Принимать самостоятельно решения: Приказ Минэкономразвития РФ от 22.02.2011 N 72 «Об утверждении примерных должностных регламентов федеральных государственных гражданских служащих центрального аппарата Министерства экономического развития Российской Федерации» (Зарегистрировано в Минюсте РФ 23.03.2011 N 20256)

Содержание

Захарова усомнилась в способности ЕС самостоятельно принимать решения | Новости | Известия

Официальный представитель МИД РФ Мария Захарова в беседе с «Известиями» усомнилась в способности Евросоюза самостоятельно принимать решения на фоне состоявшихся в Европарламенте специальных слушаниях, посвященных визиту главы европейской дипломатии Жозепа Борреля в Москву 4–6 февраля.

Захарова напомнила, что по итогам переговоров в России на пресс-конференции Боррель поздравил нашу страну с вакциной и заявил о необходимости взаимодействовать в этом направлении, так как Евросоюзу не хватает этой вакцины и вакцин вообще.

При этом по возвращении в евроструктуры Боррель опубликовал пост, который противоречит и тональности, и смыслу его выступления на пресс-конференции, заявляя о «чуть ли не провале переговоров».

«Либо это какое-то невозможное двуличие, либо просто, когда он вернулся к себе туда, в Евросоюз, ему там какую-то поднастройку подправили. Но тогда, значит, возникает законный вопрос, а кто вообще диктует Евросоюзу политику на российском направлении? <…> Кто диктует Евросоюзу — получается ведь, кто-то диктует — волю, которая не соответствует интересам Евросоюза? Мы догадываемся, кто», — заключила Захарова.

Ранее во вторник, 9 февраля, в Европарламенте состоялись специальные слушания, посвященные визиту Борреля в российскую столицу.

Большинство депутатов подвергли его критике, в частности за недостаточно жесткую позицию в отношении России. Также некоторые СМИ заявили о том, что поездка Борреля закончилась унижением.

Сам Боррель в ходе слушаний заявил, что отношения России и Евросоюза за прошедшие 30 лет фактически вернулись к состоянию времен холодной войны.

Кроме того, он сообщил, что может воспользоваться своим правом и выступить с инициативой о введении новых рестрикций против Москвы. Боррель добавил, что эти вопросы будут обсуждаться 22 февраля на заседании Совета глав МИД ЕС, а затем в марте на саммите. На этих встречах примут решения по дальнейшим шагам.

Боррель посетил Москву с официальным визитом 4–6 февраля. В ходе него он провел встречу с главой МИД России Сергеем Лавровым и с представителями общественных организаций. Тогда он заявлял, что есть сферы, в которых Россия и Евросоюз могут и должны сотрудничать для достижения хороших результатов. Дипломат заверял, что Брюссель выступает за диалог с Москвой, несмотря на сложности в отношениях, и призвал не создавать «стену молчания».

По возвращении в ЕС было опубликовано официальное заявление главы евродипломатии об итогах визита в Россию. В нем он, в частности, осудил решение Москвы о высылке дипломатов Германии, Польши и Швеции. Также он заявил, что Брюссель может ввести новые антироссийские санкции из-за ситуации в области соблюдения прав человека.

Российский МИД выразил удивление тем, как Боррель оценил итоги своего визита, поскольку эта оценка сильно контрастирует с его же заявлениями, сделанными после встречи с Лавровым.

Захарова считает, что Европейский союз рассчитывал на то, что глава евродипломатии устроит Москве «публичную порку» во время своего визита в страну, но сделать этого не удалось.

Как дать ребенку возможность самостоятельно принимать решения и поддерживать его в этом

В подростковом возрасте многие дети считают себя взрослыми. Они хотят самостоятельно выбирать друзей, решать, куда поступать и кем быть в будущем. Не все родители готовы к такой самостоятельности.

Психологи дают рекомендации, как не волноваться, поддерживать выбор ребенка и позволить ему самому принимать важные решения.

Почему сложно поддерживать подростка

Взрослые дети все еще нуждаются в одобрении и помощи родителей. Но сложно оказывать поддержку ребенку, который одновременно зависит от папы с мамой и при этом многое делает так, как сам считает нужным. Кому-то понадобится оплатить учебу и онлайн-курсы, кому-то – просто поговорить по душам, а еще кому-то достаточно, чтобы мама перестала страдать. В последнем случае лучшей поддержкой станет работа с собой. Иначе у ребенка возникнет чувство вины, которое будет мешать ему реализовать свой потенциал.
Если выбор подростка идет вразрез с представлениями родителей о его будущем, поддерживать чадо будет сложнее. Легко «скатиться» в негативное комментирование в духе: «Ну, вот, теперь работу не можешь найти. А если бы пошел на юриста, уже бы зарабатывал приличные деньги!» Дети не принимают поддержку после таких комментариев. Поэтому сначала родители должны научиться справляться со своими эмоциями, в том числе с разочарованием и злостью, и только потом поддерживать ребенка.

Почему для многих важно влиять на выбор ребенка

Изменить отношение к выбору подростка легче, когда родитель понимает, что за этим стоит. Важно подумать, какие личные потребности мама или папа хотят решить за счет карьеры ребенка. Если его достижения нужны для ощущения успешности, нужно заняться собой.

Из-за чего возникает страх

Взрослые редко одобряют решение подростков отложить поступление в вуз или пойти в армию. Здесь важно отделить реальные страхи от надуманных. Лучше всего обсудить свои опасения с другими людьми, найти тех, кто тоже служил в армии, не поступал в институт сразу после выпуска из школы, путешествовал вместо учебы в вузе. Чем больше приходит информации, тем яснее картина, что может ждать вашего ребенка в будущем.
Важно также обсудить с подростком, какие цели он преследует, когда принимает решение идти в армию или поработать год перед поступлением в институт. Если в первом случае он, к примеру, хочет стать более мужественным, возможно, есть и другие варианты достижения этой цели, которые ему подойдут.

Что делать, если ребенок бросил занятия

Многие дети годами ходят в спортивные секции или на другие дополнительные занятия, вкладывая в это свои силы и время. Поэтому, когда подросток вдруг заявляет, что больше не намерен посещать секцию, это становится настоящей семейной трагедией. Он может принять такое решение по разным причинам:

конфликт с тренером или детьми. В первом случае можно попробовать найти выход, сменив тренера, хотя в большом спорте найти хороший вариант непросто. Если возник конфликт с ребятами, нельзя обесценивать переживания ребенка, важно отнестись с пониманием. Если подросток страдает, игнорирует привычные дела, можно предложить ему сходить на консультацию к психологу;
бесперспективность. Молодые дарования нередко разочаровываются в себе, из-за чего уходят из творчества или спорта. Если при этом ребенок нашел себе новое занятие и в целом ведет себя нормально, можно не переживать. А вот тем, кто ведет себя апатично, нужна помощь, иначе все может закончиться депрессией;
новые приоритеты. В старшем подростковом возрасте дети определяются, кем хотят стать, и нередко, когда у них кардинально сменяются интересы и приоритеты. Если ребенок понимает, что он не будет связывать свою жизнь с музыкой, скорее всего, он забросит учебу в музыкальной школе, чтобы сосредоточиться на чем-то более важном.

Когда родители могут настоять на своем

Настойчивость родителей – это не всегда плохо. Она важна для детей, которые не привыкли доводить начатое до конца, не получая внешних стимулов. Мама может мотивировать ребенка все-таки завершить обучение в музыкальной школе или исправить плохую оценку по английскому языку.
Если родитель хочет увидеть результаты многолетнего труда ребенка в виде аттестата с отличием, он может прямо его об этом попросить. Но важно быть готовым к тому, что просьба может быть и не выполнена. Ведь ребенок имеет право сам решить, удовлетворять ее или нет.

Как дать подростку право ошибаться

Не все дети, хорошо окончившие школу, поступают в столичные вузы. Некоторым родителям такое решение может казаться неправильным, но нужно помнить, что ребенок имеет право на ошибку. Лучше пусть он закончит педагогический институт, а после разочаруется в профессии учителя, чем проживет не свою жизнь, работая по специальности, которую ему заботливо выбрала мама.
Если кажется, что представление ребенка о профессии его мечты не совсем верное, можно попробовать устроить ему практику. Будущий учитель может провести несколько уроков онлайн или предложить свою помощь в младшей школе. Потенциальному маркетологу будет полезно поработать некоторое время в рекламном агентстве.
Выбор будущей профессии – это часть процесса сепарации ребенка от родителей. В этот период подросток может поддаться натиску матери или отца и отказаться от своей мечты или желаний. Но тогда важно понимать, что он и дальше будет зависеть от вас. Дочка или сын не сможет стать отдельной личностью и будет всю ответственность за свою жизнь возлагать на родителей и им же предъявлять претензии по поводу своих неудач.
Направляйте ребенка, прислушивайтесь к нему, помогайте не сдаться, мотивируйте пробовать снова, но не принимайте решения вместо него.

Как научиться принимать решения самостоятельно?

Каждый день нам приходится принимать огромное количество разнообразных решений. И если одни принимают их быстро и безбоязненно, то другие бояться их принимать. Причин, почему некоторые люди бояться принимать то или иное решение очень много и у каждого своя, но в основном, главной причиной является страх сделать ошибку.

Таких людей мучают мысли о том, что же про них подумают родственники, друзья, близкие, и вообще любые другие люди. Они боятся последствий принятого решения. Поэтому стоит таким людям помочь научится все же принимать те или иные решения самостоятельно, без страха перед другими.

Хотя главное, конечно, понимать, что это ваша жизнь и какое бы вы решение не приняли – это ваше решение, и только ваше, и никто не имеет права вас осуждать за допущенные ошибки.

Потому, что любое решение может быть своевременным и эффективным, а не правильным или неправильным.

Какие техники и методики существуют для принятия решений?

Существует достаточно большое количество техник, которые помогают принимать решения. Давайте с вами рассмотрим некоторые из них. Во-первых, если вы колеблетесь при выборе решения, то можно использовать технику «Антижелание». Суть этой техники в том, что на листе бумаги с одной стороны вы записываете свое решение, а потом формулируете то, что вы хотели бы «уничтожить» с помощью этого решения. Потом переосмыслите свое антижелание с положительной стороны и запишите его на другой стороне листа. Теперь осталось только самостоятельно выставить оценки своим желанию и антижеланию. Поскольку вы колеблетесь в выборе, то, понятное дело, что эти оценки будут близки. Но главная суть такого приема в том, что вы смогли четко сформулировать свое антижелание, а значит, вы четко видите барьеры и преграды на пути к осуществлению своей цели и конечно сможете их преодолеть.

Во-вторых, существует техника, которую называют «Квадрат Декарта».

Для этого составляют таблицу, в которую вписывают четыре пункта (столбцы таблицы), а именно:

1. Что случится, если я приму решение?

2. Что случится, если я не приму решения?

3. Что случится, если я не решусь? 4. Чего не случиться, если я не приму решение. Таким образом, вы сконцентрируетесь на всех особенностях принятия или не принятия решения, а значит, сможете избежать ошибки.

В-третьих, для тех, кто не может сделать выбор даже в мелочных и безобидных ситуациях подойдет метод «Приспосабливаемся». Представьте себе, вы хотите чего-то выпить, но еще не знаете чего, в смысле, чай или кофе. В таком случае поставьте для начала чайник, а когда вода закипит, сделайте окончательное решение. Суть этого метода состоит в том, что вы разбиваете свое решение на шаги, что помогает сконцентрироваться и сделать выбор. Такой метод очень хорош для домохозяек, которые каждый день мучаются вопросом, что бы сегодня приготовить, или какой суп сварить – ставьте кастрюлю с водой на огонь и решение придет само по себе.

Развитие у студентов умения самостоятельно принимать решение

РАЗВИТИЕ У СТУДЕНТОВ УМЕНИЯ САМОСТОЯТЕЛЬНО ПРИНИМАТЬ РЕШЕНИЕ
© Саенко Ю.В., 2008 (г. Таганрог, Россия)
THE DEVELOPMENT OF STUDENTS’ SKILL TO TAKE ANY DECISION INDEPENDENTLY
© Saenko J.V., 2008 (Taganrog, Russia)

Actuality of the development of students’ skill to take any decision independently is based in the article, written by J. Saenko and exercises, directed on the development of this skill are offered in it

Способность принимать правильные решения является типичной особенностью зрелой личности с развитым мышлением. Зрелую личность, наряду с другими качествами, характеризуют такие черты как смелость, самостоятельность, независимость, интернальность. Человек, принимая решение, делает выбор в таких значимых жизненных ситуациях, как выбор образования, профессии, спутника жизни, образа жизни. Кроме того, каждый человек постоянно находится перед нравственным выбором. Принятие решения предполагает принятие ответственности за его последствия, поэтому избегание принятия решения и его исполнения характерно для незрелых личностей [8]. Выбирая из стратегий совладания с проблемными ситуациями, зрелая личность отдает предпочтение прямому разрешению проблемы, а не отвлекающим стратегиям. Совладание с проблемой может включать в себя два типа стратегий:
1. Конструктивные формы реагирования:
а) решение проблемы, опирающееся на самостоятельный выбор и принятие решения с последующим его исполнением, контролем и оценкой результатов;
б) вербализация чувств в общении с другим человеком.
2. Деструктивные формы реагирования, отвлекающие внимание от решения проблемы и создающие зависимости: алкоголизация, наркотизация, шопинг, ТВ-зависимость, пищевая зависимость.
Исследования показывают, что в случае значительных стрессогенных проблем представители юношеского возрасте чаще прибегают к деструктивным стратегиям, а не к принятию и реализации самостоятельных решений [6]. В качестве помех для принятия решений выступают низкая самооценка, внушаемость, конформность, ригидность мышления, низкий интеллект и др. Это определяет необходимость создания обучающих технологий, направленных на развитие у студентов умения самостоятельно принимать решение. Эту возможность предоставляют разработанные нами упражнения, предлагаемые студентам для выполнения во время аудиторных занятий и в заданиях для самостоятельной работы.
Согласно Россу, способность принимать решения предполагает наличие следующих умений: находить возможные способы достижения цели; выбирать критерии их оценки; оценивать результаты. Для принятия решения нужно четко сформулировать задачу, рассмотреть возможные варианты решения и оценить их последствия. Манн и др. выделили несколько этапов принятия решения:
~ Желание выбирать и осознание необходимости выбора;
~ Формулирование проблемы, определение альтернативных способов решения, составление программы действий по достижению цели;
~ Осознание последствий выбранного способа действий для себя и окружающих;
~ Формирование и сохранение намерения реализовать принятое решение.
Принятие решения является продуктом мыслительного процесса, процесса решения задачи. Решение является выбором из множества альтернатив, каждая из которых обладает как преимуществами, так и недостатками, взвешиванием достоинств каждого варианта действия. Выбор, таким образом, делается в пользу той из альтернатив, которая обладает наиболее весомыми достоинствами и наименьшими недостатками по сравнению с другими возможными решениями. По мнению Тверски, принимая решение, человек выбирает наиболее привлекательный вариант: последовательно оценивает признаки каждого варианта и устраняет менее привлекательные альтернативы решения. Кроме того, решение может быть принято, если высоко оценивается вероятность успешности его результатов [11].
Самостоятельное принятие решений опирается на следующие индивидуально-личностные характеристики мышления:
1. Самостоятельность ума – активный поиск новых знаний и путей решения проблемы, повышенная чувствительность к минимальной помощи (когда решение зашло в тупик). Самостоятельности ума противопоставляется подражательность ума – избегание интеллектуального напряжения, копирование готовых образцов, использование привычных действий, отказ от усовершенствования способа решения, поиск помощи даже в случае посильной задачи [5].
2. Критичность ума – осознанный контроль за ходом интеллектуальной деятельности; умение обдуманно действовать, сличать, проверять и исправлять свои действия в соответствии с ожидаемыми результатами; умение не поддаваться внушающему влиянию чужих мыслей, правильно их оценивать, видеть их сильные и слабые стороны [12].
3. Наличие мотива к решению проблемы – постановка проблемы и желание ее решить, потребность что-то понять, умение сформулировать вопрос, осознать противоречие [9].
4. Независимость суждений, нонконформность [13].
Г. Линдсей, К. Халл и Р. Томпсон выделили следующие препятствия для творческого мышления:
1. Конформизм – доминирующее над творчеством стремление быть похожим на других людей, боязнь показаться глупым или смешным в своих суждениях.
2. Внутренняя цензура – боязнь собственных идей, приводящая к пассивному реагированию на окружающее и отсутствию попыток творческого решения возникающих проблем.
3. Ригидность, часто приобретаемая в процессе школьного обучения. Типичные школьные методы помогают закрепить знания, принятые на сегодняшний день, но не позволяют ставить и решать новые проблемы, улучшать уже существующие решения.
4. Желание найти ответ немедленно. Чрезмерно высокая мотивация часто способствует принятию непродуманных, неадекватных решений [13].
Нами был разработан ряд упражнений, направленных на обучение новым способам решения личностных проблем и затруднений, поиску выхода из трудных жизненных ситуаций. Задачи предлагаемых нами упражнений: научиться ставить цель, научиться находить адекватное решение, научиться оценивать и контролировать результат.
Упражнение 1. «Вербализация проблемы»
Цель: осознание, понимание своей проблемы путем ее формулирования в сообщении другому человеку.
Участники группы работают в парах. Задача слушателя – помочь другому выговориться. Задача говорящего – самому решить, что является его проблемой, сделать свой выбор, принять ответственность за него на себя. Один из них рассказывает о том, что в данный момент мешает жить, что у него наболело, что заставляет его считать себя неудачником. Рассказ рекомендуется строить по схеме «Я-сообщения»:
1. Называние чувства (своего или партнера).
2. Описание конкретного поступка, послужившего причиной этой эмоции, можно с обезличиванием.
3. Просьба, требование, пожелание, с указанием времени (если нужно).
Проблему нужно конкретизировать как можно подробнее, избегая общих фраз; констатировать факты, не отвечая на вопрос «почему?». Слушающий, чтобы помочь говорящему, использует техники активного слушания и в ответ на общие фразы задает уточняющий вопрос «в чем это проявляется?». Говорящий называет ряд конкретных проблем, которые он собирается решать.
Затем участники меняются ролями.
Обсуждение. Какие чувства вы испытывали, выполняя это упражнение? Какие трудности у вас были? Чему вы научились, выполняя это упражнение? [7]
Упражнение 2. «Волшебный магазин»
Цели: осознать свои истинные цели и желания в жизни; побудить к переменам, направленным на дальнейший личностный рост и достижение самостоятельности; научиться ставить конкретную цель в работе над поведением, описывать свою проблему в терминах наблюдаемого поведения.
Ведущий изображает владельца волшебного магазина, в котором продаются чудесные вещи: любовь, мужество, талант, мудрость, богатство, счастье, успех, слава, уважение и т.д. Доброволец пытается выменять какой-нибудь товар, а хозяин лавки уточняет, сколько нужно уважения, от кого, в связи с чем. В уплату владелец магазина требует от участника выработки и осуществления программы действий, направленных на достижение желаемого.
Участнику предлагается ответить на следующие вопросы:
1. Что бы вы хотели именно для себя такого, что сделало бы вашу жизнь более полной?
2. Что надо сделать, чтобы так и получилось?
3. Что вы готовы сделать?
4. Как вы сами и другие поймете, что эта цель достигнута?
5. Какие у вас есть способы саботировать работу над собой?
Обсуждение. Какие чувства вы испытывали, выполняя это упражнение? Какие трудности у вас были? Чему вы научились, выполняя это упражнение? [10]
Упражнение 3. «Решение проблемы»
Цель: развитие навыков работы с проблемой, поиска решения.
1. Каждый по очереди предлагает какую-то трудную ситуацию из своего опыта.
2. После того, как участник описал ситуацию, тренер задает вопросы: «Какие чувства ты испытывал?», «Какие мысли у тебя возникали?».
3. Сначала выход из ситуации ищет субъект по следующему алгоритму:
а) выявление целей: «Что ты хочешь получить в результате решения проблемы?». Цель формулируется конкретно (наблюдаемое измеряемое поведение) и позитивно;
б) выявление интересов (потребностей). В чем заключаются твои главные интересы, потребности? Чего бы вы добились, если бы ваша проблема решилась? Что вам это даст? Что за выгоды вы из этого получите? Что может случиться, если проблема не будет решена?
в) выявление нескольких возможных вариантов решения проблемы: «Какие варианты решения ты предлагаешь?», «А еще какие варианты могут быть?» «Насколько каждое решение удовлетворяет твои интересы?», «Каковы будут последствия каждого решения?». Какие могут быть трудности и препятствия на пути к достижению цели? Как вы их будете преодолевать?
д) выявление способов достижение целей, которые зависят от вас: «Что вы сами можете сделать для достижения этой цели?». Действия, которые предпримет участник, формулируются конкретно и позитивно;
4. Какие еще могут быть способы? Все по очереди предлагают другие способы разрешения проблемы. Если участники утверждают, что выхода из ситуации не существует и проблема не решаема, предложить им использовать метод мозгового штурма. Оценка «за» и «против» каждого предложенного решения. Каковы будут следствия каждого из этих решений? Какие могут быть трудности и препятствия на пути к достижению цели? Как их можно преодолеть? Находят оптимальный вариант, вырабатывают алгоритм решения типичных проблем.
Заключение индивидуальных письменных договоров в двух экземплярах, которые описывают действия участников (наблюдаемые, проверяемые, позитивно сформулированные) и сроки их действия.
Ведущий выступает последним (предлагает способы), стимулирует дискуссию.
Обсуждение. Какие чувства вы испытывали, выполняя это упражнение? Какие трудности у вас были? Чему вы научились, выполняя это упражнение? [4]
Упражнение 4. «Когнитивная репетиция»
Цель: развитие навыков когнитивного переструктурирования проблемы.
Участники составляют список своих проблем, затем выбирают из них одну, наиболее актуальную.
Шаги переформулирования проблемы:
1) описать желаемые изменения
«Я хочу достичь…»;
2) назвать удовлетворяемые потребности и извлекаемые выгоды
«Если проблема будет решена, я получу…»;
3) указать внутренние причины, зависящие лично от тебя вместо внешних причин, (не зависящих от тебя)
«Мне не удается сконцентрироваться, преодолеть страх перед публичным выступлением…»;
4) постоянные проблемы представить как временные
«Пока мне не удается…»;
5) негативные утверждения превратить в позитивные
«Я сделаю…»;
6) назвать различные способы достижения цели, зависящие от субъекта;
7) указать собственные ресурсы, помогающие решить проблему
«Чтобы достичь этого, мне необходимо использовать…»;
8) указать возможные трудности и препятствия на пути достижения цели;
9) указать способы преодоления трудностей;
10) указать последствия не решения проблемы
«Если проблема не будет решена, произойдет…».
Какие еще могут быть способы достижения цели? Все по очереди предлагают другие способы разрешения проблемы. Если участники утверждают, что выхода из ситуации не существует и проблема не решаема, предложить им использовать метод мозгового штурма. Оценка «за» и «против» каждого предложенного решения. Каковы будут следствия каждого из этих решений? Какие могут быть трудности и препятствия на пути к достижению цели? Как их можно преодолеть? Находят оптимальный вариант, вырабатывают алгоритм решения типичных проблем [1; 2].
Упражнение 5. «Когнитивная репетиция 2»
Цель: развитие навыков когнитивного переструктурирования.
Участники группы называют и описывают какие-либо затруднительные жизненные ситуации. Если практические действия невозможны, то можно заменить их словесными способами поведения. Ведущий предлагает участникам проработать названные проблемы словесно с помощью следующих стратегий:
1. «Сравнение, идущее вниз». Участники сравнивают себя с другими людьми, находящимися в еще более незавидном положении.
2. Использование контрафактов. Контрафакт – представление об альтернативном реальности исходе события. Выстраивается альтернативный сценарий событий, по которому нынешнее положение воспринимается как относительно хорошее, так как могло бы быть хуже.
3. «Сравнение, идущее вверх». Участники вспоминают о своих успехах в других областях.
4. «Предвосхищение». Участники представляют и описывают во всех подробностях будущие возможные проблемные ситуации (все более угрожающие сцены вплоть до самых страшных). Ищут и описывают способы их решения.
5. «Изменение сознательного контекста». Участники отвечают на вопрос «для кого из других людей данное событие может быть положительным? Могу ли я пережить все это ради него?»
6. «Изменение восприятия намерения». Участники убеждают себя в отсутствии у их оппонента злого умысла и находят у него более одобряемые мотивы.
7. «Справедливая плата». Участники рассматривают негативное событие как справедливую плату за то, что он сделал или собирается сделать.
Обсуждение. Какие чувства вы испытывали, выполняя это упражнение? Какие трудности у вас были? Чему вы научились, выполняя это упражнение? Что вы будете использовать в дальнейшей жизни? [1;2]

Упражнение 6. «Сочинение сказок»
Цель: развитие навыков анализа и осознания проблемы, поиска путей ее разрешения, оценки их последствий.
Инструкция: сочинить сказки о проблемах (еще не преодоленных трудностях), записать их.
Ход упражнения. В течение 20-30 минут сочинить и записать сказку. Перемешать сказки и раздать их так, чтобы автору не попалась его сказка. Каждый читает доставшуюся ему сказку. Если автор хочет, он может прочесть свою сказку сам.
Интерпретируют сказку участники. Какая проблема была поставлена в этой сказке? Предложите альтернативные (конструктивные) способы поведения (разрешения проблемы). Записывать на доске варианты решения проблемы для дальнейшей переработки, обобщения и выделения конструктивных способов.
Обсуждение. Какую пользу вы извлекли из этого задания? Как вы собираетесь в дальнейшем использовать его и как это изменит вашу жизнь? Какие чувства вы испытывали, выполняя упражнение, в чем заключались затруднения? [3]
Упражнение 7. «Воплощение желаний»
Цель: развитие навыков принятия решения.
Ведущий предлагает участникам выполнить следующую работу:
1. Запишите все свои желания (любые, какие только приходят в голову, в т.ч. и нелепые). Формулируйте их позитивно: «Я хочу…», Я могу…», «Я буду…». Ничего не зачеркивайте и не исправляйте. Можно только дописывать.
2. Выберите из записанных желаний три главных. Воплощение этих желаний начинается с этой минуты.
3. Каждая цель должна быть четкой, конкретной. Конкретизации цели помогают вопросы «Что значит для меня достижение этой цели?», «В чем конкретно это может проявляться?»
4. Оцените свои возможности (что вы знаете, умеете, можете) и сделайте их список. Записать нужно обязательно.
5. Решите, что вам нужно сделать, что вы предпримете, чтобы достичь цели. Действия должны быть максимально доступны проверке и контролю.
6. Если участники испытывают затруднения в выборе средств достижения целей, то рекомендуется провести мозговой штурм.
7. Определите, точно, сколько должно продолжаться каждое из выбранных действий.
8. Осуществите то, что вы наметили.
9. Проверка и контроль результатов. Заведите таблицу, в которой вертикаль — то, что нужно делать, горизонталь — календарь выполнения, в ячейках отмечается, выполнено действие или нет, лучше в процентах.
10. Придумайте какую-нибудь крупную неудачу или ошибку, возможную на пути к достижению поставленной цели. Если вы их не можете придумать или придумываете очень много, это показатель того, что вы их боитесь, и будете избегать. Ошибки неизбежны и нужны для того, чтобы их анализировать и использовать для продвижения к цели.
Обсуждение. Какие чувства вы испытывали, выполняя это упражнение? Какие трудности у вас были? Чему вы научились, выполняя это упражнение? [7]
Упражнение 8. «Плюсы и минусы наших проблем»
Цель: развитие навыков принятия решения.
Ведущий предлагает участникам выполнить следующую работу.
Разделите лист бумаги на две части.
Справа сделайте надпись «Выгоды и преимущества существования проблемы». В этой колонке запишите, что вы приобретаете благодаря данной проблеме.
Слева сделайте надпись «Ущерб, нанесенный мне данной проблемой». В этой колонке запишите, что вы теряете из-за не решения этой проблемы.
Ничего нельзя исправлять и изменять, можно только убирать повторы. Пронумеруйте списки.
Проведите черту под написанным. Теперь вы должны показать отрицательные стороны преимуществ существования проблемы и, наоборот позитивные стороны того, что вам мешает.
Обсуждение. Какую пользу вы извлекли из этого задания? Как вы собираетесь в дальнейшем использовать его и как это изменит вашу жизнь? Какие чувства вы испытывали, выполняя упражнение, в чем заключались затруднения? [7]
Упражнение 9. «Плюсы и минусы»
Цель – разрешение внутриличностного конфликта.
Участник называет свой внутриличностный конфликт и кратко описывает его суть, называя альтернативы, из которых необходимо осуществить выбор. Далее доска или лист бумаги расчерчивается на 4 столбца:

Приобретения, плюсы первой альтернативы.

Потери, минусы первой альтернативы.

Приобретения, плюсы второй альтернативы.

Потери, минусы второй альтернативы.

В каждый столбец под номерами записываются аргументы. Далее сравниваются между собой приобретения от первой и второй альтернатив, затем – потери от первой и второй альтернатив. И, наконец, делается выбор, принимается решение, и прорабатывается стратегия его реализации.
Обсуждение. Какие чувства вы испытывали, выполняя это упражнение? Какие трудности у вас были? Чему вы научились, выполняя это упражнение?
Использование выше перечисленных упражнений в тренинге, разработанного в рамках курсового исследования, и в ходе аудиторных практических занятий по курсам «Конфликтология» и «Основы социально-психологического тренинга», обнаружило следующие результаты. Участники получили возможность разрешить свои актуальные проблемы и на их примере научились ставить перед собой цели, находить конструктивные способы ее достижения, прогнозировать возможные трудности и препятствия и находить способы их преодоления, контролировать, оценивать и корректировать принятые решения. Кроме того, предлагаемые нами упражнения позволяют осознать стоящий перед субъектом выбор и осуществлять его, находить оптимальные пути решения проблемы, гибко менять отношение к проблемам.

ПРИМЕЧАНИЯ

Брайт Д., Джонс Ф. Стресс. Теории, исследования, мифы. – СПб. 2003. – С. 199.

Васильев Н.Н. Тренинг преодоления конфликтов. – СПб. 2002. – С. 116.

Вачков И.В. Основы технологии группового тренинга. Психотехники. – М. 2005. – С. 231.

Гришина Н.В. Обучение психологическому посредничеству в разрешении конфликтов // Социальная психология в трудах отечественных психологов. – СПб. 2000. – С. 431-435.

Калмыкова З.И. Продуктивное мышление как основа обучаемости. – М. 1981. – С. 12.

Крайг Г. Психология развития. – СПб. 2000. – С. 637.

Прихожан А.С. Психологический справочник неудачника или как обрести уверенность в себе. – М. 1994. – С. 57-63.

Райс Ф. Психология подросткового и юношеского возраста. – СПб. 2000. – С. 211.

Рубинштейн С.Л. Основы общей психологии. – СПб. 1999. – С. 321.

Рудестам К. Групповая психотерапия. Психокоррекционные группы: теория и практика. – СПб. 1999. – С. 254.

Солсо Р. Когнитивная психология. – СПб. 2002. – С. 405.

Тихомиров О.К. Психология мышления. – М. 1984. – С. 197.

Хрестоматия по общей психологии. Психология мышления / Под ред. Ю.Б. Гиппенрейтер, В.В. Петухова. – М. 1981. – С. 151.

Как научить ребенка самоконтролю, как научить его принимать самостоятельно решения

1. Тема: Как научить ребенка самоконтролю. Как научить ребенка самостоятельно принимать решения (практический инструментарий для

решения
сложных ситуаций в воспитании детей)

2. ЦЕЛЬ СЕМИНАРА

ПОЗНАКОМИТЬ ПСИХОЛОГОВ, ПЕДАГОГОВ,
РОДИТЕЛЕЙ С ПРАКТИЧЕСКИМИ
НАВЫКАМИ ВОСПИТАНИЯ,КОТОРЫЕ НЕ
ТОЛЬКО ПРИДАДУТ ВАМ УВЕРЕННОСТИ,НО
И ПОМОГУТ БОЛЕЕ ЭФФЕКТИВНО ВЛИЯТЬ
НА ПОВЕДЕНИЕ ДЕТЕЙ

3. Что самое главное в программе

Простота
Компактность
Структурированность
Доступность
Тренировка
Решение своих вопросов
Результативность
Изменение отношений в семье
Позитивные изменения в своей жизни
Программа работает с детьми от 2 до18 лет и…
Программа не имеет религиозных и национальных
границ
У каждого из собравшихся
здесь людей есть своя
история. Однако, есть что
– то, что объединяет
большинство
присутствующих.
И это что –то – наши дети.
У всех нас есть дети. И все
мы являемся родителями.
Быть родителями — это
настоящая работа,
требующая стопроцентной
отдачи.

5. -Быть родителем – это почетно и ответственно. -У родителей не бывает выходных. -У родителей не бывает отпуска. -Родителям никто

не платит
зарплату.
-Свои дивиденды родители
получают через определенный
промежуток времени.

6. Каждый родитель — ЧУДОТВОРЕЦ Каждый родитель — самый лучший для своего ребенка

7. Воспитание – это диалог между родителями

Возможно в этом мире ты всего лишь
человек, но для кого – то – весь мир
Захочешь – найдешь время,
а не захочешь – найдешь проблему

8. Упражнение «Ниточки»

Необходимо отслеживать свои чувства в
течении всего упражнение

9. 2 универсальные цели человеческой жизни Вопрос: какие это цели

10. Успех – это достижение во внешней жизни

Мы хотим жить в шикарном доме.
Мы хотим иметь шикарную
машину
Мы хотим, чтобы наш ребенок бы л
успешным:
-в учебе
-на работе
личной жизни

11. Счастье – это внутреннее мое состояние, моя внутренняя гармония

12. Как достичь внутренней гармонии и внешнего успеха

13. Низшие качества

Гордыня
Высокомерие
Тщеславие
Гневливость
Жадность
Зависть
Лицемерие
Злословие
Превосходство
Злость

14. Качества высшей природы

Любовь
Чистота сознания
Простота
Принятие
Правдивость
Отсутствие гнева
Отсутствие желания искать недостатки в
других
Сострадание
Доброта
Скромность
Решимость
Целеустремленность
Стойкость
Чистота
Отсутствие зависти

15. Цель + низшие качества =…

16. Цель + высшие качества = …

17. Формула Позитивного Изменения своей жизни и жизни Вашего ребенка

Цель + Качества высшей природы =
= Успех + Счастье
+Созидание Своей Личности
+ Созидание Личности Ребенка

18. Методы восстановления эмоционального комфорта и равновесия в общении с ребенком

19. Подумайте о том, что значит…

-Дисциплинировать?
— Самодисциплина?
— Поведение?

20. ДИСЦИПЛИНИРОВАТЬ

Это приучать ребенка к определенным
нормам и правилам, сложившимся в
обществе (семья, детский сад, школа,
институт, работа).
подчинение твердо установленным
правилам, обязательное для всех членов
данного коллектива

21. САМОДИСЦИПЛИНА- ЭТО КОГДА РЕБЕНОК САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯЕТ НОРМЫ И ТРЕБОВАНИЯ,КОТОРЫЕ ЕСТЬ В ЕГО ЖИЗНИ БЕЗ ПОМОЩИ РОДИТЕЛЕЙ.

САМОДИСЦИПЛИНАЭТО КОГДА РЕБЕНОК
САМОСТОЯТЕЛЬНО ВЫПОЛНЯЕТ
НОРМЫ И ТРЕБОВАНИЯ,КОТОРЫЕ
ЕСТЬ В ЕГО ЖИЗНИ БЕЗ ПОМОЩИ
РОДИТЕЛЕЙ.
ОСНОВНАЯ ФУНКЦИЯ
РОДИТЕЛЕЙ-ПРИУЧИТЬ РЕБЕНКА К
ДИСЦИПЛИНЕ.

22. Поведение человека, что это такое?

Поведение- это то, что говорит или
делает человек, значит это можно
увидеть, услышать или измерить.
Родители должны давать точное
описание поведения детей и
говорить о том, что можно увидеть,
услышать или измерить

23. Показываем пример (девочка 1-класс,Наташа)

Задание для родителей:
опишите поведение
ребенкапервоклассника
Следите как можно внимательнее, чтобы вы
смогли точно описать происходящее

24. 1-й конфликт между взрослым и ребенком — это непонимание Поведение-это НЕ мысли и НЕ чувства. Его нельзя описать словами вроде

«злишься», «ленишься»,
«ведешь себя неуважительно».
(пример про педагога и ребенка под партой с карандашом).

25. КАК ГОВОРИТЬ С РЕБЕНКОМ О ЕГО ПОВЕДЕНИИ

То, как вы сообщаете ребенку о его поведении, тоже очень важно.
Прежде всего, когда будете говорить с ним, постарайтесь, чтобы он
смотрел на вас. Опыт показывает, что, когда люди смотрят друг другу в
лицо, им удается лучше понять собеседника.
Во-вторых, сами смотрите на ребенка. Следите за тем, как он будет
реагировать на ваши слова. Сосредоточьте на нем все свое внимание.
В-третьих, тон вашего голоса должен соответствовать ситуации. Он
должен быть твердым, когда вы будете говорить ребенку о
необходимости изменить что-то в его поведении, и радостным и
доброжелательным, когда будете хвалить его.
В-четвертых, старайтесь, чтобы ничто не мешало вашему разговору.
Найдите для этого тихое и спокойное место, где ничто не будет вас
отвлекать.
И, наконец, постарайтесь во время разговора находиться на одном
уровне с ребенком. Если вы будете смотреть на него с высоты своего
роста, он может почувствовать себя маленьким и испуганным.

26. Очень важно, чтобы ребенок знал, что даже, когда вам не нравится то, как он себя ведет, вы по -прежнему любите его и именно

поэтому хотите
исправить его ошибки

27. Когда мы начинаем общаться с ребенком?

• Когда мы этого хотим
• Когда есть какая – то проблема.
(получили не очень хорошую
информацию о нем)
• Когда ребенок сам желает

28. «ПОСЛЕДСТВИЯ»

Люди сталкиваются с последствиями своих поступков на
каждом шагу. Не выполнив задания на работе, мы
получаем нагоняй от начальника, а, сказав что-то
приятное другу, слышим в ответ комплимент.
Последствия всегда следуют за поведением и влияют на
то, будет ли это поведение повторяться.
Последствия поступков заставляют детей думать, они
узнают, что их действия всегда ведут к каким-то
результатам: иногда к положительным, а иногда — к
отрицательным.
Это помогает им понять, что в жизни всегда есть
возможность выбора, и от того, что они выберут, во
многом зависит, что с ними будет происходить.

29. Теперь давайте поговорим о двух видах «последствий» – положительных и отрицательных Вы, наверняка не раз использовали этот

механизм в воспитании детей: наказывали,
когда те поздно приходили домой, или
разрешали играть только после того, как они
сделают все уроки.
Благодаря последствиям ребенок учиться
понимать,
что такое «хорошо» и «плохо».

30. Существует два типа «последствий» — положительные и отрицательные.

Положительные «последствия» людям нравятся, и
они готовы приложить определенные усилия, чтобы их
добиться. Если какое-то поведение приводит к
положительным «последствиям», это заставляет
человека повторять свои действия. Одним из видов
положительных «последствий» являются поощрения и
награды.
Отрицательные «последствия» неприятны, и люди
стремятся их избегать. Когда за определенным
поведением следуют отрицательные «последствия»,
человек старается больше так не поступать или, по
крайней мере, вести себя подобным образом как
можно реже. Когда человека лишают поощрения или
привилегии, это тоже является отрицательным
«последствием».

31. ОТРИЦАТЕЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

«ТАЙМ-АУТ»
Это минута молчания
на 1 год жизни 1 минута молчания
до 5-летнего возраста.
На любой более старший возраст не более 5 минут.
Это последствие назначается тогда, когда
ребенок грубит(важно сказать «ты со мной
грубо разговариваешь, и я с тобой не буду
говорить 3 минуты»)

32. Лишение того, что ребенок любит.

Подумайте, что любит ваш ребенок:
Дети обладают неотъемлемым правом на
пищу, общение и одежду. Нельзя лишать
воды, еды,одежды.
Фрукты и конфеты основной едой не
являются

33. ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ ДОМАШНИЕ ОБЯЗАННОСТИ

• Другой эффективный способ научить ребенка
ответственности состоит в том, чтобы в
качестве отрицательного «последствия»
назначить ему дополнительную работу по
дому. В некоторых случаях такая работа может
быть непосредственно связана с возникшей
проблемой — например, если ребенок плохо
вытер ноги и наследил в доме, он должен
вытереть или подмести за собой пол.

34. Но в большинстве случаев подходят и те домашние обязанности, которые не имеют прямого отношения к проступку. Возьмем, например,

случай, когда ваш сын поздно
вернулся домой и на вопрос, почему он опоздал,
начал спорить с вами и пререкаться. Когда он
успокоится, скажите ему, что из-за своего опоздания
он не сможет на следующий день пойти гулять
(«последствие», заключающееся в лишении
привилегии), а за то, что препирался с вами, должен
будет помочь вам убрать на кухне (обязанность,
непосредственно не связанная с проступком).

35. Ниже приведены примеры дополнительных домашних обязанностей, которые родители могут использовать в качестве отрицательных

«последствий».
Разобрать выстиранное белье.
Погладить белье.
Застелить постель сестры или брата.
Пропылесосить в комнате.
Вынести мусор. вокруг дома или на
садовом участке.

36. ПОСЛЕДСТВИЯ, которые работают

В представленном ниже списке мы попытались
обобщить всевозможные варианты наказаний или
поощрений, к которым обычно прибегают родители
для закрепления положительного поведения детей.
Деятельность. Чем любит заниматься ваш ребенок?
Играть в карты, видео- или компьютерные игры,
заниматься спортом, смотреть телевизор, печь
пирожки, читать?..
Вещи. Что из материальных предметов интересует
вашего ребенка больше всего? Одежда, комиксы,
куклы, магнитофонные записи, марки?..

37. Люди. С кем ваш ребенок больше всего любит проводить время? С вами, с друзьями, с бабушкой или дедушкой, с кем-то еще?

Внимание. Какие виды вашего внимания особенно
дороги вашему ребенку? Он любит, когда вы
обнимаете его, улыбаетесь или просто находитесь
рядом? Ему нравится, когда его хвалят или говорят
комплименты? А может быть, ему важно,
чтобы его похлопали по плечу или поцеловали?
Еда. Что предпочитает кушать ваш ребенок? Может
быть пельмени, а может быть пирожки или
пирожное…
Очень важно: нельзя лишать ребенка еды, воды, сна
А вот фрукты и конфеты едой не являются

38. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ ПОСЛЕДСТВИЯ

• Положительные «последствия» могут стать
лучшим другом родителей, поскольку они
направлены на стимулирование хорошего
поведения детей. Иногда мы называем
положительные «последствия» поощрениями.
Поощрение — это то, что человеку нравится,
то, что он любит. Под поощрением мы имеем
в виду такие «последствия», под воздействием
которых ребенок повторяет желательное
поведение.

39. Некоторым родителям кажется, что использование поощрений является своего рода подкупом или взяткой, даваемой ребенку за то, что

он и так должен делать. Однако
взятка — это иное. Это вознаграждение, которое дается
ребенку, чтобы он перестал себя плохо вести. Достаточно
часто, ребенок всегда будет требовать награду до того, как
сделает то, чего от него хотят родители.
Когда, например, ребенок кричит и топает ногами, а мы
покупаем ему шоколадку, чтобы только его унять — это
взятка. Если такой подкуп будет происходить, то результат
нулевой.
Поощрение же — естественная часть жизни. Оно является
наградой за правильное поведение, поведение, которое мы
хотим у ребенка закрепить. Поэтому следите за тем, чтобы
ваш ребенок получал поощрение только за положительное
поведение.

40. ПОЛОЖИТЕЛЬНЫЕ «ПОСЛЕДСТВИЯ», КОТОРЫЕ НЕ БУДУТ СТОИТЬ ВАМ НИ КОПЕЙКИ:

Устройте игры с папой, мамой или друзьями
Разрешите спать с включенным магнитофоном
Разрешите позвать в гости друга
Позвольте подольше гулять на улице
Увеличьте время просмотра телевизора
шахматы или другие настольные игры
Позвольте ребенку лечь попозже спать и т.д.

41. ПРАВИЛА,БЛАГОДАРЯ КОТОРЫМ ПОСЛЕДСТВИЯ РАБОТАЮТ

1.Последствие идет сразу за поведением.
2Последствие должно быть выполнимо.
3.Последствие должно быть связано с поведением ребенка.
4.Важно учитывать индивидуальные и возрастные особенности
ребенка.
5.Последствие должно назначаться на один вечер, поощрять (лишать)
ребенка на 15 — 30 минут то, чем он любит заниматься.
6.Последствие должно быть значимо для ребенка.
7. За один поступок – одно последствие.
8.Учитывать соразмерность поступка и последствия.

42. По словам родителей, хорошо работает метод, который называется «коробка обязанностей». Он состоит в том, что на небольших

кусочках бумаги
родители пишут различные виды домашней работы. Затем бумажки сворачивают и кладут в какуюнибудь емкость. Когда ребенок совершает проступок, он наугад достает одну из бумажек. Лучше
всего, если вы расскажете своим детям о таком
способе заранее, объясните, в чем он
заключается. Можно даже вместе с ребенком
обсудить и записать обязанности для этой
«коробки».

43. Обучение самоконтролю

44. Обучение самоконтролю преследует две основные цели:

1. Оно поможет вам и вашему ребенку
успокоиться во время слишком
эмоциональных ситуаций
2. Научит ваших детей контролировать свое
поведение, когда они расстроены.

45. ОБУЧЕНИЕ САМОКОНТРОЛЮ

• Все знают, как трудно быть с ребенком, когда тот
злится, вызывающе себя ведет или просто
отказывается делать то, о чем его просят. Бывает,
что он кричит, спорит, дерется, швыряет все, что попадается под руку, или даже угрожает родителям.
• Дети должны понять, что негативное, агрессивное
поведение неприемлемо. С помощью этого метода
родители смогут научить детей по-другому
реагировать на неприятные для них переживания.
Этот метод называется обучение самоконтролю.

46. ШАГИ ОБУЧЕНИЯ САМОКОНТРОЛЮ

ПЕРВЫЙ ЭТАП. ДАЙТЕ УСПОКОИТЬСЯ.
Шаг 1. Опишите неправильное поведение.
Шаг 2. Дайте четкие указания.
Шаг 3. Предоставьте время, чтобы успокоиться.
ВТОРОЙ ЭТАП. ПОСЛЕДУЮЩЕЕ ОБУЧЕНИЕ.
Шаг 4. Опишите, что ребенок может сделать иначе
в следующий раз.
• Шаг 5. Потренируйте то, что ребенок может сделать иначе в следующий раз.
• Шаг 6. Сообщите «последствие».

47. Давайте разберем пример

• ПЕРВЫЙ ЭТАП. ДАЙТЕ УСПОКОИТЬСЯ.
Шаг 1. Опишите неправильное поведение.
«Я знаю, что тебе хотелось погулять с ребятами,
но ты ругаешься и кричишь».
Шаг 2. Дайте четкие указания.
«Пожалуйста, перестань кричать и постарайся
успокоиться. Иди посиди на диване или
можешь пойти в свою комнату. Сделай
несколько глубоких вдохов и выдохов, это
поможет тебе прийти в себя».

48. Шаг 3. Предоставьте время, чтобы успокоиться.

• Оставьте на несколько минут ребенка одного.
Через какое-то время загляните к нему и
спросите, может ли он говорить и готов ли к
сотрудничеству: «Мы уже можем обсудить
происходящее?» или «Я вижу, ты все еще
расстроен. Я пока подожду и вернусь через
несколько минут».
• Как только вы заметите, что ребенок
выполняет ваши указания и готов обсуждать
возникшую Проблему, переходите ко второму
этапу, направленному на обучение.

49. ВТОРОЙ ЭТАП. ПОСЛЕДУЮЩЕЕ ОБУЧЕНИЕ.

ВТОРОЙ ЭТАП. ПОСЛЕДУЮЩЕЕ ОБУЧЕНИЕ.
• Шаг 4. Опишите, что ребенок может сделать иначе в
следующий раз.
• «Давай подумаем, что можно сделать в следующий раз, когда
ты расстроишься. Я бы хотела, чтобы ты мне дал об этом знать и
попросил разрешения пойти в свою комнату успокоиться».
• Шаг 5. Потренируйте то, что ребенок может сделать
иначе в следующий раз.
• «Представь себе, что я не разрешила тебе идти играть. Что ты
будешь делать? Давай попробуем».После этого
прокомментируйте, как у него это получится.
• «Хорошо, ты сказал, что разозлился и просишь дать тебе
возможность пойти в свою комнату. И все это ты сказал
нормальным тоном. Молодец».

50. Шаг 6. Сообщите «последствие».

• «Запомни, крики и ругань не остаются без
последствий. Поэтому сегодня после ужина
тебе придется помыть посуду и подмести
пол на кухне».

51. В реальной жизни вам, скорее всего, не удастся разрешить ситуацию так быстро. Бывает, что ребенок сначала немного

успокаивается, а потом снова начинает
кричать и ругаться. Есть дети, которым не так
легко прийти в себя, и лучше всего заранее
приготовиться к тому, что разрешение
подобной ситуации займет некоторое время.
Главное — говорить простым и четким
языком, показывать ребенку, что вы
понимаете его чувства, и не выходить из себя.

52. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

• Обучая ребенка самоконтролю, придерживайтесь
следующих правил:
• Не забывайте о поставленной задаче. Помните,
чему вы собирались научить ребенка. Дети могут
пытаться спорить с вами, ругаться и обзываться.
Они могут говорить, что вы их не любите или
поступаете несправедливо. К этому надо быть
готовым, но на это не следует реагировать. Если вы
заметите, что начинаете отвечать на подобные
обвинения, воспользуйтесь ключевой фразой: «Мы
поговорим об этом, когда ты успокоишься».

53. Следите за своими физическими действиями.

• Эмоциональный накал подобных ситуаций настолько
велик, что может в любую минуту привести к взрыву.
Для того чтобы не провоцировать физических действий
со стороны ребенка, важно, чтобы он не воспринимал
вас как физическую угрозу.
• В некоторых случаях бывает достаточно просто сесть, и
ваше взаимодействие станет значительно менее
напряженным. Когда родители, в особенности отцы,
стоят, ребенок может воспринимать это как угрозу.
Любые жесты, которые можно интерпретировать как
агрессию, не разрешат ситуацию, а только усугубят ее.
Не следует указывать на ребенка пальцем, наклоняться
над ним, поднимать кулак.

54. Заранее продумайте, какое «последствие» вы будете использовать.

• Это особенно важно, если вашему ребенку трудно
держать себя в руках. Когда ребенок будет находиться в
спокойном состоянии, найдите подходящее время,
чтобы объяснить ему, какие «последствия» его ожидают
в том случае, если он будет снова ругаться и спорить с
вами.
• «Настя, бывает, что, когда я говорю тебе „нет», ты
начинаешь со мной препираться, злиться и кричать. Я
хочу тебя предупредить, что отныне каждый раз, когда
это будет происходить, ты будешь на два дня лишена
возможности говорить по телефону».
• После этого, для того чтобы Настя научилась принимать
ваши решения без скандала, можно обратиться к
профилактическому обучению.

55. Доводите дело до конца.

• Помогая ребенку успокоиться и обучая его
правильным способам поведения, вы можете
увидеть какие-то дополнительные его трудности.
Например, некоторые ситуации требуют от ребенка
умения разрешать проблемы. У вашего ребенка
может не хватить знаний или опыта, чтобы
разрешать их самостоятельно.
• Когда ребенок успокоится, и вы завершите все шаги
обучения самоконтролю, уделите время тому,
чтобы помочь ему найти правильное решение.

56. Ранее мы говорили, что, обучая детей самоконтролю, не следует отвлекаться и разбирать все, что они в сердцах выкрикивают.

Однако после того, как все успокоятся и процесс обучения
будет завершен, стоит разобраться в тех словах ребенка,
которые особенно задели или смутили вас. Может быть, вам
удастся понять причину его эмоционального взрыва.
Поговорите с ребенком о доверии. Пригласите его
поделиться своими чувствами и мыслями.
В ходе таких задушевных разговоров дети могут высказать
свои пожелания. При каждом удобном случае постарайтесь
использовать их. Это поможет вам наладить конструктивный
диалог. Нередко, пережив подобную бурю, вы с ребенком
становитесь ближе, а ваши эмоциональные связи —
прочнее.

57. СОХРАНЯЙТЕ СПОКОЙСТВИЕ

• Большинство родителей считает, что самое трудное в
воспитании детей — это умение оставаться спокойным. Дети
могут пререкаться, вести себя вызывающе, бунтовать, а иногда
даже драться — родители должны быть готовы ко всему и не
выходить из себя.
• По собственному признанию некоторых родителей,
рассердившись, они кричат и ругают своих детей. Некоторые
даже стучат или швыряют вещи, полагая, что, демонстрируя
свой гнев, они дают детям понять, что «рассердились не на
шутку».
• Такая реакция со стороны родителей может на некоторое
время прекратить нежелательное поведение ребенка, но чему
это его научит? Скорее всего, тому, что, расстроившись, надо
кричать, ругаться и швырять вещи.

58. Родители, прошедшие этот курс, обычно сообщают, что:

• вспышки гнева и плохого поведения у их
детей стали менее продолжительными;
• эти вспышки стали не столь сильными;
• родители чувствуют большее
удовлетворение от того, как им удается
справляться с подобными ситуациями.

59. План действий, который поможет вам оставаться спокойными в самых сложных ситуациях.

• три последовательных этапа.
• Во-первых, вы должны определить, что
именно в поведении ваших детей заставляет
вас сердиться.
• Во-вторых, попробуйте выяснить, что в вашем
поведении или чувствах дает вам понять, что
вы начинаете сердиться.
• В-третьих, решите для себя, что вы хотели бы
делать иначе в следующий раз в подобной
ситуации.

60. ЧТО ЗАСТАВЛЯЕТ ВАС СЕРДИТЬСЯ?

• Первый шаг на пути к тому, чтобы научиться спокойно
реагировать на поведение детей, состоит в том, чтобы понять,
что именно вас сердит. Обычно дети прекрасно знают, какими
словами или поступками они могут вывести вас из равновесия.
• Возможно, вы начинаете сердиться, когда ребенок
поворачивается к вам спиной и уходит в то время, как вы
продолжаете ему что-то говорить. Или же, когда слышите, как
ваш сын говорит сестре, чтобы та «заткнулась». Если вы
сможете точно определить, что делал ребенок перед тем, как
вы рассердились, вам будет легче смягчить вашу реакцию и
помочь ребенку изменить поведение.
• Попробуйте на отдельном листе бумаги составить список тех
поступков ваших детей, которые выводят вас из себя.

61. ЧТО ПРЕДВЕЩАЕТ ОПАСНОСТЬ?

Второй шаг состоит в том, чтобы научиться узнавать первые
сигналы того, что вы начинаете сердиться. Это поможет вам
подумать, прежде чем что-то сделать и сохранить спокойствие.
Что именно в вашем поведении или ощущениях может служить
для вас первыми признаками опасности?
-Может быть, у вас начинает учащенно биться сердце или
краснеет лицо?
— Может быть, сжимаются зубы, напрягаются кулаки или другие
мышцы?
— Не повышаете ли вы голос, не начинаете ли говорить быстрее,
указывать пальцем или жестикулировать?
— Попробуйте вспомнить первые сигналы того, что вы
начинаете сердиться. На том же листе бумаги, где вы
записали поступки ваших детей, запишите, что вы делаете,
когда начинаете сердиться.

62. Вот как выглядел такой план, составленный отцом одного мальчика:

• «В следующий раз, когда Никита вместо
того, чтобы ложиться спать, станет спорить
и препираться, а я почувствую, что у меня
начинает сильнее колотиться сердце, я не
буду сразу исправлять его поведение, а
сначала сделаю глубокий вдох и медленно
выдохну воздух».

63. Ниже приведены еще несколько примеров того, что предпринимают родители в подобных ситуациях

«Что бы ни кричал мой сын, я очень медленно считаю до десяти и
сосредотачиваю на этом все свое внимание».
«Я прячу руки в карманы и начинаю с ними разговаривать. Я часто
обращаюсь к своим рукам, особенно, когда начинаю злиться. Пока я не
научился этому, моя дочка, наверное, считала, что я собираюсь ее ударить».
«Я сажусь. Если остаться стоять, меня начнет трясти, и хоть я, конечно, смогу
сказать сыну, в чем он не прав, сидя у меня это получится гораздо лучше».
«Я просто ухожу. Иду в другую комнату и возвращаюсь, только когда удается
взять себя в руки».
«Я ношу на руке резинку и как только почувствую, что начинаю выходить из
себя, оттягиваю ее и щелкаю по руке. Это сигнал, что надо успокоиться».
«Я кому-нибудь звоню — подруге или сестре. Поделившись с ними
сложившейся ситуацией, мне легче вернуться к ней и спокойно во всем
разобраться».

64. На том же листе бумаге, где у вас описаны первый и второй шаги, запишите, что вы можете делать, чтобы остаться спокойным.

65. КАК СОХРАНЯТЬ СПОКОЙСТВИЕ

Для того чтобы научиться управлять
своими отрицательными
реакциями, вам понадобится
какое-то время.
Не отчаивайтесь, если вам это не
удастся сразу.

66. некоторые советы, оказавшиеся полезными для родителей

• Прежде всего научитесь мыслить позитивно. Если
вы замечаете, что в голову лезут отрицательные
мысли, постарайтесь их отогнать.
• Скажите себе: «Ну-ка, перестань!» и постарайтесь
сосредоточиться на чем-нибудь положительном.
«Расслабься, не переживай».
• «Я должна помочь своему ребенку»
• «Я хороший отец и могу это сделать».
• «Все в конце концов переменится к лучшему. Нужно
только время».

67. Второе

• не принимайте близко к сердцу то, что говорит
ваш ребенок. Это бывает нелегко, особенно,
когда он вас оскорбляет. Постарайтесь не
обращать внимания на злые и грубые слова —
просто пропускайте их мимо ушей, и тогда вам
легче будет его чему-то научить.
• Если вас беспокоит то, что он сказал,
подождите, пока ваш сын или дочь придет в
себя, и используйте метод принятия решений

68. Третье

Используйте правило «пяти минут».
Вместо того чтобы дать волю своему
гневу, выйдите из комнаты,
сделайте несколько глубоких
вдохов и выдохов и в течение пяти
минут подумайте, что можно
сделать в данной ситуации.

69. Четвертое

Сосредотачивайтесь на поведении вашего
ребенка вместо того, чтобы думать о
причинах его плохого поведения.
Не ищите мотивы, вместо этого разбирайтесь
с тем, как ваш ребенок ведет себя в данный
момент.
Только после того, как конфликт разрешится,
поговорите с ним о том, что случилось и
почему.

70. Пятое

Если, рассердившись, вы сказали или сделали что-то,
о чем потом жалеете, признайтесь в этом ребенку и
извинитесь. Это послужит хорошим примером того,
как надо поступать, если совершил ошибку.
Извинитесь и скажите, что именно вы сделали
неправильно, обещайте, что в следующий раз
постараетесь сделать иначе.
Некоторые родители очень неохотно просят
прощения у детей, полагая, что таким образом
подрывают свой родительский авторитет. Однако
наш опыт показывает, что это лишь помогает детям
понять, что ошибаться могут все, независимо от
возраста.

71. Шестое

• Спокойствие не означает пассивность. Бывает,
что повысить голос просто необходимо, но это
должен быть твердый, уверенный голос.
• Используемые слова должны описывать
конкретное поведение и ни в коем случае не
оскорблять, не осуждать и не выражать
отрицательных эмоций.
• Сохраняя равновесие, вы сможете
отреагировать на неправильное поведение, не
поддаваясь при этом злости и агрессии.

72. Тема: «ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ»

73. Дети нередко принимают решения под действием минуты. Им часто кажется, что ответы на вопросы основаны на двух

противоположностях — да или нет, все
или ничего, делать или не делать. Кроме
того, они склонны рассматривать
ситуацию с точки зрения «Данного
момента» — им трудно предусмотреть
все последствия, к которым может
привести их решение.

74. ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ

• Четырехлетний малыш не смог удержать
мяч, и тот выкатился на проезжую часть
улицы. Что делает ребенок?
• Подружка вашей десятилетней дочки
уговаривает ее без спроса пойти гулять. Что
делает ваша дочь?
• Ребята подначивают тринадцатилетнего
мальчика стащить что-нибудь в магазине.
Что он делает?

75. Пятиступенчатый метод разрешения проблем СВОПР

помогает разрешить две задачи:
• во-первых, дает возможность детям и
родителям совместно подумать над
проблемой и прийти к общему решению;
• во-вторых, помогает родителям научить
детей самостоятельно разрешать проблемы
и принимать решения.

76. КАК ПОМОЧЬ ДЕТЯМ В РАЗРЕШЕНИИ ПРОБЛЕМ:

• Слово «СВОПР» — сокращение, образованное
по первым буквам шагов, из которых состоит
процесс разрешения проблем:
• «С» — «Ситуация»,
• «В» — «Варианты»,
• «О» — «Отрицательное»,
• «П» — «Положительное»,
• «Р» — «Решение».

77. Давайте подробно рассмотрим каждый шаг этого процесса.

Шаг 1. «С» — определите ситуацию.
• Описывая ситуацию, дети часто используют
эмоциональные, неопределенные выражения,
поэтому для того, чтобы точно определить
ситуацию, им может потребоваться много
времени. Кроме того, дети не всегда
понимают, что некоторые ситуации могут
привести к проблемам.
Вот несколько приемов, полезных для
определения ситуации:

78. Задавайте ребенку так называемые «открытые» вопросы

• Задавайте ребенку так называемые
«открытые» вопросы, на которые он может
дать развернутый ответ, а не просто «да»
или «нет»: «А что ты сделал потом?», «Что
произошло после того, как ты это сказала?».
Эти вопросы помогут вам составить
представление о том, что в
действительности произошло.

79. Научите ребенка сосредотачивать внимание на всей ситуации в целом

• Научите ребенка сосредотачивать
внимание на всей ситуации в
целом, а не на какой-то ее
отдельной части. Такие вопросы,
как «кто?», «что?», «когда?»,
«где?», помогут вам ясно увидеть
всю картину.

80. Обобщите информацию

• Обобщите информацию. Иногда эмоции,
вызванные ситуацией, настолько
переполняют детей, что от них ускользает
суть самой проблемы. Сформулируйте
проблему в ее самой простой, конкретной
форме. Спросите ребенка, правильно ли вы
представили суть проблемы.

81. Шаг 2. «В» — обсудите варианты

• Составив представление о ситуации, вы
можете начать обсуждать возможности или
варианты, которые есть у ребенка. У каждой
проблемы обычно есть несколько таких
вариантов.
• К сожалению, дети нередко представляют
решение проблем в терминах «все или
ничего». Так, после первой неудачи в
спортивной секции ребенок может бросить
занятия спортом.

82. Задача родителей состоит в том, чтобы помочь ребенку думать.

• Попробуйте задать ему такие вопросы:
«Мог бы ты сделать еще что-нибудь?», «Что
еще могло бы разрешить ситуацию?».
Последовательно задавая подобные
вопросы, вы поможете вашему ребенку
научиться принимать решения
самостоятельно, без вашего постоянного
руководства.

83. Вот некоторые приемы, которые помогут ребенку увидеть различные варианты решений проблемы:

• Позвольте ребенку самому перечислить
хорошие и плохие варианты. Родители
нередко проявляют нетерпение и сами
говорят, что надо делать. Однако ваша
задача не в этом. Вы должны дать ребенку
возможность прочувствовать
самостоятельные пути принятия решений.

84. Отберите не более трех вариантов. Если их будет больше, ребенок может запутаться. (Кроме того, постарайтесь, чтобы хотя бы один

вариант опирался на
здравый смысл и имел шансы на успех.)
Если ребенок испытывает затруднения в
выборе возможностей, предложите
несколько своих.

85. Шаг 3. «О» и «П» — обсудите отрицательное и положительное.

• На этом этапе вы с ребенком обсуждаете
отрицательное и положительное, все «за» и
«против» каждой из возможностей. Это поможет
ребенку увидеть связь между вариантом и тем, что
произойдет, если он его выберет.
• Спросите ребенка, что он думает по поводу каждого
варианта. Что хорошего он в нем видит? Что
плохого?
• Помогите ребенку увидеть хорошие и плохие
стороны каждого из вариантов. У вашего сына или
дочери может не хватить опыта и знаний для того,
чтобы представить себе, к чему они могут привести.

86. Шаг 4. «Р» — выберите решение.

• На этом этапе необходимо выбрать лучший вариант
решения. После того как вы определите плюсы и
минусы всех возможных решений, попросите ребенка
выбрать лучшее.
• Убедитесь, что ребенку известны все варианты и
вероятные результаты каждого из них. Вы помогаете
ему принимать разумное решение на основе всей
имеющейся информации и обучаете тому, как
разрешать проблемы в дальнейшем.
• Бывает, что ребенку нелегко сразу на что-то решиться.
Если дело не срочное, и нет необходимости принимать
решение тотчас же, дайте ему дополнительное время
на обдумывание

87. ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ:

• Используя СВОПР, стоит обратить внимание на следующее:
• Иногда дети выбирают решения, с которыми вы не вполне
согласны. Если это решение не может никому повредить,
соответствует правовым нормам не противоречит вашим
нравственным убеждениям, не мешайте ребенку сделать
собственный выбор. Пусть он сам увидит, что из этого
получится. Если, например, ваш сын хочет потратить все
накопленные им деньги на очень дорогие джинсы, дайте ему
возможность сделать это и увидеть, к чему это приведет. Может
быть, джинсы так понравятся ему, что он не будет переживать
из-за отсутствия денег на другие расходы. С другой стороны,
если, потратив все свои сбережения, он будет просить денег у
вас, не давайте. Пусть ваш сын сам заработает или начнет
копить на будущие покупки. Это единственный способ научить
его правильно распоряжаться деньгами.

88. Бывает, что какие-то из возможных решений являются противозаконными, безнравственными или вредными для самих детей или

окружающих.
• В этом случае родители должны ясно и твердо выразить
свое неодобрение, подчеркнуть отрицательные
стороны и возможные последствия такого решения.
Если, например, ваша дочь собирается выпить с
друзьями, вы можете сказать ей, что не потерпите этого,
описать все опасности такого решения и сообщить,
какое «последствие» вы назначите ей в качестве
наказания за выпивку.
• Иногда, несмотря на все наши усилия, дети принимают
неправильные решения. Если это случится, будьте
последовательны и примените «последствие», о
котором вы предупреждали. Затем помогите ребенку
использовать СВОПР, чтобы найти более приемлемое
решение.

89. Поощряя вашего ребенка самостоятельно принимать решения, всегда показывайте, что вы в любое время готовы помочь ему. Это прежде

всего касается выполнения принятых
решений.
Если окажется, что ребенок в чем-то
просчитался и получилось не совсем так, как
он запланировал, ваше Участие поможет ему
пережить эту неудачу, а затем вы можете
вновь обратиться к СВОПР и постараться
вместе найти другое решение.

90. И, наконец, не забудьте поинтересоваться у ребенка, как все получилось.

• Отведите на это несколько минут и
не упустите прекрасной
возможности похвалить ребенка за
то, что он довел дело до конца и
выполнил принятое решение.

91. ЗАКЛЮЧЕНИЕ:

• Если вы впервые обращаетесь к описанному
способу принятия решений, начните с какойнибудь незначительной проблемы. Дайте
ребенку привыкнуть к этому способу и
почувствовать себя уверенно. У многих детей
не хватает терпения на тщательное
обдумывание — нередко они просто хотят
поскорее со всем покончить. Предостерегайте
детей от поспешных решений и учите их
сознательному выбору.

92. СВОПР

• СВОПР — прекрасный способ научить
ребенка принимать решения. Он
отличается практичностью и подходит
к самым разнообразным ситуациям.
Освоив его, вы можете не
сомневаться, что дали детям в руки
эффективный и полезный подход к
разрешению проблем

93. Ваши старания обязательно будут вознаграждены, и на смену сомнениям придет ощущение уверенности. Будьте настойчивы, и ваши

самоотверженность, терпение и труд
непременно увенчаются успехом.

94. Если вы впервые обращаетесь к описанному способу принятия решений, начните с какой-нибудь незначительной проблемы. Дайте

Если вы впервые обращаетесь к описанному
способу принятия решений, начните с какойнибудь незначительной проблемы. Дайте
ребенку привыкнуть к этому способу и
почувствовать себя уверенно. У многих детей
не хватает терпения на тщательное
обдумывание — нередко они просто хотят
поскорее со всем покончить.
Предостерегайте детей от поспешных
решений и учите их сознательному выбору.

95. Пройдя семинар — тренинг Вы сможете

• Легко использовать Формулу Позитивного
Изменения своей жизни и жизни своего
ребенка.
• Без страха выражать свои мысли ребенку.
• По своему желанию изменять свою жизнь.
• Ясно говорить «да» или «нет».
• Спокойно реагировать в критических
ситуациях.
Все это вполне, возможно!

96. На курсе Вы научитесь

• Жить и никого не осуждать.
• Легко всех прощать и отказываться от
суждений по чьему бы то ни было адресу.
• Прекратить бороться за то, чтобы Вы были
правы, а Ваш ребенок – нет.
• Уважать себя и ребенка, а он будет уважать
Вас.
• Жить без страха любить и проявлять свою
любовь так, чтобы Ваш ребенок чувствовал ее.

97. У Вас будет возможность полученные знания уверенно применять в жизни

• Шагать по миру с открытым сердцем и не
бояться оскорблений.
• Любить себя и своего ребенка такими, какие
Вы есть.
• Добиться того, чтобы Ваш ребенок слышал Вас
и выполнял Ваши просьбы с первого раза.
• Научить ребенка тому, что ему необходимо
для успешной жизни.
• Корректировать поведение ребенка в
напряженных ситуациях.

98. За один день нельзя изменить жизнь.

Но за один
день можно
изменить
мысли,
которые
навсегда
изменят
Вашу жизнь!

99. Ответы на вопросы

ВОЗ не рекомендует самостоятельно принимать решение о вакцинации разными препаратами — Общество

ЖЕНЕВА, 13 июля. /ТАСС/. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендовала гражданам воздержаться от самостоятельного принятия решения о возможной вакцинации от COVID-19 разными вакцинами. Этот вопрос могут решать органы общественного здравоохранения на основе результатов исследований, которые на настоящий момент еще не завершены, заявил во вторник на брифинге в Женеве официальный представитель ВОЗ Кристиан Линдмайер.

«Отдельные лица не должны принимать решение сами [о вакцинации разными вакцинами], это могут делать органы общественного здравоохранения на основе имеющейся информации», — отметил он, сославшись на мнение главного научного сотрудника ВОЗ Сумьи Сваминатан. Как подчеркнул Линдмайер, на настоящий момент «ожидаются данные о смешивании и сочетании различных вакцин: оцениваются иммуногенность и безопасность».

Официальный представитель напомнил, что в мае эксперты ВОЗ обновили свои промежуточные рекомендации, касающиеся вакцины американской компании Pfizer. Они, в частности, дали добро на ее использование в качестве второй дозы прививки после того, как первая доза была сделана вакциной британско-шведской компании AstraZeneca. Эта рекомендация касалась ситуаций, когда вакцины AstraZeneca на вторую дозу не хватает ввиду трудностей с поставками или иных причин.

Как пояснил Линдмайер, в настоящее время в Охсфордском университете проводятся исследования о том, каковы последствия «смешанного» применения вакцин Pfizer и AstraZeneca. Недавно эти изыскания были расширены, и теперь они охватывают также вакцины американских фирм Moderna и Novovax.

«Предварительные результаты испытаний, проведенных Оксфордским университетом, показали, что люди, которые получали вакцину AstraZeneca в качестве первой дозы, за которой следовала доза вакцины Pfizer и ее германского партнера BioNTech, с большей степенью вероятности имели жар и другие слабые побочные эффекты, чем если бы они получали обе дозы вакцины AstraZeneca», — констатировал официальный представитель ВОЗ. Эти исследования проводились, по его словам, среди людей 50 лет и старше. Побочные эффекты обычно длились несколько дней, и госпитализация не требовалась.

Как ранее заявила в Женеве руководитель департамента иммунизации ВОЗ Кейт О’Брайен, организация рекомендует делать прививку от коронавируса двумя дозами одной вакцины, поскольку последствия применения разных вакцин пока не изучены. «Исследования продолжаются, и мы ожидаем получить данные на этот счет в ближайшие месяцы», — сказала она.

В России научили наноспутники принимать решения самостоятельно — Поиск

Большинство наноспутников сталкиваются с неполадками бортовых систем еще в первый год работы на орбите. Миниатюрный размер таких космических аппаратов не дает возможности установить на них резервные системы. Поэтому сбой в одной из них способен полностью вывести из строя миниатюрный спутник. Но ученым Самарского национального исследовательского университета им. С.П.Королева удалось найти решение. Они разработали для аппаратов единый комплекс управления, навигации и связи. Во время нештатных ситуациях он способен на орбите самостоятельно принимать решения на основе заложенных алгоритмов.

“Бортовая машина критически оценивает всю получаемую информацию и самостоятельно принимает решения, какие данные использовать, а какие исключить из решения. Если она “поймет”, что такой-то датчик “привирает”, она понизит ему коэффициент достоверности и заместит его измерения данными других систем полностью или частично”, – рассказал руководитель проекта, доцент межвузовской кафедры космических исследований Самарского университета Андрей Крамлих.

Каким должен быть коэффициент достоверности для каждого прибора определяют во время лабораторных экспериментов на земле. Это позволяет подготовить комплекс ко многим возможным ошибкам, которые влияют на измерительные системы.

“Когда количества измерений недостаточно, комплекс может сам принять решение, с какой точностью решать задачу. Если компьютеру это удается, он это решение запоминает. Если же он не сможет сам справиться с возникшей ситуацией, то информация передается на Землю. Здесь мы можем проанализировать проблему и смоделировать возможное решение”, – говорит Крамлих.

Разработка также учитывает “старение” компонентов бортовых систем. Например, характеристики датчиков с течением времени становятся хуже первоначально заявленных производителем, в системе накапливаются ошибки или панели солнечных батарей постепенно деградируют из-за метеорной эрозии.

Новая технология, по мнению ученых, повысить надежность наноспутников. Во время их эксплуатации не потребуется дорогостоящие специльные микросхемы, устойчивыхе к радицации. В перспективе комплекс можно будет применять на космических аппратах различного типа. В том числе, на спутниках-инспеторах, которые будут следить за состоянием обшивки крупной космической техники.

10 способов принимать правильные решения

Решения, решения, решения. От повседневных до важных — они являются частью повседневной жизни, и некоторые из нас лучше других, когда дело доходит до выбора. Что я надену сегодня? Куда я пойду на обед? Смогу ли я сменить работу? Я перееду домой?

От принятия решения — это решение, по словам автора самопомощи Наполеона Хилла, наблюдавшего за пятью сотнями самых успешных людей в мире в течение двадцати лет.Его исследование пришло к выводу, что «успешные люди имеют привычку быстро принимать решения и возвращаться к ним медленно, если вообще возвращаются к ним. Другие принимают решения медленно и возвращаются к ним быстро и часто».

Промедление противоположно принятию решения. Смешение и откладывание с вопросом «должен ли я сделать то или иное» не только утомительно, отнимает много времени и разочаровывает, но и блокирует наш прогресс.Возможность принимать уверенные и быстрые решения снижает беспокойство, увеличивает счастье и прокладывает путь к личному прогрессу и продуктивности. Известно, что амбивалентность — одно из самых неудобных психологических состояний для человеческого разума.

Самоуважение, уверенность в себе и уверенность в себе — основные факторы, которые сильно влияют на нашу способность принимать решения.То, как мы делаем выбор, на самом деле является «привычкой», выработанной с детства, и, как и все привычки, ее можно изменить, приложив усилия и настойчиво.

Если вы обнаружите, что откладываете или впадаете в панику из-за личных или профессиональных решений, следующие советы помогут вам отточить свои навыки и стать опытным и уверенным в том, что делать правильный выбор эффективно и действенно.

1 Начало с малого

Возможно, вам нужно принять очень важное решение, но чтобы развить свои навыки принятия решений, лучше начать с малого. Делая небольшие шаги, вы можете улучшить свою привычку принимать решения. Первый шаг — это принять сегодня решение о том, что вы готовы ежедневно работать над улучшением своих навыков принятия решений.

Следующий шаг — определить повседневные решения, отнимающие ваше время.Если, например, вы долго решаете, что выбрать из меню ресторана, выберите это в качестве начального упражнения. Установите для себя ограничение по времени в пять минут, при необходимости используя таймер, и принимайте решение в это время. Примените этот подход, рассчитанный на время, к другим небольшим ежедневным выборам и наблюдайте, как ваши мышцы принятия решений становятся тоньше.

2 Нет, правильно или неправильно

Мы часто настолько увлечены попытками сделать идеальный выбор, что на долгое время оказываемся в ловушке амбивалентности.Это может расстраивать и приводить нас в замешательство, которое ежедневно становится стрессовым. Обдумайте предыдущие решения, которые вы приняли в своей жизни. Возможно, они были не лучшим выбором в то время, но посмотрите, как вы на самом деле извлекли уроки из каждой ситуации и двигались дальше.

В большинстве случаев нет решения, которое угрожает нашей жизни или заставит нас оказаться в ситуации, которую мы не сможем изменить в дальнейшем.На самом деле нет правильных или неправильных решений, и как только мы это понимаем, выбор становится менее важным.

3 Плюсы и минусы

Обдумывание вариантов в нашей голове может занять много времени и утомить.Изложение мыслей на бумагу — отличный способ очистить разум и повысить ясность при принятии решений.

Примите решение, которое вы обдумываете в данный момент, которое может быть большим, например, переездом домой, или меньшим, например, смена машины или резкое изменение прически. С помощью блокнота и ручки нарисуйте линию по центру и запишите плюсы и минусы результата, если вы продолжите свой выбор.Быстро станет очевидно, какая часть страницы заполняется быстрее, и вы получите продуманный ответ. Это первый шаг к обретению ясности и продвижению вперед в процессе принятия решений.

4 Получить консультацию специалиста

Перед принятием важных решений, таких как смена карьеры или инвестиции в бизнес, целесообразно проконсультироваться с экспертом.Например, если вы думаете о смене карьеры, было бы разумно поговорить с кем-то, кто уже работает в вашей новой сфере интересов, чтобы убедиться, что она вам подходит. Друзья и семья всегда готовы дать совет, но если они не обладают квалификацией в той области, в которой вы планируете переехать, они не обладают достаточным опытом.

5 Следуй своей интуиции

Эксперты и люди, которых вы уважаете, могут указать вам правильное направление, но фильтрация этих советов с помощью вашего собственного внутреннего компаса — мощный способ принимать решения.

Внутренний инстинкт, внутренний голос или интуиция — это на самом деле замечательная умственная способность, которая служит внутренним проводником, всегда указывая правильный путь. Сядьте тихо, закройте глаза и спросите себя, что, как мне кажется, подходит мне? Первый ответ обычно правильный. Инстинктивному инстинкту может и не быть разумного подтверждения, но это ваш внутренний голос, говорящий вам, что вам подходит.Слушай внимательно.

6 Проанализируйте свои страхи

Когда ваша интуиция подсказывает вам правильный выбор, вы можете оказаться в ужасном месте. Это естественно, поэтому необходимо рационализировать страхи, чтобы прогрессировать.

Возможно, вы планируете начать бизнес, о котором всегда мечтали, но опасаетесь, что это может не увенчаться успехом. Запишите все свои страхи по поводу решения, с которым вы столкнулись. Теперь проанализируйте список страхов, используя следующие вопросы: Что мне будет стоить эмоционально и финансово, если я не продвинусь вперед и не начну бизнес? Что бы я сделал, если бы мой худший страх материализовался? Какие шаги я могу предпринять, чтобы уменьшить вероятность материализации этого страха? Я выживу? В большинстве случаев вы заметите, что фактор страха можно преодолеть и что вы не потеряете все свое имущество или не умрете.Страх — это всего лишь иллюзия, мешающая прогрессу. Анализируя и понимая страх, вы можете уверенно перейти к принятию наилучшего решения.

7 Подтверждение решения

Я узнал от своего наставника Боба Проктора («Секрет»), что ежедневное повторение идеи в конечном итоге проникает в наш разум.Ежедневно в течение 30 дней повторяя положительное утверждение в отношении принятия решений, мы можем значительно улучшить ситуацию. Ключевым моментом является вера в то, что вы умеете принимать решения.

Начните с того, что говорите вслух и с искренним намерением, скажите: «Я принимаю решения легко и блестяще. Я горжусь и уверен в своей способности делать отличный выбор ». Повторяйте это утверждение не менее 10 раз в день в течение 30 дней подряд и почувствуйте, как работает магия.Вместо того, чтобы ваш автопилот говорил вам, что вы не можете принять решение, вы перепрограммируете его, чтобы он говорил вам, что вы блестяще принимаете решения.

8 По спине

Создание новой привычки, связанной с принятием решений, поначалу может быть нелегким делом.Важно вознаграждать себя каждый раз, когда вы делаете шаг к повышению своего мастерства.

Например, если вы медленно выбирали блюда из меню и обязуетесь сократить время выбора до пяти минут, поздравляйте себя каждый раз, когда вы добиваетесь этого. Похлопайте себя по плечу и скажите себе, что вы довольны своим быстрым прогрессом. Помните, что нет плохих решений, важно то, что вы тренируете ментальную мышцу.Если вы допустили ошибку, извлеките уроки из нее и двигайтесь вперед.

9 Наблюдать за лицами, принимающими решения

Отличный способ чему-либо научиться — это окружить себя образцами для подражания. На работе, в семье или в обществе вы можете знать людей, которые отлично принимают решения.Наблюдайте за их поведением, проводите с ними больше времени, и вы многому у них научитесь. Считается, что пять самых близких нам людей влияют на нашу личность и привычки, поэтому, оставаясь рядом с человеком, принимающим решения, вы очень быстро поймете его поведение.

10 Повышение уверенности

Вера в себя и уверенность в своем выборе — основа принятия правильных решений.Человек, выросший на похвале и одобрении, будет принимать решения быстрее и легче, чем тот, кто вырос на критике и исправлении. Никогда не поздно поработать над уверенностью в себе. Существует множество книг, видеороликов и наставников по самопомощи, которые могут работать с людьми, чтобы развить чувство собственного достоинства и научиться принимать важные решения.

• Тренер по успеху из Дублина Эва Петрзак предлагает индивидуальные коучинги и вебинары.Загляните на сайтoughness.com

Чтобы принимать лучшие решения, мыслить независимо — производительность в реальном времени

Фото Рэйчел Каретти, Лицензия CC 2.0

Одно из качеств, присущих великим людям, принимающим решения, — это редкая способность игнорировать мнение других и думать самостоятельно.Согласно общепринятому мнению, существует сильное гравитационное притяжение. Если вы хотите избежать ответственности или даже сожаления (что является мощной силой при принятии решений), тогда гораздо легче согласиться с группой, чем проводить исследование и анализ, чтобы принять собственное решение. Также намного проще просто следовать за стадом, потому что вам не нужно так много думать.

Таким образом, это тем более примечательно, когда мы видим по-настоящему независимого мыслителя — человека, обладающего дисциплиной и смелостью, чтобы исследовать факты и делать собственные выводы, сохраняя при этом полное игнорирование того, как другие видят ту же ситуацию.Бенджамин Грэм, автор книги «Умный инвестор» и, возможно, величайший инвестор своего поколения, был убежденным сторонником того, чтобы думать самостоятельно. Он выразился так:

«Инвестор в акции не прав или неправ, потому что другие согласны или не согласны с ним; он прав, потому что его факты и анализ верны ».

Мы слишком часто придаем значение нашим суждениям просто потому, что другие люди согласны с нашим мнением. Грэм так красноречиво отмечает, что это ловушка.На самом деле, у этого есть название — Групповое мышление. Единственные данные, которые действительно имеют значение, — это наша оценка фактов и наш анализ.

Мы никогда не станем лучше в принятии решений, если будем просто осторожничать и всегда прислушиваться к мнению других. Почему? Потому что мы никогда не выполняем тяжелую работу по сбору фактов и анализу данных для себя. Позже, когда мы оцениваем результаты своего решения, мы можем размышлять над своим мышлением и анализом и извлекать уроки из своего опыта, но только если мы думаем и анализируем сами.

В книге Уильяма Торндайка «Аутсайдеры» он описывает восемь генеральных директоров, которые за время своего пребывания в должности смогли превзойти рынок более чем в двадцать раз. Одной из их общих черт была вера в то, что независимое мышление необходимо для долгосрочного успеха. Чтобы сохранить свое независимое мышление, эти генеральные директора часто избегали общения с деловой прессой и основывали свою деятельность в таких городах, как Омаха, Денвер и Сент-Луис, вдали от «стадного менталитета» Уолл-стрит. Они даже считали отраслевые конференции пустой тратой времени и предпочитали тратить время на самостоятельные размышления и оттачивание своих навыков принятия решений.

Одним из главных исполнительных директоров, представленных в The Outsiders, является Генри Синглтон, руководивший Teledyne с 1961 по 1990 годы. В начале 1970-х годов, когда цена акций Teledyne падала, он принял очень смелое решение выкупить акции своей собственной компании. Вот как это описывает Торндайк:

«Сказать, что Синглтон был пионером в области обратного выкупа акций, значит резко преуменьшить значение этого аргумента. Возможно, правильнее было бы описать его как Бейба Рута обратных покупок, выдающуюся олимпийскую фигуру из ранней истории этой отрасли корпоративных финансов.До начала 1970-х обратный выкуп акций был необычным и спорным явлением. Принято считать, что обратные покупки сигнализируют об отсутствии внутренних инвестиционных возможностей, и поэтому Уолл-стрит расценила их как признак слабости. Синглтон проигнорировал эту ортодоксальность, и в период с 1972 по 1984 год в восьми отдельных тендерных предложениях он выкупил удивительные 90 процентов находящихся в обращении акций Teledyne ».

Синглтон изучил факты, провел анализ и пришел к выводу, что обратная покупка его собственных акций — лучшее использование капитала Teledyne.И он сделал это в то время, когда на Уолл-стрит и среди его коллег считалось, что обратный выкуп акций является признаком слабости и плохой идеей.

В конце 1990-х, после того как он ушел из Teledyne, выкуп акций стал очень модным. К этому времени общий консенсус на Уолл-стрит изменился, и выкуп акций считался отличной инвестицией. Когда Синглтона спросили об этом, он ответил; «Если все их делают, значит, с ними что-то не так». И его замечания были весьма дальновидными — цены на акции в то время были невероятно высокими, и большинство этих обратных закупок в конце 1990-х не принесли большой прибыли акционерам.

Если вы хотите принимать более обоснованные решения, отключите «шум» и сконцентрируйтесь на собственных фактах и рассуждениях. Доверяйте своему мышлению. Принимая важное решение, запишите свои предположения, убеждения, факты, суждения и прогнозы. Позже, когда вы оцените качество своего решения, вы сможете оглянуться назад и увидеть, о чем вы думали в то время, и сравнить это с фактическими результатами.

Если вы принимаете решение в составе команды, начните с того, что попросите каждого человека провести независимый анализ.Затем попросите каждого члена команды поделиться своим анализом и размышлениями, чтобы на них не влияли их сверстники. И, если вы всегда следуете общепринятому мнению в своей отрасли, задавайте вопросы себе и своей компании. С обычным мышлением вы никогда не получите нестандартных результатов.

Если вы хотите узнать больше об эффективном принятии решений, подумайте о Decision Mojo , практическом семинаре для отдельных лиц и команд.

Шон П. Мюррей — автор, спикер и консультант в области развития лидерских качеств и управления талантами.

Восемь способов улучшить процесс принятия решений

Мало кто сомневается в том, что мир становится более сложным или что этот процесс все еще ускоряется. Но по мере того, как изменения становятся более частыми, а доступные нам варианты выбора множатся, большинство из нас все еще относительно редко останавливается, чтобы задуматься о последствиях, которые такой огромный сдвиг может иметь для нашего принятия решений.В какой степени наши старые знакомые подходы так же эффективны, как раньше?

Всемирный экономический форум подчеркнул важность умения принимать решения в своем списке 10 основных навыков, которые потребуются на рабочем месте к 2020 году в 2016 году. В нем комплексное решение проблем поставлено на первое место, а критическое мышление — на второе. креативность под номером три — все три из которых являются важными требованиями для принятия решений во времена перемен — и «суждение и принятие решений» явно под номером шесть.

Мы должны адаптировать наши решения, если мы хотим эффективно справляться с сегодняшними проблемами. Вот несколько советов.

1 Мыслить гибко

По мере увеличения сложности предсказуемость неизбежно снижается, и, следовательно, одновременно возрастают неопределенность и двусмысленность.

Однако большинство подходов к принятию решений основаны на рациональном мышлении и полагаются на память и логику — постоянное влияние научной революции 16 века. Такие процессы, как правило, предполагают неявное предположение: прошлое обеспечивает полезную и надежную основу для предсказания будущего.

Такой подход можно назвать «решением проблем».Но когда существует большое количество переменных или что-то меняется так, что еще предстоит полностью понять, такая рациональность может стать совершенно неэффективной. Вот почему попытки экспертов предсказать экономические изменения столь ненадежны.

Итак, когда вы стоите перед принятием решения, убедитесь, что вы учитываете степень, в которой ваш прошлый опыт все еще полезен.Возможно, что-то изменилось, что уже сделало ваш старый подход неэффективным? Когда необходимо, старайтесь оставаться максимально гибким, а не отступать от того, что вы всегда делали.

2 Проявите творческий подход

Каждый раз, когда мы сталкиваемся с проблемой и чувствуем, что ситуация безнадежна или что у нас больше нет доступных вариантов, это может вообще перестать ощущаться как проблема для принятия решений.

Но это так. Проблема просто в том, что в таких обстоятельствах старый подход к решению проблем, основанный на прошлом опыте, нас подводит, потому что этот опыт явно не дает четкого направления. Здесь нужна радикально иная форма принятия решений: основанная на творчестве.

Любой прогресс всегда возможен благодаря творческому скачку.Это означает, что проблемы, которые когда-то казались неразрешимыми, возможно, даже невозможными, теперь могут стать простыми для решения. Наш современный мир полон таких достижений, которые быстро становятся «нормой», например, повсеместное использование мобильной связи, открывшее мириады возможностей, которые было трудно представить себе всего 30 лет назад.

По мере того, как мир ускоряется и увеличивается непредсказуемость, проблемы этого типа будут становиться все более распространенными.Поэтому, когда вы чувствуете себя застрявшим, это может помочь вам увидеть в этом указатель на необходимость искать новое решение, творческий подход, а не искать вдохновения в прошлом.

3 шага за пределы зоны комфорта

Применение творческого подхода часто требует смелости.У всех нас есть естественный страх оставить позади знакомое и подойти к решению проблем по-новому. Но когда мы цепляемся за известное, вряд ли мы многому научимся. Чтобы двигаться вперед, мы должны выйти из зоны комфорта и войти в двусмысленность. На самом деле нет другого способа научиться справляться с меняющимися проблемами современного мира. Когда вы сталкиваетесь с такими ситуациями, постарайтесь напомнить себе, что если вещи вокруг вас меняются, пока вы остаетесь в своей зоне комфорта, то с практической точки зрения вы идете вспять.Это означает, что у вас, скорее всего, возникнут проблемы.

Всегда есть выбор — ощутить дискомфорт сейчас и создать условия для обучения и роста или подождать, пока у нас не останется других вариантов, на каком этапе опыт в целом станет намного хуже.

4 Let Solutions Emerge

Другая проблема, порожденная неуверенностью в том, как может выглядеть будущее, заключается в том, что часто необходимо начать движение вперед до того, как станет виден конечный пункт назначения.

В старом мире «решения проблем» часто можно было проработать проблему, чтобы найти ответ, а затем просто приступить к реализации этого решения. Сегодня такой подход был бы немного похож на попытку дождаться, пока все светофоры на вашем маршруте станут зелеными, прежде чем покинуть дом.

Джеймсу Дайсону потребовалось 15 лет и 5127 неудачных прототипов, прежде чем он создал свой первый коммерчески жизнеспособный пылесос.Но на каждом этапе процесса он узнавал немного больше. Часто бывает, что невозможно увидеть окончательный ответ с самого начала, поэтому не позволяйте этому останавливать вас, потому что высокая сложность требует времени и усилий, прежде чем появятся новые решения.

5 Нет смысла чувствовать себя «правильным»

Мы все пользуемся многочисленными бессознательными ментальными предпочтениями и сокращениями даже в самых элементарных повседневных делах.Без них наш сознательный разум был бы перегружен множеством рутинных решений, необходимых для жизни.

Однако, к сожалению, такие предпочтения приводят к предубеждениям, которые могут и часто приводят к ошибкам. Проблема усугубляется тем, что когда это происходит, у нас не возникает мысленных предупреждений — когда мы ошибаемся, это ощущается точно так же, как и когда мы правы. У всех нас, должно быть, был опыт, когда мы годами ошибались, не замечая ни малейшего намека на то, что это могло быть так, только для того, чтобы столкнуться с шоком осознания этого факта, когда наша ошибка, наконец, доходит до нас.

Итак, при принятии решения убедитесь, что вы всегда учитываете возможность того, что вы ошибаетесь, даже если кажется, что нет никакой возможности, что это могло бы иметь место.

6 Поймите, что объективность — это миф

Большая часть причин, по которым так легко поверить в свою правоту, заключается в том, что естественно предполагать, что наше сознательное восприятие мира «точное», и что мы хорошо понимаем, что происходит вокруг нас. .Но психологические исследования показывают, что мы на самом деле сильно предпочитаем быть правыми и что наш разум может убедить нас, что мы «знаем», даже когда мы ошибаемся.

Это ментальная предвзятость, известная как предвзятость подтверждения, и ее трудно преодолеть, потому что она действует намного ниже нашего сознательного понимания. В результате мы склонны полагать, что мы намного более рациональны, чем мы есть на самом деле.

Мы считаем, что принимаем решения по веским причинам, однако исследования доказали, что наше поведение часто сильно отличается от этой рациональной картины, которую мы сами себе представляем.

Здесь необходимо справиться со значительным внутренним напряжением.Мы хотим утешения, которое исходит от осознания своей правоты, но эта вера не позволяет нам решать проблему неопределенности, которая требует качественных вопросов. И наши ответы будут не лучше наших вопросов. Попросите любых двух футбольных болельщиков из противоборствующих сторон описать матч, свидетелями которого они стали, и сразу станет ясно, что восприятие зависит от нашей личной точки зрения.

Другими словами, наша «реальность» в высшей степени субъективна, создана в нашем собственном уме.Вооружившись этим осознанием, вы сможете задавать более точные вопросы и, таким образом, лучше подготовиться к тому, чтобы делать более правильный выбор.

7 Добро пожаловать Альтернативные перспективы

Простой подход, который помогает преодолеть подверженную ошибкам субъективность нашего мышления, — это научиться приветствовать альтернативные точки зрения.Мы должны активно искать доказательства, которые противоречат тому, во что мы в настоящее время верим, и один из простейших способов сделать это — проявить активный интерес к мнениям, которые отличаются от наших собственных.

Я рекомендую регулярно напоминать себе, что чувство уверенности в своей правоте не является абсолютно гарантией того, что вы правы, и бросать вызов своему внутреннему ощущению, что что-то «просто есть», заручившись помощью других, которым вы доверяете.

8 Стремитесь опровергнуть свои собственные идеи

Есть одно решение нашей не объективности и склонности верить в свою правоту, которое настолько мощно, что лежит в основе научного мышления. В науке теории признаются за то, чем они являются: рабочие принципы, которые следует использовать до тех пор, пока они не будут опровергнуты, после чего они заменяются более новыми и более полезными теориями.

Прежде чем какая-либо теория станет принятой, ее необходимо проверить с особым намерением доказать, что она ошибочна. Чем больше попыток сделать это безуспешно, тем более надежной считается теория. Тем не менее, независимо от того, сколько времени существует теория, никто не считает, что неспособность ее опровергнуть — это то же самое, что и «правильность»! Везде, где обходят этот подход, наука быстро опускается до шарлатанства, например, когда ученые намеренно исключают данные, которые не подтверждают их идеи или проектные исследования, имея в виду конкретный результат.

Этот момент, возможно, является наиболее важным принципом защиты себя от ложной уверенности в своей правоте: мы должны сознательно учитывать, почему наши суждения могут быть ошибочными. Активно пытаясь опровергнуть то, во что мы верим, намеренно выискивая опровергающие доказательства, мы практически гарантированно улучшаем процесс принятия решений.

* Майкл Николас — автор «Маленькой черной книги принятия решений: принятие сложных решений с уверенностью в быстро меняющемся мире» (опубликованной Capstone, A Wiley Brand).Для получения дополнительной информации см. Www.michaelnicholas.com

5 способов стать более независимыми

Что бы вы почувствовали, если бы рассказали личную историю и заметили, что человек, с которым вы разговариваете, на самом деле не слушает? Вы, наверное, не были бы в восторге.

К сожалению, так бывает со многими людьми. Большинство людей не умеют слушать.Они хорошие претенденты. Дело в том, что истинное слушание требует работы — работы больше, чем люди готовы вкладывать. Качественный разговор — это «давать и брать». Однако большинство людей хотят просто отдать — то есть свои слова. Быть принимающим в качестве слушателя может показаться скучным, но это важно.

Когда вы ухаживаете за кем-то и обращаете внимание на то, что он говорит, это знак заботы и уважения. Загвоздка в том, что посещение требует акта воли, который иногда идет вразрез с тем, что наш разум делает естественным образом — бесцельно бродит и думает о чем угодно, вместо того, чтобы слушать — величайший акт вдумчивости.

Без активного слушания люди часто чувствуют себя неслышанными и непризнанными. Вот почему так важно, чтобы каждый научился лучше слушать.

Что делает людей плохими слушателями?

Хорошим навыкам слушания можно научиться, но сначала давайте взглянем на некоторые вещи, которые могут сделать вас плохим слушателем.

1. Вы хотите поговорить с самим собой

Ну, а кто не хочет? Нам всем есть что сказать, правда? Но когда вы смотрите на кого-то, притворяющегося слушающим, в то время как он все это время мысленно планирует все удивительные вещи, которые собираются сказать, это оказывает медвежью услугу оратору.

Да, возможно, то, что говорит собеседник, не самое захватывающее в мире. Тем не менее, они заслуживают того, чтобы быть услышанными. У вас всегда есть возможность направить разговор в другое русло, задав вопросы.

Хочу поговорить — это нормально. Это даже нормально. Однако имейте в виду, что когда подойдет ваша очередь, вы захотите, чтобы кто-нибудь вас выслушал.

2. Вы не согласны с тем, что говорят

Это еще одна вещь, которая делает вас неадекватным слушателем — слышите то, с чем вы не согласны, и немедленно отключаетесь.Затем вы подстерегаете, чтобы сказать говорящему, насколько он неправ. Вам не терпится доказать, что оратор ошибается. Вы думаете, что, как только вы скажете свою «правду», другие узнают, насколько ошибается говорящий, поблагодарить вас за то, что вы их поправили, и побудят вас уточнить то, что вы хотите сказать. Мечтать.

Несогласие с вашим оратором, каким бы неприятным оно ни было, не является поводом отключать его и готовиться извергнуть свое потрясающее опровержение. Слушая, вы можете почерпнуть интересную крупицу информации, о которой раньше не знали.

3. Пока вы «слушаете», вы делаете еще пять вещей

Невозможно слушать кого-то, когда вы пишете текстовые сообщения, читаете, играете в судоку и т. Д. Но люди делают это все время — я знаю, что имеют.

На самом деле я пытался сбалансировать свою чековую книжку, делая вид, что слушаю человека на другой линии. Не сработало. Мне приходилось постоянно спрашивать: «Что ты сказал?» Я могу признать это только сейчас, потому что я уже редко это делаю. Благодаря работе мне удалось научиться лучше слушать.Это требует большой концентрации, но оно того стоит.

Если вы действительно собираетесь слушать, то вы должны: l isten ! М. Скотт Пек, доктор медицины, в своей книге «Дорога без путешествий» говорит: «Вы не можете по-настоящему слушать кого-либо и одновременно делать что-то еще». Если вы слишком заняты, чтобы на самом деле слушать, сообщите оратору и договоритесь о другом времени, чтобы поговорить. Вот так все просто!

4. Вы назначаете себя судьей

Пока вы «слушаете», вы решаете, что говорящий не понимает, о чем он говорит.Как «эксперт» вы знаете больше. Итак, какой смысл даже слушать?

Для вас единственный звук, который вы слышите, когда решаете, что они неправы, это: « Бла, бла, бла, бла, бла, !» Но прежде чем ударить молотком, знайте, что у вас может не быть всей необходимой информации. Для этого вам нужно действительно слушать, не так ли? Также убедитесь, что вы не судите кого-то по его акценту, тому, как он звучит, или структуре предложений.

Моему отцу почти 91 год. Его английский иногда немного ломается и его трудно понять.Люди ошибочно полагают, что он не понимает, о чем говорит, — они совершенно ошибаются. Мой отец — очень умный человек, для которого английский является вторым языком. Он знает, что говорит, и прекрасно понимает язык.

Имейте это в виду, слушая иностранца или кого-то, кому, возможно, трудно выразить свои мысли словами.

Теперь вы знаете некоторые вещи, которые важны для низшего слушателя. Если ни один из вышеперечисленных пунктов вам не понравился, отлично! Вы лучше всех слушаете.

Как стать лучше слушателем

Однако ради разговора давайте просто скажем, что, возможно, вам нужно немного поработать в отделе слушания, и после прочтения этой статьи вы принимаете решение стать лучше. Что же вам нужно сделать, чтобы это произошло? Как ты можешь лучше слушать?

1. Обратите внимание

Хороший слушатель внимателен. Они не смотрят в часы, не в телефон и не думают о планах на ужин. Они сосредоточены и обращают внимание на то, что говорит другой человек.Это называется активным слушанием.

Согласно «Необходимым навыкам», «активное слушание предполагает слушание всеми органами чувств. Помимо уделения полного внимания говорящему, важно, чтобы «активный слушатель» также «видел», что он слушает — в противном случае говорящий может сделать вывод, что то, о чем он говорит, слушателю неинтересно ».

Как я уже говорил, блуждание ума — это нормально. В конце концов, мы люди. Но хороший слушатель снова обуздает эти мысли, как только заметит, что их внимание ослабевает.

Здесь я хочу отметить, что вы также можете «слушать» телесные сигналы. Вы можете предположить, что если кто-то продолжает смотреть на часы или через плечо, его внимание не сосредоточено на разговоре. Главное — просто обращать внимание.

2. Используйте позитивный язык тела

По языку тела человека можно сделать много выводов. Им интересно, скучно или тревожно?

Язык тела хорошего слушателя открыт. Они наклоняются вперед и проявляют любопытство к тому, что говорится. Выражение их лица либо улыбка, либо проявление беспокойства, либо выражение сочувствия и т. Д.Они дают говорящему понять, что его слышат.

Люди говорят что-то по какой-то причине — им нужна обратная связь. Например, вы говорите своему супругу: «У меня был действительно тяжелый день!» а ваш муж продолжает просматривать свою ленту новостей, кивая головой. Не лучший ответ.

Но что, если бы ваш муж посмотрел вверх вопросительно, положил телефон и сказал: «О, нет. Что случилось?» Как бы тогда себя чувствовать? Ответ очевиден.

Согласно Алану Герни,

«Активный слушатель уделяет все внимание говорящему и гарантирует, что он понимает передаваемую информацию.Вас не отвлекают входящий звонок или обновление статуса в Facebook. Вы должны присутствовать в настоящем моменте.
Язык тела — важный инструмент, который поможет вам в этом. Правильный язык тела делает вас более активным слушателем и, следовательно, более «открытым» и восприимчивым к тому, что говорит говорящий. В то же время это означает, что вы их слушаете ».

3. Не перебивайте говорящего

Я уверен, что вы не захотите оказаться в середине предложения только для того, чтобы увидеть другого человека, поднявшего палец или открытый рот, готового вступить в ваше незаконченное словоблудие.Это грубо и вызывает беспокойство. Скорее всего, вам захочется поспешить с тем, что вы говорите, чтобы закончить предложение.

Перебивать — признак неуважения. По сути, он говорит: «То, что я должен сказать, гораздо важнее, чем то, что вы говорите». Когда вы прерываете говорящего, он чувствует разочарование, торопливость и незначительность.

Прерывание говорящего для того, чтобы согласиться, не согласиться, спорить и т. Д., Заставляет говорящего терять понимание того, что он говорит. Это очень неприятно.Все, что вы хотите сказать, можно подождать, пока это не сделает другой человек.

Будьте вежливы и дождитесь своей очереди!

4. Задавайте вопросы

Задавайте вопросы — это один из лучших способов показать, что вы заинтересованы. Если кто-то рассказывает вам о своей лыжной поездке к Мамонту, не отвечайте словами «это хорошо». Это показало бы отсутствие интереса и неуважение. Вместо этого вы можете спросить: «Как долго вы катаетесь на лыжах?» «Вам было трудно учиться?» «Что вам больше всего понравилось в поездке?» и т.п.Этот человек будет высоко ценить вас и считать вас отличным собеседником, если вы зададите несколько вопросов.

5. Просто слушайте

Это может показаться нелогичным. Когда вы с кем-то разговариваете, обычно это происходит взад и вперед. Иногда от вас требуется только слушать, улыбаться или кивать головой, и ваш говорящий будет чувствовать, что его действительно слышат и понимают.

Однажды я сидел с клиентом 45 минут, не говоря ни слова. Она пришла ко мне в офис в беде.Я усадил ее, и она тихонько заплакала. Я сел с ней — это все, что я сделал. В конце сеанса она встала, сказала мне, что чувствует себя намного лучше, а затем ушла.

Должен признать, что 45 минут, не говоря ни слова, было непросто. Но ей не нужно было, чтобы я что-то говорил. Ей нужно было безопасное пространство, в котором она могла бы проявлять эмоции, не отвлекаясь, не осуждая и не пытаясь что-то «исправить».

6. Помните и следите за происходящим

Чтобы быть хорошим слушателем, нужно помнить, что вам сказал говорящий, а затем следовать им.

Например, в недавнем разговоре с вашим коллегой Джейкобом он сказал вам, что его жена получила повышение по службе и что они собираются переехать в Нью-Йорк. В следующий раз, когда вы столкнетесь с Джейкобом, вы можете сказать: «Привет, Джейкоб! Что случилось с повышением вашей жены по службе? На этом этапе Джейкоб будет знать, что вы действительно слышали то, что он сказал, и что вам интересно посмотреть, как все обернется. Какой подарок!

Согласно новому исследованию, «люди, которые задают вопросы, особенно уточняющие, могут стать лучшими менеджерами, получить лучшую работу и даже выиграть вторые свидания.”

Проявить заботу так просто. Просто запомните несколько фактов и следуйте им. Если вы будете делать это регулярно, у вас появится больше друзей.

7. Сохраняйте конфиденциальность информации в тайне

Если вы действительно хотите быть лучшим слушателем, слушайте внимательно. Если то, что вы слышите, является конфиденциальным, сохраняйте это, как бы ни было заманчиво рассказать об этом кому-то еще, особенно если у вас есть общие друзья. Быть хорошим слушателем — значит доверять и делиться информацией.

Все, что вам говорят конфиденциально, не подлежит разглашению. Заверьте докладчика, что его информация хранится у вас. Они будут чувствовать облегчение от того, что у них есть кто-то, с кем они могут разделить свое бремя, не опасаясь, что оно выйдет наружу.

Сохранение чьего-либо доверия помогает углубить ваши отношения. Кроме того, «одним из наиболее важных элементов конфиденциальности является то, что она помогает укреплять и развивать доверие. Это потенциально обеспечивает свободный обмен информацией между клиентом и работником и признает, что личная жизнь клиента и все проблемы и проблемы, которые у него возникают, принадлежат им.

Будьте как терапевт: слушайте и воздерживайтесь от суждений.

ПРИМЕЧАНИЕ : Я должен добавить сюда, что, хотя терапевты сохраняют конфиденциальность всего в сеансе, есть исключения:

Если клиент может представлять непосредственную опасность для себя или других.
Если клиент подвергает опасности население, которое не может защитить себя, например, в случае жестокого обращения с детьми или пожилыми людьми.

8. Поддерживайте зрительный контакт

Когда кто-то говорит, он обычно говорит то, что считает значимым.Они не хотят, чтобы их слушатель читал текст, смотрел на их ногти или наклонялся, чтобы погладить собаку на улице. Оратор хочет, чтобы все смотрели на него. Это позволяет им понять, что то, что они говорят, имеет ценность.

Зрительный контакт очень эффективен. Он может передавать многие вещи без каких-либо слов. В настоящее время это как никогда важно в связи с пандемией Covid-19. Люди не могут видеть ваше лицо целиком, но определенно могут читать по вашим глазам.

Под зрительным контактом я не имею в виду жесткий, жуткий взгляд — достаточно взглянуть в сторону говорящего.Сделайте так, чтобы в следующий раз, когда вы будете в разговоре, поддерживать зрительный контакт с говорящим. Избегайте соблазна смотреть куда угодно, кроме их лица. Я знаю, что это нелегко, особенно если тебе не интересно, о чем они говорят. Но, как я уже сказал, вы можете перенаправить разговор в другое русло или просто дать человеку понять, что вам нужно действовать.

Последние мысли

Внимательное слушание укрепит вашу связь с кем угодно в вашей жизни. Сейчас, более чем когда-либо, когда люди настолько разобщены из-за смартфонов и социальных сетей, навыки слушания имеют решающее значение.

Вы можете построить лучшие, более честные и глубокие отношения, просто присутствуя при этом, уделяя внимание и задавая вопросы, которые заставят говорящего почувствовать, что то, что он должен сказать, имеет значение.

А разве это не великая цель? Чтобы люди чувствовали себя значимыми? Итак, выходите и начинайте оттачивать свои навыки слушания. У тебя два отличных уха. А теперь пользуйся ими!

Дополнительные советы о том, как лучше слушать

Автор фотографии: Джошуа Родригес через unsplash.com

5 способов быть независимыми, чтобы стать лучше

5 способов, которыми независимость может улучшить вас

Независимость может добавить еще больше радости.В жизни было так много раз, что мы принимали решения из-за кого-то другого. Иногда мы не доверяем собственному суждению. Иногда мы ждем одобрения других, прежде чем принимать решение. Получать обратную связь — это здорово и очень важно, но только поиск одобрения другого человека может быть вредным для здоровья. Итак, вот 5 способов быть более независимыми, чтобы стать лучше!

1. Усилитель уверенности

Когда вы становитесь более независимыми, вы делаете выбор и действуете на основе того, что, по вашему мнению, лучше всего для вас.Вам не нужно ждать разрешения от кого-то еще, чтобы сделать этот выбор. Благодаря этому вы сможете более эффективно решать проблемы, а это значит, что чем больше вы это делаете, тем больше вы уже выполняли сложные задачи. Вы попробуете новое, научитесь преодолевать трудности, и это поможет вам расти, а это приведет к большей уверенности!

2. Лучшее принятие решений

Когда вы научитесь более уверенно справляться с трудными ситуациями, вы поймете, что можете принимать более правильное решение.Выбор, который вы делаете, оказывает на вас наибольшее влияние, поэтому вы учитесь делать лучший выбор за вас. Да, этот выбор может повлиять на вашу семью или отношения, но вы обрели уверенность в том, что доверяете своим инстинктам. Вам следует подумать о том, как ваш выбор повлияет на других, но вы также не должны бояться сделать здоровый выбор из-за страха чьей-либо реакции. Быть более независимым поможет вам научиться делать выбор, который поможет вам двигаться вперед, а не сдерживать вас.

3. Эмоциональная независимость снижает стресс

Когда мы эмоционально независимы и обретаем некоторую уверенность, мы знаем, что можем лучше управлять своими эмоциями и решать проблемы.Когда нам не нужно ждать, пока кто-то другой решит нашу проблему за нас, это снижает наш собственный стресс. Потому что, давайте посмотрим правде в глаза, жизнь полна стрессов! Но ожидание, что кто-то другой время от времени примет решение или подтвердит наш выбор, может добавить дополнительный стресс. Чем лучше мы справляемся с собственными стрессами, тем больше у нас возможностей, а наделение полномочиями возвращает нам этот контроль. Чем больше мы можем сосредоточиться на том, что можем контролировать, тем лучше мы справимся со стрессом!

4. Делайте то, что хотите

К тому времени, когда вы поймете, как независимость помогла вам, вы сможете пойти дальше, чем вы думали.Это открывает столько возможностей. Вместо того чтобы спрашивать, почему что-то не работает, вы попадаете в пространство разума, которое объясняет вам все причины, по которым что-то может работать. Он открывает вам новые люди, новые места, новые приключения, больше творчества, больше свободы … Я мог бы продолжить. Но поскольку вы уже взялись за принятие более правильных решений, снижение стресса и эту уверенность, вы знаете, что можете делать все, что означает, что вы будете стремиться к большему, чем хотите! Вот как вы растете, заставляя себя делать то, что могло вызвать у вас дискомфорт, и добиваться этого.

5. Помогает повысить самооценку и самооценку!

К тому времени, когда вы обрели всю эту независимость, неудивительно, что вы повысили самооценку и самооценку. Вы взялись за эти сложные вещи. Вы пробовали новое и добились успеха. Вы снизили уровень стресса и приняли более правильные решения. Все эти действия положительно влияют на вашу самооценку и то, как вы видите себя и как другие видят вас.

Так что выходите, будьте немного независимее и посмотрите, как вы себя чувствуете!

Об авторе

Фариха Ньюаз, LCPC, CADC — терапевт в нашем парке Эдисон.Фариха работает с подростками, молодыми людьми, взрослыми и парами. Специализация Фарихи включает депрессию, тревогу, употребление психоактивных веществ, когнитивно-поведенческую терапию, проблемы мультикультурности и специфические проблемы жителей Южной Азии. Если вы заинтересованы в сотрудничестве с Fariha, отправьте электронное письмо сегодня!

Важные навыки принятия решений, которые ценят работодатели

Разные работодатели, конечно, ищут разные вещи, но навыки принятия решений востребованы практически во всех компаниях. Это потому, что все сотрудники, большие и маленькие, каждый день сталкиваются с решениями на рабочем месте.

В целом кандидаты, которые могут продемонстрировать способность определять все варианты и сравнивать их с точки зрения затрат и эффективности, имеют преимущество перед теми, кто не может.

Что такое навыки принятия решений?

Будь то вопрос о том, какого кандидата нанять, какого консультанта использовать или какой бизнес-план выполнить, способность принимать наилучшее решение имеет решающее значение для организаций. Организационная культура и стиль руководства вместе определяют процесс принятия решений в любой компании.

Некоторые компании могут использовать подход, основанный на консенсусе, в то время как другие зависят от менеджера или группы менеджмента в принятии всех основных решений за компанию.

Многие организации используют сочетание централизованных и основанных на консенсусе стилей. То, как отдельный сотрудник участвует в процессе принятия решений, зависит от его или ее положения в общей структуре компании.

Процесс принятия решений

Хороший способ принять наиболее обоснованное решение — следовать процессу, который гарантирует, что вы принимаете во внимание всю соответствующую информацию и учитываете каждый из наиболее вероятных результатов.Для этой цели полезен подобный пошаговый контрольный список:

Определите проблему, вызов или возможность.
Создайте массив возможных решений или ответов.
Оцените затраты и выгоды, или «за» и «против», связанные с каждым вариантом.
Выберите решение или ответ.
Реализуйте выбранный вариант.
Оцените влияние решения и при необходимости измените курс действий.

Вы не всегда будете проходить все шесть шагов очевидным образом.Вы можете нести ответственность за один аспект процесса, но не за другие, или несколько шагов могут быть объединены, но кто-то все равно должен проходить каждый шаг тем или иным способом. Пропуск шагов обычно приводит к плохим результатам.

Не забудьте разработать стратегии, чтобы убедиться, что вы не упустили из виду важную информацию или неправильно поняли ситуацию, и обязательно выявите и исправьте любые предубеждения, которые у вас могут быть.

Типы навыков принятия решений

Даже если у вас еще нет управленческого опыта, вы, вероятно, принимали решения в профессиональной среде.Однако, поскольку принятие решений — это не всегда шаблонный процесс, вы могли не осознавать, что делаете.

Эти примеры дают представление о том, какими действиями из вашей собственной истории работы вы можете поделиться с потенциальными работодателями, чтобы продемонстрировать свои навыки принятия решений. Убедитесь, что ваш обмен как можно более соответствует требованиям, предъявляемым к должности.

Решение проблем

Поиск наилучшего решения при столкновении с проблемой имеет первостепенное значение, и взвешенный подход поможет вам в этом.Очень важно иметь способность решать проблемы вдумчиво и логично, учитывая при этом разные точки зрения. Оставив свои эмоции за дверью, вы также сможете взглянуть на проблему со всех сторон. Независимо от вашей области, вы столкнетесь с множеством проблем. Те из нас, кто не позволяет этому факту подавлять нас, преуспеют в выбранной нами карьере.

Активное прослушивание
Разработка тестов
Мозговой штурм
Причинно-следственный анализ
Сотрудничество
Творческое мышление
Анализ данных
Сбор данных
Обсуждение
Установление фактов
Прогнозирование
Исторический анализ
Посредничество
Требуется идентификация
Прогноз
Приоритет
Анализ процессов
Реализация проекта
Управление проектами
Планирование проекта
Работа в команде
Разработка тестов
Управление временем

Совместная

Будут моменты, когда вам понадобится помощь других, чтобы принять решение.Вам нужно будет распознавать, когда решения требуют сотрудничества, а затем проводить собрания команды, чтобы прийти к наилучшему решению. Возможность ясно изложить свои цели и получить обратную связь — центральное место в среде для совместной работы.

Активное слушание
Аутентичность
Запрос обратной связи
Мозговой штурм
Четкое общение
Компромисс
Принятие различий
Честная обратная связь
Обмен знаниями
Мотивация
Обработка
Организованные идеи

Ожидания

Тимбилдинг
Командная работа
Командный игрок

Эмоциональный интеллект

Наличие высокого эмоционального интеллекта означает, что вы осознаете свои эмоции, контролируете их и можете выражать их здоровым и взвешенным образом.При принятии осознанного решения важно не позволять эмоциям брать верх. Когда вы работаете с другими над принятием решения, которое является центральным в процессе принятия решений, особенно важно контролировать свои эмоции, чтобы вы могли эффективно выражать свое мнение.

Активное слушание
Сотрудничество
Сочувствие
Межличностное взаимодействие
Мотивация
Терпение
Самосознание
Саморегулирование
Социальные навыки

Логические рассуждения

Чтобы прийти к обоснованному решению, вам нужно будет изучить все представленные вам факты.Здесь на помощь приходит логика. Взвешивание всех преимуществ и недостатков ваших действий лежит в основе каждого взвешенного решения. Ваши эмоции должны отойти на второй план, чтобы вы не пошли на компромисс при принятии рациональных решений. Например, если ваш коллега, с которым вы поддерживаете близкие рабочие отношения, был обвинен в преследовании другого сотрудника, совершенно необходимо избавиться от эмоций, чтобы действовать справедливо.

Аналитический
Концептуальный
Консультации
Анализ затрат
Критическое мышление
Любопытство
, управляемый данными
Дедуктивное рассуждение
Эмоциональное регулирование
Доказательная
На основе фактов
Независимое мышление
Сбор информации
Управление эмоциями
Планирование
Решение проблем
Rational
Рефлексивное обучение
Исследования
Оценка рисков
Научный анализ
Самосознание
Самоконтроль
Работа в команде

Больше навыков принятия решений

Проведение опросов
Создание консенсуса
Творчество
Делегация
Этика
Гибкий
Завершение
Выявление проблем
Боковое мышление
Руководство
Организация
Технологическая экспертиза
Выносливость
Стратегия
Сильное лидерство
Управление командой
Управление временем
Устранение неполадок
Универсальный

Примеры навыков принятия решений на рабочем месте

Определение неисправной машины как источника сбоев в производственном процессе.
Проведение мозгового штурма для определения возможных названий нового продукта.
Опрос сотрудников, чтобы оценить влияние продления часов работы розничной торговли.
Проведение сравнительного анализа предложений трех рекламных агентств и выбор лучшей фирмы для проведения кампании.
Получение информации от сотрудников по вопросу, важному для будущего компании.
Опрос клиентов для оценки влияния изменения ценовой политики.
Осуществление закрытия указанного завода с избыточными производственными мощностями.
Формирование списка опций для новой региональной территории продаж.
Оценка воздействия нескольких возможных мер по сокращению затрат.
Сравнение лидерского потенциала разных членов команды и выбор руководителя проекта.
Изучение возможных юридических или логистических проблем, связанных с новой политикой компании.
Мозговой штурм возможных тем для кампании по сбору средств.
Анализ данных фокус-групп для помощи в выборе упаковки для нового продукта.
Сравнение сильных и слабых сторон трех потенциальных поставщиков для обработки платежных ведомостей.

Помните, что критический навык в принятии решений — это не обучение методам, а знание того, как и когда применять основные принципы, а также постоянная переоценка и улучшение ваших методов. Если вы или команды, частью которых вы являетесь, постоянно добиваетесь хороших результатов, значит, вы принимаете решения правильно.

Как выделить свои навыки

ДОБАВЬТЕ ВАШИ НАИБОЛЕЕ СООТВЕТСТВУЮЩИЕ НАВЫКИ К ВАШЕМУ РЕЗЮМЕ: Когда вы подаете заявку на руководящую должность, обязательно включите в свое резюме примеры своих достижений.

ВЫДЕЛИТЕ СВОИ НАВЫКИ В СВОЕМ ПИСЬМЕ: Используйте свое сопроводительное письмо, чтобы показать менеджеру по найму, что вы подходите для этой должности, указав, насколько ваша квалификация соответствует требованиям работы.

ИСПОЛЬЗУЙТЕ СЛОВА НАВЫКОВ ВО ВРЕМЯ РАБОЧИХ ИНТЕРВЬЮ: Даже если у вас еще нет опыта управления, вы, вероятно, принимали решения в профессиональной среде. Используйте их примеры во время собеседований.

к независимому определению принятия решений | Английский словарь для учащихся

независимый

( независимый множественное число )

1 adj Если одна вещь или человек не зависят от другого, они разделены и не связаны, поэтому на первое не влияет и не влияет второе.
oft ADJ of / from n
Ваши вопросы должны быть независимыми друг от друга …, Были проведены два независимых исследования.
♦
независимо adv usu ADV с v, также ADV adj, oft ADV of / from n
… несколько человек, работающих независимо в разных частях мира …, Комиссия будет работать независимо от министров.

2 adj Если кто-то независим, он не нуждается ни в чьей помощи, ни в деньгах.
oft ADJ of / from n (Антоним: иждивенец)
Фил теперь стал гораздо более независимым от своих родителей …, Она хотела бы быть финансово независимой …
♦
независимо adv ADV after v, ADV adj / -ed
Мы стремимся помочь студентам-инвалидам жить и учиться самостоятельно.

3 adj Независимые страны и государства не управляются другими странами, но имеют собственное правительство.
oft ADJ from / of n
Папуа-Новая Гвинея стала независимой от Австралии в 1975 году.

4 прил. Независимая организация или другой орган — это организация, которая контролирует свои собственные финансы и операции, а не контролируется кем-то другим.
ADJ n
… независимая телевизионная станция.

5 прил. Независимая школа получает деньги не от правительства или местного совета, а от платы, которую платят родители учащихся или от благотворительных организаций.
(BRIT) usu ADJ n (антоним: гос.)
Он преподавал химию в ведущей независимой школе.

6 прил. Независимый запрос или мнение — это запрос, в котором участвуют люди, не связанные с конкретной ситуацией, и поэтому он должен быть справедливым.
ADJ n
Правительство приказало провести независимое расследование дела …

7 прил. Независимый политик — это тот, кто не представляет никакую политическую партию.
usu ADJ n
Независимый кандидат получил поддержку в последнее время.
Независимый — это независимый политик., N-count