Ноги луиза хей: Психосоматика болезней ног. Причины и решения

Психосоматика болезней ног. Причины и решения

Ноги – наш двигатель по жизни. И нарушения в работе этого двигателя свидетельствуют о том, как именно мы перемещаемся в пространстве-времени нашей жизни. 

Психосоматика болезней ног говорит и о страхе продвигаться вперед, и о нежелании двигаться в определенном направлении, и о страхе действовать вообще. Мы можем бежать по жизни, идти, волочиться, еле-еле передвигать ноги, танцевать, подпрыгивать и даже идти задом наперед!

Содержание:

1. Точка зрения «Новой Германской Медицины»
2. Психосоматика травмы пальцев ног
3. Решение проблемы с помощью метода «Духовная интеграционика»
4. Психосоматика синяков и отеков на ногах
5. Почему ноги напряжены или мерзнут

Получите бесплатный доступ к просмотру вебинара Константина Довлатова

Хотите узнать о психосоматике больше — переходите по ссылке ниже

ПЕРЕЙТИ К ВЕБИНАРУ

Точка зрения «Новой Германской Медицины»

Согласно Новой Германской Медицине, любая болезнь есть специальная биологическая программа, которая запускается организмом во время конфликта, чтобы помочь пережить этот конфликт и исцелиться. Основной конфликт, который отражается на работе нашего двигательного аппарата, это конфликт обесценивания. 

Психосоматика повреждений ног   зависит от интенсивности конфликтов самообесценивания.   Вера в себя дает опору нашей душе, опору в жизни. Соответственно, дефицит веры в себя, самообесценивание неизбежно отражается на двигательном аппарате нашего организма.

Сильные конфликты  отражаются на костях – это, например, переломы. Слабые конфликты самообесценивания – в мягких тканях (хрящ и связки). Конфликты, связанные с движением, отражаются на мышцах и сухожилиях.

Автор Новой Германской медицины  Р.Г.Хаммер отмечает, что двигательный аппарат это самая “благодарная” наша часть, когда речь идет о нахождении и устранении конфликта. Психосоматика повреждений ног начинается с мысли и убеждения в том, что “ я не смогу”, “я плохой” или сравнения себя с другими  в худшую сторону.

Мысли могут быть как бы подспудными, еле уловимыми, но имеют накопительный эффект – обрастают “подтверждениями” своей малоценности. Здесь главное – постоянство грызущих себя ощущений. Драмы и трагедии вовсе не обязательны в жизни обесценивающего себя человека. Просто в какой-то момент – “упал, очнулся, гипс”.

• переломы
• вывихи
• ушибы
• растяжения
• воспаления суставов
• повреждения мениска
• разрыв сухожилий
• отрыв мышц

Вот неполный перечень того, как организм реагирует на конфликты самообесценивания. Но обо всем по порядку. Начнем снизу – пальцы и стопа в целом. Наша опора, которая стоит на земле, связь с тем, что породило нас –  матерью-землей, кто породил – матерью. Когда мы встаем на носочки, хотим отделиться, стать выше, обрести  независимость от земли-матери. Про ушиб пальцев ног, наверное, знает и помнит каждый из нас. Неловкое движение- пальцами ног задели  о мебель, и мы уже воем от боли. Место ушиба может краснеть, отекать, синеть и сопровождаться отслоением ногтевой пластины, что ограничивает нашу свободу передвижения.

Приглашаем вас на бесплатный вебинар Константина Довлатова «Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека«.

Вы узнаете, как научиться быстро избавляться от всех проблем со здоровьем и не только. 

Психосоматика травмы пальцев ног

Психосоматика травм пальцев ног проявляет наши отношения с теми , кого мы воспринимаем как равных себе. На ногах три  средних пальца одинаковы – соответственно, это могут быть проблемы самоутверждения среди кровных братьев и сестер.

Пятый палец на ноге включается на территориальные конфликты внутри семьи.

А большой палец сигналит об отношениях с матерью . 

Так как пальцы ног высоко дифференцированы, имеют по три сустава (кроме большого пальца, у него два сустава), то можно предположить, что  психосоматика травм пальцев ног связана с ограничениями, самообесецениваниями  сложных движений:

• “не могу хорошо двигаться, танцевать”
• ”я неловкий/неловкая”
• “не могу удержать равновесие”
• “не могу подняться на цыпочки и стать выше кого-то/чего-то” 

Переломы пальцев ног  можно отличить от ушиба по неестественному положению пальцев, хрусту в пальцах во время ушиба или падения, продолжительной боли, которая не купируется анальгетиками, нарастающему отеку и посинению кожных покровов. “Несчастные случаи совсем не “случаи” отмечала Луиза Хэй, имея ввиду,что мы их сами создаем.

К примеру, психосоматика травмы левой ноги красноречиво указывает на наличие конфликта, связанного с матерью или детьми. Либо с  негативным восприятием себя  как матери. Также левая сторона указывает нам на взаимоотношения с теми , кто “ниже-выше” нас. Во время стадии активного конфликта, кости истончаются внутри, теряя клетки. Да так, что  момент завершения конфликта знаменуется переломом ноги. Так себе приспособление для выхода из конфликта, согласитесь))).

Уникальный метод «Духовная Интеграционика»

Психосоматику травмы левой ноги   можно предупредить , используя уникальный метод Духовной Интеграционики, подробнее о котором речь пойдет ниже.               

Психосоматика ног,  по мнению Лууле Виилма, связана с неискренностью в общении по экономическим вопросам, желанием во всем получать  выгоду, почет и славу (книга №3 стр. 205-214, книга №6 стр.92).

Луиза Хэй определяет психосоматику ног как страх перед будущим и нежелание двигаться. Аффирмации, которые помогают преодолеть это звучат так: “Я радостно и уверенно иду вперед, зная, что мое будущее — прекрасно!”. Пальцы стопы символизируют незначительные детали будущего.

Психосоматика травм пальцев ног решается повторением аффирмации :”Все решается само собой”. Любые травмы, по мнению Луизы Хэй, это гнев, направленный на себя, и чувство вины. Соответствующая аффирмация “Я обращаю свой гнев во благо. Я люблю себя и высоко ценю” (из книги “Исцели себя сам. психологические причины болезней и метафизические пути их  преодоления”).

У многих людей растут шишки на ногах у большого пальца.  Hallux Valgus – медицинское название этого явления. Сустав большого пальца при этом деформируется и двигается от стопы в сторону, а сам палец при этом двигается к остальным пальцам.

Психосоматика косточки на ногах  сигналит о желании доказать  матери, что “я чего-то стою и независим(а) от твоего мнения”. Причем, когда у человека появляется уверенность, что и без одобрения матери у него в жизни все получится, в суставе большого пальца появляется боль.

Так начинается фаза восстановления и исцеления конфликта (согласно  теории исцеления конфликта в Новой германской медицине), приведшего к психосоматике косточки на ногах. Повреждение хряща большого пальца , вызванного повышением мочевой кислоты, называют подагрой. В средние века эта болезнь считалась королевской, так как обильное питание с большим количеством красного мяса, чая. кофе, способствуют этому дисбалансу. Здесь к конфликту самообесценивания прибавляется  активный конфликт беженца/брошенности/экзистенциальный конфликт. Организм задерживает не только воду (отек), но и белок в виде мочевой кислоты. Рекомендации —

• выявить конфликты
• проводить мероприятия по выводу лишней жидкости из организма (солевые обертывания и ванны, сауна, спортивные тренировки, низкобелковая диета)
• Пить воду только при реальной жажде!
• Избегать попадания на треки, вызывающие конфликты самообесценивания и беженца

Уникальный Метод Духовной Интеграционики Константина Довлатова позволяет в кратчайшие сроки, безопасно и экологично, с предсказуемым положительным результатом разрешить конфликты, которые запустили психосоматику ног. Причем , это происходит сразу на всех уровнях — души, тела и духа! Это значит, что ситуации (трэки), которые вызвали конфликты , уже не будут провоцировать организм на создание Специальной биологической программы в виде болезни — психосоматики повреждений ног. Человек, овладев методом Духовной Интеграционики, сможет превратить эти травмирующие ситуации в свой ресурс: замечать эти ситуации, исцелять их, а, значит, и гармонизировать свою внутреннюю реальность . И организм такого человека будет ему премного благодарен!

Психосоматика синяков и отеков на ногах

Еще один способ самонаказания себя за то, что недостаточно хорошо “шевелю ногами” – это кровоподтеки. Психосоматика синяков на ногах – мелкие уколы себе самому.

Вы, наверное, замечали, что для этого, бывает, даже не нужно ударяться обо что-то. Синяки возникают просто во сне и по пробуждении мы их обнаруживаем у себя на ногах.

Человек спит, а конфликт самообесценивания не дремлет! И организм “трудится” круглосуточно, чтобы помочь человеку приспособиться к этому конфликту.

Луиза Хэй рекомендует для исцеления психосоматики синяков на ногах такую аффирмацию: “Я люблю и наслаждаюсь собой. Я отношусь к себе по-доброму, мягко. Все идет хорошо (из книги Луизы Хэй “Исцели себя сам. Психологические причины болезней и метафизические пути их лечения”).

Сильные самоблокировки приводят к спазмам сосудов на ногах, которые провоцируют судороги. Это непроизвольные, сильные и болезненные сокращения мышц. Страх действовать  или чувствовать останавливает человека. И мышцы начинают сокращаться вхолостую. Человек лежит, когда ему надо действовать, а мышцы неконтролируемо сокращаются. Когда мы накручиваем себя, взвинчиваем мыслями о том, что  “как страшно жить”, то гарантируем себе  психосоматику спазмов сосудов на ногах.

И тут помогут аффирмации Луизы Хэй : “Я верю в жизненные процессы. Я в безопасности.“ Психосоматика сосудов на ногах знакома нам в виде

• сосудистых звездочек
• варикозного расширения вен
• атеросклероза 
• аневризмы

По сути их объединяет одно- изменение формы и функции сосудов, утрачивается их эластичность. Луиза Хэй отмечает: “По артериям течет радость жизни, и проблемы с артериями говорят о нежелании  и неумении радоваться жизни.

Психосоматику сосудов на ногах исцеляет  наполнение себя  радостью жизни и визуализация того, как  она несется по сосудам, растекаясь по телу. Варикозное расширение вен возникает в ситуации, когда человек пребывает а ненавистной ему ситуации или месте. Его угнетает неодобрение, или он задавлен, перегружен работой.

Отекают ноги?  Пора задумать о  том, с кем или  чем вы не хотите расстаться,  удерживаете  в себе. Необходимо отпустить прошлое и дать себе свободу от него . Проблемы с кровообращением в ногах, в частности, когда отекают ноги,  Иветт Роуз рекомендует искать в ситуациях, которые стали причиной этой психосоматики. Исследуйте:

• “Как то, что вы скрываете свои чувства, помогает оставаться вам в безопасности?”
• “Как ваша мать чувствовал себя во время беременности?”
• “Что случилось бы, если бы вы отпустили свои негативные чувства и эмоции?”
• “Ваши родители физически присутствовали в вашей жизни, однако были эмоционально недоступными?” –

из книги “Метафизическая анатомия” Иветт Роуз. 

Почему ноги напряжены или мерзнут

Психосоматика напряжения в ногах может возникать, когда нам надо куда-то идти против своей  воли. Страх неудачи там, куда нам необходимо двигаться. Стремление остаться на прежнем месте, уцепиться за существующее положение дел. Стоять нельзя двигаться!  

И снова на помощь нам придет Луиза Хэй, ее аффирмации   по исцелению психосоматики напряжения в ногах: “Я расслабляюсь и позволяю миру воцариться в моей душе”. Первоначальную же причину, которая может уходить корнями к жизни наших предков или более того, находиться в  наших прошлых жизнях, поможет исцелить уникальный метод Духовной Интеграционики Константина Довлатова.

Самая мощная мышца ног – икра! Ее сила дает нам устойчивость при ходьбе. Боль в голени мешает человеку двигаться вперед к своей цели. Психосоматика икры  указывает на то, что его останавливает страх. Если боль в голени возникает в состоянии покоя, это может свидетельствовать о страхе действовать в новом направлении. А боль в икроножной мышце в движении говорит о том, что человек слишком долго раздумывает, чтоб сделать шаг вперед, боится совершить ошибку. Обрести уверенность в себе и научиться доверять миру, значит исцелить психосоматику икры ног.

Ноги мерзнут, когда человек боится, или не может впустить в себя любовь, которая его согреет. Психосоматика ног, которые мерзнут, исцеляется верой в то, что “меня любят, меня можно любить”.  А еще ноги потеют! И это становится неприятной проблемой для многих людей. Психосоматика потливости ног возникает, когда человек удерживает в себе много злости и  печали, живет в страхе, что он недостаточно хорош для кого-то/чего-то.  И чем больше самообесцеивания-тем больше потеют ноги- тем больше человек недоволен собой и злится на себя.

Неприятный запах ног может свидетельствовать и о попадании в “дурнопахнущую ситуацию”, на которую человек  гневается.   Ненависть к себе, невозможность выразить свои чувства к неприятному другому напрямую выражается в психосоматике потливости.    В то время как ум человека засоряет  его голову самообесценивающими мыслями, его тело исправно освобождается от них ядовито пахнущим потом. Следовательно психосоматика запаха ног исцеляется принятием себя в любой ситуации. Смотрите на свои ноги с любовью, балуйте их ванночками с солью, содой, ароматическими маслами, травами, и они вас никогда не подведут!

Читать книгу Исцеляющие ноги. Диагностика и лечение заболеваний по стопам Ангелины Могилевской : онлайн чтение

Глава 3. Консультация Имре Сомоди

Когда я прочитала книгу Имре Сомоди («О чем говорят ваши ноги» – издательство «Питер»), у меня появилась мечта: встретиться с Мастером. Я лежала в теплой ванне, смотрела на пальчики своих ног и мечтала о встрече с Имре. И вдруг, когда я в очередной раз написала ему, он ответил мне и пригласил во Францию!

Я помчалась в Париж, а оттуда в Лион. Там в горах на вилле Ля Тронше живет Имре, его жена Маргрит и их очаровательная собака… Имре начал обучение с подробной консультации: он прочитал практически всю мою жизнь по пальцам ног!

Чтобы вы сами убедились, каким проницательным может стать человек, владеющий искусством чтения стоп, я приведу сокращенное описание консультации Имре Сомоди. А чтобы вам было понятнее, о чем говорит Имре, покажу свои пальчики (рис. 1).

Рис. 1. Ангелина Могилевская раскрывает свою душу

Итак, Имре начал консультацию с осмотра шишки у основания большого пальца. В крайнем проявлении это уже вальгусная деформация (рис. 2).

Рис. 2. Вальгусная деформация стопы

– Это первое, на что я смотрю. Потому что наличие или отсутствие шишки показывает, как вы откликаетесь: готовы к сотрудничеству или слишком эгоистичны и эгоцентричны.

Чем больше шишка, тем больше человек отдает, делает для других людей. Люди, у которых нет шишки, легко могут отказать, тем же, у кого шишка выражена, трудно сказать «нет». Их сердце открыто, и первый импульс – ответить: «Да, конечно, я вам помогу», – даже если это не в их интересах.

Если шишки на обеих ногах, значит, на человека можно влиять как при помощи аргументов, так и эмоционально, например, просто пустить слезу – и он откликнется.

Имре показал, как определить линию «здорового эгоизма»: когда личный интерес стоит на первом месте, но человек достаточно отзывчив (рис. 3). Если шишка выходит за эту линию, человек в стремлении помочь ближним идет против своих интересов.

Затем Имре оценил линию пальцев. Положил линейку от кончика мизинца к кончику большого пальца и посмотрел, выступают ли какие-то пальцы за эту линию (рис. 3).

Рис. 3. Линия пальцев и линия «здорового эгоизма»

– Линия пальцев – это индикатор того, как вы организованы. Прямая линия говорит о системности и о том, что в человеке ничто не чрезмерно, и вместе с тем нет сильного недостатка в чем-либо. Такая линия говорит: «Я в равновесии. Начиная что-то, я это завершаю».

Если какие-то пальцы длиннее или, наоборот, короче, значит, те аспекты жизни, которые они олицетворяют, проявлены в большей или меньшей степени, более или менее важны для человека.

Люди с короткими пальцами склонны заботиться только о «собственном огороде», они несколько ограниченны. Если же у человека длинные пальцы, он думает об общей ниве, его мысли и заботы простираются далеко вовне.

Потом Имре сравнил правую и левую ноги.

– Левая нога – это ваши чувства, интуиция, женская энергия, Инь. Правая – это мужская энергия, рациональное, разум, сознание, Ян.

И, наконец, перешел к объяснению значения каждого пальца по отдельности.

– Первый (большой) палец – это палец коммуникации, общения, связей. Он говорит о том, как человек посылает и получает информацию. Если этот палец слегка повернут в сторону остальных, по направлению созидания, это говорит об энтузиазме, даже некоторой спешке в действиях. Вы подталкиваете созидание, вы – двигатель. В общении вы быстры, добры, интуитивны, от вас исходит энергия.

Второй палец – палец амбиций. Если этот палец длиннее, выступает за общую линию, я знаю, что передо мной – амбициозный человек. У него много идей, и он прыгает с одной на другую. Но при этом его действия немного хаотичны, он не настолько организован, как кажется с первого взгляда. Если этот палец повернут в направлении созидания, это говорит об энтузиазме, которым человек делится с другими, подстегивая их. И хотя этот энтузиазм может быть воспринят окружающими как давление, человек выполняет роль двигателя, продвигая свою идею к реализации.

Третий палец на правой ноге – палец действий. На левой ноге – палец любви. Если он выступает за линию, в человеке много энергии, он может устроить все, что ему нужно, собственными активными действиями. Если при этом первая фаланга не очень большая, это значит, что энергия нарастает постепенно: человек «медленно запрягает, да быстро едет».

Четвертый палец – это включение, контроль. Если он длинный, это говорит о сильном контроле: человеку необходимо все контролировать самому, прежде всего свою жизнь. Кроме того, я знаю, что имею дело с человеком, который хочет быть главным. Такой человек всегда будет впереди: ему это свойственно.

Пятый палец на правой ноге – это показатель надежности или ненадежности. Если пятый палец маленький, человек часто чувствует недостаток безопасности, ощущает страх из-за того, что не может предсказать развитие ситуации.

Пятый палец на левой ноге – это показатель доверия и сексуальных отношений. Почему секс и доверие в одном пальце? Потому что секс невозможен без доверия! Если палец заострен, значит, и доверие, и секс – это очень личные сферы для человека. Вы очень избирательны: именно вы выбираете, когда, где и кто.

Из всех этих наблюдений у Имре сложилось первое впечатление. Чтобы дополнить и уточнить его, он обратил внимание на отдельные детали. Например, на ногти и мозоли, символизирующие защиту.

Деформация ногтей, рельефность поверхности, волны говорят о том, что в том жизненном аспекте, за который отвечает конкретный палец, на человека было оказано дестабилизирующее влияние. Если человек устойчив, такое влияние не критично. По ногтям можно понять, насколько человек чувствителен.

Ноготь – это символ защиты. Если ноготь большой – это означает сильную защиту от внешнего влияния. Ноготь более округлый, чем плоский – это дополнительная защита от слишком сильного влияния. Люди с большими ногтями часто слушают, не слыша. Если же ногти небольшие – человек хороший слушатель, способный принять большое количество энергии.

Мозоли на определенных пальцах также свидетельствуют о сильной защите – именно в данном аспекте жизни. Если кроме мозоли есть небольшое покраснение – это признак того, что в данном аспекте все еще есть активный раздражитель, с которым вы работаете, или сильное влияние, которое действует в настоящий момент.

Потертость на определенном пальце – это тоже символ, который говорит о чувствительности. Точнее, о появлении чувствительности в данном конкретном жизненном аспекте.

Затем Имре проверил, насколько поднимается большой палец. Оказывается, чем выше поднят палец, тем теснее контакт человека со Вселенной.

– Это значит, что у вас есть фантазии, способность к медитации, что вы можете мечтать, способны оторваться от повседневной реальности. Чем выше поднимается палец, тем ближе человек к источнику своего вдохновения.

Когда человек касается земли всеми пальцами – это значит, что у него очень развито чувство опоры. Если же какой-то палец не касается земли – значит, в этом аспекте человек «отрывается» от обыденного, пребывает в другом пространстве, хочет большего, чем «средний» человек.

И, наконец, заглянул под пальцы в поисках «дополнительных баков» энергии.

– Если внизу палец каплевидной формы, это говорит о наличии дополнительной энергии в данном аспекте жизни. «Капля» под определенным пальцем показывает, что у вас внутри больше энергии, чем вы показываете. И нужно узнать человека получше, чтобы понять это. Причем и сам человек не всегда знает об этом дополнительном «резервуаре» энергии. Просто время от времени он вдруг делает или чувствует больше, чем ожидал от себя.

Ну что, убедились, как много можно узнать о человеке, всего лишь увидев пальцы его ног?! Я совсем не преувеличиваю, когда говорю, что по стопе мы можем читать человека как книгу!

Глава 4. Читаем человека как книгу

Люди всегда чувствуют, когда кто-то смотрит на их ноги. Я много раз наблюдала, как люди, которые не видят, что я исследую их ноги, невольно прячут их!

Я изучаю искусство чтения стопы более 12 лет. И всегда беру книгу Имре с собой на пляж. Это прекрасная возможность попрактиковаться!

А еще я изучаю ноги своих знакомых и учеников – конечно, с их согласия. И здесь у меня тоже накопился немалый опыт наблюдений. Чтобы вы лучше поняли основные принципы ИЧС, приведу несколько показательных примеров.

Яна Б. профессионально занимается йогой. Насколько я знаю, сильно расставленные 1-й и 2-й пальцы говорят о нерешительности и сильном сомнении (рис. 4). А вот в йоге Айенгара ученикам рекомендуют расставлять 1-й и 2-й пальцы: это якобы делает их более гармоничными. Я же рекомендую, наоборот, склеивать эти два пальца бумажным скотчем на ночь, чтобы люди меньше сомневались в себе и быстрее принимали решения.

Рис. 4. Слишком сильно расставленные 1-й и 2-й пальцы

У Светы Р. достаточно проблем: прежде чем что-либо сказать, она долго размышляет, подбирает слова, пытается все объяснить, сомневается, поймут ли ее… И в результате закрывается и не позволяет себе высказать свои обиды и претензии, принуждая себя принимать неприятные и невыгодные условия. Как следствие, появляются негативные эмоциональные реакции, отражающиеся на пальчиках в виде потертостей (рис. 5).

Рис. 5. Потертости на пальчиках

Лена Т. все время надеется, что вот-вот сделает что-то, что поможет ей осуществить свои желания и мечты. Но активная энергия 3-го пальца правой ноги уходит в землю (рис. 6), и наступает разочарование. Тогда появляется мысль: «Я ни на что не годна, раз меня не ценят». К 3-м пальцам обеих ног тесно прижаты 4-е и 5-е (пальцы доверия, любви, секса и денег), что только подпитывает внутреннее ощущение никчемности.

Рис. 6. Энергия 3-го пальца уходит в землю

Обратите внимание: Марина О. стоит, выставив правую ногу вперед. Это говорит о том, насколько ей важно «казаться», выглядеть, создавать впечатление. К тому же 2-й палец на правой ноге значительно длиннее 2-го пальца на левой ноге, то есть амбиции направлены именно в сторону «завоевания мира». Направление большого пальца говорит: «Все в будущем!» (рис. 7).

Рис. 7. Преобладает правая сторона

У Киры П. я вижу сильнейшее недоверие по отношению к миру и неверие в свои силы, собственную привлекательность и женственность. Обратите внимание на 2-й и 3-й пальчики на обеих ногах: какие они ровные, красивые (рис. 8). Это желания и активность. А теперь посмотрите на 4-й и 5-й пальцы: развития и преобразования энергии в действие нет – вся энергия этих пальчиков уходит в землю. То есть желания есть, но в отношении их реализации сильна установка: «Съест-то он съест, да кто же ему даст!» О неуверенности говорит и то, что 1-й и 2-й пальчики не соприкасаются, особенно на правой ноге. Так называемое «бутылочное горлышко» на больших пальцах – признак того, что Кире трудно заявить о себе на весь мир: слова застревают в горле. Кстати, это также показатель частых ангин. Пальчики потерты и поранены, особенно 4-е, что говорит о самонаказании за свои стремления и привязанности.

Рис. 8. Энергия 4-го и 5-го пальцев уходит в землю

Глядя на ножки Лиды С. (рис. 9), я вижу, что она буквально цепляется за жизнь и за любого человека, который, по ее мнению, может разрешить ее проблемы. Кто этот человек? Скорее всего, мужчина. Потертости и ранки на коже разрушают защитный психологический барьер. Причем все ранки и потертости мы видим на первых суставах (фалангах), где сильнее всего защита собственности: что мое, то мое – никому не отдам. Но, не умея отдавать, мы мало что получаем! К тому же пальчики не поджимаются назад, а загибаются – энергия созидания уходит в никуда. Женщина очень чувствительна, напряжена, долго колеблется, размышляет… и никому не верит, а как страстно желает!

Рис. 9. Энергия созидания уходит в никуда

Зоя З. – очень красивая женщина. Но, несмотря на ее внешний вид успешной женщины, по ногам можно увидеть (рис. 10), как устало ее эмоциональное и физическое тело: потертости, ссадины, морщины…

Рис. 10. Потертости, ссадины, морщины – признаки усталости

Теперь вы знаете достаточно и можете собирать собственную коллекцию интереснейших наблюдений. Но прежде чем «читать» ноги другого, «сбрось сандалии твои с ног твоих» (Ис.20:2). Помните: не собрав «копилку» побед и не научившись переживать поражения, очень трудно стать взрослым!

И снова повторю: как и все наше тело, ноги не обманешь. Они говорят нам: «Любите себя!»

АФФИРМАЦИИ

Мои ножки легко несут меня по жизни! Я всегда благодарю свои любимые ножки!

ЧАСТЬ II

Ноги говорят о нашем здоровье

Ступив на путь развития

и роста, каждый из нас

обретает возможность не

только трансформировать свою

собственную жизнь, но и внести

неоценимый вклад в преображение

всей нашей планеты.

Шакти Гавейн

Вы никогда не задумывались, почему индийские йоги при аскетичном образе жизни очень долго живут? Да, конечно, они занимаются медитацией, делают дыхательные упражнения, почти всегда находятся на свежем воздухе. Но это еще не все. Йоги… ходят босиком!

Дело в том, что на стопе находится множество биоактивных точек, связанных со всеми жизненно важными органами. Поэтому ходьба босиком – естественный массаж стоп – стимулирует работу и желудка, и мозга, и печени, и селезенки… Кроме того, йоги практически любую болезнь могут вылечить с помощью массажа определенных точек, расположенных на стопе.

Мы с вами не будем углубляться в сложные йогические практики, а освоим один из простейших способов лечения и профилактики заболеваний – массаж ног. Он поможет поддерживать не только физическое, но и духовное здоровье. Благодаря этой уникальной методике вы избавитесь от хронической усталости, навсегда распрощаетесь с тревожными состояниями, неврозами, депрессиями, бессонницей, обретете душевное равновесие, спокойствие и позитивный жизненный настрой.

Массаж ног прост в освоении и легко выполним на практике. Его можно делать и дома перед телевизором, и на пляже, и в путешествии. Он не требует никаких затрат и особых приспособлений. Единственное, что вам понадобится, – это ваши руки! Овладев техникой самомассажа, вы восстановите свое здоровье и наполните жизнь удивительной светлой энергией, которая откроет вам путь к долголетию.

Впервые я попробовала массаж ног, когда участвовала в тренинге по методу Луизы Хей в Калифорнии в 1997 году. Никогда до этого я не уделяла особенного внимания своим ногам. Разве только время от времени делала педикюр и, конечно, мыла ноги на ночь. Кремы втирать не очень любила, а босиком вообще никогда не ходила – даже дома по полу.

Во время перерыва на обед мы отдыхали на поляне, и одна из участниц тренинга – милейшая молодая женщина из Индии – предложила помассировать мои ноги. Без особого энтузиазма, в какой-то степени стесняясь этого действа, я подставила свои стопы. Я не ожидала, что это может быть, с одной стороны, безумно больно, а с другой стороны – безумно приятно!

Однако речь о массаже ног у нас впереди. А пока давайте посмотрим, что могут рассказать ноги о нашем здоровье.

Глава 1. Посмотрите на свои ноги внимательно!

Хотите верьте, хотите нет, но каждое нарушение здоровья, каждая недолеченная болезнь оставляет свои следы на наших стопах. Вот, например, о чем могут сказать глубокие складки или морщины.

КОЖНЫЕ СКЛАДКИ, МОРЩИНЫ НА СТОПЕ

Складки на внутренней стороне пятки говорят о смещении поясничных позвонков, ревматических заболеваниях, люмбаго, воспалениях седалищного нерва, заболеваниях мочевого пузыря.

Складки на подошве стопы – о нарушениях в бронхах и пищеводе, о патологии щитовидной железы, нарушениях работы диафрагмы, сердца, желудка.

Изменения кожи на ногах тоже говорят о многом.

ОРОГОВЕВШАЯ КОЖА СТОПЫ

Желтая ороговевшая кожа говорит о нарушении баланса минеральных веществ, проблемах с желудком, нарушении обмена веществ. Задубевшая кожа – об остаточных явлениях черепно-мозговых травм. Шершавая кожа может указывать на заболевания слизистых оболочек, внутренних оболочек органов.

Особое внимание уделите изменениям ногтей. Например, если у вас ломкие ногти, возможно, организму не хватает минеральных веществ и витаминов.

ДЕФОРМАЦИЯ НОГТЕЙ

Утолщенные, хрупкие, ломкие ногти говорят о патологии в области желудка при нарушении обмена веществ. Деформация ногтей – о хронических мозговых нарушениях, о поражении позвоночного столба, о воспалительных процессах в организме.

Прежде чем более подробно касаться этих и других проблем, о которых могут рассказать ноги, давайте поговорим о самих ногах. Для начала – несколько слов о строении стопы.

Основным элементом стопы является ее свод, образующийся вследствие особого расположения костей, поддерживаемых многочисленными мощными связками. Продольный свод стопы поднимает внутренний край ноги между пяткой и головкой первой кости плюсны. Поперечный свод стопы образуется благодаря форме клиновидных костей. Если напряжение мышц и связок ослабевает, свод стопы опускается, возникает ее деформация (рис. 11).

Рис. 11. Деформации стопы

Благодаря своду стопа эластична, благодаря суставам и мускулам – подвижна. Все суставы стопы зафиксированы и удерживаются связками. Сравнительно большой подвижностью обладают суставы пальцев и голеностопные суставы. В средней же части стопы связки настолько тугие, что соединения между костями не отличаются подвижностью.

Пальцы двигаются благодаря коротким мышцам пальцев, подъем ноги и подошвы – длинным мышцам голени. Нетренированные мышцы ног могут также явиться причиной деформаций стопы (рис. 12).

Рис. 12. Изогнутая стопа

Итак, на наших стопах расположены биологически активные зоны, служащие проекцией различных внутренних органов. Поэтому появление натоптышей и ороговевших мозолей в одних и тех же местах может сигнализировать о неполадках в тех или иных системах организма.

Каждый палец на ноге также соответствует определенным органам и функциям (табл. 3). Часто внешний вид пальцев отражает состояние этих органов.

Таблица 3. Пальцы ног и соответствующие им внутренние органы

НОГИ ГОВОРЯТ

• 2-й палец такой же длины, как 3-й, и меньше 4-го – вероятны болезни сердца или желудка.

• Мозольные полоски на наружном крае стоп – возможно заболевание позвоночника.

• «Подковки» вокруг пяток – начинаются неблагоприятные изменения в суставах.

• Мозоли на подушечках под пальцами – сигнал проблем с кишечником.

• Огрубение кожи под мизинцем правой ноги – возможны нарушения печени.

• Огрубение кожи под мизинцем левой ноги – возможны изменения в работе сердца.

• Сухая, раздраженная кожа стопы с выраженными натоптышами под большими пальцами – сигнал нехватки витаминов А и группы В, нервного перенапряжения и общего энергетического истощения организма.

• Загрубевшая кожа по наружным краям верхней фаланги больших пальцев ног – возможен сбой в работе щитовидки.

• Ровное огрубение всей кожи стопы – сигнал нарушения обмена веществ, возможно, вызванного дисбактериозом или хроническими эндокринными заболеваниями.

Наболевший вопрос: что делать с мозолями? Мозоли появляются, стоит только надеть узкие туфли и пройтись пешком в жару. Правда, вылечить такие мозоли обычно труда не составляет: купил в аптеке бактерицидный пластырь, обмотался – и жди выздоровления. Главное правило – мозоли не прокалывать, чтобы не занести инфекцию.

Настоящую проблему представляют «любимые» мозоли на костяшках пальцев ног и в районе пяточной кости. Со временем они превращаются в красные затвердевшие шишечки. И никакой пластырь тут не поможет: лечебное вещество пластыря способно «растворить» лишь верхние ороговевшие слои кожи, корень же останется, и через некоторое время мозоль снова разрастется. Удалить корень можно при помощи лазерной терапии или криодеструкции (прижигания жидким азотом).

Но прежде давайте рассмотрим метафизические причины появления мозолей (табл. 4), для чего вернемся к книгам Луизы Хей и Лиз Бурбо. Работа со своими убеждениями, верованиями и мыслями с помощью позитивных утверждений – аффирмаций – позволяет существенно ускорить и облегчить любое лечение!

Таблица 4. Метафизическая таблица Луизы Хей

Глава 2. Стопы как карта тела

Если спроецировать картину тела на стопы, можно получить «гарбхадхану» стоп – изображение лежащего неподвижно человека (рис. 13).

Рис. 13. Гарбхадхана

Хотя такое изображение человека может показаться странным, пропорции головы и тела гарбхадханы соответствуют пропорциям плода при переходе из зародышевого в эмбриональное состояние (3-й месяц беременности). Отсюда и йогический термин «гарбхадхана», означающий «помещение зародыша».

Каждый орган нашего тела находит свое отражение на гарбхадхане. Внутренние края соответствуют середине тела и позвоночному столбу. Наружная поверхность свода тыла стопы соответствует передней части лица; пальцы со стороны ногтей соответствуют лицу, кончики пальцев – черепной коробке.

Подошвы очень плотно прижатых друг к другу ног соответствуют задней стороне туловища, причем позвоночный столб и длинные мышцы спины приходятся на внутренний свод ноги, соответственно располагаются и зоны, соответствующие внутренним органам человека.

Две пятки (по краю подошвы) соответствуют двум ягодицам таза. Низ пятки и соответствующая область голеностопного сустава – урогениталиям.

Сравнительно мала зона, соответствующая на стопе бедру, большее рефлекторное соответствие бедру находится в диапазоне пяточного сухожилия. Голень располагается за нижней частью живота. Зона ног расположена в том месте, где начинается подъем, направление – вниз, «пальцы» – в направлении «головы».

Рис. 14, а. Соответствие внутренних органов областям стопы левой ноги

«Кисти рук» направлены вниз, «предплечье» располагается поперечно подъему, рядом находится рефлекторная зона нижнего края ребер. «Плечи» находятся снаружи, в районе сгиба 5-го пальца. «Плечо до локтевого сустава» проходит вдоль переднего наружного края стопы.

Зона головы захватывает все десять пальцев, причем со стороны ногтей предполагается лицо, а задняя часть пальцев соответствует затылку.

Соответствие внутренних органов областям стопы в общем виде можно проследить на рис. 14 (а, б).

Рис. 14, б. Соответствие внутренних органов областям стопы правой ноги

Психосоматика — Пальцы ног

Если вы помните из статьи о Психосоматике проблем с ногами, стопа связана с матерью.

Стопа – остановка, связь с землей, иньская энергия, Мать. (В то время как кисти рук – управление, янская энергия, Отец).

Психосоматика проблем с косточкой на ноге (Hallux Valgus)

Думаю, многим знакома проблема шишки (косточки) на ноге, которую в медицине величают Hallux Valgus – вальгусной деформацией стопы.

Очень символично: сустав большого пальца двигается в сторону от стопы, будто пытаясь отдвинуться.

Правда, кончик большого пальца еще ближе придвигается к остальным пальцам. Что всегда и бывает: сопротивляясь и убегая, ты становишься ближе к тому, от кого бежишь.

От кого пытается “сбежать” большой палец? Похоже, от матери.

Люди, испытывающие проблему с тем, чтобы доказать маме, что они чего-то стоят, часто имеют косточку на ноге.

При этом если критика от матери поселяется глубоко в сердце, не спасает даже хирургическая операция, деформация продолжается в том же направлении.

Выход – сначала осознать игру в отверженность, недооцененность, а потом уже лечить.

Причем когда в человеке начинает расти уверенность, что без одобрения мамы он очень даже в этой жизни справится, в суставе появляется сильная боль, так как начинается восстановительная фаза (по “Новой Германской Медицине” Р.Г.Хамера)

Если вы переживаете от того, хорошая ли вы мать своим детям – может быть та же история. Вот вы, наконец-то провели с детьми время, почувствовали, что не все так плохо в ваших взаимоотношениях, и тут же может начать болеть косточка, как разрешение конфликта.

Мы важны от макушки до кончиков пальцев ног. Автор статьи психолог Елена Гуськова

Психосоматика – Большой палец ноги

Как уже написано выше, большой палец ноги связан с матерью.

Ушибы, артрит, переломы большого пальца ноги – это попытка не давать маме отчет за свои действия, не ждать ее одобрения.

Переживаете о том, какая вы мама – та же история. Вы – мать семейства, очага.

Что же вы не можете быть идеальной для всех? Тяжело справляться?

Знакомые вопросы? Пора найти найти на них ответ, чтобы при этом было по-настоящему не стыдно и не больно.

Психосоматика – Второй палец ноги

Большой палец ноги отличается по внешнему виду от других, мизинец тоже.

А вот три пальца – три брата посередине очень похожи. Это символические братья-сестры. Соответственно, проблемы с этими пальцами – это результат переживаний о том, как самоутвердиться перед ближайшими кровными родственниками – братьями и сестрами.

Психосоматика – Третий палец ноги

К конфликту с сиблингами, обозначенному выше, добавляется конфликт на тему сексуальности (та же тема со средним пальцем руки).

Психосоматика – Четвертый палец ноги

Как и безымянный палец на руке, четвертый палец ноги связан с темой союза, верности. Но в данном случае это проблема со взаимоотношениями с братьями-сестрами.

Психосоматика – Пятый палец ноги

Секреты, территориальные конфликты – в этом пятый палец также похож на своего собрата-мизинца.

Например, после разрешения конфликта внутри семьи (а конфликт был с интригами, с шептаниями за спиной) женщина сломала самый маленький палец ноги, ударившись о дверь.

Психосоматика – поджимание пальцев ног

1) Существует движение синдрома Туретта, когда, нервничая, человек поджимает пальцы ног.

Как если бы он группировался, приводил мышцы в тонус для последующей атаки (если его визави ему неприятен).

2) Если же поджимает пальчики ног ребенок (врачи диагностируют гипертонус), то здесь нужно спросить маму, по какой причине она напрягается и “сжимается”.

Или, как вариант, мама сама хочет освободиться от опеки своей матери. В этом случае, вставание на носочки и поджимание пальцев ног – символически желание отделиться от матери, приподняться над землей (земля – это символ матери).

Прочитали всю статью, но не нашли свой вариант?

Тут могут быть две проблемы.

1) Первая. Био-логика заболеваний пальцев в вашем случае не очевидна, но присутствует. Просто порой сложно увидеть то, что является проблемой.

В этом случае совет будет всё равно один. Лучше не пытайтесь натянуть на себя какую-то причину, прочитанную в этой статье. Если не “щёлкнуло”, то не стоит примерять на себя то, что написанное близко вам. Не стоит создавать лишнюю бессмысленную мыслеформу.

2) Ваша личная история не подходит под био-логику сгружения переживаний в тело. Тогда нужно использовать определенные психотехнологии, чтобы определить эту информацию.

Таблица психосоматики заболеваний

Психосоматика артрита

Психосоматика болей в шее

Психосоматика простудных заболеваний

Психосоматика бронхита у детей и взрослых

Психосоматика насморка

Психосоматика анемии

Психосоматика прыщей на лице

Если возникают затруднения,  буду рада помочь на консультации и на обучить вас находить причины болезней СЕМИНАРАХ Satori Healing

Список по психосоматике ДРУГИХ заболеваний https://elenaguskova.ru/psihosomatika-tablitsa-zabolevanij/

Комментарии после текста внизу ↓↓↓

Они хорошо дополняют статью. Плюс я рада буду ответить на ваши вопросы.

Самый лучший вопрос — это не название болезни, а описание ваших чувств.

Расписание семинаров метода Satori Healing, которым я пользуюсь в терапии:

РАСПИСАНИЕ СЕМИНАРОВ

Таблица луизы хей 3 — 2mb.ru

психосоматика грибок на ногах луиза хей

Оглавление

Описание

Поражения ногтей этой группой грибков наблюдается довольно редко, но может вызвать серьезные трудности в диагностике и лечении. Дело в том, что плесневые грибы не дают типичных симптомов. Без проведения специального бактериологического анализа, по клиническим наблюдениям, их очень сложно отличить от дерматофитов. В то же время данная группа грибков требует другого лечения. В связи с этим пациенты с таким онихомикозом нередко лечатся долго и безуспешно до постановки верного диагноза. Поражаются плесневыми грибами в основном ногти на ногах. Грибок ногтей — онихомикоз — распространенное заболевание ногтей, от которого, по данным различных авторов, страдает пятая часть населения[1]. Чаще всего оно поражает пожилых людей, причем в возрастных группах с разницей в 10 лет его частота увеличивается ориентировочно в 2,5 раза. Это не только эстетический недостаток, поскольку в случае резкого снижения иммунитета и присоединения бактериальной инфекции могут развиться тяжелые осложнения, например рожистое воспаление, а при отсутствии внимания к проблеме, болезнь переходит в хроническую форму, угрожая заражением всем членам семьи[2] Руководствуясь вышесказанным, фармакологи и создают средства для лечения грибка ногтей. Грибок ногтей. Красивые и здоровые ногти всегда привлекают внимание окружающих, а в некоторых случаях считаются залогом крепкого здоровья. Ухудшить состояние ногтевых пластин может дефицит витаминов и минералов, но порой проблема более глубокая, связанная с грибковой инфекцией.Грибок ногтей или медицинским термином онихомикоз относится к распространенным и коварным заболеваниям, которые способны полностью разрушить ногтевую пластину. Почему развивается болезнь, каковы признаки и как избавиться от грибка ногтей. Как развивается. Грибок ногтей (онихомикоз) – инфекционное заболевание, причиной которого являются патогенные грибки – паразиты. Грибок ногтей (медицинское название онихомикоз) – довольно распространённое заболевание. По оценкам медиков им страдают более 15% населения планеты, хотя диагностируется эта патология значительно реже (у 2-х % людей). Такое расхождение объясняется просто: грибок ногтей жизни не угрожает, а если и ухудшает её качество, то в большинстве случаев весьма незначительно Лечение грибка ногтей предполагает удаление пораженной части ногтя. Далее проводится лечение с помощью противогрибковых средств местного действия (мази, капли, спреи, лаки). При значительных поражениях врач может назначить противомикотические средства общего действия (таблетки). В медицине грибок ногтей официально называется онихомикозом. Это заболевание грибковой природы, поражающее ногтевые пластины на пальцах рук или ног. По данным ВОЗ это достаточно распространенное заболевание. Оно встречается примерно у 27% людей, причем на ногах патологию диагностируют в 2 раза чаще, нежели на руках В дальнейшем необходимо определить его разновидность, чтобы подобрать правильное лечение грибка ногтей на ногах. В АО Медицина (клиника академика Ройтберга) в центре Москвы практикуются наиболее современные и распространенные методы диагностики онихомикоза: культуральное исследование биологического образца пораженных тканей. Средства для лечения грибка ногтей При лечении грибка ногтей чаще используют специальные лекарственные лаки. В состав многих из них в качестве активного вещества входит аморолфин (Лоцерил, Онихелп, Офломил, Экзорофинлак) – эффективное средство для наружного применения широкого спектра действия. Данный препарат проявляет фунгицидную и фунгистатическую активность за счет разрушения клеточной мембраны грибов. Эффективные средства для лечения грибка ногтей на ногах по доступным ценам с доставкой до ближайшей аптеки нашей сети — интернет-аптека Будь Здоров!. Грибок ногтей (микоз и онихомикоз) – это деструктивные изменения вида и структуры ногтевой пластины, иногда с переходом на кожу ног. Причиной такого явления всегда являются более 10 видов дерматофитов, дрожжеподобные (кандиды) и плесневые грибки. Чтобы выбрать одно из представленных в аптеке средств от грибка, нужно знать, какой именно возбудитель стал причиной поражения ногтей, а это можно исследовать только в лабораторных условиях. Онихомикоз, или грибок ногтей — описание заболевания, классификации, симптомы у взрослых и детей, причины появления заболевания, методы диагностики и способы лечение недуга, список рекомендуемых анализов и исследований, к какому врачу обратиться, осложнения и профилактика Информацию из данного раздела нельзя использовать для самодиагностики и самолечения. В случае боли или иного обострения заболевания диагностические исследования должен назначать только лечащий врач. Для постановки диагноза и правильного назначения лечения следует обращаться к Вашему лечащему врачу. Онихомикоз: причины появления, симптомы, диагностика и способы лечения. Определение.

Состав

Долгар купить в Рыбинске

отек при грибке ног

паховый грибок лечение мази и кремы

лечение грибка ногтей стандарт лечения

грибок между ног лечение мази

грибок кожи ног отзывы

Эффект от применения

мазь долгар от грибка ногтей Долгар купить в Рыбинске отек при грибке ног паховый грибок лечение мази и кремы
лечение грибка ногтей стандарт лечения В организме человека грибковая инфекция чаще всего поражает кожу и ногти, но может распространяться и на внутренние органы. Возбудители окружают нас везде – они живут на ковровых покрытиях, одежде и обуви, предметах обихода. Поэтому заразиться очень просто – достаточно даже кратковременного контакта стоп со спорами, чтобы произошло заражение. По статистике практически у 80% взрослых людей есть или ранее был микоз. Чтобы защитить себя от него, используйте Долгар – натуральное средство с уникальными тибетскими компонентами.

Мнение специалиста

долгар Отзывы о психосоматика грибок на ногах луиза хей

Реальные отзывы о психосоматика грибок на ногах луиза хей.

Способ применения

долгар состав

Как заказать?

Заполните форму для консультации и заказа психосоматика грибок на ногах луиза хей. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении.

Отзывы покупателей:

Грибок ногтей на ногах психосоматика связывает с тем, что именно психологический фактор может спровоцировать осложнение и вызвать рецидив патологии. У детей психосоматика грибок ногтей на ногах, по мнению Луизы Хей, объясняет связью с нарушенным восприятием мира: наличием пониженного или, наоборот, повышенного удовлетворения психологических либо эмоциональных потребностей; отсутствием индивидуальности, связанной с чувством негодования близких людей (в основном матери) Определение причины заболевания ГРИБОК, и стимулирование исцеления с помощью позитивного мышления 1. ГРИБОК — (Луиза Хей). Причины болезни. Боязнь принять правильное решение. Возможное решение, способствующее исцелению. Я с любовью принимаю решения, так как знаю, что могу измениться. Я в безопасности. 2. ГРИБОК — (В. Жикаренцев). Причины болезни. Застойные убеждения. Психосоматику грибка ногтей на ногах Луиза Хей объясняет отсталыми убеждениями, нежеланием расставаться с былым, давлением прошлого над настоящим у пациента. Исцеление грибка ногтей на ногах Луиза Хей видит в позитивном утверждении: Я свободно и с радостью живу сегодня. Подобно Луизе Хей, психосоматику грибка ногтей и стоп, Синельников связывает с нежеланием расстаться с былым, старыми обидами и переживаниями пациента. Получить более подробную информацию о психосоматике, в том числе грибка, вы можете на бесплатном вебинаре Константина Довлатова Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека. Психосоматика грибка стопы и ногтей на ногах кроется внутри человеческого сознания. Часто является следствием отрицательных мыслей и черт характера. По мнению ряда авторов, грибок ногтей и стоп развивается в результате душевных и психологических травм, перенесенных в прошлом. Психосоматические причины болезни Луиз Хей – современный представитель альтернативной медицины разработала таблицу значений психосоматических заболеваний. Болезни ногтей в ее таблице связаны с нежеланием порвать с прошлым. Для лечения психосоматического грибка Луиза Хей предлагает произносить позитивные аффирмации. Теория Луизы Хей. В своей теории Луиза Хей описывает чувство страха перед принятием какого-либо решения, а также ощущения страха перед будущим за неудачные попытки в прошлом. Зачастую грибковая болезнь считается чувством негодования какого-либо близкого человека Лечение грибка ногтей на ногах психосоматикой позволяет человеку вслух анализировать все свои мысли, беспокоящие проблемы, неприятности, которые до этого длительное время были подавлены. Читайте также: Как питаться и какую диету соблюдать при грибке ногтей. Все это оказывает положительное воздействие на организм больного, а также способствует скорому выздоровлению. Психосоматика рассматривает такие заболевания, как атопический дерматит, псориаз, розацеа и экзему, как психосоматические. Впервые попытка объяснить кожные заболевания как имеющие психогенную природу осуществлена в 1681 г. Т. Сиденхеном, описавшем ангионевротический отек как проявление истерии. Д. Тернер связал в 1726 г. розацеа и сильный стресс – пациентка переживала шок после смерти своего мужа. — Психосоматика как дисциплина находится на стыке медицины и психологии, изучает взаимоотношения между психикой и телом и как психологические факторы влияют на соматические (телесные) проявления. Помните крылатую фразу: Все болезни от нервов? Сегодня ВОЗ признает психосоматическую природу таких заболеваний, как ревматоидный артрит, сахарный диабет, нейродермит, бронхиальная астма и др. При рассмотрении предпосылокк развитию психосоматических заболеваний психолог М. Пальчик подразделяет человеческое существо на определённые уровни. На каждом из них человек может обнаружить ту или иную предрасположенность к психосоматическим расстройствам. 1. Физическое тело. Наше тело всегда с нами. Но часто мы погружаемся в мир наших мыслей, забывая о его существовании. Возможно, болезнь – это единственный способ организма напомнить нам о своём существовании. 2. Эмоциональные состояния. Для начала расмотрим картину с точки зрения ортодоксальной медицины, не рассматривающей метафизику. Мои комментарии курсивом. Кожа это один из самых загадочных органов. Хорошие дерматологи говорят, что кожных заболеваний вообще нет. Все заболевания, которые мы видим, связаны с внутренними. Для начала расмотрим картину с точки зрения ортодоксальной медицины, не рассматривающей метафизику. Психосоматические заболевания — это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями (то есть симптомами заболеваний внутренних органов), но их основная причина всё же кроется в неполадках со стороны нервной системы. К ним относят целый спектр желудочно-кишечных расстройств (функциональная желудочная диспепсия и синдром раздражённого кишечника), фибромиалгию (специфический болевой синдром в проекции суставов), гипервентиляционный синдром (ощущение нехватки кислорода и потребность в частом дыхании) и много чего ещё. Однако есть заболевания, возможно, не столь смертельные, но куда сильнее бьющие по нам экономически. Это аутоиммунные заболевания, такие, как рассеянный склероз, системная красная волчанка или диабет 1-го типа Новый набор убийц человека очень хорошо метафорически отражен в Откровении Иоанна Богослова (рис. 1). Силы человеческие велики, но у Бога остаются непреодолимые орудия для уничтожения рода человеческого — мор, голод и война, за которыми всегда следует смерть. И если войну можно избежать политическими мерами, к голоду можно подготовиться, то от мора можно лишь бежать со всех ног. Рисунок 1. Васнецов.М. Воины Апокалипсиса, 1887. сайт artchive.ru. Одной из ведущих причин заболевания кожи врачи-дерматологи называют инфекции. А также — вирусы, микроскопические грибки, паразиты. Но даже они признают, что чисто кожных заболеваний не существует. Все, что проявляется снаружи, — это реакция организма на внутренние процессы. Такие, как нарушение работы печени, почек, иммунной системы. Но, бывает и так, что, несмотря на тщательное обследование и регулярное лечение, проблема не уходит. Она или стает менее выраженной, или возвращается через некоторое время снова. Это значит, что надо искать причину еще глубже — на уровне особенностей личности человека, его поведения, мыслей, стиля жизни.

Карина

препарат долгар грибок между ног лечение мази. грибок кожи ног отзывы. мазь от грибка в носу. мазь от грибка на пальцах рук. долгар от грибка отзывы

Дарина

долгар мазь отзывы цена долгар от грибка отзывы

Василиса

Добавить отзыв

Тело – индикатор души. Я всё могу! Позитивное мышление по методу Луизы Хей

Тело – индикатор души

Тело – это реализация духовной идеи, и каждая часть его очень значима.

Бывает так, что тело человека может послужить ценным индикатором для врача и психолога-консультанта, подсказывая ему, с какой проблемой нужно поработать. Вот подсказки для врачей, указывающие на соответствие физической дисгармонии с ментальной или эмоциональной.

Тело целиком – это сумма, итог сознательных и подсознательных мыслей.

Голова – знание истины и принятие правды.

Лицо – столкновение с истиной.

Глаза – видение истины.

Уши – улавливание истины и вообще знания.

Рот – похвала и ответ.

Руки – вхождение в ситуацию или освобождение от нее.

Локти – перемена направления.

Колени и шея – гибкость.

Пальцы – быстрое восприятие деталей.

Большой палец – способность быстрого восприятия идей и их сравнение.

Ногти – защита, беззащитность

Ноги – движение вперед.

Сердце – сила, любовь, радость.

Легкие – осознание связи со Вселенной и с Богом.

Желудок – переваривание, усвоение или отторжение идей.

Спина + плечи – груз чужой ответственности.

Болезнь имеет свой смысл, который мы можем узнать через ее симптомы. Печень говорит нам одно, нос – другое, ноги – третье… Например, когда болят ноги, мы проводим метафизическую связь с их функцией: ноги нужны нам, чтобы двигаться. Болезни ног демонстрируют, как мы идем к будущему, которое для нас неприятно. Это страх изменить свою жизнь. У разных частей ног разные функции, но основная – это именно движение вперед.

Если ноги болят, когда мы ложимся, это означает, что мы не позволяем себе отдыхать.

Болят при ходьбе – боимся будущего.

Болят пальцы ног – боимся деталей будущего (а если болят пальцы рук, то деталей настоящего).

Болят бедра – не позволяем себе получать удовольствия.

Болят колени – проблемы с гибкостью мышления.

Болят пятки и возникают затруднения при ходьбе – проблемы такие, что хочется кого-то или что-то растоптать.

Болят голени – движение, направление, работа.

Болит голеностоп и нарушается гибкость суставов – ощущение «предательства Земли» (если болит плечевой сустав, это означает предъявление каких-либо требований) и т. д.

Точно так же можно сделать выводы, если у человека проблемы со спиной: болит средняя часть спины – значит, пациент чувствует, что его не поддерживают так, как ему бы хотелось, или даже думает, что его предали; болит поясница – значит, у него отсутствует уверенность в его финансовой безопасности в будущем. В общем, дайте себе право бояться, может, тогда и радикулит вас отпустит!

Я предлагаю вам сделать такое упражнение:

Опишите симптомы своих заболеваний. Возьмите книги Луизы Хей с метафизической таблицей соответствия болезней психологическим проблемам и книгу Лиз Бурбо «Ваше тело говорит: «Люби себя!» Подумайте, о чем говорит ваше тело? Найдите в этих книгах ответы и начните изменять свое отношение к жизни.

Полюбите себя, потому что болеет тот, кто себя не любит!

Как же это сделать? Например, у вас варикозное расширение вен или тромбоз. Проверяем этот симптом по таблице и обнаруживаем, что это – индикатор самонаказания за желание уйти из ситуации, которое не может реализоваться из-за чувства неоплатного долга. Начинаем анализировать свою жизнь и подбираем ситуации: если вам надлежит жить и ухаживать за престарелыми родителями, особенно если в детстве они не очень баловали вас своей любовью, то ваше желание бежать от этой ситуации подальше вполне естественно. Но чувство долга и вины за это желание все бросить не позволяет вам сдать больного отца или мать в дом престарелых. Тогда вы наказываете себя болью в ногах. Это создает баланс в ваших отношениях с близкими, вызывая сочувствие с их стороны.

Или, например, гепатит (воспаление печени). Печень – это орган ассимиляции, она перерабатывает и хранит в себе полезные и вредные вещества. Другими словами, ее работа состоит в использовании веществ, питающих тело, и в помощи по устранению тех веществ, которые невозможно использовать, а также потенциально вредных. Понимая эту функцию буквально, можно предположить, что у больного гепатитом есть в жизни проблемы с принятием хороших для него вещей и с избавлением от вредных, и этот человек не осознает этих трудностей.

Когда человек не работает со своим конфликтом осознанно, с ним приходится работать его телу, и в результате возникает болезнь. Трудности в выборе решений поставленных жизнью задач, вызывающих стрессовую ситуацию (развод, переезд, смена работы и т. п.), тоже приводят к заболеваниям.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

Продолжение на ЛитРес

психосоматика грибок на ногах луиза хей

психосоматика грибок на ногах луиза хей

долгар цена препарат от грибка ногтей

грибок ноги пузырями, мазь для лечения грибка ногтей
лечение лампой грибок
грибок ног последствия
прием флуконазола при грибке ногтей на ногах
что эффективнее от грибка ногтей на ногах

Грибок ногтей на ногах психосоматика связывает с тем, что именно психологический фактор может спровоцировать осложнение и вызвать рецидив патологии. У детей психосоматика грибок ногтей на ногах, по мнению Луизы Хей, объясняет связью с нарушенным восприятием мира: наличием пониженного или, наоборот, повышенного удовлетворения психологических либо эмоциональных потребностей; отсутствием индивидуальности, связанной с чувством негодования близких людей (в основном матери) Определение причины заболевания ГРИБОК, и стимулирование исцеления с помощью позитивного мышления 1. ГРИБОК — (Луиза Хей). Причины болезни. Боязнь принять правильное решение. Возможное решение, способствующее исцелению. Я с любовью принимаю решения, так как знаю, что могу измениться. Я в безопасности. 2. ГРИБОК — (В. Жикаренцев). Причины болезни. Застойные убеждения. Психосоматику грибка ногтей на ногах Луиза Хей объясняет отсталыми убеждениями, нежеланием расставаться с былым, давлением прошлого над настоящим у пациента. Исцеление грибка ногтей на ногах Луиза Хей видит в позитивном утверждении: Я свободно и с радостью живу сегодня. Подобно Луизе Хей, психосоматику грибка ногтей и стоп, Синельников связывает с нежеланием расстаться с былым, старыми обидами и переживаниями пациента. Получить более подробную информацию о психосоматике, в том числе грибка, вы можете на бесплатном вебинаре Константина Довлатова Самый реалистичный способ стать счастливым за 30 дней для обычного человека. Психосоматика грибка стопы и ногтей на ногах кроется внутри человеческого сознания. Часто является следствием отрицательных мыслей и черт характера. По мнению ряда авторов, грибок ногтей и стоп развивается в результате душевных и психологических травм, перенесенных в прошлом. Психосоматические причины болезни Луиз Хей – современный представитель альтернативной медицины разработала таблицу значений психосоматических заболеваний. Болезни ногтей в ее таблице связаны с нежеланием порвать с прошлым. Для лечения психосоматического грибка Луиза Хей предлагает произносить позитивные аффирмации. Теория Луизы Хей. В своей теории Луиза Хей описывает чувство страха перед принятием какого-либо решения, а также ощущения страха перед будущим за неудачные попытки в прошлом. Зачастую грибковая болезнь считается чувством негодования какого-либо близкого человека Лечение грибка ногтей на ногах психосоматикой позволяет человеку вслух анализировать все свои мысли, беспокоящие проблемы, неприятности, которые до этого длительное время были подавлены. Читайте также: Как питаться и какую диету соблюдать при грибке ногтей. Все это оказывает положительное воздействие на организм больного, а также способствует скорому выздоровлению. Психосоматика рассматривает такие заболевания, как атопический дерматит, псориаз, розацеа и экзему, как психосоматические. Впервые попытка объяснить кожные заболевания как имеющие психогенную природу осуществлена в 1681 г. Т. Сиденхеном, описавшем ангионевротический отек как проявление истерии. Д. Тернер связал в 1726 г. розацеа и сильный стресс – пациентка переживала шок после смерти своего мужа. — Психосоматика как дисциплина находится на стыке медицины и психологии, изучает взаимоотношения между психикой и телом и как психологические факторы влияют на соматические (телесные) проявления. Помните крылатую фразу: Все болезни от нервов? Сегодня ВОЗ признает психосоматическую природу таких заболеваний, как ревматоидный артрит, сахарный диабет, нейродермит, бронхиальная астма и др. При рассмотрении предпосылокк развитию психосоматических заболеваний психолог М. Пальчик подразделяет человеческое существо на определённые уровни. На каждом из них человек может обнаружить ту или иную предрасположенность к психосоматическим расстройствам. 1. Физическое тело. Наше тело всегда с нами. Но часто мы погружаемся в мир наших мыслей, забывая о его существовании. Возможно, болезнь – это единственный способ организма напомнить нам о своём существовании. 2. Эмоциональные состояния. Для начала расмотрим картину с точки зрения ортодоксальной медицины, не рассматривающей метафизику. Мои комментарии курсивом. Кожа это один из самых загадочных органов. Хорошие дерматологи говорят, что кожных заболеваний вообще нет. Все заболевания, которые мы видим, связаны с внутренними. Для начала расмотрим картину с точки зрения ортодоксальной медицины, не рассматривающей метафизику. Психосоматические заболевания — это группа болезней, которые проявляются телесными страданиями (то есть симптомами заболеваний внутренних органов), но их основная причина всё же кроется в неполадках со стороны нервной системы. К ним относят целый спектр желудочно-кишечных расстройств (функциональная желудочная диспепсия и синдром раздражённого кишечника), фибромиалгию (специфический болевой синдром в проекции суставов), гипервентиляционный синдром (ощущение нехватки кислорода и потребность в частом дыхании) и много чего ещё. Однако есть заболевания, возможно, не столь смертельные, но куда сильнее бьющие по нам экономически. Это аутоиммунные заболевания, такие, как рассеянный склероз, системная красная волчанка или диабет 1-го типа Новый набор убийц человека очень хорошо метафорически отражен в Откровении Иоанна Богослова (рис. 1). Силы человеческие велики, но у Бога остаются непреодолимые орудия для уничтожения рода человеческого — мор, голод и война, за которыми всегда следует смерть. И если войну можно избежать политическими мерами, к голоду можно подготовиться, то от мора можно лишь бежать со всех ног. Рисунок 1. Васнецов.М. Воины Апокалипсиса, 1887. сайт artchive.ru. Одной из ведущих причин заболевания кожи врачи-дерматологи называют инфекции. А также — вирусы, микроскопические грибки, паразиты. Но даже они признают, что чисто кожных заболеваний не существует. Все, что проявляется снаружи, — это реакция организма на внутренние процессы. Такие, как нарушение работы печени, почек, иммунной системы. Но, бывает и так, что, несмотря на тщательное обследование и регулярное лечение, проблема не уходит. Она или стает менее выраженной, или возвращается через некоторое время снова. Это значит, что надо искать причину еще глубже — на уровне особенностей личности человека, его поведения, мыслей, стиля жизни.

лечение лампой грибок психосоматика грибок на ногах луиза хей

грибок ноги пузырями
мазь для лечения грибка ногтей
лечение лампой грибок
грибок ног последствия
прием флуконазола при грибке ногтей на ногах
что эффективнее от грибка ногтей на ногах
что помогает от грибка на ногах
грибок на ногах виды лечение

психосоматика грибок на ногах луиза хей грибок ног последствия

что помогает от грибка на ногах
грибок на ногах виды лечение
паста теймурова от грибка ногтей на ногах
курс лечения грибка
микодерил отзывы при грибке ногтей на ногах
действенное средство от грибка ногтей на ногах

спрей долгар цена мазь долгар от грибка долгар отзывы

Метафизические решения проблем с ногами

В последнее время у меня возникли серьезные проблемы с ногами, и я пытаюсь разобраться в корне этой проблемы.

Я также знаю, что это тревожный сигнал для меня, чтобы снова очистить луковицу моей души и углубиться в проблемы в моих тканях.

Сейчас я избавляюсь от нездоровых проблем в моем теле и духе. Теперь я свободен, чтобы быть счастливым и здоровым!

Спасибо за это препятствие, потому что я знаю, что это ответ на мою молитву.

Одна книга, которую я настоятельно рекомендую: «Вы можете исцелить свою жизнь» Луизы Л. Хэй

Среди прочего она упоминает: «Проблемы с ногами часто указывают на страх двигаться вперед или нежелание двигаться вперед в определенном направлении».

Другой отрывок гласит: «Нежелание делать что-то часто приводит к незначительным проблемам с ногами».

Подтверждение:

«Я двигаюсь вперед с уверенностью и радостью, зная, что в моем будущем все хорошо.”

Благодаря тому, что друг задал вопрос об этом, я перечитываю эту книгу и понимаю, что дело не только в ногах, но и в коленях.

О коленях из этой замечательной книги:

Колено символизирует гордость и эго

Подтверждение:

Я гибкий и плавный.

Проблемы с коленом могут представлять:

Упрямое эго и гордость.Невозможность сгибаться. Страх. Негибкость. Не сдамся.

Утверждение: прощение. Понимание. Сострадание.

Я легко гнусь и теку, и все хорошо.

Б. Б. Берг в Долине огня

Подтверждение о прощении

Re: Ego

Друзья мои!
Пожалуйста, поймите, что у вас уже есть решение этой затруднительной ситуации.
Сначала вы должны сломать твердую оболочку меньшего «я».
Это вы обязательно должны сделать.
Затем направьте свой ясный взгляд
на своих друзей, товарищей по членам.
Люди могут жить полноценной жизнью
, только помогая жить другим.
Когда вы дарите жизнь друзьям, вы действительно живете.
отрывок из: Поэма Дайсаку Икэда «Солнце« Джию »над новой землей», для всего стихотворения: http://www.sgi-usa.org/memberresources/mensdivision/study/04/0504.php

Судороги

Напряжение. Страх. Захватывай, держись.

Подтверждение:

«Я расслабляюсь и позволяю своему уму быть спокойным»

Постукивание — прекрасный способ высвободить заблокированную энергию в отношении подобных проблем.

, чтобы узнать, как нажимать кнопку, смело выключайте любой из моих E.F.T. страницы:

https://bbberg.wordpress.com/category/e-f-temotional-freedom-technique/

После того, как вы прочитали о постукивании или если вы уже понимаете, как это делать, тогда что-то вроде этих примеров будет нашим Подтверждением постукивания при выполнении отбивных каратэ.(установка)

Несмотря на то, что я не гибкий и не сгибающийся, я очень люблю и принимаю себя.

или

Несмотря на то, что в моем сердце страх и я верю, что он вызывает боль в ногах, я глубоко люблю и принимаю себя.

Как только вы освоите это, вы можете адаптировать аффирмации к своим потребностям.

Я буду постучать вместе с вами !!!

Еще один замечательный источник информации — книга

«Секрет исцеления веков», автор: Екатерина Пондер

Кажется, это было написано довольно давно, 1967, но, тем не менее, действенно и действенно.Без сомнения, настоящий пионер в области метафизики.

с.18 Глава: Третий секрет исцеления

Право-мужской

«Есть еще один последний вековой секрет исцеления, который также может дать вам ключ к разгадке проблем со здоровьем. Древние считали правую сторону тела мужской, а левую сторону тела — женской ».

«Символика исцеления такова: если вы обижаетесь на кого-то из мужского пола , у вас могут быть проблемы со здоровьем на правой стороне вашего тела, пока вы не простите и не отпустите эту обиду.”

«Правая мужская сторона тела символизирует Мудрость. Если вы неправильно использовали свою мудрость, вы можете снова и снова получать разрушительный результат на правой стороне вашего тела, пока не начнете использовать свою мудрость должным образом ». (Для этого пригодятся утверждения об интеллекте)

«Также правая рука является дающей рукой и указывает на то, что повторяющиеся проблемы со здоровьем на правой стороне тела указывают на необходимость в некотором роде».

«Вы утаивали что-то в физическом, финансовом, ментальном, эмоциональном или духовном плане, что вы должны отдавать.”

Левая женская

«Повторяющиеся проблемы со здоровьем в левой женской стороне тела указывают на негодование по отношению к представителю женского пола: матери, свекрови, жене, дочери, сестре, соседу, другу или деловому партнеру в прошлом. или настоящее. «

Женское начало относится к Любви, поэтому это может означать, что вы злоупотребляете любовью или вас неправильно используют в любви.

Также левая сторона тела символизирует способность принимать (разумно использовать полученное)

Подтверждение по делу: Получение

Позволю себе получить полностью.Я получаю сейчас.

Я получаю и разумно использую все Благо, которое есть во Вселенной для меня, и теперь у Вселенной есть для меня безграничное Благо.

Другой Левая сторона / женская причина

Если вы накопили большое количество истины посредством духовного изучения и не использовали эту истину, чтобы помочь себе или другим, то застой может быть обнаружен в проблемах со здоровьем, которые остались на левой стороне.

Откровение!

Благодаря силе молитвы и горячему желанию докопаться до сути всего этого, я заглянул внутрь и использовал всю мудрость этих слов и многое другое, чтобы вызвать великое пробуждение в моей жизни.Моя цель — поделиться этим, чтобы, возможно, это могло помочь другим.

Размышляя над идеей удерживать негодование по отношению к другой женщине (поскольку моя боль в ноге сосредоточена на левой стороне ), я не мог найти никого в моем прошлом или настоящем, к которому я испытывал бы обиду.

Затем несколько ночей назад ко мне вернулось глубокое, очень болезненное и скрытое воспоминание, где я был полностью унижен и унижен женщиной в баре. Это событие произошло более 25 лет назад и было настолько глубоко похоронено, что я совершенно забыл о нем.

Я смог раскрыть весь опыт и увидеть его глазами духа. Эта женщина и это унижение, теперь после размышлений, стали одним из поворотных моментов в моей жизни.

Вскоре после этого я бросил пить. До этого момента выпивка была для меня агонией на всю жизнь.

Я не только почувствовал прощение к этой женщине и, конечно же, к себе, но и на этом месте была глубокая благодарность за наш священный договор, который мы держали вместе.Наши души с любовью создали этот договор, чтобы мы оба могли подняться на более высокий духовный уровень.

Я молюсь за нее.

Моя нога заживает.

НАСТОЯТ ТОЛЬКО ХОРОШО!

Метафизическая целительница 60-х однажды рассказала о своем простом методе избавления от всех видов бремени в уме, теле и делах как: Сохранение мысли

«Только хорошее реально»

(одна могущественная мысль о ХОРОШЕМ высвобождает и растворяет все виды негативных мыслей в теле)

Я ищу ХОРОШЕЕ во всех вещах.

Как только мы настраиваем свой ум на Добро, мы активируем в нашей «силе разума» возможность найти Добро во всех ситуациях.

Это очень мощный инструмент для исцеления.

Теперь я вижу, что проблема с ногой набита ХОРОШО.

Я также вижу, что каждая так называемая дилемма всегда с любовью создается моей душой, чтобы привести меня к моему большему Благу.

, чтобы узнать больше об исцелении с помощью силы визуализации:

Facebook / ButterflyDreamzbbberg

любовь ко всем

благословения от Б.Б.

Как это:

Нравится Загрузка …

Как держать ноги в форме с помощью этого любовного утверждения

БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный мини-видеокурс

Ответить

БЕСПЛАТНЫЙ 5-дневный мини-видеокурс

Как держать ноги в форме с помощью этого любовного утверждения.

Это « дань уважения LOVE Tuesday» ! Мне так приятно читать вам еще одно красивое «любовное подтверждение» из книги Луизы Хэй «Любите свое тело».

Тема этой недели — помочь вам улучшить кровообращение в ногах, особенно когда вы имеете дело с варикозным расширением вен.

Наслаждайтесь просмотром сегодняшнего «2-минутного видео-совета от Моник»:

Вы можете прочитать это любовное признание здесь…

«Я люблю свои ноги»

Я решил отпустить и отпустить всех болей и болей моего детства

Я отказываюсь жить прошлым

Я живу СЕЙЧАС, я живу Сегодня

Я могу идти куда угодно и когда хочу

Я двигаюсь вперед по жизни, и мне не мешает прошлое

Мои икры расслаблены и сильны

Я выбираю мысли, которые позволяют мне продолжать радость

Я ценю свои ноги

Я так любите и обожайте мои красивые ножки »

Позвольте напомнить вам, что у меня есть голландская версия ее книги« Ik houd van mijn lichaam », поэтому, когда я читаю эти утверждения вслух, я immedia тэлы переведите их на английский язык (оригинальная версия).

Теперь ваша очередь….

Что вам нужно, чтобы любить и ценить свою матку и свои гениталии (половые органы)?

Вы можете задать мне любой вопрос или оставить комментарий внизу.

Я с нетерпением жду возможности связаться с вами.

Приглашаем вас подписаться на мой БЕСПЛАТНЫЙ электронный журнал «Баланс вашей энергии», если вы хотите получать эти советы на свой почтовый ящик.

Для вашего здоровья и благополучия,

Monique

Если вы хотите узнать больше о моем 6-недельном онлайн-курсе для занятых мам, не стесняйтесь, нажмите здесь, чтобы узнать все подробности .

Вы жаждете и жаждете больше «времени для себя», и вам нравится идея «мини-ретрита»?

Для получения более подробной информации щелкните здесь.

Если вам интересно узнать, как я могу служить вам в качестве тренера Dream Builder , не стесняйтесь щелкнуть здесь

p.s. Моя миссия — прикоснуться к жизням и сердцам 1 миллиона людей по всему миру с помощью моих «2-минутных видео-советов от Моник», потому что я с энтузиазмом помогу вам, как сбалансировать вашу энергию таким образом, чтобы вы могли пройти через ваши дни станут еще проще, грациознее, плавнее и веселее!

Итак, если эта идея находит отклик у вас, и вы чувствуете воодушевление, или вы знаете кого-то, кому также может пригодиться моя серия видео,

, пожалуйста, поделитесь с ними этим сообщением в блоге!

И не стесняйтесь подписываться на мой канал на YouTube или страницу в Facebook. Вы также можете проверить мою «страницу с видео» .

Я это очень ценю!

Я специализируюсь на помощи более 40 занятым мамам, которые действительно хотят иметь больше «времени для себя», как сбалансировать свою энергию таким образом, чтобы они могли двигаться в течение своих дней с большей легкостью, грацией и потоком и получать удовольствие от этого .

Физические боли и их метафизические значения

Обмен — это забота!

• Facebook7243
• Twitter12
• Pinterest27

Все на Физическом плане является проявлением чего-то на Метафизическом плане.Когда мы говорим об изобилии, на самом деле мы имеем в виду изобилие эмоциональной, умственной и духовной энергии. Мы до краев наполняем себя этими энергиями, и это переполнение проявляется на физическом плане.

Признаки и симптомы, которые очевидны на Физическом плане, побуждают нас, в конечном счете, более глубоко исследовать самих себя как энергетических и духовных существ.

Мы склонны не слишком беспокоиться о подобных вещах, когда наше тело работает хорошо, мы не чувствуем боли или не страдаем каким-то хроническим заболеванием.Но когда наше тело чувствует боль или становится инвалидом из-за болезни или несчастного случая, мы, как правило, начинаем искать ответы. Мы хотим знать почему. Или, может быть, мы даже не хотим знать, почему мы просто хотим исправить то, что, по нашему мнению, сломано.

Реально, когда наше тело отказывается делать то, что мы хотим, метафизически оно не сломано. Он делает свое дело. Одна из его функций — нести нам сообщения с высших энергетических планов. Затем мы должны интерпретировать эти сообщения и принимать меры.

Западная медицина считает, что мы чувствуем боль, потому что можем. Западные подходы к боли, как главному симптому любого заболевания, в значительной степени ограничиваются лекарствами и хирургическим вмешательством. Лечение заключается в онемении или отклонении болевых рецепторов в теле или отключении поражающего органа. Хотя этот подход действительно имеет место в острых ситуациях, это в лучшем случае временный и часто вредный способ избавиться от боли или других дисгармоний, которые мы чувствуем в своем теле. Чаще всего западная медицина мало что может предложить большинству из нас и невероятно заставляет нас ждать, пока наши симптомы не станут невыносимо острыми, прежде чем она сможет даже признать дисгармонию.

Сегодняшняя тенденция, как по экономическим причинам, так и по причинам духа и человеческого развития, состоит в том, чтобы побуждать людей брать на себя ответственность за свою жизнь. Это подход древней мудрости. Мы используем наши тела, чтобы общаться с собой и с другими. Мы используем свое тело для решения эмоциональных, ментальных и духовных вопросов. Хотя мы склонны относиться к больному телу отрицательно, на самом деле в этом нет ничего правильного или неправильного.

Древние даосы предполагали, что хорошее и плохое, правильное и неправильное, инь и янь — это просто разные точки зрения, которые мы все принимаем в то или иное время.Поскольку земной план дуалистичен по своей природе, все мы время от времени наблюдаем как со стороны Инь, так и со стороны Ян телескопа. Кажется, нет смысла судить одно хорошее и одно плохое или одно хорошее и одно зло. Это просто симптомы человеческого бытия.

Тем не менее, есть такое понятие, как хорошее самочувствие, и есть такое понятие, как болезнь. Когда мы заболеваем, нам хочется что-то с этим сделать.

Войдите в целителя.

Целитель обучен наблюдению и интерпретации признаков и симптомов, а также методам борьбы с ними.

Целостное исцеление человека происходит на разных энергетических уровнях. Это физический, эмоциональный, ментальный и духовный уровни. Для тех, кто находится на пути, существует гораздо больше уровней и подуровней, определенных в различных культурных, религиозных и философских традициях. Но для наших целей мы можем посмотреть на человека в этих четырех обширных сферах, чтобы, по крайней мере, начать процесс исцеления.

Между прочим, исцеление происходит не только на индивидуальном уровне, но также на уровне семьи, сообщества и всего мира.Когда человек лечит «вдумчиво», как говорят буддисты, эти другие аспекты индивидуального исцеления могут стать очевидными.

Сегодня есть целители, работающие на всех этих уровнях. Тем не менее, хорошее место для начала — это индивидуальное тело. Имея в виду, ниже приводится список физических симптомов и метафизических дисгармоний, которые они могут отражать.

Луиза Хэй в своей книге «Вы можете исцелить свою жизнь» проделала интересную работу в этой области. Я иногда использую ее книгу в своей работе по Рейки II.Другие ссылки: Принципы диагностики традиционной китайской медицины, мой собственный учитель Рейки, Дениз Крандалл, и мой собственный опыт.

Обратите внимание, что это только общие наблюдения, которые, надеюсь, помогут осветить области, на которые вы можете более внимательно посмотреть на себе или с помощью целителя. Вы тот, кто знает вас лучше всего. По мере того, как вы проходите эти наблюдения, постарайтесь расширить свое сознание за пределы своей собственной жизни, чтобы также увидеть, как эти дисгармонии отражаются в вашей собственной семье, сообществе, стране и в мире.В конечном счете, лечить или не лечить — это наш собственный выбор, и активируется наша собственная врожденная способность к исцелению.

Голова

Головные боли; Боль всегда указывает на какое-то отделение от чего-то. Обычно мы говорим об отделении от Истины. Чем сильнее боль, тем важнее что-то. В зависимости от того, какая часть головы поражена, значение меняется. Луиза Хэй предполагает, что головные боли указывают на обесценивание Самости из страха. В китайской медицине существует несколько различных видов головных болей в зависимости от характера боли и ее локализации на голове.Читай дальше.

Вершина; Верхняя часть головы связана с нашей связью со Вселенной или Богом. Боль здесь связана с отделением от этой высшей силы. Он также связан с почками, а эмоцией является страх. Каналы желчного и мочевого пузырей проходят через макушку головы. Желчный пузырь связан со смелостью, а мочевой пузырь через его связь с почками связан со страхом. Ду 20 (байхуэй), расположенный на макушке, широко используется в китайской медицине для «успокоения духа».

Лоб; Лоб связан с третьим глазом как в теории чакр, так и в теории традиционной китайской медицины. Третий глаз связан с самоанализом и освещением вашего собственного Внутреннего Существа. Боль здесь связана с отделением от вашего собственного Внутреннего Существа. В китайской медицине Yintang, который расположен на полпути между внутренними концами бровей, Du 23 (Shangxing), Du 24 (Shenting), которые расположены на линии роста волос непосредственно над Yintang, и Du 20 (Baihui), расположенные в верхней части голова, у всех есть действие «успокаивающее дух.Иньтан ассоциируется с глазами; не только глаза, которые смотрят наружу, но и глаза, которые смотрят внутрь, что показано при некоторых эмоциональных расстройствах.

Временный; Боковые стороны головы ассоциируются с храбростью, особенно храбростью встретить свой мир лицом к лицу. Мигрень. Головные боли, обычно локализующиеся в передних квадрантах, справа или слева, указывают на отделение от вашего мира. Поражение глаз при мигрени указывает не только на нежелание смотреть вовне, но и внутрь.Большинство страдающих мигренью сообщают не только о сильной боли за глазом, но и об острой чувствительности к свету. В китайской медицине через эту область проходит несколько меридианов. Канал желчного пузыря ассоциируется с храбростью. Канал Сан-Цзяо связан с обработкой воды (эликсиром жизни), а канал тонкой кишки — с получением питания из мира. И канал Сан-Цзяо, и канал тонкой кишки связаны с Сердцем, эмоцией которого является Радость и где находится Разум.На отсутствие радости (по отношению к самому себе) настоятельно указывает боль в этой области. Существует также гнев, на который указывает связь желчного пузыря с печенью.

Затылочный; Затылок олицетворяет ваше прошлое. Некоторые говорят также, что это область духовности. Боль здесь представляет собой нечто в вашем прошлом, что не является законченным и остается непрощенным. В затылке проходит канал желчного пузыря и каналы мочевого пузыря, что указывает на гнев, порожденный страхом. Задняя часть головы считается местом духовных переживаний.Единственный способ увидеть их — это внутреннее зрение. Боль в затылке представляет собой нежелание заглядывать глубоко внутрь в поисках источника Света и Истины.

Спина

Позвоночник; Позвоночник Представляет поддержку, которую, по вашему мнению, вы имеете в Жизни, и ваше соответствие этим поддерживающим силам. Искривленный позвоночник или сколиоз представляет собой несоответствие с Жизнью. Спазмы представляют собой нежелание принять поддержку, которая есть.

Плечи; Плечи символизируют бремя и ответственность.Например, Frozen Shoulder представляет собой полное нежелание выполнять свои обязанности в Жизни, особенно в своей собственной Жизни. Боль и дисфункция в той или иной степени представляют собой разную степень нежелания нести ответственность. Для движения вперед по жизни иногда требуется, чтобы вы «прижали плечо к колесу», чтобы преодолеть инерцию. Канал желчного пузыря проходит через плечи и указывает на смелость (или отсутствие «¦»).

Спина в китайской медицине считается стороной Ян; активная, агрессивная, светлая сторона.Спина также представляет то, что находится позади вас. Очень часто мы не видим ясно то, что позади нас. Проблемы со спиной обычно представляют собой конфликт между желанием двигаться вперед и инерцией непрощенного прошлого, сдерживающей нас. Это напряжение очень часто разделяет нас обоих, и в результате возникает боль. Вошь Хэй предполагает, что спина обычно представляет собой поддержку.

Средняя спинка; Средняя часть спины — это связь между плечом и поясницей. Это может быть слабое звено. Когда мы укрепляем свои плечи и становимся готовыми взять на себя обязанности Жизни и собираем вокруг себя необходимую финансовую и эмоциональную поддержку (нижняя часть спины), что-то подкрадывается и наносит нам удар в спину.Это слепое пятно. Мы не только не видим этого, но и до него очень трудно добраться. Слабое звено рассыпается. Это саботажник или соблазнитель сбивает нас с пути. В этой области расположены точки тонизации (называемые «точками ˜Shu») для печени, желудка и селезенки. Эти органы отвечают за преобразование и транспортировку ци, а также за свободный поток ци в организме. здесь воздействуют на все тело и могут остановить вас на месте.Селезенка представляет беспокойство или чрезмерное мышление, а печень представляет гнев или базовые эмоции.И то, и другое может сорвать даже самые продуманные планы. Вошь Хэй предполагает, что средний защитник олицетворяет Вину и застрял в прошлом.

Нижняя часть спины; Нижняя часть спины представляет собой поддержку; финансовая поддержка, эмоциональная поддержка семьи и друзей, а также поддержка Бога или Вселенной. Почки расположены в этой области, и дисфункция почек приводит к страху / испугу / фобиям. Боль в пояснице может указывать на то, что мы взяли на себя больше, чем мы думаем, что можем выдержать. Это дисфункция, только если это не Истина.Если мы действительно взяли на себя слишком много, это будет обозначаться физической травмой спины, и все, что нам нужно сделать, это облегчить нагрузку. Однако хроническая боль в пояснице, не связанная с какой-либо травмой, связана с метафизическим применением и связана с почечным истощением. Считается, что почки выполняют центральную функцию по отношению к другим органам, поскольку именно там хранится Юань Ци или наша Первичная Сущность. Юань ци также известна как первичная ци или врожденная ци. Это ци, с которой вы родились, и определяет вашу относительную силу в мире.Считается, что усилить и без того слабую юань-ци довольно сложно, но это можно сделать. Боль в пояснице часто уменьшается за счет укрепления почек. Короче говоря, боль в пояснице обычно связана с отсутствием доверия к Вселенной, которую нужно защищать и поддерживать. Луиза Хэй предполагает, что здесь показан страх перед деньгами.

Копчик; Копчик / Крестец — это место жалости к себе. Есть страх просить о помощи. Лучше сидеть и жалеть себя, чем выходить из себя и что-то делать.

Ноги

Бедра; Бедра представляют решения в жизни, особенно решения о движении вперед. Боль в бедрах — это признак того, что мы «застряли», не можем принять решение или ясно видеть, что нужно делать дальше. Процесс ходьбы требует, чтобы мы сначала толкали бедро вперед, а затем следовали ноги и т. Д. На самом деле это акт веры с нашей стороны, поскольку мы буквально инициируем падение на землю и надеемся, что наши ноги спасут нас.Канал желчного пузыря проходит через бедро, что снова олицетворяет смелость и уверенность в движении вперед. Луиза Хэй предполагает, что проблемы с бедром представляют собой страх перед принятием важных решений. Бедра олицетворяют идею о том, что следующий шаг в вашей жизни важен. Боль или дискомфорт советуют вам притормозить или остановиться, осмотреться, купить карту или спросить у кого-нибудь дорогу.

Бедра; Бедра — это связь между бедрами и решениями и коленями и гордостью. Очень часто, когда мы принимаем решение и делаем следующий шаг, нам мешает Гордость.«Что, если я выгляжу глупо? Что, если это неправильно? Что, если не получится?» Наши колени сводятся или превращаются в желе, и мы не можем двигаться вперед. Боль, которая начинается в бедрах и стреляет по бедру (седалищному нерву), — это отделение от нашего желания и решения двигаться вперед и нашего Страха упасть на задницу. Вошь Хэй предполагает, что проблемы с бедром представляют собой сохраняющуюся детскую травму.

Колени; Колени символизируют гордость. В духовной практике предполагается, что человек должен спуститься, прежде чем он сможет подняться, как это делал Иисус до Иоанна Крестителя, прежде чем начать свое собственное служение.Гордость или эго не дает нам подчиниться Воле Бога или Вселенной. На практике каждый раз, когда мы продвигаемся по жизни или приближаемся к переменам, мы приближаемся к неизвестному. Мы можем чувствовать себя уязвимыми или неуверенными. Мы можем стоять неподвижно, преклонив колени, сопротивляясь ветрам перемен. Интересно отметить, что жесткие, болезненные колени являются симптомом почечной недостаточности, эмоцией которой является Страх. Вместо того, чтобы признать свой страх, мы сопротивляемся ему, пока он не сокрушит нас. В то время как колени олицетворяют гордость, и говорят, что «гордость предшествует падению», колени также могут символизировать смирение, которое является мудростью, которую нужно уступить перед лицом перемен.

Вкратце, можно сказать, что проблемы с коленом указывают на то, что он застрял в Эго, слишком горд, чтобы сгибаться. Луиза Хэй также предполагает, что колени олицетворяют гордость и эго.

Голени; Голени представляют собой еще одно слабое звено. Хотя голени в основном состоят из костей, самого твердого вещества в теле, на самом деле голени довольно чувствительны и хрупки. Легкий удар по голеням не только болезнен, но и ослабляет все тело и останавливает его. Когда мы организовались, чтобы двигаться вперед, сделать следующий шаг к цели, которую мы поставили, и находимся в процессе ее выполнения, что-то приходит и заставляет вас падать.Это то, о чем мы спотыкаемся, потому что мы этого не видим, даже если это прямо перед нами. В древности наколенники, которые носили воины, назывались наголенниками. Очень часто сбивает нас с толку что-то, о потере чего мы должным образом не горевали. Движение вперед всегда означает, что что-то остается позади. Интересно отметить, что все три канала Инь стопы перекрещиваются в Селезенке 6 (Саньиньцзяо), представляя собой слияние Беспокойства, Гнева и Страха. Движение вперед часто сопровождается беспорядком эмоциональных реакций, в которых нужно разбираться, особенно если мы сопротивляемся этому.Луиза Хэй предполагает, что проблемы — это страх перед будущим; не желая двигаться вперед.

Голеностопный сустав; Лодыжки олицетворяют гибкость, которая важна, когда человек преодолевает перипетии жизни. Жесткие и болезненные лодыжки означают, что вам сложно что-то изменить. Может быть, вы тот, кто упирается в пятки и сопротивляется продвижению вперед. Чем больше жизненных сил меняется на вас, тем глубже вы копаете. Сломанная лодыжка — хороший знак для развития гибкости в вашей жизни. Луиза Хэй считает, что лодыжки олицетворяют подвижность и направление.

футов; Наши стопы олицетворяют нашу связь с Матерью-Землей. Больные, опухшие, онемевшие или болезненные ноги представляют состояние наших отношений с нашей Матерью. Мать Земля и наши базовые энергии. В то время как ноги переносят нас вперед в Жизнь, именно ступни фактически соприкасаются с землей и могут остановить любое продвижение или, по крайней мере, затруднить его. В современном обществе с его асфальтом, бетоном и высотками мы теряем связь с Землей и ее энергиями. Это может отразиться на наших отношениях с тем, кто нас родил.Разлука может причинить настоящую боль.

Все каналы ног Инь и Ян встречаются и переходят друг в друга в пальцах ног. Это область высокой энергии и сильного воздействия на организм. Это область, где сильные энергии находятся в переходном состоянии, поэтому наш контакт с Матерями, Матерью-Землей и нашими основными энергиями всегда амбивалентен. Мы хотим приблизиться к этой любви, но в то же время уйти своим собственным курсом.

По моему опыту, ноги часто хранят токсичную энергию (как правило, связанную с горем или обидой) как можно дальше от Сердца.Значит, в ногах. Часто это проблемы, уходящие корнями в детство. Не имея инструментов для эффективного избавления от горя или обиды, тело накапливает их, как жир. Со временем здесь накапливается все больше и больше токсичных энергий, которые заполняют сосуд. Во многих случаях может быть задействована вся нога, и отходы начинают просачиваться обратно в систему. Это действительно очень серьезная ситуация, которая может привести к ампутациям, заболеваниям крови и даже смерти, поскольку тело изо всех сил пытается защитить Сердце.Метафизически становится ясно, что пространство, в котором вы стоите, болезненно. Ключ — двигаться дальше. Перестаньте зацикливаться на прошлом, отпустите или трансформируйте то, что удерживает вас эмоционально неподвижным. Луиза Хэй предполагает, что ступни представляют наше понимание самих себя, Жизни и других, а пальцы ног — второстепенные детали будущего.

Горло

Горло представляет нашу волю и нашу способность общаться как с другими, так и с самими собой. Боль в горле, комки в горле, опухоли — все это затрудняет выражение того, что мы хотим сказать.Шишки, как физические, так и непроявленные (Hystericus Globus), являются нашими преднамеренными попытками заблокировать свободное выражение эмоций и нашей идентичности. Глотка — еще одно из тех слабых звеньев, которые могут соблазнить или сбить вас с пути. Горло — это канал между головой и сердцем. В китайской медицине говорится, что в сердце находится разум, особенно в связи с эмоцией радости и выражением любви к себе и другим. У вас когда-нибудь была отличная идея, вы мотивировали свое тело, вложили в нее свое Сердце только для того, чтобы сказать что-то совершенно глупое, что порождает беспорядок? Вы когда-нибудь испытывали желание сказать что-нибудь комплимент и подавляли это? Вы когда-нибудь просто выпалили что-то, что, казалось, просто миновало мозг? Как часто неосторожное или неправильно выбранное слово разрушает вашу жизнь? Это происходит из-за всего того, о чем вы не говорили на протяжении многих лет, что застревает в горле, вам нужно выбраться наружу, и они выходят, так или иначе.

Все эмоции предназначены для выражения, даже те, которые мы считаем отрицательными, и особенно те, которые мы считаем положительными. Луиза Хэй называет «Горло» средством выражения и каналом творчества. Проблемы указывают на неспособность высказаться за себя, подавленный гнев, подавленное творчество и отказ от изменений. Проблемы с щитовидной железой указывают на трудности в анализе, переваривании и усвоении связи между головой и сердцем.

Грудь / грудь

Область груди представляет собой женский принцип воспитания и питания связи с «дыханием жизни», протекающим через легкие.У мужчин боль или дискомфорт, не связанные с каким-либо органом или сосудом, представляют собой разрыв с женским принципом. Зависть к груди может присутствовать у мужчин; желание соединиться с женской стороной, точно так же, как считается, что зависть к мужскому члену существует у женщин; желание соединиться с мужской стороной. В китайской медицине передняя часть считается Инь. Грудь — это слияние трех наиболее важных видов ци, питающих тело; Чжун ци — из легких, цзин ци — из селезенки, а юань ци — из почек.Проблемы с грудью представляют собой отказ Матери / женского принципа питать себя и питать других. Луиза Хэй также считает, что грудь олицетворяет заботу и заботу. Кисты, шишки и т. Д. Представляют собой материнство.

Солнечное сплетение

Считается, что оно является местом Эго и Индивидуации. Некоторые называют это отрицательным эго. В общем, эта область представляет конфликты в вашей жизни. Боль или дискомфорт в области диафрагмы представляют собой неразрешенные конфликты. В китайской медицине боль в этой области указывает на застой ци печени, обычно связанный с гневом.

Желудок

Желудок представляет собой переваривание не только пищи и физических питательных веществ, но и новых идей, новых способов ведения дел и принятия любых изменений. Желудок — это не что иное, как большой гибкий мешок мышц, работа которого состоит в том, чтобы созревать и гнить все, что в него вложено. То есть его работа состоит в том, чтобы преобразовать то, что в него вложено, в форму, с которой тело может справиться. Это достигается путем добавления соляной кислоты, гормонов, ферментов и желчи, которые превращают каждый проданный кусок в недифференцированную массу, называемую химусом.Одновременно он качается взад и вперед, взмахивая и взбивая этот беспорядок, пока он не станет жидким и не сможет пройти через маленький пилорический клапан в тонкий кишечник, где в основном происходит фактическое поглощение питательных веществ. С метафизической точки зрения, когда мы приходим к новой идее или новому способу ведения дел, процесс аналогичен. Сначала мы должны проглотить идею целиком или небольшими кусочками, разбить ее на форму, с которой мы сможем справиться, и, наконец, впитать то, что нам нужно для питания.Точно так же, как плохая диета отравляет тело, токсичные идеи, подавленные эмоции и сопротивление изменениям могут иметь отравляющий эффект. В традиционной китайской медицине давняя эмоциональная дисгармония рассматривается как основная причина болезней. Укрепление селезенки / желудка, которые отвечают за преобразование пищи и воды в ци и транспортировку ее по всему телу, рассматривается как ключевая стратегия борьбы практически с любым заболеванием. Метафизически нам нужно питаться каждый день, так же как нам нужно есть питательную пищу.Подобно тому, как физическое тело нуждается в питании, чтобы расти и продолжать свою повседневную деятельность, так же нуждаются и эмоциональное, ментальное и духовное тела. Метафизически, «хорошее самочувствие» не достигается только изменением диеты. Луиза Хэй предполагает, что желудок удерживает пищу, переваривает идеи. Проблемы указывают на страх, страх перед новым и неспособность усвоить новое.

Эта статья была впервые опубликовано in5d.

Некоторые удивительные комментарии

Нажмите на обложку книги ниже Сделайте предварительный заказ на новую книгу Стивена Эйчисона «Принцип веры: 7 убеждений, которые изменят вашу жизнь»

Луиза Хэй | Блог Ravenstarshealingroom

Вы знаете, каково это.Вы ложитесь спать, усталый, и все же час за часом лежите, ворочаясь и ворочаясь, отчаянно пытаясь заснуть. Чем больше вы пытаетесь заснуть, тем больше вы уклоняетесь от сна. Когда вы наконец уходите, кажется, что всего несколько минут до того, как будильник разбудит вас, и вы встретите новый день. Многие из нас оказались в ловушке этой карусели недосыпания и истощения души и тела. Чем больше мы стараемся, тем больше тревожимся.

ИЛИ… возможно, вы не засыпаете, когда ложитесь спать.Проблема в том, что вы всегда просыпаетесь, как часы, с 1:00 до 3:00 каждое утро. Мы можем этого не осознавать, но у нашего тела есть много функций, которые нужно выполнять, пока мы спим — с 1:00 до 3:00 — это время, когда печень омолаживается, — для этого ей нужен гликоген. Гликоген хранится в мышцах и печени в виде глюкозы; его роль заключается в повышении уровня сахара в крови в организме, когда он падает. Поэтому возможное пробуждение в 3 часа ночи каждое утро является признаком низкого уровня сахара в крови, что приводит к резкому скачку уровня кортизола.

( Когда уровень сахара в крови падает, работа печени — производить глюкагон, вещество, которое запускает расщепление гликогена «сложных углеводов» на глюкозу или сахар в крови. Затем глюкоза перетекает в кровь, снова повышая уровень сахара. . Если уровень сахара в крови человека нестабилен, что приводит к гипогликемии, то психологически существует проблема с печенью, такая как потеря выносливости, усталость и способность быстро впадать в гнев. Разочарование, гнев, негодование, эмоциональные потрясения и подавленные эмоции могут привести к стагнации. ци или энергии жизненной силы, когда это происходит, наше кровообращение нарушается и может заставить нас внезапно проснуться от глубокого сна.) Подробнее о печени далее в статье…

«Вы только что потеряли работу? Ваша арендная плата неожиданно выросла? Вы потеряли любимого человека. Ваша репутация была запятнана? Думали ли вы, что к настоящему времени продвинетесь дальше по жизни? Если это так, вы, вероятно, вините себя в том, что теряете контроль над собой! Любые и все эти так называемые неудачи учат нас тому, что мы не можем контролировать изменения в нашей жизни, мы можем контролировать только то, как мы справляемся с этими изменениями ». Когда жизнь меняется или вы хотите, чтобы это было ~ Кэрол Эдриенн,

От того, насколько хорошо вы спите, зависит ваше физическое и психическое самочувствие — сон влияет на то, как вы себя ведете, насколько хорошо вы справляетесь с обычным жизненным стрессом, насколько хорошо вы ладите с другими людьми и насколько вы счастливы и продуктивны.Если вы просыпаетесь, чувствуя себя лишенным сна, и тащитесь весь день в раздражающем тумане, значит, у вас проблемы со сном — независимо от того, сколько часов вы проводите в постели с закрытыми глазами.

МЕТАФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ

Серьезные изменения в жизни могут вызвать бессонницу, например, потеря работы, финансовая неудача, серьезная болезнь, развод или смерть близкого человека. Все это происходит в то время, когда мы должны столкнуться с определенной болью или самооценкой, которую мы запихнули в наше подсознание.Когда мы терпим поражение, неудачи и другие потери, мы призваны решать болезненные нерешенные личные проблемы. Мы вынуждены противостоять нашим страхам относительно самих себя — страхам, которые игнорируются и отвергаются. Стыд или страх имеют такую ​​большую силу, что наше прежнее «я» в данный момент мало ценится.

«Бессонница (длительная) — Неспособность расслабиться. Чувство опасности и невозможность отпустить. Беспокойство, обдумывание вещей, анализ ситуаций. Чувство рассеянности, страха, беспокойства, настороженности.Испытывать чувство вины и негодования ». Тайный язык физических недугов ~ Инна Сигал

Большинство людей, страдающих бессонницей, обладают огромной энергией, но они спрыгивают все это в гиперактивном стиле. Когда напряжение накапливается, хронические бессонницы усерднее работают, чтобы подавить растущую эмоциональную боль и беспокойство. В некотором смысле они пытаются отвлечь себя, чтобы их внимание оставалось занятым — проблема в том, что они выкачивают все больше и больше энергии, становясь все более тревожными — разочаровывающим образом.Большинство страдающих бессонницей одарены и умны, но они не задерживаются на чем-то достаточно долго, так как им быстро становится скучно и они переходят к чему-то новому. Без длительного сна им становится все труднее сосредоточиться и сосредоточиться, а все те прекрасные идеи, о которых они думали, не всегда претворяются в жизнь.

Избыток затрагивает все сферы их жизни, в том числе меры по защите их здоровья, что для них очень важно. Проблема в том, что они будут пытаться все в своем стремлении к счастью — к сожалению, это поворачивает маятник в другую сторону — они становятся несчастнее — что вызывает еще большее беспокойство.Чем больше они тревожатся, тем больше теряют энергии; чем ниже их энергия, тем сильнее они испытывают страх, и цикл начинается заново. Тревога и напряжение — это нисходящая спираль, подпитываемая страхом и не имеющая осознанного понимания.

«Бессонница определяется как хроническая бессонница или недостаточный сон по количеству или качеству. Психологические исследования доказали, что люди, страдающие бессонницей, обычно эмоциональны и подвержены тревоге. Если вы страдаете частой бессонницей, ваша бессонница, вероятно, отражает беспокойство в вашей жизни наяву.Вы пытаетесь бодрствовать, чтобы решить проблемы, которые вас беспокоят. Как только вы поймете, что сон приносит утешение и решения, вы обнаружите, что полны решимости уладить беспокойство в своей жизни ». Ваше тело говорит вам: любите себя ~ Лиз Бурбо

У всех нас есть свои маленькие причуды в привычках и поведении, без которых нам было бы лучше. Мы все хотели бы иметь больше самоконтроля, но когда мысли выходят из-под контроля и становятся такими интенсивными, они берут верх против нашей воли.Когда логика не может что-то схватить, мы впадаем в возбуждение, и когда это происходит, наша интуитивная сторона неспособна привлечь внимание нашего сознательного или бессознательного разума.

Я заметил, что многие страдающие бессонницей очень расстраиваются из-за того, что люди не осведомлены и не внимательны. Их беспокоят действия, которые бесчестят или разрушают жизнь: действия, причиняющие вред животным, людям и планете. По мнению многих страдающих бессонницей, на планете не должно быть войны, насилия, бедности или голода.Люди не должны причинять боль или убивать друг друга, и некоторые считают мир темным и враждебным. По этой причине они становятся затворниками, в то время как другие становятся злыми, разочарованными или обращаются к наркотикам или алкоголю, из-за чего они становятся еще более потерянными, сбитыми с толку, подавленными и бессонными.

«Бессонница связана с чувством страха и вины и недоверием к процессу жизни. Если у вас проблемы с бессонницей в сочетании с тревогой, вы можете успокоить свои нервы и лучше спать, сказав: «Я с любовью отпускаю день и погружаюсь в мирный сон, зная, что завтра сам собой пройдет.«Все в порядке, вылечите свое тело с помощью лекарств, утверждений и интуиции» ~ Луиза Хэй, Мона Лиза Шульц

Некоторые страдающие бессонницей имеют тенденцию быть тихими и застенчивыми снаружи, в то время как внутри мысленно происходит большая часть внутренней обработки. Они боятся открываться другим и наслаждаться уединением (занимаясь интеллектуальными занятиями, такими как чтение, учеба, обучение) и уходят от толпы и социальной среды. Но на глубоком уровне они знают, что им нужно общаться с людьми. Они просто не умеют.

ЧТО ЕСЛИ… БЕССОННИК ВЫЗЫВАЕТСЯ ЧТО-ТО ЕЩЕ?

Если мы страдаем хронической бессонницей, что еще может происходить, о чем мы не подозреваем? Конечно, если мы были в таком стрессе большую часть дня, естественно, если мы не нашли другого выхода, чтобы избавиться от этой избыточной энергии, она все еще будет там, когда мы попытаемся заснуть. И, конечно же, такое сильное беспокойство заставит нас больше нервничать и злиться из-за того, что мы не спим. Тревога проявляется в сотнях маскировок, и чем больше мы напрягаемся и злимся, тем больше кортизола вырабатывает наш организм.

Если тело устало, энергия, которую мы получаем от пищи, не будет должным образом поглощаться или циркулировать в тканях. Хотя верно, что нервная система полагается на расщепление глюкозы для получения энергии, ее способность функционировать должным образом также будет зависеть от видов пищи (топлива), используемой в других тканях тела. Гормоны, как и все остальные части нашего тела, создаются из пищи, которую мы едим. Чтобы создать все необходимые нам гормоны, мы должны получать достаточное количество питательных веществ, в которые они фактически входят, и производить необходимые ферменты, влияющие на производство, метаболизм и функционирование наших гормонов.Мы также не можем этого сделать, если нам не хватает сна.

Гормоны, которые нас беспокоят при бессоннице, — это гормоны стресса, которые вызывают слишком сильную воспалительную реакцию организма — учащение сердечных сокращений, сужение кровеносных сосудов и отвод кровяного удара из желудка и пищеварительного тракта. Эти гормоны стресса, в частности кортизол, выделяются надпочечниками, когда мы напуганы или испытываем боль, но также могут возникать, когда мы сильно стимулированы «слишком большим количеством хорошего».Слишком сильный стресс может вызвать болезнь, но он также может быть вызван болезнью, что означает, что стресс имеет не только психологическую основу.

Когда мы находимся в сильном стрессе, это также ослабляет наши умственные процессы. Когда мы находимся в состоянии стресса, уровень кортизола повышается, а уровень тестостерона снижается как у мужчин, так и у женщин. DHEA, гормон, имеющий решающее значение для мозга и иммунной функции, также подавляется при сильном стрессе. Вы можете проверить свой уровень ДГЭА, и если он низкий, вы можете добавить ДГЭА, а также 5HTP, и это должно улучшить качество вашего сна и защитить мозг от избытка кортизола, ясности ума и возвращения энергии.

Гипотиреоз и гормональные изменения, сопровождающие ПМС и менопаузу, являются сильными факторами, вызывающими туман в мозгу у женщин. Дети и взрослые, получившие травмы головы и шеи, также могут испытывать симптомы тумана в мозгу. Плохое питание, гипогликемия, нарушения обмена веществ и инфекции также играют важную роль в возникновении мозгового тумана.

Кальций необходим для расслабления нервной ткани, тогда как магний очень важен для нормальной функции головного и спинного мозга и всех нервов.Наше среднее дневное потребление магния составляет лишь половину от потребности взрослого человека. Многие не знают, что алкоголь вызывает большую потерю магния, нервозность, возникающая в результате этого, является обычным симптомом среди пьющих людей. Дефицит магния также вызывается приемом пищи из «обогащенного» белого хлеба, макарон, спагетти, лапши, тапиоки, сахара, меда и гидрогенизированных жиров … это может вызвать бессонницу, поскольку эти продукты вызывают перегрузку кортизолом, заставляя нас чувствовать себя возбужденными и неспособными уснуть. .

«Идея о том, что стресс является полностью психологическим, не является точным с научной точки зрения и игнорирует важную роль внутреннего воспаления как причины дисбаланса в наших уровнях гормонов стресса.Видите ли, гормон, который наше тело выделяет во время стресса, — это тот же гормон, который он использует для снятия воспаления. Этот гормон, называемый кортизолом, секретируется нашими надпочечниками. Ирония заключается в том, что прием противовоспалительных препаратов — обычных повседневных обезболивающих — вызывает воспаление кишечного тракта, подавляя ферменты, необходимые для восполнения и самовосстановления кишечного тракта, и в конечном итоге может привести к хроническому воспалению. Чрезмерное употребление антибиотиков также может вызвать повреждение кишечного тракта, а средняя несбалансированная американская диета, состоящая из обработанных пищевых продуктов, фаст-фуда, кофеина и алкоголя, также способствует воспалению кишечного тракта, а также системному воспалению в нашем организме.ЭФФЕКТ СТРЕССА ~ Ричард Вайнштейн, округ Колумбия

Поскольку каждый аспект нашего образа жизни может повлиять на все аспекты нашей жизни, например, еда, которую мы едим, стрессы и химические загрязнители, попадающие в наш организм, нам необходимо учитывать любые необычные психические и эмоциональные реакции, связанные со здоровьем человека. :

• 1) Пищевая непереносимость может сильно повлиять на наши эмоции
• 2) Химические вещества, переносимые по воздуху, могут влиять на ткани организма, например: загрязнители, лекарства, аллергии или инфекции;
• 3) Стресс вызывает неустойчивую нервную систему или мозг;
• 4) Недостаток сна лишает нас способности организма восстанавливать ткани, что необходимо для восстановления нормальной способности клеток вырабатывать энергию.

«Соединительная ткань тела подвергается ежедневному процессу восстановления, который происходит во время сна. Постоянная бессонница подавляет способность этих тканей к заживлению, и вероятность достижения стабильности суставов значительно снижается. И не только соединительная ткань суставов, но … также слизистая оболочка кишечника и другие ткани тела, которые не восстанавливаются, если мы не спим ». ЭФФЕКТ СТРЕССА ~ Ричард Вайнштейн, Д.С.

БЕСПЛАТНЫЙ СОН

Каждый раз, когда мы чувствуем себя в ловушке ситуации, мы можем либо не спать по ночам, взбалтываясь от гнева или беспокойства, либо спать по 12 часов в день, никогда не чувствуя отдыха. Вы чувствуете давление, нетерпение, ожидая, когда все станет лучше? Или вы полны идей и хотите все сделать вчера. Когда вы ложитесь, чувствуете ли вы, что ваше тело выходит из-под контроля? Страдаете ли вы от перемены погоды / времени, депрессии или беспокойства, внешних шумов, экстремальных температур, эмоциональной или физической боли? Тогда есть вероятность, что вы можете страдать от беспокойного сна или просыпаться в ранние часы и не можете снова заснуть.

Я не думаю, что на этой планете есть человек, который так или иначе не страдал бы бессонницей. Это могут быть те ночи, когда вам приходилось спать одному, или когда лает соседская собака; слишком много снов или кошмаров создавали беспокойный сон и, конечно же, смену часовых поясов и проблемы со сном в другой постели.

Примерно один из трех человек сообщит, что у них есть проблемы с засыпанием, а поскольку у большинства из нас бессонница во время стресса, бессонница, как правило, возникает «в уме».Когда ваше сознание наполнено страхом, беспокойством и тревогой, подавленные негативные эмоции высвобождаются в вашем подсознании. Они наполняют сознание чувством паники, предчувствия и отчаяния — их цель — внушить страх.

«Страх — это беспокойство, нервозность, чувство неполноценности, беспокойство, переживание ужаса. У вас есть страхи, что вы можете поддержать логику, например, страх потерять работу, потерять собственность, поставить себя в неловкое положение перед другими или страх причинить вред людям, животным, ландшафту и вещам, которые вы любите.Вы можете указать, почему эти опасения обоснованы и люди их понимают. Однако иногда у вашего страха нет причин. Это происходит из ниоткуда. Это просто поражает вас.

Функция страха — напугать вас. Это его работа. Когда он выполняет свою работу, вы теряете силы. Вы теряете чувство юмора и игривость. В вашей системе больше нет легкости и радости. Ваша внутренняя осанка рушится. Вы чувствуете, что у вас нет необходимых ресурсов, и вы не можете импровизировать ». Пробудившийся разум, открытое сердце ~ Синтия Нин

КОГДА РАССЛАБЛЕНИЕ РАССЛАБЛЯЕТСЯ

Некоторые из нас напрягаются, когда пытаются расслабиться.Сама мысль о том, чтобы отпустить, заставляет нас беспокоиться, нервничать или расстраиваться до слез. Вы так стремитесь сохранить контроль, что не можете расслабиться?

«Сон — это естественный процесс, и« попытки »не дадут положительного эффекта. Попытки, вероятно, усугубят бессонницу, потому что чем больше вы стараетесь и чем менее успешны вы, тем больше разочарований становится для всего предприятия.

Для этого есть очень серьезная причина: попытки — это не то, как действует природа. Земля не пытается вращаться вокруг Солнца, и семя не пытается прорасти в росток.Природа действует с легкостью, неизменно выбирая путь наименьшего сопротивления. Это принцип наименьших действий и максимальной эффективности, и его нужно использовать, когда мы хотим заснуть.

Итак, после того, как вы легли в постель, вам следует занять то отношение, которое я называю «не обращать внимания». Ключ к достижению этого настроения — полное отсутствие самосознания. Другими словами, не следите за собой, не следите за собой, не становитесь комментатором своей дилеммы и, прежде всего, не смотрите на часы.

Вместо этого просто отдохните с комфортом, не заботясь о вас, и используйте это отношение как способ отдать себя в руки природы. Просто лягте в кровать с закрытыми глазами, не обращая внимания на то, спите вы или спите. Простое пребывание в неподвижности с закрытыми глазами, даже если вы чувствуете беспокойство или беспокойство, на самом деле приносит организму значительные преимущества «. Спокойный сон: полная программа для разума / тела по преодолению бессонницы

ИЗВЕСТНО, ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ НАРУШЕНИЯ СНА

У большинства людей с аутоиммунным заболеванием иммунная функция скорее гиперактивна, чем снижена.Это могло бы объяснить, почему у многих есть заложенность носа, множественные аллергии и непредсказуемые реакции на рецепты и лекарства, отпускаемые без рецепта, а также симптомы, которые быстро меняются с течением времени.

Другие виновники — кофеин, алкоголь и лекарства, а также ненадежный график работы — быстрый темп социальной жизни или частая смена работы. Некоторые люди, страдающие бессонницей, просто спят пять или шесть часов, но постоянный стресс и беспокойство могут легко увеличить продолжительность сна до восьми часов в сутки.

Бессонница может быть вызвана физическими недугами, такими как аллергия, анемия, апноэ, боль в теле (напр.g., хроническая усталость, диабет, артрит, стеноз позвоночного канала, фибромиалгия, волчанка и т. д.), головные боли от бруксизма (скрежета зубами), СРК, гипогликемия, гипер / гипотиреоз, нарколепсия, синдром беспокойных ног, менструальные боли и т. д. Прием снотворного может фактически усугубить некоторые из этих расстройств, особенно апноэ во сне, потенциально опасное для жизни прерывание сна.

Из многих проблем, нарушающих сон, есть состояние, известное как «Обструктивное апноэ во сне (СОАС). Если вы спите один или с кем-то, кто крепко спит, вы можете не знать, что у вас оно есть, и вам может потребоваться сеанс в лабораторию сна, чтобы определить, есть ли у вас СОАС.

Когда мы спим, расслабляются не только мышцы, но и мышцы горла. Когда мышцы горла расслабляются, дыхательные пути сужаются. Если они достаточно узкие, чтобы стены соприкасались, проходящий через них воздух заставит стены вибрировать. Обычно возникает храп, но у некоторых людей сужение настолько велико, что стенки дыхательных путей полностью разрушаются. Воздух не может пройти, поэтому сон возвращается к более высокому уровню сна; мышечный тонус увеличивается, дыхательные пути открываются, и спящий делает вдох.Но для некоторых это пугает, так как они чувствуют удушье и пытаются вдохнуть, но их горло закрыто.

Люди с ОАС периодически дышат во время сна, поэтому они спят так легко и почти никогда не спят глубже. В результате они страдают от недосыпания и истощаются в течение дня. Если вы думаете, что у вас он есть, вам следует обратиться к врачу, так как OSA очень поддается лечению.

Иногда аутоиммунные заболевания проявляются гиперактивностью, а не снижением иммунной функции.Это объясняет, почему эти люди не могут спать, поскольку многие страдают заложенным носом, множественными аллергиями и непредсказуемыми реакциями на рецепты и лекарства, отпускаемые без рецепта, а также симптомы, которые быстро меняются со временем.

ПЕРЕГРУЗКА КОРТИЗОЛА

«Существует ежедневный циклический подъем и падение уровня кортизола, который определяет наше бодрствование в течение дня и ночи. Кортизол возбуждает; это пробуждает и будит нас. Было показано, что уровень кортизола в крови повышается от 50 до 160 процентов в течение тридцати минут после пробуждения; это вызывает мощный толчок возбуждения, необходимый для того, чтобы разбудить нас и заставить двигаться по утрам.Затем уровень кортизола снижается по мере прохождения дня и достигает минимальной точки к вечеру, позволяя нам отдыхать, расслабляться и спать ». Решение от бессонницы: естественный, безмедикаментозный способ крепкого сна ~ Майкл Кругман

Когда уровень сахара в крови падает ниже нормы (гипогликемия), организм реагирует, посылая сигнал тревоги о стрессе. Когда это происходит, гипоталамус в головном мозге дает сигнал нервной системе отправить вам сахар — быстро! Ваша симпатическая нервная система работает в полную силу.Кортизол секретируется надпочечниками, расположенными над почками. Когда кортизол достигает пика, он приводит вас к более высокому состоянию осознания, и когда он это делает, пока вы спите, он разбудит вас!

Бессонница связана с эмоциями или могут быть другие химические или физические проблемы в организме, вызывающие бессонницу. Дисбаланс кортизола был связан с ожирением, диабетом, депрессией, сердечными заболеваниями, бессонницей, аутоиммунными заболеваниями, такими как синдром хронической усталости, заболеваниями щитовидной железы, язвами, синдромом раздраженного кишечника и даже остеопорозом.Кортизол также вызывает ряд симптомов, таких как головокружение, слабость, усталость, спутанность сознания, раздражительность, нервозность, плохая концентрация, мышечные боли, учащенное сердцебиение, потливость и многое другое.

Тело управляется очень сложной сетью эндокринных желез и энергетических полей; эти энергетические поля работают вместе как одна уникальная мощная система, влияющая на нас духовно, эмоционально, умственно и физически. Так что на самом деле потенциал поломки безграничен. Все, что влияет на тело, влияет на разум, и все, что влияет на разум, влияет на тело.

Многие недомогания, которые возникают позже в нашей жизни, обычно связаны с болезненными паттернами памяти, запрограммированными в наших клетках, которые заставляют наши тела напрягаться и находиться в напряженном режиме выживания — не в состоянии оставаться в настоящем, наши умы прыгают туда и обратно между прошлое и будущее, заставляя адреналин бежать по нашим телам. В условиях сильного стресса наш организм выделяет в десять раз больше норадреналина (кортизола) и адреналина (адреналина). Эти два гормона стресса глубоко влияют на качество сна; заставляя наш разум, как виртуальные ураганы, выходить из-под контроля.У некоторых страдающих бессонницей виновником может быть ослабленная иммунная система (аутоиммунное заболевание) или другие факторы, такие как автомобильная авария или какая-то эмоциональная травма, нарушающая биологические часы.

КОРТИЗОЛ ВЛИЯЕТ НА ПЕЧЕНЬ

Кортизол оказывает огромное влияние на печень, которая играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови и удалении токсичных веществ из кровотока. Если печень не может нормально функционировать, она утомляется и устает. Это не только питательная среда для негативных мыслей и чувств, но и физическое воздействие на кровь, иммунную систему и вашу способность бороться с инфекциями.

«Функционирование печени сильно влияет на поведение, связанное с зависимостью, будь то пристрастие к еде, алкоголю или наркотикам, поскольку именно печень выводит токсины из крови и борется с избыточным потреблением жира и сахара. Здесь чувствуется эмоциональное напряжение, которое вызывает потребность в освобождении от зависимости, поскольку это напряжение может быть основано на гневе и обиде (по отношению к миру или к конкретным людям). Часто токсины попадают в организм через зависимость, чтобы спрятаться от токсинов, уже присутствующих в нашей системе: ненависти, разочарования, гнева, некомпетентности, неприязни к себе, боли, жадности и потребности во власти.Принимая внешние токсины, нам не нужно признавать или противостоять тому, что уже находится внутри нас.

Печень тесно связана с третьей чакрой, которая фокусируется на силе и самоидентификации. Преобразуя эти качества, мы можем подняться над ними до самых высоких уровней. Но стать жертвой этих энергий может быть так же легко, как и трудно их трансформировать. Затем печень отражает гнев и замешательство, испытываемые при попытке найти себя и свою цель.”Деб Шапиро Рабочая тетрадь BodyMind

Печень, самый большой орган в организме, отвечает за до 500 различных жизненно важных функций. Он не только регулирует секрецию желчи, образование крови и производство тепла, но и обеспечивает мышечное топливо (гликоген), перерабатывает пищевые жиры и производит витамин А. Печень также создает и хранит аминокислоты, белки, жиры и холестерин, который используется в производстве гормонов. Это также

занимается детоксикацией; настолько важен этот процесс, что, если бы кофеин или определенные лекарства были введены в сосуды «выхода», ведущие к сердцу, мы бы умерли в считанные минуты.Вводите их во «входные» сосуды печени, и «жало» извлекается в течение шести-десяти секунд — времени, которое требуется крови, чтобы пройти через орган. Печень — единственный орган, обладающий способностью к самовосстановлению, поэтому вполне уместно, что он известен как орган весны, который посвящен возрождению и новой жизни.

В традиционной китайской медицине (ТКМ) Меридиан печени начинается у большого пальца ноги и проходит вверх по ноге, огибает половые органы и входит в нижнюю часть живота … затем соединяется с печенью и желчным пузырем, поднимается по легким, изгибается вокруг рта а затем разветвляется на каждый глаз.«Если вы постоянно просыпаетесь между 1:00 и 3:00 утра, это может указывать на токсическое воздействие на печень или застойную печень, поскольку именно в эти часы печень наиболее активна». РЕВОЛЮЦИЯ ПОТЕРЯ ЖИРА ~ Паула Оуэнс … также многие женщины просыпаются в это время в поту из-за симптомов менопаузы.

Печень представляет нашу глубинную сущность и эмоции. Он связан с семейными делами; наше здоровье, и оно принимает участие в каждой битве, особенно чрезмерной. Когда он поражен, все наше тело становится перегруженным и чувствительным.Вы страдаете от боли в плече? Печень связана, особенно с правым плечом, нервной системой … она также связана с локтем. Это один из способов, которыми он передается нам через тело.

Печень известна как рецептор семейной вины и заботы нашего более глубокого «я». В зависимости от наших генов и неправильного питания печень вызывает определенные отношения и эмоциональные реакции. В нем хранятся все наши воспоминания, эмоции, подводные камни, смерть близких, болезни и т. Д., Это может вызвать сомнения и неуверенность в нашей жизни и склонить нас больше к прошлому, чем к будущему. Это влияет на нашу самооценку и почву, на которой мы стоим.

Меридиан желчного пузыря начинается у внешнего угла глаза, идет к уху, проходит вперед и назад по коже черепа, а затем по всей длине тела, зигзагообразно изгибается у бедра, продолжается вниз по внешней стороне ноги и заканчивается между четвертым и пятым пальцами. Время меридиана желчного пузыря — между 23:00 и 1:00 утра, если он сбалансирован, мы спим крепко и спокойно; несбалансированный, мы можем страдать от расстройства желудка, мигрени, шума в ушах, боли в бедрах, спине или суставах.

Меридиан желчного пузыря настроен на действие. Он придает телу гибкость, координацию и равновесие (посмотрите, как оно зигзагообразно движется в бедре). Этот меридиан проходит по бокам тела, поэтому всякий раз, когда мы поднимаем одну ногу от земли при ходьбе или беге, он поддерживает другую сторону, поэтому мы не теряем равновесие. Он также поддерживает уровень бедер, укрепляет плечи и поддерживает наклон шеи в стороны. Меридиан желчного пузыря — один из самых мощных меридианов в организме..

Я включил изображения меридианов желчного пузыря и печени, чтобы помочь вам увидеть и понять, как они оба движутся в теле. Оба этих меридиана проходят по бокам тела, и обе стороны отражают нашу способность выбирать, в какую сторону повернуться. Энергия печени дает нам возможность выбирать направление, в котором мы хотим двигаться, а затем планировать свои действия. Как только выбор сделан, энергия желчного пузыря дает нам возможность проводить его. Когда печень и желчный пузырь находятся в гармонии, планы строятся и выполняются без особых драматургов и суеты.Но когда печень неуравновешена, может быть много разговоров о планах без каких-либо действий. Или мы настолько линейны в своем подходе, что нет места для спонтанности, для того, чтобы думать или планировать наперед.

Изображения взяты из ПОЛНОГО ИЛЛЮСТРИРОВАННОГО РУКОВОДСТВА ПО РЕФЛЕКСОЛОГИИ ~ Инге Дуганс

НАДПОЧНИКИ И СИМПАТЕТИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

В надпочечниковой системе и щитовидной железе преобладает симпатическая нервная система, которая является частью вегетативной нервной системы.Вегетативная нервная система контролирует наши основные функции организма, такие как частота сердечных сокращений, дыхание, артериальное давление, гормональный баланс и обмен веществ. Симпатическая нервная система связана со стимулирующими гормонами, такими как адреналин (адреналин) и кортизол (норадреналин). Когда эта нервная система становится активной, частота сердечных сокращений увеличивается, частота сердечных сокращений увеличивается, а также наше кровообращение, снабжение кислородом, обмен веществ и энергия. Симпатическая нервная система переходит в режим перегрузки, когда мы чувствуем угрозу или действительно находимся в опасности, например, когда мы столкнулись с грабителем на темной улице.

Многие люди с утомлением надпочечников пытаются поддержать свой уровень энергии, употребляя нездоровую пищу и рафинированный сахар, чтобы дать им толчок. Другие пытаются поднять свою энергию, тренируясь, чтобы дать им временный прилив энергии, который помогает высвобождать эндорфины. Но то, что идет вверх, должно падать, и эти энергетические американские горки только усугубляют дисбаланс надпочечников. Уровни кортизола и инсулина взаимосвязаны — когда кортизол повышается, то же самое происходит с инсулином, лептином и целым каскадом гормонов, которые мы только начинаем понимать.Чрезмерная стимуляция оси HPA и выработки кортизола может искусственно поддерживать высокий уровень инсулина, вызывая увеличение веса и резистентность к инсулину. Когда клетки становятся устойчивыми к инсулину или лептину, требуется большой сдвиг для восстановления метаболического баланса.

Повышение уровня кортизола, выделяемого надпочечниками, вызывает тягу к еде, особенно к пище с высоким содержанием жиров, сахара и углеводов, такой как печенье, конфеты, чипсы и мороженое. Несмотря на то, что эти продукты действуют как временное «повышение» настроения, они, в свою очередь, подпитывают порочный круг, вызывая дополнительные проблемы с уровнем сахара в крови, что приводит к колебаниям энергии и уровня сахара в крови, что подпитывает цикл высвобождения кортизола и стресса.В конце концов, стимулируя избыточное высвобождение инсулина, организм становится более инсулинорезистентным, а с большей инсулинорезистентностью накапливается больше жира, чем нужно организму.

Парасимпатическая нервная система также является частью вегетативной нервной системы и связана с основными потребностями организма: сном, расслаблением, усвоением пищи, сексом и восстановлением тела. С возрастом парасимпатическая нервная система ослабевает, и нам становится все труднее расслабиться и хорошо выспаться.Одна из причин этого — агрессивная система защиты гипоталамуса, расположенная в лимбическом мозге. Гипоталамус, известный как «очаг эмоций», считывает ваши эмоциональные реакции на все, реальное или воображаемое как зону эмоциональной войны, особенно когда он считает, что вашему выживанию угрожает опасность. Он сообщается через тысячи нервных волокон с главной железой эндокринной системы, гипофизом. Гипофиз реагирует, говоря симпатической нервной системе, чтобы она была в состоянии повышенной готовности. Ваши нервы на пределе, вы готовы ответить на рефлекс борьбы / бегства.

Когда мы просыпаемся утром, наша симпатическая нервная система посылает кортизола ровно столько, чтобы разбудить нас и не дать уснуть. Большинство из нас носятся как сумасшедшие, чтобы отодвинуть дверь и приступить к работе. Если бы мы могли уделить немного времени тому, чтобы проявить больше любви к себе, например, дольше принимать душ, мыться, дольше бриться, с любовью расчесывать волосы, медитировать, гулять на природе и т. Д., Это стимулирует позитивное расслабляющее настроение за счет активации дофамина и окситоцина гормона в мозгу. Высвобождение окситоцина имеет эффект обратной связи … чем больше мы принимаем и наслаждаемся тем, что нас окружает, тем больше у нас будет достаточно «счастливого» окситоцина в нашей крови на весь день.Чем сильнее эмоциональный выброс окситоцина в нашей крови, тем дольше и глубже он длится, помогая нам справляться с дневными стрессами.

«Бессонница — это хроническая неспособность заснуть или спать в течение адекватного периода времени (Dorland, 2003). Существует три типа бессонницы, условная бессонница, бессонница, связанная с клиническими расстройствами, и циркадная бессонница (Schenck, 2003). Условная бессонница является психофизиологической и возникает в результате эпизода острой ситуативной бессонницы, вызванной болью, болезнью, приемом лекарств, стрессом, путешествием или тяжелой утратой.Человек с условной бессонницей ассоциирует кровать с бессонницей и становится гипервозбужденным ночью в то время, когда он / она обычно чувствует себя расслабленным и сонным. Бессонница, связанная с клиническими расстройствами, очень часто встречается в психиатрической практике, особенно при расстройствах настроения и тревожных расстройствах. Медицинские расстройства и лечение, наиболее часто связанные с бессонницей, включают астму, хроническую обструктивную болезнь легких, застойную болезнь сердца, гастроэзофагеальный рефлюкс, ревматологические или другие связанные с болью расстройства, гипертиреоз, почечную недостаточность и нейродегенеративные расстройства (Schenck, 2003).Расстройства циркадного ритма сна возникают в результате несоответствия между ритмом эдогенного сна и бдительности и желаемым (или требуемым) временем для сна и бодрствования (Schenck 2003).

Шишковидная железа и сон

Шишковидная железа в головном мозге размером с горошину, имеет форму сосновой шишки и расположена в центре черепа, между ушами и между бровями. Эта эндокринная железа секретирует два важных гормона (мелатонин и серотонин) через организм через вегетативную нервную систему; он влияет на наш метаболизм, эмоции и настроение приподнятости или депрессии.Серотонин и мелатонин управляют нашим уровнем энергии, умственной деятельностью, режимом сна, галлюцинациями и сновидениями.

Некоторые нарушения вегетативной нервной системы

• — проблемы с дыханием
• — плохая циркуляция
• — сердцебиение
• — симптомы со стороны мочевого пузыря
• — кишечные симптомы
• — головокружение
• — тошнота
• — головокружение (проблемы с равновесием
• — низкое артериальное давление
• — учащенное сердцебиение

Шишковидная железа — это биологические часы, которые очень чувствительны к фазам Луны и даже к активности солнечных пятен.Тело работает по 24-часовым часам, регулируемым солнцем, контролирующим высвобождение мелатонина, а по мере приближения темноты высвобождение мелатонина заставляет нас чувствовать сонливость, спокойствие и сонливость. Высвобождение мелатонина необходимо для поддержания силы нашей иммунной системы; отсюда процесс заживления во сне, в то время как недостаток мелатонина ослабляет иммунную систему и приводит к дефициту.

Если мы на какое-то время лишены света, это может привести к тому, что наши биоритмы изменятся на 25-часовой цикл и совпадут с циклами Луны, а не Солнца.Когда человек находится в постоянно освещенной среде, его секреция серотонина усиливается до такой степени, что он может стать гиперактивным, чрезмерно напряженным и эмоционально переутомленным. Шишковидная железа естественным образом выделяет серотонин, когда мы едим, и если мы устали или в депрессии, мы можем легко и легко потреблять 500 или более калорий в день. Гиперактивность и депрессия также могут влиять на другие железы внутренней секреции и на всю иммунную систему. Другие выбросы сератонина, которые могут повлиять на наш сон, — это сокращение мышц кишечника, чрезмерное возбуждение — бабочки в желудке или «кишечная» реакция, которую мы часто чувствуем, когда напуганы или ошеломлены.

В дневное время выброс серотонина и кортизола шишковидной железой повышает уровень нашей энергии, усиливает эмоции и вызывает чувство бодрости. (Летом мы производим больше кортизола, чем зимой). В осенний и зимний периоды из-за недостатка солнечного света у нас больше шансов заболеть, подавить или легко заболеть простудой или гриппом. Люди, живущие в более темных странах, далеко от экватора, более склонны к депрессивным заболеваниям и самоубийствам. От 6 до 10 процентов населения Северной Америки страдают сезонным аффективным расстройством (SAD)….Большинство пациентов с SAD поддаются лечению светом, однако человек, подвергающийся чрезвычайно длительным периодам света или темноты, может стать дезориентированным и маниакальным.

«Когда возникает сезонное аффективное расстройство (часто называемое S.A.D.), Душа нуждается в корректировке, поскольку Тело не накапливает достаточно света (энергии). Пища представляет собой задержанный солнечный свет и питает тело, поскольку доставляется кислород. Устранение эмоциональных и физических токсинов, укрепление клеток с помощью незаменимых жирных кислот, а также получение необходимых питательных веществ могут решить эту проблему.Свет поддерживает зрение, а без видения он поддерживает старые привычки и закрытые убеждения. Положительные утверждения — отличный способ развеять привычки и убеждения ». Симптомы: язык души: дар преобразования ~ Сьюзен Мэрион Макдональд

Мозг отвечает за эндокринные железы, и слишком много света или темноты может повлиять на наши биологические ритмы, перепады настроения, уровень стресса и репродуктивные циклы.

ПОЧЕМУ ТАК СИЛЬНЫЙ СОН

Не существует жесткого или строгого правила относительно продолжительности сна, при условии, что сон, когда он наступает, будет глубоким и спокойным.Вы не сможете расслабиться, если будете лежать, глядя на стрелки часов, и беспокоиться, что до того, как пора вставать, осталось всего несколько часов.

Качественный сон в темноте позволяет вашему телу высвобождать гормон мелатонин, который после его выделения снижает температуру тела на 1,5 градуса по Фаренгейту. Это охлаждение позволяет организму высвобождать наибольшую концентрацию гормона роста, известного как HGH, который помогает укрепить наши тела и восстановить поврежденные ткани. Гормон роста выделяется только во время глубокого сна — глубокий сон активирует парасимпатическую систему (нашу способность отдыхать и переваривать пищу), что помогает восстановить баланс нашей системы.предоставление парасимпатической системе — нашей способности «отдыхать и переваривать» — шанс увеличиваться до тех пор, пока она не достигнет пика, который определяет нашу способность «отдыхать и переваривать» шанс заявить о себе. Таким образом, сон смягчает последствия стресса и переводит организм в режим самовосстановления.

Сон также подготавливает мозг к выделению эндорфинов и нейропетидов во все нервы, кровеносные сосуды, сердце, легкие, желудочно-кишечный тракт и все другие органы. Гормон роста также инструктирует организм сжигать накопленный жир, но если мы не получаем достаточно этого гормона, организм вырабатывает высокий уровень кортизола, что связано с увеличением веса в области живота, а также снижением метаболизма.

Что происходит, когда мы ложимся спать? Примерно через пятнадцать-тридцать минут мы достигаем стадии полубессознательного (гипнагогического) состояния, которое возникает между сном и бодрствованием. Большинство из нас думает, что мы все еще бодрствуем, потому что мы можем думать и слышать звуки, но на самом деле мы находимся в состоянии раннего сна. Некоторые люди в полубессознательном состоянии описывают, как видели изображения вспышек света, искр, геометрических форм, лиц и даже целых сцен. Переживания достаточно яркие, чтобы казаться реальными, но большинство людей, сообщающих о них, знают, что образы пришли к ним изнутри.

Еще через несколько минут после выхода из полубессознательного состояния мы переходим к более глубокому сну, наши мозговые волны становятся все медленнее и медленнее, и примерно через 90 минут сновидения становятся возможными. Затем наши тела слегка вздрагивают, и наши веки трепещут.

Трансформация, которую сон приносит с телом, совершенно очевидна. Мы дышим медленнее, наши глазные яблоки поднимаются и выпячиваются, пальцы холодеют, а пальцы ног согреваются. Артериальное давление быстро падает и становится самым низким примерно через три часа после начала сна.Вы не поверите, но на самом деле мы меняем позу от 20 до 60 раз за ночь, даже не подозревая об этом, и каждые 90 минут или около того мы можем вернуться в полусознательное состояние на короткое время. Затем медленно (если что-то вроде будильника не нарушает этот процесс) наш сон становится светлее, Сознание мерцает, снова сбоит, мерцает… и затем мы просыпаемся.

Проснувшись, мы потянемся и, скорее всего, зевнем, чтобы вдохнуть дополнительный кислород, чтобы снизить содержание углекислого газа в организме — обычно это происходит потому, что во сне мы не задействуем мышцы.Мы все еще можем чувствовать усталость, особенно если у нас низкий уровень адреналина;

REM И NREM SLEEP

Есть два типа сна: REM (быстрое движение глаз) и NREM (сон без сновидений). Большинство сновидений происходит во время быстрого сна на стадии сна, когда кора головного мозга активна, мышечная активность подавлена, дыхание и сердцебиение нерегулярны, а температура тела меньше контролируется. Во время медленного сна кора головного мозга менее активна, мышцы могут двигаться, и сновидений становится меньше.

Наши глаза двигаются, когда мы мечтаем, как если бы мы смотрели по сторонам. Как уже упоминалось, наши мышцы двигаются во время быстрого сна, что делает нас почти парализованными. Если мы двигаемся, все наши движения больше похожи на подергивания, чем на настоящие движения. Большинство из нас видели такое поведение у наших питомцев, чьи сновидения очень похожи на наши собственные.

REM и NREM сон чередуются циклами. Обычно REM-сон происходит каждые 90 минут. Циклы сновидений короче ночью и длиннее к рассвету.Вероятно, вам снятся сны каждую ночь, но вы не сможете вспомнить сон, если не проснетесь от него. Если вы продолжите спать, ваши сны забудутся. Быстрый сон или сон во сне — это самая глубокая стадия, которая важна для консолидации памяти и обучения, а также для сортировки и хранения информации в мозгу. Обычно считается, что нам нужно около 25 процентов сна в фазе быстрого сна, а остальное — в фазе быстрого сна. Более легкий NREM-сон важен, потому что только после определенного количества бездыханий мы переходим в REM-сон.Без медленного сна не может быть сновидений.

«Поскольку легкий, медленный сон очень важен, и поскольку мы часто можем думать, что бодрствуем, когда на самом деле в полусознании, важно не заставлять себя полностью бодрствовать в эти периоды сна без сновидений. Многие люди встают с постели, идут в ванную, перекусывают или смотрят телевизор, думая, что не могут заснуть, хотя на самом деле они спали легким сном. Но вставание обычно приводит их в состояние настоящего бодрствования. Если бы вместо этого они просто лежали неподвижно и расслаблялись, понимая, что переживают важную часть цикла сна, они вскоре снова погрузились бы в глубокий сон…

… Если из-за разочарования мы заставим себя бодрствовать в это время, почти наверняка не будет сна до конца ночи.Наше возбуждение адреналина позаботится об этом! » Скрытая связь между адреналином и стрессом ~ д-р Арчибальд Д. Харт

“СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА

Закройте глаза. Начиная с пальцев ног и двигаясь вверх по телу, спросите себя: «Где я напряжен?» Каждый раз, когда вы обнаруживаете напряженную область, слегка преувеличивайте ее, чтобы лучше ее осознавать. Обратите внимание на напряженные мышцы вашего тела. Затем, например, скажите себе: «Я напрягаю мышцы шеи … Я причиняю себе боль … Я создаю напряжение в своем теле.Учтите, что все мышечное напряжение создается самим собой. За этой пинтой помните о любой жизненной ситуации, которая может вызвать напряжение в вашем теле, и подумайте, что вы можете сделать, чтобы это изменить ». Рабочая тетрадь по релаксации и снижению стресса ~ Марта Дэвид, доктор философии, Элизабет Роббинс Эшелман, MSW, Мэтью Маккей, доктор философии

ЧАСТЬ II ~ БЕССОННИЦА ~ ПРАВИЛА ДЛЯ ЛУЧШЕГО СНА

Многим из нас не нужно спать по 8 часов, а некоторым нужно больше. Когда мы хотим выработать хорошие привычки сна, первое, что вам нужно знать, — это то, сколько вам действительно нужно спать.Сможете ли вы нормально функционировать в течение дня после 6 или 7 часов сна? Достаточно ли у вас энергии после полудня или вы тяготеете к кофе или сахару, чтобы не уснуть? Постарайтесь заметить, сколько сна заставляет вас чувствовать себя живым и способным функционировать наилучшим образом.

Чтобы улучшить сон, старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же. Построение регулярного режима сна станет автоматическим и станет хорошей привычкой для выработки внутренних часов вашего тела.

Выключение света ранним вечером помогает мозгу вырабатывать очень важный для сна гормон — мелатонин.Приглушенный свет сообщает телу о приближении темноты и заставляет нас спать, подготавливая нас ко сну; это также помогает снизить уровень адреналина. Как упоминалось ранее, высвобождение мелатонина необходимо для поддержания здоровья нашей иммунной системы, отсюда и процесс заживления во сне, в то время как недостаток мелатонина ослабляет иммунную систему и приводит к дефициту.

Создайте комфортную, тихую, лаконичную темную комнату для сна. Все, что находится в вашем энергетическом поле, влияет на качество вашего сна, поэтому не поддавайтесь искушению спрятать мусор под кроватью.Кроме того, держите руки застоявшимися от грязного белья, поэтому никогда не храните корзину для белья в спальне и меняйте простыни не реже одного раза в неделю, чтобы ваша энергия оставалась жизнерадостной и свежей.

Если у вас в спальне есть компьютер, есть загружаемые программы, которые отключают экран вашего компьютера / планшета ночью, поэтому их свет не находится в диапазоне, который сообщает мозгу, что пора просыпаться.

Употребление небольшого количества белка в качестве перекуса может помочь вам спать всю ночь. Бананы могут быть вашим выбором, поскольку они крахмалистые и богаты мелатонином.

«Одно из лучших снотворных в пище — это что-то сладкое или крахмалистое … если вам сложно заснуть или засыпать, попробуйте съесть унцию сладкого (чистый мед) или крахмалистого вещества (бананы, овсянка) за полчаса до ухода. в кровать. ~ Жан Карпер ~ Пища твое чудо-лекарство

Избегайте употребления алкоголя, кофеина, а также острой или жирной пищи перед сном. Все это делает нас более напряженными и возбужденными, нарушая нормальный режим сна.

Не заставляйте себя спать.Засыпание — это естественный процесс, и насильственный сон только расстраивает вас еще больше и заставляет больше адреналина закачиваться в ваше тело.

У вас должно быть тихое место для сна. Если вы живете в шумной обстановке, например, в центре города, вы можете купить беруши. Они просты в использовании и эффективно заглушают шум. Вы также будете спать глубже и спокойнее, если вашему мозгу не придется блокировать фоновые шумы.

Делайте физические упражнения регулярно, только не перед сном.Упражнения помогают высвободить избыток адреналина, снять мышечное напряжение, проветрить легкие и замедлить работу тела, что помогает нам заснуть.

Создайте расслабляющий распорядок дня перед сном. Сделайте вашу спальню удобной для сна. Уменьшите шум. Держите свою комнату в прохладе. Убедитесь, что ваша кровать удобна. Создавайте расслабляющие ритуалы перед сном, такие как чтение книги, принятие теплой ванны, прослушивание мягкой музыки или простые приготовления к следующему дню.

Используйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, прогрессивное расслабление мышц или визуализация умиротворенного спокойного места.Практикуйте расслабление с контролем над разумом, слушая успокаивающий компакт-диск, который играет в фоновом режиме, чтобы помочь вам расслабиться.

Найдите способ снова заснуть. Держись подальше от своей головы. Сосредоточьтесь на чувствах и ощущениях своего тела. Сделайте своей целью расслабление, а не сон. Делайте тихие, не стимулирующие действия, например, читайте книгу, но приглушайте свет. Не позволяйте своему уму волноваться или начинать мозговой штурм о завтрашнем дне. Если что-то всплывет у вас в голове, держите небольшой блокнот у кровати и сделайте вкратце об этом, чтобы забыть об этом.

ДОБАВКИ

5-HTP (триптофан) — незаменимая аминокислота, способная вырабатывать серотонин, нейромедиатор, который помогает снять депрессию и очень полезен для людей, которым трудно спать по ночам. Бананы — хороший источник L-триптофана и простых углеводов. L-триптофан — это аминокислота, и в мозгу он превращается в 5HTP, который снова превращается в серотонин (успокаивающий нейромедиатор), который снова превращается в мелатонин (который является естественным регулятором гормональных ритмов в организме, особенно во сне. ).Ночная доза, которая поможет вам уснуть, составляет от 50 до 200 мг. Было обнаружено, что 5-HTP безопасен до 300 мг.

Триптофан превращается в ниацин, прежде чем окончательно превратиться в серотонин. Если вашему организму не хватает ниацина, это может вызвать нервные расстройства, такие как депрессия, умственная тупость, спутанность сознания, забывчивость, дезориентация, галлюцинации, бессонница и тошнота.

Таурин — еще одна успокаивающая аминокислота, которая помогает подавлять высвобождение возбуждающих нейромедиаторов, таких как норадреналин.Таурин действует как легкий транквилизатор на все тело. Он содержится в больших количествах в центральной нервной системе и сердце. Таурин жизненно важен для правильного использования натрия, магния, калия и кальция и оказывает защитное действие на мозг.

Когда мы находимся в сильном стрессе, это также ослабляет наши умственные процессы. Когда мы находимся в состоянии стресса, уровень кортизола повышается, а уровень тестостерона снижается как у мужчин, так и у женщин. DHEA, гормон, имеющий решающее значение для мозга и иммунной функции, также подавляется при сильном стрессе.Вы можете проверить свой уровень ДГЭА, и если он низкий, вы можете добавить ДГЭА, а также 5HTP, и это должно улучшить качество вашего сна и защитить мозг от избытка кортизола, ясности ума и возвращения энергии.

бессонница может быть вызвана недостатком тиамина, который работает с нервной системой. Недостаток тиамина может указывать на психологическое и негибкое отношение, а также на беспокойство, нервозность, напряжение и неспособность расслабиться. Дефицит тиамина также может снизить количество соляной кислоты в желудке — когда это происходит, пища переваривается только наполовину, поэтому желчь, попадающая в двенадцатиперстную кишку, не может правильно расщеплять жиры.

Ромашка — представитель семейства ромашковых, чай из этой травы обладает легким успокаивающим действием.

Кава Кава — снимает тревогу и стресс ~ не следует принимать длительно, так как это может вызвать аллергические реакции, нарушение зрения и токсичность для печени.

Зверобой — лечит легкую и умеренную депрессию. Побочные эффекты включают увеличение веса и чувствительность к свету. Это растение увеличивает уровень серотонина в головном мозге, и его не следует принимать вместе с СИОЗС (селективными ингибиторами обратного захвата сератонина, такими как прозак, паксил, золофт и т. Д.))

Валериана — эффективное снотворное и успокаивающее средство

Хмель — эта трава далека от марихуаны и является хорошим средством от беспокойства и бессонницы. Некоторые компании комбинируют хмель с корнем валерианы, поскольку эти две травы взаимодействуют друг с другом.

Passion Flower — известно, что снижает беспокойство, бессонницу и высокое кровяное давление.

Ссылки

10+ Reasons to do a Liver & Gallbladder Flush

Вы можете прочитать это любовное признание здесь…

«Я люблю свои ноги»

Я решил отпустить и отпустить всех болей и болей моего детства

Я отказываюсь жить прошлым

Я живу СЕЙЧАС, я живу Сегодня

Я могу идти куда угодно и когда хочу

Я двигаюсь вперед по жизни, и мне не мешает прошлое

Мои икры расслаблены и сильны

Я выбираю мысли, которые позволяют мне продолжать радость

Я ценю свои ноги

Я так любите и обожайте мои красивые ножки »

Позвольте напомнить вам, что у меня есть голландская версия ее книги« Ik houd van mijn lichaam », поэтому, когда я читаю эти утверждения вслух, я immedia тэлы переведите их на английский язык (оригинальная версия).

Теперь ваша очередь….

Что вам нужно, чтобы любить и ценить свою матку и свои гениталии (половые органы)?

Вы можете задать мне любой вопрос или оставить комментарий внизу.

Я с нетерпением жду возможности связаться с вами.

Приглашаем вас подписаться на мой БЕСПЛАТНЫЙ электронный журнал «Баланс вашей энергии», если вы хотите получать эти советы на свой почтовый ящик.

Для вашего здоровья и благополучия,

Monique

Если вы хотите узнать больше о моем 6-недельном онлайн-курсе для занятых мам, не стесняйтесь, нажмите здесь, чтобы узнать все подробности .

Вы жаждете и жаждете больше «времени для себя», и вам нравится идея «мини-ретрита»?

Для получения более подробной информации щелкните здесь.

Если вам интересно узнать, как я могу служить вам в качестве тренера Dream Builder , не стесняйтесь щелкнуть здесь

p.s. Моя миссия — прикоснуться к жизням и сердцам 1 миллиона людей по всему миру с помощью моих «2-минутных видео-советов от Моник», потому что я с энтузиазмом помогу вам, как сбалансировать вашу энергию таким образом, чтобы вы могли пройти через ваши дни станут еще проще, грациознее, плавнее и веселее!

Итак, если эта идея находит отклик у вас, и вы чувствуете воодушевление, или вы знаете кого-то, кому также может пригодиться моя серия видео,

, пожалуйста, поделитесь с ними этим сообщением в блоге!

И не стесняйтесь подписываться на мой канал на YouTube или страницу в Facebook. Вы также можете проверить мою «страницу с видео» .

Я это очень ценю!

Я специализируюсь на помощи более 40 занятым мамам, которые действительно хотят иметь больше «времени для себя», как сбалансировать свою энергию таким образом, чтобы они могли двигаться в течение своих дней с большей легкостью, грацией и потоком и получать удовольствие от этого .

Физические боли и их метафизические значения

Обмен — это забота!

• Facebook7243
• Twitter12
• Pinterest27

Все на Физическом плане является проявлением чего-то на Метафизическом плане.Когда мы говорим об изобилии, на самом деле мы имеем в виду изобилие эмоциональной, умственной и духовной энергии. Мы до краев наполняем себя этими энергиями, и это переполнение проявляется на физическом плане.

Признаки и симптомы, которые очевидны на Физическом плане, побуждают нас, в конечном счете, более глубоко исследовать самих себя как энергетических и духовных существ.

Мы склонны не слишком беспокоиться о подобных вещах, когда наше тело работает хорошо, мы не чувствуем боли или не страдаем каким-то хроническим заболеванием.Но когда наше тело чувствует боль или становится инвалидом из-за болезни или несчастного случая, мы, как правило, начинаем искать ответы. Мы хотим знать почему. Или, может быть, мы даже не хотим знать, почему мы просто хотим исправить то, что, по нашему мнению, сломано.

Реально, когда наше тело отказывается делать то, что мы хотим, метафизически оно не сломано. Он делает свое дело. Одна из его функций — нести нам сообщения с высших энергетических планов. Затем мы должны интерпретировать эти сообщения и принимать меры.

Западная медицина считает, что мы чувствуем боль, потому что можем. Западные подходы к боли, как главному симптому любого заболевания, в значительной степени ограничиваются лекарствами и хирургическим вмешательством. Лечение заключается в онемении или отклонении болевых рецепторов в теле или отключении поражающего органа. Хотя этот подход действительно имеет место в острых ситуациях, это в лучшем случае временный и часто вредный способ избавиться от боли или других дисгармоний, которые мы чувствуем в своем теле. Чаще всего западная медицина мало что может предложить большинству из нас и невероятно заставляет нас ждать, пока наши симптомы не станут невыносимо острыми, прежде чем она сможет даже признать дисгармонию.

Сегодняшняя тенденция, как по экономическим причинам, так и по причинам духа и человеческого развития, состоит в том, чтобы побуждать людей брать на себя ответственность за свою жизнь. Это подход древней мудрости. Мы используем наши тела, чтобы общаться с собой и с другими. Мы используем свое тело для решения эмоциональных, ментальных и духовных вопросов. Хотя мы склонны относиться к больному телу отрицательно, на самом деле в этом нет ничего правильного или неправильного.

Древние даосы предполагали, что хорошее и плохое, правильное и неправильное, инь и янь — это просто разные точки зрения, которые мы все принимаем в то или иное время.Поскольку земной план дуалистичен по своей природе, все мы время от времени наблюдаем как со стороны Инь, так и со стороны Ян телескопа. Кажется, нет смысла судить одно хорошее и одно плохое или одно хорошее и одно зло. Это просто симптомы человеческого бытия.

Тем не менее, есть такое понятие, как хорошее самочувствие, и есть такое понятие, как болезнь. Когда мы заболеваем, нам хочется что-то с этим сделать.

Войдите в целителя.

Целитель обучен наблюдению и интерпретации признаков и симптомов, а также методам борьбы с ними.

Целостное исцеление человека происходит на разных энергетических уровнях. Это физический, эмоциональный, ментальный и духовный уровни. Для тех, кто находится на пути, существует гораздо больше уровней и подуровней, определенных в различных культурных, религиозных и философских традициях. Но для наших целей мы можем посмотреть на человека в этих четырех обширных сферах, чтобы, по крайней мере, начать процесс исцеления.

Между прочим, исцеление происходит не только на индивидуальном уровне, но также на уровне семьи, сообщества и всего мира.Когда человек лечит «вдумчиво», как говорят буддисты, эти другие аспекты индивидуального исцеления могут стать очевидными.

Сегодня есть целители, работающие на всех этих уровнях. Тем не менее, хорошее место для начала — это индивидуальное тело. Имея в виду, ниже приводится список физических симптомов и метафизических дисгармоний, которые они могут отражать.

Луиза Хэй в своей книге «Вы можете исцелить свою жизнь» проделала интересную работу в этой области. Я иногда использую ее книгу в своей работе по Рейки II.Другие ссылки: Принципы диагностики традиционной китайской медицины, мой собственный учитель Рейки, Дениз Крандалл, и мой собственный опыт.

Обратите внимание, что это только общие наблюдения, которые, надеюсь, помогут осветить области, на которые вы можете более внимательно посмотреть на себе или с помощью целителя. Вы тот, кто знает вас лучше всего. По мере того, как вы проходите эти наблюдения, постарайтесь расширить свое сознание за пределы своей собственной жизни, чтобы также увидеть, как эти дисгармонии отражаются в вашей собственной семье, сообществе, стране и в мире.В конечном счете, лечить или не лечить — это наш собственный выбор, и активируется наша собственная врожденная способность к исцелению.

Голова

Головные боли; Боль всегда указывает на какое-то отделение от чего-то. Обычно мы говорим об отделении от Истины. Чем сильнее боль, тем важнее что-то. В зависимости от того, какая часть головы поражена, значение меняется. Луиза Хэй предполагает, что головные боли указывают на обесценивание Самости из страха. В китайской медицине существует несколько различных видов головных болей в зависимости от характера боли и ее локализации на голове.Читай дальше.

Вершина; Верхняя часть головы связана с нашей связью со Вселенной или Богом. Боль здесь связана с отделением от этой высшей силы. Он также связан с почками, а эмоцией является страх. Каналы желчного и мочевого пузырей проходят через макушку головы. Желчный пузырь связан со смелостью, а мочевой пузырь через его связь с почками связан со страхом. Ду 20 (байхуэй), расположенный на макушке, широко используется в китайской медицине для «успокоения духа».

Лоб; Лоб связан с третьим глазом как в теории чакр, так и в теории традиционной китайской медицины. Третий глаз связан с самоанализом и освещением вашего собственного Внутреннего Существа. Боль здесь связана с отделением от вашего собственного Внутреннего Существа. В китайской медицине Yintang, который расположен на полпути между внутренними концами бровей, Du 23 (Shangxing), Du 24 (Shenting), которые расположены на линии роста волос непосредственно над Yintang, и Du 20 (Baihui), расположенные в верхней части голова, у всех есть действие «успокаивающее дух.Иньтан ассоциируется с глазами; не только глаза, которые смотрят наружу, но и глаза, которые смотрят внутрь, что показано при некоторых эмоциональных расстройствах.

Временный; Боковые стороны головы ассоциируются с храбростью, особенно храбростью встретить свой мир лицом к лицу. Мигрень. Головные боли, обычно локализующиеся в передних квадрантах, справа или слева, указывают на отделение от вашего мира. Поражение глаз при мигрени указывает не только на нежелание смотреть вовне, но и внутрь.Большинство страдающих мигренью сообщают не только о сильной боли за глазом, но и об острой чувствительности к свету. В китайской медицине через эту область проходит несколько меридианов. Канал желчного пузыря ассоциируется с храбростью. Канал Сан-Цзяо связан с обработкой воды (эликсиром жизни), а канал тонкой кишки — с получением питания из мира. И канал Сан-Цзяо, и канал тонкой кишки связаны с Сердцем, эмоцией которого является Радость и где находится Разум.На отсутствие радости (по отношению к самому себе) настоятельно указывает боль в этой области. Существует также гнев, на который указывает связь желчного пузыря с печенью.

Затылочный; Затылок олицетворяет ваше прошлое. Некоторые говорят также, что это область духовности. Боль здесь представляет собой нечто в вашем прошлом, что не является законченным и остается непрощенным. В затылке проходит канал желчного пузыря и каналы мочевого пузыря, что указывает на гнев, порожденный страхом. Задняя часть головы считается местом духовных переживаний.Единственный способ увидеть их — это внутреннее зрение. Боль в затылке представляет собой нежелание заглядывать глубоко внутрь в поисках источника Света и Истины.

Спина

Позвоночник; Позвоночник Представляет поддержку, которую, по вашему мнению, вы имеете в Жизни, и ваше соответствие этим поддерживающим силам. Искривленный позвоночник или сколиоз представляет собой несоответствие с Жизнью. Спазмы представляют собой нежелание принять поддержку, которая есть.

Плечи; Плечи символизируют бремя и ответственность.Например, Frozen Shoulder представляет собой полное нежелание выполнять свои обязанности в Жизни, особенно в своей собственной Жизни. Боль и дисфункция в той или иной степени представляют собой разную степень нежелания нести ответственность. Для движения вперед по жизни иногда требуется, чтобы вы «прижали плечо к колесу», чтобы преодолеть инерцию. Канал желчного пузыря проходит через плечи и указывает на смелость (или отсутствие «¦»).

Спина в китайской медицине считается стороной Ян; активная, агрессивная, светлая сторона.Спина также представляет то, что находится позади вас. Очень часто мы не видим ясно то, что позади нас. Проблемы со спиной обычно представляют собой конфликт между желанием двигаться вперед и инерцией непрощенного прошлого, сдерживающей нас. Это напряжение очень часто разделяет нас обоих, и в результате возникает боль. Вошь Хэй предполагает, что спина обычно представляет собой поддержку.

Средняя спинка; Средняя часть спины — это связь между плечом и поясницей. Это может быть слабое звено. Когда мы укрепляем свои плечи и становимся готовыми взять на себя обязанности Жизни и собираем вокруг себя необходимую финансовую и эмоциональную поддержку (нижняя часть спины), что-то подкрадывается и наносит нам удар в спину.Это слепое пятно. Мы не только не видим этого, но и до него очень трудно добраться. Слабое звено рассыпается. Это саботажник или соблазнитель сбивает нас с пути. В этой области расположены точки тонизации (называемые «точками ˜Shu») для печени, желудка и селезенки. Эти органы отвечают за преобразование и транспортировку ци, а также за свободный поток ци в организме. здесь воздействуют на все тело и могут остановить вас на месте.Селезенка представляет беспокойство или чрезмерное мышление, а печень представляет гнев или базовые эмоции.И то, и другое может сорвать даже самые продуманные планы. Вошь Хэй предполагает, что средний защитник олицетворяет Вину и застрял в прошлом.

Нижняя часть спины; Нижняя часть спины представляет собой поддержку; финансовая поддержка, эмоциональная поддержка семьи и друзей, а также поддержка Бога или Вселенной. Почки расположены в этой области, и дисфункция почек приводит к страху / испугу / фобиям. Боль в пояснице может указывать на то, что мы взяли на себя больше, чем мы думаем, что можем выдержать. Это дисфункция, только если это не Истина.Если мы действительно взяли на себя слишком много, это будет обозначаться физической травмой спины, и все, что нам нужно сделать, это облегчить нагрузку. Однако хроническая боль в пояснице, не связанная с какой-либо травмой, связана с метафизическим применением и связана с почечным истощением. Считается, что почки выполняют центральную функцию по отношению к другим органам, поскольку именно там хранится Юань Ци или наша Первичная Сущность. Юань ци также известна как первичная ци или врожденная ци. Это ци, с которой вы родились, и определяет вашу относительную силу в мире.Считается, что усилить и без того слабую юань-ци довольно сложно, но это можно сделать. Боль в пояснице часто уменьшается за счет укрепления почек. Короче говоря, боль в пояснице обычно связана с отсутствием доверия к Вселенной, которую нужно защищать и поддерживать. Луиза Хэй предполагает, что здесь показан страх перед деньгами.

Копчик; Копчик / Крестец — это место жалости к себе. Есть страх просить о помощи. Лучше сидеть и жалеть себя, чем выходить из себя и что-то делать.

Ноги

Бедра; Бедра представляют решения в жизни, особенно решения о движении вперед. Боль в бедрах — это признак того, что мы «застряли», не можем принять решение или ясно видеть, что нужно делать дальше. Процесс ходьбы требует, чтобы мы сначала толкали бедро вперед, а затем следовали ноги и т. Д. На самом деле это акт веры с нашей стороны, поскольку мы буквально инициируем падение на землю и надеемся, что наши ноги спасут нас.Канал желчного пузыря проходит через бедро, что снова олицетворяет смелость и уверенность в движении вперед. Луиза Хэй предполагает, что проблемы с бедром представляют собой страх перед принятием важных решений. Бедра олицетворяют идею о том, что следующий шаг в вашей жизни важен. Боль или дискомфорт советуют вам притормозить или остановиться, осмотреться, купить карту или спросить у кого-нибудь дорогу.

Бедра; Бедра — это связь между бедрами и решениями и коленями и гордостью. Очень часто, когда мы принимаем решение и делаем следующий шаг, нам мешает Гордость.«Что, если я выгляжу глупо? Что, если это неправильно? Что, если не получится?» Наши колени сводятся или превращаются в желе, и мы не можем двигаться вперед. Боль, которая начинается в бедрах и стреляет по бедру (седалищному нерву), — это отделение от нашего желания и решения двигаться вперед и нашего Страха упасть на задницу. Вошь Хэй предполагает, что проблемы с бедром представляют собой сохраняющуюся детскую травму.

Колени; Колени символизируют гордость. В духовной практике предполагается, что человек должен спуститься, прежде чем он сможет подняться, как это делал Иисус до Иоанна Крестителя, прежде чем начать свое собственное служение.Гордость или эго не дает нам подчиниться Воле Бога или Вселенной. На практике каждый раз, когда мы продвигаемся по жизни или приближаемся к переменам, мы приближаемся к неизвестному. Мы можем чувствовать себя уязвимыми или неуверенными. Мы можем стоять неподвижно, преклонив колени, сопротивляясь ветрам перемен. Интересно отметить, что жесткие, болезненные колени являются симптомом почечной недостаточности, эмоцией которой является Страх. Вместо того, чтобы признать свой страх, мы сопротивляемся ему, пока он не сокрушит нас. В то время как колени олицетворяют гордость, и говорят, что «гордость предшествует падению», колени также могут символизировать смирение, которое является мудростью, которую нужно уступить перед лицом перемен.

Вкратце, можно сказать, что проблемы с коленом указывают на то, что он застрял в Эго, слишком горд, чтобы сгибаться. Луиза Хэй также предполагает, что колени олицетворяют гордость и эго.

Голени; Голени представляют собой еще одно слабое звено. Хотя голени в основном состоят из костей, самого твердого вещества в теле, на самом деле голени довольно чувствительны и хрупки. Легкий удар по голеням не только болезнен, но и ослабляет все тело и останавливает его. Когда мы организовались, чтобы двигаться вперед, сделать следующий шаг к цели, которую мы поставили, и находимся в процессе ее выполнения, что-то приходит и заставляет вас падать.Это то, о чем мы спотыкаемся, потому что мы этого не видим, даже если это прямо перед нами. В древности наколенники, которые носили воины, назывались наголенниками. Очень часто сбивает нас с толку что-то, о потере чего мы должным образом не горевали. Движение вперед всегда означает, что что-то остается позади. Интересно отметить, что все три канала Инь стопы перекрещиваются в Селезенке 6 (Саньиньцзяо), представляя собой слияние Беспокойства, Гнева и Страха. Движение вперед часто сопровождается беспорядком эмоциональных реакций, в которых нужно разбираться, особенно если мы сопротивляемся этому.Луиза Хэй предполагает, что проблемы — это страх перед будущим; не желая двигаться вперед.

Голеностопный сустав; Лодыжки олицетворяют гибкость, которая важна, когда человек преодолевает перипетии жизни. Жесткие и болезненные лодыжки означают, что вам сложно что-то изменить. Может быть, вы тот, кто упирается в пятки и сопротивляется продвижению вперед. Чем больше жизненных сил меняется на вас, тем глубже вы копаете. Сломанная лодыжка — хороший знак для развития гибкости в вашей жизни. Луиза Хэй считает, что лодыжки олицетворяют подвижность и направление.

футов; Наши стопы олицетворяют нашу связь с Матерью-Землей. Больные, опухшие, онемевшие или болезненные ноги представляют состояние наших отношений с нашей Матерью. Мать Земля и наши базовые энергии. В то время как ноги переносят нас вперед в Жизнь, именно ступни фактически соприкасаются с землей и могут остановить любое продвижение или, по крайней мере, затруднить его. В современном обществе с его асфальтом, бетоном и высотками мы теряем связь с Землей и ее энергиями. Это может отразиться на наших отношениях с тем, кто нас родил.Разлука может причинить настоящую боль.

Все каналы ног Инь и Ян встречаются и переходят друг в друга в пальцах ног. Это область высокой энергии и сильного воздействия на организм. Это область, где сильные энергии находятся в переходном состоянии, поэтому наш контакт с Матерями, Матерью-Землей и нашими основными энергиями всегда амбивалентен. Мы хотим приблизиться к этой любви, но в то же время уйти своим собственным курсом.

По моему опыту, ноги часто хранят токсичную энергию (как правило, связанную с горем или обидой) как можно дальше от Сердца.Значит, в ногах. Часто это проблемы, уходящие корнями в детство. Не имея инструментов для эффективного избавления от горя или обиды, тело накапливает их, как жир. Со временем здесь накапливается все больше и больше токсичных энергий, которые заполняют сосуд. Во многих случаях может быть задействована вся нога, и отходы начинают просачиваться обратно в систему. Это действительно очень серьезная ситуация, которая может привести к ампутациям, заболеваниям крови и даже смерти, поскольку тело изо всех сил пытается защитить Сердце.Метафизически становится ясно, что пространство, в котором вы стоите, болезненно. Ключ — двигаться дальше. Перестаньте зацикливаться на прошлом, отпустите или трансформируйте то, что удерживает вас эмоционально неподвижным. Луиза Хэй предполагает, что ступни представляют наше понимание самих себя, Жизни и других, а пальцы ног — второстепенные детали будущего.

Горло

Горло представляет нашу волю и нашу способность общаться как с другими, так и с самими собой. Боль в горле, комки в горле, опухоли — все это затрудняет выражение того, что мы хотим сказать.Шишки, как физические, так и непроявленные (Hystericus Globus), являются нашими преднамеренными попытками заблокировать свободное выражение эмоций и нашей идентичности. Глотка — еще одно из тех слабых звеньев, которые могут соблазнить или сбить вас с пути. Горло — это канал между головой и сердцем. В китайской медицине говорится, что в сердце находится разум, особенно в связи с эмоцией радости и выражением любви к себе и другим. У вас когда-нибудь была отличная идея, вы мотивировали свое тело, вложили в нее свое Сердце только для того, чтобы сказать что-то совершенно глупое, что порождает беспорядок? Вы когда-нибудь испытывали желание сказать что-нибудь комплимент и подавляли это? Вы когда-нибудь просто выпалили что-то, что, казалось, просто миновало мозг? Как часто неосторожное или неправильно выбранное слово разрушает вашу жизнь? Это происходит из-за всего того, о чем вы не говорили на протяжении многих лет, что застревает в горле, вам нужно выбраться наружу, и они выходят, так или иначе.

Все эмоции предназначены для выражения, даже те, которые мы считаем отрицательными, и особенно те, которые мы считаем положительными. Луиза Хэй называет «Горло» средством выражения и каналом творчества. Проблемы указывают на неспособность высказаться за себя, подавленный гнев, подавленное творчество и отказ от изменений. Проблемы с щитовидной железой указывают на трудности в анализе, переваривании и усвоении связи между головой и сердцем.

Грудь / грудь

Область груди представляет собой женский принцип воспитания и питания связи с «дыханием жизни», протекающим через легкие.У мужчин боль или дискомфорт, не связанные с каким-либо органом или сосудом, представляют собой разрыв с женским принципом. Зависть к груди может присутствовать у мужчин; желание соединиться с женской стороной, точно так же, как считается, что зависть к мужскому члену существует у женщин; желание соединиться с мужской стороной. В китайской медицине передняя часть считается Инь. Грудь — это слияние трех наиболее важных видов ци, питающих тело; Чжун ци — из легких, цзин ци — из селезенки, а юань ци — из почек.Проблемы с грудью представляют собой отказ Матери / женского принципа питать себя и питать других. Луиза Хэй также считает, что грудь олицетворяет заботу и заботу. Кисты, шишки и т. Д. Представляют собой материнство.

Солнечное сплетение

Считается, что оно является местом Эго и Индивидуации. Некоторые называют это отрицательным эго. В общем, эта область представляет конфликты в вашей жизни. Боль или дискомфорт в области диафрагмы представляют собой неразрешенные конфликты. В китайской медицине боль в этой области указывает на застой ци печени, обычно связанный с гневом.

Желудок

Желудок представляет собой переваривание не только пищи и физических питательных веществ, но и новых идей, новых способов ведения дел и принятия любых изменений. Желудок — это не что иное, как большой гибкий мешок мышц, работа которого состоит в том, чтобы созревать и гнить все, что в него вложено. То есть его работа состоит в том, чтобы преобразовать то, что в него вложено, в форму, с которой тело может справиться. Это достигается путем добавления соляной кислоты, гормонов, ферментов и желчи, которые превращают каждый проданный кусок в недифференцированную массу, называемую химусом.Одновременно он качается взад и вперед, взмахивая и взбивая этот беспорядок, пока он не станет жидким и не сможет пройти через маленький пилорический клапан в тонкий кишечник, где в основном происходит фактическое поглощение питательных веществ. С метафизической точки зрения, когда мы приходим к новой идее или новому способу ведения дел, процесс аналогичен. Сначала мы должны проглотить идею целиком или небольшими кусочками, разбить ее на форму, с которой мы сможем справиться, и, наконец, впитать то, что нам нужно для питания.Точно так же, как плохая диета отравляет тело, токсичные идеи, подавленные эмоции и сопротивление изменениям могут иметь отравляющий эффект. В традиционной китайской медицине давняя эмоциональная дисгармония рассматривается как основная причина болезней. Укрепление селезенки / желудка, которые отвечают за преобразование пищи и воды в ци и транспортировку ее по всему телу, рассматривается как ключевая стратегия борьбы практически с любым заболеванием. Метафизически нам нужно питаться каждый день, так же как нам нужно есть питательную пищу.Подобно тому, как физическое тело нуждается в питании, чтобы расти и продолжать свою повседневную деятельность, так же нуждаются и эмоциональное, ментальное и духовное тела. Метафизически, «хорошее самочувствие» не достигается только изменением диеты. Луиза Хэй предполагает, что желудок удерживает пищу, переваривает идеи. Проблемы указывают на страх, страх перед новым и неспособность усвоить новое.

Эта статья была впервые опубликовано in5d.

Некоторые удивительные комментарии

Нажмите на обложку книги ниже Сделайте предварительный заказ на новую книгу Стивена Эйчисона «Принцип веры: 7 убеждений, которые изменят вашу жизнь»

Луиза Хэй | Блог Ravenstarshealingroom

Вы знаете, каково это.Вы ложитесь спать, усталый, и все же час за часом лежите, ворочаясь и ворочаясь, отчаянно пытаясь заснуть. Чем больше вы пытаетесь заснуть, тем больше вы уклоняетесь от сна. Когда вы наконец уходите, кажется, что всего несколько минут до того, как будильник разбудит вас, и вы встретите новый день. Многие из нас оказались в ловушке этой карусели недосыпания и истощения души и тела. Чем больше мы стараемся, тем больше тревожимся.

ИЛИ… возможно, вы не засыпаете, когда ложитесь спать.Проблема в том, что вы всегда просыпаетесь, как часы, с 1:00 до 3:00 каждое утро. Мы можем этого не осознавать, но у нашего тела есть много функций, которые нужно выполнять, пока мы спим — с 1:00 до 3:00 — это время, когда печень омолаживается, — для этого ей нужен гликоген. Гликоген хранится в мышцах и печени в виде глюкозы; его роль заключается в повышении уровня сахара в крови в организме, когда он падает. Поэтому возможное пробуждение в 3 часа ночи каждое утро является признаком низкого уровня сахара в крови, что приводит к резкому скачку уровня кортизола.

( Когда уровень сахара в крови падает, работа печени — производить глюкагон, вещество, которое запускает расщепление гликогена «сложных углеводов» на глюкозу или сахар в крови. Затем глюкоза перетекает в кровь, снова повышая уровень сахара. . Если уровень сахара в крови человека нестабилен, что приводит к гипогликемии, то психологически существует проблема с печенью, такая как потеря выносливости, усталость и способность быстро впадать в гнев. Разочарование, гнев, негодование, эмоциональные потрясения и подавленные эмоции могут привести к стагнации. ци или энергии жизненной силы, когда это происходит, наше кровообращение нарушается и может заставить нас внезапно проснуться от глубокого сна.) Подробнее о печени далее в статье…

«Вы только что потеряли работу? Ваша арендная плата неожиданно выросла? Вы потеряли любимого человека. Ваша репутация была запятнана? Думали ли вы, что к настоящему времени продвинетесь дальше по жизни? Если это так, вы, вероятно, вините себя в том, что теряете контроль над собой! Любые и все эти так называемые неудачи учат нас тому, что мы не можем контролировать изменения в нашей жизни, мы можем контролировать только то, как мы справляемся с этими изменениями ». Когда жизнь меняется или вы хотите, чтобы это было ~ Кэрол Эдриенн,

От того, насколько хорошо вы спите, зависит ваше физическое и психическое самочувствие — сон влияет на то, как вы себя ведете, насколько хорошо вы справляетесь с обычным жизненным стрессом, насколько хорошо вы ладите с другими людьми и насколько вы счастливы и продуктивны.Если вы просыпаетесь, чувствуя себя лишенным сна, и тащитесь весь день в раздражающем тумане, значит, у вас проблемы со сном — независимо от того, сколько часов вы проводите в постели с закрытыми глазами.

МЕТАФИЗИЧЕСКИЕ ПРИЧИНЫ БЕССОННИЦЫ

Серьезные изменения в жизни могут вызвать бессонницу, например, потеря работы, финансовая неудача, серьезная болезнь, развод или смерть близкого человека. Все это происходит в то время, когда мы должны столкнуться с определенной болью или самооценкой, которую мы запихнули в наше подсознание.Когда мы терпим поражение, неудачи и другие потери, мы призваны решать болезненные нерешенные личные проблемы. Мы вынуждены противостоять нашим страхам относительно самих себя — страхам, которые игнорируются и отвергаются. Стыд или страх имеют такую ​​большую силу, что наше прежнее «я» в данный момент мало ценится.

«Бессонница (длительная) — Неспособность расслабиться. Чувство опасности и невозможность отпустить. Беспокойство, обдумывание вещей, анализ ситуаций. Чувство рассеянности, страха, беспокойства, настороженности.Испытывать чувство вины и негодования ». Тайный язык физических недугов ~ Инна Сигал

Большинство людей, страдающих бессонницей, обладают огромной энергией, но они спрыгивают все это в гиперактивном стиле. Когда напряжение накапливается, хронические бессонницы усерднее работают, чтобы подавить растущую эмоциональную боль и беспокойство. В некотором смысле они пытаются отвлечь себя, чтобы их внимание оставалось занятым — проблема в том, что они выкачивают все больше и больше энергии, становясь все более тревожными — разочаровывающим образом.Большинство страдающих бессонницей одарены и умны, но они не задерживаются на чем-то достаточно долго, так как им быстро становится скучно и они переходят к чему-то новому. Без длительного сна им становится все труднее сосредоточиться и сосредоточиться, а все те прекрасные идеи, о которых они думали, не всегда претворяются в жизнь.

Избыток затрагивает все сферы их жизни, в том числе меры по защите их здоровья, что для них очень важно. Проблема в том, что они будут пытаться все в своем стремлении к счастью — к сожалению, это поворачивает маятник в другую сторону — они становятся несчастнее — что вызывает еще большее беспокойство.Чем больше они тревожатся, тем больше теряют энергии; чем ниже их энергия, тем сильнее они испытывают страх, и цикл начинается заново. Тревога и напряжение — это нисходящая спираль, подпитываемая страхом и не имеющая осознанного понимания.

«Бессонница определяется как хроническая бессонница или недостаточный сон по количеству или качеству. Психологические исследования доказали, что люди, страдающие бессонницей, обычно эмоциональны и подвержены тревоге. Если вы страдаете частой бессонницей, ваша бессонница, вероятно, отражает беспокойство в вашей жизни наяву.Вы пытаетесь бодрствовать, чтобы решить проблемы, которые вас беспокоят. Как только вы поймете, что сон приносит утешение и решения, вы обнаружите, что полны решимости уладить беспокойство в своей жизни ». Ваше тело говорит вам: любите себя ~ Лиз Бурбо

У всех нас есть свои маленькие причуды в привычках и поведении, без которых нам было бы лучше. Мы все хотели бы иметь больше самоконтроля, но когда мысли выходят из-под контроля и становятся такими интенсивными, они берут верх против нашей воли.Когда логика не может что-то схватить, мы впадаем в возбуждение, и когда это происходит, наша интуитивная сторона неспособна привлечь внимание нашего сознательного или бессознательного разума.

Я заметил, что многие страдающие бессонницей очень расстраиваются из-за того, что люди не осведомлены и не внимательны. Их беспокоят действия, которые бесчестят или разрушают жизнь: действия, причиняющие вред животным, людям и планете. По мнению многих страдающих бессонницей, на планете не должно быть войны, насилия, бедности или голода.Люди не должны причинять боль или убивать друг друга, и некоторые считают мир темным и враждебным. По этой причине они становятся затворниками, в то время как другие становятся злыми, разочарованными или обращаются к наркотикам или алкоголю, из-за чего они становятся еще более потерянными, сбитыми с толку, подавленными и бессонными.

«Бессонница связана с чувством страха и вины и недоверием к процессу жизни. Если у вас проблемы с бессонницей в сочетании с тревогой, вы можете успокоить свои нервы и лучше спать, сказав: «Я с любовью отпускаю день и погружаюсь в мирный сон, зная, что завтра сам собой пройдет.«Все в порядке, вылечите свое тело с помощью лекарств, утверждений и интуиции» ~ Луиза Хэй, Мона Лиза Шульц

Некоторые страдающие бессонницей имеют тенденцию быть тихими и застенчивыми снаружи, в то время как внутри мысленно происходит большая часть внутренней обработки. Они боятся открываться другим и наслаждаться уединением (занимаясь интеллектуальными занятиями, такими как чтение, учеба, обучение) и уходят от толпы и социальной среды. Но на глубоком уровне они знают, что им нужно общаться с людьми. Они просто не умеют.

ЧТО ЕСЛИ… БЕССОННИК ВЫЗЫВАЕТСЯ ЧТО-ТО ЕЩЕ?

Если мы страдаем хронической бессонницей, что еще может происходить, о чем мы не подозреваем? Конечно, если мы были в таком стрессе большую часть дня, естественно, если мы не нашли другого выхода, чтобы избавиться от этой избыточной энергии, она все еще будет там, когда мы попытаемся заснуть. И, конечно же, такое сильное беспокойство заставит нас больше нервничать и злиться из-за того, что мы не спим. Тревога проявляется в сотнях маскировок, и чем больше мы напрягаемся и злимся, тем больше кортизола вырабатывает наш организм.

Если тело устало, энергия, которую мы получаем от пищи, не будет должным образом поглощаться или циркулировать в тканях. Хотя верно, что нервная система полагается на расщепление глюкозы для получения энергии, ее способность функционировать должным образом также будет зависеть от видов пищи (топлива), используемой в других тканях тела. Гормоны, как и все остальные части нашего тела, создаются из пищи, которую мы едим. Чтобы создать все необходимые нам гормоны, мы должны получать достаточное количество питательных веществ, в которые они фактически входят, и производить необходимые ферменты, влияющие на производство, метаболизм и функционирование наших гормонов.Мы также не можем этого сделать, если нам не хватает сна.

Гормоны, которые нас беспокоят при бессоннице, — это гормоны стресса, которые вызывают слишком сильную воспалительную реакцию организма — учащение сердечных сокращений, сужение кровеносных сосудов и отвод кровяного удара из желудка и пищеварительного тракта. Эти гормоны стресса, в частности кортизол, выделяются надпочечниками, когда мы напуганы или испытываем боль, но также могут возникать, когда мы сильно стимулированы «слишком большим количеством хорошего».Слишком сильный стресс может вызвать болезнь, но он также может быть вызван болезнью, что означает, что стресс имеет не только психологическую основу.

Когда мы находимся в сильном стрессе, это также ослабляет наши умственные процессы. Когда мы находимся в состоянии стресса, уровень кортизола повышается, а уровень тестостерона снижается как у мужчин, так и у женщин. DHEA, гормон, имеющий решающее значение для мозга и иммунной функции, также подавляется при сильном стрессе. Вы можете проверить свой уровень ДГЭА, и если он низкий, вы можете добавить ДГЭА, а также 5HTP, и это должно улучшить качество вашего сна и защитить мозг от избытка кортизола, ясности ума и возвращения энергии.

Гипотиреоз и гормональные изменения, сопровождающие ПМС и менопаузу, являются сильными факторами, вызывающими туман в мозгу у женщин. Дети и взрослые, получившие травмы головы и шеи, также могут испытывать симптомы тумана в мозгу. Плохое питание, гипогликемия, нарушения обмена веществ и инфекции также играют важную роль в возникновении мозгового тумана.

Кальций необходим для расслабления нервной ткани, тогда как магний очень важен для нормальной функции головного и спинного мозга и всех нервов.Наше среднее дневное потребление магния составляет лишь половину от потребности взрослого человека. Многие не знают, что алкоголь вызывает большую потерю магния, нервозность, возникающая в результате этого, является обычным симптомом среди пьющих людей. Дефицит магния также вызывается приемом пищи из «обогащенного» белого хлеба, макарон, спагетти, лапши, тапиоки, сахара, меда и гидрогенизированных жиров … это может вызвать бессонницу, поскольку эти продукты вызывают перегрузку кортизолом, заставляя нас чувствовать себя возбужденными и неспособными уснуть. .

«Идея о том, что стресс является полностью психологическим, не является точным с научной точки зрения и игнорирует важную роль внутреннего воспаления как причины дисбаланса в наших уровнях гормонов стресса.Видите ли, гормон, который наше тело выделяет во время стресса, — это тот же гормон, который он использует для снятия воспаления. Этот гормон, называемый кортизолом, секретируется нашими надпочечниками. Ирония заключается в том, что прием противовоспалительных препаратов — обычных повседневных обезболивающих — вызывает воспаление кишечного тракта, подавляя ферменты, необходимые для восполнения и самовосстановления кишечного тракта, и в конечном итоге может привести к хроническому воспалению. Чрезмерное употребление антибиотиков также может вызвать повреждение кишечного тракта, а средняя несбалансированная американская диета, состоящая из обработанных пищевых продуктов, фаст-фуда, кофеина и алкоголя, также способствует воспалению кишечного тракта, а также системному воспалению в нашем организме.ЭФФЕКТ СТРЕССА ~ Ричард Вайнштейн, округ Колумбия

Поскольку каждый аспект нашего образа жизни может повлиять на все аспекты нашей жизни, например, еда, которую мы едим, стрессы и химические загрязнители, попадающие в наш организм, нам необходимо учитывать любые необычные психические и эмоциональные реакции, связанные со здоровьем человека. :

• 1) Пищевая непереносимость может сильно повлиять на наши эмоции
• 2) Химические вещества, переносимые по воздуху, могут влиять на ткани организма, например: загрязнители, лекарства, аллергии или инфекции;
• 3) Стресс вызывает неустойчивую нервную систему или мозг;
• 4) Недостаток сна лишает нас способности организма восстанавливать ткани, что необходимо для восстановления нормальной способности клеток вырабатывать энергию.

«Соединительная ткань тела подвергается ежедневному процессу восстановления, который происходит во время сна. Постоянная бессонница подавляет способность этих тканей к заживлению, и вероятность достижения стабильности суставов значительно снижается. И не только соединительная ткань суставов, но … также слизистая оболочка кишечника и другие ткани тела, которые не восстанавливаются, если мы не спим ». ЭФФЕКТ СТРЕССА ~ Ричард Вайнштейн, Д.С.

БЕСПЛАТНЫЙ СОН

Каждый раз, когда мы чувствуем себя в ловушке ситуации, мы можем либо не спать по ночам, взбалтываясь от гнева или беспокойства, либо спать по 12 часов в день, никогда не чувствуя отдыха. Вы чувствуете давление, нетерпение, ожидая, когда все станет лучше? Или вы полны идей и хотите все сделать вчера. Когда вы ложитесь, чувствуете ли вы, что ваше тело выходит из-под контроля? Страдаете ли вы от перемены погоды / времени, депрессии или беспокойства, внешних шумов, экстремальных температур, эмоциональной или физической боли? Тогда есть вероятность, что вы можете страдать от беспокойного сна или просыпаться в ранние часы и не можете снова заснуть.

Я не думаю, что на этой планете есть человек, который так или иначе не страдал бы бессонницей. Это могут быть те ночи, когда вам приходилось спать одному, или когда лает соседская собака; слишком много снов или кошмаров создавали беспокойный сон и, конечно же, смену часовых поясов и проблемы со сном в другой постели.

Примерно один из трех человек сообщит, что у них есть проблемы с засыпанием, а поскольку у большинства из нас бессонница во время стресса, бессонница, как правило, возникает «в уме».Когда ваше сознание наполнено страхом, беспокойством и тревогой, подавленные негативные эмоции высвобождаются в вашем подсознании. Они наполняют сознание чувством паники, предчувствия и отчаяния — их цель — внушить страх.

«Страх — это беспокойство, нервозность, чувство неполноценности, беспокойство, переживание ужаса. У вас есть страхи, что вы можете поддержать логику, например, страх потерять работу, потерять собственность, поставить себя в неловкое положение перед другими или страх причинить вред людям, животным, ландшафту и вещам, которые вы любите.Вы можете указать, почему эти опасения обоснованы и люди их понимают. Однако иногда у вашего страха нет причин. Это происходит из ниоткуда. Это просто поражает вас.

Функция страха — напугать вас. Это его работа. Когда он выполняет свою работу, вы теряете силы. Вы теряете чувство юмора и игривость. В вашей системе больше нет легкости и радости. Ваша внутренняя осанка рушится. Вы чувствуете, что у вас нет необходимых ресурсов, и вы не можете импровизировать ». Пробудившийся разум, открытое сердце ~ Синтия Нин

КОГДА РАССЛАБЛЕНИЕ РАССЛАБЛЯЕТСЯ

Некоторые из нас напрягаются, когда пытаются расслабиться.Сама мысль о том, чтобы отпустить, заставляет нас беспокоиться, нервничать или расстраиваться до слез. Вы так стремитесь сохранить контроль, что не можете расслабиться?

«Сон — это естественный процесс, и« попытки »не дадут положительного эффекта. Попытки, вероятно, усугубят бессонницу, потому что чем больше вы стараетесь и чем менее успешны вы, тем больше разочарований становится для всего предприятия.

Для этого есть очень серьезная причина: попытки — это не то, как действует природа. Земля не пытается вращаться вокруг Солнца, и семя не пытается прорасти в росток.Природа действует с легкостью, неизменно выбирая путь наименьшего сопротивления. Это принцип наименьших действий и максимальной эффективности, и его нужно использовать, когда мы хотим заснуть.

Итак, после того, как вы легли в постель, вам следует занять то отношение, которое я называю «не обращать внимания». Ключ к достижению этого настроения — полное отсутствие самосознания. Другими словами, не следите за собой, не следите за собой, не становитесь комментатором своей дилеммы и, прежде всего, не смотрите на часы.

Вместо этого просто отдохните с комфортом, не заботясь о вас, и используйте это отношение как способ отдать себя в руки природы. Просто лягте в кровать с закрытыми глазами, не обращая внимания на то, спите вы или спите. Простое пребывание в неподвижности с закрытыми глазами, даже если вы чувствуете беспокойство или беспокойство, на самом деле приносит организму значительные преимущества «. Спокойный сон: полная программа для разума / тела по преодолению бессонницы

ИЗВЕСТНО, ФИЗИЧЕСКИЕ СИМПТОМЫ НАРУШЕНИЯ СНА

У большинства людей с аутоиммунным заболеванием иммунная функция скорее гиперактивна, чем снижена.Это могло бы объяснить, почему у многих есть заложенность носа, множественные аллергии и непредсказуемые реакции на рецепты и лекарства, отпускаемые без рецепта, а также симптомы, которые быстро меняются с течением времени.

Другие виновники — кофеин, алкоголь и лекарства, а также ненадежный график работы — быстрый темп социальной жизни или частая смена работы. Некоторые люди, страдающие бессонницей, просто спят пять или шесть часов, но постоянный стресс и беспокойство могут легко увеличить продолжительность сна до восьми часов в сутки.

Бессонница может быть вызвана физическими недугами, такими как аллергия, анемия, апноэ, боль в теле (напр.g., хроническая усталость, диабет, артрит, стеноз позвоночного канала, фибромиалгия, волчанка и т. д.), головные боли от бруксизма (скрежета зубами), СРК, гипогликемия, гипер / гипотиреоз, нарколепсия, синдром беспокойных ног, менструальные боли и т. д. Прием снотворного может фактически усугубить некоторые из этих расстройств, особенно апноэ во сне, потенциально опасное для жизни прерывание сна.

Из многих проблем, нарушающих сон, есть состояние, известное как «Обструктивное апноэ во сне (СОАС). Если вы спите один или с кем-то, кто крепко спит, вы можете не знать, что у вас оно есть, и вам может потребоваться сеанс в лабораторию сна, чтобы определить, есть ли у вас СОАС.

Когда мы спим, расслабляются не только мышцы, но и мышцы горла. Когда мышцы горла расслабляются, дыхательные пути сужаются. Если они достаточно узкие, чтобы стены соприкасались, проходящий через них воздух заставит стены вибрировать. Обычно возникает храп, но у некоторых людей сужение настолько велико, что стенки дыхательных путей полностью разрушаются. Воздух не может пройти, поэтому сон возвращается к более высокому уровню сна; мышечный тонус увеличивается, дыхательные пути открываются, и спящий делает вдох.Но для некоторых это пугает, так как они чувствуют удушье и пытаются вдохнуть, но их горло закрыто.

Люди с ОАС периодически дышат во время сна, поэтому они спят так легко и почти никогда не спят глубже. В результате они страдают от недосыпания и истощаются в течение дня. Если вы думаете, что у вас он есть, вам следует обратиться к врачу, так как OSA очень поддается лечению.

Иногда аутоиммунные заболевания проявляются гиперактивностью, а не снижением иммунной функции.Это объясняет, почему эти люди не могут спать, поскольку многие страдают заложенным носом, множественными аллергиями и непредсказуемыми реакциями на рецепты и лекарства, отпускаемые без рецепта, а также симптомы, которые быстро меняются со временем.

ПЕРЕГРУЗКА КОРТИЗОЛА

«Существует ежедневный циклический подъем и падение уровня кортизола, который определяет наше бодрствование в течение дня и ночи. Кортизол возбуждает; это пробуждает и будит нас. Было показано, что уровень кортизола в крови повышается от 50 до 160 процентов в течение тридцати минут после пробуждения; это вызывает мощный толчок возбуждения, необходимый для того, чтобы разбудить нас и заставить двигаться по утрам.Затем уровень кортизола снижается по мере прохождения дня и достигает минимальной точки к вечеру, позволяя нам отдыхать, расслабляться и спать ». Решение от бессонницы: естественный, безмедикаментозный способ крепкого сна ~ Майкл Кругман

Когда уровень сахара в крови падает ниже нормы (гипогликемия), организм реагирует, посылая сигнал тревоги о стрессе. Когда это происходит, гипоталамус в головном мозге дает сигнал нервной системе отправить вам сахар — быстро! Ваша симпатическая нервная система работает в полную силу.Кортизол секретируется надпочечниками, расположенными над почками. Когда кортизол достигает пика, он приводит вас к более высокому состоянию осознания, и когда он это делает, пока вы спите, он разбудит вас!

Бессонница связана с эмоциями или могут быть другие химические или физические проблемы в организме, вызывающие бессонницу. Дисбаланс кортизола был связан с ожирением, диабетом, депрессией, сердечными заболеваниями, бессонницей, аутоиммунными заболеваниями, такими как синдром хронической усталости, заболеваниями щитовидной железы, язвами, синдромом раздраженного кишечника и даже остеопорозом.Кортизол также вызывает ряд симптомов, таких как головокружение, слабость, усталость, спутанность сознания, раздражительность, нервозность, плохая концентрация, мышечные боли, учащенное сердцебиение, потливость и многое другое.

Тело управляется очень сложной сетью эндокринных желез и энергетических полей; эти энергетические поля работают вместе как одна уникальная мощная система, влияющая на нас духовно, эмоционально, умственно и физически. Так что на самом деле потенциал поломки безграничен. Все, что влияет на тело, влияет на разум, и все, что влияет на разум, влияет на тело.

Многие недомогания, которые возникают позже в нашей жизни, обычно связаны с болезненными паттернами памяти, запрограммированными в наших клетках, которые заставляют наши тела напрягаться и находиться в напряженном режиме выживания — не в состоянии оставаться в настоящем, наши умы прыгают туда и обратно между прошлое и будущее, заставляя адреналин бежать по нашим телам. В условиях сильного стресса наш организм выделяет в десять раз больше норадреналина (кортизола) и адреналина (адреналина). Эти два гормона стресса глубоко влияют на качество сна; заставляя наш разум, как виртуальные ураганы, выходить из-под контроля.У некоторых страдающих бессонницей виновником может быть ослабленная иммунная система (аутоиммунное заболевание) или другие факторы, такие как автомобильная авария или какая-то эмоциональная травма, нарушающая биологические часы.

КОРТИЗОЛ ВЛИЯЕТ НА ПЕЧЕНЬ

Кортизол оказывает огромное влияние на печень, которая играет важную роль в регулировании уровня сахара в крови и удалении токсичных веществ из кровотока. Если печень не может нормально функционировать, она утомляется и устает. Это не только питательная среда для негативных мыслей и чувств, но и физическое воздействие на кровь, иммунную систему и вашу способность бороться с инфекциями.

«Функционирование печени сильно влияет на поведение, связанное с зависимостью, будь то пристрастие к еде, алкоголю или наркотикам, поскольку именно печень выводит токсины из крови и борется с избыточным потреблением жира и сахара. Здесь чувствуется эмоциональное напряжение, которое вызывает потребность в освобождении от зависимости, поскольку это напряжение может быть основано на гневе и обиде (по отношению к миру или к конкретным людям). Часто токсины попадают в организм через зависимость, чтобы спрятаться от токсинов, уже присутствующих в нашей системе: ненависти, разочарования, гнева, некомпетентности, неприязни к себе, боли, жадности и потребности во власти.Принимая внешние токсины, нам не нужно признавать или противостоять тому, что уже находится внутри нас.

Печень тесно связана с третьей чакрой, которая фокусируется на силе и самоидентификации. Преобразуя эти качества, мы можем подняться над ними до самых высоких уровней. Но стать жертвой этих энергий может быть так же легко, как и трудно их трансформировать. Затем печень отражает гнев и замешательство, испытываемые при попытке найти себя и свою цель.”Деб Шапиро Рабочая тетрадь BodyMind

Печень, самый большой орган в организме, отвечает за до 500 различных жизненно важных функций. Он не только регулирует секрецию желчи, образование крови и производство тепла, но и обеспечивает мышечное топливо (гликоген), перерабатывает пищевые жиры и производит витамин А. Печень также создает и хранит аминокислоты, белки, жиры и холестерин, который используется в производстве гормонов. Это также

занимается детоксикацией; настолько важен этот процесс, что, если бы кофеин или определенные лекарства были введены в сосуды «выхода», ведущие к сердцу, мы бы умерли в считанные минуты.Вводите их во «входные» сосуды печени, и «жало» извлекается в течение шести-десяти секунд — времени, которое требуется крови, чтобы пройти через орган. Печень — единственный орган, обладающий способностью к самовосстановлению, поэтому вполне уместно, что он известен как орган весны, который посвящен возрождению и новой жизни.

В традиционной китайской медицине (ТКМ) Меридиан печени начинается у большого пальца ноги и проходит вверх по ноге, огибает половые органы и входит в нижнюю часть живота … затем соединяется с печенью и желчным пузырем, поднимается по легким, изгибается вокруг рта а затем разветвляется на каждый глаз.«Если вы постоянно просыпаетесь между 1:00 и 3:00 утра, это может указывать на токсическое воздействие на печень или застойную печень, поскольку именно в эти часы печень наиболее активна». РЕВОЛЮЦИЯ ПОТЕРЯ ЖИРА ~ Паула Оуэнс … также многие женщины просыпаются в это время в поту из-за симптомов менопаузы.

Печень представляет нашу глубинную сущность и эмоции. Он связан с семейными делами; наше здоровье, и оно принимает участие в каждой битве, особенно чрезмерной. Когда он поражен, все наше тело становится перегруженным и чувствительным.Вы страдаете от боли в плече? Печень связана, особенно с правым плечом, нервной системой … она также связана с локтем. Это один из способов, которыми он передается нам через тело.

Печень известна как рецептор семейной вины и заботы нашего более глубокого «я». В зависимости от наших генов и неправильного питания печень вызывает определенные отношения и эмоциональные реакции. В нем хранятся все наши воспоминания, эмоции, подводные камни, смерть близких, болезни и т. Д., Это может вызвать сомнения и неуверенность в нашей жизни и склонить нас больше к прошлому, чем к будущему. Это влияет на нашу самооценку и почву, на которой мы стоим.

Меридиан желчного пузыря начинается у внешнего угла глаза, идет к уху, проходит вперед и назад по коже черепа, а затем по всей длине тела, зигзагообразно изгибается у бедра, продолжается вниз по внешней стороне ноги и заканчивается между четвертым и пятым пальцами. Время меридиана желчного пузыря — между 23:00 и 1:00 утра, если он сбалансирован, мы спим крепко и спокойно; несбалансированный, мы можем страдать от расстройства желудка, мигрени, шума в ушах, боли в бедрах, спине или суставах.

Меридиан желчного пузыря настроен на действие. Он придает телу гибкость, координацию и равновесие (посмотрите, как оно зигзагообразно движется в бедре). Этот меридиан проходит по бокам тела, поэтому всякий раз, когда мы поднимаем одну ногу от земли при ходьбе или беге, он поддерживает другую сторону, поэтому мы не теряем равновесие. Он также поддерживает уровень бедер, укрепляет плечи и поддерживает наклон шеи в стороны. Меридиан желчного пузыря — один из самых мощных меридианов в организме..

Я включил изображения меридианов желчного пузыря и печени, чтобы помочь вам увидеть и понять, как они оба движутся в теле. Оба этих меридиана проходят по бокам тела, и обе стороны отражают нашу способность выбирать, в какую сторону повернуться. Энергия печени дает нам возможность выбирать направление, в котором мы хотим двигаться, а затем планировать свои действия. Как только выбор сделан, энергия желчного пузыря дает нам возможность проводить его. Когда печень и желчный пузырь находятся в гармонии, планы строятся и выполняются без особых драматургов и суеты.Но когда печень неуравновешена, может быть много разговоров о планах без каких-либо действий. Или мы настолько линейны в своем подходе, что нет места для спонтанности, для того, чтобы думать или планировать наперед.

Изображения взяты из ПОЛНОГО ИЛЛЮСТРИРОВАННОГО РУКОВОДСТВА ПО РЕФЛЕКСОЛОГИИ ~ Инге Дуганс

НАДПОЧНИКИ И СИМПАТЕТИЧЕСКАЯ НЕРВНАЯ СИСТЕМА

В надпочечниковой системе и щитовидной железе преобладает симпатическая нервная система, которая является частью вегетативной нервной системы.Вегетативная нервная система контролирует наши основные функции организма, такие как частота сердечных сокращений, дыхание, артериальное давление, гормональный баланс и обмен веществ. Симпатическая нервная система связана со стимулирующими гормонами, такими как адреналин (адреналин) и кортизол (норадреналин). Когда эта нервная система становится активной, частота сердечных сокращений увеличивается, частота сердечных сокращений увеличивается, а также наше кровообращение, снабжение кислородом, обмен веществ и энергия. Симпатическая нервная система переходит в режим перегрузки, когда мы чувствуем угрозу или действительно находимся в опасности, например, когда мы столкнулись с грабителем на темной улице.

Многие люди с утомлением надпочечников пытаются поддержать свой уровень энергии, употребляя нездоровую пищу и рафинированный сахар, чтобы дать им толчок. Другие пытаются поднять свою энергию, тренируясь, чтобы дать им временный прилив энергии, который помогает высвобождать эндорфины. Но то, что идет вверх, должно падать, и эти энергетические американские горки только усугубляют дисбаланс надпочечников. Уровни кортизола и инсулина взаимосвязаны — когда кортизол повышается, то же самое происходит с инсулином, лептином и целым каскадом гормонов, которые мы только начинаем понимать.Чрезмерная стимуляция оси HPA и выработки кортизола может искусственно поддерживать высокий уровень инсулина, вызывая увеличение веса и резистентность к инсулину. Когда клетки становятся устойчивыми к инсулину или лептину, требуется большой сдвиг для восстановления метаболического баланса.

Повышение уровня кортизола, выделяемого надпочечниками, вызывает тягу к еде, особенно к пище с высоким содержанием жиров, сахара и углеводов, такой как печенье, конфеты, чипсы и мороженое. Несмотря на то, что эти продукты действуют как временное «повышение» настроения, они, в свою очередь, подпитывают порочный круг, вызывая дополнительные проблемы с уровнем сахара в крови, что приводит к колебаниям энергии и уровня сахара в крови, что подпитывает цикл высвобождения кортизола и стресса.В конце концов, стимулируя избыточное высвобождение инсулина, организм становится более инсулинорезистентным, а с большей инсулинорезистентностью накапливается больше жира, чем нужно организму.

Парасимпатическая нервная система также является частью вегетативной нервной системы и связана с основными потребностями организма: сном, расслаблением, усвоением пищи, сексом и восстановлением тела. С возрастом парасимпатическая нервная система ослабевает, и нам становится все труднее расслабиться и хорошо выспаться.Одна из причин этого — агрессивная система защиты гипоталамуса, расположенная в лимбическом мозге. Гипоталамус, известный как «очаг эмоций», считывает ваши эмоциональные реакции на все, реальное или воображаемое как зону эмоциональной войны, особенно когда он считает, что вашему выживанию угрожает опасность. Он сообщается через тысячи нервных волокон с главной железой эндокринной системы, гипофизом. Гипофиз реагирует, говоря симпатической нервной системе, чтобы она была в состоянии повышенной готовности. Ваши нервы на пределе, вы готовы ответить на рефлекс борьбы / бегства.

Когда мы просыпаемся утром, наша симпатическая нервная система посылает кортизола ровно столько, чтобы разбудить нас и не дать уснуть. Большинство из нас носятся как сумасшедшие, чтобы отодвинуть дверь и приступить к работе. Если бы мы могли уделить немного времени тому, чтобы проявить больше любви к себе, например, дольше принимать душ, мыться, дольше бриться, с любовью расчесывать волосы, медитировать, гулять на природе и т. Д., Это стимулирует позитивное расслабляющее настроение за счет активации дофамина и окситоцина гормона в мозгу. Высвобождение окситоцина имеет эффект обратной связи … чем больше мы принимаем и наслаждаемся тем, что нас окружает, тем больше у нас будет достаточно «счастливого» окситоцина в нашей крови на весь день.Чем сильнее эмоциональный выброс окситоцина в нашей крови, тем дольше и глубже он длится, помогая нам справляться с дневными стрессами.

«Бессонница — это хроническая неспособность заснуть или спать в течение адекватного периода времени (Dorland, 2003). Существует три типа бессонницы, условная бессонница, бессонница, связанная с клиническими расстройствами, и циркадная бессонница (Schenck, 2003). Условная бессонница является психофизиологической и возникает в результате эпизода острой ситуативной бессонницы, вызванной болью, болезнью, приемом лекарств, стрессом, путешествием или тяжелой утратой.Человек с условной бессонницей ассоциирует кровать с бессонницей и становится гипервозбужденным ночью в то время, когда он / она обычно чувствует себя расслабленным и сонным. Бессонница, связанная с клиническими расстройствами, очень часто встречается в психиатрической практике, особенно при расстройствах настроения и тревожных расстройствах. Медицинские расстройства и лечение, наиболее часто связанные с бессонницей, включают астму, хроническую обструктивную болезнь легких, застойную болезнь сердца, гастроэзофагеальный рефлюкс, ревматологические или другие связанные с болью расстройства, гипертиреоз, почечную недостаточность и нейродегенеративные расстройства (Schenck, 2003).Расстройства циркадного ритма сна возникают в результате несоответствия между ритмом эдогенного сна и бдительности и желаемым (или требуемым) временем для сна и бодрствования (Schenck 2003).

Шишковидная железа и сон

Шишковидная железа в головном мозге размером с горошину, имеет форму сосновой шишки и расположена в центре черепа, между ушами и между бровями. Эта эндокринная железа секретирует два важных гормона (мелатонин и серотонин) через организм через вегетативную нервную систему; он влияет на наш метаболизм, эмоции и настроение приподнятости или депрессии.Серотонин и мелатонин управляют нашим уровнем энергии, умственной деятельностью, режимом сна, галлюцинациями и сновидениями.

Некоторые нарушения вегетативной нервной системы

• — проблемы с дыханием
• — плохая циркуляция
• — сердцебиение
• — симптомы со стороны мочевого пузыря
• — кишечные симптомы
• — головокружение
• — тошнота
• — головокружение (проблемы с равновесием
• — низкое артериальное давление
• — учащенное сердцебиение

Шишковидная железа — это биологические часы, которые очень чувствительны к фазам Луны и даже к активности солнечных пятен.Тело работает по 24-часовым часам, регулируемым солнцем, контролирующим высвобождение мелатонина, а по мере приближения темноты высвобождение мелатонина заставляет нас чувствовать сонливость, спокойствие и сонливость. Высвобождение мелатонина необходимо для поддержания силы нашей иммунной системы; отсюда процесс заживления во сне, в то время как недостаток мелатонина ослабляет иммунную систему и приводит к дефициту.

Если мы на какое-то время лишены света, это может привести к тому, что наши биоритмы изменятся на 25-часовой цикл и совпадут с циклами Луны, а не Солнца.Когда человек находится в постоянно освещенной среде, его секреция серотонина усиливается до такой степени, что он может стать гиперактивным, чрезмерно напряженным и эмоционально переутомленным. Шишковидная железа естественным образом выделяет серотонин, когда мы едим, и если мы устали или в депрессии, мы можем легко и легко потреблять 500 или более калорий в день. Гиперактивность и депрессия также могут влиять на другие железы внутренней секреции и на всю иммунную систему. Другие выбросы сератонина, которые могут повлиять на наш сон, — это сокращение мышц кишечника, чрезмерное возбуждение — бабочки в желудке или «кишечная» реакция, которую мы часто чувствуем, когда напуганы или ошеломлены.

В дневное время выброс серотонина и кортизола шишковидной железой повышает уровень нашей энергии, усиливает эмоции и вызывает чувство бодрости. (Летом мы производим больше кортизола, чем зимой). В осенний и зимний периоды из-за недостатка солнечного света у нас больше шансов заболеть, подавить или легко заболеть простудой или гриппом. Люди, живущие в более темных странах, далеко от экватора, более склонны к депрессивным заболеваниям и самоубийствам. От 6 до 10 процентов населения Северной Америки страдают сезонным аффективным расстройством (SAD)….Большинство пациентов с SAD поддаются лечению светом, однако человек, подвергающийся чрезвычайно длительным периодам света или темноты, может стать дезориентированным и маниакальным.

«Когда возникает сезонное аффективное расстройство (часто называемое S.A.D.), Душа нуждается в корректировке, поскольку Тело не накапливает достаточно света (энергии). Пища представляет собой задержанный солнечный свет и питает тело, поскольку доставляется кислород. Устранение эмоциональных и физических токсинов, укрепление клеток с помощью незаменимых жирных кислот, а также получение необходимых питательных веществ могут решить эту проблему.Свет поддерживает зрение, а без видения он поддерживает старые привычки и закрытые убеждения. Положительные утверждения — отличный способ развеять привычки и убеждения ». Симптомы: язык души: дар преобразования ~ Сьюзен Мэрион Макдональд

Мозг отвечает за эндокринные железы, и слишком много света или темноты может повлиять на наши биологические ритмы, перепады настроения, уровень стресса и репродуктивные циклы.

ПОЧЕМУ ТАК СИЛЬНЫЙ СОН

Не существует жесткого или строгого правила относительно продолжительности сна, при условии, что сон, когда он наступает, будет глубоким и спокойным.Вы не сможете расслабиться, если будете лежать, глядя на стрелки часов, и беспокоиться, что до того, как пора вставать, осталось всего несколько часов.

Качественный сон в темноте позволяет вашему телу высвобождать гормон мелатонин, который после его выделения снижает температуру тела на 1,5 градуса по Фаренгейту. Это охлаждение позволяет организму высвобождать наибольшую концентрацию гормона роста, известного как HGH, который помогает укрепить наши тела и восстановить поврежденные ткани. Гормон роста выделяется только во время глубокого сна — глубокий сон активирует парасимпатическую систему (нашу способность отдыхать и переваривать пищу), что помогает восстановить баланс нашей системы.предоставление парасимпатической системе — нашей способности «отдыхать и переваривать» — шанс увеличиваться до тех пор, пока она не достигнет пика, который определяет нашу способность «отдыхать и переваривать» шанс заявить о себе. Таким образом, сон смягчает последствия стресса и переводит организм в режим самовосстановления.

Сон также подготавливает мозг к выделению эндорфинов и нейропетидов во все нервы, кровеносные сосуды, сердце, легкие, желудочно-кишечный тракт и все другие органы. Гормон роста также инструктирует организм сжигать накопленный жир, но если мы не получаем достаточно этого гормона, организм вырабатывает высокий уровень кортизола, что связано с увеличением веса в области живота, а также снижением метаболизма.

Что происходит, когда мы ложимся спать? Примерно через пятнадцать-тридцать минут мы достигаем стадии полубессознательного (гипнагогического) состояния, которое возникает между сном и бодрствованием. Большинство из нас думает, что мы все еще бодрствуем, потому что мы можем думать и слышать звуки, но на самом деле мы находимся в состоянии раннего сна. Некоторые люди в полубессознательном состоянии описывают, как видели изображения вспышек света, искр, геометрических форм, лиц и даже целых сцен. Переживания достаточно яркие, чтобы казаться реальными, но большинство людей, сообщающих о них, знают, что образы пришли к ним изнутри.

Еще через несколько минут после выхода из полубессознательного состояния мы переходим к более глубокому сну, наши мозговые волны становятся все медленнее и медленнее, и примерно через 90 минут сновидения становятся возможными. Затем наши тела слегка вздрагивают, и наши веки трепещут.

Трансформация, которую сон приносит с телом, совершенно очевидна. Мы дышим медленнее, наши глазные яблоки поднимаются и выпячиваются, пальцы холодеют, а пальцы ног согреваются. Артериальное давление быстро падает и становится самым низким примерно через три часа после начала сна.Вы не поверите, но на самом деле мы меняем позу от 20 до 60 раз за ночь, даже не подозревая об этом, и каждые 90 минут или около того мы можем вернуться в полусознательное состояние на короткое время. Затем медленно (если что-то вроде будильника не нарушает этот процесс) наш сон становится светлее, Сознание мерцает, снова сбоит, мерцает… и затем мы просыпаемся.

Проснувшись, мы потянемся и, скорее всего, зевнем, чтобы вдохнуть дополнительный кислород, чтобы снизить содержание углекислого газа в организме — обычно это происходит потому, что во сне мы не задействуем мышцы.Мы все еще можем чувствовать усталость, особенно если у нас низкий уровень адреналина;

REM И NREM SLEEP

Есть два типа сна: REM (быстрое движение глаз) и NREM (сон без сновидений). Большинство сновидений происходит во время быстрого сна на стадии сна, когда кора головного мозга активна, мышечная активность подавлена, дыхание и сердцебиение нерегулярны, а температура тела меньше контролируется. Во время медленного сна кора головного мозга менее активна, мышцы могут двигаться, и сновидений становится меньше.

Наши глаза двигаются, когда мы мечтаем, как если бы мы смотрели по сторонам. Как уже упоминалось, наши мышцы двигаются во время быстрого сна, что делает нас почти парализованными. Если мы двигаемся, все наши движения больше похожи на подергивания, чем на настоящие движения. Большинство из нас видели такое поведение у наших питомцев, чьи сновидения очень похожи на наши собственные.

REM и NREM сон чередуются циклами. Обычно REM-сон происходит каждые 90 минут. Циклы сновидений короче ночью и длиннее к рассвету.Вероятно, вам снятся сны каждую ночь, но вы не сможете вспомнить сон, если не проснетесь от него. Если вы продолжите спать, ваши сны забудутся. Быстрый сон или сон во сне — это самая глубокая стадия, которая важна для консолидации памяти и обучения, а также для сортировки и хранения информации в мозгу. Обычно считается, что нам нужно около 25 процентов сна в фазе быстрого сна, а остальное — в фазе быстрого сна. Более легкий NREM-сон важен, потому что только после определенного количества бездыханий мы переходим в REM-сон.Без медленного сна не может быть сновидений.

«Поскольку легкий, медленный сон очень важен, и поскольку мы часто можем думать, что бодрствуем, когда на самом деле в полусознании, важно не заставлять себя полностью бодрствовать в эти периоды сна без сновидений. Многие люди встают с постели, идут в ванную, перекусывают или смотрят телевизор, думая, что не могут заснуть, хотя на самом деле они спали легким сном. Но вставание обычно приводит их в состояние настоящего бодрствования. Если бы вместо этого они просто лежали неподвижно и расслаблялись, понимая, что переживают важную часть цикла сна, они вскоре снова погрузились бы в глубокий сон…

… Если из-за разочарования мы заставим себя бодрствовать в это время, почти наверняка не будет сна до конца ночи.Наше возбуждение адреналина позаботится об этом! » Скрытая связь между адреналином и стрессом ~ д-р Арчибальд Д. Харт

“СКАНИРОВАНИЕ ТЕЛА

Закройте глаза. Начиная с пальцев ног и двигаясь вверх по телу, спросите себя: «Где я напряжен?» Каждый раз, когда вы обнаруживаете напряженную область, слегка преувеличивайте ее, чтобы лучше ее осознавать. Обратите внимание на напряженные мышцы вашего тела. Затем, например, скажите себе: «Я напрягаю мышцы шеи … Я причиняю себе боль … Я создаю напряжение в своем теле.Учтите, что все мышечное напряжение создается самим собой. За этой пинтой помните о любой жизненной ситуации, которая может вызвать напряжение в вашем теле, и подумайте, что вы можете сделать, чтобы это изменить ». Рабочая тетрадь по релаксации и снижению стресса ~ Марта Дэвид, доктор философии, Элизабет Роббинс Эшелман, MSW, Мэтью Маккей, доктор философии

ЧАСТЬ II ~ БЕССОННИЦА ~ ПРАВИЛА ДЛЯ ЛУЧШЕГО СНА

Многим из нас не нужно спать по 8 часов, а некоторым нужно больше. Когда мы хотим выработать хорошие привычки сна, первое, что вам нужно знать, — это то, сколько вам действительно нужно спать.Сможете ли вы нормально функционировать в течение дня после 6 или 7 часов сна? Достаточно ли у вас энергии после полудня или вы тяготеете к кофе или сахару, чтобы не уснуть? Постарайтесь заметить, сколько сна заставляет вас чувствовать себя живым и способным функционировать наилучшим образом.

Чтобы улучшить сон, старайтесь ложиться спать и вставать каждый день в одно и то же. Построение регулярного режима сна станет автоматическим и станет хорошей привычкой для выработки внутренних часов вашего тела.

Выключение света ранним вечером помогает мозгу вырабатывать очень важный для сна гормон — мелатонин.Приглушенный свет сообщает телу о приближении темноты и заставляет нас спать, подготавливая нас ко сну; это также помогает снизить уровень адреналина. Как упоминалось ранее, высвобождение мелатонина необходимо для поддержания здоровья нашей иммунной системы, отсюда и процесс заживления во сне, в то время как недостаток мелатонина ослабляет иммунную систему и приводит к дефициту.

Создайте комфортную, тихую, лаконичную темную комнату для сна. Все, что находится в вашем энергетическом поле, влияет на качество вашего сна, поэтому не поддавайтесь искушению спрятать мусор под кроватью.Кроме того, держите руки застоявшимися от грязного белья, поэтому никогда не храните корзину для белья в спальне и меняйте простыни не реже одного раза в неделю, чтобы ваша энергия оставалась жизнерадостной и свежей.

Если у вас в спальне есть компьютер, есть загружаемые программы, которые отключают экран вашего компьютера / планшета ночью, поэтому их свет не находится в диапазоне, который сообщает мозгу, что пора просыпаться.

Употребление небольшого количества белка в качестве перекуса может помочь вам спать всю ночь. Бананы могут быть вашим выбором, поскольку они крахмалистые и богаты мелатонином.

«Одно из лучших снотворных в пище — это что-то сладкое или крахмалистое … если вам сложно заснуть или засыпать, попробуйте съесть унцию сладкого (чистый мед) или крахмалистого вещества (бананы, овсянка) за полчаса до ухода. в кровать. ~ Жан Карпер ~ Пища твое чудо-лекарство

Избегайте употребления алкоголя, кофеина, а также острой или жирной пищи перед сном. Все это делает нас более напряженными и возбужденными, нарушая нормальный режим сна.

Не заставляйте себя спать.Засыпание — это естественный процесс, и насильственный сон только расстраивает вас еще больше и заставляет больше адреналина закачиваться в ваше тело.

У вас должно быть тихое место для сна. Если вы живете в шумной обстановке, например, в центре города, вы можете купить беруши. Они просты в использовании и эффективно заглушают шум. Вы также будете спать глубже и спокойнее, если вашему мозгу не придется блокировать фоновые шумы.

Делайте физические упражнения регулярно, только не перед сном.Упражнения помогают высвободить избыток адреналина, снять мышечное напряжение, проветрить легкие и замедлить работу тела, что помогает нам заснуть.

Создайте расслабляющий распорядок дня перед сном. Сделайте вашу спальню удобной для сна. Уменьшите шум. Держите свою комнату в прохладе. Убедитесь, что ваша кровать удобна. Создавайте расслабляющие ритуалы перед сном, такие как чтение книги, принятие теплой ванны, прослушивание мягкой музыки или простые приготовления к следующему дню.

Используйте методы релаксации, такие как глубокое дыхание, прогрессивное расслабление мышц или визуализация умиротворенного спокойного места.Практикуйте расслабление с контролем над разумом, слушая успокаивающий компакт-диск, который играет в фоновом режиме, чтобы помочь вам расслабиться.

Найдите способ снова заснуть. Держись подальше от своей головы. Сосредоточьтесь на чувствах и ощущениях своего тела. Сделайте своей целью расслабление, а не сон. Делайте тихие, не стимулирующие действия, например, читайте книгу, но приглушайте свет. Не позволяйте своему уму волноваться или начинать мозговой штурм о завтрашнем дне. Если что-то всплывет у вас в голове, держите небольшой блокнот у кровати и сделайте вкратце об этом, чтобы забыть об этом.

ДОБАВКИ

5-HTP (триптофан) — незаменимая аминокислота, способная вырабатывать серотонин, нейромедиатор, который помогает снять депрессию и очень полезен для людей, которым трудно спать по ночам. Бананы — хороший источник L-триптофана и простых углеводов. L-триптофан — это аминокислота, и в мозгу он превращается в 5HTP, который снова превращается в серотонин (успокаивающий нейромедиатор), который снова превращается в мелатонин (который является естественным регулятором гормональных ритмов в организме, особенно во сне. ).Ночная доза, которая поможет вам уснуть, составляет от 50 до 200 мг. Было обнаружено, что 5-HTP безопасен до 300 мг.

Триптофан превращается в ниацин, прежде чем окончательно превратиться в серотонин. Если вашему организму не хватает ниацина, это может вызвать нервные расстройства, такие как депрессия, умственная тупость, спутанность сознания, забывчивость, дезориентация, галлюцинации, бессонница и тошнота.

Таурин — еще одна успокаивающая аминокислота, которая помогает подавлять высвобождение возбуждающих нейромедиаторов, таких как норадреналин.Таурин действует как легкий транквилизатор на все тело. Он содержится в больших количествах в центральной нервной системе и сердце. Таурин жизненно важен для правильного использования натрия, магния, калия и кальция и оказывает защитное действие на мозг.

Когда мы находимся в сильном стрессе, это также ослабляет наши умственные процессы. Когда мы находимся в состоянии стресса, уровень кортизола повышается, а уровень тестостерона снижается как у мужчин, так и у женщин. DHEA, гормон, имеющий решающее значение для мозга и иммунной функции, также подавляется при сильном стрессе.Вы можете проверить свой уровень ДГЭА, и если он низкий, вы можете добавить ДГЭА, а также 5HTP, и это должно улучшить качество вашего сна и защитить мозг от избытка кортизола, ясности ума и возвращения энергии.

бессонница может быть вызвана недостатком тиамина, который работает с нервной системой. Недостаток тиамина может указывать на психологическое и негибкое отношение, а также на беспокойство, нервозность, напряжение и неспособность расслабиться. Дефицит тиамина также может снизить количество соляной кислоты в желудке — когда это происходит, пища переваривается только наполовину, поэтому желчь, попадающая в двенадцатиперстную кишку, не может правильно расщеплять жиры.

Ромашка — представитель семейства ромашковых, чай из этой травы обладает легким успокаивающим действием.

Кава Кава — снимает тревогу и стресс ~ не следует принимать длительно, так как это может вызвать аллергические реакции, нарушение зрения и токсичность для печени.

Зверобой — лечит легкую и умеренную депрессию. Побочные эффекты включают увеличение веса и чувствительность к свету. Это растение увеличивает уровень серотонина в головном мозге, и его не следует принимать вместе с СИОЗС (селективными ингибиторами обратного захвата сератонина, такими как прозак, паксил, золофт и т. Д.))

Валериана — эффективное снотворное и успокаивающее средство

Хмель — эта трава далека от марихуаны и является хорошим средством от беспокойства и бессонницы. Некоторые компании комбинируют хмель с корнем валерианы, поскольку эти две травы взаимодействуют друг с другом.

Passion Flower — известно, что снижает беспокойство, бессонницу и высокое кровяное давление.

Ссылки

10+ Reasons to do a Liver & Gallbladder Flush

http: // www.drjustingallantnd.com/2/post/2014/02/why-do-i-wake-up-between-1am-and-3am.html

http://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/insomnia/expert-answers/lack-of-sleep/faq-20057757?linkId=12970216

Why Do I Always Wake Up at 3am? – A Simple Solution

http://www.vitalitymagazine.com/article/kicking-the-sugar-habit/

http://www.betterhealth.vic.gov.au/bhcv2/bhcarticles.nsf/pages/carbohydrates_and_the_glycaemic_index?open

Весенняя чистка (печень и желчный пузырь) http: // www.Treatrootcause.com/spring-clean-your-acupuncture-meridians/

Питание печени http://nourishedmagazine.com.au/blog/articles/nourishing-the-liver

Травы и природные средства от бессонницы http://www.christopherhobbs.com/library/articles-on-herbs-and-health/herbs-and-natural-remedies-for-insomnia/

Лечите бессонницу травами http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2011/08/23/is-this-one-of-natures-simple-answer-to-sleepless-nights.aspx

Natural Cures by Dr.Вейл http://www.drweil.com/drw/u/ART02037/sleep-aid

14 естественных средств от бессонницы http://altmedicine.about.com/cs/conditionsitoq/a/Insomnia.htm

Продолжение следует….

[email protected]

Читать сообщение полностью »

Вы можете исцелить свою жизнь — Мораль «моей левой ноги» * — Несовершенно естественно

* (не волнуйтесь, это не рецензия на старый фильм)

Я всегда находил увлекательным, что наши физические симптомы так связаны с эмоциями,

« наше тело — сервер разума» Я слышал, что это сказано, и почти каждое физическое заболевание имеет некоторую эмоциональную связь.

Всем нам знакомо чувство тошноты в желудке, если мы слышим ужасные новости; это эмоциональное состояние, мысль, чувство … но с очень реальным физическим симптомом. Как автор Hay House, я, конечно, очень хорошо знаю подход Луизы Хэй. Ее бестселлер по версии New York Times «Вы можете исцелить свою жизнь» было продано более 30 миллионов копий по всему миру. Помните сильные слова : «Если мы готовы выполнять умственную работу, можно исцелить почти все».

Часто причиной болезней являются наши ограничивающие убеждения (иногда устаревшие идеи из детства), но это может быть сложно решить для себя, и это не всегда очевидно.

В прошлом у меня были симптомы, и, оглядываясь назад, я ясно видел, что происходило. В одном случае у меня заболело ухо (что очень необычно для меня), и я понял, что есть определенное поведение, которое мне нужно изменить, оно уже некоторое время беспокоило меня, но я просто не был « готов слушать». В другой раз я полностью потерял голос — без каких-либо следов боли в горле или боли, мне потребовалось время, чтобы осознать, что мне нужно было что-то «озвучить» кому-то важному в моей жизни, я слишком боялся сказать это.

Это может быть еще сложнее, если симптом похож на травму. Я помню, как ведущий автор Hay House Роберт Холден сказал, что, когда он писал одну из своих книг о любви к себе, у него внезапно появилась мышечная боль, он был в агонии и не мог объясни это. Он проверил это в книге Луизы и обнаружил, что боль в этой области означает… «Лицемерие» Он закрыл книгу и в шутку сказал… « Даже Луиза не всегда права» … Правда может навредить!

Некоторое время назад я проснулся, не мог ходить без боли, моя левая ступня, казалось, внезапно начинала резкую боль, когда я давил на нее, я не мог вспомнить, как травмировал ее, и не было никаких отеков или синяков.В течение следующих нескольких дней казалось, что ситуация ухудшилась, и боль перешла в ногу, в конце концов я проследил ее до области бедра и после долгих ругательств и стонов, наконец, вспомнил, что нужно посмотреть справочник Луизы.

Hip : Идеально сбалансирована для тела. Главный толчок в движении вперед. Страх продвигаться вперед при принятии важных решений. Не к чему двигаться вперед.

Как интересно! В последнее время я очень сдержанно вступал в новую главу в своей работе (несмотря на то, что потратил всю свою жизнь на то, чтобы побуждать других оказаться в центре внимания! — о, как ни странно), и определенно не мог принимать решения.Так что делать?

Ну, меня интуитивно тянуло к сеансу исцеления с Распритом Сагу из Divine Sacred Soul. Она — медицинский интуитивный, целостный практикующий врач и интуитивный коуч для души. Тот факт, что Расприт имеет более чем 15-летний опыт работы в фармацевтической медицине, дает ей всестороннее понимание физической анатомии и традиционной медицины. У нее также есть история интуитивного энергетического исцеления и естественный дар медиумизма и связи с Ангелами и Вознесенными Владыками в детстве.Ее внутренняя мудрость, опыт работы в сфере здравоохранения и предпринимательские навыки дали ей огромные знания и опыт и сделали меня «в ее руках», хотя в данном случае сеанс проводился по телефону.

Raspreet использует ThetaHealing®, терапию эмоционального высвобождения и регрессию прошлой жизни с просмотром кристаллов, в зависимости от потребностей и предпочтений клиентов. Техника Тета-исцеления — это всемирно известный метод энергетического исцеления, созданный Вианной Стайбл в 1995 году во время ее личного пути к выздоровлению и после того, как она исцелилась от опухоли в ноге.

Он использует состояние мозговых волн Тета, чтобы позволить практикующему подключиться к Энергии «Всего Сущего». Оттуда практикующий интуитивно сканирует тело, чтобы обнаружить проблемы внутри тела и любые ограничивающие убеждения, которые сдерживают вас в жизни. Технику ThetaHealing® лучше всего описать как достижимое чудо для вашей жизни.

Я должен признать, что это было невероятно расслабляющим, но также очень проницательным, я обнаружил, что могу быстро переосмыслить негативные системы убеждений в позитивные, и почувствовал, что сдвиг наступил для меня довольно быстро.Не вдаваясь в слишком много личных подробностей, у меня был настоящий момент «ага» во время сеанса, Расприт интуитивно уловил что-то , а не , действительно связанное с болью в ноге, но, тем не менее, невероятно важное для меня, к которому я должен обратиться в своей жизни, поэтому когда негативные ограничивающие убеждения вокруг этой проблемы высвободились и вернулись к положительным, я почувствовал себя намного лучше, буквально изменившись.

Так было ли это похоже на библейское чудо исцеления? Ну нет; Боль в ступне / ноге не исчезла мгновенно, но, похоже, это уже не имело такого большого значения, что было более важным, так это то, что я мог видеть проблемы и их решение гораздо более ясно.

В чем мораль этой истории? Помимо большого «большого успеха» и благодарности Расприту, я хочу напомнить вам «прислушивайтесь к своему телу». Обычно он качается, поддерживая нас довольно хорошо (и мы ему мало благодарны!). Тем не менее, ослабляющие симптомы могут появиться, чтобы показать нам что-то, когда это действительно требует нашего внимания! Почтите это и «побалуйте себя» исцелением с Распритом, у вас даже нет оправдания, чтобы жить слишком далеко, по крайней мере, с Тета-исцелением — это можно сделать по телефону.

Луиза Хэй о фибромиалгии — Возвращение любви

Если вы или кто-то из ваших знакомых страдаете диагнозом фибромиалгия, пожалуйста, не отвергайте эту альтернативную точку зрения и, пожалуйста, поделитесь ею со всеми, кто страдает.

Я был последователем учения Луизы Хэй в течение многих лет и часто использую ее книги в качестве справочника, чтобы направлять себя и других к самоисцелению.

В копиях You Can Heal You Body или You Can Heal Your Life нет упоминания о фибромиалгии.Я не знаю, есть ли обновленные версии, которые включают его, но я был очень взволнован, прочитав на прошлой неделе статью в старом журнале, который я взял в библиотеке. Я был в равной степени взволнован синхронностью того, что май является Месяцем осведомленности о фибромиалгии (и волчанке).

Что такое фибромиалгия?

Согласно CDC, «Фибромиалгия — это расстройство неизвестной этиологии, характеризующееся широко распространенной болью, ненормальной обработкой боли, нарушением сна, утомляемостью и часто психологическим стрессом.«В настоящее время его лечат антидепрессантами, противосудорожными и болеутоляющими средствами.

Согласно последним статистическим данным Национальной ассоциации фибромиалгии и хронической боли: «Заболевание поражает примерно 10 миллионов человек в США и примерно 3-6% мирового населения. Хотя это наиболее распространено среди женщин (75–90 процентов людей, страдающих ФМ, составляют женщины), оно также встречается у мужчин и детей всех этнических групп ».

Для меня это эпидемия!

Я считаю, что все происходит не просто так; Итак, с любой «проблемой», чем серьезнее ее суть, тем важнее сообщение или урок.Итак, я верю, что все великие эпидемии нашего времени были / являются глобальными посланиями к пробуждению, тело доставляет сообщения, а наши тела и язык были разработаны, чтобы позволить совершенную интерпретацию сообщений от вашего высшего Я.

До сих пор я предлагал людям, страдающим фибромиалгией, следующее:

Я считаю, что когда западная медицина не может найти причину, это происходит потому, что ее нельзя найти в физическом теле. Я не думаю, что здесь есть какие-то загадки: только неспособность или нежелание западной медицины диагностировать все расстройства с точки зрения разума / тела / духа.

Я думаю, что фибромиалгия — это болезнь духа. Я стал думать об этом как о синдроме суперженщины или душевной болезни, и себялюбие — это его послание .

Ты не твое тело. Вы дух. Ваше тело несет послания от вашего духа. Раскройте источник своей эмоциональной / духовной боли, и вам больше не понадобятся сообщения о физической боли. Я настоятельно рекомендую все следующие книги: «Рецепт разума-тела» доктора Джона Сарно, , «Вы можете исцелить свою жизнь» Луизы Хэй, , «Чувства, похороненные заживо» Кароля Трумэна, , , «Ваше тело говорит о ваших мыслях», , Деб Шапиро, «Интуитивный советник» Моны Лизы Шульц и «Разум важнее медицины» Лиссы Рэнкин.(Я использую некоторые из них как обычные справочники, чтобы отвечать на сообщения моего тела.)

Вы также можете узнать о / вашей системе чакр, китайской медицине, аюрведе и / или энергетической / вибрационной медицине. Вся информация там!

Тем, у кого симптомы включают синдром хронической усталости (аутоиммунное заболевание), я бы предложил следующее:

По словам Кароля К. Трумэна в книге «Feelings Buried Alive Never Die», эмоциональные или эмоциональные проблемы, связанные с фибромиалгией (которые она относит к синдрому хронической усталости), следующие:

• Ощущение полного одиночества
• Чувство одиночества
• Чувство отчаяния
• Чувство безнадежности / »Бесполезно.”
• Устали пытаться проявить себя
• Низкая самооценка
• Утратил волю к жизни

Уважаемая Луиза

В своей колонке Dear Louise в сентябрьском выпуске журнала Science of Mind за 1999 год Луиза Хэй ответила на вопрос о фибромиалгии:

«Согласно источникам, которые я проверил, причина неизвестна, но, похоже, она сопровождается эмоциональным напряжением, отражающимся в скручивании мускулов.Когда человек находится в состоянии стресса, тело реагирует и напрягается. Жесткость и боль ощущаются в фиброзных тканях, обычно глубоко внутри мышц, но с самими мышцами все в порядке. Скованность — результат ригидного и скованного мышления. Напряжение и страх приводят к спазмам и хваткам в теле. Подтвердите: я расслаблен и в безопасности. Мой ум гибок и умиротворен, как и мое тело. Я свободен от боли, и все хорошо! »

Теперь я могу передать сообщение от мастера! Намасте, Луиза!

Боль возникает, чтобы научить нас, что делать и чего не делать.
Боль — это сигнал для нашего роста; наше внутреннее руководство.
Хронические и повторяющиеся боли — важные сообщения для роста, которые не были признаны и не решены.

Если у вас есть комментарии или вопросы, оставьте их ниже.
(на все комментарии отвечаю лично!)
Желаю вам воспринять и получить все ваши благословения.
С большой любовью,
Rev. Michele

Авторские права © 2015 Indigo Sky, LLC; Все права защищены

Бессонница — Энн Гэдд

Идея о том, что наше эмоциональное, умственное и духовное состояние влияет на наше физическое здоровье, в настоящее время широко принята.Со времен книги Луизы Хэй «Исцели свое тело» было написано множество книг, связывающих недуги с болезнями, но на сегодняшний день не исследована взаимосвязь между нашими привычками и нашим общим благополучием.

У всех нас есть привычки того или иного типа (даже если мы не всегда о них осознаем) от общих, таких как кусание ногтей, потребление кофе и прокрастинация, до менее известных, таких как причинение себе вреда. Когда мы оказываемся в стрессовых ситуациях, мы склонны чаще выполнять свои негативные привычки.Это понятно, но вопрос, который я задавал себе при написании «Исцеляющих привычек»: почему разные люди проявляют свой стресс в разных привычках?

Понимая ответы на этот вопрос, мы получаем возможность проникнуть в суть наших эмоциональных проблем, которые часто из-за природы негативного эго остаются неуловимыми. Вот руководство, которое в своем повторении представляет собой постоянное нажатие на подсознание, чтобы напомнить нам, где мы застряли или от чего нам нужно отпустить.Давайте кратко рассмотрим бессонницу — привычку, от которой большинство из нас страдает в то или иное время.
[su_nt_divider] [/ su_nt_divider]

Бессонница

Когда мы спим, мы теряем контроль над нашими сознательными действиями и отдаемся подсознанию. В этом расслабленном состоянии мы в идеале позволяем всем аспектам себя омолодиться и оправиться от стрессов, которые мы, возможно, испытали в течение дня. Однако что происходит, когда мы не можем заснуть? Когда мы лежим без сна в течение одиноких часов по ночам только для того, чтобы задремать, поскольку пора просыпаться?

Для тех из нас, кто считает угрозу для жизни полон потенциально пугающих ситуаций и проблем, о которых нужно беспокоиться, передать свой сознательный контроль подсознанию может быть сложно.Если мы будем слишком долго терять бдительность, может возникнуть неожиданная и пугающая ситуация. Итак, как дежурные солдаты, мы бодрствуем, чтобы держать своих демонов в страхе. Иногда потеря контроля, которую мы испытываем во сне, может быть очень опасной для тех, кто воспринимает себя определенным образом — очень застенчивого и заторможенного человека, который мечтает пробежать голышом сквозь огромную толпу зевак, поэтому мы можем попытаться контролировать себя. сны, бессознательно саботируя наш сон. Из-за того, что нам не хватает сна, нам не хватает энергии, чтобы противостоять нашим страхам и бороться с ними, поэтому негативное «я» легко берет на себя управление.Чтобы изменить наше негативное мышление, нужны усилия, которых у нас нет, и общий пессимизм может перерасти в депрессию. Чтобы подавить наши страхи днем ​​и вечером, мы можем пить много кофе, чтобы стимулировать наш адреналин и повысить наши способности «бороться или бегать». По мере того, как действие каждой чашки проходит, мы тянемся к другой, а это означает, что к тому времени, когда она засыпает, мы принимаем кофеин перед сном.

Мы также можем попытаться развеять наши страхи, выпив несколько стаканов нашего любимого напитка, что, безусловно, может унять наши опасения в краткосрочной перспективе, но часто заставляет нас просыпаться рано утром, когда наша способность преодолевать страхи становится более истощенной. .Таблетки — это еще один способ уйти от реальности наших забот, а не противостоять им.

Синдром беспокойных ног — частая вторичная причина бессонницы. В отличие от страдающего бессонницей, который боится жизни в целом, страдающий беспокойной ногой боится что-то изменить или изменить в своей жизни. Желание двигаться вперед и страх сделать это вызывают напряжение, которое выражается в ногах. Другие причины бессонницы в результате определенных проблем со здоровьем, таких как артрит, боли в спине и т. Д.называются вторичной бессонницей. Чтобы понять этот тип бессонницы, нам также необходимо рассмотреть каждую физическую проблему.

С возрастом частота бессонницы увеличивается. Физически это может быть потому, что мы склонны спать менее глубоко, но также потому, что мы чувствуем себя более уязвимыми и, следовательно, боимся будущего.
[su_nt_divider] [/ su_nt_divider]

Исцеление

Очевидно, что занимаюсь какой-либо формой упражнений в течение дня, расслабляясь перед сном с помощью ванны, музыки, медитации, визуализации, массажа, Рейки и т. Д.а отказ от кофеина, алкоголя и табака поможет вам снять стресс. Однако для излечения бессонницы может потребоваться противостояние вашим демонам. Выделение себе определенного короткого периода времени для признания всех своих страхов вместо того, чтобы пытаться подавить их, может помочь избавиться от них. Поймите, что бессонница связана со страхом, а страх противоположен вере и доверию. Поэтому вам нужно будет найти способы повысить свое доверие как к себе, так и к Divine

.
[su_nt_divider] [/ su_nt_divider]

Девушка, которая грызла ногти, и мужчина, который всегда опаздывал на Энн Гэдд

«Девушка, которая грызла ногти и мужчина, который всегда опаздывал», дает представление о причинах нашего поведения.Привычки — отличный способ понять, как мы ограничиваем себя; и здесь автор показывает нам способы изменить и устранить проблемы, вызывающие наше привычное поведение.