решениям. Оказавшись там, клиенты повторно переживают сцену, а затем заново переживают ее в фантазиях новым способом, который позволяет им отвергать свои старые решения и создавать новые. Затем они планируют эксперименты, чтобы практиковать новое поведение, чтобы укрепить свое новое решение.

Хотите узнать больше?

Эта статья входит в серию из трех частей, посвященных транзакционному анализу. Статья «Транзакционный анализ — часть I» посвящена состояниям эго и транзакциям, а статья
«Транзакционный анализ — часть II» посвящена ударам и играм.

Life Script Transactional Analysis — Получите самые важные факты

Эрик Берн, основатель Transactional Analysis, выделил различные факторы, влияющие на течение жизни. К ним относятся генетический материал, внешние обстоятельства, автономные решения и транзакционный анализ жизненного сценария (сценарий).В этой статье вы узнаете все о жизненном сценарии, примерах, упражнениях и видео.

Сценарий жизни — ваш бессознательно созданный жизненный план

Определение: Сценарий можно описать как бессознательный жизненный план или как жизненный план, который вы неосознанно создали. Если он остается без сознания, вы можете стремиться к отрицательному, нейтральному или положительному финальному результату. Вы можете понять термин «окончательная расплата» в смысле того, как будет протекать ваша жизнь и на что она будет похожа, когда вы сделаете заключительное резюме («Со мной это снова плохо кончится»).В начале транзакционного анализа термин «сценарий» понимался только отрицательно. Из этой статьи вы узнаете:

1. Жизненный сценарий транзакционного анализа — Создание

Жизненный сценарий транзакционного анализа возникает в детстве человека. В этот период мы развиваем наши основные взгляды на мир. Можно сказать, что это основа нашей взрослой жизни. Мы принимаем наши самые ранние решения, когда еще не можем даже говорить, исключительно на основе того, что мы переживаем, и связанных с ними чувств.

В первые семь лет нашей жизни мы получаем картину:

• Мы сами
• Другие
• Мир в целом
• Как и как будет выглядеть наша жизнь

Большинство людей не осознают, что их жизнь основаны на собственноручном сценарии. Если вы продолжаете попадать в одни и те же неудобные ситуации, вы можете задаться вопросом, не повлиял ли на вас ваш сценарий.

Теория скриптов — важная концепция транзакционного анализа. Это так важно, потому что помогает объяснять наиболее важные решения людей и поведенческие проблемы.Если со стороны кажется, что человек действует в ущерб себе, можно предположить, что он делает это из-за своего сценария.

Многие транзакционные аналитики считают жизненный сценарий прежде всего негативным. Конечно, в нашем скрипте есть и положительная сторона . Сценарий также может позволить нам и дать нам идеи для внутреннего роста. Однако, поскольку есть необходимость в действиях, особенно в случае вредных частей сценария, обычно концентрируют внимание на этих частях жизненного плана.

Мы создаем наш сценарий в молодом возрасте как стратегию выживания. Нам нужно, чтобы она была дочерней для , чтобы структурировать время, пространство и отношения и очертить границы. Без этой структуры мы были бы дезориентированы. Мы бы не знали, откуда пришли и куда должны идти. Ребенок будет как лист на ветру. Игрушка окружающей среды.

Родители, безусловно, вносят большой вклад в форму письма. Но каждый человек создает свою индивидуальность
скрипт .В конечном итоге она формируется и «решается» ребенком и бессознательно «воспроизводится» во взрослом возрасте.

Поскольку это не просто «предписывается» другими, можно также принять новые решения позже и изменить свой жизненный план . Например, если вы устали играть в психологические игры, вы можете выбрать новое поведение, проанализировав его. С такими новыми решениями вы меняете, в конечном итоге, и ваш сценарий.

УЛУЧШИТЕ СВОИ КОММУНИКАЦИОННЫЕ НАВЫКИ

1. Успешно общайтесь в своей профессиональной жизни
2. Повысьте навыки управления конфликтами
3. Лучше поймите других

Изучите транзакционный анализ с помощью компактного курса. Электронные письма, видео, упражнения в формате PDF.

Нет спама. Отпишитесь в любой момент.

2. Сценарий транзакционного анализа — победитель, невыигрыш и проигравший

Существует три способа определения транзакционного анализа жизненного сценария:

• Выигрышный сценарий
• Невыигрышный сценарий
• проигрышный сценарий

A человек с выигрышным сценарием достигает своей цели и чувствует себя хорошо. Человек, желающий стать богатым, имеет выигрышный сценарий, когда у него много денег и он может наслаждаться жизнью.Можно также иметь сценарий победителя как путешественник, не обладающий собственностью, — пока он чувствует себя комфортно. Победа в транзакционном анализе не означает, что кто-то другой проиграет. Это скорее личный успех.

Человек с невыигрышным сценарием не добьется больших успехов и не проиграет. Эти люди не рискуют. Приведу пример: они не богатеют, но и не обеднеют. Может быть, такие люди задают себе этот вопрос в конце своей жизни:

«Мог бы я сделать больше в своей жизни? Что ж… это было не так уж плохо. «

У кого-то есть сценарий проигрыша , когда они не достигают заявленной цели. Это не обязательно зависит от производительности, но от комфорта или отношения к тому, что было достигнуто на протяжении всей их жизни. Если этот человек желает Чтобы стать богатым, они остаются бедными, они чувствуют себя потерпевшими неудачу. Другой пример — кто-то, кто стал богатым, но страдает от богатства, может быть, в форме эмоционального выгорания или от ощущения, что у него никогда не бывает достаточно денег, несмотря на все миллионы.

Разделение сценария на выигрышный, невыигрышный и проигрышный — это всего лишь приближение к реальности . Это понятие об индивидуальном восприятии. То, что проигрыш означает для одного человека, может быть выигрышным для другого.

Между прочим, многие европейские транзакционные аналитики больше не верят в такое подразделение. Для них это больше не вписывается в наш нынешний мир воображения.

В детстве каждый из нас писал сценарий своей жизни «Трансактный анализ», в основном карандашом.Большинство людей еще не знают, что есть ластик и что у них еще есть ручка. Таким образом, вы можете стереть и переписать свой сценарий .

Я подготовил для вас рабочий лист по этой теме. Расскажите мне о своем опыте в комментариях.

3. Сценарий Life Positions / Okay-Positions / «Я в порядке, у вас все в порядке».

Жизненные позиции в теории сценария состоят из двух:

• «Ты» и «Я»
• «ОК» и «Не ОК»

Если тебе не хочется читать, ты можешь просто посмотреть видео ниже.В моем базовом курсе «Трансактный анализ» вы найдете больше видео, похожих на этот, чтобы глубже погрузиться в тему.

Термин «хорошо» в транзакционном анализе относится к хорошему человеку. Часто ОК также обозначается знаком «+», а «Не-ОК» — знаком «-».

Эти два измерения можно комбинировать. Это приводит к четырем различным жизненным позициям . Эрик Берн сказал, что каждая судьба зависит от одной из этих четырех позиций. Они представляют собой основное отношение, когда дело доходит до того, какую ценность мы придаем себе или другим.

Пример : Даниэла приезжает на семинар. В комнате уже сидят другие люди. Ее первые мысли могут варьироваться в зависимости от четырех основных жизненных позиций, которые она может иметь. Например:

• «Мне любопытно, что группа принесет к столу». (+ / +)
• «В комнате сидят странные люди». (+/-)
• «Они все более квалифицированы, чем я». (- / +)
• «Это никому из нас не пойдет». (- / -) (будет распространяться сильное чувство отчаяния)

Первый + или — обозначает вашу собственную базовую позицию, второй знак обозначает другого человека, в данном примере «группа».

В повседневной жизни мы перемещаемся между четырьмя основными жизненными позициями. Однако у нас есть предпочтительная позиция . Так сказать, наша любимая основная позиция. Этот предпочтительный взгляд на жизнь — часть нашего жизненного сценария.

Книжная рекомендация к Жизненному сценарию:

«Я все равно не так важен», «Я виноват», «Я думаю, что я слишком глуп»: три типичных предложения, которые мы бессознательно усваиваем в раннем детстве. верим и чем усложняем нам жизнь.Бессознательные жизненные планы, которые развиваются из подобных предложений, называются жизненными сценариями в транзактном анализе. Claude Steiner в «Scripts People Live» анализирует наиболее распространенные сценарии и дает советы, как вести счастливую личную и профессиональную жизнь.

4. Транзакционный анализ жизненного сценария — факторы формирования сценария

Теперь вы узнаете, из каких факторов ребенок выводит свой сценарий. Он создается посредством сообщений, которые они усваивают, формируя определенное суждение или представление о себе:

• Себя
• Другое
• Мир

Большинство сообщений бессознательно передаются ребенку и принимаются им от родителей или других опекунов.Часто родители также принимают сообщения от своих родителей неосознанно. Это может привести к семейному поведению. Пока кто-то не примет сознательное или бессознательное решение и не изменит что-либо, они остаются неизменными.

Сообщения сценария могут передаваться устно, невербально или в комбинации . Это могут быть, например:

• Судебные запреты : Это деструктивные базовые убеждения, которые передаются до словесно очень рано в нашей жизни через определенные ограничения: «Не будь собой!», «Не доходи до своего». Цель!» или «Не будь!»
• Роль
  Модели : Если родители ребенка постоянно ссорятся, ребенок будет воспринимать эти ссоры как нормальное явление: «Вот как это работает.«Ребенок будет копировать это поведение в будущих отношениях. Или он подсознательно решит вообще не иметь отношений.
• Атрибуции / ярлыки: Это словесные сообщения о том, как мы (по всей видимости). Человеку приписывается определенное черта характера или ярлык. Папа говорит ребенку, когда тот пытается вставить батарейку в игрушку: «Ты не самый умелый».
• Счетчик
  Судебные запреты : Это сообщения от родительского эго-состояния наших фигур привязанности.Их также называют указателями. Содержание передается родительскому эго ребенка. Они передаются словами, когда ребенок их понимает. Возможные указатели: «Будьте вежливы», «Будьте трудолюбивы!», «Правда выйдет наружу». Следуя встречным запретам, ребенок пытается справиться с деструктивными запретами.

Это факторы, которые влияют на построение сценария ребенком. Надеюсь, теперь вы получили первый обзор темы жизненного сценария в транзакционном анализе.Статья написана Штеффеном Ребрихтом и Берндом Таглибером. Если у вас есть вопросы или комментарии, напишите нам в комментариях . Отвечаем лично.

Я в порядке — все в порядке: узнайте все об этой концепции

В этой статье вы узнаете все по теме «Я в порядке, у вас все в порядке» . За этим простым правилом стоит отношение, которое зачастую не так просто реализовать в повседневной жизни. Поговорим на следующие темы:

1.Я в порядке, у вас все в порядке — Графическая модель (четыре жизненных позиции)

Транзакционный анализ — я в порядке, у вас все в порядке: так же, как существуют школы психоанализа, системной психологии или поведенческой психологии , Транзакционный анализ — это тоже отдельное поле. Это независимая теория коммуникации в психологии. Он анализирует коммуникационный обмен (так называемые транзакции). Из этого можно сделать выводы об общающихся людях и их личностях.

Одно из понятий транзакционного анализа — жизненный сценарий.Эта теория анализирует бессознательно написанный жизненный план, который каждый человек выстраивает в детстве.

Подконцепция жизненного сценария — это так называемые жизненные позиции или ок-позиции . Они описывают, как люди воспринимают себя и других, и состоят из четырех позиций. Посмотрите на это изображение:

Этот рисунок описывает две вещи:

1. Каждый человек выбирает одну из четырех позиций малыша в качестве основного предрасположения и, скорее всего, сохранит ее на всю жизнь.
2. Люди также занимают разные должности в разных ситуациях.

К 1 .: Люди создают в своей голове картину самих себя, других и мира в целом в очень молодом возрасте. Им это нужно, чтобы ориентироваться. Ведь без этой базовой оценки жизненные ситуации не могли быть интерпретированы и, таким образом, превращены в переживания. Человек будет дезориентирован — как лист на ветру. К сожалению, у многих из нас есть не только хорошие впечатления в детстве.Вот почему может случиться так, что люди выбирают и верят в другие жизненные позиции, кроме «я в порядке, у вас все в порядке».

К 2 .: Это зависит от ситуации, какую должность занимают люди. Например, один человек может занять эти позиции в разных сценариях:

• Их день рождения (+/-)
• Во время просмотра футбола, чтобы отругать команду соперника или плохо поговорить об общих друзьях (+/-)
• Когда посещает уроки танцев для начинающих, а другие, кажется, могут справиться намного лучше (- / +)
• После ссоры с партнером (- / -)

Тем не менее, их любимая жизненная позиция остается, которая протекает как золотая нить по жизни.Но есть способы изменить это. В приведенном ниже примере вы поймете, что я имею в виду.

УЛУЧШИТЕ СВОИ КОММУНИКАЦИОННЫЕ НАВЫКИ

1. Успешно общайтесь в своей профессиональной жизни
2. Повысьте навыки управления конфликтами
3. Лучше поймите других

Изучите транзакционный анализ с помощью компактного курса. Электронные письма, видео, упражнения в формате PDF.

Нет спама. Отпишитесь в любой момент.

2. Люди хорошие — отношение, подходящее для повседневной жизни

Когда вы начнете заниматься транзакционным анализом, вы также обнаружите его основные предположения.Один из них: человек хорошие . Мне всегда кажется, что это звучит довольно банально. Однако реализация этого простого базового предположения совсем не проста.

Особенно в повседневном выражении может быть очень требовательным , чтобы постоянно учитывать это отношение.

Люди хорошие, это означает, что каждый человек здоров с рождения . Качать нечего. «Быть ​​хорошими» проистекает из того факта, что мы родились живыми существами.

Дело в ценности человека, а не в его поведении. Поведение тоже может быть неправильным . Трансактный анализ строго разделяет личность и поведение. Человек ВСЕГДА в порядке, поведение тоже может быть не в порядке.

• «Ты мне нравишься» — это может быть выражение: Я в порядке, ты в порядке.
• «Я тебя терпеть не могу» — это отражает позицию: я в порядке, ты не в порядке.

3. Я в порядке — ты в порядке — Книга Харриса

В 1967 году Томас Энтони Харрис опубликовал книгу под названием «Я в порядке — ты в порядке».Название было заимствовано из Ok-позиций и отражает фундаментальную позицию транзакционного анализа. Фактически, книга представляет собой введение в транзакционный анализ .

Работа по-прежнему популярна, но с точки зрения актуальности немного устарела . Например, гомосексуализм до сих пор считается патологическим. Часто для объяснения определенных понятий используются экстремальные ситуации. Часто это не подходит новичкам для повседневного использования.

В книге обсуждаются основные концепции транзактного анализа , такие как эго-состояния и транзакции.Поскольку книге исполнилось 40 лет, а транзакционный анализ постоянно совершенствуется, современная литература более уместна. Совсем недавно (2016 г.): «Into TA: Комплексный учебник по транзактному анализу» Уильяма Ф. Корнелла.

Или сразу же углубитесь в онлайн-курс и видео и сразу же получите свой первый сертификат по транзакционному анализу с базовым курсом T ransactional Analysis .

4. Пример для Ok-позиций

Вот пример того, как я использую Ok-позиции в повседневной жизни:

И снова вчера…

Моя дневная дремота закончилась. Я возвращаюсь на работу и нахожу место для парковки своего скутера. Я прохожу последние несколько метров до офиса. Я вижу, как мужчина выходит из магазина и идет по той же улице, что и я, в десяти метрах от меня. Я никогда не буду с ним разговаривать. Он случайно оказывается там. Ситуация с совершенно бессмысленна . Если бы не сценарий жизни.

Давайте перемотаем на несколько секунд.

Когда я впервые вижу мужчину, выходящего из магазина, мне приходит в голову мысль:
«Я круче его!»

Я останавливаюсь и спрашиваю себя: «Что это было?»

Как мне удается судить незнакомца, который только что вышел из магазина? Он даже не заметно одет.

Я понимаю, что только что сделал первое суждение о человеке. И не очень хороший.

Transactional Analysis знает эти так называемые ok-позиции:

• Я в порядке, ты в порядке (+ / +)
• Я в порядке, ты не в порядке (+/-)
• I я не в порядке, вы (- / +)
• Я не в порядке, вы не в порядке (- / -)

У каждого человека есть базовое или стандартное расположение из этих четырех ориентаций. Он формируется очень рано. Вы уже можете себе представить, какой из них мой:

Я в порядке.Ты не в порядке.

В описанной выше ситуации это распоряжение явно не действует. Похоже на то. Однако он есть. А именно, он дал мне разрешение , чтобы я чувствовал себя крутым и превосходным. Это не хорошие условия для взаимодействия в унисон и гармонии с окружающей средой. Представьте, что я не понял, что делаю.

Может, я бы вошел в офис высокомерно. Другие могли бы посчитать меня высокомерным . Слишком верно.

Кто-то с характером «Я не в порядке, ты в порядке» мог подумать, «Вау, он намного круче меня», и, возможно, дал себе повод для плохого самочувствия .

Моя первая мысль о человеке возникла автоматически. Это означает, что я могу часто думать так же, даже не замечая. На самом деле, это иногда так. Подобные мысли обладают силой создавать определенную судьбу . Это подводит нас к теме жизненного сценария:

Представьте, что я бы поговорил с этим человеком. Наш первый обмен уже был омрачен моими первоначальными мыслями . Эрик Берн также обращается к этой динамике в названии своей книги: «Что вы скажете после того, как поздороваетесь».

Если вы не осведомлены о своих мыслях, существует вероятность, что вы влюбитесь в свою собственную историю и создадите с ее помощью определенную реальность.

Мысли — строительный материал вашего жизненного сценария. Если вы уже вносите изменения на этом уровне, вы немедленно меняете свой жизненный сценарий.

Теперь у меня плохих новостей и хороших новостей для вас. Сначала плохой …

У вас уже есть предварительное расположение . Для многих это:

• «Я в порядке, ты не в порядке» (+/-) или
• «Я не в порядке, ты в порядке» (- / +).
• (- / -) мало у кого.

Кстати, эти отношения меняются ситуативно , как уже было сказано. Однако основная предрасположенность остается, и изменить ее не так-то просто.

5. Упражнение в порядке

Эй, эй, нет причин расстраиваться, если у тебя от природы не Я в порядке, у тебя все в порядке с характером . У меня его тоже нет. Возможности есть.

Мы делаем нас из принципа изменения транзакционного анализа:

1. Анализ
2. Повторное решение

Как это сделать, я подготовил здесь упражнение.Просто скачайте и поехали.

БЕСПЛАТНО: подпишитесь на транзакционный анализ электронного письма и получите упражнение «Я в порядке, у вас все в порядке» в своем первом письме (вы можете отменить его в любой момент) !!!

УЛУЧШИТЕ СВОИ КОММУНИКАЦИОННЫЕ НАВЫКИ

1. Успешно общайтесь в своей профессиональной жизни
2. Повысьте навыки управления конфликтами
3. Лучше поймите других

Изучите транзакционный анализ с помощью компактного курса. Электронные письма, видео, упражнения в формате PDF.

Нет спама. Отпишитесь в любой момент.

Это были основные сведения по теме Я в порядке, все в порядке . Если у вас есть вопросы или вы хотите поделиться своей историей, вы можете сделать это здесь, в комментариях. Я всегда отвечаю лично.

Жизненные позиции, Что такое ОК ?, Окна в мире, Я в порядке, Ты в порядке (I + U +), Я не в порядке, Ты в порядке (I-U +), Я в порядке , Ты не в порядке (I + U-), Я не в порядке, Ты не в порядке (I-U-), Сокрытие, Сила внутреннего отношения к отношениям и общению

2.1 Введение

В этой главе описывается одна из основополагающих структур транзакционного анализа, также называемая «Я в порядке», «Ты в порядке» (Эрнст, 1971 г.) и «Окна в мире» (Хэй, 1993 г.). Это основные внутренние установки, которые люди придерживаются по отношению к себе и другим — уважение к себе и другим или различные перестановки ощущений меньше или лучше, чем другие, и рассмотрение другого как меньшего или лучшего, чем я.

Это основополагающее отношение уважения к себе и другим является ключевым как для коучей, так и для коучей в построении более вдохновляющих и уважительных отношений для достижения целей коучинга, а также для коучей, чтобы строить более вдохновляющие и уважительные отношения в рамках своих профессиональных и личных ролей.

Что такое нормальность?

Берн намеренно использовал разговорные выражения, чтобы уравнять психологическое поле своего времени, когда психологи-профессионалы обладали властью над своими клиентами. Он верил, что клиенты хранят в себе мудрость, которая позволит им расти и процветать. Нормальность — это не материальные блага, достижения или внешние признаки успеха. Скорее, это описание чувства взаимного уважения к общему человечеству. Он уважает потенциал каждого человека двигаться к лучшему.

Окна в мире

Хэй использует метафору людей, которые могут смотреть из четырех разных окон — то, что мы замечаем, будет отличаться в каждом из них. Это полностью связано с внутренним ощущением индивидуума того, кем он является по отношению к другому, независимо от того, каким может быть внутреннее отношение другого к ним. Есть четыре возможности (см. Рисунок 2.1).

Я в порядке, ты в порядке (I + U +)

При таком отношении есть взаимное уважение с подходом Get-On-With. Если возникает проблема, это не вина, а взаимное обсуждение и сотрудничество для решения проблемы. Пути

Рисунок 2.1 Жизненные позиции (I + U +). Адаптировано из работы Эрнста (1971) о том, что бытие включает в себя чувство связи, подлинности и уверенности. Эта позиция считается здоровой позицией .

Я не в порядке, ты в порядке (I-U +)

При таком отношении возникает ощущение, что человек не соответствует подходу Get-Away-From. Если возникнет проблема, человек с таким отношением будет винить себя. Способы бытия включают в себя чувство заниженной самооценки, вины, менталитет жертвы и постоянный поиск одобрения. Эта позиция считается беспомощной позицией .

Я в порядке, ты не в порядке (I + U-)

При таком отношении возникает чувство превосходства с подходом Get-Rid-Of. Если возникнет проблема, человек с таким отношением будет винить других. Способы существования включают состязательность, агрессию, критику, разочарование и гнев.Эта позиция описывается как позиция Враждебная.

Я не в порядке, ты не в порядке (I-U-)

При таком отношении возникает чувство отчаяния в связи с подходом Get-Nowhere-With.

Если возникнет проблема, человек с таким отношением будет винить себя, всех и вся. В этой позиции очень низкая энергия и чувство отвержения, отказа, неверия в себя или других и кажущаяся бессмысленность всего.Эта позиция описывается как позиция безнадежных.

Прикрытие

Часто бывает так, что поведение, которое, кажется, исходит из позиции превосходства и осуждения Я + Н-, прикрывает более глубокое внутреннее чувство неполноценности, которое возникает из-за отношения Я-Н +.

Сила внутреннего отношения к отношениям и общению

Основополагающее отношение взаимного уважения (I + U +) — вот что дало коммуникативной модели OK-OK ее название (см. Главу 4).Что касается состояний эго, это отношение возникает из взрослого, сосредоточенного на настоящем осознания и принятия в каждый момент уважительных выборов, которые лучше всего служат поставленной задаче.

Заключение

Благодаря постоянному личному и профессиональному развитию, тренеры стремятся проводить больше времени во Взрослых и оставаться в рамках «ОК-ОК», поскольку они гибко выбирают один из пяти позитивных способов общения. В главе 4 приведены два примера коучингового разговора: в одном и коучи, и наставник занимают одну из нездоровых, неблагополучных позиций, а во втором — когда коуч сознательно выбирает работу с позиции «Я + Н +».В основе этого лежит выбор. Когда один человек переходит в нездоровую позицию, у другого возникает соблазн последовать этому и также выйти из позиции 1 + U +.