Новоиспеченные родители: Новоиспеченные родители: как трудно быть хорошим

Содержание

Новоиспеченные родители: как трудно быть хорошим

Появление первого ребенка, естественно, самый ответственный и даже болезненный этап в жизни семьи. На новоиспеченных маму и папу сваливается множество разных проблем, причем не только бытовых, но и психологических, зачастую таких, к которым до рождения малыша они совсем не были готовы. Одна из таких психологических ловушек – перфекционизм в сочетании с зависимостью от мнения окружающих.

Все, конечно, хотят быть хорошими, а еще лучше – идеальными родителями, особенно в период ожидания появления малыша на свет. Что это такое на самом деле, мало кто в это сравнительно безмятежное время осознает. Взяв на руки новое существо, молодые мамы и папы обычно в большей или меньшей степени теряют уверенность в себе. Их амбиции поначалу не идут дальше того, чтобы научиться правильно менять подгузник и не утопить младенца в ванночке.

Однако чувство, что родные, знакомые, да и вообще весь социум ждут от вас совершенства, может сильно отравить жизнь начинающим родителям (и не только им, кстати). Причем, чем сильнее психологическая зависимость мам и пап от того, что подумают и скажут другие люди об их родительских способностях, тем тяжелее им приходится в первые месяцы жизни малыша, тем труднее им вжиться в новую для себя роль. Однако, если молодым родителям удается отрешиться от стремления соответствовать некоему гипотетическому идеалу, или, говоря проще, забить на окружающих и делать то, что им самим кажется правильным для их ребенка, тем легче и веселее им живется.

Во всяком случае, таковы данные исследования, проведенного группой ученых из Университета штата Огайо. Работа, как сообщает ресурс ScienceDaily, будет опубликована в ближайшем номере журнала Personality and Individual Differences.

В исследовании приняли участие 182 пары, родившие первенца в период между 2008 и 2010 годом. В последний триместр беременности и будущим мамам, и будущим папам было предложено ответить на ряд вопросов. По этим ответам оценивалась степень, в которой испытуемый после рождения ребенка будет подвержен влиянию социума. Например, если будущий родитель соглашался с такого рода утверждением, как «Большинство людей ждет от меня, что я всегда буду прекрасным отцом (матерью)», он считался перфекционистом, зависимым от мнения окружающих. В свою очередь, те, кому больше нравились такие предложения, как «Я должен всегда быть успешным отцом (матерью)», рассматривались как перфекционисты, рассчитывающие на собственные силы.

Через три месяца после рождения ребенка парам было предложено снова ответить на ряд вопросов, призванных оценить, насколько комфортно они себя чувствуют в новой роли. Тут и выяснилось, что это напрямую зависит от «направленности» родительского перфекционизма. Если думали только о том, что скажут бабушки, дедушки, тетушки, дядюшки, друзья и подруги – налицо неуверенность в собственных силах, подавленность и уныние. А если «забивали» на всех и стремились к совершенству, как его понимали сами – все гораздо лучше.

Причем особенно сильно такого рода зависимость отражалась на папах (мамы в среднем более психологически устойчивые создания). Те папы, которые очень сильно беспокоились о том, насколько они прекрасные отцы с точки зрения окружающих, находились в состоянии сильнейшего стресса. В то же время, папы, не обращавшие на мнение социума внимания, оказались чрезвычайно довольными собой в новом качестве, даже гораздо больше, чем мамы.

Авторы исследования высказали предположение, что такое самодовольство новоиспеченных пап связано с тем, что они в гораздо меньшей степени нянчатся с новорожденными, чем мамы, а потому, когда им удается освоить то немногое, что им доверяют, это переполняет их гордостью.

Мораль сей басни такова – вообще всегда, но особенно в первые месяцы жизни малыша, больше слушайте себя, поменьше думайте о том, что скажут и чего ждут от вас другие, и будет вам счастье. В конце концов, все, что младенцам нужно – это любовь. И не только младенцам.

Татьяна Щеглова

Твитнуть

Класс

3 ошибки, которые допускают многие новоиспеченные родители

Выносить и родить ребенка – это еще далеко не самые главные трудности родительства. На этом этапе все только начинает развиваться. А вот настоящие проблемы начинаются именно с момента воспитания крохи. И часто бывает так, что родители с первых дней жизни малыша начинают допускать серьезные ошибки, которые задают неправильный вектор в процессе воспитания и развития ребенка. Среди всех этих ошибок есть 3, которые допускают практически все новоиспеченные мамы и папы. Кажется, что это пустяки, однако именно эти 3 пункта изначально выбивают вас из колеи и не дают трезво смотреть на вещи, связанные с появлением на свет вашего малыша.

Слишком много вещей. Это именно тот случай, когда стоит послушать советы бывалых родителей и все же перестать скупать все детские одежки еще до того, как родился ребенок. Будьте уверены, половина из того, что мы покупаем даже не примерится на малыша, потому что в первые месяцы своей жизни он растет на глазах, и все эти милые вещички быстро станут ему малы. Лучше отложить эти деньги на что-то более необходимое. Например, памперсы. Они недешевые и нужны будут часто и в большом количестве.

“Мы сами справимся!” Понятно, что новоиспеченным мамам и папам сразу хочется показать, что они уже самостоятельные и взрослые, и в советах родственников не нуждаются. Из-за этого часто мы наотрез отказываемся от помощи, которую предлагают нам близкие. Однако уже спустя несколько месяцев становится понятно, что помощь бы не помешала. Ведь кому не хочется нормально искупаться и поспать, пока кто-то нянчится с малышом вместо вас? Поэтому не рубите с плеча: не отталкивайте бабушек, дедушек, дядь и теть ребенка просто потому, что они хотели вам подсказать. Благодарно принимайте их помощь и не стесняйтесь о ней просить.

Паника. Это главный враг молодых родителей. Если цвет какашек малыша стал вам не нравиться, это еще вовсе не значит, что с ним что-то не так. Прежде чем паниковать постарайтесь глубоко вдохнуть, затем выдохнуть, и спокойно подумать, что можно сделать. Как минимум – загуглить. Может такой цвет какашек – норма. Если нет – позвоните и спросите совета у вашего педиатра. Если педиатр не отвечает – наберите маму или свекровь: они наверняка с таким сталкивались и смогут вас успокоить.

Была ли эта информация полезной?

ДаНет

Итоги года-2014: новоиспеченные родители | СПЛЕТНИК

Подводя очередные итоги года, останавливаемся на самом значимом — на новорожденных детях и новоиспеченных звездных родителях. Выбираем того малыша, за кем точно будем следить в следующем году.

Княгиня Шарлен и князь Альбер II

10 декабря княгиня Монако Шарлен, жена князя Альбера II, родила близнецов Габриэллу Терезу Мари и Жака Оноре Ренье. Наследником престола будет считаться мальчик, несмотря на то, что девочка родилась на две минуты раньше. Официальное представление наследников престола запланировано на январь 2015 года, но сама княгиня и Альбер II могут показать близнецов прессе и жителям княжества Монако уже в начале следующей недели.

Ева Мендес и Райан Гослинг

Новоиспеченные родители Райан Гослинг и Ева Мендес, как известно, всячески стараются избежать вмешательства репортеров в свою частную жизнь. Тем не менее, зарубежная пресса сообщает, что имя малышки, родившейся 12 сентября — Эсмеральда Амада. Актеры тщательно скрывали интересное положение звезды, поставив в известность только родственников и близких друзей. К слову, фотографий младенца никто пока не видел.

Мила Кунис и Эштон Катчер

30 сентября на свет появилась Уайатт Изабель Катчер — дочь Милы Кунис и Эштона Катчера. 31-летняя актриса, для которой эти роды были первыми, рассказала в одном из интервью о том, что безумно счастлива, а Катчер заявил, что, «ребенок — это лучшее, что было в его жизни». Интересно, что Кунис и Катчер пока не расписаны официально. Однако, по их словам, они собираются пожениться после рождения ребенка.

Скарлетт Йоханссон и Роман Дориак

5 сентября у Скарлетт Йоханссон и ее возлюбленного Романа Дориака родилась дочь Роуз. После появления на свет новорожденной пара тайно поженилась. Это второй брак 30-летней Скарлетт: ранее она была замужем за Райаном Рейнольдсом, за которого вышла осенью 2008 года. Однако в декабре 2010-го актеры объявили о том, что разводятся.

Даутцен Крез и Саннери Джеймс

В июле Даутцен Крез стала мамой во второй раз. Нидерландская супермодель ведет активную жизнь в социальных сетях, поэтому спустя всего несколько часов после родов она сообщила своим подписчикам, что в ее семье стало на одного маленького человечка больше. Девочку назвали Миллена Мэй. Напомним, что Крез вышла замуж за диджея Саннери Джеймса в ноябре 2010 года. В январе 2011 у пары родился первенец — сын Филлен Джой Горре, а в феврале текущего года стало известно, что у возлюбленных ожидается появление второго ребенка.

Тимати и Алена Шишкова

30-летний Тимати в этом году также стал отцом. У них с его возлюбленной Аленой Шишковой родилась девочка, которую они назвали Алисой. К слову, 21-летняя модель и «вторая вице-мисс Россия-2012» Алена Шишкова, с которой Тимати встречается почти два года, родила в Доминиканской республике. Певец лично присутствовал при рождении дочери и первым взял ее на руки. Любопытно, что о беременности Алены почти никто не знал, поскольку модель решила не афишировать свое положение. Большую часть срока она провела в Доминиканской республике.

Робби Уильямс и Айда Филд

В октябре Робби Уильямс и Айда Филд стали родителями во второй раз. У дочери супругов, двухлетней Тедди, теперь есть братик.
Малыша звездная чета назвала Чарлтоном Валентином Уильямсом. Робби активно освещал роды Айды в социальных сетях: за сутки музыкант опубликовал в твиттере сразу несколько фото и видео. В одном из роликов, например, будущая мама танцует перед мужем, а видео носит название «Сестра, она опять встала с постели!». В другом Уильямс поет жене, у которой уже начались схватки, песню Let It Go из мультфильма «Холодное сердце».

Владимир Кличко и Хэйден Панеттьери

Боксер Владимир Кличко и актриса Хэйден Панеттьери стали родителями 9 декабря. Новорожденную дочь они назвали Кайя Евдокия.
Забавно, что СМИ опередили события — еще начиная с 4 декабря практически ежедневно то или иное издание сообщало о прибавлении. Подогрел интерес и брат боксера Виталий, который через своего пресс-секретаря в твиттере рассказал, что он «с минуты на минуту станет дядей».

Наталья Гольденберг и Александр Оганезов

В октябре у стилиста Натальи Гольденберг и ресторатора Александра Оганезова родилась девочка, которую назвали Евгенией.
Отметим, что для Гольденберг и Оганезова это второй ребенок: они уже воспитывают дочку Мишу. Около 11 лет назад пару познакомил отец Натальи, и любовь не заставила ждать себя слишком долго.

Меган Фокс и Брайан Остин Грин

Меган Фокс и Брайан Остин Грин во второй раз стали родителями в феврале. Журналисты уже даже изучили свидетельство о рождении малыша и узнали его имя — Боди Рэнсом Грин. Напомним, что у 27-летней актрисы и ее 40-летнего супруга подрастает старший сын Ноа, также у Брайана есть сын Кассиус от предыдущих отношений.

Гвен Стефани и Гэвин Россдейл

У Гвен Стефани и Гэвина Россдэйла в марте родился третий ребенок. Теперь у 7-летнего Кингстона и 5-летнего Зумы есть брат по имени Аполло Боуи Флинн. Имя сына сообщил 1 марта в Twitter гордый отец. Отметим, Боуи и Флинн — девичьи фамилии мам Гвен и Гэвина. Напомним, 44-летняя Стефани и 48-летний Россдейл женаты в течение 11 лет.

Наталья Водянова и Антуан Арно

Наталья Водянова и Антуан Арно стали родителями мальчика в мае этого года. Сына назвали Максимом. Этот ребенок стал для 32-летней Водяновой четвертым: модель воспитывает 12-летнего Лукаса и 6-летнего Виктора, а также 8-летнюю дочку Неву — от первого мужа Джастина Портмана. С сыном основателя фэшн-гиганта LVMH Бернара Арно Антуаном Наталья встречается с 2011 года. Сейчас пара проживает в Париже. О четвертой беременности модели стало известно 7 ноября 2013 года.

Татьяна Навка

Татьяна Навка во второй раз стала мамой в августе. Как назвали девочку, пока не сообщается. Не называет Татьяна и имени отца своей дочки. Надо сказать, что сама новость о беременности Навки для многих стала сюрпризом, ведь спортсменка регулярно публиковала в социальных сетях свои фото, по которым сложно было догадаться об «интересном положении». Напомним, 39-летняя фигуристка ранее была замужем за коллегой Александром Жулиным, у них есть 14-летняя дочь Александра. Супруги развелись в 2010 году.

Елена Перминова и Александр Лебедев

У Елены Перминовой и Александра Лебедева родилась девочка в апреле 2014 года. Ранее у пары были только мальчики: у Елены и Александра подрастают двое общих сыновей — Никита и Егор. У Лебедева также есть взрослый сын Евгений от первого брака.
Надо сказать, что многие из подписчиков Елены в социальных сетях предсказывали, что и на этот раз у нее будет сын. Высказывались даже предположения о том, что, судя по форме живота будущей мамы, на свет появится именно мальчик.

Итоги года-2014: новоиспеченные родители

Новоиспеченные родители — фанфик по фэндому «Naruto»

Набросок из нескольких строк, еще не ставший полноценным произведением

Например, «тут будет первая часть» или «я пока не написала, я с телефона».

Мнения о событиях или описания своей жизни, похожие на записи в личном дневнике

Не путать с «Мэри Сью» — они мало кому нравятся, но не нарушают правил.

Конкурс, мероприятие, флешмоб, объявление, обращение к читателям

Все это автору следовало бы оставить для других мест.

Подборка цитат, изречений, анекдотов, постов, логов, переводы песен

Текст состоит из скопированных кусков и не является фанфиком или статьей.

Если текст содержит исследование, основанное на цитатах, то он не нарушает правил.

Текст не на русском языке

Вставки на иностранном языке допустимы.

Список признаков или причин, плюсы и минусы, анкета персонажей

Перечисление чего-либо не является полноценным фанфиком, ориджиналом или статьей.

Часть работы со ссылкой на продолжение на другом сайте

Пример: Вот первая глава, остальное читайте по ссылке…

Если в работе задействованы персонажи, не достигшие возраста согласия, или она написана по мотивам недавних мировых трагедий, обратитесь в службу поддержки со ссылкой на текст и цитатой проблемного фрагмента.

Новоиспеченные родители и их младенцы: malyshi — LiveJournal

: banshee_o_o (banshee_o_o) wrote in malyshi,
2014-05-30 10:50:00

Category: Пятница, ребенок спит, работы завались, но спрошу). А вас не раздражают родители младенцев до года, особенно, родители новорожденных? Я вспоминаю себя, и мне кажется, я была ужасна — во-первых, ни черта не знаешь, всех задалбливаешь вопросами про какашки-отрыжки-сон-прыщи и прочую фигню, которая в общем-то яйца выеденного не стоит, во-вторых, когда ребенку уже больше месяца, вдруг становишься экспертом по всем вопросам, ты уже очень крут, умеешь поменять памперс за 30 секунд, ребенок у тебя мирно спит, и жизнь прекрасна, удивляешься тупым мамашам более старших детей, как это они не помнят дату, когда ребенок перевернулся на живот???вот курицы, ты-то запомнишь. В-третьих, постоянно следишь за успехами других детей и сравниваешь со своим чадом, прям гонка на выживание. Ну и все такое прочее…
Сейчас моей дочери 1,2. Понимаю, что до эксперта по вопросам детей мне далековато, но и понимаю, что рассматривать какашки под лупой, искать болезни по прыщам и ставить неврологические диагнозы по поведению — идиотизм, понимаю, что у детей каждый день новые приколы и паниковать от того, что она неделю хомячит только йогурты с творожками, сегодня спит — завтра не спит — только нервы зря тратить.
И теперь к сути — меня стали раздражать все эти новые родители, коими мы были совсем недавно. А их у меня в окружении дофига, и вроде как близкие друзья. Но приходящие в ватсап сообщения про какашки с фотографиями и вопросом не как эксперту определить все ли ок, а то они волнуются или полуторачасовые разговоры на тему — а Алиса когда села-встала-перевернулась-сложила пирамидку, а вот наш чихнул-пукнул-улыбнулся мне выносят мозг… Сказать в лобешник — отстаньте от меня со своими гусеничками — я не могу, нарвусь на непонимание, даже если скажу мягко и ласково (я умею), но и терпеть сил нет.
А как у вас? Как вы относитесь к молодым родителям? Какими были сами? И как отмазываетесь от раздражающих бесед?

Про подарки
Понимаю, что наверняка запрос без ответа останется, но вдруг. Дочь просит на день рождения «самолет, в который можно сажать кукол и доставать…
Игрушки для 3летнего автолюбителя
Добрый день! Хочу прибегнуть к советам коллективного разума, что подарить мальчику на 3 года. Сначала ничего не хотела, и так надоело их собирать по…
Внимание, Москва! Найдена игрушка-путешественница
Вниманию участников «Музеи-парки-усадьбы»! Сегодня у Северного речного вокзала найдена забытая лошадка «игрушка-путешественница»…

Photo

Hint http://pics.livejournal.com/igrick/pic/000r1edq

Екатеринбургский зоопарк: уникальное прибавление у крылатых обитателей — Новости

В Екатеринбургском зоопарке произошел уникальный и редкий случай размножения белоголового сипа. Это птицы — падальщики, относящиеся к грифам Старого Света. В природе сипы поселяются довольно многочисленными колониями на неприступных скальных обрывах, устраивая гнезда на земле в уступах или нишах скал, сообщили в пресс-службе учреждения.

В зоопарке живет две пары сипов, прибывших из Нальчика в 1998 году. Случаи кладки яиц у сипов были и ранее, их даже специалисты пытались инкубировать в условиях зоопарка, однако яйца были не оплодотворенные. Птенец появился на свет в мае у пары по имени Тристан и Изольда. Им около 15 лет, для сипов это средний возраст, так как продолжительность жизни составляет примерно 40 лет.

Размножение этих красивых птиц на экспозиции очень редкий случай. В зоопарках России за прошлые несколько лет, последний удачный опыт появления птенцов был в Ташкенте. Обычно белоголовые сипы откладывают одно, редко два яйца, в высиживании и выкармливании участвуют оба родителя. Эти хищные птицы довольно осторожные, они не любят устраивать гнезда, когда рядом находятся другие птицы, и тем более человек. Поэтому новоиспеченные родители выбрали самое труднодоступное место для гнездования в вольере, они отложили яйцо на самой высокой точке искусственной скалы.

Птенец появляется на свет беспомощный и до двух месяцев происходит птенцовый тип развития, в это время он кормится заранее переработанной родителями пищей. Как и все хищные птицы, сипы довольно медленно развиваются, до трех месяцев их кормят родители, полную самостоятельность птенец приобретет еще через трех месяца. Скорее всего, птенец, которого пока трудно увидеть, останется на экспозиции зоопарка и станет его новым обитателем. Поэтому через несколько месяцев горожане смогут сами увидеть уникального птенца.

Примечательно, что на днях, исполнилось полвека документу, сохранившему хищных птиц России. Правительственный указ, изданный 1 июня 1964 года, запретил отстрел, отлов и разорение гнезд всех видов хищных птиц и сов в охотничьих угодьях общего пользования. Прошло 50 лет после обретения пернатыми хищниками нашей страны государственного охранного статуса, что позволило многим их видам сохранить свои популяции, а некоторым — начать реальное восстановление ареалов и рост численности. Сотрудники Екатеринбургского зоопарка гордятся тем, что смогли создать благополучные условия содержания белоголовых сипов и добиться прибавления в их семействе.

Фото Екатерины Уваровой

В рязанском роддоме №2 открыли подразделение МФЦ — Общество

Отделение МФЦ во втором роддоме работает всего 4 дня, но от посетителей здесь уже нет отбоя. Молодая мама Ольга Шмакова – жительница села Путятино, узнав о возможности оформить все документы на ребенка, что называется на месте, очень обрадовалась, тем более, что займет это всего ничего. Свидетельство о рождении будет готово в течении 30 минут, а СНИЛС выдадут вообще за 15, делятся специалисты. Но и это еще не всё, в новом многофункциональном окне можно оформить сертификат на маткапитал, пособия на ребёнка, регистрацию по месту жительства. Мамы таким соседством довольны.

В Путятино ходить с ребенком неудобно. А это вот хорошо, удобно, спустился, все сделал и хорошо.

Ольга Шмакова, молодая мама.

Анастасия Шеврыгина — счастливая мама дочки. У женщины это второй ребенок, поэтому не понаслышке знает о том, сколько времени отнимает оформление документов, поэтому негласную очередь в МФЦ уже заняла.

Это экономит, конечно, и время, и силы.

Анастасия Шеврыгина, молодая мама.

МФЦ в роддоме — для Рязани опыт не первый, в начале года многофункциональное окно открыли в перинатальном центре. Качество и быстроту услуг уже успели оценить не только молодые мамы, но и доктора. Они также вправе воспользоваться услугами МФЦ при медучреждении.

Где они могут поменять паспорта, сделать прописку, воспользоваться услугами Росреестра, Пенсионным фондом.

Ирина Соловьёва, ведущий специалист территориального отдела многофункционального центра г. Рязани.

Свои первые документы во втором роддоме уже получили 7 малышей, для этого их мамам понадобилось подождать всего 30 минут.

Десять изменений — лицо новых родителей

Прошлым летом у моей племянницы родился ребенок. Поскольку я психолог по вопросам развития, мне просто пришлось спросить ее: «Как дела?»

Ее ответ был тихим и причудливым.

«Нет ничего прекраснее в этом мире, чем его улыбка», — сказала она. «Или наблюдать, как он открывает что-то новое.Прошлой ночью он обнаружил верхний регистр своего голоса, поэтому он провел пять минут, крича на высокой высоте, играя с этой новообретенной нотой ».

© Фото Келли Мерчант

Рекламное объявление
Икс

Meet the Greater Good Toolkit

От GGSC на вашу книжную полку: 30 научно обоснованных инструментов для благополучия.

Келли — красивый человек, поэтому я не удивился, услышав, как она с признательностью отзывается о своем маленьком сыне.Радость родительства часто ощущается глубже, чем любые другие чувства, которые способен испытывать человек. В недавнем и развивающемся исследовании ученые создают в головном мозге родителей «глобальную сеть родительской заботы», которая управляет некоторыми мыслями, чувствами и поведением, которые испытывают Келли и другие молодые родители.

Тем не менее, проблемы могут быть столь же серьезными, особенно когда глубокие изменения, происходящие в родителях, остаются незамеченными или когда новым семьям приходится справляться с этим в одиночку.Ученые, занимающиеся вопросами развития, считают переход к отцовству одной из самых масштабных реорганизаций в продолжительности жизни — той, которая меняет мозг, эндокринную систему, поведение, идентичность, отношения и многое другое для всех участников. Без поддержки отношения могут доходить до грани, и может наступить депрессия или «синдром истощенной матери».

Вот десять способов, которыми ваш разум, тело и жизнь изменятся, когда вы станете родителем, и шаги, которые вы можете предпринять, чтобы справиться с этими изменениями.

1.Ваш мозг пытается подготовить вас эмоционально

В 2014 году Рут Фельдман, исследователь из Израиля и из Йельской школы медицины, провела эксперимент со своими коллегами. Они вошли в дома 89 молодых родителей и собрали образцы окситоцина (гормона связи) и записали видео, на котором родители взаимодействуют со своими новорожденными. Позже исследователи поместили родителей в работающий аппарат МРТ и воспроизвели их видео обратно, наблюдая, какие части мозга родителей «загорелись», когда они увидели своих собственных младенцев, по сравнению с видео с неродственными младенцами.

Исследователи обнаружили две основные области мозга, которые особенно активны у молодых родителей, как мам, так и пап. Первый — это «сеть обработки эмоций». Он расположен в центре мозга и развился в эволюции раньше, чем неокортекс. Он включает в себя лимбическую или сенсорную схему и включает:

Миндалевидное тело , которое заставляет нас проявлять бдительность и уделять особое внимание безопасности и выживанию наших новорожденных.
Гипоталамус, производящий окситоцин , который привязывает нас к нашим новорожденным.
Дофаминовая система , которая награждает нас дозой гормона хорошего самочувствия, чтобы поддерживать мотивацию и получать удовольствие от воспитания детей.

В совокупности эта сеть вызывает у родителей больше эмоций у собственных новорожденных. Другие исследователи, Лаура Глинн и Курт Сэндман, добавляют, что плотность этих участков (или серого вещества) у молодых матерей действительно увеличивается, и этот рост связан с более позитивными чувствами к их младенцам. (Вы можете найти их обзорную статью об изменениях мозга у беременных здесь.)

2. Точит ваше внимание к нуждам малыша

Вторая область, которая становится более активной, — это «сеть ментализма», которая включает более высокую кору или более мыслящие области мозга. Эта область, наряду с дополнительными магистралями, соединяющими две системы эмоций и ментализации, фокусирует внимание и обосновывает родителя в настоящем моменте. (Кто не мог вечно смотреть на новорожденного?)

Это также способствует способности «чувствовать» то, что нужно ребенку: загораются области мозга, которые связаны с когнитивной эмпатией и внутренним отображением ребенка или резонансом с ним.Эти области помогают родителям читать невербальные сигналы ребенка, делать выводы о том, что ребенок может чувствовать и что ему / ей может понадобиться, и даже планировать то, что может понадобиться в будущем (долгосрочные цели).

3. Чувство и мышление работают рука об руку при уходе

© Фото Sahil Merchant

Вместе сети обработки эмоций и ментализации также связаны с многозадачностью и улучшением регуляции эмоций. Другими словами, мозг родителей перестраивается, чтобы защищать своих младенцев, настраиваться на них и планировать их жизнь.

Не только матери изменяют мозг. Мозги отцов тоже светятся так, как не светятся мозги других родителей. Фельдман и ее коллеги обнаружили, что, хотя сеть обработки эмоций наиболее активна у биологических матерей, которые она изучала, именно сети ментализации более активны в мозгу отцов, которые являются совместными родителями с мамами. И чем больше отцы выполняли задачи по уходу (пеленание, кормление, удержание, успокаивающее), тем больше окситоцина они производили и тем сильнее была активация в ментальных областях мозга.

Интересно, что у отцов-геев, которые в первую очередь ухаживали за детьми — половины испытуемых Фельдмана — и , были сильно активированы эмоциональная и психологическая системы.

Другими словами, воспитание детей — это гибкий процесс: беременность может подготовить мозг матери к воспитанию детей, но мозг пап и других взрослых — приемных родителей и многих других — изменяется простым участием в самих актах ухода.

Сахил, муж Келли, открыто рассказывает о новых чувствах, которые он испытывает как отец.«Винни [сокращение от« Зима ») — любопытный, жизнерадостный маленький человек, и наблюдение, как он развивается и впервые познает мир, приносит мне бесконечное удовольствие и радость. С Винни я обнаружил новую глубину любви — это чувство, вызванное биологически обусловленными эмоциями ».

Пока он пьет сладкий эликсир своего ребенка, чувства Сахила также проходят через мысленные контуры его мозга. «Помимо боязни обычных вещей — травм, болезней и т. Д. — мне также грустно, что его невиновность со временем неизбежно подорвется, и что он неизбежно испытает все различные боли, связанные с взрослением.”

Келли восхищается изменениями своего мужа и говорит, что одна из ее самых больших радостей — «наблюдать, как мой муж становится невероятно любящим, заботливым и отзывчивым отцом». (Чтобы узнать больше о том, как воспитание влияет на мозг отцов, я рекомендую прочитать забавную статью Имеют ли значение отцы? Что наука говорит нам о родителях, которых мы не заметили, , Пол Реберн.)

4. Уменьшается стресс, но уменьшается и память

Другое исследование показало, что гормональные изменения у женщин на поздних сроках беременности ослабляют их физическую и психологическую реакцию на стресс, как будто освобождая больше места для настройки на потребности своих детей.Это, вероятно, является причиной того особого умиротворения, которое многие женщины испытывают на поздних сроках беременности, как будто организм готовится к предстоящей важной работе. Однако нельзя сказать, что подавление реакции на стресс соответствует вызовам современной жизни после рождения ребенка.

Наряду со всеми этими изменениями, кажется, есть побочный когнитивный удар: в метаанализе 17 исследований 80 процентов женщин сообщили о нарушениях памяти (вспоминание и управляющая функция), которые начались во время беременности и сохранялись в послеродовом периоде. .

5. Ваша жизнь, вероятно, станет более значимой

Родители, естественно, продолжают развиваться как личности, и рождение ребенка стимулирует саморефлексию. Наблюдение за Винни заставило Келли задуматься о том, что, должно быть, также было чудом ее собственных начинаний . «Меня очаровывает тот факт, что я тоже плавал в мешке с околоплодными водами; что я тоже впервые увидел свою руку и, наверное, смотрел на нее 30 минут подряд, размахивая ею в воздухе. Или что меня тоже может напугать собственное чихание, газ или зевок.”

Сахил говорит: «Рождение ребенка придает моей жизни больше смысла. Например, вместо того, чтобы работать, чтобы зарабатывать деньги только для себя, покупать различные предметы и впечатления, у меня теперь есть для этого веская причина. Я теперь тоже более осторожен. У меня есть ребенок, который зависит от меня, поэтому я чувствую, что мне нужно лучше заботиться о себе, чтобы я мог как можно лучше заботиться о Винни ».

Переход к воспитанию детей в СМИ часто связывается с падением счастья. Но большинство родителей сообщают, что счастье — это поверхностный показатель по сравнению с более глубоким значением, которое несут любовные отношения и преданное воспитание.

«Если бы мы просто хотели положительных эмоций, наш вид давно бы вымер», — говорит Мартин Селигман, один из основоположников позитивной психологии, в колонке New York Times . «У нас есть дети, которые стремятся к другим элементам благополучия. Мы хотим смысла жизни. Мы хотим отношений ».

6. Вы столкнетесь с серьезными физическими и психологическими проблемами

«Каждая мама, которую я знала, была удивлена воздействием того, что она стала родителем, и хотела бы, чтобы она больше знала о том, как справиться с этим», — пишет Ян Хэнсон в книге « Материнское воспитание: руководство для матери по здоровью тела, разума и интимных отношений ».Хэнсон — диетолог, которая написала книгу в соавторстве со своим мужем, нейропсихологом Риком Хэнсоном, а также акушером-гинекологом Рики Полликов.

Проблемы с физическим здоровьем родителей : восстановление после беременности и родов, приспособление к грудному вскармливанию, нарушение питания, утомляемость и недосыпание. Как и следовало ожидать, Келли говорит, что пытаться оставаться рациональным, сдерживать конфликты и даже безопасно водить машину трудно во время трехчасового сна или когда она не спала и устала с 4 часов утра.м. Она переживает то, что знают исследователи: правильный сон имеет решающее значение для здоровья и благополучия, включая настроение, принятие решений, производительность и безопасность.

Есть психологических корректировок, и новая родительская роль. Некоторым родителям нужно время, чтобы оправиться от трудного или сложного процесса родов. У некоторых родительские требования могут вызвать сильные, неразрешенные чувства из детства, особенно если они были травмирующими или тревожными. Гормональные изменения наряду с бессонницей и постоянными потребностями новорожденного могут также вызвать удивительные новые чувства: гнев, печаль, чувство ловушки или изоляции — даже чувство вины, страха и неполноценности.

Некоторым родителям приходится бороться с потерей предыдущего ребенка, или, возможно, они воспитывают трудного ребенка или ребенка с ограниченными возможностями. Кэтлин Кендалл-Тэкетт пишет об этих и многом другом психологических проблемах в книге The Hidden Feelings of Motherhood: Coping with Stress, Depression and Burnout .

Рик и Ян Хансон и Рики Поликоу видели в своей практике столько полностью истощенных матерей, что определили «синдром истощенной матери», состояние, при котором «излияния, стрессы, уязвимость и нехватка ресурсов матери» настолько подавляющи, что « истощить и нарушить регуляцию ее тела.”

Решение, которое они рекомендуют, состоит из трех частей: снижение требований к воспитанию детей, увеличение вспомогательных ресурсов и повышение устойчивости. Рик Хэнсон — тщательный, сострадательный, квалифицированный и практический терапевт, а Mother Nurture — это терапия в книге: от минутных пустышек до решения детских проблем, есть много помощи в области когнитивных, неврологических и здравого смысла. подходов, от простой заботы о своем теле до поддержания связи с партнером с эмпатией до попыток, насколько это возможно, разделить нагрузку.

7. Будет проверена ваша связь с вашим вторым родителем.

Рождение ребенка ставит перед родителями новые задачи как пара . Конфликты обычно усиливаются в отношениях после рождения ребенка, отчасти из-за «хлопот соседей по комнате» о том, кто и чем будет заниматься в семье, а также из-за разногласий по поводу стилей воспитания. Иногда чувство близости, близости и сексуальности в отношениях может исчезнуть с появлением малыша.Перед парами стоит задача заново синхронизировать свои отношения и развить новое чувство командной работы.

Пары, которые больше всего подвержены риску серьезных проблем после рождения ребенка, пишут ученые-воспитатели Кэролин Пейп Коуэн и Филип Коуэн в своей книге Когда партнеры становятся родителями , — это те, кто был на скале до того, как появился ребенок. . Становление родителем усиливает любые ранее существовавшие трещины в отношениях. Особенно проблематичны некачественные модели общения, когда один вырывается из стен, копается в нем и отказывается сдвинуться с места, в то время как другой усиливается в беде.Напротив, пары, у которых есть продуктивные способы решения новых трудностей и проблем, лучше всего приспосабливаются.

Есть новых систем логистики , с которыми нужно справиться: новые сложности в ведении домашнего хозяйства, финансовые и юридические проблемы, решения о том, когда и как вернуться к работе, и выяснение ухода за детьми. Как и многие современные матери, Келли и Сахил пытаются найти баланс между работой и семьей, и Келли сталкивается с проблемами, исходящими с обеих сторон: борьба за то, чтобы чувствовать себя хорошо, возвращаясь на работу через три месяца, по сравнению с борьбой за то, чтобы чувствовать себя хорошо, оставаясь дома, не будучи при этом дома. критиковали как плохого работника или антифеминистку.Это время вдохнуть жизнь в ваши новые отношения, пытаясь решать проблемы вместе, в команде, с добротой.

8. Проверят ваши социальные и семейные связи

Новые родители также претерпевают перестройку своей социальной жизни , включая то, как они взаимодействуют с расширенной семьей и друзьями.

Некоторые сети дружбы меняют конфигурацию (не все бездетные люди хотят общаться с новыми родителями). Келли заметила, что другие люди изменились в своих отношениях с ней, когда она стала родителем.Новые требования к ее времени затрудняли встречу с друзьями вдали от Винни, но, к счастью, появились и новые друзья.

Келли заметила, что как только ее личность как родителя начала меняться, у людей появилась тенденция разговаривать с ней исключительно о материнстве. Она, естественно, была взволнована тем, что ее близкие были в восторге от Винни, но она стремилась к отношениям, которые также поддерживали ее индивидуальность как художника, консультанта, энтузиаста йоги и путешественника. Несмотря на все изменения, связанные с новым отцовством, важно, чтобы кто-то по-прежнему «видел» вас как личность, напоминая вам о себе.

9. Ваш внутренний компас будет нарушен

© Фото Келли Мерчант

У каждого есть совет для нового родителя, от противоречивого шума в СМИ до людей в наших самых близких кругах. Это не ново — советы по воспитанию детей всегда сильно менялись на протяжении веков в зависимости от требований времени.

Келли обнаружила, что люди высказывают нежелательные мнения, особенно о сне и одежде: «Иногда казалось, что любой, кто когда-то был матерью, чувствовал необходимость сказать, что мой ребенок должен надеть больше одежды — даже при 90-градусной погоде, когда он вспотел! И я был вполне счастлив спать вместе с Винтером, но во многих случаях меня заставляли чувствовать себя виноватым.Сон — такая щекотливая тема, и многие люди пытались убедить нас затащить Винтер в кроватку, если мы хотим, чтобы для него было лучше ».

Келли нашла поддержку у своей сестры, которая призвала ее быть твердой в отношении своего внутреннего компаса, несмотря на множество различных мнений: «Ваш единственный выход — научиться слушать себя и знать, что вы знаете свою ситуацию и что работает для вашей семьи. лучше, чем кто-либо другой, — сказала она Келли.

Психологи, занимающиеся развитием, соглашаются: отношения родителя и новорожденного были элегантно разработаны на протяжении тысячелетий эволюции, а потребности обманчиво просты — защитные, любящие и отзывчивые отношения — это то, что дает младенцам лучший старт в жизни.

Келли добавляет, что наиболее полезными являются обмены мнениями, когда ее поощряют рассказывать о том, как идут дела, а взамен слышать аналогичную историю и результат. «Мне не только приятно знать, что я не одинока в этом, но и я узнаю, что работает намного лучше, чем прямой совет».

10. Связь и поддержка становятся важнее

Кэтлин Кендалл-Тэкетт пишет, что во многих неиндустриальных странах послеродовой период — особое время «заботы о матери».«Молодые матери считаются особенно уязвимыми, поэтому их деятельность ограничена, их освобождают от обычной работы и они остаются относительно изолированными со своими младенцами, пока о них заботятся другие родственники. Наряду с этой особой осторожностью, есть особые ритуалы и подарки, которые отмечают этот важный период.

американских матерей, напротив, быстро выписываются из больниц, и часто ожидается, что они даже будут развлекать гостей, которые приходят навестить новорожденного. По словам Кендалл-Тэкетт, эта разница в поддержке может быть причиной того, что в промышленно развитых странах около 50–80 процентов молодых матерей испытывают «бэби-блюз», а еще 15-25 процентов страдают полномасштабной послеродовой депрессией.В более традиционных культурах, где роженицы находятся исключительно на воспитании, послеродовая депрессия «практически отсутствует».

Келли соглашается: «Мать нуждается в воспитании и уходе, потому что в данный момент она ничего не делает для себя. Ребенку дают все, и у меня мало времени, чтобы даже помыть голову или принять ванну. Или свяжитесь с другом. Даже обнять мужа может быть сложно в те времена, когда ребенок особенно требователен. Когда я получаю это объятие, мне оно нужно больше, чем когда-либо прежде.”

Переход к отцовству — огромная трансформация. И Америка, без всеобъемлющей политики в отношении детей и семьи и без федеральной политики оплачиваемых отпусков по семейным обстоятельствам, является особенно неподходящим местом для рождения ребенка. Но все больше исследований указывают на то, насколько важен и важен этот период для семей. Обладая небольшими знаниями и некоторой дальновидностью, будущие родители и их близкие смогут лучше спланировать переходный период. Рост популярности послеродовой доулы (человека, обычно женщины, обученного помогать новым семьям в доме) может быть шагом в правильном направлении.

Рик Хэнсон призывает молодых матерей и отцов настаивать на том, чтобы другие серьезно относились к их потребностям. «Относитесь к себе так, как будто вы важны», — говорит он.

Эта статья была изменена на основе публикации в блоге Дианы Дивеча «Наука о развитии». Прочтите оригинал.

Что должен знать каждый первый родитель

Новых родителей засыпают информацией об их маленьком сгустке радости. Наша цель — быть надежным партнером для родителей во всем мире, и родители-новички не исключение.Вот несколько вещей, которые, по нашему мнению, должен знать каждый новый родитель.

Всегда помни, спи

Животик для игр

Начинайте «Время живота», как только ребенок возвращается домой из больницы.
Лучшие движения для начала — это животик к животу или животик к груди.
Вы также можете использовать это время как возможность для контакта кожи с кожей.
Проверьте наши способности «Время живота», чтобы убедиться, что ребенок на правильном пути.

Детский массаж

Детский массаж — отличный способ сблизиться с новорожденным
Может помочь развить чувства ребенка
Может повысить уверенность новых родителей
Узнайте больше о Massage + 30, 10, 5, вмешательстве, основанном на 35-летних исследованиях

Спросите у экспертов

Медсестры могут дать отличные советы по основам работы
Врачи ответят на более специализированные вопросы, касающиеся вашего ребенка
Консультанты по грудному вскармливанию готовы помочь во многих больницах
Нет плохих вопросов — спрашивайте!

Достичь

Не бойтесь обращаться за помощью
Не стесняйтесь задавать вопросы педиатру
Обратитесь к семье и друзьям, которым вы доверяете
Будут тяжелые дни, так что создавайте свою сеть поддержки с самого начала

Кормление ребенка

Ваш малыш будет голоден!
Новорожденные будут кормить грудью или брать бутылочку в среднем каждые 2-3 часа
Новорожденные, находящиеся на искусственном вскармливании, теряют около 5% своей массы тела, а новорожденные, находящиеся на грудном вскармливании, теряют около 7-10% массы тела в течение первых нескольких дней.
Большинство младенцев должны вернуться к своему весу при рождении к двухнедельному посещению врача.
Обратите внимание на привычки кормления вашего ребенка.
Узнайте больше о вехах кормления.

Общение с младенцем

Плач может означать, что он расстроен, устал или голоден
Вы сможете распознать эти различные типы криков со временем.
Разговаривайте с ребенком в течение дня, чтобы помочь ребенку чувствовать себя в безопасности и укрепить привязанность
Узнайте больше о том, как они общаются.

Узнайте, чего еще ожидать от вашего ребенка. Следите за их достижениями здесь!

14 советов по выживанию для новых родителей

Поздравляем, что стали родителями! Хотя это путешествие очень увлекательное, оно также может быть пугающим, особенно для молодых родителей. Учитывая все существующие советы, трудно понять, что (и кого) слушать.

Эксперты Newton Baby здесь, чтобы успокоить ваш разум и сделать это родительское путешествие немного менее пугающим.Мы составили список из 14 советов по выживанию для молодых родителей. Так что хватайте своего партнера и начинайте делать заметки!

Советы по выживанию для новых родителей

1) Обратитесь за помощью

Не зря это номер один в нашем списке. Когда вы ошеломлены, не стесняйтесь попросить кого-нибудь о помощи. Скорее всего, вам уже поступали предложения о помощи. Примите их предложение!

Будь то член семьи, друг или сосед, найдите кого-нибудь, кому вы доверяете, который поможет вам любым нужным образом.Это может быть что-то столь же простое, как приготовление еды для своей семьи, помощь по дому, работа в саду или наблюдение за ребенком, чтобы вы могли отдохнуть или принять душ.

2) Установите режим сна

Когда вы новый родитель, и вы, и ваш ребенок учитесь и осмысливаете все это вместе. Хотя трудно удержать новорожденного в установленном расписании, это станет легче, если вы будете прилагать постоянные усилия.

По прошествии первых нескольких месяцев ваш ребенок, скорее всего, сможет придерживаться распорядка дня, по крайней мере, большую часть времени.И чем старше они становятся, тем более предсказуемым становится их график.

Никогда не рано начинать устанавливать распорядок сна. Например, вы можете искупать своего малыша, переодеть его в пижаму, прочитать рассказ, а затем спеть песни. Просто придерживайтесь того, что хотите делать.

Младенцы — и родители — процветают благодаря постоянному распорядку дня.

3) Делайте здоровый выбор

Вы, вероятно, сразу же взяли в голову здоровых продуктов питания, вариантов, но здесь мы говорим о здоровом выборе в целом.

Хотя правильное питание является важной частью здорового образа жизни, сознательный выбор того, кем вы себя окружаете, чем вы занимаетесь и как вы проводите время, также играет роль.

4) Позаботьтесь о своем разуме и теле

Позаботьтесь о своем разуме и теле, чтобы быть лучшей версией себя для своего ребенка и своей семьи. Если это звучит ошеломляюще, начните медленно. Вот несколько простых идей, которые стоит рассмотреть:

Потратьте несколько минут каждый день на практику глубокого дыхания, чтобы позаботиться о своем уме.
Совершайте быструю прогулку в течение любого времени каждый день, чтобы позаботиться о своем теле и физическом здоровье.

Выбор здорового образа жизни (как мы уже говорили выше) и забота о своем разуме и теле идут рука об руку.

Если это то, с чем вы боретесь, найдите кого-нибудь, кто будет требовать от вас ответственности за ваш выбор. Если рядом будет друг, идущий по этой дороге, вы упростите переход.

Так чего же вы ждете? Возьмите напарника и приступайте к работе!

5) Выделите время для себя

Мама и папа, мы знаем, что вам время от времени нужен перерыв, так что возьмите его! Если вы не уделяете времени себе в приоритете, то кто это сделает?

Мы рассмотрим некоторые способы подзарядки батарей позже в этой статье, но первый шаг — просто отложить время.Время, когда тебя ничто не отвлекает. Время, когда вы можете очистить свой разум и просто быть собой.

И время пришло!

6) Выделите время для вашего партнера

Мы полностью поняли. Ваш новый малыш такой милый! Естественно, они отнимают у вас много времени и внимания, но не позволяйте ребенку опередить партнера.

Ваш партнер не хочет, чтобы его забыли или оттолкнули в сторону. Поэтому убедитесь, что вы сосредотачиваете внимание и время на своем партнере на этом этапе своей жизни.

Сядьте вместе и отметьте в календаре обычное свидание. Напишите эту дату в своем календаре, поместите ее в свой телефон или вырежьте ее в камне, если вам нужно!

Также важно выделять время каждый день для общения утром, днем или вечером. Точное время суток не имеет значения, если это непрерывное время, когда вы действительно можете сосредоточиться друг на друге.

7) Выходи из дома

Если можете, постарайтесь время от времени выходить из дома.Некоторым людям удобнее держать своих детей дома в первые дни и месяцы жизни, но это не всегда лучший выбор для молодых родителей.

Ваш дом может быстро стать похожим на темницу. Итак, за ваше здравомыслие , выйди из дома. Оставьте своего малыша с кем-то, кому вы доверяете — супругу, бабушке или дедушке или даже другу — и сбегите ненадолго.

Даже если вы кормите ребенка грудью, вы можете планировать прогулки вокруг его кормления, чтобы вам не приходилось выводить их на улицу.

8) Побалуйте себя

И мамам, и папам нужна подзарядка. Пообщайтесь со своим партнером или вызовите подкрепление, чтобы это произошло. Найдите что-нибудь, что успокаивает вас и помогает расслабиться, когда это необходимо.

Вот несколько советов: прогуляться, пойти в спортзал, встретиться с другом за кофе, пойти по магазинам, найти тихое место, чтобы почитать книгу, принять ванну с пеной, поиграть в гольф или вы заполните пропуск.

Что бы вы ни выбрали, убедитесь, что он позволяет вам отдохнуть и подзарядить батареи.

9) Понизьте свои стандарты

Понизьте свои стандарты, а затем еще немного.

Эй, мама, у тебя только что родился ребенок! Вы не собираетесь похудеть сразу после того, как ребенок. Вам потребовалось девять месяцев, чтобы добраться туда, где вы находитесь. К сожалению, эти килограммы не упадут со второго рождения ребенка.

И не беспокойтесь о своем доме. Вещи в доме могут подождать. Белье может оставаться в этой стопке, а посуда — в раковине (во всяком случае, ненадолго).

Используйте бумажные тарелки и бумажные стаканчики, чтобы вырезать грязную посуду.Закажите продукты онлайн и позвольте супругу забрать их. Делайте все, что вам нужно, для чего от вас требуется минимум энергии.

Сейчас не время становиться Мартой Стюарт.

10) Выходи на улицу каждый день

В первые дни жизни вашего ребенка вам может быть неудобно выносить его на улицу. Это совершенно нормально, но будьте осторожны, чтобы стены вашего дома не задели вас.

Немного солнечного света принесет пользу и вам, и вашему ребенку.Витамин D полезен для ума, тела и души. (Не забывайте наносить солнцезащитный крем и прикрывать своего малыша!)

11) Ограничить количество посетителей (или нет)

Это полностью зависит от вас и вашей второй половинки. Девиз одних молодых родителей — «чем больше, тем лучше», а других — «держись подальше». Какой бы девиз вы ни выбрали, придерживайтесь его.

Если вам неудобно, когда к вам в дом изо дня в день после рождения ребенка приходят посетители, ничего страшного. Просто выскажите свое мнение заранее, чтобы люди не застали вас врасплох.

12) Ищите других новых родителей

На этом этапе жизни вам понадобится поддержка. Найдите других новых родителей, которые могут понять, через что вы проходите.

Мы также рекомендуем найти родителей-ветеранов, которые «были там, сделали это» для утешения и поддержки на этом этапе.

Важно иметь других родителей, на которых можно положиться, когда наступают тяжелые времена, когда у вас есть нерешенный вопрос или когда вы просто хотите похвастаться своим милым малышом.

13) Как можно больше вздремнуть

Что бы вы ни делали, белье всегда будет рядом, как и беспорядок. Так что поспешите, когда сможете.

Если ваш ребенок спит, отодвиньте белье на другую сторону дивана и вздремните! В конце концов, вы не можете заснуть, пока ваш ребенок бодрствует, поэтому воспользуйтесь тишиной, пока он спит.

14) Доверяйте своему кишечнику

Помните, что даже с пачками книг и материалов по воспитанию детей — Newton Baby — хороший вариант! — вы являетесь экспертом, когда дело доходит до вашего ребенка.Вы с ними изо дня в день. Вы узнали манеры своего ребенка и знаете, когда что-то не так.

Не ждите, если вы подозреваете, что с вашим ребенком что-то не так. Позвоните или посетите педиатра вашего ребенка и успокойтесь.

Процветать как новый родитель

Быть родителем — тяжелая работа, но она того стоит! Мы знаем, что дни могут быть длинными, но они не обязательно должны быть с более крепким ночным сном. Newton Baby — это идеальная обстановка для хорошего ночного сна.

Матрас для детской кроватки разработан таким образом, чтобы младенцы могли дышать сквозь него. Это означает, что спина больше не будет потной! К тому же он намного удобнее традиционных матрасов.

Мы также разработали дышащий наматрасник для детской кроватки для тех, кто несчастен в ночное время! И не забудьте пеленать вашего малыша на ночь и во время сна с нашими органическими пеленальными одеялами, чтобы они были в безопасности и удобны.

С советами по выживанию, приведенными в этой статье, и продуктами Newton Baby, вы и ваш ребенок сможете процветать на долгие годы!

Десять лучших советов для начинающих родителей

Родители-новички с удивлением обнаруживают, что добавление одного (или нескольких) изысканных, маленьких и беспомощных людей может заставить их чувствовать себя радостными и компетентными в один момент, а в следующий момент — маленькими и беспомощными.Нет ничего необычного в том, что усталость, страх и неуверенность в себе сосуществуют с гордостью, непревзойденной любовью и надеждой. На протяжении многих лет сотрудники Центра вольноотпущенников и фасилитаторы групп молодых родителей оказывали поддержку мамам и папам, впервые впервые приехавшим на родину. Их опыт показывает, что отцовство — великий уравнитель; все новые родители, независимо от обстоятельств, проходят удивительно похожий путь. Следующие советы, проверенные Центром вольноотпущенников, помогли тысячам родителей успешно начать этот путь.

Ожидайте стресса.Стать родителем — это важный жизненный переход. Все переходы, какими бы нетерпеливыми они ни были, сопровождаются некоторой степенью стресса. И, несмотря на нашу лучшую подготовку, нам, возможно, придется корректировать наши планы по ходу дела.
Присоединяйтесь к группе новых родителей. Это не обязательно должно быть конкретно вашей жизненной ситуации. Родители-одиночки, приемные родители, родители того же пола, многодетные родители, традиционные пары … все родители-новички испытывают одни и те же основные радости и заботы. Вы заведете новых друзей и найдете поддержку без осуждения.И старая поговорка верна: общее счастье удваивается, а общее беспокойство сокращается вдвое.
Принять помощь. Не пытайтесь быть супер-мамой или супер-папой. Соседи, родственники, друзья и / или коллеги часто рады помочь, если вы сообщите им, что вам нужно. Просто выделите час на то, чтобы поспать, принять душ или прогуляться, пока кто-то, кому вы доверяете, будет заботиться о вашем младенце, может подбодрить вас, в которой вы так нуждаетесь.
Верьте в себя. Вы ДЕЙСТВИТЕЛЬНО знаете, что лучше для вашего ребенка. Просмотрите горы советов, которые вы получите от друзей, родственников, незнакомцев, врачей, журналов и родительских блогов.Попробуйте новые идеи, которые вам нравятся. Остальное выбросьте.
Простите себя. Вы будете делать ошибки. Все мы делаем. Ни у кого нет ответов на все вопросы, и даже «эксперты» часто расходятся во мнениях относительно того, «что лучше для ребенка». Кажется, что потребности младенцев меняются каждый день — как только вы чувствуете, что что-то выяснили, они меняются.
Позвольте себе ежедневно узнавать ребенка и свои отношения с ним.
Поговорите со своим партнером о стратегиях, которые работают и поддерживают друг друга, когда вы вместе решаете проблемы.
Пересмотрите и пересмотрите свои ожидания от себя. Помните, что у вас есть новый ребенок, который зависит от вас при любых потребностях. Избавьтесь от чувства вины, вызванного незавершенными делами. Важно уделять время себе и проводить время с семьей.
Задавайте вопросы. Независимо от того, сколько мы знаем о детях и о самих себе до рождения ребенка, мы все должны научиться быть родителями. Будьте открыты для сюрпризов; вы можете обнаружить, что изменили некоторые из ваших предвзятых представлений о родительстве!
Вспомни, кем ты был раньше.Некоторые молодые родители считают, что не должны скучать по прежней «беззаботности». Оплакивать прошлое — нормально, даже когда настоящее полно. Попросите друзей до рождения ребенка оставаться на связи и проявить терпение, пока вы приспосабливаетесь к новой жизни. Когда придет время, вернитесь к своим прежним увлечениям и занятиям. А пока радуйтесь новому, развивающемуся вам.
Осознавайте свои собственные чувства, весь спектр переживаний, связанных с тем, чтобы стать новым родителем.
Мамы и папы могут испытывать широкий спектр эмоций, включая тревогу, печаль или страх.Иные чувства, связанные с новым отцовством, не являются постыдными и не отражают вашу способность воспитывать детей.
Если у вас есть партнер, помните об этих отношениях, и этот человек тоже развивается.
Хотя вам может казаться, что большую часть времени вы уделяете ребенку, постарайтесь провести какое-то время наедине со своим партнером. . . Поговорите о своих надеждах и страхах, о том, как все изменилось и что вы хотели бы сохранить.
Младенцы получают пользу от разных типов любовного взаимодействия.Забота и воспитание ребенка не зависит от его кормления.
Проводите время, держа ребенка на руках, разговаривая с ним и развивайте свои собственные способы взаимодействия с ним.
Наслаждайся малышом. Хотя ночь, проведенная с младенцем, страдающим коликами, может показаться бесконечной, детские годы на самом деле проходят очень быстро. Каждый раз, когда ваш ребенок достигает новой захватывающей вехи, это означает, что он / она сделал еще один неуверенный, но энергичный шаг от детства, и вы сделали еще один шаг к тому, чтобы стать уверенным и опытным родителем.Расслабиться. Дышать. Наслаждаться.

Кэролайн Кертис-Махони , Центр Фридмана при колледже Уильяма Джеймса, консультант и писатель,
Д-р Надя Рейли , заместитель директора Центра вольноотпущенников.

Эмоциональное здоровье для молодых родителей

Переход к отцовству непостоянен — по множеству причин. В результате путь к отцовству может иметь значительные и разнообразные последствия для эмоционального здоровья молодых родителей.

Когда появился мой ребенок, они были в центре моего мира.Все, что я планировал сделать, вращалось вокруг него. Как мама или папа, это то, чем вы занимаетесь.

Для некоторых переход кажется плавным и без какого-либо серьезного стресса, поскольку многие молодые родители описывают раннее отцовство как чрезвычайно удовлетворительное и то, чего они ожидают. Для других опыт далек от того, что они ожидали, поскольку потребности новорожденного вызывают постоянный и постоянный стресс, который иногда может казаться безжалостным и выходящим за рамки вашей способности справиться.

Оглядываясь назад, я понимаю, что никогда не уделял себе времени, поэтому мои потребности всегда были последними.В итоге я почувствовал себя истощенным, истощенным и даже обиженным на своего ребенка и других членов моей семьи.

Как новые родители мы можем постоянно ставить нужды других на первое место, в то время как наши собственные потребности и приоритеты могут оказаться в самом конце списка. Воспитание — тяжелый труд. Это постоянная работа. Так легко перестать заботиться о себе или почувствовать себя подавленным постоянными потребностями нового ребенка.

Однако мы должны помнить, что для того, чтобы мы могли продолжать обеспечивать тех, кто нуждается в нас и постоянно зависит от нас, мы должны заботиться о себе.Когда вы перестанете заботиться о себе, это повлияет на вашу способность заботиться о своем ребенке, а также на вашу способность наслаждаться материнством.

Для многих забота о себе требует обдумывания и планирования, поскольку потребности ребенка и дня могут преобладать. Даже если ежедневно уделять несколько минут своим потребностям на первое место, это может помочь уменьшить чувство стресса и разочарования. Это также может помочь вам зарядиться энергией и восполнить силы, позволяя вам чувствовать себя более терпеливым и позитивным в том, как вы думаете и чувствуете, и даже помогает снизить вероятность психических расстройств.

Советы по уходу за собой

Выделите для вас окно времени каждый день — Количество времени, которое вы можете выделить, и когда вы его найдете, будет зависеть от вашего распорядка и потребностей. Это может быть, когда ребенок спит, или некоторые родители ставят будильник, чтобы разбудить его пораньше, чтобы у них было это пространство и время для себя без перерыва.
Позаботьтесь о себе физически — Правильное питание, упражнения и отдых помогут дать вам энергию и почувствовать себя сильными и наполненными, а не истощенными и истощенными.
Позаботьтесь о себе мысленно — Это включает в себя снижение уровня стресса, не предъявляя к себе нереальных требований. Если вы планируете день со свободной структурой, вы сможете испытать чувство достижения без излишнего давления. Будьте готовы признать, что в некоторые дни ничего в списке не отмечено галочкой, поэтому будьте готовы на время отпустить ситуацию. Узнайте больше о том, как справляться со стрессом в раннем отцовстве.
Позаботьтесь о себе эмоционально — Это включает признание своих чувств и возможность выразить себя, даже если у вас могут быть негативные чувства.Помните, что иногда нормально чувствовать себя плохо, приспосабливаясь к новому ребенку. Кроме того, сосредоточение внимания на положительных чувствах, которые вы испытываете, и на тех моментах, когда вы чувствуете себя хорошо, может дать вам подсказки, которые могут поднять меня. Подпишитесь на наше электронное руководство Ready to COPE для получения своевременных советов и поддержки.
Позаботьтесь о себе в обществе — Стать родителем может быть изолирующим и приводящим к чувству изоляции и одиночества. Создание сети поддержки, с которой вы можете связаться, поделиться опытом и обеспечить умственную и социальную стимуляцию, может иметь большое значение в эти «долгие дни».

Что произойдет, если я буду подавлен?

Хотя время от времени испытывать стресс, когда вы пытаетесь удовлетворить эти постоянные и постоянные требования и изменения, это нормально, могут быть моменты, когда вы чувствуете, что что-то берет верх. Это нормально, что временами вам будет трудно справиться.

Бывают моменты, когда вы чувствуете себя подавленным и приближаетесь к критической точке. Если вы оказались в такой ситуации, хорошей стратегией будет уложить ребенка в безопасное место (например, в его кроватку) и уделить несколько минут себе.Глубокое дыхание, прослушивание расслабляющей песни или звонок своему партнеру / другу за поддержкой — все это может помочь снизить высокий уровень стресса в то время.

Если вы часто так себя чувствуете и испытываете негативные чувства по отношению к себе, своему ребенку или жизни в целом, поговорите со специалистом в области здравоохранения, чтобы найти дополнительные полезные стратегии, сети поддержки и / или определить, можете ли вы испытывать симптомы депрессии. , беспокойство или другие послеродовые состояния психического здоровья.

Как мне узнать, в порядке ли мой ребенок?

Для многих молодых родителей, которые мало общались с маленькими детьми, иногда бывает трудно понять, чего ожидать, и знать, что является нормальным с точки зрения здоровья и развития вашего ребенка, особенно в первый год их жизни. Это нормально — чувствовать неуверенность и искать утешения.

Если вы обнаружите, что это так, есть несколько горячих линий, которые могут предоставить вам своевременные, полезные и практические советы относительно здоровья вашего ребенка.В качестве альтернативы, ваша медсестра / семейная медсестра по материнству и детству или терапевт также могут дать вам полезный совет. Это может иметь неоценимое значение, поскольку дает вам уверенность или дает совет, когда вам, возможно, потребуется обратиться за помощью к специалисту в области здравоохранения.

Некоторые родители могут оказаться в ситуации, когда они часто обращаются за такими советами и заверениями со стороны медицинских работников. В некоторых случаях, но не во всех, это может быть признаком того, что вы испытываете послеродовое беспокойство, и это может вызвать у вас чрезмерное беспокойство и часто ощущение, что с вашим ребенком что-то не так.Может быть полезно больше узнать о послеродовой тревоге и определить, может ли это иметь отношение к вам, а также где и как с этим можно эффективно справиться.

Зарегистрируйтесь для получения дополнительной информации

Воспитание постоянно и может быть тяжелым трудом. Только заботясь о себе, вы можете продолжать обеспечивать тех, кто в вас нуждается и постоянно зависит от вас.

Чтобы своевременно получать поддержку по электронной почте в течение первого года вашего отцовства, мы рекомендуем вам подписаться на наше бесплатное электронное руководство Ready to COPE для молодых родителей.

Подпишитесь на Ready to COPE

стратегий сна для новых родителей

Сон может показаться неуловимым для молодых родителей, но это
важно, чтобы молодые мамы находили способы поспать, когда они могут
больше всего от драгоценного сна, который они получают.

Вот несколько советов, как лучше и лучше спать:

Позаботьтесь о себе. Сосредоточение внимания на общем здоровье и хорошем самочувствии может помочь вам лучше спать и помочь вам лучше функционировать, когда вы мало спите.

Упражнение. В поисках
мотивация или энергия для упражнений могут показаться невозможными, но даже легкий
тренировка поможет высвободить эндорфины, которые могут повысить вашу энергию и
чтобы вы чувствовали себя лучше. Хотя не стоит заниматься серьезными упражнениями до тех пор, пока
вы обратитесь к врачу во время шестинедельного послеродового визита, легкие упражнения
оказался полезным.
Достаточно жидкости. Очень важно избегать обезвоживания, особенно если вы кормите грудью. Ешь. Вы
может не хочется есть, но важно дать своему организму топливо
это должно продолжаться.Попробуйте здоровую, богатую питательными веществами пищу и закуски.
это даст вам заряд энергии. Узнайте, какие продукты есть
наиболее полезен для вашего здоровья в целом.

Разделение ночных обязанностей. Попробуйте разделить ночные обязанности, чтобы вы оба хоть немного поспали. Например:
Кормите ребенка по очереди.
По очереди выполняйте все ночные обязанности, от кормления до переодевания и успокаивания ребенка.
Спите в отдельных комнатах, оставляя одну комнату свободной для партнера, который не дежурит в эту ночь.
Взять смены. Например, один из вас может позаботиться о своем ребенке из
10 часов вечера до 2 часов ночи, а другой может быть включен с 2 часов ночи до 6 часов утра, поэтому
каждый из вас может спать не менее четырех часов
Накачивайте и выспитесь, чтобы ваш партнер мог кормить вашего ребенка, пока вы спите.
Спите, когда ваш ребенок спит, и ложитесь спать, когда ваш ребенок спит. Выключите телефон и постарайтесь не заниматься домашними делами. Они могут подождать. Ваш сон гораздо важнее.
Не позволяйте ребенку спать с вами. Принесите свой
ребенка спать с вами, пока вы кормите грудью или утешаете его или ее,
нормально, но спать с ребенком в постели небезопасно. Вместо этого попробуйте
совместное использование комнаты в люльке или переносной кроватке, чтобы ваш ребенок мог быть рядом
когда их нужно кормить или утешать. Посетите наш сайт, чтобы узнать больше
информация о правилах безопасного сна для младенцев.
Позвольте ребенку иногда суетиться и плакать. Плач
и беспокойство по ночам не всегда означает, что ваш ребенок голоден.Возможно, он или она просто успокаиваются. Если только не прошло больше двух
часов с момента последнего кормления или вы думаете, что вашему ребенку неудобно,
подумайте о том, чтобы позволить ему или ей поплакать в течение нескольких минут, прежде чем идти в
предложить утешение или еду.
Используйте техники релаксации и медитацию. Когда ты
не можете спать, попробуйте медитировать или используйте техники релаксации, которые вы
узнал, когда вы были беременны. Если у вас проблемы с активным
техники релаксации, попробуйте послушать успокаивающую музыку или белый шум
это может помочь снять напряжение и уменьшить стресс.Расслабление может помочь
уменьшить дискомфорт от недосыпания и заставить вас чувствовать себя лучше
по центру.
Ищите поддержки у других мам. Группы поддержки
может многое сделать, чтобы помочь вам пережить тяжелые времена. Это может заставить вас
чувствовать себя лучше, просто зная, что ты не один, а другие мамы
случайно нанести крем для подгузников на зубные щетки.
Попросите и примите помощь. Если кто-то достаточно взрослый, чтобы
забота о ребенке предлагает помощь, чтобы вы могли отдохнуть, скажите «да».Даже короткое
Сон может творить чудеса, когда вы недосыпаете.
Помните, что это временно. Хотя может показаться
как и в возрасте, когда вы недосыпаете, вам, вероятно, не придется вставать
несколько раз за ночь более пары месяцев. Это не будет долго
прежде, чем ваш ребенок заснет достаточно долго, чтобы вы могли нормально выспаться
на регулярной основе.
Побалуйте себя. Найдите время побаловать себя — даже
если он делает что-то простое. Примите ванну или длительный горячий душ, покрасьте
ногти, сделайте массаж, посидите на улице и расслабьтесь, поговорите с другом на
по телефону, пишите или ведите дневник, слушайте музыку, идите куда-нибудь поесть или
магазин какое-то время.Делайте то, что вам нравится.

Если вы считаете, что у вас проблемы со сном, выходящие за рамки простого сна
лишения, проконсультируйтесь со своим врачом. Чем раньше вы опознаете
и лечить основное состояние сна, тем лучше. Забота о
себя и убедиться, что вы высыпаетесь как можно больше, не является признаком
слабости — это хороший, здоровый способ позаботиться о себе и, в
очередь, малышка.

Новые родители: советы по качественному отдыху

Как известно любому новому родителю, частые кормления, смена подгузников и выгул
залы с суетливым ребенком могут почти испортить сон по ночам.
невозможно.Хотя забота о себе может быть проблемой, когда у вас
новорожденный, чтобы убедиться, что вы получаете достаточно shuteye, должно быть приоритетом, говорит
Специалист по сну Джона Хопкинса

Грейс В. Пиен, доктор медицины, M.S.C.E.

«Если вы выспитесь, вы сможете лучше выполнять свои новые обязанности по уходу за ребенком», — говорит она. «Вы будете более терпеливы и с большей вероятностью будете относиться к родителям лучше». Пьен предлагает следующие стратегии, чтобы поймать несколько лишних ZZZ.

Спи, пока спит младенец

Новорожденные часто спят, продолжительностью от 2 до 4 часов, в общей сложности от 16 до 18 часов сна каждый день. Молодые родители часто серьезно страдают от недосыпания, если они спят только ночью. «Сон, пока ребенок спит, иногда может быть проблематичным из-за других детей в доме или наших внутренних часов, но это хорошая идея, чтобы попытаться немного отдохнуть», — говорит Пьен.

Пропустить работу по дому

Вместо того, чтобы пылесосить или загружать посудомоечную машину, лучше спите.«Друзья и семья поймут, почему в доме такой беспорядок», — говорит Пьен. «Кроме того, они навещают вашего ребенка. Оставьте посуду в раковине на следующее утро ».

Делитесь ночными обязанностями ребенка

Вы и ваш партнер можете совместно кормить, менять подгузники и выполнять другие ночные детские обязанности. Мамы, кормящие грудью, могут сцеживать грудное молоко, чтобы их супруга могла дать ребенку бутылочку на ночь, что позволит маме получить дополнительный острый глаз.

Поставьте кроватку рядом с кроватью

Размещение детской кроватки или люльки рядом с вашей кроватью облегчает заботу о ребенке, а затем его возвращение ко сну, что способствует более спокойной ночи.Хотя совместный сон в одной кровати с вашим малышом может показаться заманчивым, Американская академия педиатрии не рекомендует этого делать из-за риска удушья ребенка.

Обратитесь за помощью к друзьям и семье

Не стесняйтесь обращаться за помощью к друзьям или родственникам, будь то собирать продукты, подметать пол или держать ребенка на руках, пока вы спите. Друзья и члены семьи также могут быть готовы помочь ночью с заменой подгузников и кормлением.

Воспользуйтесь отпуском по уходу за ребенком

Политика работодателя в отношении отпуска по уходу за ребенком различается, но иногда оба родителя могут брать отпуск с работы, что позволяет им легче совмещать уход за ребенком и приводит к большему количеству сна.Например, «мама может взять отпуск с работы сразу после рождения ребенка, а ее супруг (а) может взять отпуск через несколько недель, помогая маме немного поспать, когда она возвращается к работе», — говорит Пьен.

Соблюдайте правила гигиены сна

Хорошая гигиена сна поможет вам больше отдыхать, независимо от того, есть ли у вас дома новорожденный. Стратегии включают:

Избегайте кофеина: Этот стимулятор может нарушить ваш цикл сна.
Не использовать электронику перед сном: «Вы можете публиковать последние фотографии своего ребенка в социальных сетях, но использование мобильных телефонов, планшетов и компьютеров в ночное время может повлиять на общее время сна», — говорит Пьен, добавляя, что свет от электронных устройств может сбить с толку ваши биологические часы.
Придерживайтесь регулярного режима сна: Как бы трудно это ни звучало для нового родителя, старайтесь приходить и просыпаться в одно и то же время каждый день. «Просто имейте в виду, что с младенцем нужно проявлять гибкость и ожидать ночных пробуждений».

Помогите ребенку уснуть

Начиная с 3-месячного возраста, многие дети начинают спать дольше по ночам — от 4 до 6 часов — хотя это время варьируется от младенца к младенцу. К 6 месяцам две трети спят большую часть ночи.Младенцы, которые меньше при рождении, начинают спать дольше, когда их вес приближается к 12-13 фунтам.

Чтобы помочь малышам выработать здоровые привычки сна, она предлагает укладывать малышей на ночь, когда они сонливы. Хотя это ваш личный выбор, вы можете попытаться не раскачивать ребенка на руках перед сном, потому что это может стать привычкой. «Младенцы в конечном итоге должны научиться самостоятельно засыпать в постели», — говорит она.

Она также советует помогать младенцам научиться успокаиваться.Это означает, что не нужно брать малыша на руки каждый раз, когда он суетится. Если дать младенцам немного времени, чтобы они успокоились, чтобы они могли самостоятельно заснуть, это поможет сформировать хорошие привычки сна, что, в свою очередь, поможет родителям хорошо выспаться ночью.