Кризис в психологии это поворотный момент развития: Кризис — это не страшно. Психолог рассказывает, почему не стоит бояться переживать кризисы

Содержание

Кризис — это не страшно. Психолог рассказывает, почему не стоит бояться переживать кризисы

Подростковый, личностный, профессиональный — в жизни каждого человека происходит множество кризисов. Это этапы, которых не избежать. Но стоит ли их так бояться? О положительных последствиях кризисов рассказывает психолог Семейного центра «Планета Семьи» Альфия Тангалычева.

— Альфия, под кризисами мы обычно понимаем что-то плохое, разрушительное. Так ли это на самом деле?

— Не совсем. На самом деле кризисы нам нужны и даже необходимы. Любой кризис имеет свои плюсы. Практически всегда это переход на новый уровень, развитие.

— То есть кризис — это некий переломный момент в жизни?

— Да, это переломный момент перед новым этапом в жизни человека, который рано или поздно наступает. Старые методы и решения уже не действуют, а новые еще не выработаны, поэтому часто приходится поступать почти на ощупь.

— С какими кризисами приходится сталкиваться людям?

— Все живое в той или иной степени стремится к развитию. Никто не может остановить, законсервировать свою жизнь. Происходят семейные, возрастные, социальные изменения, которые невозможно распланировать. Жизнь движется, и человеку постоянно приходится переживать кризисы. Это как некие точки переосмысления.

— Что вы посоветуете людям, столкнувшимся с личностным кризисом?

— Необходимо начать менять себя, пробовать новые решения, поступки. Чтобы почувствовать почву под ногами«, можно начинать с простых упражнений: например, писать списки своих желаний «я хочу…». Или сделать упражнение «Я в прошлом, я в настоящем, я в будущем»: описать или нарисовать три картинки и посмотреть, что изменилось, что хотелось бы изменить, что хорошего в настоящем надо оставить. Это поможет вырабатывать новое направление в жизни, чувствовать себя увереннее.

— Вы можете привести пример положительных последствий кризисов из личной практики?

— Например, кризис подросткового возраста. Ему присущи агрессия, закомплексованность, чувство взрослости. Но, пережив этот этап, подросток становится увереннее, самостоятельнее, ответственнее. Так, однажды ко мне обратилась бабушка, которая воспитывает внучку. Она жаловалась на плохое поведение пятнадцатилетней Лизы. Женщина говорила, что внучка отдалилась от нее, стала закрытой и агрессивной.

— Как вы нашли подход к Лизе?

— Я применяла разные техники психологической помощи. Например, я посоветовала Лизе делать упражнение «Любимое дело»: ежедневно по несколько минут заниматься любимым делом, только для себя, постепенно наращивая время. Упражнение помогло девочке в формировании самоценности.

— Как можно распознать кризисное состояние?

— Оно насыщенно самыми разнообразными эмоциями и переживаниями: подавленность, страх, чувство вины, обида, злоба, беспомощность, агрессия, апатия, чувства стыда и растерянности, повышенная раздражительность.

— Какие услуги психологов можно получить в столичных семейных центрах?

— Психолог проводит индивидуальные и групповые консультации, тренинги, беседы. Консультирование обычно проходит в два этапа. На первом собираются основные данные о семье. При повторном консультировании специалист определяет план дальнейшей работы. Родителям дают рекомендации, учат общаться с ребенком и вместе преодолевать трудности.

Справка:

Семейный центр «Планета Семьи» находится по адресу: Каширское шоссе, д. 8, к. 2.

Телефон для связи: 8 (499) 613-06-05.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы

Кризис в психологии: понятие, типы и проявления

Содержание:

Понятие кризиса в психологии
Типы жизненных кризисов
Проявление кризиса

Понятие кризиса в психологии

Определение
Резкая смена условий, переход к получению нового опыта и так называемый переломный момент в психологии принято называть кризисом.

Психологический кризис может быть обусловлен двумя группами причин:

внутренними,
внешними.

У каждого человека есть представления о себе, о других людях и об окружающем мире, поэтому резкая смена представлений приводит человека в состояние кризиса. Качественный прыжок может осуществляться постепенно, но на осознание сложившейся ситуации и адаптацию к новым условиям затрачивается внутренняя энергия. Со временем запасы истощаются и наступает кризис. В этом изменения могут не носить объективный характер и быть вызваны саморефлексией индивида, сменой представлений о себе и кардинальной корректировке взглядов. У человека может возникнуть потребность в какой-то новой модели поведения, которая для него не свойственна, и процесс вхождения в новую роль довольно травматичен. Неизвестность, непривычность, неуверенность побуждают мысли постоянно блуждать, страх нарастает и закрепляется за новыми ситуациями. Поэтому даже положительные внутренние изменения нередко чреваты возникновением стресса, потому что они также обозначают начало некого нового этапа.

Внешние условия представить проще – это может быть разговор с кем-то, какая-то ситуация в повседневной жизни, воздействие окружения или смена обстоятельств. Человеку необходимо соответствовать своей роли в глазах общества и это сковывает от реализации собственных желаний. Когда человек заменяет отжившие роли, полный решительности и считая себя независимым от чужого мнения, всегда есть риск быть непонятым и отвергнутым, что способствует кризису.

Типы жизненных кризисов

Кризис могут вызывать самые разнообразные жизненные ситуации, тем более что многое зависит от личностных особенностей. Поэтому выделяют следующие типы кризисов:

возрастные кризисы личности;
кризисы, связанные со здоровьем;
кризисы развития;
кризис приоритетов;
кризис самостоятельности;
кризис самореализации;
кризис жизненного опыта.

Чаще всего встречаются возрастные кризисы, что связано с потребностью соответствовать представлениям общества о поведении, уровне развития и дохода, внешнем виде в определённом возрасте. После такого кризиса человек качественно пересматривает свою жизнь, меняет взгляды и роли в обществе, становится более рациональным и осознанным. Если это связано с отсутствием должного уровня самореализации – человек набирает обороты в сфере саморазвития. Такой кризис не обязательно связан с возрастом, он может быть вызван распадом семьи, увольнением или переездом. Любая ситуация, где создаётся иллюзия отхода на несколько шагов назад может вызвать кризис.

Часто невозможность самостоятельно обслуживать себя при проблемах со здоровьем ставят человека перед чертой, за которой начинается новая жизнь. В некоторых случаях человек не только теряет мобильность и сpамоконтроль, но и возможность выполнять старые функции и играть старые роли в обществе. Коренным образом изменяется уклад и стиль жизни, что не может остаться без изменений в психике.

Кризис может вызвать неопределённость в отношении с окружающими или другие проблемы коммуникации. В этом случае меняются межличностные роли, структура отношений, привычный стиль жизни и круг общения.

Кризис потери самостоятельности подразумевает необходимость иметь определённого рода автономность для человека. Потеря автономии может быть связан с возникновением ситуаций, когда человек вынужден менять привычную роль, что доставляет дискомфорт и требует пересмотра своей жизни. Иногда человек просто не может избежать смены ролей – его увольняют, он теряет интерес к своей привычной деятельности, он выходит на пенсию или его отвергают друзья и родители. Это даёт почву для появления жизненного кризиса и его последствий, которые блокируют возможность самореализации.

Человек также может оценивать свои ошибки как фатальные и сильно себя корить по этому поводу, что провоцирует кризис жизненных ошибок. Причём это могут быть как фатальные ошибки, так и что-то неосуществимое, но некогда задуманное.

Проявление кризиса

Примечание
Кризисное состояние может сопровождаться как апатией и отрицанием происходящего, так и острой реакцией – повышенной тревожностью, напряжённостью, чувством одиночества, беспомощностью, ярко выраженным пессимистичным настроением.

Для кризиса характерны не только внешние изменения и изменения в поведении, происходит перестройка с точки зрения психофизиологии, предполагающая изменение процессов мышления, познания, снижение внимания и степени запоминания информации. Могут отмечаться: учащённое сердцебиение, проблемы с дыханием, слабость в теле, ощущение постоянной усталости.

Когда человек сконцентрирован на себе и своих проблемах, ему становится сложно общаться с другими людьми – постоянное ощущение тревоги и запутанности не позволяет сконцентрироваться на проблемах других людей. В таком состоянии кажется, что выхода нет и это никогда не закончится, а за помощью обращаться страшно и бесполезно. В состоянии кризиса постоянно кажется, что время идёт слишком быстро, а решение нужно принять прямо сейчас.

Титаренко Т. М. Испытание кризисом: Одиссея преодоления

%PDF-1.3
%
993 0 obj
>
>>
endobj
1031 0 obj >/Font>>>/Fields[]>> endobj 987 0 obj >stream
PDF/X-1a:2001Acrobat Distiller 9.3.0 (Macintosh)UnknownPDF/X-1:2001человек; кризис; психология; жизньapplication/pdf

Титаренко Т. М.

Титаренко Т. М. Испытание кризисом: Одиссея преодоления

Книга адресована читателям, переживающим сложный жизненный период и стремящимся выстоять. Вы найдете в ней характеристику разнообразных кризисов и научитесь помогать себе и другим. Вы убедитесь, как важно вовремя поддержать беременных женщин, прийти на выручку молодым родителям, проявить чуткость к проблемам детей, подростков, юношей. Вам откроются пути преодоления кризисов зрелого и пожилого возраста, вы сможете лучше понять стариков, тяжелобольных и тех, кто пережил недавнюю утрату. Жизнь – это всегда одиссея, полная опасностей, неожиданностей, испытаний. Ценить их, предвидеть их последствия, готовиться к ним – наша задача.

человек

кризис

психология

жизнь

2010-11-23T14:59:11+03:00Adobe InDesign CS4 (6.0.4)2010-03-24T16:23:32+03:002010-11-23T14:59:11+03:00PDF/X-1a:2001PDF/X-1:2001PDF/X-1:2001uuid:46fdfe93-7976-4217-85c3-421e898be408uuid:c1f6ad4a-d0f4-4806-b4a3-ed37f69b4611TruePrint

endstream endobj 994 0 obj > endobj 1011 0 obj > endobj 950 0 obj
>
endobj
951 0 obj
>
endobj
958 0 obj > endobj 964 0 obj > endobj 975 0 obj > endobj 986 0 obj > endobj 905 0 obj > endobj 908 0 obj > endobj 911 0 obj > endobj 914 0 obj > endobj 916 0 obj >stream
hޤXnK+QȎ8ݶv8}i$a!A·»ɲȶ5|H~’TZJ`.Qݐb9>Ұ@~BH~ƪsu߹\mr{юPƆ/tC.2zG::w>~>hyB7dcFyz|k’|/:>]Km_K~̽`’h7

Кризис в отношениях

Конфликтные ситуации периодически возникают у всех, даже гармоничным парам не всегда удается избежать недоразумений. Однако если кризисные моменты возникают слишком часто, не становится ли это поводом задуматься о разрыве отношений? Что думают об этом психологи, рассмотрим подробно в статье.

Кризис в отношениях — это

Психологи говорят о наступлении критичного периода, когда супруги перестают устраивать друг друга. Напряженность периодически появляется в дружеских, любовных, внутрисемейных взаимоотношениях, между деловыми партнерами. Конфронтация побуждает к необходимости перемен: старая схема взаимодействия перестала работать.

Мужа/жену начинают раздражать бытовые привычки и незначительные детали, ранее незаметные. Влюбленность отступает на второй план, утрачивает силу. Чем сильнее любовь между супругами, тем острее конфронтация.

Признаки кризиса отношений

Как отличить кризисный период от бытовых ссор? Ссоры между супругами психологи относят к норме, недоразумения возникают из-за разногласий по бытовым вопросам. Конфронтация наполнена собственным смыслом вплоть до конца выяснения недоразумений, пока все не завершится.

Однако если один конфликт становится причиной другого, получается замкнутый круг. Разорвать существующий порочный круг проблематично, исчерпать конфликт — тоже. Подобную ситуацию называют критичной.

Человек внезапно осознает: живет «не с тем» партнером. Мысли концентрируются вокруг отрицательных качеств второй половинки. Положительное либо игнорируется, либо становится неважным.

Во время ссоры людьми управляют негативные эмоции, а по окончании вновь обретают права любовь и забота о второй половинке. Во время кризиса люди чувствуют отчужденность: они чужие друг для друга. Будущее не рассматривается совместным: человек становится безразличным, бесперспективным.

Если ссоры возникают из-за недоразумения и быстро проходят, то кризис — хроническое выяснение отношений. Любая малозначительная мелочь становится причиной напряженности, проблемой.

Сколько длится кризис

Мнение специалистов: проблемный период между конфликтующими длится от нескольких недель до нескольких месяцев. Все зависит от интенсивности эмоционального накала, вызвавших данную ситуацию причин. Когда супруги заинтересованы преодолеть напряженность, она быстро завершается. Когда каждый зациклен только на себе, конфликт постепенно перерастает в вялотекущий и завершается расставанием. Возможен иной вариант развития событий: психологический накал приводит к разрыву связи.

Этапы кризиса взаимоотношений

Этапы напряженного периода соответствуют динамике развития супружеских отношений:

свидания, ухаживание;
свадьба, совместное проживание;
рождение ребенка;
зрелая семья;
взрослые дети;
уход детей;
пенсия.

На одном из указанных этапов возможен переломный момент. Важно научиться преодолевать проблемы для сохранения брачного союза.

Кризисы в отношениях — примеры

Конфронтация — явление закономерное, ведь у каждого свои представления о судьбе, семейных взаимоотношениях.

С молодым человеком

Наступает после окончания конфетно-букетного периода, так как отношения должны обрести новый уровень развития. Важно сохранить те нотки романтики, которые звучали во время первых встреч. Иногда помогают ритуалы: посещение кафе либо кинозала, маленькие традиции. Постарайтесь пронести романтические моменты через всю совместную жизнь.

До брака

Проблемы появляются при длительном совместном проживании пары без официального оформления союза. Мужчину все устраивает, женщину — нет. Когда добрачный этап затягивается, вопрос ставят ребром. Заинтересованный сохранить связь мужчина быстро соглашается оформить новый статус. В ином случае разрыв — единственное верное решение.

С мужем

Однообразное существование, бытовые проблемы угнетают психику. До свадьбы партнеры радовали друг друга подарками, преподносили сюрпризы, сохраняли ощущение праздника. После свадебных торжеств бытовые вопросы заняли главное место, романтика исчезла. Чтобы предотвратить критическое состояние, старайтесь оживлять романтические моменты среди обыденной рутины. Только так можно сохранить союз пары.

После рождения ребенка

Часто женщины убеждены, что рождение малыша укрепляет супружескую связь у пары. Но это ошибочное мнение. Разрыв из-за недопонимания связан с перераспределением семейных ролей. Роли влюбленных стали ролями родителей. Произошли серьезные психологические перемены, переосмысление жизненных приоритетов. Добавляются новые хозяйственные хлопоты, уход за малышом отнимает силы, накапливается психологическая/физическая усталость. Добавьте сюда служебные конфликты — срыв неизбежен.

Созависимые отношения

Созависимостью психологи называют эмоциональную поглощенность, привязанность к другому. Созависимость формируется по причине финансовой несостоятельности одного из супругов либо из-за комплекса неполноценности. Патологическая любовь — не исключение. Созависимый готов терпеть неудобства, эмоциональный дискомфорт, даже физическую боль: лишь бы остаться рядом.

Важно осознать тупиковый путь развития патологических взаимоотношений. Нужно набраться решимости прекратить патологическую привязанность, побороть страх одиночества/нищеты. Поставив цель стать финансово независимым, ее можно успешно реализовать. Патологическая привязанность успешно преодолевается при помощи профессиональных психологов, психотерапевтов.

Как пережить кризис

Способ преодоления напряженности определяется устранением причин, из-за которых она возникла. Допустим, затянувшийся добрачный период либо изменение социальных ролей пары после рождения ребенка. Если в первом случае нужно немедленно расставаться с мужчиной, то во второй ситуации следует переоценить восприятие новой социальной роли.

Советы психологов:

Осознайте: в конфликте виноваты обе стороны. Не пытайтесь оправдываться во всем, винить вторую половинку. Это ошибочный путь исправления проблемы.
Займитесь саморазвитием, поднимайте самооценку. От этого зависит восприятие вас партнером. В глазах других отражаются ваши мысли о себе.
Нельзя осыпать упреками охладевшего партнера, раздражать его. Постарайтесь пойти навстречу, сделать небольшой сюрприз: чтобы разрядить напряженную обстановку.
Благодарите супруга(у) за заботу, внимание, уделенное время. Помните о силе полезной привычки. Любовь и благодарность правят миром, ведь являются мощными энергиями.
Придумайте семейные традиции, создайте ритуалы — неукоснительно придерживайтесь их. Например, празднуйте каждый раз годовщину свадьбы.
Стройте далеко идущие планы — они волшебным образом сохраняют брак.
Супружеский союз — ежедневная кропотливая работа по созданию счастливой совместной жизни.
Старайтесь баловать любимых, цените их, берегите любовь, уважайте противоположное мнение, ищите компромиссы, сглаживайте острые углы, гасите первые искры конфликта — и вы обретете счастье.

Кто такой кризис-менеджер и чем он занимается

Если компания переживает нелегкие времена — на помощь приходит кризис-менеджер. Что это за работа — решать чужие проблемы, рассказывает профессиональный траблшутер Вера Стариченко.

Вера Стариченко

Когда превышается допустимый уровень риска для бизнеса, наступает кризис. Разной глубины и полярности — от возможности сделать рывок в развитии до реструктуризации и закрытия компании.

Есть множество классификаций кризисов, но мы рассмотрим ту, что имеет максимальное практическое применение для преодоления кризиса. Исходя из причины возникновения, кризисы бывают двух видов: внутренние и внешние.

Внутренние кризисы происходят по причине:

превышения затрат;
отсутствия управленческого учета и контроля;
ошибок в организации бизнес-цикла, процессов и подпроцессов;
потери или отсутствия достоверной информации при прохождении каждого этапа бизнес-цикла;
разбалансировки бизнес-модели.

Внешние кризисы происходят по причине:

мировых экономических и финансовых потрясений;
чрезвычайных природных, техногенных, экологических, биолого-социальных (например пандемия) и прочих событий.

Для преодоления каждого типа кризиса нужны специалисты, которые могут действовать в жестких условиях — кризис-менеджеры. Давайте разберемся, когда и какой кризис-менеджер нужен и чем они занимаются.

Что такое кризис-менеджмент

Для начала определимся с базовой терминологией.

Менеджмент — это непрерывный процесс воздействия субъекта управления (руководителя или группы руководителей) на объект управления (компанию, группу или отдельных людей) с целью координации и организации их деятельности с помощью современных технологий, принципов, методов и средств для повышения эффективности работы.

Кризис (в переводе с латинского) — это решающая ситуация, поворотный момент. Именно «поворотный момент» в значении слова «кризис» указывает, что ситуацию можно изменить с разрушения на восстановление и развитие, если принять соответствующие решения.

Антикризисное управление, или кризис-менеджмент — это процесс спасения организации (объекта управления) от разрушающих воздействий и создание условий для ее развития.

Итак, с терминологией определились. Теперь давайте посмотрим на типы менеджмента в зависимости от причин наступления кризиса — внешних или внутренних.

Типы кризис-менеджмента

Профилактический кризис-менеджмент — это совокупность действий, направленных на минимизацию допустимого уровня риска для бизнеса.

Объектом является система в целом. Субъектом — постоянный руководитель. Цель профилактического кризис-менеджмента — снижение рисков. Характер действий и длительность — постоянная плановая деятельность.

Если профилактическая деятельность оказалась неэффективной и система начала разрушаться, то профилактический менеджмент заменяется на чрезвычайный.

как справиться со страхом смерти и тревогой за будущее

Среди тех, кому я оказывал консультации, были шестнадцать медиков — они обращались напрямую через соцсети, так и через бесплатные социальные проекты, направленные на поддержку врачей, которые работают с пациентами с COVID-19. Не раскрывая личных деталей, обозначу некую тенденцию, которую я наблюдал на протяжении последних двух месяцев. Главная проблема, с которой сталкивались мои клиенты, — это страх неопределенности и недостаток информации. Они получали огромное количество данных из множества источников, но мало кому доверяли. У каждого из них отсутствовала простая связь с медицинскими начальниками и экспертами, которые могли бы четко и на понятном для врачей и медперсонала языке объяснить, что происходит. Отсутствовало обычное экспертное общение внутри профессионального сообщества. Отсутствовали четкие и понятные инструкции, как обезопасить себя лично и своих близких. Тут наблюдалась тонкая психологическая грань, которую мои клиенты бессознательно чувствовали, но не могли назвать. Они спасали чужие жизни и выполняли свой долг, но при этом испытывали огромное чувство вины перед своими близкими. Врачи и медсестры опасались, что принесут вирус домой и поставят под угрозу жизни членов семьи. У некоторых дома были престарелые родители или дети с заболеваниями дыхательных путей. В рамках консультаций мы старались посмотреть на ситуацию каждого клиента с разных сторон, найти слова и чувства, которые они испытывали, но боялись назвать. Каждый во время сеансов находил личные причины для нарастающего чувства тревоги, а консультации позволили им найти выход. Для каждого свой. Кто-то отправил родителей к родственникам в другие города, кто-то начал впервые говорить о вирусе со своей семьей, просто объясняя, какие меры предосторожности на работе они соблюдают и как можно обезопасить от заражения близких. Но главное, все они начали говорить со своей семьей о страхах, которые их одолевают. Реакция домочадцев и поддержка близких во всех случаях полностью меняла видение проблемы.

Почему управленцам не станет легче

Государства смягчают ограничения и начинают стимулировать экономический рост, и бизнес постепенно восстанавливается после кризиса COVID-19. На первый взгляд все приходит к норме: открываются компании, люди возвращаются в офисы, на заводы и в магазины.

Но на более глубоком уровне кризис продолжается. Казалось бы, руководители должны сейчас чувствовать азарт – естественное следствие сброса напряжения, накопившегося за острую фазу кризиса. Но многие признаются, что испытывают смешанные чувства. К ощущению оптимизма и ясности подмешаны опустошенность, сомнения и чувство потери. Даже среди тех руководителей, чьи компании хорошо перенесли кризис, почти никто не чувствует облегчения.

Восстановление ставит новые задачи перед руководителями и их командами. Чего ожидать и как справиться с новыми трудностями?

Три новые проблемы

В последнее время я обсуждала с руководителями и их командами, что они делают во время фазы восстановления, и заметила три главные проблемы.

Неожиданные преимущества, которые давал кризис, исчезли. Быстрое принятие решений. Эффективные совещания. Честное, регулярное и краткое общение. Свободный график и возможность работать из дома. Неформальное сплочение команды.

Некоторые опрошенные сказали, что даже скучают по приятному приливу адреналина, осознанию важности своей работы и чувству единства, которые испытывали во время карантина. Они бы хотели и дальше работать по-новому, сохранив чувство важности и близости, возникшее во время кризиса. Но все это ускользает у них между пальцев: график с 9 до 17 часов и ежедневные совещания вернулись на удивление быстро. Новая реальность оказалась старой – и кажется, что это упущенная возможность.

Было бы преувеличением сравнивать эмоции сотрудников в фазе восстановления с посттравматическим стрессовым расстройством, но между ними действительно есть нечто общее. Когда солдаты возвращаются домой с войны, проблемы повседневной жизни часто кажутся им до абсурдного незначительными по сравнению с недавним боевым прошлым.

Неразрешенные эмоциональные конфликты. Руководители признались мне, что узнали о себе и своих ближайших коллегах очень много нового: кто умеет держать удар, кто теряет веру, кто поддерживает, кто ломается, кто рискует, кто молчит – и как они меняются по мере развития кризиса.

Один руководитель из медийной отрасли сказал, что очень гордится своими коллегами: «Я раньше не отдавал им должное. Но когда началась пандемия, мы все помогали друг другу. Нас объединила важная цель, и мы работали быстро, как никогда. Нам приходилось открыто признаваться, если у нас не было времени или сил. Все это было очень здорово».

Действительно, кажется, что у многих команд произошла эмоциональная перезагрузка. Но это психологический стресс: такая перезагрузка выявляет как сильные, так и слабые стороны команды. После кризиса изменится как самовосприятие сотрудников, так и их статус и роли в коллективе.

Тяжелый труд впереди. Руководители и их подчиненные начинают понимать, что самоизоляция была только первой, острой частью кризиса, а теперь им придется адаптироваться к новым условиям и решать сложные управленческие задачи.

Парадокс заключается в том, что во время кризиса все было предельно ясно: действуй быстро и спасай бизнес. По мере восстановления возникают более фундаментальные вопросы, от которых нельзя уйти. Что будет дальше? Какие части бизнеса и какие отделения компании нужны в будущем? Как готовиться ко второй или третьей волне пандемии? Как теперь устроен мир?

Три совета руководителям

Если вы не чувствуете облегчения, значит, во время фазы восстановления вас ждет серьезная психологическая работа. Вы должны понять, что теперь происходит в вашей команде и на передовой, и адаптироваться к этим изменениям.

1. Настройтесь на то, что этап восстановления станет не концом кризиса, а новым вызовом. Один из самых неприятных фактов о кризисе COVID-19 заключается в том, что у него не будет четкого конца – конкретного дня, когда мы окончательно победим болезнь. Большинство стран еще борются с вирусом, и последствия кризиса могут оказаться длительнее и болезненнее, чем изначальный аврал. Напоминайте об этом себе и своей команде.

Иными словами, не думайте, что можно просто вернуться в офис и делать все по-старому. Ищите новые цели. Спросите: «В чем суть этого кризиса? Что мы будем делать, если все повторится? Что мы теперь знаем и как в следующий раз действовать быстрее?» Найдите основания для оптимизма и подумайте, что нужно изменить, как скорректировать планы и перераспределить ресурсы. Например, председатель совета директоров Siemens Джим Хагеманн Снабе выбрал такой лозунг: «Не возвращение, а обновление».

2. Перестройте свою команду. Во время кризиса могла измениться неформальная иерархия команды, даже если формальная структура осталась неизменной. Меняются приоритеты, и возникают новые лидеры, герои и отношения. На все это нужно реагировать. Восстановление – не повод развернуться и начать делать все по-старому, а переломный момент в жизни команды управленцев.

Например, гендиректор компании, сильно пострадавшей от ограничительных мер, собрал топ-менеджеров, чтобы обсудить, что они поняли за последние месяцы – время авралов, самоизоляции и начала восстановления. В конце он спросил: «Вы бы хотели, чтобы всего этого не было?» Почти все ответили «нет».

Один из менеджеров так описал этот парадокс: «По показателям наш бизнес откатился на много лет назад. Но с точки зрения культуры мы попали в такое будущее, которое не могли даже представить, а стратегические преобразования идут с такой скоростью, которой мы бы не смогли достичь без кризиса».

Кризис заставил сотрудников этой компании проявить свои скрытые таланты и качества. А финальным результатом совещания стало официальное перераспределение должностей и полномочий среди топ-менеджеров исходя из новых задач, возникших во время кризиса, а также личных качеств, которые они проявили.

Конечно, не все руководители и команды скажут, что кризис принес им пользу. Но всем будет полезно как следует поискать в нем плюсы и подумать, как изменились их отношения с работой и друг с другом. Выделите время на такой разговор – это может и оздоровить команду психологически, и придать ей необходимый импульс для движения вперед.

3. Уделяйте больше внимания мелочам. Многие руководители начинают понимать, что открыть офис сложнее, чем отправить сотрудников работать из дома. Теперь нужно решать намного больше маленьких, но важных задач, чем при уходе на удаленную работу. Перед вами стоят не абстрактные, глобальные и стратегические проблемы, а рутинные и практические.

Хотя задача вернуться в офис может показаться скучной и рутинной, к ней нужно отнестись серьезно и четко установить правила. Уважайте базовые нормы социального дистанцирования в офисе – ведь у всех свои представления о том, что значит «подойти слишком близко». Строго очерчивайте свои обязанности и будьте доступны онлайн, когда работаете из дома, чтобы не возникало неприятных ситуаций, когда с частью сотрудников можно связаться, а с частью нет. Продолжайте использовать цифровые каналы, которые удобны для ваших партнеров, коллег и клиентов. Постарайтесь вспомнить, какое удовольствие вы получали от рабочей рутины, и обустройте места для неформального общения.

Не повторяйте ошибку топ-менеджера финансовой компании. Он устал от вопросов о том, когда в офисе снова откроется кафе, и у него вырвалось: «Кофе и соки – это сейчас не главное!» Это не так: сейчас уют и свобода, которую символизирует кафе, важны, как никогда. Людям нужны места и поводы, чтобы встретиться с коллегами, обменяться опытом и просто поболтать, возрождая социальную жизнь коллектива. Именно за чашкой кофе мы спрашиваем коллег, куда они поедут в отпуск и как дела у их близких, куда поступают их сыновья, у кого заразились родственники.

Возвращение в офис не только логистическая задача. Представьте, что вы будто вводите в команду новых сотрудников: вновь познакомьте всех с корпоративной культурой и помогите сотрудникам вписаться в коллектив. В каком-то смысле это уникальная возможность заново пережить первые три месяца работы.

Иной стиль управления

Кризисный менеджмент – это палка о двух концах: навыки и привычки, которые спасали вас во время кризиса, могут навредить вам при возврате к норме (или тому, что на нее похоже). Бескомпромиссная твердость, которая делала вас таким эффективным, может превратиться в безжалостный микроменеджмент. Постоянная бдительность выльется в напряжение и даже тревожность. А долгая работа на максимальной продуктивности сделает вас импульсивным. Всегда важно знать, когда лучше остановиться.

Нельзя поддаваться и противоположному инстинкту: отойти в сторонку и отдыхать, решив, что теперь все нормально и команда справится сама. Нужно по-прежнему оставаться на связи, направлять курс и быть внимательным к деталям.

По мере развития кризиса ваш подход к управлению должен меняться. В острой фазе руководитель должен выйти на передний план и лично решать срочные проблемы. В фазе регрессии нужно отойти назад и успокоить эмоции своей команды. А в фазе восстановления руководитель должен найти новый баланс: плавно возвращать команду к нормальной работе и в то же время копить силы для обновления и инноваций.

Вот почему вы не чувствуете облегчения: ваша работа кризисного менеджера еще не закончена.

Об авторе: Мерет Ведель-Ведельсборг консультирует топ-менеджеров и команды международных корпораций, автор книг

Статья впервые опубликована в «Harvard Business Review Россия». Оригинал статьи здесь

Конфликт на этапах психосоциального развития

На протяжении всей жизни мы все проходим через определенные стадии психосоциального развития, которые могут способствовать или препятствовать нашему счастью, эмоциональному и психологическому здоровью. Такова теория, изложенная Эриком Эриксоном, американским психологом и психоаналитиком, родившимся в Германии в 1902 году.

Обзор

Эриксон умер в 1994 году, оставив после себя не только свою восьмиступенчатую теорию психологического развития, но и термин «кризис идентичности».Он считал, что на каждой стадии развития люди сталкиваются с конфликтующими силами. Люди, способные успешно справляться с этими конфликтами, появляются с добродетелью, связанной с этой точкой развития.

По словам Эриксона, конфликт — это поворотный момент, когда каждый человек сталкивается с борьбой за достижение определенного психологического качества. Иногда это называют психосоциальным кризисом, это может быть время уязвимости, но также и время силы, поскольку люди стремятся к успеху или неудаче.

Вот краткий обзор этих этапов, конфликта, который определяет каждый из них, и того, как он может помочь в формировании психического здоровья.

1 этап

Ключевой конфликт: доверие против недоверия

На самых ранних этапах детства мы сталкиваемся с вопросом, на кого в нашей жизни мы можем рассчитывать, чтобы заботиться о нас, а на кого — нет. Дети, которые узнают, что они могут доверять родителям и другим опекунам и зависеть от них, выходят из первой стадии психосоциального развития с чувством защищенности и защищенности.Те, кто не может доверять своим опекунам, могут остаться с чувством, что мир ненадежен.

2 этап

Ключевой конфликт: автономия против стыда и сомнений

По мере того, как дети становятся все более независимыми, у них появляется возможность полагаться на собственные силы — другими словами, не зависеть во всем от других — скорее всего, у них разовьется сильное чувство независимости и автономии. Когда родители и опекуны делают все для ребенка, он может чувствовать стыд или сомневаться в своих способностях.

3 этап

Ключевой конфликт: инициатива против вины

Когда детям разрешается заниматься самостоятельной деятельностью и играть, они учатся проявлять инициативу для собственного роста и развития. У детей, которые успешно разрешают этот конфликт, развивается чувство цели, в то время как те, кто не справляется с этим конфликтом, могут остаться с чувством вины.

4 этап

Ключевой конфликт: промышленность против неполноценности

Школа и сверстники играют важную роль в исходе этого конфликта.Дети, которые хорошо ладят с другими детьми их возраста и хорошо учатся в школе, выйдут из этой стадии, чувствуя себя компетентными. Те, кто не может успешно ориентироваться в социальных взаимодействиях и академических трудностях, могут в конечном итоге почувствовать себя неполноценными и неуверенными в себе.

5 этап

Ключевой конфликт: идентичность и смешение ролей

Этот этап психосоциального развития происходит в подростковом возрасте, когда дети начинают изучать новые роли по мере приближения к взрослой жизни.Правильное разрешение этого конфликта приводит к сильному чувству личности. Те, кто борется на этом этапе, могут остаться в замешательстве относительно того, кто они такие и что они хотят делать со своей жизнью.

6 этап

Ключевой конфликт: близость против изоляции

Формирование прочных связей с другими людьми, особенно романтических привязанностей, играет жизненно важную роль в разрешении этого конфликта раннего взросления. Те, кто добивается успеха, могут развивать прочные и длительные отношения, а те, кто терпит неудачу, могут в конечном итоге чувствовать себя изолированными и одинокими.

7 этап

Ключевой конфликт: генеративность против стагнации

Люди хотят чувствовать, что они что-то внесли в мир, и поэтому успешное преодоление этого конфликта требует таких достижений, как создание семьи, успех на работе и волонтерство в обществе. На этом этапе среднего взросления люди, которые не в состоянии делать это, часто чувствуют себя отключенными от остального мира.

8 этап

Ключевой конфликт: честность vs.Отчаяние

На этом последнем этапе теории психосоциального развития Эриксона пожилые люди, оглядывающиеся на свою жизнь и чувствующие удовлетворение всем, что они испытали и достигли, будут проявлять мудрость и удовлетворение. Те, кто сожалеет и не может признать свои успехи или оценить богатство прожитой ими жизни, могут в конечном итоге почувствовать горечь.

Слово от Verywell

Конфликты — это то, с чем все мы сталкиваемся в жизни.Многие из них являются естественными следствиями той стадии жизни, на которой мы находимся. Это не означает, что эти конфликты обязательно ограничиваются определенным моментом жизни или что они будут полностью разрешены.

Например, хотя Эриксон предположил, что идентичность была в значительной степени проблемой в подростковом возрасте, она может быть постоянной проблемой на протяжении всей жизни, когда люди берут на себя новые роли и пробуют новые идентичности. Создание отношений, безусловно, важно в молодом возрасте, но эти социальные связи — это то, что люди продолжают налаживать на протяжении всей жизни.

Хотя теория Эриксона может дать обзор некоторых конфликтов развития, с которыми сталкиваются люди, важно помнить, что каждый человек индивидуален и жизнь не обязательно проходит через серию дискретных этапов.

Этапы психосоциального развития Эрика Эриксона

Психосоциальные стадии: сводная таблица
Возраст	Конфликт	Важные события	Результат
Младенчество (от рождения до 18 месяцев)	Доверие vs.Недоверие	Кормление	Надежда
Раннее детство (от 2 до 3 лет)	Автономия против стыда и сомнения	Приучение к туалету	Уилл
Дошкольное учреждение (от 3 до 5 лет)	Инициатива против вины	Разведка	Назначение
Школьный возраст (от 6 до 11 лет)	Промышленность против неполноценности	Школа	Уверенность
Подростковый возраст (от 12 до 18 лет)	Identity vs.Путаница в ролях	Социальные отношения	Верность
Молодежь (от 19 до 40 лет)	Близость против изоляции	Отношения	любовь
Средний возраст (от 40 до 65 лет)	Генеративность против стагнации	Работа и отцовство	Уход
Срок погашения (от 65 до смерти)	Целостность эго против отчаяния	Размышления о жизни	мудрость

Краткое описание восьми этапов

Этап 1: Доверие vs.Недоверие

Первый этап теории психосоциального развития Эриксона происходит между рождением и 1 годом и является наиболее фундаментальным этапом в жизни. Поскольку младенец полностью зависим, развитие доверия основывается на надежности и качестве опекунов ребенка.

На этом этапе развития ребенок полностью зависит от взрослых, ухаживающих за ним, во всем, что ему нужно для выживания, включая пищу, любовь, тепло, безопасность и заботу. Если опекун не сможет обеспечить адекватную заботу и любовь, ребенок начнет чувствовать, что он не может доверять или полагаться на взрослых в своей жизни.

Результаты

Если у ребенка успешно развивается доверие, он будет чувствовать себя в безопасности и в этом мире. Непоследовательные, эмоционально недоступные или отвергающие воспитатели способствуют возникновению чувства недоверия к детям, находящимся на их попечении. Неспособность развить доверие приведет к страху и убеждению, что мир непоследователен и непредсказуем.

На первом этапе психосоциального развития у детей развивается чувство доверия, когда опекуны обеспечивают надежность, заботу и привязанность.Отсутствие этого приведет к недоверию.

Ни у одного ребенка не разовьется чувство стопроцентного доверия или стопроцентного сомнения. Эриксон считал, что успешное развитие — это достижение баланса между двумя противоборствующими сторонами. Когда это происходит, дети обретают надежду, которую Эриксон охарактеризовал как готовность переживать, сдерживаемую некоторой осторожностью в отношении возможной опасности.

Последующая работа исследователей, включая Джона Боулби и Мэри Эйнсворт, продемонстрировала важность доверия для формирования здоровых привязанностей в детстве и во взрослом возрасте.

Этап 2: Автономия против стыда и сомнения

Второй этап теории психосоциального развития Эриксона имеет место в раннем детстве и ориентирован на развитие у детей большего чувства личного контроля.

Роль независимости

На этом этапе развития дети только начинают немного обретать независимость. Они начинают самостоятельно выполнять базовые действия и принимать простые решения о том, что им больше нравится.Позволяя детям делать выбор и обретать контроль, родители и опекуны могут помочь детям развить чувство автономии.

Приучение к горшку

Основная тема этого этапа заключается в том, что детям необходимо развивать чувство личного контроля над физическими навыками и чувство независимости. Приучение к горшку играет важную роль в развитии у детей чувства автономии.

Как и Фрейд, Эриксон считал, что приучение к туалету является жизненно важной частью этого процесса.Однако рассуждения Эриксона сильно отличались от рассуждений Фрейда. Эриксон считал, что обучение управлению своими телесными функциями приводит к чувству контроля и независимости. Другие важные события включают получение большего контроля над выбором продуктов питания, игрушек и одежды.

Результаты

Дети, которые борются и стыдятся своих несчастных случаев, могут остаться без чувства личного контроля. Успех на этом этапе психосоциального развития приводит к чувству автономии; неудача приводит к чувству стыда и сомнения.

В поисках баланса

Дети, успешно завершившие этот этап, чувствуют себя защищенными и уверенными, в то время как те, кто этого не сделал, остаются с чувством неадекватности и неуверенности в себе. Эриксон считал, что достижение баланса между автономией и стыдом и сомнением приведет к появлению воли, т. Е. Веры в то, что дети могут действовать намеренно, в рамках разума и ограничений.

Этап 3: Инициатива против вины

Третий этап психосоциального развития происходит в дошкольном возрасте.На этом этапе психосоциального развития дети начинают утверждать свою власть и контроль над миром посредством игры и других социальных взаимодействий.

Дети, добившиеся успеха на этом этапе, чувствуют себя способными и способными вести за собой других. Те, кому не удается овладеть этими навыками, остаются с чувством вины, неуверенностью в себе и отсутствием инициативы.

Результаты

Основная тема третьего этапа психосоциального развития заключается в том, что детям необходимо начать утверждать контроль и власть над окружающей средой.Успех на этом этапе приводит к осознанию цели. Дети, которые пытаются использовать слишком много власти, испытывают неодобрение, что приводит к чувству вины.

Когда достигается идеальный баланс индивидуальной инициативы и готовности работать с другими, возникает качество эго, известное как цель.

Этап 4: Промышленность против неполноценности

Четвертый психосоциальный этап происходит в первые годы обучения в школе с 5 до 11 лет. Благодаря социальному взаимодействию у детей начинает развиваться чувство гордости за свои достижения и способности.

Детям необходимо справляться с новыми социальными и академическими требованиями. Успех приводит к чувству компетентности, а неудача — к чувству неполноценности.

Результаты

Дети, которых поощряют и одобряют родители и учителя, развивают чувство компетентности и веру в свои навыки. Те, кого родители, учителя или сверстники мало или совсем не поощряют, будут сомневаться в своих способностях добиться успеха.

Успешное нахождение баланса на этом этапе психосоциального развития приводит к силе, известной как компетентность, при которой дети развивают веру в свои способности справляться с поставленными перед ними задачами.

Этап 5: Идентичность vs. путаница

Пятый психосоциальный этап приходится на зачастую неспокойные подростковые годы. Этот этап играет важную роль в развитии чувства личной идентичности, которая будет продолжать влиять на поведение и развитие на протяжении всей остальной жизни человека. Подросткам необходимо развивать самоощущение и личностную идентичность. Успех приводит к способности оставаться верным себе, в то время как неудача приводит к путанице в ролях и слабому самоощущению.

В подростковом возрасте дети исследуют свою независимость и развивают чувство собственного достоинства.Те, кто получает должное ободрение и подкрепление через личное исследование, выйдут из этой стадии с сильным чувством собственного достоинства и чувствами независимости и контроля. Те, кто остается неуверенным в своих убеждениях и желаниях, будут чувствовать себя неуверенно и не уверены в себе и в будущем.

Что такое идентичность?

Когда психологи говорят об идентичности, они имеют в виду все убеждения, идеалы и ценности, которые помогают формировать поведение человека и направлять его.Успешное завершение этого этапа приводит к верности, которую Эриксон описал как способность жить в соответствии со стандартами и ожиданиями общества.

Хотя Эриксон считал, что каждая стадия психосоциального развития важна, он уделял особое внимание развитию эго-идентичности. Эго-идентичность — это осознанное ощущение себя, которое мы развиваем через социальное взаимодействие и которое становится центральным элементом психосоциального развития на стадии идентичности и заблуждения.

По словам Эриксона, наша идентичность эго постоянно меняется из-за нового опыта и информации, которые мы получаем в наших повседневных взаимодействиях с другими.По мере того, как у нас появляется новый опыт, мы также принимаем вызовы, которые могут помочь или помешать развитию идентичности.

Почему важна идентичность

Наша индивидуальность дает каждому из нас целостное и связное ощущение себя, которое сохраняется на протяжении всей нашей жизни. Наше чувство личной идентичности формируется нашим опытом и взаимодействием с другими людьми, и именно эта идентичность помогает направлять наши действия, убеждения и поведение по мере того, как мы стареем.

Этап 6: Близость против изоляции

Молодым людям необходимо устанавливать близкие, любящие отношения с другими людьми.Успех приводит к крепким отношениям, а неудача — к одиночеству и изоляции. Этот этап охватывает период раннего взросления, когда люди исследуют личные отношения.

Эриксон считал жизненно важным, чтобы люди развивали близкие, преданные отношения с другими людьми. Те, кто преуспеет на этом этапе, сформируют отношения, которые будут прочными и надежными.

Строительство на более ранних стадиях

Помните, что каждый шаг основан на навыках, приобретенных на предыдущих шагах.Эриксон считал, что сильное чувство личности важно для развития интимных отношений. Исследования показали, что люди с плохим самоощущением, как правило, имеют менее преданные отношения и с большей вероятностью борются с эмоциональной изоляцией, одиночеством и депрессией.

Успешное разрешение этой стадии приводит к добродетели, известной как любовь. Он отличается способностью устанавливать длительные, значимые отношения с другими людьми.

Этап 7: Генеративность vs.Застой

Взрослые должны создавать или развивать вещи, которые их переживут, часто за счет рождения детей или создания позитивных изменений, которые принесут пользу другим людям. Успех приводит к чувству полезности и выполненного долга, а неудача — к поверхностному вовлечению в мир.

В зрелом возрасте мы продолжаем строить свою жизнь, уделяя особое внимание карьере и семье. Те, кто добился успеха на этом этапе, почувствуют, что они вносят свой вклад в мир, проявляя активность в своем доме и сообществе.Те, кому не удается овладеть этим навыком, будут чувствовать себя непродуктивными и не вовлеченными в мир.

Забота — это добродетель, достигаемая при успешном прохождении этого этапа. Гордиться своими достижениями, наблюдать, как ваши дети становятся взрослыми, и развивать чувство единства со своим спутником жизни — важные достижения на этом этапе.

Этап 8: Целостность против отчаяния

Заключительный психосоциальный этап наступает в пожилом возрасте и направлен на размышление о жизни.На этом этапе развития люди оглядываются на события своей жизни и определяют, довольны ли они жизнью, которой они прожили, или сожалеют о том, что они сделали или не сделали.

Теория Эриксона отличалась от многих других, потому что она касалась развития на протяжении всей жизни, включая старость. Пожилым людям нужно оглянуться на жизнь и почувствовать удовлетворение. Успех на этом этапе приводит к чувству мудрости, а неудача — к сожалению, горечи и отчаянию.

На этом этапе люди размышляют о событиях своей жизни и подводят итоги. Те, кто оглядывается на жизнь, которую они считали хорошо прожитой, будут чувствовать удовлетворение и готовность встретить конец своей жизни с чувством покоя. Те, кто оглядывается назад и чувствует только сожаление, вместо этого будут бояться, что их жизнь закончится, не достигнув того, что, по их мнению, они должны иметь.

Результаты

Те, кто не добился успеха на этом этапе, почувствуют, что их жизнь потрачена впустую, и могут испытать много сожалений.У человека останется чувство горечи и отчаяния.

Те, кто гордится своими достижениями, ощутят целостность. Успешное завершение этого этапа означает оглядывание назад с небольшим сожалением и общим чувством удовлетворения. Эти люди обретут мудрости, даже столкнувшись со смертью.

Сильные и слабые стороны теории Эриксона

Теория Эриксона также имеет свои ограничения и вызывает обоснованную критику.Какой опыт необходим для успешного прохождения каждого этапа? Как человек переходит от одного этапа к другому?

Критика

Одним из основных недостатков психосоциальной теории является то, что точные механизмы разрешения конфликтов и перехода от одной стадии к другой недостаточно хорошо описаны или разработаны. Теория не может точно указать, какой именно опыт необходим на каждом этапе, чтобы успешно разрешить конфликты и перейти к следующему этапу.

Поддержка

Одна из сильных сторон психосоциальной теории состоит в том, что она обеспечивает широкую основу для рассмотрения развития на протяжении всей жизни. Это также позволяет нам подчеркнуть социальную природу людей и важное влияние, которое социальные отношения оказывают на развитие.

Исследователи нашли доказательства, подтверждающие идеи Эриксона об идентичности, и дополнительно определили различные подэтапы формирования идентичности. Некоторые исследования также показывают, что люди, которые формируют сильную личную идентичность в подростковом возрасте, лучше способны формировать интимные отношения в раннем взрослом возрасте.Однако другие исследования показывают, что формирование и развитие идентичности продолжается и во взрослой жизни.

Слово от Verywell

Важно помнить, что психосоциальные стадии — это всего лишь одна из теорий развития личности. Некоторые исследования могут поддерживать определенные аспекты этой теоретической основы, но это не означает, что каждый аспект теории подтвержден доказательствами. Однако теория может быть полезным способом подумать о некоторых различных конфликтах и проблемах, с которыми люди могут столкнуться в своей жизни.

EDPY 303 Викторина 4 Социально-эмоциональная: Эриксон

A	B
Джейн, дошкольница, настаивает на том, чтобы каждое утро одеваться в школу, хотя обычно она выбирает несоответствующие наряды, пропускает пуговицы и носит ее обувь на неправильной ноге. Когда ее мать пытается одеть Джейн или поправить ее наряд, Джейн отмахивается от нее и настаивает на том, чтобы сделать это сама. Какой этап психосоциального развития лучше всего описывает поведение Джейн?	Инициатива vs.Вина
Центральной темой теории психологических стадий Эриксона было развитие:	идентичности эго
На каждой стадии теории психосоциального развития Эриксона люди испытывают (н) _________, которое служит поворотным моментом. .	Конфликт
Стадия, которая обычно происходит от рождения до одного года, связана с:	Доверие против недоверия
Эриксон считал, что люди проходят через серию _______ психосоциальных стадий на протяжении всей жизни.	8
Кризис, который возникает в молодом возрасте, связан с:	Близость или изоляция
Согласно Эриксону, с каким основным конфликтом столкнулся в подростковом возрасте?	Путаница между идентичностью и ролями
Восьмилетнему Стивену трудно заводить друзей в школе. У него проблемы с правильным и своевременным выполнением школьных заданий, поэтому он не получает положительных отзывов от учителя и родителей.Согласно теории Эриксона, неудача на данном этапе развития приводит к _____________?	Чувство неполноценности
Центральный конфликт восьмой стадии теории Эриксона сосредоточен на честности и отчаянии и включает размышления о своей жизни. Те, кому не удастся разрешить этот конфликт, будут оглядываться назад с сожалением, гневом и горечью. Те, кто добивается успеха, будут испытывать чувство удовлетворения от прожитой жизни. По словам Эриксона, те, кто преуспевает на этом этапе, выходят с ______________.	Мудрость
Какие два психолога независимо друг от друга изучали привязанность:	Джон Боулби и Мэри Эйнсворт
Сильнее всего тревога разлуки:	8 месяцев
Baby Rose проявляет сочувствие. Согласно статье «Читающий мысли ребенка», она, скорее всего, могла также выразить	Ревность
Кимберли демонстрирует определенные признаки постоянства объекта; мы могли бы ожидать, что она также должна начать показывать:	шаблон безопасного прикрепления.
Устойчивая эмоциональная связь между людьми известна как:	привязанность
Ключевое различие между темпераментом и личностью состоит в том, что:	личность более стабильна, чем темперамент.
Безопасная привязанность напрямую связана с продвижением:	зависимости

8 этапов психосоциального развития Эриксона

Теория психосоциального развития Эрика Эриксона предполагает, что на протяжении всей жизни мы сталкиваемся с определенными кризисами, которые способствуют нашему психосоциальному развитию. разработка.Он представил эти кризисы как 8 стадий психосоциальных конфликтов, часто известных как 8 стадий Эриксона .

Каждая из восьми стадий Эриксона характеризуется двумя противоположными эмоциональными силами, известными как противоположные диспозиции, обычно обозначаемые как « синтонические » и « дистонические » диспозиции. Эти предрасположенности вызывают кризис или задачу, которую нам нужно решить или справиться.

Согласно теории психосоциального развития Эрика Эриксона, когда мы успешно разрешаем этот кризис, мы обретаем чувство компетентности.Невыполнение этого требования может привести к чувству неполноценности и ухудшению здоровья личности.

Этапы развития Эрика Эриксона

Доверие против недоверия

Первый этап психосоциального развития Эриксона начинается с младенчества до примерно 18 месяцев. На этом этапе младенцы должны научиться доверять другим, особенно тем, кто заботится об их основных потребностях.

сообщить об этом объявлении

Маленькие младенцы могут рассматривать этот «новый мир» как угрозу, поскольку для их выживания они должны зависеть от других.В зависимости от того, как с ними обращаются их опекуны, это чувство угрозы может быть заменено доверием.

Воспитатели, чуткие и отзывчивые к основным потребностям своего ребенка, таким как еда и кров, помогают его ребенку развить чувство безопасности. Когда эти младенцы узнают, что они получат необходимую им помощь, когда они в ней нуждаются, они начинают чувствовать себя в безопасности и учатся доверять окружающим их людям.

С другой стороны, воспитатели, которые не реагируют на потребности своего ребенка, могут заставить его рассматривать этот «новый мир» как ненадежный и непредсказуемый.У этих детей может развиться чувство тревоги и недоверия, что повлияет на их взаимодействие с другими людьми по мере взросления.

Добродетель, которая развивается при здоровом разрешении кризиса на этом этапе, — это «надежда». Это проявляется в глубокой вере и понимании того, что все будет хорошо.

Автономия против стыда / сомнения

Малыши от года до трех лет находятся на второй стадии развития Эриксона.Согласно теории психосоциального развития Эрика Эриксона, дети на этом этапе борются с проблемами личного контроля и утверждения себя как целостности.

По мере того, как дети растут физически и умственно, они приобретают навыки, которые позволяют им стать частично независимыми от своих опекунов. Например, они могут играть со своими игрушками, кормить себя, ходить на горшок и даже одеваться.

Обладая некоторой степенью доверия и зарождающегося самосознания, эти малыши начинают уделять больше внимания собственному суждению по мере прохождения этих этапов развития.Терпение и поддержка родителей имеют решающее значение в формировании успеха их ребенка на этой стадии стадии Эриксона.

Дети, которые не могут удовлетворить свои основные потребности и продолжают полагаться на своих опекунов, могут начать сомневаться в своих способностях. Им также может быть стыдно, когда они видят, как другие дети их возраста выполняют эти задания.

Добродетель, развиваемая на этой стадии Эриксона, — это «Воля». Воспитатели, которые воспринимают волеизъявление и самоконтроль своих детей как здоровое стремление к независимости, помогут их детям стать самостоятельными, дисциплинированными и ответственными людьми, которые могут здраво рассуждать и принимать решения за себя.

Инициатива против вины

По мере того, как малыши становятся дошкольниками, у них начинает развиваться чувство цели. Им нравится исследовать и делать что-то самостоятельно.

Когда они достигают третьей стадии стадий Эриксона, дети узнают о новых концепциях в школе и через социальные взаимодействия. Теория Эриксона признает игры и воображение средствами, с помощью которых дети узнают о себе и своем социальном мире. Им нравится пробовать новое и учиться сотрудничать с другими для достижения общих целей.Они чаще самоутверждаются и начинают развивать целеустремленность.

Дети этого возраста любят разыгрывать различные семейные сцены и роли, например учителей, полицейских, врачей, как они видят по телевизору. Они придумывают истории с игрушками, чтобы продемонстрировать то, что, по их мнению, является миром взрослых. Они также начинают исследовать свое окружение и задают много вопросов «почему».

По мере того, как эти дети проходят через эти этапы развития, они начинают выполнять больше заданий.Они также понимают важность социального одобрения. Они начинают понимать, что некоторые вещи, которые они хотят делать, могут быть не одобрены другими. Для воспитателей важно поощрять и направлять своих детей исследовать границы.

Чрезмерно контролирующие и чрезмерно строгие воспитатели, которые отговаривают своих детей изучать новые вещи, могут вызвать у их детей чувство вины. Эти дети могут считать себя неприятными для других, и в результате они берут на себя роль «последователей».Это может негативно повлиять на их социальную жизнь, а также может помешать их творчеству.

Успех на этом этапе этапов Эриксона приведет к достижению цели, что демонстрируется тем, как дети принимают решения, придумывают новые идеи, а также работают и играют с другими.

Промышленность и неполноценность

В начальном школьном возрасте (6-13 лет) дети становятся более конкурентоспособными. Они хотят делать то, что могут делать их сверстники.Они учатся читать, писать, заниматься математикой и заниматься спортом. Учителя играют важную роль в жизни этих детей, поскольку они учат их этим навыкам.

В это время дети начинают расширять свою социальную сеть. Они узнают свои способности, а также способности других. Они сравнивают себя со своими сверстниками, поскольку чувствуют необходимость подтвердить свою компетентность. Они гордятся и уверены в себе, когда могут делать что-то не хуже своих сверстников. Если они не соответствуют требованиям, они чувствуют себя неполноценными.

Согласно теории Эрика Эриксона, дети развивают добродетель «компетентности», разрешая кризис на этой стадии. Эта добродетель проявляется в создании вещей, получении результатов, применении навыков и чувстве способностей.

Идентичность и смешение ролей

Эта стадия развития Эриксона происходит в подростковом возрасте (13-21 год). Это знаменует переход от детства к взрослой жизни. Это также поворотный момент, когда «то, кем стал человек» встречается с тем, кем он должен стать в обществе.”

В этот момент молодые люди переживают множество изменений в своем теле. Они начинают размышлять о роли, которую они хотят играть во взрослом мире. Они исследуют экзистенциальные вопросы, такие как «Кто я?» и «Кем я могу быть?». Они также пытаются развивать свою профессиональную и сексуальную идентичность, исследуя различные возможности.

Молодые люди, добившиеся успеха на этом этапе, развивают сильное чувство идентичности. Когда они сталкиваются с трудностями и проблемами, они могут придерживаться своих принципов, идеалов и убеждений.Те, кому не удается установить свою идентичность на этом этапе, обычно не понимают себя и свое будущее. Они могут в конечном итоге следовать идеям других людей.

Теория Эриксона предполагает, что молодые люди, которым удается разрешить кризис на данном этапе, развивают добродетель «верности». Это характеризуется самооценкой и уверенностью в себе, которые необходимы для свободного общения с людьми и убеждениями на основе их ценностей, лояльности и честности.

Близость и изоляция

После развития сильного чувства идентичности на пятой стадии молодые люди (21-39 лет) начинают беспокоиться о поиске дружеских отношений и близости на шестой стадии психосоциального развития Эриксона.

Именно на этом этапе развития молодые люди думают о том, чтобы обосноваться и создать семьи, и они более склонны жертвовать и идти на компромисс ради своих отношений.

Однако по мере того, как они строят отношения с другими, они также сталкиваются с отказами, такими как отказ от кого-то, кто им нравится, и расставание со своими партнерами. Болезненные отказы, а иногда и страх быть отвергнутым, могут привести к тому, что Эриксон назвал «дистанцированием».Это происходит, когда молодые люди изолируются, чтобы избежать и даже уничтожить людей и негативные силы, которые кажутся им вредными.

Добродетель, развивающаяся при разрешении кризиса на этом этапе, — это «любовь». Молодые люди развивают способность предлагать любовь, как физически, так и эмоционально, и принимать любовь взамен. Они также становятся более искусными в установлении искренних взаимных отношений и налаживании связи с другими для взаимного удовлетворения.

Генеративность против стагнации

На этой стадии Эриксона основная забота взрослых среднего возраста (40-65 лет) уходит в наследство.Они чувствуют потребность быть продуктивными и вносить свой вклад в общество. Например, они могут работать волонтерами в своей церкви или наставлять маленьких детей. Они хотят оставить наследие и сделать этот мир лучше для будущих поколений.

На этом этапе могут произойти важные вехи, такие как уход детей из дома, изменение карьеры и т. Д. Некоторые люди могут испытывать кризис среднего возраста и бороться с поиском новых целей в своей жизни. Неспособность разрешить кризис на этом этапе может привести к застою.Они перестают интересоваться своим окружением и людьми вокруг них.

Успешно преодолев кризис на этом этапе, люди развивают добродетель «заботы». Они могут предложить безоговорочную поддержку своим детям, своей общине и обществу.

Целостность против отчаяния

На последней стадии развития Эриксона люди находятся в позднем взрослом возрасте (65 лет и старше). Обычно они пенсионеры. Для них важно чувствовать удовлетворение, зная, что они сделали что-то значимое и внесли значительный вклад в жизнь общества в молодые годы.

Когда они оглядываются на свою жизнь, они испытывают чувство целостности, когда гордятся своими достижениями. Они довольны той рукой, с которой столкнулись, и мало сожалеют. Это действительно возможно, если они успешно разрешили психосоциальные кризисы на ранних стадиях Эриксона.

Неуспешные на этом этапе люди впадают в отчаяние. они чувствуют, что зря потратили свою жизнь, и испытывают много сожалений. Они могут испытывать горечь по поводу того, чего они не смогли достичь в своей жизни, и желать иметь второй шанс.

Успешно разрешив кризис на данном этапе, люди развивают добродетель «мудрости». Для него характерны хладнокровие, широта взглядов, соответствующая эмоциональная выдержка и душевное спокойствие. Эти пожилые люди могут положительно отразиться на своей жизни даже перед лицом неминуемой смерти.

Вот краткое изложение 8 стадий психосоциального развития Эриксона:

Как цитировать эту статью: Теория психосоциального развития Эрика Эриксона (2019).Получено с https://www.psychologynoteshq.com/erikerikson/

Что такое теория психосоциального развития?

{"admissionsEmail": "[email protected]", "degreeOffering": "usc-msw", "featureFlags": {"formType": "STANDARD"}, "fields": [{"helpText": " "," hidden ": false," label ":" Что лучше всего описывает вас? "," mountPoint ": 1," name ":" which_best_describes_you "," required ": true," type ": 3," value ": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "Я начинаю свою карьеру", "value": "Я начинаю свою карьеру"}, {"label": "Я хочу повысить свой уровень карьера "," значение ":" Я хочу продвинуться по карьерной лестнице "}]}}, {" hidden ": true," label ":" "," name ":" no_klondike_gdpr_setting "," required ": true," type ": 15," value ": {" text ":" never "}}, {" hidden ": false," mountPoint ": 2," name ":" "," type ": 7," value ": { "text": "Ваши личные данные будут использоваться, как описано в нашем [--link: https: // msw.usc.edu/legal/privacy-policy/iciousполитика конфиденциальности [ссылка -]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," grouping ":" usc-msw "," id ": 472," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ":" 5deaba1f-798b-447a-a425-9a3e483b93b3, 5deaba1e-7f34-4dd4-9156-09380c861e2f "," опубликовано ":" 2021-06-30T19: 56: 29.897Z "," screen ": [{" allFields ": [0, 1]," условно ": {} , "out": {"0": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}], "version": "1.0.1"}
{"admissionsEmail": "admissions @ msw.usc.edu "," degreeOffering ":" usc-msw "," featureFlags ": {" formType ":" STANDARD "}," fields ": [{" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Вы военнослужащий? "," MountPoint ": 1," name ":" military_affiliated "," required ": true," type ": 2," value ": {" defaultOption ":" " , "options": [{"label": "Да", "value": "true"}, {"label": "Нет", "value": "false"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Какой у вас законченный уровень образования?", "mountPoint": 1, "name": "level_of_education", "required": true, "type": 3 , "value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "High School", "value": "High School"}, {"label": "Associate \ u0027s", " value ":" Associates "}, {" label ":" Бакалавр \ u0027s в процессе "," value ":" Bachelors in progress "}, {" label ":" Bachelor \ u0027s "," value ":" Bachelors " }, {"label": "Ведущие \ u0027s в процессе", "value": "Masters in progress"}, {"label": "Master \ u0027s", "value": "Masters"}, {"label" : "Doctorate", "value": "Doctorate"}]}}, {"helpText": "", " hidden ": false," label ":" У вас есть BSW или вы зарегистрированы в программе BSW? "," mountPoint ": 1," name ":" bsw "," required ": true," type ": 3, "значение": {"defaultOption": "", "параметры": [{"ярлык": "Да", "значение": "Да"}, {"ярлык": "Нет", "значение": "Нет"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Какой у вас был средний балл в бакалавриате?", "MountPoint": 1, "name": "posed_gpa_range "," required ": true," type ": 3," value ": {" defaultOption ":" "," options ": [{" label ":" 4.00 и выше "," value ":" 4.00 и выше "}, {" label ":" 3.99 - 3.50 "," value ":" 3.99 - 3.50 "}, {" label ":" 3.49 - 3.00 "," value ":" 3.49 - 3.00 "}, {" label ":" 2.99 - 2.50 "," value ":" 2.99 - 2.50 "}, {" label ":" 2.49 и ниже "," value ":" 2.49 и ниже "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" Degree Interest "," mountPoint ": 1," name ":" степень "," required ": false, "type": 3, "value": {"defaultOption": "MSW", "options": [{"label": "DSW", "value": "DSW"}, {"label": "MSW" , "value": "MSW"}]}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "State", "mountPoint": 1, "name": "state", " required ": true," type ": 5," value ": {}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" Страна проживания "," mountPoint ": 1," name ":" country "," required ": false," type ": 6," value ": {}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Zip "," mountPoint ": 1," name ":" zip_code "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ": "", "скрытый": false, "label": "Телефон", "mountP oint ": 1," name ":" phone "," required ": true," type ": 0," value ": {" text ":" "}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ": "", "hidden": false, "label": "Маркетинговое согласие США \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00ba \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00b8", "mountPoint": 1, "name": "lead_share_opt_in", " required ": true," type ": 11," value ": {" checkboxText ":" Свяжитесь со мной по поводу этих образовательных программ."," defaultChecked ": true," defaultRadio ":" none "," disclaimer ":" Технологический партнер школы социальной работы USC Suzanne Dworak-Peck, 2U, Inc. и ее семейство компаний, работают с несколькими университетами. предлагать образовательные программы по социальной работе и в других областях. "," format ":" checkbox "," optInValue ":" USC Marketing "," smsHiddenConsent ": false}}, {" conditionallyRendered ": true," helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Маркетинговое согласие GDPR \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00aa \ u00f0 \ u009f \ u0087 \ u00ba "," mountPoint ": 1," name ":" lead_share_opt_in "," обязательно ": true," type ": 8," value ": {" отказ от ответственности ":" Эти личные данные собираются и обрабатываются [--link: https: // 2u.com target: blank] 2U, Inc., [ссылка--] Технологический партнер Школы социальной работы Сюзанны Дворак-Пек USC. "," leadShareOptIn ": {" email ":" Пожалуйста, напишите мне об этих образовательных программах. " , "leadShareValue": "Маркетинг USC", "phone": "", "sms": "", "text": "Технологический партнер Школы социальной работы Сюзанны Дворак-Пек USC, [--link: https: //2u.com target: blank] 2U, Inc. и ее группа компаний [ссылка--] работают с несколькими университетами, предлагая образовательные программы в области социальной работы и других областях."}," retailOptIn ": {" email ":" Email: "," phone ":" Phone: "," sms ":" "," text ":" Да, я хочу получать дополнительную информацию о USC Suzanne Dworak -Peck School of Social Work. Свяжитесь со мной через: "}}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Фамилия "," mountPoint ": 1," name ":" last_name "," required " : true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Имя", "mountPoint": 1, "name": "first_name", "required": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {"helpText": "", "hidden": false, "label": "Электронная почта", "mountPoint": 1, "name": "email", "required": true, "type": 0, "value": {"text": ""}}, {" helpText ":" "," hidden ": false," label ":" Что лучше всего описывает вас? "," mountPoint ": 1," name ":" which_best_describes_you "," required ": true," type ": 3, "value": {"defaultOption": "", "options": [{"label": "Я начинаю свою карьеру", "value": "Я начинаю свою карьеру"}, {"label": "Я хочу продвинуть свою карьеру "," value ":" Я хочу продвинуть свою карьеру "}]}}, {" helpText ":" "," hidden ": true," label ":" leadource "," mountPoint ": 1, "name": "lead_source", "required": false, "type": 3, "value": {"defaultOption": "OnlineMSWProgramsSite", "op tions ": [{" label ":" OnlineMSWProgramsSite "," value ":" OnlineMSWProgramsSite "}]}}, {" hidden ": true," label ":" "," name ":" no_klondike_gdpr_setting "," required " : true, "type": 15, "value": {"text": "never"}}, {"hidden": false, "mountPoint": 2, "name": "", "type": 7, "value": {"text": "Ваши личные данные будут использоваться, как описано в нашем [--link: https: // msw.usc.edu/legal/privacy-policy/iciousполитика конфиденциальности [ссылка -]. Вы можете отказаться от получения сообщений в любое время. "}}]," grouping ":" usc-msw "," id ": 472," inferredFields ": {" country ":" country_name "}," programsOfStudy ":" 5deaba1f-798b-447a-a425-9a3e483b93b3, 5deaba1e-7f34-4dd4-9156-09380c861e2f "," опубликовано ":" 2021-06-30T19: 56: 29.897Z "," screen ": [{" allFields ": [14, 16]," условно ": {} , "out": {"1": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}, {"allFields": [1, 3, 2, 0], "conditional" : {}, "out": {"3": ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}, {"allFields": [5, 7, 6, 8, 4 , 15, 9, 10, 17], "условный": {"10": [1, "", [{"данные": "состояние.no_klondike_gdpr_setting "}, {" data ":" always "}, {" op ": 0}, {" data ":" state.no_klondike_gdpr_setting "}, {" data ":" geo "}, {" op ": 0 }, {"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 0}, {"op": 7}, {"op": 8}]], "8": [3, "", [{"data": "state.no_klondike_carmen_sandiego_region"}, {"data": "eu"}, {"op": 0}]], "9": [1, "", [{"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data": "never"}, {"op": 0}, {"data": "state.no_klondike_gdpr_setting"}, {"data" : "geo"}, {"op": 0}, {"data": "состояние.no_klondike_carmen_sandiego_region "}, {" data ":" eu "}, {" op ": 1}, {" op ": 7}, {" op ": 8}]]}," out ": {" -1 " : ["$ next", [{"data": "$ valid"}]]}}, {"allFields": [12, 11, 13], "conditional": {}, "out": {"2 ": [" $ next ", [{" data ":" $ valid "}]]}}]," version ":" 1.0.1 "}

Психологический вызов последней главы жизни

Как мы начали на прошлой неделе, теория человеческого развития Эрика Эриксона предполагает, что люди проходят восемь различных стадий по мере своего роста и изменения на протяжении всей жизни.В то время как многие теории развития, как правило, сосредоточены исключительно на событиях детства, Эриксон был одним из немногих теоретиков, которые рассматривали развитие на протяжении всей жизни. Он также был одним из первых, кто рассматривал сам процесс старения как часть человеческого развития.

Эриксон говорит, что на каждом этапе психосоциального развития люди сталкиваются с кризисом, который действует как поворотный момент в развитии. Успешное разрешение кризиса приводит к развитию психологической добродетели, которая способствует общему психологическому благополучию.

Целостность против отчаяния — это название восьмой и последней стадии психосоциального развития. Эта стадия начинается примерно в возрасте 65 лет и заканчивается, когда человек умирает. Специалисты в области психического здоровья и медсестры часто используют эту концепцию стадий Эриксона при оказании помощи стареющим пациентам.

Стадия целостности и отчаяния начинается, когда стареющий взрослый начинает решать проблему своей смертности. Начало этой стадии часто вызвано жизненными событиями, такими как выход на пенсию, потеря супруга, потеря друзей и знакомых, смертельная болезнь и другие изменения основных ролей в жизни.

На этом этапе люди размышляют о своей жизни и уходят с чувством удовлетворения или с чувством сожаления и отчаяния.

Эриксон определяет «целостность» как принятие жизни во всей ее полноте: побед и поражений, что было достигнуто и что не было достигнуто.

Успешное решение этой психологической проблемы приводит к тому, что Эриксон называет целостностью эго. Люди могут оглянуться на свою жизнь с чувством удовлетворения и встретить конец жизни с чувством мудрости и немного сожалений.

Эриксон определил результирующую добродетель мудрости как «осознанную и отстраненную заботу о самой жизни, даже перед лицом самой смерти». Согласно теории Эриксона, люди не всегда испытывают честность или отчаяние. Вместо этого большинство здоровых людей испытывают баланс между каждым из них, когда начинают понимать свою жизнь.

Честность против отчаяния, стадия

Саре только что исполнилось 65 лет, и она планирует уйти на пенсию с работы заведующей отделением больницы в течение следующего года.Когда она начинает размышлять, она обнаруживает, что испытывает как чувство удовлетворения, так и некоторые сожаления. Помимо многолетней карьеры, она также вырастила двоих детей, с которыми у нее хорошие отношения. Она гордится многолетним трудом, а общение с семьей приносит ей радость.

С другой стороны, ее младший ребенок скачет с работы на работу и регулярно должен просить финансовую помощь. Сара иногда задается вопросом, могла ли она что-нибудь сделать, чтобы направить свою дочь на лучший путь.Она также немного сожалеет о том, что никогда не получила ученую степень, чтобы позволить себе стать администратором с более высокой зарплатой.

Как и большинство людей, Сара оглядывается на свою жизнь и видит как то, чем она гордится, так и то, о чем она сожалеет.

Хотя она думает, что есть вещи, которые она могла бы сделать по-другому, если бы у нее была возможность, Сара в основном испытывает чувство гордости и достижений в своей жизни.

По мере того, как Сара приближается к последним годам своей жизни, она чувствует завершенность, может оглядываться назад и справляться с тем, что впереди, с чувством мудрости и мира.

На следующей неделе: Как пройти эту главу жизни.

Лори Морган Сильвер, LCSW, менеджер по вопросам психического здоровья в Еврейской семейной службе.

Формирование идентичности в подростковом возрасте

Факты и результаты исследований, ноябрь 2002 г.

Публикация ACT для Молодежного центра передового опыта

PDF

Вопрос: «Кто я?» особенно актуален в подростковом возрасте.Сочетание физических, когнитивных и социальных изменений, происходящих в это время, плюс серьезные жизненные выборы, с которыми придется столкнуться (род занятий, спутник жизни), вызывают то, что Эрик Эриксон (1968), как известно, назвал кризисом идентичности. Он использовал термин «кризис» для обозначения поворотного момента, а не периода глубокой или изнурительной неопределенности. Эриксон признал, что проблемы идентичности могут возникать на протяжении всей жизни, но рассматривал формирование идентичности как важнейшую «задачу развития» подросткового возраста.

Родители могут быть сбиты с толку быстрыми изменениями, в которых кажутся их дети-подростки, что отражается в таких вещах, как музыкальные вкусы, внешний вид, друзья, романтические партнеры, хобби, принятие решений и нравственное поведение.Однако недавние исследования продвинулись в понимании исследования идентичности подростков. Например, есть свидетельства того, что идентичность подростков различается в зависимости от контекста. То есть подростки часто видят себя с родителями и учителями иначе, чем со сверстниками. В частности, средний подростковый возраст (примерно 14–16 лет) часто характеризуется поведением, которое варьируется в зависимости от того, где они находятся и с кем — например, общение с друзьями, но застенчивость дома (Steinberg & Morris, 2001).

Эриксон описал исследование подростковой идентичности как кризис идентичности по сравнению с диффузией идентичности: «Из всех возможных вообразимых отношений [подросток] должен сделать серию все более сужающихся выборов личных, профессиональных сексуальных и идеологических обязательств» (Erikson, 1968). Распространение идентичности происходит, когда такой выбор остается нерешенным. Кажется, что человек не знает, кто он или он. Эриксон утверждал, что для достижения прочной идентичности требуется период психосоциального моратория — время, когда подросток освобождается от обязательств и ответственности взрослой жизни, которые могут ограничить его или ее стремление к самопознанию.Подросткам, которые преждевременно берут на себя обязанности взрослых, чаще всего в качестве родителей или работающих полный рабочий день, труднее достичь собственной идентичности. В дальнейшем они могут оказаться хрупкими и незрелыми, столкнувшись с трудностями.

Центральным элементом развития идентичности, особенно для тех, кто не принадлежит к бело-англоязычному большинству, является этническая идентичность. Процесс развития этнической идентичности, по мнению исследователей (Phinney, 1990), в некотором отношении следует процессу развития идентичности в целом — короче говоря, беспрекословный взгляд на себя изменяется в период «кризиса».»Многие родители явно пытаются научить детей своей этнической идентичности как открыто — рассказывая им об этом, — так и более тонко, подвергая их различному опыту. Для белых подростков, похоже, этническая идентичность предполагает переход от стадии наивности в отношении расовые проблемы для более рефлексивного самосознания в мультикультурном обществе (Phinney, 1990). Исследования показывают, что подростки из этнических меньшинств обычно имеют четыре возможности интегрировать свою этническую принадлежность в свое более широкое самосознание.Во-первых, ассимиляция означает попытку принять нормы и стандарты культуры большинства за счет членов своей собственной группы. Во-вторых, маргинализация означает жизнь в рамках культуры большинства, но чувство отчужденности. В-третьих, разделение означает общение в первую очередь с представителями своей собственной культуры и отказ от культуры большинства. Наконец, бикультурализм означает поддержание связей как с культурой большинства, так и с собственной этнической культурой. Многие исследователи считают, что бикультурализм является особенно адаптивным подходом для многих подростков, который сохраняет нормы культур большинства и меньшинств и делает выбор между ними в зависимости от обстоятельств (Phinney, 1990).

Во время половых изменений в период полового созревания вопросы гендерной идентичности и сексуальной идентичности становятся особенно актуальными. Эти две формы идентичности частично пересекаются. Гендерная идентичность относится к тому, что значит быть мужчиной или женщиной, что связано с сексуальным выражением, но также касается более широких вопросов мужественности и женственности. В подростковом возрасте социализация по гендерным ролям становится очень интенсивной. В раннем подростковом возрасте мужчины и женщины (и важные взрослые в их жизни) часто проявляют особую бдительность, чтобы обеспечить соответствие гендерной роли (Steinberg & Morris, 2001).Ожидания относительно подходящих форм самовыражения для мужчин и женщин, по-видимому, становятся более гибкими в позднем подростковом возрасте.

Сексуальная идентичность — это вопрос формирования устойчивого признания значения своих сексуальных чувств, влечения и поведения (Savin-Williams, 1998). Это часто принимает форму навешивания ярлыков на свою сексуальную ориентацию, аспект идентичности, который особенно важен для многих современных подростков. Однако для многих подростков, не принадлежащих к сексуальным меньшинствам, развитие сексуальной идентичности остается в значительной степени бессознательным процессом (Savin-Williams, 1998).В целом вопросы сексуальной, этнической и общей идентичности обостряются по мере того, как дети переходят в подростковый возраст. Хотя исследование сексуальной идентичности имеет решающее значение в подростковом возрасте, оно также может возникать или повторяться во взрослом возрасте, особенно если оно не было должным образом изучено в подростковом возрасте.

Семьи могут оказать важное стабилизирующее влияние на развитие личности сыновей и дочерей-подростков. Хотя некоторые утверждают, что родители не имеют значения (Harris, 1998), структура семьи обеспечивает важную среду, в которой происходит развитие личности (Archer & Waterman, 1994).Двумя важными концепциями являются индивидуация (когда молодежь поощряется к развитию собственной идентичности) и взаимосвязанность (которая обеспечивает надежную основу, на которой молодежь может исследовать свою идентичность). Родители и другие люди могут помочь молодежи осмыслить свою идентичность и достичь сильного и здорового самосознания, способствуя как индивидуализации, так и связанности. Это относится к развитию этнической и гендерной идентичности, как обсуждалось выше, а также к другим аспектам молодежной идентичности, включая религиозную идентичность и семейную идентичность.Это означает, что родители должны активно помогать своим детям стать независимыми личностями, а не просто отражением самих себя и своих стремлений.

Список литературы

Archer, S.L., & Waterman, A.S. (1994). Развитие подростковой идентичности: контекстные перспективы. В C.B. Fisher & R.M. Лернер (ред.), Прикладная психология развития. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.
Эриксон, Э.

Кризис в психологии это поворотный момент развития: Кризис — это не страшно. Психолог рассказывает, почему не стоит бояться переживать кризисы

Кризис — это не страшно. Психолог рассказывает, почему не стоит бояться переживать кризисы

Кризис в психологии: понятие, типы и проявления

Понятие кризиса в психологии

Типы жизненных кризисов

Проявление кризиса

Титаренко Т. М. Испытание кризисом: Одиссея преодоления

Кризис в отношениях

Кризис в отношениях — это

Признаки кризиса отношений

Сколько длится кризис

Этапы кризиса взаимоотношений

Кризисы в отношениях — примеры

С молодым человеком

До брака

С мужем

После рождения ребенка

Созависимые отношения

Как пережить кризис

Советы психологов:

Кто такой кризис-менеджер и чем он занимается

Читайте также

«Хочешь выжить в кризис— трансформируйся». 6 правил от Андрея Буренка

Читайте также

Як вирішувати проблеми, а не просто виконувати завдання? Розвиваємо complex problem solving

как справиться со страхом смерти и тревогой за будущее

Почему управленцам не станет легче

Три новые проблемы

Три совета руководителям

Иной стиль управления

Конфликт на этапах психосоциального развития

Обзор

1 этап

Ключевой конфликт: доверие против недоверия

2 этап

Ключевой конфликт: автономия против стыда и сомнений

3 этап

Ключевой конфликт: инициатива против вины

4 этап

Ключевой конфликт: промышленность против неполноценности

5 этап

Ключевой конфликт: идентичность и смешение ролей

6 этап

Ключевой конфликт: близость против изоляции

7 этап

Ключевой конфликт: генеративность против стагнации

8 этап

Ключевой конфликт: честность vs.Отчаяние

Слово от Verywell

Этапы психосоциального развития Эрика Эриксона

Этап 1: Доверие vs.Недоверие

Результаты

Этап 2: Автономия против стыда и сомнения

Роль независимости

Приучение к горшку

Результаты

В поисках баланса

Этап 3: Инициатива против вины

Результаты

Этап 4: Промышленность против неполноценности

Результаты

Этап 5: Идентичность vs. путаница

Что такое идентичность?

Почему важна идентичность

Этап 6: Близость против изоляции

Строительство на более ранних стадиях

Этап 7: Генеративность vs.Застой

Этап 8: Целостность против отчаяния

Результаты

Сильные и слабые стороны теории Эриксона

Критика

Поддержка

Слово от Verywell

EDPY 303 Викторина 4 Социально-эмоциональная: Эриксон

8 этапов психосоциального развития Эриксона

Этапы развития Эрика Эриксона

Доверие против недоверия

Автономия против стыда / сомнения

Инициатива против вины

Промышленность и неполноценность