Как воспитать в сыне уверенность в себе: Как сформировать у ребенка чувство уверенности в себе

Как сформировать у ребенка чувство уверенности в себе

На формирование уверенности в детском возрасте влияют различные факторы: отношение к ребенку родителей, сверстников, педагогов, а также первые удачи и поражения. Когда ребенок идет в школу, его качества и способности проходят серьезную «проверку» на прочность. Чтобы это испытание прошло успешно, родителям стоит заранее, с четырех-пяти лет, заняться воспитанием у детей уверенности в себе и своих силах.

Формирование уверенности у дошкольников: 6 рекомендаций родителям

На сегодняшний день психологи выделяют шесть основных правил, которые помогают тем или иным образом сформировать у ребенка уверенность в себе.

1. Начните с себя

Дети перенимают многие черты характера и особенности поведения родителей. Поэтому прежде чем начать воспитывать уверенность в ребенке, обратите внимание на свои взаимоотношения с супругом (ой). Дети очень болезненно реагируют на родительские ссоры, даже если не являются их участниками или свидетелями. Напряженная атмосфера, царящая в доме после любого конфликта, негативно влияет на эмоциональное состояние ребенка, подрывая его доверие к родителям. Старайтесь проявлять уважение друг к другу при любых обстоятельствах, тогда и ваше чадо будет чувствовать себя увереннее. В семьях, где плохой «микроклимат», дети вряд ли вырастут оптимистами и будут хоть сколько-нибудь социально успешными. Неуверенность родителей в себе передается ребенку, который воспроизводит их низкую самооценку. А она, в свою очередь, может стать причиной его неудачи в любой деятельности – так возникает порочный круг.

По мнению некоторых специалистов, воспитание у ребенка уверенности не должно быть самоцелью родителей. Прежде всего, формируйте в нем гармонично развитую личность. А для этого нужны беседы с ребенком, поощрение его инициативы, уважение личности ребенка, нормальный микроклимат в семье. Узнать о том, как воспитывает своего сына Александра певица и актриса Анастасия Стоцкая, вы сможете, посмотрев передачу «Мы–родители».

2. Развивайте коммуникативные навыки

Уверенность в себе формируется в ходе взаимодействия с другими людьми. Научите ребенка выражать свои желания и чувства. Застенчивые дети зачастую идут на поводу у чужих мнений из-за того, что не умеют или стесняются объяснить окружающим то, что хочется им. Необходимо обучать таких детей навыкам общения со сверстниками. Для этого можно составить перечень фраз, которые помогают построить разговор, и репетировать диалоги на разные темы. Хорошим подспорьем для таких занятий являются сюжетно-ролевые игры, где каждому участнику предоставляется возможность побыть в главной роли.

3. Не сравнивайте ребенка с другими детьми

Сравнивая ребенка с другими детьми, причем не в его пользу, взрослые рискуют сформировать у него комплекс неполноценности, который мешает гармоничному развитию личности. Отсутствие у ребенка уверенности в поддержке родителей приводит к тому, что он начинает чувствовать себя нелюбимым и нежелательным. Для нормального развития детям необходимо находиться в атмосфере любви и психологического благополучия. Ребенку важно быть уверенным, что в трудную минуту родители всегда придут ему на помощь.

4. Признайте за ребенком право быть таким, какой он есть

Нередко взрослые хотят, чтобы их дети обладали какими-то конкретными качествами и способностями, которые они считают полезными для ребенка. Стремясь воспитать их в своем в малыше, родители не замечают или не ценят тех качеств, которые есть у ребенка. Старайтесь объективно оценивать свои ожидания от детей: не являются ли они чересчур завышенными? В этом случае ребенка может преследовать страх не соответствовать вашим ожиданиям, боязнь неудачи, которые подрывают основу его веры в себя. Имеет значение и то, насколько хорошо взрослые умеют понимать потребности и интересы своего чада. Примите ребенка как личность. Тогда поводов для упреков станет меньше, а поводов для гордости и похвалы – значительно больше.

5. Развивайте таланты и способности

Помогите найти ребенку такое занятие, которое помогало бы развивать имеющиеся у него способности. Положительный результат не только придаст уверенность в своих силах, но и повысит его самооценку. Главное, чтобы эти занятия не были принудительными, иначе они не доставят ребенку ни пользы, ни удовлетворения. Поэтому не настаивайте на том, что именно вам кажется более полезным для него. Предоставьте ему возможность самому определить, чем он хочет заниматься (например, музыкой, спортом или рисованием). На нашем сайте вы можете узнать, как выбрать творческую студию или спортивные занятия для ребенка.

6. Хвалите ребенка за любые заслуги

Любые, даже незначительные, успехи детей не должны остаться не замеченными родителями. Хвалите ребенка за заслуги: за хорошие отметки в школе, за победу на спортивных соревнованиях, за красивый рисунок, за послушание. Похвала благотворно скажется на его самооценке. Однако гостья программы «Как воспитать счастливого ребенка» Елена Пиотровская предлагает не просто хвалить ребенка за совершенные действия. Детский психолог предлагает общаться с ребенком. Прямую похвалу интересно заменить качественными и количественными вопросами на тему выполненной ребенком работы. И пусть он сам сделает вывод о вашем отношении к его поступку. Неподдельный интерес и отсутствие прямой качественной оценки его деятельности поможет развить у ребенка аналитический склад ума.

Если вы не получили ответ на вопрос, как воспитать у ребенка чувство уверенности, задайте его эксперту портала «Я–родитель». Для этого воспользуйтесь формой обратной связи в рубрике «Консультация психолога».

Надежда Малинкина

Пройдите тест на нашем портале и узнайте, балуете ли вы своего ребенка.

Балуете ли Вы ребенка?

12 советов, которые помогут воспитать уверенного в себе ребенка

Главная / Журнал / Полезные советы / 12 советов, которые помогут воспитать уверенного в себе ребенка

Уверенность или сомнения в своих силах и способностях в человеке закладывается еще в детстве. Умение решительно действовать, не бояться неудач и кардинальных изменений – одна из основ успешной и счастливой жизни. И родители могут помочь своему ребенку научиться преодолевать препятствия и не бояться что-то пробовать и менять, уверен психолог и автор 15 книг для родителей Карл Пикарт.

По его мнению, неуверенность, боязнь неудач и возможности кого-то разочаровать оказывает негативное влияние на всю дальнейшую жизнь ребенка. Такое происходит, если ребенок не испытывает доверия со стороны родителей. И, наоборот, поддержка и поощрение близких людей играют решающую роль в формировании уверенности в ребенке.

Как воспитать более уверенного в себе ребенка: 12 советов психолога

1. Цените усилия ребенка, несмотря на то, достиг он успеха или нет. Когда вы взрослеете, то важен сам процесс, а не пункт назначения. Поэтому, как советует Карл Пикарт, забьет ваш ребенок гол в ворота противника, или выкатится он за пределы поля, – аплодируйте ему, выражая свое восхищение. Дети никогда не должны смущаться из-за попытки что-то сделать.
2. Поощряйте ребенка к практикованию чего-то нового. Поощряйте ребенка заниматься тем, что его интересует, но старайтесь не давить на него. По словам гениальной пианистки Harmony Shu, она начала заниматься, когда ей было 3 года. Однако постоянные занятия давали уверенность в том, что со временем у нее все будет получаться гораздо лучше.
3. Позвольте ребенку самостоятельно решать проблемы. Если вы сами выполняете всю тяжелую работу за своего ребенка, у него никогда не будут развиты способности и не появится уверенность, что он может решать проблемы самостоятельно. Чрезмерная родительская помощь может препятствовать развитию уверенности в себе.
4. Позвольте ребенку поступать так, как позволяет ему возраст. Не надейтесь, что ваш ребенок будет делать все так, как положено взрослому. Мысль о том, что хорошо – это только так, как делают родители, может препятствовать попыткам что-то сделать по-своему. Стремление соответствовать ожиданиям, не соответствующие возрасту ребенка, может снизить уверенность в себе.
5. Поощряйте любопытство. Иногда вы можете уставать, отвечая на бесконечные вопросы ребенка, но его стремление все знать нужно только увеличивать. Пол Харрис из Гарвардского университета отметил, что задавать вопрос – это полезное упражнение для развития ребенка, потому что означает, что он понимает о существовании вещей, о которых ничего не знает. Когда дети начинают ходить в школу, те, которых родители поощряли к познанию нового, лучше воспринимают информацию других одноклассников. Иными словами, они знают, как учиться лучше и быстрее.
6. Не создавайте ребенку легких путей и не совершайте исключений. По словам психолога Пикарт, такие поступки со стороны родителей никогда не будут способствовать развитию уверенности в себе.
7. Не критикуйте ребенка. Ничто не будет наносить больший вред самооценке ребенка, чем критика. Родители не должны говорить детям, что те сделали что-то плохо, однако должны поддерживать и вносить определенные предложения. Если ваш ребенок боится потерпеть неудачу, потому что знает, что вы будете злиться или разочаруетесь в нем, он никогда не будет пробовать чего-то достичь самостоятельно. Чаще всего родительская критика понижает самооценку и понимание собственной важности.
8. Воспринимайте ошибки как шанс научиться чему-то. “Если вы учитесь на ошибках, то укрепляете уверенность в себе”, – утверждает психолог. Но это может произойти только тогда, когда родители воспринимают ошибки как возможность совершенствоваться. Не старайтесь постоянно защищать своего ребенка от провалов. Позвольте ему ошибиться, чтобы помочь понять, как в следующий раз по-другому можно решить тот или иной вопрос.
9. Будьте готовы к новым вызовам и испытаниям в жизни ребенка. Чтобы ребенок был уверен в себе, родителям следует показывать, что независимо от того, каким страшным и тяжелым может показаться испытание, он все преодолеет.
10. Учите ребенка тому, что сами знаете. Родители всегда герои для своих детей, по крайней мере, пока последние еще не выросли. Поэтому используйте эту силу, чтобы научить ребенка тому, что вы знаете сами – как думать, действовать и говорить. Подавайте хороший пример и будьте образцом для подражания. Если ребенок видит, как его родители достигают успеха, то и сам будет более уверен в себе и в том, что он тоже может многого достичь.
11. Поддерживайте ребенка, когда в его жизни происходят неприятности. Жизнь несправедлива, и рано или поздно, но каждый ребенок узнает об этом и почувствует на собственном опыте. Поэтому когда дети сталкиваются с неприятностями, родители должны поддерживать и напоминать, что на пути к успеху могут быть и неудачи.
12. Будьте авторитетом, однако не слишком строгим. Когда родители очень требовательные или слишком суровые, уверенность в себе значительно снижается. Понимание того, что за совершенное можно быть наказанным, отдаляет ребенка от действий и попыток самоутвердиться.

По материалам: www.psy-practice.com

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Смотрите также: 7 приемов улучшить память вам и вашему ребенку Откуда берутся неуверенные в себе девушки и что с этим делать “12 месяцев ее жизни”: фотопроект, который помог подростку стать увереннее в себе

Как сделать уверенным своего ребенка

Не понукайте, а действуйте

Вы знаете, что каждый родитель в среднем ежедневно предъявляет своим детям свыше 2000 беспрекословных требований? Что представляют собой беспрекословные требования? Это требования, предполагающие немедленное исполнение. Звучат они примерно так:

«Вставай. Пора в школу. Оденься. Позавтракай. Убери за собой посуду. Почисти зубы. Причеши волосы. Накорми собаку. Заверни завтрак. Не забудь сделать уроки. Убери свои туфли. Собери игрушки. Выключи телевизор. Накрой на стол. Сделай уроки. Искупайся».

Как же тут не «оглохнуть» от бесконечного потока поучительных речей?! Наши требования могут быть высказаны и в таком тоне: «Сейчас же сделай это, а не то хуже будет!»

А теперь представьте, если бы ваш начальник так же обращался с вами на работе! Нетрудно догадаться, что вы бы тут же начали поиск новой работы.

Вместо пустых разговоров и напоминаний лучше сделайте дружеский шаг навстречу. Например, дайте своему ребенку расческу или зубную щетку с зубной пастой, если он забыл причесаться или почистить зубы. Вместе с ним составьте контрольный список его обязанностей и, если он еще не умеет читать, сделайте его в виде таблицы с рисунками, которую он может изготовить самостоятельно. И тогда в течение дня вы всегда можете вместе с ним заглянуть в этот список или таблицу, чтобы весь день напролет не донимать его бесконечными нотациями.

Одной маме надоело все время напоминать своим детям, что в их обязанности входит накрывать на стол к ужину. И она решила повлиять на них по-другому. В тот вечер, закончив готовить ужин, она выложила все продукты на стол, села и стала молча ждать. Вошли дети и спросили: «Чего мы ждем, мам?» В тот момент маме было гораздо проще высказаться в поучительном тоне: «Нам бы не пришлось ждать, если бы вы вовремя делали то, о чем я просила вас уже сотню раз!» Вместо этого мама кратко и ненавязчиво ответила: «Приборы и тарелки». Дети стремглав выбежали из комнаты и вернулись обратно, неся необходимые столовые приборы и посуду, и у мамы с тех пор не было в этом отношении никаких проблем.

Избегайте часто требовать от детей то, что они вполне могут сделать самостоятельно. Вместо того чтобы найти разумное объяснение вашему требованию, ребенок может неправильно истолковать его значение, а именно: «Мне надо делать только то, что меня просят сделать». Повторяющиеся изо дня в день требования оставляют слишком мало возможностей для совершения самостоятельных поступков или действий. Если вы все же предъявляете какое-то требование ребенку, то делайте это проще, избегая нотаций и недовольства по поводу того, что он когда-то сделал или не сделал.

Ваши слова не должны расходиться с делом

Вам нужно обязательно делать то, что вы говорите. Отступая от своих слов, вы дадите своим детям повод думать, что родители только говорят впустую, а сами ничего не делают, и они непременно воспользуются вашим бездействием. Чем раньше вы начнете действовать, тем раньше ваш ребенок осознает, что он переходит границы дозволенного.

Имейте ясное представление об особенностях поведения вашего ребенка

Когда Тайлер переутомлялся, он становился очень раздражительным и занудным. Я знала, что мне в таком случае лучше не призывать его к порядку и не вступать в словесную перепалку, а ненавязчиво и как можно раньше уложить его спать. У некоторых детей такое поведение бывает связано с чувством голода, поэтому будьте внимательнее к поведению своего ребенка, чтобы точно знать, балуется он или же просто испытывает физический дискомфорт.

Чему нельзя научить

Нельзя научить самостоятельности, можно только предоставить возможности для того, чтобы ребенок ее проявлял. Другими словами, нельзя научиться плавать, сидя на берегу. Ребенок никогда не научится вовремя вставать по утрам, если мы день за днем будем будить его сами.

Убедитесь, что дети вполне смогут справиться с той ответственностью, которую вы собираетесь возложить на них. Особое внимание уделите тому, чтобы возлагаемая ответственность вселяла в ребенка уверенность в себе. Например, вместо того, чтобы говорить: «Пора бы тебе самому научиться стирать белье», скажите в поощрительном тоне: «Я заметил, что ты вполне прилично справляешься со всеми порученными делами самостоятельно. Думаю, что теперь ты сумеешь сам постирать свое белье».

Избегайте вешать на ребенка ярлыки

«Я — не такой, каким сам себя считаю, я — не такой, каким меня считают другие, я — такой, каким себя считаю на основании того, что думают обо мне другие». Автор этого высказывания неизвестен.

Некоторые из ярлыков, которые навешивают на вашего ребенка окружающие, а иногда и сами родители, могут приклеиться к ним навсегда:

«Он бестолковый».

«Он лучше всех».

«Он трус».

«Она гениальна».

«Он из разбитой семьи».

«Он отстал в развитии».

«Она хорошенькая».

Ярлыки, приклеиваемые к детям, загоняют их в жесткие рамки, выйти из которых потом чрезвычайно трудно. Они искажают их представления о себе и своих потенциальных способностях. Дети становятся такими, какими они себя считают на основании того, что думаете о них вы. Ярлыки могут стать удобной отговоркой как для вашего ребенка, так и для вас самих. А иногда вашему ребенку нужно будет добиваться большего, чем то, на что он способен, ведь его способности и умения уже предопределены. Как-то в школе мне довелось работать с ребенком, который с гордостью заявил: «Я — лучше всех!» Он как бы говорил мне следующее: «И тут уж ни вы, ни я ничего не сможем поделать!»

Установите границы дозволенного в отношениях с детьми

Мы переходим границы дозволенного, вторгаясь в сферу личной жизни наших детей, насильно принуждая ребенка делать то, что он не хочет. Мы его целуем, носим на руках, щекочем, хотя, может быть, все это ему неприятно, заставляем принимать лекарства и пищу. Все это — не что иное, как вторжение в личную жизнь ребенка. Заходить в комнату ребенка без стука — также одно из проявлений неуважения к его праву на личную жизнь.

Часто взрослые невольно нарушают границы дозволенного в отношениях с детьми. Моя подруга до сих пор хранит в памяти эпизод, когда в детстве она сломала ногу, и врачи разрезали ножницами ее брюки и колготки. Они сделали это, не объяснив ей, что происходит, и не спросив разрешения снять с нее одежду. Она по сей день помнит, какой испуганной и униженной чувствовала себя в той ситуации.

Я со своими детьми выработала условный сигнал, который мы используем, когда они хотят сказать, что с них довольно. Как только они говорят: «Остановись, пожалуйста», я тут же прекращаю это делать.

В отношениях с детьми мы переступаем границы дозволенного еще и тогда, когда вторгаемся в духовную сферу их жизни, заставляя насильно говорить то, чего они не хотят, или, не спрашивая у них разрешения, высказываем при посторонних такие вещи, о которых они когда-то поведали нам по секрету.

Пусть ваш ребенок принимает решения сам

Нет ничего проще для нас, чем принимать решения за наших детей. Мы думаем, что все знаем лучше их, и уверены в том, что они не способны принимать ответственные решения самостоятельно. Неправда! Когда наниматель подыскивает нового управляющего или руководителя, то одной из самых важных характеристик нужного человека является его способность принимать самостоятельные решения.

Какой ценный подарок мы можем преподнести ребенку, предоставив ему возможность принимать решения без нашей помощи! Вот пример.

Восемнадцатилетний сын попросил у матери разрешения пойти к другу в 9 часов вечера. Мама едва сдержала себя, чтобы не сказать: «Нет, ты еще не сделал уроки, и уже поздно». Вместо этого она «прикусила язык» и сказала: «Подумай, сколько времени тебе потребуется для выполнения домашнего задания и сколько, чтобы выспаться, а затем — решай сам».

Сын принял решение сходить к другу на пятнадцать минут, затем прийти домой и сделать уроки.

Сравнения порождают соперничество!

Сравнения порождают соперничество среди детей и вызывают у них излишнюю тревогу. Иногда в результате этого они перестают нравиться самим себе. Ощущение, что им надо доказать, что они не такие, какими их считает кто-то другой, заставляет их отказываться от собственных интересов, «подгонять» себя под некий стандарт, под «правильность». Подчеркивайте личные заслуги детей без сравнения с заслугами других

Приучайте ребенка ставить перед собой собственную цель и делать все, от него зависящее, чтобы достичь ее. Спрашивайте его примерно так: «Все ли ты сделал, что от тебя зависело?», а не так: «Ты это сделал лучше, чем другие?» Когда заслуги вашего ребенка не ставятся в сравнение с заслугами кого-то еще, он гораздо охотнее делает все, что от него требуется. Это также поможет избавить его от чувства разочарования в случае, если кто-то окажется лучше, чем он. А такой всегда найдется. Пусть ваш ребенок получает удовлетворение от того, что он делает сам, а не от того, в чем он может превзойти другого.

Находите малейший повод для поощрения

Часто, когда мы бываем сердиты или ребенок выводит нас из себя, очень непросто подобрать нужное слово, способное изменить ситуацию и воодушевить ребенка. Иногда приходится в буквальном смысле слова «откапывать» даже самую «ничтожную малость».

Своевременно указывать ребенку на то, что у него хорошо получается, — весьма эффективный способ воспитательного воздействия. Если же вы будете выискивать в его поступках только недостатки, то у него может пропасть всякая охота что-либо делать или же он займет оборонительную позицию.

Поощряйте, но делайте это искренне

Одна мама, применяя поощрение, пыталась добиться того, чтобы ее сын перестал мочиться в постель. Однажды она сказала ему: «Какой ты у меня молодец, в этом месте твоя постель осталась совершенно сухой». Неискренность матери мальчик воспринял по-своему. Он сказал: «Этой ночью я не оставлю это место сухим!»

Убедитесь, что в вашем поощрении отсутствует элемент подтасовки фактов. Например: «Ты просто мастер наводить порядок, почему бы тебе не прибраться наконец в своей комнате?» Дети чрезвычайно восприимчивы к лицемерию взрослых. Поэтому избегайте выражений, звучащих фальшиво.

Жалость — плохой помощник

ЕСЛИ ВЫ будете жалеть ребенка, то он приучится решать свои проблемы, вызывая к себе вашу жалость. К тому же это — окольный способ вовлекать других в решение собственных проблем. Это может привести к тому, что, став взрослым, ваш ребенок будет использовать в собственных интересах свое подавленное состояние.

Перестаньте отнимать у ребенка его самостоятельность!

Однажды я пригласила восьмилетнего сына подруги в бассейн. Мальчик страдал хронической болезнью ушей, связанной с низкой сопротивляемостью инфекциям, и ему приходилось надевать на уши специальные наушники, чтобы обезопасить себя во время плавания. Когда мы пришли в бассейн, он попросил меня одеть ему наушники, так как это всегда делала за него мама. В ответ я улыбнулась, ласково положила свою руку ему на плечо и сказала: «Я думаю, что ты сам сообразишь, как это сделать».

Он посмотрел на меня удивленно, принялся хныкать и жаловаться на то, что не знает, как это делать. Вместо того чтобы прийти к нему на помощь, я промолчала. Тогда он начал изо всех сил стараться надеть наушники, роняя их на пол и прикладывая к ушам обратной стороной. Наконец ему удалось сделать это правильно, и ощущение невероятной гордости отразилось у него на лице. С тех пор он всегда справлялся с этим самостоятельно.

Избавьте ребенка от унижений

Временами, когда родители чувствуют, что их усилия подчинить себе ребенка ни к чему не приводят, они прибегают к авторитарным методам воздействия, умаляющим чувство собственного достоинства ребенка.

«ЕСЛИ ТЫ не прекратишь писать в штаны, я заставлю тебя носить в школу подгузники!»

«Почему ты всегда оставляешь после себя ужасный беспорядок? Ты такой неряха!»

«Ты никогда не приходишь вовремя. А теперь оставь своих друзей и сейчас же иди домой!»

Унизив ребенка, мы, может быть, и добьемся от него того, чего хотели, но это будет только временным явлением. Побочные эффекты унижения — неуверенность в себе, желание отомстить и недоверие к нам. Они проявляются особенно сильно, когда мы унижаем детей в присутствии их друзей. Будьте осторожны в использовании таких слов, как «всегда» и «никогда». Они являются преувеличенными и основательно портят наши отношения с детьми.

Не так уж важно быть таким, как все

Родители часто спрашивают: «Если я не научу своего ребенка отстаивать собственные интересы, как же он сумеет выжить в этом жестоком мире?» Ребенок, которого научили выручать других, а не соревноваться с ними, имеет больше шансов на выживание. Он менее зависим от внутренней потребности всегда быть лучше других или любой ценой побеждать соперников, а кроме того, склонен более реально подходить к оценке собственных способностей. К тому же он практически не боится ошибок, менее подвержен страхам, и если у него что-то не получается, то он намного легче переносит свои неудачи.

Развлечение — это личное дело детей

Такое утверждение, как «мне скучно», означает не что иное, как: «Я не несу никакой ответственности за то, чтобы сделать свою жизнь такой, какой хочу. Пусть об этом позаботятся другие». Ребенок, который растет в уверенности, что имеет право требовать от кого-то увеселений и развлечений, став подростком, нередко проявляет склонность к таким пагубным пристрастиям, как алкоголь, наркотики или чрезмерное бдение у телевизора. Он уже понял, что развлечь себя можно, приложив к этому минимум собственной энергии.

Поэтому, если ваш ребенок подходит к вам и заявляет: «Мне скучно», откажитесь от соблазна что-либо советовать ему, например: «А ты могла бы позвонить своей подруге Сюзи или заняться рисованием?» Вместо этого спросите его в дружелюбном тоне: «Чем ты будешь заниматься?» Пусть инициатива исходит от ребенка, и вся ответственность ложится на него.

Критика работает против вас

Критика заставляет человека обороняться, искать оправданий и не способствует исправлению совершенных ошибок. Когда людей критикуют, они становятся нервными и неподатливыми. А в напряженном состоянии трудно внимательно слушать и извлекать из своей ошибки урок на будущее.

Чему можно научиться у вашего ребенка

Подумайте о том, чему вы можете научиться у своего ребенка. Когда вам в голову придет такая мысль, обязательно поделитесь с ним. Это поможет создать в семье атмосферу взаимного уважения. Например: «Дженнифер, это просто здорово, что ты знаешь всех людей на нашей улице! Мы живем здесь уже три года, а я знаю только наших соседей, да одну женщину через дорогу. Мне бы очень хотелось научиться быть такой же общительной, как ты».

Одна мама сказала своей семилетней дочери следующее: «Джуди, как здорово ты умеешь сдерживать себя, когда злишься на кого-нибудь! Ты уходишь в свою комнату и через несколько минут выходишь оттуда как ни в чем не бывало и вступаешь в разговор. Я бы тоже хотела научиться так делать». Дочь удивленно посмотрела на мать и сказала: «Хорошо, мама».

Прошло две недели, и мать с отцом сильно повздорили друг с другом. Мама гремела кастрюлями и сковородками и с шумом хлопала дверцами буфета на кухне.

Джуди тихо подошла к ней сзади, осторожно тронула ее за ногу и сказала: «Когда я сержусь на кого-нибудь, я ухожу в свою комнату и начинаю думать о чем-нибудь приятном и веселом. Когда все плохие мысли проходят, я снова выхожу из комнаты».

​Мама с папой посмотрели в глаза друг другу, их злость заметно поубавилась, и они застенчиво улыбнулись. Надо ли говорить, что их ссора на этом закончилась, и в следующий раз перед тем, как рассердиться, мама постоянно вспоминала о том, чему научила ее собственная дочь.

«Я поощрил ее, а она все равно не сделала так, как надо!»

ЕСЛИ ВЫ ТОЛЬКО начинаете напутствовать ребенка на добрые дела, не ждите, что успех придет к вам сразу: «Я поощрил ее, а она все равно не вытирает ноги, когда приходит с улицы». Вы можете и не заметить явных изменений в поведении ребенка, начав поощрять его, но попробуйте отнестись к происходящему так, будто вы открываете финансовый счет в банке. Вы же не проявляете постоянного беспокойства по поводу того, чтобы немедленно возвратить себе вложенные деньги, однако вы точно знаете, что со временем ваш вклад увеличится. Мы порой и не представляем, чего может достичь ребенок, если относиться к нему уважительно, не осуждая за допущенные ошибки.

Как воспитать уверенного в себе ребенка | Статьи Академии AMAKids

Слово «надо» не подходит, когда речь идет о любви. И все-таки ребенка необходимо любить безусловной любовью, потому как одобрение и любовь в родительских глазах и есть основа для формирования у маленького человека чувства уверенности. Многие мамы и папы спрашивают, как воспитать ребёнка уверенным в себе. Одного ответа на этот вопрос нет. Мы попытаемся разобраться в данной проблеме.

Признаки уверенного в себе ребенка

Чтобы понять, уверен ваш ребенок или нет, последите за его поведением в школе и на улице. Посмотрите на него со стороны как на личность. Ваш малыш уверен в себе, если он:

• может сказать людям «нет»;
• отстаивает свою точку зрения без нервов и агрессии;
• легко коммуницирует с новыми людьми;
• с увлечением берётся за новое занятие.

Позвольте детям самостоятельно решать проблемы

Родители часто задаются вопросом, как помочь ребенку стать уверенным. Один из способов – это дать ему свободу выбора, возможность проявить самостоятельность.

Например, ваша дочка не может снять платье с куколки. Она снова и снова пытается расстегнуть пуговки, но ничего не получается, девочка расстраивается. Потом идет к вам, и вы, конечно, помогаете ей. Но поможет ли дочери ваша помощь в следующий раз раздеть куклу? Нет. Завтра у неё снова не получится, и она, поняв, что ничего не выходит, опять прибежит к вам. Поэтому лучший выход – это сначала вместе расстегнуть пуговки, потом научить ребенка делать это самостоятельно.

Иногда, чтобы справиться с чем-либо, малышу достаточно просто знать, что родители наблюдают за ним и поддерживают. Это даёт ему силы, и в конце концов, у него всё получается. Даже если что-то не выходит с первого раза, не нужно кидаться к ребенку и делать всё за него. Пусть он попытается ещё раз.

Таким образом, он обретёт независимость, станет самостоятельным, а вы поможете ребенку быть уверенным в себе.

Поощряйте детское любопытство

Родители иногда не знают, что делать, если ребенок не уверен в себе. Ответ прост: одобряйте его любознательность. Когда малыш входит в возраст «почемучки», мы сами оказываемся в непростом положении. Ребенок постоянно задает вопросы, о которых взрослый даже не задумается. «Почему небо голубое?», «Почему самолет не падает?», «Почему идёт снег?» После этих вопросов мама с папой понимают, что сами мало что знают. Даже не так: родители знают, но не понимают, как лучше объяснить. Малыш ставит их в тупик.

А ведь именно в период неуёмного любопытства у ребенка формируется интеллект, закладывается база знаний, мозг готов к получению новых навыков и умений. Именно поэтому нельзя отвергать малыша в это время. Не ответив на его вопросы, вы оставите его в неведении. Уровень его интеллекта будет оставаться на месте, багаж не будет пополняться знаниями, его успехи будут оставлять желать лучшего. Отсюда возникнет и неуверенность в себе. К тому же, поощряя любопытство ребенка, вы развиваете и свою эрудицию.

Родительское равнодушие – это не только причина неуверенности ребенка, но и вероятность его душевной травмы на всю жизнь. Всё время отнекиваясь от малыша, вы рискуете тем, что он больше не будет у вас ничего спрашивать, станет чужим и отдаленным. Своим равнодушием вы убедите его, что он бесполезный и никчемный. А это даже у взрослого человека пошатнет уверенность в себе.

Именно в детстве закладывается характер человека, формируется его личность. И родители до 7 лет оказывают огромнейшее влияние на психическое развитие ребенка. Поэтому если вы не будете принимать участие в воспитании малыша, существует риск, что он вырастет замкнутым и стеснительным человеком.

Что делать если ребенок нерешительный

1. Не тревожьтесь и не нервничайте. Не стоит слишком часто употреблять слова: «отойди – это опасно», «не бери – оно грязное», «не пей», «осторожнее». Подобные реплики закладывают в подсознание чувство неполноценности, ребенок будет думать, что он неумелый, хуже и слабее окружающих. Речь не идет о каких-то крайних мерах, но взобраться на дерево под присмотром родителей вполне можно.
2. Не пренебрегайте. Любое преодоление себя – большая победа для ребенка. Дочка после долгих тренировок села на шпагат или сын преодолел половину детского бассейна кролем – дети ждут одобрения и похвалы родителей. Мамина поддержка — это будущая золотая медаль на соревнованиях.
3. 3.Общайтесь на равных. Когда вашему чаду исполнилось 7, психологи рекомендуют общаться с ним, как с другом. Уважение со стороны родителей определяет отношение ребенка к самому себе. Спрашивайте его мнение в какое кафе пойти, где бы он хотел провести лето и почему ему не хочется общаться с Сережей.
4. Не требуйте. Бесконечные требования не сделают из вашего ребенка олимпийского чемпиона или вундеркинда. Если он заметит, что не оправдывает ваших ожиданий, это уязвит его самолюбие, и самооценка стремительно упадет, даже большие таланты невозможно будет возродить. Родительская похвала – мотивация, ступень к будущим успехам и великим победам вашего ребенка.
5. Позвольте ему сделать самому.Чувство, что тебе доверяют придает силы и уверенность в себе. Давайте ребенку задания по возрасту: регулярно поливать цветы, гулять с собакой, кормить рыбок. Не забывайте рассказывать родственникам, что у вас растет настоящий помощник. Ребенок научится брать ответственность и станет уверенным в себе.

Поддерживайте ребенка при сложностях и неудачах

Жизнь любого человека состоит из подъёмов и спадов, побед и поражений. И родителям просто необходимо быть рядом, когда у их ребенка возникают в жизни трудности и сложности. Поддержка – это один из эффективных методов улучшить взаимоотношения в семье, а также повысить самооценку малыша. Если её нет, то ребенок чувствует разочарование, боль, неуверенность.

Психологическая поддержка включает в себя несколько факторов:

• сосредоточение на положительных сторонах малыша;
• повышение его самооценки;
• вера в ребенка;
• помощь в неудачах.

Поддерживать ребенка – значит верить в него. Словом и делом мама с папой должны показать малышу, что верят в его силы. Помните, что поддержка нужна сыну или дочери не только тогда, когда происходит что-то неудачное, но и тогда, когда в жизни ребенка всё в порядке.

Задача родителей и учителей – научиться видеть естественные несовершенства детей и работать с ними.

Для того, чтобы показать веру в сына или дочь, родители должны:

• забыть о неудачах, которые были у малыша;
• повысить самооценку ребенку;
• помочь ему обрести уверенность;
• говорить, что ребенок всё сможет и у него всё получится;
• позволит малышу начать с нуля;
• вспомнить об удачах, которые были;
• не возвращаться к прошлым ошибкам.

Поддерживать ребенка и дать ему уверенность в себе помогут несколько фраз. Например:

• «Ты всё сможешь»
• «У тебя всё получится»
• «Это сложно, но ты справишься»
• «Я в тебя верю»
• «Я горжусь тобой».

Всё в этом мире основано на любви, и психологическая поддержка не исключение. Она базируется на том, что ребенок чувствует, что в нём нуждаются. Скажите ему, как он вам дорог, и что вы не представляете без него жизни. И тогда уверенность в себе появится у малыша сама собой.

12 советов, как развить в ребенке уверенность – Развитие ребенка

«Я боюсь, что не сдам экзамен», «Я думаю, что меня не возьмут в школьную команду», «Я не уверен, что смогу играть на гитаре так же хорошо, как папа». Вам приходилось слышать от своего ребенка нечто подобное? Если ваш ответ положительный –  значит, вашему ребенку не хватает уверенности в себе.

То, что вы делаете и что не делаете, слова, которые вы говорите и не говорите ребенку, чувства, которые вы выражаете или не выражаете – все это влияет на его уверенность в себе. Чтобы развить в ребенке уверенность, вы должны правильно с ним обращаться.

Рассмотрим, какие ваши действия могут в этом помочь.

1. Любовь и принятие

Разумеется, вы любите своего ребенка, несмотря ни на что. Но знает ли об этом сам ребенок? Знает ли он, что вы его любите, принимаете и уважаете его выбор?

Проявляйте к ребенку любовь, даже если вы не можете делать это все время. Ребенок должен знать, что его любят и принимают, независимо от его преимуществ и недостатков. Безусловная любовь – это основа для того, чтобы ребенок смог вырасти уверенным в себе человеком.

Главное – уважайте своего ребенка как личность.

2. Акцентируйте внимание на сильных сторонах, исправляйте недостатки

Никто не идеален, и дети – не исключение. Но, чтобы воспитать уверенного в себе ребенка, вы не должны зацикливаться на недостатках.

Воспитание детей стоит нацеливать на развитие сильных сторон их характера. При этом ребенок должен чувствовать себя способным развиваться и выполнять различные задачи. В противном случае (например, ребенок плохо учится в школе, терпит поражения в спорте и т.д.) помогите ему увидеть свои сильные стороны. Расскажите ему, в чем он силен.

Это не означает, что вы не должны обращать внимания на все ошибки. Научите ребенка извлекать уроки из его ошибок, но особое внимание обращайте на его достижения. Это напомнит ребенку, что он может добиться успеха, если захочет.

3. Не бросайтесь на помощь ребенку при первой трудности

Родителям свойственно защищать своих детей и делать все возможное, чтобы они не чувствовали горечь поражения, разочарование или боль. Но бросаться на помощь ребенку каждый раз, когда он сталкивается с малейшей проблемой – плохая идея. Вы можете оказывать ему какую-либо помощь, но решать свои проблемы ребенок должен самостоятельно.

4. Позвольте ребенку принимать решения

Принятие решений – важный жизненный навык, который ребенок должен освоить, чтобы обрести уверенность в себе. Принятие решений воодушевляет ребенка, потому что он видит разные возможности и может выбирать то, что ему больше подходит. Но, пока зрелость еще не наступила, ребенок может не знать, как принимать решения.

Чтобы помочь ребенку научиться принимать решения, сначала предоставляйте ему два варианта на выбор. Например, шестилетней дочери вы можете предложить выбрать, что надеть в школу (разумеется, в разумных пределах). Но объясните ей, что она не может выбирать, идти в школу или нет.

Позволяя своему ребенку делать здоровый выбор (например, что надеть, какой фильм посмотреть и т.д.), вы также учите его брать ответственность за свои решения.

5. Поощряйте и развивайте таланты ребенка

У многих детей есть особые интересы. Одни любят музыку или танцы, другие от природы хорошо рисуют. Определите, в чем талантлив ваш ребенок, и развивайте его способности. Если ваш ребенок любит рисовать, запишите его в художественную школу. Если ему нравится какой-либо вид спорта – отдайте его в спортивную секцию.

Развитие склонностей и талантов ребенка отлично помогает укрепить его уверенность в себе.

6. Давайте ребенку ответственность

Один из самых эффективных способов укрепить уверенность ребенка в себе – давать ему небольшие задания, которые он точно сможет выполнить. Осознание того, что ребенок может выполнить что-то самостоятельно, может привести его в восторг. Когда вы легко выполняете какое-либо задание, не испытывая при этом трудностей, ваш мозг «заряжается» и готов к выполнению новых задач. Поэтому лучше всего поручать ребенку простые дела по дому. Не забывайте похвалить его, когда он сделает порученное дело хорошо.

Например, восьмилетнему ребенку можно поручить кормить собаку каждое утро. Когда он будет делать это без напоминания, похвалите его за это.

7. Хвалите ребенка, когда он этого заслуживает

Когда ребенок выполняет что-то не так, родители часто делают ему замечания. Но не менее важно хвалить его, когда он все делает правильно. Однако родители часто забывают об этом. Разумеется, не стоит хвалить ребенка за каждую мелочь, но если он приложил усилия и справился с задачей или делает что-то правильно в течение долгого времени, похвалите его.

Например, если ребенок в течение нескольких недель без напоминаний кормит собаку, оцените его усилия по заслугам. Даже простое «молодец» укрепит его уверенность в себе.

8. Научите ребенка позитивному самовнушению

Самовнушение – это внутренний диалог с самим собой. То, что мы себе говорим каждую минуту, сильно влияет на нашу самооценку и уверенность в себе. Наши мысли влияют на наши эмоции и на наши потенциальные успехи. Поэтому, если ребенок считает, что может справиться с каким-либо делом, его шансы на успех значительно возрастают.

Внушая себе позитивные мысли, маленькие дети учатся контролировать себя и добиваться успеха в жизни.

9. Ставьте ребенку реалистичные цели

Самый верный способ заставить ребенка сомневаться в собственных силах – давать ему задания, которые он не сможет выполнить. Но, если вы хотите, чтобы ребенок добился жизненного успеха и вырос здоровым и уверенным в себе, ставьте ему реалистичные цели, соответствующие его возрасту.

Например, если вы хотите, чтобы ребенок научился играть на фортепиано, это вполне реальная цель. Но нереально ожидать, чтобы он научился играть за месяц. В таком случае лучше ставить ребенку краткосрочные цели: выучить ноты, научиться играть простые мелодии и т.д. Но, если вы желаете, чтобы через месяц занятий ребенок выиграл музыкальный конкурс, вы настроите его на неудачу и разочарование, а не на уверенность в себе.

10. Позвольте ребенку принимать собственные поражения

Как бы вы ни старались, вы не сможете уберечь ребенка от неудач и поражений. Как и все люди, ваш ребенок время от времени будет терпеть неудачи, чувствовать боль и разочарование. И это нормально. В таких случаях недостаточно просто сказать ребенку: «Не вешай нос» или «Не принимай близко к сердцу».

Научите ребенка быть эмоционально гибким и спокойно принимать победы и поражения. Скажите ему, что иногда терпеть поражение – это нормально, и в следующий раз он может выиграть, если постарается.

Ребенок способен учиться на своих ошибках и исправлять их в следующий раз. Суть в том, чтобы объяснить ребенку, что неудачи – это естественно, и после них всегда можно найти способ достичь успеха.

11. Будьте хорошим примером для подражания

Вы не уверены в себе? Сомневаетесь в своих способностях? Если да, то как вы можете ожидать, что ваш ребенок вырастет уверенным в себе?

Дети делают так, как вы делаете, а не так, как вы говорите. Разберитесь со своими проблемами с самооценкой и уверенностью в себе и станьте для ребенка хорошим примером для подражания.

12. Поощряйте ребенка выражать свои чувства

Уверенный в себе ребенок может выразить свои чувства, не испытывая при этом дискомфорта и не проявляя излишней эмоциональности или агрессии. Уверенность в себе проявляется в том, чтобы выражать чувства здоровым образом, а также знать, когда нужно проявлять спокойствие.

Поощряйте ребенка выражать чувства в устной или письменной форме. Научите его сохранять спокойствие в трудных ситуациях. Объясните ребенку, что не стоит подавлять свои чувства, потому что они могут проявиться, когда он будет испытывать трудности.

Ссылки по теме:

Как воспитать уверенного в себе сына ❗️☘️ ( ͡ʘ ͜ʖ ͡ʘ)

На чтение 6 мин.

Родители наверняка хотят видеть своего сына в будущем уверенным в себе мужчиной. Но часто с этим возникают определенные трудности из-за ошибок в воспитании. Почему так происходит, и что нужно знать родителям, чтобы воспитать уверенного в себе сына?

Откуда берется неуверенность

Большинство страхов и комплексов идут из детства, из-за чего взрослый мужчина не чувствует уверенности в себе. Что может негативно повлиять на мальчика:

1. Он боится спать один, пугается темноты, постоянно требует, чтобы мама была рядом ночью.
2. Не умеет находить общий язык с ровесниками, плохо переносит критику.
3. Родители чрезмерно опекают сына, не дают ему самостоятельно принимать решения.
4. Мама с папой постоянно сравнивают ребенка с другими детьми, часто указывают на его недостатки и ошибки.

Что делать, если ребенок не уверен в себе

Чтобы вырастить самостоятельного мужчину, родители должны обратить внимание на следующие моменты:

1. В первую очередь, нужно начинать с себя. Если мама с папой сами с большим количеством комплексов, не способны принять решение, вечно сомневаются в своих действиях, ребенок наверняка вырастет таким же, как его родители.
2. Не формируйте у сына негативное отношение к себе. Не допускайте таких фраз: «Что ты за ребенок такой!», «Вечно с тобой что-то происходит» и т.д.
3. Развивайте навыки самостоятельности, начиная с раннего возраста. Обязательно хвалите ребенка, когда он что-то сам сделает – это поднимает самооценку и даст повод сыну гордиться своими поступками.
4. Дайте возможность ребенку развивать свои творческие способности. Не навязывайте свое мнение. «Ты же будущий мужчина, лучше играй в хоккей или футбол, а танцы для девочек» – подобными фразами вы добьетесь лишь того, что мальчик потеряет уверенность в себе и будет заниматься нелюбимым делом. Если сын хочет рисовать, пускай рисует. Главное, чтобы ему нравилось то, что он делает.
5. Не сравнивайте сына с другими детьми, ведь он – индивидуальность, со своими привычками, характером, особенностями. Уважайте сына, как личность, и он вырастет достойным человеком.
6. Будьте своему ребенку поддержкой и опорой. Больше времени проводите вместе, найдите интересное для всей семьи занятие. Мальчик должен видеть, что родители искренне интересуются его жизнью.

Можно ли развить уверенность в себе?

Родители должны развивать уверенность в ребенке, чтобы во взрослой жизни он стал самостоятельным, успешным мужчиной. Предлагаем несколько простых упражнений для детей 5-10 лет, которые помогут развить решительность и самостоятельность.

1. Танцуйте вместе. Многие дети стесняются танцевать, потому что боятся сделать что-то не так. Выучите вместе несколько танцевальных движений и устройте семейную вечеринку с веселой музыкой. Мальчики с радостью потанцуют с папой и мамой, если заранее немного потренируются.
2. Устраивайте ролевые игры. Это может быть театр теней, пальчиковые куклы, кукольный театр. Можно придумать костюмированный спектакль, где в роли главного героя будет ваш сын.
3. Игра в слова. Предложите ребенку назвать свое лучшее качество на определенную букву. Например, «У» – умный, «Ц» – целеустремленный, «В» – воспитанный, и т.д. Такая игра подойдет для детей дошкольного и младшего школьного возраста.

Какие качества нужно развивать у мальчиков

1. Независимость. Мужчина должен уметь принимать правильные решения и рассчитывать на себя. В будущем сын научится налаживать контакты, брать на себя ответственность, отвечать за собственные поступки.
2. Способность анализировать. Научите сына делать выводы из любой ситуации, правильно оценивать себя и окружающих, анализировать поведение людей и обстановку. Он должен понимать, на что способен, а также уметь различать добро и зло.
3. Сочувствие. Неправильно думать, что мужчина не должен сопереживать и сочувствовать. Наоборот, развивайте это качество в сыне. Если он научится сочувствию, это поможет развить уверенность в себе.

Как мальчику стать уверенным в себе

Родители должны понимать, что от их воспитания и психологической обстановки в семье зависит, каким вырастет их любимый ребенок. Что им нужно делать, чтобы сын вырос решительным мужчиной?

1. Никогда не сравнивайте сына с другими детьми. «Посмотри, Ваня учится на пятерки, а ты даже не хочешь стараться» – после таких слов ваш сын вообще перестанет учиться. Потому что он решит, что родителям больше нравится Ваня, а в нем они полностью разочаровались. Во взрослой жизни мужчина будет постоянно доказывать, что он на что-то способен, и, скорее всего, не добьется больших успехов.
2. Дайте сыну сделать что-то самостоятельно. Часто родители теряют терпение, когда их мальчик долго заканчивает какое-то дело, и завершают его сами. В этом случае мальчик делает выводы, что сам он ничего сделать не может. Наоборот, всячески поддерживайте все его начинания, и в будущем сын скажет: «Всем, чего я добился, я обязан родителям. Они всегда были рядом и верили в меня».
3. Не критикуйте ребенка. Если хотите сделать замечание, не переходите на личность. Критикуйте поступки сына, а не его самого. Например, мальчик разбил чашку. Многие родители в сердцах говорят: «Всегда у тебя все валится из рук», но вместо этого скажите: «Вот видишь, что получается, когда невнимательно себя ведешь?».
4. Хвалите действия и поступки сына. «Что за абракадабру ты нарисовал?», «Почему так неаккуратно положил свои вещи?» – забудьте такие фразы. Одобряйте мальчика, повесьте его рисунки на стенку, показывайте его поделки родственникам, чтобы он осознал, что родители им гордятся.
5. Не высмеивайте мальчика. Даже в шутку не стоит рассказывать посторонним, что сын сказал глупость при всем классе. Не развивайте в ребенке комплексы, ведь он должен быть для вас самым лучшим, а не объектом шуток.
6. Чаще благодарите сына. Обычно родители говорят «спасибо» посторонним людям или взрослым членам семьи, забывая про собственного ребенка. Самооценка поднимется, если мама с папой будут каждый раз благодарить за то, что сын помог убрать в доме, принес воды, покормил рыбок в аквариуме.

Не ждите мгновенных результатов, даже если вы начали делать все, что нужно для поднятия самооценки собственного сына. Это, как банковский вклад – накопления постепенно увеличиваются, и через несколько лет на счету оказывается крупная сумма. Так и с воспитанием: родители даже не представляют, чего может добиться их сын, если развивать в нем самоуверенность, относиться уважительно и не ругать за ошибки.

8 советов психолога, как вырастить уверенного в себе ребенка

«Мама, мне кажется, у меня не получится», — слышите вы от ребенка. Стараетесь убедить его в обратном, но в ответ малыш замыкается в себе. Как реагировать? В чем причина? Отсутствие веры в себя и нежелание проявлять инициативу, ведь единственно ожидаемый исход — неудача, а последствия — чувство вины за свои ошибки. Неуверенность в себе — бич современных детей, с которым можно и нужно работать. О том, как это сделать, рассказывает психолог, автор методики развития эмоционального интеллекта и социальных навыков детей «Академия Монсиков» Виктория Шиманская.

Виктория Шиманская, доктор психологии, ведущий российский эксперт в области развития эмоционального интеллекта

Уверьтесь в неуверенности

Большинство детей не догадываются о том, что они испытывают неуверенность. Недостаточно развитый эмоциональный интеллект не позволяет им осознать свою тревогу. Со стороны это выглядит как внезапная агрессия, плаксивость, отказы от любимых игр, еды и тому подобное. Родители относят такие «закидоны» к проявлениям очередного кризиса и оставляют попытки докопаться до причин. Хотя всем своим видом ребенок говорит: «Мне плохо, мне нужна ваша помощь!» Оставьте дела, посвятите время малышу и в подходящий момент постарайтесь выяснить, что же беспокоит его на самом деле.

Если вы убедились, что в корне проблем лежит низкая самооценка, будьте готовы — вам предстоит непростая, но неоценимая для будущего ребенка работа. Итак, начинаем!

Как воспитать уверенную в себе личность

Дети — наше отражение, поэтому начните с себя

Учитесь нести ответственность за свои решения. Самостоятельный выбор десерта в кафе, платья в примерочной, цвета лака для ногтей и т. д. Приняли решение — уважайте и придерживайтесь его, без «А может быть, надо было…» Сначала будет непросто, но быстро войдет в привычку. Но если что-то пошло не так — невкусно, не понравился цвет или фасон — реагируйте спокойно, просто примите это как опыт.

Любите себя и будьте честными сами с собой. Постарайтесь минимизировать жизненные «У меня выбора нет», «Надо, значит, надо» — это привитые нам с детства модели поведения, шаблоны которых никогда не поздно начать разрушать.

Прислушивайтесь к своим истинным желаниям — уверенность в себе при таком поведении формируется автоматически, вы больше не сомневаетесь в своих поступках, ведь это именно то, чего хотели вы сами.

Взгляните со стороны на свои отношения с ребенком

Как часто вы говорите о своей любви? В моменты, когда вам не приходится иметь дело с негативными последствиями его поступков? Малыш решил попить воды из взрослого стакана, не удержал, уронил на пол. Мама торопится убрать лужу, отчитывая ребенка за неаккуратность.

Какой вывод созревает в сознании ребенка? «Проявил инициативу — совершил поступок — что-то пошло не так… Мама недовольна, наверное, я плохой!» В следующий раз ребенок не уверен, а стоит ли ему ввязываться в авантюру новых свершений, ведь печальный опыт повторять ох как не хочется!

Позвольте ребенку, в рамках безопасности, конечно, принимать решения самостоятельно, видеть последствия своих поступков и делать выводы. Избегайте оценок, принимайте его неудачи без критики — разбитый стакан, сломанный мелок, падение с велосипеда. Любите ребенка не только когда вам удобно рядом с ним, а в любой ситуации, безусловно.

Устраните вредные привычки воспитания

Задача — осознать их, принять и устранить. В течение дня записывайте в специальный блокнот: критику, недоверие, сравнение, нетерпение, проявленные в отношении к малышу. По привычке брошенные фразы могут на корню убить стремление ребенка к инициативе: «Ну что за каракули, нарисовал бы лучше машинку!», «Смотри, как Миша гоняет на велосипеде, а ты все научиться не можешь», «Сама построю эту башню, а то ты грохотом соседей перебудишь» — и т. д. Придадут ли ребенку уверенности такие слова? Конечно, нет. Чтобы выработать в себе новую модель реагирования, можно использовать классическую технику «резинка на руке». Поймали себя на критике малыша — оттянули резинку. В подсознании отложится информация: «Чтобы не было боли — следи за языком». Привычки формируются не меньше месяца, запаситесь терпением.

Проанализируйте игры и пособия ребенка

Все ли они соответствуют возрасту? Часто вместе с горой ненужных игрушек растет и неуверенность в своих силах: «Не умею собирать кубики», «Не могу рисовать красками» — и т. д.

Оставьте лишь несколько игрушек — те, с которыми не возникает проблем, — и 1−2 из тех, с которыми ребенку справиться тяжело. Теперь наблюдайте, что именно дается малышу с трудом. Возможно, набор «Лего» неинтересен ребенку не потому, что он не из последней коллекции, а потому, что он не понял, КАК соединять кубики друг с другом. Наберитесь терпения, объясните и покажите малышу, как одна деталь вставляется в другую. Нам задача кажется до смешного простой, а маленький человек сталкивается с ней впервые в жизни. Впоследствии усложняйте процесс — стройте небольшие дома, потом башни и т. д. Принцип «от простого к сложному» — успех в простых задачах даст возможность поверить в свои силы и уверенно приступить к более трудным.

Практические шаги

Дерево достижений

Нарисуйте дерево. Пусть оно будет большим, с широкой кроной и длинными ветвями. Расположите его на стене в самой посещаемой части квартиры — отныне это предмет большой гордости! Расскажите, что дерево — плодоносящее, а плоды — это достижения малыша. Фрукты подготовьте заранее из картона, подписывайте по мере появления успехов и торжественно приклеивайте на дерево. Важно: отмечайте любые ситуации, в которых преуспел ребенок, будь то приготовленный салат или победа на олимпиаде.

Мяч умений

Сядьте друг напротив друга. Задача — закончить предложение, которое начинает родитель, одновременно перекатывая мяч малышу: «Я могу…», «Я научился…», «Я знаю, как…» и т. д. На первый взгляд игра совсем простая, но задача у нее важная — помочь ребенку осознать сильные стороны своего характера, свои способности и умения.

Коробочка Эмоций: «Уверенность в себе»

В ней будут храниться вещи, связанные со значимыми событиями жизни ребенка, его успехами и свершениями. Важно, чтобы эти предметы одновременно выполняли функцию развития эмоционального интеллекта ребенка — тренировали органы чувств малыша. Звук колокольчика поможет вспомнить о первых школьных успехах, запах и вкус шоколадного печенья — о первом испеченном блюде, разглядывание фотоальбома напомнит о первом путешествии, а перебирание пальчиками поделок и аппликаций — о творческих успехах!

Дневник чувств и эмоций

Уверенный в себе человек принимает себя со всеми своими проявлениями и эмоциями — как позитивными, так и негативными. Помочь узнать себя настоящего, узнать свои истинные желания сможет Дневник эмоций, который вы презентуете ребенку в юношестве. Записывайте туда все события жизни малыша, его чувства, достижения — все то, что каждый день формирует его уникальную личность.

Учите ребенка жить в ладу со своими эмоциями. Осознание своих чувств, умение делиться ими с близкими, доверять их попыткам помочь — это уже 50% успеха на пути к уверенности в себе.

Фото: VGstockstudio/Olesia Bilkei/altanaka/Shutterstock.com

Самоуважение вашего ребенка (для родителей)

Иногда легко заметить, когда кажется, что дети довольны собой, а когда нет. Мы часто описываем эту идею хорошего самочувствия как «чувство собственного достоинства».

Дети с чувством собственного достоинства:

• чувствую себя любимым и принятым
• чувствовать себя уверенно
• гордятся своим умением
• думают о себе хорошо
• верят в себя

Дети с низкой самооценкой:

• самокритичны и суровы к себе
• чувствуют, что они не так хороши, как другие дети
• думают о случаях, когда они терпят неудачу, а не о том, когда им удается
• неуверенность
• сомневаюсь, что умеют делать что-то хорошо

Почему так важна самооценка

Дети, которые чувствуют себя уверенно, могут пробовать что-то новое.Они с большей вероятностью будут стараться изо всех сил. Они гордятся тем, на что способны. Самоуважение помогает детям справляться с ошибками. Это помогает детям попробовать еще раз, даже если сначала они потерпят неудачу. В результате чувство собственного достоинства помогает детям лучше учиться в школе, дома и с друзьями.

Дети с низкой самооценкой неуверены в себе. Если они думают, что другие не примут их, они могут не присоединиться к ним. Они могут позволить другим плохо относиться к ним. Им может быть трудно постоять за себя. Они могут легко сдаться или вообще не пытаться.Детям с низкой самооценкой трудно справиться, когда они совершают ошибку, проигрывают или терпят поражение. В результате они могут не работать так хорошо, как могли бы.

Как развивается самооценка

Самоуважение может возникнуть уже в детстве. Со временем развивается медленно. Это может начаться только потому, что ребенок чувствует себя в безопасности, любимым и принятым. Это может начаться, когда ребенок получает положительное внимание и нежную заботу.

Когда младенцы становятся младенцами и маленькими детьми, они могут делать некоторые вещи сами.Они чувствуют себя хорошо, когда могут использовать свои новые навыки. Их самооценка растет, когда родители обращают внимание, позволяют ребенку попробовать, улыбается и демонстрируют гордость.

Когда дети растут, самооценка тоже может расти. Каждый раз, когда дети пробуют что-то, делают что-то и учатся, может повыситься самооценка. Такое может случиться, когда дети:

• продвигаться к цели
• учиться в школе
• заводите друзей и ладите
• обучение навыкам — музыка, спорт, искусство, кулинария, технические навыки
• заниматься любимым делом
• Помогите, дайте или будьте добры
• получить похвалу за хорошее поведение
• стараться что-то
• занимаются тем, что у них хорошо получается, и получают удовольствие
• включены другими
• чувствую себя понятым и принятым
• получают приз или хорошую оценку, которую, как они знают, заработали

Когда у детей есть чувство собственного достоинства, они чувствуют себя уверенными, способными и принятыми такими, какие они есть.

с.

Как родители могут повысить самооценку

Каждый ребенок индивидуален. Некоторым детям легче дается чувство собственного достоинства, чем другим. А некоторые дети сталкиваются с вещами, которые могут снизить их самооценку. Но даже если у ребенка низкая самооценка, ее можно поднять.

Вот что родители могут сделать, чтобы помочь детям чувствовать себя хорошо:

Помогите ребенку научиться делать вещи . В любом возрасте у детей есть чему поучиться. Даже в младенчестве обучение держать чашку или делать первые шаги пробуждает чувство мастерства и восторга.По мере роста вашего ребенка такие вещи, как научиться одеваться, читать или ездить на велосипеде, дают шанс на повышение самооценки.

Когда учите детей делать вещи, сначала показывайте им и помогайте им. Тогда позвольте им делать то, что они могут, даже если они делают ошибки. Убедитесь, что у вашего ребенка есть возможность учиться, пробовать и гордиться. Не делайте новые задачи слишком легкими или слишком сложными.

Хвалите своего ребенка, но делайте это с умом. Конечно, детей хвалить — это хорошо. Ваша похвала — это способ показать, что вы гордитесь.Но некоторые способы похвалы детей могут иметь неприятные последствия.

Вот как это сделать правильно:

• Не преувеличивайте. Похвала, которая не кажется заслуженной, не соответствует действительности. Например, сказать ребенку, что он играл в отличную игру, когда он знает, что не чувствует себя пустым и фальшивым. Лучше сказать: «Я знаю, что это была не лучшая ваша игра, но у нас у всех бывают выходные. Я горжусь тем, что вы не сдались». Добавьте вотум доверия: «Завтра вы вернетесь к своей игре».
• Усилие похвалы. Не сосредотачивайтесь на похвале только на результатах (например, получение пятерки) или фиксированных качествах (таких как ум или атлетизм).

  Вместо этого больше всего хвалите за усилия, прогресс и отношение. Например: «Вы усердно работаете над этим проектом», «Вы все лучше и лучше справляетесь с этими орфографическими тестами» или «Я горжусь вами за то, что вы играете на фортепиано — вы действительно застряли в этом». С такой похвалой дети прилагают усилия, работают над достижением целей и стараются. Когда дети так поступают, у них больше шансов на успех.

Будьте хорошим примером для подражания. Когда вы прикладываете усилия к повседневным задачам (например, сгребаете листья, готовите еду, вымываете посуду или мойте машину), вы подаете хороший пример. Ваш ребенок учится прилагать усилия, чтобы делать домашнее задание, убирать игрушки или заправлять постель.

Также важно моделирование правильного отношения. Когда вы выполняете задания с радостью (или, по крайней мере, без ворчания и жалоб), вы учите своего ребенка делать то же самое. Когда вы избегаете спешки по дому и гордитесь хорошо выполненной работой, вы учите своего ребенка делать это тоже.

Запретить резкую критику. Сообщения, которые дети слышат о себе от других, легко трансформируются в их отношение к себе. Резкие слова («Ты такой ленивый!») Вредны, а не мотивируют. Когда дети слышат о себе негативные сообщения, это вредит их самооценке. Поправляйте малышей с терпением. Сосредоточьтесь на том, что вы хотите, чтобы они сделали в следующий раз. При необходимости покажите им, как это сделать.

Сосредоточьтесь на сильных сторонах. Обращайте внимание на то, что ваш ребенок делает хорошо и что ему нравится.Убедитесь, что у вашего ребенка есть шансы развить эти сильные стороны. Сосредоточьтесь больше на сильных сторонах, чем на слабостях, если вы хотите помочь детям чувствовать себя хорошо. Это тоже улучшает поведение.

Пусть дети помогают и дают. Самоуважение растет, когда дети видят, что то, что они делают, имеет значение для других. Дети могут помогать дома, заниматься служением в школе или делать одолжение брату или сестре. Помощь и добрые поступки повышают самооценку и другие добрые чувства.

11 советов по развитию самооценки у детей

Фото Brand New Images / Getty Images

На прошлой неделе мой сын Аарон попал в школьную футбольную команду.Боже, чем я гордился. И я не мог перестать так говорить. «Хорошая работа, приятель! Ты лучший!» Я сиял, он сиял, и казалось, что с миром все в порядке.

Это не первый раз, когда мои дети слышат, как я выкрикиваю им дифирамбы. Я — постоянная группа поддержки, их самый большой поклонник, экстраординарный человек. В наши дни вы можете увидеть, как я раздаю комплименты, как если бы они были жевательной резинкой, — когда мои дети тренируются на гитаре, забивают гол, помогают с посудой. Логика мамы такова: ребенок поступает хорошо (или достаточно хорошо для меня), поэтому я заставляю его чувствовать себя лучше.Это называется повышением самооценки на . По крайней мере, я так думал. Вот некоторые вещи, которые вы могли не учитывать при формировании у детей самооценки.

1. Шаг назад

Оказывается, есть лучшие способы повысить самооценку, чем хвалить все, что дети делают, — начиная с оказания им помощи в освоении мира, — говорит Джим Тейлор, автор книги Ваши дети слушают: девять сообщений Им нужно услышать от вас . Однако для этого вы должны научиться отступать и позволять ребенку рисковать, делать выбор, решать проблемы и придерживаться того, что они начали.

2. Чрезмерная похвала детей приносит больше вреда, чем пользы

Самоуважение происходит от чувства любви и безопасности, а от — от развивающейся компетентности , говорит Тейлор, и хотя родители часто забивают своих детей первыми двумя ингредиентами, компетентность — то есть умение разбираться в вещах — требует времени и усилий. «Как бы мы ни хотели, мы не можем похвалить наших детей до компетентности», — говорит он.

На самом деле, переоценивая детей, мы приносим больше вреда, чем пользы. «Мы снижаем для них планку», — говорит Тейлор.«Если вы продолжаете говорить своему ребенку, что он уже выполняет фантастическую работу, вы говорите, что ему больше не нужно заставлять себя. Но уверенность приходит от действий, от попыток, неудач и повторных попыток — от практики ».

Саманта МакЛауд, у которой четыре мальчика в возрасте от одного до девяти лет, считает, что постоянные комплименты действительно могут подорвать самооценку. Либо дети начинают думать, что они идеальны, либо они все время пытаются быть идеальными — невозможный стандарт. И, по ее словам, их смущает неточная похвала.«Если мой сын не умеет писать, а я говорю ему, что у него все отлично, он учится не доверять своим инстинктам. Он также понимает, что похвала — это откровенная ложь ».

Плюс, добавляет Тейлор, говоря вашему ребенку, что он лучший, самый умный или самый талантливый, настраивает его на очень плохие новости в будущем. Вы создаете эгоиста, который думает, что его каракули — это Ротко, но рано или поздно он обнаружит, что он вовсе не такой.

3. Пусть ваш ребенок рискует здоровьем

Начните с того, что заставьте себя отступить, пока ваш ребенок рискует здоровьем, — говорит Виктория Сопик, генеральный директор Kids & Company, корпоративной службы по уходу за детьми в Торонто, и мать восьмерых детей.«Чтобы завоевать доверие в мире, дети должны рисковать, делать выбор и брать на себя ответственность за них», — говорит Сопик. Она видит, как слишком много родителей все время пытаются спасти своих детей от неудач.

Сопик вспоминает, как смотрела через комнату, как ее двухлетний сын Фрейзер поднял огромный кувшин апельсинового напитка на шикарной вечеринке. «Он собирался налить его в стакан, а я просто стоял там, затаив дыхание», — вспоминает Сопик. Вместо того, чтобы пытаться спасти своего сына до того, как он успел это сделать, Сопик наблюдала, как Фрейзер разлил шлепок по всему полу.

Затем наступила самая лучшая часть: Фрейзер нашел официантку, попросил бумажное полотенце и убрал свой беспорядок. «Он решил свою проблему — точно так же, как мы, успешные взрослые», — говорит Сопик.

4. Пусть дети сами делают выбор

Когда дети делают свой собственный возрастной выбор, они чувствуют себя более сильными, — говорит Сопик, указывая на то, что дети в возрасте двух лет могут начать обдумывать последствия своих решений. Сопик всегда позволяла детям самостоятельно решать, носить ли пальто, шапку и варежки зимой .«Как только они узнали разницу между теплом и холодом, дело за ними. Они должны контролировать свое тело и брать на себя ответственность за свой выбор », — говорит она.

5. Пусть помогают по дому

Для повышения самооценки детям также нужны возможности продемонстрировать свою компетентность и почувствовать ценность своего вклада, — говорит Тейлор. Дома это означает просить их, даже когда они маленькие, помочь с приготовлением пищи, сервировкой стола и заправкой кроватей.

6. Поощряйте их отстаивать свои интересы (полностью)

Еще один верный способ повысить уверенность в себе детей — побудить их брать на себя задачи, к которым они проявляют интерес, а затем убедиться, что они доведены до конца. Неважно, какая задача — это может быть что угодно, от плавания до прохождения уровней в видеоиграх. Смысл в том, чтобы они придерживались того, что начали, чтобы в конце они почувствовали удар достижения.

7. Что делать, если дети борются или терпят поражение

Что, если самооценка вашего ребенка резко упадет, когда его исключат из гимнастической команды или он не сможет запомнить таблицу умножения?

8.Не теряй из-за этого сон

«У многих родителей это отсталость», — говорит Тейлор. «Они думают, что трудности и неудачи повредят самооценке их детей, но на самом деле это прекрасная возможность помочь ей в этом».

9. Дайте понять, что ваша любовь безусловна

Дайте ребенку понять, что вы его любите, даже если он терпит неудачу или принимает неверные решения. Сопик отмечает, что если вы говорите только о производительности, она будет думать, что вы любите ее только за ее успеваемость или за то, что она получила преимущество в игре.

10. Убедитесь, что цели вашего ребенка находятся в пределах досягаемости и на уровне, соответствующем его способностям

Это может означать предложение ему присоединиться к домашней лиге, где он сможет почувствовать себя звездой, а не быть последним выбранным в команде AA. Маклауд усвоил этот урок, когда ее сын Алекс был во втором классе. Чувствуя себя неудачником в чтении, Алекс был готов сдаться, когда МакЛауд принес домой несколько книг Magic Tree House, которые были немного ниже уровня Алекса. «Он читал по одному раз в два дня и был так горд собой, что продолжил читать серию« Мурашки по коже », без проблем», — вспоминает она.После этого мать и сын поговорили о том, как оправдался выбор Алекса практиковаться, и она похвалила его за настойчивость.

11. Предлагайте соответствующую похвалу

Хотя похвалой часто злоупотребляют, когда она конкретна и заслужена, она помогает укрепить самооценку, говорит Тейлор.

Лорна Кросс, бывшая учительница музыки, вспоминает, как просила своих учеников хора хранить «файл хвастовства», полный похвалы, которую они заработали. Каждый раз, когда они видели свои имена в программе или газетной статье или получали приветственную записку, они должны были вставить ее внутрь.«Когда у детей был плохой день, они вынимали эти похвальные слова и читали все, что они сделали, и это заставляло их чувствовать себя лучше».

Файл хвастовства работает, потому что он показывает детям, в чем они особенные, и учит их тому, что практика приносит вознаграждение, — говорит Тейлор. «И именно практика — усилия — должны быть в центре внимания», — говорит Сопик. «Не надо просто говорить« отличная игра ». Скажи ему, что это было потрясающе, как он отдал мяч своему товарищу по команде ».

И имейте в виду, что небольшая косвенная похвала, например, звездочки на диаграмме , может творить чудеса.Мама Нэнси Ботельо становится еще изобретательнее. Она следит за тем, чтобы ее дети «подслушивали» небольшое хвастовство. «Я расскажу своим друзьям, как учительница сказала, что Маргарет такая добрая, или как я видела, как Бриджит так усердно завязывает шнурки. Дети просто сияют. Поскольку они шпионили, они знают, что я серьезно, и я не просто пытаюсь заставить их чувствовать себя хорошо «.

Контрольный список вашей самооценки

Вот некоторые из вещей, которые Канадская ассоциация психического здоровья утверждает, что вы можете сделать, чтобы помочь вырастить уверенных, а не изнеженных детей:

Почувствуйте себя особенным. Для вас важно помочь своим детям раскрыть свои уникальные таланты и качества и ценить свои сильные стороны. Но также научите их тому, что чувствовать себя особенными не означает чувствовать себя лучше других.

Ставить цели. Научите своих детей стремиться к достижению цели и гордиться своими достижениями. Предоставьте им возможности для успеха.

Попробуй, попробуй еще раз. Поощряйте своих детей пробовать что-то по-своему, преодолевать трудности и рисковать.

Эта статья была первоначально опубликована в июле 2013 года.

9 способов повысить самооценку вашего ребенка

Здоровая самооценка — одна из важнейших характеристик здорового развития ребенка. Социальное, поведенческое и эмоциональное здоровье ребенка играет решающую роль в том, как он справляется с неудачами, давлением сверстников и другими проблемами на протяжении всей жизни.

Положительная самооценка также является защитным фактором для хорошего психического здоровья. Развитие уверенности способствует позитивному социальному поведению и служит буфером, когда ваш ребенок испытывает стресс и негативные ситуации.

Вот несколько небольших, но важных способов, которыми вы можете ежедневно положительно влиять на самооценку вашего ребенка.

Знайте, как выглядит здоровая самооценка

Самоуважение — это в основном то, как дети видят себя, включая то, что они думают о себе, и о своих способностях что-то делать.Это зависит от того, насколько они чувствуют себя любимыми и сколько поддержки и поощрения (или критики) они получают от важных людей, таких как родители и учителя.

Быть самоуверенным не означает думать, что мир вращается вокруг вас или что ваши потребности важнее, чем потребности других людей. Точно так же здоровая самооценка — это не высокомерие, нарциссизм или право. Уравновесьте самооценку вашего ребенка с другими важными ценностями, такими как сочувствие, доброта, хорошие манеры, благотворительность и чувство благодарности.

Проявляйте безусловную любовь каждый день

Знание того, насколько вы их любите, дает вашим детям чувство безопасности и принадлежности, что имеет решающее значение для их взгляда на себя. Ваша безусловная любовь закладывает основу для всех здоровых и крепких отношений, которые они сформируют позже в своей жизни.

Так что обнимайте своих детей, когда вы прощаетесь, прижимайтесь друг к другу и читайте книгу, и выражайте свою любовь каждый божий день. По мере того, как ваши дети растут, эта основа любви поможет им, поскольку они будут продолжать создавать свои собственные социальные круги, заводить друзей и налаживать связи с товарищами по команде.

Играйте вместе и получайте удовольствие

Когда вы играете со своим ребенком, это показывает ему, что вам нравится проводить с ним время и вы цените его компанию. Просто весело провести время с ребенком предлагает вам обоим множество преимуществ.

Дети не только развивают уверенность в своей способности быть интересным и интересным человеком, который может формировать прочные социальные связи, но исследования показали, что шансы ребенка на то, чтобы быть счастливым, увеличиваются, а риск депрессии и беспокойства уменьшается, когда они участвуют в здоровой игре.

Укрепление уверенности также поможет вашему ребенку вернуться в школу и к общественным занятиям по мере увеличения количества вакцинаций и ослабления пандемических ограничений. Кроме того, игра и развлечение — отличное снятие стресса для вас обоих.

Поручите своему ребенку обязанности и работу по дому

Ответственность за работу по дому, соответствующую его возрасту, дает вашему ребенку чувство цели и достижения. Даже если они что-то не делают идеально, дайте им понять, что вы цените их усилия.Хвалите их за все, что они делают хорошо, и заверяйте, что со временем они будут становиться все лучше и лучше во многих делах, в том числе и в домашней.

Работа по дому и обязанности также дают детям чувство контроля над своей жизнью. А в то время, когда ситуация непредсказуема, ответственность за небольшую работу по дому может иметь большое значение для укрепления уверенности и устойчивости.

Поощрять независимость

Годы начальной школы — это время быстро растущей самостоятельности детей.К тому времени, когда они достигают среднего школьного возраста, многие дети начинают проводить время дома одни, самостоятельно ходят в школу и помогают младшим братьям и сестрам.

Важно, чтобы ваши дети становились все более независимыми: пусть они сами выяснят, как поговорить с учителями о любых проблемах, организовать домашние задания, убедиться, что их футбольная форма упакована и готова, и так далее. Так называемое воспитание на вертолете подрывает способность детей делать что-то самостоятельно и отрицательно сказывается на их самооценке.Это также лишает их автономии.

Имейте в виду, что школа вашего ребенка, скорее всего, будет немного отличаться от той, которую они помнят до пандемии. Некоторые районы будут продолжать соблюдать определенные меры безопасности, чтобы предотвратить распространение COVID-19. Поощряйте своих детей защищать себя и задавать вопросы, когда они сталкиваются с трудностями, прежде чем вы вмешаетесь. Это укрепит их независимость и, в конечном итоге, повысит их самооценку.

Воздержитесь от оскорблений вашего ребенка

Когда ваш ребенок плохо себя ведет или делает что-то, что вас расстраивает, обязательно отделите его поведение от вашего ребенка.Вы человек — когда ваш ребенок нажимает на ваши кнопки, вы, вероятно, будете раздражаться или даже рассердиться. Испытывать эти чувства совершенно нормально, но не обзывайтесь и не стыдите своего ребенка.

Вместо этого говорите со своим ребенком с уважением. Не кричи. Уберите эмоции из своей дисциплины. Хороший способ сделать это — использовать естественные и логические следствия и разговаривать с ребенком приятным и дружелюбным тоном.

Сделать неудачи в обучении

Подчеркните тот факт, что быть человеком — значит делать ошибки, а не быть идеальным.Научите ребенка рассматривать неудачи как возможности для улучшения и роста.

Будьте терпеливы с ребенком, когда он совершает ошибки. И, если вы обнаружите, что они склонны действовать в школе или испытывают проблемы с поведением, сделайте все возможное, чтобы превратить эти ситуации в возможности для роста. Это поможет укрепить уверенность вашего ребенка и показать, что совершение ошибок — это не конец света, если они исправляют их здоровым образом.

Использование часовых технологий

В современных условиях большинство из нас, включая учеников и родителей, постоянно подключены к нашим устройствам.Мобильные телефоны, планшеты и ноутбуки позволяют людям отправлять текстовые сообщения, публиковать сообщения в социальных сетях, вести дела, выполнять школьные задания и регулярно проверять электронную почту. Конечно, это стало особенно необходимо во время пандемии.

Все эти возможности подключения — это и хорошо, и плохо. Это положительно, потому что люди могут быть более продуктивными и оставаться на связи с другими, не выходя из дома и в безопасности. Но онлайн-активность может дорого обойтись, если она мешает семейным отношениям и общению.Точно так же слишком много времени перед экраном может повлиять на физическую активность.

Решите всей семьей, какой вид онлайн-активности вам необходим, а что является исключительно развлечением. Затем разработайте план, в котором вы все будете балансировать свое ежедневное экранное время с занятиями вне экрана, такими как прогулки, катание на велосипеде, чтение и совместные игры.

Пусть творят и демонстрируют работу

Пусть ваш ребенок покажет свою работу дома. Когда они создают произведения искусства, пишут рассказ или создают школьный проект, предложите вашему ребенку рассказать вам о своей работе.Спросите, что они хотят, чтобы люди думали или чувствовали, и что им больше всего нравится в своих творениях.

Предоставление детям возможности продемонстрировать то, что они делают, или рассказать о том, что они создают, позволяет им понять, что их тяжелая работа заслуживает внимания. Это также говорит о том, что их мнения и мысли имеют значение.

Даже если ваш ребенок в основном выполняет всю свою работу дома, а не в школе, поощряйте его демонстрировать свою работу дома. Это укрепляет уверенность в своих силах и побуждает их продолжать усердно работать над своими творческими усилиями.

Слово Verywell

Работа над повышением самооценки ребенка — один из лучших способов провести время в качестве родителя. И хотя иногда это может потребовать дополнительных усилий, вы настроите своих детей на позитивное самоуважение и успех сейчас и в будущем.

Но точно так же, как вы не ожидаете, что ваши дети будут идеальными, не ожидайте совершенства и от себя. Вы можете не всегда делать это правильно, и это нормально. Пока вы постоянно пытаетесь делиться любовью и позитивом, вы укрепляете в них уверенность, несмотря на ошибку здесь или там.

Лучший способ развить уверенность вашего ребенка

Девочка из средней школы, с которой я работал, наконец нашла смелость рассказать мне о своем самом глубоком страхе. Ее тело было настолько напряженным, что оно буквально вибрировало.

«Что, если я вырасту до обыкновенного ?» она сказала.

Страх, который выражал этот ребенок — что она может быть не такой уж особенной — я часто вижу в своей работе терапевтом.Каким-то образом эта девушка и многие другие клиенты, которых я видел, приравнивали самооценку к тому, чтобы быть впечатляющим.

Рекламное объявление
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Я часто слышу от родителей, что их дети борются с низкой самооценкой. Их дети могут казаться внешне уверенными в себе, но они страдают из-за того, что неумолимо озабочены самооценкой. Родители волнуются, когда видят, что их дети плачут из-за неуспешной оценки, беспокоясь о том, что сказанное ими может показаться странным, отчаянно избегают ситуаций, в которых они не могут мгновенно преуспеть, или злобно критикуют себя, когда они в чем-то не справляются.

Эти родители осознают уязвимость самооценки своих детей — то, что исследователь Дженнифер Крокер и ее коллеги называют «условной самооценкой». Эти дети оказались на бесконечной беговой дорожке, когда им постоянно приходится доказывать свою значимость достижениями или другими признаками внешнего одобрения. Это делает детей ужасно уязвимыми. Если они изо всех сил пытаются чему-то научиться, совершают ошибку, терпят неудачу или просто сталкиваются с кем-то, кто работает лучше, чем они, они чувствуют себя безнадежно ущербными.

Культурные идеи, которые дети усваивают, о необходимости быть хорошими во всем и хорошо выглядеть, делая это, усугубляют необходимость выступать. Когда дети неизбежно не достигают совершенства, они могут чувствовать себя сокрушенными от стыда и либо сдаваться, либо заставлять себя так сильно, что не находят радости в своей жизни. Попытки быть «удивительными» могут привести к тому, что они будут искать аплодисментов или скрывать недостатки, вместо того, чтобы действовать честно и искренне. У них хрупкая самооценка, построенная на шаткой основе самофокусировки и саморекламы.

Как мы можем помочь этим детям?

Родители часто отвечают на своих сомневающихся в себе детей, пытаясь убедить их в том, что они прекрасны. В недалеком прошлом многие психологи рекомендовали повышать самооценку ребенка с помощью похвалы. Но с тех пор мы узнали, что этот метод может иметь неприятные последствия. Исследования Эдди Браммельмана и его коллег показывают, что щедрая похвала о том, насколько они хороши, , а не , не только заставляет детей с низкой самооценкой чувствовать себя лучше, но и со временем может привести к еще большему снижению самооценки и уменьшению их желания беритесь за сложные задачи.

К счастью, есть лучший подход к самооценке. В своей новой книге Kid Confidence я объясняю, что ключ к укреплению здоровой самооценки — не пытаться убедить детей в том, что они великие. Вместо этого мы должны помочь им смягчить суровую самооценку, установив связь с чем-то большим, чем они сами. Это может показаться нелогичным, но для самокритичных детей ответом для самокритичных детей является не усиление самолюбия, а снижение самофокусировки путем развития «тихого эго».

Тихое эго, по словам психолога Хайди Уэймент и ее коллег, — это состояние бытия, в котором «громкость эго снижается, чтобы оно могло слушать других, а также себя в попытке более гуманно подходить к жизни. и сострадательно.«Достаточное отключение самофокусировки дает детям некоторую передышку для роста. Это не значит принижать себя, что является формой самофокусировки. Скорее, это своего рода забвение себя путем признания того, что мы всего лишь крошечный кусочек большой вселенной, а не ее центр!

Хотя некоторые эксперты считают, что дети слишком незрелые или от природы сосредоточены на себе, чтобы развивать тихое эго, я не согласен. Вспомните, когда вы в последний раз видели, как ваш ребенок смеется животом с другом или был поглощен каким-то проектом (может быть, настолько сильно, что они не слышали вас, когда вы звали его на ужин!).Подобные переживания дают детям почувствовать, что значит быть бессознательным. Как родители, мы можем помочь им расширить это, чтобы было легче избавиться от постоянной самооценки.

Тихое эго — это стремление — это не то, что мы можем поддерживать постоянно. Но чем больше мы это переживаем, тем лучше мы его обнаруживаем. Вот несколько примеров тихих состояний эго, которые вы можете помочь своему ребенку научиться совершенствоваться.

Это эссе адаптировано из книги Kid Confidence: помочь своему ребенку завести друзей, повысить устойчивость и развить настоящую самооценку (New Harbinger Publications, 2019, 240 страниц)

Внимательность — сосредоточение на настоящем моменте без осуждения. Развитие внимательности — с помощью медитации или других практик — может быть полезно для успокоения шумной самофокусировки. Несколько исследований показали, что дети дошкольного возраста, которые принимают школьные программы медитации осознанности, могут снизить уровень стресса и агрессии и улучшить свои когнитивные способности. Если в ваших школах нет такой программы, есть много онлайн-ресурсов с идеями о том, как добиться большей осознанности в жизни ваших детей. Родители могут также стать примером для подражания, чтобы вдохновить своих детей.

Поток — состояние полного погружения в проект или обучение, которое бросает нам вызов. Вы можете наблюдать, как ваш ребенок погружается в поток, когда он строит Lego, рисует, читает любимую книгу, плавает, стреляет в корзины или изучает жуков. Поток возникает, когда дети настолько заняты делом, что теряют счет времени и совершенно не стесняются. Поощряя детей заниматься такими видами деятельности, которые полностью поглощают их внимание, вы можете помочь им расширить их чудесное ощущение потока, когда время остановилось.Исследования показали, что поток может принести пользу учащимся школьного возраста, что побудило преподавателей рассмотреть способы включения потока в класс.

Сострадание — забота о тех, кто страдает, в сочетании с желанием помочь. Взрослые часто испытывают сострадание, когда видят, что другие страдают. Но знаете ли вы, что многие дети — даже в возрасте трех лет — тоже знают это? Чтобы развить эти инстинкты, родители могут служить образцом для подражания сострадательным действиям в своей собственной жизни, реагируя на страдания других.Дети также могут научиться состраданию, заботясь о благополучии своих друзей или участвуя в волонтерской работе в своей школе или сообществе. Сострадание позволяет детям успокаивать себя благодаря искренней заботе о других.

Возвышение — эмоция, вызванная проявлением смелости, чрезвычайной щедрости или добродетели. Мы чувствуем подъем, когда видим глубокую доброту в других. Возвышение уводит нас от самих себя и заставляет с оптимизмом смотреть на человечество.Это также мотивирует нас заботиться о других, возможно, за счет активации как парасимпатической, так и симпатической нервной системы. Хотя большая часть исследований по возвышению проводится среди взрослых, его можно культивировать и на детях. Возможно, поэтому так много детских книг посвящено вдохновляющим героям нашей истории. Однако некоторые исследования показывают, что сосредоточение внимания на менее экстремальных образцах (таких как дедушка или бабушка, пережившие невзгоды или родитель, который, столкнувшись с искушением, сделал трудный, но этичный выбор), может быть даже более эффективным в побуждении детей к нравственному поведению.

Трепет — чувство удивления и изумления, возникающее в присутствии чего-то большего, чем мы сами. Трепет может быть вызван обширным панорамным видом на природу, изысканным произведением искусства или музыки или глубоким духовным переживанием. Он широко отвлекает наше внимание от нас самих и на окружающую среду, что также может привести к тому, что мы будем добрее и щедрее. Хотя много исследований было проведено со взрослыми, дети также могут почувствовать вкус благоговения, наблюдая закат, животных в дикой природе или глядя на звезды ночью.

Вместо того, чтобы пытаться повысить самооценку наших детей путем поощрения высокого самоуважения, мы можем помочь нашим детям найти способы избавиться от сосредоточенности на себе. Если привнести в их жизнь больше осознанности, потока, сострадания, возвышения и трепета, это поможет им развить тихое (э-э) эго — то, что будет хорошо служить им в детстве и за его пределами. Когда дети могут избавиться от постоянной самооценки, они свободнее сочувствовать другим, участвовать в обучении и отождествлять себя с важными для них ценностями.Возможность отпустить вопрос: «Достаточно ли я хорош?» открывает детям возможность жить более полной и богатой жизнью.

Повышение самооценки вашего ребенка | Детская больница

Самооценка — чувство собственного достоинства — важна для успеха. Когда дети чувствуют себя уверенно и в безопасности, они с большей вероятностью преуспеют в школе и достигнут личных целей. По мере взросления они учатся противостоять проблемам и сопротивляться давлению сверстников. Что еще важнее, позитивное представление о себе помогает ребенку чувствовать себя счастливым и способным поддерживать личные отношения.

Повышение самооценки детей — это постоянная часть воспитания детей. Позволение детям делать что-то самостоятельно помогает им приобрести необходимые навыки. Когда родители уважают своих детей, дети учатся уважать себя. А когда родители проявляют привязанность, дети учатся делиться своими чувствами с другими.

Действия родителей влияют на то, как дети думают о себе. Когда родитель держит ребенка на руках, ребенок может почувствовать, насколько он важен. Родители, которые не могут быть со своими детьми каждый день, могут звонить им, писать им заметки или отправлять электронные письма.Родители должны поговорить со своими детьми, выслушать, что они говорят, и показать им, что их мнение имеет значение.

Дети нуждаются в безоговорочной любви и поддержке родителей. Любовь родителей не должна зависеть от хорошего поведения ребенка. Даже когда они устанавливают ограничения и применяют дисциплину, родители должны заверить своих детей в том, что они их любят. Удержание детей от любви, когда они плохо себя ведут, заставит их плохо относиться к себе. Родители иногда говорят непослушному ребенку: «Ты плохой мальчик (или девочка)!» Это говорит ребенку, что он плохой, а не поведение.Вместо этого родители должны объяснить ребенку, что он или она сделали неправильно, а затем наложить санкции. Например, если ребенок кого-то ударил, объясните, что это больно, и выведите ребенка из комнаты.

Хвала детям, когда они ведут себя хорошо, заставляет их чувствовать себя хорошо и мотивирует их продолжать хорошее поведение — беспроигрышная ситуация для родителей и детей! Родители должны хвалить детей и их успехи. Например, если детская команда проигрывает игру, родитель может сказать: «Вы очень старались.Вы должны гордиться собой! »

Некоторые люди опасаются, что слишком много хвалит детей испортят их. Однако по мере того, как у ребенка растет самооценка, растет его или ее чувство ответственности и компетентности. Распределяя обязанности по дому и хваля за достижения, дети чувствуют, что их ценят. Их уверенность в себе и независимость растут, а их растущее чувство безопасности помогает им противостоять множеству проблем, которые являются естественной частью взросления.

Исследования показывают, что уверенные в себе дети лучше противостоят хулиганам.Родители должны дать детям инструменты, которые им необходимы, чтобы постоять за себя и помочь им научиться решать проблемы. По мере взросления они смогут самостоятельно справляться с трудными ситуациями.

То, как родители взаимодействуют со своими детьми, влияет на то, какими людьми они становятся. Заботливые родители, которые разделяют свою любовь, помогают детям развить чувство собственного достоинства. Дети учатся хорошо относиться к себе и заботиться о других. Когда родители повышают самооценку своих детей, закладывается фундамент для крепких, любящих отношений.

Текущие классы

Детская больница Питтсбурга UPMC предлагает занятия по позитивному воспитанию и другие семинары для родителей. Для получения дополнительной информации позвоните в Департамент общественного образования по телефону 412-692-7105.

Текущие классы перечислены на этом веб-сайте.

Как вызвать у детей уверенность
— Big Life Journal

ЭТА СТАТЬЯ ВКЛЮЧАЕТ БЕСПЛАТНУЮ ПЕЧАТЬ

«Уверенность в себе — основа всех больших успехов и достижений.”

— Брайан Трейси

Уверенность жизненно важна для будущего счастья, здоровья и успеха ребенка. Уверенные в себе дети лучше подготовлены к тому, чтобы справляться с давлением сверстников, ответственностью, разочарованиями, проблемами, а также положительными и отрицательными эмоциями.

И что КЛЮЧЕВОЙ фактор в развитии уверенности ребенка?

ВЫ! Родители и учителя ребенка.

Давления нет? Не волнуйтесь — формирование у ребенка уверенности не должно быть пугающей или сложной задачей.

На самом деле, можно сделать весело!

Используйте эти 25 основанных на исследованиях эффективных стратегий, чтобы начать повышать уверенность своих детей или учащихся уже сегодня.

Прежде чем двигаться дальше, не забудьте подписаться на наши БЕСПЛАТНЫЕ еженедельные распечатки , тщательно разработанные, чтобы научить ваших детей мышлению роста, устойчивости и многому другому. Зарегистрируйтесь ниже, чтобы убедиться, что вы в списке!

После регистрации вы сразу же получите наше популярное «Руководство для родителей по установке на рост» .

1. Убедитесь, что они знают, что ваша любовь безусловна.

То, как мы видим наших детей (или то, как наши дети верят, мы их видим) оказывает глубокое влияние на то, как они видят себя.

Дайте понять своим детям (или своим ученикам), что вы любите их и заботитесь о них, даже если они делают ошибки или принимают неверные решения, и избегайте резкой критики или стыда.

2. Практикуйте с ними позитивный разговор с самим собой.

И дети, и взрослые часто ведут с собой негативную и разрушительную болтовню: «Я не могу этого сделать», или «Я плохо разбираюсь в __________», или «Что со мной не так?»

Моделируйте и учите детей положительным аффирмациям. Используйте «25 утверждений и утверждений о мышлении о росте», (доступно в комплекте материалов для печати «Образ мышления о росте» ), , чтобы получить список отличных примеров.

3.Обращайтесь к ним по имени.

Обращение к детям по имени — это мощный и простой способ сообщить, что они важны , особенно в сочетании с дружеским зрительным контактом.

4. Дайте им соответствующие возрасту «особые задания», чтобы помочь вам.

В дополнение к рутинной работе и классной работе дайте детям «особые задания», чтобы они почувствовали себя полезными, ответственными и компетентными. Использование слова «особенный» дает детям еще больший прирост уверенности.

В домашних условиях к этим особым заданиям могут относиться помощь с домашним животным или младшим братом или сестрой, если это необходимо, быть вашим «помощником» по приготовлению пищи или, для очень маленького ребенка, просто одеваться.

В классе дети могут помочь сделать классные украшения, поливать растения, стереть доску и т. Д.

5. Присоединяйтесь к их игре (и позвольте им вести).

Участие в детских играх дает понять, что он важен и достоин вашего времени.

Во время игры родители могут позволить детям инициировать или выбирать занятие, а также руководить им.Когда родители участвуют в занятиях под руководством детей и, кажется, получают от них удовольствие, ребенок чувствует себя ценным и успешным.

Учителя младшего возраста могут применять эту стратегию и в классе.

Чтобы распечатать игру Let’s Chat Discovery вместе с другими практическими занятиями и подвижными играми, вы можете просмотреть наш комплект Growth Mindset Activities Kit .

Этот комплект идеально подходит для дома, в классе, в студии или в дневном лагере. Используйте его, когда вам или вашим детям требуется особый импульс мышления на рост!

6.Сосредоточьтесь на повышении собственной уверенности.

Это не тот шаг, который можно выполнить в одночасье, но он один из самых важных в этом списке.

Родители — первые и лучшие образцы для подражания для детей, поэтому при необходимости найдите время, чтобы восстановить свою уверенность в себе. Начните с положительных отзывов о себе и других в присутствии ребенка.

Учителям также следует избегать самокритики и демонстрировать уверенность перед своими учениками.

7. Спросите их совета или мнения.

Спросите у детей совета или мнения о ситуациях, соответствующих возрасту, чтобы показать, что вы цените их и их идеи.

Это также помогает детям обрести уверенность в себе, демонстрируя, что даже взрослым иногда нужна помощь, и просить об этом — это нормально.

8. Проводите вместе особое время.

Любовь и принятие — ключевые компоненты уверенности и самоуважения, поэтому родители должны проводить время со своими детьми, чтобы продемонстрировать свою ценность.

Пригласите его на прогулку, поужинайте вместе, поиграйте в игры, выйдите на улицу или займитесь чем-нибудь другим, что позволит вам и вашему ребенку провести время вместе.

Учителя могут помочь детям почувствовать себя любимыми и принятыми, узнав интересы или хобби учеников и установив индивидуальные беседы с каждым ребенком, например: «Как прошел твой футбольный матч вчера, Сара?» или: «Думаю, тебе может понравиться эта книга о динозаврах, Тимми».

9. Учите их ставить цели и достигать их.

Постановка и достижение сложных, реалистичных целей может помочь детям почувствовать себя более способными. Помогите своим детям или учащимся ставить конкретные цели и придерживаться их, следуя простым шагам из нашей таблицы для постановки целей (доступной в наборе для самооценки и уверенности ).

10. Выделяйте время, когда вы уделяете им пристальное внимание.

Родители, ваш ребенок узнает, когда вы думаете о чем-то другом или когда вы не уделяете ему все свое внимание.

Чтобы ваш ребенок чувствовал себя ценным и уверенным, выделите время, чтобы убрать электронику, выбросить из головы мысли о работе или другие отвлекающие факторы и по-настоящему сосредоточить свое внимание на ребенке.

Учителя тоже могут уделять ученикам все свое внимание и быть внимательными к их потребностям.

11. Поощряйте их пойти в театральный класс.

Театральные занятия — отличный способ повысить уверенность в себе. Пробовать что-то новое помогает детям почувствовать себя способными, а театр учит их уверенно говорить перед другими и расширять зону комфорта.

Родители и учителя могут побуждать детей попробовать себя в театре, а учителя могут даже включить в класс ролевые или драматические игры.

12. Правильно хвалите их.

Просто осыпать детей похвалой — неэффективно, но правильная похвала, безусловно, может повысить их самооценку.

Дайте детям искреннюю, конкретную похвалу, которая больше фокусируется на усилиях, чем на результатах (например, получение пятерок) или на закрепленных способностях (например, интеллекте).

Воздержитесь от общих похвал типа «хорошая работа!» Вместо этого используйте слова и примеры из нашего печатного издания «Полное руководство по восхвалению своих детей» , доступного в комплекте Growth Mindset Printables Kit .

13. Пусть они подслушают, как вы положительно говорите о них другим.

Еще один быстрый и простой способ повысить уверенность ребенка — это «случайно» позволить ему услышать, как вы хвалитесь за его великие достижения и усилия другим .

Дети иногда скептически относятся к тому, когда мы прямо хвалим их, но услышать, как вы повторяете эту похвалу другим, делает ее более правдоподобной (и даже более значимой).

14. Не сравнивайте их с другими.

Не сравнивайте детей с братьями и сестрами или одноклассниками с такими вопросами, как «Почему вы не можете вести себя как он / она?» или: «Посмотри, как хорошо твоя сестра учится в школе! Почему ты не можешь этого сделать? »

Эти сравнения заставляют детей сомневаться в себе, полагать, что они не могут доставить вам удовольствие или оправдать ваши ожидания, и в конечном итоге теряют уверенность.

15. Дайте соответствующие возрасту задания дома или в классе.

Когда дети выполняют домашние дела или мелкую работу, они чувствуют, что вносят ценный вклад , который дает им чувство компетентности и уверенности.

Дайте ребенку соответствующие возрасту обязанности, такие как заправка кровати, кормление собаки, сервировка стола, складывание одежды, сбор игрушек и т. Д.

Назначьте ученикам такие задачи, как складирование принадлежностей или раздача бумаг.

16. Развивайте чувство принадлежности, развешивая их портреты или произведения искусства вокруг дома или в классе.

Да, даже такая простая вещь, как развешивание семейных портретов вокруг вашего дома, может повысить уверенность вашего ребенка!

В классе вы также можете размещать фотографии своих учеников. Вы также можете попросить их создать автопортреты, дизайнерские флажки или кусочки головоломки, которые представляют их личности и интересы, и т. Д. И развесить их по классу.

Это дает детям чувство принадлежности, принятия и любви, что в конечном итоге помогает их уверенности в себе.

17. Позвольте им сделать выбор в соответствии с возрастом.

Подобно домашним и особым заданиям, выбор помогает детям чувствовать себя компетентными и сильными.

Разрешить детям принимать соответствующие возрасту решения , например, что надеть, что съесть на завтрак, в какую игру играть или раскрасить, куда пойти на прогулку и т. Д.

Учителя могут создать в классе возможность выбора, позволяя учащимся принимать решения о том, как они будут демонстрировать мастерство навыка (показать, что они знают о погоде, нарисовав картинку, написав песню или сочиняя рассказ), или позволив классу обсудить и выбрать определенные книги или занятия.

18. Поощряйте их пробовать что-то новое для развития новых навыков.

Дети, которым не хватает уверенности, часто избегают пробовать что-то новое или решать новые задачи.

Поощряйте детей в вашей жизни расширяться, пробовать новые занятия и развивать новые навыки. Это дает детям уверенность в том, что они могут справиться со всем, что встречается на их пути.

19. Помогите им раскрыть свои интересы и увлечения.

Детям также важно раскрыть свои интересы и увлечения.Когда дети находят то, что им нравится и в чем преуспевают, они обретают уверенность в себе и своих способностях.

Создавайте возможности для ваших детей или учащихся попробовать занятия, которые им интересны, и поддерживайте эти усилия.

20. Помогите им преодолеть страх неудачи.

Страх неудачи часто мешает детям стараться изо всех сил и полностью раскрыть свой потенциал, что, естественно, снижает уверенность в себе.

Помогите детям преодолеть страх неудачи, научив их тому, что ошибки — вполне приемлемая часть жизни и что люди редко достигают успеха без проблем и неудач.

Используйте наш распечатанный «Комплект известных неудач» , чтобы поговорить с детьми об успешных людях, которые преодолели неудачи и препятствия на пути к успеху. Этот набор также побуждает детей исследовать, как люди, на которых ОНИ смотрят, терпели неудачу и упорствовали.

21. Поощряйте их выражать свои чувства.

Когда вы критикуете или игнорируете чувства ребенка, он может почувствовать, что его эмоции не имеют значения, и прийти к выводу, что это означает, что он тоже не имеет значения.

Поощряйте детей выражать как положительные, так и отрицательные эмоции и помогайте им говорить об этих эмоциях здоровым образом.

22. Убедитесь, что они знают, что вы расстроены их выбором, а не тем, кем они являются.

Расстраиваться из-за своих детей или учеников иногда неизбежно, и вам нужно будет предложить конструктивную критику и последствия.

Однако дайте понять, что вас расстраивают решения или действия ребенка, а не его личность.Направляйте всю критику на эти действия вместо того, чтобы критиковать ребенка заявлениями вроде: «Ты такой ленивый!» или «Почему ты такой неряшливый?»

23. Окружите их позитивными, уверенными в себе людьми (включая их друзей).

Чем больше ребенок окружен позитивными, уверенными в себе людьми, тем выше вероятность, что он сам станет уверенным и позитивным человеком.

Родители, дайте своему ребенку сильные взрослые образцы для подражания и сделайте все возможное, чтобы его друзья были уверенными в себе людьми, которые воодушевляют и ободряют вашего ребенка, а не разрушают его.

Учителя, будьте для своих учеников позитивным и уверенным образцом для подражания и учите их быть добрыми и укреплять друг друга.

24. Создайте стену славы, чтобы отмечать их достижения.

Дома или в классе вы можете продемонстрировать свою гордость и признательность за достижения детей, создав «Стену славы», на которой представлены такие достижения, как хорошие оценки, художественные проекты, трофеи или сертификаты, фотографии ребенка, занимающегося спортом или другие любимые занятия и многое другое.

Стена славы может подчеркнуть стремление и решимость ребенка, придавая ему уверенность, что может быть особенно полезно в периоды неуверенности в себе.

25. Олейте их объятиями!

Физическая привязанность передает любовь, принятие и принадлежность, делая детей счастливыми и уверенными в себе.

Родители и учителя младших детей могут дать детям «дай пять», погладить спину, взъерошить волосы и много обнимать, чтобы показать, что о них заботятся и ценят.

Резюме

Уверенность во многом определяет жизнь ребенка, и это один из самых важных подарков, которые родители и учителя могут подарить своим детям.

Если вы не знаете, с чего начать, выберите несколько стратегий из этого списка и попробуйте реализовать их на этой неделе. Как только вы освоите их, попробуйте еще несколько. (Вы, вероятно, нашли в этом списке несколько стратегий, которые уже используете дома или в классе!)

Дайте детям возможность почувствовать себя способными и компетентными и продемонстрировать словами и действиями, что их любят и ценят.

С вашей поддержкой дети, находящиеся под вашей опекой, вырастут в уверенных в себе людей, которые будут счастливыми, успешными и процветающими.

Ищете дополнительные ресурсы, которые помогут укрепить уверенность в своем ребенке? Ознакомьтесь с нашим комплектом самооценки и уверенности. Этот PDF-комплект содержит рабочие листы для печати и задания для детей, а также полезные руководства для родителей и учителей.

10 советов о том, как вызвать у детей уверенность

Разве не было бы хорошо, если бы мы все могли воспитывать детей с уверенностью, дерзостью и состраданием маленькой сироты Энни? Конечно, большинству детей не придется дружить и заботиться о своих товарищах-сиротах, перехитрить бессердечную воспитательницу приюта, выжить на улице или завоевать сердце миллиардера «папочки» Варбакса.Но все дети сталкиваются с трудностями, и важно дать им достаточно уверенности, чтобы не только выжить, но и преуспеть.

Потому что сейчас тяжелое время для ребенка. Уровень самоубийств среди подростков стремительно растет. Более одного из пяти студентов говорят, что над ними издевались. Давление на детей в плане успеваемости находится на рекордно высоком уровне. Вот почему так важно повышать самооценку вашего ребенка.

Уверенность в себе проистекает из чувства компетентности. Уверенный в себе ребенок нуждается в позитивном и реалистичном восприятии своих способностей.Это происходит из достижений, больших и малых. Ваши ободряющие слова могут помочь развить эту уверенность, особенно когда вы говорите о конкретных усилиях или способностях вашего ребенка.

Вот 10 советов, которые помогут вашему ребенку обрести уверенность в себе:

1. Любите своего ребенка. Это кажется очевидным, но, вероятно, это самое важное, что вы можете дать своему ребенку. Даже если вы делаете это несовершенно — а кто этого не делает? — всегда излучаете много любви. Ваш ребенок должен чувствовать себя принятым и любимым, начиная с семьи и заканчивая другими группами, такими как друзья, одноклассники, спортивные команды и сообщество.Если вы кричите, проигнорируете или совершите другую родительскую ошибку, обнимите ребенка и скажите ему, что вы сожалеете и любите его. Безусловная любовь создает прочную основу для уверенности.

2. Хвалите там, где заслуживает похвалы. Очень важно хвалить ребенка и давать положительные отзывы, потому что дети, особенно молодые, оценивают свои достоинства и достижения по тому, что вы думаете. Но будьте реалистичны в своих похвалах. Если ребенок в чем-то не справляется или не проявляет таланта к определенному навыку, похвалите его усилия, но не хвалите нереалистично результаты.Убедите ребенка, что не уметь все делать идеально — это нормально. Скажите ему, что некоторые вещи требуют постоянных усилий и практики — и иногда нормально двигаться дальше после того, как вы приложили все усилия.

Подробнее: Советы экспертов по воспитанию счастливого и здорового ребенка

3. Помогите ребенку ставить перед собой реалистичные цели. Когда ваш ребенок только начинает заниматься футболом, для него нормально думать, что он в конечном итоге попадет в олимпийскую сборную. Но если ей не удается попасть в университетскую команду в старшей школе, и она все еще считает себя игроком олимпийского уровня, тогда ей нужно сосредоточиться на более реалистичных целях.Помогите ребенку поставить разумные цели, чтобы избежать чувства неудачи. Если цель натянута, обсудите несколько достижимых краткосрочных шагов на этом пути.

4. Образец любви к себе и позитивного разговора с самим собой. Вы должны полюбить себя, прежде чем сможете научить своего ребенка любить себя. Вы можете смоделировать такое поведение, поощряя и хваля себя, когда у вас все хорошо. Бежите ли вы в марафоне, получаете повышение на работе или устраиваете успешный обед, отметьте свои успехи вместе с детьми.Расскажите о навыках, талантах и ​​усилиях, необходимых вам для достижения этих достижений. В том же разговоре вы можете напомнить своему ребенку о навыках, которыми он или она обладает, и о том, как их можно развить и использовать.

5. Обучайте стойкости. Никто не успевает все время. Будут неудачи и неудачи, критика и боль. Используйте эти препятствия как учебный опыт, а не зацикливайтесь на событиях как на неудачах или разочарованиях. Старая пословица «Попробуй, попробуй, попробуй еще раз» имеет свои достоинства, особенно в том, что она учит детей не сдаваться.Но также важно подтверждать чувства вашего ребенка, а не говорить: «Ой, просто развеселись» или «Тебе не должно быть так плохо». Это помогает детям научиться доверять своим чувствам и чувствовать себя комфортно, делясь ими. Дети узнают, что неудачи — это нормальная часть жизни, и с ними можно справиться. Если ваш ребенок плохо справляется с тестом, не подавляйте его жалостью и не говорите, что он никогда не будет хорошим читателем. Вместо этого поговорите о том, какие шаги он может предпринять, чтобы в следующий раз добиться большего успеха. Когда ему это удастся, он будет гордиться своим достижением.

6. Прививайте независимость и приключения. Уверенные в себе дети готовы пробовать новое, не опасаясь неудач. С младшими детьми вам нужно будет присматривать со стороны. Создавайте ситуации, в которых она может что-то делать для себя, и убедитесь, что ситуация безопасна, но затем дайте ей пространство. Например, покажите, как приготовить бутерброд, а затем позвольте ей попробовать это самостоятельно, без вашего зависания и вмешательства. Поощряйте исследования, будь то поездка в новый парк или новые продукты во время еды.Однодневные поездки и экскурсии, новые увлечения, каникулы и поездки с товарищами по команде или одноклассниками могут расширить кругозор вашего ребенка и укрепить уверенность в его способности справляться с новыми ситуациями.

7. Поощряйте занятия спортом или другие физические нагрузки. Спорт больше не является прерогативой мальчиков, он помогает девочкам и мальчикам обретать уверенность в себе. Они узнают, что могут практиковаться, совершенствоваться и достигать целей. Другие преимущества: они учатся распознавать свои сильные стороны, принимать или укреплять свои слабости, справляться с поражениями, расширять круг друзей и учиться работать в команде.Еще один бонус, повышающий уверенность в себе: они остаются в форме и учатся уважать свое тело. Постарайтесь найти физическую активность, которая ему или ей нравится, будь то танцы, боевые искусства, езда на велосипеде или пеший туризм.

Подробнее: Готовься всей семьей

8. Поддержите их стремление к увлечению. Каждый в чем-то преуспевает, и здорово, когда ваш ребенок это открывает. Как родитель уважайте и поощряйте интересы вашего ребенка, даже если они вас не интересуют. Хвалите своего ребенка, когда он чего-то добивается в своей многообещающей деятельности.Если у вашего сына есть талант играть на гитаре в группе, поддержите его интерес, если это не мешает его обязанностям, например, учебе. Это не значит, что вы даете волю своему подростку, чтобы он не выходил на ночь или курил травку в гараже, что подводит нас к следующему совету.

9. Устанавливайте правила и будьте последовательны. Дети чувствуют себя увереннее, когда знают, кто главный и чего ожидать. Даже если ваш ребенок считает, что ваши правила слишком строгие, он будет уверен в том, что он может и что не может делать, когда вы устанавливаете правила и последовательно их обеспечиваете.В каждом доме будут свои правила, которые со временем будут меняться в зависимости от возраста вашего ребенка. Какими бы ни были ваши домашние правила, четко осознавайте, что важно в вашей семье. Обучение и следование правилам дает детям чувство безопасности и уверенности. По мере взросления дети могут вносить больший вклад в правила и обязанности. Но важно помнить, что вы родитель, а не лучший друг. Когда-нибудь, когда ваш ребенок почувствует давление со стороны сверстников, он или она, возможно, оценит наличие основания и уверенности, чтобы сказать: «Нет, я не могу этого сделать.«

10. Навыки взаимоотношений тренера. Уверенность в отношениях — ключ к уверенности вашего ребенка в себе. Самые важные начальные отношения — это любящие отношения между родителями и детьми. Но по мере того, как круг общения вашего ребенка расширяется, вы поможете ему увидеть, как его действия влияют на других, и научите его сохранять внутреннюю уверенность, когда чьи-то действия влияют на него.