Как узнать смысл своей жизни: В чём смысл жизни? Как найти себя? — Офтоп на vc.ru

Как за 20 минут найти смысл жизни?

Как узнать истинный смысл своей жизни? Я не говорю о вашей работе, ваших повседневных обязанностях и даже о планах на будущее. Я имею в виду главный, истинный смысл вашего пребывания здесь – первопричину вашего существования.

Возможно, вы разделяете взгляды нигилистов, которые не верят, что у жизни вообще есть какой-то смысл. Это не важно. Неверие в наличие смысла жизни не помешает вам открыть его для себя, подобно тому, как неверие в гравитацию не предотвратит вашего падения, если вы споткнетесь. Недостаток веры в то, что у жизни есть смысл и некая цель, лишь увеличит время, и если вы один из таких людей, просто замените цифру 20 в заголовке этой статьи на 40 (или 60, если вы действительно упрямы). Хотя, если вы не верите в существование цели вашей жизни, то, вероятно, не поверите и в то, что я скажу. Но даже если это так, то максимум, что вы потеряете, пройдя данное упражнение, — это час времени.

Но сначала, история о Брюсе Ли, которая создаст нужный настрой для нашего маленького упражнения. Некий мастер боевых искусств обратился к Брюсу Ли с просьбой научить его всему, что Брюс знал о боевых искусствах. Брюс взял в руки две чашки, наполненные водой. «Первая кружка», — сказал Брюс, — «представляет все твои знания о боевых искусствах. Вторая — все мои знания о них. Если ты хочешь наполнить свой сосуд моими знаниями, ты должен сперва опустошить его от своих знаний».

Если вы хотите открыть для себя истинный смысл жизни, сначала вы должны очистить ваш разум от всех тех ложных представлений о нем, которым вас учили до этого (в том числе и от идеи, что смысла вообще нет).

Итак, как же найти смысл жизни? Хотя существует много способов сделать это, и некоторые из них весьма запутанные, я предложу вам самый простой способ. Чем более открыто вы подойдете к этому процессу, чем больше будете верить в него, тем быстрее вы получите результат. Но даже если вы полностью закрыты в себе, и у вас большие сомнения, что это вообще работает, или вы думаете, что этот метод рассчитан на идиотов и является лишь пустой тратой времени, — все это не будет препятствием для работы, и результат все равно будет, просто процесс займет чуть больше времени.

Что надо делать:

Возьмите чистый лист бумаги или откройте ваш любимый текстовый редактор (я выбираю последнее, т.к. это быстрее)
Напишите сверху: «В чем мой смысл жизни?»
Запишите ответ (любой ответ), который появился в голове. Это не обязательно должно быть полное предложение. Достаточно короткой фразы.
Повторяйте шаг 3, пока записанный ответ не заставит вас вскрикнуть. Это и будет смысл вашей жизни.
Вот и все. Нет никакой разницы, кто вы: советник, инженер или тяжелоатлет. Некоторые люди найдут в этом простом упражнении глубокий смысл. Другие сочтут его дурацким. Обычно, на то, чтобы очистить голову от мусора и целей, навязанных окружающим обществом, уходит 15-20 минут. Ложные ответы будут идти из вашего сознания и памяти. Но когда появится заключительный, истинный ответ, вы ощутите, что он пришел из совершено другого источника.

У тех, кто до этого не уделял внимания осознанию своей жизни, процесс выплескивания ложных ответов займет больше времени, возможно, более часа. Но если вы будете настойчивы, то после 100, 200 или даже 500 ответов, вы будете поражены ответом, который вызовет у вас бурю эмоций, ответом, который буквально потрясет вас. Если вы раньше никогда этим не занимались, все вышеописанное может показаться вам глупостью. Ничего, пусть кажется, сделайте это упражнение все равно.

Во время этого упражнения некоторые ответы будут очень похожи друг на друга. Возможно, они даже будут повторяться. Тогда вы должны сменить свою точку зрения и написать 10-20 ответов, глядя на проблему другим взглядом. Это правильный подход. Вы можете записывать любой ответ, приходящий вам в голову во время упражнения.

В какой-то момент (обычно после 50-100 ответов) вы захотите бросить это занятие, так и не поняв, что в результате всего этого получится. Вам захочется встать и заняться чем-то другим. Это нормально. Вы должны побороть это сопротивление и просто продолжать писать. Чувство сопротивления постепенно пройдет.

Вы можете натолкнуться на несколько ответов, которые тронут ваши эмоции, но не очень сильно, не до крика, — это лишь кусочки вашей цели. Отметьте эти фразы, и по мере продвижения вы сможете вернуться к ним, доработать и развить их. Каждый такой ответ является частицей вашей цели, но только маленьким ее кусочком. Однако то, что вы стали натыкаться на подобные ответы, означает, что вы движетесь в правильном направлении и приближаетесь к главной цели. Продолжайте в том же духе.

Важно выполнять это упражнение в одиночестве, когда вас никто не отвлекает. Если вы «нигилист», тогда можете начать с ответа «Я не имею цели в жизни» или «Жизнь бессмысленна», и продолжать в том же духе. Если будете настойчивы, то рано или поздно и вы доберетесь до истинных ответов.

Когда я делал это упражнение, оно заняло у меня 25 минут, и я пришел к результату на 106 шаге. Частицы главного ответа (эмоциональные всплески) появлялись на 17, 39 и 53 шагах, затем было затишье, и на 100-106 шагах все сформировалось окончательно. Я ощущал сопротивление (желание встать и заняться чем-то еще, мне казалось, что ничего не получится, я ощущал нетерпение и даже раздражение) где-то на 55-60 шагах. На 80 шаге я сделал 2-х минутный перерыв, закрыл глаза, расслабился, очистил разум и сфокусировался на смысле уже пришедших ко мне ответов – это оказалось полезным, и ответы, которые я начал получать после перерыва, стали более ясными.

Вот мой результат: жить смело и осознанно, в гармонии с любовью и состраданием, пробуждать силу духа в окружающих и покинуть этот мир умиротворенным.

Когда вы найдете свой собственный ответ на вопрос бытия, вы почувствуете, как глубоко он цепляет вас. Слова вашего ответа покажутся вам наполненными некой духовной энергией, и вы будете ощущать ее каждый раз, перечитывая их.

Однако найти свой смысл жизни – самая легкая часть. А тяжелая часть — это постоянно держать его в голове и работать над собой, неуклонно двигаясь к реализации этой цели.

Если вы хотите спросить, почему это маленькое упражнение работает, просто отложите этот вопрос до успешного завершения практики. Когда вы пройдете через это, скорее всего, вы получите свой собственный ответ, почему оно работает. Если вы спросите у 10 человек (успешно завершивших упражнение), почему оно работает, вы получите 10 разных ответов, пропущенных через систему верований каждого из этих людей, но каждый ответ будет отражать истину.

Очевидно, упражнение не сработает, если вы завершите его до получения результата. Я предполагаю, что 80-90% людей найдут свой ответ менее чем за час. Если вы крепки в своих убеждениях и сопротивляетесь процессу, возможно, вам придется предпринять 5 подходов по 3 часа. Но я подозреваю, что подобные люди бросят эту затею раньше (скорее всего, после первых 15 минут) или вообще не будут пытаться. И если вы читаете этот блог (и не собираетесь выкинуть его из своей жизни), то в эту группу, несомненно, не попадаете.

Попробуйте! По крайней мере вы узнаете одну из двух вещей: свою цель в жизни, или что вам следует прекратить читать этот блог. 🙂

Источник

Как найти смысл своей жизни Пути эффективного поиска

Как найти смысл своей жизни? Неожиданно узнала, что существует День поиска смысла жизни — 20 апреля! Сначала удивилась, а потом подумала: нас людей миллионы и каждый хотя бы однажды думал о смысле жизни. А тем,  кто никогда не задумывался — будет напоминание))

Жизненный опыт повышает наш уровень информированности, что позволяет в дальнейшем принимать более обдуманные решения. Только тогда, когда наша жизнь удовлетворяет все наши ключевые ценности, мы можем почувствовать себя абсолютно счастливыми. Именно на поиск счастья уходит большая часть нашей жизни. Мы все делаем для того, чтобы постигнуть это чувство. Как же найти смысл жизни и стать счастливым?

Посмотрите вокруг и вы увидите разных людей. Одни довольствуются малым. Другие реализуют свой потенциал максимально. О таком человеке читайте на сайте. Ищите свой смысл!

Пути поиска смысла жизни

1) Определите свою идентичность

Ответьте себе на простой вопрос «Кто я?». После ответа попытайтесь все свои достоинства и недостатки связать с вашими внутренними задачами. Примите все свои плохие стороны. Представьте, что мир принимает вас таким, каким вы есть, со всеми вашими качествами. Поймите, что независимо от цвета волос, состояния здоровья и параметров вашего тела вы способны добиться большего, чем вы добились сейчас. Все проблемы кроются внутри нас. Счастье не зависит от того, какая у нас оболочка. Счастье есть, когда этого хочет наше внутреннее «Я».

2) Зачем я нужен этому миру?

На этот вопрос вы сразу не сможете ответить. Скорее всего, у вас в голове начнет пролетать поток мыслей о том, как вы помогли перейти бабушке через дорогу, спасли кошку и т.д. Вы начнете оправдывать свое существование на планете Земля. Речь же идет о более глобальных вещах. Вы должны понять свое предназначение через внутреннее ощущение, внутреннее возбуждение. При мысли, что вы помогаете людям, спасая им жизни, у вас загорается искра? Это и есть ваш смысл жизни! Эти чувства перепутать с другими невозможно. Главное – прислушиваться внимательно к себе. Попробуйте перенестись на 200 лет вперед и представить, что вы оставили этому миру. Что вы ощущаете от той картинки, которую вы нарисовали себе? Не нужно думать, что все это нереально. Ваша цель – узнать себя, а не точно предвидеть будущее.

3) Зачем мир нужен мне?

На этом этапе вы уже в состоянии понять смысл своей жизни. Зачем же мир нужен вам? Чтобы создавать вам препятствия, чтобы провоцировать вас на действия, чтобы наградить вас за ваши успехи. Попробуйте продолжить этот список. Записывайте все мысли на бумаге, дописывайте что-то новое или вычеркивайте старое. Мир – это ваша оболочка, в которой вы свободно можете двигаться и выбирать сами свой путь.

Чтобы добиться успеха, необходимо понять смысл своей жизни. Отвечайте себе честно на вопросы. Если вы не можете понять ваших целей, постарайтесь подойти к их поиску через другие тропинки в вашей жизни. Цепляйтесь за любые мелочи, любые эмоции. Представьте, что ваш путь – это большая паутина. Найти в ней можно все что угодно, только нужно действовать и быть любопытным!

Мои страницы в социальных сетях

Как Найти Свое Призвание в Жизни [3 Простых Шага к Жизни Вашей Мечты] – GeniusMarketing

Представьте свой идеальный день. Яркое солнечное утро, вы просыпаетесь в отличном настроении и… Что дальше? Идёте на работу? Чем занимаетесь?

Возможно, вы слышали истории  известных музыкантов, художников, других людей, которые всю жизнь занимаются именно тем, что приносит им удовольствие. Они нашли своё призвание в жизни. Уверен, вы тоже хотите найти это знание и жить «жизнью своей мечты».

Честно говоря, это не сложно. Нужно только потратить немного времени, прислушаться к своим желаниям и стремлениям. Представьте себя пиратом, который ищет клад. Ваше призвание – клад, который только и ждёт, чтобы его нашли.

Путь поиска себя отличается от выбора профессии. У поиска работы больше общего с тем, как зарабатывать деньги, платить за услуги, покупать вещи, предметы и пищу. Поиск себя – это поиск жизненной цели.

Для некоторых призвание – это карьера, профессия. А для кого-то это путь самовыражения, стиль жизни.

Чтобы найти свое призвание, вам нужно ответить себе на несколько вопросов:

Зачем вам искать призвание в жизни?

Вы хотите улучшить качество вашей жизни, верно? Вы хотите внести в нее больше красок, вкуса, наполненности. Вы хотите каждый день вскакивать с кровати и радоваться новому дню, как ребёнок.

Ваша жизненная цель станет для вас именно тем пинком, который будет толкать вас на подвиги. Ваша цель может быть связана с чем-то, что поможет оставить след в истории или изменить ситуацию в какой-то области к лучшему. Но причина у каждого своя. Прежде чем отправиться в туманное море поисков смысла жизни, бросьте свой якорь на твердой поверхности ваших причин. Чтобы найти их, просто ответьте себе на вопрос:

Почему вы хотите найти смысл жизни?

Запишите все, что придёт к вам в голову. Даже самые абсурдные идеи.

Инструменты, которые помогут вам найти призвание в жизни

Перед тем как отправиться в большое путешествие, вам важно убедиться, что все инструменты и материалы находятся в рабочем состоянии. Вам нужны:

• Ручка;
• Лист бумаги;
• Причина, которая заставляет вас искать себя.

Вы готовы, отправляемся!

Напишите на вашем листе несколько пунктов техники безопасности в путешествии. Это важно, потому что подготовит вас к возможным неправильным мыслям и не даст сойти с намеченного пути.

Итак, запишите:

1. Я готов к работе над собой и усилиям, которые помогут мне найти смысл моей жизни;
2. Я знаю, что моя цель может быть неочевидной, но я готов потратить время и найти её;
3. Я считаю, что найти цель моей жизни вполне реально;
4. Я понимаю, что цель моей жизни может привести к некоторым радикальным (положительным) изменениям;
5. Я знаю, что цель моей жизни даст мне силу и возможность сформировать свою собственную судьбу.

Поздравляю, теперь вы сделали для поиска цели своей жизни больше, чем делает 80% человечества. Теперь вы готовы отправиться навстречу приключениям и узнать, как найти себя.

Победите внутренних драконов

Когда вы впервые отправляетесь в неизведанные воды, вы чувствуете внутреннее сопротивление, а иногда и страх перед неизвестным. Это происходит часто в жизни каждого человека. Вспомните свой первый рабочий день, первый день в университете или первые экзамены и первую любовь. Согласны? Каждый раз – волнение.

А всё потому, что нашу зону комфорта оберегает дракон – убеждения. Он может пытаться остановить вас. Может твердить, что вы сошли с ума, пытаясь найти своё призвание и цель в жизни. И зачем вам это? И так же хорошо жилось… И ещё миллион вопросов.

Он может постараться сбить вас с ног, уверяя, что вы никогда не найдёте то, что ищете. Или вы не достойны цели. Вы должны помнить, что этот внутренний голос на самом деле боится больше, чем вы. Его главная цель – держать вас в комфорте. Чтобы победить этого дракона, вам нужно понять, что происходит. Как только вы фиксируете такие мысли, начинаете разбираться в их причине, они сразу теряют силу. Поэтому осветите и хорошенько рассмотрите этого дракона.

Затем достаньте свой меч действий. Делайте то, что считаете нужным, вопреки убеждениям. Просто попробуйте. Когда вновь придёт мысль «Зачем это мне? Мне и так неплохо», просто не обращайте на нее внимания и продолжайте искать.

Вопросы, которые помогут вам найти себя

Теперь, когда вы знаете, для чего вам это и как справиться с любой сложностью, самое время отойти от проторенных маршрутов. Берег уже скрылся из поля зрения, и вам остаётся только продолжать путь в океане вашей души.

Итак, для начала задайте себе вопросы и запишите ответы на бумаге:

1. Если бы у вас были неограниченные финансовые запасы, чем бы вы занимались?
2. Опишите ваш идеальный день. В мельчайших подробностях. Что вы делаете? Где? Когда? С кем? И т. д.
3. Что вас зажигает?
4. Что вы любите делать?

Вы должны дать максимально полный ответ. Не бойтесь глубоко копать. Записывайте все, что приходит в голову. Дайте себе немного времени, чтобы обдумать каждый ответ, не спешите. Отключите свои фильтры и записывайте даже самые бредовые фантазии. Лучшие ответы придут, когда вы перестанете себя критиковать.

После того как у вас сформируются ответы, приготовьтесь к небольшому шторму. Вам нужно будет прогуляться немного в памяти к своему детству. Когда вы были маленьким, ваш жизненный опыт был более живым, игривым, простым. Ваши капризы задавали направление действиям и жизни. Вы не задавали себе глубоких вопросов: «А для чего это мне?», «Что обо мне подумают?» и «Как это будет выглядеть?».

У всех были вещи, которые мы любили делать, пока были детьми, но потом отказались от них в пользу практичности или мнения окружающих. Поэтому погрузимся немного в детскую мудрость.

Запишите ответы на эти вопросы:

1. Что приносило вам радость в детстве?
2. Что вы делали, когда теряли счёт времени?
3. Что вам запрещали родители?
4. Что вы обожали до того, как мир заставил вас от этого отказаться в пользу практичности?

Держите мысли открытыми. Записывайте все, что вспомните. Можете посмотреть свои детские фотографии, чтобы немного попутешествовать во времени. Можете даже нарисовать то, что вспомните.

Построение своей цели в жизни

Теперь, когда вы не побоялись штормового ветра и сильного течения, на горизонте появился другой берег. До него осталось совсем чуть-чуть. На последнем участке пути вам нужно вычеркнуть все случайные ответы и найти общие темы.

Включите свой фильтр трезвого взгляда и просмотрите все свои ответы. Вы сможете выделить общие идеи, которые есть в двух списках. Может, в детстве вы мечтали быть писателем и сегодня написание текста договора зажигает вас? Тогда, возможно, написание книги, которая изменит жизни сотен людей, может стать вашей целью.

Или вам нравились истории о походах, а в каждую свободную минуту вы изучали учебники по географии и биологии? Тогда вы могли бы водить людей на экскурсии и дарить им непередаваемые впечатления.

Не переживайте, если не сможете сразу отыскать связь. Подумайте о списках перед сном — пусть подсознание поможет вам.

Если вы сделали все правильно, в скором времени вы найдете призвание вашей жизни. Вы почувствуете силу, которая будет сталкивать вас с постели каждое утро и наполнять каждый день яркими красками.

Было полезно? Ставьте лайк, и я поделюсь с вами фишками, которые помогут превратить дело вашей жизни в прибыльное дело.

Если вы уже нашли ваш смысл жизни и хотите, чтобы любимое дело приносило вам доход, читайте эти материалы:

Бизнес Идеи 2016: Как и с Чего Начать Свое Дело в Новом Году — эта статья поможет вам выбрать дело жизни, которое может принести хороший доход;

6 Простых Советов для Мощного Старта Вашего Бизнеса в Соцсетях — этот материал поможет вам разобраться в тонкостях ведения бизнеса в социальных сетях первое время;

5 Трудностей, о Которых Вас Никто Не Предупредит на Старте Бизнеса — эта статья добавит уверенности и поможет избежать распространённых ошибок. 

Они помогут вам сделать все правильно и избежать первых ошибок.

Как найти свое призвание в жизни и понять предназначение?

Как найти свое призвание в жизни?

Говорят, что профессия будущего — менеджер по поиску предназначения. И это точно! Но не в будущем, а уже сейчас, ведь каждый второй оставив позади «тридцатку» задается такими вопросами как: «в чём смысл жизни человека?», «как найти своё призвание?» и «как понять свое предназначение в жизни?».

В вашей жизни есть два великих дня: день вашего рождения и день, когда вы узнаете, каков истинный смысл вашей жизни. Если вы считаете что вам ни к чему это знание и вообще не понимаете, почему вы читаете эту статью, то возможно вы еще молоды, либо вы уже сбросили оковы неопределенности и стали гармоничной личностью. Но, кем бы вы ни были, обещаю, будет интересно.

Думали ли вы когда-нибудь о смысле жизни? Искали ли цель существования? Как правило, подобные вопросы беспокоят людей, которые ощущаю себя одинокими и изолированными от общества.

Что такое целеустремленность и есть ли она у вас?

На протяжении десятилетий психологи изучали, как на протяжении жизни изменяются и прогрессируют долгосрочные и значимые цели. Цели, которые воспитывают чувство целеустремленности, — те, которые потенциально могут изменить жизнь других людей. Пример подобных — открыть предприятие, исследовать болезнь или научить детей читать.

Действительно, «чувство смысла жизни», по-видимому, развилось в людях для того, чтобы мы могли вместе, сообща работать над глобальными вещами. Именно поэтому способность к целеполаганию — один из индикаторов физического и психического здоровья. Цель адаптивна в эволюционном смысле. Это помогает отдельным людям и видам выжить.

Возможно, многие верят, что цель возникает из особых дарований индивидуума и отличает его других людей. Однако это лишь доля истины. Цель также произрастает из нашей связи с другими. Поэтому кризис смысла жизни у людей часто является симптомом изоляции от общества. Как только человек находит свой путь, он почти наверняка встретит на нем других людей, путешествующих вместе с ним и надеющихся достичь того же пункта назначения — сообщества. Возможно в этом и заключается смысл жизни человека на земле.

Вот шесть способов найти свое предназначение через преодоления чувства изоляции.

Читать, чтобы понять в чем предназначение

Чтение связывает нас с людьми, которых мы никогда не узнаем — во времени и пространстве. Через них мы получаем опыт, который также связан с ощущениями смысла жизни и цели существования. (Примечание: “смысл” и “цель” — взаимосвязанные, но отдельные социально-научные понятия. Цель — это часть смысла; смысл — это гораздо более широкое явление, которое помимо цели также включает ценность, эффективность и самооценку).

В одном из исследований было изучено около 26 000 подростков Англии и Уэльса. Было обнаружено, что те, кто больше времени уделяет чтению Библии, имеют более сильное чувство цели жизни. Аналогичные результаты у людей, читающих светские книги. В одном из исследований Раймонд А. Мар вместе с коллегами обнаружили связь между чтением поэзии и художественной литературы и целеустремленностью подростков.

«Чтение художественной литературы позволяет подросткам наблюдать за всей жизнью персонажей. Это помогает составить определенное представление и о собственной жизни, без необходимости проживать ее полностью,” — предполагают они. Видя цель персонажей, подростки чаще видят ее и в своей жизни. В этом смысле цель — это акт воображения.

Многие люди улавливают в книгах определенные идеи. Так что если вы считаете, что у вас кризис цели, отправляйтесь в книжный магазин или библиотеку. Книги помогут взглянуть на свою жизнь с новой стороны.

Развивайте альтруизм

Определенные эмоции и поведение, которые способствуют здоровью и благополучию, также могут привести к пониманию в чем предназначение человека. В частности, к таким эмоциям относятся чувства заботы, благодарности и альтруизма.

В одном из научных центров были проведены исследования, которые показали, что опыт заботы заставляет нас чувствовать связь с чем-то большим, чем мы сами. А потому — может дать эмоциональную базу для понимания смысла жизни.

Конечно, сама по себе забота о ком-то не приведет к жизненной цели. Недостаточно просто чувствовать себя маленькой частью чего-то большого. Нужно чувствовать стремление оказать положительное влияние на мир. Именно здесь благодарность и альтруизм вступают в игру.

“Это может показаться нелогичным, но это работает,” — пишет психолог Кендалл Бронк. Как показали исследования Уильяма Дэймона, Роберта Эммонса и других ученых, дети и взрослые, умеющие благодарить, гораздо чаще пытаются “внести вклад в мир за пределами себя». Скорее всего, так происходит потому, что когда мы видим, как другие делают наш мир лучше, появляется больше мотивации ответить взаимностью.

Здесь мы подходим к альтруизму. На данный момент нет сомнений в том, что помощь другим связана с осмысленной, целенаправленной жизнью. В одном исследовании, например, Дэрил Ван Тонгерен и его коллеги обнаружили, что люди с более альтруистическим поведением (вроде добровольчества или пожертвования денег), как правило, имеют более глубокое понимание цели в своей жизни.

Интересно, что благодарность и альтруизм идут рука об руку и вместе задают направление смысла жизни. В одном эксперименте исследователи поручили некоторым участникам написать письма благодарности. Позже эти люди продемонстрировали большее понимание цели. Более поздние исследования показали, что альтруизм и благодарность связаны неврологически, активизируя те же зоны подкрепления в мозге.

Искать и создавать сообщества

Понимание предназначения жизни может прийти из отношений с окружающими, через коммуникацию с людьми. Если возникают проблемы с пониманием своего предназначения, следует посмотреть на людей вокруг вас. Что у вас с ними общего? Кем они пытаются быть? Какое влияние они оказывают на мир? Позитивно ли это влияние? Можете ли вы к ним присоединиться? Что для этого необходимо? Что вы можете дать друг другу?

Если ответы на эти вопросы вас не вдохновляют, возможно, вам придется найти новое сообщество. А с этим — и найти свое новое призвание в жизне.

Делитесь своей историей

Для понимания в чем призвание жизни, может помочь не только чтение чужих историй, но и рассказ другим собственной.

Понимание своего призвания часто рождается от любопытства к собственной жизни. Расскажите окружающим о себе. С какими препятствиями вам пришлось столкнуться? Какие ваши сильные стороны помогли их преодолеть? Как вам помогли другие люди? Как ваши сильные стороны помогают сделать жизнь лучше?

«Возможность рассказать о собственной жизни есть у всех», — говорит Эмили Смит, автор книги 2017 года «The Power of Meaning» («Сила смысла»). “Это привносит ясность в нашу жизнь, помогает понять себя и задает нам рамки, благодаря которым мы может осознать свой опыт».

В одном из исследований было обнаружено, что люди, которые рассказывают о себе, получают более ясное представление о своей жизни. Они могут проанализировать свою историю изменений и роста, а также преодоленные препятствия, с которыми им пришлось столкнуться. Другими словами, повествование о своей жизни, помогает нам увидеть свои собственные сильные стороны и то, как применение этих сильных сторон может изменить мир к лучшему. Это, в свою очередь, повышает наше чувство самоэффективности.

Талант и сильные стороны

Предназначение жизни можно определить по своим талантам и способностям. Многие люди не получают удовольствие на работе, но не потому что у них нет талантов, а потому что они находятся на той роли, где их сильные стороны не проявляются.

Почему мы не хотим сгибать наши самые сильные мышцы? Как показывает опыт, легче сказать чем сделать. Не потому, что трудно определить свои таланты. Оказывается, потому что мы часто недооцениваем себя. Недооцениваем то, что мы делаем круче других.

Часто наша «Суперсила» — это то, что мы делаем без усилий, рефлексивно, как дыхание. Например я сейчас пишу этот пост, и мне в радость делать это, я вдохновлен и погружен на полную….

Как определить свою суперсилу?

На самом деле все просто, к гадалке не ходите… Просто задайте себе такие вопросы:

• Что вас раздражает? Например, вас раздражает что все опаздывают на работу, а на столе у них бардак. Значит ваша суперсила в поддержании дисциплины и порядка.
• Какие комплименты вы отклоняете? Когда мы лучшие в чем-то, мы склонны преуменьшать это. Не просто так нас благодарят.
• О чем вы думаете когда вам не о чем думать? Обдумывание чего-то, является признаком того, что для вас это важно. Ваш мозг всякий раз возвращает вас к этой теме

Как найти свое призвание в жизни? 8 советов

Поиск призвания — ключ к лучшей жизни. Сочетание успешной карьеры, любящей семьи и активной социальной деятельности может показаться рецептом идеальной жизни. Тем не менее, даже те, кто может похвастать успехом в перечисленных областях, нередко чувствуют, что чего-то в их жизни не хватает. В большинстве случаем этим «чем-то» является призвание или смысл жизни.

«Жизненная цель или призвание» — это не просто очередное клише или несбыточная мечта. Это — инструмент, который способен сделать жизнь лучше, здоровее и счастливее. И этот инструмент мало кто пытается использовать. Фактически, всего лишь около 25 процентов взрослых признаются, что смогли найти свое призвание и чувствуют, что не просто так занимаются своим делом.

Зачем искать призвание?

В исследовании 2010 года, опубликованном в «Applied Psychology», было обнаружено, что люди с высоким уровнем эвдемонического благополучия (оно связано с ощущением смысла жизни, своего призвания и чувством значимости своей деятельности) имеют тенденцию жить дольше. Исследователи обнаружили, что люди с самым высоким уровнем эмоционального благополучия имели на 30 процентов меньше шансов умереть в течение восьми с половиной лет наблюдения.

Существует также исследование, которое связывает наличие цели с положительными результатами в области здоровья. У людей знающих свое призвание гораздо реже случаются инсульты и сердечные приступы, сон — лучше, а риск деменции или инвалидности — ниже.

Кроме того, одно из исследований 2016 года показало, что целеустремленные люди зарабатывают больше денег, чем те, что ощущают бессмысленность своей работы.

Хорошая новость заключается в том, что вам не нужно выбирать между богатством и полноценной жизнью. Чем больше призваний вы найдете, тем больше денег сможете заработать.

Найти главное призвание и смысл в своей жизни возможно. Однако это не быстро.

Процесс требует много саморефлексии, анализа мыслей других людей, а также выявления своих сильных сторон, талантов и увлечений. Вот семь стратегий, которые помогут вам раскрыть или найти свое призвание, сделав жизнь более содержательной и значимой.

Жертвуйте другим свое время, деньги или талант

Есть лишь одна привычка, которую вы можете выработать в себе для более результативного поиска своего призвания. Эта привычка — помогать другим. Исследователи из Университета штата Флорида обнаружили, что активная социальная жизнь делает человека более счастливым.

Альтруистическое поведение может проявляться как в благотворительности, так и в простой помощи окружающим людям. Безвозмездные денежные пожертвования и забота о ближних одинаково хорошо влияют на уровень счастья.

Если вы решили посвящать две субботы в месяц помощи детям в детдомах или добровольно отвозить своего пожилого соседа в продуктовый магазин, с большой вероятностью вы ощутите, что жизнь имеет смысл.

Прислушивайтесь к окружающим

Иногда бывает трудно распознать то, к чему вы испытываете страсть. В конце концов, скорее всего, вам нравится куча разных вещей. Также вполне возможно, что любимое дело настолько укоренилось в вашей жизни, что вы уже не считаете его призванием.

К счастью, вам могут помочь другие люди. Скорее всего, вы неосознанно демонстрируете свои увлечения и жизненные стремления при общении.

Так что не возбраняется обратиться к близким людям и спросить, с чем вы у них ассоциируетесь. Или — о чем они думают, когда вас вспоминают. Также стоит обратить внимание на комплименты, критику и замечания в ваш адрес. Запишите свои наблюдения и найдите закономерности.

Возможно, о вас думают, как о «великом эстрадном артисте», человеке «с оригинальным чувством юмора» или «внимательной и заботливой личности». Проанализировав то, что в вас замечают другие, можно узнать о себе много интересного и применить эту информацию на благо своей деятельности. Например, профессиональной.

Окружите себя позитивными людьми

Окружение человека — это его отражение. И наоборот. Что общего у вас с людьми, которых вы выбираете?

Не думайте о коллегах или членах семьи. Их, как правило, не выбирают. Подумайте о своих друзьях и приятелях, с которыми вы проводите личное время — вне профессиональной деятельности и вне семьи.

Наше окружение — богатый источник информации о нас самих. И в то же время, оно оказывает на нас непосредственно влияние. Если вас окружают позитивные люди, шанс вдохновиться и найти свое истинное призвание — выше.

С другой стороны, если люди вокруг негативны и пессимистичны, будет трудно испытать целеустремленность и соотетственно найти свое призвание.

Заводите знакомства

Легко листать ленту в социальных сетях, пока вы едете в метро или когда сидите в баре и ждете друга. Но, сопротивляйтесь этой привычке. Вместо этого найдите время, чтобы поговорить с окружающими вас людьми.

Спросите их, как дела, над какими проектами сейчас работают, об увлечениях и хобби. Поговорите с ними о работе или о других вещах.

Несмотря на то, что вначале подобные беседы с незнакомцами будут неудобны, общение с людьми вне вашего непосредственного социального круга может открыть вам глаза на некоторые жизненные аспекты, свои действия и даже карьерные возможности, о которых ранее вы даже не подозревали.

Вы можете открыть для себя новые виды деятельности или посетить различные места. Это и поможет вам найти свое призвание.

Проанализируйте свои интересы

Есть ли тема, о которой вы регулярно говорите в Твиттере или Вконтакте? Может, вы регулярно читаете или публикуете статьи об изменении климата или беженцах?

Есть ли фотографии в Instagram, сюжет которых повторяется снова и снова? Например, как вы выступаете с речью а сцене или принимаете участие в озеленении города.

Подумайте о том, какие разговоры доставляют вам наибольшее удовольствие. Может, это история? Или нанотехнологии? Французская кухня? Или вы предпочитаете делиться советами по экономии средств и выгодных покупках?

То, о чем вы любите говорить, и то, что чаще всего привлекает ваше внимание в социальных сетях, может раскрыть ваше истинное призвание.

Проанализируйте, что вас задевает из «мирских несправедливостей»

Есть ли что-то, что вызывает у вас шквал возмущения, когда вы читаете статью или, например, смотрите новости? Какая тема задевает вас больше остальных?

Это может быть благосостояние животных, конкретная проблема гражданских прав или даже детское ожирение. Возможно, вас беспокоит малообеспеченность пожилых людей или вы считаете, что наркозависимые люди нуждаются в большем количестве возможностей для реабилитации.

Почему бы не выделить для этого свое время. При этом вовсе необязательно посвящать данной проблеме свою карьеру и заниматься этим полный рабочий день. Возможно, ваша специальность может дать вам ресурсы для помощи. Или, может быть, вы сможете жертвовать время хотя бы раз в неделю.

Подумайте над своими любимыми занятиями

Отыскать свое призвание помогут любимые занятия.

Вы любите рисовать? Или ходить на мюзиклы? Возможно, некоторые ваши навыки могут быть полезны в искусстве или организации выступлений и выставок. Например, можно организовывать детские мероприятия, связанные с творчеством и искусством.

А может быть, вам доставляет удовольствие анализ больших данных? Многие организации могут посчитать этот навык бесценным активом.

Подумайте, какие навыки, таланты и увлечения вам свойственны. Затем проведите индивидуальный мозговой штурм, подумав, как вы можете превратить свою страсть во что-то ощутимое и значимое.

Три невероятных способа найти свое предназначение

Чувствуете ли вы себя растерянно? Словно чего-то в жизни не достает? Может, вы желаете изменить жизнь к лучшему, но не в курсе, как это сделать. Многие бредут по жизни с чувством растерянности и отчаянным желанием получить от окружающего мира более глубокую обратную связь. Однако не все знают, как это сделать.

Я очень близко знаком с этим ощущением. Ранее я имел обыкновение страдать в мыслительных попытках отыскать свою цель и свое предназначение. Я ненавидел свою работу в сфере рекламы. Мне приходилась долгие часы просиживать под люминесцентными лампами и задыхаться от несвежего офисного воздуха. И в то же время, я часто наблюдал по телевизору людей вроде Бейонсе и Джастина Тимберлейка, ярко сиявших во время своих выступлений. Я хотел того же: заразительной страсти и жаждущей любви к жизни.

Я изо всех сил каждодневно делал попытки выявить предназначение своей жизни. Но мои попытки не приносили результатов, пока я не сделал шаг назад. Тогда до меня дошло, что я не могу «найти» свое предназначение. Я пытался отыскать ее у себя в голове. Я осознал, что трудность не в том, что я не ведаю, каково мое предназначение. Проблема в том, что я его ищу.

Так вот, мы не должны искать свое предназначение. Мы должны создавать его. Это значит, что нужно принять меры и убрать из своей жизни то, к чему ваша душа не лежит. Привнеся то, что вам нравится. Так я покинул свою работу и успешную карьеру рекламщика, отправившись на поиски своего счастья — постепенно добавляя в свою жизнь вещи и аспекты, которые давали мне удовольствие. Если вы в поисках своего жизненного предназначения, прекратите наблюдать и анализировать. Начните делать. А эти шаги вам помогут.

Итак, как найти свое предназначение и страсть

Предпринимать больше действий

Не нужно мучиться в мыслях и догадках о том, как найти свое предназначение. Нужно идти к ней. Вспомните мудрый слоган от Nike: Just do it. Просто сделайте это. Чем больше с нашей стороны действий, тем больше проясняется ситуация. Вместо того чтобы в очередной раз обдумывать, получится ли, почему бы не попробовать сделать это?

Хватит задавать себе пустые вопросы вроде этих: «Что, если это не так увлекательно как мне кажется сейчас?» или «Что, если это не принесет мне денег?». Начните шагать к своим целям и пробуйте новое. Так вы выйдете на свой путь. Я годами боролся с собой, пытаясь понять, каково мое предназначение. Это только еще больше меня запутало. Лишь когда я начал действовать, все изменилось.

Я стал писать рассказы и статьи и послал одну из своих работ в журнал. Момент, когда не пришло письмо о согласии публикации, был не похож ни на что. Любовь всем потоком хлынула в мое сердце. И я осознал — вот, что мне давно надо было сделать со своей жизнью. Смешно, но мне пришлось начать писать, чтобы понять, что моя величайшая страсть — писать.

Опыт является наградой. Ясность — появляется во время процесса. В действии получаются результаты.

Думать сердцем, а не головой

Сердце — оптимальный инструмент для достижения вашего истинного предназначения и страсти. Подумайте о том, что вы любите. И начните делать это. Когда вы испытываете вдохновение и ощущаете единение со своим счастливым «Я», радость и прилив сил наполняют ваши сердце и душу. Если вы руководствуетесь своим сердцем, у вас появляется больше мотивации. Делайте то, что любите. И тогда вы поймете, для чего живете.

Искать новое и разное

Большинство считает, что жизненное предназначение — одно. Однако именно попытка выбрать что-то одно нередко является причиной чувства, что чего-то не хватает. Представление о том, что у каждого человека только одна жизненная цель, ограничивает. И отдаляет нас от своей природы.

Взять, к примеру, меня. У меня — целых шесть различных «должностей». Я — ведущий тренингов, писатель, автор, спикер, наставник, дизайнер. И все из перечисленного доставляет мне радость. Однако ничто из этого не является моим предназначением. Это — мои страсти. Так начните получать удовольствие от того, что вы делаете! Когда жизнь наполнена любимыми вещами, вы проживаете ее осознанно и осмысленно — с целью.

Прекратите считать, что истинное предназначение может быть лишь одно. Отбросьте подальше эту разрушительную идею. И примите следующую: смысл жизни любого — в самой жизни. Это значит, что нужно знакомиться с новым, перестать сопротивляться неизвестному и принимать полное участие в том, что происходит непосредственно здесь и сейчас. Чтобы жизнь имела смысл, следуйте своим страстям. Живя полной жизнью, мы действительно Живем. В этом и есть смысл.

Чувство нехватки чего-то исчезает тогда, когда вы наполняете свою жизнь страстью. Желание искать предназначение исходит из недостатка страсти. Когда не ощущаешь связи со своей жизнью. Заполните образовавшуюся пустоту страстью. И запомните это несложное уравнение:

Страсть + Каждодневные Действия = Жизнь со смыслом

Считайте, что настоящая жизненная цель каждого человека — быть полностью вовлеченным в жизнь. Постарайтесь присутствовать в этом увлекательном путешествии и полностью его принять. Скоро вы почувствуете себя настолько наполненным энергией и целеустремленным, что начнете удивляться, как же существовали до этого. Наслаждайтесь путешествием в свою собственную удивительную жизнь.

Десять практических советов, которые помогут найти свою страсть

Гармоничные люди, это те удовлетворенные и довольные своей жизнью, которые сумели найти свою страсть или, другими словами, жизненное предназначение. Жизненная цель — это своего рода компас, который помогает и направляет, даже когда не совсем ясно, куда двигаться.

Как определить смысл своей жизни

Каждый из нас рождается с уникальным предназначением. Обнаружение, признание и следование этой цели — это, пожалуй, самое важное, что когда-то предприняли успешные люди. И успешность в нашем понимании — это не только деньги. Сначала эти люди тратят время, чтобы понять, кто они и что здесь делают, а затем — со всей страстью и энтузиазмом идут туда, куда велит им сердце, исполняя задуманное.

Некоторым из нас собственные цель и страсть очевидны и ясны. Мы рождаемся со множеством талантов и способностей, которые впоследствии развиваются по мере практики и работы над навыками.

У всех моих родственников имелись природные таланты, которые в конечном итоге и стали четкими индикаторами верного жизненного направления.

Тем не менее, для многих людей идентифицировать свою страсть не так легко. Возможно и вы когда-то задавались вопросами вроде: «Что мне делать со своей жизнью?» «Какова моя страсть?» или «Каковы мои истинные цель и предназначение».

Более того, возможно, у вас уже есть дело, которое невероятно увлекает и доставляет наслаждение. Однако при более глубоком анализе может обнаружиться, что в действительности вы увлечены чем-то совершенно иным.

Ниже я хотел бы дать 10 советов, которые помогут найти свою страсть и настоящую жизненную цель.

Изучите вещи, которые вам легко даются или доставляют удовольствие

Мы все рождены с глубокой и значимой целью, которую впоследствии должны открыть. Ваше предназначение — это не что-то, что еще только требуется сделать. Это что-то, что уже есть. И вы должны это увидеть. Можно помочь себе вопросами. Ответьте честно:

1. Что вам нравится делать больше всего?
2. Какие вещи или области даются вам легко?

Разумеется, для развития талантов требуется работа. Даже самый талантливый музыкант должен регулярно практиковаться. Однако все должно быть не через силу и самопринуждение, а естественно — по течению. Как дыхание. Приведу в пример себя. Я люблю обучать людей, тренировать их, писать тексты, проводить семинары и вести курсы. Я люблю объединять других лидеров на конференциях и совместно работать над новыми идеями.

И все это для меня легко. И хотя я много лет инвестировал свои время и средства в изучение материалов и овладение этими навыками, я любил каждую минуту потраченную на это обучение. Другими словами, для развития требуется работа, а не страдания. Если вы боретесь с собой, стоит задуматься, ваше ли это занятие.

Спросите себя, что в этом мире вас вдохновляет больше всего

Во-первых, задайте себе примерно такой вопрос: «Какие два качества или явления меня вдохновляют?». Например, в моем случае — любовь и радость.

Во-вторых, спросите себя: «Какими двумя способами я привношу эти явления в свою жизнь?». Я — вдохновляю людей и помогаю им расширить их возможности.

Я вдохновляю людей примерами из жизни и историями, которые рассказываю на своих семинарах и о которых пишу в своих статьях. Я наделяю их силой, обучая стратегиям успеха и практическим навыкам, которые они могут применять в собственной жизни.

Представьте идеальный мир

Выделите несколько минут и письменно опишите, как бы выглядел мир, будь он идеальным с вашей точки зрения. Например, в моем идеальном мире каждый живет в соответствии со своими наивысшими устремлениями. Каждый занимается любимым делом и имеет все, что захочет. Наконец, объедините все свои представления в одно общее утверждение — и вы получите четкое представление о своей цели.

Пример моего: «Вдохновлять и давать людям возможность жить в соответствии со своими наивысшими устремлениями в контексте любви и радости».

Прислушайтесь к сердцу

Что, если бы я сказал, что у вас внутри есть собственная система навигации, которая может помочь вам добраться от нынешнего места к тому, куда вы хотите отправиться?

Назовем это внутренним GPS. Он подобен GPS-системам, которые используются в автомобилях и телефонах. Навигатор расскажет, как добраться из пункта A в пункт B.

Когда вы садитесь в автомобиль и направляетесь в конкретное место назначения, что первым делом вы вводите в GPS? Свое текущее местоположение. Как только оно будет определено, навигатор готов дать дальнейшие указания.

Чтобы система сработала, ей всего лишь нужно узнать точку отсчета и конечный пункт назначения. Все остальное делается с помощью программы, которая принимает сигналы от нескольких спутников. Точно также и с вашей внутренней системой.

Все, что вам нужно сделать с этого момента, — просто следовать инструкциям своего внутреннего навигатора.

Решите, куда вы хотите отправиться

Все, что нужно сделать, — ясно осознать и решить, куда двигаться. После — проанализируйте, в какой точке вы сейчас находитесь и какой маршрут оптимален для достижения конечной цели. Можно помочь себе аффирмациями и визуализацией. Однако это лишь дополнение. Главное — начать действовать и двигаться в нужном направлении.

Визуализируя, каждый раз представляйте пункт назначения, к которому вы хотите добраться.

Каждый раз, когда вы что-то хотите, не ограничивайтесь просто желанием — создавайте намерение.

Пользуйтесь этим приемом даже в мелочах. Представляйте желанный новый стол у окна, первые ряды на конференции, билеты первого класса, комнату с видом на океан или теплые отношения с любимым человеком.

За счет этих образов и мыслей вы «отправляете запросы» во вселенную.

Если вы еще далеко от своего пути, не стоит прерывать процесс потоком негативных мыслей, сомнений и страхов. Иначе ваш внутренний GPS почувствует помехи и до точки назначения будет добраться сложнее.

Другими словами, как только вы уточните, куда именно хотите попасть, а затем сосредоточитесь на своем пути, внутренний навигатор сам сделает всю работу, помогая вам искать новые ходы, идеи и возможности.

Сделайте цель ясной и четкой

Как только вы четко начинаете понимать, чего именно хотите, и постоянно держите это в уме, принимать решения и достигать задуманного становится легче.

Вы родились с внутренним встроенным навигатором, который сообщает вам, в том ли направлении вы двигаетесь или же отклонились от курса. Этот навигатор — чувства, которые вы испытываете во время той или иной деятельности. Именно те вещи, которые приносят вам наибольшую радость, и совпадают с вашей целью. И именно они доставят вас в нужный пункт назначения.

Когда вы мысленно представляете свои цели, вы как бы «отправляете запрос» Вселенной. Сложно поверить, но это работает.

Потратьте некоторое время на то, чтобы честно и основательно подумать о том, где вы сейчас находитесь и куда хотите прийти.

Каков ваш финансовый статус? Как обстоят дела в личных отношения? Нет ли серьезных проблем со здоровьем? И так далее…

Затем — подумайте, где и кем вы бы хотели оказаться.

Если бы ваша жизнь была идеальной, как бы она выглядела? Чем вы занимаетесь и где живете? Постоянно выполняя это упражнение, вы отправляете мощные образы своему подсознанию, которое впоследствии и поможет вам достичь задуманного.

Проведите тест

Этот тест довольно прост, но в то же время элегантен. Просто обдумайте данное предложение и продолжите его 15 раз разными способами: «Когда моя жизнь идеальна, я ___». Основное выбранное вами слово должно быть глаголом. Желательно в настоящем времени.

Пример моих утверждений:

• Моя жизнь идеальна, когда я служу огромному количеству людей.
• Моя жизнь идеальна, когда я помогаю людям определиться с их устремлениями.
• Моя жизнь идеальна, когда я выступаю перед большой аудиторией.
• Моя жизнь идеальна, когда я являюсь одним из духовных лидеров.
• Моя жизнь идеальна, когда я являюсь основателем сообщества тренеров.

После создания 15 заявлений, определите 5 лучших вариантов. Для этого сравните отдельные два утверждения и определите, которое из них лучше и наиболее важно. Победителя сравните с третьим утверждением. Затем с четвертым и пятым. Продолжайте алгоритм, пока не дойдете до последнего пункта.

Сравнивайте утверждения согласно своим внутренним устремлениям — которое из них наиболее их отражает.

Повторите этот процесс с остальными 14 заявлениями — так вы определите второй выбор. Повторяйте весь этот процесс до тех пор, пока не определите пять своих основных жизненных устремлений.

Когда все будет готово, для каждого из пяти утверждений создайте свои маркеры или, другими словами, критерии. Это поможет легче определять, в том ли направлении вы движетесь.

В моем случае эти критерии следующие: «Когда я помогаю людям жить в соответствии с их устремлениями, я провожу по меньшей мере 20 семинаров в год и по крайней мере — для 10 000 человек. Каждое мероприятие действительно полезно для его участников и дает им возможность прийти к себе настоящему».

Когда вы определите свои основные устремления и цели, вам будет легче составить план действий, который воплотит ваши мечты в реальность.

Вспомните самые счастливые для вас времена

Другой метод, который можно использовать для определения своей Цели, — вспомнить периоды жизни или моменты, в которые вы чувствовали себя наиболее счастливым. Просто выделите себе около 30 минут и составьте список всех этих случаев.

(Например: Я был по-настоящему счастливым человеком, когда в школьные времена был вожатым в детском лагере, когда учился в кадетской школе, когда меня выбрали помощником классного руководителя по организации одного из мероприятий, когда я работал учителем средней школы, когда я проводил семинары и тренинги, когда я рассказывал анекдоты и интересные истории в большой компании, когда путешествовал.)

Затем проанализируйте, что общего у всех этих времен или моментов.

В моем случае, это были периоды, когда я кого-то учил и наставлял, когда я вдохновлял людей и давал им возможность следовать за своими мечтами, направляя свою жизнь в сторону любви и радости.

Поскольку мы уже знаем, что радость и ощущение счастья являются частью внутренней системы навигации, по завершении этого небольшого упражнения вы сможете многое узнать о себе и о своей жизненной цели.

Проанализируйте этот пример

Один из моих учеников и слушателей тренингов, успешный кардиолог, изо всех сил пытался определить свою цель. Я предложил ему немного другое упражнение. Я попросил его оглянуться на свою жизнь и ответить на вопрос: «Когда я чувствовал себя наиболее удовлетворенным?»

Он выделил три таких периода.

Сначала он рассказал мне о периоде из своего детства, когда рос и Индии и проводил много времени со своим дедом.

Затем — о его опыте игры с уже своими собственными внуками.

Третьим периодом было время, проведенное на паруснике.

Когда я спросил его, что общего у всех этих трех событий, он ответил, что их объединяет чувство свободы.

Заметив, что ни один из перечисленных им трех опытов никак не связан с его профессией и медициной, я попросил его рассказать мне о наиболее успешном его опыте в качестве врача.

Случаи, о которых он поведал, в основном были связаны с безвозмездной помощью (например, когда он оказывал свои услуги бесплатно или за меньшую плату, чем его партнеры). Также он рассказал о случаях, когда намеренно проводил больше времени на работе лишь для того, чтобы поддержать или успокоить семью, которая боялась потерять родного человека перед грядущей операцией на сердце.

Не жалейте времени на себя

Когда мы исследовали его жизнь дальше, стало очевидно, что он крайне мало времени оставлял для себя. Он всегда был на связи со своими коллегами и пациентами, всегда работал допоздна и всегда жертвовал своим свободным временем в угоду обстоятельств или других людей. На мой закономерный вопрос «Почему?» он ответил, что люди могут умереть, если он не будет этого делать.

Проблема стала очевидной: уделяя все свое время пациентам в ущерб себе, он сам в каком-то смысле умирал — эмоционально.

Чтобы помочь ему разобраться, я спросил, что он будет делать в следующей ситуации: «Пациент приходит к вам на операцию. Если вы проведете ее, то умрете. Если нет — умрет пациент. Кого вы выберете?» Он долго размышлял над этим сценарием, а затем, наконец, сказал: «Я предпочел бы жить, а не умереть сам. У меня нет смысла убивать себя ради спасения других».

Это был поворотный момент в его жизни. Позже он сказал мне, что все еще хочет служить людям. Однако теперь он знает, что имеет право заботиться о себе, своем уме, своем теле и своих потребностях.

Теперь этот кардиолог уделяет больше внимания тому, что происходит в его собственном сердце, а не в чужих.

Совместите свои текущие цели с жизненными устремлениями

Мы все одарены определенными талантами и способностями. У всех нас есть определенные интересы и увлечения. В подавляющем большинстве случаев именно эти аспекты диктуют нам, куда следовать дальше и как себя вести. Как только вы определите свое предназначение, сконцентрируйте вокруг нее все свои мысли и действия. Все, что вы делаете, должно быть выражением вашей цели. Если действие или задача не соответствует этой формуле, оставьте затею.

Выравнивание действий с собственной целью — один из наиболее важных пунктов в профессиональной деятельности. Когда же дело доходит до личных задач, у вас будет больше гибкости и возможностей для маневров.

Если вы хотите научиться рисовать или кататься на водных лыжах, смело продолжайте. Если ваша цель — подтянуть тело и похудеть, можете с уверенностью идти вперед. Воспитание себя эмоционально, физически и духовно — это то, что сделает вас более энергичными, гибким и мотивированными. А эти качества всегда пригодятся в профессиональной жизни.

Однако не игнорируйте признаки того, что ваша нынешняя работа вам не по душе. Если вы еле встаете по утрам и боретесь с желанием остаться дом, а по-настоящему ощущаете жизнь только по выходным, скорее всего, что-то пошло не так и нужно выбрать другое направление. Пришло время следовать за своим сердцем.

Начинайте постепенно

Когда вы поймете, в чем состоит ваша главная Цель, вовсе необязательно полностью перестраивать свою жизнь. Вместо этого просто начните понемногу ее изменять — постепенно от чего-то отказываясь или привнося что-то новое.

Каждый день делайте небольшие шаги на пути к жизни своей мечты. И главное — обращайте внимание на обратную связь. Результаты, даже если они совсем небольшие, должны быть.

Формула достижения желаемого

У вас большие мечты и амбиции. И теперь пришло время начать действовать, поднимая свою жизнь на совершенно новый уровень.

Тренера и психологи часто помогают понять предназначение, и они задают вам вопросы, ответы на которые приближают вас к пониманию смысла жизни и предназначения. Теперь я собираюсь задать их и вам:

• Где вы сейчас находитесь — там ли, где по-настоящему хотите?
• Достигли ли вы всего, что планировали?
• Наслаждаетесь ли вы своим нынешним образом жизни, есть в ней путешествия, выходные и развлечения, о которых вы всегда мечтали?
• Можно ли сделать вашу карьеру или бизнес более плодотворными и хотите ли вы этого?
• Могли бы ваши отношения с нынешним партнером быть более глубокими, более полезными и значимыми?

Если нет, я хочу бросить вам вызов. Чтобы повысить уровень каждого аспекта вашей жизни, карьеры и образа жизни, НАЧНИТЕ СЕЙЧАС. Я верю, что с помощью правильных инструментов каждый может взрастить мышление успеха и открыть для себя свою самую большую Жизненную Цель.

Напутственное слово

Поиск своего призвания и цели — не возможно сделать за несколько дней, недель или месяцев. Это путешествие может продлиться всю жизнь. К своему предназначению приходят постепенно — шаг за шагом.

Более того, вы можете обнаружить, что ваше предназначение меняется с течением времени. Возможно, в юности вам нравилось работать с животными, но теперь вы хотите направить свои силы на борьбу с торговлей людьми. Призвания могут изменяться в течение всей жизни и их может быть несколько одновременно.

Также важно иметь в виду, что ради призвания необязательно кардинально менять свои ориентиры и привычный образ жизни. Если сейчас вы работаете парикмахером, вполне возможно, что одна из ваших целей — помогать другим людям чувствовать себя красивыми.

А если вы работаете школьным охранником, то можете обнаружить, что ваше призвание — обеспечивать безопасность окружающих или создавать среду, которая помогает детям учиться.

Иногда можно позволить себе взять тайм-аут и подумать о том, чем вы занимаетесь. Проанализировать, чувствуете ли вы удовлетворение от текущей деятельности и тем ли путем вы идете. Если это не так, то вы можете изменить свой курс. Ведь путь к своему предназначению зачастую не бывает прямым и гладким.

Как сэндвич с ветчиной поможет найти смысл жизни

Эту статью можно не только прочитать, но и послушать. Если вам так удобнее — включайте подкаст.

Марк Мэнсон (Mark Manson)

Автор бестселлера «Тонкое искусство пофигизма: парадоксальный способ жить счастливо», блогер, предприниматель.

Вы знаете главный вопрос. Вопрос, который мы с вами не раз обдумывали, не в силах уснуть ночью. Вопрос, который в равной степени вызывает удивление и ужас у нашего беспомощного перед ним ума. Зачем мы здесь? В чём смысл жизни?

К счастью, я нашёл ответ, когда был в спортзале сегодня утром. Я уверен: это сэндвич с ветчиной. У меня есть объяснение.

Прежде чем спрашивать, в чём смысл жизни, мы должны разобраться в другом, возможно, более тонком и важном вопросе.

Что представляет собой этот самый смысл?

Такой вопрос кого угодно поставит в тупик своей философской глубиной. Поэтому минутку поговорим о сэндвичах с ветчиной. Это важно.

Как это — для чего-либо значить что-либо? У людей есть потребность в придании смысла всему, что происходит в их жизни.

Когда мама обнимает меня, это значит, что она любит меня. Когда начальник хвалит меня, это значит, что я хорошо работаю. Завтра будет солнечно — значит, я могу надеть свою любимую футболку. Как видите, смысл — это взаимосвязь, которой наш разум соединяет два жизненных переживания или, к примеру, события. Случается X, следом за ним — Y. В нашем понимании X является причиной Y.

Нашей голове смысл кажется объяснением тех сумасшествий, которые происходят в окружающем мире. Это важный процесс: он помогает нам предвидеть, что будет дальше, и держать свою жизнь под контролем.

Но будем честны с самими собой: смысл — это очень условная мыслительная категория. Пятьдесят человек могут быть свидетелями одного и того же события, но после объяснить его пятьюдесятью разными способами. Вот почему политики так много спорят друг с другом. Почему свидетели в суде так ненадёжны. Почему друзья иногда кажутся чуть ли не врагами, а ведь они всего лишь иначе смотрят на вещи.

Мы принимаем за одно и то же две разные смысловые связи:

• Причина и следствие. Вы пинаете мяч, он катится. Вы говорите другу, что у него страшные волосы, и получаете пощёчину. Делая X, можно быть уверенным, что далее последует Y. Нам всем нужны причинно-следственные связи, чтобы выжить. Они помогают заглядывать в будущее. Извлекать уроки из прошлого. В их выстраивании задействованы те части нашего мозга, которые отвечают за логику. Наука, к примеру, представляет собой непрерывный поиск всё большего количества причинно-следственных связей.
• Лучше и хуже. Есть лучше, чем голодать. Зарабатывать деньги лучше, чем быть бедным. Делиться лучше, чем воровать. Эти смысловые категории связаны с природой наших ценностей — тем, что мы считаем наиболее важным и полезным в жизни. Но они результат работы тех частей мозга, которые отвечают за эмоции. В общем и целом то, что позволяет нам чувствовать себя хорошо, мы воспринимаем как хорошее или лучшее.

Эти две смысловые разновидности необходимы для выживания. Не одну тысячу лет людям нужно было знать и помнить приметы, указывающие на смену погоды, места, где можно найти пищу. К тому же им требовалось понимать, как заслужить признание, одобрение и уважение в своём племени. Получается, смысловые связи — это природный инструмент для мотивации.

Эволюция позаботилась о том, чтобы каждый из нас делал своё дело. Смысл лежит в основе всех наших действий.

Когда некое обстоятельство имеет для человека огромное значение (например, его ребёнок болеет или голодает), он готов свернуть горы, чтобы всё встало на свои места. Некоторые люди готовы пойти дальше и отдать свою жизнь во имя чего-либо для них значимого. Например, во имя веры.

А в тех ситуациях, когда мы чувствуем отсутствие смысла в жизни, когда ничего не кажется важным, когда нет ясности, как и почему те или иные события происходят с нами, мы не делаем ничего. Просто сидим на диване, нажимаем кнопки на пульте, смотрим разную ерунду и жалуемся, что ничего дельного не показывают.

В этом вся загвоздка (обещаю, сейчас перейду к разговору о сэндвиче с ветчиной): смысловое наполнение — это те самые цветы жизни, которые мы сами должны взращивать. Смысл жизни не находится за пределами нашего сознания. Это не универсальная космическая истина, которая только и ждёт, чтобы её раскрыли. Её обнаружение не станет моментом, когда вы закричите «Эврика!», а жизнь изменится раз и навсегда.

Чтобы добраться до смысла, нужны действия. Непрерывный и последовательный поиск.

Наличие смысла — это вода для нашего психологического здоровья. Без него наш разум, наше сердце сморщатся и умрут. В то же время, как и вода, он утекает сквозь пальцы: то, что несколько лет назад было важно, сегодня не имеет значения. А завтра и это изменится. Не останавливаясь, крупицы жизненного смысла нужно искать и находить одну за другой.

По большому счёту смысл жизни заключается в создании смысла.

Как наполнить смыслом свои действия

1. Решать проблемы

Чем они серьёзнее, тем больше значения видят в их преодолении. Этот процесс — поиск способов сделать мир немного лучше, начиная с починки проводки в доме у мамы и заканчивая сложной работой над совершением научного прорыва в области физики.

Но вот что важно: не быть придирчивым, не быть избирательным. Если задуматься о том, насколько мы ничтожны по сравнению с необъятной Вселенной, можно прийти к следующему выводу: лучше ничего не делать, прежде чем не представится возможность спасти мир. Но это заблуждение. Вокруг так много маленьких повседневных проблем, которые требуют внимания. С них и нужно начинать.

2. Помогать другим

Согласно исследованиям, наше самоощущение тесно связано с качеством взаимоотношений с другими людьми. А лучший способ наладить их — предложить человеку свою помощь. Ещё один известный факт: многим людям приятнее отдавать, нежели получать. Вот он, способ стать чуть счастливее.

Это зацепки для нашего разума: помощь другим людям обеспечивает нам ощущение смысловой наполненности жизни. «Кому-то стало лучше оттого, что я жил» — эта мысль должна подталкивать вперёд, к действиям.

Цели — это ловушка?

Некоторым найти смысл помогает постановка целей. Они хотят свой уголок в офисе, большую машину, модные ботинки. Это для них повод вставать по утрам, убиваться на работе, ждать наступления завтрашнего дня.

Но цели — это палка о двух концах. Нужно быть осторожнее. Цели мотивируют. Но есть и проблема: сами по себе они пусты и условны. «Зачем?» — вот с какого вопроса должно начинаться целеполагание. Только достижение наполненной смыслом цели принесёт счастье и долгосрочное удовлетворение.

Когда-нибудь видели звёздных спортсменов на пенсии? Или миллионеров, которые хоть и заработали чуть ли не все деньги мира, но стали несчастными, не зная, что дальше делать со своей жизнью?

Цели вводят нас в заблуждение: мы видим в них смысл, пока достигаем их, но он пропадает, как только мы получаем желаемое.

Поэтому стремление заработать миллион долларов, купить себе огромный джип или сняться для обложки журнала — поверхностно. Такие достижения не принесут ощущения полноценного счастья.

Кстати, цели не всегда должны быть большими и амбициозными. Возьмём, к примеру, сэндвич с ветчиной. Я сел писать этот материал голодным. Это проблема для меня. Но я пообещал себе прежде завершить дела, а потом сделать себе бутерброд. Это придало тому времени, которое я потратил на статью, дополнительный смысл. Может, моя жена голодна, я бы сделал и для неё сэндвич. Помните, нужно помогать людям, чтобы чувствовать себя небесполезным.

В чём смысл жизни? В данный момент для меня это сэндвич с ветчиной. А для вас?

А в чем смысл жизни? – Власть – Коммерсантъ

Первый зампред патриаршей комиссии РПЦ протоиерей Димитрий Смирнов предложил ввести в школах новый предмет — «Смысл жизни».

«Достичь поставленных целей, при этом не нагадив ближнему»

Александр Иншаков, каскадер

В служении отечеству. Если у отечества будет все в порядке, то и у каждого будет хорошо. Так воспитывали в деревне, где я родился. Смысл жизни появляется благодаря прежде всего родительскому воспитанию, и я его никогда не терял. Смысл жизни тяжело формализовать, поэтому, нужен ли такой предмет в школе, я смогу сказать только тогда, когда увижу учебник или программу.

Александр Торшин, первый зампред Совета федерации

Я для себя не нашел смысла жизни, и если протоиерей его знает, с удовольствием бы его послушал. А для детей не нужно выдумывать новых предметов. Нужно вспомнить, как нам преподавали русский язык, литературу, математику и прочие науки. А церковь в светском государстве не должна вмешиваться в вопросы образования.

Андрей Макаревич, музыкант

Для верующего мусульманина смысл жизни в вере, поклонении единому Богу и совершении благодеяний. Нужно рассказывать подросткам о взаимоотношении человека с Богом, с обществом, с родителями, о взаимоотношениях между мужем и женой, соседями. В школе уже есть «Основы религиозных культур», поэтому не думаю, что надо вводить новый предмет. О смысле жизни лучше говорить более глубоко, но уже в воскресных школах.

Рушан Аббясов, зампред Совета муфтиев России

Боюсь, что я еще не понял. Но такой разговор в школе нужен. Большинство людей вообще не знают, зачем живут. Возможно, это заставит их сильнее задуматься, чем стоит человеку заниматься, в отрыве от моды, рынка и прочих вещей. Лишь 1% людей делают то, что им нужно делать, и это гении.

Егор Кончаловский, режиссер

В борьбе за социальную справедливость, за интересы трудового народа. Я почерпнул его из книги Николая Островского «Как закалялась сталь», когда мне было 14 лет, и руководствуюсь им всю жизнь. Будет ли польза от такого предмета сегодня, зависит от того, кто и как его будет преподавать. Но я против церковного преподавания этого предмета.

Вадим Соловьев, зампред комитета Госдумы по конституционному законодательству и госстроительству (КПРФ)

В самой жизни. Какой еще предмет? Что за глупости? Зачем искать смысл, как ищут национальную идею? Чего искать? Мы с этим живем века. Надо уважать и соблюдать традиции. В этом и будет смысл. Смысл жизни не ищут — человек рождается с ним. И как он свою жизнь реализует — это его личное дело.

Надежда Бабкина, народная артистка РСФСР

Я задавался этим вопросом раз пять, и всякий раз ответы были разными. Во время пубертатного периода казалось, смысл в том, чтобы стать знаменитым и успешным. Второй раз — когда окончил университет и думал, куда пойти. После рождения детей казалось, смысл в детях… Думаю, будут еще разные ответы, а пока он в самой жизни, когда ты получаешь удовольствие и даришь его другим. И лучше родителей никто этого не объяснит.

Мирослав Мельник, председатель совета директоров компании «Бетта групп»

Достичь поставленных целей, при этом не нагадив ближнему и оставив о себе приятные воспоминания. Это понимание складывалось всю жизнь. Вообще, объяснить смысл жизни сложно, можно лишь сформулировать принцип «поступай с другими так, как хотел бы, чтобы поступали с тобой». И, будь я ребенком, мне бы не хотелось, чтобы пришел дядя и стал учить меня смыслу жизни, когда вокруг такой яркий и красивый мир!

Александр Иншаков, каскадер

Для меня — в моих детях. Если протоирей имел в виду теологический аспект, то это будет лишним. А для идеологического воспитания предмет надо по-другому назвать. Как объяснить это ребенку, если меня вопрос ставит в тупик? Есть разные школы и течения философии, у каждого свое понимание. Смысл моей жизни — привнести что-то новое и улучшить жизнь тех, кто живет со мной в одном социуме, дать пример детям.

Александр Сидякин, депутат Госдумы («Единая Россия»)

В любви к Богу, своей земле, родителям, детям. В любви к другим. Когда ты живешь ради этого, смысл есть. Если для себя — в такой жизни смысла нет. Когда ты стараешься облегчить горе любого человека, смысл есть. И так бы я объясняла детям. А как название для учебного предмета эти слова меня пугают.

Анастасия Мельникова, депутат заксобрания Санкт-Петербурга, заслуженная артистка России

Не знаю, но у меня еще есть время, чтобы найти ответ.

Александр Балуев, актер

Весь путь российской цивилизации — это поиск смысла жизни. И мне сложно себе представить, как и кто будет детям объяснять смысл жизни. Это очередная попытка ввести идеологическую дисциплину под прикрытием духоподъемных задач. Детей даже жалко в такой ситуации.

Ирина Прохорова, член федерального гражданского комитета партии «Гражданская платформа»

В служении Христу и людям — нашим ближним. В России действует больше 2500 церковных социальных проектов — богаделен, детдомов, приютов, реабилитационных центров. Люди, которые их организовали, доказывают, в чем подлинный смысл: в служении не себе, а другим.

Пантелеимон, епископ Орехово-Зуевский

ВОПРОС НЕДЕЛИ/ДЕВЯТЬ ЛЕТ НАЗАД*

А вы когда каяться будете?

Михаил Ходорковский, покаявшийся в грехе олигархического либерализма, оказался «страшно далек от народа».

Ходорковскому неужели, чтобы это написать, надо было идти в тюрьму?

Борис Березовский, член-корреспондент РАН

Покаяние — вещь полезная, особенно тем, кому есть в чем покаяться. Однако я все время уделяю бизнесу, семье и здоровью. И я не хотел бы лезть в политику, комментируя подобные материалы.

Владимир Виноградов, бывший глава Инкомбанка

Что касается письма Ходорковского, то могу сказать одно: народ прозревает.

Александр Смоленский, бывший глава банка «СБС-Агро»

Ни каяться, ни выступать с какими-либо программными заявлениями не собираюсь.

Александр Лившиц, бывший вице-премьер и министр финансов

Пусть каются те, кто называет себя либералами. Они выражают интересы олигархов и монополий.

Сергей Глазьев, бывший министр внешних экономических связей

Однажды придется. Только при чем здесь Ходорковский?

Дмитрий Рогозин, вице-спикер Госдумы

Наша очередь еще не пришла. Сначала пусть коммунисты покаются, потом КГБ. После них, может быть, и я покаюсь. А то получается, кто-то должен каяться, а кому-то и так все сойдет.

Альфред Кох, бывший вице-премьер, бывший глава ГКИ

Были ошибки, но каяться не собираюсь. Мои ошибки не связаны с предательством и ограблением народа. А антиалкогольной кампанией я горжусь.

Егор Лигачев, бывший член Политбюро ЦК КПСС

*Должности указаны на момент опроса.

В чем смысл жизни? Как узнать свое предназначение?

Рассуждения профессора КДА архимандрита Сильвестра (Стойчева) в галерее «Соборная» Духовно-просветительского центра при Кафедральном соборе УПЦ в честь Воскресения Христова.

Почему святые отцы не писали о смысле жизни

Тема нашей встречи посвящена такому понятию, как смысл жизни. Мы все привыкли к тому, что смысл жизни – это нечто само собой разумеющееся. Совершенно естественно спросить, а каков смысл жизни, по Вашему мнению? А что такое смысл жизни по учению того или иного отца? Что такое смысл жизни по учению Церкви? И, казалось бы, само понятие смысла жизни существовало всегда.

Но если мы с вами попытаемся найти это выражение в святоотеческом богословии (ведь мы как православные должны интересоваться значением определенного рода концептов, терминов, взглядов именно в святоотеческом наследии), то окажется, что такого понятия, как смысл жизни, у святых отцов не встречается.

Почему? Видимо, потому, что для святоотеческого мышления это было само собой разумеющимся. Считалось, что цель и смысл человеческой жизни – это стремление ко спасению. Все остальное отходит на задний план. То есть, какое бы положение ни занимал человек, какой бы социальный статус ни имел, если он христианин, его задача – спасение. Соответственно, зачем рассуждать и говорить о смысле жизни, если это и так очевидно. Борьба со страстями, воссоединение с Богом и стремление к обожению – такое, собственно говоря, если кратко, рассуждение святых отцов о том, что такое жизнь и как ее правильно строить.

Однако в период Нового времени, с появлением религиозной философии, понятие смысл жизни начинает распространяться и привлекать к себе внимание все более и более широкого круга людей. Им не достаточно сказать: «Какой еще может быть смысл жизни? Спасайся о Господе, и все». Люди хотели, хотят и, наверное, будут хотеть объяснения всего, что их окружает, исходя из принципа их веры, мировоззрения, стиля мышления и стиля жизни.

Поэтому в конце XIX – начале XX веков и в западной, и в русской философии одна за другой начинают появляться книги, посвященные смыслу жизни. Такие известные мыслители, как Владимир Соловьев, Василий Розанов, Виктор Несмелов, Михаил Тареев, Семен Франк, Евгений Трубецкой и многие другие, пишут сочинения, раскрывающее это понятие уже в несколько ином ракурсе. Вернее, сама проблема жизни ставится ими по-другому. Предпринимаются попытки осмыслить человеческое существование исходя из того, что каждый момент нашей жизни, каждый момент нашей деятельности должен быть объяснен и у него должен быть смысл.

Хотелось бы отметить, что само понятие смысла тоже достаточно широко и в разных европейских языках у него есть разные аннотации. Но мы чаще всего понимаем смысл как нечто ясное. Скажем, смысл этой книги или смысл ваших слов. В данном случае все эти выражения говорят о том, что должно быть понято. Но смысл жизни – это не просто то, что должно быть сведено к логическому пониманию, к некоему логическому дискурсу, а то, что ближе к понятию сущности жизни, каждого ее момента, то есть сущности, которая открывается в моменте созерцания и переживания. И в этом плане понятие смысл жизни является не рациональной категорией, если говорить философским языком, а экзистенциональной. То есть тем, что связывает нас с самим понятием существования и с понятием жизни.

И если вернуться к русской религиозной философии, которая достаточно серьезно и масштабно разрабатывала вопросы, связанные со смыслом и целью жизни, то можно говорить о двух основополагающих ракурсах или направлениях. Многие известные русские писатели, которые влияли на массы, наверное, не менее, чем религиозные философы, понятие смысла происходящего сводили к масштабным категориям. Все помнят «Братья Карамазовы», книгу многими любимую, которую многие читают в начале своего воцерковления. Иван Карамазов тоже ищет смысл происходящего. Он ставит глобальные вопросы: в чем смысл мировых страданий, несправедливости?

Я думаю, что такие вопросы имеют место быть в принципе, они обоснованы и могут возникать. Можно говорить о таких масштабных категориях, как вселенское страдание или вселенская несправедливость, но это отдельная тема. Мне бы хотелось сегодня обратить внимание на смысл жизни для каждого конкретного человека. В чем, собственно говоря, смысл жизни конкретно для меня или для каждого сидящего в аудитории?

По большому счету, человек, задавшийся вопросом, в чем смысл конкретно моей жизни, в чем смысл конкретно моих страданий, в чем смысл конкретно моих переживаний, может оказаться в ситуации, когда этого смысла он не найдет. И тогда его жизнь окажется бессмыслицей. Вообще, очень легко, наверное, говорить о смыслах и категориях абстрактных, но каждый раз переходя к конкретике, мы теряемся и не можем зачастую объяснить смысл того, что с нами происходит. Вот почему появляется такое состояние, когда очень многие верующие христиане не видят смысла своей жизни.

Три философские концепции

Прежде чем перейти к изложению того, в чем же конкретно состоит смысл жизни христиан, давайте вспомним, что об этом сказано в философии. Принято говорить о трех основных направлениях.

1. Некоторые философы считали, что смысл человеческой жизни может быть сведен к удовольствию. Это самый примитивный и, наверное, самый популярный смысл жизни для большинства людей. Есть даже такое выражение «жить в удовольствие».

2. Второй смысл жизни, который предлагался для каждого конкретного человека, – это совершенствование. Это, конечно же, более высокое и более интересное призвание, когда человек видит смысл своей жизни в том, чтобы стать лучше. Не обязательно быть в данном случае христианином или верующим. Любой человек может поставить пред собой такую задачу и видеть в этом смысл жизни.

Кто-то хочет стать лучше в плане физическом, то есть стать сильнее, здоровее, кто-то хочет стать более умным, умелым, знающим и т. д. Некоторые философские системы предлагали такой путь – найди то, в чем хочешь быть совершенным, или то, к чему у тебя есть склонность, и реализуй это.

На самом деле это неплохой вариант по поводу ответов на вопрос о смысле жизни. Но, конечно же, такой ответ зачастую далеко не христианский.

3. И, наконец, третий вариант, который также присутствовал в разных античных философских системах. Смысл жизни – это приобретение добродетелей. Все помнят Аристотеля, согласно которому, цель жизни – это приобрести добродетель. Об этом говорил не только Аристотель, но и целый ряд других авторов. Добродетели бывают разные: доброта, мужество, милосердие, сострадание и др.

Можно говорить и о несколько ином, более высоком значении приобретения добродетелей, то есть о христианском контексте этого утверждения, о христианских добродетелях.

И если мы с вами посмотрим на эти три основных ответа на вопрос о смысле жизни, то, в принципе, наверное, первый из них с христианской точки зрения не может быть приемлем. Потому что удовольствия не только не могут быть смыслом жизни, но и способны уводить от того, что является основополагающей целью верующего, а именно спасения. Что касается двух других, то я полагаю, что возможно говорить об их христианском переосмыслении: о совершенствовании наших естественных сил и о стяжании добродетелей в контексте нашей веры.

Два главных искушения

Хотелось бы заметить, что очень часто мы, христиане, оказываемся в ситуации определенного рода искушений. Но для того, чтобы определить, что такое смысл жизни, эти искушения нужно преодолеть. Их несколько, и дальнейшее размышление о смысле жизни с христианской точки зрения без рассуждения об этих препятствиях не может быть осуществлено.

Первое искушение, которое у нас возникает, можно назвать определенного рода иллюзией: когда нам представляется, что мы нечто большее, чем есть на самом деле. В свое время известный православный богослов Виктор Несмелов писал, что это та иллюзия, которая погубила Адама и Еву. Им казалось, что они могут стать как боги. Но были изгнаны из рая, и вся дальнейшая жизнь не только Адама и Евы, но и всего человеческого рода – это развенчание этой иллюзии, иногда очень жестокое.

Нередко значение Ветхого Завета сводится к тому, чтобы человек понял свою немощь. Даже у апостола Павла есть такое выражение: если бы не была дана заповедь, я бы не понял, что такое грех. То есть человек должен был попрощаться с иллюзией того, что он обладает автономным источником силы и добродетели. Этот взгляд можно найти и у святых отцов, в творениях которых нередко присутствуют мысли о том, что Адама и Ева, не успев стать людьми, решили стать богами.

Эти искушения в рамках христианской жизни тоже могут быть двоякими. Зачастую нам кажется, что можно перескочить чисто человеческие добродетели и сразу искать сверхъестественных даров – даров, которые выходят за пределы обычного, повседневного бытия. А вопрос о стяжании простых добродетелей, чисто человеческих, считается не совсем нужным, воспринимается той ступенькой, через которую можно перепрыгнуть. В конечном итоге дары Святого Духа не приобретаются, и чисто человеческие качества мы тоже можем растерять.

Можно говорить об определенного рода нравственном крушении человека, когда он исполняется раздражением, нетерпимостью, трусостью, отсутствием серьезной эмпатии и т. д., при этом не приобретает никакой христианской добродетели. Соответственно, не нужно пренебрегать чисто человеческими добродетелями. Хотя их следует культивировать в рамках христианского подвига.

Наблюдается упрек в сторону христиан, мол, мы раздражительны, злопамятны нетерпимы… К великому сожалению, зачастую это соответствует действительности, потому что мы перестали заниматься чисто человеческим. Нам показалось, что мы выше этого. Но и настоящего подвига, который мог бы привести к стяжанию даров Святого Духа, мы тоже не предприняли. Соответственно, мы остаемся ни с чем. Этого искушения нужно избегать.

Второе искушение, которое может быть на нашем пути, – это попытка найти смысл жизни в чем-то масштабном. Не зря цитировали Ивана Карамазова как одного из самых ярких персонажей, созданных Ф. М. Достоевским. Он переживал экзистенциональные мучения по поводу великих идей, всеобщего страдания. Зачастую нам кажется, что если искать смысл жизни, то только в чем-то громком, значительном. И если его нет, то наша жизнь бессмысленна.

Но все дело в том, что в такой ситуации мы пытаемся изменить свое окружение и свой социальный статус. Ищем каких-то сверхподвигов, которые в конечном итоге не можем понести, потому что нам нужно нечто большее, чем просто смысл, который может оказаться повседневным.

Это, я бы сказал, самое высшее искушение, которое может быть у христиан, и, наверное, не только у христиан. Его тоже нужно избегать. Мы должны понимать, что для нас с вами есть определенного рода путь, и он заключается в том, что нам следует оставаться христианами в любой ситуации, в любом социальном статусе, в любом экономическом положении. Быть христианином повседневно у себя в квартире, со своими мужем или женой, со своими детьми не менее тяжело, чем решать мировую проблему страдающих младенцев или голодающих детей Африки.

Это всем известно. В свое время даже святитель Феофан Затворник писал в некоторых своих письмах, что человек очень часто в повседневной жизни слишком быстро забывает о борьбе со злом и слишком быстро отдается ему, поэтому не знает, что быть христианином ежедневно, ежечасно, ежеминутно очень и очень тяжело. В результате, так как он не борется по-настоящему ежедневно со своими страстями, ему нужно искать объяснения смысла своего существования за пределами будничной жизни.

И у апостола Павла, если вы помните, есть два высказывания, которые возвращают нас к теме повседневной борьбы со страстями, повседневного поиска смысла жизни. Он говорит: «Каждый оставайся в том звании, в котором призван» (1 Кор. 7:20) и «Если же кто о своих и особенно о домашних не печется, тот отрекся от веры и хуже неверного» (1 Тим. 5:8).

И хотя у меня небогатый опыт священнослужителя, мне в свое время приходилось наблюдать случаи, когда люди оставляли свои семьи потому, что считали такую жизнь слишком скучной, нудной, не видели в ней никакой христианской добродетели. «Вот если бы уйти с веригами куда-нибудь или сделать палатку где-нибудь в поле и творить там Иисусову молитву, тогда смысл жизни откроется. А на кухне готовить мужу и детям каждый день и не раздражаться – в этом смысла жизни нет».

Смысл жизни в том, что мы должны ежедневно оставаться христианами. Смысл христианской жизни не в поиске ответов на мировые проблемы, не в познании каких-то метафизических истин. Он в том, чтобы быть хорошим христианином, стяжать христианские добродетели в повседневной жизни. И, казалось бы, эта ежедневная рутина, которая зачастую неинтересна и кажется бессмысленной, на самом деле и наполняет смыслом нашу с вами христианскую жизнь.

Мир после Эсхатона

Нельзя не сказать о том, что этот поиск не заканчивается нашей земной жизнью. Он уходит в Эсхатон (конец времен. – Прим. ред.). И многие религиозные философы (В. Несмелов, М. Тареев и другие) полагали, что вопрос о стяжании и приобретении добродетелей сопряжен с изменением модуса существования воли. Наша воля склоняет нас с легкостью исполнять страстное, греховное и легко увлекаться поверхностными делами. И для того, чтобы волю «приструнить», направить в необходимое русло, необходимо рутинное постоянство.

Я думаю, что здесь уместна аналогия с изучением какой-либо науки или приобретением какого-то навыка. Можно теоретически все понять, но тем не менее настоящего навыка и настоящего знания не приобретешь, пока нет ежедневной тяжелой кропотливой практики. И смысл христианской жизни в ежедневной кропотливой практике стяжания христианских добродетелей. Нужно упрочить свою волю так, чтобы когда будет Эсхатон, она восприняла это состояние как естественное для себя.

Может быть, это непосредственно и не касается смысла жизни, но эсхатологический контекст христианских вероучительных истин очень важен для того, чтобы дать ему правильную ценностную и нравственную оценку.

Если мы с вами обратимся к широким богословским просторам, то заметим распространенную теорию, которая называется оптимистическим богословием и утверждает, что все спасутся. Это, наверное, оптимистичная теория, ведь никто никому никогда не пожелает страданий, тем более вечных. Но мы с вами должны понимать, что вопрос страданий – это вопрос не только воли Божией, но и воли человеческой.

И не надо представлять Бога как некоего бухгалтера, который ведет учет добродетелей и в конечном итоге говорит, что у кого-то дебет такой-то, а кредит такой-то, и таким образом легко решается жизнь человека. На самом деле важно не количество сделанных добрых дел и злых, а то, к чему привык человек, в чем приобрела навык его воля. И этот навык приобретения добродетели делает человеческое существо способным на дальнейшее пребывание в мире, где Бог будет «всяческая во всех» (1 Кор. 15:28).

Несмотря на то рутинное состояние, в котором большинство из нас существует, мы должны совершать дела, которые начинаются в этой жизни, а заканчиваются в Эсхатоне – приобретать в повседневном бытии добродетели, которые сделают нас своими для Бога, воспринимающими мир после Страшного суда как свой мир, в котором мы чувствуем себя как в родном доме.

Архимандрит Сильвестр (Стойчев)

5 способов раскрыть свой собственный смысл жизни

Вы узнали свою цель — почему вы здесь, что вы должны делать? Как узнать, что у вас есть? И зачем вам его искать?

Потому что именно там вы находите удовлетворение и удовлетворение. Это то, что заставляет вас встать с постели по утрам и заставляет время лететь незаметно. «Ваша цель может состоять в том, чтобы быть замечательным родителем, учителем или медсестрой, или доставлять людям радость через искусство», — пишет автор по благополучию Джеймс Мак-Уинни.«Ваша цель очень важна независимо от размера или масштаба охвата — каждый человек играет важную роль».

Некоторые люди кажутся рожденными с пониманием того, что приносит им радость и смысл. Однако большинству из нас нужна помощь, чтобы разобраться в этом самостоятельно. Вот пять вопросов для начала:

1. Что делает меня счастливым и живым?

Ваша цель часто связана с тем, что вы любите делать. Это может быть — а может и не быть — связано с вашей карьерой, или вы можете найти это во время волонтерской работы или в вашем любимом хобби.Подумайте о том, чего вы больше всего ждете, и подумайте, как вы можете расширить эти занятия в своей жизни.

Не будь таким скромным! У всех нас есть таланты и навыки — а какие у вас? У вас может быть способность строить вещи, терпение быть наставником или видение лидера. Вы добьетесь большего успеха в использовании естественных сильных сторон, чем в попытках избавиться от собственных слабостей.

3. Если бы доход не имел значения, чем бы я занимался?

Этот вопрос часто приводит непосредственно к раскрытию вашей цели.Ответ может указать вам направление вашего истинного счастья. Может быть, вы работаете в крупной корпорации, но мечтаете стать предпринимателем. Не позволяйте себе застревать; Начните делать маленькие шаги, чтобы достичь своей цели.

4. Как я могу повысить ценность мира?

Когда у вас есть время, чтобы осознать себя, вы можете увидеть, где использовать свои знания и навыки. Возможно, вы увлечены тем, что помогаете пожилым людям, строите новую игровую площадку для района или меняете законы в своем городе.У каждого из нас есть уникальные интересы, которые можно использовать, чтобы сделать мир лучше.

5. Что станет моим наследием?

Ваша цель в жизни может повлиять на то, как вас будут помнить; это возможность оставить свой след в мире. Спросите себя, как вы можете изменить жизнь других к лучшему.

Когда вы начинаете обдумывать свою цель, вы на пути к счастью и энтузиазму, которые обогатят вашу жизнь и жизни других. Ваша естественная сосредоточенность будет побуждать вас к достижению ваших целей — и вы добьетесь успеха на своих условиях.Почему бы не начать сегодня?

Поделитесь в социальных сетях, если вы нашли этот пост полезным. Если у вас есть комментарий или вопрос, опубликуйте его и добавьте свой голос в беседу.

Мнения, выраженные здесь обозревателями Inc.com, являются их собственными, а не мнениями Inc.com.

В поисках значения | Livestrong

Возможно, вы пытаетесь понять высшую цель или причину вашей болезни и ее значение для вашей жизни сейчас. Изучение того, что вы думаете о раке и вашей реакции на него, может помочь вам найти смысл в своем переживании.

Cancer.Net

Cancer.Net предоставляет опыт и ресурсы Американского общества клинической онкологии (ASCO), голос мировых онкологов, людям, живущим с онкологическими заболеваниями, и тем, кому не все равно

Livestrong Cancer Navigation

Livestrong предлагает бесплатную и конфиденциальную индивидуальную поддержку всем, кто страдает раком. Это включает в себя эмоциональную помощь, которая поможет вам справиться с диагнозом рака и найти группы поддержки или сверстников

Имерманские ангелы

Ангелы Имермана тщательно сравнивают человека, затронутого раком, с кем-то, кто боролся и пережил тот же тип рака (Ангел-наставник).Дополнительно для

предусмотрены персонализированные матчи.

Американское онкологическое общество

Найдите информацию и советы о том, как оставаться активным и здоровым во время и после лечения рака, а также как справиться с возможностью рецидива рака.

Фонд «Навигация по раку»

Фонд Navigate Cancer Foundation предоставляет бесплатные консультационные услуги опытных медсестер, которые отвечают на вопросы пациентов о раке.Опытные медсестры будут работать с вами и вашими близкими

Вы можете начать поиски понимания своего опыта рака в любой момент. Во время постановки диагноза, во время лечения и через месяцы или даже годы после его окончания возникают разные эмоции и проблемы. Поиск может длиться все этапы или приходить и уходить.

Некоторые решат, что нет необходимости искать более глубокий смысл в их собственном пути к раку. Они принимают опыт, не ставя его под сомнение.Жизнь, как они жили до рака, может быть тем, что приносит им наибольшее утешение. Это индивидуальный выбор. Счастливая и полноценная жизнь не требует постоянного поиска смысла в каждой ситуации.

Ваш поиск более глубокого смысла в пути к раку принесет:

• Желание найти цель в болезни.
• Признание того, что рак изменил жизнь, и желание больше узнать о влиянии болезни на вашу жизнь.
• Изменение интересов и приоритетов, в результате которого вы перестаете интересоваться некоторыми вещами, которые были важны для вас до рака.
• Способ понять изменения в жизни и найти способ исцеления.

Борьба со страхом

Рак и лечение могут вызвать у вас страх и неуверенность в завтрашнем дне. Поиск смысла болезни — это один из способов уменьшить страх и неуверенность в своей жизни. Поиск смысла может быть вашим способом осмыслить переживания рака.

Вы можете опасаться, что рак полностью изменил вашу жизнь. Один из самых больших опасений заключается в том, что рак слишком рано покончит с жизнью. По окончании лечения вы можете рассматривать свою жизнь в двух частях: жизнь до рака и жизнь после рака. Может возникнуть ощущение, что вы победили смерть, и у вас может возникнуть сильная потребность понять, почему.

Принятие процесса

Если слишком много думать о своем опыте рака или о том, как найти смысл, это может усилить неприятные чувства и мысли.Вы можете потратить день или два на размышления о значении вашего опыта рака, а затем на некоторое время сосредоточиться на других вещах. Поиск смысла не должен быть постоянным, и вам не нужно сразу находить смысл. Может пройти несколько лет, прежде чем вы определитесь со смыслом этого опыта с точки зрения произошедших жизненных изменений.

Действия, которые помогут вам найти смысл

• Следите за своими мыслями и чувствами, записывая их или занимаясь творчеством, например рисованием, фотографией или танцами.
• Определите и поймите, что является самым важным в вашей жизни. Составьте список своих целей, мечтаний и того, на что вы надеетесь в будущем — краткосрочном и долгосрочном.
• Выберите один или два пункта из своего списка и составьте план действий по их выполнению.
• Поговорите с другими выжившими и поделитесь целью, смыслом и развитием, которые были обнаружены во время переживания рака.
• Поговорите с лицензированным консультантом или терапевтом, если депрессия, тревога или любая другая часть пути рака становятся непосильными.

Обратитесь к своему врачу за советами по поиску группы поддержки и консультанта. Вы также можете связаться со службой навигации LivestrongCancer на сайте Livestrong.org или позвонить по телефону 855-220-7777.

В некоторых случаях невозможно по-настоящему понять причины рака. Тем не менее, если подумать об этом, можно легче справиться с этим опытом. Если попытка найти смысл эмоционально подавляет вас, вам может быть полезно поговорить с членом вашей медицинской бригады, например, с социальным работником онкологии.Вы также можете попросить своего поставщика медицинских услуг направить вас к лицензированному консультанту для получения поддержки и рекомендаций.

Была ли эта статья полезной?

Армстронг, Л. Каждая секунда на счету. Нью-Йорк: Broadway Books, 2003, Армстронг. Л. Дело не в байке: мое возвращение к жизни. Нью-Йорк: Berkley Publishing Group, 2000.

.

Bolen, J.S. Близко к делу: опасная для жизни болезнь и поиск смысла. Нью-Йорк: Simone & Schuster, 1998.

.

Франкл, В. Человек в поисках смысла: введение в логотерапию.Нью-Йорк: Карманные книги, 1984.

Harpham, W.S. После рака: Путеводитель по вашей новой жизни. Нью-Йорк: Нортон, 1994.

.

Harpham, W.S. Диагностика рака: ваш путеводитель по первым месяцам здоровой жизни. Нью-Йорк: Нортон, 2003.

.

Лернер, М. Выбор в лечении: объединение лучших традиционных и дополнительных подходов к лечению рака. Кембридж, Массачусетс: MIT Press, 1998.

Ремен Р. Мудрость кухонного стола. Нью-Йорк: Riverhead Books, 1996.

Райан, М.J. Отношение благодарности: Как дарить и получать радость каждый день своей жизни. Беркли, Калифорния: Conari Press, 1999.

Seaward, B.L. Здоровье человеческого духа: Духовные аспекты личного здоровья. Needham Heights, MA: Allyn & Bacon, 2001.

.

Важность «смысла» в жизни

Йогита Аггарвал

(Нью-Дели, Индия)

Фото: Келли Кри

Действительно ли нам нужно иметь смысл в жизни или мы можем просто прожить свою жизнь, даже не задумываясь над этими вопросами? Какое значение имеет познание сущности жизни, если мы действительно можем жить, даже не задумываясь над такими вопросами?

Люди — единственные существа, которые могут поставить под сомнение собственное существование, и самый большой поиск в жизни человека — найти смысл и цель, а вопросы о смысле человеческой жизни — вековые.

Значения лежат в основе нашего опыта, а также в основе всего, что мы делаем. Только через значения мы понимаем свое существование. В жизни мы находим смысл через чувство цели, которое делает жизнь стоящей. Франкл (1978) точно указал, что твердое чувство смысла необходимо для оптимального человеческого развития. Брунер (1990) выразился более прямо, отметив, что, не имея в виду системы, «мы потерялись бы во мраке хаотического опыта и, вероятно, в любом случае не выжили бы как вид» (стр.56).

Смысл в жизни — это не просто теоретическая или философская конструкция, он имеет отношение к человеческому здоровью и благополучию (например, Юнг, цитируемый по Jaffe, 1970), утверждал, что отсутствие смысла связано с психопатологией. Ялом (1980) в эмпирическом исследовании подтвердил более ранние клинические наблюдения о том, что жизнь без смысла, целей или ценностей вызывает значительные страдания (Ялом, 1980).

Размышляя о том, что делает жизнь значимой, в литературе можно найти несколько точек зрения, особенно в литературе, посвященной философии и экзистенциальной психологии.Пытаясь сформулировать единое определение значения, можно спросить, в чем суть значения? Но единого универсального ответа на этот вопрос найти не удается. Ибо смысл жизни различается от человека к человеку, от дня к дню и от часа к часу. Следовательно, значение имеет не смысл жизни в целом, а, скорее, конкретный смысл жизни человека в данный момент (Frankl, 1970). Франкл говорит об уникальности значений; качество не только ситуации, но даже жизни в целом, поскольку жизнь — это череда уникальных ситуаций (Frankl, 1970).Франкл постулировал, что поиск смысла человека является основной мотивацией в его жизни, а не «вторичной рационализацией» инстинктивных влечений (Frankl, 1970).

Значение выполняет ряд важных функций в жизни человека (Frankl, 1992). Во-первых, смысл определяет цель нашей жизни. Во-вторых, он предоставляет ценности или стандарты, по которым можно судить о наших действиях. В-третьих, это дает нам чувство контроля над событиями в нашей жизни. Наконец, это дает нам чувство собственного достоинства. Когда люди не могут найти значение для какой-либо из этих функций или когда они теряют или перерастают значения, которые у них когда-то были, они расстраиваются.Многие эмоциональные проблемы возникают в результате неспособности найти смысл в жизни и могут быть решены только путем поиска чего-то, что делает жизнь достойной жизни (Frankl, 1992).

Ссылки:

Bruner, J. (1990). Акты смысла. Кембридж, Массачусетс: Издательство Гарвардского университета.

Франкл В. (1978). Неслышный крик о смысле. Нью-Йорк: Саймон и Шустер.

Джаффе А. (1970). Миф о значении в творчестве К. Дж. Юнга. Лондон: Hodden & Stoughton.

Соломон, Дж.Л. (2004). Способы мышления и создания смысла: последствия травмы. Журнал гуманистической психологии, 44; 299

Ялом И. Д. (1980). Экзистенциальная психотерапия. Нью-Йорк: Основные книги.

Как найти свою цель и создать для себя смысл — OMAR ITANI

Почему мы ищем смысл?

Потому что смысл дает нам цель существования.

Это так просто.

Если вы находите смысл в том, что вы делаете, вы обнаружите преданность, чтобы посвятить себя этому, и вы разовьете дисциплину, чтобы появляться и делать работу за это.Если вы сможете понять глубоко укоренившуюся причину, вы найдете глубокий источник устойчивости, чтобы продолжать идти, независимо от того, насколько трудным становится путешествие.

Смысл вдохновляет и поддерживает.

Это мотивирует и заряжает энергией.

Это дает вам чувство цели в вашей жизни. И эта цель — путь, по которому вы учитесь сосредотачивать свою энергию на том, что для вас важно, и тем самым придавать смысл ухабистому жизненному пути.

Как пишет Наталья Коган в своей книге Happier Now , «когда у нас есть сильное ощущение, что мы делаем что-то значимое, это придает нам устойчивость.Мы знаем, что любая стрессовая ситуация, в которой мы находимся сейчас, является частью нашего пути к достижению нашей цели, и это помогает нам принять ее и проработать ее ».

Так как же создать для себя смысл?

Вы создаете свою цель и придаете ей смысл.

Вот как.

Автор и психолог Мартин Селигман определяет , что означает , как «использование ваших сильных сторон и достоинств на службе чего-то гораздо большего, чем вы есть».

Другими словами, «значение» состоит из двух частей: оно связано с основным навыком или силой и возникает, когда мы делимся этим навыком в служении людям. И если бы мы выразили это уравнением, это выглядело бы примерно так:

Значение = Навык + Люди

Я согласен с приведенным выше утверждением, но считаю его неполным — и причина в следующем: Возможно, вы от природы одарены определенным навыком, но если вам не нравится процесс отработки этого навыка, и если вы не придаете большему значению , вы никогда не сможете придерживаться его до тех пор, пока конец.

Подумайте об этом:

Если вы блестяще владеете навыками катания на лыжах, но вам не нравятся тренировки и тренировки, и вы искренне не хотите дарить миру лучших лыжников, тогда вы никогда не сможете находить в себе любовь и учить людей кататься на лыжах.

Катание на лыжах просто ради вашего хобби.

Следовательно, нам необходимо учесть в приведенном выше уравнении еще две составляющие: интересы и убеждения. Таким образом, это становится уравнением для создания вашей цели и придания смысла тому, что вы делаете:

Значение = Навык + Интерес + Вера + Люди

Давайте расширим это:

• Навыки: Что у тебя хорошо получается.

• Интересы: Что вас интересует.

• Убеждение: То, что, по вашему мнению, нужно миру.

• Люди: Как вы можете использовать вышеперечисленное, чтобы помочь людям решить проблему.

На самом деле все сводится к этим четырем факторам.

Джеймс Клир продал более 2000000 экземпляров своей книги Атомные привычки . Он использовал навыки письма и свой интерес к самосовершенствованию, чтобы научить людей формировать лучшие привычки.Зачем он это делает? Потому что он считает, что «привычки — это сложный интерес к самосовершенствованию» и что, если вы можете изменить свои привычки, вы действительно сможете изменить свою жизнь.

Билл Бернетт и Дэвид Эванс, авторы Designing Your Life , два профессора Стэнфордского университета, которые использовали свои навыки преподавания и знания в области дизайна, чтобы заняться тем, что им нравится — дизайнерским мышлением, — и создали семинары, которые побуждают людей создать дорожную карту за свою жизнь через призму дизайнера.Почему они это делают? Потому что они верят, что «людям нужен процесс — процесс проектирования — для определения того, чего они хотят, в кого они хотят вырасти и как создать жизнь, которую они любят».

Koreen Odiney является создателем We’re Not Really Strangers . Она использовала свои навыки фотографии и свой интерес к налаживанию человеческих связей, чтобы напомнить людям, что, как люди, мы гораздо больше похожи, чем разные. Итак, вдохновленная своей работой, когда она подходила к незнакомцам и задавала им три вопроса (как вас зовут, ваш возраст и чем вы увлечены), она создала сообщество, бренд и карточную игру с намерением расширить возможности. значимые связи между людьми.

Почему она это делает? Потому что она верит в то, что «помогает людям чувствовать себя менее одинокими».

Я использую свои навыки письма и интерес к личному развитию, чтобы помочь людям уйти со своего пути и найти в себе смелость жить настоящей жизнью. Зачем я это делаю? Потому что я верю в красоту бесстрашной жизни и использования нашего творчества, чтобы принести больше добра в этот мир, — но мы сможем сделать это только в том случае, если научимся смотреть внутрь себя и изменим способ мышления.

Понимаете, о чем я?

Вы сами создаете свою цель.

И с этой целью вы придаете смысл тому, что делаете.

Это восходит к тому, что однажды написал Ральф Уолдо Эмерсон:

«Цель жизни не в том, чтобы быть счастливым. Быть полезным, благородным, сострадательным, иметь какое-то значение, чтобы вы жили и жили хорошо ».

может быть полезным, если вы используете свои навыки, чтобы изменить жизнь других. И это предпосылка вышеупомянутого определения значения психологом Мартином Селигманом.

Найдите время, чтобы задать себе список вопросов, подробно описанный здесь.

Найдите точку пересечения между тем, в чем вы хороши, что вас интересует, что, по вашему мнению, нужно миру, и тем, чем вы хотели бы поделиться с людьми (как средство служения другим и выполнения чего-то большего, чем сам).

И если вы все еще не можете обрисовать в общих чертах, что именно вы хотите создать, тогда позвольте мне спросить вас:

«В каком одном навыке вы бы хотели по-настоящему хорошо овладеть? Каким навыком вы хотите овладеть? »

• Это публичные выступления? Затем начните практиковать это и бесплатно помогайте людям улучшить свои публичные выступления.

• Пишет? Затем начните вести блог и писать и делитесь своими идеями с людьми, которым это может пригодиться.

• Коучинг по здоровью? Затем начните бесплатно тренировать людей и помогать им интегрировать здоровый целостный образ жизни как часть их нового образа жизни.

В каком навыке вы бы хотели по-настоящему хорошо овладеть?

Каким навыком вы хотите овладеть?

Когда вы делаете что-то важное для вас, вы естественно становитесь более дисциплинированным человеком.Почему? Потому что вы перестаете отвлекаться на удовольствие. Вместо этого вы испытываете подлинное удовольствие от самой деятельности, которая приносит вам смысл и цель.

По словам Виктро Франкла:

«Когда человек не может найти глубокого смысла, он с удовольствием отвлекается».

А как найти глубокий смысл?

Вы создаете свою цель и придаете ей смысл.

Вы находите точку пересечения между тем, что у вас хорошо получается, что вас интересует, что, по вашему мнению, нужно миру, и тем, чем вы хотите поделиться с людьми.

И если вы все еще не можете найти то, что вам нужно, ничего страшного. Не нужно спешить. Винсент Ван Гог решил стать художником в возрасте 27 лет. Пауло Чоело написал свою первую книгу в 38 лет.

Оставайтесь любопытными и получайте новые впечатления.

Знакомьтесь и разговаривайте с незнакомцами. Задавайте больше вопросов и пробуйте новое. Обратите внимание на знаки и предзнаменования на своем пути. Посмотрите внутрь и позвольте себе больше места для исследования.Слушайте свое сердце и опирайтесь на то, что вас волнует.

Просто будьте открыты.

Достаточно скоро вы увидите, как формируется новая волна, и подумаете про себя: «Хммм… давай попробуем ее поймать». Возможно, именно тогда, когда вы будете кататься на этой волне, вы поймете, является ли это той целью, к которой вы хотите привнести смысл.

Важность целенаправленной жизни

Доброта далась моему отцу легко. Это была одна из главных сильных сторон его характера, и он легко ее выразил.Один из моих первых уроков о том, как жить со смыслом жизни, пришел от него. Его слова были свежи в моей памяти, когда я недавно отпраздновал его жизнь в 11-ю годовщину его смерти от слабоумия с телом Леви. Он был бизнесменом и филантропом, хотя никогда бы не назвался таковым. Его подход к «делать добро» был настолько практичным и логичным, как и следовало ожидать от актуария. Он сказал: «Когда у тебя есть возможность помочь кому-то, и тебе это легко сделать … просто сделай это».

После многих лет слыша это каждый раз, когда я видел, как он выписывал чек, объясняя, почему он верит в пожертвование анонимно, или каждый раз, когда он советовал мне, как — как он мог бы сказать, «не быть засранцем» — я усвоил это.И его слова, вероятно, были единственным советом, который больше всего способствовал моему осознанию цели в жизни. В самые трудные времена моей жизни я всегда могу найти смысл в поиске небольших способов проявить доброту.

Но этот пост не только о моем отце. Речь идет о том, как каждый из нас может наполнить свою жизнь смыслом — и как это сделает нас более здоровыми, богатыми и более эффективными в том, что мы намереваемся делать.

Наука за целью

Люди с сильным чувством цели, как правило, живут дольше, имеют более здоровое сердце и более психологически устойчивы.

Работа может быть отличным источником смысла, который может объяснить, почему ранний выход на пенсию связан с сокращением продолжительности жизни и повышенным риском деменции. Это свидетельство также показывает, почему нам нужно целеустремленность, выходящая за рамки работы, чтобы не допустить декомпенсации при смене работы, отпуске или выходе на пенсию.
Осознание смысла своей работы также приносит пользу организациям, поскольку целеустремленные сотрудники работают усерднее и остаются дольше.

Профессору Виктору Стречеру, автору книги «Жизнь ради цели », пришлось слишком рано попрощаться со своей дочерью Джулией.Она умерла в 19 лет от редкой формы сердечной недостаточности. Масштабы его горя заставили его погрузиться в изучение того, что делает жизнь стоящей. Его ответ? Целеустремленность. Вот что он написал, в чем заключено то, что он обнаружил в своем исследовании:

Итак, давайте представим лекарство, которое, как было доказано, увеличивает вашу жизнь на годы; снизить риск инфаркта и инсульта; снизить риск болезни Альцгеймера более чем наполовину; поможет расслабиться днем ​​и лучше спать ночью; удвойте свои шансы остаться без наркотиков и алкоголя после лечения; активируйте свои естественные клетки-киллеры; уменьшить количество воспалительных клеток; повысить уровень хорошего холестерина; и восстановите свою ДНК.Что, если эта воображаемая больница, лишенная лекарств, останется так долго, что нанесет удар по национальному кризису в области здравоохранения? О, и в качестве бонуса дала тебе лучший секс? Фармацевтическая компания, производившая препарат, будет стоить миллиарды. Изобретатели лекарства получат Нобелевские премии, и в их честь будут названы институты! Но это не наркотик. Это цель. И это бесплатно.

Разрыв смысла

Purpose может быть простым и, безусловно, бесплатным, но это не значит, что его всегда легко найти.

Один из самых больших пробелов, которые я вижу в отношении цели, — это огромная пропасть между тем, что мы хотим, и тем, как мы действуем. Мы стремимся к целеустремленной жизни, но все дни проводим в размышлениях и практикуем такие поступки, которые не улучшают наше чувство смысла.

Частично этот разрыв связан с тем, что мы предполагаем, что цель — это то, во что мы падаем, как лужа на дороге. Мы также верим в миф о том, что цель должна быть грандиозной и всепоглощающей.

Но цель — это не то, что случается с нами.Это то, что мы можем сознательно развивать. И очень часто это намного проще, чем мы думаем.
Когда мой отец достиг более поздних стадий слабоумия, многое из того, что определяло его, отпало — его талант, его бизнес, его память и даже его дом, поскольку он в конечном итоге нуждался в поддержке 24/7 в виде проживания с уходом. Но сила его доброты осталась. В конце концов, именно доброта определила его наследие и вдохновила других.

11 способов привнести в вашу жизнь большее чувство смысла

Значение субъективно — мой целенаправленный путь может отличаться от вашего.Воспользуйтесь следующими советами, используя самые сильные стороны вашего характера, чтобы расставить приоритеты, которые кажутся вам наиболее полезными!

1. Ищите возможности проявить доброту. Некоторые из моих наиболее значимых достижений пришли благодаря тому, что я последовал совету отца: «Когда у тебя есть возможность помочь кому-то, и тебе это легко сделать … просто сделай это». Это может быть так же просто, как написать отзыв на LinkedIn или написать сообщение другу, который испытывает трудности.

2. Определите свои ценности.Один из способов думать о цели — направить свою энергию на самое главное. Чтобы сделать это осознанно, необходимо признать то, что для вас наиболее важно.

3. Напишите список того, как большая и маленькая ваша работа принесла пользу другим. В одном исследовании профессор Адам Грант пригласил получателя стипендии поговорить в течение пяти минут с группой сотрудников колл-центра по сбору средств университета, и выгоды были ошеломляющими. Через месяц эти сотрудники собрали на 171 процент больше денег и провели на 142 процента больше времени по телефону, чем их коллеги.Признание того, как ваша работа приносит пользу другим, является мощным мотиватором. Положительное влияние может быть таким же простым, как и то, что день коллеги станет ярче.

4. Любопытство и / или социальный интеллект — ваши главные достоинства? Задайте кому-нибудь вопрос и внимательно выслушайте ответ. Простое слушание заставляет других чувствовать, что их ценят, и усиливает наше чувство связи. Наши отношения являются источником смысла жизни, и социальные связи также связаны с долголетием.

5. Ищите значимые моменты. Для жизни с целью не требуются масштабные действия, достойные Instagram, и она доступна не только тем из нас, у кого работа мечты кажется призванием. Цель можно ощутить в более простых моментах, которые, сплетенные вместе, создают значимый гобелен жизни, которой стоит жить. Вот как:

• Подобно тому, как можно подходить к списку благодарностей, выделите пять минут, чтобы записать хотя бы несколько выделяющихся моментов в вашей неделе (например,г., позитивный разговор с коллегой, наблюдая за красивым закатом). Вы можете обнаружить, что у вас гораздо больше, чем вы могли предположить .

6. Чаще будь лучшей версией себя. Когда вы в последний раз действительно чувствовали себя собой? Вспомните это время. Что вы делали? Какие сильные стороны характера проявились? Какие люди или вещи позволили вам действительно проявить себя? Действуя как лучшая версия самих себя, мы создаем ощущение того, кем мы должны быть, что может заставить нас чувствовать себя в соответствии с нашим общим чувством цели.

7. Дыши. В буквальном смысле, прямо у нас под носом можно найти более глубокий смысл. Внимательность, которую известный учитель и исследователь Джон Кабат Зинн определяет как намеренное внимание к настоящему моменту, учит нас намеренно направлять свое внимание. В результате это позволяет нам успокоить бесполезный шум в нашем мозгу и направить нашу энергию на то, что имеет наибольшее значение. Вот очень простой способ начать работу (также просмотрите бесчисленные ресурсы, свободно доступные в Интернете, чтобы найти подход, который вам подходит):

• Сядьте в удобное положение с вертикальным спиной, скрестив ноги или сядьте на стул, поставив ступни на землю.Если вам удобно, закройте глаза. Начните настраиваться на ритм своего дыхания. Вы можете наблюдать, как он поднимается и опускается с вашего лица на живот; или когда он течет по пространству между верхней губой и ноздрями. Куда бы вы ни выбрали, оставайтесь последовательными, следя за дыханием мысленным взором и ощущением. Когда вы отвлечетесь, а это естественно, просто верните внимание к дыханию. Продолжайте в течение одной, двух или более минут. (Примечание: даже если вы будете отвлекаться 100 раз, ничего страшного.Польза от практики заключается в том, чтобы замечать, не осуждать, а просто намеренно перенаправлять ваше внимание снова и снова.)

8. Выходи на улицу. Использование признательности за красоту и совершенство для того, чтобы испытать чувство благоговения перед окружающим нас миром, будь то наблюдение за актом «нравственной красоты» или встреча с красотой природы, может вызвать чувство целеустремленности. Исследования показывают, что время на природе — один из лучших способов испытать трепет.

9. Найдите усилители, которые вам нужны.Все мы можем найти одно или два действия, которые с высокой степенью успеха укрепляют наше чувство значимости жизни. Это очень полезно, когда мы переживаем трудные времена или когда чувствуем, что наша цель ослабевает. Мои любимые занятия — это небольшие добрые дела и походы в мой любимый парк. Какие твои?

10. Измените обои на iPhone. В среднем мы смотрим на свои телефоны 46 раз в день — это число увеличивается до 76 раз в день для взрослых в возрасте от 18 до 24 лет. Воспользуйтесь этим, сделав на своих обоях фотографию чего-то, что напоминает вам о самом важном.Больше всего вы цените личное. Это может быть фотография особого места, особого человека или даже скриншот цитаты.

11. Получите поддержку. Мы запрограммированы учиться и расти вместе с другими. Цель — это не то, к чему мы должны стремиться в одиночку. Если вы изо всех сил пытаетесь найти смысл в своей жизни или хотите усилить уже существующее чувство цели, многие готовы вам помочь. Не стесняйтесь обращаться за поддержкой, от религиозных и духовных лидеров до профессиональных тренеров по лидерству и психологов.Как руководитель, убедитесь, что ваша команда имеет доступ к возможностям поддержки и развития.

Как мы видим в исследовании, целеустремленность — это не просто хорошо. Это мощный источник качества жизни, здоровья и воздействия.

Сара Гринберг

Сара Гринберг — лицензированный психотерапевт и тренер по лидерству, специализирующаяся на психическом здоровье и благополучии, связанных с работой.«Работа» может быть задачами, которые мы выполняем на повседневной работе, или более крупной работой в нашей жизни — отношениями, которые мы развиваем, нашим внутренним развитием и влиянием, которое мы надеемся оставить позади.

Помимо своей клинической и коучинговой практики и консультационных организаций, Сара пишет и участвует в национальных СМИ, таких как Forbes, Business Insider, Inc и Quartz. В настоящее время Сара работает ведущим тренером в BetterUp — научно-ориентированной платформе разработки для сотрудников, ориентированной на всех людей, — где ее работа включает разработку контента, призванного изменить жизнь, текущие исследования и проведение семинаров на международных конференциях и в организациях.

Интегративный подход Сары, ориентация на крупномасштабное воздействие и мотивация сделать науку о человеческом развитии доступной основаны на ее строгом обучении в области науки о профилактике в Гарвардском университете в сочетании с ее погружением в психотерапию разума и тела в Калифорнийском институте интегральных исследований. .

В «Работа жизни собственной жизни» Сары она благодарна за то, что нашла карьеру, которая кажется призванием. Она также мама трех дочерей (одна из четвероногих), директор волонтерской программы в World Altering Medicine, пожизненный книжный червь и практик осознанности.

Что у вас почему? (5 реальных примеров, которые помогут вам найти свой)

Мое личное заявление «Почему» в жизни — это оправдать все, что мне было дано, и иметь как можно большее положительное влияние на мир. Но что такое утверждение «почему»? Как найти в жизни свое собственное «почему»?

Ответ заключается в том, что вам нужно найти и определить свое собственное «почему» в жизни. У каждого человека есть глубокая мотивация, которая питает его жизнь по великой схеме вещей.Если вы продолжаете сомневаться в том, почему вы делаете то, что делаете, вы в конечном итоге найдете свое собственное «почему» в жизни.

В этой статье показано, как найти свое личное «Почему». Я включил полезные советы и другие примеры. Я также покажу вам, как я определил свое собственное утверждение «почему» 5 лет назад. Но каково ваше собственное «Почему»? Прочитав эту статью, вы точно будете знать, как это узнать.

Знаете ли вы, что вы счастливее, когда у вас есть цель и страсть в жизни? Эта статья является частью самого большого (бесплатного) руководства о том, как быть счастливым, и описана в разделе «Цель в жизни».В этом разделе вы узнаете, как стать счастливее, найдя свое «почему» в жизни.

Что такое «почему» в жизни?

Каково ваше «Почему» в жизни?

Этот вопрос очень распространен, но заставляет задуматься о том, чего вы действительно хотите от жизни. Как узнать свое «почему» в жизни? Задавая как можно больше вопросов:

• Почему я это делаю?
• Почему я ценю это выше этого?
• Почему я не рад, когда случается X?
• Почему я сейчас в стрессе?
• Почему?

Если вы продолжите задавать эти вопросы, вполне вероятно, что в конечном итоге вы получите тот же ответ.Этот ответ почти всегда является вашим «почему» в жизни. Это причина, которая заставляет вас идти вперед по жизни. Вот что делает вас несчастным, если ваша текущая ситуация не совпадает с вашим «почему».

Общие ответы на эти вопросы «Почему?» Обычно представляют собой вариацию или комбинацию следующего:

• Обеспечение моей семьи
• Успех
• Оставить наследство
• Чувство любви
• Положительное влияние на жизнь другие
• Fortune

Если вы читаете это, вы, вероятно, думаете: «Я хочу все, что вы только что сказали!» И, не задумываясь над этим вопросом, вы можете спланировать свою жизнь так, чтобы стать успешным и богатым человеком, который окажет огромное положительное влияние на мир.

Потому что это хороший повод остаться в живых, верно?

Как найти свое «почему» в жизни

Итак, как вы находите свое «почему» в жизни? Вот как его не найти:

• Сидя в кресле у окна, ожидая, что кто-нибудь скажет вам, каким должно быть ваше «почему».
• Имея «эврику!» момент.
• Явно копируя чужое «почему» в жизни.

Нет. Чтобы найти свое личное «почему» в жизни, вам действительно нужно взять лопату и копнуть глубоко в своем сознании.Как начать копать? Задавая себе вопросы, которые я перечислил выше.

Вот пример:

В: Почему я работаю каждый день с 7:00 до 16:00?

A: Потому что мне нужны деньги, чтобы делать то, что я больше всего ценю.

Что мне показывает этот ответ? Что моя «карьера» не имеет абсолютно ничего общего с моим «почему» в жизни. Я работаю только потому, что деньги позволяют мне делать то, что я ценю больше. Давай продолжим.

В: Что я ценю больше всего?

A: Жить счастливой жизнью и быть окруженным людьми, на жизнь которых я оказываю положительное влияние.

Хорошо, это уже становится более экзистенциальным, не так ли? Ваше «Почему» в жизни обычно не связано с каким-либо одним фактором в вашей жизни (например, с карьерой, хобби или одной хорошей причиной). Обычно это больше, чем это.

Поехали.

В: Почему я хочу иметь положительное влияние на мир?

A: Потому что у меня была возможность в жизни, которую не получили многие другие люди (хорошее воспитание, основные потребности, семья, здоровье, образование). Я не хочу принимать это как должное.Я хочу использовать эту возможность, чтобы вернуть миру.

А-га. Вот и мы. Это утверждение «почему», которое меня лично может порадовать. С помощью всего трех вопросов я докопался до конца своего «Почему», которое показывает мне, что заставляет меня делать то, что я делаю в жизни.

Примеры корпоративных заявлений «Почему»

Утверждение «Почему» стало довольно популярным с тех пор, как книга Саймона Синека «Начни с почему» стала мировым бестселлером. В этой книге рассказывается о важности заявлений «почему» в корпоративном мире и о том, как лидеры могут вдохновить больше людей делать то же самое, начиная с вопроса «почему?»

По сути это сводится к тому, что все, что вы делаете, будь то бизнес или человек, должно иметь одну и ту же основную причину.Так что, если кто-то начнет сомневаться в ваших действиях (почему вы это делаете? Почему это? Почему то?), В конце концов, вам придется вернуться к своему основному утверждению «Почему».

Поскольку утверждения «почему» уже очень распространены в бизнесе, я решил привести здесь пару хорошо известных примеров. Личные утверждения «почему» все еще менее распространены, но, читая эти примеры, вы можете вдохновиться пересмотреть свои собственные версии!

• Мы стремимся бросить вызов статус-кво.Мы стремимся мыслить иначе. — Apple
• Чтобы соединить миллионы людей в реальной жизни во всем мире через рынок сообщества, чтобы вы могли принадлежать кому угодно. — Airbnb
• Чтобы дать возможность каждому человеку и каждой организации на планете достигать большего. — Microsoft
• Чтобы систематизировать информацию в мире и сделать ее общедоступной и полезной. — Google

Почему так важно найти свое личное «почему»

Заявление «почему» часто используется в корпоративном мире, но почему также важно определить собственное «почему»?

Потому что у вас больше шансов стать счастливее, если вы живете жизнью, соответствующей вашей цели.Мы написали здесь целую статью на эту тему.

Недавно мы изучили эту тему в рамках масштабного опроса и обнаружили, что 34% людей связывают свою цель в жизни со своим счастьем.

Другое интересное исследование, в котором участвовали 136 000 человек в течение примерно 7 лет, пришло к убедительному выводу:

Анализ показал более низкий риск смерти для участников с высоким чувством цели в жизни. После поправки на другие факторы смертность была примерно на одну пятую ниже для участников, сообщивших о сильном чувстве цели.

Цель в жизни и ее связь со смертностью от всех причин и сердечно-сосудистыми событиями: метаанализ

Итак, ясно, что определение своего «почему» в жизни важно и полезно для вашего счастья. Но как найти свой?

Определение своего личного «Почему» в жизни

Вы не можете копировать и вставлять чужое «Почему» и ожидать, что будете счастливы, делая то же самое.

Нет, вы должны определить свое собственное «почему» в жизни.

Так же, как счастье является чем-то уникальным для каждого человека, так и «почему» различается от человека к человеку.

«Почему» Ричарда Брэнсона в жизни может быть «получать удовольствие от моего жизненного пути и учиться на своих ошибках» , в то время как ваше личное «Почему» может заключаться в том, чтобы просто обеспечить лучшую жизнь вашей семье и детям.

Скопируйте и вставьте «Почему» того, кого вы уважаете и которого уважаете, вероятно, оставит вас несчастным и неудовлетворенным. Например, я думаю, что Ричард Брэнсон делает впечатляющие вещи, но я не был бы счастлив, если бы оказался на его месте.Мое собственное «Почему» сильно отличается от его!

Я определил свою цель в жизни и советую вам поступить так же!

Примеры личных утверждений «почему» в жизни

Несмотря на то, что вам нужно определить свое собственное утверждение «почему» в жизни, все же интересно читать утверждения других людей. Вот почему я просил людей включить в эту статью примеры личных «почему».

Я не хочу, чтобы вы копировали и вставляли эти утверждения «Почему» и делали их своими.Я только хочу показать вам, насколько разнообразными могут быть эти утверждения!

Вот реальные примеры личных «почему» заявлений людей, которых я спрашивал!

«Моя причина — делиться силой терапевтического юмора с другими».

Это личное заявление «Почему» исходит от Дэвида Джейкобсона, президента Humor Horizons. Я думаю, что это отличный пример того, насколько простым может быть личное заявление «почему» в жизни.

Моя причина — делиться силой терапевтического юмора с другими.Юмор изменил мою жизнь. Это позволило мне справиться с хронической болью и тяжелым артритом. Я смог проехать 50 миль в одиночку в качестве сборщика средств, и я частично приписываю свое чувство юмора тому, что помогло мне завершить это. Я написал книгу о юмористических привычках, которые я использую, чтобы помочь мне справиться, и сейчас начинаю исследовательский проект, чтобы использовать положительные тесты на депрессию, а не отрицательные (насколько вы счастливы или насколько грустны и т. Д.). Мое чувство юмора — источник моего счастья!

«Моя цель — помочь людям быть более связанными в их жизни, карьере и бизнесе.»

Это утверждение« почему »исходит от Бет Бриджес и показывает, как жизненное событие может укрепить вашу цель в жизни. Бет — автор, специализирующийся на сетевых технологиях. Она также ведет The Networking Motivator, веб-сайт, посвященный обмену сетевыми стратегиями с другими.

Вот как она определяет свое «почему» в жизни.

Моя цель — помочь людям быть более связанными в их жизни, карьере и бизнесе. Полтора года назад у моего 17-летнего мужа случился обширный сердечный приступ, и он исчез в считанные минуты.Что спасло мое рассудок? Друзья и деловые связи, которые с радостью помогали мне в мелочах и больших. Без этого сообщества я бы потерялся в отчаянии и печали. Теперь я хочу убедиться, что у каждого есть инструменты и знания для создания своего собственного сообщества, чтобы они могли выжить в любой ситуации, которую бросает им жизнь.

«Чтобы заставить себя быть лучшей версией себя, чтобы я знал, что моя мама улыбается мне сверху вниз».

Это личное заявление «почему» исходит от Колби Уэста, который делится очень трогательной историей о том, как жизненное событие может повлиять на ваше «почему».Я думаю, что это отличный пример того, как вы можете получить максимальную отдачу от себя, определив фундаментальную причину, также известную как ваше «Почему».

14 марта 2017 года я потеряла маму из-за злоупотребления алкоголем, о степени которой я не знала, пока не стало слишком поздно. Мне потребовалось около 2 лет, чтобы понять, что мне нужно изменить свою жизнь, чтобы стать тем человеком, которым, как я знаю, она хотела бы, чтобы я был. Почти 4 месяца назад я решил работать умнее И усерднее и немного «расправил крылья».Я бросил употреблять алкоголь, настолько приверженный здоровью и хорошему самочувствию, что снизил процентное содержание жира в организме примерно до 5%, при этом добавив к своей жизни 3 (скоро будет 4) источника дохода. Хотя я еще далек от завершения и, вероятно, никогда не буду удовлетворен, я буду продолжать подталкивать себя к тому, чтобы быть лучшей версией себя, чтобы я знал, что моя мама улыбается мне сверху вниз, на 100%.

«Оставить мир лучше, чем я его представлял, и чтобы его запомнили люди, чьи жизни я коснулся как сила добра в их жизнях.

Этот пример принадлежит Пейдж, и я считаю ее действительно вдохновляющим примером. «Оставить мир лучше, чем я его нашел» — такая простая, но действенная цель. Пейдж основала глобальную фирму по брендингу и маркетингу под названием Mavens & Moguls 18 лет назад. Она счастлива в браке 27 лет, у нее есть близкий круг друзей, племянниц, племянников и божьих детей.

Она говорит:

Проще говоря, я хочу оставить мир лучше, чем я его представлял, и чтобы люди, чьи жизни я коснулся, запомнились как сила добра в их жизнях.

Я потерял 7 очень близких мне людей за 6 лет и знаю из первых рук, что никто на смертном одре не желает, чтобы они работали больше, заработали больше денег или выиграли больше наград. Они просто хотят быть с теми, кого любят больше всего, и сказать им, что они важны. Я часто думаю об этих людях и о ролях, которые они сыграли в моей жизни. Я хочу, чтобы меня запомнили за то, что я передавал самое лучшее во мне другим, чтобы их жизнь стала лучше и счастливее в некотором роде, потому что я был частью этого.

Я надеюсь, что эти примеры личных утверждений «почему» вдохновят вас пересмотреть свое собственное.Что является основной движущей силой в вашей жизни?

Вот мой личный ответ.

Какое мое личное «почему» в жизни?

Вот краткая версия моего личного утверждения «Почему»:

«Стоит того».

Чтобы объяснить, что это значит, я должен вернуться в прошлое. На самом деле, мне нужно покопаться в своих дневниках счастья.

17 июля 2014 года (это было 5 лет назад) я написал запись в дневнике, которая в конечном итоге вышла не по теме и превратилась в напыщенную речь о том, как мне повезло.Вот что я записал:

«Серьезно, до сих пор мне в жизни очень повезло. У меня прекрасные родители и финансовая обеспеченность. В результате я получил хорошее образование, друзей, безопасность, хобби и легко могу передвигаться. Что еще более важно, у меня пока не было серьезных неудач в жизни.

Это заставляет меня задуматься: стоит ли я этого? Действительно ли я заслуживаю всего этого? Что еще более важно, как мне убедиться, что я действительно заслуживаю всего, что мне до сих пор посчастливилось иметь?

Определенно НЕ достаточно просто ценить то, что у меня есть.Ни за что. Я хочу вернуть своих родителей и сделать их счастливыми. Я хочу помогать другим людям так же, как мне помогали в прошлом. И самое главное, я хочу положительно влиять на мир.

Если подумать, мне нужно быть лучшей версией самого себя. Мне нужно полностью раскрыть свой потенциал.

Но каков мой потенциал? Я думаю, что потенциально могу сделать много хорошего в своей жизни. Я умен, физически здоров и психически здоров (думаю). Но почему? Потому что мне и раньше так везло.Моя удача дала мне так много потенциальных возможностей, и если я хочу «быть достойным», мне нужно убедиться, что я не упущу эти возможности впустую. Есть люди, у которых меньше возможностей (иначе говоря, меньше удач), которым все же удается оказывать потрясающее влияние на мир, полностью раскрывая свой потенциал. Мне нужно сделать то же самое. Я должен того стоить.

Как?

• Отдавая свою «удачу» другим настолько, насколько я могу.
• «Оплачивая вперед».
• Не упустить мои возможности зря.
• Ценить все, что у меня есть, а не просто принимать это как должное.
• Быть лучшим человеком, на котором я могу.

Я не верю в карму, но если и верил, то в основном это сводится к накоплению как можно большего количества положительной кармы. Вот как я могу этого стоить.

Несмотря на то, что я написал это много лет назад, я все еще точно так же отношусь к своей жизни. В то время меня не волновала моя формулировка. Вместо этого я просто записывал все мысли, бушевавшие у меня в голове.

Но теперь, уделив этому еще немного времени, я изменил свое личное «Почему» в жизни следующим образом:

Чтобы стоить всего, что мне было дано, и иметь как можно больше положительного влияния на мир, насколько это возможно.

Отслеживание счастья для того, чтобы следовать своему «Почему»

Я хочу упомянуть здесь, что отслеживаю свое счастье уже более 5 лет. Что это значит? Это означает, что я трачу 2 минуты каждый день на размышления о своем дне:

• Насколько я был счастлив по шкале от 1 до 100?
• Какие факторы существенно повлияли на мой рейтинг?
• Я очищаю голову, записывая все свои мысли в дневник счастья.

Это позволяет мне постоянно извлекать уроки из моей развивающейся жизни. Это также то, как я узнаю, служит ли моя повседневная деятельность моей основной мотивации в жизни. Чаще всего я больше всего расстраиваюсь, когда делаю что-то, что не согласуется с моим личным утверждением «Почему».

Вот как я целенаправленно направляю свою жизнь в лучшую сторону. И я верю, что вы можете сделать то же самое.

Заключительные слова

Вот и все. Есть много разных причин делать то, что вы делаете в жизни, но, как правило, они следуют одной и той же основной движущей силе.Если кто-то начнет сомневаться в ваших действиях (почему вы это делаете? Почему это? Почему то?), В конце концов, вам придется вернуться к своему основному утверждению «Почему». Если вы дошли до конца этой статьи, я надеюсь, вы знаете, как определить свое собственное утверждение «почему».

Я хотел бы получить известие от вас сейчас! Каково ваше «почему» в жизни? Что заставляет вас делать то, что вы делаете ежедневно, когда вы действительно об этом думаете? Давайте поделимся другими примерами в комментариях ниже!

Основатель Tracking Happiness

Основатель Tracking Happiness, живет в Нидерландах.Пробежал 5 марафонов, один из которых менее чем за 4 часа (3:59:58, если быть точным). Наркоман данных и трекер счастья более 7 лет.

Ученые определяют возраст, в котором вы, скорее всего, найдете смысл в жизни

В чем смысл жизни? Но если вы все еще в поисках, утешайтесь тем фактом, что ученые, возможно, наконец-то достигли возраста, когда цель становится ясной. Знание ответа может быть благом для вашего физического и психического здоровья — люди, как правило, преуспевают благодаря целеустремленности, как показывают их результаты.

Интервью с 1042 людьми в возрасте от 21 до более чем 100 лет показывают, что люди, как правило, чувствуют, что их жизнь имеет смысл в возрасте около 60 лет. Это возраст, в котором поиск смысла часто находится на самом низком уровне, а «присутствие» смысла находится на пике, согласно новой статье, опубликованной на этой неделе в журнале Clinical Psychiatry.

Если вам двадцать с лишним лет, размышляя о цели своей жизни, это может показаться долгим ожиданием. Но мужайтесь: если это исследование и говорит нам что-то, так это то, что подпитываемый скукой поиск смысла в вашей ранней жизни — это нормально, и даже после 60 лет он никогда не прекращается.Вместо этого люди могут корректировать то, как они добиваются цели с возрастом.

Когда мы находим смысл жизни?

Каждый ищет смысл по-своему, но те, кто его находит, говорят, что он сводится к нескольким вещам, — говорит первый автор исследования Авайс Афтаб, научный сотрудник Калифорнийского университета в Сан-Диего.

Ученые обнаружили, что около 60 человек склонны к высокой цели и не ищут ее активно. Но до и после этого люди, как правило, активно ищут смысл своей жизни. Shutterstock

«Существующие исследования указывают на жизненно важную роль, которую играют такие факторы, как целостное ощущение своей идентичности, подлинные отношения с друзьями и членами семьи, участие в достижении долгосрочных целей, которые обеспечивают чувство выполненного долга и вносят вклад в общество. и действуя с подлинным альтруизмом для улучшения мира », — рассказывает Афтаб Inverse.

Участники были разделены на две группы: «молодые люди» со средним возрастом 42 года и пожилые люди со средним возрастом 80 лет.

«После 60 лет эти тенденции начинают меняться».

Согласно результатам, люди в возрасте от двадцати до тридцати лет склонны искать смысл и имеют меньшее присутствие смысла. Это интуитивно понятно, — говорит Афтаб. В этом возрасте люди, как правило, проходят различные стадии психологического развития и активно ищут дружбу, карьеру или отношения.

Этот поиск нормальный, но он также может сказаться на здоровье. Результаты показывают, что поиск смысла отрицательно коррелирует с психическим здоровьем.

Это ваш путеводитель по поиску смысла жизни. согласно этой статье. Поиск смысла обычно проявляется в начале или в более позднем возрасте, тогда как присутствие смысла достигает пика в 60 лет. к этому исследованию. По словам Афтаба, к 40–50 годам люди, как правило, строят карьеру и строят отношения. В результате, «активное стремление к смыслу уменьшается, а восприятие значимости их жизни увеличивается», — говорит он.

Затем наступает 60 лет, решающий возраст. На этом этапе жизни поиск сужается, а присутствие смысла достигает пика. Это коррелировало как с улучшением психического здоровья, так и с улучшением физического здоровья пожилых людей.

Но лучше, если есть возможность, наслаждайтесь, как показывают данные. Афтаб говорит, что после 60 лет люди снова начинают искать смысл жизни.

«С выходом на пенсию, тяжелой утратой и ростом проблем со здоровьем устоявшиеся источники смысла в их жизни начинают исчезать, и люди склонны искать другие источники смысла», — говорит он.

Проблемы со здоровьем играют большую роль в этом сдвиге. С возрастом самооценка физического здоровья и познавательных способностей участников ухудшалась — возможно, как следствие, люди чувствовали, что им нужно найти новую цель, поскольку возможности их тел изменились.

Но это может быть не для всех. Существуют доказательства того, что участие в культуре, хобби или упражнения могут помочь людям оставаться в хорошей физической и психологической форме на протяжении всей жизни.

Возрождение поисков смысла среди пожилых людей предполагает, что смысл жизни меняется вместе с вами.Те же вещи, которые придают вам смысл на одном этапе жизни, не всегда могут продолжать это делать.

Как люди находят смысл в своей жизни?

Психиатры должны учитывать, как люди определяют цель на протяжении всей своей жизни, говорят исследователи. Это может помочь сохранить здоровье людей как в раннем, так и в позднем возрасте, когда поиск смысла становится наиболее актуальным.

Обретение смысла жизни имеет большое значение для физического и психического здоровья, как показывают результаты.Но поиск этого значения не обязательно требует многолетних поисков духа.

Современные методы групповой терапии, которые фокусируются на «силе повествования для осмысления нашей жизни» или обращаются к чувству экзистенциальной тоски, могут быть эффективными, говорит Афтаб. Также может быть полезно развивать подлинные отношения и развивать органические интересы и увлечения.

«Эти открытия дают всем нам дополнительный стимул к поиску действий и отношений, которые могут дать нам смысл», — говорит он.

Частичное реферат:

Методы: Были проанализированы перекрестные данные 1042 взрослых в рамках Successful AGing Evaluation (SAGE) — многокомпонентного исследования взрослых местных жителей округа Сан-Диего, Калифорния. Наличие смысла и поиск смысла жизни оценивались с помощью опросника «Смысл в жизни». Физическое и психическое благополучие измерялось с помощью Краткого опроса 36 о состоянии здоровья (SF-36). Телефонное интервью для определения когнитивного статуса — модифицированное (TICS-m) использовалось для проверки общей когнитивной функции.Данные исследования были собраны с января 2013 года по июнь 2014 года.

Результаты: Наличие смысла показало перевернутую U-образную связь, тогда как поиск показал U-образную связь с возрастом (пик присутствия и поиск достигли самой низкой точки около 60 лет) . Статистическое моделирование с использованием обобщенных оценочных уравнений показало, что физическое благополучие (общий физический балл SF-36) отрицательно коррелировало с возрастом (p <0,001) и положительно - с присутствием (p <0,001), а также существовала возрастная группа x присутствие взаимодействие (p = 0.018), так что связь была сильнее у субъектов старше 60 лет. Психическое благополучие положительно коррелировало с возрастом (p = <0,001) и присутствием (p <0,001) и отрицательно с поиском (p = 0,002). Когнитивные функции обратно коррелировали с возрастом (p <0,001) и с поиском (p <0,001). Значимые ковариаты присутствия и поиска имели небольшие размеры эффекта, за исключением среднего размера эффекта для удовлетворенности жизнью и присутствия у взрослых старше 60 лет (p <0,001).

Выводы: Присутствие и поиск смысла жизни важны для здоровья и благополучия, хотя отношения различаются у взрослых моложе и старше 60 лет.Лучшее понимание продольных отношений смысла жизни и благополучия необходимо для разработки мероприятий, направленных на повышение смысла жизни и улучшение здоровья и функционирования.