Пирамида дилтса: Логическая пирамида Дилтса: как понять свою жизнь

Пирамида Дилтса, которая объясняет, почему вы имеете именно то, что имеете / AdMe

Каждый из нас хотя бы раз в жизни задумывался о том, почему в жизни все происходит именно таким образом и почему мы все живем по-разному: кто-то успешен, а кто-то никак не может наладить дела.

AdMe.ru делится принципом пирамиды Дилтса, поняв который, можно изменить жизнь в лучшую сторону.

Главный смысл пирамиды

Пирамида Дилтса — это то, что должен знать и понимать абсолютно каждый человек. И на это есть как минимум две веские причины:

• возможность проанализировать свою жизнь; анализ с помощью вопросов в данной пирамиде поможет выяснить моменты жизни, которые влияют на ваш путь;
• шанс повлиять на жизнь; когда вы разберетесь со всеми проблемами, появится четкое представление о том, как же нужно действовать, чтобы дорога жизни повернула в нужную именно вам сторону.

Уровни пирамиды

Прежде чем переходить к разбору уровней пирамиды и поиску ответов, нужно знать главную хитрость: ответ на вопрос каждого уровня можно найти на вышестоящем уровне.

Уровень 1. Что я имею?

Вопрос этого уровня напрямую связан с вашими бытовыми делами, финансами, семьей и всем, что касается вашего окружения. Здесь разумным будет вопрос, касающийся того, почему вы имеете то, что имеете. А чтобы найти на него ответ, нужно перейти на уровень выше.

Уровень 2. Что я делаю?

Вопрос этого уровня, как это очевидно, связан уже с действиями. Логично, что именно действия влияют на то, что мы имеем в итоге. И разумным будет задуматься о том, почему же мы делаем то, что делаем. Ответ на этот вопрос даст следующий уровень.

Уровень 3. Как я выбираю?

Безусловно, далеко не последнее место в жизни занимают сделанные нами выборы. На них могут влиять разные факторы: цели, состояние здоровья, степень увлеченности и т. д. Но и здесь просится дополнительный вопрос: почему мы выбираем то, что выбираем? Разгадку по традиции нужно искать на ступеньку выше.

Уровень 4. Во что я верю?

Тут дело касается убеждений отдельно взятого человека. Если, например, человек верит в то, что все может прийти без усилий, то он и не будет слишком стараться; однако если он убежден, что везде нужен труд и тогда цели будут достигнуты, то очевидно, что такой человек будет делать все возможное. Но почему мы верим именно в то, что верим?

Уровень 5. Кто я такой?

Исходя из названия уровня, можно сделать вывод, что речь здесь идет о самосознании и самопонимании (именно эти понятия способны определить нашу веру). Очень важно реалистично себя оценивать, не занижая при этом достоинства и не скрывая недостатки, над которыми нужно работать.

Уровень 6. Зачем я живу?

И самый последний уровень касается главного — смысла жизни. Важно иметь какую-то миссию, с которой можно будет легко идти по жизни, не противореча себе, своим убеждениям, выборам и действиям.

Таким образом, если правильно найти ответы на все поставленные вопросы, которые взаимосвязаны, то можно выявить пробелы в нынешней жизни. А как известно, намного проще заниматься самосовершенствованием, если четко представляешь свои слабые стороны. Честные ответы на вопросы пирамиды Дилтса способны улучшить жизнь любому из нас.

Логическая пирамида Дилтса: как пользоваться

Определение. Пирамида Дилтса – иерархическая модель из взаимно влияющих друг на друга логических уровней, помогающая выявлять причины проблем и найти нужное решение для их устранения. Она позволяет наглядно увидеть, что решение проблемы всегда находится на один-два уровня выше самой проблемы, поэтому часто используется в коучинге.

Пирамида Дилтса

Изначально Роберт Дилтс, один из апологетов нейролингвистического программирования (НЛП), построил свою пирамиду из пяти уровней: окружение, поведение, способности, убеждения (ценности), идентичность. Позднее он добавил еще одну ступень – «духовную» (миссия) – и сделал из нее новую верхушку своей модели.

Нижние уровни модели полностью подчинены верхним, поэтому каждая трансформация на верхних уровнях обязательно распространяется вниз. Но если что-то меняется на нижнем уровне, то верхние уровни это затрагивает далеко не всегда. Например, если ваши убеждения и ценности изменились, то изменится и ваше поведение: однажды приняв ответственность за окружающую среду, вы начнете мыслить и действовать более экологично. Но если меняется только ваше поведение – допустим, из-за повышения в должности – то это еще не значит, что изменение затронуло вашу систему ценностей.

В книге «Коучинг с помощью НЛП»¹ Роберт Дилтс для описания пяти уровней своей пирамиды взял метафору игры на фортепиано:

Окружение – клавиши и воспроизводимые ими звуки, ноты.

Поведение – нажатие пальцев на клавиши.

Способности – исполнение музыкального произведения.

Убеждения и ценности – понимание музыки.

Идентичность – принятие роли музыканта.

История вопроса. Роберт Дилтс – один из первых разработчиков системы нейролингвистического программирования, автор и соавтор нескольких десятков книг и статей по НЛП, бизнес-консультант и коуч.

При формировании своей модели Дилтс вдохновился трудами антрополога Грегори Бейтсона. Тот сформулировал понятие логических уровней научения и изменения на основе работ философа Бертрана Рассела, чтобы описать процесс обработки информации в поведенческих науках. Бейтсон выделил несколько основных уровней обучения и изменения. Чем выше уровень, тем большее влияние он оказывает на человека, организм или систему.

Логические уровни обучения и изменения

Эти логические уровни впервые были упомянуты в изданных в 1990 году книгах «Изменение убеждений с помощью НЛП»² и «Убеждения: пути к здоровью и благополучию»³.

Применение. Пирамиду Дилтса можно использовать как для решения проблем личного характера, карьерного роста, взаимоотношений с окружающими, так и для устранения барьеров в деятельности организации. На логических уровнях проблема раскладывается на составляющие. Определяется ступень, на которой находится главная причина ее появления. Дальше идет поиск решений, которые обычно, как любил говорить великий Альберт Эйнштейн, располагаются на других уровнях.

Алгоритм работы с пирамидой Дилтса простой и состоит из нескольких шагов.

1

Четко сформулировать проблему.

2

Подняться по пирамиде, чтобы определить уровень, на котором она расположена.

3

Найти уровень, где находится решение.

4

Определиться с действиями, которые приведут к нужным изменениям для решения проблемы.

5

Пройти по пирамиде в обратном направлении сверху вниз, чтобы убедиться в правильности решения.

Иногда самостоятельная работа с логическими уровнями не дает результата: внимание упорно фокусируется на проявлениях проблемы, а не на ее причине. Сокрытие причины от самого себя кажется абсурдным, но лишь до тех пор, пока не становится ясно, что правда ставит под сомнение и достижения человека, и то, с чем он себя привык отождествлять. Это травмирующее осознание, от которого психика стремится защититься.

Возможный список вопросов для продвижения по пирамиде снизу вверх.

Пример. Рассмотрим пирамиду Дилтса в действии на примере человека, решившего сменить работу из-за эмоционального выгорания. Что сможет удержать его от этого шага, повысить продуктивность и восстановиться в психологическом плане?

Пример работы с пирамидой Дилтса

Преимущества и ограничения. Не для каждой ситуации нужно прорабатывать все уровни. Достаточно определить, на какой ступени возникла проблема, и поискать способ ее решения на более высоких уровнях, как показано в примере.

Одни называют модель логических уровней Роберта Дилтса «волшебным инструментом» и сравнивают ее с подорожником, который можно приложить к любой ране. Другие более сдержанны и считают, что:

существующие инструкции использования пирамиды Дилтса недостаточны, так как приводят к вольной трактовке выводов;

нет четкого алгоритма проверки правильности сделанных выводов;

расположение уровней и иерархия сомнительны, особенно если сравнивать ее с «живым организмом», как это делал Дилтс.

Однако даже оппоненты Дилтса, критикуя его пирамиду, признают ее пользу. А с тем, что она нуждается в доработке, создатель модели и сам согласен и продолжает вносить в нее изменения.

¹Дилтс, Р. Коучинг с помощью НЛП. СПб: Прайм-Еврознак, 2004.

²Дилтс, Р. Фокусы языка. Изменение убеждений с помощью НЛП. СПб: Питер, 2019.

³Дилтс, Р., Халлбом, Т., Смит, С. Убеждения. Путь к здоровью и благополучию. Екатеринбург: ЭКОНЭНРОФ, 1994.

Пирамида Дилтса и трейдинг или пoчeму вы имeeтe тo чтo имeeте?

Основные моменты:

90 % приходящих на биржу считают себя трейдерами, хотя этому не учились. По этой причине быстро сливают депозит и уходят навсегда, обвиняя в неудачах рынок, брокеров, крупных инвесторов.

Из остальных 10% более-менее благополучных — процентов 5. Они держатся на плаву, имеют стабильный небольшой доход, так как прошли какие-то курсы по трейдингу и применили стратегии наставников. На определенном этапе эти трейдеры упираются в потолок. И возникает вопрос — почему они технически делают правильные действия, а прибыль не растет? Пирамида логических уровней Роберта Дилтса как раз отвечает на вопрос — почему вы имеете то что имеете.

В чем причина, Карл?

Представьте себе картину — трейдер увидел в сети объявление о наборе на курс, который обещает, что доход после окончания обучения трейдингу увеличится вдвое. Он вписывается в дорогой курс, добросовестно выполняет домашки, применяет новые знания, заключает выгодные сделки, а в конечном итоге доход остается на прежнем уровне. С одной стороны, трейдер рад, что хуже не стало, и доход более-менее стабилен. Но ведь курс обещал, что денег будет вдвое больше, а реальность этого не подтверждает. 

Почему?

Причин может быть несколько:

• Трейдер возложил на обучение слишком много ожиданий. Попал в психологическую связку — чем больше учусь, тем больше зарабатываю. А это совсем необязательно.
• На курсе трейдер ПОЛУЧИЛ новый навык, и теперь стоит задача НАРАБОТАТЬ его так, чтобы довести до автоматизма, чтобы новая способность вошла в плоть и кровь, стала частью его самого. И на это надо время — причем одним трейдерам хватает полугода, другим надо не меньше года. Поэтому стоит запастись терпением и настойчивостью, чтобы результаты обучения проявились вовне в виде удвоенной суммы депозита.
• Причина третья — трейдер готов к торговле механически, а морально и психологически его преследует страх получения бОльших сумм. 

Пирамида Дилтса — пошаговая практика для анализа трейдинга

Один из родоначальников нейро-лингвистического программирования Роберт Дилтс свел жизненные потребности людей в схему, известную сегодня как пирамида Дилтса. Ее можно приложить к любой сфере человеческой жизни, в том числе и трейдингу. 

Чтобы проанализировать результаты одного уровня, надо задать себе вопрос «Почему со мной происходит именно это?». И искать ответ на уровне, следующем за ним.

Давайте разберем, как применить пирамиду Дилтса в трейдинге на примере.

Уровень первый — «Что я имею?» 

Здесь трейдеру было бы полезно подсчитать, сколько у него сейчас денег на депозите, прибыльных и убыточных сделок, прокачанных навыков торговли, количество эффективных стратегий. Сюда же относится количество часов, проведенных на бирже с пользой для кошелька и собственной жизни. 

Уровень второй — «Почему ситуация такая, а не другая?» 

Он отвечает за ежедневные действия, которые привели к результатам, подсчитанным на первом уровне. Вот вам и взаимосвязь — чтобы изменить результаты (первый уровень), надо изменить действия (второй уровень).

Третий уровень — «Почему я выполняю именно эти действия?» 

Это уже вопрос стратегии. На этом уровне надо анализировать, как трейдер выбирает делать то или это. Действия продиктованы стремлением к большему? Или исходят из желания не напрягаться? Трейдер действует спонтанно или планирует на годы вперед? Из этих выборов зависит его поведение в той или иной ситуации.

Допустим, будет ли трейдер анализировать каждую сделку или только убыточные? Возможно, подобный подход поможет свести к минимуму убытки. Но тогда не удивляйтесь, что потери сокращаются, а доход не растет — у вас фокус только на убытках. А вот если регулярно разбирать и прибыльные сделки, то наверняка можно найти точки роста и не только взять под контроль убытки, но и нарастить депозит. Подобный анализ по пирамиде Дилтса похож на игру или тест и может привести к неожиданным осознаниям.

Аналогично с чтением профильной литературы — читать одну книгу запоем на выходных или каждый день по главе? Смотреть ли вебинары еженедельно или раз в месяц? Вести ли журнал трейдера и как регулярно? Это бесконечные выборы, которые каждый трейдер делает самостоятельно. И отвечает за них перед самим собой. 

Уровень четвертый — «Почему я выбираю делать эти действия, а не другие?»

Вот здесь и надо искать, почему механически правильная торговля не приводит к увеличению дохода. Действия правильные, но не с тем «Почему?», не приводят к устойчивым результатам. По этой причине многие спрыгивают с правильных действий, скатываются к неправильным и теряют все заработанное.

Это уровень наших убеждений — так как любые действия человек совершает в соответствии с тем, во что верит. Если правильные механические действия входят в диссонанс с тем, в чем вы убеждены, то в ежедневной битве между действиями и убеждениями победа достанется догадайтесь, кому?

• Если вы верите, что забирать деньги из прибыли можно только в результате волшебной таблетки или чудо-алгоритма, вы всю свою трейдерскую карьеру будете искать их, а не нарабатывать навык торговли. 
• Если вы не верите в эффективное обучение и в порядочных тренеров, то будете шарахаться от них, как черт от ладана. 
• Чтобы поверить в чудодейственную силу правил торговли и системной работы, многим трейдерам надо походить по граблям, слить кучу денег и признать, что они чего-то не знают и не умеют.  
• Вера в то, что настойчивость победит любые препятствия, заставит трейдера повторять попытки снов и снова. И если даже настойчивые попытки ни к чему не приводят, то надо идти на более высокий уровень пирамиды Роберта Дилтса.

Уровень пятый — «Почему я в это верю?» 

Разбираться здесь надо с самосознанием и самоидентификацией, отвечать на вопрос «Кто я?». Человеку, которому с детства внушили, что он неудачник, никогда не добиться успеха ни в одной области. Ему не позволит это сделать его картина мира. И напротив, если ребенка с малых лет хвалили за успехи, он будет верить в удачу и вырастет с позицией победителя. 

Как это применить к трейдингу?

• При полном отсутствии веры в себя ищите кого-то, кто будет поддерживать на первых порах. Желательно, чтобы этот кто-то «шарил» в трейдинге. Идеальное решение — вписаться в полноценное обучение с поддержкой кураторов и наставника. Первые шаги, сделанные под присмотром профессионалов, укрепят уверенность. И в последствии при малейшем сомнении в профпригодности идите к наставнику. 
• Обычно после окончания курсов большинство преподавателей не бросает своих слушателей на произвол судьбы, предлагают членство в Клубах в разных вариантах. Соглашайтесь — это здорово поможет не слиться на первых порах, укрепить позиции, заложить крепкий фундамент под будущий трейдинг.

На последнем уровне пирамиды вы спросите себя «Зачем я живу?» 

Применительно к трейдингу это будет звучать так: «Зачем я занимаюсь трейдингом? В чем смысл того, что я это делаю?». И легко отвечают на это вопрос те, для кого биржевая торговля стала основным источником дохода. Пока для вас она будет подработкой, до этой стадии вы не дойдете. До этого в принципе доходят немногие. Но и на доходы от трейдинга живет меньшинство.

Теперь понимаете, зачем трейдеру надо знать о пирамиде Дилтса и задавать себе правильные вопросы?

• Это вопрос самомотивации, из которой вытекает способность к самодисциплине — ведь одно с другим крепко взаимосвязано. 
• Пирамида Дилтса — один из элементов психологии, который помогает устроить самостоятельный экспресс-аудит собственной торговли.Она приводит к осознаниям и изменениям установок на уровне самоидентификации, убеждений и действий. На выходе вы будете иметь результаты, которые вас порадуют.
• Понимание того, на каком уровне лежит проблема, покажет, на какую следующую ступень надо подняться, чтобы разобраться с ней. Потому что один из законов системного анализа гласит «Проблема не решается на том уровне, на котором была обнаружена».

Не устраивают результаты торговли или размер дохода — меняйте действия. Если действия правильные, а результата нет — меняйте стратегию. Не понимаете, куда менять — покопайтесь в убеждениях. И так ступень за ступенью.

Как вы видите, пирамида логических уровней Дилтса — простой и быстрый способ самоанализа.

Если во время чтения вы обнаружили себя на одной из ступеней, поделитесь в комментариях, в чем чаще всего вы испытываете трудности? Актуален ли для вас вопрос правильных действий, при которых отсутствует желаемый результат? С какими демонами сейчас сражаетесь? 

Приезжайте на летний семинар семинар в Москву чтобы в среде профессиональных трейдеров вы разобрались, что как вывести трейдинг на новый уровень и торговать только в плюс

Результаты в трейдинге индивидуальны и зависят от опыта и личной дисциплины. Улучшить свои навыки и дисциплину можно на нашем Дистанционном Курсе: «Трейдинг от А до Я за 60 дней»

Подписывайся на рассылку!

которую можно будет настраивать из личного кабинета

Пирамида Дилтса — что это? Градация важного

Жизнь любого человека – это череда проблем, с которыми он пытается справиться. На протяжении всей истории цивилизации философы и психологи пытаются найти универсальную формулу решения данной задачи.

Что такое Пирамида Дилтса? Сущность идеи

Пирамида Дилтса – это 6 логических уровней, составляющих единую жизненную систему, внутренний мир конкретной модели. В качестве нее может выступать, как отдельный индивидуум, так и часть общества (или компания).

Уровни пирамиды Дилтса: Окружение, Поведение, Способности, Ценности и убеждения, Идентичность, Миссия.

По сути, это полочки, на которых в определенном порядке разложены все обстоятельства и параметры субъективного опыта человеческой жизни, при этом все уровни взаимосвязаны.

Уровни, как и положено в пирамиде, расположены снизу вверх, от простых отношений и привычек до сложных психологических взаимоотношений и мировозрения. Любой уровень влияет на другие.

При этом верхние ступени всегда оказывают существенное влияние на нижние, а вот обратный процесс может не происходить. Нижние уровни способны меняться быстро, а вот в верхних процесс протекает крайне медленно.

Принцип действия пирамиды достаточно прост и очень логичен. При появлении проблемы надо определить уровень, к которому она принадлежит. Ее решение всегда располагается на более высоких уровнях (на 1-3 ступеньки выше).

Именно здесь находятся причины, а исключив их, можно устранить и проблему. Для этого вносятся необходимые корректировки на соответствующем уровне. Надо только помнить, что самую верхнюю ступень ломать нельзя.

Пользуясь пирамидой Дилтса, у человека появляется возможность проведения самоанализа поведения, поиска ошибок и становления на путь совершенствования.

Он сам формулирует определенную проблему, мешающую нормальной жизни и находит направления дальнейшего движения. На каждой «полочке» у человека хранятся сведения из собственного опыта и знаний.

Кто такой Роберт Дилтс? Об авторе идеи

Роберт Дилтс – один из первых разработчиков системы нейролингвистического программирования (НЛП), тренер, консультант, автор тематических книг и статей.

Роберт Дилтс – американский специалист в области нейролингвистического программирования (НЛП). Родился он 21.03.55 г. в США. Активные исследования по НЛП начал в 1975 году, как продолжатель работ М. Эриксона и Г. Бейтсона.

Дилтс внес огромный вклад в модели совершенного человека, разработки программ взаимоотношения человека и компьютера, технологию влияния на стратегию мышления, систему убеждений, в практическую психологию.

Он считается одним из основателей системного НЛП. Пирамида Дилпса признается важным шагом в саморегулировании внутреннего мира человека.

Уровни пирамиды Дилтса

Каждый уровень пирамиды имеет свое определенное наполнение. Их нельзя менять местами и видоизменять. Смысл методики заложен в наличии определенного порядка расположения ступеней и их конкретного заполнения.

Уровень №1. Окружение

Первый (нижний) уровень назван «Окружением». На нем содержится информация о жизненных условиях, характеристиках места жительства, окружающих предметах, людях, с которыми поддерживаются контакты.

Этот уровень характеризует повседневную жизнь. Сюда входят: доходы, семейное положение, образование, родственники, движимое и недвижимое имущество, и т.п.

Главный вопрос, на который отвечает эта ступень: что я имею.

Уровень №2. Поведение

Второй уровень именуется «Поведение». На нем собирается все, что касается человеческой деятельности. Сюда входят рабочие обязанности, распоряжения руководства, взаимоотношения в семье, характеристики общения, бизнес, изучение чего-либо и т. д.

Например, сидение целыми днями у компьютера – это тоже поведение. Главный вопрос – что я делаю. Второй уровень серьезно перекликается с первой ступенькой. Окружение во многом зависит от поведения.

Уровень №3. Способности

Третий уровень пирамиды – «Способности». На нем располагается все о навыках, знаниях, талантах, практическом опыте. Здесь информация от способности пожарить яичницу до умения разработать космический аппарат.

Человек выводит информацию не для посторонних людей, а значит, должен трезво оценивать свои способности. Если он их преувеличит, то другие уровни, в конечном итоге, обязательно среагируют на это.

На этом этапе ставятся вопросы: что я умею и как я выбираю свой путь. Здесь можно найти причины того, почему выбирается конкретное действие. На данной ступени заложена основа успехов и неудач.

Уровень №4. Ценности и убеждения

На четвертом уровне «Ценности и убеждения» накапливаются устойчивые убеждения, сформированные в предыдущие годы. На них повлияло большое количество факторов – школа, семья, работа, окружение и т.д.

Сюда входят моральные и этические нормы, культура, патриотизм и т. п. Эти убеждения обеспечивают определенную уверенность в правильности выбора целей и задач.

В то же время, сложившиеся ценности могут быть шаблонами, мешающими самосовершенствованию. Они в основном складываются в результате личного опыта, но не следует полностью игнорировать менталитет окружения, пропаганду, образование.

На 4-ой ступени ищут ответы на вопросы: во что я верю и почему я поступил именно так.

Уровень №5. Идентичность

На вопрос: Кто я, отвечает 5-ый уровень – «Идентичность». Здесь концентрируется самомнение о себе, как о личности, о своем месте в обществе или компании.

Определяется, какая роль наиболее подходит человеку: герой, гений, балагур, вечный ребенок, наставник, Дон Жуан, крутой бизнесмен, неудачник и т. д. Важна реальная оценка, самокритичность, но не самоедство.

Чаще всего справедливым становится выражение: «Вы то – во что Вы верите».

Уровень №6. Миссия

На самом верху пирамиды расположен 6-ой уровень – «Миссия». Возникают вопросы: зачем я живу, в чем смысл жизни, ради чего все это.

Каждый человек сам отвечает на эти вопросы, по-своему видя мир. Это стратегический уровень, когда оценивается вся система за пределами себя и собственное мировозрение.

Не следует упираться в уже достигнутое – человек оценивает свою необходимость в мире и в будущем. Здесь сконцентрированы мечты, желания стремления.

От вершины пирамиды зависит вся ее конструкция. Например, полный фатализм практически ломает все нижние уровни. Принцип Дилтса заключается в неизменности «Миссии», что позволяет перестраивать более низкие ступени для ее достижения.

Как работает пирамида. Общий принцип

Применение методики начинается с записывания сути проблемы с целью правильной формулировки задачи, которую надо решить, или вопроса, на который необходимо ответить.

Пирамида Франклина. Техника старины Бенджи

Далее, находится уровень, который соответствует проблеме. Ответ следует искать на следующем уровне, пытаясь изменить его влияние. Если это не удается, то исследуется более высокий уровень и так до предпоследней ступеньки.

Когда решение найдено на одном из уровней, оно проверяется на соответствие «Миссии». Затем, корректируются все уровни с учетом вносимых изменений, вплоть до ступеньки, на которой располагается проблема.

Выстроенная система позволяет ее устранить и не допустить в будущем.

Примеры задач по уровням:

1. Окружение. На этом уровне уместны такие задачи: «Хочу получать более высокую зарплату», «Мне не нравится коллектив», «Жилищный вопрос просто не дает нормально жить» и т. п.
2. Поведение. Здесь располагаются такие проблемы: «Замучали постоянные стрессы», «Хочу стать известным политиком», «Как заставить людей слушать меня».
3. Способности. На этом уровне уместны такие задачи: «Как сделать открытие», «Не могу нарисовать любимого человека», «Желаю, чтобы мои мысли становились цитатами».

Пирамида Дилтса способна помочь не только конкретному человеку. С ее помощью можно найти проблему, свойственную целому коллективу, и устранить ее.

Например, начальник отдела может попытаться так найти причины низкой производительности и помочь коллективу создать хорошую атмосферу. В таких случаях по уровням раскладыаются обстоятельства и факторы, характерные для всего сообщества.

Примеры конкретных применений пирамиды

Достаточно распространенная ситуация, вызывающая стрессы и нервозность – недостаточное уважение в коллективе. На уровне «Окружение» задача будет звучать так: как добиться уважения.

На 1-м уровне ставится вопрос: кто меня не уважает. Составляется список тех лиц, от кого исходит неуважение, в т.ч. руководство. Стоит спросить и себя: а сам ты себя уважаешь.

На уровне «Поведение» делается попытка найти ответы на вопросы: в чем выражается неуважение, как следует вести себя коллегам, чтобы я поверил в то, что они меня уважают. Все мысли записываются в виде списка, дополняясь при необходимости.

Уважение может выражаться в форме похвалы, одобрения выполненной работы, обращение за советом, учет мнения. Неуважение – это несправедливая критика и упреки, игнорирование, предвзятое отношение.

Уровень «Способности» включает такие вопросы: почему мне не дают сложных заданий, хотя я могу их сделать, почему по заслугам не отмечаются мои предложения, моя должность не соответствует квалификации.

Составляется список всех претензий в части недооценки способностей, а также перечень особых знаний, навыков, компетенций, опыта, который надо доводить до сведения коллег и начальства.

На уровне «Ценности» ставится вопрос: почему так важно уважение в коллективе. Ответ прост – хочется, чтобы все понимали, чего стоит сотрудник, платили по заслугам, повышали в должности.

Уровень «Идентичность» подразумевает вопрос: каким должен быть человек, чтобы его уважали. Составляется в виде списка, что нужно изменить и чего добиться.

Наконец, на «Миссии» проверяется весь процесс. Нужно ответить на вопрос: а нужно ли это тебе и зачем. Придется совместить все желания со своим мировозрением и совестью.

В результате, может что-то удалиться из списков на разных уровнях.

На практике решение проблемы, чаще всего, лежит на следующих 2-х уровнях. В данном примере, следует пересмотреть «Поведение». Найти собственные ошибки и постараться их исправить. Закрепляет решение уровень «Способности».

Он поможет привести свои знания и квалификацию в соответствие с выполняемой работой. Более высокие уровни станут проверкой принятых мер.

Практический пример

Пирамида Дилтса может устранить и конкретные практические проблемы. Например, человек не может просыпаться по будильнику, а потому постоянны опоздания и наказания на работе.

Она раскладывается по уровням следующим образом:

1. Первый уровень. Задается вопрос: как это на меня влияет. Составляется список (опоздания на работу и встречи, выговоры, потеря выгодной сделки и т. д.). Вывод – надо проблему решать;
2. Второй уровень. Вопрос звучит так: что надо сделать, какие нужны действия. В списке указывается необходимость своевременно ложиться спать, соблюдение режима, правильные нагрузки, тренинг и т. д.;

3. Третий уровень — как достичь нужного результата. Прорабатываются конкретные меры по достижению поставленной цели (отбой не позднее 23 ч., график физических нагрузок, правильный распорядок дня и т.п.).

   Может быть решение еще проще – перестать лежать в кровате после сигнала будильника, а сразу «подъем» и физзарядка.

Проблема должна разрешиться на эих нижних уровнях. Далее, человек убеждает себя в необходимости принятия мер. На 4-м уровне задается вопрос: важно ли это, а на 5-м: кто я, если не могу решить пустяковую проблему.

Наконец, на последнем уровне окончательно оценивается смысл проблемы, исходя из убеждения, что есть желание быть успешным человеком.

Пирамида Дилтса признается не всеми и вызывает много критики, но трудно не согласиться с тем, что она строится логично и оправдано. Человек анализирует проблему, раскладывая все обстоятельства по разным полочкам.

Так проще найти причину, убедиться в необходимости принятия мер и найти пути решения. Многие люди, освоившие такую методику, высоко ее ценят и считают ее весьма эффективной.

Пирамида Дилтса – что это такое, для чего нужна, особенности каждого уровня

В сфере нейролингвистического программирования американским психологом и тренером была разработана эффективная модель структурирования проблем, которая была названа «пирамида Дилтса» в честь своего создателя. Ее с успехом применяют передовые психологи и коучи на групповых и личных консультациях, внедряют в бизнес-процессы многие крупные корпорации.

Что такое пирамида Дилтса?

В середине прошлого столетия в США родился один из самых популярных современных коучей по нейролингвистическому программированию – Роберт Дилтс. Он является создателем и разработчиком современной системы НЛП, написал более 40-ка известных книг и разработал собственную систему анализа человеком своих жизненных трудностей и неудач. Она была названа пирамида Дилтса, или модель логических уровней Дилтса. Иногда термин логических в названии заменяется на нейрологических.

По своей сути пирамида Дилтса – это простой алгоритм поиска причин проблемы для любой системы, как отдельного индивида, так и компании или ее структурного подразделения. Метод позволяет проводить самоанализ текущей ситуации и поэтапно решать, например, неудовлетворенность личной жизнью, карьерными достижениями и другими жизненными аспектами.

Для чего нужна пирамида Дилтса?

Психологи и бизнес-тренеры выделяют три основные функции, которые может выполнять пирамида Роберта Дилтса в психоанализе:

1. Мотивационная. Когда человек раскладывает свою жизнь «по полочкам» пирамиды, ему становится ясно, что в ней нужно что-то менять.
2. Визуализирующая. Помимо осознания необходимости перемен, индивид может четко выделить для себя, какие сферы жизни его не устраивают, то есть что конкретно нужно менять.
3. Структурирующая. Благодаря пирамиде Дилтса, все жизненные задачи можно разделить по степени сложности, что упрощает начало их решения с самых базовых.

Пирамида Дилтса – уровни

Выше уже упоминалось о том, что по своей структуре пирамида Дилтса – это ментальная модель человеческой психики, не имеющая физического воплощения, а связанная с разумом и сознанием. Эта модель очень похожа на привычные египетские пирамиды, на самой вершине которых находилась гробница фараона. Так и в нейрологических уровнях сама суть существования человека находится на вершине, базируясь на других аспектах личности.

Суть метода в том, что каждый уровень содержит определенный пласт внутренних составляющих каждой личности, то есть является ментальным хранилищем части подсознания. Чтобы решить проблему более низшего уровня, нужно подняться на одну ступень вверх. Классическая разновидность пирамиды Дилтса состоит из шести уровней или ступеней, рассматривать которые необходимо с самого основания. Их именуют:

1. Ступень окружения или реакции.
2. Уровень поведения или действия.
3. Третий уровень ученый назвал способностями или навыками.
4. Четвертый – ценностями или приоритетами.
5. Пятая ступень – это идентификация или уровень «Я».
6. Самый высший уровень – это так называемая миссия или смысл существования.

Уровень «Окружение»

В своем основании пирамида НЛУ Дилтса имеет ступень под названием «Окружение», или «Реакция». На этом уровне рассматривается сам человек с его внутренней и внешней средой. То есть сюда можно отнести внешность индивида и его черты характера, бытовые вопросы и финансы, семью и друзей. Словом все то, что характеризует материальные аспекты каждого человека.

Важно отметить, что все уровни Дилтса соответствуют определенным вопросам. Самая нижняя ступень должна дать ответ на такой: «Что я имею в настоящее время?». Ко второстепенным вопросам системы можно отнести:

1. «Насколько комфортно я себя ощущаю в своей жизни?».
2. «Какие процессы происходят в моем окружении?».
3. «Какую роль играю я в своем окружении?».
4. «Нравятся ли мне те люди, которые меня окружают?».
5. «Мои родные и близкие помогают ли мне двигаться к своим целям или только мешают?».

Уровень «Действия»

Чтобы понять, почему человек в настоящий момент времени имеет все то, что у него есть, необходимо перейти на второй уровень пирамиды под названием «Поведение», или «Действие». То есть проанализировать все те свои действия, которые, очевидно, приводят к текущему результату в делах. Ответить на вопрос: «Что я делаю?».

К примеру, логические уровни Дилтса помогли выявить неудовлетворенность финансовым положением. После анализа своих действий человек понимает, что работает на нелюбимой должности, тратя на выполнение своих функций всего пару часов в день. Никак себя не проявляя и не добиваясь высоких результатов. И вот после понимания своих действий важно перейти к следующей ступени пирамиды.

Уровень «Навыки»

Ответ на вопрос, почему индивид поступает в своей жизни тем или иным образом находится на третьей ступени, именуемой «Навыки». Здесь можно разобраться, кто же виноват в таком поведении – сама личность или сложившиеся жизненные обстоятельства. При этом модель логических уровней предлагает проанализировать различные факторы своего сознания:

• жизненные цели;
• приоритеты и ориентиры;
• навыки, знания и умения;
• состояние здоровья;
• хобби и увлечения и множество других.

Для более глубокого анализа пирамида Дилтса предлагает ответить себе на ряд вопросов:

1. «Какие у меня есть сильные стороны, которые помогут в достижении успеха?».
2. «Какие навыки, знания и умения необходимо еще освоить для получения заветного результата?».
3. «Какие люди из моего окружения могут способствовать получению нужных навыков?».

Уровень «Ценности»

Анализируя первые три нейрологических уровня Дилтса, человек непосредственно приходит к дилемме: «Почему я выбираю то, что выбираю?». На этом этапе важно проанализировать ценности и жизненные установки, мотивацию и приоритеты индивида, которые психологи считают самыми важными элементами подсознания. К сожалению, у многих они могут быть неверными или искаженными, что и мешает человеку достичь успеха.

То есть на четвертом уровне «всплывают» шаблонные установки и стереотипы. Например, молодой человек боится поступать в понравившееся высшее учебное заведения из-за четкого убеждения, что попасть туда можно только по знакомству или за большие деньги. Тем самым он не предпринимает попыток поступления в престижный ВУЗ собственными силами. Кроме этого, можно ответить на следующие вопросы:

1. «Важна ли поставленная цель и насколько?».
2. «Какую важность будет иметь достижение результата?».
3. «Как полученные результат повлияет на имеющиеся ценности и убеждения?».

Уровень «Я»

Пятым уровнем пирамиды Дилтса с вопросами является ступень самоидентификации. По-другому его еще можно назвать этапом самопознания и самоосознания. Здесь важно ответить себе на вопросы:

1. «Кто я такой?»
2. «Какое место я занимаю в своей жизни?».

На этой ступени важно научиться трезво оценивать свою личность без заниженной и завышенной самооценки, которые и мешают продвижению к заветным целям. То есть, не принижать свои способности и не скрывать недостатки даже перед самим собой. Ощущая себя неудачником, индивид никогда не придет к решению трудных, но таких желаемых задач.

Уровень «Миссия»

Завершается логическая пирамида Дилтса уровнем «Миссия». Здесь индивид определяет для себя высшую цель своего существования, ради которой можно преодолевать встречающиеся трудности. Важно, чтобы эта цель не противоречила жизненным ценностям и ориентирам, ежедневным выборам и действиям. Для более детального определения миссии можно ответить на следующие вопросы:

1. «Зачем я живу?»
2. «После достижения глобальных целей, как окружающие на это отреагируют?»
3. «Как достижение намеченных вершин повлияет на мое внутреннее состояние?»
4. «Будет ли польза от моих действий родным и близким?»
5. «Изменится ли моя жизнь после достижения глобальной цели?»
6. «Можно ли в ближайшие 1-2 дня сделать маленькие шаги в направлении к цели?»
7. «Могут ли окружающие помочь мне в моей миссии?»

Применение пирамиды Дилтса

Всего за несколько десятилетий пирамида логических уровней Дилтса нашла широкое применение в среде людей, желающих по тем или иным причинам улучшить свою жизнь благодаря планомерной работе со своим подсознанием. Методика часто применяется:

1. В различных коучинг-программах и на курсах лидеров, где все ступени участник группы проходит вместе с опытным тренером.
2. На индивидуальных консультациях с психологом, во время которых происходит глубинный анализ проблем.
3. Самостоятельно индивидами, которые стремятся улучшить качество своей жизни, понять причины имеющихся проблем и неудач, найти ключи к их решению.
4. В структурных подразделениях компаний как один из инструментов работы с персоналом для повышения мотивации сотрудников.

Пирамида Дилтса в коучинге

Альберт Эйнштейн однажды сказал, что проблема никогда не решается на том уровне, на котором она возникла. Эту фразу часто используют бизнес-тренеры и преподаватели личностного роста на курсах, которые сейчас стали столь популярными. Из-за этого пирамида логических уровней Роберта Дилтса широко используется для работы с клиентами:

1. Коуч вместе со своим подопечным планомерно в письменной форме «проходит» все имеющиеся уровни. Обсуждение может длиться даже не одно занятие.
2. После определения проблемы, необходимо подняться на один-два уровня вверх, чтобы найти ее причину и определить стратегию решения.
3. Опытные тренеры утверждают, что чем выше ступень, тем медленнее на ней происходят изменения. То есть ценности и убеждения нельзя изменить в одну секунду.
4. После определения стратегии действия, целей и планов клиента, педагог может подключать и другие методики работы с подсознанием, которые помогут индивиду в продвижении к успеху.

Пирамида Дилтса в бизнесе

Выше уже упоминалось, что Роберт Дилтс успешно сотрудничал и сотрудничает со многими всемирно-известными корпорациями, внедряя своим методики работы в их структурные подразделения. Пирамида нейрологических уровней Дилтса часто используется в качестве мотивационного инструмента работы, например, сотрудника отдела кадров в офисах продаж.

Суть методики состоит в том, что руководитель четко определяет цели и задачи, которые необходимо достигнуть персоналу за определенный промежуток времени. При этом разрабатывается и система мотивации для каждого отдельного сотрудника, исходя из его способностей, жизненных приоритетов и амбиций.

Как применить в своей жизни пирамиду Дилтса?

Для успешного проведения самоанализа, важно знать некоторые нюансы того, как пользоваться пирамидой Дилтса:

1. Четко и конкретно сформулировать изначальную мысль или задачу.
2. При этом все свои мысли обязательно фиксировать на бумаге. В качестве альтернативы – использовать диктофон. Ведь мысли человеческий мозг воспринимает как нечто временное, а написанный текст – серьезным руководством к действию.
3. При беглом рассмотрении найти, на какой ступени располагается проблема.
4. Далее более детально пройтись (письменно) по каждому из уровней. Ответить на все имеющиеся вопросы честно и без утайки.
5. Добравшись до вершины представить, что желаемая цель достигнута. Сконцентрироваться на своих мыслях и ощущениях в этот момент времени.
6. В завершение стоит пройтись по всем ступеням в обратном направлении, проводя корректировку каждого уровня и уточняя план намеченных действий.

почему вы имеете то, что имеете

Признайтесь, вы иногда задаётесь вопросом «Почему я живу так, как живу?» или «Почему я имею то, что имею?».

Роберт Дилтс, один из наиболее известных экспертов-разработчиков в нейро-лингвистическом программировании, предложил удобную для описания вашей жизни модель в виде пирамиды.

Особенность модели в том, что для каждого из уровней пирамиды ответ на вопрос «Почему это так?» лежит на один уровень выше.

Нижний уровень пирамиды, уровень вашего быта, вашей повседневности, отвечает на вопрос «Что я имею?». Это касается и ваших финансов, и вашей работы или бизнеса, и вашего дома, вашей семьи, вашего круга общения и т.п.

Если же Вы зададитесь вопросом «Почему я имею то, что имею?», за ответом придётся обратиться на второй уровень, где находятся ваши действия. Этот уровень отвечает на вопрос «Что я делаю?» — и очевидно, что от того, что вы делаете изо дня в день, очень сильно зависит то, что Вы имеете в итоге.

Если задаться вопросом «Почему я делаю то, что делаю?», ответ будет лежать на третьем уровне, уровне стратегии. Этот уровень отвечает на вопрос «Как я выбираю?» — а уж от того, как Вы принимаете решения, как делаете свой выбор, какой стратегией руководствуетесь («стремиться к большему» или «не напрягаться», «жить сегодняшним днём» или «планировать на годы»и т.п.), зависит то, как вы будете действовать в каждой конкретной ситуации.

Например, станете ли вы, вернувшись домой с работы, читать специальную литературу, заниматься спортом — или пить пиво перед телевизором. Или будете ли вы на работе предлагать новые проекты и брать за них ответственность — или же будете изо всех сил стараться делать только привычную и понятную работу

Если же спросить себя, «Почему я выбираю то, что выбираю?», то придётся подняться ещё на один уровень пирамиды Дилтса, чтобы получить ответ.

На четвёртом этаже находятся Ваши убеждения, он отвечает на вопрос «Во что я верю?». И тут уже понятно, что если вы верите, будто найти хорошую работу можно только по блату, вы не слишком будете усердствовать с учёбой. А если вы убеждены, что настойчивость побеждает любые препятствия — очевидно, что если что-то не выходит, для вас будет естественно повторить попытку ещё раз, и ещё, и снова…

Ну а если вы зададитесь вопросом «Почему я верю в то, во что верю?», разобраться в этом поможет пятый уровень пирамиды, отвечающий за самосознание и самоидентификацию. Он отвечает на вопрос «Кто я такой?» — а от ответа на этот вопрос во многом зависят ваши убеждения. Очевидно, что у человека, который говорит «Я бездарь и никому не нужный неудачник» и у человека, который говорит «Я гений и рождён, чтобы добиться успеха», картины мира будут совсем разные.

Наконец, последний уровень пирамиды — это уровень миссии, уровень смысла жизни. Он отвечает, как несложно догадаться, на вопрос «Зачем я живу?» На мой взгляд, этот уровень доступен только людям религиозным, поскольку он предполагает, что смысл Вашей жизни лежит вне самой жизни и назначается кем-то со стороны, а не вами.

Зачем Вам знать о пирамиде Дилтса? Во-первых, она позволяет лучше понять, почему вы живёте так, как живёте, и почему имеете то, что имеете — позволяет провести экспресс-анализ собственной жизни. А во-вторых, она позволяет понять, что именно надо изменить в Вашей жизни, чтобы получить на выходе другой, более радующий вас результат — а для этого нужно подняться на уровень (или больше) вверх по пирамиде.

Как гласит один из принципов системного анализа, «проблема обычно не может быть решена на том уровне, на котором она поставлена»

Если Вас не устраивает то, что у вас есть, будь то окружение или финансы — модель Дилтса покажет, что надо менять ваши действия. Если вроде бы правильные действия не приводят к нужному результату — нужно менять стратегию в целом. Если непонятно, куда менять стратегию — значит, надо покопаться в своих убеждениях, что-то с ними не так. И т.п.

В нашей Библиотеке вы можете прочитать обзор одной из книг Роберта Дилтса «Фокусы языка». В обзоре по этой книге мы покажем, каким образом средства НЛП позволяют усомниться в ограничивающих нас убеждениях и как поверить в те убеждения, которые могут раскрыть новые возможности. 

Источник

Подарок для Вас!

Мы пришлем Вам обзор полезной книги.

Законы влияния Сьюзан Вайншенк

Пирамида Дилтса поможет разобраться с проблемами | Саморазвитие

Кто из нас не сталкивался с профессиональными или личными трудностями? Порой мы часами обдумываем проблемную ситуацию, снова и снова, до полного опустошения, так и не находя решения. Это случается со всеми, даже самыми успешными из нас. Есть ли эффективные способы выхода из этого замкнутого круга?

Психологические модели, способные помочь преодолеть подобные затруднения, существуют. Одна из них – теория логических уровней, сформулированная одним из создателей НЛП Робертом Дилтсом. С помощью этой системы мы можем увидеть, как наши установки, схемы мышления и способности влияют на мотивацию, формирование целей и привычки. В пирамиде Роберта Дилтса шесть логических уровней, которые влияют друг на друга. В системе отражены разные слои человеческой жизни: вещи и люди, окружающие нас, наши с ними отношения, поведение, ценности, мотивы и мировоззрение.

Как же эта модель может помочь разобраться с проблемами?

Для начала нужно определить на каком уровне пирамиды находится затруднение. Так мы сможем понять правильный контекст исследования проблемы. По теории Дилтса изменение, которое придется сделать, всегда находится на один или два уровня выше. Как только мы осознаем это, мы можем успешно влиять на свою жизнь. Важно помнить, что изменить результат можно только корректируя всю систему координат.

Уровень 1: окружающая среда

Где и когда? Затруднения, которые относятся к первому уровню, касаются всего, что окружает нас – вещи, люди, повседневные заботы. Это вопросы касающиеся работы, карьерного роста, финансового благополучия, отношений с близкими, друзьями и знакомыми. Для решения проблем, лежащих на этом уровне, нужно обратиться к своему поведению и привычкам.

Уровень 2: поведение

Что я делаю? Этот уровень касается поступков. Здесь располагаются все наши привычные способы действовать, готовые схемы реагирования. Они создают нашу действительность, от них зависит получаемый в итоге результат. Например, мы можем мечтать похудеть и для того, чтобы добиться этого, регулируем свое питание и повышаем физические нагрузки. Или из раза в раз обещаем себе начать «новую жизнь с понедельника» и каждый день находим массу серьезных причин, почему сегодня можно не идти в спортзал и побаловать себя высококалорийной пищей. Почему мы поступаем так или иначе, можно ли это изменить? Для того чтобы в этом разобраться, поднимаемся на уровень выше.

Уровень 3: способности

Как я выбираю? На этом уровне мы решаем для себя вопрос, справимся ли мы с поставленной задачей, достаточно ли у нас способностей для этого и выбираем стратегию действий. Например, мы можем быть фаталистами, считая, что нами управляет судьба, или верить, что все зависит исключительно от нашей воли. Обе эти идеи по-разному влияют на поведение и жизненные решения, помогают в самореализации или развивают ответственность. Добавляем ли мы в свой график еще пару дополнительных занятий, чтобы не отстать от бешеного ритма окружающего мира, или предпочитаем спокойные вечера за просмотром любимых сериалов в качестве заботы о себе – это зависит от того, как именно мы делаем выбор. Что-то не устраивает в существующей жизненной стратегии? Изменения возможны, если подняться на следующий уровень.

Уровень 4: убеждения и ценности

Во что я верю? В ходе взросления мы перенимаем определенные установки и ценности, которые транслирует нам наша семья и общество в целом. «Кто сильнее, тот и прав», «не жили хорошо, нечего и начинать», «успешные люди никогда не дают себе послаблений» и многие, многие другие. Некоторые убеждения поселяются глубоко в нас и становятся постоянными, некоторые меняются в течение жизни. Они могут быть позитивными и негативными. В любом случае они влияют на то, чего мы дерзаем желать, на что считаем себя вправе претендовать и как итоге складывается наша жизнь. Их можно скорректировать на пятом уровне.

Уровень 5: идентичность

Кто я в этом мире? На этом уровне мы можем глубже познать себя, выявить свое истинное «Я». Как мы на самом деле видим себя, как складывается наше общение с окружающими, на что нацелено все наше существо? Согласитесь, есть разница в том, чтобы думать о себе как о неудачнике, не очень способном человеке, жертве обстоятельств, или, наоборот, как о человеке, рожденном для того, чтобы изменить мир, этаком избраннике судьбы, пассионарии. Такие представления формируют нашу реальную жизнь. И, как обычно, изменение идентичности лежит на более высоком уровне.

Уровень 6: миссия

Для чего? Это трансперсональный уровень. Мы спрашиваем себя о смыслах, о предназначении, о чем-то большем, чем мы сами. Изменения на этом уровне влияют на все другие.

Большинство наших проблем, затруднений и задач лежит на первых двух уровнях пирамиды. Например, у вас проблемы в коллективе. Вам кажется, что ваши коллеги плохо к вам относятся, не принимают вас и ослабляют самооценку. Вы находитесь в напряжении, вам дискомфортно, и вы тратите очень много сил, переживая по этому поводу.

Проблема явно находится на первом уровне пирамиды, коллеги – это ваше окружение. Воздействовать на них, ожидать, пока они что-то поймут и изменят свое отношение к вам, бесполезно. Тут все находится вне вашего контроля. Задачку можно решить на уровне выше, изменяя то, что вы делаете.

Проанализируйте, какие действия приводят к подобной ситуации.

Например, вы привыкли к формальному общению на рабочем месте, а в коллективе принято общаться в дружеской, неформальной манере. Убеждены, что для общего блага все должны помогать друг другу, а коллегам кажется, что вы пытаетесь переложить на них свои задачи? Можно попробовать найти выход с помощью руководителя или менеджера по персоналу, поискать возможности сменить отдел или, в конце концов, найти новую работу, лучше соответствующую вашим убеждениям. Любые изменения на уровне поведения повлияют на обстановку на уровне окружения. Если в момент осознания необходимых на уровне поведения действий вы испытываете сильное сопротивление, искать решение этой задачи придется на уровне выше.

Например, одна только мысль о том, что в течение восьми рабочих часов вам придется вести неформальное общение с коллегами, может вызывать неприятие. Значит, стоит поразмыслить, как так получается, что вы выбираете держаться за убеждения о том, как следует вести общение на работе, вместо того, чтобы влиться в коллектив. Скорее всего, ответ вы найдете на уровне ценностей. Понимая, что для вас на самом деле важнее – оставаться верным своим установкам или стать частью команды, вы сможете лучше представить себе, что необходимо сделать, чтобы проблема дискомфорта на работе разрешилась и перестала вас беспокоить.

Теория логических уровней Роберта Дилтса помогает разобраться в себе, понять, почему все складывается тем или иным образом, яснее сформулировать и обозначить цели. Она дает возможность проанализировать проблемы, изменить привычное поведение и установки, не приносящие удовлетворения и радости. Для решения задач не нужно работать одновременно на шести уровнях. Достаточно лишь понять, что приносит дискомфорт, определить расположение проблемы на пирамиде и приступить к решению задачи на более высоком уровне.

Полезно? Поделись статьей в Вконтакте или Фейсбук в 1 клик!

Пирамида Дилтса как инструмент коучинга

Мой недавний пост о Технологиях Самости заставил меня задуматься об иерархической модели «неврологических уровней» Роберта Дилтса. Я упомянул об этом вскользь в своем посте о нейролингвистическом программировании еще осенью, как о чем-то, о чем я думал о ведении блога целую вечность. Что ж, время пришло, потому что я думаю, что он предлагает довольно полезный способ подумать об этих « технологиях » с практической точки зрения, а не с теоретического контекста, в котором работал Фуко.

Первое, что это такое. Пирамида Дилтса — это модель личных перемен. Он состоит из ряда уровней, каждый из которых состоит из нижнего, а также ограничивает его. Следовательно, ваши способности определяют, какое поведение вы можете использовать, но они также складываются из вашего поведения на сегодняшний день. И вы приобретаете новые возможности, только занимаясь новым поведением.

Теперь, как и многие аспекты НЛП, эта модель подверглась значительной критике. В частности, мне кажется, что обозначение, что это относится к «неврологическим» уровням, в лучшем случае недостаточно обосновано.В конце концов, неврология прошла долгий путь с 1990 года.

Общий ответ в самой литературе по НЛП, кажется, состоит в том, чтобы критиковать различные аспекты модели на теоретическом уровне, а затем говорить: но это все еще довольно полезный способ думать об этом. (Примеры таких ответов здесь, здесь и здесь.)

Итак, мой инстинкт состоит в том, чтобы рассматривать это как модель, которая была выведена индуктивно из опыта работы с людьми, и как таковая может предложить некоторые полезные способы размышления о том, как люди учатся и как люди меняются.

Я считаю эту модель полезной по двум причинам. Во-первых, он предлагает структуру для диагностики того, что кого-то сдерживает. Это просто техника, физическая дурная привычка (поведение) или это их убеждения о том, как практиковать? Или им нравится думать о себе как о хороших специалистах в подобных вещах и поэтому эмоционально они не принимают того, что им необходимо разучиться и заново изучить фундаментальные аспекты своего ремесла?

Во-вторых, это напоминает мне, что, хотя обсуждение и объяснение могут быть самыми прямыми путями к тому, что происходит в чьей-то голове, это не настоящее изменение, если оно также не проявляется в поведении.Иное поведение — это как путь к изменениям более высокого уровня, так и их результат. Доброе сердце проявляется в доброте к другим; более интегрированный смысл фразы проявляется в более бесшовном легато.

Итак, некоторые критические анализы модели в литературе по НЛП подвергают сомнению иерархическую структуру, либо в деталях, либо в целом. Являются ли убеждения более высоким или более низким уровнем, чем идентичность? например, или все это следует рассматривать как сеть, а не пирамиду? Те из нас, кто разбирается в шенкерианском анализе, вполне комфортно запутываются в наших иерархиях, поэтому меня не слишком беспокоит, что элементы иногда немного колеблются.

Но я думаю, что исходное представление о том, что некоторые из элементов имеют более глубокий характер и оказывают более всепроникающее влияние, чем другие, на наше самоощущение и способы существования в мире, является полезным аспектом модели. И отчасти поэтому я считаю пирамиду хорошей сокращенной диаграммой для «Технологий Самости» Фуко. Ведь все это касается не только наших действий, но и работы над нашими душами и нашими моральными привычками.

Дилтс и ему подобные, по сути, привносят в сам проект набор инструментов для управления проектами.

Пирамида Дилтса в предпринимательском контексте

Пирамида Дилтса может служить моделью для формирования вашей цифровой трансформации или любых изменений, которых вы хотите достичь на организационном или командном уровне. Пирамида Дилтса делает прозрачными аспекты, которые большинство компаний игнорируют с точки зрения изменений, целей и проблем, препятствующих успеху. Для вас это тоже руководство в достижении целей и решении проблем.

Что такое пирамида Дилтса?

Пирамида Дилтса происходит от НЛП (нейро-лингвистического программирования) и также упоминается как «модель логических планов» или «пирамида НЛП».Он был разработан в 1980-х Робертом Дилтсом, одним из соучредителей НЛП. С помощью этой модели вы можете объяснить, где находится проблема или цель, и тем самым внести свой вклад в прояснение и планирование мер вмешательства. Кроме того, пирамида Дилтса описывает процессы изменения людей, команд и целых компаний. Он построен как иерархическая модель с более высоким уровнем организации и влияния на информацию нижележащего уровня.

Как устроена пирамида Дилтса?

Пирамида Дилтса состоит из шести уровней, которые следует рассматривать сверху вниз.

Цели 1-го уровня и их значение
Верхний уровень описывает «почему?» и это уровень эмоций. Таким образом, это не видно и не может наблюдаться напрямую. Это приводит к частичному совпадению с теорией систем. Верхний уровень требует нижнего уровня. Это придает смысл и смысл всему.

Идентичность второго уровня
Второй уровень касается собственного образа и внешнего образа. Он относится к эмоциям как к одному из трех верхних уровней. «Кто ты?» и «Как тебя видят другие?» опишите этот уровень.

Ценности и убеждения 3-го уровня
Третий уровень может быть сознательным или бессознательным. Это относится к эмоциям и требует применения навыков и исполнения людьми поведения. В этом заключаются убеждения и идеалы человека. Ценности и убеждения можно задать в форме «Что для (вас) важно?», «Что вы ищете?» и почему?».

Навыки 4-го уровня
Четвертый уровень навыков можно точно описать, но его нельзя наблюдать напрямую.Слой относится к соотношению как к одному из трех нижних уровней. Вопросы об этом уровне помечаются «Как?». Как мне заняться чем-то? Какие навыки для этого нужны?

Пятый уровень поведения
Пятый уровень — поведение. Поведение видно прямо и также относится к соотношению. Он описывает конкретные действия, все индивидуальные действия и реакции. Связанные вопросы включают: «Что?», «Что именно делается?» и «Какие действия может наблюдать посторонний?».

Окружение 6-го уровня
Окружение составляет основу пирамиды.Каждое поведение встроено в конкретный контекст. Этот слой напрямую виден и доступен для записи и относится к соотношению, как два над ним. С вопросами «Где?», «Когда?», «Кто?» и «С кем?» этот уровень можно описать. Это также приводит к частичному совпадению с теорией обучения Бейтсона.

Применение и реализация пирамиды Дилтса

Изменения на одном уровне могут быть достигнуты только в том случае, если вы начнете хотя бы на этом уровне, но лучше на более высоком уровне.Пирамиду Дилтса можно применять к себе, командам или целым организациям.

Использование пирамиды Дилтса для себя

Для вас это особенно полезно для решения проблемы или для поддержки достижения вашей цели. Все ли уровни согласованы с целью и смыслом? Есть где-нибудь опровержение? На каком уровне я общаюсь и с чего начать? Просматривайте слои по одному, чтобы узнать, где это тикает.

Используйте пирамиду Дилтса на уровне команды

Вариант приложения на уровне команды предназначен для непоследовательного поведения членов вашей группы после объявленных решений.Пирамда Дилтса позволяет вам объяснить такое поведение и предпринять действия на каждом уровне. На самом низком уровне нам нужно взглянуть на корпоративную культуру. Какой контекст существует для сотрудников, существует ли культура открытых ошибок и плоская иерархия, в которой они могут задавать вопросы и выражать конструктивную критику?

На следующих двух уровнях стоит решать проблемы поведения открыто, вводя тренинги по общению или методы модерации, чтобы ваши сотрудники могли научиться объективно выражать озабоченность и разрешать конфликты.До этого момента вмешательства четко видны, и их успех можно четко оценить.

На трех верхних уровнях вы можете поговорить один на один со своими сотрудниками, чтобы узнать об их убеждениях и прошлом опыте. Вы должны действовать как образец для подражания и ежедневно демонстрировать желаемые ценности, чтобы ваши сотрудники могли ориентироваться на них. Вы также можете много узнать о своих сотрудниках в этих беседах. Обратите особое внимание на свой язык, где уже многое раскрыто об их личности и на каком уровне общается ваш сотрудник или команда.Кроме того, изучение и объяснение пирамиды Дилтса вашей команде может помочь вашим сотрудникам, и вы поймете, с какого уровня лучше всего начинать. Дайте им время! Вмешательства требуют времени, особенно на трех верхних уровнях.

Использование пирамиды Дилтса на уровне компании

На уровне уровня предприятия, вы можете использовать Пример оцифровки, чтобы взять пирамиду Дилтса. Начните с верхнего уровня и определите четкую цель и смысл. Вы можете найти тысячи аргументов в пользу того, почему цифровизация — это хорошо в Интернете, но что именно это означает в контексте вашей компании? Какой для тебя смысл?

Второй уровень касается идентичности компании.Каково ваше представление о себе? Как ты выглядишь со стороны? И главное: соответствует ли это имиджу оцифрованной компании или стоит посмотреть здесь?

На третьем уровне ставятся под сомнение ценности и убеждения. Они делают это возможным или даже мешают? Здесь может потребоваться изменить или адаптировать убеждения. Ценности сотрудников также должны соответствовать цели оцифровки.

Для повышения квалификации сотрудников проводятся обучающие курсы по современным каналам связи или семинары по гибким методам и т. Д.предлагаются. Изменения в поведении можно наблюдать в видеоконференцсвязи, используя инструменты управления проектами и тому подобное. Изменения в окружающей среде снова наиболее заметны и ценны. Это может означать, что каждый сотрудник будет обладать портативным компьютером, чтобы быть более гибким или создать цифровые точки соприкосновения для клиентов. Для трех нижних уровней в этой статье вам, вероятно, не составит труда найти больше примеров и перенести их в свой бизнес.

Заключение

Преобразование людей, команд и организаций характеризуется шестью уровнями, основанными друг на друге.Однако четких границ между уровнями нет, особенно в верхней части, они могут размываться друг с другом. Процессы изменений, которые начинаются выше по пирамиде, сложнее и продолжительнее, чем процессы на более низких уровнях, но особенно полезны для устойчивых изменений. Независимо от того, что вы хотите изменить, вы всегда задаете вопрос о цели и значении: для чего мы это делаем? Каковы преимущества изменений в конкретных условиях нашей компании? Кроме того, планируйте действия на других уровнях.

К сожалению, многие компании только начинали с нижних уровней и полагают, что корзина с фруктами, красивая терраса на крыше и настольный кикер (окружающая среда), ежедневные задания, слабое общение и команды схватки (поведение) или обучение и обучение гибким методам (навыки) уже являются решением всех проблем. Без четко сформулированной цели и чувства, понятного всем и поддерживающего вас и ваших сотрудников, ваша компания не разовьет новую культуру или образ мышления.

положить проблемы на полки

Я загружу несколько инструментов, которые время от времени использую и знаю, что они работают.Для меня это будет дополнительным поводом, чтобы пользоваться почаще.

Обычно, когда мы ставим цель или хотим внедрить какой-то навык, мы действуем только на более низких уровнях. На уровнях поведения или окружающей среды. Решив с завтрашнего дня сделать зарядку или спланировать свой день, мы вводим это как навык именно через поведение. Между тем, чтобы это сработало, вам нужно из головы понять значение цели и соответствовать своему внутреннему «я». Пробежав неделю или мучаясь планами на месяц, люди отказываются от полезного им навыка.Это дополнительно подрывает целостность человека. Между тем разруха известна не в шкафах, а в голове.

Итак, позвольте представить вам инструмент: пирамида Дилтса. Это инструмент, который может сильно повлиять на достижение целей и понимание внутренних противоречий и анти-намерений. Предположим, вы поставили цель, или хотите привить какой-то навык, или что-то приобрести. Или нужно решить какую-то проблему, которая по каким-то причинам долгое время не решалась.Его можно использовать как в личных целях, так и при определении миссии и стратегии компании.

Давайте сначала посмотрим, из каких логических уровней он состоит, а потом я расскажу, как с ним работать.

Окружающая среда — условия, окружающая среда, окружающая среда, объекты, люди, места, даты, даты и все, что нас окружает

Поведение — все, что связано с деятельностью человека (организации), уровень, отвечающий вопрос «Что он делает?» и посвящен информации об изменениях и перемещениях.

Поведение (действия) — это, по сути, сама деятельность человека. Что делает человек, чтобы решить или не решить проблему.

Способности — независимо от того, обладает ли организация или человек способностями и способностями для достижения этой цели. Возможно ли это в мире в принципе, были ли прецеденты?

На этом уровне различные алгоритмы и стратегии, которые лежат в основе поведения и отвечают на вопрос «Как?» Совмещены. Способности определяют выбор поведения, вид — внутренние силы нашего поведения, источники движения.

Убеждения и ценности — это то, о чем говорит человек, отвечая на вопрос «зачем он это сделал?» Во что вы верите или во что должны верить, чтобы произошло то, что должно было случиться.

Личность — Какая личная роль (роль, которую вы в первую очередь играете — мать, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т. Д.) Или самосознание является проблемой или результатом. Главный вопрос здесь: «Кто я?» Какие убеждения, ценности, способности и поведение связаны с разными ролями? Для организации «Кто мы?»

Миссия — Это духовный и стратегический уровень, который отвечает на вопросы: «Почему? Для чего? В чем смысл?»

А теперь приведу пример работы.Для меня собственно делегирование полномочий. В течение нескольких лет мой опыт найма персонала был неудачным и заканчивался «дружескими отношениями». При этом я понимаю, что в одиночку не построить успешную компанию, и нужно решить проблему и выйти на новый уровень.

Итак, возьмем любые шесть предметов. Лучше всего подойдут любые карандаши, это могут быть листы бумаги или что угодно. Выбираем место в комнате и ставим их на расстоянии примерно одного шага друг от друга. То есть мы должны получить строку примерно за шесть шагов, где каждый элемент просто указывает границу перехода на новый уровень.Учтите, что делать это нужно физически и ногами. Переходите от уровня к уровню. На бумаге это не так.

1. Итак, переходите на первый уровень Среда :
Мы задаем себе вопросы: какая среда у меня будет, когда проблема будет решена? Есть ли в моей среде примеры, когда эта проблема решена? Кто меня будет окружать, какие предметы, люди, пространство?

Пример найма сотрудника: меня будут окружать сотрудники, которые будут знать и понимать свои обязанности.У меня будет команда, которая построит со мной бизнес … и т. Д. Есть ли у меня такие примеры в моей среде? Да, есть знакомые бизнесмены, у которых уже есть команды единомышленников и сотрудников. Плюс удобный и уютный офис для всех с оборудованными рабочими местами.

2. Когда мы проработаем этот уровень, переходим на уровень Поведение :
Как я буду вести себя, что буду делать?, (собирать статистические отчеты, ставить цели, улучшать бизнес-процессы и т. Д.) .Что будут делать люди вокруг меня: выполнять задания, вносить предложения по улучшению и т. Д.)

3. Работал и шел дальше: Способностей и возможностей.
Отвечаем на вопрос: Смогу ли я справиться с этой задачей? Есть ли у меня задатки или внешние ресурсы для решения проблемы. Что они любят? Мы перечисляем.

На некоторых этапах вы можете испытывать сопротивление. Я подошел к этой задаче с делегацией здесь. Могу ли я даже вести за собой людей, не вступая с ними в дружбу и не ставя перед собой стратегических целей? Немного сопротивляясь, я решил, что справлюсь.По крайней мере, есть у кого поучиться. И это тоже ресурс. Есть тренинги, есть друзья, есть готовые инструменты. ОК

4. Убеждения : Во что я поверю, когда эта проблема будет решена? Или во что мне верить?
Моя основная мысль заключается в том, что я просто должен верить, что я могу это сделать, и что люди вокруг меня могут работать без жесткого контроля.

5. Идентичность: отвечаем на вопрос. «Кто я?». Кем я буду, когда цель будет достигнута?

Я успешный руководитель, лидер.

6. Миссия. Отвечаем на вопрос: «почему?».

Потому что невозможно построить успешную компанию в одиночку. Либо я научусь этому и стану успешным лидером, найму и обучу людей, либо останусь молодым бизнесменом и смогу поставить все свои цели и большие амбиции на задницу.

А теперь. Не сходим с очереди, а разворачиваемся. И от вопроса «Почему?» и кто я?» проходим еще раз все ступеньки сверху вниз.
Теперь, когда я знаю, зачем мне это нужно и кто я?
Какие у меня будут убеждения и во что я должен верить?
Каковы способности и возможности успешного лидера?
Как ведет себя успешный лидер и его люди?
Кто его окружает и что его окружает?

Спуститесь, вы немного удивитесь. 🙂
Сегодня прошел две задачи.

Всем удачи. Попробуйте идти к своей цели и расскажите нам о своих чувствах. 🙂

Если на работе сплошные проблемы, «черная линия» затянулась, в жизни преобладают негативные события, трудно найти общий язык с другими, значит, необходимо срочно навести порядок внутри себя, провести генеральную уборку и расставил все по местам.В этой, да и в другой пирамиде Дилтса очень помогает проверенная временем модель логических уровней.

Это простой и надежный инструмент, который подходит для решения многих сложных ситуаций, может сдвинуть с мертвой точки старые неразрешимые проблемы, помогает избавиться от деструктивных привычек и в целом разобраться в себе и навести порядок во внутреннем. Мир.

Модель логических уровней описывает живую систему, в которой может выступать как отдельный человек, так и целая компания, и общество.Модель состоит из шести уровней. Уровни этой системы (пирамиды) можно сравнить с полками, на которых «раскладывается» наш внутренний мир.

Давайте остановимся на каждом уровне пирамиды Дилтса и посмотрим, какие практические преимущества мы можем извлечь из этого.

НЕМНОГО ТЕОРИИ …

Каждая «полочка» обозначает некоторую часть субъективного опыта. Каждый из уровней пирамиды связан с другими и в разной степени влияет на соседние, в зависимости от иерархии и расстояния между ними.Изменения на более высоком уровне обязательно вызовут изменения на более низком уровне. Более того, изменения на нижних уровнях оказывают значительно меньшее влияние на верхние ступеньки или вообще не влияют на них.

Пройдем по уровням снизу вверх.

Окружающая среда. Самый низкий уровень, базовый. Это условия, наша среда, наша среда, объекты, люди, места, даты, даты и все-все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, контактируем, взаимодействуем в нашей повседневной деятельности.

Поведение. Второй уровень, включающий в себя все, что связано с деятельностью человека (организации). Это уровень человеческой активности. Поскольку действия совершаются над чем-то (с кем-то, чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень наиболее тесно связан с нижним уровнем — окружающей средой.

На двух нижних уровнях — окружающей среде и поведении — происходит наша жизнь. На этих уровнях и сводится к тому, что большинство наших целей (получение удовольствия, переживание эмоций, внимание, повышение собственной значимости, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного).Запросы и требования, а также подавляющее количество официальных «манипуляций» (приказы руководства что-либо делать, команды, инструкции и т. Д.) Также находятся на этих двух логических уровнях.

Способностей. Уровень, определяющий наше поведение, является источником и направлением движения. Вы также можете сказать, что это уровень опыта, который лежит в основе нашего восприятия окружающей среды.

Верования и ценности. Это уровень, вобравший в себя весь опыт человека.Убеждения и ценности формируются под влиянием большого количества факторов: семья, школа, друзья, окружение, среда, культура и т. Д. На этом уровне нет места оправданиям, почему я чего-то не сделал — вот только ответы «Как этого добиться?» Это уровень ответов на вопрос «Почему человек это сделал?»

Разбираем проблему на составляющие, отвечая на простые вопросы

Идентификация. Предпоследний уровень устанавливает связь с нашей личной ролью.Это та роль, которую мы в первую очередь играем — шутник, мать, герой, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т. Д. На этом уровне главный вопрос: «Кто я?», То есть как мне представить себя и мир вокруг меня? Какие убеждения, ценности, способности и поведение преобладают в каждой из ролей?

Миссия. Это уровень духовности, который отвечает на вопросы «Почему? За что? В чем смысл? ». Он основан на нашем видении больших систем вне нас, которые« окружают »определенные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения.Это духовный уровень человека или организации.

… И ПРИМЕРЫ ВИДИМОСТИ

Итак, мы разобрались с «полочками» системы логических уровней. А теперь подумайте, как с ними работать. Сделаем это на примере задач разных «весовых категорий»:

• меня никто не любит, я никому не нужен;
• Не могу встать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут пять, шесть раз;
• Не могу найти общий язык с Н.

Приступаем к разбору нашей первой проблемы. Сначала мы разбираем ее на составные части снизу вверх, отвечая на простые вопросы, которые должны показать нам, на каком уровне пирамиды расположены части этой проблемы.

«МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ»: МЫ РАСКРЫВАЕМ «ИСТОРИИ»

Окружающая среда. Кто должен меня любить? Как мне лечиться?

Оля, Настя, мама, брат, Игорь, коллеги по отделению, начальник и, конечно же, Костя.Остальное тоже было бы неплохо. Они должны уважать меня, относиться ко мне хорошо и хорошо, принимать их за меня.

Поведение. Какое поведение, какие действия от других я хочу видеть?

Они уделяют мне всевозможное внимание, слушают, принимают во внимание мое мнение, советуются со мной, подают мне пример, проводят время со мной, получают удовольствие от общения со мной, звонят мне со мной.

Способностей. Что сделает меня похожим на людей? Какие навыки нужно развивать?

Умение слушать, повысить эрудицию в экономических вопросах, начать готовить «сладости», завести блог и собрать интересную нам информацию, прочитать 4 книги по своей специальности и применять прочитанное в работе.Постепенно обновляйте гардероб в сторону классики, учитесь ходить на шпильках.

Верования и ценности. Зачем мне всеобщая любовь? Почему я хочу быть всем, что тебе нужно?

Плохие те, кого не любят. Ты не можешь быть плохим. С детства учили, что должно нравиться учителю, соседу, дяде, тете. Те, кого они не любят, — асоциальные типы, изгои общества. К тому же мне очень нравится, когда на меня обращают внимание. Я не могу жить без внимания.

Идентификация. Кто я, человек, которого все любят и всем нужны? Какую роль я играю?

Я в центре внимания и притяжения.

Миссия. Для чего я все это делаю?

Любить себя.

ДВА УРОВНЯ ВЫШЕ

Эйнштейн писал: «Ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла». Он сделал это, отнюдь не имея в виду пирамиду Дилтса, но его слова очень точно описывают подход к решению его внутренних проблем.

Решение проблемы (или что-то, что может существенно сдвинуть ее с мертвой точки) следует искать на более высоких уровнях системы логических уровней. Чаще всего наиболее эффективное решение находится на два уровня выше «полки», на которой находится проблема.

Давайте посмотрим на остальные наши примеры.

• Не могу встать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут пять, шесть раз. Предположим, основная проблема находится на уровне поведения. Тогда, скорее всего, следует искать наиболее эффективное лекарство на уровне убеждений, ценностей.Какую ценность я осознаю, когда не встаю по будильнику? Какие значения я осознаю, когда начинаю вставать по первому сигналу?
• Не могу найти общий язык с N. Допустим, основная проблема определяется на уровне среды. Чтобы найти решение, следует внимательно отнестись к уровню способностей. Какие способности (опыт, навыки, умения) не позволяют мне найти общий язык с N? Какие навыки в этом помогут?

Выявив основную трудность кейса «Никто не любит меня» на уровне убеждений, вам нужно перейти на шаг миссии в поисках решений.Предположим, вы поняли, что главная трудность состоит в том, чтобы изменить личные представления о том, почему я должен нравиться другим. Вы поняли, что хотите полюбить его по двум причинам. Первое — банальное наслаждение. Второе — это обязанность программы, в которую вас с детства поставили. Любить других важно и нужно. Благодаря последнему в нас растет оценочное мнение, которое мы ставим во главу угла всей нашей деятельности. В результате самый важный мотив — это то, что они говорят или думают о нас.

Решение на уровне миссии могло бы заключаться в переопределении ценности всеобщей любви.

О РАЗРЫВЕ И ДИСОНАНСЕ

Невозможно сломать устоявшееся восприятие на уровне миссии, мы помним, что на высоких уровнях изменения происходят крайне медленно. В этом случае вам нужно будет рассмотреть альтернативные способы понравиться себе, а также контролировать влияние оценочного мнения и на какое-то время искусственно снизить его важность. Ищите новые способы помочь вам понравиться себе, например, в профессиональной сфере, взяться за сложный проект на работе и в личном поиске чего-то, что вам нравится, и превратите это в хобби.А может быть, просто поставьте себе цель сделать себя в центре своего внимания — начать заботиться о себе как о королевской особе, любить себя, баловать себя, хвалить, замечать успехи.

Через некоторое время такой работы уровень значимости оценочного заключения снизится (хотя от него вряд ли удастся полностью избавиться). Но разработка альтернативных способов понравиться себе поможет сместить акцент с попыток угодить всем в другой сфере, которая будет контролироваться вами.

Ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла. Альберт Эйнштейн

После того, как вы выбрали подходящее решение, «пройдитесь» с ним сверху вниз по пирамиде, начиная с миссии, чтобы проверить, соответствует ли оно вашим уровням. Возможно, найденное решение не соответствует вашей личности. Затем ищите другой или корректируйте выбранный.

Таким образом, пирамида логических уровней — это рабочий инструмент, который разбивает проблему на составные части, соотнося каждую из них с определенной категорией нашего внутреннего «Я», помогает определить уровень, на котором легче всего найти эффективное решение проблемы, а затем снова проверка проходящей через пирамиду.

Дубовик Сергей , бизнес-тренер

Решить любую жизненно важную дилемму, найти ответы на давно мучавшие вопросы и понять их назначение позволит пирамида логических уровней Роберта Дилтса. Как специалист по нейролингвистическому программированию, этот ученый в свое время разработал удобную модель для описания убеждений, привычных стратегий мышления и способностей человека, которая позволит ему влиять на его мотивацию, изменяя жизненные цели и поведенческую ориентацию.

Пирамида Роберта Дилтса состоит из шести логических уровней, где каждый вопрос влияет на более высокий ответ. Вопросы касаются разных слоев жизни человека — от мира материальных предметов и поведенческих привычек до раскрытия внутренних ценностей, мотивов и мировоззрения. Основная задача — изменить не подходящую проблемную ситуацию, используя правильные наводящие вопросы. Изюминкой является то, что вы можете скорректировать результат только при условии, что человек меняет всю систему координат.Как это сделать? Рассмотрим схему Дилтса более подробно.

Уровни человеческого осознания Роберта Дилтса

1-й уровень. «Что у меня есть?»

Вопрос самого нижнего уровня касается сферы материальных потребностей, окружающей среды и бытовых забот. Он четко описывает среду обитания человека, его работу, круг общения, наличие или отсутствие семьи, друзей, карьерный рост. Чтобы изменить аспекты, которые неудобны на этом уровне, вам нужно подняться выше, обратиться к своему поведению и привычкам.Ответ будет на 2-м шаге.

2-й уровень. «Что я на самом деле делаю?»

Описывает действия человека, способ и стиль его деятельности, вредные и полезные привычки. Наши действия создают нашу реальность, от них зависит конечный результат жизни. Кто-то хочет красивой фигуры и придерживается строгой диеты, занимается в тренажерном зале, а кто-то ничего не делает. Почему все происходит именно так, как это изменить? Ответ будет ложным.

3-й уровень. «Какую стратегию я использую?»

Касается способностей и жизненной стратегии человека, помогает делать выбор, действовать в правильном направлении, является источником силы.Как это работает? Человек может идти по жизни с девизом «плыть по течению, подчиняться ветру» или «никогда не сдаваться, борись до конца». Обе эти идеи по-разному влияют на его поведение и жизненные решения, помогают в самореализации или отталкивают от ответственности. Развиваться или лежать на телеканале — вот за что отвечает выбранная стратегия действий. Вы можете изменить его, если перейдете к 4-му этапу.

4-й уровень. «Во что я предпочитаю верить, зачем мне это нужно?»

На этом уровне раскрываются ценности человека, его намерения и убеждения, формируемые обществом и семьей в процессе взросления, а также накопления опыта.Убеждения разнообразны, есть как положительное, так и деструктивное содержание, например: «сильный человек добьется многого», «красота ничего не значит», «все лучшее прошло», «ошибки делают нас сильнее», хорошая работа без блата нереальна ». Именно ценности определяют претензии и уровень жизни, дают возможность оправдываться или ненавидеть. Однако их можно отрегулировать, если перейти к 5-му шагу.

5 уровень. «Кто я?»

Развернутый ответ на вопрос помогает глубже познать себя, выявить свое «Я».На этом уровне скрываются представления человека о своей персоне, мировоззрении и реальных отношениях с миром. Как мы видим себя, как выстраиваем общение с окружающей средой, на что направлена ​​наша душа? Мы можем считать себя неудачниками, неопытными учениками или мучениками, но мы можем видеть в себе гениев, рожденных, чтобы изменить мир и войти на страницы истории. Все эти идеи составляют нашу реальность. Если вам удалось обнаружить ограничивающее мировоззрение, вы можете исправить его, обратившись к последнему шагу.

6 уровень. «Для чего я живу?»

Ответ на вопрос последнего уровня дает представление о смысле жизни, раскрывает истинное предназначение человека. Дать вразумительный ответ на него бывает сложно, потому что миссия человека лежит за пределами его понимания, это то, что ведет по жизни как бы за пределами воли. На этом уровне предлагается задать следующие вопросы: «Почему я здесь?», «В чем смысл моей земной жизни?».

Пирамида Роберта Дилтса помогает нам лучше понять себя, наши цели, почему все, что с нами происходит, происходит.Это дает возможность проанализировать проблемные области, изменить привычки и убеждения, не приносящие радости и удовлетворения. Его удобство заключается именно в том, что нет необходимости работать сразу на 6 уровнях, достаточно определить источник дискомфорта и решить проблему на более высоком уровне.

Если вас не устраивают результаты жизни, то вам нужно изменить поведение. Если проблема в действиях, правильно подобранные вопросы подскажут, какую стратегию лучше применить.Это своего рода экспресс-анализ проблемы, который позволяет задать эффективную мотивацию для лучшего продвижения по жизни. Попробуйте применить его эффективность на себе прямо сейчас!

Если на работе сплошные проблемы, «черная линия» затянулась, в жизни преобладают негативные события, трудно найти общий язык с другими, значит, необходимо срочно навести порядок внутри себя, провести генеральную уборку и расставил все по местам. В этой, да и в другой пирамиде Дилтса очень помогает проверенная временем модель логических уровней.

Это простой и надежный инструмент, который подходит для решения многих сложных ситуаций, может сдвинуть с мертвой точки старые неразрешимые проблемы, помогает избавиться от деструктивных привычек и в целом разобраться в себе и навести порядок во внутреннем. Мир.

Модель логических уровней описывает живую систему, в которой может выступать как отдельный человек, так и целая компания, и общество. Модель состоит из шести уровней. Уровни этой системы (пирамиды) можно сравнить с полками, на которых «раскладывается» наш внутренний мир.

Давайте остановимся на каждом уровне пирамиды Дилтса и посмотрим, какие практические преимущества мы можем извлечь из этого.

НЕМНОГО ТЕОРИИ …

Каждая «полочка» обозначает некоторую часть субъективного опыта. Каждый из уровней пирамиды связан с другими и в разной степени влияет на соседние, в зависимости от иерархии и расстояния между ними. Изменения на более высоком уровне обязательно вызовут изменения на более низком уровне. Более того, изменения на нижних уровнях оказывают значительно меньшее влияние на верхние ступеньки или вообще не влияют на них.

Пройдем по уровням снизу вверх.

Окружающая среда. Самый низкий уровень, базовый. Это условия, наша среда, наша среда, объекты, люди, места, даты, даты и все-все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, контактируем, взаимодействуем в нашей повседневной деятельности.

Поведение. Второй уровень, включающий в себя все, что связано с деятельностью человека (организации). Это уровень человеческой активности.Поскольку действия совершаются над чем-то (с кем-то, чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень наиболее тесно связан с нижним уровнем — окружающей средой.

На двух нижних уровнях — окружающей среде и поведении — происходит наша жизнь. На этих уровнях и сводится к тому, что большинство наших целей (получение удовольствия, переживание эмоций, внимание, повышение собственной значимости, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного). Запросы и требования, а также подавляющее количество официальных «манипуляций» (приказы руководства что-то делать, команды, инструкции и т. Д.) также находятся на этих двух логических уровнях.

Способностей. Уровень, определяющий наше поведение, является источником и направлением движения. Вы также можете сказать, что это уровень опыта, который лежит в основе нашего восприятия окружающей среды.

Верования и ценности. Это уровень, вобравший в себя весь опыт человека. Убеждения и ценности формируются под воздействием большого количества факторов: семья, школа, друзья, окружение, окружение, культура и т. Д.На этом уровне нет места для оправданий, почему я чего-то не сделал — здесь только ответы «Как этого добиться?» Это уровень ответов на вопрос «Почему человек это сделал?»

Разбираем проблему на составляющие, отвечая на простые вопросы

Идентификация. Предпоследний уровень устанавливает связь с нашей личной ролью. Это та роль, которую мы в первую очередь играем — шутник, мать, герой, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т. Д.На этом уровне главный вопрос — «Кто я?», То есть как я представляю себя и окружающий мир? Какие убеждения, ценности, способности и поведение преобладают в каждой из ролей?

Миссия. Это уровень духовности, который отвечает на вопросы «Почему? За что? В чем смысл? ». Он основан на нашем видении больших систем вне нас, которые« окружают »определенные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения. Это духовный уровень человека или организации.

… И ПРИМЕРЫ ВИДИМОСТИ

Итак, мы разобрались с «полочками» системы логических уровней. А теперь подумайте, как с ними работать. Сделаем это на примере задач разных «весовых категорий»:

• меня никто не любит, я никому не нужен;
• Не могу встать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут пять, шесть раз;
• Не могу найти общий язык с Н.

Приступаем к разбору нашей первой проблемы.Сначала мы разбираем ее на составные части снизу вверх, отвечая на простые вопросы, которые должны показать нам, на каком уровне пирамиды расположены части этой проблемы.

«МЕНЯ НИКТО НЕ ЛЮБИТ»: МЫ РАСКРЫВАЕМ «ИСТОРИИ»

Окружающая среда. Кто должен меня любить? Как мне лечиться?

Оля, Настя, мама, брат, Игорь, коллеги по отделению, начальник и, конечно же, Костя. Остальное тоже было бы неплохо. Они должны уважать меня, относиться ко мне хорошо и хорошо, принимать их за меня.

Поведение. Какое поведение, какие действия от других я хочу видеть?

Они уделяют мне всевозможное внимание, слушают, принимают во внимание мое мнение, советуются со мной, подают мне пример, проводят время со мной, получают удовольствие от общения со мной, звонят мне со мной.

Способностей. Что сделает меня похожим на людей? Какие навыки нужно развивать?

Умение слушать, повысить эрудицию в экономических вопросах, начать готовить «сладости», завести блог и собрать интересную нам информацию, прочитать 4 книги по своей специальности и применять прочитанное в работе.Постепенно обновляйте гардероб в сторону классики, учитесь ходить на шпильках.

Верования и ценности. Зачем мне всеобщая любовь? Почему я хочу быть всем, что тебе нужно?

Плохие те, кого не любят. Ты не можешь быть плохим. С детства учили, что должно нравиться учителю, соседу, дяде, тете. Те, кого они не любят, — асоциальные типы, изгои общества. К тому же мне очень нравится, когда на меня обращают внимание. Я не могу жить без внимания.

Идентификация. Кто я, человек, которого все любят и всем нужны? Какую роль я играю?

Я в центре внимания и притяжения.

Миссия. Для чего я все это делаю?

Любить себя.

ДВА УРОВНЯ ВЫШЕ

Эйнштейн писал: «Ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла». Он сделал это, отнюдь не имея в виду пирамиду Дилтса, но его слова очень точно описывают подход к решению его внутренних проблем.

Решение проблемы (или что-то, что может существенно сдвинуть ее с мертвой точки) следует искать на более высоких уровнях системы логических уровней. Чаще всего наиболее эффективное решение находится на два уровня выше «полки», на которой находится проблема.

Давайте посмотрим на остальные наши примеры.

• Не могу встать по будильнику — откладываю подъем на 5 минут пять, шесть раз. Предположим, основная проблема находится на уровне поведения. Тогда, скорее всего, следует искать наиболее эффективное лекарство на уровне убеждений, ценностей.Какую ценность я осознаю, когда не встаю по будильнику? Какие значения я осознаю, когда начинаю вставать по первому сигналу?
• Не могу найти общий язык с N. Допустим, основная проблема определяется на уровне среды. Чтобы найти решение, следует внимательно отнестись к уровню способностей. Какие способности (опыт, навыки, умения) не позволяют мне найти общий язык с N? Какие навыки в этом помогут?

Выявив основную трудность кейса «Никто не любит меня» на уровне убеждений, вам нужно перейти на шаг миссии в поисках решений.Предположим, вы поняли, что главная трудность состоит в том, чтобы изменить личные представления о том, почему я должен нравиться другим. Вы поняли, что хотите полюбить его по двум причинам. Первое — банальное наслаждение. Второе — это обязанность программы, в которую вас с детства поставили. Любить других важно и нужно. Благодаря последнему в нас растет оценочное мнение, которое мы ставим во главу угла всей нашей деятельности. В результате самый важный мотив — это то, что они говорят или думают о нас.

Решение на уровне миссии могло бы заключаться в переопределении ценности всеобщей любви.

О РАЗРЫВЕ И ДИСОНАНСЕ

Невозможно сломать устоявшееся восприятие на уровне миссии, мы помним, что на высоких уровнях изменения происходят крайне медленно. В этом случае вам нужно будет рассмотреть альтернативные способы понравиться себе, а также контролировать влияние оценочного мнения и на какое-то время искусственно снизить его важность. Ищите новые способы помочь вам понравиться себе, например, в профессиональной сфере, взяться за сложный проект на работе и в личном поиске чего-то, что вам нравится, и превратите это в хобби.А может быть, просто поставьте себе цель сделать себя в центре своего внимания — начать заботиться о себе как о королевской особе, любить себя, баловать себя, хвалить, замечать успехи.

Через некоторое время такой работы уровень значимости оценочного заключения снизится (хотя от него вряд ли удастся полностью избавиться). Но разработка альтернативных способов понравиться себе поможет сместить акцент с попыток угодить всем в другой сфере, которая будет контролироваться вами.

Ни одна проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла. Альберт Эйнштейн

После того, как вы выбрали подходящее решение, «пройдитесь» с ним сверху вниз по пирамиде, начиная с миссии, чтобы проверить, соответствует ли оно вашим уровням. Возможно, найденное решение не соответствует вашей личности. Затем ищите другой или корректируйте выбранный.

Таким образом, пирамида логических уровней — это рабочий инструмент, который разбивает проблему на составные части, соотнося каждую из них с определенной категорией нашего внутреннего «Я», помогает определить уровень, на котором легче всего найти эффективное решение проблемы, а затем снова проверка проходящей через пирамиду.

Дубовик Сергей , бизнес-тренер

ПОДЕЛИТЬСЯ

Пирамида Дилтса — модель логических уровней. Неврологические уровни, логические уровни. Модель логического уровня описывает организационную структуру живой системы, такой как человек, фирма или общество. Эти уровни в системе (пирамиде) подобны полкам, на которые разбирается наш внутренний мир. Ноги этой модели растут из НЛП.

Отличная, простая, рабочая конструкция

Каждый уровень пирамиды связан с другими и влияет друг на друга с разной степенью интенсивности.Степень влияния зависит от иерархии и расстояния между уровнями. Изменения на верхнем уровне неизбежно вызовут изменения на более низких уровнях. Хотя изменения на нижних уровнях не обязательно вызывают изменения на верхних. Формирование каждого логического уровня в основном происходит снизу вверх.

Логические уровни: (в порядке от низшего к высшему)

1. среда — уровень реакции
2. поведение — уровень действия
3. способностей — уровень источников и направлений
4. убеждений и ценностей — уровень разрешения и мотивации
5. идентичность — какую социальную «роль» я играю, кто я?
6. миссия — видение, значения, духовный уровень

Описание уровня

Каждая «полка» пирамиды предназначена для хранения очень специфической информации.То есть каждый логический уровень обозначает некоторую часть субъективного опыта. Я говорю об уровнях снизу вверх.

Окружающая среда — условия, окружающая среда, мир вокруг нас, предметы, люди, места, даты, даты и все, что нас окружает. Это то, с чем мы сталкиваемся, с чем мы манипулируем в нашей повседневной деятельности.

Поведение — это все, что связано с деятельностью человека (организации), уровень, который отвечает на вопрос «Чем он занимается?» И посвящена информации об изменениях и перемещениях.

Поведение (действия) — это, по сути, сама деятельность человека. Поскольку действия выполняются над чем-то (с чем-то, где-то или когда-то), этот логический уровень включает в качестве неотъемлемого компонента нижний уровень — среду.

Запросы и требования, а также подавляющее количество официальных манипуляций (приказы руководства что-то сделать, команда, инструкции и т. Д.) Находятся на этих двух логических уровнях. В конечном итоге наша жизнь происходит на этих двух уровнях — поведения и окружающей среды.На этих уровнях и сводится к тому, что большинство наших целей (получение удовольствия, переживание эмоций, общение, деньги, секс, изучение чего-то интересного).

Способности — уровень источников и направлений движения, уровень опыта, который стоит за нашим прямым восприятием окружающей среды.

На этом уровне различные алгоритмы и стратегии, которые лежат в основе поведения и отвечают на вопрос «Как?» Совмещены. Способности определяют выбор поведения, вид — внутренние силы нашего поведения, источники движения.

Убеждения и ценности — это то, о чем говорит человек, отвечая на вопрос «зачем он это сделал?» Это глубокий уровень, который структурирует весь опыт человека, человека как личности. Они формируются под влиянием различных факторов: семьи, школы, окружающей среды, окружающей среды, культуры и т. Д.

Идентичность — с какой личной ролью (роль, которую вы в первую очередь играете — шут, мать, бизнесмен, друг, любовник, ребенок, мачо, учитель и т. Д.) Или проблема или результат, связанные с самосознанием.Главный вопрос здесь: «Кто я?» Какие убеждения, ценности, способности и поведение связаны с разными ролями? Для чего отыгрывается та или иная роль?

Миссия — это духовный уровень. Это относится к нашему ощущению чего-то, что выходит за рамки нашего личного видения самих себя и включает наше видение больших систем, которые окружают определенные роли, ценности, убеждения, мысли, действия или ощущения … Этот уровень относится к тому, что может быть видением или «дух» человека, группы или организации.«Это стратегический уровень, который отвечает на вопросы:« Почему? Для чего? В чем смысл? ».

Какая польза от пирамиды Дилта

1. Решение долгосрочных задач, избавление от деструктивных привычек. Никакая проблема не может быть решена на том уровне, на котором она возникла. А. Эйнштейн.

Есть проблемы, которые мы таскаем давно. Мы тащим, но не можем решить. И вроде бы мы знаем причину, но мы не можем избавиться от глупой привычки опаздывать или изучать язык.

Было отмечено, что решение или то, что может активно сдвинуть проблему с мертвой точки на улучшение, на 2 уровня выше, чем проблема.

Привычка опаздывать находится на уровне поведения. Поэтому решение нужно искать на два уровня выше — убеждения / ценности. Те. с мертвой точки проблему опоздания можно решить, переосмыслив ценность, например, «Быть ​​человеком своего слова».

Трудности в общении с определенными людьми, скорее всего, возникают на уровне Окружающей среды.Лучше искать решение не на уровне поведения (вести себя с ними определенным образом), а на уровне способностей — развивать навыки убеждения, вовлеченности, аргументации.

Если вы думаете, что трудности с иностранным языком связаны с вашими способностями, обратите внимание на сдвиг в этой проблеме в вашей личности — в той роли, которую вы хотите играть, зная язык. Например, я супер-пупер успешный менеджер, который свободно путешествует по миру, не зная препятствий.

Аналогичным образом можно решить корпоративные вопросы.

В то время как изменения на первых трех уровнях являются обычным явлением, то на трех верхних уровнях они редки и болезненны. Попробуйте, например, оценить, сколько внутренних усилий требуется, чтобы изменить вашу религию.

1. Методика «Интеграция логических уровней»

Здесь все просто. Суть в следующем: возьмите свою цель и идите с ней снизу вверх, исследуя все части пирамиды на предмет желаемого результата.Те. Ваша цель выложена внутри вас по полочкам — то есть навести порядок на каждой.

Что сейчас происходит на этом уровне? Что стоит изменить, какие моменты нужно улучшить, от чего избавиться и не помнить?

Таблица проектирования ворот

Для меня, например, очень показательным было исследование моих отношений с дочерью (ей было 8 лет). Я обнаружил в себе и своем отношении к ней столько мусора и мусора, что был прямо начеку.

Техника простая, но хорошо помогает.

Поделитесь статьей с друзьями:

Похожие статьи

Пирамида Дилтса

— Не Лувр, но отлично подходит для личного и делового видения, или редакция

Если вы ломаете голову над тем, какой следующий шаг вы сделаете в своем личном или деловом видении, пирамида Дилтса — отличный ресурс, который поможет вам провести мозговой штурм и помочь с любыми изменениями, которые необходимо внести в ваш бизнес или вашу жизнь.Эта стратегия была представлена ​​Робертом Б. Дилтсом и описывается как логические уровни изменений.

Если рассматривать эту пирамиду в целом, потенциал для изменений намного больше. Анализ вашего бизнеса или вашей жизни на каждом уровне позволяет лучше или продуктивнее влиять на вас, тем самым выделяя области, в которых необходимы изменения.

Окружающая среда

Где ты работаешь?

Это может быть вид на план вашего офиса, возможно, как выглядит ваш стол и на что он обращен? Это лучшее место для вас, чтобы работать лучше всего?

Хотя мы можем быть привязаны к определенным структурам в вашей рабочей среде, их выявление и максимальное использование ситуации может быть просто тем, о чем вы еще не задумывались.

Где вы живете?

Если вы хоть немного похожи на меня, я знаю, что моя среда обитания не оптимальна для меня. Я должен жить ближе к береговой линии, и этот аспект моего постоянного развития — элемент, который я отметил как нечто, что нужно изменить.

А пока я уверен, что побывать на природе — это приоритетная задача. Посещение друзей и обеспечение достаточного количества времени вдали от дома — это то, что нужно сделать, если ваше жилое пространство не совсем идеальное.

С кем вы ведете бизнес?

Поддерживают ли ваши ценности текущая группа клиентов? Возможно, вы подумываете о том, чтобы завести партнера? Если вы индивидуальный предприниматель, это может быть просто билетом к продуктивным изменениям и стремительному развитию вашего бизнеса.

Поведение

Наше поведение часто настолько укоренилось, что мы оглядываемся на тот день и задаемся вопросом, куда он прошел, или удивляемся, как мы так много сделали! Для вас это наоборот? Саботирует ли ваше поведение ваш прогресс в бизнесе или жизни?

Оценка того, на что мы тратим свое время и как наше поведение влияет на наши дни, важна для определения того, где необходимо внести изменения.

Возможности

Проведите мозговой штурм по этим нескольким вопросам, чтобы оценить свое текущее положение:

Какие навыки вам необходимы для развития вашего бизнеса?

Как выполняется ваша работа?

Есть ли у вас возможности и навыки для достижения ваших целей?

Как члены команды выполняют свою работу и в какой поддержке они нуждаются?

Как вы инвестируете в себя и членов своей команды, чтобы повысить или развить навыки?

Нужна ли вам поддержка, и если да, то где вы ее получите?

Согласуется ли ваша структура поддержки с вашим личным или бизнес-видением?

Убеждения

Остальные три уровня пирамиды — это те важные невидимые аспекты, которые движут вами в ваших усилиях.

Анализ и пересмотр своих убеждений может положительно повлиять на ваш прогресс. Первый вопрос, который нужно задать здесь:

Почему я делаю то, что я делаю?

Каковы мои ценности и соответствует ли мой нынешний путь этим ценностям?

Какие аспекты моего бизнеса наиболее важны для меня? Являетесь ли вы, например, независимым от местоположения, и это поддерживает вашу ценность свободы?

Идентификационный номер

Как вы относитесь к своему бизнесу?

Как другие идентифицируют вас и ваш бизнес?

Кто ты?

Кто ваша команда и как они соотносятся с бизнесом?

Какова ваша личная и деловая миссия?

Эти вопросы помогут прояснить вашу личность и подтолкнут вас к закреплению вашей цели.

Назначение

В этом суть дела!

Это кульминация всего. Это ваши ценности, ваши убеждения, причина, по которой вы встаете утром, и состояние вашего ума, в котором вы это делаете.

Почему ты здесь? Здесь, в этой отрасли, в это время?

Как я и мой бизнес увеличиваю ценность?

Как я помогаю и меняю жизни?

Подтверждают ли мои продукты и услуги, которые я представляю публике, мое видение?

Цель описана следующим образом:

«Чувство решимости или сдержанности человека»

«Причина, по которой что-то делается, или создается, или для чего что-то существует»

Таким образом, ваша цель — это ваш способ повлиять на ваш мир так, чтобы это приносило вам удовлетворение.Стив Джобс однажды сказал, что если вы делаете что-то из энтузиазма или удовлетворения, завершение дела сделает это еще проще.

Дилтс: логические уровни изменений: краткое руководство для новичков в домашнем обучении

Слышали ли вы о логических уровнях изменений Дилтса? Если вы планируете обучать детей на дому, то пирамида Дилтса — важная концепция, о которой нужно знать. Я объясню, что представляет собой эта пирамида, и как домашние школьники могут использовать ее как метод выхода из школы.

Во-первых, что, черт возьми, выводит из школы?

Переход от школы к домашнему обучению может стать проблемой как для родителей, так и для детей. В течение многих лет школьная система использовалась по умолчанию, и понимание того, как все будет по-другому, требует времени, терпения и доверия к себе. При мягком ободрении и честном размышлении новые родители и дети, обучающиеся на дому, могут со временем приспособиться к своей новой жизни. Этот медленный и важный процесс известен как освобождение от школы.

Чтобы узнать больше об освобождении от школы, ознакомьтесь с «Как избавиться от школы: краткое руководство для новичков в домашнем обучении».

Итак, что такое пирамида Дилтса?

Роберт Дилтс — автор и консультант по нейролингвистическому программированию, стратегии личного развития, которую используют многие коучи и гуру самопомощи. Он помог создать «Пирамиду логических уровней изменений», диаграмму, на которой показано, как мы можем повлиять на изменение в отношении любой данной проблемы или взгляда.Модель часто используется в корпоративных условиях для улучшения лидерства или культуры организации, но у нее есть много других приложений.

Модель представляет собой пирамиду с шестью уровнями, представляющими другой аспект того, кем мы являемся. Проще говоря, это инструмент, с помощью которого мы можем смотреть на нашу жизнь через разные точки зрения. Эта модель дает нам четкое представление о том, как связаны наши мысли, действия и результаты, которые мы получаем.

Совет 1 : Модель можно интерпретировать по-разному в зависимости от того, чего вы пытаетесь достичь.

Совет 2: Изменение нижнего уровня не всегда приводит к изменению верхнего уровня, но изменение верхнего уровня всегда приводит к изменениям нижнего уровня.

Совет 3: Также важно отметить, что на более высоких уровнях требуются навыки мышления более высокого уровня, чем на более низких уровнях.

Какие 6 уровней пирамиды Дилтса?

Окружающая среда (где)

Окружающая среда — это место, где проявляются поведения.Это может повлиять на реакцию человека.

Поведение (что)

Поведение — это просто то, что вы делаете или говорите. Это ваше действие или реакция в определенной среде.

Способность (как)

Навыки используются для создания изменений и руководства вашим поведением в конкретной ситуации.

Убеждения (почему)

Ваши убеждения и ценности являются причиной того, что у вас есть определенное поведение. Они могут быть полезными или вредными для ваших способностей и поведения.

Идентичность (кто)

Идентичность — это то, кем вы являетесь и ваша самооценка. Он включает в себя ваши увлечения и ваш драйв.

Видение (что дальше)

Ваши цели и миссия — вот что ведет на этом уровне.

Итак, почему я должен использовать эту модель при выводе из школы?

Dilts Logical Levels of Change поможет вам проанализировать ваши взгляды на образование и обучение и позволит вам внести действенные изменения на фундаментальном уровне.

Как именно я могу применить это для освобождения от школы?

Есть много способов применить пирамиду Дилтса, чтобы помочь вам проанализировать домашнее обучение, и ниже приведены два примера того, как вы можете использовать ее снизу вверх и сверху вниз, чтобы направлять вас через процесс освобождения от школы.

Снизу вверх

Окружающая среда

Отразите свое домашнее окружение. Опишите, как это выглядит и на что похоже. Что такое атмосфера?

Поведение

Задумайтесь о своих действиях.Как вы справляетесь с беспокойными или непослушными детьми? Как ваше поведение влияет на ваших детей?

Возможности

Поразмышляйте над своими навыками. Какой у вас стиль преподавания? Какие навыки вы можете улучшить? Что бросает вам вызов как педагог?

Убеждения

Задумайтесь о своих ценностях. Почему вы решили обучать своего ребенка на дому? Что важно в вашей роли домашнего учителя? Что может помешать успеху домашнего обучения?

Идентичность

Размышляйте о себе.Как бы вы охарактеризовали себя как домашний педагог? Чего ты хочешь достичь?

Видение

Размышляйте о будущем. Какова ваша миссия или цель в отношении домашнего обучения?

Сверху вниз

Видение

Размышляйте о будущем. Какой тип домашнего обучения вы хотите?

Идентичность

Размышляйте о себе. Каким домашним педагогом вам нужно стать, чтобы это произошло? Что вам нужно изменить, чтобы стать этим человеком?

Убеждения

Задумайтесь о своих ценностях.Как вы думаете, почему так важно стать таким домашним педагогом? Какие изменения это повлияет на образование вашего ребенка?

Возможности

Поразмышляйте над своими навыками. Чему вам нужно научиться, чтобы стать эффективным домашним педагогом? Как вы могли развить эти навыки? Какие существующие педагогические навыки вы можете использовать?

Поведение

Задумайтесь о своем поведении. Какие привычки вам нужно развить, чтобы это произошло? Какие из них нужно сломать?

Окружающая среда

Отразите свое домашнее окружение.Опишите, как будет выглядеть и ощущаться ваша домашняя школа. Что такое атмосфера?

Заключительные мысли

Использование логических уровней изменений Dilts для выхода из школы может стать довольно глубоким, но если вы сделали прыжок в домашнее обучение, вы готовы к этому. Я хотел бы получить известие от вас, если вы нашли этот пост в блоге полезным; пожалуйста, не стесняйтесь комментировать ниже.

Что вы думаете о пирамиде Дилтса? Это как-то помогло тебе выйти из школы?

Суан Клевецка — мама, жена и поставщик винтажных товаров из Южной Калифорнии.Она Эннеаграмма 5w7, любительница хорошей еды и бывшая учительница истории в средней школе. Вы обнаружите, что она либо смотрит на дорожные карты и мечтает о следующем эпическом приключении ее семьи, либо просматривает рецепты и готовит пир для выводка.

Роберт Дилтс: 97809169

: Amazon.com: Books

Роберт Дилтс имеет мировую репутацию ведущего разработчика, автора, коуча, инструктора и консультанта в области нейролингвистического программирования (НЛП). Роберт тесно сотрудничал с соучредителями НЛП Джоном Гриндером и Ричардом Бэндлером во время его создания, а также лично учился у Милтона Х.Эриксон, доктор медицины, и Грегори Бейтсон. Роберт был пионером в применении НЛП к образованию, творчеству, здоровью, лидерству, системам убеждений и развитию того, что стало известно как «НЛП третьего поколения».

Роберт много читал лекции о применении НЛП по различным вопросам, выступая с докладами и выступая с основными докладами для Организации Объединенных Наций, Всемирной организации здравоохранения, Гарвардского университета, Конгресса «Эволюция психотерапии» Фонда Милтона Х. Эриксона и Национального института опухолей. Италии.В 1997 и 1998 годах Роберт руководил разработкой Tools for Living, части программы управления поведением, которая в настоящее время используется компанией Weight Watcher’s International. В 2005 году Роберт создал и реализовал программы по развитию навыков общения и взаимоотношений, а также инструментов расширения возможностей пациентов для Национальной группы здравоохранения Сингапура.

Роберт является автором более двадцати книг по различным темам, связанным с НЛП и коучингом. Он является основным автором книги «Нейролингвистическое программирование».I, который служит стандартным справочным текстом в данной области, а также является автором или соавтором множества других книг по НЛП, включая «Изменение систем убеждений с помощью НЛП», «Убеждения: пути к здоровью и благополучию», «Инструменты духа», «От тренера к пробуждающему». и НЛП II: Следующее поколение.

Недавняя книга Роберта «Путешествие героя: путешествие к самопознанию» (со Стивеном Гиллиганом) рассказывает о том, как встать на путь обучения и трансформации, который воссоединит вас с вашим глубочайшим призванием, изменит ограничивающие убеждения и привычки, исцелит эмоциональное состояние. раны и физические симптомы, углубляют близость и улучшают самооценку.

Пирамида Дилта — Неврологические уровни

Пирамида Дилтса или «модель логических уровней» — это модель, объясняющая процессы изменений. Логические уровни Дилта основаны на идее о том, что динамика изменений в людях, командах и целых организациях характеризуется шестью уровнями, которые опираются друг на друга.

В этой статье мы познакомимся с происхождением, структурой и применением логических уровней этой модели.

Происхождение пирамиды Дилтса

Модель логических уровней была разработана Робертом Дилтсом, одним из соучредителей НЛП (нейролингвистического программирования).Вот почему логические уровни также известны под названием пирамида НЛП.

Дилтс разработал свою модель логических уровней в 1980-х годах на основе теории обучения Грегори Бейтсона. В понимании Бейтсона опыт обучения всегда зависит от контекста и может быть представлен как иерархический процесс обучения на четырех уровнях (здесь есть отличная статья о теории обучения Бейтсона).

Логические уровни

Dilt претерпели несколько изменений с момента его первого выпуска. Таким образом, модель Дилтса теперь является важным объяснительным подходом к позитивному дизайну изменений в социальных системах и организациях.

Уровни пирамиды Дилтса

Пирамида Дилтса разделена на шесть уровней, работающих сверху вниз. Это означает, что если вы хотите добиться изменения на одном уровне, вмешательство должно происходить, по крайней мере, на том же уровне, но лучше на одном из уровней выше.

С помощью пирамиды Дилтса вы можете объяснить, почему гибкое обучение неэффективно, почему сотрудники игнорируют цифровую трансформацию или почему пропадает призыв к культуре ошибок.Сначала мы объясним структуру модели логических уровней снизу вверх.

Окружающая среда

Самый нижний уровень пирамиды Дилтса описывает окружающую среду или соответствующий контекст. Таким образом, пирамида Дилтса относится к теории обучения Бейтсона. Это означает, что каждое взаимодействие зависит от контекста и встроено в пространственно-временной контекст. Вы можете подключиться к окружающей среде с помощью вопросов «Кто», «Когда», «Где» и «С кем» и наблюдать за ней со стороны.

Поведение

На следующем логическом уровне вы описываете поведение. Поведение всегда следует классифицировать в контексте или в соответствующей среде. Подобно окружающей среде, вы можете наблюдать и описывать поведение как посторонний. Соответственно, соответствующие вопросы: «Как люди / команды ведут себя», «Что вы видите?», «Что вы слышите» и «Что именно делается?».

Навыки

Навыки расположены на следующем уровне дилтов. В отличие от окружающей среды и поведения, навыки не видны напрямую.Это означает, что вы можете делать выводы только из поведения о необходимых для этого навыках и компетенциях. Так что подходящие вопросы для навыков: «Что ты умеешь?» или «Какие навыки вам нужны, чтобы показать поведение?» или «Какие процессы и стратегии работают, чтобы можно было показать наблюдаемое поведение?».

Значения

Самое позднее, что касается уровня ценностей и убеждений, логические уровни уже не могут быть объяснены только наблюдением. Ценности и убеждения представляют собой то, что важно для вас и за что вы отстаиваете.Это означает, например, что вы не будете показывать поведение, противоречащее вашим ценностям. Соответственно, правильные вопросы, чтобы открыть логический уровень ценностей и убеждений: «Что для вас важно?», «Во что вы верите?» И «На что вы обращаете особое внимание?».

Идентификационный номер

Следующий уровень дилтов — это личность человека, команды или организации. Этот образ самого себя выражает то, кто вы есть, и каким вас видят или должны видеть другие. Однако самооценка может значительно отличаться от образа других.Следовательно, правильные вопросы для идентификации себя: «Кто ты?» и «Как другие воспринимают вас / вашу команду / вашу организацию?».

Видение

Вершина пирамиды Дилтса — это главный вопрос видения и цели. На этом уровне Дилтса вы отвечаете на вопросы о том, для чего это важно и какие цели вы преследуете с помощью меры, команды или всей организации. То есть приверженцы теории систем находят цель команды или организации на этом уровне Дилтса.

Вопросы и примеры

Пирамида Дилтса на примере

В качестве примера мы хотим использовать неврологические уровни после расслабления для выявления факторов стресса и активации ресурсов, которые помогают нам противодействовать стрессу. На каждом уровне существует множество техник вмешательства НЛП, которые помогают добиться желаемых изменений.

Окружающая среда

• Что в окружающей среде вызывает стресс?
• Возможные ответы: шумный офис, спор с коллегами, утренняя встреча и т. Д.

Чтобы уменьшить стресс, помогает, например, не выполнять определенную работу в шумной обстановке или переехать в другое время дня, когда в офисе еще тихо. На этом уровне человек ищет ресурсы, которых не хватает в индивидуальной среде, которые помогают избежать стресса.

Поведение

• Что в моем поведении вызывает стресс?
• Ответы могут быть такими: я постоянно меняю свой распорядок дня, назначаю встречи в последнюю секунду и т. Д.

После ответа на этот вопрос он будет искать полезные модели поведения, которые могут служить источником информации. Например, можно найти время, чтобы расслабиться во время обеденного перерыва или заняться спортом после работы. В НЛП есть обширный набор инструментов для изменения поведения. Стресс можно эффективно уменьшить только путем конкретного воздействия на вашу физиологию (например, изменение собственной позы, дыхания, голоса).

В борьбе с сильными стрессорами очень полезна так называемая диссоциация ВК.С помощью этой техники вы наблюдаете, как сталкиваетесь со стрессором на экране кинотеатра. Благодаря целенаправленному влиянию теперь можно спокойно смотреть на ситуацию и, таким образом, подготовить почву для изменения поведения, которое может быть реализовано.

Навыки

• Как вы выполняете действия, какие внутренние процессы и программы выполняются?
• Возможные ответы: Я не могу сосредоточиться. Я не могу прийти вовремя, потому что всегда что-то всплывает.

Чтобы активировать ресурсы и на этом этапе, будет полезно, если клиент научится представлять, как он может развить навыки, которых ему не хватает, например, чтобы приходить вовремя на свои встречи, а затем спрашивать, что он сделал. для них для достижения положительной цели.

На этом уровне стратегии играют особую роль в НЛП. Те описывают внутренние процессы, которые приводят к определенному результату. Важно прервать неуместные стратегии стресса и изучить новые эффективные альтернативы. Они основаны на уже успешных моделях. Таким образом, вы можете очень эффективно развить новые навыки борьбы с собственными стрессовыми факторами за относительно короткое время.

Значения

• Какие убеждения могут вызвать стресс?
• Ответы могут быть такими: Я должен уметь читать желания других по их губам.Мне всегда нужно все делать идеально.

«Любая ценность, которая ставит вас в зависимость от благосклонности других людей, от определенных событий или которая не оставляет открытым альтернативного образа действий, способствует развитию стресса», — сказали Ян Макдермотт и Джозеф О’Коннор, написавшие в своей книге «НЛП и здоровье» посвятили теме стресса очень подробную главу. Они утверждают, что любое убеждение, усиливающее чувство влияния, является ресурсом.

Идентификационный номер

• Кто я (если живу этими убеждениями, способностями)?
• Ответы могут быть такими: Я раб своего расписания.Я слуга других.

Здоровая уверенность в себе — хороший источник энергии для предотвращения стресса. Уверенные в себе люди знают, кто они такие, а значит, и то, что они могут сделать для себя. Стресс возникает на этом уровне, когда собственная личность не проживается. Это может быть выражено в том, что это скрыто и не проявляются никакие чувства, или в маске, защищающей от других, но также и от самой себя.

Здесь важно глубже проникнуть в истинную личность. Так что вы можете e.грамм. очень осознанно спрашивают: «Кто я на самом деле?» и «Как я?». Вы также можете многое узнать о себе из разграничения: «Как я не?», «Как я не хочу быть?». С помощью методов НЛП вы можете более внимательно изучить свою личность. Поступая таким образом, человек начинает осознавать свои характеристики (например, страстный, терпеливый, уязвимый и т. Д.), Которые проверяются следующим образом: Где есть эталонный опыт, который «доказывает», что кто-то обладает этими характеристиками? Как их исправить? Есть ли опыт, в котором верно обратное? Эти переживания подвергаются сомнению.Постепенно ваше собственное представление о себе станет яснее.

Видение

• Есть ли что-то, кто-то или группа на профессиональном, личном, идеальном, философском уровне, к которому, как вы знаете, вы принадлежите? Какая моя работа в этом мире?
• За ответами на эти вопросы стоят огромные ресурсы.

Тот, кто найдет здесь для себя хорошие ответы и сможет их пережить, больше не будет воспринимать свой стресс как таковой. Он будет счастлив и благодарен за то, что каждый день будет немного больше жить своей судьбой.

Границы нынешней идентичности могут быть нарушены этим осознанием и интегрированы во всеобъемлющее ощущение себя. Этого можно достичь различными способами, такими как медитация, духовный опыт, любовь и т.